篮球撞人阻挡详细说明
简单版解释
1\当防守队员贴身盯防持球进攻队员并发生身体接触时,若防守队员的站位或者跑动位置不处于妨碍进攻队员的进攻方向时,则不算阻挡
2\当防守队员与进攻队员正面发生身体接触或者剧烈身体接触时,则应认清在进攻队员持球进攻跑位的一瞬间(大多数为3步上篮)防守队员的站位,若防守队员提前占住防守位置并因进攻队员的冲撞而倒地,则判带球撞人;若没有倒地或者没有提前占位,则判阻挡.
专业细致版解释
怎样判断带球撞人与阻挡犯规
带球撞人与阻挡犯规,在篮球比赛中是裁判员经常碰到的问题,也是裁判员判断和处理犯规问题的一个难点。如果不能准确地掌握判断带球撞人与阻挡犯规的尺度,把带球撞人犯规,吹判成阻挡犯规,或者把阻挡犯规,吹判成带球撞人犯规,容易引起教练员、运动员和观众的不满。如果这种反判出现在比赛的关键时刻,往往直接影响球队的胜负,引起球场风波。有一些裁判员,在判断和处理带球撞人与阻挡犯规时,不根据攻、守双方队员的具体情况,总是吹判防守队员阻挡犯规。这种“持球有理”、“进攻有理”的吹判方法,还将影响到篮球防守技术的发展和提高。
带球撞人与阻挡犯规,是持球队员和防守持球队员在进攻和防守时,由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起跳方法和非法的动作,而造成错误的身体接触所产生的侵人犯规。规则对持球队员进攻时的要求是:持球队员必须预计到对方的防守,每当防守队员在瞬间出现在他的面前并占据了合理的防守位置时,持球队员必须随时控制好自己的身体,要么立即停步,要么立即改变移动方向,以避免发生身体接触。如果此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规,应由持球队员负责。
规则对防守持球队员在防守时的要求是:防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指:当防守队员面对对手,双脚以正常的跨立姿势着地,两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或稍宽于肩,不得采用分脚过宽的不正常的跨立姿势。此外,合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间,他可将手臂伸于头上。但两臂必须保持垂直。因此,合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面,地面上短边的宽度由队员的两脚所限定,两个长边由脚着地点垂直向上伸延,在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。因此,如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规,则由防守队员负责,反之,如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规,则由进攻队员负责。各自的垂直面上空,随着运动员的移动而移动,各自的垂直面上空都不得被对方所侵占,除非是没有发生身体接触,或发生了身体接触而未构成犯规。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置,或不正确的防守姿势,企图用臂、肩、臀和腿,阻止对方从自己身边运球突破,而发生了非法的身体接触,就是阻挡犯规;当持球队员持球突破时,防守队员如果不是向后,或向两侧后撤步,而是迎着持球队员上移和横跨步,主动与持球队员造成非法的身体接触,也是防守队员阻挡犯规。但是持球队员,不顾防守队员已站好的合法防守位置,强行运球从防守队员面前通过时,用肩、臂冲撞了防守队员,就是运球队员撞人犯规。若运球队员用假动作,使其肩或头部超越防守队员时,防守队员在调整其防守位置中,不得与进攻队员发生身体接触,否则就是防守队员阻挡犯规。
又如,运球队员和防守队员平行向一个方向前进时,防守队员不得把手臂伸到运球队员前进的路线上,否则,发生了身体接触,阻挠了运球队员的行进,就是防守队员阻拦犯规;反之,运球队员主动挤入防守队员行进的路线上,使防守队员没有时间和距离改变移动方向,造成与运球队员发生了不可避免的身体接触,而这种身体接触所构成的侵人犯规,应该由运球队员负责。同样,运球队员用臀部顶撞了已站好防守位置的队员,或者运球队员运到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮或者传球,这种违犯了垂直原则的起跳方法并与防守队员发生非法的身体接触,都应判持球的队员撞人犯规。
临场裁判员在判断带球撞人与阻挡犯规时除了掌握规则对持球队员和防守持球队员的具体要求外,还必须在运球队员和防守运球队员接近的一刹那,选好观察角度,缩短判断距离,看清攻守双方队员的位置、距离、时间和动作,才能比较准确地判断带球撞人与阻挡犯规。
回答者：NBA可靠专家- 区域总监十一级2007-1-1 12:34 呵呵,让你谈认识,不是找概念...我想这位大概也是位蓝裁的爱好者,我是个军人,现已一级,如有
需要加我QQ一起聊聊.
阻挡和撞人在实际意义上讲就是侵占了对方路线,不管是防守队员还是进攻队员,只是叫法不一样.实际吹判中,你可以通过看进攻球员有无躲闪意识来判断到底是阻挡或撞人,在普通比赛中,八成是阻挡占多数.
当然,也要看身体的强壮对比,因为裁判是为让比赛安全顺利好看,如果过于讲究精确一是没有证拒可以给你证明,二是你对让比赛看似公平,但充满了不公平..因为这不是专业比赛,就像拳击比赛中不一个公斤级的一样,这时就需要你来主持这个公平的尺度..所以说一个好的基层裁判是要全面的.有人情味的.是比专业裁判更难做的.祝你的执裁水平会越来越"明白"!
回答者：发现自然- 初级魔法师三级2007-1-2 09:06 上面的哥哥回答的太精辟了!
