体育理论考试资料
1．在篮球比赛中，当掷界外球的情况下，计时员不应在（A B C ）情况下开动比赛计时钟.
A、当掷界外球的队员可处理球时
B、当裁判员递交球给掷界外球队员时
C、当掷界外球队员掷球入界球离手时
D、当掷球队员掷入界的球触及场上队员时
2．篮球场上的边线和端线是属于场外部分，因此掷界外球队员在掷球入界时脚触及界线裁判员不应判（A C D）
A、掷界外球违例
B、此行为合法，令比赛继续进行
C、不受限制
D、给予提醒并令重新掷球入界
3．在下列条件中，哪种情况裁判员应判球出界违例(A C D)。
A、球触及边线和端线
B、球触及篮板的上沿、下沿和侧面
C、球触及天花板或照明灯具
D、球触及篮板支架
4．A队队员在掷界外球是将球直接掷进球篮，裁判员不应判（A B C）
A、A队队员投篮得分有效
B、双方跳球
C、A队队员技术犯规
D、A队队员掷界外球违例
5．在篮球比赛中，当队员投中篮时，做出投球中篮得分的手势不应由（A C D）做出。
A、前导裁判员
B、追踪裁判员
C、主裁判员
D、副裁判员
6．下列哪种情况是队控制球（A C D）。
A、队员拿着（持着）一个活球
B、队员持着一个球
C、队员运着一个活球
D、活球在同队队员之间相互传递
7．在篮球比赛中，下列哪种（A C D）情况下计时员应立即启动比赛计时钟。
A、跳球时球被跳球队员合法拍击时
B、罚球时罚球队员可处理时
C、最末一次罚球不中球被抢篮板队员合法触及时
D、掷界外球情况下当掷出去的球触及场内队员时8．裁判员靠观察交替拥有箭号来确定对下一次交替拥有掷球入界有权的队。这个箭号不应以指向（A B C）来表明对掷球入界有权的队。
A、球队席的方向
B、对方球篮的方向
C、本方球篮的方向
D、对方进攻的方向
9．下列哪种情况是交替拥有结束（A B D）。
A、掷球入界队发生违例时；
B、球触及一名场上队员或被他合法触及时；
C、掷球入界中球停在球篮支架上；
D、队员在场上投篮时
10、下列哪钟情况是违例（A B C）
A、带球跑
B、故意踢或用腿的任何部分阻挡球
C、拳击球
D、球偶然地接触到腿的任何部分
11．下列哪种是球队控制球结束（A B D）
A 、一名对方队员获得控制球B、球成死球
C 、投篮或罚球中球已离开队员的手时D、队员之间传递球
12．A4 掷球入界中，在球触及场上队员之前，球触及（A B D）A4 不算是发生了一次违例。
A、篮板前面；
B、篮板边缘；
C、篮板背面；
D、界内地面
43．下列哪种情况不是一次暂停机会的开始（BC D ）。
A、如果投篮得分时，对于非得分队
B、如果投篮得分时，对于得分队
C、某队控制球时，对于控制球队
D、某队控制球时，对于非控制球
14．下列哪种情况不是一次暂停机会的结束（BC D）。
A、掷球入界的队员可处理球时
B、裁判员准备递交球时
C、队员之间传递球时
D、队员投篮时
15．篮球规则规定，当场上一名队员从控制活球开始，该队必须在24秒内尝试投篮，如果投篮的球（A B C），则应判该队24秒违例。
A、触及篮板
B、离开投篮队员的手
C、在空中飞行
D、触及篮圈
16、下面哪个不算是判断带球跑的关键是(AC D ) 。
A 、看哪一只脚先落地；B、确定中枢脚；
C、看球在手中是否停留；
D、双脚是平行站立还是前后站立
17、某队员合法停步后，提起中枢脚传球、投篮B不应算作(AB D) 。
A、走步；
B、持球移动；
C、合理动作；
D、两次运球
18、队员移动中跨步接球急停合法停步，脚分前后站立不应以(A B C) 为中枢脚。
A、前脚；
B、后脚；
C、任一脚；
D、先落地的脚
Ａ．球；Ｂ．球篮；Ｃ．篮板；Ｄ．球篮和篮板。
19、队员骑跨中线接后场来球，当（AC D ）时不算球回后场。
Ａ．原地运球；Ｂ．抬起前场的脚向前运球；
Ｃ．抬起后场的脚向前运球；Ｄ．传给骑跨中线的同伴。
20、.比赛中球触及篮板（A BC）不算球出界违例。
Ａ．上沿；Ｂ．下沿；Ｃ．侧面; Ｄ．背面。
21、比赛中球触及（A C D）时应呜哨。
Ａ．界线；Ｂ．站在界内的裁判；Ｃ．站在界线上的裁判；Ｄ．站在界外的裁判22、投篮的球在篮圈水平面上下落时，下列说法不正确的是（A B D）。
Ａ．进攻队员不可触球；Ｂ．防守队员不可触球；Ｃ．双方都不可触球；Ｄ．双方都可触球
23、当进攻队员在对方限制区内连续（B C D）超过３s，应宣判３s违例。
Ａ．投篮；Ｂ．运球；Ｃ．传球；Ｄ．掩护。
24、Ａ4在跑动中未接稳球，掉在脚上弹出去2ｍ，Ａ4跑过去拿起球并开始运球，不算是(B C D）。
Ａ．合法；Ｂ．脚踢球违例；Ｃ．带球走违例；Ｄ．非法运球违例。
25、下列哪种情况表明球进入前场：（B C D）
A、球在前场的上空飞行；
B、球触及前场的地面；
C、球触及前场队员
D、球触及裁判员的身体
26、不允许（A B D）在比赛期间保持站立，在比赛期间他可与他的队员们讲话，只要他停留在他们的球队席区域内。
A、队长
B、队员
C、教练员
D、助理教练员
27、A5执行罚球，在最末的一次罚球中球触及篮圈后弹起，被A6在抢篮板球时将球拍进球篮，此时裁判员不应判：（A B D）
A、A6队员干扰球违例，投中得分无效，由对方队在正对罚球线的延长线的边线外掷球入界继续比赛；
B、判A5罚中得1分，由对方队在端线外掷球入界继续比赛；
C、判A6投中得2分，由对方队在端线外掷球入界继续比赛；
D、判A6投中得分无效，由A5重新执行罚球1次。
28、体育道德的犯规，这次犯规是A队该节全队犯规累计的第5次犯规，裁判员不应判给：（AB D）
A、由B5执行2次罚球（因为A队该节已处于全队犯规处罚状态）；
B、由B队就近掷球入界继续比赛（控制球队犯规不罚球）；
C、由B5执行2次罚球和B队随后的一次中场的掷界外球权；
D、由A5与B5双方跳球（交替拥有规定执行生效）。29、某队员在执行最末的一次或仅有一次的罚球时，出现罚球“三不碰”（即罚球时球不碰篮圈、不碰篮板、不碰篮网）而造成违例，同时又出现双方队员过早进入限制区违例，裁判员不应判：（B C D）
A、罚球队员违例，由对方队在正对罚球线的延长线的界外掷球入界继续比赛；
B、因发生双方违例，判原罚球队员重新罚球1次；
C、因发生双方违例，判双方跳球（交替拥有规定执行生效）；
D、判原罚球队员5秒钟违例。
30、在篮球比赛中，当某队员上篮时被对方犯规而造成严重受伤必须被替换，因是投篮动作应由该队员进行罚球，但由于受伤队员无法完成罚球须替换，裁判员应判（A B D）进行罚球
场上队长指定罚球队员；B、教练员指定罚球队员；
C、由替换受伤的上场的替补队员；
D、任何的场上队员。
30、篮球比赛期间，因某队拒绝继续参加比赛，（BC D）没有权利判定该队弃权。
A、主裁判员；
B、副裁判员；
C、前导裁判员；
D、追踪裁判员
31、在篮球比赛中，当某队员掷球入界时计时员不能在（A B C）情况下开动比赛计时钟。
A、裁判员递交球时；
B、掷界外球队员在掷球入界的地点上可处理球时；
C、掷界外球队员掷球球离手时；
D、掷界外球队员掷出去球触及场上队员时。
32、在篮球比赛中，在执行开始比赛的跳球中，计时员不能在（A B C）情况下开动比赛计时钟。
A、裁判员持球进入跳球圆圈时；
B、裁判员抛球球离手时；
C、裁判员抛球球在上升阶段时；
D、裁判员抛球球上升到最高点并处于下落阶段被跳球队员合法拍击时。
篮球比赛中当队员投球中篮或罚球中篮时不应由（A C D）打出相应的得分手势。
A、主裁判员；
B、追踪裁判员；
C、前导裁判员；
D、副裁判员。
34、在篮球比赛中，24秒钟计时员当投篮队员投出去的球（B C D ）不会停止24秒钟计时器并使24秒钟计时器复位。
A、触及篮圈时或中篮时；
B、在空中飞行时；
C、触及篮板时；
D、落回场上地面时。
35、罚球队员不可以用（B D ）进行罚球，在此举中，球应从上方进入球篮或球触及篮圈。
A、向前跳起投篮的方式；
B、站在罚球区里面；
C、用击地反弹的方式；
D、踩在线上
36、比赛中比赛队比赛制度Y有（A B C D）
A、单循环
B、单淘汰
C、双淘汰
D、混合
37、在篮球比赛中，当最末的一次或仅有的一次罚球不中继续比赛时，计时员不应在（A B C）情况下开动比赛计时表。
A、裁判员持球进入罚球区的半圆时；
B、罚球队员可处理球时；
C、球触及篮圈时；
D、球下落触及场上队员时。
38、队员跳起空中接球后双脚同时落地，他可以（AB C）作为中枢脚。
A左脚B右脚C左脚或右脚D左脚和右脚
39、当队员运球后出现（A B D）时不算违例
。A 漏接再将球拿住B球被对手打落又获球再运C漏接将球拿住再运D球在右手来回抛接
40、下述情况中(A B C)是合法的
。A连续投篮不中，得球后运球B运球前漏接，拿稳后运球C运球后漏接了二次，然后才拿稳球D运球停球后，用球掷向篮板，然后重新获球
41、下述情况（A B D）是不允许的
A运球后，用球打本方篮板，未经他人接触又获球B运球前，将球从三分线外传向篮下，未接触他人和地面又获球C运球后，投篮“三不碰”，未经他人接触又获球D运球后，用球打对方篮板，未经他人接触又获球
42、比赛中出现(A C D)不算为脚踢球违例。
A球偶然碰脚B膝以上故意碰球C球偶然碰膝D膝以上偶然碰球
43、在(B C D)后需掷界外球恢复比赛，需经裁判员递交。
A中篮B宣判犯规C宣判违例D比赛中断
44、投篮的球在篮圈水平面上下落时，下列说法错误的是（A B D）
A进攻队员可触球B防守队员可触球C双方都不可触球D双方都可触球
45、投篮的球触及篮圈，进攻队员不可以触及（BC D）
A球B球篮C篮板D球篮和篮板
46、投篮的球触及篮圈，防守队员不可以触及（BC D）
A球B球篮C篮板D球篮和篮板
47、不允许跳球队员在裁判员抛球球在（A BD）时拍击球。
A上升B接近最高点C到达最高点D抛球刚出手
48、罚球时，除在限制区两旁抢篮板球位置区的队员外,剩余队员不应站在（A C D）A罚球线外B罚球线的延长线和３分线外C３分钱外D限制区1Ｍ以外
