心里健康2
中学心理健康教育教案
------我能行
一活动目的
1 让学生从性格、气质等各方面认识、评价自己。
2 明确自我认识的重要意义在于自我完善。
3 培养学生自信心，增强自我发展的能力。
二教学理念
考虑七年级学生的特点和需要，采用以学生活动为教学的主要方法，让学生在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望，将课堂教学和自己的行动结合起来，充分引导学生全面看待自己，发展思辩能力，注重学生的心理体验。
三活动过程
活动一
展示我能行一族，了解哪些是我能行。
写一写“我能行”（越多越好）。
活动二
说一说你感触最深的“我能行”。
你能站起来说，就是证明你能行。
活动三
自信者的风采
分组介绍自己所了解得伟人、名人中自信者的故事，然后分组总结自信者在言谈、举止、为人处世方面的特点。
自信的人共有的特征：
活波、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果断等。
展示图片：马云、杨利伟、周恩来、刘翔。
四我自信，我能行
人，只要有自信，就能成功。自信是一种能力，我能行；自信是一种拥有，我能行；自信是一种勇气，我能行；自信是一种力量，我能行。
机械与电气工程学院
机械设计制造及其自动化
2014级职教师资一班
20142456011114
汪廷阳
学生心理健康培养
开心地学习、健康地成长 ——浅谈学生的健康心理培养 教育的最终目的是促进人的身心健康与和谐发展。高中阶段是人身心发展变化的重要时期，如何在这个时期正确、及时地对高中学生进行有效的心理健康教育，让他们在高中阶段开心地学习、健康地成长，作为一名班主任，我深感责任重大。下面我就自己在班主任工作中对学生健康心理培养的一些认识和做法与大家作个交流，不当之处请大家批评指正。 首先，要弄清楚高中学生存在的主要心理问题及其来源。 第一，家庭环境与学习环境巨大的情感关注落差、角色落差使其产生心理问题。在家里，我们的学生“唯我独尊”、“我行我素”；在学校，要“唯纪律是从”。在家里，“全家宠爱集于一身”；在学校是“森林中的一棵小草”、“众人中的普通一员”。巨大的落差导致当代中学生经常产生莫名其妙的“纠结”和“忐忑不安”，从家庭角色到学校角色的转变很不适应。 第二，高密度的学习活动、高强度的学习压力使其产生心理问题。因学习而产生的心理问题是高中学生主要的心理问题之一。主要表现有因长时间高强度学习而精神萎靡不振、压力越来越大、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。考试焦虑就是一种常见的现象，特别是遇到较为重要的考试时，焦虑更为严重。题海战术和考试名次使学生的心理整天处于一种超负荷的高度紧张状态之中。另外，不恰当的教育方法，带有惩罚性的教育行为，不科学的学习方法，努力了不见成绩提高等都会给学生的心理造成种种问题，甚至恶性循环。 第三、不协调的人际关系使其产生心理问题。主要体现在与老师的关系不够和谐，与同学间的关系不够融洽，与父母的关系不够亲密。现在的高中生自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与老师、同学、父母的关系，显得人际关系不协调。他们常常会有如下的感觉：“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”等。这些学生常常产生焦虑不安，甚至是恐惧感。 第四、无助的青春期使其产生心理问题。主要体现在逆反心理普遍、性困扰频繁。首先，中国传统的“师道尊严”、“父为子纲”观念对人们的影响十分深远。于是许多家长和教师无论正确与否，都要求高中学生接受他们的观点，而高中阶段正是学生对社会、对人生产生自己看法的萌芽时期，这很容易引起高中学生的强烈反感。于是，部分高中学生就走向另外一个极端，家长和老师的观点无论对错一律拒绝，以免家长和老师对自己的行为进行干涉，这样就形成了较强的逆反心理。其次，性早熟的学生因为发育较快，对发育期正常的性意识萌发常常感到惊恐和不知所措，于是就有可能出现心理问题。
二年级下册心理健康教案
小学生心理健康教案 一、《我和朋友在一起》 一、教学目标 1、学会感受交朋友的乐趣并乐于分享交朋友的感受。 2、在探讨与交流中了解矛盾来源的主要原因，学会解决与朋友间的矛盾，善于 分享不自私是朋友相处的重要关键。 3、培养学生学会分享并多为他人着想的品质。 二、教学重难点 1、重点：学会感受交朋友的乐趣并乐于分享交朋友的感受。在探讨与交流中了解矛盾来源的主要原因，学会解决与朋友间的矛盾，善于分享不自私是朋友相处的重要关键。 2、难点: 培养学生学会分享并多为他人着想的品质。 三、课时安排 1课时 四、教学准备 1、歌曲《找朋友》 2、收集一个你与朋友相处的小故事 3、准备一个自己动手的小礼物 五、教学过程 （一）情境导入 1、播放歌曲《找朋友》让学生边唱边跳，让学生在在欢快、轻松的氛 围中参与找朋友的活动。 2、小组自由交流讨论：你刚才找到了几位朋友？找到朋友的心情你觉 得如何？你的朋友都有谁？ 3、全班交流。 4、在刚刚结束的寒假期间，老师与自己的朋友一起去旅行了，你和朋 友在一起吗？你们都玩些什么？你有认识了新朋友了吗？（自由发 表看法） （二）自由讨论，感受交朋友的好处 1、课件出示图片，生仔细观察图画上的小朋友进行的活动，与同桌探 讨问题：下面的这些图中的小朋友们在做什么?他们的心情怎么样？ 2、汇报交流 3、说一说：你平时和朋友在一起都喜欢做些什么？有哪些快乐的事 情？ （三）听故事，想办法 1、故事引入《月月与邮票》 2、小组讨论：结合故事《米奇的自行车》请为月月想个好方法。 3、小组汇报：分享才会产生快乐。 （四）实践与升华 1、赠送一个你自制的礼物给你的好朋友，体会与朋友交往的乐趣。 2、好朋友让我们的生活变得更加丰富多彩，一份快乐与朋友分享就会 变成两份快乐，一份痛苦与朋友交流就会成为半份痛苦。多和好朋 友相处你会得到更多快乐。
