就业宝典

绝大多数大学生毕业前未经受过挫折，即使碰到什么困难，也能得到家长、教师的帮助，所以对自己的估计往往不准确，心理承受能力较弱，再加之这一时期是人生情绪的波动期，容易引起情绪的波动。踏入纷繁复杂的社会，情况则完全不同了，因此，毕业生必须正确认识社会、正的评估自己，在求职过程中做好充分的心理准备，以最佳的心理状态去参加择业、就业竞争。具体来讲需要做好以下几方面的心理准备：
一、正确认识社会

当今时代的特征是机遇与挑战并存，每一位处于择业阶段的大学生，将面临更加激烈的就业竞争，同时也将面临比以前更多的机会。使毕业生能够在公平的竞争环境中接受选择，展现才华。但要正确地认识社会并非易事。这主要是由两方面原因造成的：一是社会是复杂的，要想正确的认识社会有一定的难度；二是学生阅历浅，社会心理不够成熟，往往只会用比较简单的思维方式去看待十分复杂的社会问题。毕业生认识社会应注意以下几点：

（一）正确地看待社会就业问题

毕业生涉世不深，思想单纯，特别是就业遇到困难时，往往不从主、客观两方面辩证的分析原因，而是怨天尤人，感叹生不逢时。其实，在社会主义国家，先进的社会规范总是占主导地位的。在市场经济条件下，企业要生存、发展，关键靠的是有真才实学的人才，靠关系谋职的现象只是局部的、暂时的，随着改革的深化，这种现象将逐步减少，直至消灭。据我们所了解，就业、创业的成功者中，虽然有社会原因起到了一定的作用的，但绝大多数并非是社会原因，而主要是靠自身的努力；而就业、创业失败的基本是因自身的素质不足所至。

（二）认识避免情绪化

情绪对认识有积极作用，也有消极作用。如果认识完全被情绪支配，那么，就有可能削弱理智判断力，看不清、看不透社会的本质。其具体表现为：如果遇到事随人愿，则异常兴奋，眼前一片光明；一但遇到麻烦，就满腹牢骚，顿觉前程渺茫。同学们应客观、理智地对待社会现象，对待择业、就业的成功与失败、不要被个人情绪所左右。要做到这一点，主要的方法是提高自己的心理素质。

（三）避免消极的人生态度

因为社会纷繁、就认为一切深不可测，因而就不去认识社会、关心社会，把自己和社会截然分开，用局外人的眼光去看待社会。应当看到，个人与社会是密不可分的：社会发展了个人的境遇也会好起来；社会状况不佳，个人的发展将受到制约。当今社会是催人奋进的社会，我们应关心时事，关心社会的发展，确

立正确的人生价值观。大学生在就业前应对社会欢迎什么样的人、不欢迎什么样的人有所了解，以便用社会需求的标准来严格要求自己，使自己在激烈的人才竞争中站稳脚跟。

二、正确认识自己

认识自己是择业中的关键一环。在求职过程中，如果对自己的主观评价与社会对自己的客观评价趋于一致，就容易成功；如果主观评价偏高于社会客观评价，往往会导致碰壁、失败；如果主观评价偏低于社会客观评价，信心不足，犹豫不决，很可能会坐失良机。因此，认识自我是成功地走向社会的必要条件。求职者应了解自己的气质、性格、能力等，以便确定切合实际的求职目标。要做到正确认识自己有以下几点值得注意：

（一）自我剖析

要经常对自己的心理、行为进行剖析，使自我评价逐步接近客观实际。自负者要经常作自我批评，通过不懈努力，弥补自身不足；自卑者要看到自己的长处，增强自信心。

(二)通过比较来认识自己

有比较才有鉴别，事实上，人们往往是通过与别人的比较来认识自己的。一是与同学比较来认识自己，不仅比考试分数，更应注重比实际操作能力。通过比较，可以认识自己的长处和不足，认清自己在相比较的人群中所处的位置，以便扬长避短。二是通过别人的态度来认识自己，当然，别人的态度不一定能全面评价一个人，但大多数人的态度总是说明某些问题的。一个求职者如果不注意与共同竞争者相比较、就很难判断出自己的成功概率。

