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人类最宝贵的财富---健康之道

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人类最宝贵的财富---健康之道

(本文演讲者林殷正系美国西太平洋大学营养学博士、营养与健康学科带头人,知名营养学专家)

非常荣幸能到这里来跟大家分享有关一些健康的课题。今天我想用最浅显的语言来探讨一下如何让我们健康。希望各位能从中得到一些好益处。

健康这个问题比较复杂,有许多不同的理念,不同的说法。尤其在饮食方面更是如此。我想问问大家:你的饮食结构,你吃的东西,你今天早上吃的、午餐吃的、晚上吃的、你到餐厅吃的食物,这个结构。该怎样吃?是谁教给你的?是谁告诉你只有这样吃才对呢?有没有人教我们怎样吃?没有是吗?谁说的算?让我们来探讨一下。

大自然有它的规律,如果说要正确的话我们必须回到自然规律去考察、去研究。任何科学的发明都有它的局限性;任何发现都有它的时间段。这个时间段对了,再过段时间就发现它有问题了,要改变了。所以谁才是最正确的?哪一个原则才是最正确的?各位,大自然的法则才最正确,让我们来看看自然吧。

讲到饮食,让我们来探讨一下。今天我们处在一个地方、一个环境,在这环境里粮食很丰富,有蔬菜、水果,有五谷杂粮,有各种各样的动物、豆类、鱼类,丰富得不得了,如果大家生活在这样的环境中,但是,没有火,也没有工具,我请教各位,人类会优先选择吃什么?水果是吗?第一:水果;第二:蔬菜、叶子、茎类;然后会吃它的树根——根类。没有工具,没有火,人类不会去追赶动物来吃。动物跑得比我们快,更敏捷,我们抓不到它,没火也很难吃。所以远古时候的人类,我们的祖先在地球上存活的最初阶段,粮食丰富得不得了,森林里的水果、蔬菜、五谷杂粮都丰富得不得了。但没有火、没有工具。人类开始只吃水果、蔬菜、叶子的,熟类的他不会吃动物的。他没有工具来抓动物。

所以我们要知道,我们饮食结构的第一个原则:是蔬果类,以蔬菜水果为主的。老天创造人类的身体;大自然创造我们的身体结构,没有让我们吃肉的。你看我们没有肉食动物的特征,我们的牙齿是平的,是咀嚼的。肉食动物的牙齿是尖利的,咬的,撕就吞。它的上下鄂只能上下摆动,而不能横摆,只能咬、撕、吞。肉食动物的胃酸很强,吃东西后马上作地道的处理,肠子很短,废物很快出来。看看我们人类牙齿是平的,胃酸不够强,肠子是弯弯曲曲。它的长度等于我们身高的5、6倍。这样的肠子它需要消化、处理的是高纤维的食物,没有纤维的东西处理不了,出不了。整个身体结构是杂食性偏草食的,不是肉食结构。人类的身体结构并没有肉食结构。因此,如果我们的饮食结构偏肉食的话那就糟糕了,你一定得到很多问题。你违反了自然规律,肯定得到很多惩罚。所以第一个原则,老天、大自然创造人体的身体结构是草食为主的——杂食性偏草食,不是肉食。

人类什么时候开始吃肉的?在人类演化过程中,曾经发生森林大火,一场雷电把森林都烧掉了,粮食也烧掉了,没东西吃,这时发现烧死的动物,拿来尝尝还可以吃。为了求生,人类开始什么都吃了,开始学习吃肉。后来发现了火,又发明了工具,会捕捉动物了开始吃少量的肉类。少量还行,但进入工商业社会,我们今天的饮食结构是什么?我们的饭都怎么吃?大量的肉类,这样就吃出无穷的祸患。今天所有的文明病,所有机能性的疾病——所谓癌症、心脏病、糖尿病、风湿病、类风湿关节炎、老年痴呆症,种种疾病都和肉食扯上关系,有他的因缘。所以第一个原则,大自然赋于人的身体是草食为主的,不是肉食,这个大家一定要知道。

第二个原则,让我们来看看身体结构:我们身体的最小单位是细胞,我们身体中大概有100兆左右的细胞,每一个细胞都是一个生命。细胞中有许多物质,其中一种叫粒腺体。一个细胞有1200个粒腺体。从这里我们可以看到老天、大自然非常的巧妙:你看有所谓的宏观世界——宇宙,人类对其了解只是一点点而矣,十分片面。对微观世界——身体之了解也是仅懂一点点。今天科学对人类身体的探讨,知识是非常表面、片面的,有很多未发现的秘密。包括一个细胞就有1200个粒腺体。什么叫“粒腺体”?就是“发电站”,细胞中有所谓的“发电站”。这个“发电站”让人产生能量,能量的产生是在细胞中进行的。证明我们身体是有能量的:身体会发热、心脏会跳动、血液会循环、我们所有的活动,包括脑细胞的活动:会看、会思考。生理、心理的活动都是能量促成的,也是细胞造成的。细胞利用营养,所有的维生素、矿物质、氨基酸、酵素、微量元素、各种营养素,这各种营养素通过食物摄进。都是我们吃的食物在胃中消化了,分解为小的单位进入小肠,然后吸收;进入血液,输送到细胞中去,细胞得到营养,均衡广泛的营养进入细胞。

我们通过呼吸,吸入氧气。远古时候的人类,太阳一出生人就开始劳作、步行、翻山越岭,所以处在深呼吸的状况,呼吸很多,大量的吸入氧气。现在我们是处于浅呼吸状态,这很糟糕。氧气是生命的前沿,通过呼吸进入血液,进入细胞,在细胞中氧气和营养发生作用,叫能量转换基质,在粒腺体里产生能量。也就是说我们会动、会运作、如果你精神奕奕、精力充佩,那个能量哪里来?是营养和氧气在细胞中发生作用后产生。如果你处在一个高能量状况,也就是营养很丰富均衡,你的氧气也很足,那你就会处在一个非常高的能量状态下。高能量就是精力充沛、精神奕奕、神采飞扬。若你处在一个低能量状况,则精力不足、行动迟缓、易衰老并易引发各种疾病。高能量健康,低能量引发疾病。因为身体利用能量除了在运作过程、各种活动之外,这个能量会运作清理身体的毒素。身体会累积毒素,新陈代谢会产生很多废物,排除依靠能量。我们吸入的空气中之污染物,食物中的毒素也靠身体中的能量来排除,如果能量不足,毒素就无法有效排除,细胞也无法有效被修补。经年累月我们的器官会磨损、会退化、会老化。老化就要修补,修补需要能量。一旦能量不足,细胞、器官都无法修补,毒素不能排除,就不断累积。细胞便不断退化,退化退化累积到一定程度便引发疾病。

疾病分为两大类:一、机能性疾病,也叫身体细胞退化性疾病。二、细菌性疾病,细菌传染,传染病引发的疾病。我们知道在15至18世纪有许多传染病,天花、鼠疫、霍乱、麻风病等害死许多人。现在的非典,这些病通过现代发达的医药可以控制下来。医药最伟大的贡献就是把传染病控制的好,使死亡率大大降低。现在霍乱、小儿麻痹症、肺结核都少了,细菌性疾病现代医药可以控制。但很可惜,机能性疾病医药束手无策,医药那怕再发达也不能解决这个问题。什么叫机能性疾病?身体细胞退化,毒素累积到一定程度引发的病,象癌症、心脏病、糖尿病、风湿病、老年痴呆症等种种身体退化引发的疾病,医药没有办法解决。

下面我举些数据来看看,在美国1900年调查研究发现,平均每27人就有一人得癌症;1950年平均每8人就有一人得癌症,患病率高了,死亡率高了。1985年每3人中,有一人得癌症;2002年49%美国人患中癌症。在台湾每3个人有一人中癌症,病亡者中,每5个就有一人死于癌症。美国医药最发达,可是,随着时日的增长,癌症病人却越来越多、越来越严重,没办法解决。为什么?机能性疾病医药无法处理。每年每2个美国人就有一人死于心血管疾病(心脏病、中风死掉的);每3个美国妇女就有一人得骨质疏松症;每20个美国人就有一人是因为糖尿病,引发的并发症而死掉。风湿病、老年痴呆症这种种的疾病越了来越增加,而且年龄呈下降趋势,小孩也生心脏病、糖尿病、肾脏病。

现代医药虽发达却解决不了这方面问题,因为医药不可能使细胞活化,不可能修补细胞。医药化学物质不可能修补细胞。要修补细胞、要把毒素排除还得靠身体自己来解决。身体才是最伟大的医生,身体有这个再生功能,有所谓的“自愈力”。你看看森林中的动物,活在自然环境中,当它生病时即躲在一个角落不吃不喝,静止的状况。因为不活动也不吃东西来累积能量,累积到一定程度,能量一高,身体再生功能、免疫功能提升,疾病就解决了,身体能够处理问题。我们要尊重身体的这个自愈再生功能,若不尊重、压抑破坏它,那它的功能就发挥不出来。这个是关键!所以在高能量下,我们身体就能做好这些工作,在低能量下则没有办法,身体会越来越恶化。

所以在饮食中,我们把食物分成二大类:一、高能量食物。二、低能量食物。这个关键啦!你若要健康就必须多吃高能量食物,什么是高能量食物?今天公开,不是什么秘密,是你们身边的,只是忽略了。高能量食物即是蔬菜、水果,它符合人体结构的基本原则。五谷杂粮中越是粗糙的越偏于高能量。象糙米、荞麦、燕麦、红苕、小米、土豆,这些是好东西,是高能量食物。五谷杂粮中,越是粗糙的越偏高能量,越是精致的越偏底能量。再说一次什么是高能量食物:五谷杂粮中糙米、荞麦、燕麦、小米、红苕、薏米(苡仁)、各种豆类、核桃之类的各种果仁等。低能量食物则包括:肉、蛋、奶、油、糖、盐、白面粉、白米饭、白面包等精制食物。越是精致的越偏底能量。

苏联的科学家作了个实验,用小狗来测试食物在胃中的消化时间。将小狗分五组,第1组小狗让它吃白面包;第2组小狗吃荞麦面包;第3组吃蔬菜、水果;第4组吃肉类;第5组吃肉类加白面包。结果是吃白面包的小狗消化时间:2个半小时至3个小时;吃荞麦面包的:1至1个半小时;吃蔬果的:半个小时;吃肉类的:4个小时;肉类与白面包同食的:8个小时。提醒大家,吃肉时不要吃白米饭,否则浪费很多能量。科学家发现小狗吃白面包时要花大量时间来消化,精致食物要耗很多能量去处理,象白面包、白米饭等。能量消耗很多却没什么营养,只有碳水化合物。

什么是白米饭?谷类大米有一层壳,把壳磨掉后有层纤维素,有层膜(糠)在上面,含胚芽,是黄色的,但我们嫌不好吃,便把它磨掉了,变成白色的。而大米97%的营养素在胚芽里面,各种维生素、氨基酸、矿物质都在胚芽上,磨掉了便没营养了,就是那层膜。它含有丰富的维生素B,患脚气病的人吃糙米饭就能吃好,不用看医生的,不用吃药,营养非常的丰富。而我们吃的是白米饭,胚芽被磨掉了,只有3%的营养,加上碳水化合物,我们吃的就是这类食物,没什么营养。大自然很奇妙,当吃精制食物的时候,身体要耗很多的能量去处理,处理后得到的营养不多,因为营养不多身体细胞制造的能量是低的。所以,耗很多的能量去处理食物——白面包,处理完后得到低的能量,付出高的代价得到低的结果,所以我们叫它“低能量食物”,因为身体耗很多的能量。如果我们不断这样吃的话,我们身体不断耗能量下去,我们没有多余能量去修复、去排毒,毒素会不断的积累。

