减盐行动,从我做起

减盐行动，从我做起

时间：2016-10-12 10:35:24 | 作者：梁立涵

德国科学家发现，高盐饮食有助于提高免疫细胞杀死入侵细菌的能力，加速发炎伤口的愈合。人类的祖先之所以形成爱咸味的偏好，有一种需求就是为了治疗。

尽管是先天偏好，但是盐吃多了也会影响身体健康，导致一些疾病，比如冠心病、超重、肥胖等，尤其是儿童吃盐过多会直接影响到对锌和钙的吸收，导致身体缺锌和钙，降低免疫力。吃盐过多，人会产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。

生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的隐形盐很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些隐形盐，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制熟食制品和腌制食品，因为它们含盐量也特别多。还应该提醒大家，某些甜品中也含盐。比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

自从参加了”盐与健康”健康教育活动，我对盐的认知有了很大的提升。深知吃盐过多会带来很多健康隐患，为了引起爸爸妈妈的重视，我们全家人一起制定了一份详尽的减盐计划，一：对于每天食盐的摄入量实行总量控制，用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。二：在烧菜的时候，放一点点醋或适量白糖，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。三：少吃或尽量不吃豆腐乳、咸菜等含盐量高的食物。四：选用低钠盐代替传统钠盐。

为了很好的执行这个计划，我还被爸爸妈妈一致推举为减盐行动监督员，在我们大家的努力下。我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油！

溪安八中节俭养德全民节约行动活动方案

溪安八中节俭养德全民节约行动活动方案 溪安八中节俭养德全民节约行动活动方案 为深入开展好勤俭节约、反对浪费活动，引导广大青年学生树立健康的生活方式和科学的消费理念，根据中宣部、国家发改委《关于开展节俭养德全民节约行动的通知》要求，结合我校实际，制定本实施方案。 一、指导思想 按照上级文件精神，以实现中华民族伟大复兴中国梦为根本目标，以节粮、节水、节电为重点，以节俭养德全民节约行动为抓手，广泛开展群众性实践活动，弘扬戒奢克俭优良传统，强化节约光荣、浪费可耻的舆论导向，在学校和家庭营造厉行节约、拒绝浪费的浓厚氛围。 二、活动安排 （一）“节俭养德全民节约”主题宣传活动。 1。学校政教处印发活动方案。 2。利用升旗仪式，向全体师生发出倡议；利用国旗下讲话，对学生进行勤俭节约的思想教育。 3。学生会广播部要以“节俭养德，全民节约”为主题的专题播音。 4。充分发挥校园网站、电子屏幕、《立德》校报、宣传栏等宣传阵地作用，营造浓厚的勤俭节约宣传氛围。 5。全校各班出一期以“节俭养德，全民节约”为主题的黑板报。

学生会宣传部负责检查评比。 6。学校食堂、宿舍区普遍张贴以“节俭养德全民节约行动”为主要内容的招贴画。（总务处） 7。签订勤俭节约承诺书。各班的承诺书于10月14日前上交政教处。 （二）“勤俭节约，从我做起”教育实践活动。 1、以道德讲堂进班级为契机，全校各班围绕“勤俭节约，从我做起，从现在做起，从身边做起，从点滴的.小事做起”开展一次主题班会。班会时间暂定于10月14日校班会课，教案采用WORD文档形式，在24日前以班级命名上传校内网《节俭养德主题班会》文件夹，字体为宋体，字号小四。 2、举办一次以“弘扬勤俭节约传统美德”为主题的征文竞赛活动。 （1）参加对象：全校同学 （2）截稿时间及上交地点：2014年10月21日前上交敬诚楼二楼团委会。 （3）活动要求：征文内容要求事例真实，字数控制在1000字左右，题目自拟，文体不限，由语文老师负责把关，每班应选送2篇上交团委会。 （4）评比办法：根据上交情况，按初高中组分别评出一、二、三等奖若干名，分发奖状和奖品。 3、深化文明餐桌行动。制订防止餐桌浪费的具体办法，根据学

减盐心得体会150

减盐心得体会150 篇一：减盐心得体会 减盐心得体会通过这次减盐活动我体会到人类既离不开盐，但吃多了又会带来负作用，真可怕。比如 盐水不要乱喝，人说早喝盐汤如参汤晚喝盐汤如砒霜。早上起来和盐水确有清肠的作用。 但是时间长了肠道功能会紊乱会越来越没有效果的，就跟喝泻药一样；它还会引起一是高血 压，二是注意动脉硬化。我要给大家推荐控盐窍门：1 烧菜是越晚放盐越好。2吃完菜把菜汤倒掉。3采用低钠盐。 我会从现在开始：少吃盐，劝家人少吃盐，为了我们的健康着想！篇二：我的减盐心得 体会 我的减盐心得体会 皇镇乡付海小学四年级付满玉指导教师：张林群 以前，我只知道做菜需要放盐，是盐让我们享受到了各种各样的美味佳肴，却从来不知 道盐吃多了也会影响身体健康，导致一些疾病，比如冠心病、超重、肥胖等，尤其是儿童吃 盐过多会直接影响到对锌和钙的吸收，导致身体缺锌和钙，降低身体免疫力。不说不知道，一说吓一跳。知道了吃盐

过多会有这么多危害，我再也不敢像以前那样过 量用盐了。放假回到家里，我把老师发的《健康饮食实践手册》拿给爸爸妈妈看，他们仔细 看完，然后恍然大悟地说：“怪不得爷爷会有高血压，脑血管也有问题，原来他的身体不好和 吃盐太多有直接关系啊！看来，从这个假期开始，我们都要开展控盐运动了。” 说到做到。从寒假假期开始，不管在家做饭吃还是去饭店，不管是去爷爷奶奶家还是去 亲戚家做客，我和爸爸妈妈都特别注意饭菜的咸淡，做饭时也会严格按照营养学家倡议的每 天的最高摄入量来使用食盐。我还自告奋勇当起了监督员，专门负责检查饭菜的咸淡和食盐 的使用量，要是做菜放盐多了，我会马上指岀来要求改正，同时我也会告诉他们，吃盐多了 对身体不好。 功夫不负有心人。寒假这一个假期里，我们家的食盐摄入量明显减少，我自己达到了7 ——13岁儿童每天不超过5克的标准，爸爸妈妈在做饭菜时也有意减少了食盐用量。为了更 有效的限盐，减少过量钠的危害，多吃含钾食物等办法, 平时多吃海带、山药、土豆等食物。通过控制用盐这件事, 我也明白了一个道理：就像盐对我们不可或缺但不能过量食

