游泳复习资料

游泳复习资料

（题型：填空、简答、问答）

游泳是人类凭借自身动作使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。

游泳的健身价值：

1提高呼吸系统的功能4发展身体素质

2提高血液循环系统的功能5促进体格匀称发展

3改善体温调节功能6培养良好的心理品质

水的密度使空气密度的800多倍。

经常进行游泳锻炼，可以增强呼吸肌的力量，增大肺的容量。普通人的肺活量只有3000～4000ml，而游泳运动员一般可达4000～6000ml，个别优秀运动员甚至高达7300ml。

游泳使提高呼吸系统功能的一项很有效的运动。

游泳的实用价值：

1游泳是一种基本生存技能

2游泳是一种必要的生产技能

3游泳是一种重要的军事技能

游泳的内容直接目的分类：竞技游泳、实用游泳、大众游泳

竞技游泳是指具有特定的技术规格，并按游泳竞赛规则进行比赛的游泳运动项目。

竞技游泳包括：自由泳（爬泳）、仰泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳、接力。

列入世界竞技的游泳项目总共46个，男女各23项。

实用游泳是指直接为生活、生产或军事服务的游泳技术。它是一类专门技术，包括踩水、反蛙泳、侧泳、潜水和救生等。

大众游泳是指以游泳动作为基本手段，以增进身心健康、丰富业余生活为直接目的的各种游泳活动。包括健身游泳、娱乐游泳、康复游泳等。

游泳运动的发展概况：

1957年成立了“中国游泳运动协会”。

1953年8月，在罗马尼亚布加勒斯举行的第一届国际青年友谊运动会游泳比赛中，吴传玉，以1min08.40s的成绩夺得男子100m仰泳冠军。

1982年，在印度新德里举行的第9届亚运会上，我国游泳运动员首次获得3枚金牌，实现了亚运会游泳金牌“零”的突破。

1991年，第6届世界游泳锦标赛上，我国优秀女子运动员庄泳、钱红、林莉，4枚金牌，实现了我国游泳在世界大赛上金牌数“零”的突破。

1992年，在西班牙巴塞罗那举行的第25届奥运会游泳比赛中，我国优秀女子运动员杨文意、庄泳、钱红、林莉，4项桂冠，实现了奥运会游泳金牌“零”的突破。

*游泳的安全措施：1强化安全教育2选择安全的游泳场所3加强游泳活动的组织工作

游泳的卫生要求：

1了解健康状况

2选择游泳时机①饱食后不宜游泳②饥饿时不宜游泳

③剧烈运动或重体力劳动后不宜游泳④饮酒后不宜游泳

3做好准备活动

4掌握好游泳时间与运动负荷

5注意个人和公共卫生（游泳帽和游泳眼镜）

*通过体检，凡发现患有严重高血压、心脏病、活动性肺结核、传染性肝炎、细菌性痢疾、妇科病（如滴虫病）、性病、化脓性中耳炎、皮炎、精神病及有开放性创伤的病人，都不宜游泳。凡患有腹泻、伤风感冒、咳嗽、严重沙眼、急性结膜炎等疾病的人也暂时不宜下水游泳。

*游泳中异常现象的预防和处理：

1皮肤过敏（及时上岸洗净病擦干身体，注意保暖，喝点开水，出点汗，严重则请医生）2头晕、头痛（休息片刻即可）

3呛水（一种是鼻呛水，即鼻腔进水，会引起反射性头痛；另一种是口呛水，即水从口腔进入气管，会引起反射性咳嗽和呼吸障碍。）

4外耳道进水（影响听力，容易引起中耳炎。①吸水法②甩头法③压引法④跳空法⑤灌甩法）

5抽筋（抽筋是指肌肉发生不自主的强直收缩，引起局部疼痛和活动障碍。看书：手指抽筋、小腿或脚趾抽筋、大腿抽筋）

6腹痛（准备活动不充分，或下水后运动强度突然增大而引起的）

*特殊条件下游泳注意事项（看书）

身体运动的方向是指运动时对于上、下、前、后等的规定。

游泳的常用术语：动作周期、动作频率、动作效果、动作节奏。

动作周期是指一个完整做的所用的时间，一般用“s”来表示。

动作频率是指单位时间内的完整动作次数，一般用“次/min”来表示。

动作效果是指一个完整动作使身体向前游进的距离，一般用“m/次”来表示。

动作节奏是指在一个动作周期中各阶段动作速度的比例关系。

例如，蛙泳腿的技术要求收腿较慢，蹬腿较快。

游泳的主要工作肌群：完成划水这个动作的原动肌主要是背阔肌、胸大肌、大圆肌、小圆肌、岗下肌和肱三头肌等，统称为压臂肌群。还有肩胛下肌和三角肌前部。

肌肉工作特点：游泳时，四肢的肌肉基本上都是进行动力性的向心工作，即肌肉收缩克服水的阻力做功，产生推进力推动身体前进。

关节功能特点：游泳动作大多是四肢的动作，关节的灵活性，尤其是肩、膝、踝等关节的灵活性，对动作效果有很大影响。肩关节灵活性好，有利于保持身体良好的流线型姿势，轻松完成呼吸和空中移臂的动作，加大划水距离；膝关节和踝关节灵活性好，有利于提高鞭状打腿和蹬腿的动作实效。

游泳运动的生理特点：

血液循环系统特点（看书）

呼吸系统特点（看书）

能量代谢特点（看书）

物体的沉浮是由重力与浮力之间的关系确定的。

人体的平均密度接近于水的密度，约为0.96～1.05g/cm3，比重为0.96～1.05。

人体若吸足气，胸腔扩大，总体积增大，则平均密度减小，比重将下降到0.96～0.99，身体就能浮出水面了。在充分呼气时，胸腔缩小，总体积变小，平均密度相应增大，比重升至1.02～1.05，身体就会下沉。可见，呼吸是影响游泳时人体沉浮的主要因素。

游泳时要浮得高，首先，必须做好呼吸动作。基本要求是，吸气要充分，吸气动作要快；在吸气后要由一个短暂的闭气阶段，然后开始呼气；呼气相对较慢，呼气后紧接着吸气，中间不宜停顿。

依据水阻力的形成原理，游泳时水的阻力可分为摩擦力、压差力和波浪阻力。

人体在游泳时所受到的摩擦力，取决于体表的光滑程度和游泳衣的质量。

压差阻力：物体在流体中运动时，因物体的形状造成物体前后的压力差而形成的阻力。游泳是靠手臂的划水和腿的打水或蹬夹水动作产生推进力推动身体前进的。要想游得快，除了应尽量减小阻力外，还应努力增大推进力。

