牛肉汤的做法大全

牛肉汤的做法大全

【清炖汤】

【材料】牛大骨1根，洋葱半个，胡萝卜、白萝卜各半条，葱1根，姜1小块，八角1颗，水2000毫升，冰糖1小匙，米酒2大匙，盐适量。

【做法】①先将牛大骨氽汤后洗干净备用，胡萝卜和白萝卜去皮洗净、切块，葱、姜均洗净，葱切段，姜切片备用。②锅内加水煮开放入所有材料及牛大骨，加入冰糖1小匙，米酒2大匙小火熬煮90分钟，最后加入盐调味即可。

【番茄汤】

【材料】熟牛肉250克，鸡汤2500毫升，土豆500克，鸡蛋4个，芝麻油50克，盐15克，胡椒面2克，花椒粒2克，番茄酱150克，菠菜500克，醋20克，辣椒油1克，芝麻10克（焙好），葱头2个，胡萝卜2根。

【做法】①葱头去皮洗净、切丝，熟牛肉切片，鸡蛋煮熟去皮竖切一半，菠菜摘洗干净切成1.5厘米的段，土豆去皮切块，胡萝卜去皮洗净切斜花片。②炒锅内放入芝麻油烧热，放入葱头丝煸炒出香味，放胡萝卜斜花片，加花椒粒焖半熟时放上番茄酱，焖至油呈红色时，成汤码。③放入鸡汤，投入土豆块，焖九成熟时，加上焖好的汤码，加盐、胡椒面、醋、辣椒油，调剂好口味。④食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段，拣去花椒粒煮开，出锅盛入碗内，每碗放半个煮老熟的鸡蛋，撒上芝麻即可。

【东北汤】

【材料】牛肉两斤，花椒、大料5克，制成调味袋，葱段、姜块25克，精盐、味精、麻油、黄酒、香菜末各适量。

【做法】①牛肉洗净，切成方块。锅内倒入开水，把牛肉整块入锅，烧开撇去浮沫。②加入花椒大料袋、葱姜、黄酒，盖上锅盖，慢火加盐炖1小时后。③再放其他调味炖2.5小时即酥烂，拣出葱、姜、花椒大料袋，加味精、麻油，出锅，撒上香菜末即可。

【麻辣汤】

【材料】牛大骨1根，洋葱半个，胡萝卜、白萝卜各半条，小鱼干30克，油渍红辣椒1根，冰糖3茶匙，水2000毫升。

【卤包】干辣椒20克，八角10颗，花椒3小匙，月桂叶2片。

【调料】辣豆瓣酱2大匙，辣椒粉1大匙。米酒2大匙，老抽酱油1大匙，盐1小匙。

【做法】①将牛大骨入开水氽烫后洗净，卤包材料装入布袋中绑紧，做成卤包备用，油渍辣椒切碎，葱姜蒜洗净，切末，洋葱去皮，切丝。②锅中倒入适量色拉油烧热，放入冰糖以小火拌炒出糖色，加入辣豆瓣酱2大匙、辣椒粉1大匙和油渍辣椒末爆香，再加入洋葱、葱、姜、蒜炒香，做成麻辣汤底。③锅中倒入2000毫升清水煮开，放入烫好的牛大骨、小鱼干、卤包和麻辣汤底，再加入米酒2大匙、老抽酱油1大匙、盐1小匙一起炖煮2小时即可。

牛肉汤的做法大全

牛肉汤的做法大全 牛肉汤是高蛋白、低脂肪的食物，其丰富的营养极易被少年儿童、老年人、孕妇所消化吸收，是宝贵的耐久力资源。牛肉汤里含有丰富的蛋白质，每100 克牛肉中含量达20.1 克，比猪肉多 3.3% 。牛肉汤的氨基酸组成比猪肉汤更接近于人体需要，蛋白质生物价高达79 ，也较猪肉高。牛肉能提高机体抗病能力，对生长发育、手术后、病后调养的人，在补充失血、修复组织等方面特别适宜。这里给大家详细介绍牛肉汤的做法大全 开胃营养牛肉汤的做法 用料：牛肉、生粉：1 汤匙调料：酱油：1 汤匙、油：1 汤匙、盐：适量做法： 1. 所有材料洗净； 2. 牛肉洗净切薄片，用上述调味料腌制，待用； 3. 大白菜切段，约3 厘米长；西红柿每个切4 瓣；土豆去皮切薄片；胡萝卜去皮切小滚刀块； 4. 锅烧热，不加油，把西红柿放入煸炒，至软烂； 5. 往锅内加4 碗水，放入大白菜、土豆、胡萝卜、姜片， 煮15 分钟，再加入腌好的牛肉，煮至牛肉变色，下盐调味即可。 小贴士：