49、场内持球队员被严密防守，发生５s违例，下列说法不正确的是（AB D）。
A有关队员跳球B双方任一队员跳球C原防守队员掷界外球D原进攻队掷界外球
50、某队已控制球１5s，由于对方队员（A B D）中断比赛，在重新掷界外球时24s不会连续计算。
A犯规B拳击球C使球出界D受伤
51、队员技术犯规，不是由对方（A B D）
A掷界外球B队长罚球２次和随后掷球入界
C 队长指定任一队员罚球２次和随后掷球入界权
D教练员指定任一队员罚球２次和随后掷球入界权
52、下面(A C D)是记录员的职责。
A记入得分B操纵记录板C登记暂停D实现替换
53、不是篮球运动区别于其它球类项目的最大特征是（B C）：A 对抗的高空性B 快速性C 智慧性
54 、下列不是变速跑队员在跑动中来完成攻守任务的一种方法（AC）。A 突然改变方向；B 利用速度的变换 C 突然制动速度
55 、投篮是靠（ABC）最后集中到手腕、手指上将球投出。A 腰腹伸展力量B 手臂力量
C 下肢力量
56、原地单手肩上投篮时，球离手的一刹那应是（AB）：A 食指用力拨球B 中指用力拨球
C 无名指用力拨球
57、不是抢篮板球的过程（c）：A 抢球动作B 抢占位置C 抢球后的传球
58、组成篮球战术的基本要素是（C）：A 位置B方法C技术D形式
59、突分配合不是持球队员突破后利用（AC）与同伴配合的方法。A投篮B 传球C 运球
60、线界外球时
61、发动快攻的条件是（ABC）：A 良好的体力B 熟练的技术C 强烈的快攻意识
62、进攻战术基础配合包括（ABCD）：A 传切配合B掩护配合C突分配合D策应配合
63、阻止快攻发动的关键是（CD）：A 积极拼抢前场篮板球B 防守快下队员C 堵截快攻第一传D堵截接应
64、投篮时能否牢固地控制球和完成投篮动作的要点是（ABC）A 抛物线是否正确
B 瞄准点是否正确
C 掌握正确的握球方法
65、传切配合是进攻队员之间利用（BC）技术组成的简单配合。A 传球B 运球C 切入
66 、综合进攻法，是把（C）等基础配合综合组成的阵地进攻战术。A传切B突分C 策应D掩护
67、篮球运动的特点是（ABCD ）A集体性B多变性C激烈性D综合性
68、NBA赛场上场的中国队员有（ABD）A王治郅B.巴特尔C慈世平D姚明
69、下列说法正确的是（AC）A篮球技术是篮球比赛中为了达到进攻与防守目的所采用的专门动作方法的总称，是篮球运动的基础。B.当代篮球朝着团队配合，技战术丰富，高命中率发展，身体对抗减少。C在篮球比赛中，队员的智慧，技能，运动素质，心理品质，文化素养等都是通过了篮球技术集中表现出来的，从而也体现出运动技巧，应变能力和创造性。
70、如果两人之间有人防守的话，不好的传球方法是（AC）A双手胸前传球B反弹传球C.单手肩上传球
71、下列包括持球突破技术动作的是（AC）A交叉步突破B侧滑步突破C后转身突破
72、篮球进攻基本配合包括下列哪项（AC）A掩护配合B突破上篮C策应配合
73、下列哪项是死球状态（AC）A任何场上队员投篮或罚篮，球中篮时。B跳球中，球被一名跳球队员合法拍击时。C. 球在飞行，裁判员鸣哨。
74、下列哪项是回场违例(BC)A. 球被防守队员打回半场后，进攻队员第一时间再次触球。
B. 进攻方运球刚过半场后，脚踩中线。C进攻方运球被防守队员打掉后，运球回自己的半场。
75、发动快攻的条件是（ABC）A 良好的体力B 熟练的技术C 强烈的快攻意识
76、CUBA分区赛有（ABC）A东北区B东南区C西南区
现代体育的范畴包括（ABC）A竞技体育B群众体育C学校体育
77、学校体育是指通过(ABC)等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好78、的道德品质与个性特征的教育过程。A课外体育锻炼B体育课教学体育课教学C训练以及运动竞赛
79、体育的功能包括（ABC）A教育功能B娱乐功能C健身功能
80、战术配合是（BC）有目的、有组织、协调行动的方法。A 个人B 二三人之间C 全队
81篮球技术的基本特征是（ABCD）
A.身体动作与控制支配球的结合
B.动态与对抗的结合
C.相对稳定与随机应变的结合
D.规范性与个体差异的结合
82、比赛实践证明，篮球运动员技术运用的好坏主要取决于哪几个方面？（ABD ）
A.智谋、意识全面、快速、准确、应变实用
B.良好的身体素质与体能
C.高大的身材
D.良好的心理品质
83、篮球技术运用的特点是（BCD）
A.高超性
B.快速性
C.组合性
D.多变性
84、你认为姚命应该发展下面哪几种投篮方式（BD ）。
A.急停跳投
B.勾手投篮
C.抛投
D.罚篮
85、假如你使一个后卫队员，你应该发展的投篮方式是（ABC）。
A.抛投
B.急停跳投
C.突破上篮
D.勾手投篮
86、运用下面哪项技术时，要求拇指相对成“八”字型？（AD ）
A.双手接球
B.跳起投篮
C.双手抢篮板球
D.双手胸前传球
87、起动在进攻的中作用极其重要，下面哪项不是。（BD）
A.摆脱防守
B.看住对手
C.保持或抢占有利位置
D.降低对手的投篮命中率
88、在篮球比赛中，影响移动动作效果的因素有（ABCD）。
A.准备姿势
B.身体平衡
C.蹬地用力
D.协调配合
89、从进攻的角度来说，运用不同运球动作的交替组合与变化，能使运球更加具有（BCD）。
A.观赏性
B.突然性
C.攻击性
D.实效性
90、下面哪些是攻击性防守动作？（ABCD）
A.抢球
B.打球
C.盖帽
D. 断球
91、“三威胁”姿势指的是（ABC）。
A.可投
B.可传
C.可突破
D.可得分
92、获得球的情况包括以下哪几种？（ACD）
A.选位获球
B.拖后获球
C.抢位获球
D.抢前获球
93、持球突破技术动作包括以下哪些环节？（ABCD）
A.蹬跨
B.侧身探肩
C.推放球
D.加速超越
94、影响投篮命中率的因素有哪些？（ABD）
A.时间
B.空间
C.适当的投篮轨迹
D.稳定性
95、抢进攻篮板球应从以下哪些方面着手？（ABCD）
A.观察判断
B.迂回起动
C.抢位冲抢
D.抢球猛狠
96、对无球队员的防守，必须把下面哪几项任务联系在一起积极进行防守。（ABC）
A.防接球
B.防摆脱
C.防切入
D.防移动
97、防运球的主要任务是（ABD）。
A.降低其运球速度
B.改变其运球方向
C.迫使其投篮
D.不让其向篮下运球
98、下面哪些是抢防守篮板球的环节？（BCD）
A.冲抢
B.观察、预堵
C.转身、挡靠
D.起跳、抢球
99、中锋技术的特点是（ABC）。
A.背向篮站位
B.活动范围相对较小，攻守激烈
C.主动用力，合理对抗
D.避重就轻，灵活移动
100、前锋的技术特点是（ABC）。
A.全面，能攻善守
B. 得分手段多，能里能外
C.素质好且身材高大
D.组织才能出众101、下面哪些是篮球运动员的特长技术？（ABCD）
A.投篮准
B.助攻好
C.突破能力强
D.防守积极果断
102、篮球战术作为双方队员在比赛中的对抗行动表现出的特征是（ABCD）。
A.目的性与针对性的统一
B. 原则性与机动性的统一
C. 多样性与综合性的统一
D. 个体性与整体性的统一
103、下面哪些基本要素在篮球战术的构成之列。（ABD）
A.技术
B.阵势
C.意识
D.方法
104、设计篮球战术时必须遵循的原则有（ABCD）。
A.长远性与近期性相结合的原则
B.均衡性与连续性相结合的原则
C.原则性与机动性相结合的原则
D.针对性与优化性相结合的原则
105、篮球战术体系的内容包括哪些？（ABC）
A.个人行动
B.配合行动
C.整体行动
D. 攻守转换
106、下面哪些是进攻战术配合？（AB）
A.传切、突分
B.掩护、策应
C.关门、夹击
D.交换、协防
107、下面哪些是防守战术配合？（CD）
A.传切、突分
B.掩护、策应
C.关门、夹击
D.交换、协防
108、快攻的类型包括哪些？（ABC）
A.长传快攻
B.短传快攻
C.运球突破快攻
D.挡拆进攻
109、下面哪些是比赛中防守快攻的方法？（AD）
A.封堵第一传和接应点
B. 断球
C.盖帽
D.防守快下队员
110、半场人盯人防守可分为哪几种类型？（BC）
A.区域人盯人
B.半场扩大人盯人
C. 半场缩小人盯人
D.小范围人盯人
111、区域联防战术的适用条件包括：（BCD）。
A.对方中、远距离投篮准确
B.本队个人防守能力差
C.对方中、远距离投篮较差
D.内线攻击力较强
112、区域联防的特点是（ABC）。
A. 防守区域内，监视和限制进攻队员的活动，防守以人为主，人球兼顾
B.有球区，以多防少
C.无球区以少多
D. 防守区域内，监视和限制进攻队员的活动，防守以球为主，人球兼顾
113、“2-1-2”阵型区域联防的特点（ABC）。
A.队员分布均匀
B.中间为高大队员，衔接了锋线与后卫线
C.适用于内线较强，“两腰”攻击力较弱的对手
D. 适用于内线较弱，“两腰”攻击力较强的对手
114、区域紧逼在防守实践中具有的特点（ACD）。
A.整体性
B.灵活性
C.双重性
D.攻击性
115、区域紧逼战术的攻击性表现在以下哪些方面？（ABD）
A.积极主动地在全场展开争夺
B.争取时间，控制比赛节奏
C.对位紧逼防守
D.展开紧逼、追防、夹击和抢断
116、进攻区域紧逼战术按进攻区域的大小不同可分为（ABC）。
A.全场区域紧逼
B.进攻3/4区域紧逼
C.进攻半场区域紧逼
D.进攻1/4区域紧逼
117、综合防守战术的显着特点是（AD）。
A.针对性强
B.攻击性强
C.机动性差
D.变化多样
118、综合防守战术可分为（BC）。
4场综合防守B.半场综合防守C.全场综合防守4场综合防守
119、在比赛中，进攻综合防守的方法有（BCD）。
A.传切进攻法
B. 对位进攻法
C.掩护进攻法
D.大范围穿插移动进攻法
