体育保健学期末考试客观题及答案

一、单选题

1、挺身式跳远中，身体在空中的要求是（）。

A.身体前倾，摆动腿先落地

B.身体在空中平稳，摆动腿先落地

C.身体在空中平稳，两腿同时落地

D.身体前倾，两腿同时落地

正确答案：C

2、运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。

A.身体发育不完善

B.运动器官出现异常

C.体育运动的安排不当

D.营养不良

正确答案：C

3、（）不是过度紧张的症状。

A.昏迷

B.右季肋部疼痛

C.咳血性泡沫样痰

D.便秘

正确答案：D

4、当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是（）。

A.中暑衰竭

B.日射病

C.中暑痉挛

D.中暑高热

正确答案：B

5、中暑衰竭时，不正确的处理措施是（）。

A.若病情仍无好转或伴有意识模糊时，服用含盐清凉饮料

B.可静脉滴注糖盐水或请医生处理

C.让病人安静地平卧休息

D.在四肢做向心重推摩

正确答案：A

6、运动性心脏增大的表现不包括（）。

A.运动员心脏重量增加

B.心动徐缓

C.心输出量减少

D.运动性心肌肥大

正确答案：C

7、评价女性性发育水平的最重要指标是（）。

A.卵巢发育

B.乳房发育

C.月经初潮

D.身高突增高峰年龄

正确答案：C

8、青春期男女孩身体成分总量都在增加，但有性别差异，其原因为发挥作用的激素各不相同，男孩为雄激素，女孩为（）。

A.生长素

B.雌激素

C.孕激素

D.甲状腺激素

正确答案：B

9、在肌肉收缩过程中，其直接消耗的能量来源是（）。

A.葡萄糖

B.蛋白质

C.脂肪

D.ATP

正确答案：D

10、人体缺乏维生素D缺乏易患（）。

A.坏血病

B.脚气病

C.夜盲症

D.佝偻病

正确答案：D

11、晨脉随训练水平的提高呈（）的趋势。

A.缓慢减少

B.缓慢增加

C.不变

D.先减少后增加

正确答案：A

12、运动员心率约为（）次每分钟？

A.80次/分

B.30次/分

C.120次/分

D.50次/分

正确答案：D

13、屏气试验不适用于以下哪类人群？

A.爆发力强，肌肉耐力强的运动员

B.肺活量良好的运动员

C.呼吸系统机能良好的人

D.心脏负荷能力欠佳的人

正确答案：D

14、不属于腰椎间盘突出症的常用疗法是（）。

A.针灸

B.火罐

C.推拿

D.冰敷

正确答案：D

15、桡骨茎突部腱鞘炎发生时的特殊检查是：（）。

A.疼痛弧征

B.Finkelstein试验

C.Apley’s试验

https://www.wendangku.net/doc/8019187219.html,l’s征

正确答案：B

16、下列关于脊柱骨折搬运的说法，错误的是：（）

A.颈椎骨折应将头颈放在中立位

B.脊柱保持在伸直位

C.一人背或两人抬

D.几人托起的力和时间要保持一致

正确答案：C

17、下列哪一种损伤最易诱发膝关节“交锁征”（）。

A.大腿肌肉拉伤

B.膝关节半月板损伤

C.膝关节交叉韧带损伤

D.髌骨软骨病

正确答案：B

18、心血管机能测试的脉率测试测试的是哪条动脉的脉搏数？

A.股动脉

B.尺动脉

C.桡动脉

D.肱动脉

正确答案：C

19、髌腱反射检查中反射中等的表现是什么

A.小腿伸展15--20度

B.小腿强烈伸展，可完全伸直

C.小腿稍有伸展

D.小腿完全没有活动

正确答案：C

20、最大摄氧量的测定方法不包括下列哪项？

A.12分钟跑推测法

B.乳酸率测定法

C.自行车测量法

D.Fox法

正确答案：B

二、多选题

1、常见的异常胸廓形状有哪些？

A.扁平胸

B.鸡胸

C.膨胀胸

D.漏斗胸

正确答案：A、B、D

2、有氧代谢能力评定对以下哪些运动项目的指示作用较大？

A.铁人三项

B.3000m跑

C.10m气手枪

D.男子50m蛙泳

正确答案：A、B

3、消除疲劳的方法有哪些（）。

A.肌肉韧带牵伸练习

B.按摩

C.慢跑

D.桑拿浴

正确答案：A、B、C、D

4、以下哪些属于兴奋剂禁用药（）。

A.促红细胞生成素

B.维生素C

C.甘露醇

D.瘦肉精(克仑特罗)

正确答案：A、C、D

5、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特殊是对（）的需要量较大。为了促进它们的吸收，应注重多安排一些室外体育活动。

