认识自我 五年级心理健康

《认识自我》主题班会教案

陈伟赛

教学目标：

1、让学生正确认识自己，并正视自己的优势和劣势。

2、通过活动使学生明白每个人都有自己独特的个性，让他们学会自我欣赏并教会他们懂得赞美别人；

3、树立自己的人生目标，同时让他们看到自己与理想自己之间的差距；并引导他们怎么去实现理想。

教学重点：自我评价，并由此确定自己的人生理想

教学难点：互评的准确性与效果。

教学时数：一课时

教学班级：五年级

活动形式：画名片、说优点、制蓝图

课前准备：分成10来个四人小组，每个小组成员一张彩纸，一支彩色水笔。

教学步骤：

一、导入新课

在当今，正确的认识自己的精神面貌、才能；正确的认识自己的过去和现状，应发扬和保留的有点，应克服和改进的缺点，正确认识自己的脾气，性格，是一件相当重要而且十分困难的事情。有人或许一辈子都不能认识自己，对别人的认识很清楚，把握的很准确，而对自己却不认识，也不能准确的把握，也有人感叹自己不了解别人，却认为完全了解自己，这都是不能正确认识自己的表现。

认识自我是一个长期的并伴随一生的过程，要使认识达到正确，则需要做到自省，而自省的前提就是正确认识自己。

二、制作个性名片

1、通过自我观察认识自己。(自评）

a．自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察；

b．自我形象的观察，主要对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现及社会适应能力等的观察．

c．自己精神世界的观察，包括对自己政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。

2、说说“我是一个————的人” 。 (写出自己的独特之处、真实；优点或缺点；精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、诚实、害羞、有礼貌、乐于助人、可靠、快乐懒惰、

有进取心、整洁)

3、动手做：制作自己的个性名片。

（个人信息可以是具体的，也可以是抽象的、含蓄的，但是要求是个性化的；3.除文字外可以用图形等多种形式来表示。）

4、交流感受：

个性名片制作的过程大家想到了些什么？大家通过这个活动有什么体会？

三、照“镜子”

1、通过个性名片的制作，大家对自己有了片面的了解，那么接下来，我们就进行下一个活动，照“镜子”，让大家进一步的了解自己。

请同学们各自准备两张纸，一张纸写对小组成员的评价；另一张纸是写给你最想给的那个同学；然后写完就交给你那个同学。

2、互照镜子：安排几个学生评价同一学生，要求以正面评价为主，适当提点建议。

3、活动反馈：通过以上两个活动，我们对自己有了更深的了解，不仅从自己这里认识了自己，也从别人的眼里认识了一个不同的自己。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。

四、人生画像

1.画一张能表现目前的“生活世界”和“自我角色”的图画。

2.小组所有成员画完后，小组成员轮流分享图画并说明意义，其余同学可给予回馈和反问。

五、课堂总结

事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。俗话说“士别三日，当刮目相看”，我们每个人也都是在不断发展变化的，我们的优点和缺点也不是一成不变的。因此，我们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。

心理健康自我评价

心理健康自我评价 心理健康自我评价 范文一 每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。 对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。 心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。 想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋发上进。但作为一名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜欢悲

伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心里，所以心情有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪消沉，我的朋友也很少。在进入大学后，有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调节自己的心情。但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。 情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的认识事情，而总是对客观事物抱有一定的态度，同时在内心深处产生一种特殊的体验，这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动人的积极性，提高工作效率。相反不良的心境则让人心烦意乱，且意志消沉容易激怒，对人的健康起着极大地危害作用。 青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段，表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候，就会经常说话冲人，因此不光让朋友生气，自己也很生气，事后又觉得很对不起别人，但是说出去的话就像泼出去的水，怎么能收回呢，虽然给别人已经道歉了，但毕竟给人家造成了伤害。所以在平时的生活中，我们不能由着自己的性子，要学会克制自己的情绪不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周全，切莫图一时之快，逞一时之勇。在大学这段时间，我觉得我的变化很大，能够听取别人的意见，接受别人的批评，而不会再生气发怒。