120、传球与运球结合的快攻分为哪几个阶段？（ABC）A.发动与接应阶段B.推进阶段C.结束阶段D.运球快下阶段
121、在何种情况下使用防守战术中的围守中锋战术。（AB）
A.减小内线防守压力
B.对方中锋攻击性较强
C.中远距离投篮准确
D.外线攻击较强122、什么情况下适宜用夹击配合放手。（BCD）
A.低头在后场内运球
B.低头在场角运球
C.低头在限制区运球
D.低头在中线附近运球123、根据掩护者和同伴防守者的身体位置和方向的不同，将掩护分为：（BCD）。A.定位掩护B.前掩护C.后掩护D.侧掩护
124、根据掩护者的人数、移动路线、方法和变化，将掩护分为：（ABCD）。A.定位掩护B.反掩护C.假掩护D.连续掩护
125、抢篮板球的由哪几个环节组成？（ABCD）。A.抢占位置B.起跳动作C.空中抢球动作D.获球后动作
126、在“盖帽”动作中由于以下哪些不合理动作，极易造成犯规。（ABC）A.手臂动作幅度过大B.身体用力过猛C.身体平衡控制不好D.起动太慢
127、下面哪些是练习运球时的常犯错误（ABCD）。
A.运球时低头
B.掌心触球
C.用手指拨球
D.手、脚、身体配合不协调
128、下面哪些是练习投篮时的常犯错误（ABD）。
A.用掌心托球
B.投篮手臂过分外展
C.起跳不充分
D. 投篮手臂无跟随动作
129、下面哪些是做移动练习时常犯的错误（ABD）。
A.起动前重心偏高
B.变速跑时前脚掌抵地力不够
C.前后摆臂不协调
D.滑步时重心起伏大
130、持球突破练习时易犯的错误有哪些？（ABC）
A.侧身探肩不够
B.中枢脚抬起过早
C.重心过高，后蹬无力
D.加速不快
131、篮球场地包括下面哪几条线_ABD__
A端线B边线C罚球线延长线D中线
132、下面哪些成员不属于记录台人员__CD_
A记录员B24秒计时员C技术代表D统计员
133、篮板的尺寸横宽1米80，竖高1米05，其中哪些部分属于界内__ABC_
A正面B左右侧面C上下侧面D背面
134、挑选比赛用球时,球从1.80米的高度下落,从地面弹起__BCD_米为合格
. 1.2 C
135、主裁判的职责和权力__ABD_
A检查比赛中的使用器材B中圈执行跳球C接受抗议纷争问题D确认比分
136、下面哪些情况,球是活球状态_CD__
A投篮的球中篮B罚球中篮C掷界外球的队员可处理时D跳球队员合法拍击时137、下面哪些情况,球是死球状态__AB_
A投篮或罚篮的中篮B比赛中裁判鸣哨C队员受伤D教练要求暂停
138、当队员跳起在空中时，他保持当他最后接触地面时所拥有的相同位置，这包括ABCD___
A界线B中线C3分线D罚球线
139、掷界外球入界的队员不得__ABCD_
A在球离手前步入场地B直接使球进入球篮C球离手超过5秒D横向移动距离累计超过1米
140、当球触及下列物体即是球出界_BD__
A场内裁判B界线上的裁判员C场内本方队员D篮板后面
141、以下哪些项属于违例部分_ACD__
A球回后场B阻挡C带球走D干扰球
142、球回后场的条件_BCD__
A对方队员触球并使球从前场回到后场B在前场本方队员控制活球C本方队员在前场最后触及球D在后场首先触及球的是本方球员
143、比赛中的时间限制_ABC__
A3秒B5秒C8秒D30秒
144、侵人犯规中包括身体非法接触，如__AB_
A拉人犯规B带球撞人犯规C技术犯规D干扰球
145、下列哪些行为属于技术犯规范畴_BC__
A扣篮瞬间偶然抓住篮圈B冒犯或煽动观众C中篮后故意触及球以延误比赛D较礼貌地与裁判提出异议
146、教练员、替补队员的技术犯规应ACD___
A登记一次技术犯规B判给对方1次罚球C判给对方2次罚球D判给对方的中场的球权
147、影响灵敏素质的因素主要有（ABCDE）。A 年龄、性别B 体重C疲劳速度素质E 力量素质
148、影响柔韧的因素主要有（ABC）。A 关节活动范围B 神经对肌肉的调节C 年龄性别
149、青少年运动员以发展（AC）素质为主。A 灵敏B 耐力C 速度
150、弹跳素质是一项综合素质，训练时必须抓住（ABC）几个重要因素。A 力量B 速度 C 协调性
1、标准篮球场的尺寸是（28米×14米）。
2、篮球场上的罚球线的外沿距离端线的内沿应是（5.80M ）。
3、篮圈应牢固地安装在篮板上，须成水平，篮圈的上沿离地面的高度是（3.05M ）。
4、规则规定篮球板的面积应是（1.80M×1.05M ）。
5、篮球规则规定，标准的比赛篮球的周长应是：（～78 CM ）
6、篮球规则规定，标准的比赛篮球的重量应是：（567～650 克）
7、标准的篮球场的限制区两侧都设有一个中立区域，这个区域在罚球中攻守双方队员均不能占据，它的宽度应为（40CM ）。
8、标准的比赛篮球充气后从1.80米的高度自由下落到地面上反弹起的高度不得低于1.20米，也不得高于（1.40米）。
9、中国男子篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是（第8名）。
10、在比赛休息期间，所有有资格参赛的球队成员被认为是（队员）。
11、篮球运动是（1891 ）年由美国体育教师詹姆斯?奈史密斯博士发明的。
12、（队长）是一名在场上代表他的球队的队员，在比赛期间，他可与裁判员联系以获得信息，但做此举中要有礼貌，而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。
13、只允许（教练员）在比赛期间保持站立，在比赛期间他可与他的队员们讲话，只要他停留在他们的球队席区域内。
14、任何障碍物包括在球队席就座的人员至比赛场地应至少（2 ）米。
15、标准的比赛篮球充气后从（）米的高度自由下落到地面上反弹起的高度不得低于1.20米，也不得高于1.40米。
15、在篮球比赛中，（跳起投篮）方法具有突然性强，出手点高和不易防守的优点。
16、比赛中防守队员采用（挤过）配合时，要从两名进攻队员之间积极移动过去，继续防守住自己的对手。
17、篮球运动是世界各国人民喜闻乐见的体育项目，总计世界篮球球民（已近15亿）。
18、国家体育总局所属篮球运动管理中心属于（国家行政管理部门的事业性管理机关）性质的机构。
19、标准的篮球场地的面积是长28米，宽15米，它是从界线的（内沿）丈量的。
20、中国篮球协会试行全国性的职业篮球联赛是在（1995年CNBA联赛）。
21．篮球比赛中第四节双方的比分打成平局需要进行决时期比赛，每个决时期的时间应是（5分钟）
22．篮球规则规定，某队在一场篮球比赛开始时间的（15分钟）分钟后，该队还没有足够5名队员或未到场参加比赛，应判该队弃权。
2 3．下列哪种情况表明球进入前场（球触及前场的地面或前场队员或裁判员身体）。
24．篮球规则规定，在篮球比赛的第三、四节（下半时）每队则允许（3次）请求暂停。
25．在篮球比赛中，当某队的场上参加比赛的队员少于（2名）名时，比赛应宣布结束，判该队“缺少场上队员”而告负。
26．在篮球比赛中，当掷界外球的情况下，计时员应在（当掷球队员掷入界的球触及场上队员时）情况下开动比赛计时钟.
27．篮球场上的边线和端线是属于场外部分，因此掷界外球队员在掷球入界时脚触及界线裁判员应判（此行为合法，令比赛继续进行）
28．篮球规则规定，在一场比赛中一名队员犯规次数累计达到（5次）后，该名队员则被取消参加该场比赛的资格。
29．在下列条件中，哪种情况裁判员不应判球出界违例(球触及篮板的上沿、下沿和侧面)。
30．队员在掷界外球时，当他可处理球时开始到掷球离手的时间限制规定是（5秒钟）。31．A队队员在掷界外球时，将球直接掷进球篮，裁判员应判（A队队员掷界外球违例）
32．在篮球比赛中，当队员投中篮时，做出投球中篮得分的手势应由（追踪裁判员）做出。
33．某队请求暂停被允许后，记录员发出“暂停时间到”的信号应在暂停进行到（50秒钟）时发出。
34．在篮球比赛中，当某队请求替换时，应由（该队准备替换上场的替补队员）亲自到记录台提出
35．阻止快攻发动的关键是（堵截快攻第一传和接应）。
36．在篮球比赛中，下列哪种（罚球时罚球队员可处理时）情况下计时员不应立即启动比赛计时钟。
37．一场篮球比赛中的一节时间是（10分钟）。
38．裁判员靠观察交替拥有箭号来确定对下一次交替拥有掷球入界有权的队。这个箭号应以指向（对方进攻的方向）来表明对掷球入界有权的队。
39．当对方投中或罚中后，采用全场紧逼防守时，展开后场进攻的关键是（接应发球）。
40、下列哪钟情况不是违例（球偶然地接触到腿的任何部分）
41．下列哪种不是球队控制球结束（投篮或罚球中球已离开队员的手时）
42．A4 掷球入界中，在球触及场上队员之前，球触及（篮板背面），认为A4 发生了一次违例。
43．当对方投中或罚中后，采用全场紧逼防守时，展开后场进攻的关键是（接应发球）。44．在进行间低手投篮时，大都是使球围绕横轴（向前旋转）。
45．篮球比赛中第四节双方的比分打成平局需要进行决胜期比赛，在每个决胜期比赛前应给予（2 分钟）分钟的休息时间。
46．一场正式的篮球比赛的时间是（40分钟）。
47．投篮出手要有正确的抛物线，（中等的抛物线）是比较理想的抛物线，容易命中。48．防守不持球队员时，必须考虑的因素是（时间和距离）。
49．篮球场上的中圈的直径应为（3.60M ）。
50．传球时，手腕、手指力量作用于球的正后方，则球飞行方向是向前而且是（平直的）。
51、判断带球跑的关键是( 确定中枢脚) 。
52、进攻队员在后场控制活球后必须在( 8 ) 秒钟内使球进入前场。
53、中国大学生篮球协会推行CUBA联赛是在（1996年）。
54、篮球运动列为现代奥运会的正式比赛项目是在（1936）年。
55、队员静止接球，脚分前后站立应以( 任一脚) 为中枢脚。
56、队员移动中跨步接球急停合法停步，脚分前后站立应以( 先落地的脚) 为中枢脚。
57、队员跳起接球，左、右脚同时落地合法停步，两脚平行站立，应以( 任一脚) 为中枢脚。
58、篮球运动区别于其它球类项目的最大特征是（对抗的高空性）。