减盐防控高血压项目实施方案

减盐防控高血压项目实施方案 为认真贯彻落实上级文件精神，进一步推进“健康山东”行动，推广全民健康生活方式，降低居民人均食盐摄入量，最大限度控制高血压危害，提高全民健康水平，我院特制定以下方案。 一、指导思想 以科学发展观为指导，认真贯彻落实上级关于医疗卫生体制改革的方针、政策，坚持政府主导、全社会参与的原则，以减少居民人均每日食盐摄入量、减少高血压及其相关疾病危害为目标，紧密结合“健康山东”行动和深化医改工作，加强组织领导，改善辖区居民饮食环境与习惯，完善高血压防控措施，提高人民群众健康水平。 二、工作目标 贯彻落实减盐政策措施，加强健康教育，进一步增强居民低盐膳食防控高血压和科学健康饮食意识。 (一) 提高居民低盐膳食知识知晓率和行为形成率，倡导科学健康饮食，强化减盐意识。 (二) 提高人群自我血压知晓率和高血压控制率，强化高血压干预措施，规范高危人群和病例管理。 (三) 加强重点人群众干预，加强我镇餐饮业人员的培训。 三、工作内容

（一）大力开展宣传教育，普及低盐膳食与高血压防治知识。 通过到集市及饭店、学校等餐饮单位发放宣传单、开展咨询、推广标准化控盐用具等方式进行宣传，强化公众减盐防控高血压意识，营造浓厚的减盐防控高血压社会氛围。我院从事基本公共卫生科健康教育人员将定期上集市发放减 盐防控高血压宣传单，同时向过往群众展示控盐工具，并为其免费测量血压。 （二）加强减盐防控高血压相关知识培训。 我院公共卫生科健康教育人员将定期组织进行减盐防 控高血压知识培训，包括对全院职工、乡村医生、全镇餐饮单位厨师、慢性病人等进行培训，做好减盐相关政策的宣传贯彻，增强低盐膳食和科学用盐意识，主动落实减盐措施。 （三）依托基本公共卫生服务项目，进一步完善高血压防控措施。我院将组织开展人群高血压筛查和行为危险因素调查，及时更新完善居民健康档案相关信息，进一步落实35岁以上人群首诊测血压制度，提高人群自我血压知晓率，早期发现高血压高危人员和患者，进行早期健康指导，采取预防性干预措施。进一步落实国家基本公共卫生服务规范，完善高血压患者健康档案和随访服务，提高高血压患者登记率，推广“患者自我管理小组”等模式，发挥患者自我管理作用，改善血压控制效果。结合健康教育、慢性病管理等基本公共卫生服务项目实施，开展低盐膳食和防控高血压健康指导工作。强化干预措施，促进居民饮食健康行为的形成，加强对重点人群的饮食健康指导。 四、加强组织领导，推动工作落实。

减盐活动总结

开展“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动总结 根据市卫生局、市教育局等联合制定的《关于开展减盐防控高血压行动的通知》文件精神，为了切实做好“减盐防控高血压”工作，提高广大教师和学生低盐膳食和减盐防控高血压相关知识知晓率。最近，我校开展了“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动。一、大力开展“减盐，我做主”健康教育宣传发动活动。 召开了专题会议，结合通知精神和我校实际，制订了其实可行的《开展“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动方案》。学校统一要求，以班级为单位，由班主任建立自班与学生、家长能有效沟通的网络平台。（QQ群或微信群），通过这一网络平台向家长传播了减盐知识，传输了过量用盐对身体的危害。学校统一印制了开展“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动宣传单，并采取了家长签字的方式引导家长进一步掌握低盐膳食知识。 二、积极将减盐活动走进家庭、步入课堂。 统一布置了“两个一”活动，要求每一个学生办一份有关“减盐，我做主”为主题的手抄报；要求每一个学生在家自我开展一次“我做一道减盐健康菜”实践活动。切实让减盐活动深入到每一个学生家庭。 在开学初，我校每一个班均举办了一次以“减盐和儿童营养”为主题的班会，班主任从“过量食盐的危害”、“低盐膳食的普及”、“高血压的防治”等方面对学生进行了讲解，进一步帮助学生认识到低盐膳食的重要性；同时让学生结合自身生活实际，谈谈各自的用餐习惯、对盐的认识、减盐计划等等。切实增强了学生对盐的感性认识和“自

我减盐，自我保健”的意识。 三、规范上好健康教育课。 从本学期，我校教导处将“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动内容纳入了学校教学工作计划，将相关减盐知识纳入了校本课程教学内容。要求每一个健康教育课任教师积极探索、挖掘相关课程资源，努力上好健康教育课，切实将“减盐，我做主”健康教育活动长期开展下去。 通过“减盐，我做主”教育实践活动，我校全体师生都深刻认识到了过量食盐的危害，掌握了合理用盐的方法和措施。学生们将学到的知识带到每一个家庭中，让“减盐防控高血压”意识深入影响到每个家庭，促进全社会养成健康的饮食习惯。

