切实保障学生每天锻炼一小时

论文摘要

编码研究类型基础研究学科分类学校体育管理与保障机制

“切实保障学生每天锻炼一小时”组织实施研究

青龙满族自治县中小学生每天锻炼一小时实施研究

刘飞云

单位：青龙县肖营子总校；地址：秦皇岛市青龙县；邮编：066507

摘要：在社会建设高速发展的今天，与社会的发展不相协调的是青少年的身体状况出现了下降的趋势。不断看涨的“健康负翁”让人忧心.这引起了我们国家的高度重视，教育部先后颁布了多个文件，2007年发布的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和2010年出台的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》都明确提出“保证学生每天锻炼一小时”。我们青龙满族自治县“阳光体育活动”大多数学校都在开展，但组织实施开展活动的效果不是很理想：考什么就练什么的“应试体育”；体育教师资源不足；家长不支持；学校配套设施跟不上等诸多原因仍影响每天锻炼一小时的质量。如何“切实保障学生每天锻炼一小时”，我们组织实施应该遵循教育性原则、科学性原则、倡导性原则、创新性原则；每年应扩招体育教师数量、合理调配各学校体育教师资源；建议体育老师多注意学校体育器械的安全设施和给予适当的保护，另外再为学生购买意外伤害保险，缓解体育教师在上体育课时的心理压力。改善我县学生身体素质状况，为中小学体育教育工作、体育课及大课间课改提供参考意见。

关键词：青龙满族自治县中小学生每天一小时体育锻炼保障

编码研究类型基础研究学科分类学校体育管理与保障机制

“切实保障学生每天锻炼一小时”组织实施研究

青龙满族自治县中小学生每天锻炼一小时实施研究

1.研究目的

在社会建设高速发展的今天，我国在政治、经济、文化和生活等各个领域都取得了让世界瞩目的成绩。然而与社会的发展不相协调的却是“青少年的身体状况出现了下降的趋势” [1]。社会的进步，科技的发展，生活水平的提高，以及学业任务的加重，使得很多青少年很少参加体力活动，甚至几乎没有体力活动，正如卢元镇在《体育运动——现代人生命质量的守护神》一文中所写的那样，“许多人也许在一天内用不着挥一次手臂，一周之内无需将自己的身体腾空一下，一月之内不必将自己心率达到每分钟100次，一年之内都没有搬动20公斤重物的机会，我们远离各种体力活动······”[2]。在我国，学校体育从幼儿园到中学乃至大学从未间断，是持续时间最长的课程，学生大部分时间是在学校度过的，因此学生体质普遍下降与学校有一定的关系。“少年强则国强，少年弱则国弱” [3]。因此青少年身体素质的好坏，直接关系到未来人民身体质量的整体水平。如今中小学生体育教育已成为当前素质教育的软肋，不断看涨的“健康负翁”让人忧心。体育锻炼是青少年增进健康、增强体质的积极手段，如果学校每天的体育锻炼时间得不到保障，那运动无从谈起，所以说改善学生体质现状，就必须从保证学生每天有时间锻炼做起，为体育活动的开展创造基本的条件，这引起了我们国家的高度重视，无论是国家层面，还是教育部门，都开始重视中小学生体育锻炼。教育部先后颁布了多个文件，2007年发布的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》[4]和2010年出台的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》都明确提出“保证学生每天锻炼一小时” [5]。保证学生每天锻炼一小时的校园体育活动不仅仅是时间问题，更重要的是运动质量要得到保证。运动质量是每天一小时校园体育活动的生命线，没有质量的活动是没有生命力的。必须要在有效提高运动质量上下工夫，要向活动的每一分钟要效益，切忌搞形式主义和走过场。因此“切实保障学生每天锻炼一小时”组织实施研究具有重要意义。通过对青龙满族自治县中小学生每天锻炼一小时实施现状进行抽样调查和分析研究，找出如何切实保障中小学生每天锻炼一小时的实施方案，改善我县学生身体素质状况，为中小学体育教育工作、体育课及大课间课改提供参考意见。

2.研究方法

2.1问卷调查法

我对我县5所高中，13所中学，30所小学进行抽样调查，其中包括每所学校一名校长或负责人，

一名体育教师和20名学生，共发放1056份问卷进行调查。调查结果不尽人意，主要问题反映在以下几个方面：

问题一：课程表上科目齐全，保量不保质。小学真正按课表上课的不足70%，还有好多所偏僻小学根本就不上体育课；初中80%能按照课表上体育课，但初三年级上课科目全是中考科目；80%的学校中考体育结束后就没有体育课；高一、高二达80%，高三只有25%。

问题二：场地不足，配套设施跟不上。我们全青龙县共有2块标准场地；只有青龙一中和青龙职教中心有400米跑道，80%学校凑合着有上广播体操和大的集会活动的地方，还有个别几个学校连场地都没有只在教室门前空地上活动一下；活动器材也比较单调，无法满足学生活动需要。

问题三：50%的学校课外活动只是做一二遍广播操，很难做到全面发展。

问题四：缺少专业体育教师，很多活动无法组织。小学生100%喜欢体育课外活动，可只有30%的小学有专职体育教师。

问题五：家长支持率不足20%，好多家长都认为一切都要为学习让位其他都是次要。从以上调查结果我们发现许多学校开展“阳光体育运动”的情况并不乐观。

2.2文献法

查阅关于体育锻炼的相关资料，在图书室、报纸、网上等。近日，教育部再次下发《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，明确规定，“每天一小时”将接受地方教育督导和社会监督，中小学如违反相关规定，将在各种评先评优活动中被“一票否决”。这无疑又为“每天锻炼一小时”注入一针强心剂。为我们开展阳光体育活动奠定了理论基础。

2.3访谈法

主要以走访和电话访问的形式对我县5所高中，13所中学的校领导、体育老师个别学生及家长进行随机访谈，了解一下“切实保障学生每天锻炼一小时”组织实施情况。

我随机问了就读于某中学的几名学生对体育课的评价都用，“为了考试”、“累死了”、“无聊”和“没意义”。是什么败坏了孩子们上体育课的胃口？我在访问中发现，考什么就练什么的“应试体育”是主因。

其次，目前在不少学校,包括单杠、鞍马、武术、足球等中小学体育大纲中要求学生学习的内容,都因为具有“危险性”,老师无奈在教授课程时都选择逐渐淡化、省略这些项目。有位校长说,“现在校园安全是‘一票否决’,校长是第一责任人,在体育课和体育活动时出现安全问题,实在有点冤” [6]。还有在我县一所有300多名学生的乡村小学,我注意到,学生体育锻炼只有长跑一种活动,早操也跑、课间也跑、课外活动也跑。高校长很无奈的解释说:“学校没有足够的运动器材,长跑好组织,简便易行,还安全,我们就只好让学生去跑步。”综上两种原因就变成了，有条件的怕不安全，没条件的就更