中学：心理健康课-自我认识

心理健康课-自我认识-认识自我 故事欣赏 骆驼和羊 骆驼长得高，羊长得矮。骆驼说：“长得高好。”羊说：“不对，长得矮才好呢。”骆驼说：“我可以做一件事，证明高比矮好。羊说：“我也可以做一件事，证明矮比高好。” 他们走到一个园子旁边。园子四面有围墙，里面种了很多树，茂盛的枝叶伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了树叶。羊抬起前腿，扒在墙上，脖子伸得老长，还是吃不着。骆驼说：“你看，这可以证明了吧，高比矮好。”羊摇了摇头，不肯认输。 他们俩又走了几步，看见围墙有个又窄又矮的门。羊大模大样地走进门去吃园子里的草。骆驼跪下前腿，低下头，往门里钻，怎么也钻不进去。羊说：“你看，这可以证明了吧，矮比高好。”骆驼摇了摇头，也不肯认输。 他们去找老牛评理。老牛说：“你们俩都只看到自己的长处，看不到自己的短处。这是不对的。”议一议 1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的？ 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的？ 认识自我 自我的定义 自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。 自我的结构 生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等生理方面的认识。 心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。 社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 寻人启事 茫茫人海中，“我”消失了。请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面（每方面写五个）写一个寻人启事。名字不用写。 如何认识自我？ 方法一：自省 自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。 个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。 方法二：他人评价 1、关系密切的人的评价，如密友、兄弟姐妹、父母等。 2、众人异口同声的评价。 注意：他人评价比主观自省更具客观性。如果自我评价与他人评价相近，则可认为自我认识较好，如果两者相差过大，大多表明自我认识有偏差，需要调整。对待他人的评价，不可偏听偏信，要恰如其分的认识自己。

心理健康教育教案——认识自我

心理健康教育教案——认识自我 课程名称心理健康教育授课班级初三年级 教学题目认识自我 教学目标 1、帮助学生全面、客观的从生理、心理、社会等方面认识自己。 2、通过集体活动，使学生从他人的反馈中了解自己。 3、知道认知自我的重要性 4、锻炼学生正确评价他人的能力。 教学重点使学生认识自我 教学难点使学生全面、客观、全面的评价自己 教学方法讲授法、讨论法 教学用具多媒体、白纸若干 教学内容及一、相互认识(1分钟) 进程教师向学生进行自我介绍。 二、视频导入(5分钟) 播放《武林外传》中关于“我是谁”的视频片段。 视频中，吕秀才在和姬无命关于“我是谁”这个问题进行了激烈的辩论。(引出主题)每个人都会对自己有一定的认识，包括外貌、性格等各个方面。不知道同学们是不是也思考过:我是谁,是一个怎样的人,这样的问 题。刚才老师已经做过了自我介绍，现在我想请几位同学介绍一下自己。 三、认识自己的重要性(5分钟) 中国有句经典名言:“人贵有自知之明。”在古希腊一座智慧神庙大门上，也写着这样一句箴言“认识你自己”，古希腊人还把它奉为“神谕”，是

最高智慧的象征。认识自己，挖掘天分人与人之所以不同，就在于每个人都有其独 特的天赋。天才与平庸者的智商差别是很细微的成功的关键在于他们能真正发现自己、 认识自己，行为目的性强，善于分配精力，运筹时间，善于发掘属于自己的那份天才。 (例子) 漫画家蔡志忠十五岁那年，也就是初中二年级时，就带着投漫画稿赚来的 两百五十元稿费，到台北画漫画、闯天涯。他很快就面临学历的问题，在 他打算到以外制电视节目著名的光启社求职时，看到求才广告上“大学相关科系毕业”一项条件，立即就傻眼了，不过他仍旧相信自己的实力，没有理会这项学历限制而参加了应征的行列。结果他击败了另外二十九名应征的 大学毕业生，进入了光启社。 以后他在漫画界的表现如异军突起，尤其是“庄子说”、“老子说”系列被译成世界各国文字向国外输出，他也一度成为全台湾纳税额最高的一位作 家，他本人也颇以此为荣。 在连初中都没念完的情况下，是什么使他能有勇气踏入我们这个文凭 至上的社会呢,他说:“做人最重要的就是要了解自己。有人适合做总统， 有人适合扫地。如果适合扫地的人以做总统为人生目标，那只会一生痛苦 不堪，受尽挫折。而他，不偏不倚，就是适合做一个漫画家。他从小就知 道自己能画，所以才十五岁就开始画，尽早地画，不停地画，终究能画出 自己的一片天空。 四、怎样全面的认识自己。(10分钟) 提问:你觉得全面认识自己，应该包括哪些方面,