此汤香味浓郁，口感微微酸甜，营养丰富、开胃健脾，很适合老人家和小孩食用。但牛肉肌肉纤维较粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，所以不宜常吃，一周一至两次为宜。 萝卜牛肉汤的做法 牛肉汤的制作材料：主料：牛肉（瘦）500 克,白萝卜500 克 调料：色拉油25 克,料酒10 克,盐5克,大葱3克,姜3 克 萝卜牛肉汤的特色：味道鲜美，营养丰富。萝卜牛肉汤的做法： 1. 牛肉洗净，切成丝； 2. 白萝卜洗净，切成块； 3. 油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起； 4. 炒锅中加1000 克热水，放入葱末、姜片烧沸； 5. 放入牛肉煮20 分钟，转为小火，炖至牛肉熟烂，放入精盐、萝卜至入味，即可。食物相克白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。 清牛肉汤的做法 类别： 工艺：隔火炖口味：本来味食用：迟餐|中餐|早餐做清牛肉 汤的材料 从料：500 克调料：10 克5 克清牛肉汤做法

牛肉汤与羊肉汤的配方

牛肉汤与羊肉汤的配方 特色牛肉汤的做法 汤底配料： 味精、盐、整椒、整葱、整姜、料包、牛骨、牛肉、辣油 辣油的做法： 把粉碎的辣椒放在烧开的牛油里滚开，然后马上捞出，出去油渣然后冷却，成块状即可 牛油的做法： 用肥牛板切碎放入锅中炼的油出去肉渣就是牛油 牛肉汤的做法： 放入牛骨、牛肉、料包（可反复使用三到四次）、整姜、整椒、整葱、加水至没过肉，旺火烧沸，撇去血沫；另加清水，用旺火烧沸，撇去浮沫。再加适量水，沸后再撇去浮沫，烧开，然后放入味精、盐，烧开到牛肉全熟之后，把牛肉捞出，切成薄片，然后把辣油放入汤中，烧开至汤中有红红的一层油即可 牛肉汤店的菜单： 牛肉汤（豆皮） 牛肉汤（粉丝） 牛肉面（面条） 素饼 羊肉汤是常见的家常汤之一，那么羊肉汤怎么做呢？羊肉汤的做法有很多种，在这里就给大家介绍些比较有名的羊肉汤做法。 羊肉汤的做法一（山东单县羊肉汤） 汤的配料： 羊肉500克，香菜50克，红油、芝麻油各25克，良姜、葱各10克，精盐、花椒水各15克，花椒、桂皮、陈皮、草果、白芷、丁香面、桂子面、酱油各5克。 制作方法： 1.将羊肉洗净切成长10厘米、宽3.3厘米、厚3.3厘米的块，羊骨砸断铺在锅底，上面放上羊肉，加水至没过肉，旺火烧沸，撇净血沫，将汤滗出不用； 2.另加清水，用旺火烧沸，撇去浮沫。再加上适量清水，沸后再撇去浮沫，随后把羊油放入稍煮片刻，再撇去一次浮沫； 3.将花椒、桂皮、陈皮、草果、良姜、白芒等用纱布包起成香料包，一同与姜片、葱段、精盐放入锅内，继续用旺火煮至羊肉八成熟时，加入红油、花椒水，煮约二小时左右即可； 4.此时汤锅要始终保持滚沸，捞出煮熟的羊肉，顶丝切成薄片，放入碗内，撒上香菜末，单县羊肉汤即成。可将辣椒油、大葱段装味碟，荷叶饼装大盘，一并随羊肉汤上桌。食用时放少许辣椒油，荷叶饼夹大葱段，可与羊肉汤同食。 汤的特点： 投料考究，制作精细，调味丰富，汤汁乳白，不腥不膻，香醇不腻，味道鲜美， 汤的功效： 1.有健脑明目之功，尤其适合老年人和神经衰弱者饮用； 2.有壮身补血之能，最宜病愈大补者常食； 3.补虚壮阳，温中暖下。 羊肉汤的做法二（羊肉萝卜汤） 汤的配料： 羊腩肉750克，白萝卜一颗，香菜，葱，姜，盐，鸡精，料酒，胡椒粉。 制作方法： 1.将羊腩肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝； 2.坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶出锅，羊肉萝卜汤即成。 汤的特点： 汤鲜肉美，补而不燥。 汤的功效： 1.补中益气，补血安神，温胃散寒，补虚益肾； 2.萝卜有宽中下气，解毒消滞清热化痰的功用。 温馨提示：羊腩肉，即羊的腹部下边的部位，炖食最佳。