谈不上其它的有效运动了。

再次，与家长交谈中发现，大多数家长希望自己的孩子在学习上出类拔萃，尤其是即将面对中考、高考的学生，除了每周两节体育课，其他时间参加体育锻炼几乎不可能。一位即将参加高考的学生家长说：“我也希望孩子身体健康，也希望有时间能让他多参加一些户外活动，但是如果考不上大学怎么办。比较而言，我更注重学习”。

3.结果分析

3.1从学生方面分析

“应试体育” [7]使体育变得单调枯燥。21世纪教育研究院副院长熊丙奇认为，将体育成绩纳入中考与高考会考，这一评价体系关注的是体育测试成绩，而不是学生参与体育的过程，体育成为新的应试，让学生失去了对体育活动的兴趣。体育成绩在中考成绩中占有较大比重，也是高中综合素质评价的重要依据。于是，不少学校考什么就安排学生练什么，“为考试而运动”十分普遍。

3.2从教师方面分析

3.21体育教师的质量、数量和待遇有待于提高。

教育部统计表明,按照开齐开足体育课的要求,目前我国还需要32万名体育教师。如果落实“每天锻炼一小时”,体育教师缺口更大。我省中小学专职体育师资缺口也近3万人。由于整体超编、结构性缺编等原因,很多学校尤其是乡村学校的体育课都是兼职教师上。“要解决这一问题,在开齐开足体育课的同时,要保证专职体育教师编制；同时,加大对兼职体育教师的培训力度,提高他们的教学能力和业务水平” [8]于涛说。专业体育师资的缺口,让不少学校的体育课成了“放羊课”。兴趣是最好的老师，体育老师不同于其他教师，他是一种特殊的工作岗位。他需要年轻有活力，在学生心目中树立良好形象起到带头作用，才能给学生带来兴趣和快乐，让他们自觉积极主动的参与。可近些年社会的飞速发展，物价疯狂的上涨，随之带来了经济上、生活上压力得不到缓解，由于老师待遇在根本上得不到提高的，很多年轻的优秀体育毕业生选择其他行业，这使得体育教师缺少很多年轻的血液，另一个原因，体育老师整日风吹日晒的很辛苦，除每天正常上课以外，还要有早操、间操等活动，有的学校还要另外带训练队，时间很忙，任务很重，但体育教师的待遇却没有提高，甚至有的学校早、间操以及带队训练都不算课时，弄得体育教师很疲惫，没有那么多精力上好每一节课。所以使得体育课的质量有所下降。

3.22 体育教师怕担责任不敢上体育课。

现在的“安全事故一票否决”，使得很多学校都不敢涉足危险运动，包括体育课的安全事故。校长是第一责任人，然后再逐级与老师签订责任状，谁还敢以身试险。一些学校老师表示，“不使用器械类项目主要是害怕学生发生意外”。另外，现在的中学生体质普遍较弱，完全不能跟十几年前相比，

比如说跑步跳远这些常规项目，还经常会出现受伤情况，玩一些运动量大、有些技巧的体育项目，身体条件也不允许。器械类的项目容易受伤，危险性相对较大。为了保障学生的安全，好多体育器械都不敢用，甚至学校体育场都成了一种摆设。

3.3学校方面分析

保证体育锻炼需要硬件设施的支持，总体来说，城市学校的硬件比较完善，运动设备也比较充足，但农村学校就不行了。就我所知我所在的青龙满族自治县并校后，附近八九个村的孩子都在镇上唯一的一所中学读书，学校所配置的运动设备就是四五副羽毛球拍、几副乒乓球拍和几个篮球，教学楼前一小块运动场前充当操场，虽然近几年教学楼翻新了，但就我所见，操场并没有扩大，运动设备也没有增加。学生多，场地小依然没有改善，别说跑步了、做什么运动了、打球了、还有发展个人兴趣爱好了，就是课间操全都下来，人都能把整个操场占满。

3.4家庭方面分析

我所在的青龙县问卷调查结果显示家长支持率不足20%，绝大多数家长也是认为学习高于一切。“重智轻体”、“成绩压倒一切”的价值导向,让青少年远离了阳光和操场。

4.结论与建议

4.1结论

我们青龙满族自治县“阳光体育活动”大多数学校都在开展，但组织实施开展活动的效果不是很理想，仍然存在着“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的状况，“文件规定”很难落实到位。学校、家长和学生自身都有存在着对阳光体育的认识误区。学校怕担责任不敢出任何的安全事故，家长又觉得体育可有可无考学才是硬道理，学生自身也缺乏锻炼意识，觉得以后有时间再补也不迟，还有师资匮乏和设施不完备也影响阳光体育教学质量。孰不知“身体是革命的本钱”，锻炼身体刻不容缓。

4.2建议

4.21 “每天锻炼一小时”，如何发挥出应有的作用，我们组织实施应该遵循4个原则：

1)、教育性原则：充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。

2）、科学性原则：遵循学生身心发展的规律，从实际出发，采用大课间与体育课相结合的形式，合理的安排大课间的活动内容。

3）、倡导性原则：学校倡导师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

4）、创新性原则：根据各校实际情况、教师、学生等特点，大课间活动适宜开展有利于健康的活动及游戏，提倡各班自主创新的开展融娱乐与竞技为一体的体育活动项目。

4.22合理利用好大课间：增强学生体质是学校体育教育的灵魂，要想让学生增强体质，就得有时间、内容、形式做保证。一天一次的大课间操时间在20～30分钟（秦皇岛市），以完成“保证学生每天锻炼一小时”时间的一半。大课间操具有全员性、课程性、规律性，是“保证学生每天锻炼一小时”的主要途径。

4.23每年应扩招体育教师数量、合理调配各学校体育教师资源：防止有的学校闲置体育教师，而有的学校又急缺的现象，适当提高体育教师的待遇让有志者发挥其最大效用。

4.24生命在于运动，我们不能因噎废食：安全与运动本来就是矛盾的统一体，我们不能因为安全问题而忽略学生的体质健康，建议体育老师多注意学校体育器械的安全设施和给予适当的保护，另外再为学生购买意外伤害保险，缓解体育教师在上体育课时“生怕学生磕着、碰着，家长又不依不饶”的心理压力。

参考文献：

[1] 全国学生体质与健康调研结果公布[N]中国体育报.

[2] 2008.谭华.体育史[M]高等教育出版社，2005.7.

[3]梁启超.《少年之中国说》.

[4] 国家教育部下发文件[J]，2011.9.