节俭养德全民节约活动方案

遵义市中小学“俭以养德·从小做起” 主题教育实践活动方案 勤俭节约是中华民族的传统美德，是社会主义核心价值观的重要内容。开展勤俭节约教育，对于推动生态文明建设，加快构建资源节约型、环境友好型社会，培育和践行社会主义核心价值观，具有重要的现实意义。为深入贯彻市委宣传部、市发展和改革委员会关于印发《遵义市“节俭养德〃全民节约”行动工作方案》精神，遵义市教育局决定在全市教育系统开展“俭以养德〃从小做起”主题教育活动。为确保活动深入开展，结合教育工作实际，特制定本方案。 一、活动目标 通过开展“俭以养德〃从小做起”主题教育实践活动，教育引导广大青少年学生，大力弘扬戒奢克俭优良传统，宣传推广勤俭节约的重大意义，积极倡导节约光荣社会风尚，培育养成健康文明生活方式。结合主题教育实践活动，积极建设“节约型校园”，让青少年学生在浓郁的氛围中受到熏陶，从小树立节约光荣、浪费可耻的思想观念。 二、参加对象 全市中小学在校学生（含中职学生） 三、活动内容 （一）开展节约教育宣传活动。各校充分发挥课堂主渠道作用，加大节约资源教育与宣传力度。在学校开展废物回收利用、垃圾分类、尽量减少一次性用品使用等知识的普及教育。增强学生忧患意识和节俭节约意识。把节俭养德作为校园文化建设的重要内容，举办主题展览，发放宣传册和普及读物，张贴主题标语、公益广告，积极培育崇尚节约、厉

行节约、反对浪费的良好风气。深入开展“三节”(节水、节电、节粮)教育活动，以节约资源和保护环境为主要内容，利用国旗下讲话、主题班(团)会、党团队日活动、校园广播、校园网站，精心设计宣传栏、黑板报，广泛宣传节约养德。从珍惜一粒粮、一滴水、一度电、一张纸、一支笔、一分钱等衣食住行的小事入手，引导学生养成勤俭节约、低碳环保等行为习惯，树立节俭节约意识，形成健康文明、绿色环保的生活方式。开展“文明餐桌”等主题实践活动，倡导光盘行动，制止长流水、杜绝长明灯，形成校园节约氛围。 （二）开展节约教育实践活动。各学校可通过开展征文演讲比赛、论坛讲座、宣誓仪式、诗歌朗诵等形式多样的校园文化活动，让青少年在浓郁的氛围中受到熏陶、受到感染，树立节约意识，建设节约文化，营造节约氛围，倡导节约文明，争做节约的表率。积极创建节俭节约实践基地，充分发挥青少年活动中心等校外活动基地作用，开展节粮、节水、节电体验及志愿服务活动。组织学生开展或参与餐饮消费、办公用纸用电、家庭用水等情况的社会调查，引导学生将节约节俭转化为实实在在的行动。组织学生广泛参加节约志愿服务活动和节约社会公益活动，宣传节俭养德，提倡资源节约、环境友好的生活方式和消费模式，引导学生在学校、家庭、社会作“节约”小标兵，树立节约光荣、浪费可耻的思想观念。 （三）开展“文明餐桌行动”。各学校要加强食堂节约管理，吸纳学生参与，通过校园广播、校园网站、校报校刊等媒体，对浪费严重的学校食堂、用餐个人进行曝光，进行舆论谴责，监督整改，逐步建立形成崇尚节俭、科学饮食的校园餐饮文化，使厉行节约、反对浪费在校园内蔚然成风。

减盐活动总结

减盐活动总结 文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]

开展“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动总结 根据市卫生局、市教育局等联合制定的《关于开展减盐防控高血压行动的通知》文件精神，为了切实做好“减盐防控高血压”工作，提高广大教师和学生低盐膳食和减盐防控高血压相关知识知晓率。最近，我校开展了“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动。 一、大力开展“减盐，我做主”健康教育宣传发动活动。 召开了专题会议，结合通知精神和我校实际，制订了其实可行的《开展“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动方案》。学校统一要求，以班级为单位，由班主任建立自班与学生、家长能有效沟通的网络平台。（QQ群或微信群），通过这一网络平台向家长传播了减盐知识，传输了过量用盐对身体的危害。学校统一印制了开展“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动宣传单，并采取了家长签字的方式引导家长进一步掌握低盐膳食知识。 二、积极将减盐活动走进家庭、步入课堂。 统一布置了“两个一”活动，要求每一个学生办一份有关“减盐，我做主”为主题的手抄报；要求每一个学生在家自我开展一次“我做一道减盐健康菜”实践活动。切实让减盐活动深入到每一个学生家庭。 在开学初，我校每一个班均举办了一次以“减盐和儿童营养”为主题的班会，班主任从“过量食盐的危害”、“低盐膳食的普及”、“高血压的防治”等方面对学生进行了讲解，进一步帮助学生认识到低盐膳食的重要性；同时让学生结合自身生活实际，谈谈各自的用餐习惯、对盐的认识、减盐计划等等。切实增强了学生对盐的感性认识和“自我减盐，自我保健”的意识。 三、规范上好健康教育课。

关于开展“节俭养德全民节约行动”和“文明餐桌行动”实施方案

关于开展“节俭养德全民节约行动”和“文明餐桌行动”实 施方案 为了认真贯彻市委市政府关于创建省文明市的总体要求，结合教育系统实际，制定本实施方案。 一、指导思想 坚持以培育践行社会主义核心价值观为统领，以实现中华民族伟大复兴中国梦为根本目标，以节俭养德全民节约行动为抓手，结合创建省文明市实际，在广大师生中开展节俭养德的思想教育，谱写节约型社会新篇章。 二、总体要求 围绕“做文明市民，创省文明市”，突出节俭养德主题，抓住节粮节水节能等重点，倡导全民行动，从小抓起，从我做起，扎实开展节俭节约教育实践活动，弘扬戒奢克俭优良传统，强化节约光荣、浪费可耻的舆论导向，营造厉行节约、拒绝浪费的浓厚氛围，推动各级各类学校以实际行动厉行节约、拒绝浪费。 三、活动安排 1.开展“节俭养德全民节约”主题宣传活动 宣传俭以养德的先进典型人物、示范单位和他们的经验做法。组织评选“节约之星”，大力宣传先进事迹。对铺张浪费的典型案例及时曝光。组织举办格言警句传播、征文演讲等活动，利用漫画、故事