二年级心理健康教案：第二课健康的生活习惯
第二课健康的生活习惯 一、教学目标 1.了解健康的生活习惯与不健康的生活习惯的表现形式，认识到良好的生活习惯有利于我们身心健康以及不良生活习惯可能的后果。 2.能辨识健康的生活习惯与不健康的生活习惯，体会良好的生活习惯的重要性。 3.激发学生培养健康生活习惯的意识，能以积极的态度改正自己的不良习惯。 本课的重点是了解健康的生活习惯与不健康的生活习惯的表现形式。 二、教学重难点本课的重点是了解健康的生活习惯与不健康的生活习惯的表现形式。 本课的难点是激发学生积极改正不良生活习惯的意识，从而以积极的态度改正自己的不良习惯。 三、教学过程： 1.天真屋(1)阅读体验。 让学生结合插图，阅读材料，了解乐乐的不良生活习惯。 (2)小结过渡。 同学们，你现在已经了解了乐乐的生活习惯了，你想对乐乐说什么呢 2.聊天室(1)讨论交流。 你觉得乐乐的生活习惯健康吗?这些习惯会导致什么样的后果？(2)体验分享。 你觉得乐乐应该怎样改变生活习惯?(3)总结归纳。 不健康的生活习惯不利于身体健康。
3.游戏角(1)小小的我。 你觉得自己的哪些生活习惯是不健康的，哪些是健康的?写下来，并演一演。 (2)分享交流。 学生分享自己的习惯并自己评价鼓励，其他学生予以评价。 把写有“不健康的习惯”的纸条丢到垃圾桶里。 (3)知识竞赛。 师生互动进行健康知识竞赛，帮助学生了解健康生活习惯。 (4)总结归纳。 通过这次健康知识小竞赛，你有什么感受?在学生思考交流的基础上，教师总结健康的生活习惯非常重要，能使我们的身体更加健康，生活更加幸福。 4.加油站(1)自我评价。 挑选自己的一个好习惯，给大家讲讲是怎样养成的，你喜欢这样的自己吗?(2)同伴互评。 你喜欢刚才同学所说的健康习惯吗?(3)归纳总结。 健康的生活习惯可以让我们身体棒棒，心情舒畅，对我们的学习也大有好处。 5.亲子分享(1)牵手父母。 回家把学到的健康生活习惯与爸爸妈妈分享，并制订家庭计划与爸爸妈妈互相监督。 (2)总结提升健康的生活习惯受益终生。
培养健康积极的心态
培养健康积极的心态目录关于心态的 理解负面心态的来源及不良影响什么是健康积极的心态塑造健康积极心态的八种方法关于心态心态就是决定我们心理活动和思 维的一种心理状态。人的心态如同硬币有两面，正面是积极的，背面是消极的，无论你选择哪一面，硬币还是那枚硬币，心还是那颗心。希望大家选择积极、健康的一面，提高自己成功的几率，提升自己生命的质量。健康概念的启示（WHO-1989）无疾病与虚弱的躯体健康、心理健康、社会适应健康及道德健康完美结合的个体，人处于营养、机能、生理、精神的动态平衡状态。――健康概念，由过去的生理健康（一维），发展到生理、心理健康（二维），又发展到生理、心理、社会适应（三维），再发展到生理、心理、社会适应、道德完善（四维）。――亚健康状态，不仅指生理，还包括心理、社会适应、社会道德。最近，有报道说中国1亿人有不同程度的心理疾病。 负面心态的来源？――当今社会，经济飞速发展导致，物欲横流，道德沦丧，人心浮躁，物质与精神严重失衡，心灵跟不上快速奔跑的身体。（富士康13跳、药家鑫、郭美美、动车追尾、扶梯伤人等）――工作中，由于业务目标高，工作压力大，同事间常因为琐事摩擦不断。感觉付出与回报不符，得不到同事和上级的鼓励，找不到自己的定位
和价值等等。――生活中压力大，入不敷出，典型的月光族/负翁、负婆，无论纵向还是横向对比，都抬不起头来。家庭关系紧张，心情烦闷时找不到倾诉的对象，或者情感上一时找不到合适的伴侣等等。――人有七种恐惧：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕失去自由、怕变老和怕死亡，这些恐惧将伴随我们终身。 负面心态的不良影响？人有九种基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。其中只有兴趣、愉快是正面的，惊奇是中性的，其它六种都是负面，所以每个人一不小心就会被负面情绪所控制，导致心态失衡。 轻微的心态失衡，可自我调节。但一个人长期处于心态失衡状态，将对个人、家庭、团队、组织和社会产生诸多不利影响。所以，我们有必要让自己躁动不安的心平静下来，时不时清除掉内心的积垢，树立积极向上的价值观，建立健康的心态，从容地面对一切。积极心态积极行动加深心态再积极行动天堂消极心态消极行 动加深心态再消极行动地狱心态是如何影响人的？马太效应 什么是健康的心态？健康心态积极心态+阳光心态积极心态：主要是做事方面――是指面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。阳光心态：主要是做人方面――阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。――
二年级下册心理健康教育教案67610