牛肉汤的做法大全

牛肉汤的做法大全 【清炖汤】 【材料】牛大骨1根，洋葱半个，胡萝卜、白萝卜各半条，葱1根，姜1小块，八角1颗，水2000毫升，冰糖1小匙，米酒2大匙，盐适量。 【做法】①先将牛大骨氽汤后洗干净备用，胡萝卜和白萝卜去皮洗净、切块，葱、姜均洗净，葱切段，姜切片备用。②锅内加水煮开放入所有材料及牛大骨，加入冰糖1小匙，米酒2大匙小火熬煮90分钟，最后加入盐调味即可。 【番茄汤】 【材料】熟牛肉250克，鸡汤2500毫升，土豆500克，鸡蛋4个，芝麻油50克，盐15克，胡椒面2克，花椒粒2克，番茄酱150克，菠菜500克，醋20克，辣椒油1克，芝麻10克（焙好），葱头2个，胡萝卜2根。 【做法】①葱头去皮洗净、切丝，熟牛肉切片，鸡蛋煮熟去皮竖切一半，菠菜摘洗干净切成1.5厘米的段，土豆去皮切块，胡萝卜去皮洗净切斜花片。②炒锅内放入芝麻油烧热，放入葱头丝煸炒出香味，放胡萝卜斜花片，加花椒粒焖半熟时放上番茄酱，焖至油呈红色时，成汤码。③放入鸡汤，投入土豆块，焖九成熟时，加上焖好的汤码，加盐、胡椒面、醋、辣椒油，调剂好口味。④食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段，拣去花椒粒煮开，出锅盛入碗内，每碗放半个煮老熟的鸡蛋，撒上芝麻即可。

【东北汤】 【材料】牛肉两斤，花椒、大料5克，制成调味袋，葱段、姜块25克，精盐、味精、麻油、黄酒、香菜末各适量。 【做法】①牛肉洗净，切成方块。锅内倒入开水，把牛肉整块入锅，烧开撇去浮沫。②加入花椒大料袋、葱姜、黄酒，盖上锅盖，慢火加盐炖1小时后。③再放其他调味炖2.5小时即酥烂，拣出葱、姜、花椒大料袋，加味精、麻油，出锅，撒上香菜末即可。 【麻辣汤】 【材料】牛大骨1根，洋葱半个，胡萝卜、白萝卜各半条，小鱼干30克，油渍红辣椒1根，冰糖3茶匙，水2000毫升。 【卤包】干辣椒20克，八角10颗，花椒3小匙，月桂叶2片。 【调料】辣豆瓣酱2大匙，辣椒粉1大匙。米酒2大匙，老抽酱油1大匙，盐1小匙。 【做法】①将牛大骨入开水氽烫后洗净，卤包材料装入布袋中绑紧，做成卤包备用，油渍辣椒切碎，葱姜蒜洗净，切末，洋葱去皮，切丝。②锅中倒入适量色拉油烧热，放入冰糖以小火拌炒出糖色，加入辣豆瓣酱2大匙、辣椒粉1大匙和油渍辣椒末爆香，再加入洋葱、葱、姜、蒜炒香，做成麻辣汤底。③锅中倒入2000毫升清水煮开，放入烫好的牛大骨、小鱼干、卤包和麻辣汤底，再加入米酒2大匙、老抽酱油1大匙、盐1小匙一起炖煮2小时即可。