A.钾

B.铁

C.钙

D.磷

正确答案：C、D

6、运动性贫血的产生原因（）。

A.红细胞破坏增加

B.运动引起溶血

C.血红蛋白合成减少

D.血浆容量增加

正确答案：A、B、C、D

7、艾灸类包括一下哪些（）。

A.艾炷灸

B.温针灸

C.实按灸

D.艾条灸

正确答案：A、B、C、D

8、冷疗法的适应症（）。

A.疼痛和痉挛性疾病

B.血液循环障碍

C.炎症急性期

D.骨关节或软组织的急性损伤

正确答案：A、C、D

9、提高核心肌群稳定性的常用锻炼方法有（）。

A.腹桥练习

B.侧桥练习

C.背桥练习

D.卷腹练习

正确答案：A、B、C、D

10、导致颈椎病的常见原因有（）。

A.坚持练习颈椎操

B.看书时保持正确的坐姿

C.长期伏案工作

D.长期低头玩手机

正确答案：C、D

三、判断题

1、踝关节扭伤急性期可以艾灸局部

正确答案：×

2、跟腱长较长的运动员在射击项目中往往具有优势正确答案：×

3、维生素C缺乏可导致坏血病

正确答案：√

4、运动前按摩往往以重手法大刺激为主

正确答案：×

5、骨折病人早期常常需要患肢制动固定

正确答案：√

6、大强度运动后，可能出现一过性血尿。

正确答案：√

7、中暑后应大量饮用冰水

正确答案：×

8、热疗法可以缓解肌肉痉挛

正确答案：√

9、骨折患者应早期负重活动

正确答案：×

10、水是生命之源，训练后应立即大量饮水。正确答案：×

体育保健学试题及答案

体育保健学试题及答案 一、选择题（每题2分，共30分） 1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？ A. 运动训练 B. 运动生理学 C. 运动心理学 D. 运动药理学 E. 运动与健康管理 2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？ A. 运动量逐渐增加 B. 合理安排运动休息 C. 个体化运动方案 D. 运动强度高于个人承受能力 E. 科学合理饮食 3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？ A. 间歇训练法 B. 超负荷训练法

C. 长跑训练法 D. 游泳训练法 E. 跳绳训练法 4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？ A. 提高心血管功能 B. 增加肌肉力量 C. 促进新陈代谢 D. 加强免疫功能 E. 改善心理健康 5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？ A. 户外健身 B. 健身俱乐部 C. 公共体育场馆 D. 网上健身课程 E. 饭后散步 6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？ A. 低强度、中等强度、高强度

B. 有氧运动、无氧运动 C. 快速运动、慢速运动 D. 健走、慢跑、快跑 E. 游泳、瑜伽、太极拳 7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？ A. 骨骼肌受到炎症刺激 B. 肌肉纤维拉伤 C. 乳酸在肌肉组织中的积累 D. 运动过程中肌肉组织膨胀 E. 腱鞘受损引起的疼痛 8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？ A. 扭伤 B. 疲劳骨折 C. 腰肌劳损 D. 肩周炎 E. 脑震荡 9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？

A. 热身运动 B. 适当的运动装备 C. 合理的训练强度和数量 D. 安全的运动场地 E. 及时休息 10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？ A. 增强心肺功能 B. 提高免疫力 C. 改善睡眠质量 D. 减少慢性疾病的风险 E. 增加社交机会 二、判断题（每题2分，共20分） 1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。（） 2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。（） 3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。（）

体育保健学选择题试题及答案

一、体育保健学单项选择题 1、人类健康第三状态称为（） A 身体健康状态；B疾病状态；C亚健康状态；D 心理健康状态 2、下列不属于自然科学的体育健康观的是（） A运动促进机体健康；B运动促进心理健康； C促进人类健康是体育的终极目标；D运动带来积极的生活方式。 3、疾病和残疾的主要原因是（） A缺乏体力活动；B 医学不发达；C 遗传；D 环境污染 4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（） A 110次/分； B 130次/分； C 150次/分； D 170次/分 5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是（） A 低于10%时； B 低于7-8%时；C低于5%时；D低于15%时 6、健康成人对水的生理需求量是（） A 2-3L/日； B 1-2L/日； C 3-4 L/日； D 0-1 L/日 7、影响休息和睡眠的噪声标准为（） 1

A 30db； B 40db ； C 50db ； D 55db 8、热环境是指（） A 40℃以上； B 39℃以上； C 38℃以上； D 高于体温 9、中暑的发生是因为（） A 机体产热增多； B 代谢产物堆积； C 体内热量散发障碍； D 环境温度高 10、从事体育运动最适宜的体温是（） A 37.2℃； B 38℃； C 39℃； D 36℃ 11、冷环境是指（） A 0℃以下； B 2 ℃以下； C -2℃以下； D -10 ℃以下 12、人体可出现异常生理症状的高原环境是（） A 2000-300m； B 3000-4000m； C 4000-5000m； D 7000-8000m 13、跑道的朝向最好为（） A坐北朝南；B 坐南朝北；C 由东向西；D 由西向东 14、室内场馆自然采光系数标准是（） A 1:1-—1:2； B 1:2—1:3； C 1:3-1:4； D 1:3-1:5； 2