（三）难过咨询来了解自己

可向就业指导教师和班主任咨询，也可征求同学、家长和熟悉自己的人的意见。长期学习、工作、生活在一起的人对自己的言行看在眼里，印象很深，对自己的评价会更公正、更客观。

三、做好心理准备

（一）永远充满自信

自信是一个健全人必须具备的心理素质，它是前进的动力，成功的保障。古今中外，凡是有所成就的人，尽管各自的出身、经历、思想、性格、兴趣、处境等不同，但他们的对自己的才能、事业和追求都充满必胜的信心，自信能积极适应环境，以艰苦卓绝的奋斗改变自己的命运，实现自己的人生价值。可以说，自信是成功者共同的秘诀。那么，怎么才能使自己在择业过程中保持自信呢？

1、要相信自己的能力

每个人都有相当大的潜在能力。当一个人面临择业，忧心忡忡、担心失败的时候，多半不是真的不行。自己条件可能并不过硬，但别人也不见得比你强。每个人都有自己的优势，都有可能在择业竞争中占据主动地位。

２、要

积蓄自信的资本

自信要有扎实的基础、良好的素质做资本，以雄厚的实力做后盾。如果具备了真才实学，就自然会对自己的选择充满信心。

（二）提高受挫承受能力

挫折是指人们在达到目标的过程中遇到障碍、甚至失败时产生的紧张状态、焦虑情绪等行为反应。择业受挫折后，在心理上和行为上一般产生两种反映：一种是理智性的反映，理智性反映在心理学上称为积极的进取，它包括继续努力、反复尝试、改变行为、调整目标等行为反映。挫折对于理智性的择业者来说，往往是择业成功的先导，失败是成功之母讲的就是这个道理。另一种是非理智的反映，非理智性反应在心理学上又称为消极的适应或防卫，它包括固执、对抗、倒退和妥协等行为反映。挫折对非理智性的择业者来讲，往往是灾难性的，可能从此一蹶不振。挫折并不可怕，可怕的是被挫折所压倒。我们应该如何提高心理承受能力，正确对待挫折呢？

1、视挫折为鞭策

古今中外多少仁人志士，那一个不是从坎坷与挫折中走过来的？一时受挫并不说明永远失败。挫折是一种鞭策，它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反能促使失败者振作起来。面对挫折，正确的态度应该是具有面对失败的不屈性，勇对挫折，冷对挫折，智对挫折，成为战胜挫折的强者。青年人应树立把挫折看作是锻炼意志、提高能力的机会。

2、调整择业的期望值

择业期望值是指要获取的工作岗位在物质上、精神上的需要满足的程度，如工资收入、福利待遇如何，能力抱负、特长能否得以施展等。能否就业，个人的才能、机遇等因素固然重要，但择业期望值的高低也将起一定作用。择业期望值过高,其结果不是因超越现实而败北，就是侥幸就业后因自身能力不足，无法胜任工作需要而处于被动。

在择业的过程中遭受挫折，很有可能是由于自己的就业期望值偏高，这时，需要调整择业期望值，通常可采用以下两种方法：

（1）分阶段设标法。就是确定一个总的奋斗目标，再将总的期望值分解成几个阶段性的目标，并逐步付诸实施。在实践过程中，如果发现自己所选阶段期望过高，就把它移到下一阶段，作为下一阶段的目标；

