地形学与定向运动课程简介

《地形学与定向运动》课程简介

定向运动是一项新颖的体育运动项目，它以独特的运动形式，很强的技巧性和竞争性，吸引着一大批国内外爱好者的参与。国际定向运动联合会规定每年都要举行世界性定向比赛。近年来定向运动在国内外高校中更是作为野外活动进行普及开展。本课程分两大部分介绍定向运动知识。

第一部分为军事地形学知识，包括地形图知识、现地用图知识和制作简易沙盘。

第二部分为定向运动知识，包括定向运动概况、定向运动技巧、定向训练比赛和ocad制图等知识。

本课程共32课时、2学分，由军事教研室副教授沈荣桂主讲。通过定向运动知识介绍和实践，使广大学生能利用一个指北针和一张地图在大自然怀抱中尽情享受，逐渐成为一名既富有体力、毅志又具有知识、技巧和一定冒险精神的野外定向爱好者。

南通大学田径教研室

《地形学与定向运动》教学大纲

第一章概述（1讲）

【教学目的和要求】

１、了解定向运动的基本概念、起源及发展情况。

２、了解定向运动的特点。

３、了解定向运动与地形学的关系，各种地形的特点以及不同地形对人员行动的影响。【教学内容】

第一节军事地形学概述

一、军事地形学的概念

二、军事地形学的内容、研究对象、与定向运动的关系

三、学习军事地形学的意义

第二节定向运动的概况

一、定向运动的起源与发展

定向运动的概念，起源，目前定向运动在世界和国内的发展状况。

二、定向运动的分类

定向运动的类型、项目、形式和特点。

三、定向运动的特点

定向运动具有群众性、趣味性、知识性、竞争性和一定的军事意义等特点。

第三节各种地形的特点及对人员行动的影响

地形是地貌和地物的总称。不同的地形对人员的行动，对定向越野有着及其重要的影响。

介绍平原地、山地、丘陵地的定义和特点，对人员行动、越野的主要影响，了解其他地形的定义和一般特点。

【思考题】

1、什么是军事地形学，它的内容有哪些？

2、什么是定向运动，它有哪些分类？

3、定向运动的特点是什么？

4、什么是地形，主要分为几类？

5、丘陵地的特点及对人员行动的影响？

第二章地形图的基本知识（4讲）

【教学目的和要求】

１、了解地形图的基本概念和用途。

２、掌握地图比例尺，学会在图上量读距离。

３、牢记常用的地物符号。

４、学会判读简单地貌，掌握高程、起伏、坡度及通视度的判定。

５、了解地图的分幅与地理坐标的知识。

【教学内容】

第一节地形图及其投影概念

一、地形图概念

地图的基本概念，地图的测绘法则，地图的分类和地形图属性。

二、地图投影概念

地图投影原理，了解几种常见投影方式。重点介绍高斯投影原理、特点和方法。

第二节地图比例尺

一、比例尺的概念

二、比例尺的表示形式

比例尺的三种表示形式（数字式，文字式和图解式）。

三、图上距离的量算

在图上量读距离方法、坡度修正方法。图上作业。

第三节地物符号

一、地物符号的特点及分类

地物符号的定义、种类、特点。

二、符号的有关规定

主要有注记规定，颜色规定，定位点规定和方向规定，

三、识别与记忆符号的一般规律

四、识别与使用地物符号应注意的问题

识别和使用地物符号必须注意位置的准确程度，地物的综合取舍，地物的位移以及地物的实地变化等。

第四节地貌判读

地貌概念，地图上表示地貌方法（等高线法、晕渲法、分层设色法）等。

一、等高线表示地貌

介绍等高线的原理、特点、等高距的规定，等高线的种类和作用，及高程起算和注记等。

二、地貌识别

利用等高线和地物符号来识别山的形态等地形状况，图上作业。

三、高程与高差的判定

根据等高距和高程注记判定高程及高差，图上作业。

四、地面起伏与坡度的判定

根据等高线的疏密，高程注记及示坡线等判定地形的起伏状态利用坡度及用等高线间隔计算坡度，图上作业。

五、利用等高线判读地貌应注意的问题

第五节坐标系与地图分幅

一、坐标系

地理坐标概念，图上目标点地理坐标的判读。

平面直角坐标概念，平面直角坐标的规定，概略坐标（包括井字法）、精确坐标、全坐标值的判读。图上作业。

二、地形图的分幅与拼接

地图分幅和编号的规定。地形图拼接的方法和注意事项。

第六节方位角

方位和方位角的概念。

一、方位角及偏角的种类

二、方位角的测定与换算

图上和现场量算、测定方位角，坐标纵线方位角与磁方位角的互换算。

【思考题】

１、什么叫比例尺，如何在图上量读距离？

２、什么是地物符号，地物符号有哪些规定？

３、如何识别常用地物符号？

４、等高线显示地貌有什么特点？

５、如何判定高程和地貌起伏？

６、如何在图上量读坡度？

７、什么是方位角和偏角？有哪几种？

８、如何在图上量读方位角？

９、什么是平面直角坐标和地理坐标？

１０、如何拼接地形图？

第三章现地使用地形图（5讲）

【教学目的和要求】

１、掌握正确使用地形图的方法，熟悉现地判定方位。

２、学会标定地图，能较快地确定站立点和目标点。

３、掌握按地图行进或越野的方法。

【教学内容】

第一节方位判定

方位判定的方法，利用指北针判定方位、利用太阳和时表判定方位、夜间利用北极星或南十字星座判定方位、利用地物特征判定方位等方法介绍，现地练习判定方位。

指北针的构造、原理、使用方法，现地使用指北针练习。

第二节地图与现地对照

一、标定地图

利用指北针标定地图，用直长地物标定和依照显地形点进行标定等方法。练习作业。

二、现地对照地形

现地对照地形的方法、步骤，现地对照的注意事项。练习现地对照地形。

第三节确定站立点和寻找目标点

一、确定站立点