[5]教育部.关于落实保障中小学生每天体育活动时间的意见.2005.8.19.

[6] 刘洪涛.我国家庭体育发展研究[D]江西师范大学2007.

[7] 马效军.保证学生每天锻炼一小时[N].文汇报.2007-4-30（1）.

[8] 认真落实中小学生每天一小时体育活动，全面提高学生体质健康水平[ J].中国学校体育.2006

中小学冬季运动会方案设计.doc

实用文档 目录 1、学校2015运动会暨第四届体育节工作日程 3 2学校2015运动会暨第四届体育节 4 3学校2015运动会暨第四届体育节7 4学校2015运动会暨第四届体育节-9 5学校2015运动会暨第四届体育节10 6学校2015运动会暨第四届体育节 7学校2015运动会暨第四届体育节13

大会工作日程 时间上午下午 3:20 —4:30 全体裁判员、教练11 月 30 日（周一）筹备工作 员会议及实地培训 场地安检工作 12 月 2 日（周三）开幕式演练 开幕式比赛 12 月 3 日（周四） 7:50 — 11:20 1:30 — 4:30 比赛 比赛 12 月 4 日（周五）闭幕式 8:30 — 11:30 1:30 — 4:30

学校 2015 学年冬季运动会暨体育节组织机构 一、大会组委会 组长： 副组长： 成员： 二、仲裁委员会 三、活动要求： 1.各班要做好体育节活动的准备工作，活动前要加强学生的纪律安全教育，确保活动的正常开展。 2.各班要精心组织，周密安排，确保学生安全。 3.裁判工作要做到严肃、认真、公平、公正、准确。 4.各班主任要准时到位，随时在场，组织好本班学生。 四、活动主题： 运动、健康、阳光、成长 五、参加范围： 全体在校学生 六、活动时间：2015 年 12 月 3 日—4 日 七、裁判及各活动组安排： 1— 3 年级： 4---6年级： 7— 9 年级： 场地布置： 后勤保障： 广播员：学生2 人 成绩记录（奖状打印）： 拍照、医务教师： 送分员：学生 3 人 注：各班主任为领队兼教练 八、竞赛组成员名单 总裁判长： 副总裁判长： 检录处： 成绩公告组：

体育锻炼对大学生的意义(3篇)及其社会功能

体育锻炼对大学生的意义（3篇）及其 社会功能 篇一 毛主席曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。 学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。 其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。 另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。 总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！ 篇二 体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

学生暑假体育锻炼活动记录表

学生暑假体育锻炼活动记录表

学生暑假体育锻炼致家长的一封信贵家长： 您好。 为深入贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》，积极推动中小学生阳光体育运动，保证中小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，现就田庄小学学生暑假体育锻炼有关事宜告知于您： 一、充分认识暑假体育锻炼的重要性。 暑假是中小学生体育锻炼的最佳时机，通过开展夏季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼坚强的意志品质，提高身体的抗病能力，消除大脑长期工作学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都具有积极的作用。各位家长要切实提高认识，合理安排学生的暑假生活，将学生每天体育锻炼一小时作为暑假生活的刚性要求，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的良好健身氛围。 二、开展丰富多彩的体育锻炼。引导学生进行各种形式的体育锻炼，凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可，如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。鼓励引导学生（特别是初中、高中学生）在做好学生喜爱的体育锻炼的基础上，重点进行《国家学生体质健康标准》规定项目的锻炼，如：男生1000米、女生800米、男生引体向上、女生仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等项目的锻炼。要求学生按时填写暑假体育活动记录单，记录好活动内容、时间和收获，由家长签字，开学后上交学校。 三、温馨提示。 是运动难免有伤害，望各位家长制定假期学生体育活动安全工作预案，做好活动场地、设施、器材的安全检查工作，减少学生的运动伤害，避免体育活动安全责任事故的发生。 开学后,学校要组织学生进行有关项目的测试及分析。 附件：高密市2014年《国家学生体质健康标准》抽测项目 井沟镇田庄小学 2014年6月27日高密市2014年《国家学生体质健康标准》抽测项目

2020年实验小学冬季运动会活动方案

2020年实验小学冬季运动会活动方案一、活动目的： 为全面推进素质教育，认真贯彻实施《全民健身计划纲要》和《学校体育工作计划条例》，树立学校教育“健康第一”的指导思想，不失时机抓好冬季锻炼身体的大好时机，不断丰富我校学生的课外生活，增强学生体质、体能，促进德、智、体等全面发展，展现学生朝气蓬勃的精神风貌，构建团结和谐的校园，特举办本届冬季运动会。 二、活动主题：我运动，我健康，我快乐！ 三、比赛日期：2020年11月22日 四、比赛地点：校园操场 五、活动对象：全体学生、全体教师 六、活动要求： 1、裁判员、工作人员准时到岗到位，确保比赛顺利进行。 2、带班老师负责班级学生的参赛、组织工作，了解学生的身体状况，确保学生的健康、安全。 3、组委会做好赛场布置、所需器材等工作，制定好伤害事故的应急处理方案。 4、各班班主任于11月20日前交报名表到组委会。 5、所需器材：11月20日前到位。（负责人：） 6、奖状：11月20日前准备到位。（负责人：）

7、救护药品、器材：11月20日前到位。（负责人:） 七、比赛项目设置： 分设集体项目和个人项目： 集体项目： 一、拔河比赛（分高<6—5>、中<4—3>、低<2—1>三个比赛段，每个班级男女各十名同学参赛，本班老师<语数两科>必须参赛。负责人：杨康，唐三书） 二、50米运球迎面接力跑（分高<6—5>、中<4—3>、低<2—1>三个比赛段，每个班级男女各三名同学参赛，取前三名。负责人：谌红林，徐博） 三、“七彩阳光”体操比赛（分高<6—5>、中<4—3>、低<2— 1>三个比赛段，每个班级必须全员参与，每个班级可有两个领操员，要求：动作标准，规范，整齐。评委：刘宇，杨通奎，李正志，刘维英，吴国志，刘刚，杨咏梅。主持：陈丽芳） 四、“多人多足”（分高<6—5>、中<4—3>、低<2—1>三个比赛段，本班班主任必须参与，每个班男女生各两名参赛，蓝球场往返一个来回。负责人：杨昌峰，杨政建） 个人项目： 一、“立定跳远”（分高<6—5>、中<4—3>、低<2—1>三个比赛段，每个赛段分男女组，每个班可报名六名,<男女参赛队员各三名>,比赛时各赛段各取前三名。）

关于大学生体育锻炼的调查报告范本

Record the situation and lessons learned, find out the existing problems and form future countermeasures. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 关于大学生体育锻炼的调查报 告