回答者：匿名2007-1-3 19:09 撞人是有球或无球队员推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。
阻挡是阻碍有球或无球对方队员行进的非法的身体接触。如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则他发生了一起阻挡犯规。如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。所谓“除非包含其它因素”是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须移到他圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。
概念
篮球比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。
编辑本段带球撞人与阻挡的区别
区别带球撞人和阻挡应依据以下四个原则:
1.防有球队员不考虑时间和距离的因素。
2.防守队员必须面对持球的进攻队员。
3.防守可侧移或后撤,允许一脚或双脚瞬间离开地面。
4.身体接触必须发生在躯干部位。
编辑本段如何判断带球撞人与阻挡犯规
带球撞人与阻挡犯规，是篮球比赛中临场裁判员经常碰到的问题，是裁判员临场判断和处理犯规问题的一个难点。如果不能准确地掌握判断带球担人与阻挡犯规的尺度，把带球撞人犯规吹判成阻挡犯规，或者把阻挡犯规吹判成带球掩人犯规，容易引起教练员和运动员的不满。如果这种反判出现在比赛的关键时刻，直接影响球队的胜负时，还可能因此而导致球场风波。
带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球增人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球从员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。
规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。
规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。根据垂直面这一原则，如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由进攻队员负责。各自垂直面上空，随着队员的移动而移动，各自垂直面上空都不得被对方侵占，除非是没有发生身体接触，或发生了身体接触而未构成侵人犯规。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企国用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。如果持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、行冲撞了防守队员，就是持球队负担人犯规。若运球队员用仅动作，使其户或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者运球突分后冲撞了防守队员，这种违犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触，都应判持球队员撞人犯规。
编辑本段注意事项
要准确地判带球撞人与阻挡犯规，除了掌握上述的理论根据之外，还必须做到和注意以下几点：
一、克服“持球有理”和掌握“进攻有理”的吹判方法。
二、不要被防守队员的假象所迷惑。有时持球队员运球突破时，轻微地碰了一下防守队员。有的防守队员则以倒地、双手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，来迷惑裁判员。
三、两个裁判员要加强分工配合，特别是两裁判员对持球突破队员与防守突破队员发生犯规伺时鸣哨时，要加强视线上的联系，必要时两裁判员要商定后再作出正确的宣判，以避免盲判的不一致而造成比赛的混乱.
四、必须牢记和运用下列原则：
（1）防守队员必须建立合法的防守位置。
（2）防守队员可以侧移或后撤来保持合法的防守位置。
（3）防守队员必须是首先站好位置，并且接触必须是发生在躯干部分.
（4）队员有权落在他跳起的同一地点.
（5）队员有权落在他跳起前对方没有占据的其他地点。
（6）队员对从地面到头顶上的这部分空间拥有权利。
参考资料：https://www.wendangku.net/doc/8f10092494.html,/view/96304.htm
篮球比赛临场指挥技巧
篮球比赛临场指挥技巧 本课内容 篮球比赛的实质 教练员指挥要素 教练员指导的作用 赛前准备工作内容 赛时临场指挥的具体安排 赛后总结工作的安排 本课目标和任务 了解教练员指导工作在篮球比赛中的作用 掌握赛前准备的具体内容 掌握教练员临场指挥的一般规律 了解教练员赛后召开总结会的方法和程序 篮球比赛的实质 篮球比赛的实质是比赛双方教练员以本队的训练水平和拥有的实力（运动员的身材高度、身体、技术、战术训练水平和战术作风、意志品质等）为基础的争优势、争主动的主、客观能力的竞赛。 教练员指挥要素 必胜信念 知己知彼 谋略与决策 全局战略 沉着冷静与灵活应变 教练员指导工作在篮球比赛中的作用 篮球比赛中，在一般情况下，实力强的球队取胜的可能性较大。但也有弱队胜强队的情况，尤其是在实力相当情况下，比赛的胜负在很大程度上取决于教练员的指挥水平. 教练员能否根据双方的实际情况，灵活地运用战略、战术，进行正确的指挥，调动运动员的积极性，充分发挥运动员的技术、战术水平，对争取比赛胜利具有重要作用。教练员临场指挥的基本要求 勤于动脑、善于思考，刻苦研究篮球比赛规律，认真调查研究“敌情”，严密制定比赛计划; 冷静沉着观察比赛的变化与发展，及时、果断地改变战术，调整力量、纠正偏差、稳定全队情绪，激励全队斗志，打出风格、打出水平，争取胜利。 赛前准备的具体内容 1、赛前侦察 2、制定比赛计划 3、开好准备会，部署比赛方案 3、临场前的心理准备 4、临场前的准备活动 赛前侦察的方式？ 带领全队观看对方比赛：让队员注意对手的个人动作和基本配合，教练员注意对方 的全队打法，教练员指挥的优缺点，主要防守战术及变化和进攻方法。 调查访问法：了解与对手比赛过的队