荞麦、糙米等粗粮食物在身体中一个半小时就消化完了,处理得非常的迅速,耗掉的能量很少,获得的营养却很丰富,再生的能量很高。付出很低的能量,而得到很高的能量,叫高能食物。蔬果处理得更快,消化只需半小时,处理完后获得的营养素很丰富,所以蔬果是高能食物。

肉类在体内消化要4个小时,肉类是动物性蛋白,吃进去会分解成小小的单位——氨基酸,同时生成尿酸、磷酸、铜酸等酸毒。这些东西要排的,怎样排?由肾脏排,肝脏清理,排出尿素。大量吃就大量排,肾脏工作负担很重。所以有爱吃肉的孩子小小年纪肾脏功能就退化,退化到酸性物质排不了,结果转回到血液循环中去,循环过程中就囤积在关节、细胞中,形成各种酸性物质,这些都是毒素,久了便出现许多问题,如风湿病、白内障、癌症。肉类中含大量酸性物质最易引发这方面问题。分解肉类要4个小时,得到大量酸性物质,身体要大量排,所以,耗掉大量能量却得到少的营养、少的能量,因此,我们把肉类叫作低能量食物。肉类与白面包同食消化时间更长,这更严重了。

我这样给大家解释高低能量食物,无非是想让大家从理论、上去了解:我们的饮食决定了我们身体的健康素质。若你餐餐吃低能量食物,你身体累积的毒素排不了,细胞得不到修补,不断退化,最终会引发各种机能性疾病,

而医药对此是没办法的,只能越来越恶化,很快会离开人世,划不来。相反,若选择高能量食物,身体本身就能解决这些问题。哪怕你现在身体不好,只要从现在开始选择高能量食物,你的身体就会渐渐好转。不管什么病,包括癌症、心脏病、糖尿病、风湿病等等,身体都会好转。身体是吃出来的,吃什么得什么,这是基本原则。所以饮食一定要选高能量食物——大量的蔬果、五谷杂粮,越粗糙的越好。若有机会不要吃白米饭,要吃糙米饭。

我吃了20多年的糙米饭,我和家人在国外都吃糙米饭,到了中国我很可怜,到处找不到糙米饭,所有餐厅都是白米饭。在国外餐厅还能吃到糙米饭,我在泰国曾经吃到过。不过你们还算幸运能吃小米,吃小米也很好,小米是非常好的东西,小米本身就有改善体质的效果,因为是强碱食物。另外还有红苕也很好,我们叫番薯,谁吃红苕的请举手?哎呀!你们这么多人吃红苕,恭喜你们!餐餐吃红苕,以红苕作主食,也就是红苕多于饭、多于其他食物,恭喜你们!以红苕、小米粥为主,特别是病人、老年人,整天煮一大锅小米粥喝对身体非常好。然后是大量的蔬菜,注意蔬菜忌煮,不要放油去煮,尽量要生食。人是大自然的一分子、动物界一分子,所有动物都是生食的,森林里的动物是生食的!只有人类熟食,这就糟糕了,我们的祖先是生食的。猴是生食的;牛是生食的。熟食营养就破坏了,生食可保存很重要的东西——酶、酵素,这是非常关键的东西!熟食酶、酵素就没了,破坏掉了,包括水溶性的营养素。一旦熟食,大部分营养人体都摄取不到,生化作用需要酶,所以这身体老化的特快,关键在这。年纪大的人可把蔬菜榨成汁,喝蔬菜汁,生的菜汁、果汁一天1-3杯。尤其有疾病的人要这样处理,如果你能做到这点,我就恭喜你。我不希罕长命百岁,但一定身体健康,精力充沛。

我们刚讲的饮食原则:一、忌肉食,以蔬菜水果为主。二、吃粗糙的高能量食物,生食为主。

第三个就涉及到农药问题。因为现代的蔬菜水果都是用化肥、农药来栽种。

100年前有位德国科学家叫莱比,他发明了化学肥料。他发现在植物中放氮、磷、钾,植物会长得很茂盛、丰美。于是用氮、磷、钾发明了化肥。但植物表面茂盛里面却是虚的,由于化肥的应用,土地遭破坏,植物里面得不到全方位营养,营养结构很低。所以我们今天吃化肥种的蔬果,营养就偏低啦。一旦植物的营养低,植物的抵抗力变得很差,害虫来侵犯,就施洒农药。

农药是什么?农药是二次大战时用来打仗的,战争停的时候炸药没用处,用它来做化肥。吃了这些洒过农药的蔬果,便吃进了炸药中种种有害化学物质,不该吃的东西我们吃了,造成无穷祸患。农药中有种物质叫硝酸盐,

植物吸进后在人体中变成亚硝酸,与体内氨基酸结合化成亚硝氨,这是一种极严重的致癌物,非常严重的致癌物。所以,今天我们饮食中吃进了致癌物,餐餐吃致癌物,因为亚硝酸会转化成亚硝氨,防腐剂就是亚硝酸。

台湾有一份报告中显示,每人每年会吃进5公斤的防腐剂,大陆情况差不多。大量致癌物在防腐剂中,所有罐头、瓶装水中都有,否则细菌就会滋长。所以放在桌上不会臭、不会烂的东西,就有防腐剂。我们天天都在吃这些致癌物,当成粮食来吃,我们人类就活在这样的环境里,多糟糕啊!

那么,蔬果类是农药种出来,有亚硝酸会致癌,我们就吃肉,可惜肉类更多,肉类同样受污染。地球上三分之二土地种的农作物是作饲料用的,三分之一土地种的农作物是给人吃的,三分之二土地种的农作物是给鸡、猪、牛羊吃,它们长大了肉再被人吃。这些动物要吃10-14磅的饲料才会养1磅的肉,饲料中含有残留的化肥、农药、大量抗生素。

1985年哈佛大学医学院作了一个调查:85%抗生素不是给人吃的,是给动物作饲料吃的。小鸡、小牛、小猪很小时就要吃含抗生素的饲料,因为几千只同养怕中瘟病;怕因小小的传染病而死亡。饲料中还有激素、长肉剂、荷尔蒙。这些都在动物身上从小就累积,形成一个食物链,累积到40天后卖给人,这些鸡被买到我们的餐桌上,肉被人吃,再进入到人的身体中,我们成为这食物链的终结者,所有毒素都在里面。

瑞典科学家作了个实验:鸡养到45天表面漂漂亮亮,继续养饲料到60天,它身体的肿瘤便肿出来,一块块肿瘤切开来,癌细胞在其中。养到90天,化脓了烂掉。唉呀!40天没有爆发不等于没有。一个人检查身体无癌症,5年后检查有了,那么不等于现在就没有癌症。癌症是10-15年爆发出来。鸡猪牛羊因为饲料中毒素的缘故到一定程度就爆了,但还可以压得住的时候我们看不出来,就吃了。如果是农家没用饲料养了3、5个月鸡,吃了问题还不是很大,没有大量毒素。要是农场大量饲养的、大量用饲料的,就有很大的问题,这毒素是不得了的,这是要命的。各位,这些是做过实验的,做过直接探讨的。我们吃的时候只知道享受哪味道,“好吃啊!”,其实食物吞进口三寸就没有味道了,我们为满足三寸的口味付出,我们付出很高的代价。所以,食物中有许多陷阱和危机,但我们不知道,不能了解真相。

那鸡蛋怎么样?更糟糕!因为母鸡一生中的使命就是吃和下蛋。在饲养场里它连转身的余地都没有,一格一格的。农场中的鸡饲料里要放很多激素才能保证母鸡食后多下蛋,最好每天下两个蛋,让它不停的吃,不停的下蛋。而且农场中饲养母鸡的空间非常小,母鸡们从不活动除了吃还是吃,情绪非常烦躁产生很多毒素。

瑞典的科学家做了一个实验:把农场养的鸡放在地上,它不能站立。因为它们挤在一起没有活动。它不能见到阳光,见到阳光它眼睛开不了。农场制造一个假象,整天开着灯,让鸡以为是白天,就不停的吃,让它烦,烦

躁的情绪制造很多毒素。所以要吃蛋吃农家的,那鸡是到处跑的,到处生蛋都没关系。如果是吃农场里的蛋就有问题。你把农场里的蛋拿来做实验,打开它看蛋黄的颜色和农家的就不一样,你能分辨它,是不是?

牛呢?牛也一样。牛奶呢?哎呀!也一样。这边不是说一袋牛奶壮大一个民族吗?老外不是提倡喝牛奶吗?各位,现在老外已不提倡喝牛奶了,我们却在鼓励大量喝牛奶,牛奶有更大的问题。一袋牛奶壮大一个民族,是日本被炸了两个炸弹后没有粮食,在没粮食吃的时候当时提出的口号:你到非洲去服役,一袋牛奶壮大一个民族。没粮食吃还说得通。现在再喝大量牛奶就有很大问题。

人类最好的食物是什么?老天创造的人奶,这是老天创造的,人创造的就有问题。人的研究都有局限性,老天创造的都有规律性。人奶呢?你看小孩喝人奶就长大了,可见人奶的成分可以让生命成长。人奶中的蛋白质含量是5%,脂肪含量4%。每天你看看自己饭桌上有多少鱼肉类?吃进多少蛋白质?50%-70%,这是要命的!正常需要量只有5%。脂肪是4%。牛奶蛋白质含量是人奶的3倍。牛奶是给小牛喝的,人奶是给小孩喝的。有没听过老牛还要喝牛奶?有没有听过?那为何老人要喝牛奶呢?老牛都不喝牛奶了,老人为什么要喝牛奶呢?你要想想这问题,牛奶是给小牛喝的,牛奶里的营养成分是让小牛成长的。

牛奶与人奶不同,牛奶蛋白质含量是人奶的三倍,小牛1年后身体长得和母牛一样大;小孩1岁后身体还是小小的。人奶的成份不在于身体的成长,躯体不是那么重要的,人不用牛高马大的,牛高马大、笨头笨脑没用。牛是要身体的,它是论斤论两的,是机体成长。人不需用机体成长,人是智慧型的、是创造型的、是靠头脑的。所以人奶中有非常丰富的活化脑细胞的成份,其中一种叫硫磺酸,牛奶中没有。牛奶中无任何成份使得脑细胞活化,牛奶中成份无滋养脑细胞的,你说小孩的头脑会聪明吗?不可能聪明的。人奶中的蛋白质含量不高,小孩根据身体的基因来成长,不用一定要大吃的。胖胖大大未必是好事,你不能违反规律。他的基因应是这样大的,你给他喝牛奶,器官膨胀、大了,肾脏负荷不了、肝脏负荷不了,身体器官就支撑不起了。支撑不起了负作用就来啦。所以,这个一定要了解,人奶的营养符合原则,它里面成份是该吸收多少就多少。我们身边有矮小的畸人,身体矮小没关系,拿破仑、邓小平都身体矮小,不过是伟人也。许多父母为了让孩子身体长得大才给孩子大量的牛奶,一天三杯喝,一天三杯!我们人每天需要的蛋白质不超过209%划线,一天三杯牛奶超过了蛋白质应有的量,蛋白质过量后患无穷,这我们后面再讲。现在还讲牛奶。