编号：FS-DY-20286 关于大学生体育锻炼的调查报告 当今社会，大学的扩招等因素导致大学生越来越多。但是，做名优秀大学生的难度却随着国际油价一路飙升——因为“竞争”。而良好身体素质作为把握制胜权的最基本要素，却往往成为当代大学生的软肋。 身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项基本内容。当今社会随着科技的发展，宅男宅女也就变得越来越多，很多的人每天都在寝室里对着电脑，或打游戏，或聊天看电影等等。挑食，运动少等因素导致大学生体质越来越差。本校鼓励师生运动，还开展了各类活动，如阳光晨跑、太极拳、篮球赛等诸多活动。为此我组特进行了一次调研。于本月拟定了一份调查问卷，由本组成员在学校内对一百人做了调查。调查内容包括锻炼次数、时间、形式等等。 本次调查实际调查100人，由于某种原因，实际收回调查问卷96份。其中男生38人，女生58人。对于理工来说

男生多余女生太多，所以从此出发，对于女生的问卷调查可能更具代表性。而男生多偏于爱好运动,进行的随机调查也可体现大致情况。从总体上说男生每周的运动次数多于女生很多。大多数女生除了体育课之外逛街就已经是最大的运动了，这不能说是二十一世纪甚至科技发展的悲哀。随着经济的发展，社会的建设，人也是变得越来越懒，能坐车的不走路，能用机器代替的绝不动手。男生多数爱好篮球足球等体育活动，所以没事的时候运动还是挺多的，但电子技术的发展，电脑手机变得普及，使得越来越多的大学生变成了宅男宅女，从另一方面说减少了很多的体育锻炼。这也造就了越来越多的近视，不能不说电脑业的发展促进了眼镜业的发展啊!在我们的调查中大二的学生占据了大多数，大三的很多学生忙着考研，所以运动会随之减少很多，而不考研的大多抓不住人影，所以本人认为不太具有代表性，故只调研了一部分人，大四的已近离校在忙着工作，所以这一部分人的一小部分就有代表性。 本次调查的主要内容有每周累计锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、有无锻炼计划、参加锻炼的主要形式、影响

2017小学冬季运动会方案

2015年秋期丁心民族小学冬 季 运 动 会 方 案

丁心民族小学2015年冬季运动会方案 一、运动会目的 此次“我运动、我健康、我快乐”趣味运动会为丰富小学生的文化生活，激发学生的运动兴趣，增强学生自身的身体素质和班级的凝聚力，培养顽强拼搏、团队合作的体育精神，并在过程中学会合作互助。让学生在学习之余享受运动的激情，感受寓教于乐的真谛，拥有一个健康的体魄，迎接未来的学习生活。 二、运动会主题 我运动、我健康、我快乐 三、运动会口号 运动赛场展雄姿，校运健儿竞风流！ 四、运动会形式 单项项目：1、扔毽子 2、一分钟跳绳 3、摸石过河 4、投篮小高手 5、保龄球 (一网打尽) 团体项目： 1、篮球接力赛 2、拔河(分为学生与教师) 3、螃蟹背西瓜 4、三人两足 5、竹竿舞展示 五、参赛对象 丁心民族小学全体学生 六、运动会时间 2015年12月日 七、运动会地点 丁心民族小学篮球场、下操场 八、活动宣传 1、简报宣传 2、组织各班体委介绍及宣传该活动 九、运动会组委会 1、组委会总负责人：罗庆忠 2、组委会成员：万勇罗勇何泽会肖敏 3、总裁判长：马平勇军 十、运动会具体安排

1、具体流程 （1）单项项目 【项目一】扔毽子 【参赛人数】每班报名男生5人、女生5人 【比赛器材】皮尺、粉笔、记录笔、纸 【比赛地点】下操场 【比赛时间】8︰40-9︰10 【比赛方法】一、二年级为一组，三、四年级为二组，五、六年级为三组。站运动员需在规定线，不得越过规定线，将毽子抛向远处，姿势不限。以三次中扔出的距离最远的成绩作为最后成绩，违规则成绩不予计算。 【奖励方法】根据比赛成绩各组依次从高到低取前１、２、３名，颁发“荣誉奖状”。 【裁判】何泽会何江容 【项目二】一分钟跳绳 【参赛人数】每班报名男生5人、女生5人 【比赛器材】跳绳、计时器、记录笔、纸 【比赛地点】篮球场 【比赛时间】8︰40-9︰20 【比赛方法】一、二年级为一组，三四年级为二组，五六年级为三组。限时一分钟，以双脚离地绳从脚下通过一周为一次，跳绳过程中可以停顿。以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 备注：因比赛时，立定跳远和跳单绳同时进行，所以建议参赛者只能参加其中一项比赛。 【奖励方法】根据比赛成绩各组依次从高到低取前１、２、３名，颁发“荣誉奖状”。 【裁判】马开会周小容 【项目三】摸石过河

文北小学学生暑假体育锻炼活动记录表

文北小学学生暑假体育锻炼活动记录表 LEKIBM standardization office【IBM5AB- LEKIBMK08- LEKIBM2C】

学生暑假体育锻炼致家长的一封信 尊敬的家长： 您好。 为深入贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》，积极推动中小学生阳光体育运动，保证中小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，现就文北小学学生暑假体育锻炼有关事宜告知于您： 一、充分认识暑假体育锻炼的重要性。 暑假是中小学生体育锻炼的最佳时机，通过开展夏季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼坚强的意志品质，提高身体的抗病能力，消除大脑长期工作学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都具有积极的作用。各位家长要切实提高认识，合理安排学生的暑假生活，将学生每天体育锻炼一小时作为暑假生活的刚性要求，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的良好健身氛围。 二、开展丰富多彩的体育锻炼。引导学生进行各种形式的体育锻炼，凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可，如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。鼓励引导学生在做好学生喜爱的体育锻炼的基础上，重点进行《国家学生体质健康标准》规定项目的锻炼，如：生仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等项目的锻炼。要求学生按时填写暑假体育活动记录单，记录好活动内容、时间和收获，由家长签字，开学后上交学校。 三、温馨提示。 是运动难免有伤害，望各位家长制定假期学生体育活动安全工作预案，做好活动场地、设施、器材的安全检查工作，减少学生的运动伤害，避免体育活动安全责任事故的发生。 开学后,学校要组织学生进行有关项目的测试及分析。 附件：教育部《国家学生体质健康标准》抽测项目 文北小学 2018年7月6日 教育部《国家学生体质健康标准》抽测项目