书等普及读物，传播俭以养德理念；结合“道德讲堂”活动的开展，将节俭节约理念融入师生的思想教育之中。 在教师中，认真落实“关于勤俭节约办教育建设节约型校园的通知”，开展“俭以养德，向我看齐”活动，做到自觉厉行节约、反对铺张浪费和浮华攀比，切实在崇尚节俭、反对浪费上发挥带头作用，并建立健全常态化的工作机制。 在学生方面，把勤俭节约教育作为革命传统教育、学雷锋教育、党史励志教育活动的重要内容，以“勤俭节约，从我做起”为主题，根据大中小学德育体系建设相关要求，以及不同学段、年级学生特点，开展“核心价值观引领我成长”、“我们的价值观大学生在行动”等主题系列活动，设计形式新颖、学生喜欢的各种专题教育活动，以学习宣讲、实践养成、文化熏陶、典型示范等形式，宣传和弘扬勤俭节约的中华传统美德。中小学校以节约资源和保护环境为主要内容，开展“节约一粒粮，节约一滴水，节约一度电，节约一张纸，节约一元钱”的主题班会、少先队会、团日教育活动，从珍惜一粒粮、一滴水、一度电、一张纸等衣食住行的小事入手，引导学生养成勤俭节约、低碳环保的行为习惯，树立生态文明意识，形成文明绿色的生活方式。要积极开展寻找“节约好少年”、拍拍“节能小卫士”、争做“节约之星”等活动，通过典型带动，推动教育活动深入开展。 2.开展“青少年节俭教育行动暨文明餐桌行动”。 根据各中小学校基础性教育功能，把节俭养德节约光荣作为中小学德育课的重要内容，渗透到各类文化课的教育教学中，推动节约光

节俭养德全民节约行动专题作品

节俭养德全民节约行动专题作品 节俭养德全民节约行动专题作品 《光明日报》（ 2019年07月04日 11 版） 中宣部、国家发改委日前发出开展节俭养德全民节约行动的通知，要求以实现中华民族伟大复兴中国梦为根本目标，紧紧围绕社会主义核心价值观的培育践行，深入进行节俭节约宣传教育，广泛开展多种形式的节俭节约实践活动，在全社会营造厉行节约、拒绝浪费的浓厚氛围。“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”节俭是美德，更是一种修养。本栏目刊发“节俭养德全民节约行动”征文的楹联和诗词以飨读者。 楹联 俭者富于天下； 德之安以国家。【北京叶子彤】 前车留鉴，奢为一部痛心史； 美德铭怀，俭乃千年聚宝盆。【江苏卜用可】 兴业宜勤宜俭； 戒奢利国利家。【江苏何国衡】 朴能养性，随处随坚守； 简即修心，且行且珍惜。【甘肃王家安】 上善其行，万物真元天地蕴； 长足之势，千秋大计点滴珍。【湖北万峥嵘】 勤能致富； 俭可兴家。【浙江应绿霞】 国亦是家，发展长流当细算； 勤尤需俭，复兴大业务深思。【河北白国成】 美德长传，一俭能安十亿富； 政风必正，无奢可保百年清。【江苏江海】 倡行节约传家宝；

化作忠诚爱国心。【吉林吕淳民】 物力维艰，处处当思节俭； 德行欲正，时时毋忘修齐。【湖南吕可夫】 俭可富民，犹兼治国； 行当养德，更在齐家。【安徽赵继杰】 福因奢减； 德自俭增。【山西温本理】 节约风行，古国喜吹新号角； 复兴任重，人间共汇大潮流。【广东赵秀敏】 节俭为传家宝； 勤劳是致富经。【四川雷东云】 诗词 七绝·以俭养德 华夏千秋重养德，成由勤俭败由奢。 先贤古圣箴言在，化怨消愁万象和。 （作者：李文朝，中华诗词学会常务副会长） 节约感怀 淡饭粗茶思长辈，丰衣足食话当今。 铺张到底非国策，记取节约要入心。（作者：王文） 减字木兰花·但要身心夜可眠 春风夏雨，都在耕耘收获处。稻麦桑麻，胜似妖娆镜里花。我穿我用，点滴掂量无限重。广厦千间，但要身心夜可眠。泓）（作者：潘

减盐活动方案总结

减盐活动方案总结 Prepared on 22 November 2020

雹泉小学减盐防控高压活动实施方案一、我校学生盐摄入状况分析 我校地处山东省心脑血管疾病的高发地区，学生在饮食过程中同样存在过高的食盐(钠)摄入量，而这恰恰是导致人群血压水平上升和高血压患病的重要原因之一，而高血压又是脑卒中和冠心病发病的独立危险因素。根据2002年全国居民营养调查结果，我国居民人均每日仅烹调用盐的摄入量就高达克，山东省居民人均每日烹调用盐量为克，根据此标准，我校学生摄入盐应存在不同程度的过量行为。因此，结合上级指示减少学生盐摄入量防控高血压已刻不容缓。 二、工作目标 强化健康教育，进一步增强本校学生低盐膳食防控高血压和科学健康饮食意识，到2018年使本校学生人均每日食盐摄入量降到10克以下。 三、工作措施 第一、在课堂内外，大力开展宣传教育，普及低盐膳食与高血压防治知识，开展多种形式、学生喜闻乐见的健康教育与健康促进活动，强化公众减盐防控高血压意识，营造浓厚的减盐防控高血压氛围。 第二、多层次、有重点的推进。以领导干部、医务人员和教师为重点，充分发挥他们的带动作用。并通过网络、校报等平台和载

体，开展有针对性的宣传和培训，强化学生的减盐防控高血压意识。 第三、家、校结合开展多种形式的调查，强化学生的低盐膳食防控高血压的意识。可组织学生配合医院等相关职能部门开展人群高血压筛查和行为危险因素调查，及时更新完善学生的健康档案相关信息，并建立医疗机构对“重口味学生群体”首诊测血压制度和学生的定期调查制度，在级部建立血压等健康指标自助检测点，提供体格测量简易设备，让学生对家庭成员展开摄盐量的调查，指导学生制订家庭及个人的减盐计划。 第四、建立相关的保障体系。建立全校师生广泛参与的工作机制。减盐防控高血压项目纳入“健康山东”行动，将减盐工作纳入学校评价体系，逐步完善学生涉盐食品相关学校标准；在学校允许条件下为相关部门开展行业宣传和培训提供必要的财力支持。 三、工作计划 为保障减盐防控高血压实施工作的顺利开展和实施，特制订如下计划。 第一阶段：做好减盐防控高血压的宣传。利用班会、校报、广播等宣传手段让减盐防控高血压的意识深入影响到每一名在校学生乃至学生的家庭成员。 第二阶段：动员学生积极参与减盐防控高血压的各项活动。以班级为单位，每学期做两次社区以“减盐防控高血压”为主题的调查