牛奶中的蛋白质成份叫弱蛋白,这种蛋白很难处理。而人奶蛋白叫清蛋白,比较容易处理。为了使乳牛产生更多牛奶,养牛的人便在饲料中放了很多催乳剂。自然生育的乳牛一天产生的奶是10磅,喂小牛差不多就够了,没有多的给人喝,给人喝的牛奶里面有许多动作。牧场中乳牛的日产奶量是自然养殖牛的10倍——100磅,乳牛的乳房大的不得了,重的快掉到地上,因为他放了催乳剂不断的榨取牛奶,几乎成为生奶的机器。怎么多

产奶呢?就在饲料中下功夫,放很多激素。这种激素最后就被人喝入。我们的小孩何时发育成长?女孩8、9、10岁来月经,以前是13-14岁,一代的人已不同。什么原因?激素荷尔蒙干扰的,这很要命,这些都是许多隐藏的危机。

牛奶在我们身体里很难处理,大量喝对身体的坏处比好处多。牛奶可以补钙,一般这样说,下面我就讲牛奶补不了钙。

我们有两类食物:一、碱性食物,二、酸性食物,让我们来了解它们。碱性食物包括:蔬菜水果、小米、红苕。豆类是酸性食物,比如:花生是强酸。苦瓜、黄瓜是碱性的,苦瓜与黄瓜榨汁对患感冒的人、胃不好,肝脏有问题、有很多毒素之人,能清肝解毒非常有效,这是强碱的东西。酸性食物有:肉、蛋、奶、油。酸性不是指味道是酸的,柠檬是酸的,但它是碱性食物。身体是弱碱性的,数值在7.35-7.45度之间,7度为中,7度以上为碱性,7度以下为酸性。可口可乐是强酸——2.2对身体极有害。把蟑螂放在一杯可乐中,一星期后会被腐蚀掉。瓷砖脏了洗不掉,用可乐泡后抹布一擦就掉了,腐蚀性很强。人体血液在7.35-7.45之间,属弱碱性,故我们的食物需要碱性食物。当我们吃酸性食物:肉、蛋、奶、油时,酸性食物一分解,产生大量酸性物质:硫酸、磷酸、铜酸、乳酸等。一杯牛奶喝下去分解的全部是酸性物质,磷酸出来、乳酸出来,身体不能运做了,身体需要平衡。身体很了不起,他是一个智慧体,能自我调节。吃酸性食物大脑会马上发信号,命令骨骼分解钙质以平衡酸性。牛奶中的钙质吸收不了,反而骨骼溶出了钙质,结果喝牛奶不仅不能补钙,反而使钙质流失,喝牛奶越多,钙流失得越多。

美国科学家作实验发现:美国妇女是患骨质疏松症最严重的民族,当他们65岁时,骨头会薄了一半,甚至薄了75%,因为她们喝牛奶最多,早晚一杯;肉类、甜食也吃得最多,导致骨质疏松严重。美国科学家在非洲最落后的民族——斑图族,去作实验,那里的妇女一生中生10胎左右,每个孩子骨骼都十分硬朗。斑图族妇女65岁时还可扛几十公斤重东西跑几十里路,骨骼很坚硬,无骨质疏松。为什么?她们未喝过牛奶,没有吃肉的机会,吃的是粗粮,碱性食物,故骨质未流失掉。可是,美国的妇女有钱,物质丰富的不得了,牛奶大量喝、肉类大量吃、甜食大量吃,骨质疏松越来越严重。为什么老人走路不行,腰酸背痛?因为骨质疏松。为什么骨质疏松?酸性食物就让你骨骼流失钙质;喝杯白糖水骨质就流失了;你吃块肉就分解出磷酸、尿酸,部分钙质从骨骼中剔出来。这个过程不断不断的进行,钙就一点一点流失,久而久之你的骨头便越来越薄了,活到四、五十岁后跳都不敢跳,怕骨头折断。

再举个例子:北欧、北极区内的爱斯基摩人,他们没有蔬菜、水果吃,吃的是肉、鱼、油,他们20岁后即弯腰屈背了。你们有没有看过影片?年轻的爱斯基摩人走路象企鹅左右摆。他熬不过50岁,40岁死的时候腰已

是弯弯的,他直不起来。强酸让骨质流失了,所以,要保住你的骨骼最关键就是:碱性食物;避免酸性食物。什么是酸性食物你懂了吗?就是肉、蛋、奶、油、白盐、白糖、白面粉、白米饭这些都是酸性食物。花生、豌豆是强酸食物,可少吃一点。啤酒属于酸性食物,少量白酒喝可以,多了骨质疏松。这些都是基本知识,可惜没人教我们,结果吃出满身的病,还怨天尤人,然后送到医院任宰任割。花了很多钱吃很多药,药里有很多副作用,对人体有损害,结果把积下的财产也花了,人也不见了。

在西方非常提倡一种“生机疗法”,也叫“自然疗法”,与中医理论很相似。其根本原理即叫人生吃、生食,回到自然,符合自然法则。因为我们人是生吃的;是以五谷杂粮为主的。因为人不是肉食动物,这是自然疗法。

60年前,美国有个非常出名的医生叫葛生教授,啊!这人天才也!他跟爱因斯坦是朋友,他给爱因斯坦治过病。有一个史怀德医生,是人道主义者,获得诺贝尔奖,他到非洲最落后的地区,和大家住在一起给人治病,去帮他们,把自己的一生献给了非洲人。他患了糖尿病,葛生教授用一套简单的方法把他的糖尿病治好了。史怀德医生有一个女儿,生下来整个身体都是班点,什么医药都治不好,在十八岁时那斑点一快一快的,葛生教授用同一套方法把她的病也治好了。有一千多个晚期癌症患者,抬着进他的疗养院,走着出来。有很多高血压、心脏病、中风的病人抬着进去,走着出来。他用同一套方法治好这些病人,你们要不要知道这方法?要!(听众)好,我免费贡献给你们。这是一套简单的方法——“生机疗法”。

葛生教授很可怜,他被美国医药学会逼迫,因为西医治不好的癌症、糖尿病、高血压等病他都治好,丢尽西医的脸,医学会财大势大逼他,甚至把他的疗养院封了。后来他到了墨西哥,他的女儿现在80多岁了,继承父业,我很荣幸跟他们会过面。他在疗养院附近买了大片的土地,雇人种没有农药的蔬果——有机农作物。那些病人住在疗养院用他的方法去吃,听他的课,教你怎样爱护身体。他用一套简单的方法:2/3的胡萝卜、1/3的苹果,榨成汁,用有齿轮的榨果汁机,高速旋转的榨果汁机不行,会破坏营养。有生意头脑的人想办法去搞这东西,因为我会到处去讲这东西,到时会有人买这果汁机,是钢的、有齿轮的。把胡萝卜放进去通过齿轮,汁从一边出来,渣从另一边出来,是慢慢搅的。一天喝8大杯,1杯300毫升,整天就是喝果汁,现榨现喝,15分钟内喝掉最有效,不能高温的。这样坚持一周、一月,病体就在脱胎换骨,整个人就变成另外一个人啦!啊!太好了。这也叫断食疗法。

1966年,在美国有一位老医生做了个实验:把老鼠分成好多组,吃不同的食物,让其中一组老鼠吃普通食物,每吃5天休息2天,结果这组老鼠的寿命是其它组的2倍。原来少吃是好事,多吃,吃得胀并非益事。越吃得多越耗能量,尤其吃低能量食物(肉类)更糟糕。所以为何果汁好?因为它易吸收不耗能量,反而易使身体产生大量的能量,能量一多从而使病排出去,使修补的细胞恢复好转,什么毛病都可以通过这个方法处理掉,非

常有效的方式,各位,这是原则。我今天讲的是原则,你能做到什么地步,尽量去做。要明白什么是碱性食物、酸性食物;什么是高能量食物、低能量食物。

下面再提个饮食方式。有两种脂肪,两种油:一、饱和性脂肪。二、不饱和性脂肪。饱和性脂肪即动物油,猪油炸了以后,冷却会凝结成硬块,饱和性脂肪冷却后都会凝成硬块。第二种不饱和性脂肪即植物油,它不会凝结成硬块,如菜油、黄豆油。当我们二、三岁长牙齿时开始吃肉,动物油吃进去了在身体血管里一点一滴累积,到40年、到50年差不多了,整个血管被塞住了。最可怕的是脑部微血管,很细,一塞——窄了。有一天塞住了,便脑梗塞,爆了便脑溢血。血管塞住后,血液到不了脑部细胞,脑部细胞得不到血液、营养和氧气就退化了。另一部分脑细胞控制下半身,就下半身不遂。控制心脏,心脏停止,中风了。心脏的血管有几个小的支流,小血管开始塞住,然后塞到50%、75%、100%,塞住人便会感觉闷,因为供血不足了。怎么办?去动手术。手术很麻烦,医生把你腿上的血管取出来,移植到心脏上,“搭桥”过去,让心脏能够供血,心脏才能活动。其实不用费这么多周折的;不用这样麻烦;不用把心脏打开;也不需要浪费这个钱!因为病都是吃出来的!因为你吃饱和性脂肪,吃动物油,它会凝结成硬块,它在外面凝结,在体内也凝结。你能做的就是不要再吃嘛!停止吃就不会再凝结了,身体本身是能排的。不吃就开始排,一点一点最终会好起来。所以饱和性脂肪、动物油是不能吃的。

在美国是什么时候发现这个问题的?美国癌症、心脏病非常严重是什么时候发现的?韩战时,当时美国派了大量的士兵到韩国,中国人民解放军跨过鸭绿江打了场非常惨烈的战争,尸体遍布,中、美、朝有许多阵亡的士兵。美国的科学家解剖了2万俱美国士兵的尸体,全部是20多岁年轻力壮的士兵,也解剖了2万俱朝鲜人的尸体,打开一看美国士兵的血管全部被塞住了,整个器官被一块块油压住,血管中全部是油。美国科学家那时突然醒悟过来,美国的汉堡和肯德鸡是最要命的,还有大鱼大肉,吃出来年轻人都这样。把朝鲜士兵尸体打开,干干净净,因为没有机会吃油,他们吃粗粮为主,没有钱!没有肉好吃!有钱反而吃出富贵病,可见选择非常重要。

那么不饱和性脂肪——植物油,也有个问题,有个非常大的问题,今天点出来让你们知道。就是它极易与氧气发生作用,在高温下易氧化,一氧化就变成致癌物了。烹调时高热的油把菜往里一放,“嚓”一响就形成致癌物,所以吃植物油不能吃高温加热的;不能用油来炒菜的;不能用油来煎鱼、炸肉的,那致癌物是很严重的。用过的油第二次再加热,致癌物会成倍增长,油炸食品这方面问题最严重。其实我们是不需要吃油的,你看森林中的动物有没有吃油?马吃什么?牛吃什么?都吃草啊,大象吃叶子,它们身体都有油,它们皮下就有一层一层的油,对不对?有油,草和叶子中也含油,在自然结构中称为脂肪酸。我们的油从那里来?菜油、豆油,动物