第一单元发挥我的主动性 一、教学目标： 1、通过活动，培养学生在日常的学习和生活中发挥自己的主动性。 2、通过活动，教会学生培养自己主动性的方法。 二、教学重点难点 提高培养学生主动性的方法。 三、教学过程 (一)启发谈话，引入新课。 （二）导入情境，辨是非。 1、教师讲述情境一和情境二，说说谁做得对，谁做得不对。 2、平时的学习中，你有没有看到类似的现象，或做过类似的事。 （三）心理调适。 培养自己主动性的方法有哪些？ 发挥自己的主动性，在日常的学习和生活中你是怎么做的？ 学生交流，完成书上的题目。 （四）心理驿站。 讲述文彦博的故事。 看了这个故事你有什么启发？读一读名人名言。 （五）教师小结
第二单元勤锻炼，身体好 一、教学目标。 通过教学，使学生明白体育锻炼对自己的好处，要求他们养成良好的锻炼身体的习惯，培养学生正确健身的态度。 二、教材重点难点 指导学生养成良好的锻炼身体的习惯 三、教具和学具 挂图、小黑板 四、教学过程 (一)启发谈话，引入新课。 （二）导入情境，明辨是非。 1、教师讲述情境一和情境二，说说谁做得对，谁做得不对。 2、平时的学习中，你是怎样做的？ （三）心理调适。 1、体育锻炼的好处有哪些？ 2、如何判断运动量是否过量？ （四）心理体操。 1、滚球击瓶 2、丢沙包 （五）知识链接 了解运动中的注意事项 （六）读一读“名人名言”，教师小结。
第三单元不做小马虎 教学目标; 通过教学，使学生意识到马虎、粗心的毛病的害处，培养学生养成细心认真做事的好习惯。 教学重难点：培养学生养成细心认真做事的好习惯。 教学过程： 一、启发谈话，引入新课。 二、导入情境，辨别是非。 1、教师讲述情境一和情境二，说说遇到这种情况你该怎么做？给他们提提小建议。 2、平时的学习、生活中，你有没有遇到过类似的事。 三、心理调适。 我们怎样才能克服马虎健忘的毛病呢？ 四、心理体操。 1、说一说自己的计划表。 2、动手填一填每日计划表。 五、知识链接。 记忆与遗忘。 六、小结。
二年级下册心理健康教育教(学)案
目录 第一课《班里的开心事》 (2) 第二课《别人比我考的好》 (3) 第三课《我遇到难题了》 (4) 第四课《学会合作》 (5) 第五课《爱惜小生命》 (6) 第六课《我的课余生活》 (7)
第一课《班里的开心事》 一、教学目标： 1.让学生懂得来到学校，可以和小朋友一起玩耍，和老师一起探索神秘的“世界”了。 2.学校是学习的大讲堂，是生活的大课堂。 二、教学重点： 让学生懂得学校是学习的大讲堂，是生活的大课堂。 三、教学难点： 让学生把班级当做“家” 四、教学准备： 课件 五、课时安排： 1课时 六、教学过程： 【一】预习提纲 小朋友，新学期已经开始了，下面的事情你能做到吗？如果能，请在括号里打“√” 1.多参加体育锻炼，争取在运动会上为班级争得荣誉。（） 2.和同学们玩一些智力游戏，在做游戏时和他们友好相处。（） 3.上课认真听讲，争取得到更多的小红花。（） 4.在打扫教室卫生时，认真细致，争取获得老师的表扬。（） 5.积极参加班级的活动，展现自己的才能。（） （二）、展示交流 1.说一说 教师：请各小组的代表发言。 听一听教师：这学期，你是否觉得班里会发生好多好多有趣而又开心的事情呢？ 2.反馈练习 3.写一写教师；觉得什么事情会让你觉得开心或幼稚，无聊呢？ 4.谈一谈：在班上，我们的年龄都差不多，对世界都充满着好奇，在我们身边会发生 那些开心有趣的事呢？ （三）、总结； 教师；同学们，我们的班级就是一个大家庭，同学就是我们的兄弟姐妹，只要你吧班 级当作自己的“家”，那么班里的开心事就会很多啊！ 七、板书设计： 第一课班里的开心事 能做到哪些事情
第一章-心理健康概述
大学生心理健康教育（天师大版） 第一章心理健康概述 导学：历经十几年的学业打拼，终于跨入大学校门，此刻你会发现：一个目标的实现意味着开启了另一段新的人生里程。下一个目标是什么？再次启程，努力打拼，积极进取的动力来自哪里？是什么支撑你应对人生中的各种挑战？ 适应和发展是大学期间成长的两大主题。初入大学，面临的第一个问题首先是适应。这是今后开启任何一段新的人生旅程时必须面对的首要问题。新的环境、新的生活方式、新的人际关系、新的学习任务、初次与原生家庭分离……生活几乎进入全新的模式，需要在很长时间内，耗费一些精力让自己尽快了解和接受方方面面的变化，尝试新的方法，有效应对各种新问题。良好适应之后才能尽快进入发展期。发展意味着能与所处环境相融合，良性互动；找到适合自身、有利于他人和社会的成长方向，充分利用现有资源，充实自己，塑造自己，不断发掘自己的潜能，在应对挑战中不断增长经验，成就理想的人生。 首先让我们了解一下本章的学习目标。 认识大健康观，了解心理健康的基本概念、幸福人生的必要因素。从生物—医学、心理—行为、社会—文化三大视角了解影响个体心理健康成长的因素，全面关注自身及他人的健康。 学会使用心理健康的标准，评估自身及他人的心理健康状况。
关注自身及他人的心理健康，自觉维护心理健康，主动提升生命质量和幸福感。 第一节心理健康与幸福人生 1.大健康观 1.1“理想人生” 1.2 幸福人生的要素 幸福感可以理解为，能使健康状态得到改善，以及生活满意度得到提高的行为模式采纳过程。 汇总很多人对“幸福人生”的解读，抽取出三个基要因素：健康（身心）、工作（或事业）和家庭（人际关系的核心），用一组数字表示： 1 0 0。 第一个“0”代表工作 第二个“0”代表家庭 “1”代表的健康包括身心两个方面 假如工作和家庭都达到了理想的状态，但若没有前边的“1”，人生不仅谈不上圆满，你上交的这份“幸福人生”的答卷也只能是“0”分。没有了健康，后边的两个零将失去意义。
小学二年级心理健康9-16课(下)