优秀运动员划水动作特点：一是屈臂划水；二是曲线划水；三是手掌平面并不始终正对划水方向，而是与划水方向成一定的迎角。被称作“摇撸状”的划水。

游泳教学的特点：1必须确保安全4注重动作的合理性

2首先熟悉水性5以水为主，水陆结合

3解决呼吸困难

游泳的教学阶段与教学要求：

1粗略地掌握动作阶段

2纠正错误改进动作阶段

3巩固和完善动作阶段

教学原则在游泳教学中地应用：

1自觉积极性原则2直观性原则3循序渐进原则4因材施教原则5巩固提高原则

游泳教学的分组：混合分组、按技术水平分组

游泳教学的顺序：

（一）初学者首学泳式

1先学蛙泳如教学任务是使学生尽快掌握一种泳式，并能游一定的距离，可先学蛙泳。

2先学爬泳如果教学任务是使学生比较系统地掌握4种竞技泳式，则可以先学爬泳。

3先学仰泳少年儿童学游泳，还可以先从仰泳开始。

（二）一种泳式的教学顺序

先教腿部动作，打好腿部动作的基础，通过腿的动作使下体上浮，以形成良好的水平游进姿势。接下来使教手臂动作及手臂动作与呼吸的配合。然后教腿和臂的配合。在腿、臂配合协调的基础上，加上呼吸，逐步过渡到完成配合游。

（三）具体游泳动作的教学顺序

1教师进行动作示范，讲解动作要领，使学生建立动作表象，了解动作过程和主要技术要求。

2学生在教师的知道下做陆上模仿练习，字简化学习条件的情况下，体会动作，初步建立动作概念。

3水中做游固定支撑的练习，如扶池边、池槽练习，在同伴的托扶下练习，站立浅水中练习，在水中走动着练习等，体会水中动作的肌肉感觉。

4水中做无固定支撑的练习，如扶板打腿（蹬腿）练习、夹板划臂练习等，体会水对肢体动作产生的反作用。

5水中做无支撑的练习，如滑行打腿、拖腿划臂及各种徒手的分解、配合练习，体会游进中真实的肌肉感觉。

6逐步增长练习距离，纠正错误，改进动作，提高动作实效，使动作趋于巩固、完善和自动化。

游泳教学进度安排：

教学进度是教学大纲的具体化，是将大纲规定的教学内容合理分配到每次课中。

单一教学是指在一定的教学时间内，只教一种泳式，待学生基本掌握这种泳式后再转入另一种泳式的教学。

单一教学是一种“集中力量打歼灭战”的方法，其特点是教学内容重点突出，能集中时间和精力关键性的技术环节，使学生较快地掌握一种泳式或动作。

综合教学是指在一段教学时间内，连贯地、循环地进行多种泳式的教学，即在初步了解了一种泳式或动作后，立即转入另一种泳式或动作的学习；进行一轮各种泳式或动作的教学后，再进行另一轮的教学。

综合教学亦称为“平行连贯教学”，它是一种“全面接触、循环往复”的方法。其特点是，学生能够在开始学习不久就全面地接触各式技术，教学内容更新快，练习形式丰富，学生学习积极性高，能在较短的时间内掌握多种泳式。

相似教学是将某些动作结构基本一致、具有明确内在联系的动作归在一起成为一类相似技术，在一个阶段的教学中，同时或交替地学习这类相似技术，达到同时掌握一批动作的目的。相似教学是一种“批量学习”的方法，其特点是，能利用相似技术的技能转移规律，提高学生的学习兴趣，促使学生较快地掌握多种泳式或动作。

游泳动作教学方法：

（一）游泳教学中的示范

1队形组织与示范的位置2示范面与示范速度3示范与观察重点4正误对比示范（二）游泳教学中的讲解

1生动形象

2简明扼要

3以陆上讲解为主

4与示范紧密结合

实施游泳教学时，采用分解教学和完整教学。

分解教学是把一个完整的动作技术，合理地分成几个部分，按部分逐次进行教学，最后完整地掌握动作技术。优点：能化繁为易，化难为简，使复杂的动作变得简单明了，从而简化教学过程，增强学生学习的信心，有利于学生更快更好地掌握复杂动作。

完整的动作教学是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整地进行教学。优点：能保持动作的完整性，不会破坏动作的结构和各部分之间的内在联系，便于学生完整地掌握正确技术。

分解教学与完整教学的综合运用：分解教学与完整教学是相对而言的，对于整体来说是分解的，对于局部来说是完整。（看书）

动作的“叠加”与“延展”（看书）

手势在游泳教学中的应用（看书）

游泳教学中纠正错误的方法：

1产生错误的主要原因

①动作概念模糊，动作要领不清

②身体素质差

③错误动力定型

④紧张害怕心理

⑤教学手段不当

2纠正错误方法

①错误比较法

②发展素质法

③条件限制法

④矫枉过正法

⑤安全保护法

3纠正错误时迎注意的问题

①学会观察错误动作

②判断错误应透过现象看本质

③解决关键错误

④加强个别对待

⑤注意巩固准确的技术

大学体育游泳理论考试

大学体育游泳理论考试 1、技分术术术术术术A、1、2道 C、5、6道 B、3、4道 D、7、8道 位于游泳池两靠近召回,称术术术术术术术术术术A、B、C、D术。其中C术术术术术术术术术术术术术术的察哪两条泳道, ，, 正确答案是: D 2、游泳池上方的仰泳身志是栓在距池端多少米的位置, 术术术术术术术术术术术术术术术术术术 ，, A、5米 C、15米 B、10米 D、20米 正确答案是: A 3、在游泳比中,技位于游泳池什位置, 术术术术术术术术术术术术，, A、游泳池的左术 C、游泳池的右术 B、游泳池的两术 D、游泳池的正前方正确答案是: B 4、泳道志的两端距离池壁各几米, 术术术术术术术术，, A、1.5米 C、2.0米 B、1.8米 D、2.2米 正确答案是: C 5、正常情况下,游泳比中技几人, 术术术术术术术术术术术，, A、4人 C、6人 B、3人 D、2人 正确答案是: A

6、游泳,人体于水平姿,下肢、腹部与心基本上位于同一水平,减小了，术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术, 血液循的影响。术术术术术 A、重力 C、浮力 B、力术术 D、阻力 正确答案是: A 7、游泳比中按混合泳接力的游序第三泳姿是什, 术术术术术术术术术术术术，, A、蝶泳 C、仰泳 B、蛙泳 D、自由泳 正确答案是: A 8、 1958年,1959年。我国哪位著名运先后术术术术术术术术术术术术术3次打破了男子100米蛙泳的世界,术术术 ，, A、穆祥雄 C、蒋承稷 B、莫国雄 D、吴玉术术 正确答案是: A 9、比游泳池的水温控制在多少度, 术术术术，, A、25度 C、26.5度 B、26度 D、27度 正确答案是: B 10、我国近代游泳运是什候随着西方国家的侵入而首先始于香港、广州术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术 等地的,，,