性的油,一大堆炸了以后就一点点,我们煮菜的时候就大量放,太多了!身体不胜负荷。油脂是不能大量吃的,要吃油就吃橄榄油,因为它是低温锤取的。

下面我教大家怎样作菜,用水来炒菜,炒起来后再放一点油,放点橄榄油就行了。你不能放大量的油来炒,那样就变致癌物了。油吃多了有许多问题,油和脂肪是帮凶。女人的身体结构非常好,比男性优越,因为女人每月有月经,月经是好事可以排毒,尤其是排掉脂肪,脂溶性物质都是月经来排的,这是好事。男人却没有这种功能,男人不能排。男人往那排?往头上排,就秃头了,你看你看(听众的笑声),20多岁、30多岁就秃头了。女人有没有秃头?很少是不是。女人什么上时候开始掉头发?女人到更年期的时候、断经的时候才开始掉头发。月经排毒非常好的,所以,女性比男性生命长有身体结构的关系。脂肪吃多无处排便秃顶,头发的营养被脂肪干扰了。脂肪中脂溶性物质囤积会形成种种毒素,尤其是乳癌、子宫癌都与脂肪有直接关系,所以减少吃脂肪是关键!油一定要少吃。

世界卫生组织提供了一种饮食方式,就是四低一高:低油、低盐、低糖、低蛋白,叫你不要吃那么多肉类,吃蛋白质要吃植物性蛋白,吃草本蛋白质就够了。一高是:高纤维,即五谷杂粮(粗糙的)、蔬菜水果,所有身体需要的营养素都在其中,包括蛋白质。我吃了18年素食,没吃过鱼和肉,我身上的肉有没有不见了,肉会不见了吗?不会,是不是。牛吃什么?马吃什么?你看牛的身体多大,吃草啊!有蛋白质的。马要被骑还要跑得快,有大块大块的蛋白质。大象吃什么?叶子啊!身体多少脂肪、多少蛋白质,草本植物中蛋白质很丰富,不用担心营养不够。不要担心小孩子没吃肉营养不够,搞错了!不要担心!五谷杂粮、蔬菜水果够的,肉性蛋白质吃多了反而带来无穷的祸患。

今天给大家长篇大论的分享这些饮食基本原则,我不知道你们听懂到什么程度,听得懂吗?听得懂!(听众)哎呀!我非常高兴你们听得懂。各位,我今天讲的这些饮食原则都非常关键。

还有个很重要的问题:就是现在土地破坏严重,所有蔬菜水果包括肉类营养价值都很低了。1948年一根胡萝卜所含胡萝卜素是2万5千个国际单位,1991年一根同样重的胡萝卜所含胡萝卜素只有91个国际单位了,现在我们就处长这样一个状况。正因为在这样一个状况下,现代人要保持身体健康,光靠三餐的饭食是非常困难的,所以我们要借助健康补助品。各位,如果你要健康你要去选择一些健康品来补充,不然的话身体不会好到那去。基础还是要碱性食物、高能量食物,减少肉类,大量蔬果类,以五谷杂粮为主,四低一高为主:低油、低盐、低糖、低蛋白、高纤维。但是,在饮食不足的地方,通过保健品来保健是关键的。美国参议院1936年公布一份叫264的档案,里面提到:因为农药的应用,土地被破坏,人类不管怎样吃,都得不到满足人体需要的营养素,因此我们要补充保健品。所以当时在美国掀起了用保健品的热潮,因为国家在引导。在中国我们已

经进入这个状况——我们不在原始,在耕种时也用大量的化肥、农药。因此,你要健康还得靠一些健康保健品。我在这里不是推荐什么保健品,不过在我们周边如果有朋友推荐保健品,我们不妨睁大眼睛去看看,是对的这绝对不是坏事,以保健补充品来保健身体绝对是正确的。但是,基本上你的饮食结构还是要改变,如果你的饮食结构改变,你的身体就会从不健康状态慢慢改变,成为健康的体质。

今天长篇大论的给各位说了这么久的时间,大家都精神奕奕的在听,非常感谢各位!最后再提醒大家:健康最重要,失去健康失去一切。一个不健康的人虽然长寿,活到一段日子在病床上纠缠,通过医药来延缓生命,10年、20年,就在床上痛苦10年、20年,这样的人生是没有价值的,只能在床上回忆以前,想当年风光的时候,这更痛苦。各位现在都很风光,如果,有一天你躺在病床上,你不能再动的时候,回忆以前的风光,那是非常痛苦的。我有一个朋友非常了不起的,非常的成功人。当他60岁中风后,不能说话,只能躺着,什么都要别人来服侍,包括大小便。见到我时就哭哭哭,握着我的手哭,你看他活在什么地方?活在地狱中。年轻时非常风光的,大鱼大肉吃,什么都有,享尽荣华富贵,躺在病床上拖了10年才死掉,那是最冤枉的,活在地狱中,不值得。

所以,健康我们还是要把握的,生命的长短把握不了,健康我们是可以把握的。

要把握健康第一是要资讯。不是你们没有知识,你们知识很丰富,但资讯不足,搞错了、误会了、误解了,把毒药当宝贝来吃了,也鼓励孩子大量吃了。你看糟糕不糟糕,所以资讯不足不行,我们健康不了。

我们平时在吃什么?我们在吃糖尿病的配方;在吃癌症的配方;在吃高血压的配方。因为,你不断的吃这东西,不中糖尿病才怪呢!一定会中癌症,不中才怪呢!一定会中高血压、中风,不中才怪呢!因为我们每天都在吃一点毒,长久一定会中毒。

我们每天也在喝水,这水有问题,自来水里有氯,用来杀菌,杀死了细菌,氯又跟细菌的尸体结合形成三氯甲烷,三氯甲烷也是致癌物,喝自来水也在喝毒啊!

我们吸的空气也有问题。在大城市汽车越多排的废气很多,都是重金属,都是毒素。我们抽烟,一只香烟有1000多种有毒的化合物,除了尼古丁以外有1000多种啊!把这东西吃进去一无是处啊!不但自己吸也让别人吸“二手烟”。新加坡有两夫妇把女儿带到医院去检查,发现5岁的女儿中肺癌,医生把两夫妇臭骂了一顿,怎么让小孩抽烟。这两夫妇非常的惭愧,孩子没有抽烟,是两夫妇都抽烟。妈妈抱着孩子抽烟,女儿小小年纪抽“二手烟”;爸爸抽烟女儿抽“二手烟”,中肺癌了。

我们在吸毒、在吃毒、在喝毒,怎么不中毒。进去的东西如果有能力排出来还好!排不了最终后患无穷。所以增强体质,让我们的能量提升——吃高能量的食物,各位,这是关键。资讯对了,我们采取行动去改变饮食结构,那你就活出一个健康的身体。这辈子会活得非常愉快;活得非常得有意义。不但你好,你的下一辈也好,因为饮食是习惯,你怎么吃,你的下一代也怎么吃,一代一代的就有非常健康的体质出来。

我们中国需要这方面的资讯,希望各位得到了这资讯要好好去传播、散布,让大家都能获得健康的身体。

祝大家键健康康

员工是企业最大的财富

员工是我们企业最大的财富 在二十一世纪的今天,在科技日益发展的现代,人力资源是第一资源,对于企业来说,员工可以说是企业最宝贵的财富,再精密的设备,没有相关的技术人才,它也只是台机器,再完善的制度,没有人来遵守,它也只是废纸一张。企业的发展和人的发展是统一的,是密不可分的,企业的发展需要员工的推进,需要员工的努力。如何把握并充分利用好这份财富去创造更多的利益是企业管理者需要思考的问题。财富对于我们来说,如果进行合理有序的规划,就会慢慢越积越多,但如果规划管理不善,便会一点一点流逝,最终身无分文,对于企业而言,如何管理好员工,也如同规划我们自己的财富一样,要有技巧的去经营,去管理。企业在跨越式的发展,而人的思想却需要有个长期的过度和学习适应,因此员工的整体素质和水平也必须与企业的发展相互协调统一。想员工所想,务实的为员工解决问题,这是我们企业管理者特别是基层管理人员首先要思考的问题,说白了,与其说我们在管理,其实是我们在为员工服务,员工对待工作就只是想通过自己的辛勤努力,换来一份满意的薪水,让自己的生活更好一点,这是员工为企业奉献服务的基本诉求,如果企业连员工们的基本诉求都保障不了,又如何去要求员工全心全意的为企业付出,贡献?如何提高员工们的工作积极性,是我们管理者需要了解和学习的,有时候一句关心,一点激励,甚至一件微不足道的小事,都能让我们的员工产生很大的工作激情,都能积极的去对待工作,将心比心来讲,如果我们的管理者每天都能以朋友的态度来对待每一个员工,那么其实根本没

有所谓的领导和工人,彼此只是分工不同而已,岗位不同而已,不管是领导还是工人,我们都是一样的,都是为了企业发展在努力,在付出,一个是指挥者,一个是执行者,只是彼此所从事的工种不同罢了。 对于我而言,在管理上,虽然经验还有不足,或许也仅仅还存在纸上谈兵的阶段,只是,我个人觉得我们管理者,需要的是配合员工,让员工能全心全意的为企业努力工作,为企业奉献付出,而不是让员工来配合我们,工作上有些时候做的不好,不够,出现了很多问题,而这些问题不全是员工们的失误和不足,或许有很多时候是我们管理的不够好,是我们的管理的不到位。 企业的发展,需要企业与员工的全面发展相统一,当我们的员工队伍稳固团结,那么我们的工作开展起来都将非常顺利,企业的发展也有了强有力的支撑。不断完善企业各项管理制度,建立健全各项激励机制,用感情留人,用人情管理。只有这样才能稳定我们的员工队伍,使我们的员工带着更大的希望留在企业,为企业奉献,为企业付出,“精于所从事的专业,敬于所做的事业”,要让员工们满怀希望而来,更要让他们充满期望的留在企业里,最终实现我们金驹企业的优良发展理念,以“今天,我以金驹为荣,明天,金驹以我为荣”的发展目标。

2019年电大国际公法第二次形成性考核参考答案

2019年电大国际公法第二次形成性考核参考答案 一、单项选择题(共25道试题,共50分。) 题目1 沿海国在大陆架上有()。 A.开发资源自由 B.建立法律之自由 C.铺设海底电缆和管道的自由 D.建造人工岛屿的自由 答案:铺设海底电缆和管道的自由 题目2 首先提出争取200海里海洋权的国家是() A.美国 B.中国 C.秘鲁 D.智利 答案:智利 题目3 ()不能行使紧追权。 A.军用飞机 B.民用商船 C.军舰 D.政府船舶 答案:民用商船 题目4 第一次确立了国家领空主权原则,奠定了航空法的基石的公约是)。 A.巴黎公约 B.海牙公约 C.泛美商业航空公约 D.芝加哥公约 答案:巴黎公约 题目5 蒙特利尔公约中关于使用中的界定是()。 A.从航空器为起飞而启动时起,倒着陆滑跑完毕为止 B.从航空器装载完毕,机舱外部各门均已关闭时起,直至打开任一机舱门以便卸载为止 C.从地面人员或机组为某一特定飞行而对航空器进行飞行前的准备时起,直到降 落后12 小时止D.从地面人员或机组为某一特定飞行而对航空器进行飞行前的准备时起,直到降 落后24 小时止答案:从地面人员或机组为某一特定飞行而对航空器进行飞行前的准备时起,直到降落后24小时止

题目6 ()造成的损害应负有赔偿的根据1971年《赔偿责任公约》的规定,发射国对其发射的空间实体 在 绝对责任。 A.地球表面 B.公海 C.在地球表面以外的地方 D.月球表面 答案:地球表面 题目7 海岸同属一个国家,湾口宽度超过两岸领海宽度,沿海国在长期的历史中对其主张并连续 行使主权且得到国际社会的默认的海湾,叫做()。 A.领海海湾 B.国际海湾 C.内海湾 D.历史性海湾 答案:历史性海湾 题目8 国际法上的无害通过制度适用于()。 A.毗连区 B.内水 C.专属经济区 D.领海 答案:领海 题目9 对于发生在公海上的船舶碰撞或其他航行及船长或其他服务人员的刑事或纪律责任事项,由() 专属管辖。 A.船旗国或有关人员所属国 B.有关人员所属国 C.船旗国 D.沿海国 答案:船旗国或有关人员所属国 题目10 根据国际实践,国家间的民用航空飞行的允许主要是通过双边航空协定实现的。我国与近 ()个国家签订了航空协定。 A.80 B.70 C.90 D.100 答案:70 题目11

健康是你最大的财富

健康是你最大的财富 This model paper was revised by LINDA on December 15, 2012.

