保持宁静的心态

我站在高山之巅，感受着风吹动衣角时那种飘逸的滋味，如同世外的高人，我静静地观看着芸芸众生。

这是一种超然物外的心境，也是我一直所追求的。人活在这个世上，此生要经历的一切似乎是前世早已记下的。毕竟，所有人都无法安然地度过此生。经历灾祸，或许这就是人的宿命所在。而能改变的或许唯有人的心态。这看似无奈，却是值得我们牢记一生的“教条”。

生活，它可以是快乐的，也可以是痛苦的。同样的事发生在不同的人身上，结局也会有所不同。这正是由人的心态所影响的。皆因流年似水，活在这个世上，每个人都想活得快乐自在些。那些说需要磨难不断的人，也只是想让自己从中变得强大起来，渐渐在灾祸面前有足够的从容，然后在灾难之中，痛苦并快乐地继续活着。

其实，也无需刻意去渴望再多的灾难。常言道，是福不是祸，是祸躲不过。时刻保持宁静的心态，那才是战胜所有灾难最好的武器。虽然看似被动，但它却发挥着不可匹敌的作用。

在纷纷扰扰的尘世中，若要寻得一方“宁静”总显得不那么容易。要让人淡然地去看待周围的一切，这几乎是不可能的。人，有各种各样的欲望，说是自私的生灵，也无可厚非。但无可否认的是，也正是这些“欲望”造就了人类社会的文明。

虽然要在众多的欲望交织中，守护那份“宁静”不易，虽然这说起来似乎很玄乎，但是有一点是毋庸置疑的，那就是每个人都能做得到。那样的境界，并不专属于佛家弟子，它其实早已埋根于普天下的人的心底深处。只是被一些表面的物质所覆盖，人不易发现而已。

宁静的心态，能洗去身外的浮躁，擦亮内在的心窗，能带领我们穿梭在浩淼的宇宙之间，让神思得到升华。时刻保持宁静的心态，即使身处硝烟弥漫中，也能自在泰然。它自然阻挡不了枪火的威力，可它却能解决得了枪火解决不了的问题，真正为拯救万物苍生而努力宁静如那镜湖的水，倒映着世间万物。保持宁静的心态，如同站在高山之巅，或许会伴有那么的一丝哀伤，但却并不因此而暗淡它的光芒。

生活本是美好，终究只是看你我能否时刻保持宁静的心态。

宁静的心

宁静的心 守住一颗宁静的心 生活是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有快乐也有忧愁。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经。但是，朋友，别忘了守住一颗宁静的心，痛苦将不再有。 每个人的前面，都有一条通向远方的路，崎岖但充满希望。不是人人都能走到远方，因为总有人因为没倒掉鞋里的沙子而疲惫不堪半途而废。所以，主宰人的感受的并非快乐和痛苦本身，而是心情。 当生活的困扰袭来，请丢下负荷，仰头遥望明丽、湛蓝的天空，让温柔的蓝色映入心田。就像儿时玩得疲倦了，找一块青青的软软的草地躺下，任阳光在脸上跳跃，让微风拂过没有褶皱的心。 当层层的失意包围，请打开窗户，让沁人心脾的新鲜空气走进来，在芬芳甘甜的泥土气息中寻找一丝的宁静，就像儿时，拿起蒲公英的细须，鼓起两腮吹开一把又一把的小伞，带着惊喜闭上眼睛，许下一个心愿。于是，心中便多了一份慰藉与欣喜。 当无奈的惆怅涌来，请擦亮眼睛，看夕阳的沉落，听虫鸣鸟叫。就像儿时在小院里听蛐蛐的叫声，抬头数天上闪烁的星星。于是，一切令人烦恼的嘈杂渐渐隐去，拥有的是一颗宁静的心。 守住一颗宁静的心，你会由衷的感叹：即使我不够快乐，也不要把眉头深锁，人生本短暂，为什么还要栽培苦涩？ 守住一颗宁静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静能够驱散困惑。是的，没有人知道远方究竟有多远，但是打开心灵之窗，让快乐的阳光和月光涌进来。 守住一颗宁静的心，你便可以不断超越，不断自我挑战。即使远方是永远的地方，也会诞生一种东西——奇迹。摘自《青年文摘》 【赏析】尘世浮华，人心浮躁，很多人在这个物质的世界里像无头苍蝇般到处乱撞，很难守住一颗宁静的心。因人心难以宁静，烦恼多了，快乐少了；伙伴多了，朋友少了；枯灯独坐者多了，闲庭信步者少了；萎靡颓废者多了，积极进取者少了……“淡泊以明志，宁静以致远”，好一个“宁静致远”。是的，只有宁静，我们才会有开阔的胸襟，才会有挑战的勇气，才有可能迈向成功的顶峰。让心宁静吧，你会变得更加美丽而有内涵，你会变得更加成熟而又稳重，你会和快乐结缘，和成功握手。守住一颗宁静的心，也就守住了整个世界。

英语阅读：心态年轻的人更长寿精品

【关键字】英语、方法、模式、充分、现代、研究、帮助、加强 People who feel younger than their actual chronological1 age may live longer than those who feel older than they truly are, a new study says. 一项新的研究称，那些自我感觉比实际年龄小的人可能比那些自我感觉比实际年龄大的人更加长寿。 Perceived age might play a role in more than just how you feel. Results from the study, published in the Journal of the American Medical Association suggest that people who feel a year or more older than they truly are could have around 41 percent greater risk for death. University College London researchers looked at nearly 6,500 older adults, with an average age of 65.8 for the study. Around 70 percent of the subjects felt younger than they were, about a quarter felt their precise age and just under 5 percent felt a year or more older than they were, when asked "How old do you feel you are?" Those who felt older than they were had a higher death rate after a follow-up period of 99 months. While just 14.3 and 18.5 percent of people who felt younger or felt their age, respectively, died during those 99 months, 24.6 percent of those who felt aged2 beyond their years had died. The authors say more research is needed on the topic, but suggest it could be that those who feel "young at heart" have healthier behaviors and more resilience, giving them a stronger will to live. "Self-perceived age has the potential to change, so interventions3 may be possible. Individuals who feel older than their actual age could be targeted with health messages promoting positive health behaviors and attitudes toward aging," the authors write in the study. The good news is, youcanchange your perception of howyoungyou are. And other studies suggest that there could be more benefits to thinking yourself younger, besides a longer life. One recent study found that helping4 participants have positive feelings toward age, by showing them positive word associations, helped older adults improve in physical tasks like balancing and getting up out of a chair, in as little as four weeks. A 2013 study found that negative stereotypes5 of aging and poor memory can make older adults feel up to five years older, regardless of their actual mental abilities. There you have it. Age really should be treated as just a number.

