我的能力我的梦——高中生生涯规划课能力探索教学案例

我的能力我的梦

——高中生生涯规划课能力探索教学案例

杭州师范大学附属中学谢文婷

一、案例实施背景

现今，高中生生涯规划的意识还很淡薄。多数学生清楚地知道自己的目标是“考大学”，但是至于考什么大学，学什么专业，或者将来有意向从事什么工作，未来想过怎样的人生，都没有仔细思考过。学生缺乏生涯规划的意识，与目前教育模式缺乏差异性与选择性以及生涯规划教育的缺位不无关系。2014年国务院正式发布《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》，对高考做出了重大改革，在上海、浙江开展高考改革试点，从2014年秋季新入学的高中一年级学生将不分文理科，学生根据自己的兴趣、未来大学专业及职业规划确定高考选考科目，在高考制度上给了学生更大的选择空间。此次高考改革犹如一剂强效催化剂，使高中生生涯规划教育得到了前所未有的关注，实践层面的探索也越来越多。

笔者所在学校通过三年的生涯教育实践，探索出了“四合一”的生涯教育模式，由课堂教学、实践探索、学生生涯社团、个人生涯咨询四个途径构成。这四个途径相辅相成，各自承担相应的功能。而在学校开展生涯教育，笔者认为课堂教学处在最基础也最重要的地位。有了课堂这个阵地，不仅有利于学生系统性的构建生涯规划的理念与方法，而且生涯辅导教师才能更深入的接触学生，对在学校形成生涯教育氛围极为有利，这是单纯通过一些碎片式的生涯教育活动所不能达到的。所以，这要求我们能够精心构建生涯教育的课程体系，设计好每一堂生涯规划活动课，让学生能在生涯课堂上有所思、有所悟、有所得。

生涯规划的五大要素是知己、知彼、决策、目标和行动。高中生的生涯规划是让他们全面的认识自己和了解职业，学会生涯规划的理念与方法，进而决定自己的生涯目标和发展方向，最终实现自我价值和生命的意义。能力探索则是生涯辅导认识自我（知己）模块的重要组成部分，其探索目标是知道自己目前能做什么，哪些方面存在优势，哪些方面存在弱势。很多中学生在成长过程中经历了学习中的挫败，以至于他们的能力感和自信心都很低，甚至不相信自己可以建立一些可用于生涯的技能。所以，在能力探索模块，我们需要通过学生对能力观念的

深入认识，发掘出学生不同的能力与优势，借此让他们更加认识自己，建立对自己的信心，发挥潜能，实践自己。本文就以“我的能力我的梦”一课为例，浅谈如何在能力探索模块组织生涯课堂。

二、案例描述

环节1：引入

教学一开始，教师先播放一段视频。视频的内容是2014年第三期《最强大脑》节目中，被称为“中国雨人”的周玮靠心算算出三道十分复杂计算题。视频结束，教师问：“看完视频，大家有没有发现周玮在某方面的能力非常突出的呢”学生回答“有，数学运算方面能力超强。”教师又问：“大家有没有注意到周玮在某方面的能力比较薄弱呢”学生回答：“好像语言表达方面比较弱。”教师回应：“是的，周玮在语言能力，人际交往能力方面是比较薄弱的。可以说周玮是一个比较特别的人，他的优势极大的优于常人，弱势也极大的弱于常人，能力发展非常不平衡。可对于我们普通人来说，是否也存在着类似的情况，个人能力有优势与弱势之分呢你的能力优势与弱势又是什么与未来的发展又有怎样的关系今天我们这节生涯规划课的主题就是：我的能力我的梦——能力探索。”

通过周玮这个能力优势与弱势分化极为明显的例子，形象的引出话题，引发学生对自己能力的思考与探索的兴趣。

环节2：高手云集这一组教师：“既然我们今天要探索的是能力，特别是探索我们的能力优势与弱势，我想先问问大家，认识了解我们的能力优势与弱势，对我们的生涯发展有怎样的价值”学生回答后教师总结：“如果我们对自己的能力优势与弱势更加了解，能更好的发挥我们的能力优势，并且在未来的职业选择中，更好的与我们的能力优势相匹配，会有利于我们的生涯发展。”