2016小学生冬季运动会活动方案

屯田小学第二届冬季运动会 活动方案 2016——2017学年度上学期 一、指导思想 为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持“学生为本，健康第一”的指导思想，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，我校开展首届“阳光体育快乐你我”体育节会。 二、口号 阳光体育快乐你我阳光少年 三、活动主题：增强体质，增进友谊。 四、活动目的：全面贯彻落实学校体育工作计划要求，丰富学校文化生活，提高全校师生的身体素质和运动技术水平，展现我校师生的精神风貌，培养顽强拼搏、团结协作的精神。 三、活动时间：2016年11月18日 四、活动地点：屯田小学操场 五、参加对象：屯田小学全体师生 六、组织领导及分工： 1．领导小组： 组长：王金林副组长：周倩段临广杨宇飞 成员：各班班主任，科任教师 2．基本分工： 王金林：担任总指挥，对本次运动方案进行审核。 周倩：负责活动的设计和规划，做好后勤服务及活动情况统计工作，负责运动会的筹备，活动程序设计、安排及解释。 杨宇飞：制定本次运动会活动安全预案，负责本次运动会安全。 段华芳、盛林华：活动准备，维护秩序，收集名单、活动记录及统计，负责本届运动会的相关准备。 张佳丽、袁庆玲：搞好活动的照相，维护活动秩序，做好后勤服务。 运动会裁判员：全体教师（具体见附表） 七、学生要求 1．遵守大会各项规定，遵守学校纪律，听从大会指挥。 2．运动员要赛出水平，赛出风格，尊重对手，尊重裁判，准时出场参赛，胜不骄，败不馁，互相学习，团结友爱。凡有运动员严重违规或弄虚作假者，均取消比赛资格。 3．观众队伍遵守大会时间，整齐，有能烘托比赛氛围但不影响比赛的道具，观众席布置合理，氛围好。 4．各班同学要保持场地清洁卫生，不得乱抛瓜果皮壳、纸屑等。比赛结束后，各班派专人打扫清洁卫生。 八、比赛项目： 1．一、二年级比赛项目：50米;立定跳远；1分钟跳短绳、1分钟踢毽子、2．三、四年级比赛项目：立定跳远；1分钟跳短绳、1分钟踢毽子，乒乓球、

浅谈大学生课余体育锻炼

浅谈大学生课余体育锻炼 毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱”。法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非 然而，近年来，由于受到诸多因素的影响，大学生课余锻炼的整体形势不容乐观。同时，大学生课余体育锻炼的形式、内容和管理等基本处于松散随意的状态，学生是否参与课外体育锻炼很大程度上取决于他们的自觉意识和锻炼习惯。尽管大学生学业压力大，但是仍有足够的时间来进行同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。体育锻炼。只是大部分大学生将课余时间花在了上网、逛街、谈恋爱等方面，从而忽视了对于体育锻炼的重视，无法形成有规律的锻炼习惯。当然，体育锻炼设施的不完善与缺乏专业指导在很大程度上还是影响到了大学生对体育锻炼的热情。 但是，毫无疑问的是，体育锻炼是个必不可少的生活环节，尤其对于我们大学生而言，体育锻炼是至关重要的。经常参加体育锻炼，我们可以在生理和心理上都得到益处。从而能够调节我们的生活节奏和生命活动，使我们的生活更加丰富多彩，同时也能让我们的学习工作事半功倍。 首先，同时也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质，让我们更加强壮，告别弱不禁风。体育锻炼可以增强我们的心肺功能，增强关节的柔韧性和灵活性。总之，体育锻炼可以让我们远离心血管疾病、骨质疏松等疾病的困扰，让我们的机体从生理上得到更好的调节，让我们能够更好地进行新陈代谢，提高生命质量。如果你的身体不健康，经常出些小问题，那你如何能保证更好的学习，那又何谈要学习成绩优异？ 同时，体育锻炼能够培养个人的个性品质，陶冶情操。坚强我们的意志，增强耐挫能力，防止消极的心理情绪，培养良好的性格。放松身心，调节心理状态，维持心理平衡。让我们经常以乐观积极的态度面对人生，从容的面对日常生活和工作的压力。当然，还能够增强我们的应变能力，提高智力，消除疲劳。由此可见，体育锻炼能让我们的精神更加振奋，进而，让每天的生活更加美好。 我们好多同学每天嚷着要减肥，采用节食等方法却收效甚微，为什么不积极参加体育锻炼呢？体育锻炼能够减掉我们身上多余的赘肉，改善形态体态，让全身各部位的比例匀称、协调、平衡。这样既锻炼了身体，又减了肥，让自己的形体更加优美，何乐而不为呢？ 俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。我们的身边就不乏这样的例子，很多百岁老人之所以那么长寿，大多都是因为他们坚持体育锻炼，风雨无阻，几十年如一日，所以到了老年依旧健康，而且很多都不显老，看上去比实际年龄年轻。

郝官小学2015年冬季运动会方案概要

郝官小学2015年冬季体育运动会活动方案 为全面实施素质教育，落实育人为本，德育优先的教育理念，加强校园文化建设，抓好学生体育锻炼，增强学生体质，保证学生每天1小时的体育锻炼时间，激发学生奋勇拼搏、积极进取的精神，促进学生德、智、体、美、劳全面健康发展，我校定于2015年12月10 日举行2015年冬季体育运动会，特制定方案如下： 一、组织机构及分工 1.组委会 主任：蒋松（校长）副主任：蒋以乾 成员：韦朝桃（教务主任）、黄世坤（书记）、余贵菊（后勤主任）、刘颖（大队辅导员）、各班主任、朱德利、冉丽琳、韩琼秀、王旖旎、罗元凤 2.分组 A、筹备组 组长：蒋松 组员：全体老师 （1）、负责整个运动会组织、筹划、统筹、协调。 （2）、熟知赛场中竞赛项目时间、地点、具体安排、负责通知、督促。 （3）、准备运动会所需器材

（4）、本次运动会所有比赛由学校负责解释。 B、宣传组 组长：黄世坤、刘颖 组员：各班班主任、少先大队 （1）、根据运动会的规模、宗旨，大力开展赛前宣传工作。（2）、负责运动会期间开幕式、比赛期间的摄影工作、简报的编写工作等。 C、后勤组 组长：余贵菊 组员：朱德利蒋以乾罗元凤冉丽琳王旖旎 韩琼秀 负责运动会期间后勤保障工作 （1）、比赛项目前期准备（场地准备） （2）、器材收发、桌椅收发 （3）、奖品采购 D、训练组 组长：蒋以乾 组员：各班体育老师班主任 （1）、负责本班队伍的训练工作（开幕式进场、退场、比赛秩序的整理等） （2）、负责本班学生比赛期间所有指导统筹工作 （3）、强化比赛项目的训练