成大事者必备的九大心态

成大事必备的9种心态 你是初步入职场的新人、还是奋战职场多年的精英。如果想要成功。心态非常重要。如何才能成大事。一定要注意你的能力、手段和心态。虽说手段，并非勾心斗角，而是找对正确方式，正确处理问题，会让你步步为赢，思敏会与大家分享，赢在职场的九种能力、九种手段和九种心态。希望可以给更多人帮助。今天我们一起来了解职场成功的九种心态！ 成大事必备的9种心态 心态之一：积极向上 1.时刻想着出人头地 2.做“小人物”时要向“大人物”看齐 3.惟有进取心，才能成大事 4.摒弃逆境的干扰，寻找向上的根源 5.放弃也是一种成功的开始 6.在平凡中做不平凡的事 7.保持年轻的心态很重要 8.永远积极、主动、热忱 心态之二：勤勉谦恭 1.壮志凌云地想，脚踏实地地干 2.勤敬产业，谦恭做人 3.勤勉高于天赋 4.勤奋造就成功，懒惰摧毁天才 5.养成勤奋的习惯会终生受益 6.有一份耕耘，就有一份收获 7.恒心与支持能“点石成金” 8.莫道君行早，更有早行人 心态之三：诚实守信 1.诚实是一种源自自身的本质 2.诚实守信才是大赢家 3.以诚信奠定成功基业 4.真诚的友谊会使你的事业更发达 5.做人要有正直的品行 6.诚实守信是成大事的“信用卡” 7.要成大事，择友不可草率 8.以真诚待人，用热忱做事

心态之四：敢于挑战 1.敢于挑战自我，克服贬低心理 2.挑战无极限 3.坚持到底造靠勇气，半途而废是懦夫 4.用于挑战激起成大事的信心 5.勇气是战胜困难的良方 6.胜人者力，自胜者强 7.毅力与恒心是成大事的基本功 8.坚持不懈成大事，浅尝辄止无出路心态之五：善于合作 心态之六：知足平衡 心态之七：乐观豁达 心态之八：宽厚容人 心态之九：永远自信

保持一颗年轻的心_人生感悟

保持一颗年轻的心 年岁增长，对生活的兴趣不减，是老而不衰的主因。 心理因素对健康非常重要，医学家研究发现，恶劣情绪会引发疾病。所以，淡泊、豁达，不但可以保持身心健康，还延缓老化，外貌比实际年龄更年轻。 有位长辈总是笑口常开，他乐观开朗的个性，能把快乐感染给别人，因此与朋友、家人都相处十分和谐。他的生理年龄已经八十五岁了，可是心理年龄恒常保持年轻。 在认识他的人眼里，他生命的树永远长青。 大家都很羡慕他身体硬朗，头脑清晰。原来他每天早晨都在公园散步、打太极拳，保持体力。写得一手漂亮书法，排遣时光之余，可以调和气息。最难得的是还在报上发表有益人心的修身励志文章，他认为锻炼头脑，不会痴呆。 这是一位心情年轻而永不服老的长者。 年岁增长，对生活的兴趣不减，是老而不衰的主因。 一位长者在百岁寿诞时，有人去访问他，写了一篇谈如何能长命百岁的文章，主要提到在情绪方面，不发脾气，永远心平气和，要常自省自责，可以修身强身。生活方面，饮食必须节制，多吃蔬果少食肉，早起早睡。他认为“养心在静”，七十岁以后每天早晨六时半至七时半练字，他说天天写字，天天快乐。强调“养身在动”，每天五时半起床，散步、打太极拳，从不间断。这些都是老先生的养生秘诀。

活到一百岁不是一件容易的事，活得充实、快乐，应是长寿的主因。 时光流逝，谁也拉不住时间的脚步，年龄增长并不可怕，可怕的是自怜自悲的心态，导致未老先衰。 我认为活得满足很重要，会产生积极乐观的心理。一个人对人诚恳、宽容，总往好的方面去想，永远有愉快的心境，他也希望周围的人和他一样快乐。心理因素对健康非常重要，医学家研究发现，恶劣情绪会引发疾病。所以，淡泊、豁达，不但可以保持身心健康，还延缓老化，外貌比实际年龄更年轻。 人到中年以后，更要加强心理保健，自我修养，减少内心的情绪冲突，提高生活兴趣，心理年轻，永不服老，必然健康长寿。 享受幸福的生命旅程，如攀登高山，每跨上一步，都有一种新的快乐，要自己努力去到达最高峰顶。