减盐菜心得体会五年级作文250字

减盐菜心得体会五年级作文250字 篇一：减盐心得体会 减盐心得体会通过这次减盐活动我体会到人类既离不开盐，但吃多了又会带来负作用，真可怕。比如 盐水不要乱喝，人说早喝盐汤如参汤晚喝盐汤如砒霜。早上起来和盐水确有清肠的作用， 但是时间长了肠道功能会紊乱会越来越没有效果的，就跟喝泻药一样；它还会引起一是高血 压，二是注意动脉硬化。我要给大家推荐控盐窍门：1烧菜是越晚放盐越好。2吃完菜把菜汤倒掉。3采用低钠盐。 我会从现在开始：少吃盐，劝家人少吃盐，为了我们的健康着想！篇二：我的减盐心得 体会 我的减盐心得体会 皇镇乡付海小学四年级付满玉指导教师：张林群 以前，我只知道做菜需要放盐，是盐让我们享受到了各种各样的美味佳肴，却从来不知 道盐吃多了也会影响身体健康，导致一些疾病，比如冠心病、超重、肥胖等，尤其是儿童吃 盐过多会直接影响到对锌和钙的吸收，导致身体缺锌和钙，降低身体免疫力。不说不知道，一说吓一跳。知道了吃盐过多会有这么多危害，我再也不敢像以前那样过

量用盐了。放假回到家里，我把老师发的《健康饮食实践手册》拿给爸爸妈妈看，他们仔细 看完，然后恍然大悟地说：“怪不得爷爷会有高血压，脑血管也有问题，原来他的身体不好和 吃盐太多有直接关系啊！看来，从这个假期开始，我们都要开展控盐运动了。”说到做到。从寒假假期开始，不管在家做饭吃还是去饭店，不管是去爷爷奶奶家还是去亲戚家做客，我和爸爸妈妈都特别注意饭菜的咸淡，做饭时也会严格按照营养学家倡议的每 天的最高摄入量来使用食盐。我还自告奋勇当起了监督员，专门负责检查饭菜的咸淡和食盐 的使用量，要是做菜放盐多了，我会马上指出来要求改正，同时我也会告诉他们，吃盐多了 对身体不好。 功夫不负有心人。寒假这一个假期里，我们家的食盐摄入量明显减少，我自己达到了7 ——13岁儿童每天不超过5克的标准，爸爸妈妈在做饭菜时也有意减少了食盐用量。为了更 有效的限盐，减少过量钠的危害，多吃含钾食物等办法，平时多吃海带、山药、土豆等食物。通过控制用盐这件事，我也明白了一个道理：就像盐对我们不可或缺但不能过量食用一

全民健康生活方式行动方案

全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）为贯彻落实全国卫生与健康大会精神，根据国民经济和社会发展第十三个五年规划中“倡导健康生活方式”精神要求，依据《“健康中国2030”规划纲要》和《“十三五”卫生与健康规划》，在全民健康生活方式行动第一阶段工作基础上，制定本方案。 一、指导思想和原则 全面贯彻落实全国卫生与健康大会精神，坚持以人民为中心的发展思想，以满足人民群众健康需求和解决主要健康问题为导向，坚持政府主导、部门协作、动员社会、全民参与，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，开展涵盖合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康等内容的专项行动，积极营造健康支持性环境，科学传播健康知识，广泛传授健康技能，深入倡导全民健康文明的生活方式，提升个人健康意识和行为能力，推动疾病治疗向健康管理转变，为全面推进健康中国建设提供有力支撑。 二、行动目标 大力培训健康生活方式指导员，要求辖区开展行动结合当地情况，深入开展“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）、适量运动、控烟限酒和心理健康等4个专项行动。实现到2020年，全国居民健康素

养水平达到20%，2025年达到25%，形成全社会共同行动，推广践行健康生活方式的良好氛围。 三、行动策略

（一）政府主导，部门协作，创造健康支持性环境。 各地区将推进全民健康生活方式行动作为健康中国建设重要内容，坚持政府主导、部门协作，将健康融入所有政策，紧密结合国家卫生城市、健康城市、慢性病综合防控示范区和健康促进县（区）等建设工作，依托国家基本公共卫生服务均等化项目、全民健身活动、全民健康素养促进行动、健康中国行活动等平台，开展健康支持性环境建设。卫生计生部门要大力宣传健康生活方式核心信息，推广健康支持性工具，建设无烟环境，培育健康生活方式指导员队伍，开展健康生活方式指导员“五进”活动（进家庭、进社区、进单位、进学校、进医院）。体育部门要健全群众身边的体育健身组织，建设群众身边的体育健身设施，丰富群众身边的体育健身活动，支持群众身边的体育赛事，提供群众身边的健身指导，弘扬群众身边的健康文化，携手卫生计生等相关部门培养运动康复医生、健康指导师等相关人才，推进国民体质监测与医疗体检有机结合，推进体育健身设施与医疗康复设施有机结合，推进全民健身和全民健康深度融合。各级工会、共青团、妇联组织要充分发挥宣传阵地作用，通过组织群众乐于参与的活动推广健康生活方式，积极创造有益于健康的环境。 （二）动员社会，激活市场，倡导践行健康生活方式。 广泛动员社会各界，激发市场活力，在规范合作的基础