初级游泳救生员试题库及答案

初级救生员职业技能鉴定理论复习题 一、填空题 1．水上救生工作的中心是安全。 2．人在游泳时能体会到由于水有压力力而产生上浮力 3．最早成立水上救生组织的国家的是英国。 4．解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是上海。 5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况。也可做左右方向的移动和 A 拖带。A．左右、前后 6．溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。A．前 7．游泳池的中心工作应该是安全。 8．直线切割法中，对岸救生岗位主责区 a 的水域为次责区。D．1/2 9．在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。D．一手按膝手抓脚底做勾脚动作 10．在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用 d 手按住膝盖，然后 d 手抓住脚趾尽量往上抬起。d．异侧、同侧 11．不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。C．250 12．救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。B．5-8米 13．当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎可用 c 。B．背面接近 14．在拖带过程中，应时刻注意溺者的 C 不可没在水下。C口、鼻 15．救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用 D 法解脱。D．转腕 16．托双腋拖带时，一般救生员采用 C 的方法较适宜。C反蛙泳 17．救生员距离溺者较近时入水用 C 。C．跨步式或蛙腿式 18．救生员正面接近溺者，应游至离溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。C．3 19．侧面接近是指救生员游至溺者C米处，有意识地转向溺者侧面游进。C．3 20．交叉手被抓的解脱方法是 A 。A．推击法 21．在夹胸托带时，溺者下肢下沉的主要原因为 C 。C．没有应用正确技术22．在托带过程中，应时注意溺者的 C 不可没在水下。C．口、鼻 23．做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在 D 秒内完成。D．5 24．对成人溺者做心肺复苏时，心脏按压深度一般为 C 厘米。C．4-5 25．国际救生协会成立于 C 年。C1993 26．职业道德是维护职业活动生存和发展的必要 A 。A．条件 27．称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备 A 。专业技能 28．游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。A．静水 29．中国救生协会成立的时间是 D 。D．2005 30．踩水时，上体直立水中 B 露出水面。B．稍前倾，头 31．踩水时两臂向外摸水时掌心稍 D 向内摸水时掌心稍向内。D．向外 32．反蛙泳配合动作，两臂前移的同时 A 。A．边收边分慢收腿 33．救生员应采取 A ，接近距离较远的弱者。A．抬头爬泳 34．反蛙泳D拖带运送。D．适用托枕、托颌、双腋三种 35．爬式潜泳只用双腿做 B 打水动作向前游进。B．爬泳 36．蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作 D 。D．收腿与臂前伸动作几乎同时开始 37．在水中救助溺水者时，使用 A 能快速准确寻找打捞沉底溺水者。A．潜泳 38．根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和 B 等。B．休息休假权

游泳活动总结

游泳活动总结 《游泳活动总结》的范文，感觉很有用处，为了方便大家的阅读。 篇一：游泳工作总结 游泳传统学校 20XX年游泳训练工作总结 我校是今年批准的区游泳运动传统校。首先借此机会对区有关领导对我校游泳运动的帮助与关爱，表示深深的谢意。 游泳运动在我校已经开展十几年了，有着广泛的群众基础，涌现出一批又一批游泳运动积极分子。在这个基础上，我们成立了校级游泳队，年复一年地坚持训练，从20XX年开始，年年积极参加区中小学游泳比赛。20XX年获小学组团体总分第七名，20XX年、20XX年连获小学组团体总分第一名。20XX年由于场馆修建，训练次数有所减少，获小学组第八名。目前游泳馆已修复启用。训练工作又紧锣密鼓的开始了。 学校十分重视对游泳队的建设与管理。校长亲自过问，并布置任务要求，经常与教师、教练商讨游泳队的建设发展问题，并且十分关心教师、教练的实际困难，尽最大努力解决他们的后顾之忧。 现游泳队，队员共30名。其中，男队员17名，女队员13名，教练2人，安全检查教师1人。

学校游泳队的建立，促进了全校近千人游泳活动的开展，来自各班的队员成为校级骨干力量，也成为班内的核心，他们在游泳课上成为老师的得力助手，真正做到了在提高指导下的普及，带动了全校游泳活动的开展。学校每年在九月份举行一次游泳比赛。已成惯例。这样既检验了游泳成果，又调动了家长的积极性。比赛参加人数逐年增 加。规模越来越大。去年学校不惜重金，租借英东游泳馆、请来具有高水平、国际级游泳裁判参与比赛。使比赛更加规范化。中央电视台连续数年播放我校举行游泳比赛及开展游泳活动的情况，在社会上产生了一定的影响。 思想汇报专题游泳活动广泛、深入、持久的开展，促进了学生参与各项体育活动的积极性，每年5月的校田径运动会，冬季体育锻炼活动，校小型单项竞赛活动。此起彼伏。区各类竞赛活动我校都积极参与，使体育教师有的机会了解全区情况，同时也获得了的学习交流机会。 一年来，由于校领导的重视，体育设施的不断改善，老师的积极性越来越高。我们相信，有体育局、教委的关心、帮助。学校游泳活动会再上一个新台阶。游泳队也会得到健康的发展，在新的一年里一定会取得更加优异的成绩。 游泳传统学校 20XX年11月25日 篇二：游泳学校工作总结

初级游泳救生员试题库及答案

初级游泳救生员试题库及答案 初级救生员职业技能鉴定理论复习题 一、填空题 1(水上救生工作的中心是安全。 2(人在游泳时能体会到由于水有压力力而产生上浮力 3(最早成立水上救生组织的国家的是英国。 4(解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是上海。 5(踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况。也可做左右方向的移动和 A 拖带。A(左右、前后 6(溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。A(前7(游泳池的中心工作应该是安全。 8(直线切割法中，对岸救生岗位主责区 a 的水域为次责区。 D(1/2 9(在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。D(一手按膝手抓脚底做勾脚 动作 10(在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用 d 手按住膝盖，然后 d 手抓住脚趾尽量往上抬起。 d(异 侧、同侧 11(不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。C(250 12(救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。B(5-8米13(当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎可用 c 。B(背面接近14(在拖带过程中，应时刻注意溺者的 C 不可没在水下。 C口、鼻 15(救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用 D 法解脱。D(转腕 16(托双腋拖带时，一般救生员采用 C 的方法较适宜。 C反蛙泳