介绍确定站立点主要方法的原理（目估法、后方交会法、截线法、磁方位角交会法、透

明纸法、极距法和定直线法等），学会前４种方法，练习。

二、寻找目标点

介绍确定和寻找目标的方法（目估法、光线法、极距法、前方交会法和高差法等），练习。第四节按地图、方位角行进

一、按地图行进

按地图行进的准备工作（选择行进路线，标绘行进路线等），行进过程中要掌握要领，有关注意事项等。

二、按方位角行进

按方位角行进的准备工作（选择行进线路，测定磁方位角，量出各段距离等），行进中的要领。练习。

第五节野外使用地图练习（略）

【思考题】

１、判定方位方法有哪几种？如何用指北针判定方位？

２、什么叫标定地图？如何利用地物标定地图？

３、确定站立点的方法有哪几种？

４、如何寻找和确定目标点？

５、按图行进前准备工作有哪些？

６、如何测量地图和现地的方位角？

第四章堆积沙盘（1讲）

【教学目的和要求】

１、了解制作沙盘的目的和作用

２、学会利用就便材料堆积沙盘的方法

【教学内容】

一、堆积沙盘的准备工作

准备工作包括确定沙盘的比例尺和沙盘的大小，图上准备、场地和器材准备等。

二、堆积沙盘的方法

制作方法按架框拉网、堆积地貌、设置地物及整饰等步骤进行。

【思考题】

利用沙坑堆积一简易地形的沙盘。

第五章定向器材和基本技能（2讲）

【教学目的和要求】

１、了解并熟悉定向运动器材

２、掌握定向运动过程中的动作要领、基本技能。

【教学内容】

第一节定向运动器材

一、定向地图

定向地图特点，国际定联规定的图式符号，检查点说明符号，使用定向地图时的注意事项。

二、定向指北针

定向指北针的性能，使用方法和使用时注意事项。

三、检查点点标及点签

点标，打卡器，常规打卡器和电子打卡器的使用方法。

四、其他器材

其他定向器材的种类和使用方法。

第二节定向基本技能

一、出发点的动作

出发点的动作要领（浏览全图，选择路线，标定方向和对照地形等）。

二、运动中的动作要领

运动中的动作要领（随时标定地图和随时明确站立点在图上的位置）。掌握好运动中的基本原则及方法。

三、检查点上的动作要领

四、终点的动作要领

第三节定向竞赛规则介绍

一、定向技术要求

竞赛区域地形要求，竞赛用图要求和定向路线设计要求。

二、主要竞赛规则

竞赛距离与有效时间，打卡要求，分组与编排，出发间隔与名次。

三、违规与处罚

【思考题】

１、定向运动专用图与一般地形图相比有什么特点？

２、检查点说明有什么作用？如何解释其说明的含义？

３、定向运动技能中主要有哪些原则？

第六章定向运动训练和比赛（3讲）

【教学目的和要求】

１、了解定向运动训练计划、比赛程序

２、掌握定向运动科学训练方法

３、熟悉定向运动比赛规则

4、学会使用OCAD制作简易定向图

【教学内容】

第一节定向训练

一、教练员的素质与职责

二、运动员的选拔

三、基本训练方法

掌握读图训练，定点图地对照训练，运动中图地对照训练和模拟训练的方法要领。第二节定向比赛介绍

一、比赛机构

介绍定向竞赛机构，职能。

二、比赛准备工作

三、临赛前工作

四、比赛及赛后工作

第三节野外定向练习（略）

第四节几种常见定向比赛及OCAD知识介绍

一、公园定向赛

公园定向赛的特点、组织比赛方法和注意事项。

二、定向接力赛

定向接力赛的特点、组织比赛方法和注意事项。

三、利用军用地形图定向赛

利用军用地形图定向赛的特点、组织比赛方法和注意事项。

四、OCAD定向制图软件的使用

介绍OCAD5.0软件的下载，运行，底图扫描输入，描绘，修测，打印等基础知识。

【思考题】

１、定向运动比赛分为几个程序？比赛机构有哪几个组组成？

２、比赛中凡有哪些行为之一为比赛成绩无效？

３、比赛中凡有哪些行为之一者受降低成绩直至取消比赛资格的处罚？

4、几种常见定向比赛的特点是什么？

5、利用OCAD制作简单定向比赛图。

复习考试

【选用教材】

《军事地形学与定向运动》沈荣桂等主编军事科学出版社1999

校本课程课程介绍与课程纲要范例

校本课程 课程介绍（包括课程开设背景、课程开设意义或课程特点等）300字左右 范例： 《家庭花卉的欣赏与养护》课程介绍 爱花养花是我国人民的传统美德，花卉的栽培在我国历史悠久，早在一千多年前的甲骨文上就有花卉栽培的记载，作为我国新一代接班人的中学生有必要学习有关花卉栽培及养护方面的知识。目前中学生的学业负担重、精神压力大，需要得到缓解，而花卉色彩绚丽、多姿多态、香气沁人心脾，养花不仅可以美化生活，怡情养性，还能使我们紧张的情绪得以缓解。同时，随着人民生活水平的提高，各种污染也随之产生，并有日益加剧的趋势；居室的装修也日渐普及，装修带来的污染也严重危害到人类的健康。种植花卉有利于减轻并消除污染。为此，本课程充分结合学生所处市区这一地域环境，选择家庭养植花卉系列专题，因材施教。本课程希望让学生感受到生活中由花花草草带来的美感和情趣，去用自己的双手体验生活，并且以自己对生活的理解和感悟去创造自己的个性生活空间。 《课程纲要》一般要包括下述内容： 一、基本项目： 1.主讲教师； 2.教学材料（改编、创编、选编等）； 3.课程类型（分属的学科：如历史、地理、美术等）； 4.授课时间； 5.授课对象。 二、具体内容： 1.课程目标 (要求写3～5点；必须全面、恰当、清晰地阐述课程涉及的目标与学习水平，三维目标要明确)； 2.课程内容或活动安排(要求突出重点，涉及选择什么样的内容以及怎样组织这些内容，或安排什么样的活动，处理好均衡与连续的关系)； 3.课程实施(包括方法、组织形式、课时安排、场地、设备等)；