有关励志的名言警句

有关励志的名言警句 21小时前作者: 依儿76人读过相关文章我要投稿字体【大中小】 1、无论你心里怎么想，你的言谈举止都应该谦虚谨慎。在许多国家，任何形式的炫耀都会被视为粗鲁无礼。 ——美国国务院制定的“美国人海外旅行行为准则”之一 2、我们每天早上可能会从报纸上看到人类的各种悲剧，但是，我们真的听到这些人的呐喊了吗?我们真的义无反顾地倾力相助了吗?我决心这样去做。 ——联合国秘书长潘基文 3、检验人的品质有一个最简单的标准，那就是看他工作时所具备的精神。工作是一个人人格的表现，是“真我”的外部写真。看到一个人所做的工作，就“如见其人”了。 ——美国著名学者莫尔谈到工作对人的重要性时如是说 4、我的时尚品位不被认可，有一年，我穿了一条特别品牌的泳裤，结果那个品牌的销量急剧下降。 ——英国首相布莱尔自嘲曾导致一个品牌的灾难日 5、人格是最高的学位。 ——白岩松话人格 6、无论你来自哪里，都应该为你的社会、国家和家庭服务，而这些并不取决于你说了什么，而取决于你做了什么。 ——洛杉矶市长维拉莱戈沙 7、商业道德是一种资产，而非负债。它可能会增加交易时间，但却减少了交易成本。 ——印度首富、Wipro董事长阿齐姆·普莱姆基的理念 8、我本人不在故乡做生意，家乡的利润，基金会一块钱也不取!投资、捐赠，目的只有一个，就是希望国家兴旺、民族富强。 ——曾任全国政协副主席的霍英东 9、心不妄念，身不妄动，口不妄言，君子所以存诚;内不欺己，外不欺人，上不欺天，君子所以慎独;无愧父母，无愧兄妹，无愧夫妻，君子所以宜家;不负国家，不负生民，不负所学，君子所以用世。 ——弘一大师说佛 10、改良社会最有效的方式就是提升自己。 ——西方哲学家维特根斯坦名言

一颗宁静的心_话题作文

一颗宁静的心 导读:本文是关于话题作文一颗宁静的心,感谢您的阅读. 生活是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有欢乐也有忧愁。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经。但是，朋友，别忘了守住一颗宁静的新，痛苦将不再有。 每个人的前面，都有一条通向远方的路，崎岖但充满希望。不是人人都能走到远方，因为总有人因为没倒掉鞋里的沙子而疲惫不堪半途而废。所以，主宰人的感受的并非欢乐和痛苦的本身，而是心情。 当生活的困扰袭来，请丢下负担，仰头遥望明丽、湛蓝的天空，让温柔的兰色映入心田。就像儿时玩得疲倦了，找一块青青的软软的草地躺下，任阳光在脸上跳月，让微风拂过没有褶皱的心。 当层层失意包围，请打开窗户，让沁人心脾的新鲜空气走进来，在芬芳甘甜的泥土气息中寻找一丝的宁静，就像儿时，拿起蒲公英的细须，鼓起两腮吹开一把又一把的小伞，带着惊喜闭上眼睛，许下一个心愿。于是，心中便多了一份慰籍与欣喜。 当无奈的惆怅涌来，请檫亮眼睛，看夕阳的沉落，听虫鸣鸟叫。就像儿时在小院里听蛐蛐的叫声，抬头数天上闪烁的星星。于是，一切令人烦恼的嘈杂渐渐隐去，拥有的是一颗宁静的心。 守住一颗宁静的心，你会由衷地感叹：即使我不够快乐，也不要把眉头深锁，人生本短暂，为什么还要栽培苦涩？ 守住一颗宁静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静可以驱散困惑。是的，没有人知道远方究竟有多远，但是打开心灵之窗，让快乐的阳光和月光涌进来，宁静之 心便有一支永不熄灭的快乐之歌。守住一颗宁静的心，你便可以不断超越，不断向自我挑战。即使远方是永远的远方，也会诞生一种东西————奇迹。 来源与互联网，仅供个人阅读参考

工作中保持良好的心态

工作中保持良好的心态 在这充满竞争的社会中，我们都爱说“保持良好的心态”。每一个人都知道“保持良好心态”的重要性，但是能始终“保持良好心态”的人少之又少。比如，在工作中碰到一件令人烦恼事的时候，你还能保持良好心态吗？比如，一位学生教了一遍又一遍还教不会的时候，你还能保持良好心态吗？ 记得给五年级学生做阅读时，有一篇阅读给我留下深刻印象： 一个叫布莱德的人，每次生气和人争执时，就以很快的速度跑回家，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地喘气。 布莱德工作很勤奋，他的房子越来越大，土地越来越广……但不管房地有多大，只要与人争执生气，他还会绕着房子和土地跑三圈。所有认识他的人都起来疑惑，但是不管怎么问他，布莱德都不愿意说。 直到有一天，布莱德老了，他的房地已太广大了。他生了气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走完三圈……太阳都下山了。他的孙子在身边恳求他： “爷爷！这附近地区的人没有人的土地比您更大了，您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上三圈内外？” 布莱德禁不起孙子的恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。他说： “年轻时，我一和人吵架、争论、生气就绕着房地跑三圈，边跑边想我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气？一想到这里，气就消了，于是把所有时间用来努力工作。” 孙子又问到： “爷爷！你年纪老了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑呢？”布莱德笑着说： “我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想我的房子这么大，土地这么多，我何必跟人计较呢？一想到这里，气就消了。”一个人，每一天，遇到这种影响心态的事非常多，我们每一天都面临着各种考验，也需要我们作

健康生活感悟的句子

健康生活感悟的句子 健康生活感悟的句子 1、人生没有比健康更重要的 健康不是一切，但是没有健康就没有一切。人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比! 2、人生有三件事不能等 对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行! 3、珍惜健康，享受绚丽人生 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔。与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。健康之精神寓于健康之身体，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧!

