第19届全国速度轮滑锦标赛报名表

第19届全国速度轮滑锦标赛报名表

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轮滑大赛策划方案

轮滑大赛策划方案 篇一：轮滑比赛策划书 轮滑比赛策划书 一、前言 自由式轮滑，国内俗称：“平花”、“平地花式”，属于一个新式轮滑运动项目，受气候和场地条件的限制很小，其用具便于携带、技术容易掌握，是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、艺术、休闲、惊险于一体的体育运动项目。 自由式轮滑最能够体现轮滑运动的竞技性、技巧性和激烈的对抗性。自由式轮滑分为速度过桩、花式绕桩两部分，比赛将采用目前国际最新最科学的自由式轮滑规则，其中在速度过桩中将采用初赛记时制和决赛淘汰制，花式绕桩项目将首次在石大亮相。而短道速滑体现的更是技巧加爆发力。 二、正文 1.1、时间和地点：XX年**月**日中国石油大学(华东)体育场轮滑馆 1.2、主办单位：***牌轮滑 1.3、承办单位：经济管理学院科技协会 1.4、竞赛项目：速度过桩、花式绕桩、短道速滑等

1.5、报名和报到： (1)报名：参赛者请将报名表如实填写交到***(男女均可报名，人数不限。) (2)参赛人员于XX年**月**日报到。具体报到地点请咨询承办单位。 1.6、裁判员： 由***轮滑公司选派。 1.7、其他： (1)运动员服装要适合轮滑运动的特点，右臂部要佩戴赛会统一号码，并戴护具和头盔; (2)比赛主办单位有权无偿使用运动员的图片、录像等进行旨在促进轮滑运动发展的各项宣传、推动活动; (3)各参赛队比赛期间费用自理，并自行办理比赛期间的伤病意外事故保险。 1.8、未尽事宜，由承办单位另行通知。 三、活动宗旨 以“自由超越”的精神为主题，积极推动户外轮滑运动的发展，将轮滑运动与人文历史相融合，开创“回归自然、

健康本色、体验极限、热爱阳光”的健康生活方式。 四、宣传 1.1、宣传分三个阶段： (1)前期宣传：以展板、条幅、传单、bbs论坛、校报等进行全方位细致的宣传，把***牌轮滑鞋的知名度打响，使***牌轮滑鞋在石大有相应的市场份额。 (2)活动准备：在比赛场地分发宣传单，悬挂条幅，使更多同学认可***牌轮滑鞋，并产生购买欲。 (3)后期反馈：会到校报刊登一块活动照片、***牌轮滑鞋的简介、与同类产品相比的优势。 活动搞精彩了，亦等同于宣传到位。策划书最重要的是落实宣传。我经管科协已举办过很多大型活动，相信我们是你最理想的合作伙伴。 篇二：轮滑比赛策划书 琼州学院五指山校区 首届轮滑大赛 策 划

单排轮滑的一些技巧

轮滑可谓使我们最熟悉的极限运动了，街头巷尾，我们总能见到轮滑者的身影，轮滑也是老少皆宜的运动，当然，轮滑也分等级，玩的好的技巧会的多的自然最吸引大家的眼球，小编要和大家分享一下单排轮滑的一些技巧，希望可以帮助你成为轮滑高手。 在街头巷尾常会看到这样的景象，护盔、护肘、护膝一应俱全的少男少女们踏着轮滑鞋在空地上悠然地滑来滑去，玩得好的更能做跳跃、空中转身等动作，这就是我们最熟悉的极限运动—————轮滑。 轮滑就是大家俗称的“旱冰”，穿着有轮子的旱冰鞋在坚实的地面上滑行，以此区别真冰。轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动。一般来说，轮滑运动可以分为速度轮滑、花样轮滑、轮滑球、轮滑舞蹈、“U”形槽轮滑、障碍轮滑等。 轮滑不仅能增强臂、腿、腰、腹肌肉的力量和各关节的灵活性，对提高平衡能力也有特殊效果，而且对心脑血管和呼吸系统的机能也有改善和加强。少年们参与其中，更会从摔倒爬起中得到启发和磨练。 其实，喜欢轮滑的不止是少年，不少中年人也加入轮滑族的行列。初学要诀初学轮滑者一定要有耐心，请记住以下禁忌：滑行前不可不做准备活动，不可不戴护具，滑行后不能立即喝水。初学时一定要注意培养正确的姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲。 轮滑口诀：滑需团身，弯曲求稳，重心稍后，欲进先侧，斜中求正，先倾后蹬，先蹬后落，跨部摆动，三点对齐。 轮滑基础动作 跳跃 在跳跃之前先膝盖弯曲，重心放低，起跳时膝盖瞬间伸直，身体往上拉，等到脚离开地面后，膝盖尽量往上提，愈靠近胸部愈好。落下时两脚一前一后分开着地，这样重心较稳。 下楼梯 分前溜下梯与后溜下梯，千万不要把楼梯当作楼梯，一定要像溜平地一样溜过去。两脚前后分开，重心在两脚中间。前溜一般用三、四轮碰到楼梯，重心放

轮滑教程教材

基础轮滑教学教材 第一节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运 动 1、如何正确穿戴轮滑用具 护具：护掌，护膝，头盔，护肘 穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌 脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔 2原地控轮 原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。体会穿鞋站立的感觉 3 站立的方法 第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿V字形的站立左腿立起，两手扶腿，V字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正， 第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。 第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地。 第二节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1正确的摔倒方法 首先要注意的，思想要有一个自我保护的意识,然后你需要有保护的护具,最后,自我保护的方法。 第一点,向前摔:首先着地的是膝盖,然后是肘,最后是掌,手掌张开,手指向上,不能屈指.还有就是抬头,不然会摔到下巴,鼻子.掌上翘,抬头收腹,来进行摔倒第二点,向侧摔,膝,肘,掌第三,向后倒,掌,肘,头低看前方 注：上课时备一宽的，软的垫子，分别练习各种摔跤方法。 2踏步练习 （八字练习行走）半脚踏步平衡练习,V形换脚往前走,注意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也就是脚踏步轮不转,没有滑行,只是走.用力,落地要有声. 高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点.是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的能力. 辅助教学方法： 辅助踏步平衡练习,两人手拉手或扶杆,集体拉手圆圈踏步,提高集体合作能力,变换方向和方法,增加游戏色彩。 扶杆辅助踏步平衡练习,克服初学者在练习中不敢迈步的心理,给练习者辅助的支