59、某场上持球队员被对方严密防守，在( 5秒) 内没有传、投或运球时，应判违例。
60、投篮的球触及篮圈后，防守队员不得触及（球篮和篮板）。
61、比赛中出现（腿的任何部分）主动触及球为脚踢球违例。
62、篮球运动传入中国的时间是（1895年）。
63、比赛中球触及篮板（背面）为球出界违例。
64、比赛中球触及（站在界内的裁判）时不应呜哨。
65、投篮的球在篮圈水平面上下落时，（双方都不可触球）。
66、队员跳起空中接球后双脚同时落地，他可以（任何一脚）作为中枢脚。
67、持球队员在球场的（任何地方）被严密防守，５秒内没有传、投、滚或运球为违例。
68、体育的功能包括（健身功能）、教育功能、娱乐功能。
69、Ａ4在跑动中未接稳球，掉在脚上弹出去2ｍ，Ａ4跑过去拿起球并开始运球，属于（合法）。
70、下列哪种情况表明球进入前场：（球触及前场的地面或前场队员、裁判员的身体）
71、学校体育是指通过体育课教学、（课外体育锻炼）和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。
72、在篮球比赛中，A队控制着活球，此时A5对B5发生违反体育道德的犯规，这次犯规是A队该节全队犯规累计的第5次犯规，裁判员应判给：（由B5执行2次罚球和B队随后的一次中场的掷界外球权）
73、某队员在执行最末的一次或仅有一次的罚球时，出现罚球“三不碰”（即罚球时球不碰篮圈、不碰篮板、不碰篮网）而造成违例，同时又出现双方队员过早进入限制区违例，裁判员应判：（罚球队员违例，由对方队在正对罚球线的延长线的界外掷球入界继续比赛）
74、在篮球比赛中，当某队员上篮时被对方犯规而造成严重受伤必须被替换，因是投篮动作应由该队员进行罚球，但由于受伤队员无法完成罚球须替换，裁判员应判（由替换受伤的上场的替补队员）进行罚球。
75、篮球比赛期间，因某队拒绝继续参加比赛，（主裁判员）有权判定该队弃权。
76、在篮球比赛中，当某队员掷球入界时计时员在（掷界外球队员掷出去球触及场上队员时）情况下开动比赛计时钟。
77、在篮球比赛中，在执行开始比赛的跳球中，计时员在（裁判员抛球球上升到最高点并处于下落阶段被跳球队员合法拍击时）情况下开动比赛计时钟。
78、现代体育的范畴包括竞技体育、(学校体育)和群众体育三个方面。
79、篮球比赛中，位于进攻方向球的前面的裁判员称为（前导裁判员）。
80、篮球比赛中，位于进攻方向并处于球的后面的裁判员称为（追踪裁判员）。
81、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教过程和（社会文化）活动。
(完整版)体育考前必背——常考题及知识点
体育考前必背——常考题及知识点体育的性质：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。 选择题 1.儿童少年骨的特征是( B )，不易骨折，易变形。 A.有机物少 B.有机物多，无机物少 C.有机物少，无机物多 D.无机物多 2.《国家学生体质健康标准》是从( A )方面综合评定学生的体质健康状况的。 A.形态、机能、素质 B.形态、运动技能 C.身高、体重、肺活量 D.身体素质、技能、肺活量 3.肺活量体重指数=( A ) A.肺活量/体重 B.肺活量×体重 C.体重×肺活量 D.体重/肺活量 4.体育教育是全面发展教育的组成部分，应具有( C )。 教育性教养性持续性 教育性发展性持续性 教育性教养性发展性 教育性持续性发展性 5.各民族在长期的生长和生活实践中积累及其的养生、健身和娱乐的体育活动称为( C )。 A.全民健身体育 B.终身体育 C.民族传统体育 D.社会体育 6.按( B )分类，体育运动可分为田径运动，球类运动等。 A.比赛的形式 B.运动项目技术结构 C.运动技术水平 D.个人项目和集体项目 7.以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动是( B )。 大众体育 B.竞技体育 C.体育运动D.学校体育 8.学校体育的目标是( C )。 A.竞技与娱乐的目标 B.教养与教育的目标 C.增进健康与增强体质的目标 D.上述都不是
9.体育教学应遵守的认识规律，技能形成规律和( D )规律。 A.精讲多练 B.运动安全 C.思想教育 D.运动负荷 10.髌骨是人体最大的籽骨，该骨位于( B )。 A.股骨髁间窝 B.股四头肌肌腱内 C.股骨上端 D.髌韧带内 11.受中枢神经系统支配，随意收缩活动的是( C ) A 心肌 B 评话肌 C 骨骼肌 D 上皮组织 12.在进行强度较大，持续时间较长的剧烈运动中出现“极点”后，运动员应采取的措施是( D )。 A 提高运作幅度 B 坚持原强度 C 停止运动 D 调节运动节奏 13.标准田径场200米跑项目，距离起点线最近的直曲段分界线是( C ) A 第一直曲段分界线B第二直曲段分界线 C第三直曲段分界线 D 第四直曲段分界线 14.蹲踞式跳远关键的技术环节是( B ) A 助跑 B 起跳 C 腾空 D 落地 15.小学生教学使用实心球的重量是( A ) A 1公斤 B 1.5公斤 C 2公斤 D 2.5公斤 16.排球每局比赛中，每队最多可以请求暂停的次数是( B ) A 1次 B 2次 C 3次 D 4次 17.从足球接触身体的部位来看，接球技术可分为( C ) A 肩部胸部腿部腹部头部5类 B 脚部胸部腿部肩部和头部5类 C 脚部胸部腿部腹部头部5类 D 脚部肩部腿部腹部头部5类 18.国际竞技体操比赛的顺序是( B ) A 团体决赛个人全能决赛个人单项决赛资格赛 B 资格赛团体决赛个人全能决赛个人单项决赛 C 个人全能决赛个人单项决赛资格赛团体决赛 D 个人单项决赛资格赛团体决赛个人全能决赛 19.体操队列练习中，学生左右排成一条直线称为( D ) A 路 B 伍 C 翼 D 列 20.发展学生有氧耐力的最常用方法是( C ) A.重复法 B.间歇法 C.持续法 D.比赛法 21.支配心率加快的神经是( A ) A.心交感神经 B. 心迷走神经 C.传入神经 D.感觉神经 22.预防膝关节损伤，最应加强力量练习的肌肉是( C )
小学五年级下册《体育与健康》期末测试题及答案
小学五年级下册《体育与健康》期末测试题 班级_______________ 姓名_______________ 一、选择题。50% 1.（）以12″88的成绩打破 110米栏的世界记录。 A．刘翔 B.田亮 C.史东朋 D.姚明 2.黑板距第一排学生距离应达（）。 A.2米 B.3米 C.1米 D.4米 3.连续看电视最好不要超过（）。 A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时 4.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。 A.白色 B.绿色 C.红色 D.黑色 5.为预防近视，下列措施中（）项是错误的。 A.不要在光线太暗或直射阳光下看书 B.不要在走路乘车时看书 C.连续长时间看书 D.看书时间不宜过长 6.以下哪种做法不会引起近视？（） A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺 D.走路看书 7.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。 A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C.两者等高 D.两者都无所谓
8. 注意用眼卫生要做到连续看书写字（）左右休息片刻或向远处眺望。 A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时 9. 看电视的卫生要求正确的是（）。 A.连续看电视3小时应休息片刻 B.观看者离电视屏幕1米以上 C.室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳 D.永远不看电视 10. 学生晚自习灯光照明的要求错误的是（）。 A.将灯设在距眼0－45（度）以外的区域，不要暴露在学生视力范围内 B.在保证光照充分的前提下，适当提高灯的悬挂高度，使光线均匀 C.台灯用裸露灯 D.灯的位置不要距离眼睛太近 二、判断题。（正确的打√，错误的打×）50% 1. 教室前排边座学生与黑板远端形成的水平视角应不小于30度。（） 2. 沙眼是沙子落人眼睛里而引起的。（） 3. 教室采光照明条件要好，光线应从人左侧来。（） 4. 多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。（） 5. 做眼保健操可以保护眼睛，故眼睛发炎时更应操练。（） 6. 视疲劳除表现为视力模糊外，还可以表现为头痛、恶心等。（） 7. 近视眼的患者眼轴一定比正常视力者长。（） 8. 因看不清物体，眼长时间进行调节，就易引起视疲劳。（） 9. 少儿用眼镜矫正近视时，就应该充分矫正，看得越清楚越好。（） 10. 近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。（）
体育中考基本知识理论考试常见试题集(有答案)