4、养心会使身体得到调整 养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款;养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年! 5、年轻人也要注重健康养生 对任何生物体，健康是一种动态平衡。健康不在年龄，年轻人也要注重健康养生。善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!不偏食、不厌食、不挑食，并且要做到每天体育锻炼，还有多喝水，多吃水果。 6、有健康才能拥有幸福 人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚;生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，珍惜健康就是珍惜幸福!财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有

名家励志散文摘抄

名家励志散文摘抄

名家励志散文摘抄 【篇一：名家励志散文摘抄】 名家美文摘抄及赏析（一） 《守住一颗宁静的心》 生活是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有快乐也有忧愁。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经。但是，朋友，别忘了守住一颗宁静的心，痛苦将不再有。 每个人的前面，都有一条通向远方的路，崎岖但充满希望。不是人人都能走到远方，因为总有人因为没倒掉鞋里的沙子而疲惫不堪半途而废。所以，主宰人的感受的并非快乐和痛苦本身，而是心情。 当生活的困扰袭来，请丢下负荷，仰头遥望明丽、湛蓝的天空，让温柔的蓝色映入心田。就像儿时玩得疲倦了，找一块青青的软软的草地躺下，任阳光在脸上跳跃，让微风拂过没有褶皱的心。 当层层的失意包围，请打开窗户，让沁人心脾的新鲜空气走进来，在芬芳甘甜的泥土气息中寻找一丝的宁静，就像儿时，拿起蒲公英的细须，鼓起两腮吹开一把又一把的小伞，带着惊喜闭上眼睛，许下一个心愿。于是，心中便多了一份慰籍与欣喜。 当无奈的惆怅涌来，请擦亮眼睛，看夕阳的沉落，听虫鸣鸟叫。就像儿时在小院里听蛐蛐的叫声，抬头数天上闪烁的星星。于是，一切令人烦恼的嘈杂渐渐隐去，拥有的是一颗宁静的心。 守住一颗宁静的心，你会由衷的感叹：即使我不够快乐，也不要把眉头深锁，人生本短暂，为什么还要栽培苦涩？

守住一颗宁静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静能够驱散困惑。是的，没有人知道远方究竟有多远，但是打开心灵之窗，让快乐的阳光和月光涌进来，宁静之心便有了一支永不熄灭的快乐之歌。 守住一颗宁静的心，你便可以不断超越，不断自我挑战。即使远方是永远的地方，也会诞生一种东西奇迹。 赏析： 尘世浮华，人心浮躁，很多人在这个物质的世界里像无头苍蝇般到处乱撞，很难守住一颗宁静的心。因人心难以宁静，烦恼多了，快乐少了；伙伴多了，朋友少了；枯灯独坐者多了，闲庭信步者少了；萎靡颓废者多了，积极进取者少了淡泊以明志，宁静以致远，好一个宁静致远。是的，只有宁静，我们才会有开阔的胸襟，才会有挑战的勇气，才有可能迈向的顶峰。让心宁静吧，你会变得更加美丽而有内涵，你会变得更加成熟而又稳重，你会和快乐结缘和成功握手。守住一颗宁静的心，也就守住了整个世界。 名家美文摘抄及赏析（二） 《心田上的百合花开》 偏僻遥远的山谷、高数千尺的断崖，预示了野百合追求美好愿望的道路必然艰难曲折。恶劣的生长环境，并没有消磨它作为花一棵百合的天性，虽然它刚诞生时长得跟其他野草一模一样。但一个坚定的念头在它的心中悄悄萌生：我要开花，我要以花作证。为此，它努力地吸收水分和阳光，深深地扎根，直直地挺着胸膛与自然环境顽强地抗争。 如果说与生长环境的抗争，只是野百合为实现美好心愿迈出的第一步的话，那么，野草的讥讽嘲笑、蜂蝶的鄙夷才是野百合面对的更严酷的考验。野百合是执着的，野百合更是智慧的。面对野草的嘲讽讥笑、蜂蝶的鄙夷劝导，野百合坚定的始终没有动摇：不管有没有人欣赏，不管你们怎么看我，我都要开花！

青年人应该有积极的工作态度

青年人应该有积极的工作态度 （重粮集团沙坪坝公司“五四”优秀演讲稿）大家好，我是来自沙坪坝粮食公司的杨骏。我今天讲的是“青年人应该有积极的工作态度”。 “年轻人要有积极的工作态度，从偶然到必然有一个过程，但机会总是留给有准备的人。”这是书记在青年座谈会上对青年员工的寄语。作为青年员工，在从偶然到必然的成长道路上，我们又该如何做好准备？我认为我们应该养成一种积极的工作态度。 什么是“态度”？人们在面对事物的时候，总会基于自身的价值观产生评价和行为倾向，这种情感和意向就叫态度。从唯物辩证法来看，态度分为积极的态度和消极态度两种。 《态度决定一切》这本书上面指出，在成功的因素中，先天的素质和机遇占7%，后天的知识和能力占13%，积极的态度却占到80%。从这个结论不难看出，积极的态度决定良好的行为，良好的行为决定良好的习惯，良好的习惯决定良好的人生。 有个真实的故事，三个年轻人在建筑工地打工，第一个人每天盖楼只是在混时间等着吃饭发工资，第二个人说每天只是在按图纸辛苦的盖楼，然而第三个人说他盖楼是在实现自己的梦想，而且每天做工的时候总是抱着微笑。结果十年后，第一个人还是个泥瓦匠，第二个人成了建筑师，第三个人却成了前两个的老板。 看看！这就是对待工作时，积极态度所产生的力量。你对工

作报什么样的态度，直接决定了你将来可能拥有什么样的人生。 时下，偶尔会有青年员工抱怨工作累工资少，工作流程繁琐，出差时间长，责任重等等。当然，在实际工作中，这些情况有时是真实存在的。但是如果总是带着抱怨情绪工作，只会让自己陷入抱怨——低效率——再抱怨这个无限循环的怪圈。当他们每天吃饭打冲锋、做事磨洋工，三天打鱼两天晒网的时候，他们就是第一个泥瓦匠的代言人。 但我们愿意成为他们吗？绝不！ 记得魏征在《谏太宗十思疏》里写到：“善始者实繁，克终者盖寡？”许多人刚开始做得兢兢业业，到最后却又完全走样，违背初衷。有这么一些青年人，刚进公司时还能抱着虚心进取，低调务实的空杯心态。但随着时间的流转，看到别人升职调岗，或者比自己清闲一点，心里就不平衡了。渐渐的，当天和尚撞一天钟成了口头禅，公司安排什么才做什么，从不主动思考，积极进取，每天带着情绪按部就班埋头的那一亩三分地，岂不是第二个泥瓦匠的样板田。 纵观古今，一个优秀的企业，都具备一股强有力的开拓精神和创新力。这股精神力量的构成往往主要是由一群热血青年组成。青年人是早上七八点钟的太阳，希望寄托在青年人的身上。但是冰冻三尺非一日之寒，当我们走出象牙塔，引经据典已经能如数家珍，我们还应该怀着持之以恒，抓铁留痕干工作。 还记得自己入职的第一天，老执行董事跟我谈话，他告诉我，