小学二年级下册心理健康教案 第九课做开心的自己 一、设计背景 二年级的孩子，是自信心形成的关键时期。很在乎别人对他的评价，特别是当受到老师表扬、奖励、鼓励的时候，产生兴奋感（座位不够他坐的时候，高兴得手舞足蹈），自豪感自信心会大增，所以二年级的孩子，自我控制能力较弱，情绪不稳定，容易激动、冲动，上课专注力好于一年级，但是容易被外界吸引，爱表现是二年级孩子的一大特点，即使是撒谎也是为了表现自己，很想引起老师的关注。 二、教学目标 1、通过说一说、玩一玩、写一写等活动，认识到在生活中要做开心的自己。 2、通过游戏活动，孩子学会接纳自己，学会分享开心，培养孩子们分享描述自己开心事件的能力以及培养孩子们的积极的审美能力。 3、引导学生明白怎样做会获得开心快乐，进而树立为他人服务而开心的思想，为健康快乐的人格打下良好的基础。 三、教学重难点 教学重点：让学生认识到在生活中要做开心的自己。 教学难点：引导学生明白自己怎么做会获得开心快乐，以及指导自己怎样做会让他人获得开心快乐！ 四、教学准备 一些奖状、小手鼓、若干张白纸、多媒体课件 五、教学过程 1、天真屋 （1）说一说：我的开心事。如：我得奖了。 我好开心；爸爸表扬我，我开心；参观海样世界太有意思，我开心；我梦见亲爱的奶奶，我开心。 （2）教师小结：学生能把自己的开心事叙述出来也是一种语言能力培养（只要孩子能说就要鼓励）。如果换成你呢，同学们开心吗？ （设计意图：从学生已有经验出发，分享“我的开心事”。） 2、聊天室
（1）你最近有什么开心事？跟小组同学聊一聊（以前后座位为一组或者是事先分配好的6人一组），分享你的快乐吧！老师巡视观察每一小组成员是否积极放开自己，都能积极参与到小组中来！ （2）教师小结：让每个学生都有分享自己开心事的经历，有开心的经历比结果重要。 （设计意图：学会分享自己的开心事，学会倾听他们的开心事。）3、游戏角 （1）班级的开心事是大家的开心事，你认为哪些事情是班级的开心事？一起来分享，看看大家想的是不是一样？ （2）先让孩子们在白纸上写一写。能写一件、两件或者三件开心事，或者更多的开心事，孩子们最能想起近期发生的开心事，也有一大部分孩子能想起一周前或者更长久的发生的开心事。 （3）再让孩子们读一读自己的开心事，多找几个孩子读一读，如有雷同更要鼓励。 （设计意图：回忆开心事的过程本身就是一件开心事的体验过程，再写下来又体验一次开心的过程。孩子们的大脑重复体验正向情绪，对大脑的认知结构都是有益的，所以保持孩子们健康开心的心情非常重要。） 4、加油站 （1）全班小朋友围成一个大圆圈或者是一小组围成一个小圆圈，有一个同学击鼓或者是老师击鼓，从击鼓的左侧按顺时针方向传花；如果鼓停了，花正好传到你的手里，那么你就要为大家表演一个小节目，或者答应为班级做一件事情。如果答应为班级做一件事情，老师和其他同学会监督你的哦！ （2）教师小结：为班级做事或者是为他人做事最开心了，“赠人玫瑰手留余香。” （设计意图：通过游戏活动，孩子学会接纳自己，学会分享开心，培养孩子们分享描述自己开心事的能力以及积极的审美能力。） 5、亲子分享 （1）你知道爸爸妈妈的开心事是什么吗？ 回家和他们聊聊吧！ （2）教师小结：学以致用，把在学校的开心事与家长分享，慢慢学会与人分享的好习惯！将来无论遇到什么事自然找人倾诉。 （设计意图：要求学生们回家把自己在学校发生的开心事与家长说说，再关心一下家长的开心事是什么。）
优秀原创国旗下讲话 培养健康心理,走向成功人生
( 演讲稿 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 优秀原创国旗下讲话培养健康心理,走向成功人生 Excellent original speech under the national flag to cultivate healthy psychology and lead to a successful life
优秀原创国旗下讲话培养健康心理,走向 成功人生 如果我问大家一个问题:"什么是健康" 多数人一定会说:"健康就是没有病呗!"的确,长期以来,人们健康的观念局限在"生理疾病"方面.其实,健康的人既应是"生理健康"的人,又应是心理健康的人. 积极的情绪,顽强的意志,清晰的认知,健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质.人们常常把心理疾病同思想问题混为一谈,许多心理疾病被当成是思想认识问题去解决,结果必然是适得其反. 那么什么是心理呢心理,泛指人的思想,感情等内心活动.是人,便有心理,便会产生心理疾病,而中国人却往往不愿承认自己有"心
理疾病",因为观念中,我们常把"心理疾病"同"人品"等同起来,发现有人产生了"心理疾病",便会骂人家是"神经病".错之,错之;缪之千里.而在美国,一个成功者身边总有两个人,一个是律师,一个是心理学家.可见美国人是很重视心理问题的. 我国现在也非常重视心理问题了.特别是非常重视青少年的心理健康教育.20XX年国家教育部就下达了中小学心理健康教育的一系列文件.我们学校的心理咨询室早在20XX年就建成开放了……本期学校把心理咨询室又迁到了办公楼一楼靠南,两头的第一间房子,这说明学校对学生的心理健康教育是高度重视的. 心理疾病既然称之为疾病,便具有生理疾病的一般特点,即普遍性,传染性,可治愈性和复发性. 1,普遍性:《中国青年报》曾搞了一份关于心理健康的调查:承认最近自己心理状况不佳的比例相当高,如焦虑,头痛,失眠,对人敌视,猜疑,嫉妒,自卑,烦躁,悲观等.我们所面对的现代社会是高速度,快节奏的现代社会,它充满了竞争与挑战.在社会压力日益增大,竞争日益激烈的今天,人们的心理疾病也必然会愈益严重.
