习惯与性格
生活习惯与性格的养成
心理学界往往把性格和人格看成是既有联系，又有区别的两个概念，认为性格和人格都是知、情、意等心理机能的表现，只不过是侧重点不同而已。过去有许许多多有关遗传对人格成因的研究，但长期以来，由于缺乏可靠、有效的测量工具或方法，人格的遗传学研究受到极大的阻碍。实际生活中关于性格上与父母类似的情况比比皆是，不得不让人联想到遗传的作用。亦有人认为这种心理暗示是由父母的生活习惯和家庭环境造成的。那么生活习惯对于性格的养成有着怎样的意义呢？这就需要我们从坏习惯和好习惯两方面分析问题。
不好的生活习惯常常给我们带来一些麻烦。比如拖拖拉拉的生活习惯常常使你感到尴尬；乱丢垃圾的生活习惯常常让周围人反感；自以为是的毛病常常使人固步自封，难以从他人那里获得良言；经常地不以为然使你变得消极麻木，反应迟钝。俄国教育家乌申斯基说过：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。我们大学生正处在人生的初始阶段，千万不能忽视了习惯对自己的影响，要警惕自己身上的那些坏习惯，把它们消灭在萌芽状态，否则一旦形成难以改变的性格，长此以往便具有难以控制的惯性，从而使我们的生活变得消极和被动。当我们因为坏习惯所形成的不好的性格给我们造成巨大损失而追悔莫及的时候，再从头改变就难上加难了。
养成良好的生活习惯，有助于良好性格的养成，有助于我们走向成功。性格的形成可以简单地归结为文化、社会阶层及家庭环境的综合的影响。人是有主观能动性的，而不是被动地接受环境的影响，不是对环境中的刺激做出反，而没有任何主观的控制。我们可以趁自己年轻的时候主动地去养成良好的生活习惯。久而久之，我们之前因为坏的生活习惯而养成的性格，逐渐会被好的习惯所带来的刺激改变，慢慢促进稳定而良好的性格的形成。形成良好的性格，有助于使我们的人生获得更多的成功。心理学家奥格曼狄诺曾给年轻人提出过这样的忠告：“成功与失败的最大分别，来自于不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙、是成功的基石、是向上的阶梯、是机遇和幸运的催生婆。一个人要想在事业上取得成功，必须养成良好的习惯。”养成良好的生活习惯固然不能一帆风顺，但认识到它的重要性的人，越早地下意识去改掉坏习惯，越早地收获伴随一生的性格，也就更能充分地实现人生的价值，从而无限地接近马斯洛所提出的关于自我实现者的特征——全面和准确地直觉现实；接纳自然、自己与他人；对人自然、坦诚和真实；以问题为中心，而不是以自我为中心；对人充满爱心；
具备民主的精神；富于创造性；等等。
那么如何养成良好的生活习惯呢？平时，要强化意识，努力战胜自己的不良习惯，与周围的人互相监督，互相帮助，形成良好的氛围，这样才有助于形成良好的生活习惯。更具体地来说，我们学生应该做到以下几点：第一，从小事做起，注意细节。人的习惯好不好，素质高不高，往往反映在小事上。所以在培养良好的习惯时我们要从小事做起，注意细节。第二，固定的时间做相同的一件事。因为习惯的养成需要很长的时间才能形成，所以生活在集体环境中的学生，需要外界为其提供一种良好的生活环境，而学校恰好为其提供了固定作息时间的条件。第三，确定目标，强化练习。目标不同，过程不同，结果也不同。开学初，每一位同学制定出自己将以什么样的优秀行为成为习惯并进行统计，利用适当的时间对自己进行强化，每隔一段时间对自己的成果进行总结。习惯的养成是需要意志和信心的，尤其是毅力和恒心，这是一个战胜自我的过程。养成良好的生活习惯也是个艰辛漫长的过程，稍有松懈和怠倦，便会前功尽弃。因此，在养成良好生活习惯时要有较强的克制力和自律性。第四，创设环境，实行监督。良好生活习惯的形成还需要一个良好的环境，这个环境主要包括学校和家庭。在学校，可以要求老师和同学及时主动地督促自己养成良好的生活习惯；在家中，可以要求家长予以监督，予以提醒，来保持习惯的慢慢养成。第五，树立榜样，不断激励。可以向在某方面有良好习惯的同学学习，吸取他们的经验，不时地交流体会，并不断自问：“别人能做到的为什么我做不到”，进行心理暗示，形成激励机制。如此长期坚持下去就会发现，我们收获的不仅是一种好的习惯，在培养习惯的过程中我们的性格也会得到升华。
科学虽然不能准确量化先天遗传对于人性格影响的程度，但精神分析学、认知学派、人本主义等主要心理学派别都没有否认人后天的学习能力，因此我们可以而且应该通过养成良好生活习惯来培养自己的性格。播种一种习惯，收获一种性格。养成良好的生活习惯，对于我们的成长和进步是十分重要的。良好的生活习惯使一个人终身受益匪浅。有这样一段隽语：“要注意你的思想，因为思想会变成你的行为；要注意你的行为，因为行为会养成习惯；要注意你的习惯，因为习惯会形成性格；要注意你的性格，因为性格会影响你的一生。”可见，生活习惯与性格的养成有着重要的联系。所以，养成良好的生活习惯对我们的一生来说都是非常重要的。