4.课程评价(主要是对学生学业成绩的评定，涉及评定方式、记分方式、成绩来源等)。 范例： 某校《定向越野》校本课程纲要 一、基本项目 课程名称：《定向越野》 主讲教师：某某 教学材料：选编。资料来源于孙全兴主编的《国防教育——定向运动指导》一书的部分资料、沈荣桂和甘盛俊主编的《军事地形学与定向运动》一书的部分资料以及国际定联的有关资料。 课程类型：体育 授课时间：每周三的活动课 授课对象：七八年级学生 二、课程目标 以《全民健身计划实施纲要》为指导，以全面贯彻落实课改精神为宗旨，以开展定向越野为契机，在对学生进行国防教育的同时普及与提高定向越野，全面推进素质教育，为申报定向越野特色学校奠定基础。 1．通过教学，让学生了解定向越野的概况、基本技术、技能； 2．通过教学，增强学生体质、体能； 3．通过教学，培养学生发现问题、解决问题等自主学习的能力； 4．通过教学，增强学生国防意识，培养学生团队精神； 5．通过教学，普及和提高、稳固和提升我校定向越野项目在市、区初中校中的优势地位。 三、课程内容 《定向越野》校本课程内容共分五个章节： 第一章定向越野概述 1．定向越野的起源。2．定向越野的定义、类型及规则。3．定向越野的益处。4．定向越野国内外开展的情况。5．定向越野在本地区开展的情况。 第二章定向越野物质条件 1．定向图。2．指北针。3．检查点点标。4．点鉴（电子卡座）。5．检查卡片（电子打卡座）。6．号码布和服装。 第三章定向越野识图基础 1．定向地图的颜色。2．符号名称。3．国际检查点说明表符号。4．检查点与相应说明符号对照示例。 第四章定向越野现地用图知识 1．判定方向。2．地图与现地对照。3．对照地形确定站立点和目标点。

定向运动技术技能练习方法

定向运动技术技能练习方法 一、实地识图练习 （一）图例认知练习 1. 2人1组，1张定向地图，一份图例。 2．A从地图里找出某符号来，B说出该符号的中文意思。 3．A说出某一符号的中文意思，B在地图里找出此符号若干。 4. 互换角色，反复练习。 （二）图地对照练习 1. 2人1组，1张定向地图。 2．在实地上走，A指出图中的某符号，B找出实地上该符号的实物。 3. A指定是地上的实物，B在地图上找出该实物的符号。 4. 互换角色，反复练习。 （三）简化地图练习 1.2人1组，1张有线路的地图。 2.A用3～5秒时间读图，闭上眼睛回忆所选择的攻击点，然后在白纸上画出特征物。 3.依次将整条线路的特征简化成草图后。 4.B将其草图与原图进行评价。 5.互换角色，反复练习。 （四）路线选择练习 1. 2人1组，1张定向地图，两人互相设计线路。 2. A用3～5秒时间读图，闭上眼睛回忆所选择的攻击点2～3个，然后告诉B。 3. B对其所选择路线进行评价。 4. 互换角色，反复练习。 二、检查点捕捉技术练习 （一）攻击点的选择练习 1. 2人1组，1张定向地图，两人互相设计检查点。 2. A用3秒时间读图，撤掉地图后马上告诉B选择的攻击点。

3. B对其所选择攻击点是否为最佳进行评价。 4. 互换角色，反复练习。 （二）检查点具体位置判断练习 1. 2人1组，1张定向地图，两人互相设计检查点。 2. A用3～5秒时间读图，撤掉地图后马上告诉B检查点具体位置。 3. B对其所描述准确性进行评价。 4. 互换角色，反复练习。 三、重新定位练习 （一）利用明显特征物判断站立点练习 1.2人1组，1张定向地图。 2.A先读图，带着B跑一段距离后将地图交给B。 3.B马上在地图上寻找身边明显特征物的符号，确定站立点。 4.交换角色，反复练习。 （二）后方交会法练习 1.2人1组，1张定向地图。 2.A先读图，带着B跑一段距离后将地图交给B。 3.B马上选择一个明显地形点，用指北针的直长边缘一端固定于图上的明显地形点上。 4.标定地图。 5.转动指北针，使其直长边对准该地形点。 6.沿指北针的直长边向后画方向线。 7.再选择一个图上与实地都有的明显地形点，重复上一步。 8.两条方向线的交点，即是站立点。 9.交换角色，反复练习。 第六节定向运动战术练习方法 一、视觉化训练 1.闭目深呼吸，将意念集中于两眉间。 2.想象一场按顺序高质量完成训练或比赛的全过程，包括如何读图、使用指北针、选择

定向运动策划书

西南大学第四届野外定向运动比赛 策 划 书 西南大学地理科学学院团委学生会

西南大学绿色行动青年志愿者服务队 2009年10月 一．活动名称：西南大学第四届野外定向运动 二．活动时间：2009年11月 三．活动地点：西南大学至缙云山麓片区 四．主办单位：西南大学学生工作部（处） 共青团西南大学委员会 西南大学地理科学学院 五．承办单位：西南大学地理科学学院团委学生会 六．技术顾问兼指导老师：吴文戬老师 七．活动目的： 在祖国60华诞来临之际，在“绿色行动”的指导下，我们坚持“寻求人与自然协调发展”的主题并结合定向运动的宗旨举办此次野外定向运动。本次活动为西南大学各个学院提供了一个展示风采的舞台，丰富了同学们的课余生活，并且在活动过程中提高同学们认识地形图、熟练使用罗盘等地理学知识的掌握和运用能力，培养了各位参赛队员生存、团结、拼搏的精神，打造西南大学特色的体育活动品牌。