接下来进入“高手云集这一组”活动环节。活动规则是，相互讨论，把组员所具备的能力优势写在海报纸上，写得越多越好，最后评选高手云集哪组最强。特别提醒学生，能力优势并不是指自己和别人比，而是自己和自己比，也就是你所有的能力里面，最具有优势的部分。写完后把小组海报张贴在黑板上。组织学生分享以下问题：写能力优势的过程有什么感受找能力优势的过程顺利吗困难在哪里从海报的内容来看，你认为哪组能力最强为什么教师在引导学生

过程中做出以下总结：不清楚自己的能力优势，并非真的是自己没有优势，而是可能长期以来我们习惯于跟别人比较的过程感知自己的能力，这容易造成我们对自己能力优势的忽略，而且容易挫败我们的自信心，不利于我们培养与发挥我们的能力，以至于某一天，我们的能力优势可能就真的被埋没了。在未来的生涯过程中，我们需要有意识的去探索与培养我们的能力。如果要把不同的能力之间、不同的能力组合之间来做比较，分出高下，是比较困难的。能力的不同组成形式之间，并没有孰优孰劣之分。

环节3：我的能力披萨

教师从加德纳多元智能理论角度，介绍每个人都具备八个方面的智能：语言智能、逻辑智能、空间智能、肢体运动智能、音乐智能、人际智能、内省智能、自然智能。并指出八种智能在每个人身上以不同方式、不同程度组合，使得每个人的智能各具特点，形成了独特的自己。八种智能同等重要，没有孰优孰劣之分。就个体而言，我们在八方面的智能发展不会绝对平均，而会有“优势”与“弱势”的差异。接着，下发“我的能力披萨”活动单，请同学们结合对自己的认识，用切分披萨的形式，把自己的能力组合形式表现出来。并把自己的能力披萨图组内传阅，其他组员用画星星的方式给同伴的优势能力上给予反馈，最后，结合自己对自己的认识以及朋友对你自己的看法讨论分享以下几个问题：(1)这个活动给你什么样的感受有什么启发(2)画能力披萨过程中有没有遇到困难困难在哪里(3)你的能力优势在哪些方面你是如何发现的有没有生活中的相应例子可以与我们分享(4)需要你所具备的能力优势的职业有哪些?5.你的职业理想是什么这项职业需要具备哪些能力你将如何提升这些能力

通过活动，教师引导学生理解并总结：认识自己的能力，有助于我们找到与能力特征相适应的发展目标，有助于发展出一个更适合自己的生涯。高中生正处在能力培养的重要时期，应该积极提升各方面的能力，特别是优势能力。但也不应该忽视非优势能力的培养，因为非优势能力对优势能力的发挥起着加强和辅助作用。

三、案例分析

以上是本人在高中生生涯规划课能力探索模块一节课的案例设计，并在杭州市首届高中生生涯教育骨干教师培训上进行公开课展示，受到了同行的肯定。能

力探索有很多角度，本课则是从能力的优势与弱势，特别突出认识能力优势的视角来引导学生认识自己，其目的是要达到增强学生的自信心与能力感，以期对学生的生涯发展起到帮助。

生涯规划课不是一个重在知识传授的课程，它应该是体验性课程形式，在老师的带领下，学生之间、学生与老师之间交流互动，通过团体活动的形式让学生体验、领悟，以此达到认识自己的能力，探索生涯的目的。所以，生涯规划课应该极其重视活动的设计。本课主要设计了两个学生活动，分别是“高手云集这一组”和“我的能力披萨”。“高手云集这一组”活动目的有两个，首先，通过创设小组之间比拼能力高低的竞争氛围，促使学生积极思考自己的能力优势，组员之间也会就能力优势互相反馈。活动过程中，我们会看到，很多学生从一开始对自己的能力优势无从下笔，到后来通过思考，组内交流，写下满满一张的优势海报，这个过程对学生来说，是一个极佳的认识自己并提升自信的过程。其次，通过各组之间能力的比拼，让学生领悟到，人具有多种能力，并且各种能力之间并没有孰优孰劣之分，只是不同的组合形式。其目的是让学生认识到不要以某一种或几种能力的高低来衡量自己，进一步增强能力感与自信心。第二个活动“我的能力披萨”则是以加德纳多元智能理论视角来探索能力。生涯规划课虽然不注重知识的学习，但教师也需要在教学活动中建设性的融合一些知识与理念，这样能够更好的提升学生对自我的认识。通过介绍多元智能理论的八种智能，让学生更为结构化的认识自己的能力优势与弱势，并且通过活动感悟、能力与职业关系等问题的思考与讨论，在老师的带领下，一步步的认识自己的能力，认识能力与职业乃至生涯发展的关系，最终达到教学目标。