我对心理健康的认识

我对心理健康的认识 首先从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步 。 认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。 因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。 在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。 而大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。心理是否健康一般采用量表测量，其标准不

自我认识心理健康论文范文

自我认识心理健康论文范文 摘要：在大学生职业规划中，认识自我越来越成为首要考虑的核心问题。本文通过大 学生职业规划中认识自我的介绍，从性格、兴趣、能力、价值观等四个方面阐述了大学生 认识自我的内容和途径，并进一步探讨了失学生职业辅导工作的具体措施。 关键词：认识自我;职业规划：辅导 一、认识自我与大学生职业规划 著名符号论美学家卡西尔曾说：“认识自我是哲学探索的最高层面”。而现在很多高 校的大学生到了三四年级仍然是“现在工作太难找了，自己根本不知道要做什么”。没有 职业方向、没有人生规划、没有准确定位、不能清楚认识自己，这就是目前大学生迷茫的 现状。在专家看来，解答这个问题最核心的问题是认识自我。 什么是职业规划?什么是自我?二者之间有何联系?这是大学生职业规划课时最初形成 的几个问题，也是职业规划课需要弄明白的首要问题。目前国内各大学校都在开设职业辅 导课程，纵观一切辅导、训练活动，首先的步骤一定是从自我人手，以便自我的了解，懂 得定位与定向;各种职业辅导书籍皆从自我的角度切入，如自我的了解，自我属性的探索等，展示了自我和生涯规划的密不可分。生涯发展三要素为知己、知彼及抉择与行动。知 己列为首位。职业规划首要做的无非是澄清自己的条件与需求，例如我的能力如何?那些 是我感兴趣的事情。我希望自己成为什么样的人?只有对这些问题应予一步步深入的解答，也只有对这些有关自我的内涵精准地察实后，才可能对知彼――了解社会、明白就业市场 供需状况等产生意愿，而个人也才能在知己、知彼的综合考虑上，表现出有效的抉择和行动。 二、大学生认识自我探索的内容和途径 一自我与自我概念 自我不仅是一个人所扮演的各种角色的总和。而且是个人了解自己扮演这些角色的一 种能力，是我们察识多面自我的核心。弗洛伊德在探讨人格时提出了构成人格的三个主要 部分：即本我、自我、超我，将自我视为人格的一部分。其重要观念是：人是有无限潜能的，人是会寻求自我成长与自我实现的。人本主义学家罗格斯的“我自论”也阐明这一观点。当我们认为自己是个什么样的人时，产生了自我概念，即自己对自己的看法;人本主 义学家菲兹提出五种自我概念：生理我、道德伦理我、心理我、家庭我和社会我;在具体 运用方面如“周哈里窗”――“开放我、盲目我、隐藏我和未知我”等理论和模式，都以 更清晰的构架来帮助我们了解自我概念。透过自我概念。学生会更了解外界的事实，根据 环境为自己定下最适合的职业发展模式。 二自我探索

心理健康教育教案 正确认识自我

正确认识自我 赵县职教中心龚建军 班会目的：通过班会,引导学生正确认识自我，范文之教案:心理健康教育主题班会教案。针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感,告诉学生应该珍惜今天的学习环境,严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠！现在还小，应该从小养成习惯。 班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈 班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。 班会准备： 1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题。 2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料)。 3、确定主持人：*** 班会过程： 一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了半年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。 二、主持人发言："每个人的一生中有许多个阶段，中学阶段是一个继续深造的阶段，养成良好习惯，然而，有些同学现在已经有不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的中学生因厌学问题而导致犯罪的案例。" 典型案例1 林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔，结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒："我是不是杀了人。会不会坐牢?" 典型案例2 周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪

《用心看看我自己——自我认识》心理健康教育教学设计

《用心看看我自己——自我认识》心理健康教育教学设计 【教学时间】40分钟 【设计理念】 全面的自我概念对培养青少年的情商而言是相当重要的课题。一个人惟有认清自己、接纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系，建立尊重、互助、欣赏的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是谁？”的问题。 另外，根据埃里克森的心理社会发展期理论，初中生处于“自我同一性”的矛盾时期。在这个时期，他们被“我是谁”“我 在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等 这样的问题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自 我。因此，引导学生探索自我，更加全面地、多角度地认识 自己，逐步形成自我概念很有必要。 【教学目的】 1．知识目标：让学生了解自我认识不仅仅是自己对自己的认识还有他人对我的认识。2．技能目标：学会使用乔哈里窗这种方法进行自我分析。 3. 情感态度目标：希望学生能够在以后的生活中从多个角度去认识自我，从而达到发展自我的目的。 【教学重点】 了解自我认识的重要性以及学会使用乔哈里窗进行自我分析 【教学难点】 自我认识程度的分析与判断。

【教学方法】活动法、讲授法 【教学工具】多媒体、提前为每位学生准备一页表格 【教学内容及过程】 一、导入：故事《令人难以置信的自杀》（5min） 设计目的：让学生了解认识自我的重要性。 教师：亲爱的同学们大家好，今天课前老师先给大家将一个故事，是关于一个学生的自杀事件，在这个自杀事件中隐藏着一个令人难以置信的原因，下面我们就一起来看一看，到底是一个什么样的故事。 PPT展示故事，同时教师对故事进行讲述 曾经，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。看情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心果。他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了…… 提问：1、为什么同学和老师不相信他是自杀？ 学生：同学老师都觉得他是个很乐观开朗的人 2、他为什么要自杀？如果他知道同学、老师眼中的自己是一个什么样的人他还会选择自杀吗？ 学生：因为他觉得别人调侃他是在侮辱他，实际上同学们只是和他开玩笑，闹着玩把他当成开心果。但是他不知道同学们是这样想他的。如果他知道的话他不会选择自杀 教师：看来这位学生之所以会会自杀，主要原因在于他没有真正的了解到同学和老师眼中是怎样看待自己的，也就是说他的死是由于对自己客观自我认识不够，所以说对自己有一个较为深刻的自我认识对我们每一个人来说都是很重要的。 提问：你们平时是通过哪些方法认识自己的呢？ 学生：自己想，问同学……

小学心理健康教育《了解自我 认识自我》优质课教案、教学设计

小学中年级—帮助学生了解自我，认识自我 教学设计 活动目标： 1.帮助学生了解自我，认识自我。让学生知道并了解自己的优点和缺点。 2.给自己一个全面地,客观地评价，在以后的学习生活中取长补短，做最棒的自己。 活动准备： 1.歌曲《阳光男孩阳光女孩》唱碟。 2.学生小时候的照片。 3.学生自作的鼓励卡片。 活动过程： 一、教师导言： 升入五年级了，我们的个头又长高了，我们已经是大孩子了。你能感受到自己身上发生的成长变化吗？回忆过往的点点滴滴，在我们的成长过程中...... 二、欣赏歌曲：

播放歌曲《阳光男孩阳光女孩》，让学生思考在自己快乐的成长过 程中有什么成长的烦恼？ 三、想一想说一说： 你有什么成长的烦恼？ 四、心灵港湾： 微课播放，让我们一起认识成长。 五、心灵体操： 请同学们找出一张自己小时候的照片，一张最近的照片，交给老 师。让大家猜猜照片上的人是谁，看看谁的变化最大！ 活动一：照片大比拼。 1.同桌互相说说对方在身体，心理方面发生的变化。 2.你想对小时候的自己说些什么？ 活动二：我的成长我知道！ 同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗？今天我们就一起找准自 己的优点和缺点，学会自己评价自己。仔细回忆过去的一两年，在与别 人的比较中，从老师的评价中，从自己行为的反思中，正确地评价自己，对自己的优点要发扬，对缺点要克服和改正。 议一议： 1.你是怎样一个人？ 2.说说你的优点和长处？ 3.说说你的缺点和不足？ 活动三、 写给未来的自己～加油！ 看着照片上小时候的自己，想想现在的自己，你希望未来的

自己是什么样的？有什么话想对未来的自己说？请写下来，让未来的那个美好的自己见证自己一步步的成长。 让学生自己把写给自己的鼓励卡片贴在黑板展示栏。老师做出评价总结。 六、课外活动： 请给自己一个全面地,客观地评价，然后给爸爸妈妈看看,征求他们的意见，在以后的学习生活中取长补短，做最棒的自己！