八．活动特色： “定向运动”是一项健康、积极的智慧型体育活动，是具有智力体力双重挑战的运动。它不仅能强健体魄，培养人独立思考、解决所遇到困难而且在考验着参赛队员们体力和智力受到压力之下做出迅速反应、果断做选择的能力。具体表现为对地图、罗盘的熟练运用，利用周边事物观察、识别方向等，亦以展现我校各院学生对于地理方面的知识的运用的能力。我国在全面建设小康社会的进程中提出建设“生态文明”，并把这个概念写入了党代会的政治报告。胡锦涛总书记在代表十六届中央委员会向十七大作报告时，提出了实现全面建设小康社会奋斗目标的新要求，其中，要“建设生态文明，基本形成节约能源资源和保护生态环境的产业结构、增长方式、消费模式”。“定向运动”是一项贴近自然环境的环保体育项目，同学们将在活动中投身自然，感受自然，感知自身的行为，回归自然，放松身心，自我娱乐，体会乐趣，进而自觉遵守自然守则，从而达到珍惜自然，保护自然的目的。 九．参赛对象：全校各院学生（2006——2009级） 十．活动流程： 1.宣传阶段：基于大多数学生对这项活动了解不足，在比赛开始前，以宣传单、海报、展板、网络、横幅、广播和咨询台等形式面向

定向运动教学：5 定向越野的训练方法

定向运动教学：5 定向越野的训练方法 2012-05-10 11:41:29| 分类：定向教学|举报|字号订阅 下载LOFTER我的照片书| 5.1技能训练： 定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行： （1）通过阅读定向图，牢记地图符号。 （2）实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 （3）进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法： （1）浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。 （2）抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。 （3）多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序，在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形，其他人员观摩过程，而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程，然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始，逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练，不但能掌握简易沙盘的堆积方法，更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征，以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练： 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向（或标定地图）

定向运动课程简介

《定向运动》课程简介 课程名称：定向运动课程性质：必修课 课程代码：ATY01101 ATY01102 总学分：2 总学时：60 理论学时：8 实验学时：面向专业：全校学生 先修课程：执笔人：魏统朋 审定人：魏统朋吴秀云 课程内容简介： 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间、按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点的一项新兴的运动项目。 此课程旨在介绍定向运动的基本知识、基本技术、以及竞赛规则，使学生通过参加定向运动，掌握对地图阅读和判断的知识，培养学生独立自主解决问题的能力以及逻辑思维能力，培养学生应对挫折、压力的心理素质，促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力。通过此项课程进一步培养学生参加体育健身活动的兴趣，养成体育锻炼习惯，形成终身体育观。

《定向运动》课程教学大纲 总学时：60 学分：2 理论学时：8 实践学时：52 面向专业：全校学生课程代码：ATY01101 ATY01102 先开课程：课程性质：必修课 执笔人：魏统朋审定人：魏统朋吴秀云 第一部分：理论教学部分 一、说明 （一）课程性质 定向运动是一项集趣味性、知识性、实用性和锻炼性为一身的受广大体育教育工作者和学生们欢迎的新兴运动项目，具有良好的锻炼价值。定向运动专项课为体育必修课，理论教学是技战术学习的先导，是定向运动专项课的一个重要组成部分。 （二）目的与任务 1、理论教学旨在使学生了解定向运动的基本知识，掌握定向运动竞赛规则。 2、通过理论教学，掌握体育与健康知识。 3、通过理论讲授，培养学生的主动参与精神，提高学习的兴趣。 二、教学内容与课时分配 （一）教学时数分配表

定向运动在高校开展的必要性

摘要定向运动就是利用一张详细精确的定向地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。一条标准的定向路线包括一个起点，一个终点和一系列点标组成。 关键词定向运动高校开展 一、中国定向运动开展的现状分析 1983年，中国的定向运动正式列为国家的一项体育活动。组织训练和比赛以来，定向运动在中国发展很快，尤其是1995年7月在吉林省成功地举行了“首届全国大学生定向越野运动会”，标志着中国定向运动的发展已跃上了一个新台阶。以后，类似比赛几乎每年都进行。中国的定向运动就目前状况来说，无论比赛规模、参加人数、比赛组织、定向运动地图的编制、定向运动教育等方面都有突破性进展。这是一个好的势头，为中国定向运动的发展奠定了良好的基础。中国的定向运动尽管发展迅速，但是，我们的基础较薄弱，与北欧等国家相比差距较大，主要表现在全民的参与和精英运动员的培养两个方面。因此，要使中国的定向运动可持续地发展，尽快位，只有培养了合格的定向运动人才，才能更好的为定向运动的开展与普及提供指导员。 二、高校开展定向运动的优势 （一）自然环境 高校一般坐落在城市的郊区或者离市中心较近的地方，距离公园等公共设施较近；另一方面高校校园面积较大，建筑设施较为齐全，而且地理位置较为独特的学校还会有一定的地形变化；在定向运动中必备的地图来源渠道也较为广泛，所以高校十分有条件使学生接触到这一新兴的、功能多样的、寓教于乐的教学形式。 （二）师资力量 为进一步开展学校定向运动，由全国高校体育教学指导委员会体育专业技术组与中国学校定向运动研究会组织、中国学生定向协会教学与学术委员会主任担任主讲的“首届全国体育专业院系定向师资培训”于2006年11月23―26日在深圳举办。可见，我国对定向运动的开展与普及十分重视。同时师资力量的增加也有助于该项运动的进一步推广。 三、高校开展定向运动的意义 （一）符合了高校课程改革的发展趋势 我国传统高校体育课程内容可选择面较为单一，主要是以体能训练为主，还没有关注到学生的精神层面的深层次需求；同时对学生身心健康、社会适应能力、道德健康等素质的全面协调发展没有起到积极的锻炼作用。定向运动将体育课堂理论教学与课外体育实践活动相结合.使学校与社会和大自然紧密联系，不仅打破了体育课程长期以来形成的单一封闭式格局，而且丰富和完善了我国高校体育课程体系，符合现代高校体育课程改革的发展趋势。 （二）对高校体育课程内容的丰富与创新 高校体育课程越来越多地关注学生的身心健康，定向运动是以户外自然环境为主、体能活动为导引、心理挑战为重点、极限挑战为条件、完善人格为宗旨的一项运动。教育部2002年7月立项的全国教育科学“十五”规划课题《拓展高校体育课程，促进学生身心发展――高校中开展野外生存生活训练的实验研究》就凸现了国家对大学生身心健康的关注，而定向运动就是野外生存生活训练中最具特色的一种运动方式。 （三）有效提高学生的综合素质 定向运动是一项综合性较强的体育运动，由于自身的要求和特点决定了它是一项能锻炼参赛者机智、果敢、独立分析与解决问题，并促进参赛者非智力因素发展的良好运动项目。定向运动是一种途径多样、形式灵活、内容丰富的运动项目，学生在锻炼身体、陶冶情操、增长知识、挑战自我，增强各种能力的同时，也促进了人际间的沟通与协调。包括自己与他