（2）自我调整法。就是把自己工作岗位的期望按主次分成不同层次，首先满足主要的需求，然后根据实际情况进行必要的调整，直到个人的意愿与社会的需要相互协调、吻合为止。

从中外众多伟大科学家的成长过程中，我们常常可以看到，他们当初职业的起点往往并不那么优越，华罗庚初中毕业后便帮助家里

料理小杂货铺。可见较低的职业起点并不影响许多科学家职业理想的实现，问题在于有为理想而拼搏的意志。择业受挫后，应放下包袱，从主观、客观两方面仔细寻找失败的原因，实事求是地剖析自己的长处和不足，通过别的途径来达到目标，或者降低就业起点，只要持之以恒，定会实现自己的理想。

3、适当进行心理调节

就业遇到挫折后要运用控制、激励自己的方法和技巧，进行心理调节与控制，尽快摆脱不良情绪，重新树立起信心。不妨参加一些有意义的娱乐活动，换换环境，放松一下自己；向亲人和朋友倾诉苦衷，合理宣泄，听取他们的劝告，这样可以得到较快的恢复。或进行积极的心理调节，不妨使用心理暗示的方法，进行自我激励。对于落聘，要有“此处不留爷，自有留爷处，处处不留爷，爷去投八路”的洒脱精神，用自己的成功的事例来激励自己。这些行之有效的方法和技巧我们都可以学习和效仿。

（三）克服心理障碍

心理障碍是由心理压力和心理承受力相互作用，使人失去了应有的心理平衡的结果。择业的心理障碍具体表现还有以下几个方面：

1、盲目从众

在现实生活中，事业有成者通常都有很强独立思维能力，他们独具慧眼发现一般人不能发现的问题，能捕捉到更多的成才机遇。在毕业生择业问题上，从众心理表现在愿意到城市、事业单位去工作，不太愿意到基层，到乡镇去工作。其实，到城市、事业单位工作并不一定是每个毕业生最佳的选择。我们应该努力克服从众心理的影响，从社会需要、自身条件以及以后发展等方面考虑自己的职业，果断地选择自己的择业道路。

2、相互攀比

在择业过程中，这山望着那山高，见异思迁，过多把注意力集中在他人的就业取向上，自己的既定目标受到他人的干扰，这无异于逼着自己与他人共走独木桥，很难成功。古人云：“山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。”一旦选准职业后就不要与他人盲目攀比。

3、自甘落后

有的同学总觉得择业人群中强手如林，条件比自己优越的比比皆是，于是自甘落后，听天由命。摆脱这种心态要注意三点：首先，要善于发掘自己的长处。要相信别人能做的事，自己经过努力也能做到。其次，要大胆地表现自己。多做一些力所能及、把握较大的事，任何成功都会增强自信心。再次，要不断完善自己。勤能补拙，知道自己某方面不足，通过勤奋努力，才可填平这方面的缺陷。在市场经济条件下，只有鼓起勇气积极地参加择业竞争，才有出路。

4、贪图虚荣

虚荣心特别强的人，择业时往往把注意力集中到大城市、社会知名度高、经济效益好的单位。这类同学的失败，往往是由于不从发挥自己的优势出发，不考虑自己的竞争力，不顾及自己的专业、特长、爱好。他们择业的目的是为了让别人羡慕，而不是为自己寻找用武之地。

5、好高鹜远

有的毕业生对自己估计过高，自以为高人一等，非常傲慢。孤傲心理是不能客观地分析自我和评价自我的表现。最终一事无成导致失败。这类同学应重新认识自己，降低择业的期望值。

6、嫉妒别人

在择业过程中，如果发现平时与自己平起平坐，甚至于不如自己的人略胜自己一筹时，应当主意采取积极的态度，变嫉妒为羡慕，奋起直追，“你行我也行，我比你更行，”通过不懈的努力，缩小差距。

大学生择业要知己知彼。要了解择业的社会环境和工作单位，正确认识面临的就业形势，了解社会需要什么样的大学毕业生；要实事求是地评价自己，对自己有正确的认识；要客观、正确地认识自己德智体诸方面的情况，自己的优点和长处，缺点和短处，自己的性格、兴趣、特长。这样才能在竞争中立于不败之地。