认识自己(心理健康课教案)

认识自己 ——心理健康教育 一、热身活动 1、抓手指----春暖花开 （1）开展活动 （2）活动分享：统计学生抓到别人的次数 二、礼盒导入 （1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒 （2）提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？ （3）引出本课主题 三、认识自己 1、自我描述：我是一个怎样的人？ 2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我 3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲） 4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？ 分享：（1）为什么你认为是这位同学？ （2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？ （3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？ （4）请班上同学补充该同学的优点。 思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？ 5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。 6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。 四、拓展活动。 1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗？别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。 2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。 3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同的特点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道——每个人要进步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。 4、情感升华：一起朗诵《我就是我》，一起去全面地认识自己，做一个独特的最好的自己吧。 5、情感激励：老师相信你们都能做最好的自己的，一起欣赏歌曲《相信自己》 6、结束语：如同世界上没有完全相同的树叶，每个同学都是独一无二的，正确认识自己，欣赏接受自己，成就自己！

大学生自我认知与心理健康

大学生自我认知与心理健康 摘要：怎样才能更好的生活呢？怎样才能使自己有一个平衡的状态呢？怎样使自己有个不错的朋友圈子呢？怎样使自己看起来更加的有自信有魅力呢？怎样使自己对自我能力有个良好的评估呢？这些问题是大都是当代大学生迫切想解决的，而这些问号的本质就是怎样使自己有个好的生活质量。答案正确的自我认知。只有对自己有了正确的定位分析我们才能更能适应大学生活，也才能更好的享受我们大学生活。 关键词：自我认知心理健康自卑过度自信人际关系 怎样才能更好的生活呢？怎样才能使自己有一个平衡的状态呢？怎样使自己有个不错的朋友圈子呢？怎样使自己看起来更加的有自信有魅力呢？怎样使自己对自我能力有个良好的评估呢？这些问题是大都是当代大学生迫切想解决的，而这些问号的本质就是怎样使自己有个好的生活质量。答案正确的自我认知。只有对自己有了正确的定位分析我们才能更能适应大学生活，也才能更好的享受我们大学生活。随着社会的不断发展，经济的不断进步，健康对现在的人而言已不仅仅指身体健康了，健康的现在内容包括身体健康与心理健康。对于我们每个生活在当下的人而言心理的健康已经严重的影响我们的生活的质量。 我是谁、我是个怎样的人这样的问题，都是不能完全正确回答的问题。古希腊哲学家苏格拉底说过一句很有名的话，“认识你自己“。自我认知也就是认识你自己的另一个通俗的说法。可见关于自我认知是从古到今的一问题，需要我们每个人去探讨。自我认知，即对自己的洞察和理解。包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。 心理健康，从广义上讲，是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。如果一个人没有正确的情境与情绪反应的统一，那么他的言行就会紊乱，从而出现心理问题。

心理健康教案认识自我

心理健康教案认识自我 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《心理健康教案认识自我》的内容，具体内容：为引导同学们正确认识自我,塑造健康心灵，下面由我为大家介绍，希望能帮到你。心理健康教案——《认识自我》课程目的：1、促进学生更深入、细... 为引导同学们正确认识自我,塑造健康心灵，下面由我为大家介绍，希望能帮到你。 心理健康教案——《认识自我》 课程目的： 1、促进学生更深入、细致地了解自我 2、帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，树立更客观的自我形象。 3、正确地认识和评价自己，能采取合理的方式加以改正和解决 课程准备： A4纸、图针、笔、音乐〈少女的祈祷〉、《爱的罗曼史》等 课程实施： 一、课程引入 (一)教师导入： 同学们，成龙曾经演过一部电影《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。(课程呈现成龙《我是谁》剧照)

那么，我们在座的同学都明明白白地知道我是谁吗?(学生思考) 经常有同学向我倾诉他们的烦恼："有时我很自信，有时又自卑;有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处;有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中;有时我生活充满阳光，有时又乌云密布。多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知到我是谁。"(课件呈现) 大家存在类似的烦恼吗?他们的问题在哪里呢?(自我概念混乱，不能全面客观地认识自己，不知道"我是谁") (二)教师小结： "我是谁"这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。中国有句古话，"人贵有自知之明"，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。那么大家想不想更好地认识自己呢?我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。 心理学堂：自我与自我认识 正确地自我认识对我们的发展是非常重要的。我们应该从哪些方面，通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢? (一) 自我的内涵 其实，人的自我包括三个方面： ? 生理我(自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等) 我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮...... ? 心理我(自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生