《体育保健学》课程期末考试ABCD卷

10．剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜 体育保健学A卷超过（）ml。 A．300B．150C．150～ 200D50． 11．运动员膳食中蛋白质、脂肪、糖的比例应该是（）。 A1:1:4B1:0.7:5．． 一、单选题（本题共20分，共40小题，每题各C．1:1:7D．1:0.7－0.8:4 0.5分）12．一女运动员血红蛋白为10.8克％，训练安 1．很浅的皮肤擦伤的处理，不包括（） 排原则应该是（）。 A．生理盐水清洗B．涂碘伏C．包A．停训治疗B．停止大中运 扎D．暴露伤口 动量，以治疗为主 2．当只有一人抢救实施心肺复苏术时，按压与C．正常训练D．减少训练强 吹气之比为（）度，避免长跑 A．5：1B．30：2C．5：13．一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐 2D．15：1 周阵发性绞痛，此时应考虑（）。 3．判断心肺复苏成功最主要的标志是（）A．肝脾淤血B．胃痉挛 A．口唇转为红润B．瞳孔开始缩小C．急性阑尾炎D．肠痉挛 C．摸到颈动脉搏动D．出现呼吸14．过度紧张的病人若出现口唇青紫、呼吸困难， 4．扎止血带时一般隔多长时间放松一次。（） 现场急救中，有条件者除立即给予吸氧外，A．30-60分钟B．60-80分钟 并应使病人处于（）位置急救。 C．80-120分钟D．120-150分钟A．半卧位B．平卧位C．坐 5．某16岁中学男生经常参加体育活动，体检发位D．头低足高位 现血压160/70mmHg，运动负荷试验反应正常，15．一学生久蹲之后突然站起，即感头晕、眼前该学生应该（）。发黑、面色苍白，此时应立即（）处理。 A．停止参加任何运动B．避A．口服热浓糖水 免进行长跑训练 B．指掐人中、涌泉 C．避免参加球类运动D．避C．由人搀扶快慢跑一段距离 免举重练习 D．足高头低卧位，下肢向心性推摩 6、某学生参加长跑集训前体重为60Kg，集训第16．在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌 3－4周降至57Kg，以后逐渐恢复。 肉抽筋的多见原因是（）。 该学生体重下降的原因是（）。 （1）局部肌肉疲劳（2）准备活动不足（3）A．脂肪和水丢失B．运动量过大电解质丢失过多（4）寒冷刺激 C．训练水平下降D．患病A．1～4都对B．1、2、4对C．1、2、 7．在学校体育教学中进行健康分组的目的在于3对D．2、3、4对 （）。 17．剧烈运动后出现血尿，此时应该（）。 A．使学生提高运动成绩B．使A．减少运动量，继续观察 体育教学既安全又有效 B．停止训练，进行检查 C．避免有病学生参加运动D．便C．停止正规训练，进行一般活动 于发现体育人才 D．住院治疗 8．有一位同学突然发生休克，最理想的体位是18．炎症的基本病理变化是（）。

体育保健学》试题答卷(一)

《体育保健学》试卷（一） 一、填空题（每空1分，共15分） 1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。 3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。 4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量 的30%时即可危及生命。 5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。 6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。 7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。 8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。 9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。 10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。 二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。 1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（A） A、维生素A B、维生素B1 C、维生素C D、维生素D 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C）

A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（A） A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时，为了止血应指压（B）。 A、锁骨下动脉 B、肱动脉 C、尺动脉 D、桡动脉 6、对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（D）。 A、人中、百会、足三里等 B、十宣、曲池、内关等 C、十宣、外关、百会等 D、涌泉、人中、内关等 7、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（D） A、冷敷 B、针刺 C、外敷新伤药 D、拔罐 8、常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（C）。 A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎 9、早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（A）。 A、20—30分钟 B、30—40分钟 C、40—50分钟 D、1小时左右 10、在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（A）。 A、伤者全身状况 B、受伤局部 C、血压 D、心率 11、采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（B） A、120～130次/分钟 B、140～150次/分钟

体育专业体育保健学试卷及答案

体育专业体育保健学试卷 一、名词解释：（本大题共5小题，每题2分，共10分） 1．过度紧张 2．休克 3．急救 4．肌肉痉挛 5．兴奋剂使用 二、填空：（本题共12小题，每空0.5分，共20分） 1. 体质包括，，_____________三部分。 2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________，_________，__________处。 3. 外伤性骨折的暴力，按其作用性质和方式可分为 , , , 四种。 4. 真死表现为 , , 和。 5.急性闭和性软组织损伤早期表现为 , , ,________, 和。 6. 压迫股浅动脉可止部位出血，压迫锁骨下动脉可止________ 部位出 血。 7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。 8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。 9. 晕厥的发病因素有 , , 和。 10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。 11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括，两部分。 其中前者包括一般感觉，不良感觉，运动心情,________，__________，_________ 等。 三、判断题：（本大题共10小题，每题1分，共10分） 1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于 60mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。 ( ) 2．处理过度训练的关键是调整运动量。 ( ) 3．出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。（）

4．准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以2至4分钟为宜。（）5．螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。（） 6．做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。（） 7．胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。（） 8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。（） 9.中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。（） 10. 中医理论认为气血是维持人体生命活动的重要物质,它由脏腑产生，运行于经脉之中，营养和调节全身各组织器官的正常生理活动。（） 四、选择题（本大题共10小题，每小题1分，共10分） 1.有一高生收缩压增高，但无自觉症状，心脏也无病理变化，心血管机能检查结果正常，不经常参加体育运动，在体育教学健康分组时，应分入（） A．准备组 B．基本组 C．医疗体育组 D．三者皆可 2.某运动员在足球比赛后发生肉眼可见的血尿后（） A．仍可训练但应减小运动强度 B．应停止运动 C．仍可大强度训练 D．应住医院进行治疗 3.某一运动员在运动中发生右上腹痛，试问病变脏器是（） A．肝或胆 B．胃或十二指肠 C．脾 D．肠 4.用指量法取穴时中指和食指的宽度为（）寸。 A．1寸 B．1.5寸 C．2寸 D．3寸 5.病人发生休克后应采取（） A．脚高头低仰卧位 B．半卧位 C．平卧位 D．坐位 6.急救包扎是运动损伤的处理方法之一，在绷带包扎是应从伤处的（） A．近端开始 B．远端开始 C．中间开始 D．任何一端都可