炖牛肉汤的各种做法大全

炖牛肉汤的各种做法大全 牛肉可以做成各种各样的汤，胡萝卜牛肉汤青菜牛肉汤，每一种汤都有丰富的营养存在。现在大家可以选择自己喜欢的烹饪方式，为自己的生活增添不一样的感觉。接下来给大家推荐几种牛肉汤，大家可以回去尝试一下哦，清炖牛肉汤的做法很简单又好喝，适合夏天的时候来吃。 菜系：粥汤做法：炖口味：咸鲜食疗：补气 主料： 牛肉(前腿)白萝卜 配料： 香菜 调料： 豆瓣酱鸡粉酱油盐芝麻油白砂糖 清炖牛肉汤属于汤菜谱，主要原料是牛腩肉、萝卜;工艺是炖，制作简单;如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。 清炖牛肉汤的原料：牛腩肉、萝卜 清炖牛肉汤的配料：香菜 清炖牛肉汤的调料：豆瓣、酱油、麻油、糖、鸡粉和盐 清炖牛肉汤的做法： 1、因为没有外表包裹，牛腩肉是非常脏的，所以要尽量泡透杂质和血水。清水很快就会变红，多换几次水;泡到牛色发白，水

色不红为止，然后再留水清洗一次。 清炖牛肉汤的做法清炖牛肉汤怎么做好吃 3、拿起来再冷水冲洗一次，把表面的污渍洗干净，才能保证最后汤色的清亮。快速改刀，不要让牛肉冷过心。要切大块点，才能保证牛肉几个小时不被炖烂。 4、肉还是冷水下锅。泡子基本打干净后就关小火让它慢炖。 青木瓜清炖牛肉： 材料 牛小排1斤，青木瓜1颗，牛高汤3500公克，老姜片60公克，红枣12颗，白胡椒粒8粒，盐少许 做法 1.青木瓜去皮去子洗净切成块状;牛小排汆烫后切块备用。取一汤锅倒入过滤出的牛高汤于锅内。 2.放入老姜片于作法1中，将汤汁滚开后再转中火续煮约30分钟。 3.再放入白胡椒粒。 4.放入红枣。 5.放入青木瓜块。 6.待作法5的汤汁滚开后，再放入牛小排，并以大火滚开后再转小火续煮30～40分钟后加盐调味。 7.再捞除浮油即可。 以上这两道菜本人看了都很喜欢，木瓜合适女人吃，丰胸美容木瓜营养丰富通乳。果实中含有丰富的维生素，脂肪水分补充了女人们需要的东西。青木瓜和牛肉相结合营养多多，大家可以

姜汁牛肉汤的具体做法

姜汁牛肉汤的具体做法 女性在生完孩子之后一般身体都是比较虚弱的，尤其是刚刚生完孩子，一个星期左右的女性，这个时候女性需要通过一些饮食，来调整自己的身体。但是又不能吃得太补，因为身体太过虚弱的时候，吃的太补有可能会造成反作用，下面小编为大家介绍姜汁牛肉汤的做法，不仅可以让女性虚弱的身体得到恢复，而且性质也会比较温和。 产后第1周食谱姜汁牛肉汤 原料：牛肉300克，姜汁1茶匙;水3碗，白酒1茶匙;盐、白糖、生抽、粟粉适量。 做法： 1、姜去皮，刨茸取姜汁。 2、牛肉切片，用白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、一汤匙水拌匀，腌10分钟。 3、将腌好的牛肉及3碗水倒入炖盅内，炖1小时即可食用。 营养点评： 牛肉富含蛋白质和铁，有补血功能。姜性温，有驱寒、解毒的功效。产后第1周的产妇在食用姜汁牛肉汤的时候能够帮助调理身体，有助于产妇体力的恢复。 牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 2、牛肉含维生素(维生素食品)B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉的营养价值非常高，比如说它里面含有的肌氨酸的含量，比其他任何的食品都会高，这就是牛肉对于增强肌肉有一定的效果，而且在进行训练里面，吃一些牛肉可以帮助肌肉更好地训练出来，因为肌氨酸是肌肉的燃料，所以在锻炼之前的半小时，可以适当的吃一些牛肉，而且也能使训练更加的持久。

牛肉汤配方和香料

牛肉汤配方和香料 牛肉汤营养丰富，口感鲜香爽口。饭店里也有很多卖牛肉汤面的，生意很是火爆。做法简单的牛肉汤却也能难道不少人，因为调料和配方不好掌握。想知道牛肉汤怎么做好吃以及牛肉汤的做法大全吗?那就一起来看看吧。 冬瓜枸杞牛肉汤 材料 牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、盐、胡椒粉、香菜。 做法 1.将牛肉洗净，切成丁，放入姜片和葱段，然后冲洗去除血沫。 2、冬瓜洗净去皮、瓤，切薄片，枸杞子温水清洗控干。 3、砂锅一次加足水，入牛肉大火烧开，打净浮末，加姜片、料酒、葱段。 4、大火烧开关小火煲1小时以上。 5.将冬瓜片和枸杞烧10分钟，然后加入盐、胡椒粉和香菜粉。 南瓜牛肉汤 高汤20大匙、胡椒粉1小匙、精盐1小匙、牛肉250克、南瓜500克、香葱2棵、生姜1块。 1、南瓜削去硬皮，洗净，切成约3厘米大小的方块;生姜洗净拍松，香葱洗净打结。