健康是你最大的财富 一个人最重要的是金钱吗、是豪宅吗、是权势吗、是漂亮的脸蛋吗?都不是!而是健康。健康不是一切,但失去了健康,就会失去一切。如果李连杰失去健康就不可能有敏捷的身手,就不可能有几百万美元的片酬;刘翔失去健康就不可能得到110米栏的世界冠军。 人有三宝,就是精气神。精气神是身体健康的基础。失去它人不仅失去一切,而且会立即失去生命。因为这是生命的原动力!人的生命就在一口气呼吸之间。一口气不来就会死亡。人有时候真不知要谋求什么?往往把最珍贵的东西忽视了,却不知拣了芝麻丢了西瓜。要把身体当成好朋友。不是病了才关爱身体,而是通过更多的关爱让身体不生病或少生病。不吸烟,少喝酒,不过劳,不做对身体不利的事情。对于我们每一个人来说,防病比治病更重要。 世上有些东西可以弥补,有些东西永远无法弥补。有的人透支生命去换取财富,却忘了财富买不回生命。身体是会报复每一个不爱惜、不尊重它的人的。如果你浑浑噩噩地摧残它,它就会冷峻地给你一点颜色看。一旦它衰微了,你将丧失聪慧的智力和充沛的体力,难以自强自立于世。 现在好多人都在透支健康,燃烧生命,经常借口工作忙、应酬多,不注意生活方式,不重视锻炼和爱惜自己,过早处于亚健康状态。一般都是撑不住了才去看医生,身体有毛病了和退休了才去保养和锻炼。往往都是等到健康状况不行了,才想起去珍惜和维护。 其实,如果我们过早地把自己身体都搞垮了,要再多的身外之物又有何用?“万里长城今犹在,不见当年秦始皇”。世界上再富有的人,往往也无法买回自己的健康。

人教版高中历史选修六第一单元《全人类共同的宝贵财富——世界文化遗产》单元测试题(解析版)

第一单元《全人类共同的宝贵财富——世界文化遗产》单元测试题 一、选择题(每小题只有一个正确答案) 1.世界遗产委员会有责任对各国的世界遗产进行监测,问题严重的遗产项目将被( ) A.列入《世界遗产名录》 B.列入《世界遗产公约》 C.列入《濒危世界遗产名录》 D.直接取消世界遗产资格 2.保护文化环境和自然环境是人类面前的一个重大课题。世界遗产面临的威胁有( ) ①工业化浪潮②自然灾害③城市化④战争 A.①②③④ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 3.根据《世界遗产公约》,缔约国应该( ) A.就本国的世界遗产的保护状况提交定期的报告 B.就本国的文化遗产的保护状况提交定期的报告 C.就本国的自然遗产的保护状况提交定期的报告 D.就本国的所有遗产的保护状况提交定期的报告 4.关于《世界遗产公约》,以下说法错误的是( ) A.是联合国教科文化组织倡议签署的 B.各缔约国负有保护本国文化和自然遗产的责任 C.《世界遗产名录》中的遗产,作为全人类的共同财富 D.为保证《世界遗产公约》的实施,成立世界遗产中心 5.列入《世界遗产名录》的文化或自然遗产应具备的必要条件是( ) A.具有突出的普遍价值 B.属于濒危的文化或自然遗产 C.广为人知的文化或自然遗产 D.见证了人类历史发展的古迹 6.中国拥有辉煌灿烂的文化成就和丰富多样的自然景观,中国宝贵遗产的保护情况和成果有 ( ) ①1985年成为《世界遗产公约》的缔约国 ②是独一无二的拥有世界遗产类型最齐全的国家 ③是拥有文化和自然双重遗产数量最多的国家 ④北京是世界上拥有世界遗产最多的城市 ⑤是名副其实的世界遗产大国 A.①②③④ B.②③④⑤ C.①②③④⑤ D.①②④⑤ 7.完整性是登录《世界遗产名录》的基本条件和保护原则之一。下列对文化遗产完整性的理解,

诚信的人生格言,诚信是一种财富

诚信的人生格言,诚信是一种财富 诚实是一种力量的象征,它显示着一个人的高度自重和内心的安全感与尊严感。 知识是财富,诚信也是一种财富,拥有知识能使你变得充实,拥有诚信能使世界变得更美妙! 生活像一面镜子,你对它笑,它也会对你笑;你对它哭,它也会对你哭;你对它撒谎,它也会对你撒谎;你对它讲诚信,它也会对你讲诚信。 生活如酒,或芳香,或浓烈,因为诚实,它变得醇厚;生活如歌,或高昂,或消沉,因为守信,它变得悦耳;生活如画,或明丽,或黯淡,因为诚信,它变得美丽。 诚实是智慧之书的第一章,诚实是人最为高尚的品性,诚实乃是每个人应拥有一生的伴侣。 诚,乃信之本;无诚,何以言信?诚而有信,方为人生. 蜜蜂从花中啜蜜,离开时营营的道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。 诚信,是人类文明的阶梯;诚信,是填补人类间隔的碎石。 诚信,是一股清泉,它将洗去欺诈的龌龊,让世界的每一个角落都流淌着干净。 假如要别人诚信,首先要自己要诚信。 诚实是艺术的最大要素。只要我们总对自己诚实,艺术总在那里,它

决不会让我们失望的。 生命不可能从谎话中开出绚烂的鲜花。 信用是难得失的,费十年功夫积累的信用,往往由于一时的言行而失掉。 诚信像一面镜子,一旦打破,你的人格就会出现裂痕。 诚信犹如一颗青涩的果,你咬一口,虽然很苦,却回味无穷,假使你将它丢弃,便会终身遗憾! 即便开始时,怀有成心的人,只要自己抱有真实和诚实去接触,就一定能换来好意。 进学不诚则学杂,处事不诚则事败,自谋不诚则欺心而弃己,与人不诚则丧德而增怨。 诚信,如一把钥匙,打开你我心中那扇门上的锁,让我们敞开心扉,沐浴那友谊的阳光。 诚实守信是人最美丽的外套,是心灵的最圣洁的鲜花。 人有信,则人信之,朋友四海;人无信,则人避之,孤家寡人。 诚信是人的本钱,没有诚信的人是一个失败者。 诚信是人最美丽的外套,是心灵最圣洁的鲜花。 一切有成效的工作都是以某种诚信为先决条件。 诚实的人必须对自己守信,他的最后靠山就是真诚。 自以为聪明的人,往往是没有好下场的,世界上最聪明的人是老实的人,因为只有老实人才能经得起事实和历史的考验。 诚信是道路,随着开拓者的脚步延伸;诚信是智慧,随着博学者的求

最大的财富作文700字

最大的财富作文700字 父母其实是我们一生中最大的财富,只是有多少人可以意识到这一点,而又会明白呢? 我曾经读到过一则故事。有一个人,他从国外回来参加父亲的葬礼,因为回来的太迟,家中的财产都被兄弟们分光了,留给他的是年迈的母亲,说到这儿他哭了起来,朋友安慰他说:“分到唯一的妈妈是最大的福报,如果他们连妈妈都不给你,那你就什么都没了”。朋友的一番话使他喜笑颜开。 读完故事后,我联系社会中的多数人的行为,都是用金钱来回报母亲,而这则故事正是对这种现象的嘲讽和批评。母亲在这个世界是没有人取代的,她们总是或多或少的带给我们心灵深处的感动。宋代诗人孟郊用“谁言寸草心、报得三春晖”这样脍炙人口的诗句歌颂着母亲。 在平时的学习生活中,自己总是觉得妈妈对自己管教太严。唠唠叨叨。“晚上出去玩要早点回家”、“玩电脑时间不要太长,眼睛受不了,那可是心灵的窗户”、“打篮球千万不要磕着碰着”,诸如此类的话语,无数次在我耳边萦绕,每次都特烦的回答一句:“好了,知道了”。直到有一天,奶奶不在了,追悼会上爸爸在念悼词时泣不成声,爸爸回忆小时候的生活。那是奶奶家贫穷,爷爷常年在外工作顾不了家,为了供爸爸、姑姑上学,奶奶又是孵小鸡、又是养猪,还要种好家里的责任田,起早贪黑十分辛苦,在那样艰苦的生活条件下,奶奶用她瘦弱的身体支撑着。虽然都是些极其平凡的事情,但是一个母亲的不平凡如在眼前,随着爸爸时断时续的回忆和对奶奶的感恩,我一直陪着爸爸流着泪。 我由奶奶想到了妈妈,妈妈再次叮嘱我时,我不认为那是唠叨了,不再敷衍,不再塞责,因为我理解了妈妈唠叨里的温暖,唠叨里的爱。 想想,小时候妈妈的双手托着我们成长,稍大些妈妈牵着我们走,再大些自己就挣脱了妈妈的手自己走路。我们应该将那温暖慈爱的手烙到心灵深处,用我们长大的手时常为她们锤锤背,洗洗脚……总之,做一切力所能及的事情,让妈妈得到心慰和满足。 我想再大的财富都比不过父母,好好珍惜这人生中最大的财富,那么你就会是最富有的人。

健康才是最大的财富,看看你那张熬完夜的脸就知道

健康才是最大的财富,看看你那张熬完夜的脸就知道 看看你那张熬完夜的脸 作者:焦志杰(初芒签约作者) 去年有段时间,因为工作调整的缘故,我的上班时间变成下午五点到凌晨零点。每天很有趣的一个现象是,别人下班回家的时候,我逆着人流,奔向单位开始新一天的工作。 那时候,我刚开始在网上写文章,听闻前辈传授的”新人要勤奋”的经验,我保持着每周输出5篇文章的更新频率,最少的时候,也是三篇。 写完文章后,已是凌晨两三点,夜已深,万籁俱寂,我听着身后传来的室友的呼噜声和呓语,竟感到前所未有的心安,我喜欢这种生命被紧紧填满的感觉。 当时看到一句话,莫名地心生欢喜,仿佛那就是为我量身定做的一样。 ”台灯是夜猫子的眼睛,熬夜是梦想者的倔强。” 是的,我喜欢熬夜,喜欢晚睡。有人说,没有深夜痛哭过的人,不足以谈人生;而那时候我想说,没有经历熬夜和晚睡的人,不配过真正意义上的生活。 熬夜算什么?晚睡又如何?二十多岁的年纪,不去熬夜读书、熬夜加班、熬夜写文章,难不成要等到六十多岁再去体验疯狂吗? 然而,当我开始被莫名而来的头痛突袭,洗头的时候大把大把掉发,黑眼圈时常挂在脸上并且不断加重,皮肤变得暗淡灰黄......这一切身体衰败的迹象都在告诉我,熬夜和晚睡,是要付出代价的。 最开始头痛的时候,我以为是工作压力大,写作遇到瓶颈所致,觉得只要自己稍微调整适当放松下就会好。直到后来,头痛变得经常性和有规律,我不得不服止痛药来缓解疼痛,那一刻才意识到,这不单单只是因为压力大的缘故。 有一天中午下班,刚出了办公楼,我的头就像是被人施了魔法一样,先是断断续续地轻微疼,慢慢从两边蔓延开来,变成持续性地剧痛。我服了止痛药,仍不见好转,才决定去医院。 医生在了解了我的情况后,给我开具了一张拍片的通知,他说需要等片子出来才能确定我头痛的具体情况,然后再给出详细的治疗方案。 拍完片子等结果的时间里,我的内心是极其忐忑的,想着万一得了某种怪异却又难以治愈的病,况且又长在头上,动起手术还不太方便,难不成以后的时光里,病魔要伴随我一生?那该真是噩梦一场啊! 好在结果不算坏。因为长期熬夜,过度用脑,休息不好,导致出现了长期以来莫名的头