能力探索可以采用的活动形式有很多，包括“成就故事”（分享人生经历中通过克服困难而达成目标的成就事件）、填写“能力清单”等。但一堂课只有40分钟，实际教学过程中往往最多采用两个活动，像“成就故事”这个能力探索活动，笔者教学中要用一整节课的时间才有可能完成。所以，一节生涯课的活动选择不要求多，关键是教师要把活动深入下去，而不是浮于形式，流于表面，通过活动激发学生的生涯探索兴趣，教师要尊重、接纳每一位学生，在理解、支持、鼓励、欣赏、温暖信任的课堂氛围中，积极启发、激励、引导学生，活动中及时分享总结，力求让学生真正在活动中自得、自悟、自我发展。

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职业生涯规划中的自我探索范文职业生涯规划中的自我探索范文(一) 1.个人分析： (1)个人风格： 支配的：控制欲强，喜欢支配他人 乐观的：常看到事情积极的一面 冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作 自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解 自信：自我感觉良好，对自己的评价高 精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高好发表意见和见解：有见解，并喜欢用自己的意见去影响他人 不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人 喜欢管理和控制别人：喜欢从事管理方面的工作，喜欢别人按照自己的指示来行事 (2)个人能力 优势能力：组织管理能力，言语能力，察觉细节能力，动手能力，空间判断能力 弱势能力：操作能力，想象力，自我控制能力 (3)在工作中我是个完美主义者。强烈地要求个人自由和能

力，同时在自己独创的思想中，不可动摇的信仰促使自己达到目标。 思维严谨、有罗辑性、足智多谋，能够看到新计划实行后的结果和生活中转变为真实物质的理论体系。 对自己和别人都很苛求，往往几乎同样强硬地逼迫别人和自己。你并不十分受冷漠与批评的干扰，作为所有性格类型中最独立的，我更喜欢以自己的方式行事。面对相反意见，通常持怀疑态度，十分坚定和坚决。权威本身不能强制我，只有我认为这些规则对自己的更重要的目标有用时，才会去遵守。 天生的谋略家，具有独特的思想、伟大的远见和梦想。天生精于理论，对于复杂而综合的概念运转灵活。优秀的战略思想家，通常能清楚地看到任何局势的利处和缺陷。对于感兴趣的问题，是很好的、具有远见和见解的组织者。如果是自己形成的看法和计划，我会投入不可思议的专心、注意力和能量、积极性。依靠到达或超过自己的高标准的决心和坚忍不拔，会获得许多成就。 2.角色建议： 父母：要学好专业知识，将来能有自己的工作 老师：聪明、有上进心、乖巧、具有较强的管理能力 同学：有较强的工作能力、适合经商 职业生涯规划中的自我探索范文(二) 我的职业兴趣是当一名合格的教师。无论是小学、中学还是大学，我想，只要有一份稳定的工作即可。 我认为自己在英语专业方面一定会有所成就。在大学四年，同时也会学到成为一名合格的教师所应该具备的能力及素质。 我认为自己是一个性格活泼、开朗的人。我的业余爱好是动漫，同时也喜欢交朋友、听音乐、做运动等。我觉得自己极有

(完整word版)高中生涯规划课程教学设计及流程-能力探索(2)

高中生涯规划课程教学设计及流程 第四讲我能做什么？ ——自我探索之能力探索 主讲：虞文畅秦皇岛市第五中学 一、本节课程的设计思路 （一）整体思路 本节课的授课内容是自“生涯意识唤醒”一节后的高中生涯规划课程中第二大部分“自我探索”中的一个重要环节。 “自我探索”包含“兴趣探索”、“性格探索”、“能力探索”和“价值观探索”四个纬度，学生通过教师设计的一些课上生涯体验活动会依次了解在今后的学习、工作、生活中，自己“最喜欢做什么”、“最适合做什么”、“最擅长做什么”和“最看重什么”等问题。 而本节课则会涉及到学生们在日常生活或学习中很容易忽略的一个问题——自己拥有哪些能力，因此，如何让学生在有限的时间中充分去自我探索，在完成生涯体验的过程中获得知识成为了本节课将要突破的重难点问题。 我校学生生涯指导小组在一起研讨、备课时，根据学生实际，考虑学生的课上体验效果，设计了一些他们容易接受或较为感兴趣的话题和创新活动贯穿本次授课活动，同时也多方面考虑了课上可能会生成的问题并建立了授课教师应对引导机制。