17(救生员距离溺者较近时入水用 C 。C(跨步式或蛙腿式 18(救生员正面接近溺者，应游至离溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。C(3 19(侧面接近是指救生员游至溺者 C米处，有意识地转向溺者侧面游进。C(3 20(交叉手被抓的解脱方法是 A 。A(推击法 21(在夹胸托带时，溺者下肢下沉的主要原因为 C 。 C(没有应用正确技术 22(在托带过程中，应时注意溺者的 C 不可没在水下。C(口、鼻 23(做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在 D 秒内完成。D(5 24(对成人溺者做心肺复苏时，心脏按压深度一般为 C 厘米。C(4-5 25(国际救生协会成立于 C 年。 C1993 26(职业道德是维护职业活动生存和发展的必要 A 。A(条件 27(称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备 A 。专业技能 28(游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。A(静水 29(中国救生协会成立的时间是 D 。 D(2005 30(踩水时，上体直立水中 B 露出水面。B(稍前倾，头 31(踩水时两臂向外摸水时掌心稍 D 向内摸水时掌心稍向内。D(向外 32(反蛙泳配合动作，两臂前移的同时 A 。A(边收边分慢收腿 33(救生员应采取 A ，接近距离较远的弱者。A(抬头爬泳 34(反蛙泳 D拖带运送。D(适用托枕、托颌、双腋三种 35(爬式潜泳只用双腿做 B 打水动作向前游进。 B(爬泳 36(蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作 D 。D(收腿与臂前伸动作几乎同时开始37(在水中救助溺水者时，使用 A 能快速准确寻找打捞沉底溺水者。A(潜泳38(根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和 B 等。B(休息休假权

游泳理论复习资料

一、名词解释（每题5分，共计20分） 1、游泳： 游泳是一种靠自身肢体动作的配合，利用水的自然特性，使身体在水中移动的技能活动。人类的游泳是一种有意识的技能活动，它不是人类天生的本能，而是后天形成的技能。2、动作频率： 指单位时间完成动作的次数，也成划频，一般用“次/min”表示。 3、单一教学法： 指在一定的时间内，集中安排某一种姿势或动作的教学，待学员初步掌握后，再学新的内容。 4、分解教学法： 指把完整的动作，合理地分解成几个部分，按部分依次进行教学，最后掌握完整动作。 五、简答题（每题5分，共计20分） 1、什么是直接救生？直接救生的步骤？ 1.在距离游泳池边较远处发生溺水事故，对于尚有行为意识，正在挣扎或无行为意识的溺水者和在不能采用救生器材的情况下，游泳指导员直接入水与溺水者直接接触进行施救。 2.入水、接近、解脱、拖带、上岸。 2、合理的游泳技术有哪些动作要素？ （一）身体姿势在技术动作中占有重要的地位，身体姿势正确与否决定外型姿态阻力的大小、与游速的快慢。身体在不影响四肢动作实效的前提下应尽可能保持高位而又舒展的姿势，呈现流线型体态。 （二）协调而有节奏的动作 （三）高肘屈臂划水 （四）螺旋曲线划水 （五）加速度划水 (六)适宜的动作频率与划水幅度 3、高肘屈臂技术的优点是什么？ ①屈臂高肘的动作，有利于使手臂沿曲线划水，并使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而构成较佳的“升阻比”，产生较大的推进力。在划水的大部分时间内，前臂在水平面上的截面呈阻力系数较大的圆形，推进效果好。 ②屈臂高肘的动作，最大限度地减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作，因而减小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身体过分的上下起伏，有利于保持身体较好的流线型，减小游进阻力。 ③划水时起主要作用的是使上臂在肩关节处由屈到伸的胸大肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌等。屈臂高肘划水，动员了上肢较多的肌群参与工作。使上臂内旋与内收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二头肌，使前臂伸的肱三头肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在划水过程的不同阶段都发挥了积极的作用，从而增大了手臂划水的力量。 ④屈臂高肘的动作，使得上肢划水时的力臂缩短，因而有利于发挥肌肉的力量，加

游泳课心得体会

游泳课的心得体会 十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。 其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。 虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪，问了很多人 他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很遗憾的旷掉了，还好第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了第二节课老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下来的几周老师只交了浮板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的主要动力来源，一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。每个 人领一块浮板下水，双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上再配合以腿部动作，腿部动作具体来说就是按照收”（大腿保持平行，收小腿），翻”（小腿收紧以后翻开脚腕），蹬”（再用力向后蹬），夹”（蹬完以后两腿再夹紧）的顺序使自己前进，当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我开始练习时感觉不太自然，游得也不快，有时候甚至会呛水，但通过听老师的分析示范以及观察掌握得比较好的同学再加上自己的思考和课外的练习才逐渐学会了这个动作。再接着便是手腿的配合加换气了，具体的步骤就是便是“划水时腿不动，收手时收腿，伸手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬 腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上

救生员考试材料

初级救生员国家职业资格专业理论复习题 一、单项选择题 1、职业道德是维护职业活动生存和发展的必要条件。 2、称职的游泳救生员除心须具备优良的思想素质外，还必须具备专业技能。 3、游泳救生员可分为静水和自然水域救生。 4、中国救生协会成立的时间是2005年 5、踩水时，上体直立水中稍前倾头露出水面。 6、踩水时两臂向外摸水时掌心稍向外向内摸水时掌心稍向内。 7、反蛙泳配合动作，两臂前移的同时边收边分慢收腿。 8、救生员应采取抬头爬泳，接近距离较远的溺者。 9、反蛙泳适用托枕、托颌、双腋三种拖带运送。 10、抓式潜泳只用双腿做抓泳打水动作向前游进。 11、蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作臂前伸然后收腿。 12、在水中救助溺水者时，使用潜泳能快速准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。 13、根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和休息休假权等。 14、游泳时水中嬉闹，容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。 15、遇到自我突发决外危险时用醒目的肢体语言方式，发出求救信号。 16、小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量往下按压。 17、游泳池救生观察台的高度不应低于2米。 18、警示牌是游泳场所必须设置的标志牌。 19、观察是指救生员值岗时，不间断地扫视、环视自己所负责的责任区域，防止造成溺水事故发生的一种专门的救生技术。 20、扫视法是在值岗时，救生员对自己责任区的左右、远近进行直线、不间断的观察。 21、下列哪一类人群不是救生员的重点观察对象在泳池旁休息者。 22、在泳池施救过程中使用肩背运送是泳池间接救生的方法之一。 23、双人上岸方法需要两名救生员同时操作。 24、在游泳池实施手援技术时要注意在确保溺水者的安全情况下，有效快速的进行施救。 25、救生员在距离游泳池边20米以上的地方发现溺水者，使用救生浮标进行间接施救是一种最简易的好办法。

