考前心理辅导教案

考前心理辅导教案

放松我们的心情

一、教学目的：

1、学生能够正确认识到考试对于他们的真正意义。

2、学生能够掌握应付紧张的方法。

3、体验放松的心情，树立正确的备考心态。

二、教学重点，难点：

重点：学生能够正确认识到考试对于他们的真正意义，一定程度上减低考试焦虑。

难点：学生掌握应付紧张的方法。

三、教学准备

教学多媒体课件

四、教学对象

初中三年级学生

五、教学步骤：

（一）游戏热身

“反向运动”，游戏规则：全班同学排6排，每排7位同学。当老师说向左转时，学生应该向右转，向后转时为不动，不动为向后转，当口令为向伸出右手时，应该伸出左手，伸出右脚时为

压力……….

（我注意总结学生的回答，并且结合自己准备的有可能出现的情况展示给学生看）

（四）、考试心理大调节

【1】、提升认知，正确对待考试

A、有适当的期望值

老师：大家讲了那么多不喜欢考试的原因，我深刻体会到同学们是那么不愿意考试，可是再怎么不喜欢我们还是得考，那该怎么办呢？我们不能避免，那么我们应该正确的面对。因此，这个时候怎样来调节自己的心态是至关重要的，有良好正确的心态才能让自己好好地应对考试。我们先来看一个小故事“猴子摘桃”。

（课件出示）:

猴子目标过程结果

A 低矮的果树伸手轻而易举的吃了撑死了

可及的桃子很多果子

B 跳一跳才能摘到的桃子先吃低位置