体育中考基本知识理论考试 一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分 1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育_____时期。（） A、低落 B、高峰 C、平均 2、人体的运动，离不开骨骼、_____和肌肉的相互作用。（） A、器材 B、场地 C、关节 3、克托莱指数=_____/身高×1000。（） A、肺活量 B、体重 C、心率 4、身体形态的发主要育受_____和后天环境影响。（） A、遗传因素 B、营养 5、初中生心率一般每分钟_____次左右。（） A、80 B、50 C、45 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“_____”的生理机能决定的。（） A、好营养 B、超量恢复 C、休息好 7、_____是检测运动负荷常用的简便方法。（） A、呼吸 B、眼神 C、测定脉搏 8、适宜的运动脉率=（最高脉率-_____）65﹪+安静时脉率（） A、运动时间 B、安静时脉率 C、休息时间 9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和_____性休息两类。（） A、积极性 B、睡觉 10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。充分说明了_____对生理的影响。（） A、动作 B、心理 11、内向性格的人，可以通过参加_____的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。（） A、集体性 B、独立性 12、_____是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。（） A、志在参与 B、公平竞争 13、_____是运动之母（） A、足球 B、田径 C、篮球 14、练习耐久跑时，一般采用跑_____一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。（） A、1步或2步 B、2步或2步 C、2步或3步 15、_____跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。（） A、跨越式 B、背跃式 C、俯卧式16、_____跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后， 再向远处伸腿落地。（） A、走步式 B、蹲踞式 17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫_____。（） A、盲点 B、冰点 C、低点 D、“极点” 18、体育运动中的安全防范主要体现在_____的准备、运动中的注意事项和运动后的行为调节。（） A、运动前 B、休息 C、饭前 19、体操运动员不仅动作美，而且他（她）们的_____、姿势也十分健美。（） A、眼睛 B、形体 20、世界杯足球比赛是世界上水平最高的足球大赛，一般是每_____年举行一次。（） A、8 B、2 C、4 21、一般来讲，进攻队员在对方半场踢（触）一瞬间，在离对方端线区域内，对方队员少于两人，即 为处于_____位置。（） A、越位 B、超前 22、守方队员在罚球区内故意犯规，应罚_____。（） A、角球 B、球门球 C、点球 23、_____比赛是世界篮球水平最高的职业联赛。（） A、NBA B、CBA C、NBL 24、中国男篮在历届世界篮球锦标赛、奥运会比赛中，最好比赛成绩为第_____名。（） A、八 B、三 C、二 25、排球比赛，双方上场队员各为_____人。（） A、4 B、9 C、6 26、_____是我国的宝贵文化遗产。（） A、乒乓球 B、排球 C、羽毛球 D、武术 27、健身拳由_____个动作组成。（） A、6 B、12 C、 8 28、学习武术的目的，是为了_____，强壮筋骨。（） A、打抱不平 B、锻炼身体 29、学习健美操，目的是培养优美的体态，形成_____的体形。（） A、健美 B、苗条 C、修长 30、健美操的动作变化多，又是在_____、速度较快的音乐伴奏下进行的。（） A、优美 B、柔和 C、节奏感强 31、田径比赛项目分为田赛_____项目和径赛项目。（） A、田赛 B、越野比赛
(完整版)大学体育理论试题及答案
理论课试题 C1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和______活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 C2、现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 C3、学校体育是指通过体育课教学、_____和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 B4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______活动。 A、经济 B、体育 C、商业 A5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 B6、高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 A7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 C8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 A9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 B10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 A11.体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 C12、心理健康是指人在、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 C13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、和道德健康。
小学体育考试资料
1．简述前滚翻动作要领。 蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。 2．简述小学体育教学的一般性原则。 社会主义方向性原则；自觉积极性原则；直观性原则；系统性原则；巩固提高原则；因材施教原则。 3．在体育教学中如何进行思想品德教育？ 思想教育寓于严密的组织教学之中；结合教材特点进行思想品德教育；发挥集体作用进行思想品德教育；抓住典型事例进行思想品德教育。 5、体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分） 答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。 3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。 4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。 6、体育锻炼应遵循哪些原则？（10分） 答：1、循序渐进的原则； 2、全面锻炼的原则； 3、经常性锻炼原则； 4、区别对待的原则； 5、准备与整理活动原则。 7、简述体育运动对运动系统的影响？（6分） 答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响； 2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性； 3 、体育运动对肌肉结构和形态的影响。 8、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？（8分） 答：1、打好身体基础； 2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价； 3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯； 4、培养自我体育意识。 9、中小学教师职业道德规范的基本内容是什么？ 答：依法执教；爱岗敬业；热爱学生；严谨治学；团结协作；尊重家长；廉洁从教；为人师表。 2、试分析义务教育学校不得开除学生的原因。 答:《义务教育法》规定不得开除学生，是由义务教育的性质决定的，目的是为保障学生接受义务教育的权利。义务教育是强制性教育，是所有适龄儿童、少年必须接受的教育，不能因为学生违反学校管理制度，就剥夺学生受教育的权利。在这一点上，义务教育同非义务教育有所不同。非义务教育阶段的学生如果严重违反学校管理制度，学校可给予其开除学籍的处分。 14、分腿腾越动作要领是什么？请用简笔画描绘动作过程 答：动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。
体育期末题目及答案