游泳初级教练员考试试题汇总

游泳专项理论试题（初级） 一、填空题（共2题，每空3分，共15分）； 1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。 2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。 二、是非题（共5题，每题5分，共25分）； 1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对） 2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错） 3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错） 4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对） 5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.为什么游泳运动可以强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。 2.简述蛙泳平收腿的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不

好。 3.简述游泳教学中循序渐进的原则？ 答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？ 答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。 2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？ 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。

游泳馆实习总结

游泳馆实习总结 游泳馆实习心得 ——张富祥 从暑假开始在游泳馆实习，到上学期每周末的兼职工作，我和游泳馆已经有着很深刻的感情。身边的同学都很羡慕我能在业余时间去游泳馆工作，而且偶尔还能在游泳馆游泳，这是一件多么幸运的事。记得在去年那次暑假兼职讨论会上有位领导说过一句话：人要学会生活，首先要会感谢。我在这里感谢给我机会的大学生体育中心游泳馆；感谢教会我人生哲理和工作技巧的经理、主管；感谢教会我怎么提高工作效率的同事；同时，也感谢教会我游泳的每一位救生人员。 在这里，我见证了在书中经常提到的名词。第一个就是服务质量，游泳馆真是做的淋漓尽致，并不是因为在这里兼职才这么说，这是客观存在的。如果顾客是第一次来这里游泳，你会发现我们的服务从你开始买第一张票或卡开始，经过体检、检票、更衣室，再到泳池，最后再反向出来，就像是一次旅行，十分的舒心。在游泳的过程中，顾客如果有什么疑问，都可以很方便的咨询我们的工作人员，特别是一些游泳的注意事项和技巧；如果需要我们游泳馆的帮助，我们会尽一切方法为顾客提供方便。作为一个公共场所，我们可以尽最大可能的让每一位顾客都满意，这是我们正在做

的，而且努力做的更好。 第二个就是经营状况。在这点上，经过以我自身的观察，我发现季节性和时段性在游泳这行业上还是十分突出的。每到暑假期间，就是上海特别闷热的时间，我们场馆的客流量极其的大，但是到邻近寒假的时候，来游泳的顾客就相对而言比较少，而且其间的差额非常的厉害。在一天当中，早上到十四点以前顾客数也比较少，十五点到十七点是一个过渡点，顾客数量开始不断地增多，而到了十七点以后，顾客的数量就开始接近于高峰。我觉得我们的管理者可以根据呈现的这些特点做一个工作重点的调整，力争降低营业成本，使经营收入增加。最后，综合看来，我们场馆的经营状况是很好的，而且场馆的声誉也很好，周边的顾客来源也很多，希望我们在新的一年里有新的进步。 转瞬即逝，在这将至一年的时间里，我收获颇多，从一开始的兴奋，激动，对工作的生疏不适应，到后来的逐渐熟悉，当真正适应或者说是习惯里这里的工作时，自己已经觉得是这里的员工了。虽然在这里的时间有时候仅仅局限于周末，但这短暂的时间是充实厚重的，也是充满挑战和锻炼的，细细品尝其中的感 受和收获，发现自己确实成长了不少，也学到了不少，获得了很多很多，以下就对自己的实习生活谈两点感受和体会：

大学体育运动游泳理论考试

5 、 正常情况下，游泳比赛中设技术检查员几人？ ） 1、 技术检查员分别 A 、1、2 道 C 、5 、6 道 B 、3、4 道 D 、7、8 道 位于游泳池两侧靠近召回线处，称为 A 、 B 、C 、D 岗。其 泳道？ （ ） 正确答案是： D 2 、 游泳池上方的仰泳转身标志线是栓在距池端多少米的位置？ A 、5 米 C 、 15 米 B 、10 米 D 、 20 米 正确答案是： A 3 、 在游泳比赛中，技术检查员应位于游泳池什么位置？ A 、游泳池的左边 C 、游泳池的右边 B 、游泳池的两侧 D 、游泳池的正前方 正确答案是： B 4 、 泳道标志线的两端距离池壁各为几米？ （ ） A 、1.5 米 C 、2.0 米 B 、 1.8 米 D 、 2.2 米 C 岗的检查员负责观察哪两条

正确答案是： C A 、4 人 C、 6 人 B、 3 人 D 、2 人 正确答案是： A 6 、游泳时，人体处于水平姿势，下肢、腹部与心脏基本上位于同一水平，减小了（）对 血液循环的影响。 A 、重力 C、浮力 B、压力 D 、阻力 正确答案是： A 7 、游泳比赛中按混合泳接力的游进顺序第三种泳姿是什么？（） A 、蝶泳 C、仰泳 B、蛙泳 D 、自由泳 正确答案是： A 8、 1958 年～ 1959 年间。我国哪位著名运动员先后 3 次打破了男子 100 米蛙泳 的世界记录？（） A 、穆祥雄 C、蒋承稷 B、莫国雄 D 、吴传玉 9 、比赛游泳池的水温应控制在多少度？）

正确答案是： A 9 、比赛游泳池的水温应控制在多少度？）

A、25 度 C、 26.5 度 B、26 度 D、 27 度 正确答案是： B 10、我国近代游泳运动是什么时候随着西方国家的侵入而首先开始于香港、广州等地的？ （） A 、19 世纪前期 C、 19 世纪后期 B、19 世纪中期 D 、19 世纪中、后期 正确答案是： D 11、纵观一百年来现代奥运会游泳比赛的金牌榜，哪个国家不愧其“世界游泳王 国”之称号？（） A 、澳大利亚 C、美国 B、日本 D 、中国 正确答案是： C 12、跳水项目在哪一年的第几届奥运会上被列入奥运会正式比赛项目？（） A 、1986 年的第一界 C、1904 年的第三届 B、 1900 年的第二届 D 、1908 年的第四届

游泳教练个人年终总结 [年终游泳教学工作总结]

游泳教练个人年终总结[年终游泳教学工作总结] 年终游泳教学工作总结不知不觉中，充满希望的20**年已经开始。20**年已经结束，回首20**年的工作，有硕果累累的喜悦，也有遇到困难和挫折时惆怅。现将一年的主要工作总结如下： 一、教学工作我的游泳教学主要从三点来进行总结。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生正确的学习方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使游泳教学真正实现精讲多练。最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用游泳器材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使游泳教学工作起到事半功倍的作用。 二、重点工作今年的暑期游泳班圆满结束，通过这一夏天的锻炼，我的教课经验又有所积累，让我觉得我们教孩子的不仅仅是游泳技能，更多的是做人的道理，YMCA游泳教程让我更深的了解到孩子学习游泳首先让他喜欢水，通过水中游戏让他知道水的特性，从而对水有兴趣才能发自内心的去学习它，学好这门技能。跟孩子不要有距离，要和孩子成为好朋友，这样你说的话他才会更好的去执行，学好游泳。另外，教练要正确运用示范，示范是游泳教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教练示