轮滑(一)理论考试资料

今天的轮滑一~~~~ 轮滑一理论 当大家越来越深刻的理解了“生命在于运动”，“运动有益健康”的道理时，轮滑运动就以其独特的运动方式和极大的魅力吸引着人们。 尤其是北京举办2008年奥运会成功后，全名健身运动热情高涨，随处可见不同年龄的轮滑爱好者再联系，不同规模和等级的轮滑竞赛与表演不断增加与规范。 作用 轮滑运动是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、艺术、休闲、惊险与一体的体育运动项目。对改善人的心肺功能、提高身体的协调性和平衡能力；协调和发展人体的速度、力量、耐力、灵敏等各方面素质，特别是对青少年的身心发展具有积极作用。对培养机敏、顽强的品质也有良好的影响。可以丰富人们的业余生活，陶冶人们的情操。 速度轮滑充分体现了速度和力量的结合，轮滑球富有竞争性、对抗性，而花样轮滑则是在音乐伴奏下，把跳跃、旋转和步法语优美的舞蹈动作有机地结合在一起进行表演，给人以美的享受。 速度轮滑是以速度快慢决定比赛胜负的运动项目。比赛分为两种：场地跑道比赛好公路比赛两种。世界锦标赛场地跑道正式比赛距离为男子1000米、5000米、10000米、20000米4项，女子500米、3000米、5000米3项；公路比赛包括女子21千米半程马拉松赛、男子42千米马拉松赛。 花样轮滑是体育艺术相结合的运动项目，它的技巧性极强，与速度轮滑、轮滑球等项目相比，性质上有本质的差异，与体操、跳水和花样滑冰却又相同的性质，特别是与花样滑冰相比较，除使用的滑行器材不同之外，两项运动几乎完全一样。 花样轮滑包括单人滑、双人滑和舞蹈。世界花样轮滑锦标赛的竞赛项目包括：规定图形（男子、女子）；自由滑（男子、女子）；双人滑（一男一女）；舞蹈（一男一女）。 轮滑球运动，原称旱冰球运动，在我国是一项近年来刚刚兴起的体育运动。现在在我国南方，如广州及香港地区仍称为旱冰球，在台湾称为“溜冰曲棍球”，在澳门称为“雪屐曲棍球”。 轮滑球比赛是在围栏围起来的平滑场地上进行。比赛时每队上场5人：一名守门员、两名前锋、两名后卫。运动员脚穿轮滑球鞋，手持曲形球棍，在场上滑行、运球、传球、射门，相互争夺、相互进攻与防守，最终以射中球多者为胜。轮滑球比赛速度快，紧张激烈，是培养和锻炼青少年身心健康的一项有益的体育运动。 轮滑运动简介 1940年4月28日，在罗马举行的第43届国际奥林匹克委员会会议上，正式承认了轮滑项目的国际联合会。 1936年，首次在瑞士举行世界轮滑锦标赛以来，国际轮滑联合会确定：每年举行一次世界速度轮滑锦标赛（包括场地赛和公路赛）、一次世界花样轮滑锦标赛、一次世界轮滑球锦标赛。目前，美国、意大利、德国、阿根廷等国的轮滑运动水平，处在世界领先地位。 1952年，国际滚轮溜冰联合会改名为如今的国际轮滑联合会。 1980年9月，国际轮滑联合会第36次例会通过决议，正式接纳中华人民共和国轮滑协会为该联合会的会员国。目前国际轮滑联合会有48个成员协会。 新中国成立以后，轮滑运动在沿海大城市有了开展，但直到1978年后，才进入了蓬勃发展时期，全国各地城乡纷纷开设了“溜冰场”，吸引了广大青少年参加这项运动。 1985年，我国首次在河南省安阳市举行了全国轮滑速滑、花样滑锦标赛，至今以举行了7届全国轮滑锦标赛。1988年举办了首届轮滑球比赛。1989年6月，在吉林省白河举行了第一届全国轮滑球锦标赛。 1989年10月，在我国杭州市举行的第3届亚洲轮滑锦标赛中，有10个国家和地区的运动

初学者不可不知的轮滑技巧

初学者不可不知的轮滑技巧 1、站立 哦哦旱冰鞋 (1)“T”型站立法：左脚跟反对右脚里面，放在T字形站，上层略向前倾。 (2)“v”型站立法，踮着脚尖开放，跟靠拢，将车轮内部压力。 (3)平行站立法：2英尺并行站与肩同宽，上层略向前倾。注意：在这个过程中站立脚不正常或外展，保持地面和垂直的工具，在平时的体育注意培养良好的站立姿势轮滑运动的热身训练 (4)下蹲：底部向前和背部上方的臀部，双手捧着对方或自然摇摆，腿部弯曲，躯干和地面成15–20度，和膝盖到90–110度角，脚踝到50–70度角。注意，在实践中积累的经验过程的运动的蹲实践。 2、移动集中实践 (1)地方站和步骤穿好生意，两脚并行站与肩同宽，两条腿微屈，躯干稍向前，两臂自然下垂，移到左边腿和重心，略后右腿下来，转变到右腿，有点搬运到他的左腿之后，这样重复和逐渐的速度。 (2)单脚支撑平衡在主标志着时间，根据保持原来的位置，步行栏杆或同伴，焦点转移到一条腿，另一条腿一边伸出回到初始位置，改变英尺重复这个动作。 (3)“8”字形去实践两条腿站在外边字符8，焦点移到左边，右脚向前一步，重心然后搬到正确的脚，然后移动左脚向前迈进一步，然后移到的重心在他的左腿，然后举起他的右脚踏，转向他的右腿等等。 (4)在他们走站，第一个焦点移到左边，右脚，左脚，前外侧走进十字姿态，重心然后来到右腿，随后离开了左腿再购买一步进入首发位置，实践;也想实践正确的一步。 3、直线滑行 (1)单踏板练习的右脚刀片滑脚推，推到聚焦幻灯片向前的左腿，正确的左脚后迅速用两只脚踏板一起进了一辆出租车，接着做左踏板，联合行动，交替练习向前滑行。哦哦溜冰鞋 (2)单一的一只脚放在踏板滑出身体之前，两臂自然下垂，两脚微微分开，到外面字符8站，转移到右腿，用右脚脚踏板叶片内，左脚向前滑出与踏板行动结束，把重心将在他的左腿，左腿是半蹲支持惯性下跌，然后提出了右腿，同时左踏板，左腿推动结束操作及重点推