心理健康教育课程之认识自我

心理健康教育课程——认识自我 （一）关注自我心理健康 1．初中生生理心理变化特征主要有： ①身高和体重增加、第二性征出现、大脑发育等； ②心理上最大的特点是处于半成熟期（心理断乳期），即企图从心理脱离父母的依赖，期望独立的心理状态。中学时期是学习的关键期，是人生发展的“黄金时期”，也是个人自我定位、自我发展，自我完善的重要时期。 2．中学生应从以下几个方面完善、提高自己： ①学会学习； ②养成良好的道德品质； ③关注自我心理健康； ④勇于创新、勤于实践。 （二）关于情绪 1．情绪的最基本类型是：喜、怒、哀、惧。人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段有不同的情绪特点。 2．中学生的情绪特点：丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。 3．积极情绪与消极情绪的作用： 积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。 积极情绪的作用：使人精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素；当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出白己的水平，提高学习、工作效率。 消极情绪的作用：长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病；人的判断和分析能力就会下降，容易失去理智，缺乏自制力。 4．调节和控制情绪的方法有： 转移注意力，合理宣泄，理智控制，理性升华，改变认识，幽默化处理。 5．如何克服考试焦虑？ ①正确和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态。 ②掌握和运用一些克服考试焦虑的常见方法，如积极的自我对话等。 ③掌握科学的学习方法，学会学习，考前认真学习，充分准备，这样自信就有了坚实的基础。 ④认真分析产生焦虑的原因，以便对症下药，采取积极的行为状态。 ⑤正确对待学习中出现的困难，用坚强的意志和正确方法弥补自己的不足。

最新心理健康课教案之认识我自己

心理健康课教案之认识我自己 自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是个体的自我意识的客观化时期，这个时期的学生能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的形成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。 对象：初中一年级 教学目标： 1、引导学生坦然、正确地看待他人对自己的评价 2、学会从自我评价和外界评价中全面客观地认识自我 教学道具： 寓言故事1：“狮子狼”与狮子 寓言故事2：小鼠与狮子 白纸 彩笔 信封 打孔器 心形卡片 细绳 成长拼图 活动时间：45分钟 活动场地：室内

教学方法：全班讨论/小组讨论/团体活动 活动流程： 活动 步骤 时间 1.引起动机1.教师引导 日常生活中，我们使用最多的恐怕就是“我”这个字了， 在公共环境中，只要有人提到自己的名字或与自己有关的事， 我们就会立即识别出来，并会做出相应的反应。这种现象可 以看出“我”对每个人是多么重要。“我是谁”这个问题会 伴随我们一生，对这个问题的回应，心理学上称为“自我概 念”。拥有一个良好的自我概念会对我们的自信心、自我幸 福感和成就感产生很大的影响。 2. 3.教师说：“今天我要和你们分享两个寓言故事……” 5 分钟 2.寓言故事目的：透过两个寓言故事让学生了解正确认识自己的重要性 1. 2.教师请学生给全班朗读两则寓意故事 3.引出问题 听了这两则寓言，同学们有什么想法？“狮子狼”可以 不死的，为什么它最后死了？它对自己的评价出了什么问 题？小鼠为什么可以活下来，它是怎样评价自己的？请学生 发表自己的观点。 4. 5.教师总结 能够正确的认识自己、接纳自己，尤其是通过同学的评 价，看到自己的优缺点，有利于学生进行自我反思，强化自 我认识，增强信心，完善人格。 5分钟

自我意识与心理健康(认识自我)教案

第一节认识自我 古希腊神话故事： ?在遥远的古希腊，有这么一个传说，狮身人面的斯芬克斯，从奥林匹斯山来到人间，对路过的人盘问一个谜语： “什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？” 每个路过的人都必须面对她来猜一猜，凡是猜不中的都会为此丧生，被斯芬克斯毫不留情地吃掉。许多人因此丧生，终于有一个青年猜出了谜底——那就是人本身。 ?是神为了让人类对自己进行认识所安排的。 ?“人，认识你自己”被刻在特耳菲神殿留传下来，成为西方心理学家公认的心理学源头。 ?可以说，一切的心理学知识都是人类围绕了解自我，调节自我，控制自我、发展自我而形成的。 一、自我意识概述 1.自我意识（self-consciousness）也称自我或自 我概念（self-concept），是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。具体地说，自我意识就是个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的，关于自我及其与周围环境关系的多方面、多层次的认识、体验和评价，是个体对自己多方面觉知的总和。