高中历史选修六默写(世界文化遗产荟萃)01 全人类共同的宝贵财富(答案)

选修六默写一(第一、三单元)答案班级姓名得分 一、保护世界文化和自然遗产的原因 1、历史的教训:文化和自然遗产遭到严重破坏 (1)难以抵御的自然灾害 (2)频繁发生的战争 (3)工业化、城市化浪潮的冲击 (4)环境污染,生态失衡 2、世界遗产本身的价值:不可再生的、具有突出的普遍价值的文化和自然遗产,构成人类生存的环境,为人类提供了持续发展的基础,是全人类的共同财富 二、整个北京城不能申报成为世界文化遗产,是因为不符合世界遗产所要求的 真实性和完整性 三、世界文化遗产的价值:具有“突出的普遍价值”,具体表现在 1、世界文化遗产是人类历史文化的载体,是人们认识历史文化的教科书 2、世界文化遗产是不同民族、不同国家进行交流,互相学习的宝贵资源 3、世界文化遗产是进行学术研究尤其是历史、文化、民俗、宗教和民族学等的重要资源 四、北京天坛从整体布局到单体建筑都反映出中国古代宇宙观中天地之间的关系,体现了 文化与自然环境协调一致的思想 五、列举雅典卫城建筑特色和主要价值 1、建筑特色 (1)每座建筑都顺山势而建,呈现不规则布局 (2)主次分明,帕特农神庙是雅典娜女神的主神庙,坐落在雅典卫城的最高处 (3)广泛使用柱廊 2、主要价值 雅典卫城建筑群是古希腊文明的象征,既反映了古希腊城邦在民主政治鼎盛时期的社会状况,也反映了古希腊建筑艺术的杰出成就。 六、帕特农神庙的人文精神内涵 1、外观宏伟壮丽,广泛使用柱廊,体现了自由、开放、奋发向上的精神 2、精致华美的雕刻装饰,体现了古希腊人的勇气和战斗精神以及对雅典人日常生活的关注

3、神庙内的雅典娜女神像体现了“神人同形”的人情味 七、古希腊奥林匹亚竞技会位于古希腊伯罗奔尼撒半岛西北部、性质:祭神活动的重要庆祝形式 八、古罗马建筑群的代表性遗址大斗兽场、图拉真广场和纪功柱、万神殿所体现的继承与创新 1、继承:希腊柱式建筑风格;建筑外观宏伟壮丽;三角形的山墙 2、创新: 大斗兽场:把希腊柱式建筑和罗马拱门相结合; 图拉真广场和纪功柱:图拉真广场既服务于皇权崇拜,又服务于市民;纪功柱的螺旋状浮雕带是举世罕见的艺术杰作 万神殿:首创大跨度、大空间的圆形穹顶;集希腊柱式与罗马圆顶式建筑风格于一体

诚实就是财富_高中议论文800字

诚实就是财富_高中议论文800字 本文从网络收集而来,上传到平台为了帮到更多的人,如果您需要使用本文档,请点击下载按钮下载本文档(有偿下载),另外祝您生活愉快,工作顺利,万事如意! 一名成绩优异但交不起学费的女大学生,断然拒绝了一家生产健脑液的企业愿出万元资助但要为其做虚假宣传广告的要求,原因很简单,因为她没有喝过。“我从来没有喝过!”这句简单的话反映了这位女学生诚实洁白的内心世界。 那么,什么是诚实呢?我认为诚实就是言行与思想的一致。它既表现为对人的真诚,也表现在办事与求知过程中的实事求是。 诚实是做人的根本。每个人都是组成社会整体的细胞,他不可能脱离整体而孤立地存在,这就决定了一个人要在整体中最大限度地发挥自己的作用,就必须处理好相互之间的关系。而处理好这种关系的关键便是以诚待人。我们都无法想象如何与一个满嘴假话的人共处;同样,我们付出自己真诚的同时也会赢得别人的信任与友谊。而当今,许多人在金钱的冲击下,为物欲所蔽,为达到个人目的,整日戴着虚假的面具。当他们为日益鼓起的腰包沾沾自喜时,却不知已经失去了诚实——这做人的根本,这最宝贵的财富。

诚实是处事的原则。解决问题的第一要素就是承认问题的存在和理清问题的脉络。离开了这一点,就解决不了任何问题,更谈不上把问题解决好。一个实事求是、脚踏实地的人才可能是一个成功的人;相反,歪曲事实、隐瞒真相就等于一事无成。对于一个要生存、图发展的人来说,实事求是地对待一切事物就显得尤为重要。 诚实也是求知的惟一途径:我们求取知识的目的就是服务社会,而社会需要的是真正的知识,并不是没有真才实学的高学历。而诚实便是获得真知的惟一有效的途径。古今中外,凡是在学术上有所建树者无一不是实事求是的。爱因斯坦小的时候成绩不好、但他却勇于提出任何一个别人看来近似愚昧的问题。东晋文学家左思对于自己的文章也有着实事求是的评价。对照他们,我们有些同学作业靠抄袭,考试靠作弊,对于疑难问题,不肯钻研,强不知以为知。这种行为显得可悲可笑。爱因斯坦说过:“对真理和知识的追求并为之奋斗,是人的最高品质之一。”这也是人类社会不断进步的动力之一。 诚实是中华民族的传统美德,它造就了一代代炎黄子孙。我们只有用诚实才能换得友谊,赢得成功,获得知识。那位诚实的女学生也许无法踏入大学的殿

人生最大的财富

人生最大的财富 人生的得与失,成与败,繁华与落寞不过是过眼烟云。而永远陪伴我们一生,如影随形、不离不弃的只有心情;如同呼吸,伴你一生的心情是你唯一不能被剥夺的财富。人活一辈子不容易,忧伤是活,开心也是活,既然都是活,为什么不开开心地生活呢? 父母给予我们生命和爱,可他们迟早会衰老;孩子给我们满足和喜悦,可他们终究会长大;爱情给我们幸福和甜蜜,可我们必须付出一生的代价去呵护;金钱是水中的浮萍,时聚时散;美丽的容貌是绿树上芬芳的花朵,适时绽放、无奈凋谢;健康是魔术大师,能变睛也能变阴;繁华更像是梦一场,曲终人散,觥筹交错的热闹犹如水中影镜中花,没等看清,记住梦的内容,就醒了。原来,能伴随我们一生的是自己的心情哦!当你拥有一份好心情时,看天是蓝的,云是白的,山是青的,人是善良的,世界是绚丽多彩的;拥有一份好心情,唱唱快乐的歌,跳跳动感的舞,身体充满无限的激情;拥有一份好心情,有实现自己伟大事业的自信力量源泉;拥有一份好心情,任何年龄的容颜,都会被好心情照亮,美丽动人而魅力无穷;拥有一份好心情,能帮你获得学识,交结良师益友,把握机遇,缔造和谐,成就事业…… 要使我们天天都拥有一份好心情,必须心胸开阔,宽以待人。一个人有了宽广、豁达的心境,遇事就能拿得起,放得下,精神也会轻松而愉快,心境自然会美好而宽广,就能大度处世,平和待人,营造一个融洽和谐的人际关系。 千万别小看心情,它能让天地为之动容,自然为之变色。同样走进大观园,刘姥姥开心,林妹妹伤心;同样的江水,李后主低吟:问君能有几

多愁,恰似一江春水向东流。苏东坡豪唱:大江东去,浪淘尽,千古风流人物。湛蓝夜空,一轮明月,有人举杯邀约,对影浅酌;有人黯然泪下,思乡情浓,总是故乡月最明。景无异,异的是心情。 作家毕淑敏曾说过:“人可能没有爱情,可能没有自由,没有健康,没有金钱,但我们必须有心情。”如果你渴望拥有健康和美丽,如果你想珍惜生命中每一寸光阴,如果你愿意为这个世界增添欢乐与晴朗,如果你即使你跌倒也要面向太阳,就请锻造心情,让我们沉稳宁静广博透明的心,覆盖生命的每一个黎明和夜晚,我们可能无法逃避厄运或人生包含的棘手的问题,但我们可以从容豁达的去面对。 心情,是一种感情状态,是一个人对外界各种因素作用于内心的一种感知,心情的历练,是一种自我的超越;心情的锻造,是一种完美的追求。好的心情,来源于一个人能否守住一颗沉稳宁静广博透明的心。世间百态,物欲横流,不为诱惑所动,不为攀比所烦。自然心情就会好。让好心情相伴一生,这才是人生最大的财富。 拥有了好心情,也就拥有了自信,继而拥有了年轻和健康。就拥有对未来生活充满向往,充满期待,让我们拥有一份好心情吧,因为生活着就是幸运和快乐。给自己一份好心情,让世界对着你微笑:给别人一份好心情,让生活对我们微笑。 好心情不是先天的造就,也不是上苍的赐予,它是人格、品德、教养、才能综合指数酿造,它由渐悟而顿悟,由领悟到觉悟,它是修炼成正果。母育的是身躯,修炼的是心情。心情它需要不断呵护、调理、滋润和丰盈。

人类共同继承遗产原则

浅析“人类共同继承遗产”原则 摘要:“人类共同继承遗产”原则既是一个道德观念又是一个普遍接受的国际法原则。该原则指的是,地球某些地方是属于全人类的,其资源可以被任何人使用并从中受益,并且考虑到未来的世代和发展中国家的需求。“人类共同遗产”原则的目的是,实现共同空间和资源的可持续发展,但实际上可能超出了这个传统的范围而适用。 关键字:海洋法革命、月球协定、共同利益 一、人类共同继承遗产原则的提出的背景 “人类共同遗产原则”在上个世纪六十年代首次提出时,饱受争议,并且至今仍在探讨之中。争议包括这一议题的范围、内容和地位以及该原则与其他法律概念之间的关系。一些评论人员认为,由于缺乏实践应用,这一原则已经过时,例如,对于海底资源的开采,然而随后被现代环境条约拒之门外。相反的是,其他一些评论员认为作为一条普遍的国际法原则其仍然具有持久的意义。 即使被各个国家接受还存在困难,然而不断升级的全球性的生态退化和持续无法阻止的所谓的公地悲剧(哈丁1968年),将使得人们继续保持为人类共同继承遗产这一概念的关注。1人们尽一系列努力将人类共同遗产概念应用到自然和文化遗产、海洋生物资源、南极洲以及全球的生态系统如大气或气候系统中去,这样的例证俯拾即是。 (一)阿尔维德·帕尔多提议 “人类共同继承遗产原则”的法律讨论肇始于马耳他大使阿尔维德·帕尔多(1914-1999)于1967年在联合国的演讲。在这次演讲中,阿尔维德·帕尔多提出,海床和大洋海底是超越国家管辖范围,是人类共同继承遗产。该演讲具有重大的意义,并直接触发了1982年海洋法公约的谈判以及其他的立法发展,阿尔维德·帕尔多因此赢得了“海洋法之 父”的称号。但是人类共同继承遗产原则有着更长的历史,是帕尔多将其发展成为关于海洋的法律概念。其他的前人,包括作家和环境主义者伊丽莎白·曼·博尔热斯认为人类共同继承遗产原则是关于新世界秩序的道德性的概念,建立于新的合作模式、生态理论和哲学的基础之上。2这一历史对于阐明人类共同遗产的道德核心具有重要的作用:为现在和未来的世代,人类关心和保护环境的义务,是每个人生命的一部分。(二)联合国其他协议 1948年的世界宪法草案证明地球及其资源是人类的共同的财富,并为全人类的共同福祉而管理。关注核技术和资源的利用,为了军事和和