减盐防控高血压知识讲座

减盐防控高血压知识讲座 同学们： 开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。盐看似平凡，却能使我们的食物变换无穷风味，是开门七件事不可或缺的要角。 但是，盐并非多多益善。如果不加以限制，在不知不觉间，它可能一点点击退你的健康，使你记忆力减退、头昏或胃痛，一条鲜活的生命可能被高血压及相关疾病逐渐吞噬，而这个幕后凶手的名字叫“摄盐过量”！ 您知道自己每天吃多少盐吗？您知道一个人每天应该吃 多少盐吗？您知道“口重”给身体带来的危害多大吗？您知道该如何减盐吗？您知道人平均每天吃多少盐吗？ 最新《全国居民营养与健康状况的调查》结果显示：我国居民每人每日食盐为12— 18克，足足高出了世界卫生组织标准的两倍还多。国际盐和血压研究表明，我国南方人均每天食盐量12克，高血压发病率为14%；北方人均每天食盐量18克，高血压发病率为21%。而我国的阜新，每人每天平均食盐摄入量令人瞠目，竟达30.1克，是国际标准6倍以上。而我们高血压患病率之高国内外罕见。此外一系列研究表明，长期食盐过量，不仅引发和加重高血压，还可引发肾脏疾病，加重糖尿病病情，可加剧哮喘，极易发生骨质疏松甚至骨折，以及易引发胃消化系统等诸多慢性疾病。 高盐的六级危害

有专家说，吃高盐饮食好比吃毒。因为盐的主要成分是氯化钠，氯、钠和钾是人体电解质主要成分,钠和钾就像两个势均力敌而又互相制衡的“战友”。一旦平衡被打破，钠含量增多，就会对人体造成危害。如高血压、心脏病等多种疾病。高盐饮食将带来以下六级危害。 一级危害：高血压、心脏病。 二级伤害：胃癌。因为胃黏膜通常会分泌一层黏液来保护自己，但黏液怕盐，如果吃得太咸，日积月累，胃黏膜的保护层就没有了。 三级危害：骨质疏松。患骨质疏松的人，往往是那些喜欢“口重”的人。 四级危害：感冒。过多进食高盐饮食可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，导致感冒。 五级危害：糖尿病。过多的盐能增加淀粉酶的活性，引起体内血糖浓度过高。如糖尿病人长期摄入过多的盐，还会诱发高血压病。 六级危害：皮肤皱纹多。吃盐过多，体内钠离子增加，会导致细胞失水，造成皮肤老化。 食盐容易上瘾，从人们对自家食物的反应可以看出。他们认为，自家烹饪、含盐不多的食物味道不好。麦格雷戈说，

最新节俭养德活动方案范文5篇

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最新节俭养德活动方案范文5篇 为了确保活动取得实效，我们需要提前开始活动方案制定工作，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划。制定活动方案需要注意哪些问题呢？下面是为大家收集的最新节俭养德活动方案范文，仅供参考，欢迎大家阅读。 最新节俭养德活动方案范文1 为大力提倡节俭节约，切实反对铺张浪费，推进社会主义核心价值观的培养和践行，坚决杜绝“舌尖上的浪费、指尖上的浪费、车轮上的浪费”等现象，更好地树立为民、务实、清廉、勤俭的形象。根据中宣部、国家发改委关于开展节俭养德全民节约行动的部署要求，结合我市环保工作实际，制定本实施方案。 一、指导思想 以深入学习贯彻党的十八大精神为主线，以社会主义核心价值体

系建设为根本，结合中央、省、市“节俭养德全民节约行动”实施方案的规定要求，通过强化舆论引导，加强监督检查，健全长效机制等措施，督促全局干部职工大力弘扬艰苦奋斗、勤俭节约的优良传统，坚决抵制和纠正各种铺张浪费行为，努力探索“代价小、效益好、排放低、可持续发展”的环境保护新道路，为建设资源节约型和环境友好型社会而共同努力。 二、工作内容 （一）开展节俭养德全民节约行动与当前党的群众路线教育实践活动、贯彻落实中央“八项规定”、作风建设。 强化全员节约的内在约束，进一步完善财务管理、车辆管理等规章制度，规范对公务接待、办公经费、公务车辆、公出消费、固定资产管理、会议举办、工作纪律等的监督管理，增强节约实效。通过实施严格控制三公经费，降低行政成本；严格公务用车配备使用管理，实行用车备案制；严格控制公务接待支出，实行工作餐制；精简活动安排，压缩经费开支等措施，努力建设成本控制严格、标准体系完备、监督机制健全的节约型机关，全体干部职工争做勤俭节约的倡导者、宣传者、实践者和示范者。 （二）开展节俭养德全民节约行动与污染减排工作相结合，引导

减盐防控高血压活动总结

减盐防控高血压活动总结 （一）减盐防控高血压背景 根据鲁济卫疾控发〔2014〕19号文件要求，我孙耿镇中心卫生院启动实施了减盐防控高血压项目专项活动，为进一步推动减盐防控高血压项目的深入开展，我院认真总结了前段时间进行的减盐防控高血压的各种活动。 （二）减盐活动开展情况 结合实际情况，现总结如下： 一、健康教育讲座--盐与高血压。 3月中下旬，我院健教人员针对孙耿镇部分直辖村进行了健康教育讲座，讲座内容涉及多方面，重点讲述了“盐与高血压”的相关内容。 二、“下乡村，减盐健康咨询”活动。 4月上旬到5月下旬，我院结合老年人下村健康查体活动，进行了针对减盐防控高血压项目的健康咨询活动，许多老年人、高危人群通过健康咨询，认识到了高盐饮食的危害性以及今后饮食的注意事项。

三、“下乡村，低盐饮食防控高血压宣传”活动。 5月下旬，我院健教工作人员来到孙耿镇部分直辖村，张贴了低盐饮食的宣传海报，发放了低盐膳食的宣传材料，广大群众对低盐饮食的概念和如何控制盐的摄入量等知识有了了解。 四、对辖区内小型餐饮、超市进行每天小于6克盐宣传。6月中旬，我院结合卫生监督协管工作，对辖区内小型餐饮、超市张贴了减盐防控高血压的宣传海报，发放了盐与高血压的健康手册，对辖区内餐饮单位、超市等进行了减盐技术指导。