从存在方式分为： 现实自我：主观上对自我现状的认识、评价 理想自我：自我的形象设计 镜中自我：客观上对自我的反映 现实自我与镜中自我不一致——个体自我认识混乱 现实自我与理想自我不一致——个体内心矛盾冲突 3、自我意识的功能/作用（黄希庭P115） （1）保持个体行为的一致性。 心理学家Loucks发现自我评价、自我概念差的学生容易产生孤独，自我胜任观念积极的学生，成就动机和学习投入及学习成绩也明显优于自我胜任观念消极的学生。 个体较低的自尊和自我评价对建立和维持令人满意的人际 关系也产生消极影响。 当学生认为自己的名声不佳时，他们就放松了对行为的自我约束。 （2）决定个体对经验的解释 对于某个成绩好学生和差学生解释差别很大。 （3）影响个体的期望水平 个体对于自己的期望是在自我观念的基础上发展起来，并与自我观念相一致的。 差生的整个行为动力系统都出现角色偏离。落后的学习成绩正是差生自己“期待”的结果。 自我预言 班杜拉：两个班级随机分配，告诉某个班级都是优秀的学生，

认识自己心理健康教育讲座

初中生心理健康教育讲座 多元社会的立足点——完善自我 如果有人问你：“某某是怎样一个人？”如果你认识这个人，你会滔滔不绝，列举一二三。但如果有人问你：“你是怎样一个人？”你也许会不知从何说起。一个人对自我的熟悉程度远远超过对他人的程度，为什么却不能回答自己是怎样一个人？其实，不是不能回答，而是不能客观地回答。“人贵有自知之明”也就是这个意思。有一句警句说：一个人最大的敌人是自己，所以常常是自己打败自己，原因就是不能客观的认识自我、把握自我。导致我们在不知所措重判断失误。所以我们应该揭开自我的面纱，勇敢的面对自我，剖析自我。 1. 两面人——自我统一的确立 有位中学生去找心理咨询师，说宿舍的人际关系不理想。他举例说：同宿舍的小强是个没头脑的家伙，不求上进，整日里捧着武侠小说不放手，自己不愿意与他交往，小李非常聪明，学习成绩好，但是很自负，干什么都自我主义听不得别人得批评，因此常常与自己有些小摩擦，但自己还是不愿意与小李交往。他问老师：如何让小李变得谦虚谨慎一些？如果小李能改也许他们能成为好朋友。老师让他谈谈自己，他滔滔不绝，认为自己有头脑会学习，为人处世也有原则，肯下功夫做事，并有信心考上名牌大学。只是由于有时自己太“直”不是很有人缘，不过，他又补充说，与那些“俗不可耐”得人交往也没意思，只会白浪费时间。听完他的叙述之后，老师问：“在你们宿舍，你认为谁最不能让人接受和喜欢？”他说恐怕要算小李了。接下来老师就让他把小李得优点缺点和他自己得优点缺点一一写在纸上。写完后，老师让他仔仔细细将两张纸得内容作一下对照，这个学生看着看着脸就红了。因为从本质上来说，他与小李是同一类人，只是在些优缺点时，他把同一性的特点用了不同的词语来表达，如他认为小李自负自傲，而自己则是

心理健康教育 正确认识自我

心理健康教育正确认识自我 活动目标： 1.认知目标：通过活动初步认识和正确区分现实中的自我与理想中的自我; 2.情感目标：培养学生初步形成接受和悅纳自己的适当态度; 3.行为目标：通过参与活动，帮助学生了解个体之间的差异性，认识自己的长处和短处，学会接纳自己。 活动形式：活动情境创设、角色扮演 活动对象：五年级学生 活动准备：课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。 活动过程： 一、暖心活动 游戏：《认识红与黑》 目的：助学生进入活动主题