E、保卫组 组员：学校保安人员。 负责比赛期间的安全工作。 二、比赛项目 1、立定跳远（1——6年级） 2、仰卧起坐（1——6年级） 3、踢毽子（3——6年级） 4、拔河（1——6年级） 5、短绳（1——6年级） 6、乒乓球（3——6年级） 7、跳长绳（3——6年级） 8、象棋（5——6年级） 9、25米折返跑（1——6年级）10、迎面接力（1——6年级） 三、比赛规则 1.项目分类：所有项目按1、2年级为甲组，3、4年级为乙组，5、6年级为丙组，组内进行比赛，每组分男、女组（集体项目除外）。 2.项目细则 （1）立定跳远：每班8名学生参加（男女生各4名），每人试跳三次，取成绩最好的一次。 （2）仰卧起坐：每班8名学生参加（男女生各4名）运动员屈腿仰卧在垫子上，双手抱头。起身时手肘需触碰膝盖，否则不计。以1分钟内触碰的次数多少定成绩。 （3）踢毽子：每班4名学生参加（男女不限）根据学生习惯，可单脚或左右脚交替踢毽子，一分钟内计有效次数。

大学生个人体育锻炼计划

大学生个人体育锻炼计划 物流工程学院物流ZY1201王众立0121218700120 周一早上进行体育锻炼:分段慢跑,跑2圈休息三、四分钟 周二下午：变速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分钟一次。休息5分钟。进行五组。 跑步时要领：用鼻子呼吸。慢跑是最好的有氧运动，慢跑时，运动强度较低，吸入氧气可以满足肌肉的需要，肌肉活动所需要的能量由有氧代谢来保证。当转入快跑后，人体内对氧气的需要量大大增加，这时由于心肝功能的限制，不能全部满足运动对氧气的需求，就需部分地依靠无氧代谢来供应肌肉活动所需要的能量分地依靠无氧代谢来供应肌肉活动所需要的能量。无氧代谢过程中产生的乳酸等酸性代谢产物会引起肌肉和血液内酸碱平衡的改变。长此以往，，，，身体在锻炼过程中就对酸性代谢产物产生适应，，并提高血液中的碱储备等。同时变速跑还能进一步加强运动时的心肺功能的活动水平。 周三下午跳绳跳5分钟，休息8分钟。四组 从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。 周四、周五继续坚持慢跑，计划同上。 周末打篮球 在打篮球之前一定要做好准备活动，避免在运动中出现受伤情况，运动中应当适当补充水分，不可过量。 打篮球有一下几点好处： 1、反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。 2、骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。 3、增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 4、团结意识增强，篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。 5、增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。 另外，每天睡前可以根据当天运动情况增加训练，如仰卧起坐、俯卧撑等。

高校大学生体育锻炼心得

体育课心得 大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和 健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。 两年来，体育课确实在一定程度上锻炼了我们的身体。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功。 我们学校开设的体育课种类比较多，能够满足同学们的基本需求。大学两年，我选择的是足球课和排球课。课程内容总体来说比较有意思。足球课对于女生来说要求放松了不少，只要求掌握几个基本的动作就行。对于体育课，我个人认为美中不足的是，运动量不够。开设体育课的目的是为了使学生得到充分的锻炼，这个锻炼指的是身体方面的。但现实情况是，每次体育课集合之后进行简单的热身活动，而后的大部分时间便是自由活动。许多女生都选择了坐在操场上玩手机，

这样的“自由活动”方式则违背了体育课的初衷。我认为今后的体育课可以在热身运动之后由老师带领适当地开展一些游戏，不仅增加了学生的运动量，也使得体育课变得更具趣味性。 体育课不仅能够全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；还能使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。养成经常锻炼身体的习惯，不但能够让我们时刻保持充沛的活力，还能极大地丰富我们的课余生活。生命在于运动。只有积极地进行体育活动，我们才能拥有良好的体魄，以良好的身体状态来迎接之后的学习和生活。

小学生体育运动会方案

篇一：《小学体育运动会方案》 小学体冇运动会方案 为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质和运动技术水平，让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，培养学生顽强拼搏、团结协作精神，用健康的身体投身于学习之中，经学校研究决定，特举办此次运动会。 一、活动主题 我运动，我健康，我快乐 二、活动时间 2012年12月7日 三、活动地点 操场 四、活动人员 一至六年级全体学生 五、分组办法 低年级组（一、二年级） 中年级组（三、四年级） 髙年级组（五、六年级） 六、活动组织 1、活动领导小组 组长雷徳华 组员孙武王娅兰雁黎文静?雷远琴周举祥

①负责场地的划分和运动会秩序的维持； ②负责比赛场地及运动会开幕式的布置、安排； ③负责协调备巻比赛所需器材； ④组织运动员，协调赛事的相关工作。 2、裁判组 组长罗宗友 组员彭胜塘雷徳育梁燕王丽娇向金蓉王自珍 王娅兰雁黎文静雷远琴周举祥 职责按分工负责各项活动的组织与裁判工作。 3、后勒组 组长杨大云 职责负责运动会所需物资的筹备。 4、安全保卫组 组长孙武 组员王娅兰雁黎文静雷远琴周举祥 职责负责运动会期间的安全和伤害事故应急处理。 5、摄影组 组长罗宗元 职责①负责运动会全程摄影。 ②负责奖状的打印。 七、活动议程

主持人、解说员孙武 1、宣布开幕 2、入场（奏运动员进行曲） 国旗一队旗一裁判员—一年级—二年级—三年级—四年级—五年级—六年级 3、升国旗、奏国歌、行队礼 4、裁判员代表宣誓 5、运动员代表讲话 6、’雷校长致开幕词 7、运动员、裁判员、大会工作人员、各就各位，比赛开始。 （二）闭幕式 1、宣布闭幕开始 2、宣布比赛成绩 3、发奖 4、罗校长致闭幕词 5、主持人宣布运动会闭幕 八、活动内容及要求 （-）活动内容 1、2年级（11项） 1托乒乓球50米接力赛跑：2袋鼠跳接力赛：O （8男8女）O （8男8女）3三人四足30米赛跑；4赶篮球接力跑；0（6男3女）O （8男8女）5单人跳绳比赛：O （10 女）06拍球比赛；（10人） 7踢厘子比赛：8转呼啦圈比赛：O （10女）O （10人） 9立左跳远比赛；10拔河比赛；O （8男8女）O （15 男10 女） 1150米接力赛；O （8男8女）

体育锻炼对大学生的意义完整版

体育锻炼对大学生的意 义 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

体育锻炼对大学生的意义 毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。 学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。 首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。 其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。 另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。 总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！