五、更新我院宣传栏，让广大群众多了解。 6月份更新了我院宣传栏，内容为：减盐防控高血压 六、高血压与食盐摄入量相关因素分析 结合上半年高血压随访工作、老年人查体工作等，确定了高血压高危人群，并对高危人群进行了干预指导，填写了高血压高危人群低盐膳食干预调查与随访记录表，最后对所有数据进行了汇总，进行了高血压与食盐摄入量相关因素的分析 （三）成效和进展 以上减盐防控高血压的各种活动，基本都是从高盐饮食的危害出发，结合居民生活习惯，提醒居民低盐膳食、防控高血压，倡导科学健康的生活方式。工作人员通过现场发放各类减盐健康教育宣传页1000余份。活动中，村民积极参加，积极响应，认真了解。以上活动对普及低盐膳食，预防和控制高血压，减少心

全民健康生活方式行动日

全民健康生活方式行动日“三减三健”迈向健康 今年9月1日是全国第11个“全民健康生活方式行动日”其口号是“三减三健迈向健康”今年提倡“三减三健”“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”大力倡导健康生活方式理念提高广大居民健康意识和健康生活方式行为能力不断增强群众健康获得感 减盐行动 食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 根据《中国居民膳食指南（2016）》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。 减油行动 高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。 根据中国居民膳食指南（2016）》推荐健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。 减糖行动 添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。 根据《中国居民膳食指南（2016）》推荐每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。 健康口腔 口腔健康是指牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。 每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次，养成刷后不再进食的好习惯。普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。 家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙，帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。 减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大的食物容易引起龋病，应减少这部分食物的摄入频率。儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。 健康体重

节俭养德全民节约活动方案【可编辑版】

节俭养德全民节约活动方案 节俭养德全民节约活动方案 节俭养德全民节约活动方案，节俭养德是最近国家发改委发起的全民节约活动，号召全社会，党政机关，教育机构等组织开展节俭养德教育实践活动 下面管理资料节俭养德全民节约活动方案 节俭养德全民节约活动方案一 一、指导思想 勤以修身，俭以养德，节约为美。勤俭节约是中华民族的传统美德，更是优秀品质的良好表现。中宣部、国家发改委日前发出开展节俭养德全民节约行动的通知，要求以实现中华民族伟大复兴中国梦为根本目标，紧紧围绕社会主义核心价值观的培育践行，深入进行节俭节约宣传教育，广泛开展多种形式的节俭节约实践活动，在全社会营造厉行节约、拒绝浪费的浓厚氛围 切实提高未成年人的资源忧患意识、环保意识、节约意识。传承中华民族传统美德，让学生从自我做起，从现在做起，从一点一滴做起，把勤俭当成生活态度和方式，特制定本方案： 二、具体实施 （一）宣传发动阶段 首先向每位学生发放倡议书，大力倡导勤俭节约，从我做起，从现在做起，从身边做起，从点滴的小事做起的活动主旨，充分调动学生参与此次活动的积极性和自觉性，营造浓厚的活动氛围。 具体安排：

（1）活动周一上午第二节后由学生代表向全体师生宣读倡议书，发出倡议。 （2）利用国旗下讲话、对学生进行勤俭节约的思想教育；利用这一时间、让大队委的学生向全校师生宣读倡议书。（倡议书：大队长） （二）组织实施阶段 本次活动总体分宣传教育和主题实践两个序列展开。 1、大力开展勤俭节约。利用班级黑板报、广播等多种阵地，挖掘和利用传统美德中的相关格言、楷模、典型和故事等各类资源开展节约型社会建设和勤俭节约知识宣传的基础上，重点组织好以下几个活动： （1)把学校的100名学生作为调查对象，随机进行口头和问卷调查，对调查结果进行统计和分析，并提出我们的调查结论。 （2）以勤俭节约，从我做起，从现在做起，从身边做起，从点滴的小事做起开展一次主题班会召开勤俭节约从我做起主题班会。学生以个人或小组为单位，讲述或表演雷锋勤俭节约故事和古代勤俭节约美德名人小故事，深刻领悟勤俭美德之含义、开展勤俭节约活动的重要意义。朗诵勤俭节约名言、诗歌等。让学生说说自己生活中有没有浪费的现象。让学生说说本班勤俭节约的学生典型。说说我们今后怎么做。 （3）举办一次以弘扬勤俭节约传统美德为主题的征文竞赛活动。3 5年级以节俭与修身为话题并结合生活体会谈对绿色生活低碳生活的认识，要求贴近生活，有生活感受，文体不限，题目自拟字数不少于800字，统一用学校作文纸抄写。1 2年级进行勤俭节约在

XX中学节俭养德全民节约行动方案

XX中学节俭养德全民节约行动方案 为深入践行社会主义核心价值观，弘扬勤俭节约优良传统，根据市委宣传部、市发改委制定的《新余市节俭养德全民节约实施方案》文件精神，结合本校工作实际，特制定开展“节俭养德、全民节约”行动工作方案： 一、指导思想 勤俭节约是中华民族的传统美德，更是优秀品质的良好表现。开展节俭养德全民节约活动，要求以实现中华民族伟大复兴中国梦为根本目标，紧紧围绕社会主义核心价值观的培育践行，深入进行节俭节约宣传教育，广泛开展多种形式的节俭节约实践活动，在全社会营造厉行节约、拒绝浪费的浓厚氛围，切实提高未成年人的资源忧患意识、环保意识、节约意识。传承中华民族传统美德，让学生从自我做起，从现在做起，从一点一滴做起。 二、具体安排 （一）宣传教育阶段（3月上旬） 学校向每位学生发放“节俭养德全民节约”倡议书，大力倡导“勤俭节约，从我做起，从身边做起，从点滴的小事做起”的活动主旨，充分调动学生参与此次活动的积极性和自觉性，营造浓厚的活动氛围。利用专门的宣传栏、电子显示屏、班级黑板报、微信公众号等方式向学生宣传，在教学楼、教室醒目处张贴字勤俭节约横幅、宣传画、活动简报，将勤俭节约传统美德融入课堂教学等，对学生进行勤俭节约的思想教育。 （二）组织实施阶段（3月中旬至6月上旬） 1、大力开展勤俭节约。精心布置宣传阵地，为深入开展节俭养德、全民节约行动营造了良好的育人氛围。挖掘和利用传统美德中的相关格言、楷模、典型和故事等各类资源开展节约型社会建设和勤俭节约知识宣传的基础上，围绕社会主义核心价值观教育重点组织好以下几个实践活动：（1）在全校开展一次“勤俭节约在心中”的主题班会。学生以个人或小组为单位，搜集有关“勤俭”的名言警句，各班班主任精心挑选并汇编成各班优秀传统美德集锦；讲述古代勤俭节约美德名人小故事，播放爱国教育电影片段，加