2、牛肉剔去筋膜，洗净切成约2 厘米见方的块，先放入沸水中略焯一下，再放入锅内，加入高汤。 3.待牛肉煮熟后，加入南瓜块、生姜、香葱结同煮。 4.待牛肉熟透，用胡椒粉、精盐调味即可。 番茄牛肉汤 牛肉，番茄，土豆，洋葱。 辅料 黄油(butter)，料酒，葱白，姜片，香叶，番茄酱，盐，鸡精。 1.牛肉洗净，用清水浸泡15分钟，去除血水。 2、把牛肉切小块。 3.将牛肉块放入冷水中，加入少许料酒去腥。 4、水开后煮1~2分钟去牛肉纤维中的残留血水。 5.锅热后，用小火融化黄油。 6、把油烧热后放入洋葱煸香。 7、加入切滚刀的土豆块一同翻炒。 8、把土豆表面炒熟以后加入葱白和姜。 9、炒香以后加入去了皮的番茄。 10、把番茄炒出浓浓的茄汁后加入番茄酱。 11、炒均匀后加入一片香叶倒入热水加入牛肉块。

牛杂汤的做法

牛杂汤的做法 牛杂焯水，然后放入油炒香，再放入干辣椒大蒜姜片一起炖煮30分钟即可。 1、首先要整理牛杂（牛肚、牛肠、牛肝、牛舌、牛蹄筋等）、牛肉。 2、买回来的牛肉先泡一天，目的是为了出肉里的血水； 3、泡好的牛肉凉水下锅，大火烧开水后小火煮，煮大约2个小时即可； 4、将锅里的牛肉捞出，空干水分后，切5厘米左右的片状； 5、菜市场买回来的各种熟牛杂（牛肚、牛肠、牛肝、牛舌、牛蹄筋等）改刀切块或片。 6、取适量煮好的牛肉汤（可以一半牛肉汤加一半的水）放入锅里，加适量盐、十三香、姜片、葱段、虾皮； 7、水开后，就可以往锅里下牛肉和各种牛杂了。 8、锅底可以放些切好的老豆腐和香菇，炖出来的味道更好。

用料 牛杂 2斤，白萝卜一根，花椒少许，八角 1颗，丁香少许，香叶 5片，甘草 3片，桂皮 1片，陈皮少许，白豆蔻 1 颗，草寇 1颗，干辣椒 3个，小茴香少许，干山楂少许，山 奈 2片，良姜 3片，草果 1个，肉蔻 1个，葱、姜片、蒜瓣 适量，柱侯酱1勺，海鲜酱1勺，黄豆酱1勺，花生酱半勺，耗油 2勺，红腐乳 1块，白腐乳 1块，牛肉浓汤宝 1块，白酒 3勺，料酒 3勺，酱油 3勺，老抽 2勺，冰糖少许，食盐少许，鸡精少许 做法步骤 1、牛杂准备的是半熟的，洗净备用 2、白萝卜去皮切块，备用 3、所需香料（实在不够，有什么用什么） 4、所需酱料 5、所需酱料 6、葱切段，姜切片，蒜拍一下。酱料混合搅拌均匀：柱 侯酱、海鲜酱、黄豆酱各1汤勺，花生酱半汤勺，红白腐乳各一块，耗油3勺

7、牛杂冷水下锅，加入料酒，煮开，去除脏器味，煮5 分钟左右捞出备用 8、葱椒蒜，所有香料下锅炒香 9、放入牛杂，加入白酒，爆香翻炒 10、牛杂加入酱料、酱油、少于老抽翻炒均匀后放入砂锅，加一块牛肉浓汤宝，少许冰糖，放入满锅开水，大火煮开转小火炖煮不少于2小时（也可以先用高压锅煮再用砂锅煮） 11、放入萝卜块，加入适量食盐调味，煮半小时 12、出锅前加入少于鸡精，香浓的炖牛杂就出锅了