早安心语简单正能量一句话

早安心语简单正能量一句话 1、去闯荡去尝试，路并不遥远，只要你同意动身，终能抵达。 2、当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。早安！ 3、新的一天从给自己打气开始。微笑面对今天，你会发觉不一 样的光彩！ 4、保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖，生活 就应当如此。 5、不要停止奔驰，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的 只有前方。早安！ 6、正因为生命有限，时间匆匆，所以才要加倍努力，不然以后 拿什么来回忆。早安！ 7、生命的美，不在于你的容颜有多美，而是在于你是否拥有一 颗善良的心灵。早安！​ 8、不管你去往何方，不管将来迎接你的是什么，请你带着阳光 般的心情启程。​​​早安 9、心态不好，人生易老。有什么样的心，你就是什么样的人。人，不怕容颜沧桑，就怕心的苍老。 10、生活挺美好的，越努力越美好。因为还有许多：要认识的人，要看的风景，要去的城市，要买的东西！早安！ 【篇二】 1、从今天起，做一个简单而幸福的人。不沉溺幻想，不庸人自扰，不白费时间，不沉迷过去，不畏惧将来。如此，安好。

2、我们单枪匹马闯入这世间，只为活出属于自己的所有可能， 愿你这一生既有随处可栖的江湖，也有追风逐梦的骁勇。早安！ ​ 3、永久不要沉溺在安逸里得过且过~能给你遮风挡雨的，同样能 让你不见天日。只有让自己更增强大，才能真正的撑起一片天。早！ 4、搭建自己的气质能量墙，唤醒潜在的正能量，为你的能量导航，积攒不同的今天，兑换不一样的明天，敞快乐扉，迎接正能量！ ​ 5、长大越觉得女生没有爱情，谁对她好她可能就会喜爱上谁， 因为总是付出对一个不喜爱自己的人很累，终究所有都化成一句他对 我很好。 6、根本没有那条“更好的路”，只有一条路，就是你选择的那 条路。关键是，你要勇敢地走上去，而且要坚持走下去。放弃不难， 但坚持一定很酷！ 7、人生没有彩排，每一天都不会重来。时间在走，我们在变， 可以走的更远更宽的路，就是成为比昨天更好的自己，用自己的努力 去惊艳时间！ 8、对我来说，每年的这个时候最难熬。秋风萧瑟，暖气未至。 蜷缩在床上，靠电热毯续命。假如身边有个人，生活中有些烟火气， 就不会这么冷吧。 9、无论遇到挫折与失败，都要张开双臂去奋斗，挫折是成功的 入场券，失败是一种人生财宝，只有经过挫折失败的考验，人才能展 翅高飞，走向成熟，创造奇迹… 10、一个人，假如连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。 请记住：脾气永久不要大于本领。

优美段落：美文摘抄加赏析_作文素材

优美段落：美文摘抄加赏析 当无奈的惆怅涌来，请擦亮眼睛，看夕阳的沉落，听虫鸣鸟叫。就像儿时在小院里听蛐蛐的叫声，抬头数天上闪烁的星星。于是，一切令人烦恼的嘈杂渐渐隐去，拥有的是一颗宁静的心。以下是橙子整理的美文摘抄加赏析，欢迎大家参阅。 守住一颗宁静的心(一) 生活是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有快乐也有忧愁。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经。但是，朋友，别忘了守住一颗宁静的心，痛苦将不再有。 每个人的前面，都有一条通向远方的路，崎岖但充满希望。不是人人都能走到远方，因为总有人因为没倒掉鞋里的沙子而疲惫不堪半途而废。所以，主宰人的感受的并非快乐和痛苦本身，而是心情。 当生活的困扰袭来，请丢下负荷，仰头遥望明丽、湛蓝的天空，让温柔的蓝色映入心田。就像儿时玩得疲倦了，找一块青青的软软的草地躺下，任阳光在脸上跳跃，让微风拂过没有褶皱的心。 当层层的失意包围，请打开窗户，让沁人心脾的新鲜空气走进来，在芬芳甘甜的泥土气息中寻找一丝的宁静，就像儿时，拿起蒲公英的细须，鼓起两腮吹开一把又一把的小伞，带着惊喜闭上眼睛，许下一个心愿。于是，心中便多了一份慰籍与欣喜。 1 / 5

当无奈的惆怅涌来，请擦亮眼睛，看夕阳的沉落，听虫鸣鸟叫。就像儿时在小院里听蛐蛐的叫声，抬头数天上闪烁的星星。于是，一切令人烦恼的嘈杂渐渐隐去，拥有的是一颗宁静的心。 守住一颗宁静的心，你会由衷的感叹：即使我不够快乐，也不要把眉头深锁，人生本短暂，为什么还要栽培苦涩? 守住一颗宁静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静能够驱散困惑。是的，没有人知道远方究竟有多远，但是打开心灵之窗，让快乐的阳光和月光涌进来，宁静之心便有了一支永不熄灭的快乐之歌。 守住一颗宁静的心，你便可以不断超越，不断自我挑战。即使远方是永远的地方，也会诞生一种东西——奇迹。摘自《青年文摘》赏析： 尘世浮华，人心浮躁，很多人在这个物质的世界里像无头苍蝇般到处乱撞，很难守住一颗宁静的心。因人心难以宁静，烦恼多了，快乐少了;伙伴多了，朋友少了;枯灯独坐者多了，闲庭信步者少了;萎靡颓废者多了，积极进取者少了“淡泊以明志，宁静以致远”，好一个“宁静致远”。是的，只有宁静，我们才会有开阔的胸襟，才会有挑战的勇气，才有可能迈向成功的顶峰。让心宁静吧，你会变得更加美丽而有内涵，你会变得更加成熟而又稳重，你会和快乐结缘和成功握手。守住一颗宁静的心，也就守住了整个世界。 江南(二) 水上，拱着古老的石桥，像一弯清秀的眉毛; 2 / 5