范要清楚、准确、规范、优美。讲解要少而精，我在游泳教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解，因为孩子理解能力差，讲解越少越好，主要是让孩子多次重复正确的动作，及时纠正错误动作。我在游泳教学过程中还得到了领导和同事的大力支持。所以，我的工作在很短的时间内有了很大的提高。 三、训练工作我能够带领学生坚持训练，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学员科学系统的进行训练。在训练过程中我努力做好学员和家长的工作，使家长能够理解我们的工作并及时了解孩子学习的程度。在YMCA幸福家园会所工作了一年半了让我学到了很多东西，在以后的工作中我还要不断的丰富自己，把自己的本职工作干好。 感谢您的阅读！

东华大学游泳理论考试题目及答案

读书破万卷下笔如有神 游泳理论考试 一、选择题 1、请问一共有几种游泳的姿势（）。 A.三种 B.两种 C.四种 D.五种 答案：C 2游泳的起源是什么（）。 A.游泳是人类在与大自然斗争中产生和发展而来的 B.是平民在河里溺水时自创的 C.人们自己玩耍而来 答案：A 3、室内游泳好还是室外游泳好（）。 A.在水质差不多时，室内好 B.在水质差不多时，室外好 C.室内好 D.室外好 答案：B 4、游泳前什么时候吃饭较好（）。 A.3个小时 B.2.5个小时 C.1个小时 D.20分钟 答案：C 5、混合泳比赛第一个泳姿是哪种（）。 A.蝶泳 B.仰泳 C.蛙泳 D.自由泳 答案：A 6、混合泳接力比赛第一个泳姿是哪种（）。 A.蝶泳 B.仰泳 C.蛙泳 D.自由泳 答案：B ）。、蛙泳的腿部技术结构可分成几个部分（7． 读书破万卷下笔如有神 A.2个 B.3个 C.4个 D.5个 答案：C 8、游泳各种姿势出发后在水中潜泳的距离不得超过（）。 A.12M B.13M C.14M D.15M 答案：D 9、比赛泳池的标准长度为（）。 A.25M和50M B.50M和100M C.25M和100M D.20M和50M 答案：A 10、蝶泳的配合技术多为（）。 A.一次腿一次手 B.两次腿一次手 C.三次腿一次手 D.一次腿两次手答案：B 11、自由泳打腿的幅度为（）。 A.10-20CM B. 20-30CM C. 30-40CM D.40-50CM 答案：C 12、在正式游泳比赛中，哪一种游距不是蛙泳比赛的项目（）。 A.50米 B.100米 C.200米 D.400米 答案：D

小学游泳训练工作总结

2009年XX小学游泳队训练工作总结 本年度以来，在上级主管部门的领导下，我校按照制订的游泳队工作计划，大力开展体育传统校工作，取得了可喜的成绩。 一、完善各项制度，加大投入，强化管理，为体育传统项目工作顺利开展奠定基础。 游泳队训练工作是学校工作的重要组成部分，是全面贯彻教育方针的一项重要内容。为加强对学校体育工作的领导，学校始终是以校长为体育工作领导小组组长，本年度还调整了部分领导小组成员，制定了各部门体育工作责任制，使得本年度的各项体育工作开展得有声有色。 一、加强体育常规管理工作和群体工作，以竞赛促普及，以普及促提高。常规管理工作是我校一项常抓不懈的工作，体育教研组是体育教科研活动开展的前沿阵地，今年，我校始终以教研为中心，以教改为突破口，在我校基本上形成了融趣味性、知识性、竞技性、健身性于一体的体育教学模式，积极鼓励体育教师参与科研活动。 二、立足普及，狠抓提高。 本年度，我校在抓好游泳运动普及的同时，重视抓提高，主要采取了以下有力措施，做了以下几项工作： 1、抓计划落实。把游泳训练当作学校体育的重要组成部分列入学校体育工作计划，由校长亲自抓，体育教师具体抓，班主任配合抓，各部门相互配合，各负其责。 2、游泳年龄梯队衔接工作。学校建立了二个年龄段游泳队，由专职体育教师负责训练，每周3-4次，每次90分钟，始终如一，风雨无阻。 3、抓普及促提高。依托每周两次兴趣活动课，借助社团时间和课外活动时间，让学生参与游泳训练，在此基础上集中训练，参加各级各类比赛。 4、抓好游泳队常规训练工作。在训练中，教练组老师们团结协作，认真研讨游泳队的训练方法，采用科学先进的训练方法，不断提高队员的运动成绩。 三、工作扎实，成绩斐然

游泳理论考试复习提纲

游泳理论考试复习题纲 一、填空题： 1、游泳内容丰富，形式多样。它将浴、浴、浴三者很好地结合起来。 2、水的导热能力约是空气的倍。 3、竞技游泳的比赛项目有、、、、、。 4、1896年第一届奥运会就有游泳比赛项目，当时只举行了、、自由泳。 5、使五星红旗首次在国际体坛上升起的是我国优秀游泳运动员他获得的是 冠军。 6、是我国第一个打破女子50米自由泳世界纪录的运动员。 7、使我国在奥运会上实现金牌零的突破的运动员是、、、。 8、、、、不宜下水游泳。 9、蛙泳翻脚时，脚尖要，脚底要。 10、标准游泳池长度为米，误差范围为米。 11、潜泳限制线应设在离出发端处，高出水面米以上。 12、水的密度是空气密度的倍。 13、游泳运动员的安静心率一般为次/分。 14、实用游泳包括、、、、等技能。 15、女子游泳比赛是在第届奥运会时增设的。 16、世界上在一届奥运会上获得七枚金牌的运动员是美国的。 17、是我国第一个打破男子100米娃泳世界纪录的运动员。 18、熟悉水性是包括、、、四个步骤。 19、蛙泳臂部技术分为、、、。 20、出发台应高出水面，台面面积为，台面倾斜角度不超 过。 21、三块秒表读取的成绩都不相同时，应以表的成绩为决定成绩。 22、古尔德在第二十届奥运会上获得了女子、、三块金牌。 23、游蛙泳收腿时，大腿与躯干的夹角约为。 24、爬泳的臂腿配合，一般是两次臂，腿。 25、游爬泳时，身体的纵轴与水平面约成的迎角。 26、爬泳划臂时，肘关节弯屈的角度约为。 27、出发台应高出水面，台面的面积，向前倾斜不超过。 28、仰泳标志线，应设在离游泳池两端米处，高出水面米。 29、发令员发现有运动员抢码时，取消犯规运动员的比赛资格和录取名次。