1.健康的内涵有哪些？结合你自己的实际谈谈你对健康的认识 健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。对健康的理解，一般人认为，没有疾病就是健康。其实这种对健康的理解是很不全面的。当今对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体、精神和社会的完满状态。 2.倘若你的同伴在一次运动中踝关节严重损伤，你该如何处理？ 关节韧带损伤是常见的软组织损伤，由于间接外力使关节发生超常范围的活动而造成的。 关节韧带损伤的表现主要是受伤部位疼痛、肿胀、有瘀血、关节活动受限。严重者有关节不稳或松动。 急性闭合性软组织损伤的处理大致分为早、中、晚3个时期。 （1）早期是指伤后24～48小时之内。该期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿及减轻炎症。冷敷、加压包扎并抬高伤肢：这种方法应在伤后立刻使用，有制动、止血、止痛及防止或减轻肿胀的作用。注意损伤早期禁止用热敷和按摩的方法，以免加重肿胀和出血。 （2）中期是指受伤24～48小时以后。治疗方法有理疗、按摩、针灸、药物痛点注射、外贴活血膏或外敷活血、化瘀、生新的中草药等，可选用几种方法进行综合治疗。热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，但是，按摩手法应从轻到重，从损伤周围到损伤局部，损伤局部的前几次按摩必须较轻。 （3）后期一般是指受伤1 ～2周后，此时处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合绷带固定及中草药的熏洗等。 慢性损伤可由急性损伤因处理不当或运动过早转变而来，或因长期局部负荷过度，由微细损伤的积累引起劳损。处理原则主要是减轻患部肢体负担，改善伤部的血液循环和新陈代谢。处理方法与急性损伤中后期基本相同。 3.运动性晕厥（重力休克）是怎样产生的？如何避免？ 在运动中或运动后，由于脑部缺血或脑血管痉挛，而引起的暂时性知觉丧失现象，称为运动性晕厥。 原因:造成暂时性脑缺血的原因较多，精神过分激动、有病参加运动、长时间的站立或久蹲后突然站起的情况下，都可能发生晕厥。特别是在赛跑后立即停止不动，由于下肢毛细血管和静脉失去了肌肉收缩时对它们的节律性挤压作用，加上血液本身受到的重力影响，致使大量血液积聚在下肢舒张的血管中，造成回心血流量和心输出量的减少，使脑部供血不足，就可引起晕厥，也称作“重力性休克”。 预防:平时要坚持锻炼身体，运动前要做好充分的准备活动，运动时，量和强度要控制好。赛跑后要继续放松慢跑，并配合做深呼吸。身体虚弱或患病时不要参加较剧烈的运动。 4.试述运动中腹痛出现的原因，出现后如何处理，如何进行预防。 原因:(1)准备活动不充分。由于内脏器官还处于“惰性”状态，就开始进行较大强度的运动，致使内脏器官跟不上运动系统的需要，引起肝脾瘀血而发生腹痛。 (2)呼吸肌痉挛。剧烈运动时，容易打乱均匀、有节奏的呼吸方式，导致呼吸变得急促、表浅，造成肌肉疲劳。膈肌在疲劳后就减弱它对肝脏的“按摩”作用，致使肝脾发生瘀血肿胀引起腹痛。 (3)胃肠痉挛。运动前吃的过饱，喝得过多（尤其是冷饮），饭后过早运动，空腹运动引起胃酸过多或冷空气对胃的刺激等，都可引起胃痉挛；运动前吃了容易产气或难以消化
体育理论考试答案
体育理论考试答案 判断题 1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 正确 2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 正确 3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误 4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确 5 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。 正确 6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 正确 7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 错误 8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 正确 9 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。 正确 10 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误 11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。 正确 12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与生活方式因素。 正确
13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。 错误 14 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。 正确 15 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 正确 16 . 体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。 正确 17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。 错误 18 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。 正确 19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 正确 20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误 21 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。 错误 22. 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。 正确 23. 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。 正确 24. 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。 错误 25. 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。 正确
《体育理论》期末考试试卷(开卷)答案
xxx学院xx学年第x学期 《体育理论》期末考试试卷考核形式（开卷） 第一题、论述题（每小题20分，共40分） 1、论述什么是终身体育？大学体育对终身体育的影响有哪几个方面？ 答：（1）、终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。 （2）、大学体育在终身体育中具有重要的作用。大学体育，可以使使学生通过学习，掌握 系统的体育科学知识、体育运动技能和科学锻炼身体的原理与方法，一方面可以促进学生身体健康，增强体质，另一方面可以培养学生终身体育的意识习惯和能力。总而言之，大学 阶段是学生接受学校体育教育的最后阶段，是培养学生终身体育意识，帮助学生掌握自我锻炼的方法和和提高体育能力的主要阶段，是学校体育与社会体育的重要衔接点，可以说是实施终身体育的重要环节，培养学生终身体育观的主要场所。它对终身体育具有明显的影响 作用和长远效益。 2、论述大学生营养的特点及合理营养的原则？谈谈造成肥胖的原因有哪些？ 答：（1）、大学生的营养特点大学生时期主要以用脑力学习知识为主，脑力消耗量大，故大脑对各种营养素的需要量也应随之大幅度增加；2大学生时期正处于青春发育期的顶峰时期，人体的生长发育需要大量的全面的营养素进行补充，以促进青春发育的完成。 合理营养的原则：平衡性原则；适当性原则；全面性原则；针对性原则。 （2）、肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数 增加导致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。其原因主要有：遗传因素、社会环境的因素、心理的因素、与运动有关的因素。 二、材料分析题（每小题20分，共60分） 材料略 1、根据以上材料，分析说明体育锻炼对人们心理健康的积极影响表现在哪方面？ 并对每一个方面展开论述。 （一）改善情绪状态 情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应,体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。
体育与健康基础知识测试题答案(1)
体育与健康基础知识测试题（一） 一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（ D ）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（B ）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（ D ）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 6、发展柔韧素质的方法（ B ）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D） A．蓝B．黄C．黑D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（C） A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治B．经济C．体育D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C ） A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（ D ） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（ A ） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（B ） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（A ） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（ D ） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（D ） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（C ） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上