体育保健学期末考试客观题及答案

一、单选题 1、挺身式跳远中，身体在空中的要求是（）。 A.身体前倾，摆动腿先落地 B.身体在空中平稳，摆动腿先落地 C.身体在空中平稳，两腿同时落地 D.身体前倾，两腿同时落地 正确答案：C 2、运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。 A.身体发育不完善 B.运动器官出现异常 C.体育运动的安排不当 D.营养不良 正确答案：C 3、（）不是过度紧张的症状。 A.昏迷 B.右季肋部疼痛 C.咳血性泡沫样痰 D.便秘 正确答案：D 4、当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是（）。

A.中暑衰竭 B.日射病 C.中暑痉挛 D.中暑高热 正确答案：B 5、中暑衰竭时，不正确的处理措施是（）。 A.若病情仍无好转或伴有意识模糊时，服用含盐清凉饮料 B.可静脉滴注糖盐水或请医生处理 C.让病人安静地平卧休息 D.在四肢做向心重推摩 正确答案：A 6、运动性心脏增大的表现不包括（）。 A.运动员心脏重量增加 B.心动徐缓 C.心输出量减少 D.运动性心肌肥大 正确答案：C 7、评价女性性发育水平的最重要指标是（）。 A.卵巢发育 B.乳房发育 C.月经初潮 D.身高突增高峰年龄

正确答案：C 8、青春期男女孩身体成分总量都在增加，但有性别差异，其原因为发挥作用的激素各不相同，男孩为雄激素，女孩为（）。 A.生长素 B.雌激素 C.孕激素 D.甲状腺激素 正确答案：B 9、在肌肉收缩过程中，其直接消耗的能量来源是（）。 A.葡萄糖 B.蛋白质 C.脂肪 D.ATP 正确答案：D 10、人体缺乏维生素D缺乏易患（）。 A.坏血病 B.脚气病 C.夜盲症 D.佝偻病 正确答案：D 11、晨脉随训练水平的提高呈（）的趋势。 A.缓慢减少

1师大体育保健学习题2解析

《体育保健学》习题 一、填空题（每小题1分） 1、影响热能消耗的因素有_______ 、______ 和食物的特殊动力作用。 2、形态测量中______ , _____ , _____ 三项是评价身体发育状况的基本指标。 3、一个人的健康，应包含___________________ 三个方面的良好状态。 4、食物中糖的主要来源以_____________________ 为主。 5、提供热能的营养素有_______ ，______ ， ______ 。 6、自我监督的客观指标包括____________________________ 等。 7、疲劳恢复过程，一般包括____________________________ 三个阶段。 8、引起肌肉痉挛常见原因有___________________________________ 。 9 、判断真死亡的四个特征是。 10 、体育教学健康分组的组别为，和医疗体育组。 11 、损伤早期的处理原则是。 12 、肩关节脱位最安全最有效的复位方法是。 13 、早锻炼的目的是，所需时间一般为 。 14 、缺之维生素A会引起。 15 、佝偻病主要是缺乏。 16 、老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行检查，以便制定运动处方。 17 、运动后按摩的主要目的是。 18 、水溶性维生素主要有。 19 、脂溶性维生素主要有。 20 、骨折的特有（专有）症状是 。 21、关节脱位的特有症状是。运动后按摩的主要目的是。 22 、肘关节脱位主要的诊断依据是。 23 、软组织损伤早期的处理原则是。 24 、维生素B缺乏会引起 。 25 、维生素B缺乏会引起。 26 、医疗体育，简称 27 、踝关节内翻位扭伤采用位固定。 28 、踝关节外翻位扭伤采用位固定。 29 、肩袖损伤的诊断要点是。 30 、按摩可使皮肤内产生一种类似物质。 31 、肘关节后上方脱位的复位方法是。

(完整word版)体育保健学作业及答案

1：［判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素.（） 参考答案:错误 2：[判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应,心血管功能正常，应允许参加比赛。（） 参考答案：正确 3:［判断题]比赛后,应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。（） 参考答案:正确 4：[判断题］面部的擦伤最好不用色素类药物,以免引起色素沉着影响美观。（ 参考答案:正确 5:［判断题］引起关节脱位的多为直接暴为所致。( 参考答案:错误 6:[判断题］高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。（ 参考答案：正确 7：［填空题]脑组织中无能量储备，主要靠供给能量。 参考答案：糖 8:[判断题］缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（) 参考答案:错误 9:［判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（） 参考答案:错误 10:[判断题］ 缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。( ） 参考答案：错误 11：[填空题]女运动员在月经期可有以下四种表现： 参考答案:正常型，病理型，抑制型，兴奋型 12:［判断题]“4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病.( ） 参考答案：正确 1：[单选题］适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（） A:冷敷法 B：热敷法 C：石蜡疗法 D：红外线疗法参考答案：A 2：[单选题］包扎肘、膝、踝等关节处应选择（） A：环形包扎法

B:螺旋形包扎法 C:转折形包扎法 D：8字形包扎法参考答案：D 3：［单选题]运动性腹痛的特点是（） A：运动前疼痛 B：运动中疼痛 C：运动后疼痛 D：停止运动后疼痛加重参考答案:B 4：［单选题]骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（） A：疼痛 B：功能障碍 C：畸形 D：骨擦音参考答案：D 5：[单选题］胸外心脏按压的频率为每分钟() 次 A:50-60 B:60—80 C：70-90 D：90-110参考答案：B 6:［填空题]在指量法取穴时,拇指的横度为寸，食指与中指二指合宽寸，四指并拢总宽度为寸。参考答案：1，1.5;3 7：［填空题] 兴奋剂的分类大致有以下几种：