篮球运球技巧与基本训练方法
篮球运球技巧与基本训练方法 在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。运球并不是很简单的拍拍球就行了，还得注重一定的技巧，才能使篮球随心而动。 运球允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而禁止过多的运球也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。 同样你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 值得提醒的是，运球应该用手指，而不是手掌。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。对此练习的最简单的检测方式就是到人车稀少的路上进行运球练习，若你的手掌很脏，那么可以表示你的动作拥有很多错误。 运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 在球场上运球的时候，千万不要低头看手上的篮球。比赛和训练不一样，比赛相当于进入了战场，必须眼光四方，耳听八路，时刻注意对手和队友的位置等等。 运用运球技术时，应根据场上的具体情况，因时因地机动灵活地进行。 不过，篮球是属于团队运动，如果是在比赛的话，还是少运球为好。毕竟如果你一直拿着篮球的话，会使你的队友干瞪眼看着你，失去了篮球篮球运动所提倡的团队合作精神。这一点就不详细的解说，我们只讲如果能够更好的运球。 运球时要尽量贴身，且重心放低。顶尖後卫的运球，看起来简直像在玩溜溜球一般，达到了收放自如的境界。一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好。建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之後，再慢慢加快运球的速度。 运球的方式大概有三点： 第一点：控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或
篮球架安装
将篮球架箱体放置在距球场端线外边1米的球场中心线上，再进行其他的操作。在安装的时候一定要注意，为了避免危险发生，作业半径内不可以让老人、小孩靠近。
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篮板调试校正后，在次拧紧各部位的螺丝，篮球架安装完成。 （7）箱体配重。篮球架安装完成后，将箱体放回地面，调整好距离位置，打开箱体后屉，把配重用的材料放入箱体后屉夯 实即可。配重用的材料为沙子水泥石子加水搅拌均匀。 三、使用注意事项 a)箱式篮球架必须在单只箱体内加配重不小于400㎏。 b)禁止吊篮、攀爬架体及悬挂额外重物。 c)定期检查篮球架各部位连接的牢固性，发现松脱应立即 拧紧或更换新件。 定州市利生体育用品有限公司
班级篮球挑战赛策划书
班级篮球挑战赛策划书 一、活动名称：金融系班级篮球挑战赛 二、活动意义：通过举办篮球赛，可以丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的身体；同时，篮球这一集体的运动，还可以体现同学们团结合作精神的良好的途径，可以培养同学们的集体荣誉感营造团结向上的氛围。在举行比赛的同时，将篮球运动发展成为一种校园文化，让更多的同学能够领略篮球的魅力，能够参与到篮球这项运动中来。 三、活动时间：10月份(第八、九周) 四、活动地点：西区篮球 五、比赛队伍：08-09年级各班参赛，总共7支队伍参赛 六、比赛方法：08-09年级各班以班级为单位组织篮球队参赛，比赛分为淘汰赛进行。 七、比赛规则：比赛每队上场队员为5名，比赛时间为四节，每节10分钟，中间休息3分钟，中场休息5分钟。设加时赛，即如果两队在常规比赛中平分，则进行加时赛，每次5分钟，直至分出胜负为至。每队上半场有2次暂停机会，下半场有一次暂停机会，加时赛各有1次暂停机会，上场球员和替补队员人数总数不能超过12人。 每场比赛设有1名裁判和2名记录员；
八、犯规处罚:一名球员在一场比赛中犯规五次或者得技术犯规两次即会被判罚离场；每队每节全队犯规达四次后，以后的犯规均由对方罚球两次。对于在比赛中恶意犯规的球员和行为，将视情况轻重给予不同程度的处罚。 其他方面依照国际篮联最新篮球比赛规则进行比赛。 比赛要求 请比赛队伍务必在比赛前15分钟到场，填写有关比赛资料，如果在比赛开始后，15分钟内未到达比赛场地或运动员人数不足四人，则以该队弃权论，判对方赢20：0。若因为下雨、上课或者场地原因,由体育部另行安排比赛时间，安排好之后再通知。 各队上场队员必须统一着装。 比赛时必须以友谊第一、比赛第二，在公平、公正、公开的宗旨下进行，比赛裁判必须严格公正执法，比赛双方队员必须尊重主裁判的一切判罚，不得攻击、干扰主裁判，不得打假球，如有上列情况者，视情节严重程度给球队乃至球队予处罚。 九、奖项设置：比赛产生的一二名各将获得一二等奖，奖品待定、 、对阵情况及具体时间:10月23日（下午1点）金融q0931 vs 金融q0932 国金q0931 轮空 10月22日（下午1点）：金融 q0832 vs 金融q0834 10月22日（下午2点30分）金融q0833 vs 金融q0831
篮球贴身防守技巧
篮球贴身防守技巧 在篮球比赛的时候，贴身防守是十分重要的，尤其是在双方实力差不多的比赛中。下面是小编为你整理的篮球贴身防守技巧，希望对你有用! 篮球贴身防守的注意点及训练方法 贴身防守是篮球运动中防守技术，是非常重要的防守方法。防守与进攻一样，都是至关重要的，相比于进攻，防守其实更消耗体力，所以要提高自己的防守技术，首先要进行耐力训练。每天三公里跑，坚持下去，是锻炼体力的一种方法。 另外，50米和100米快速跑练习也是需要的，这是提高自己的速度，以便跟上对手的速度。 在比赛中，贴身防守就是跟着你的对手，其实你成为一个移动的障碍，且需要面对着防水队员。紧跟住对手的步伐，不要盯着篮球，盯着篮球容易被假动作晃掉，要跟着人跑。 贴身防守的时候，手需以张开的方式，扩大防守范围，不要手去抢断，贴身防守中如果断然抢球，很容易躲闪过去，另外也特别容易造成犯规。篮下就千万要当心，因为容易造成2+1. 贴身防守禁忌，就是跳起，跳起之后，你和对手已经存在时间差，也就是你的贴身防守已经失败 详细讲解篮球防守技巧 给大家讲防守有球队员和无球队员。防守技术分防守无球队员和