定向运动2

5.1技能训练： 定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。 5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行： （1）通过阅读定向图，牢记地图符号。（2）实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 （3）进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法：（1）浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。（2）抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。 （3）多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序，在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形，其他人员观摩过程，而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程，然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始，逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练，不但能掌握简易沙盘的堆积方法，更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征，以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练： 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向（或标定地图）训练、运动中的站立点和目标点确定训练及图地对照训练等。 5.2.1运动中的方向训练 使运动员在野外具有明确的方向感，快速标定地图。运动中的方向判定可以按下列方法训练： （1）利用指北针，在较简单的地形上，进行按方位角行进练习，提高运动员的方向感和距离感。 （2）利用地图在不能以直线越野（行进）两点间的练习，在绕行过程中，检查运动员的方向感和距离掌握情况。 5.2.2运动中站立点和目标点确定训练及现地对照训练

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：定向运动是一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干 个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。该运动要求参赛者运用准确读图、指北针操作、路线选择、策略评估、在压力下集中注意力快速决算和在自然环境中奔跑等技能，在尽 可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿未知地带。 （二）编写依据：根据本大纲是依据我院2018年8月修订的《XXXXXXXXX专业本科人才 培养方案》、结合学情和多年来教学实践经验的基础上编写的。 （三）目的任务: 1、通过定向课程的教学，使学生较全面地认识定向运动，培养学生对定向运动的兴趣与爱好，使学生积极地参与到定向运动中来，并能通过参加定向运动来锻炼身体。 2、通过定向课程的教学，使学生掌握定向运动的基础知识和基本技能，能完成较复杂的校 园定向。 3、通过定向课程的教学，使学生初步认识进行定向运动对身心健康的价值，懂得提升速度、力量、耐力和灵敏等身体素质的方法，并学会通过以定向运动为主的多种练习来提升自己的 身体素质。 4、通过定向课程的教学，使学生能够在体力和智力高度紧张的状态下独立思考，并迅速、 果断地处理所遇到的各种问题，从而提高学生的心理素质，并能体验定向运动所带来的乐趣、自信和成功的感觉。 5、通过定向课程的教学，使学生能正确处理竞争与合作、对手与朋友的关系，培养良好的 合作精神和体育道德。 6、通过定向课程的教学，学会一定的裁判和组织比赛的有关知识，能组织小规模的校园定 向比赛。 （四）教学时数与学分：本课程理论课4学时，技术科32学时，共36学时，2学分。 （五）适用对象：XXXX专业、XXXXX专业，2018-2021级学生 （六）课程编码：KY18D0139、KY18D1029。 二、教学内容与学时分配 （一）总学时教学内容与学时分配 （二）理论课教学安排与学时分配

大学定向运动体育课总结

大学定向运动体育课总结-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

大学体育课总结 还记得开始自己选体育课的时候，选定向运动这门课是因为自己选课不及时，没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来，自己逐渐感觉到，选了这门课是自己的幸运，因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课，在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。 对于定向运动这个词，自己不是很了解，只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候，针对我们理论不足，开展了三堂课的理论学习，算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中，大致对定向运动有了一定的了解，从最初朦朦胧胧的模糊概念，现在也大体知道是怎么一回事，该注意些什么问题，有些什么技巧等。接下来就是体能训练，感觉和大一时的人体工程课差不多，有时强度比人体工程可能还要大一些，老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法，但也考虑到我们的体能普遍比较差，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有持，松紧适度，我们可以根据自己的具体情况，进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分，但是自己还是坚持下来了，虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了，但是真正靠自己的努力跑下来，那种成就感是很棒的。所以，自己也是不断鼓励自己，不管老师不知什么任务，老师肯定都是考虑周全的，因此自己只要靠自己的努力坚持下来，这样才能真正提高自己的体能。

每学期都有几项体能测试，也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目，之前自己对于这两项测试是非常不情愿的，因为总是担心自己会跑不好，但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼，每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑，因为总是紧张自己会跑不好，可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己，表现自己。 大学生是祖国的未来和希望，学生从事的体育锻炼少了，身体素质提高不上去，将来怎么会很好的发挥自己的智慧，为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身

校本课程纲要培训

《校本课程纲要》撰写的一般模式 一、基本项目 二、课程目标 三、课程内容 四．课程实施建议 五、课程评价 一、基本项目 1、课程标题 2、主讲教师 3、教学材料(改编、创编、选编） 4、课程类型 5、授课时间 6、授课对象 一、基本项目《定向越野》举例 课程标题：《定向越野》 课程类型：活动类课程 授课时间：每周2、3课外活动 授课教师：本校体育教师 授课对象： 6年级学生 二、课程目标 课程目标决定课程的性质。课程目标一旦确定，课程内容、课程实施和课程评价就有了依据。在确定课程目标时，校本课程开发者必须认真、全面地考虑特定的学生群体在未来社会中的社会角色和发展方向，并明确回答下列问题：这一特定的学生群体究竟需要哪种课程？对这个问题作出圆满回答后，才能开始确定课程目标。 目标是有层次的，通常依次分解为教育目的、教育目标、课程目标和教学目标。教育目的、教育目标和课程目标是比较笼统的、宽泛的目标，教学目标是具体的、细化的目标。它们还可以继续分解成若干层次，如单元目标和课程目标。一般而言，校本课程开发者对有关社会、学生和知识的信息掌握的越全面，教育目标就越全面、越恰当、越细