体育保健学试题及答案

体育保健学试题及答案以下是一份体育保健学试题及答案的示例： 体育保健学试题及答案 第一部分：选择题（每题2分，共40分） 1. 下列哪项是正确的有氧运动？ a) 举重 b) 游泳 c) 壁球 d) 体操 答案：b) 游泳 2. 以下哪个是体育保健学的研究范畴？ a) 饮食营养 b) 心理健康 c) 运动损伤防护 d) 所有选项都是 答案：d) 所有选项都是 3. 静态柔韧性是指：

a) 肌肉在运动中的伸长能力 b) 关节的活动度 c) 足球运动员的敏捷性 d) 人体在休息状态下的柔韧性 答案：d) 人体在休息状态下的柔韧性 4. 心肺耐力是指： a) 肌肉的耐力 b) 心脏和肺的耐力 c) 肺活量 d) 无线电信号的传输速度 答案：b) 心脏和肺的耐力 5. 下列哪项运动有助于提高平衡能力？ a) 跳绳 b) 游泳 c) 瑜伽 d) 乒乓球 答案：c) 瑜伽

第二部分：非选择题（每题10分，共60分） 1. 请简要说明什么是抗阻力训练，列举两个抗阻力训练的例子。 抗阻力训练是一种通过使用外部阻力或身体自身对抗阻力的方式来 增强肌肉力量和耐力的训练方法。它可以使用器械如哑铃、杠铃等， 也可以使用身体自重。以下是两个抗阻力训练的例子： - 俯卧撑：这是一种使用身体自重的抗阻力训练方法，可以有效锻 炼胸肌、肩膀和手臂的力量。 - 杠铃深蹲：这是一种使用杠铃的抗阻力训练方法，可以有效锻炼 大腿和臀部的力量。 2. 请解释心率和最大心率之间的关系，并说明如何计算最大心率。 心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常以次/分钟为单位表示。最大心率则是指个体在达到最大心脏运转能力时的心率水平。最大心率在 一定程度上体现了个体的心血管健康状况和运动能力。 最常见的计算最大心率的方法是使用公式“220 - 年龄 = 最大心率”。例如，一个30岁的人的最大心率大约是190次/分钟。然而，这个公式 的准确性存在一定争议，因为每个人的心脏状况和生理特征有所不同。因此，为了更准确地计算最大心率，可以进行有氧运动测试，如跑步 机测试或运动负荷测试。 3. 请描述肌肉骨骼系统的主要组成部分，并解释其功能。

五套试题及答案

体育保健学复习题及答案(一） 一、判断题：（对的打“√",错的打“×”，每小题1分） 1。参加剧烈运动后一般休息5~10分钟才宜进餐。(） 2。维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用.（） 3。室外田径场的长轴最好与子午线垂直。（） 4。每日膳食中有50克脂肪就基本能满足人体的需要。() 5。处理过度训练的基本原则是停止训练，增加营养。（） 6。吃饱后，一般应休息30分才能参加剧烈运动。（） 7。女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。（） 8.中学生体育课一般应男、女分班(组）上课。（） 9.中小学生田径运动会赛前的体格检查应一心血系统和运动系统为检查重点。（）10。赛前准备活动与正式比赛的时隔时间以10~20分宜。（） 11。引起过度训练的主要原因是比赛安排不当，睡眠不足。(） 12。肝脾淤血运动性腹痛的一个原因.() 13。高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。（) 14.引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理.(） 15。运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。（） 16.冷敷法用与急性闭合性软组织损伤的早期。（） 17。运动性血尿在停止运动后会迅速小时,最长不会超过3天。(） 18。运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。（) 19。头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉一利止血。（) 20.两个关节之间失去正常的连接关系称为关节脱位。() 二、选择题（在最佳答案的序号上打“√”，每小题1分） 1。运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫(） A胫前动脉B股动脉C胫后动脉D肱动脉 2.下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是(） A制动B止血C清理创伤，预防感染D镇痛 3.上臂的痛弧试验阳性,提示有（） A肩关节脱位B肩袖损伤C肱二头肌腱鞘炎D肘关节脱位 4。下列损伤，会使后三角失去正常关系的是（） A肩关节脱位B肱骨赶骨折C桡骨骨折D肘关节脱位 5.肩关节脱位时，下列实验会出现阳性的是（) A杜格氏试验B痛弧试验C米拉氏试验D麦氏试验 6。膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有（） A半月板损伤B十字韧带损伤C胫侧副韧带损伤D髌韧带损伤 7.下列心率中，符合中小学生体育课胜利负荷要求的是（） A70～90次/分B90~120次/分C130~150次/分D160~190次/分 8.下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是(） A维生素CB维生素B1C维生素B2D维生素E 9。运动员对糖的供给量一般为每天没kg体重（） A3~5克B6～7克C8～12克D15~20克 10承认每日对氯化钠的需要量为（）