轮滑运动员技术等级标准

轮滑运动员技术等级标准 （2014年3月1日起实行） 速度轮滑 一、国际级运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号： 世界运动会、世界锦标赛前6名并达到成绩标准。 二、运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号： （一）世界运动会、世界锦标赛前8名并达到成绩标准； （二）亚洲锦标赛前3名并达到成绩标准； （三）全国锦标赛成年组前3名并达到成绩标准，青年组第一名并达到成绩标准。 三、一级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）全国锦标赛成年组前6名并达到成绩标准，青年组前3名并达到成绩标准，少年甲组前2名并达到成绩标准，少年乙组第一名并达到成绩标准；

（二）全国少年锦标赛少年甲组前2名并达到成绩标准，少年乙组第一名并达到成绩标准。 四、二级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）全国锦标赛成年组前8名并达到成绩标准，青年组前 6名并达到成绩标准，少年甲组前3名并达到成绩标准，少年乙组前2名并达到成绩标准，少年丙组第一名并达到成绩标准； （二）全国少年锦标赛少年甲组前3名并达到成绩标准，少年乙组前2名并达到成绩标准，少年丙组第一名并达到成绩标准。 五、三级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：（一）全国锦标赛成年组前12名并达到成绩标准，青年组前10名并达到成绩标准，少年甲组前6名并达到成绩标准，少年乙组前3名并达到成绩标准，少年丙组前2名并达到成绩标准； （二）全国少年锦标赛少年甲组前6名并达到成绩标准，少年乙组前3名并达到成绩标准，少年丙组前2名并达到成绩标准；

轮滑教练基础

轮滑教练指南 速度轮滑运动技术，是指完成速度轮滑运动动作的有效方法。良好的技术能充分体现出利用经济的体力，发挥最大的速度。创造优异成绩的效果。速度轮滑技术主要是由直道滑跑、弯道滑跑和起跑等技术构成。 速度轮滑运动的滑跑动作带有明显的周期性特征，它由蹬地——收腿——着地——支撑滑行蹬循环动作阶段所组成，围绕这些阶段地动作，由涉及很多关于动作速度、力量、方向、角度、路线、轨迹、节奏、频率、时机、幅度蹬技术细节，这些都是构成良好技术的关键。直道滑行技术包括：身体姿势、蹬地、收腿、着地、惯性支撑滑行、摆臂及整体动作配合等。弯道滑行技术是速度轮滑最重要的技术部分，即要保持高速滑行，又要保证平衡。在弯道滑行的阶段也是体现战术意图重点的阶段，弯道滑行的基本动作也是由弯道滑行基本姿势、蹬地、收腿、着地、摆臂及全身动作配合而构成的，但没有单腿支撑自由滑行阶段。 起跑是速度轮滑运动全程滑跑的组成部分，是获得滑跑速度及发挥战术的重要因素，特别是短距离比赛更显得更为重要。起跑是使运动员在最短的时间内，完成从静止到移动并获得较高速度的过程。起跑的质量使直接关系到全程滑跑的速度，较理想的起跑效果应该是起动快，在瞬间能达到较高的速度。 起跑一般都包括三个动作阶段： 1、起跑预备姿势 2、启动 3、疾跑 如何确保玩直排轮滑的安全？ 为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力，得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项： 1.作好热身活动。 和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。 2.穿戴上护具。 全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。 3.运用常识选择安全的场合。 不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。 4.了解自己的程度、知道自己的极限。 依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。 直排轮滑最重要的就是上路前都该戴上护具，戴上护具是心理及生理双重的准备动作。 护具的功用在于保护您的身体，不会因滑倒而受伤。 整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。 各种护具各有其功能性，兹分别叙述如下： 护膝：不论是初学者或是很有经验的轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，就很容易受伤。 护肘：这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作-例如后溜-时，因不熟练而受伤。

轮滑基础训练课程

轮滑基础训练课程 总纲：轮滑的入门是单脚，平花的入门是crazy，进阶是total cross 教学课程共有十个阶段，环环相扣，脚踏实地一步一步练习。第一阶段 建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cross→snake →back cross→back snake→one foot snake→nelson→back nelson →back one foot snake→eagle→sun 第二阶段 这一阶段主要练习横向平花动作，这些动作同样也是是环环相扣的，crazy是个坎儿，大家加油啊！ crazy→盘藤→volt→double crazy→back double crazy→crazy sun 在进行第二阶段练习时，每天都要复习第一阶段的动作。 预期成果：第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳，第二阶段的动作不倒桩。 第三阶段 复习第一、二阶段的动作，并练习其变种。 heel snake→toe snake→heel-toe snake→back toe snake→back heel-toe snake如果有精力的话，上述动作相应的cross也可以练习。 预期成果：所学所有动作都达到，不倒桩，上身稳定、放松，并且加快过桩速度。 第四阶段

这个阶段很关键，这个阶段练习一些略有难度的动作。 包括：sun,chap-chap,X，mexican,italian,单桩crazy，单桩double crazy，back 单桩double crazy等。 与此同时注意练习一些简单的组合动作。 预期成果：把四个阶段所学的所有动作都练到熟练为止。 经过了四个阶段之后，一个菜鸟就消失了，但是要想成为高手，后面的路还很长，大家加油吧！^_^ 第五阶段 这个阶段是从新手到高手的过渡阶段，其重要性可想而知。 这一阶段的主要任务是练习本阶段的动作并练习第六阶段的预备动作， 当然，前四个阶段的动作也要每天复习，就当活动筋骨啦，哈哈！ 本阶段动作包括： brush 需要nelson很熟练 x-back 需要X,nelson都很熟练 QQ→pen-bolt→Z 这三个动作为单桩小天鹅打基础（littleswan）crazyleg (注意放松，身体半蹲) 双脚尖转，脚尖脚跟转也是单轮转的基础 需要练习的预备动作：后向咖啡壶走直线（需要重心略向前），后咖啡比前咖啡好练 原地不转站成小天鹅的姿势（注意肩、腰、手臂放松以及双腿的对称）