初级救生员五级理论复习题

初级救生员（五级）理论复习题 选择题A 1,职业道德是维护职业活动和发展的必要（）。 A，条件B，内容C，措施D，要求 2，称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备（）。A，专业技能B，一般技术C，一般技能D，专业理论 3，游泳救生员可分为（）和自然水域救生。 A，静水B，海浪C，游泳池D，人工水库 4，中国救生协会成立的时间是（）。 A，1999 B，2000 C，2004 D，2005 5,踩水时，上体直立水中（）露出水面。 A，稍后倾头B，稍前倾头C，稍前倾肩部D，稍后倾肩部6，踩水时两臂向外摸水时掌心稍（）向内摸水时掌心稍向内。 A，向后B，向前C，向内D,向外 7，反蛙泳配合动作，两臂前移的同时（）。 A，边收边分慢收腿B，先收后分慢收腿 C，边收边分快收腿D，先收后分快收腿 8，救生员应采用（），接近距离较远的溺者。 A，抬头爬泳B，蛙泳C，侧泳D，反蛙泳 9，反蛙泳（）拖带运送。 A，只适用于托枕B，只适用于托颌 C，只适用于托双腋 D，使用托枕、托颌、托双腋三种

10，爬式潜泳只用双腿做（）打水动作向前游进。 A，蛙泳B，爬泳C，蝶泳D，侧泳 11，蛙式长划臂蛙泳和臂配合动作（）。 A，收腿与臂前伸的动作几乎同时开始B，先收腿然后臂前伸 C，臂前伸然后收腿D，臂前伸滑行后收腿 12，在水中救助溺水者时，使用（）能快速准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。 A，潜泳B，侧泳C，反蛙泳D，爬泳 13，根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和（）等。 A，经理管理权B，休息休假权C，选举经理权D，工资决定权14，游泳时（），容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。 A，水中嬉戏B，水中滑行C，呛水D，打腿 15，遇到自我突发意外危险时用醒目的（）方式，发出求救信号。 A，肢体语言B，漂浮C，休息D，踩水 16，小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（）按压。A，往左B，往下C，往右D，往上 17，游泳池救生观察台的高度应不低于（）米。 A，3 B，2.5 C，2 D，1.5 18，（）是游泳场所必须设置的标志牌。 A，广告牌B，泳道牌C，警示牌D，宣传牌

游泳活动总结

游泳活动总结 游泳传统学校 20XX年游泳训练工作总结 我校是今年批准的区游泳运动传统校。首先借此机会对区有关领导对我校游泳运动的帮助与关爱，表示深深的谢意。 游泳运动在我校已经开展十几年了，有着广泛的群众基础，涌现出一批又一批游泳运动积极分子。在这个基础上，我们成立了校级游泳队，年复一年地坚持训练，从20XX年开始，年年积极参加区中小学游泳比赛。20XX年获小学组团体总分第七名，20XX 年、20XX年连获小学组团体总分第一名。20XX年由于场馆修建，训练次数有所减少，获小学组第八名。目前游泳馆已修复启用。训练工作又紧锣密鼓的开始了。 学校十分重视对游泳队的建设与管理。校长亲自过问，并布置任务要求，经常与教师、教练商讨游泳队的建设发展问题，并且十分关心教师、教练的实际困难，尽最大努力解决他们的后顾之忧。 现游泳队，队员共XXX名。其中，男队员XXX名，女队员XXX 名，教练2人，安全检查教师1人。 学校游泳队的建立，促进了全校近千人游泳活动的开展，来自各班的队员成为校级骨干力量，也成为班内的核心，他们在游泳课上成为老师的得力助手，真正做到了在提高指导下的普及，

带动了全校游泳活动的开展。学校每年在九月份举行一次游泳比赛。已成惯例。这样既检验了游泳成果，又调动了家长的积极性。比赛参加人数逐年增 加。规模越来越大。去年学校不惜重金，租借英东游泳馆、 请来具有高水平、国际级游泳裁判参与比赛。使比赛更加规范化。中央电视台连续数年播放我校举行游泳比赛及开展游泳活动的情况，在社会上产生了一定的影响。 思想汇报专题游泳活动广泛、深入、持久的开展，促进了学 生参与各项体育活动的积极性，每年5月的校田径运动会，冬季 体育锻炼活动，校小型单项竞赛活动。此起彼伏。区各类竞赛活 动我校都积极参与，使体育教师有更多的机会了解全区情况，同 时也获得了更多的学习交流机会。 一年来，由于校领导的重视，体育设施的不断改善，老师的 积极性越来越高。我们相信，有体育局、教委的关心、帮助。学 校游泳活动会再上一个新台阶。游泳队也会得到健康的发展，在 新的一年里一定会取得更加优异的成绩。 游泳传统学校 20XX年11月25日 篇二：游泳学校工作总结 游泳学校20XX年上半年工作总结20XX年上半年在市教育局、省体育局正确领导和大力支持下，我游泳学校全体员工脚踏

游泳理论考试2

1. 2.1953年，我国的游泳运动员吴传玉获得男子100米冠军，使中国的五星红旗第一次在 国际赛场上升起。 2.我国男子游泳运动员戚烈云是第一个打破男子100米蛙泳的世界记录，成绩是1分11 秒6。 3.游泳时所受到的阻力：摩擦阻力，波浪阻力，压差阻力，空气阻力 1.二百米个人混合泳的顺序：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。 2.游泳熟悉水性教学的练习包括（游泳教学第一阶段任务）：水中行走、呼吸、浮体、滑 行，其中呼吸、浮体始终贯彻整个教学中。 3.蛙泳手臂技术分为：外划、下划、内划、前伸四个环节。 4.水上救生分为直接救生和间接救生两种。 5.游泳运动大致可以分为：竞技游泳、实用游泳、大众游泳。 6.游泳常见的教学方法有分解教学和完整教学两种。 7.水环境具有粘滞性、流动性、不可压缩三个物理特征. 8.游泳出发台出发技术，常见的有三种形式抓台式出发技术摆臂式出发技术“洞式入 水”出发技术 9.游泳内容丰富，形式多样，它将水浴空气浴日光浴三者很好的结果起来 10.游泳划水距离是每次划水身体产生的位移距离 11.物体在水中沉浮取决于物体比重的大小. 12.游泳的安全措施是游泳教学中要考虑的首要问题 13.标准游泳池长50 米，宽21或25米，深2米，短池长25米. 名词解释 14.动作周期：是指一个完整动作所用的时间，一般用“s”来表示. 15.动作频率：指单位时间内的完整动作次数，一般用“次/MIN”来表示. 16.动作节奏：指在一个动作周期中个阶段动作速度的比列关系。 17.动作效果：是指一个完整的动作使身体向前游进的距离，一般用“M/次”来表示。 18.划水次数：指游完一定距离所用划水的次数. 19.摩擦阻力：物体在水中运动时要受到一个与物体运动方向相反的力，这个力就是摩擦阻 力。 20.划水速度：指人推人和拉水的速度. 21.新水：相对没有划动过的水. 22.水平面：完全静止的水形成的平面，亦指跟这个平面平行的面. 23.波浪阻力：物体在流体中运动时，由于波浪的产生而形成的阻力。 24.游泳运动：是人类凭借自身动作使身体在水中游动的一项有意识的技能活动. 25.浮力：侵在水中或空气中，受到谁或空气将物体向上托的力. 26.摩擦阻力：物体在流体中运动时，由于物体周围流体质点的相互摩擦而形成的阻力. 27.实用游泳：是指直接为生活、生产或军事服务的游泳技术。 28.竞技游泳：指具有特定的技术规格，并按游泳竞赛规则进行比赛的游泳运动项目. 29.大众游泳：以游泳运动为基本手段，以增强身心健康，丰富业余生活为直接目的的各种 游泳活动。 30.分解教学：是把一个完整的动作技术合理的分成几个部分，按部分逐次进行教学，最后 完整的掌握动作技术。 选择题 31.水的导热能力要比空气寻热能力大得多，它是空气导热的多少倍左右（25倍） 32.世界游泳锦标赛每几年举行一次（4年）