《体育保健学理论及应用》试题库与答案

《体育保健学理论及应用》练习题一 一、选择题 1、采光系数是指( 1、A )。 A．窗户面积：室内地面面积B．窗户面积：大门面积 C．门面积：室内地面面积D．室内体积：室内地面面积 2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ 2、 A ） A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D 3、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是（3、B ）。 A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。 B、应尽早进行力量性练习。 C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。 D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。 4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础， 因此体育课健康分组时要将其安排在（ 4、A ） A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时，为了止血应指压（5、B ）。 A、锁骨下动脉 B、肱动脉 C、尺动脉 D、桡动脉 6、患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为（6、D ）。 A、髌骨劳损 B、膝关节内侧韧带损伤 C、十字韧带损伤 D、半月板损伤 7、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（ 7、D ） A、冷敷 B、针刺 C、外敷新伤药 D、拔罐 8、常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（8、C ）。 A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎 9、早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（ 9、A ）。 A、20—30分钟 B、30—40分钟 C、40—50分钟 D、1小时左右 10、在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（10、A ）。 A、伤者全身状况 B、受伤局部 C、血压 D、心率 11、采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（11、B） A、120～130次/分钟 B、140～150次/分钟 C、160～170次/分钟 D、180～200次/分钟 12、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（12、C ） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 13、膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为( 13、C )。

《体育保健学》(B)期末考试复习资料

《体育保健学》课程复习题（B） 一．填空 1．亚健康是机体介于健康和疾病的一种生理功能低下的特殊状态。 2．传染病防治的“五早”是指早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗。 3．一般来说，作尿液离心沉渣镜检，每个高倍视野的红细胞数超过了3个，称为“镜下血尿” 4．按受伤血管不同，出血可分为动脉出血、静脉出血和毛细血管出血。 5.绷带包扎法有环形包扎法、螺旋形包扎法、反折形包扎法、“8”字形包扎法四种。6．病人死亡有四个特征，即呼吸停止、心跳停止、瞳孔散大、对光反射消失、角膜反射消失。 7. 运动性猝死是指有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内意外死亡。 二、单项选择题 1、D 2、D 3、A 4、C 5、A 6、A 7、C 8、D 9、D 10、D 三、判断题 1、× 2、× 3、× 4、√ 5、√ 6、√ 7、√ 8、√ 9、√ 10、√ 四、名词解释： 1．脑震荡是脑部受到外力的作用后，脑的神经细胞和神经纤维因被震荡而引起的意识和功能的一时性障碍。 2．健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。3．休克是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。 4．中暑是由高温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多而引起的急性疾病。 5．运动性血尿是指直接由运动引起的，未能查出其他原因的一过性血尿。 五、简述题： 1、简述体育课医务监督的主要内容? 答：对体育课进行医务监督： 一是观察教学学生的机体反应。 包括…… 二是观察课的组织和教法。 包括…… 三是观察和检查运动环境、场地设备的卫生条件是否符合要求。 包括…… 2．女子月经期参加体育运动应注意哪些卫生要求？ 答：( 1 )月经期间运动负荷的安排要适当减少，活动时间不宜过长。一般不宜参加比赛。 1

【西南●最新版】[0551]《体育保健学》网上作业及课程考试复习资料（有答案）

【西南●最新版】[0551]《体育保健学》网上作业及课程考试 复习资料（有答案） [0551]《体育保健学》第1批次作业 [判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（） 参考答案：错误 [判断题]比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。（） 参考答案：正确 [判断题]引起关节脱位的多为直接暴为所致。（ 参考答案：错误 [判断题]高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。（ 参考答案：正确 [判断题]面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。（ 参考答案：正确 [判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。（）参考答案：正确 [填空题]脑组织中无能量储备，主要靠供给能量。 参考答案：糖 [判断题]缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（） 参考答案：错误 [判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（） 参考答案：错误 [判断题] 缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（）参考答案：错误

[填空题]女运动员在月经期可有以下四种表现： 参考答案：正常型，病理型，抑制型，兴奋型 [判断题]"4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病。（）参考答案：正确 第2批次作业 [单选题]适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（） A：冷敷法 B：热敷法 C：石蜡疗法 D：红外线疗法 参考答案：A [单选题]包扎肘、膝、踝等关节处应选择（） A：环形包扎法 B：螺旋形包扎法 C：转折形包扎法 D：8字形包扎法 参考答案：D [单选题]运动性腹痛的特点是（） A：运动前疼痛 B：运动中疼痛 C：运动后疼痛 D：停止运动后疼痛加重 参考答案：B [单选题]骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（）A：疼痛 B：功能障碍 C：畸形 D：骨擦音 参考答案：D [单选题]胸外心脏按压的频率为每分钟（）次A：50-60 B：60-80

体育保健学试卷--答案

无脉搏，就应立即进行胸外心脏按压，使病人仰卧于硬板床或平地上，在保持呼吸道畅通的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者将一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一处，另一手交叉重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，抢救者肘关节伸直，双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下用力按压，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按压频率成人60-80次/分钟，儿童稍快些。每次按压后随即迅速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。操作要一直坚持到病人出现自主呼吸或死亡为止。 〔3〕人工呼吸和胸外心脏按压同时进行，如一人施术，吹气和按压的比例为2:15；如两人施术，比例为1:5。 〔4〕本卷须知：冷静、迅速、连续进行、边急救边迅速请医生或上送医院。 3、 答： 〔1〕冷敷、加压包扎、抬高患肢。 〔2〕24-48小时后，外敷新伤药。 〔4〕及早进行功能锻炼。 〔5〕假设韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。 〔1〕准备活动要充分。 〔2〕加强场地的检查与维护，并作好平安检查。 〔3〕注意加强自我保护 〔4〕加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。 。 答： 〔1〕早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数； 〔2〕中期：停止专项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育； 〔3〕晚期：补充蛋白质、维生素〔B、C、E〕、糖和ATP。 五、论述题〔10分×3〕 1、论述体育锻炼对儿童少年的影响？ 答： 1、对运动系统的影响 〔1〕促进造骨过程进展加快。 适宜运动使骨承受适当的压力，对软骨骨板的生长能起到良好的刺激，可以促进软骨板的增长，加速骨的生长。 室外运动增加光照时间，体内维生素D生成增多，加速骨的钙化，使骨质更加结实，抗折抗弯能力增强。 〔2〕促进肌肉内毛细血管数量增加。 〔3〕肌纤维变粗、体积增大、弹性增加、肌肉工作能力及耐力提高。 2、对心血管系统的影响