2020“与轮共舞 滑动青春”轮滑比赛策划书

活动主题：与轮共舞，滑动青春 主办单位：广东海洋大学职业技术学院飞轮社 活动背景：1，本社团的基本简介：飞轮社正式成为协会才一年的时间，在这一年里通过我们的努力，我们第一次拿到了优秀社团这个荣誉称号，还举行和参加过多次校内活动和校外联谊活动，所以也积累了一定的活动经验，但在规章制度与管理上还不够成熟所以说我们是一个发展中的社团，为了飞轮社的更好管理我们在这一届开招了秘书部和宣传部，及征 “上帝忘了给我一双翅膀，收了专业负责人，我们每一位社员都在为飞轮社的发展而作出努力。 我用轮子去飞翔”我们拥有同一个飞翔的梦想，骋着风，飞向我们美好的未来。 2，主要执行对象：全校师生与湛江各高校的轮滑爱好者 3，邀请嘉宾：学校领导，各协会正副会长与社团部部长，湛师，主校，广医等高校轮滑社会会长，赞助商 4，策划组织单位：广东海洋大学职业技术学院飞轮社 活动目的与意义： 1．对新生进行技术验收，了解新生在飞轮社里的学习情况与成果。选出精英份子 2．增强以外校的轮滑交流，进一步提升本校乃至全湛江的轮滑气氛。 3．展现我校大学生活的精彩性，给新社员们一个展示自我的平台，丰富课外文化生活。 4．促进校内体育文化交流，增进同学们对轮滑的兴趣。 活动状况分析： 缺点：1.我院飞轮社第三次开展轮滑交流活动，在操作方面并不大成熟，各细节要较为谨慎。 2.轮滑运动在湛江的发展历史较短，学校轮滑运动的整体水平不太高。 优点：1.我们有举办轮滑交流活动的经验，且本次活动极具意义，飞轮社内轮滑运动者较多，相信同学们的参与度和积极性都会较高； 2.对于爱好轮滑运动的大学生来说，此次活动为他们提供了展示自我、交流、沟通的平台；从而提高他们的轮滑水平，提升他们的轮滑兴趣。 3.对于想占领湛江高校市场的赞助商来说，这个轮滑交流活动是一个绝佳的机会，我们会给赞助商足力的宣传。

轮滑球规则

第一章定义 第一条 轮滑球比赛是由两个队，每队各五名运动员，穿轮滑鞋在长方形平坦的场地进行比赛。场地表面应是木材、沥青、水泥或其他合适的材料制成。禁止使用容易使人滑跤的材料。 第二条 在一般气候条件下，比赛可以在室外进行，但晚上比赛应有足够的灯光。比赛也可以在室内进行。比赛的器材包括一个球、两个球门和球杆。 比赛时每队各居半场，每队所居哪半场可以在赛前用抛币方式决定。比赛中，运动员只能用球杆设法击球入对方球门来得分，全场比赛得分多的队为胜队。比赛将由指定的裁判员负责裁判工作，他们必须保证比赛按照规则进行。他们由计时员协助工作。 第二章比赛场地及用具 第三条 轮滑球场地内的界线应按场地图解画出，其尺寸大小需完全符合规定。 球场四边应有1米高的围栏，其底部应是至少厚2厘米、高20厘米的木板制成。场地四角应是半径为1米的弧形。 如场地围栏内侧上设置广告时，广告应离地至少30厘米，并设离开围栏底部20厘米高的长条带，这个长条带应涂上中性颜色，与球的颜色有明显区别，以防止对运动员构成危险。 在球场两端的围栏上面应安装有挡网，挡网从地面起高4米(1+3)，可以是活动的能够随时拆卸的。 球场的四角只能作为经过区，因此运动员不能在角内停留和堵球。从球门线到端线围栏的最小距离是2.70米，最大距离是3.30米。 第四条广告 球门后可以设置广告，但要符合第3条第3段的规定，在禁区内不得书写任何文字或广告。 第五条

球场地面上的所在界线宽应为8厘米。界线须与球的颜色不同。 第六条 在比赛开始之前，裁判员应检查球场界线画得是否正确(内侧测量)。虽然裁判员不对画线的准确性负责(这是组织者的责任)，但他应纠正画线上的错误，以保证比赛顺利进行。 若仅有一些不重要的小误差，事先征得双方队长同意，可以不必修改而进行比赛，但应写在裁判员报告上。 第七条球场尺寸 轮滑球比赛场地应为40米*20米，任何情况下必须保证2比1的长宽之比，并允许有10%的误差。 国际比赛场地的长和宽如下： 长宽 标准 40米 20米 最小 34米 17米 最大 44米 22米 在特殊情况下，国家协会可允许比赛在不符合规则规定的尺寸的场地进行，但国际比赛必须符合规则规定的场地进行。 第八条球杆 球杆不得长于115厘米或短于90厘米，球杆弯曲部外径应能从5厘米直径的圆环中穿过。球杆重量不得超过500克。球杆可用木、塑料或其他经国际轮滑球委员会批准的材料制造，不得用金属制造或用金属加固，但可用布或胶带之类的材料缠绕球杆。 第九条球 球重155克，周长23厘米，颜色为一色，并与场地颜色有明显区别。在所有比赛中应采用国际轮滑球委员会认可的球。 如果在使用球的问题上有争论，由裁判员从现有的官方认可的球中选择一个颜色合适的

初学速度轮滑几种练习教学资料

初学速度轮滑几种练 习

初学速度轮滑应做以下几种练习。 1．移动重心的练习 （1）原地站立与踏步： 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿，右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。 （2）单脚支撑平衡： 在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。 （3）模仿滑行姿势的蹲起练习： 速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5～10米处。 （4）“八”字行走练习： 两脚成外“八”字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，重复上述练习。 （5）交叉步行走： 原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习。

2．直道滑行 （1）单脚蹬地双脚滑行练习： 右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。 （2）单脚蹬地单脚滑行： 上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。反复进行。（3）初步体会直道滑行方法： 上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。 （4）直道滑行的摆臂动作： 有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。同时，两臂摆动越快，身重心心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。 3．弯道滑行 弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行。由于向心力的作用，上体不仅前倾，而且还要向左倾。 （1）左脚支撑、右脚连续蹬地的滑行：