宁静的心,自由的字

阳光慵懒而散淡，在池塘里被浣衣的妇人用棒槌推开，然后又聚拢，随着衣服被捞上来，在 青石板上捶得梆梆响。也有一些被奔跑的孩子急促地向前踢着，撕成一条条瘦瘦的影子，在 泛白的水泥地上，与灰黄的尘土缠绕，拖拉着远去。 我坐在窗前，将玻璃分开到最大的限度，任阳光在身上细细地抚弄，留下一些需要眯上眼睛 才好品味的快感。 这样的日子是自由而惬意的，如同窗外隐隐的轻巧的风，不经意地，跃上一个个枝头。 我可以写些什么，当意念如那些喷涌的泉，从夜里或梦里开始催逼时，我可以从容地坐下来，随心地划拉下一两千字。 我也可以不写什么，当脑中空荡荡时，没有人会催我，我自己也不会逼自己。所谓的焦虑， 只不过是夜里偶尔来骚扰的蚊子，只需轻轻拂过去，它便再也近不了我的身。 就如同此刻，我或者勾着头瞄着窗外，看远山浑黄料峭，看塘外柳叶儿一片一片朝下掉，看 阳光散发出五颜六色的味道，看一只苍蝇在玻璃中绝望而又兴奋地蹦跳。 或者眯上眼，闻着阳光在脸颊上燃烧，让思绪弹出窗外，钻进水中，飘到天上，伴着脆脆的 鸟叫，一块玩疯了，再顺手拣一些活泛的水泡，待到某一日灵魂出窍，将它们打成草稿。 我也可以四处走走。菜园里，莴苣苗有一指多深了，两三片嫩叶羞涩地支愣着，卖弄着昨夜 残存的水灵。扁豆不知深秋已来临，还使劲攀援着竹架子，探出一些粉白紫红的花。田地里，荷叶枯得缩成一团，低着头叹息，荷梗却依然倔强着直立，谷桩上又长出翠绿的禾苗，它们 一定想快点绿起下一个春天。 路上的行人不多，擦身而过时，一串笑声交错。 有的人知道我写点什么，有的人从别人口中知道我写点什么，但从没有人问过我。 小孩见了我，会说这是谁的爸爸，放暑假时我的孩去过我打工的地方，那儿有多少游乐场， 有多少霓虹闪烁，在那儿吃过多少奇形怪状的糖果。 年轻的嫂子见了我，只关心我面容好不好看，身体结不结实，头发不该白那么多，在外面快 不快乐。 老人见了我，会夸我在外面如何成器，如何不惹祸，但一定要吃好喝好，不能那么节约。 一阵阵轻柔的风吹过我耳旁，一缕缕温暖的阳光照着我的面庞，草已结实，谷已归仓，鸟要 南飞，蛙已冬眠，我荷锄，我负手，我看鸟，我写字。我的心时时熨贴着，宁静而自由，我 看见了这个世界在我面前一派祥和。 我写，天是蓝的，水是静的，阳光是温暖的，内心是渴望的。我不写，天是蓝的，水是静的，阳光是温暖的，内心是温柔的。 窗外，树立在那儿，有一只鸟儿歪着脑壳瞅我，小嘴动了动，向着丛山，箭一样飞走。

保持积极的心态作文800字完美版

保持积极的心态作文800字 心态决定你的态度，而态度决定你是否会成功，良好的心态不仅会对一个人在生活方面产生良好的影响，也会在他的性格习惯上产生无法估量的益处。反之，如果一个人以一个不正常的心态面对世界，那么他必将会被世界所抛弃。 在初中的时候，我有一位心态有问题的同学，他从小父母离异，是爷爷奶奶把他养大，由于他从小没有感受过什么父母亲情，所以在平时与他相处时，总能在他的眼神中看到他的自卑，可以说他对一切事物抱有一种厌恶的心态，平时学校有什么活动，他总是做出一副不屑一顾的样子，上课老师让他回答问题，他总是眼睛一斜，双手向后一背，嘴也不张，反正就是不说话，死猪不怕开水烫的样子，为此，他可没少被老师惩罚，别人以为他这样子是一种酷，但实际上他的心态已经被扭曲，在他的心中除了自己，谁都是完美的，他是害怕自己不如别人。最终，他不得不退学去公立学校，在我看来，他一生的命运也会像他的心态一样，逐渐凋零直至枯委。 另一个人他也是我的同学，但与前一个截然不同，他是一个积极的人，每天都以开心来面对生活，即使被老师批评了，也依旧不会影响到他，并且他会更加关注老师所批评的错误，他有一头精干的短发，是标准的学生头，每天早上起床，当我们还在睡眼朦胧的情况下，他早已起床收拾好了一切。每天的早读他总是声音最大，并且座得笔直，因为有他，我们每天早读都不会被值班主任抓住，每当上课，他那双乌黑的大眼睛，总是盯着黑板不放，并且老师一提问，他就把他那细长的右手举得高高的，但是不知为何，他的成绩总是提不高，老师也找过他好多次，让他改进他的学习方法，提高效率，但他成绩还是那样。虽然每次考不好，但他从没有放弃，依旧是保持积极的心态拼博努力，我们也经常讽侃他，跟他说：“夏哥，你的努力与成绩成反比呀！”但他总是面带微笑地回答说：“没办法，天生就这智商，勤能补拙呀！听完他的话，我们也就灰溜溜的走了。最终，功夫不负有心人，他中考成绩一跃而出，成功考上了重点高中的火箭班。 心态对于一个人影响重大，不要总是发牢骚，要保持积极的心态，既来之，则安之，努力做好眼前的一切，相信未来一定不会亏待你。