体育保健期末试题及答案

体育保健期末试题及答案 一、选择题 1.体育锻炼对人体有以下哪些好处？ A.增强免疫力和抵抗力 B.促进心血管健康 C.提高肺活量和呼吸功能 D.改善睡眠质量 E.以上都是 答案：E 2.体育锻炼的适宜时间为每天多长时间？ A.30分钟 B.1小时 C.2小时 D.4小时 答案：A 3.以下哪项活动不属于有氧运动？ A.跑步

B.骑自行车 C.游泳 D.举重 答案：D 4.下列哪种食物最适合运动前食用？ A.高蛋白食物 B.高纤维食物 C.高糖食物 D.高脂肪食物 答案：A 5.体育保健的目的是什么？ A.延缓老化进程 B.增强身体机能 C.预防疾病 D.提高生活质量 E.所有以上都是 答案：E

二、填空题 6.以下哪种运动可以提高心肺功能？ 答案：有氧运动 7.运动过量可能会导致什么？ 答案：运动损伤 8.每天坚持锻炼有助于改善什么？ 答案：睡眠质量 9.适当的体育活动有助于延缓什么进程？ 答案：老化进程 10.体育锻炼有助于促进什么功能的发展？ 答案：肺活量和呼吸功能 三、问答题 11.请简单介绍一下有氧运动和无氧运动的区别。 答案：有氧运动是指以低强度、长时间的运动为主，能够有效提高心肺功能，如跑步、骑自行车等。而无氧运动是指以高强度、短时间的运动为主，主要提高肌肉力量和耐力，如举重、快速爬楼梯等。 12.体育保健的重要性是什么？

答案：体育保健可以增强人体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。通过适当的运动，可以促进心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。此外，体育锻炼还能提高肺活量和呼吸功能，改善睡眠质量，延缓老 化进程，提高生活质量。 四、简答题 13.请列举一些日常生活中的体育保健方法。 答案：可以选择每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑、快走等， 并且还可以尝试其他体育项目，如游泳、篮球等。此外，保持良好的 饮食习惯也是体育保健的一部分，可以适量摄入高蛋白食物，多吃蔬 菜水果，避免高糖和高脂肪食物的摄入。 14.运动前应该做哪些准备工作？ 答案：运动前应该进行热身活动，包括瑜伽、拉伸等，以帮助身体 逐渐适应运动的强度。此外，也需要选择合适的运动装备，确保运动 时的舒适度和安全性。最后，还应该根据自身的身体状况和运动目标，选择适合的运动强度和方式。 总结： 体育保健对人们的身体健康和生活质量有着重要的影响。进行适量 的体育锻炼，如有氧运动和无氧运动，可以增强免疫力、促进心血管 健康、提高肺活量和呼吸功能、改善睡眠质量，延缓老化进程等。在 日常生活中，我们可以通过进行适当的体育活动和保持良好的饮食习 惯来实现体育保健的目标。运动前的热身活动和选择合适的运动装备

体育保健学试题及答案

体育保健学 一、名词解释（共20分，每题5分） 1、体育保健学： 2、肌肉拉伤： 3、运动按摩： 4、运动饮料： 二、填空题（共20分，每空1分） 1、体育锻炼是、、、的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量， 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组 织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方 面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？ 2、体格检查的内容是什么？ 3、如何判别心理健康？ 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？ 四、简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分） 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）

答案： 一名词解释 1、体育保健学：绪论 2肌肉拉伤：p314 3运动按摩：p370 4运动饮料：p66 二、填空题 1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学 效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？p2 2、体格检查的内容是什么？p44 3、如何判别心理健康？p85 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？p225 四简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分）P236 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）p356 体育运动的医务监督 一、选择题 1、两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过以上是（）腿。 A、“O”型 B、“X”型 C、正常 D、“S”型 2、两膝靠拢时，两足分开超过以上是（）腿。 A、“O”型 B、“X”型 C、“C”型 D、正常 3、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（） A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 4、某同学身体发育状况轻微异常，功能状况无明显不良反应，但平时较少参加体育运动切身体素质较差。因此体育课分组时要将其安排在（） A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、体育教学中的健康分组通常分为 A两个组别B三个组别C四个组别D五个组别