文北小学——学生暑假体育锻炼活动记录表

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学生暑假体育锻炼致家长的一封信 尊敬的家长： 您好。 为深入贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》，积极推动中小学生阳光体育运动，保证中小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，现就文北小学学生暑假体育锻炼有关事宜告知于您： 一、充分认识暑假体育锻炼的重要性。 暑假是中小学生体育锻炼的最佳时机，通过开展夏季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼坚强的意志品质，提高身体的抗病能力，消除大脑长期工作学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都具有积极的作用。各位家长要切实提高认识，合理安排学生的暑假生活，将学生每天体育锻炼一小时作为暑假生活的刚性要求，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的良好健身氛围。 二、开展丰富多彩的体育锻炼。引导学生进行各种形式的体育锻炼，凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可，如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。鼓励引导学生在做好学生喜爱的体育锻炼的基础上，重点进行《国家学生体质健康标准》规定项目的锻炼，如：生仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等项目的锻炼。要求学生按时填写暑假体育活动记录单，记录好活动内容、时间和收获，由家长签字，开学后上交学校。 三、温馨提示。 是运动难免有伤害，望各位家长制定假期学生体育活动安全工作预案，做好活动场地、设施、器材的安全检查工作，减少学生的运动伤害，避免体育活动安全责任事故的发生。 开学后,学校要组织学生进行有关项目的测试及分析。 附件：教育部《国家学生体质健康标准》抽测项目 文北小学 2018年7月6日 教育部《国家学生体质健康标准》抽测项目

羊坪镇中心小学2013年冬季小型体育运动会活动方案

羊坪镇中心小学2013年冬季小型体育运动会活动方案为了加强校园文化建设，丰富同学们的课余文化生活，增强学生的身体素质，推进学校体育工作，充分调动我校学生体育运动参与的积极性，增强班级凝聚力，全面落实每天锻炼一小时的健身行动计划，全面检验《国家体育锻炼标准》的落实，创设我校良好的体育文化氛围。使学生、教师广泛参与体育活动，在运动中感受运动的乐趣，养成运动的好习惯。我校准备在11月下旬举行冬季小型体育运动会，具体方案如下： 一、筹备阶段：（11月19日----11月26日） 1、运动会报名时间：11月25日---11月26日 2、报名程序： （1）各班学生到班主任处报名，然后班主任填写好由学校发放的统一报名表，分男子组与女子组。 （2）报名时间：各班于2013年11月26日前将报名表交文体组,过期作弃权处理。 3、本次运动会口号： “运动健儿多自豪，风流人物看今朝”。 二、比赛时间和地点 2013年11月27---11月28日（晴天举行）在羊坪镇中心小学操场进行。雨天顺延。 三、组委会名单： 组长兼总指挥：朱尚洲 副组长兼副总指挥：姚茂雄 成员：侯芳骆绍珍侯金云姚勇及所有体育教师 四、比赛项目、时间、报名与颁奖 （一）个人项目：比赛时间定于2013年11月27-28日上午8点30分---10:30。 1．一、二年级比赛项目：投沙包；立定跳远; 1分钟跳短绳、50米短跑（每班3男3女）。 2．三至六年级比赛项目：立定跳远；1分钟跳短绳、1分钟仰卧起坐、50米短跑（每班3男3女） （二）集体项目： （1）迎面接力：每年级分别按男、女生少的班核定。 比赛时间定于2013年11月27---28日上午10:30点---11:30。 （2）广播体操比赛： 评分要求： ※满分10分制（评分范围8.00—9.80之间） ※动作整齐、规范7分 ※每班必须全员参加0、5分（少一人扣0.1分）。 ※要求服装统一0.6分（不全的与其他班调换）。

大学生体育运动现状及成因

随着学习压力的减轻，越来越多的大学生走出高中时期的学习模式，普遍发展一项或多项体育爱好，将一部分时间投入到体育场上，有的出于爱好；有的为了锻炼身体，但无不展现当代大学生良好的精神风貌和强壮的身体素质。但有大部分的学生缺乏适量的体育锻炼，这对增强大学生体质及身体健康造成很大的影响。我院则开创了体育课与俱乐部结合的形式以提高同学们的运动兴趣从而得到真正的锻炼。那这种模式的效果怎么样，我院学生的体育运动的情况现在是怎么样的？ 针对以上问题，我们以我院部分学生为对象进行了问卷调查，调查了近百余人的体育现状。其中包括运动时间、频率、体育课后是否运动、运动目的以及在校运动的环境条件等选项。还让调查者谈了一下对当代大学生运动现状的看法及对学校运动设施的建议。 调查过程中发现，大家的身体健康状况还是不错的，在大学生群体中平时有运动的人占多数，调查中只有近百分之二十的人基本不运动。由于我院要求同学们在大一大二时必须参加体育课，所以基本上都是有运动的，并且运动类型丰富多样，基本上是一周至少运动2到3次，但每天都能坚持运动的人还是极少。由数据可以看出，大多数学生参加体育活动是为了锻炼身体，增强自身素质，使自身能够有更强健的体魄与更加旺盛的精力去从事学习或其他工作；也有一半的学生是为了在紧张的学习之中放松一下，调节缓解一下情绪；还有的同

学是出于自己的兴趣爱好或减肥塑身（女生占多数，但也有少数男生抱有这个目的）等其他目的但是人总有懒惰心理，总有一些同学不愿意多运动，有近六成同学表示课余时间多用在上网娱乐、外出购物以及与异性同学的交往上。有人说大学也有认真学习，忙于课业的人，但是根据调查发现，一般大一大二的课程会比较松，大三时由于准备考研和找工作等原因会比较忙，但是大三的同学也有经常运动的，这就是不同的时间分配的结果了，每天抽出十几分钟来运动是完全可以的，一些课程多的同学也并没有因为这个原因而不去运动。 从问卷调查的反馈来看，在选择体育运动项目上男女生存在很大差异。在校期间，除了学校安排的体育课程，学生的课余运动项目普遍比较单一。足球场、篮球场的主人基本都是男同学。女同学通常会选择一些像跑步，羽毛球、这种对场地器材要求较低的运动项目。我院的篮球场是完全开放的，男生们打篮球的话还是很方便的，但是由于人数较多，也会有场地不够的情况发生，而女生的运动对场地的要求不是很高，只要在室外都可以，但还有一部分女生喜欢舞蹈，健美操等运动，课余的时候他们就没有找到合适的场地和设备可以供他们很好的运动，事实上，造成大学生体育活动单一的原因并不仅仅是因为高校的体育器材、场地等资源有限，学校运动会的影响也不可忽略。多年以来，高校举办运动会普遍遵循固有的模式，基本上是以田径类为主，无形之中就丢掉了一些发展新兴项目的机会。而对于学生来说，掌握的运动技能有限也是束缚他们去参与的重要原因。