关于阳光的句子_经典语句

关于阳光的句子 生活中缺少不了阳光，下面是由橙子为大家带来的关于阳光的句子，希望能够帮到您! 1.我记得你的笑脸，午后阳光般的温暖。于是我在阳光中寻找你的身影。 2.我们在变化中成长。假设你拒尽了变化，你就拒尽了新的美丽和新的机遇。 3.阳光的午后，微风习习。一杯茶，一把竹椅，一本书，多悠闲的日子。 4.换个心态去看那些注定的事实不去想那些难过的记忆其实每天的阳光都很灿烂只是你敢不敢去仰望好好的做自己不再找理由颓废。 5.在这个世界上，除了阳光空气水和笑容，我们还需要什么呢! 6.天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，偶尔情绪崩溃下，也无伤大雅。过去的一页，能不翻就别翻，翻落了灰尘会迷了双眼。 7.那个下午，阳光很暖，你看着窗外，我看着你。就这样好几年，最后我们毕业了。我看着有关你的回忆，现在，你看着哪里? 8.真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。 9.秋日的阳光不浓不淡均匀地铺洒开来，暖暖的，柔柔的，给人久违的温和与惬意。 1 / 7

10.中文的“危机”分为两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会。 11.只有阳光而无阴影，只有欢乐而无痛苦，那就不是人生。 12.人一简单就快乐，一世故就变老。保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖。 13.岁月如一指流沙，缓缓的在指尖流淌。我静坐在流年里。捻一抹心香，执一盏清茗，携一抹阳光，笑看红尘过往。 14.如有来生，宁做棵树，站成永恒，忘却悲欢，一半在土，一半随风，一半阴凉，一半阳光，一半沉默，一半骄傲，从不依靠，从不寻找，如有来生，宁做棵树。 15.我明白，就在不太远的那么一天，到处都会洒满崭新的阳光和如昨的浪漫。 16.天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。 17.她曾经以为他是遮挡她成长道路的障碍和心魔，却从来不知道，他是她十几年人生中千里迢迢绵延不断的一束阳光。 18.黑暗中静静摸索着前面没有被发现的光，像金子发光般的执念一般。绽放的精彩，些许的刺目，像叶间的阳光。 19.生活里没有书籍，就好象没有阳光;智慧里没有书籍，就好象鸟儿没有翅膀。 20.茫茫人海就像一片戈壁滩，我们就是滩中的沙砾，不过有你的做伴使我不再感到渺小和孤独。 2 / 7

心灵(1500字作文)

心灵_1500字 生活是一望无际的大海，人便是这大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以人也总是有欢乐与忧愁。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经时，人被忧愁包围，心也跟着波澜起伏。但是，朋友，别忘了守住一颗宁静的心，痛苦将不再有。 每个人的面前都有一条通向远方的路，崎岖但充满希望。不是人人都能走到远方。因为总有人心灵不堪重负，身心俱疲而半途而废。所以，无论路途多么遥远，无论遇到什么大风大浪，我们都得保存一种愉快的心情。 当生活的困扰袭来，请丢下负荷，仰头遥望明丽湛蓝的天空，让温柔的蓝色映人心田。就像儿时玩得疲倦了，找一块青青的软软的草地躺下，任阳光在脸上跳跃，让微风拂过全身。于是，心灵的褶皱也被抚平，留下一片无痕的净土。 当重重的烦恼向你压来，请走出户外，寻找那群真诚的朋友，向他们倾诉你的烦恼，在促膝长谈中得到解决的方法。就像儿时一个人在家怎么也拼不好积木，跑出门外找来一群小朋友。大家你一块我一块，在欢声笑语中一座城堡已经建成。于是，烦恼一扫而光，童真重新回到心中。就像躺在妈妈怀里酣睡的婴儿一样安详、甜蜜。 当层层的失意胀开，请打开窗户，让沁人心脾的新鲜空气走进来，在芬芳甘甜的泥土气息里寻找一丝宁静。就像儿时拿起蒲公英的细须，鼓起两腮吹开一把又一把的小伞，带着惊喜闭上眼睛，许下一个心愿。于是，心中便多了一份慰藉与欣喜。 当无奈的惆怅涌来，请擦亮眼睛，看夕阳的沉落，听虫鸣鸟叫。就像儿时在小院里听蛐蛐的叫声，抬头数天上闪烁的星星。于是，一切令人烦恼的嘈杂渐渐隐去，拥有的是一颗宁静的心。 点亮心灵的灯，你会由衷地感叹：即使我不够快乐。也不要把眉头紧锁。人生本短暂，为什么还要栽培苦涩？ 点亮心灵的灯，你会欣喜地发现：点灯人不是只有自己，朋友、亲人、师长都可以为我点灯。人生路漫漫，可是同行的人很多，何苦独自面对困境呢？ 点亮心灵的灯，你会明白非淡泊无以明志，非宁静无以致远。是的，没有人知道远方究竟有多远，但是打开心灵之窗，让快乐的阳光照进来，宁静之心便点燃了一盏永不熄灭的生命之灯。让你前行的道路永不黑暗。 亮心灵的灯，你便可以在互相帮助中不断挑战，不断自我超越。即使远方是永远的远方，也会诞生一种东西——奇迹！ 张洁白的纸，空空如也，什么也没有，多才的画家用它画出了美丽的少女——蒙娜丽莎。一个丑陋的石头，手巧的雕塑家却用它创造出美少男大卫。一个简单的乐器，甚至扫把、托鞋，聪明的音乐家却可以用它演绎一首令人心旷神怡的乐曲。 纸、空白、石头丑陋、乐器简单，却藏着美少女，美少男和心旷神怡的乐章，妙不可言，却真实存在。因为美丽作品早己存在于创造者的心灵。 美丽的心灵可以创造一切的美，甚至可以变不美的为美。烈日炎炎，一望无际的沙漠上死一般的沉寂，飞沙与走石在这跳舞，张狂的呼啸。对生命仍存希望的求生者摸了摸身上仅存的半袋水，非常高兴，因为他还有半袋水。他并不因为仅剩的半袋水而丧气，却为之欢快，因为他有一颗美丽的心，一颗存有希望的心，只要不放弃，就有机会。 知道是哪一天，我突然发现自己有一个影子，起初我并不是很在意。久而久之，我发现它已经开始一点点操控我的行为。当我想开始对它近一步了解时，却发现它很模糊，我看不到它的实质，我开始迷茫，不知道该怎样阻止它和我的意志、性格融合为一体。