防守持球两种。其中就包括脚步动作、防守姿势、判断选位、抢位、打球和断球等。 (一)防守无球队员 在比赛中，防守队员绝大部分时间是防守无球队员。 防守的主要任务是不让对方空切到篮下和在有威胁的区域接球，同时协助同伴进行防守。 1、强侧防守 防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接球，迫使对方持球队员越区传球。 2、弱侧防守 防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。防守的姿势是侧对无球队员，两脚平行站立，重心下降，两臂自然屈于体前，随时准备出击抢断与阻截。 3、防空切 防守对方空切时首先要堵卡。不让对手顺利切入。对手向篮下切入时要用手臂和身体合理挤压对手。逼使其反复摆脱和绕道变向。并且要用手臂在其体前或体侧挥动，干扰其接球，使切入队员不能及时得到球和使传球队员犹豫而不敢冒然传球。 防守时要根据防守队员切入路线和球的关系选择防守位置。如对
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四、比赛规则 三分球比赛： 1、本比赛为三分大赛，比赛前所有参赛队员进行分组抽签，分一组、二组； 2、本比赛采用5个点（0度,45度,90度）每个点三个球，共计15球； 3、比赛限时2分钟，即2分钟到无论投完与否比赛结束； 4、比赛可以起跳，但起跳前脚不得触三分线，违规投篮不计分； 5、比赛间有工作人员捡球及给球员喂球； 6、进一球得一分，不进球不得分，初赛按得分进行排名决出小组前三强。每组前三名再进入决赛，决出前三名； 罚篮比赛： 1、本比赛为罚篮大赛，比赛前所有参赛队员进行分组抽签，分一组、二组； 2、本比赛采用初赛采用10个球进行投篮；初赛分两组进行，每组选取前三名，再进入决赛； 3、比赛限时1分钟，即1分钟到无论投完与否比赛结束； 4、比赛可以起跳，但起跳前后不能踩踏到罚球线，违规投篮不计分； 5、比赛间有工作人员捡球及给球员喂球； 6、进一球得一分，不进球不得分，初赛按得分进行排名决出小组前三强。每组前三名再进入决赛，决出前三名； 障碍赛比赛： 1、本比赛为障碍比赛，比赛前所有参赛队员依次进行障碍跨越运球； 2、本比赛将采用10个障碍物，对球员的运球线路进行障碍设置，要求参赛人员在规定的时间内按要求完成全段路程，过程不能触碰到任何障碍物，到达终点时间最短的获得比赛胜利； 3、比赛限时2分钟，每个参赛队员有两次机会进行障碍穿越，成绩取最好的一次； 三对三比赛： 1、本比赛为对抗比赛，比赛前所有参赛队员每队4名，3名上场，一名替补；
篮球比赛中暂停的技巧
篮球比赛中暂停的技巧 麦世东广东佛山528000 摘要：运用文献法和分析归纳法，对篮球比赛中暂停的技巧进行了分析，提出篮球比赛中各种需要暂停的情况及对策，旨在为各篮球教练员的发展提供有益的参考。 关键词：篮球比赛暂停技巧 引言： 1.暂停在比赛中的意义及重要性 在篮球比赛中, 规则对教练员的请求暂停有次数和时间的规定: 在上半场时(第一节和第二节) 的任何时间可准予2次要登记的暂停; 在下半时(第三节和第四节) 的任何时间可准予3次要登记的暂停；每次暂停的时间为1分钟，以及每一决胜期中准予1次要登记的暂停。 暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向场上队员布置任务、指挥比赛的重要手段。教练员要十分珍惜暂停的机会，除了非叫不可的暂停外，要留到关键时刻再用，采取对策，争取比赛的胜利。有经验的教练员是在最后几秒钟决定胜负的关键时刻，还留有一次暂停的机会，以利决一雌雄。但是，在比赛中也可能在开局不久就出现很不利的局面，遇到这种情况，哪怕是比赛刚刚打了两、三分钟，也应当机立断请求暂停。当出现关键性的问题需要连续两次暂停才能解决问题时，也应该及时地运用暂停。但是，请求暂停的时机要合适, 否则会有利于对方。例如：对方教练过早用完了暂停。这时完全可以抑制对方，我方可改用其它信息渠道传达意图到场上。对手认为反正我方也会叫暂停的，但我就是不叫停，迫使对方处于被动局面，使对方无可奈何。 在比赛中，教练员不仅要合理地使用本队的暂停，而且要善于利用对方的暂停机会改变战略、战术，及时地向场上队员布置任务争取主动。当对方请求暂停时，教练员应.该看准对方暴露的主要问题，预测出对方可能的变化，而先行一步，有针对性的重新部署，以打乱对方的阵脚，并以此动摇对方运动员对自己教练员的信心。这样就可以从先发制人着手，使本队继续保持比赛的主动。 暂停是教练员在比赛中直接向队员讲话、面授机宜、布置新的作战任务、解决临场比赛中出现的关键性问题的时刻，是对教练思想、业务水平的最大检验。暂停使用得当，决策正确，问题解决及时，往往是争取比赛胜负的关键。暂停时，首先由教练员向队员布置任务，讲话时要口齿清晰，语言要简练、具体，态度要坚决，重点要突出，善于鼓舞士气。为了更直观地、形象地向队员布置任务，尽量利用临场技术统计的数据分析问题，运用场地模型图演示战例，这样可以使运动员在头脑中更好地思考问题，设想自己如何完成任务。教练员还应留点时间，让运动员发表意见，补充教练员的部署或相互提示。其次，要珍惜暂停的每一秒钟，要求队员迅速地聚集到教练员的周围认真听讲。不仅在场上打球的队员要围拢过来，而且所有场下队员都应该站过来听教练讲解。因为替补队员要随时准备上场比赛，他们必须熟悉比赛策略和战术打法。 对教练员来说，暂停又是斗智的一种形式，使智力竞赛更富于搏斗性，在势均力敌的比赛中，一次成攻的暂停，往往会使比赛发生戏剧性变化，能显示出教练员高度的指挥才能和用兵艺术。2．比赛中教练员运用暂停的技巧 2．1 比赛开始不久，教练员发现预先拟订的比赛计划不符合比赛实际情况，运动员不适应对方的战术打法，而且他们在场上没有能力解决这个问题。这时，教练员应及时请求暂停，根据实际情况改变战术打法。 2．2 比赛中，本队打得不顺利，连续进攻不得分，对方进攻成功率较高，比分逐渐拉大。这时教练
篮球技巧挑战赛策划书