小学教师国旗下演讲稿-《健康是人生最大的财富》

小学教师国旗下演讲稿-《健康是人生最大的财富》; 什么是真正的财富?有人说是金钱,有人说是名利,但我觉得,只有健康才是人生的一笔真正财富。人们常说身体是革命的本钱。这正是说明了健康对个人、对社会、乃至国家的重要性。的确,没有健康的体魄,一切将无从谈起。 从前有个农夫,每天早出晚归地耕种一小片贫瘠的土地,但收成很少。一位天使可怜农夫的境遇,就对农夫说,只要他能不断往前跑,他跑过的所有地方,不管多大,那些土地就全部归他。于是,农夫兴奋地向前跑,不停地跑,恨不得把世界上所有的地方都跑个遍,把所有的土地都归己有,这样可以赚更多的钱,为了更多的土地,不顾气喘,不顾忌自己的身体,最后,农夫体力不支,累死了路上。的确,人活在世上,需要奋斗,需要丰富的物资和金钱来作生活保障,但也总不能连自己的身体也不顾,即使最后得到了财富,可是没有了生命,或者丧失了自己的健康身体,还有什么意义呢? 生活中,大多人都把健康作为头等大事去提,但有多少人都能做得到呢?吸烟有害健康,这是在每盒烟的包装上都标明的,人们都知道吸烟有害,但吸烟者比比皆是。酒是粮食之精华,适量饮酒有益身体健康,过量饮酒伤肝、伤胃,是身体健康之大敌,这一道理人人都明白,但是社会上因过量饮酒导致染上各种疾病的人不在少数。还有过度的其他活动,如疯狂的上网,疯狂的娱乐,疯狂的各种不健康的嗜好,严重地超越了正常人的活动极限,这都是一种“短视”的行为,这都是一种对生命不负责任的行为。 健康是人生最大的财富。一个人如果不为自己的健康而活者,即使活者也是痛苦的,人活者最大的资本就是健康,因为健康才能为自 第1 页共9 页

己带来幸福。 作为小学生,你们的身体是你们以后成就事业的资本,是幸福生活的前提,只有坚强的体魄,才能够迎接前进道路上的各种困难。所以同学们应该加强锻炼、增强体质,从现在开始,不放过每一次锻炼的机会。 谢谢!

国旗下讲话-《诚信珍贵的品质》

国旗下讲话-《诚信珍贵的品质》 【演讲稿】 第21周国旗下讲话《诚信,珍贵的品质》 尊敬的各位老师、亲爱的同学: 大家好! 今天我在国旗下讲话的主题是《诚信,珍贵的品质》。诚信就是诚实守信。诚实就是不说假话,做事光明磊落,处事实在。守信就是遵守诺言,对别人讲信誉。诚实守信是真、善、美的统一,是为人处事的一种美好品德。 中国古代一位思想家曾告诉我们:做人要“慎独”。意思是说,君子即使在只有自己一个人的时候,也会严格地自我反省,做到心中坦坦荡荡,行动光明正大。著名科学家爱因斯坦曾说:“世间最美好的东西,莫过于有几个头脑和心地都很正直而严正的朋友”王充说过:“精诚所加,金石为开”。诚实是金,黄金有价,诚信无价。 “人,应以诚为本,以信为天”。诚信是做人的根本准则。海涅说过:“生命不可能从谎言中开出灿烂的花朵”。而“狼来了”的故事广泛警示我们:一个人如果不诚实,就会有麻烦。“撒谎”的最大害处不仅使放羊的孩子失去了人们的信任、损失了羊群,重要的是损害了他自己的“人格”。一个学生不守诚信,将会养成不诚实的坏习惯,将来步入社会必然要跌跟头。

因此,我们要做到以诚待人,只有这样才能获得他人的信 任。而诚信渗透到每个人日常生活的方方面面,小到诚实不说 谎、遵守时间,大到对祖国、事业的忠诚与坚守。但是在日常生 活中有些同学往往把诚信二字丢在脑后。大家可以反思自己在平 时的生活中是否做到诚信。想想你有没有欺骗过老师、欺骗过家长、欺骗过同学?老师不在的时候你的表现和老师在的时候一样吗?作业你都是独立完成的吗?考试你抄袭过别人答案吗?你有没有过 违纪的现象?借别人的东西按时归还了吗?对同学你做到以诚相待 了吗?有没有以强欺弱,以大欺小的打架斗殴现象? 如果你存在上述现象,希望你能在老师和同学的帮助下认真 地反思,纠正自己的不良行为,逐渐完善自身的人格目标。要知 道失信丧失的不仅是今天,也丧失了明天。 “路遥知马力,日久见人心”,诚信不是一时半会就能体现 出来的,它需要我们用时间去鉴定,需要用行动去证实,需要用 事实去认可。诚信,是黑暗里的一点光韵,是悲痛中的一个安 慰,是挣扎中的一个奇迹。比金钱更重要的是诚信;比美貌更重要的也是诚信;比荣誉更重要的还是诚信!诚信是一种美德;诚信是一种智慧;诚信是一种财富!金钱、美貌和荣誉都很重要,可它们和 诚信相比,却一文不值。 我们即将迎来期末考试,这也是对我们“诚信”品质的考 验。让我们人人知诚信,人人讲诚信,不在考试中弄虚作假。让

健康是你最大的财富

健康是你最大的财富 一个人最重要的是金钱吗、是豪宅吗、是权势吗、是漂亮的脸蛋吗?都不是!而是健康。健康不是一切,但失去了健康,就会失去一切。如果李连杰失去健康就不可能有敏捷的身手,就不可能有几百万美元的片酬;刘翔失去健康就不可能得到110米栏的世界冠军。 人有三宝,就是精气神。精气神是身体健康的基础。失去它人不仅失去一切,而且会立即失去生命。因为这是生命的原动力!人的生命就在一口气呼吸之间。一口气不来就会死亡。人有时候真不知要谋求什么?往往把最珍贵的东西忽视了,却不知拣了芝麻丢了西瓜。要把身体当成好朋友。不是病了才关爱身体,而是通过更多的关爱让身体不生病或少生病。不吸烟,少喝酒,不过劳,不做对身体不利的事情。对于我们每一个人来说,防病比治病更重要。 世上有些东西可以弥补,有些东西永远无法弥补。有的人透支生命去换取财富,却忘了财富买不回生命。身体是会报复每一个不爱惜、不尊重它的人的。如果你浑浑噩噩地摧残它,它就会冷峻地给你一点颜色看。一旦它衰微了,你将丧失聪慧的智力和充沛的体力,难以自强自立于世。 现在好多人都在透支健康,燃烧生命,经常借口工作忙、应酬多,不注意生活方式,不重视锻炼和爱惜自己,过早处于亚健康状态。一般都是撑不住了才去看医生,身体有毛病了和退休了才去保养和锻炼。往往都是等到健康状况不行了,才想起去珍惜和维护。

其实,如果我们过早地把自己身体都搞垮了,要再多的身外之物又有何用?“万里长城今犹在,不见当年秦始皇”。世界上再富有的人,往往也无法买回自己的健康。 无论干什么,干多大的事业,健康毕竟还是第一位需要维护的利益。我们连生命都没了,还会有什么?什么时候您才会关心自己的健康?可能就是当医生对您说您的身体机能已经坏透了的时候。如果真的是这样,则为时已晚矣! 记住:健康是人生最大的财富!!!拥有健康比拥有财富更重要,没有健全的体魄和良好的身心,再多的钱财也没用。有了健康做任何事都才会开心,很有激情,也很容易成功。财富只是通向幸福的一种途径,一种工具,应该被我们所掌握,而不是让财富奴役了我们。 健康是我们幸福的根本,而不是换取财富的筹码。我们可以付出的是努力和智慧。而不能出卖的是身体的健康,幸福的追求和心灵的安宁。 如果鱼和熊掌不能兼得,我选择健康。健康才是世界上巨大的财富。时下流行“人生可以创造财富,财富可以改变人生”的口号。尤其在全民努力兴国、富民、奔小康的时代,把追求生活富裕、殷实作为人生目标,这本来无可厚非。但是,不少富起来的人对健康的理解仍然非常短视,往往不惜一切去谋取财富。须知,健康不是一切,但失去了健康,就会失去一切。对于追求财富的人来讲,活得久一些,能够创造的财富不也可以多一些吗?对于拥有财富的人来讲,活得久一些,享受财富的时间不也可以多一些吗?健康好比数字1,事业、家庭、地位、钱财是0;有了1,后面的0越多就越富有。反之,没有1,则一切皆无。

2019财产继承分配协议书

财产分配协议书 甲方: 姜某某 乙方: 胡某某 乙双方系被继承人胡某某妻、子,现甲、乙双方针对遗产继承问题协商一致约定如下: 一、遗产范围: 经甲、乙双方确认,被继承人遗产范围如下: 位于房产一套,建筑面积㎡.地址 位于房产一套,建筑面积㎡.(甲方提供的数据)地址为. 二、遗产分配方案: 1、位于房产现由于即将拆迁,拆迁款金额约为人民币万元整; 2、位于房产现评估价约为元/㎡,总价值金额约为人民币元; 3、位于房产由甲方继承办理拆迁手续,乙方将予以协助办理.针对房产,甲方折价补偿给乙方人民币元整(元),余款由甲方所得.在办理完拆迁手续后,拆迁款到账后一个工作日以内,甲方将补偿款人民币元整(元)汇给乙方指定账号; 4、位于原二印房产由甲方继承; 5、甲、乙双方在收到各自相应的拆迁款项后将再无任何利益瓜

葛。 三、违约责任: 1、双方应当按照本协议约定分配遗产,如有违反,违约方应当赔偿因此造成守约方的损失; 2、位于房产的面积如与以上面积不相符,以上分配方案将不成立。并且位于的房产拆迁款全额由乙方继承; 3、甲方如未按照规定时间内将款项汇给乙方指定账号,甲方每逾期一日,将按照补偿给乙方款项的总金额的1%向乙方支付违约金。 四、其他约定: 1、本协议的订立、效力、解释、履行均在中华人民共和国的法律、法规的规范范围内进行; 2、本协议未尽事宜,应由甲、乙双方协商后以书面形式补充约定; 3、为保证本协议表达的意思的真实性,由双方共同信任的两位见证方对协议书的签订过程及双方真实的意思表示予以见证; 4、本协议履行如发生争议,由甲、乙双方友好协商解决,协商不成时,可以委托仲裁委员会申请仲裁或向该房屋所在地人民法院起诉; 5、本协议一式四份,具有同等法律效力,甲、乙双方与两位见证方各持一份; 6、本协议经双方签字后生效。