2018小学生冬季运动会活动方案

尧龙山镇中心学校冬季运动会 活动方案 2018学年度秋季学期 一、指导思想 为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持“学生为本，健康第一”的指导思想，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，我校开展冬季会。 二、活动主题：增强体质，增进友谊。 三、活动目标： 1、通过活动，增强孩子们的活动能力，培养同学间和谐的合作能力。 2、通过活动，增进家长们的相互了解，学校与家庭之间的了解，沟通教育心得。 四、活动时间：2018年12 月5 日 五、活动地点：操场 六、参加对象：全体师生 七、组织领导及分工： 1．领导小组： 组长：令狐克志副组长：杨芸杨胜伟韩敏杨大永窦媛 成员：各班班主任，科任教师 2．基本分工： 令狐克志：担任总指挥，对本次运动方案进行审核。 杨胜伟：负责活动的设计和规划，负责运动会的筹备，活动程序设计、安排及解释。 杨大永：做好后勤服务 运动会裁判员：全体教师（具体见附表） 八、学生要求 1．遵守大会各项规定，遵守学校纪律，听从大会指挥。 2．运动员要赛出水平，赛出风格，尊重对手，尊重裁判，准时出场参赛，胜不骄，败不馁，互相学习，团结友爱。凡有运动员严重违规或弄虚作假者，均取消比赛资格。 3．观众队伍遵守大会时间，整齐，有能烘托比赛氛围但不影响比赛的道具，观众席布置合理，氛围好。 4．各班同学要保持场地清洁卫生，不得乱抛瓜果皮壳、纸屑等。比赛结束后，各班派专人打扫清洁卫生。

九、比赛项目： （一）个人项目 1．一、二年级比赛项目：50米跑、立定跳远；1分钟跳短绳、1分钟踢毽子、2．三、四年级比赛项目：50米跑、立定跳远；1分钟跳短绳、1分钟踢毽子，乒乓球、1分钟投篮（5号球） 3，五、六年级比赛项目：50米跑、立定跳远；1分钟跳短绳；1分钟踢毽子，乒乓球、1分钟投篮（7号球） （二）亲子活动项目 1、两人三足跑(四、五、六年级) 2、亲子抢板凳(四、五、六年级) 3、亲子跳长绳(四、五、六年级) 4、抛接乒乓球（一、二、三年级） 5、穿越障碍救人接力（一、二、三年级） 6、协同运送篮球（一、二、三年级） （三）团体项目 1.各年级进行接力比赛（每班各男、女5人，共10人）。 2、拔河（分低、中、高段进行） 3、足球点球大赛（每班男生10人） 十、录取名次与奖励办法 1、单项：各组单项录取前三名，分男子组、女子组、年级组。 2、团体名次：团体奖评出一、二名。 3、奖励办法：单项和团体获奖者由学校颁发奖状。 十一、其他事宜 1、各项目负责的裁判老师组织比赛项目，并进行记录，将最后成绩送到杨胜伟老师处； 2、活动期间各班主任负责本班学生安全，严格加强学生管理，严禁学生违反活动秩序； 3、若比赛项目在时间上不发生冲突，请各老师积极帮助其他比赛顺利完成。 4、根据活动需要，各位教职工必须做好安排的临时工作，确保活动顺利进行。 5、班主任教师要指导运动员赛前做好充分的准备活动； 6、运动员必须掌握要领，裁判员要认真负责，有序参加比赛； 7、裁判员按大会要求准时到位，公正准确、严肃认真。运动员按时参加比赛，比赛后迅速退场。 8．学校进行最后颁奖仪式。 十二、程序： 1、运动员入场 2、升国旗、奏国歌。 3、校长致开幕词。 4、裁判员代表讲话。 5、运动员代表讲话。 6、运动员、裁判员各就各位、比赛开始。 桐梓县尧龙山镇中心学校 2018年12 月5 日

关于大学生体育锻炼情况调查报告

关于大学生体育锻炼情况的调查报告 生命在于运动，对于我们这些充满激情的大学生来说，运动更是青春、朝气的体现。与一个人的健康密切相关。众所周知，身体是一切活动的本钱，拥有强健的身体可以让一个人更好地去学习工作、去为社会做贡献，而良好的身体素质就需要通过锻炼得到。运动作为健康的重要部分就要求我们加强对运动的关注。奥运会、亚运会的成功承办体现了我们国家人民对运动的关注，我国运动员也取得了辉煌的战绩，金牌数和奖牌数都位列榜首，但是，金牌多少是不能反映国家人民普遍的运动状况。大学生作为国家的新鲜血液，是国家未来的栋梁，决定一定时间内国家的发展，而我们的身体素质决定着我们能否将贡献最大化，而运动又是决定身体素质的关键。在这里我采用问卷调查的方法，对在校大学生参加体育锻炼的现状及影响因素进行了比较全面的调查分析，以探索影响学生体育锻炼的成因。 二、研究对象与方法 （一）研究对象 我们对河南工业大学学生进行问卷调查，共发出问卷80份，收回有效问卷80份，其中男生59份，女生21份。 （二）研究方法 1.问卷调查法 本次调查为了保证调查结果的客观性真实性主要用问卷调查法，采用发放调查问卷的方式，对我校大学生参加体育锻炼的现状进行调查。调查的形式是匿名的方式，这样可以合理的避免被调查者的主观偏见影响。 附表：大学生体育运动现状的调查 敬爱的同学们：我们为了了解大学生体育锻炼的情况，特此进行调查问卷。我们诚恳地希望您的支持和配合，请根据自己的实际情况，如实、独立的回答有关问题。占用了您宝贵的时间，向您致以深切的谢意！ 1.您对运动的兴趣如何（） A几乎没兴趣 B一般般 C比较喜欢 D热爱 15人次选A 19人次选B 22人次选C 24人次选D 2.您是否安排自己有规律的进行体育运动（） A是 B否 65人次选A 15人次选B 3.您认为大学的运动氛围如何？（） A.很好 B.不浓烈 C.很少见运动的 D.人们有空时运动 22人次选A 11人次选B 5人次选C 40人次选D 4.您平均每次运动时间多长（） A半小时或更少 B0.5-1小时 C1-2小时 D2-3小时 E更长 22人次选A 43人次选B 13人次选C 2人次选D 0人次选E 5.您运动希望达到什么目的（） A锻炼身体 B减肥 C打发时间 D放松，缓解压力 E其他 35人次选A 10人次选B 20人次选C 13人次选D 2人次选E 6.您喜爱的运动（）<多选> A足球轮滑 B篮球网球 C瑜伽 D 跑步 25人次选A 19人次选B 23人次选C 24人次选D