学农心得体会400字.doc

学农心得体会400字 篇一：学农的心得体会 在路上阳光明媚的中午，透过校车的车窗望着洒满了汗水充满了朝气的学农基地渐渐模糊的轮廓，我很难说得清我这五天里得到了什么，但是心灵上的确是受到了触动，或许要过很久才能感知——再见了，五天四夜的日子！ 我用力的把自己的头埋在手臂里，学农的生活历历在目——野炊时每个大花猫的笑脸上挂着被烟呛出的泪痕、手工课上每个人小心地摆弄着手中的花、收地瓜时每个人鞋底厚厚的泥层…… 最令我难忘的还属珠行万里的拓展活动。 大风呼呼地刮着，凌乱了发丝，灌进了衣衫，但是我们组每个人手里握着一根集水管，一根一根的接在一起，最前面的李云恺手里握着乒乓球，每个人都紧张的抿起了嘴，集中了注意力在那根不起眼的管子上，只听一声哨响，乒乓球顺管而下，速度和缓，看见球从我的管子上滑落后，我大步流星地跑向尾部，后面的同学也跟着我继续拼成一根长长的管子等待着球的到来，太棒了！眼看离着终点越来越近，我忍不住在心里欢呼起来，忽然一阵飓风刮来，原本平缓行驶着的球像是上了发条的玩具有了动力，速度越来越快，让我们有些手忙脚乱，“咚”球掉地下了，我们小组发出了一声哀嚎，但是却没有任何一个人埋怨对方，“加油加油，我们一定可以的！”我拍了拍旁边人的肩膀鼓励着，捡起球大步跑去起点重新来过，汲取了上次失败的经验后，我们决定改变策略：风小的时候让球的速度快些，风大的时候就让球

稳 一点慢一点。决定好了前进的方向，我们再次开始，似乎很顺利，离终点就差一小步了，球到我这里正要急速向左方滑过另外一个管子去，突然我身旁的人动了动，两个管子之间也偏离生出了缝隙，我眼疾手快，把管子往右一斜，改变了球的轨迹，有惊无险！这时旁边的同学也回过神来，吐了吐舌头，似乎为自己的疏忽抱歉。而我攥着管子的手已经湿透了，还好！球顺利地到了终点，空旷的基地上响起了我们欢呼的声音！ 校车里高亢的歌声把我拉回，告别了没有城市的喧嚣、污浊的空气只有我们挥洒的汗水、我们的欢声笑语的学农基地这五天四夜里我们追求，我们担当；我们跌倒，我们成长。但我们从未想过退缩，因为未来在前方，我们在路上！ 篇二：学农心得体会 学农心得体会 青岛26中初三.十班李文琪 在这段日子里，我们从好奇到习惯，从适应到融入，从辛苦到愉悦。没有现代社会中的紧凑与压力，没有城市的喧闹与嘈杂。在这里有的是规律的生活，健康的生活；在这里有的是劳作的快乐，合作的快乐，创新的快乐以及活动的快乐。我们在农校度过了五天的时间，其中有苦的，也有甜的，五天的生活不光让我们学习到了一些从末见过或听过的知识更新而且也让我们学会了自己生活，也增强了我们同学之间的友谊和团队合作能力。 首先，带来最大收获的要属下田劳作了，它是我们本次学农的主旋律。

监狱节俭养德全民节约行动活动方案

监狱节俭养德全民节约行动活动方案监狱节俭养德全民节约行动活动方案 勤以修身，俭以养德，节约为美。勤俭节约是中华民族的传统美德，更是优秀品质的良好表现。中宣部、国家发改委日前发出开展节俭养德全民节约行动的通知，要求以实现中华民族伟大复兴中国梦为根本目标，紧紧围绕社会主义核心价值观的培育践行，深入进行节俭节约宣传教育，广泛开展多种形式的节俭节约实践活动，在全社会营造厉行节约、拒绝浪费的浓厚氛围。 经监狱办公会议研究，决定自20xx年3月起，在全狱范围内开展“艰苦奋斗、勤俭节约”主题实践活动，具体实施方案如下： 一、指导思想 以科学发展观为指导，以倡导节能、增效为目标，从公司生产实际出发，深入开展“艰苦奋斗、勤俭节约”光荣传统的宣传教育，努力营造勤俭节约光荣、铺张浪费可耻的良好氛围。进一步完善各项规章制度，加强控制和监督，努力从源头和过程上制止浪费现象，提高资源的使用效能。 二、工作目标 使全体警察职工充分认识建设节约型社会的重要意义，进一步树立艰苦奋斗、勤俭节约的意识；建立健全一套比较

完备的节约增效规章制度和考核标准；深入开展“节约在你手中”活动，从节约一度电、一滴水、一张纸、一分钱做起，严格内控管理措施，降低行政运行成本，促进资源的合理利用。 三、组织领导 成立主题实践活动领导小组，分管后勤的监狱长任组长，各单位负责人为成员。办公室具体抓好此项工作的宣传、指导、检查和考核工作。 四、具体安排 （一）宣传教育阶段（3月中旬至下旬） 各单位要广泛进行组织发动和宣传教育工作，认真学习党的十八大、上级有关文件和领导的相关讲话精神，充分利用监狱局域网、监狱微信平台、警察职工大会、支部政治学习开展宣传教育。增强警察职工艰苦奋斗、勤俭节约的养成教育，切实强化勤俭理财、讲究成本和注重效益的理念。 （二）组织实施阶段（4月初至11月上旬） 1、查摆问题。对照日常工作、生活，从源头、过程入手，逐项检查，查摆存在的问题。 2、完善措施。针对自查自纠中发现的问题，结合各自的实际，挖掘节约“金点子”，制定落实降低水电、办公用品等方面的整改措施，并及时上报节约成本的合理化建议。