初级救生员理论考试题库(供参考)

大学生游泳与水上救护题库 一、选择题 1．水上救生工作的中心是。 A观察 B判断 C安全 D救助 参考答案：C 2．人在游泳时能体会到由于水有力而产生上浮力。 A阻力 B压力 C升力 D反作用力 参考答案：C 3．最早成立水上救生组织的国家是 A澳大利亚 B英国 C美国 D比利时 参考答案：B 4．解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是 A北京 B天津 C上海 D广州 参考答案：C 5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况，也可做方向的移动和拖带。 A左右、前后 B左右、上下 C前后、上下 D其它方向 参考答案：A 6．溺水事故的预防，是指发生事故的防范工作。 A前 B时 C中 D后 参考答案：A 7.游泳池的中心工作应该是 A安全B施救 C日常管理 D先进设备 参考答案：A 8.直线切割法中，对岸救生岗位主责区的水域为次责区。 A1/2 B 1/3 C 2/3 D 近旁主责区 参考答案：A 9.在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。A沉底站直B呼叫 C快速上岸D一手按膝一手抓脚底做勾脚动作 参考答案：D 10.在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用手按住膝盖，然后 手抓住脚趾尽量往上抬起。 A同侧、同侧 B异侧、异侧 C同侧、异侧 D异侧、同侧 参考答案：C 11.不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过平 方米。

A50 8 200 C 250 D 300 参考答案：C 12．救生圈一般抛离距离为救一员与溺水者米左右的扇角范围。 A0-4米 B 5-8米 C 9-12米 D12-15米 参考答案：B 13．当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎时可用。 A正面接近B侧面接近 C背面接近D潜水接近 参考答案：C 14．救生员在施救时，单手被溺水者抓住时应采用 A反（扭）关节 B推击 C下压 D转腕 参考答案：D 15.腰部背面被抱解脱法 A扳手指法 B转腕法 C推击法 D托颌法 参考答案：A 16．救生员在施救时，腰部背面被溺水时抱持时应用法解脱。 A弓身帛手扳指 B上推双肘 C跨步式或蛙腿式 D探索滑行式 参考答案：A 17．救生员距离溺者较近时入水用 A直立式 B团身式 C跨步式或蛙腿式 D探索滑行式 参考答案：C 18．救生员正面接近溺者，应游至离溺者米处左右，下潜至溺者髋部以睛，然后双手扶溺者髋部，转体180度。 A 1 B 2 C 3 D 4 参考答案：C 19．侧面接近是指救生员游至溺者米处，有意识地转向溺者侧面游进。A小于1.5 B 1.5-2 C3 D 3-3.5 参考答案：C 20.交叉手被抓的解脱方法是 A推击法B反关节法 C托颌法D托颈法 参考答案：A 21．在夹胸拖带时，溺者下肢下沉的主要原因为。 A溺者太重 B溺者背部松散 C没有应用正确技术 D其他原因 参考答案：C 22．在拖带过程中，应时刻注意溺的不可没在水下。 A鼻 B口 C口、鼻 D头颈部 参考答案：C

游泳课的心得体会

游泳课的心得体会 篇一：游泳课课堂总结及感想 游泳课堂总结及感想 在本学期的游泳课上最重要的体会:就是让我学会了游泳。在我游泳的过程那当中，让我感受到来自同学们相互关心与帮助的温暖，老师的热心指导。也让我体会到了做好一件事情的快乐与在学习过程中感受到的各种辛酸。 在上游泳课之前，我去过游泳馆不下十次，我本身不会游泳的，但是我很喜欢游泳，就跟着会游的同学瞎游。所以我一开始的游泳的姿势就是不对的，这也导致了我后来在学游泳的过程当中出现了蛙泳腿老是不对的现象。真的有点像古话说的那样，如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！ 另外一点让我感受非常深刻的是在学习游泳的过程中，不能太急于求成，一定要细心耐心的把动作做到位，一步一个脚印。还有就是不能紧张，尤其是在游泳的过程中，不然

很容易呛到水，很危险。也不能慌，一定得相信自己是能行的！只有在平和充满自信的心态下才把事情做好，才能理智的看待问题。我在倒数第二次课之前的游泳课，因为我的蛙泳腿老是学不会，经常给自己施压，自己心里很慌，也变得不相信自己了，非常糟糕。到道里倒数二节课时我心态完全放开了，突然就开窍了。所以在面对问题或是困难的时候，我们要做的是先让自己冷静下来，用平和的心态去看待问题，而不是怀疑自己的能力，给自己施加额外的压力。 以上就是我在游泳课过程的总结与感想。 篇二：游泳课学习体会 游泳课学习心得体会 这学期我有幸选到了游泳课，并且从中学到了很多东西。 其实我以前就非常喜欢看别人游泳，奥运会时必看游泳比赛，但那时我们那没有游泳馆，家长也担心安全问题，加之自己也有些害怕，所以从来没有游过，也没有游泳的概念。后来看到班里的同学下河游泳，感受到了游泳的乐趣，因而就非常渴望能学会游泳，可是我心里还是对下水有些恐惧。 经过一个学期的学习，我从开始时对游泳一窍不通，到现在能在水里简单的游一小段，感觉收获真的很大，因为至少战胜了自己对水的恐惧。 游泳课是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有