轮滑鞋及其轮子特点分类

轮滑鞋分类： 休闲：一般是半软鞋面，舒适程度好，只能做少量花式动作。一般有刹车。 也就是我们大家平时玩的，非专业性质的。 休闲采用的鞋子要求也并不是很高，一般能刷街（这个词的意思后面解释），对脚的保护比较好，有一定的速度，还有价格比较便宜。 以上这些就是休闲鞋子的主要特点 FSK：通常我们理解为自由式轮滑，玩FSK是要有一定技术水平的。 FSK玩家可能是平花，极限或者刷街多年的高手，总之给人的感觉就是不拘一格，很帅的样子，不过在我感觉他们总是蹦来蹦去的.. 平花：平地花式的简称，通俗的讲就是绕桩，再通俗的讲就是那一堆纸杯那样的东西，摆成一行，绕来绕去的，看的人头晕，玩的人自得其乐（就是这样子了）。 一般是硬壳鞋面，包脚性很强，适合做各种平地花式动作。中间的轮子一般比两边的大，没有刹车。 平花的轮子一般采用香蕉轮，有人会问“什么是香蕉轮”，其实就是中间两个轮子大，边上两个轮子小，让4个轮子着地变成2个轮子同时着地，因为形如香蕉，所以被称做BANANA 一般平花鞋的配置是72 76 76 72 / 76 80 76 80 单位毫米。这种设计大大增加了灵活度，不过相应的在高速滑行时的稳定性也大打折扣，没办法，有优点就有缺点嘛，所以不建议初学者买平花鞋。 极限：分为U池和野街，U池就是一个类似于游泳池的东西，而野街就要随意的多，最多的似乎就是滑栏杆的场面（叫做C杆） 极限鞋比较厚实，对脚踝以及其他部位的保护都是相当的充分（给人一种装甲的感觉）架子一般采用塑料，而且中间有凹槽，方便C杆使用，轮子很小，一般休闲鞋用80MM 轮子，可是极限的大轮只有57MM，轮子小是为了方便极限玩家跳起后落地稳定用的，但是这一设计让极限们刷街时候迷茫了，好慢啊。 速滑：就是电视上经常能看到的速滑，速滑就是拼速度的竞赛，是纯粹的对速度的追求，以上提到的平花极限虽然都有国际性的赛事，但是只有速滑的国际比赛是被承认的，国家的运动员也只有速滑，项目的选拔和培训。 速滑鞋也是比较特殊的，刀架长，轮子大，不太方便做花式动作。有5轮4轮之分：5轮配置一般是84MM×5 / 90MM×5 4轮配置一般是100MM×4 / 100 84 100 100 另外，速滑鞋为了保证脚腕灵活的运动，采用了无CUFF设计（就是没有鞋帮的意思），所以使用不当很容易造成扭伤拉伤，新手尽量不要去尝试速滑鞋。 P S：解释一下刷街，就是穿着轮滑鞋在马路上滑，距离长短不等。 反正刷街很练技术的，尤其是对新手来说，不过没有人保护而且不会急停的新手可是不要刷哈，要不警察叔叔该打你PP勒

轮滑 初学者的基本练习一

第一课初学者的基本练习一 一、检查器材、护具 主要是检查轮滑鞋轮子是否松动，轴承是否正常转动，架子位置是否合适，护具是否齐全，如发现问题及时调整解决，养成良好的习惯。 二、穿戴护具及轮滑鞋 方法：穿戴顺序由上到下（除护掌外）先戴头盔、护肘、护膝、轮滑鞋，最后戴护掌。 组织：体操队型散开，用具统一放在一侧。 教法：教师镜面示范，教师带领学生同步，边讲解、边示范，穿戴完毕后，教师检查每一名同学穿戴情况，是否合格安全。 要求：学生集中注意力，记住穿戴方法及顺序，所有过程要求在地面上进行。 注意：要求讲清楚为什么是这样的穿戴顺序及穿戴要求？ 三、脱护具及轮滑鞋 方法：与穿戴顺序相反，由下到上（除护掌外），先脱护掌、轮滑鞋、 护膝、护肘，最后脱头盔。 组织：队形不变，整理好用具后统一放在一侧。 教法：教师镜面示范，带领学生同步，边讲解、边示范，脱完后，教师检查整理情况，是否合格。 要求：学生集中注意力，记住脱卸方法及顺序，护掌、护肘、护

膝每脱完一样后，要一对一粘好，放在轮滑包里，所有过程要求坐在地面上进行。 注意：要求讲清楚为什么是这样的脱卸顺序及要求？ 三、穿脱比赛 方法： 1.分成二队，原地穿护具及轮滑鞋比赛，每队以最后一名学生穿戴完毕为准，最快的一队为胜出。 2.原地脱护具及轮滑鞋比赛，每队以最后一名学生脱完并整理完毕为准，最快的一队为胜出。 组织：队形不变，分成二队。 奖惩：输的一队男生做10次俯卧撑，女生做10次蹲跳。 要求：学生要有集体主义精神，穿戴顺序和脱卸顺序方法正确，禁止犯规。 五、基本站立 方法：待学生穿戴好护具及轮滑鞋后，从身体侧面起身呈左腿单膝跪地，身体立直，右脚呈现外八字形，双手重叠放在右膝上方，此时身体开始逐渐前倾，两臂用力撑腿，右腿用力蹬地起身，左腿迅速收向右腿，站起时身体所呈姿势：屈膝、弯腰、半蹲、两腿靠在一起，先外八字，两手撑在膝关节上。 组织：体操队形、散开。 教法：教师口令指挥，先讲解，再做镜面示范，之后与学生同步进行，反复练习5—10次。

2003年第18届全国花样轮滑锦标赛

第30届全国花样轮滑锦标赛技术规程 第一部分：双排轮 一、单人滑成年组 （一）规定图形 第一组 图号20 前外内勾 图号37 后外单足双3字 图号38 前外单足结环 图号41 后外单足括弧 第二组 图号21 前内内勾 图号36 前外单足双3字 图号39 后外单足结环 图号40 前外单足括弧 第三组 图号22 前外外勾 图号37 后外单足双3字 图号38 前外单足结环 图号41 后外单足括弧 第四组 图号23 前内外勾 图号36 前外单足双3字 图号39 后外单足结环 图号40 前外单足括弧 （二）自由滑 1 短节目：时间为2分15秒±5秒。