操作：两位学生上台，闭上眼睛，教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点，让他们猜颜色。面向同学后让同学检查是否正确，最后让两位同学照镜子确认。 二、心灵碰撞： 1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬，谁不为自己编制梦幻般的远大理想?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。然而，当我们面对自己的实际条件，会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦不安。 2、讲述：介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演。(建议卡片文字配音) 3、教师引导： ①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。 ②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果，它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。 ③尺有所短，寸有所长。正确的理想自我是扬长避短或取长补短，起结果必定有利于个人的顺利发展;而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短，起记过只能是痛苦和失败。

三、请你参加： 1、活动一：照镜子(心镜) 目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解(背景音乐：《少女的祈祷》) 指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解，而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。现在我们做一个活动：照镜子。 这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。 操作：①请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子(心镜)，你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗?镜子中的你是什么样的?镜子中的你是什么表情?漂亮吗?快乐吗?独立吗?人际关系怎样?有哪些优点或优势?还有哪些不足或限制?里面的人需 要什么-- ②讨论与交流：将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享;说一说你对镜子中的你的总体评价是什么? 2、活动二：请在我背上留言

心理健康与自我成长

心理健康与自我成长期末复习资料 一 名词解释 心理健康：是指正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。 自我意识：是心理活动的主体，又是心理活动是客体，它涉及认知、情感、意志过程的多层次、多维度的心理现象。在心理学上可以把自我意识的结构划分为自我认知、自我体验和自我调节三个方面。 自我认知：主要涉及“我是一个什么样的人”、“我为什么是这样的人”等 自我体验：属于情绪范畴，它以情绪体验的形式表现出人对自己的态度，主要涉及“我是否接受自己”“我是否满意自己”等 自我调节：主要表现在人的意志行为上。 理想自我：是希望自己成为怎样的人，具有怎样的特质和品质，对将来或则想象的自我认识。 人际交往：是指在社会生活、活动过程中，人与人之间的信息交流、心理交流及相互作用的过程。 共情：是指体验别人内心世界的能力。 情绪：是指有机体反应客观事物与主体之间的关系的态度体验。

焦虑：是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张或发生性惊恐状态，常伴有自主神经功能失调表现。焦虑的出现往往伴随着一些不合理的思维存在，正是这些不合理的思维维持着精神的紧张和身体的不正常反应。 依恋：是指一个人对某一特定的个体长久持续的情感联系。 二 简答题（稍加解释） 心理健康的标准 智力正常，智商 以上为正常。 情绪稳定乐观，对生活充满希望，拥有战胜困难的勇气和信心。 意志品质健全，独立性强；果敢性强；坚毅性强 行为协调适度，行为具有一贯性和统一性。 人际关系和谐，同心协力、合作共事并乐于助人。 人格完整独立，能够不断地培养自己健全的人格。 大学生心理成长的途径 学习心理健康知识 ）积极参与课程学习，大学生们要积极参加心理健康类的课程学习。 ）努力汲取课外知识，大学生要多阅读这方面的书籍，丰富自己的心理学知识，学习

心理健康认识自我教案

2、认识情绪上的自我 教学目的： 帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。 教学内容： 1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。 2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。 教学重点： 中学生情绪发展的特点。 课型及授课方式： 讲授课、讲授与训练相结合 教学过程： 一、讲读（教师讲解，学生阅读） 1.明确什么是情绪？

在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。 2.情绪在交际中的作用。 （1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。 （2）情绪在现实交往中的巨大作用。 （3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。 3.情绪的不同表现形式。 （1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。 （3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。 4.情绪的特点及不同类型。 （1）情绪肉格性的特征； （2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪； （3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；

（4）按强度不同可分为强弱两种状态； （5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。 5.中学生的情绪特点。 （1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律； （2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。 二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析 三、训练： 要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。 四、全课小结 喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。 五、作业

小学心理健康教案认识自我

小学心理健康教案认识 自我 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

《认识自我》教学设计 设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。活动目标： 1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。 3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。活动重点和难点： 1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。 2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。 活动形式与方法：情境表演、案例分析、小组讨论等。一活动准备： 老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。学生准备：排练好情境表演。活动过程：活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——

故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自我”五环节来预设活动过程。一、暖身游戏，感受自我 1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特） 2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。 二、自主合作，肯定自我 同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡 1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。 3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受 4、教师小结：我