《体育保健》期末考试a试题及参考答案

………………………………装…………………………………订…………………………线…………………………… 一、名词解释：（本大题共5小题，每题6分，共30分） 1．穴位 2．晕厥 3．脑震荡 4．肌肉拉伤 5．兴奋剂 二、填空：（每空1分，共20分） 1. 引起肌肉痉挛的原因主要有（）（）（） （）。 2. 休克是指人体遭受体内外各种（）后发生的一种（）或（）。 3. 压迫股动脉可止（）出血，压迫锁骨下动脉可止（）出血。 4. 常用的急救穴有（）（）（）（）和（）等。 5. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括（）（）两部分。其中前者包括（）（）（）（），食欲，排汗量等。 三、判断题：（本大题共10 小题，每题1分，共10分。对的答“对”，错的答“错”） 1.正常人早晨空腹时的血糖浓度在100—120mg/100ml之间,当血糖低于55mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。 ( ) 2．处理过度训练的关键是进行药物治疗。（） 3．出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。（） 4．准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以10分钟左右为宜。（） 5．反折型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。（） 6．做胸外心脏挤压的频率应为72次/分。（） 7．一般地说，缓慢而轻、时间较长的按摩手法，对神经系统有镇静的作用。（） 8.按摩时的用力方向应为向心方向。（） 9.患“青春性高血压”的学生应停止运动或进行医疗体育运动。（）

………………………………装…………………………………订…………………………线…………………………… 10. 人中的位置在人中沟的中点。（） 四、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 1.简述急救的目的。 2.如何预防肌肉拉伤？ 五．问答题（本大题共2小题，每小题13分，共26分） 1.某同学打篮球时不慎大腿挫伤，请问该如何处理？为什么要这样处理？ 2.重力性休克是怎么回事？有哪些主要征象？如何处理及预防？

体育保健学真题精选

体育保健学真题精选 [单项选择题] 1、下列不适合老年人参加的项目是（）。 A.短跑 B.游泳 C.散步 D.慢跑 参考答案：A [填空题] 2环境中音响在（）分贝以上为噪音。 参考答案：85 [单项选择题] 3、儿童少年的肌肉力量小，是因为：（） A.肌肉中能源储备少，神经调节不完善； B.肌肉纤维细，肌肉收缩蛋白少； C.肌肉生长发育不均衡，大肌群快于小肌群； D.关节囊及肌肉韧带松驰。 参考答案：B [填空题] 4一般人脂肪占体重的（）。 参考答案：10-20% [单项选择题] 5、儿童少年要养成正确的站、立、走、跑、跳的身体姿势，是为了（） A.防止骨弯曲或变形 B.使身体各部分均衡发展 C.防止引起骨骺损伤，影响骨的生长发育 D.防止下肢骨化提前完成 参考答案：A [填空题]

6急性滑膜炎和慢性的区别是什么？ 参考答案：急性：明显受伤史，边界不清的囊性肿胀，囊内波动感慢性：重复某一动作，边界清楚，硬结或肿块 [填空题] 7糖的吸收是（）过程。 参考答案：主动吸收 [单项选择题] 8、儿童少年不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习，否则会（） A.导致下肢骨化提前完成，腿变形； B.引起骨弯曲或变形； C.引起骨骺损伤，影响骨的生长发育； D.引起骨盆与下肢骨的发育变形。 参考答案：C [填空题] 9中小学田径运动会体格检查的重点应放在（）。 参考答案：心血管系统 [填空题] 10兴奋性按摩和抑制性按摩的手法区别是什么？ 参考答案：兴奋：手法重、强度大、面积小、时间短、频率快 抑制：手法轻、强度小、面积大、时间长、频率慢 [单项选择题] 11、热环境对人体的影响，下列错误的是：（） A.皮肤毛细血管血流量增加 B.肌肉耐力下降 C.钠、钙等无机盐及水分流失增加 D.最大摄氧量增加 参考答案：D [填空题] 12用中药黄芪、刺五加、参七等消除疲劳所起到的作用原理是（）。参考答案：调整中枢神经系统、扩张冠状动脉、壮气补筋

体育保健学作业及答案

1:［判断题:］供应热能的营养素有糖、脂肪、维生素.〔〕 参考答案：错误 2:［判断题］如果在比赛前发现某运发动有生理性心脏杂音,平时他在运动练习时无不适反响,心血管功能正常,应允许参加比赛.〔〕 参考答案：正确 3:［判断题］比赛后,应注意补充营养,以促进能量物质和机体功能恢复,但切忌赛后的暴饮暴食.〔〕 参考答案：正确 4:［判断题］面部的擦伤最好不用色素类药物,以免引起色素沉着影响美观.〔 参考答案：正确 5:［判断题］引起关节脱位的多为直接暴为所致.〔 参考答案：错误 6:［判断题］高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗.〔 参考答案：正确 7:［填空题］脑组织中无能量储藏,主要靠供应能量. 参考答案：糖 8:［判断题］缓慢轻柔而有节律的按摩手法,反复刺激后对神经有兴奋作用.〔〕 参考答案：错误 9:［判断题］皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗.〔〕 参考答案：错误 10:［判断题］ 缓慢轻柔而有节律的按摩手法,反复刺激后对神经有兴奋作用.〔〕 参考答案：错误 11:［填空题］女运发动在月经期可有以下四种表现： 参考答案：正常型,病理型,抑制型,兴奋型 12:［判断题］“4〞字试验阳性常提示为有舐骼关节伤病.〔〕 参考答案：正确 1:［单项选择题］适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有〔〕 A:冷敷法 B:热敷法 C:石蜡疗法 D:红外线疗法参考答案：A 2:［单项选择题］包扎肘、膝、踝等关节处应选择〔〕 A:环形包扎法 B:螺旋形包扎法 C:转折形包扎法 D: 8字形包扎法参考答案：D 3:［单项选择题］运动性腹痛的特点是〔〕 A:运动前疼痛 B:运动中疼痛 C:运动后疼痛 D :停止运动后疼痛加重参考答案：B 4:［单项选择题］骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是〔〕