莲藕牛肉汤做法

莲藕牛肉汤做法 莲藕的营养价值是非常高的，而且还含有丰富的微量元素的，莲藕里边的蛋白质和维生素也是特别的丰富的，如果是和牛肉搭配到一起更是具有补血和益气的功效，而且吃牛肉还有助于减肥与保健的功效，这样可以充分的提够给人体所需要的宝贵的元素。下面我们就详细的介绍一下莲藕牛肉汤的做法有什么。 红豆莲藕牛肉汤 原料：莲藕半个，红豆20g，牛肉1斤 过程： 1，红豆温水泡发4小时以上，莲藕洗净切块。 2，牛肉洗净后连同姜片放入水里煮开焯去浮沫。 3，砂锅内加入适量的水，放入焯好的牛肉，姜片，莲藕一起炖煮1小时。 4，之后加入泡发好的红豆，继续小火炖1个小时。 5，出锅前，加入盐，鸡精等调料。 莲藕牛肉汤。 一、原料：牛肋条肉500-600克，莲藕250克，海带结150克(如干海带则50克)，葱30克，姜20克。调料：料酒50克，盐、鲜粉、胡椒粉各适量。 二、制作方法：1、买来牛肋条洗净，切成一寸半长方块， 2、下开水锅内煮4-5分钟，捞出放进冷水冲洗干净，放进煲锅内加1000克清水。葱姜洗净，放进牛肉内烧开，盖上盖;

3、莲藕洗净，去皮切成一寸大小方块，放进牛肉锅内烧开后，用小火煲2个小时; 4、见牛肉酥软，将海带结洗净放进牛肉锅内再煲半小时，加调料，尝好口味即成上席。 提示：如买干海带，先将海带用水泡1-2个小时再洗净，切成二寸大小的块，放进开水锅内煮3-5分钟捞出冲洗，再放进牛肉锅内。此菜制作不难，但要认真。 以上的这些内容就是针对莲藕牛肉汤做法的详细的介绍，希望大家看了之后会有一定的帮助，这道莲藕牛肉汤对于身体虚弱的人群有很大的帮助，而且对于孕产妇来讲也特别的好，如果时常的喝莲藕牛肉汤对身体的滋补很有作用的。

减肥牛肉汤的做法

减肥牛肉汤的做法 关于《减肥牛肉汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。 许多人到减肥瘦身的情况下最先就是以自身的饮食搭配上去调整的，人的身体肥胖症也是由于饮食搭配不善的原因所导致的，所以说改进饮食搭配，调整饮食搭配才算是减肥瘦身最重要的，减肥瘦身的情况下也有很多人会挑选喝羊肉汤，由于羊肉汤脂肪率不高，作法非常简单，很多人制做的情况下不清楚如何把握，就做不太好特色美食，那麼减肥瘦身牛肉汤的做法有什么呢? 番茄牛肉素菜汤 原材料：西红柿、鲜奶油、胡萝卜、蒜头、良姜、西兰花、

马铃薯、牛肉清汤、熟牛肉。 作法： 1、将胡萝卜切割成细细长长片状，蒜头切割成粗丝。在锅中倒进牛肉清汤，添加胡萝卜、葱丝、油、胡椒粒、良姜用大火烧开，随后变为文火煲，直到胡萝卜半生不熟的人死之后放进西红柿，随后一直焖四处辣椒油。 2、将熟牛肉切一片。西兰花用开水烫一下，切发展段。 3、马铃薯切割成块，添加锅中，用牛肉清汤煮到八完善，再倒进焖好的汤底中。随后添加熟牛肉片、醋料、柠檬水、白胡椒粉煮5分鐘。 4、在汤底中添加西兰花，一直煮到微沸，随后添加调味品，倒进鲜奶油就可以。

小提示：西兰花带有很多的胡罗卜素和铁，能够改进缺铁性贫血，令人皮肤白皙，容光焕发。西红柿中合全部汤的油腻，又能生津解渴。西红柿带有维他命C，协助身体消化吸收，多吃西红柿有延缓衰老的实际效果。这道番茄牛肉素菜汤针对缺铁性贫血有非常好的防止和改进功效哦。 作法二 减肥瘦身，来喝碗牛羊肉瘦身汤吧!如今就刚开始伸伸手，立刻就能瘦哦! 番茄牛肉汤原材料原材料：冷藏羊肉少量、圆葱一个半、胡萝卜一根、西红柿一个、大蒜2颗、盐少量。 做法：1、将大蒜剁碎成蒜末，洋葱切丝，胡萝卜和西红柿切片预留