守住一颗宁静的心 赏析

守住一颗宁静的心 生活是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有快乐也有忧愁。 当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经。但是，朋友，别忘了守住一颗宁静的心，痛苦将不再有。 每个人的前面，都有一条通向远方的路，崎岖但充满希望。不是人人都能走到远方，因为总有人因为没倒掉鞋里的沙子而疲惫不堪半途而废。所以，主宰人的感受的并非快乐和痛苦本身，而是心情。 当生活的困扰袭来，请丢下负荷，仰头遥望明丽、湛蓝的天空，让温柔的蓝色映入心田。就像儿时玩得疲倦了，找一块青青的软软的草地躺下，任阳光在脸上跳跃，让微风拂过没有褶皱的心。 当层层的失意包围，请打开窗户，让沁人心脾的新鲜空气走进来，在芬芳甘甜的泥土气息中寻找一丝的宁静，就像儿时，拿起蒲公英的细须，鼓起两腮吹开一把又一把的小伞，带着惊喜闭上眼睛，许下一个心愿。于是，心中便多了一份慰籍与欣喜。 当无奈的惆怅涌来，请擦亮眼睛，看夕阳的沉落，听虫鸣鸟叫。就像儿时在小院里听蛐蛐的叫声，抬头数天上闪烁的星星。于是，一切令人烦恼的嘈杂渐渐隐去，拥有的是一颗宁静的心。 守住一颗宁静的心，你会由衷的感叹：即使我不够快乐，也不要把眉头深锁，人生本短暂，为什么还要栽培苦涩？ 守住一颗宁静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静能够驱散困惑。是的，没有人知道远方究竟有多远，但是打开心灵之窗，让快乐的阳光和月光涌进来，宁静之心便有了一支永不熄灭的快乐之歌。 守住一颗宁静的心，你便可以不断超越，不断自我挑战。即使远方是永远的地方，也会诞生一种东西——奇迹。摘自《青年文摘》 [赏析] 尘世浮华，人心浮躁，很多人在这个纷繁的大千世界里像无头苍蝇般到处乱撞，很难守住一颗宁静的心，于是烦恼多了，快乐少了；伙伴多了，朋友少了；枯灯独坐者多了，闲庭信步者少了；萎靡颓废者多了，积极进取者少了〃〃〃〃〃〃 就如这一次的考试，我发挥失常，因此懊恼了很久。回想起考试前自己的状态，患得患失的我并没有十分的把握，心浮气躁地无法全身心投入到考试中去。而如果之后我只是垂头丧气、怨天尤人，可能会错失更多的机会。 偶尔的挫折或许是上天对我的恩赐呢，我绝不能让这一次的失误成为我永远的绊脚石！时间不会驻留，就没有必要伤春悲秋。既然已选择选择了远方，就要风雨兼程。所以调整好心态，吸取教训才是王道！ 正如文中所说“守住一颗宁静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静能够驱散困惑”。快乐取决于心态，一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。当一个人拥有一份“淡看云卷云舒、庭前花落”的豁达胸怀，便能宠辱不惊，悉由自然。 “淡泊以明志，宁静以致远”是的，只有宁静，我们才会有开阔的胸襟，才会有面对逆境的勇气，才有可能在纷扰的世界里不迷失自己。 守住一颗宁静的心，也就守住了整个世界。翟韵乐

年轻公务员阳光心态与心理调适

年轻公务员阳光心态与心理调适 一、21世纪健康新概念： 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康 二、心理健康标准: 1.了解自我、悦纳自我； 2.接受他人、善与人处； 3.正视现实、接受现实； 4.热爱生活、乐于工作； 5.能协调与控制情绪、心境良好； 6.人格完整和谐； 7.智力正常，智商在80以上； 8.心理行为符合年龄特征。 理想的心理健康状态的七个特点。 1.热爱生活、善于享受生命； 2.胸怀宽阔、不为小事烦恼； 3.欲望适度、不为名利所累； 4.充满自信、善于发挥主观能动性； 5.心境良好、情绪波动幅度不大； 6.善与人处、有良好的人际关系； 7.拥有健康的认知模式。 世界卫生联合会的心理健康标志： 身体、智力、情绪十分调和。 适应环境，人际关系中彼此能谦让 有幸福感 能充分发挥自己的做力，过着有效率的生活 心理健康3标志：

1.对生活充满热爱 2.情绪稳定 3.有较强的适应能力 心理健康的特点：相对性、可逆性 三、心理健康的意义 心理因素影响生理健康 心理健康影响家庭 心理健康关系到人生成败 四、心理调适 自以为自己心理健康的人不是真正的心理健康者；真正的心理健康者是那些敢于面对心理问题的人 什么是心理咨询？ 心理咨询是专业人员运用心理科学及相关学科的知识，对求助者的心理问题提供专业帮助，促进心理健康和个性充分发展的过程。 健康情绪：是指与环境协调一致的情绪反应。 耶鲁大学沙洛维认为：EQ包括以下五种能力： 一是认识自身的情绪。 二是能妥善管理自己的情绪。 三是自我激励，走出生命的低谷，重新出发。 四是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础； 五是人际关系的管理，即领导和管理能力 优质的情绪管理——调适不良情绪 3W原则 What—我现在有什么情绪？ Why—我为什么会有这种感觉（情绪）？ How—如何有效处理情绪？