体育理论考试答案(简答题部分)(1)解析
体育理论考试简答题的参考答案(自己择要点选取 1、如何预防运动损伤的发生? 答:1. 加强思想教育 2. 合理安排教学、训练和比赛 3.合理安排运动负荷 4. 认真做好准备活动 5. 加强易伤部位的训练 6. 加强保护和自我保护 7.加强保健指导8.要认真做好场地、器材和个人防护用具的管理和安全卫生检查。 第二种答案: 1.训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人,训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。 2.准备活动要充分。在实际工作中,我们发现不少运动伤是由于准备活动不足造成的。因此,在训练前做好准备活动十分必要。 3.注意间隔放松。在训练中,每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳,防止由于局部负担过重而出现的运动伤,组与组之间的间隔放松非常重要。 4.防止局部负担过重。训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。 5.加强易伤部位肌肉力量练河。 除上述几条以外,搞好医务监督,遵守训练原则,加强保护,注意选择好训练场地,也是预防运动损伤的重要内容。
2、谈如何科学地进行体育锻炼? 答:(一1、锻炼时要把握好运动的量。 2、注意动作速度。 3、控制好练习次数。 (二体育锻炼应该遵循一些基本原则:1、循序渐进原则:要由小到大、由易到难、由 简到繁,逐渐进行。 2、全面发展原则。 3、区别对待原则:根据每个锻炼者的 年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待。 4、经常性 原则。 5、安全性原则。 (三体育锻炼还应做好以下准备工作:1、做必要的热身。2、做必要的伸展运动。 3、做必要的水分补充。 4、运动最后需要必要“冷却”。 3、“健康就是没有疾病”说法对吗?为什么? 答:这种说法是不正确的。 因为健康的包括身体健康、心理健康和社会健康,所以这句话是不全面的。 4、常见的运动性疲劳的消除方法有哪些? 答: 1、睡眠
体育教师基本功理论复习资料(名词解释一)
（体育科学名词解释一) 1、体育：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。 2、竞技体育：指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。 3、终身体育： 4、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 5、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。 6、身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。 7、心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。 8、社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 9、运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。 10、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。 11、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。 13、学习领域：指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。
体育理论知识考试题
1、大学生应如何增进健康？ 2、如何理解循序渐进原则？ 3、体育锻炼有哪些方法？ 4、什么是“运动处方”？ 5、运动的种类有哪些？分别举例2-3个运动项目 6、运动中肌肉酸痛的处置方法？ 7、运动中腹痛的处置方法？ 8、运动中肌肉痉挛的处置方法？ 9、运动中关节韧带损伤的处理办法？ 10、如何消除运动性疲劳？
答案提要： 1、大学生应如何增进健康？ （1）培养良好的饮食习惯；（2）讲求良好的生活模式：①养成良好的睡眠习惯②每天抽出一定时间进行体育锻炼（3）保持环境卫生，预防疾病传播（4）纠正不良行为和习惯（5）树立良好的恋爱观、道德观、人生观。 2、如何理解循序渐进原则？ 循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律和个人的实际情况，在锻炼的内容、方法、运动负荷等方面逐步提高，使机体功能不断得到改善和提高。坚持循序渐进原则要做到：（1）选择合理的锻炼内容（2）运动量逐步加大（3）每次锻炼过程也要循序渐进 3、体育锻炼有哪些方法？ （1）重复锻炼法（2）间歇锻炼法（3）连续锻炼法（4）循环锻炼法（5）变换锻炼法（6）负重锻炼法 4、什么是“运动处方”？ 运动处方的完整概念可概括为：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为“运动处方”。 5、运动的种类有哪些？分别举例2-3个运动项目 （1）有氧运动；如：步行、慢跑、网球、自行车（2）无氧运动；如：短距离全力跑、举重、拔河、潜泳（3）混合运动；如：足球、篮球、橄榄球、间歇训练 6、运动中肌肉酸痛的处置方法？ （1）热敷；对酸痛局部肌肉进行热敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解（2）伸展练习；对酸痛局部进行静力牵张练习，有助缓解痉挛。（3）按摩使肌肉放松，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和损伤修复。（4）口服维生素C。 7、运动中腹痛的处置方法？
大学体育理论考试题库及答案(乒乓球部分)
乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案：true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健 脑功能。答案：true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案：true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案：true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案：true 6.现行的乒乓球比赛方法，团队赛每场五局三胜，单项赛七局四胜。答案：true 7.乒乓球比赛，每局十一分制，先得11分为胜，但10平以后，净胜2分为胜。 答案：true 8.乒乓球比赛，每2分球换发球，直到一局结束，但10平以后，每1分换发 球。答案：true 9.乒乓球比赛的场地标准，长不小于14米，宽不少于7米。答案：true 10.乒乓球球台，长2.74米，宽1.525米，高76厘米。答案：true 11.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为 黑色。答案：true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案：true 13.球网高15.25厘米。答案：true 14.击球时，可以用光板（没有覆盖物）将球击过去。答案：false 15.击球时，击在手指上，将球击过去是不可以的。答案：false
16.击球时，击在拍柄上、拍边上，将球击过去是不合法的。答案：false 17.比赛时，可以将球拍扔出去击球。答案：false 18.比赛时，不执拍手可以触及台面。答案：false 19.比赛时，可以移动台面，只要不是故意的。答案：false 20.对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本 方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。答案：true 21.发球时，球必须在球台台面水平面以上。答案：true 22.发球时，可以在端线内发球。答案：false 23.发球时，必须近乎垂直地向上抛球。答案：true 24.发球时，必须等球下落时才能击球。答案：true 25.从发球开始，到球被击出，不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴（带）的任何物品挡住。答案：true 26.比赛开始时，发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案：false 27.双打比赛时，发球只能从右半区发到右半区。答案：true 28.双打比赛，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案：true 29.双打比赛，决胜局中，当一方先得5分时，应交换方位，接发球次序不 变。答案：false 30.乒乓球和羽毛球一样，双打比赛，一名运动员可以连续击球。答案：false 31.乒乓球比赛，发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛，中断前的 比分一律无效。答案：false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法，则每人轮发一分球。答案：true 33.实行轮换发球法后，下一局可以不再实行。答案：false