1.1内容包括： a)阿克赛：一周、两周或三周 b)点地跳：一周、两周或三周 c)联跳：最少三个，最多五个，包括一个两周跳或更多。 d)一个Ａ级单转，从下列动作中选出（起转和滑出方式任选）：反燕式转（任何刃）、足跟燕式转（正或反）、倒踝燕式转（正或反）、仰燕式转（任何刃）、跳接燕式转、跳接蹲转。 e)两种或三种姿势的联合转，换足或不换足（必须包括一个蹲转，任何刃均可）。每种姿势至少三圈，起转和滑出方式任选。 f)一个对角线步：从场地一角开始到场地相对的另一端的角落结束，长度不少于场地的3/4，滑行使用高级步法。 1.2选手必须按照以下顺序滑行 a)跳跃（联跳或阿克赛） b)跳跃（联跳或阿克赛） c)旋转（单转或联合旋转） d)点地跳 e)连续步 f)旋转（单转或联合旋转） 2长节目：时间4分钟±10秒。 2.1同种类跳跃（类型和周数）在整套节目中不能使用超过三次，一周跳或不足一周跳除外。如果选手在整套节目中使用同一种跳跃超过 三次，将在A分中扣0.3分。

轮滑初级教学内容

大班幼儿基础轮滑教学 儿童班基础轮滑教学计划 第一节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1、如何正确穿戴轮滑用具 护具：护掌，护膝，头盔，护肘 穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌 脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔 2原地控轮 原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。体会穿鞋站立的感觉 3 站立的方法 第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿V字形的站立左腿立起，两手扶腿，V字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正， 第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。 第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地 第二节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1正确的摔倒方法 首先要注意的，思想要有一个自我保护的意识,然后你需要有保护的护具,最后,自我保护的方法。 第一点,向前摔:首先着地的是膝盖,然后是肘,最后是掌,手掌张开,手指向上,不能屈指.还有就是抬头,不然会摔到下巴,鼻子.掌上翘,抬头收腹,来进行摔倒 第二点,向侧摔,膝,肘,掌第三,向后倒,掌,肘,头低看前方 注：上课时备一宽的，软的垫子，分别练习各种摔跤方法。 2踏步练习 （八字练习行走）半脚踏步平衡练习,V形换脚往前走,注意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也就是脚踏步轮不转,没有滑行,只是走.用力,落地要有声. 高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点.是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的能力. 辅助教学方法： 辅助踏步平衡练习,两人手拉手或扶杆,集体拉手圆圈踏步,提高集体合作能力,变换方向和方法,增加游戏色彩 扶杆辅助踏步平衡练习,克服初学者在练习中不敢迈步的心理,给练习者辅助的支点,在集体协助的气氛中,完成基本平衡的训练。 随后并进行变向踏步走圈 3双脚原地前后移动，原地蹲起。 第三节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1原地的静止支撑的移动重心 原地开立,脚略宽于肩,手平抬于身体侧面,左右重心移动,做到三点一线,鼻子,膝盖,轮在一直线上,目视前方,腿要直,轮要正,脚踝不能内外翻.三点一线不倒踝,记住该口决,下次上课前要考. 2牵引滑行当中的移动重心

轮滑技巧与练习方法详细讲解

轮滑技巧与练习方法详细讲解 滑行除直线滑行外，弧线滑行包括前外、前内、后外和后内4种，这4种弧线构成了花样轮滑千变万化的滑行动作。 以下是为你整理的轮滑技巧与练习方法介绍，希望能帮到你。 轮滑技巧与练习方法(1)前外弧线以左脚滑前外弧线开始，右脚内刃蹬地，用左脚外刃滑出，身体稍向左侧倾斜，重心落在左脚上，左臂在前，右臂在后，左髋在前，右腿伸直在左腿后后举，左腿滑行时微屈膝。 滑行中，两肩缓慢左转，右腿由后前移。 滑到圆形弧线一半时，两肩与弧线成垂直位置，右腿靠近滑足，两臂在身体两侧平举。 在滑过弧线一半时，右臂向前，左臂向后，右髋向前，右脚在滑足前。 当滑行速度减慢时，右脚落地滑前外弧线，左脚内刃蹬地，身体向右侧倾斜移至右腿上，左臂在前、右臂在后，右髋在前，左腿伸直在右腿后后举。 其它动作与左脚滑前外弧线完全相同，只是左右位置互换，随之身体姿势也进行变换，依此两脚交替反复滑行。 练习方法:1.依照上述方法和身体姿势要求，以一脚外刃不间断滑行，另一腿连续蹬地，体会身体重心的位置。 2.在上述的练习的基础上，按照动作完成方法，两腿交替做短弧线

外刃滑行，体会全身的协调配合与身体重心的移动特点。 (2)前内弧线以左脚滑前内弧线开始，用右脚内刃蹬地，身体重心落在左脚内刃滑出，开始姿势右臂在前，左臂在体侧，右脚伸直后举。 滑过弧线一半时，两臂交换前后位置，右脚移至滑足前面，在滑行速度减慢时，右脚落地以内刃向前滑出，身体右移，重心落在右脚内刃上，左臂在前，右臂在体侧，其他动作除左右变换外与前相同。 练习方法:1.先以左脚内刃滑出，以右脚连续蹬地做左前内刃滑行，体会重心位置和身体各部位的正确姿势，然后两脚交换进行练习。 2.在上述练习的基础上，配合身体姿势的变换，做左右脚交替前内刃短弧线滑行，然后逐渐加长滑行弧线。 (3)后外弧线以右脚滑后外弧线，可先向右做后压步。 左脚用内刃蹬地后，用右脚外刃落地向后滑弧线，动作开始时，将左脚留在右脚前面，头由右肩上向后看，右臂在后，左臂在前，身体向右倾，滑腿稍屈膝。 当滑过弧线一半时，头仍向右看，两臂随身体左转互换前后位置，滑腿逐渐伸直，左脚放到体后。 当滑行速度减慢时，再做后压步，然后再进行右后外弧线滑行。 练习方法:在以后压步开始的后外弧线滑行熟练之后，做左右脚交换的后外刃弧线滑行;交换腿的同时，头随身体、手臂的转动交换位置而自然转动，反复交替练习。 (4)后内弧线滑弧线时，右臂在前，左臂在后，身体稍向左倾，头