篮球技巧挑战赛策划书 一、活动时间：xx月xx日-xx日 二、活动地点：航院篮球场 三、活动对象： 四、活动目的：缓解同学们的学习压力,丰富同学们的课余生活,提高我们的综合素质,培养积极向上的进取精神,培养同学们的顽强奋斗,勇于拼搏的优良品质,从而提高大学生的身体素质状况,并推动校园篮球运动的发展,致力于打造成一个学生们互相交流,互相学习的平台。我们将本着"友谊第一,比赛第二"的原则,以促进热爱篮球的学生间的交流和沟通为根本出发点,让本次活动顺利进行。 五、活动赛制 1、参赛方法：本次比赛实行个人自行组织报名参加，有兴趣即可。 2、排名规则：根据报名人数进行分组，进行小组赛，取小组得分前两名进入决赛，如得分相同则完成比赛时间短者进入决赛；再经由决赛决出此次比赛的冠、亚、季军。 3比赛规则：参赛队员从起点运球跑，呈“S”型绕过3个障碍，到对面指定位置投篮，投进一个即可，进球后持球将球传进圆圈中，运球至另一侧障碍，采用运球后转身技巧，分别从两个障碍左右绕过，绕过障碍后三步上篮，球进则比赛结束。 4裁判细则：确保每场比赛有两个裁判和一个记时人员。 5 规则细则: A 比赛开始10分钟前,参赛队员要在记录台进行签到，比赛开始时如有队员未到，则下一名参赛队员先行比赛，在比赛时间10分钟后依然未到者,则由裁判判定该队员弃权。各参赛队员由工作人员组织入场 (饮水自备)。 B 每名参赛队员的比赛时间为两分钟。 C 决不准请外援顶替参赛，一经发现，严肃处理。比赛前发现，取消该队员参赛资格；赛后发现，取消比赛成绩。（注：请每位参加比赛的同学带好学生证，以便工作人员核实）D参赛队员要尊重裁判，尊重比赛组织人员，否则，裁判有权责令其退出比赛场地，严重的追究其责任，并交院系处理。 E 啦啦队和观众用语要文明，否则裁判有权责令其退出比赛场地。 六、计分细则 1、此次比赛采用扣分制，满分为一百分。 2、比赛场地设有障碍物，并把规定绕过方式贴在障碍物上，如果队员未按照提示绕过障碍扣2分，刮蹭或碰倒一个障碍扣5分，漏过一个障碍扣10分。 3、参赛队员到指定位置投篮，投丢一个扣2分，直到投进为止。 4、未将球传进圆圈，传丢一个扣2分，直到传进圆圈为止。 5、参赛队员在两分钟的比赛时间内未完成比赛者扣20分。 七、活动程序 1、由裁判宣布比赛规则 2、由裁判宣布比赛开始 3、由体育部负责人颁发奖品和宣布活动结束 八、活动所需物品经费预算及奖项设置 已有物品：桌子: 2张凳子：3张哨子：2个
篮球技巧大赛教学文案
篮球技巧大赛 策 划 书 中国地质大学长城学院DUNK篮球社
目录 一、活动目的及意义 (02) 二、活动主题 (02) 三、活动地点 (02) 四、活动时间 (02) 五、活动流程 (02) 六、活动所需物品 (04) 七、活动人员安排 (05) 八、活动注意事项 (06) 九、活动应急预案 (06) 十、可行性分析 (06)
一、活动目的及意义 为了调节我院大学生课余生活，同时也为加强各系之间的文化交流，为他们提供一个展现自我的平台，本着“更高，更快，更强”的体育精神，增强长城大学生的体制水平，磨练坚强的意志和团结向上的精神品质，为各系新老同学搭起一个互相交流和学习的平台，由DUCK篮球社发起这次大学生联盟篮球赛。 二、活动主题 活力四射玩转“球”季 三、活动地点 长城学院篮球场（第三教学楼旁） 四、活动时间 时间： 五、活动流程 ★报名阶段 1、报名时间： 2、报名地点：DUCK篮球社办事处 3、报名方式：由各班班委及我社团工作人员在班内发放本次活动宣传单及张贴宣传海报。我社团工作人员在各班班委的协助下登记各班参赛人员。 4、报名要求：全院学生以个人名义报名，报名时需填写参赛人员
登记表。 5、比赛地点：院篮球场。 ★比赛阶段 1、赛前准备：对所有参赛人员进行分组，按参赛人数合理划分 各小组人数。 2、比赛要求： ○1各小组选手进行小组赛，按照国际篮球技巧赛规则。 ○2比赛采用计时方法，用时最快者获胜。 3、比赛规则： ○1参赛人员开始比赛时，计时器由零开始计时，在参赛人员投完最后一球后计时结束。 ○2参赛人员必须遵循NBA的基本运球规则。 ○3如果两位选手在比赛中所用时间相同，则两位选手加赛一场。 ○4比赛中任意关卡均不设时间限制。 ○5若选手未能完成某一关的指定动作，则裁判员有权剥夺其参赛 权。 ○6当参赛人员在比赛中受伤，比赛暂停，替补队员上场比赛继续。 4、比赛流程： 1)开始：在裁判吹哨后，计时开始，球员从球架上拿起第一个球， 运球至球场另一端篮框下，必须投中一球。 2)上篮：参赛人员进行三步上篮，直至投入框中后方可移动至球 场另一端。
篮球架安装
篮球架的安装说明 球架的款式多种多样，箱式移动篮球架就是篮球架中的一款，这款篮球架具有可移动性，安装简单，美观大方等特点。使篮球架坚固美观耐用，只有安装正确，遵循一定的技术要求，安装工序进行操作。 一，篮构件与基本参数 （1）篮球架主要构件：底座、立柱、伸臂、上撑杆、下撑 杆、后拉杆、篮板、篮圈等。 （2）主要技术规格:
二，安装 (1)安装时应小心谨慎，以免伤人。 箱体兰架安装顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉 杆、下拉杆、加配重。 篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上，五点受力要均匀；探臂、兰板、兰圈要成一线。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。 (2)安装前，对照篮球架主要部件 明细，把包装全部拆除。 将篮球架箱体放置在距球场端线外边1米的球场中心线上，再进 行其他的操作。在安装的时候一定要注意，为了避免危险发生，作业半径内 不可以让老人、小孩靠近。 般的篮球架的安装顺序都是这样的，首先是立柱和伸臂、后拉杆然后在上
