文档库

最新最全的文档下载
当前位置:文档库 > 户外运动专项体育课教学大纲

户外运动专项体育课教学大纲

户外运动专项体育课教学大纲

一、课程介绍

户外运动是指以自然环境为活动区域,带有体验、探险性质的一项体育活动。户外运动已经成为人们享受生活的一种方式,精神文化生活追求的一部分。在野外的环境中,个体可以更好地融入自然、体验自然、感悟自然,团队在自然的环境中团结协作、分享体验和感悟。户外运动课程可以锻炼大学生的身体素质,培养学生的户外生存技能以及户外运动所需的心理素质,并有效地帮助学生融入未来的社会生活当中。

二、课程目标

1、通过户外运动课程的体育锻炼过程,以达到增强体质,增进健康和提高体育素养为主要目标。

2、户外运动课程融合了高心理挑战及低危险度的元素,学生从个人和团队的层面,都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。户外运动课程强调学生去“感受”学习,而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明,传统课堂式学习的吸收程度大约为25%,而要求学生参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%,能更加有效地将资讯传授给学生。拓展培训正是一种典型的体验式培训。

3、通过本课程的理论讲授与实践操作,让学生了解户外运动的发展现状和趋势,掌握户外运动项目群所共有的基础知识、技术、技能,重点掌握户外医学、野外生存训练、攀岩、定向越野、徒步穿越等方面的知识,了解户外运动教学基本方法和要点,具备户外运动的组织和教学能力。通过本课程的训练实践操作,使学生熟练地掌握户外运动各项目的主要技术、基本原则,及组织户外运动的基本流程和方法;使学生基本掌握户外运动教学与指导的方法和原则,具有从事户外运动教练能力;全面发展与户外运动各项目及有关的身体素质;学习和掌握户外运动规则、竞赛方法,熟练掌握户外运动的组织和安排,使学生基本具有组织户外活动、管理户外俱乐部的能力。

4、通过本课程的学习,融入爱国主义品德教育,培养学生良好的文化素质,培养学生团结协作,吃苦耐劳和富于创新的精神。

5、通过学习,让学生掌握定向运动锻炼身体的方法和手段,全面提高身体素质,强健体魄。

三、课程任务及课程要求

1、结合学生思想实际和课的特点,对学生加强思想政治教育、安全教育,充分调动学生勤学苦练的自觉性。

2、要以学生为主体,充分发挥学生的作用,充分利用分组教学法、互动式教学法、情景式教学法提高学生学习的积极性,并不断地总结、改进教学方法,提高教学效果。认真备课、上课,注重教学安全。

3、重点抓好户外理论知识,技术、技能的学习、不断加强自身知识的积累,掌握户外运动本身规律,并与教学实践相结合,注意突出本专业的运动特点和教学特点。

四、教学内容以学时分配

(一)户外运动专项课第一学期(体育Ⅲ)

户外运动专项体育课教学大纲

(二)户外运动专项课第二学期(体育Ⅳ)

户外运动专项体育课教学大纲

五、教学内容纲要

(一)理论部分

1、户外运动发展简介,介绍户外运动运动发展史,现代户外运动发展

现状,我国户外运动运动发展状况。

2、户外运动运动规则,介绍户外运动运动的基本规则,从事户外运动运动的基本流程。

3、户外运动安全事项,户外运动中求生原则。

(二)实践部分

1、基础身体素质训练,包括速度、耐力、力量、灵敏、柔韧及心理方面的基础训练。

2、专项身体训练,重点是专项力量与专项柔韧性方面。

3、拓展训练、野外生存、自救急救、攀岩、定向越野等方面的技术。

4、户外场地住宿穿越。

六、成绩考核

(一)内容

1、理论部分占 20% (笔试)。

2、专项部分占50%

3、课堂表现占10%

4、12分钟跑占20%

第一学期:

①考试内容:校园定向(男生1.5km,8个点标;女生1.2km,6个点标).

②考试方法:两人一组配备一张地图和一个指北针进行定向考试。

③评分标准(漏一点扣12分,错一点扣6分):

户外运动专项体育课教学大纲

第二学期:

1、理论部分占 20% (笔试)。

2、专项部分占70%

3、课堂表现占10%

①考试内容:野外实践综合技能考核

②考试方法:每人配备一张地图和一个指北针,去野外进行综合实践,并从学生的吃苦耐劳、互相帮助、团队精神、技能技巧的掌握情况等方面进行综合评

注:各学期考试评分标准只作为参考,以当学期各教学小组制定的标准为准!

3、课堂表现 10%

(1)学习态度

(2)出勤情况

(二)评分标准

1、理论部分

卷面成绩为学生实际得分。

2、实践部分

(1)12分钟跑评分表

户外运动专项体育课教学大纲

(2)50米跑评分表(单位:秒)

户外运动专项体育课教学大纲

户外运动专项体育课教学大纲

七、参考书目

《拓展》钱永健高等教育出版社出版时间 2009-5-1

《学校心理拓展训练》北京体育大学出版社 2005.

《救护员指南》社会科学文献出版社 2005.

《山地户外运动》中国地质大学出版社 2006.

《怀斯曼生存手册》北京文艺出版社 2007.

《不多走一步路-定向越野》东南大学出版社 2005.

《定向运动》高等教育出版社 2004 《户外运动》高等教育出版社 2012