一、轮滑运动的概况讲解

一、轮滑运动的概况 轮滑运动(ROIIer Skating包括速度轮滑、花样轮滑轮、轮滑球及滑板。俗称溜(旱冰,它是十九世纪初兴起的-项运动,由于它深受人们的喜爱及在国际轮滑联盟的努力下,近些年发展很快,它也是被奥委会确认的运动项目之一。 (一、轮滑运动的起源 轮滑运动时从滑冰运动过渡而来的。据有关资料记载,在十八世纪一位不知名的荷兰滑冰运动员,为了在不结冰的季节继续进行训练,尝试把木制的线轴安在皮鞋下,试图在平坦的地面上滑行。他的设计在多次失败和改进后终于取得成功,开创了用轮子鞋“滑冰”的历史。随后在公元1760年,一位伦敦乐器制造商JosephMerlin(约瑟夫亞瑟决定制造金属有轮子的长靴。一天他参加化妆舞会,为了在朋友面前展示自己的杰作,他从入口溜冰进去演奏小提琴。由于技术不精,还不知道如何剎车以及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下,他一下撞到了一面价值500英磅的镜子。哗的一声,巨大的镜子变成了碎玻璃,人也撞得头晕目眩严重割伤,提琴也毁了。这件事被媒体充分报道之后,引起了人们的巨大的震动。轮滑被大家视为一项“危险的运动”而被冷落了相当长的一段时间。但人们并没有对轮滑失去信心,很多人还不断地进行着尝试和改进。真正的轮滑鞋是由美国的詹姆斯·普利姆普顿于1863年发明的。他创新地用金属轮子代替木质轮子,制作了世界上第一个双排轮滑鞋。这种鞋滑行起来具有更多的优越性,深受大家的欢迎。他的发明推动了各国轮滑运动的发展。他也由此发了大财。 1866年, 詹姆斯在纽约投资开办了第一座室内轮滑场,并组织纽约轮滑运动协会,首次将轮滑运动正式列入体育运动的正式比赛项目。同时轮滑运动迅速传到欧洲各国。直到1980年,明尼苏达州两位热爱冰上曲棍球的兄弟,为了在赛之于还能够继续练习,便将轮子装在刀底座之内,产生了第一双单排轮滑鞋。这种轮子排列成一条直线的溜冰鞋正式的学名为In-LineSkate。这就成为了今天单排轮滑正式名称。1884年美国的理查森和雷蒙德发明了滚珠轴承,对提高轮滑鞋的性能起了极大的作用。Rollerblade Inc开始研发各种不同用途之轮滑鞋。Rollerblade一直是国际飞轮业界的领导品牌。1994年把ABT简易煞車系统投入市

中国轮滑球运动发展及前景

中国轮滑球的发展及现状 中国轮滑协会自2003年开始将单排轮滑球列为正式的全国性正规竞赛项目以来，全国已有14支地方代表队;2007年体育总局国家社会体育运动管理中心致力予推广中国的轮滑球运动，成功的在广州举办全国首届单排轮滑球锦标赛。 2008年在北京举行了第二届全国锦标赛，并且选拔了我国第一支轮滑球国家队，于2008年7月参加了德国世界锦标赛，这是我国第一次参加国际此类项目的比赛。 轮滑球在场地上不受限制、一般学校的操场、篮球场、公园、场地都可以使用,不论是木质、水泥、柏油或是塑料地面;是一项适合室内外且春、夏、秋、冬一年四季都能进行的全民健身运动项目。 轮滑球这项运动受到国家体育总局、国家教委的重视,已以2003年正式列入国家体育竞赛项目,且国家教委也将轮滑课程列入各大、中小学校的体育教育大纲项目中，参加比赛的球队选手也将有资格参与国家运动员等级证书考核及大中院校入学特长生加分等。 我国轮滑球运动开展的比较晚，还不够普及，但由于和冰球有着相似的技术和战术要求，所以轮滑球在我国东北三省和北京、天津等北方地区开展得较好，许多队伍都是以俱乐部形式出现的，许多成员以前都是冰球运动员，退役后从事轮滑球运动，把冰球运动中一些技战术、组织管理模式融入到俱乐部中，吸引了越来越多人参与进来。据一些参赛选手介绍，相较北方，其实轮滑球这项活动更适合在南方开展，不像冰球那样受气候因素影响，因为它的场地要求简单，水泥地、混凝土地或滑面塑胶地都可以。只要有一双直排轮鞋、一支球杆、一颗球，就可以自己练习，自得其乐，两人可以玩“斗牛”，三人玩、四人玩都有不同的变化玩法，而五对五是比较正规的比赛方式，就像篮球一样，进攻防守的战术均可由传球、接球、运球与攻门组合而成。一般利用二至三人的配合组队进攻得分，也可利用熟练的个人技术通过二人的平行传球过人发动进攻。 各地轮滑球爱好者对该项目的热情很高，经过中国轮滑协会近些年的大力普及和推广，在亚洲轮滑联合会和中国轮滑协会的积极努力下，轮滑成为2010年广州亚运会的正式比赛项目，同时，轮滑也是世界运动会的正式比赛项目，这都为轮滑项目在全国乃至世界的发展提供了非常好的历史机遇。作为轮滑的一个小项，轮滑球也同样获得了一个难得的发展机会。 就如何发展这个新兴项目，林洁副主席提出五点希望，她说，1、发展项目尤其要注意安全。轮滑球项目紧张激烈，对抗性强，对参赛选手的安全性要求要高。每名选手都要穿戴好防护用具，买保险保证自身安全。2、无论选手还是裁判员都要认真研究规则，一切按照规则办事，切不可凭经验和想象进行比赛。比赛中出现的问题要及时沟通，对规则要研究透彻。3、比赛中，裁判员是比赛的执法者，也是规则的贯彻者，要尊重裁判，服从裁判员判罚，这是展现参赛选手良好体育道德的平台。4、要把重在参与，提高技术作为参加比赛的指导思想。轮滑球是一个新的项目，许多规则还不是狠完善，从事的人员也不是很多，我们要积极带动更多的人参与进来，在提高技术的同时，更要强调全民参与意识。5、通过比赛广交朋友，交流技艺。利用轮滑球这个载体，共同把这个项目做好。 赛格SPEED由中国轮滑球协会受权独家开发，由国家体育总局社会体育指导中心和中国轮滑协会主办的北戴河全国单排轮滑球锦标赛、亚洲轮滑球锦标赛，都使用轮滑球运动的指定产品-- CAG赛格悬浮式拼装地板，该产品都受到球员和观众的青睐，充分显示了赛格地板的品牌、质量优势。