篮板-篮筐-上拉杆-下拉杆、加配重。 （3）篮球架立柱的安装。将立柱放置箱体上，用4根M16 X 40的六角螺栓、弹簧垫、加大平垫将立柱装配下端与箱体连接，拧上螺丝，水平打好后再拧紧。 （4）横臂的安装。将箱体后面向上抬起约1米左右，箱体上的立柱和箱体前倾一定角度，把伸臂放在立柱的上端对准螺孔，用平垫、螺栓固定，上螺丝拧紧，后拉杆（方管制大三角架）与探臂用螺丝连接锁紧。 （5）篮球板安装。两人同时将篮球板抬起，一人上圈。当 螺丝穿过篮圈铁板孔与探臂孔后，应立即把螺母拧上。上拉杆（长杆），下拉杆（短杆）与探臂用螺丝连接拧紧横臂连接，打好篮球板垂直水平，旋转拉杆并与篮球板连接，最后锁紧螺。 （6）调试 篮板下沿平行度 拧松篮圈组合与伸臂的连接螺栓，将篮板调平，同时将篮圈调平，将其拧紧，然后调节后拉杆的调节螺栓直至篮圈 的上沿与地平面的垂直高度为3050mm 篮板垂直度 篮板与场地平面垂直度的调整：松开上撑竿杆与篮板耳子的 连接螺栓，调节上拉杆上端的篮板调整螺栓，直至篮板平面 与场地垂直，然后拧紧螺栓。 篮板调试校正后，在次拧紧各部位的螺丝，篮球架安装完成。 （7）箱体配重。篮球架安装完成后，将箱体放回地面，调整好距离位置，打开箱体后屉，把配重用的材料放入箱体后屉夯实即可。配重
打篮球比赛全场传球技巧
打篮球比赛全场传球技巧 胸前传球 从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 头顶传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。
单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。 单手转体传 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等 假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 反弹传球 如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，最好 的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。 当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处 落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。 如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。 如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。 我们这一代人几乎都是打半场篮球的，打各种街边球，尤其以 4V4的居多。原因是半场3V3没有联防补位，个体能力占主导位置，
篮球比赛全场技巧
篮球比赛全场技巧 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《篮球比赛全场技巧》的内容，具体内容：我们这一代人几乎都是打半场篮球的，那么全场要怎么打呢?下面是我为你整理的，希望对你有用!篮球比赛半场和全场的区别1.半场和全场最大区别在于"轮转进攻端如果还是打个人进攻，除非真是特别屌，否则基本被按死(笔者曾在一场俱乐部比赛中投中2个快攻三分，此后的比赛一直被重点关照直至结束)。 怎样打好全场篮球 1.锻炼体力 如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。 2.多看比赛多读书 打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多!公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是屌啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢?三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。
多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。所以，要打体系篮球，多动动脑子。 3.跑起来，别站着 站着要球的自觉滚粗，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。 4.不是每个球都要快攻 新手打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路 往前冲还留着哈喇子看着本方半场。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空手跑?控卫有责任要控制本方进攻的节奏。 5.了解具体规则 半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒(如果有这个规定)，再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内
技巧挑战赛比赛规则
技巧挑战赛比赛规则 一、赛事宗旨 技巧挑战赛旨在为青少年提供一个展示他们运球、投篮以及其他篮球技能的舞台，鼓励他们积极参与篮球活动，拥有健康的生活方式。 二、比赛流程 1. 每位参赛选手在规定时间内（45秒）逐一完成比赛。 2. 挑战开始前，每位参赛选手手持篮球从中场线位置出发，双脚站在离中场线最近的障碍物的后方。 3. 当计时员喊出“开始”或吹响哨子时，选手开始比赛。当计时员喊出“停”或在45秒后吹响哨子时，选手停止。 4. 每位参赛选手可抢跑一次。当参赛选手第一次抢跑时，计时员吹响哨子，参赛选手可返回起点。当参赛选手第二次抢跑，该选手将被判违例，扣除5分。 5. 参赛选手首先运球穿过第一个障碍物，然后以“Z字形”的路线运球穿过各个障碍物，随后快速带球进入投篮区域。 6. 比赛选手按路线图进行比赛，选择不同得分点进行投篮得分，但不能在同一投篮点连续投篮。 7. 参赛选手必须自己抢篮板。 8. 在整个比赛过程中参赛选手必须保持运球，包括抢篮板后和移动到下一个投篮点。 9. 投篮只有在计时员喊出“停”前投出方才有效。 三、比赛规则 1. 每位参赛选手仅有一次正式挑战的机会。 2. 所有男选手使用7号球，女选手使用6号球。 3. 参赛选手投篮时可随意选择投篮方式。 4. 在篮球出手时，参赛选手的双脚必须与投篮点有接触，投篮方才有效。在投篮完成后，参赛选手无需触碰或降落在投篮点范围内。 5. 参赛选手可以踢翻障碍物，前提是参赛选手以正确的方式运球穿过障碍物。 6. 在整个挑战赛过程中，参赛选手必须保持运球。 7. 挑战赛不设置出界球。 四、违例 参赛选手的所有违例都将从最终得分中扣除5 分，无论几次违例只扣一次分数。 1.走步 2.两次运球 3.翻腕运球/带球跑 4.两次抢跑 完全未按照流程图依次完成所有技术动作：“Z 字形”运球穿过障碍物、运球前进和投篮。 *球场裁判员/记分员做出的吹罚是最终吹罚。