化。 二、课程目标：《定向越野举例》 以《全民健身计划实施纲要》为指导，以全面贯彻落实课改精神为宗旨，以开展定向越野为契机，在对学生进行国防教育的同时普及与提高定向越野，全面推进素质教育，为申报定向越野特色学校奠定基础。1．通过教学，让学生了解定向越野的概况、基本技术、技能；2．通过教学，增强学生体质、体能； 3．通过教学，培养学生发现问题、解决问题等自主学习的能力；4．通过教学，增强学生国防意识，培养学生团队精神； 5．通过教学，普及和提高、稳固和提升我校定向越野项目在市、区初中校中的优势地位。 三、课程内容课程内容包括：课程结构、教学内容、呈现方式及活动安排。课程内容的成果通常包括教学大纲、教材、练习等。课程内容必须重点明确、从易到难、并具有针对性，要避免不加选择地采用外来课程内容及方案。 三、课程内容：校本课程纲要《定向越野举例》 定向越野是一项新兴的全民健身项目，它具有很强的竞技性、趣味性、知识性、观赏性。学生经常参加该项目锻炼，不仅能强健体魄，而且能培养独立思考、独立解决所遇到困难的能力以及在智力受到压力下作出快速反应、果断决定的能力，是集体能与智力为一体的运动项目。《定向越野》教材是在参考国内外有关资料的基础上，结合历年来参加比赛的经验总结编制而成的。本教材重点在于介绍定向越野的基础知识及技能，主要是针对公园定向越野。本教材纯属校内试用的校本教材，目前尚在探索阶段，还需在实践中不断充实、完善。 参考资料：孙全兴主编的《国防教育——定向运动指导》一书的部分资料、沈荣桂和甘盛俊主编的《军事地形学与定向运动》一书的部分资料以及国际定联的有关资料。 第三章节定向越野识图基础 1．定向地图的颜色 2．符号名称

《田径》(田径教学与训练)教学大纲

《田径》（田径教学与训练）教学大纲 课程总学时：124学时 开课对象：体育教育专业本科 课程类别：专业基础必修课程 学分：8分 一、说明 （一）课程性质 田径运动是一切体育运动的基础，是人们用于竞技和健身的最基本的身体活动，它由走、跑、跳、投等基本运动形式组成。它通过若干个项目及相应的素质训练，使人的运动机能大大增强，身体素质明显提高。从竞技角度讲，它是奥运会中金牌最多的项目，一般来说，一个国家的田径运动竞技水平就可以反映出该国家的体育综合实力,它具有振奋民族精神，丰富人民的文化生活，加强国家间交往的作用。从健身角度讲，它是人们提高身体机能水平的最简易的运动形式，它可以全面发展人们的各个器官、系统的功能，发展人们的综合身体素质，改善人们的生活质量，提高人们的心理适应能力，它还可以培养人们良好的思想道德品质，使人们具有竞争和吃苦耐劳的良好素养。 田径课程是体育教育专业的主干课程。田径运动在整个体育教育专业中处于最基础的地位，它是体育教育专业学生必须掌握的基本能力之一。 （二）教学目的 1、通过田径运动教学，使学生较好地掌握田径运动的基础理论、基本技术和基本技能，较好地掌握技术部分中的重点项目内容，对一般项目内容要求基本符合规定的技术规格。 2、通过田径运动教学、教育实习及社会实践，使学生具备分析问题和解决问题的能力，并对技术部分的重点项目内容做到会讲、会做、会教，能够胜任基层学校体育课田径运动教学和业余田径运动训练以及社区体育指导等工作。 3、通过田径运动教学和裁判实习，使学生具备田径运动比赛的裁判工作能力，并具有组织基层田径运动会及场地管理等工作能力。 4、培养学生的创新精神和实践能力，使学生初步具备运用所学田径运动知识，指导或引导他人进行以健身为目的的体育锻炼的能力。 5、初步了解田径运动基本科学研究方法，使学生具有一定的田径教学与训练等方面的科研能力。 （三）教学内容及时数分配 田径运动的教学内容分为理论部分和技术部分，按一定的比例均分在两个学期中。具体见下表1。

定向运动小学体育教学重点

定向运动小学体育教学重点定向运动 一、小学定向运动年龄递进教学设计 小学生基本分布于7-12岁这个年龄阶段，应该根据他们所处的年级，合理设计教学内容和时数，注意各年龄层次的认知水平和身体能力以及对事物的理解能力，按照年龄特点进行7—12岁的递进教学设计，每个年龄阶层都是对下一年龄阶段的铺垫，形成定向运动终生学习和锻炼习惯，与大学阶段的学习形成良好的对接。不要过早的对青少年儿童增加学习难度，以免造成学习兴趣的降低，影响后期的定向学习和实践。 教学学段：水平二内容模块：定向运动 （一）7-10岁的教学设计 教学学段：水平三内容模块：定向运动 （二）9-12岁的教学设计

二、小学4-6年级单元教学设计 （一）指导思想 本单元根据小学4-6年级的教学要求，以“健康第一”为指导思想，重视学生运动兴趣的培养，强调“以学生发展为中心”，确立学生的主体地位，从本地区、本学校的实际情况出发，制定出实际的、可行的教学计划。 （二）教学目标 使学生具备主动、积极地参与体育活动的意识和行为；获得基本的体育健康知识；学习基础的运动技能，树立安全意识；养成良好的思想品德，为提高学生的身心健康水平和社会适应能力打下良好的基础。 （三）内容选择（案例） 三、小学生定向运动课时教学设计