二年级下册心理健康教案(全册)
第一课赶走坏习惯 【教学目标】 1．认知目标：引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识到坏习惯对个人成长的干扰。 2．情感目标：培养学生对健康文明的行为习惯的认同和向往。 3．行为目标：让学生能够坚持好习惯，改掉坏习惯。 【教学重点、难点】 重点：引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识到坏习惯对个人成长的干扰。 难点：学生能够坚持好习惯，改掉坏习惯，培养学生对健康文明的行为习惯的认同和向往。【课前准备】 1．故事《被抛在海里的点金石》。 2．教师自制“垃圾桶”。 【教学设计】
【活动反馈】 1.学生对课堂活动是否感兴趣。 2.学生是否愿意分享自己的坏习惯。 3.学生是否认同坏习惯对自己的成长会产生干扰。【练习题】 我在日常生活中的好习惯有； 坏习惯有。
第二课发现差异 【教学目标】 1、认知目标：通过观察与对比，学会发现事物间的差异。 2、情感目标：通过观察发现差异，从而激发学生探究的欲望。 3、行为目标：掌握观察的方法，学会运用各种方式去探究事物间的规律。【教学重点、难点】 重点：掌握观察的方法。 难点：学会观察，主动探究事物间有趣的知识。 【课前准备】 魔术袋中装上各种不同形状的积木。 【教学设计】
【活动反馈】 引导学生学会观察，发现差异，有助于激发学生学习的兴趣，挖掘学生学习的潜能，为培养学生自主学习打下基础。因此，在引导学生学会发现差异时，一定要讲清楚观察的诀窍。 【练习题】 我选择的落叶是因为什么，我发现它们之间的不同之处是什么，使它们不同的原因是什么。
第三课面对陌生人 【教学目标】 1、认知目标：知道不轻易相信陌生人的话，不接受陌生人的东西，有初步自我保护的意识 和能力。 2、情感目标：帮助学生学会思考判断，懂得进行自我保护的基本方法。 3、行为目标：懂得防范坏人，提高自我保护能力。 【教学重点、难点】 重点：帮助小学生学会思考判断，提高分辨能力。提高小学生的自我保护能力。 难点：知道从陌生人的话语中辨析好人坏人的方法。懂得如何防范坏人，进行自我保护的基本方法。 【课前准备】 1、教师用书 2、教学PPT
大学生如何培养健康的心理
大学生如何培养健康的心理？ （1）掌握一定的心理健康知识大学生已经开始走向成熟，自我意识已基本建立，这时最重要的是自我教育。因此，每个大学生都应增强心理卫生意识，了解心理卫生的知识，这就等于拿到了通往健康心理的钥匙，在必要的时候就可以进行自我调节了。， （2）建立合理的生活秩序，许多大学生是头一次离家独自生活，一时间似乎得到了许多的“自由”。不过，如果滥用这种“自由”，或随心所欲，或负担过重，不顾自己的身体状况和生理节奏，都会导致精神损伤。所以，尽快建立合理的生活秩序乃当务之急。1．学习负担适量，2生活节奏合理，有张有弛，3．学会科学用脑 （3）保持健康的情绪，情绪对于心理健康来说，是至观重要的。几乎每一种心理疾病都有其情绪上的表现。稳定而良好的情绪状态，使人心情开朗，轻松安定，精力充沛，对生活充满乐趣与信心 （4）建立良好的人际关系，学会去爱，和谐的人际关系，可以增强自信和理解，减少心理上的不适感，实现心理平衡。 （5）树立符合实际的奋斗目标，每个人都有成功的欲望，但是每个人的能力又有一定的限度，都有自己的优势和劣势。因此要对自己的能力做出客观的评价。不要对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内，通过努力，最终实现这一目标。成功的体验，对于维持心理健康是极为重要的。 （6）学会自娱，人不可能总是工作和学习，在业余时间，积极开展娱乐活动，可以消除烦闷忧虑，排遣孤独寂寞，缓解紧张和压力等，从而使自己得到放松和休整。这样对个体的身心保健是极有好处的。 大学生心理健康的标准是什么？ 答：（1）正确认识自我和接纳自我，自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。 （2）保持和谐的人际关系，良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友 （3）良好的适应能力，个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。 （4）具有顽强的意志意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。， （5）具有良好的情绪状态包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄， （6）具有完整和谐的健康人格即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。，
精神健康与幸福人生--大学生心理健康讲座讲稿
精神健康与幸福人生 各位同学： 你们好！今天由我来陪伴大家度过美好的下午！ 今天，在听讲座的同时，我希望大家除了听之外，还可以配合老师诚实地思考和回答一些问题，以及参与一些小活动。可以吗？ 既然大家这么合作，那么我就给出今天最大的一个问题：21世纪人类幸福的资本或起点是什么？（不用急着回答，随着讲座的进程慢慢揭晓答案） 一、拥有选择的智慧 聪明只能看到事物的表意，而智慧却可以洞察事物的实质和内涵。智商作为测量与衡量人的智力指标,筛选人才的基准，普遍应用已近百年。智商不能预测未来成就。 大量事实表明，高智商者未必就能踏上成功的坦途，而智力商数平平者也不乏卓而不群的成就者。 人力资本管理事实：智商决定录用，情商决定提升。 所有的成功者无论是政治家、军事家、企业家还是成功的父母、男人和女人，都具有高情商，支撑他们渡过难关（紧要关头不情绪化）。 归根结底：成就富有和幸福的资本是先天和后天的合金。 “凡人之智”足以让你富有幸福一生。 智慧土壤中能生出三片绿芽：好的思想、好的语言和好的行动。智慧是珠，实践是线。要想珠成串，不能断了线。 人生成功幸福的智慧—在于你的自我选择！