速度轮滑运动基本技术速度轮滑运动基本技术

速度轮滑运动基本技术速度轮滑运动基本技术,就是指完成速度轮滑运动动作得有效方法。良好得技术能充分体现出利用经济得体力，发挥最大速度，创造优异成绩得效果。速度轮滑技术主要由直道滑跑、弯道滑跑等技术构成。速度轮滑运动得滑跑动作带有明显得周期性特征,它由蹬地-—收腿——着地-—支撑滑行等循环动作阶段所组成，围绕完成这些阶段得动作，且又涉及很多关于动作速度、力量、方向、角度、路线、轨迹、频率、节奏、时机、幅度等技术细节,它就是构成良好技术得关键。 第一节?直道滑行技术 直道滑行技术包括：身体姿势、蹬地、收腿、着地、惯性支撑滑进、摆臂及整体动作配合等.?一、?滑跑基本姿势 速度轮滑运动为能够减少空气阻力达到快速滑跑得目得，身体必须采取特殊得滑跑姿势。身体姿势得正确与否对完成正确动作、有效得使用技术发挥身体得潜能都有重要得作用，因此说,正确得滑跑姿势就是滑行技术得基础。速度轮滑直道滑跑采用上体前倾得半蹲式姿势，髋、膝、踝三关节呈屈得状态.上体放松，两手握于背后，头微抬起目视前方30——40米左右处。在滑行中重心落在脚心处为宜，髋关节角度为9０——１00度，膝关节角度为110—-1２0度，踝关节得角度为6５--75度。大腿位于胸得正下方,鼻、膝、脚三点成一线,重心准确地通过支撑轮中间. 二、 蹬地技术?蹬地就是推动运动员向前滑行得唯一动力来源。蹬地效果得好坏，取决于蹬地用力得方式、角度、方向、力量、速度及体重得运用等技术细节合理性。蹬地技术就是速度轮滑得核心技术。蹬地动作就是由开始蹬地、蹬地最大用力与蹬地结束三个阶段构成得,合理得蹬伸顺序就是,展髋得同时伸髋,再伸膝，最后伸踝。?三、?收腿技术 当蹬地腿完成蹬地动作后，浮腿抬离地面至再次着地前得过程称之为收腿.收腿得任务就是连接蹬地与着地动作，配合身体重心得移动保持平衡及放松等。另外，浮腿积极得摆动也有助于蹬地腿发挥蹬地力量。 四、?着地技术?着地动作就是指,从收腿动作结束后至轮滑鞋落地得动作阶段。?着地包括两个动作阶段，一就是向前摆腿动作阶段；二就是轮滑鞋着地动作阶段。着地得方法就是以大腿屈得动作为主,从后向前提拉，以后轮领先在靠近蹬地腿内侧得前方着地。?五、?惯性滑进?惯性滑进就是指一条腿从轮滑鞋着地后得支撑滑行至开始蹬地得动作阶段。?六、?直道滑行摆臂技术?摆臂就是配合蹬地获得速度得重要因素，从短距离到长距离滑行都采用摆臂，通过摆臂可以调节身体平衡,加强蹬地与有利于使整个身体得协调运动及达到战术目得。?七、 直道滑行配合技术 配合技术在滑跑过程中起着动作之间相互协调、促进、带动与节能得重要作用，同时配合技术效果也有利于完成与发挥战术得意图.配合动作大体由两个方面构成，即：两腿之间得动作配合及臂与腿动作得配合. 第二节 弯道滑行基本技术?弯道滑行就是轮滑运动最基本得动作部分，即要保持高速滑行，又要保持平衡.在弯道滑行得区段也就是体现战术意图重点区域,弯道滑行得基本动作也就是由弯道滑行基本姿势、蹬地、收腿、着地、摆臂及全身动作配合构成得,但没有单腿支撑自由滑行阶段。 一、弯道滑行得基本姿势?弯道滑行基本姿势得外观结构就是：上体前倾,支撑腿髋，膝，踝三关节保持屈得状态。?在弯道滑行过程中，身体始终向圆心倾斜,并保持鼻与支撑腿得膝关节、前轮都处在同一纵轴平面上。倾斜得幅度较大,蹬地角在40—-5０度之间。单臂或双臂前后自然摆动，身体重心得位置要落在轮滑鞋得中部位为宜。 二、? 弯道滑行得蹬地技术?在弯道滑行得过程中，根据克服人体向前做直线运动得惯性需要一定向心力得要求，弯道技术动作与直道技术动作相比有明显得不同。由于身体重心投影点始终在身体得左侧,并在离心力与向心力得作用下,形成了维持身体平衡就是身体重心沿弧线方向运动得规律.这样也自然形成了左脚外侧轮与右脚内侧轮交替、连续、快频率向右侧蹬地得动作技术。 三、 弯道滑行收腿技术?弯道收腿动作就是弯道滑行周期动作得一个阶段，就是指蹬地腿动作离开地面起，将浮腿收至支撑腿左侧得某一点得过程,它在滑行过程中起到放松肌肉、调节身体平衡及协调蹬地腿得蹬伸等作用。 四、?弯道滑行轮滑鞋着地技术 弯道滑行得轮滑鞋着地动作过程只就是轮滑鞋着地得瞬间动作.轮滑鞋着地技术由着地方向,着地时机、着地部分与位置等组成.在滑行中起到确定滑行方向，调节蹬地时机，协调配合蹬地动作，建立与保持平衡等作用。?五、?弯道滑行摆臂技术 速度轮滑得摆臂动作多以单臂摆动动作为主。弯道滑行摆臂重要任务就是调节身体平衡，配合与加强蹬地,提高蹬伸频率,有利于在滑行过程中使整个身体处在协调状态中对战术发挥起到作用。