篮球技巧-四种常见的篮球上篮动作
篮球技巧:四种常见的篮球上篮动作 篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一。你会用四种常见的篮球上篮动作吗?以下是教大家的关于篮球技巧:四种常见的篮球上篮动作，希望能给大家带来帮助! 常见的四种篮球上篮动作讲解： 第一种：三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。 一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。 在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。 三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身。 想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。 第二种：转身上篮 转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。 在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，
很MAN。 第三种：篮下2次上篮 这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。 一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下2次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。 第四种：踮步上篮 大家请注意，垫步可不是走步。 踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。 一般来说，踮步上篮动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。 上篮的时候保护球的方法： 在运球后起第一步的时候，就用两手将球环抱于胸中，这是使用最为普遍也是最有效的方法，可以保护球不让人断掉。 (这一招如果经常打球应该会碰到不少这样护球的人，但是有些人用这个动作会让人很讨厌，打野球你懂得，犯规什么的没啥用，抱着球往里头撞，你喊犯规跟你说你阻挡犯规，扯不清。) 这种方法是将球往右边高出举，可以防止对方从你的手上掏球，
篮球架安装说明
篮球架安装说明 Prepared on 22 November 2020
篮球架名称：移动单臂篮球架篮球架简介：： 篮板：尺寸:*米为国际标准钢化玻璃材料制成 篮球架的主杆：优质方形钢管直径为140mm,篮球架的移动底座：优质钢板制成，尺寸为： 1900（长）*990（宽）*400（高），移动底座里装负重物，以保证在使用时的稳定性 篮球架的主杆与篮板之间的拉杆：两根优质圆形钢管与主杆形成三个三角型，保证篮板的稳定 篮球架的主杆与底座之间的拉杆：优质矩形钢管两个与主杆形成三个三角型，保证整个篮球架的稳定 篮圈：优质圆钢制成达国家标准 篮球架的高度：篮圈到地面标准高度为米 篮球架的颜色：绿色，亦可根据用户要求定制 使用场所：室外，直接安装 优点：1安全防爆的钢化玻璃篮板 篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，外围为高强度角铁（坚固耐用），贴有美国进口钛金铁钾防爆膜。规格180*105cm.，具有透明度高，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。 2安全稳固的篮球架 篮球架采用高硬度钢材焊接而成，臂长.，可以在有限的距离，避免人
的惯性撞伤。配重采用混凝土浇灌凝固，稳固性较好。表面采用静电喷塑工艺，具有防锈蚀，耐氧化，不掉漆，不退色等优点。另配有高弹性的篮筐，适合各种篮球比赛及训练。 篮球架安装说明 1、篮球架安装 ①安装时应小心谨慎，以免伤人。 ②箱体兰架安装顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。 ③钢化玻璃篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上，五点受力要均匀；探臂、兰板、兰圈要成一线。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。 2、移动式保养维护 ①每年二次检查连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性。发现松动、锈蚀等异常现象应及时进行修复和防腐处理。 ②球架表面清洁应使用中性洗涤剂，以免损伤球架塑粉表面。 场地安装位置： 篮板安置在球场的两端,与地面垂直,与端线平行,中心要垂直地落在球场上,距离端线内沿中点米的地方;故篮板的支柱要距离端线外沿至少2米。
篮球技巧大赛比赛规则
九、篮球技巧大赛 （一）比赛方法： 1、采用国际“篮球技巧赛”的比赛规则 2、比赛采用计时方法，用时最快者获胜。 （二）、比赛规则： 1、球员开始比赛时计时钟将从00:00.0.开始，在比赛球员投中最后一球之后计时钟将停止计时（开始与结束时间均听裁判哨声）。 2、球员在比赛时必须遵守NBA的基本运球规则。 3、比赛共设有三个规定传球项目及名为“禁区顶端”的投篮项目。当球员出现以下两种情况中的任何一种时，可以算作过关：(1)成功的击中目标物或投篮命中；(2)在用球打击目标物/投篮时用完了其球架上的所有球后仍未成功。 4、对于上篮和最后一投这两关，如果参赛者投篮不中，则他必须抢下自己的篮板球才能进行下一次投篮，直至投进为止。 5、如果两位选手在比赛中打平(用时相差在0.1秒之内)，将加赛一场。 6、球员如果未能按要求完成某一关的动作。裁判将有权剥夺其比赛资格。 7、比赛中的任何一关都不设时间限制。 8、除另行通知外，所有参赛队伍的首场比赛都按比赛时间进行，建议每场比赛后，参赛队伍应熟悉比赛安排，时间、场地，有无变动及其他重要信息。 