选择:正确的方向、明确的目标、具体有效的方法和技能。 就像看这幅图，每个人选择看的位置不一样，就会看到不用的动物，你看到了什么? 再说到目标的选择，目标能够引领我们趋向成功。 哈佛大学一项跟踪调查（1975－1995），对象是一群在智力、学历和环境等方面条件差不多的年轻人。27%没有目标，60%目标模糊，10%清晰但比较短期目标；3%清晰而长远的目标。 25年后各自的人生旅途：3%几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖和社会精英；10%大都生活中上层；60%安稳地生活与工作，但没什么特别成绩，中下层；27%过得很不如意，且常在抱怨他人，抱怨社会，也抱怨自己。 二、自身健康 健康的操作性判别定义： 1. 无器质性或功能性异常（完好的长生） 2. 无主观不适的感觉（无困苦） 3. 无社会（第三者）公认的不健康的行为（健康的“病着”） 世界卫生组织健康的涵义（WHO，1989）： 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 提问：以前大家有接触过心理健康这个词吗？什么样的人才算是心理健康呢？什么样的人心理不健康呢？ 先看，心理健康是什么？心理健康是指个体对环境的高效而满意
二年级下心理健康教育教案83326
《大拇哥伴我行》教学设计 教学目标: 1、懂得欣赏在人际交往中的积极作用,培养发现别人优点与长处的能力 ２、知道欣赏美好事物与人们的美好特性就是积极的人生态度,懂得欣赏在人际交往中与积极作用 ３、培养善于发现别人优点与长处的能力,通过真诚的欣赏主动去营造一个人人心情愉快与积极向上的人际氛围。 教学重点: 知道欣赏美好事物与人们的美好特性就是积极的人生态度,懂得欣赏在人际交往中与积极作用 教学难点: 培养善于发现别人优点与长处的能力,通过真诚的欣赏主动去营造人人心情愉快与积极向上的人际氛围。 教学准备:图片,课件 课时安排:1课时 教学过程: 一、展示交流 1、出示课件:同学们说一说,图中的小朋友都得到了什么方面的大拇哥了？您想拥有哪些大拇哥？ 2、图中的小朋友有哪些优点,说一说您就是怎么样做的？(同学互相讨论)
(1)我听课认真我认为我能够得到大拇哥。 (2)滑冰很难,但经过努力,我还就是学会了,我应该得到一个大拇哥。 (3)您能得到大拇哥不？ (4)比一比,谁得到在大拇哥多？ 二、教学反馈 1、每个人发现自己的优点,就踏上了成功的一步发挥自己的长处,就踏上了成功的第二步,更加努力,您离成功不远了 2、小博士的高招:技能+才干+培养=优点 三、总结 板书设计: 大拇哥伴我行 我行您行大家行,大拇哥永远伞我行
《摔倒了爬起来》教学设计 教学目标: 1、知道每个人在生活中都会遇到各种各样的困难,只要努力就会获得成功。培养学生顽强勇敢的精神。 2、能大胆地讲述成功与失败的经历。 3、培养勇敢面对困难的能力,感受成功的快乐。 教学重点:勇敢面对困难的能力,培养学生顽强勇敢的精神。 教学难点:战胜困难 教学准备:图片,课件 课时安排:1课时 教学过程: 一、展示交流 1、出示课件同学们说得真好,李彬小朋友在春季运动会上摔倒了,您想知到她就是怎么做的不？ 2、下面请瞧李彬小朋友的表现 (1)李彬小朋友跑得真快(加油加油,李彬每一了) 后来怎么了？(李彬摔倒了) (2)她放弃了不？(没有)在同学们的鼓励下李彬坚持跑完了全程。 (3)李彬得了最后一名,为什么大家还为她鼓掌？ (4)对这件事您就是怎么样想的？(同学互相讨论) 二、教学反馈 1、面对困难我不怕,我要勇敢战胜它
苏教版心理健康教育七年级 第2课 来开出友谊的新花朵 教案 教学设计
第2课来开出友谊的新花朵 教学目标： 1、了解在人际交往中哪些人会受喜欢，这些人有哪些特点； 2、了解不受人喜欢的人有哪些特征； 3、学会正确看待自己和他人的交往，并找出在人际交往中需要加强和改进的地方； 4、通过人缘的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许；怎样的方式才是最好的交往方式 教学用具：多媒体 教学方法：（活动课）情境创设、角色扮演式教学 教学设计： 1、课题说明：由于初中新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变，他们的人际交往发生剧大改变；他们对新的环境、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，我设计了本课教学。 2、元认知能力的培养：通过人际关系相谈室--人缘篇中的案例系列的分析，引导他们有意识地内省自己在人际交友中遇到的问题，逐步澄清、渗透并建立起科学的人际交往技巧。 3、活动设计中注重浅移默化地"畅所欲言"的情景，用学生的语言、了解学生的心里、引起学生的共鸣，最终达到"情不自禁" 4、由于该课程没有现成的教材、大纲，更没有现成的思想方法，本课试图运用心理辅导的一般方法：引导来访者自己（学生）实现"澄清现状--分析成因--鼓励合理选择--实现自助"来完成人际交往困惑的辅导。
