喝纯净水没有营养的说法纯属忽悠人

水是人体新陈代谢的载体，干净、安全最重要。

水在人体中的作用是：食物消化、营养输送、血液循环、废物排泄、体温调节，水是人体新陈代谢的载体，干净、安全最重要。

铅、镉、汞等工厂常排放的中金属对小孩的健康影响非常大，钙镁离子在中国北方地区的水中含量也大大超过了正常标准，长期将这些水喝到肚子里边会对人体身体健康有影响，可能短时间没察觉，这些肉眼看不见的污染物在人体日积月累，达到身体无法承受时才会得病，一旦得病后悔莫及，因此预防最重要。

人体营养摄取主要来源于食物，而非水。

比如说：鉬营养人体的心肌的，如果想通过水获得足够的鉬，每天要喝160吨水，可是吃一个薯瓜、一捧瓜子就可以满足人体对鉬的需求。

再比如,一杯牛奶的含钙量等于一千二百杯水，一斤牛肉的含铁量等于八千三百杯水，一杯桔子汁维生素的含量等于三千二百杯水的含量。

所以人缺乏营养，只能通过食物补充，不能靠水。

而且水中的有机矿物质是人体不能直接吸收的，只有通过动物和植物吸收后，人体再食用这些动物或植物的可食部分，才能让人体吸收。生活中我们听到过人缺乏某种维生素是用喝水的方法来补充的吗？没有。