课时计划应符合《新课程标准》的理念，以学生发展为中心来进行设计。制订课时教学计划时应突出以下几点： （1）学习目标明确具体。 （2）围绕学习目标选择适宜有效的教学手段和方法。 （3）组织形式的设计新颖有效。 （4）合理安排各项内容的教学时间。 案例一 小学4-6年级课时教学设计 一、指导思想 本课根据小学4-6年级的教学要求，以“健康第一”为指导思想，全面贯切实施素质教育，突出情景创造和思维创造。本课以“爬山涉水寻宝藏”作为主线，进行情景游戏教学，激发学生的运动热情，开发学生思维，发挥学生学习的积极性。并在游戏中顺利完成本次课的教学任务。 二、教材分析 “爬山涉水寻宝藏” ，本课以“爬山涉水寻宝藏”为主题，结合定向运动的基本知识，进行师生互动练习。在课前准备一块大的、可以移动的黑板，在黑板上画好山、路、树林、河流和宝藏，相应的准备好跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗作为山、路、树林、河流和宝藏的替代物，在学习中，学生可以分组在黑板前或是场地边先分析、讨论练习的路线和方法，再进行练习。通过本次课的学习和练习，使学生了解定向运动的基本概念、激发学生的学习兴趣。 三、教学设计 （一）教学内容：游戏“爬山涉水寻宝藏”。 （二）教学目标：1．激发学生的学习兴趣，2．了解定向运动的基本概念。 （三）重点难点：学习兴趣的培养。 （四）场地器材：篮球场、移动黑板、跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗。 （五）教学顺序和内容 1.课堂常规（3分钟） 集合、清查人数、宣布本次课内容。 2.师生布置场地（7分钟） 全体学生一起动手按照移动的黑板上的画，分组布置场地，老师协助。一起摆放好跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗作为山、路、树林、河流和宝藏。 3.师生一起“爬山涉水寻宝藏” （25分钟） 教师活动：教师布置练习任务和要求，巡回指导、和学生一起练习探究练习。

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、课程说明 课程名称：定向运动课程编号： 总学时：32学时总学分：2学分 学时分配：理论12学时，实践20学时 课程性质：专业限定选修课 先修课程：田径适用专业：社会体育指导与管理 开课学期：第六学期 二、教学目标与要求 教学目标： 通过本课程教学，使学生了解定向运动的基本技术，理解定向运动的特点与作用，掌握定向运动的基本理论，熟悉定向运动的教学程序与训练方法，旨在培养学生独立思考，独立解决所遇困难的能力，同时还培养在体力和智力受到压力的情况下做出迅速反应、果断决定的能力，并能够教会学生如何在大自然中挑战自我，把握自己的行为，爱护自然。并为学生日后从事定向运动教学与训练奠定基础，为学生后续课程的顺利学习提供条件。 教学要求: 一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出定向运动的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。 二、坚持理论密切联系实际，尽可能利用本地自然环境开展教学活动，有的放矢地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握教学与训练方法的具体应用上。 三、课堂讲授实行启发式，力求做精讲多练，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。 四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。 教学重点：定向运动基本理论知识和基本技术 教学难点：利用现有地图进行定向运动实践练习 三、教学内容与目的 （一）教学内容

理论部分 教学目的：由于定向运动相对其他运动，在我国各个学校还是一个新兴的项目，对于学生来说有太多的不知道，只有通过理论部分的讲授，才能让他们知道什么是定向运动，到底是如何进行的，又是如何分出胜负的，所以是非常必须的。 教学重点：定向地图和指北针等相关知识。 教学难点：如何利用指北针和地图进行定向运动。 教学方法与手段：结合视频光盘，多媒体课件主要采用课堂讲授的方法进行教学。作业形式：把所授章节课后的重点习题，利用练习薄进行整理书写。 教学内容： 1、定向运动概要 2、定向运动地图与指北针 3、定向运动教学理论与方法 4、定向比赛规则及裁判法 5、组织定向比赛的一般程序 6、定向安全措施及野外生存常识 实践部分 教学目的：通过实践让学生更加深入的了解定向运动，掌握定向运动中的常用技术和技巧，并能组织一些简单的定向比赛，画出简单的定向路线图。 教学重点：利用指北针和地图不断去寻找点标，掌握定向技术和技巧。 教学难点：如何在陌生环境中利用地图确定站立点。 教学方法与手段：示范法、比较法、比赛法等 作业形式：无 教学内容： 1、指北针的使用方法 2、现地标定地图的方法 3、定向路线的选择 4、现地判定方位 5、现地对照地形 6、现地判定点位 7、拇指辅行法技术 8、偏向瞄准技术 9、简化读图技术

《大学体育()》 定向越野教学大纲

安阳学院《大学体育》定向越野教学大纲一、课程基本信息 二、课程性质和任务

1.课程性质 体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课；是学校课程体系的重要组成部分；是学生取得毕业证的必修课程之一。 体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 2.课程任务 掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体质，增进学生在身体、心理和社会适应等方面的健康水平；发展个性；培养终身体育思想和自觉健身的行为习惯；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度，促进学生全面和谐地发展。 3.学习领域目标 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 运动技能目标：熟练掌握健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。 身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养品；养成良好的行为习惯；形成健康的生活方式；具有健康的体魄。 心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的社会态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 4.课程结构 注重课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合。把有目的、有计划有组织的课外体育锻炼、校外（社会、野外）活动、运动训练等纳入体育课程。 对部分身体异常、特异和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设保健体育课程。 三、学时分配表

大学定向运动考试100题含答案

定向运动 名词解释： 1.定向运动 2定向地图 3地图 4高等线 5独立丘 6独立微小地貌 7激变地貌 8区域微地貌 9定向运动技术 10距离判断 11重新定位 12定向运动战术 13课时教案 14单元教学计划 15安全方位 16安全方位联系 17有约束的定位练习 18专线定向 19持图走 20星形定向练习 21盲区定向联系 22教学路线 23路线选择 24定向运动竞赛 25赛前准备阶段 26后勤工作 27风险管理 28路线设计 29定向素质拓展 30场景布置 31挑战 32引导总结 33提升心智 34改变行为 选择题： 1.定向运动起源于 a)北欧地区 b)北美地区 c)南美地区 d)亚洲地区 2.那一年中国成为国际定联成员国 a)1991 b)1992 c)1993 d)1994 3.定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年 a)1998年 b)1946年 c)2001年 d)1978年 4.以下哪个不是定向越野的特点 a)年龄限制小 b)场地面积很大 c)场地要求不高 d)参与性强