教学过程： 1、引入：热身活动放松训练《白日梦》 现在请大家关闭你的视觉器官，开启你的智慧大门，在老师的带领下一起来做一个美丽的《白日梦》。请在梦里看看今天我们这堂课老师会和学生们一起讨论什么话题？会如何结束我们这堂课的聊天？ 好，现在听老师的指导语：现在请你坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。我们先调整一下呼吸，深呼吸、放松．．．．．．深呼吸，放松．．．．．．，随着每一次呼气，你会越来越放松．．．．．．放松．．．．．．放松．．．．．．放松．当你们听到老师从5数到1时，你们要睁开眼睛，回到教室里来。（感觉舒适放松）。（2分钟） 2、学生讨论本课话题：讨论话题 现在大家来谈谈你在梦里看到或想到的我们这堂课要讨论什么话题？我们会怎能样结束今天的聊天？（3分钟） 同学们都带着好奇和兴趣来学习今天的内容。俗话说的好：兴趣是最好的老师！ 3、多媒体显示：《诗一首》（学生观看画面：一群放飞的鸽子配着音乐飞出，随即一首诗闪出），一女生配乐朗诵，学生欣赏（1分钟） 字幕出现：人际关系篇、劳逸结合篇、高效学习篇（告诉学生们我们以后的学习中将陆续进行系列讲座） 多媒体显示：引出话题：“人缘”何处来 4、人际关系测试：（测试题） 请根据自己的实际情况回答下列问题，并填写在白纸上： （1）你觉得自己的人缘：A、很好B、大部分时候不错C、一般 D、不好 （2）和朋友发生不愉快时你会： A、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见
二年级下册心理健康教案
二年级心理健康教育教学计划 指导思想： 在大力提倡素质教育、推动教育改革的今天，心理健康教育日益显示出其特殊的重要性。近年来随着社会经济迅猛发展，社会变化的日新月异，学生的心理也随社会环境变化产生了许多波澜。他们的心理问题已经成为社会所关注的重要问题。学校加强心理健康教育，帮助学生解决心理问题，培养学生健全的心理素质，既是学生健康成长的需要，也是我校推行素质教育的重要内容，是培养高素质人才的重要保证。对于我校要实现一流的学校，一流的教育目标，学校心理健康教育应该说是一项基础的教育工作。本学期，我校将继续对学生开展心理健康教育，及时做好学生的心理疏导工作，使全体学生保持心理卫生，健康成长。从小培养学生良好的心理素质，开发学生的潜能，塑造学生的健康人格，这对于提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量，有着极其深远的意义。 全册教学内容分析： 全日制小学二年级心理健康课本，按“学会生活、学会学习、学会做人、学会发展”这个榆中县小学素质教育培养目标，从生活心理辅导、学习心理辅导和人格心理辅导三个方面安排内容。通过故事和事例让学生感受学习，为提高学生心理素质提供良好的教育。 全册教学目标： 知识与技能 通过心理健康教育，引导学生认识自己，提高对学习环境和社会环境的适应能力。 过程与方法 通过心理健康教育，培养学生乐观自信，友善合群，负责守信，开拓创新，追求卓越，不畏艰难的健全人格。 情感态度价值观 通过心理健康教育，使学生善于控制调节自己，排除心理困扰和行为偏差，树立人生理想，并具备个人发展能力。 具体教学工作安排： 1．我会提问题--------------------1课时 2．我能专心听--------------------1课时 3．时间巧安排--------------------1课时 4．和好习惯手拉手----------------1课时
第二课培养健康心理
第二课培养健康心理 第一节坚强面对生活 教学目的、要求：1、客观认识自我，并学会主动适应环境。 2、追求自信自强的意识。 教学难点、重点：客观了解和评价自己，增强自我的适应能力。 复习提问： 你对什么职业感兴趣，感兴趣的理由是什么？ 导入新课： 阅读教材提供的节首案例，说说对自己的启示是什么? 活动提示 采用学生阅读后回答问题的方式。教师的引导性提问可以采用诸如“案例中的人物在心理上经历了怎样的变化?”“自己感觉当前的心情如何? ”“有什么烦恼和困惑吗? ”“你认为心理健康和个人成长是怎样的关系?” 讲授新课： 一、客观认识自我 1．青春期心理的表现。本部分内容学生应该有所体验和体会，教师可结合学生的具体感受来说明青春期心理的表现，然后引出对职业学校学生心理的特殊性的讨论。对青春期心理特征而言，主要应说清“动荡性”“自主性”和“闭锁性”在行为上的表现。特别应注意不能把青春期的正常心理表现看成是心理问题，但要注意预防这种心理现象在某种条件下产生的不良后果。 青春期心理特征及其表现： 动荡性。在这一时期，同学们的身体发育已达到成人的水平，而心理的发展却相对滞后，在理智、情感、道德、社交等方面还都未成熟。由于生理和心理发展的不平衡，心理发展和社会意识发展之间的不平衡，使我们常表现出一种成熟前的动荡性，表现在知、情、意、行等各方面。 自主性。青春期正处在脱离父母的时期，被称为“心理上的断乳期”。在这个时期，青年人的自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所加强。对社会生活中的很多现象都感兴趣，喜欢探听新鲜事，很想像大人一样对周围的问题做出褒贬评价。对社会活动的参与也日趋活跃，有一定的自治、自理、自立的要求。在心理上和行为上表现出了强烈的自主性，思考自己的未来生活，急切地希望像成人那样步入社会，甚至认为通过模仿成人的社会行为，来获得一定的社会地位，获得别人对自己长大的认可，颇具“初生牛犊不怕虎”的精神。 闭锁性。内心世界变得更加丰富多彩，但不会轻易表露心扉，非常注重自我的所谓“隐私”和“秘密”。 李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点职校。她平时活泼开朗，但总是把日记本锁到抽屉里，好像有十分秘密的事。另外，自上初中后，李娜越来越不愿和父母坐在一起聊天。每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什么”。李娜的父母很奇怪，常担心李娜是不是在外面学坏了。莫非她的日记本里有什么秘密的事? 有一天，李娜父母看到日记本放在枕头下没锁好，急忙拿出来翻看，只见里面记着很多稀奇古怪的想法。这时恰好李娜从外面回来，看见父母正在看她的日记，脸一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母嚷道: “你们怎能这样?”爸爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不过神来，他们不明白李娜为什么连父母都不信任了…… 联系青春期心理，你能替李娜的父母解答吗?