9、比赛中应服从裁判，如与裁判过分争执，会导致被取消比赛资格。 10、当参赛队员比赛中受伤、比赛暂停，替补队员上场，比赛继续。 （三）、比赛流程 1、开始：在裁判吹哨之后，计时钟开始计时，球员从球架上拿起第一个球。运球至球场另一端的篮架下，然后必须投中一球。 2、上篮/扣篮：（注：如果参赛球员没有投球进框，他必须摘得篮板之后再投，直到他投中为止，然后就可以不管这个球），参赛球员之后才能到球场另外一端。 3、另拿一球：球员将从篮架上拿起第二个球进行第二个比赛环节－－运球过障碍。 4、运球过障碍：第一个障碍参赛球员必须运球从右侧绕过，第二个障碍参赛球员必须运球从左侧绕过，第三个障碍从右侧绕过，第四个障碍再从左侧绕过，抵达传球点。 5、胸前传球：过完障碍之后，参赛球员用绕障碍之后手中所持的球进行胸前传球，如果第一次传球击中目标则顺利过关，如果第一次没有击中目标，他必须利用球架上剩下的两个球击打目标，直至击中为止，如果三个球都没有击中他也将过关，进入下一个比赛环节－－击地传球。 6、击地传球：在这个环节，球架上有五个球，参赛球员也必须利用球架上的五个球击打目标，直至击中为止，如果三个球都没有击中他也将过关，进入下一个比赛环节－－跳投。 7、跳投：这一环节球架上也有三个球，球员必须在指定区域投中一球之后才能过关或者三球均没投中亦可过关，然后进入下一个环节－－长传。 8、长传：这一环节球架上也有三个球。参赛球员也必须利用球架上的五个球长传击打目标，直至击中为止，如果五个球都没有击中他也将过关，进入下一个比赛环节。 9、另拿一球：完成长传的比赛环节之后，参赛球员将另拿一球，快速运球返回前场篮下。 10、快速运球：带球从第一个障碍物的右侧绕过，接着绕过后面两个障碍物，然后进入最后一关－－投篮。 11、最后投篮：在参赛球员投篮进框之后裁判将吹响哨子，计时钟将停止计时，这时参赛球员所用的全部比赛时间就是他的比赛成绩。
篮球架安装说明(精编文档).doc
【最新整理，下载后即可编辑】 篮球架名称：移动单臂篮球架 篮球架简介：篮球架的规格参数： 篮板：尺寸:1.8*1.05米为国际标准钢化玻璃材料制成 篮球架的主杆：优质方形钢管直径为140mm,篮球架的移动底座：优质钢板制成，尺寸为：1900（长）*990（宽）*400（高），移动底座里装负重物，以保证在使用时的稳定性 篮球架的主杆与篮板之间的拉杆：两根优质圆形钢管与主杆形成三个三角型，保证篮板的稳定 篮球架的主杆与底座之间的拉杆：优质矩形钢管两个与主杆形成三个三角型，保证整个篮球架的稳定 篮圈：优质圆钢制成达国家标准 篮球架的高度：篮圈到地面标准高度为3.05米 篮球架的颜色：绿色，亦可根据用户要求定制 使用场所：室外，直接安装 优点：1安全防爆的钢化玻璃篮板 篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，外围为高强度角铁（坚固耐用），贴有美国进口钛金铁钾防爆膜。规格180*105cm.，具有透明度高，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。 2安全稳固的篮球架 篮球架采用高硬度钢材焊接而成，臂长1.85m.，可以在有限的距离，避免人的惯性撞伤。配重采用混凝土浇灌凝固，稳固性较好。表面采用静电喷塑工艺，具有防锈蚀，耐氧化，不掉漆，不退色等优点。另配有高弹性的篮筐，适合各种篮球比赛及训练。篮球架安装说明 1、篮球架安装 ①安装时应小心谨慎，以免伤人。
②箱体兰架安装顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。 ③钢化玻璃篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上，五点受力要均匀；探臂、兰板、兰圈要成一线。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。
2、移动式篮球架保养维护 ①每年二次检查连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性。发现松动、锈蚀等异常现象应及时进行修复和防腐处理。 ②球架表面清洁应使用中性洗涤剂，以免损伤球架塑粉表面。 场地安装位置： 篮板安置在球场的两端,与地面垂直,与端线平行,中心要垂直地落在球场上,距离端线内沿中点1. 20米的地方;故篮板的支柱要距离端线外沿至少2米。
14个小窍门快速提高你的篮球投篮技巧
—————————————————————————————————————————————— 窍门1：尽早确定你的投篮靶位（篮筐） 养成早些定位目标（篮筐）的习惯可以提高你的投篮命中率。为什么？ 早些定位，可以让你的大脑有更多时间潜意识地计算距离并专注于你的目标。你的眼睛应该尽早地在篮筐上。为了使这个小技巧发挥作用，你需要在练习中养成这种习惯，并将其带入训练中。
——————————————————————————————————————————————窍门2：持续投入 你可能听说过这一百次，但是这个确实是很好的理由。坚持通过解决大量的投篮练习，这个简单的运动可以帮助你保持良好的篮球投篮技术。 窍门3：使用手腕力量轻松练习 一个常见的错误是我们习惯仓促中，手腕跟进。需注意你的手腕应尽可能放松。正确的投篮姿势是，你的手应该在线完成，甚至在后续过程中弹跳一些高度。
—————————————————————————————————————————————— 篮球投篮技巧 窍门＃4 - 使用彩色球来改善旋转 为了提高射门的直线度，练习时可尝试彩色篮球。这可以很容易地看到球的旋转和方向。即时反馈使您可以快速轻松地调整和改进拍摄。 窍门＃5：不要盲目学习科比（挂在空中）
——————————————————————————————————————————————太多的孩子试图复制科比，但往往以槽糕的投篮结束。 年轻人最好不要像科比那样投篮。科比是篮球界的怪胎！你应该在你跳起的时候投篮（在你跳到最高点之前至少1英寸）。试图模仿科比的投篮只会让你在替补席上待着。 窍门6：在比赛期间就不要再想你的投篮了 打篮球最糟糕的事情之一是在比赛中考虑你的投篮技巧。 事实上，你只应该在你的练习的某些部分进行思考。在篮球表演或学习新技能时思考是没有问题的，但是一旦开始比赛，就不要去思考！