体育考试资料
主题：肌肉工作的主要形式及影响肌肉力量大小的因素 学习目标： 1.了解肌肉工作的主要形式。 2.知晓影响肌肉力量大小的四个主要因素。 人体运动是由运动系统来实现的。运动系统包括206块骨和400多块肌肉，以及关节等组成。骨是支架，关节连接肌肉的收缩和放松实现人体的运动。人体的肌肉约占体重的40%（女性占35%）左右，组成肌肉的基本单位是肌纤维。 一、肌肉工作的主要形式 1.向心收缩：如弯举 2.等长收缩：练习中肌肉长度不变，如静力性练习，持铃前平举。 3.超等长收缩：肌肉先拉长（离心收缩）后紧接做向心收缩。如蛙跳。 二、影响肌肉力量大小的主要因素 1.肌肉横断面大小。 2.肌群的协调能力。在现实生活中常见到两人肌肉粗细相同但力量不同，这和肌群的协调能力和运动时肌纤维参加工作得数量有关。未经过特殊训练的一般人的肌肉中有60%为可动纤维，40%为不动纤维，只有通过一定负荷的训练将不动纤维转变为可动纤维，肌肉体积才能发生变化，力量才能增长。举重和健美运动员可动纤维可达90% 3.肌肉收缩前的初长度。只有肌肉收缩前的适宜拉长，才能发挥最大的力量。 因此肌肉的弹性和合理的运动技术是十分重要的。如投标枪的引枪动作。 4.肌肉收缩的代谢适应。肌肉收缩与放松有赖于能源物质供应，通过锻炼使肌肉中的毛细血管增多，氧气和能源物质供应充足，酶的活性增加，使力量得到发挥。 三、介绍发展肱二头肌的主要练习方法 1.肱二头肌的位置和功能。位于上臂前侧，具有牵拉小臂向大臂靠拢的功能。 2.练习方法：各种姿势的哑铃弯举。如站立式、坐式、斜板等；反握单杠臂屈伸。 复习与思考： 1.肌肉收缩的主要形式有哪几种？ 2.影响肌肉力量大小的四个因素是什麽？ 主题:提高肌肉力量锻炼效果的几个因素 学习目标：了解并掌握提高肌肉力量锻炼效果的5个因素。 众所周知肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响锻炼效果。影响负荷的因素主要有五个 一、主要因素： 1.强度：即负重抗阻的大小。一般讲，用极限负荷85%以上的重量为大强度，60--80%为中等强度，50%以下为小强度，通常以竭尽全力只能做1-3次的重量为大强度,6-12次为中强度，15次以上为小强度。 2.组数：使用器械的回数。一般4组以下为少组数，4-8组为中组数，8组以上为多组数。 3.次数：一组中的动作重复的次数。通常以1-5次为少数次数；6-12次为中次数；15次以上为多次数。 4.密度：指每组之间休息时间的长短。间歇时间达2-3分钟为小密度；1-1.5分钟为中密度；每组间歇30秒以内为大密度。 5.动作速度：指动作快慢。据研究，快速对发展爆发力有利，混合速度对增长力量有利，而慢速和中速则对发展肌肉有利。 要根据锻炼的目的任务不同进行负荷因素调节，发展爆发力，增加肌肉体积，或增长肌肉耐力削减脂肪，其练习中因素也不同。
2019年小学六年级体育期末考试试题包含答案
2019年小学六年级体育期末考试试题包含答案 （一）选择题 1、XX年的夏季奥运会在（ B ）举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、XX年的欧洲杯在（ C ）进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是（ B ）年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、 D、189 4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C ）。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″60 6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（ C ）制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于（ C ） A、法国 B、美国 C、英国 D、德国 8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（ A ） A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰 11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A ） A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 12、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（ C ）场就可决出冠军。 A、10 B、11 C、12 D、13 13、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（ A ）顺序发出队列口令。 A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息 B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看 C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息 D、立正—向前看—报数—稍息—立正 14、走和跑的区别在于（ D ） A、跑的速度快，走的速度慢 B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 C、跑的步副大，走的步幅小 D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空 15、个性心理特征包括( D ) A.气质、性格、动机 B.气质、性格、需要 C.兴趣、动机、需要 D.能力、气质、性格 16、《中华人民共和国教师法》颁布于（ D ） A、1993.10.31 B、1992.10.31 C、1994.1.1 D、1986.4.12 17、《中华人民共和国教育法》颁布于（ D ） A、1992年3月 B、1993年3月 C、1994年3月 D、1995年3月 18、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。根据《中华人民共和国教师
体育理论考试及答案
2012级2013-2014学年第二学期 体育课理论试题 1、运动保健的概念 运动保健是指在体育锻炼、运动训练和比赛中运用临床医学和体育学的理论知识和方法对体育运动者进行监督与指导的过程。它包括了体育卫生、医务监督、运动创伤及医疗体育等方面的内容。 运动保健也指通过运动的方式来达到保持健康的目的，“运”的含义是指体内的，整体的，而“动”的含义是指体外的，局部的，“保健”包含着西方的“健身”和东方的“养生”两层含义。 2、常见的运动损伤有哪几种？ 擦伤，即皮肤的表皮擦伤。 肌肉拉伤，指肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成。 扭伤，由于关节部位突然过猛扭转，以致扭到了附在关节外面的韧带及肌腱。 1、急性腰扭伤。 2、关节扭伤。 脱臼，即关节脱位。 挫伤---由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。 骨折---常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。 3、导致运动损伤发生的原因有那些？ 运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤; B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平; C、准备活动的内容不得当; D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 4、在体育课中准备活动的作用有哪些？ 1提高肌肉温度，克服肌组织的沾带性，预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的沾带性下降（不发僵），还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。 2提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。内脏器官的机能特点是惰性较大，适当的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使正式锻炼一开始时内脏器官的机能，使正式锻炼一开始时内脏器官的机能就达到较高水平，这样还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感觉。 3调节心理状态，提高神经系统兴奋性。体育锻炼前的准备活动可以将锻炼者的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，可达到事半功倍的效果。