培养健康的学习心理
培养健康的学习心理 江苏省沭阳县潼阳中学周永清223600 学习是学生的天职，不仅是家长、教师对学生有严格的众多的学习要求，就是学生通常也会严格要求自己努力学习，可是，学生种种不良的学习心理对学习的消极影响却常常被人们忽视，学生的学习效率不高，很多情况下是不良学习心理作用的结果。培养健康的学习心理，对于提高学生的学习质量和学习成绩有着非常重要的作用。 一、对待老师 1、欣赏与抱怨 召开学生座谈会，对待同一个任课老师，有些学生会说老师的教育教学存在许多缺点，影响了学生的学习，而另一些学生却能说出老师的许多优点，说老师在教育教学中能够有效地指导学生学习。调查表明，学习进步的学生、学习成绩较好的学生，多数都善于欣赏老师，很少指责与抱怨老师，而学习退步的学生、学习成绩一般的学生，多数都喜欢抱怨老师。 任何一所学校，老师的水平都会有高有低，学校为每一个班级配备的任课老师，性格各异，教育教学各有所长也各有所短，学生的学习行为，多数都是在老师指导下发生的，学生善待老师，欣赏老师，才能更多地向老师的优点学习。善良的学生也会发现老师的缺点，但通常能够宽容老师，并提醒自己在学习成长中克服老师的缺点。如果学生盯着老师的缺点不放，甚至对老师怨声载道，不仅容易使学生在学习上一无所获，而且学生的抱怨情绪会严重影响老师教育教学水平的有效发挥。发现教师教育教学中存在较大问题，学生通常会向学校强烈建议：撤换老师。如果学校能够及时更换老师，让学生满意，当然会使学生获益多多，但如果学校师资比较紧张，学校难以根据学生要求更换老师，只能要求老师努力改进教育教学，则学生必须多从自己做起，在学习中严格要求自己，以积极的心态改进学习。学生既不要因为老师教育教学水平不高而拒绝学习，也不要消极等待老师提高了水平才开始努力学习。 在课堂上，老师讲解某一个问题，注重的是引导学生学会思维，学生在听讲的过程中如果害怕课后忘了老师讲解的答案，也可以适当地动笔记下来答案中一些重要的词句。一个学生既想听懂老师的讲解，也想把老师所讲的答案内容完整地记录下来，可是因为老师讲得较快而自己写得较慢，既没有完整地记录下答案内容也没有完整地听清老师的讲解，学生很生气，把笔很响地摔在课桌上，对随后老师的讲课既不听也不记录。宽容心较强的老师会继续自己的教学并关注这个学生的情绪，课后再找这个学生好好沟通一下，而性急的老师看到这个学生生气，很可能也会跟着生气，讲课没有了好情绪，甚至会停下讲课批评这个学生。表面上看，学生对老师很生气，可能会使老师很难受，而实际上，真正被生气所害的是学生自己，既损害了自己也损害了别人。以积极平和的心态，尽力把握好听课、记笔记、课堂思考与巩固，学生才有利于提高课堂学习效率。 2、请教问题 向老师请教问题，是学生提高学习效率的重要途径，但是学生向老师请教问题时却常常会发生不良的心理活动，影响着学习效率的提高。 自习课上，有的学生遇到不懂的问题，想请教辅导老师，却伴随着紧张的心理活动：他（她）本可以大大方方地报告老师或走到讲台前请教老师，却紧张得不敢从座位上站起来。他（她）想，等到老师走下讲台到自己面前时再向老师请教吧，可是老师真的走到自己面前了他（她）又犹豫起来了，想，算了吧，待老师回过头来再问，老师回头往讲台上走经过他（她）面前时，他（她）又退步了，干脆等下课时找老师好好请教问题，终于下课了，他（她）既没有大声报告老师要请教问题，也没有从座位上站起来蹭蹭跑着追上正往办公室走去的老师。他（她）本想请教老师的，本可以及时得到老师帮助解决学习问题的，可是因为胆怯，因为反复的紧张心理活动，不仅没有请教老师，反而浪费了好多学习时间。其实，对于这样的学生，最好的办法是有了问题，举手就问或立即走到讲台前请教老师。学生要学会自我鼓励，放开胆量请教问题，反正天不会塌下来的。当然，促进学生改进这一情况，老师必须放下师道尊严的架子，民主平等地对待学生。
二年级下册小学生心理健康知识
小学生心理健康知识 1、世界精神卫生日是哪一天？ “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日，2018年10月10日是第二十七个世界精神卫生日。 2、2017年世界精神卫生日的主题是什么？ 共享健康资源·共建和谐家庭 3、有人说身体健康不算真正的健康，对么？ 对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中，心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已转变为生物——心理——社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越大。 4、什么是心理健康？ 1948年，世界卫生组织在成立宪章中对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。 5、心理健康的一般标准是什么？ 世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 6、心理健康水平一般分为哪三个等级？ 心理健康又称为精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉悦的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如果不能及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。 7、正常人会出现哪些异常心理现象？ 精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上神经病的标签。 （1）疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。 （2）焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑），如面临考试，并随着时过境迁而很快缓解。 （3）强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。 （4）恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到纠正，不再继续思考，属正常现象。 （5）疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。 （6）偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，