5.Trail Orienteering指的是哪一种定向运动 a)滑雪定向 b)轮椅定向 c)山地车定向 d)徒步定向 6.以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国 a)瑞典 b)芬兰 c)挪威 d)捷克 7.定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种 a)接力赛 b)速度赛 c)准距离赛 d)积分赛 8.下面哪个是香港野外定向会的英文缩写 a)HKOC b)OAHK c)OAOC d)COHK 9.在我国，定向运动被列为正式比赛项目是在 a)03年全国体育大会 b)03年大学生运动会 c)02年全国体育大会 d)02年大学生运动会 10.下列关于定向越野说法错误的是 a)场地要求不高,趣味性强。 b)是世界上参与人数最多的比赛。 c)其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。 d)它要求个人单独完成比赛。

校园百米定向运动-教学方案设计

《校园百米定向运动》教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析： 对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路： 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味

性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。 四、课时计划： 共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。 校园百米定向运动教案 年级：高二年级教师：蔡志磊

牢记定向跑动技术： A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂，B．快速反应技术： 1.提前读图， 1.严格按照定向程序， 2. 按秩序打印成绩为队友加油。 3. 比赛完成的站在等待区

课程纲要模板

《校本课程纲要》撰写的一般模式 一、一般项目 1、课程标题 2、主讲教师 3、教学材料(改编、创编、选编） 4、课程类型 5、授课时间 6、授课对象 二、具体内容 1、课程目标 课程目标决定课程的性质。课程目标一旦确定，课程内容、课程实施和课程评价就有了依据。在确定课程目标时，校本课程开发者必须认真、全面地考虑特定的学生群体在未来社会中的社会角色和发展方向，并明确回答下列问题：这一特定的学生群体究竟需要哪种课程？对这个问题作出圆满回答后，才能开始确定课程目标。 目标是有层次的，通常依次分解为教育目的、教育目标、课程目标和教学目标。教育目的、教育目标和课程目标是比较笼统的、宽泛的目标，教学目标是具体的、细化的目标。它们还可以继续分解成若干层次，如单元目标和课程目标。一般而言，校本课程开发者对有关社会、学生和知识的信息掌握的越全面，教育目标就越全面、越恰当、越细化。 2、课程内容 课程内容包括：课程结构、教学内容、呈现方式及活动安排。课程内容的成果通常包括教学大纲、教材、练习等。课程内容必须重点明确、从易到难、并具有针对性，要避免不加选择地采用外来课程内容及方案。 3、课程实施建议 校本课程实施是校本课程付诸实践和走进课堂的过程，它是校本课程开发过程中的重要阶段。校本课程实施包括：教学方法、组织形式、课时安排（具体时间）、场地、设备、班级规模等。 4、课程评价建议 课程评价包括两方面的评价，一是学生学业的评价，二是课程本身的评价。课程评价包括形成性评价和终结性评价。形成性评价是校本课程开发过程中实施的评价，终结性评价是校本课程开发后实施的评价。课程评价所获得的信息可以成为下一轮校本课程开发的决策基础。在课程评价建议中要指明评价方式，建议采用多元评价（定性、定量或两者相结合）。

高校开展定向越野的历史与现状

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/8615958718.html, 高校开展定向越野的历史与现状 作者：闵华 来源：《魅力中国》2016年第45期 定向源自瑞典语Orientering一词，它原意是指：借助地图和指北针，穿越未知地带。国际定向运动联合会2004年将定向运动定义为：一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上任何实地中检查点的运动。在定向运动的比赛中，参赛者可以是个人，也可以是由两个人以上组成的队。按照运动模式上，国际定联将定向运动项目划分为徒步定向、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。其中徒步定向也被成为定向越野。 定向运动的主要形式是任何一张普通的地图都可以用来进行定向运动。但就定向运动比赛而言，则需要专用的定向运动地图。通常在定向运动地图上标绘的路线成为定向比赛路线，它主要包括一个起點（等边三角形）、一个终点（两个同心圆）和若干个带有序号的检查点（单圆圈）。从起点开始，用连线将检查点按序号连起来，直到终点。在地图上，比赛路线符号均为紫红色。在实地，检查点位于检查点圆圈圆心处的地形特征上，并用一个橘黄和白色相间的点标旗在这个特征上或特征旁标记出来，这个特征被称为检查点特征。每个检查点上都有一个或多个带有唯一编码的打卡器，为参赛者提供到访记录使用。在比赛过程中参赛者手持检查卡，由起点开始，按顺序到访比赛路线上的各个检查点，并在检查卡上留下打卡器的编码，直到终点完成比赛。定向运动按照运动工具的不同可分为以下两种：1.徒步定向。如：定向越野、接力定向、公园定向、夜间定向等。2.工具定向。如：滑雪定向、山地自行车定向、轮椅定向等。 一、高校开展定向越野的历史 80年代初定向越野刚传入我国时，该项目主要用来辅助部队官兵和无线电测向运动员的 练习和提高读图的能力，曾经在我国作为全运会无线电测向比赛中的一个小比赛项目。1983 年解放军体育学院在广州白云山组织了一次“定向越野试验比赛”。由于定向越野长期得不到相关人士的认识和重视，在国际交流上的机会较少，同时也缺乏相关的定向越野的文献资料，就导致国内定向越野的技能教学研究还处于初级阶段，我国在定向越野课程上的教师缺乏，定向越野的理论知识单薄，对定向越野课程技能教学上也缺乏完整认识。另外，在早期的教学中体育课程由较多非体育系统的教师来承担，因此受到了一些观念和教学训练学知识以及发展的限制。中国定向运动协会成立于 1995 年，简称“中国定协”，英文名称为“Orienteering Association of China”，英文缩写“OAC”。中国定协是在民政部注册，由国家体育总局主管的国家级单项体育协会，中国定向运动协会于2004年通过国家民政部正式审批，同年12月在北京正式成立。从1994年开始我国每年举办“全国定向运动锦标赛”，1999年6月在国家做出“全面推进素质教育”决定以后，定向运动开始在全国各地加速发展起来。 定向越野进入我国高校的开展并作为体育课程的实施时间较晚。随着我国素质教育的实施，“2002年8月，教育部正式颁布实施《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、2003