2019-2020版高中历史第1章全人类共同的宝贵财富──世界文化遗产第2课时世界文化遗

第2课时世界文化遗产的保护和可持续利用 【学考报告】 考核要求 考试内容 必考加试 世界文化遗产的价值和保护原则 c 保护世界文化遗产的重大意义 c 文化自然环境与保护世界文化遗产的关系 c 考点一世界文化遗产的价值和保护原则(c) 1.世界文化遗产的价值 (1)历史价值:它是人类历史文化的载体,是人们认识历史文化的无比珍贵的教科书。 (2)世界价值:它是不同民族、不同国家进行交流、促进了解、互相学习、取长补短的宝贵 资源。 (3)学术价值:它是进行学术研究尤其是历史、文化、民俗、宗教和民族学研究的重要资源。方法指导 2.世界文化遗产的保护原则 (1)真实性:是指遗产产生时以及后来形成的各种特征,包括形式与设计、材料与实施、利 用与影响、传统与技术、位置与环境、精神与感受。 (2)完整性。 ①指范围上的完整性,要尽可能的保持遗产组织与结构及其周围环境的完整。 ②指文化概念上的完整性,要尽可能的保持遗产地理位置上互相连接的相关部分,完整地体现其文化价值。总之,就是反对对遗产本身及其周围环境作任何的改动,反对增加新的不协调的建筑,反对滥加假古董,甚至反对不必要的“修复”。 史论总结文化遗产真实性和完整性的关系

真实性是更为基础的东西,而完整性是对真实性的强化。其核心则是强调排除人为因素的影响,反对对遗产本身及其周围环境的任何改动,反对增加新的不协调的建筑,反对滥加假古董,甚至反对不必要的“修复”,以保持其原貌。 要点世界文化遗产的保护原则 史料如果你看到一样东西,想研究与它有关的人和故事,你就必须知道它的确切来源,了解它周围的所有东西。一件孤立的物品只能说明那个故事被破坏了。 ——美国艺术家拉赛尔 思考 根据史料并结合所学知识,概括世界文化遗产的保护原则。 提示完整性、真实性。 1.某地有一著名的古建筑群,因不注意保护,建筑物已遭极大损坏。当地政府决定将这一 建筑群申报世界文化遗产,为此进行了全面翻修,并加以扩建。这种做法主要违反了登录《世界遗产名录》应具有的( ) A.真实性原则B.普遍性原则 C.突出性原则D.完整性原则 解析文化遗产的真实性,指的是必须保持遗产形成时和后来历史形成的特征,即历史的原貌。当地政府在古建筑群已经损坏的前提下再进行全面翻修和扩建,这主要破坏了文化遗产 保护真实性的原则。 答案 A 2.(2017·浙江湖州模拟)2002年,颐和园实施大规模维修。为了不损伤颐和园的借景风貌, 北京市政府增加数亿元人民币投资,将颐和园附近地上架设高压线的方案改为地下铺设电 缆。这体现了世界文化遗产保护的原则是( ) A.真实性B.完整性 C.科学性D.慎重性 解析依据材料“为了不损伤颐和园的借景风貌,……颐和园附近地上架设高压线的方案改 为地下铺设电缆”可得出体现完整性,故B项正确。其余三项均不符合,应排除。故选B。答案 B

诚实就是财富

诚实就是财富成绩优异但交不起学费的女大学生,断然拒绝了一家生产健脑液的企业愿出万元资助但要为其做虚假宣传广告的要求,原因很简单,因为她没有喝过。“我从来没有喝过!”这句简单的话反映了这位女学生诚实洁白的内心世界。那么,什么是诚实呢?我认为诚实就是言行与思想的一致。它既表现为对人的真诚,也表现在办事与求知过程中的实事求是。 诚实是做人的根本。每个人都是组成社会整体的细胞,他不可能脱离整体而孤立地存在,这就决定了一个人要在整体中最大限度地发挥自己的作用,就必须处理好相互之间的关系。而处理好这种关系的关键便是以诚待人。我们都无法想象如何与一个满嘴假话的人共处;同样,我们付出自己真诚的同时也会赢得别人的信任与友谊。而当今,许多人在金钱的冲击下,为物欲所蔽,为达到个人目的,整日戴着虚假的面具。当他们为日益鼓起的腰包沾沾自喜时,却不知已经失去了诚实——这做人的根本,这最宝贵的财富。诚实是处事的原则。解决问题的第一要素就是承认问题的存在和理清问题的脉络。离开了这一点,就解决不了任何问题,更谈不上把问题解决好。一个实事求是、脚踏实地的人才可能是一个成功的人;相反,歪曲事实、隐瞒真相就等于一事无成。对于一个要生存、图发展的人来说,实事求是地对待一切事物就显得尤为重要。

诚实也是求知的惟一途径:我们求取知识的目的就是服务社会,而社会需要的是真正的知识,并不是没有真才实学的高学历。而诚实便是获得真知的惟一有效的途径。古今中外,凡是在学术上有所建树者无一不是实事求是的。爱因斯坦小的时候成绩不好、但他却勇于提出任何一个别人看来近似愚昧的问题。东晋文学家左思对于自己的文章也有着实事求是的评价。对照他们,我们有些同学作业靠抄袭,考试靠作弊,对于疑难问题,不肯钻研,强不知以为知。这种行为显得可悲可笑。爱因斯坦说过:“对真理和知识的追求并为之奋斗,是人的最高品质之一。”这也是人类社会不断进步的动力之一。诚实是中华民族的传统美德,它造就了一代代炎黄子孙。我们只有用诚实才能换得友谊,赢得成功,获得知识。那位诚实的女学生也许无法踏入大学的殿堂,也许一生都很贫穷,但她拥有诚实,从这个意义上说,她便是个富翁——因为,诚实就是财富

最新-身体是人生最大的财富——锻炼的标语 精品

身体是人生最大的财富——锻炼的标语 虽然你们在场上的时间很短暂,但你们的身影依然停留在人们的脑海里,因为你们是赛场上最可爱的人。 1、发展体育运动,增强人民体质! 2、让健康谱写生命的乐章。 3、时间、健康、才气是人生的三件无价之宝。 4、运动使我们充满活力,活力让生命变得美丽。 5、身体是人生最大的财富。 6、发展体育事业必须始终坚持两手抓一手抓竞技体育人才的培养;一手抓群众体育运动的普及。 7、健康的体魄,永恒的追求。 8、每天阳光一小时,健康工作生活一辈子。 9、积极行动起来吧,让人人都有体育爱好,个个养成运动习惯,真正成为龙岗的一种时尚和风气。 10、终点不是梦,重点是突破。 11、生命在于运动,运动源于健康。 12、青春在歌唱,生命在欢腾。 13、体艺如花绽放快乐校园。 14、各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力,将是这个地区人民的福音。 15、体育无处不在,运动无限精彩。 16、比拼激扬梦想,搏击磨砺锋芒! 17、锻炼身体,增强体质,抵抗疾病。 18、生命因运动精彩,体育让梦想成真,青春因坚持美丽! 19、健康就是生产力,健康就是战斗力,健康就是凝聚力。 20、生命需要运动,学习需要勤奋,人生贵在坚持! 21、跑步使生命充满活力,人生因体育勃发生机! 22、体育使城市充满活力,城市因体育勃发生机! 23、体坛青春际会,校园运动乐章!

24、做阳光少年,展自我风采。 25、运动是快乐的源泉,快乐是生命的财富。 26、激情燃烧希望,励志赢来成功! 27、开展全民健身,共建和谐社会。 28、创新思路,务实巧干,努力集龙岗体育事业发展之大成。 29、体育如花绽放快乐校园,青春似火燃烧亮丽人生! 30、青春拥抱梦想,拼搏成就辉煌! 31、发展体育运动,健身报效祖国! 32、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋! 33、运动奏响生命,运动点燃激情。 34、人类需要体育,世界向往和和平! 35、我健康,我快乐;健康快乐一起来。 36、年轻健儿显身手,时代学子竞风流! 37、健康你我他,幸福千万家。 38、开展全民健身运动,全面建设小康社会! 39、谱写生命之歌,弘杨运动精神。 40、儿童健身,天真活泼;青年健身,朝气蓬勃;中年健身,强身壮体;老年健身,延年益寿。 41、我运动,我健康;我快乐,我阳光。 42、我运动,我快乐,争做时代好少年! 43、虽然你们在场上的时间很短暂,但你们的身影依然停留在人们的脑海里,因为你们是赛场上最可爱的人。 44、让激情进发,为生命喝彩。 45、齐心协力!!力争上游!!永不言弃! 46、音符让音乐有了旋律,运动让生命充满健康。 47、每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。 48、运动与生命同在,青春与快乐永存! 49、我运动,我健康;我参与,我快乐。 50、搏生命之极限,铸青春之辉煌。

2017-2018学年高中历史选修6浙江专用试题:第一单元 全人类共同的宝贵财富世界文化遗产 第1课时 精品

一、选择题 1.根据《世界遗产公约》的规定,世界遗产包括() ①文化遗产②自然遗产③文化和自然双重遗产 A.①②B.②③C.①②③D.①③ 解析根据《世界遗产公约》的规定,世界遗产共有文化遗产、自然遗产以及文化和自然双重遗产三大类。 答案C 2.列入《世界遗产名录》的文化或自然遗产应具备的必要条件是() A.具有突出的普遍价值 B.属于濒危的文化或自然遗产 C.广为人知的文化或自然遗产 D.见证了人类历史发展的古迹 解析这种突出的普遍价值,主要体现为它是人类历史文化的载体;是人们认识历史文化的教科书;是不同民族、国家交流了解的宝贵资源;是进行学术研究的重要资源。 答案A 3.联合国教科文组织在巴黎举行第17届大会,通过《保护世界文化与自然遗产公约》的时间是() A.1950年 C.1984年B.1972年 D.2000年 解析《世界遗产公约》通过于1972年。

答案B 4.为了确保世界遗产得到有效的保护,世界遗产委员会确立的作为登陆《世界遗产名录》 的基本条件和保护原则是() A.独特性和完整性 C.真实性和完整性B.真实性和特殊性 D.突出性和完整性 解析为了确保世界遗产得到有效的保护,世界遗产委员会把真实性和完整性作为登录《世界遗产名录》的基本条件和保护原则,故C项正确。 答案C 5.“湖里的每一滴水都有文化,湖水里沉积着穿透历史的风雅。”2011年,杭州西湖入选《世界遗产名录》,其入选的主要理由有() ①为传统中国文化提供了独特见证②对城镇规划与景观设计方面的发展产生过重大影响③影响了中国文学艺术作品,是诸多艺术作品的描绘对象④代表着一种独特的艺术成就,是一种创造性的天才杰作 A.①②③B.①②④ C.②③④D.①③④ 解析世界遗产委员会认为,西湖是文化景观的一个杰出典范,它极为清晰地展现了中国景观的美学思想,对中国乃至世界的园林设计影响深远。西湖主要在城镇规划和景观设计方面对中国的园林建筑有较大影响,但不能说是“一种创造性的天才杰作”。 答案A 二、非选择题

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