（二）课程模块设计思路

二、本节课的具体流程 （一）课前调查 在授课前，向学生发放事先由我校生涯指导小组一起研究编制的《高中生生涯规划指导调查问卷》。通过分析这些具有针对性的问题反馈，可以得到学生所了解的高中生涯知识的一手资料，从而在授课前做到心里有数，也可以从一个侧面对课堂上可能会生成的问题做出预判。 （二）课程简介 这个环节的目的是想 让学生在正式学习之前明 确本节课所要学习的内容 在高中生涯规划课程中所 占有的地位，从而在学习过 程中能够带有一定的目的性去体验，取得最好的体验收获。用时不必太长。 （三）生涯启航 用一个大胆的话题出 其不意地给到学生，引起学 生的兴趣，让学生有话可 说。这样既可以拉近授课教 师和学生之间的距离，又可 以迅速让课堂气氛活跃起

最新高中生职业生涯规划个体咨询与指导案例

高中生职业生涯规划个体咨询与指导案例 宁波鄞州姜山中学陈小霞 随着高考改革，高中生生涯规划指导的逐渐受到学校、家长、学生的重视。我校学生在高一下学期就要选择选考科目，这就意味着学生在高一就必须了解自己的特质和兴趣，接触并熟悉大学的相关专业，了解相关专业毕业后的就业方向。本文针对我校学生职业规划咨询的一个典型案例进行分析，旨在为高中生选考、确定未来学习方向提供参考。 一、案例基本情况和分析 1.基本资料 琳琳，女，17岁，高二。从小学到现在学习成绩都较好，一直很受老师重视。在我校成绩在年级段名列前茅，各门学科都相对较好，不偏科。喜欢语言和历史科目。琳琳从小与老师的关系都较好，她的成绩和开朗的性格也深受老师和同学的喜欢。因此，她从小就有成为老师的理想，希望以后也能从事教书育人的工作，将自己的所学教授给下一代。 2.咨询主题 琳琳第一次到咨询室咨询时，主要原因是比较犹豫自己如何选择自己的选考科目。首先，她本人是倾向往教师方向发展的，她认为自己的性格和兴趣都适合成为一名教师。而她妈妈建议她从事金融行业，亲戚中有从事相关行业的人，妈妈也认为金融行业比较适合女孩子，如会计。同时由于是新高考制度下的第一届学生，很多学校专业所需的选考科目都还未明确，而她又没有特别突出的学科，因此琳琳在选考科目上有所犹豫，特来学生发展指导室咨询。 二、咨询方法和过程 根据来访者的基本情况和困惑，我利用霍兰德职业兴趣量表、MBTI、人职匹配等理论知识，结合我校生涯规划的相关活动，包括职业体验、生涯人物访谈等社会实践活动，制定了咨询计划和各阶段目标，以及咨询方法。 1.第一次咨询 琳琳是我选修课上的学生，已经建立了相对较好的咨访关系，因此就直接开始咨询。以下是第一次咨询内容的部分摘要。 咨询师（以下简称咨）：请问有什么我可以帮到你的吗？ 来访者（以下简称来）：最近要确定选考科目了，觉得比较烦。 咨：是因为还在犹豫选哪几门学科作为选考科目而焦虑吗？（来访者点头表示同意）那么最焦虑的是什么呢，能具体讲讲吗？ 来：我的成绩还算可以，但是没有特别拔尖的科目。因此在选高考科目的时候会纠结，

高中生生涯规划指导

高中生生涯规划指导 目前高中生中存在一种普遍令人担忧的现象：“就业无意识”、“升学无意识”、“未来发展无意识”从而导致学习无动力，学习无压力，学习无精力，可想而知，未来他们将面临更大的竞争压力。高中生生涯规划的指导意义就在于解决上述问题。 对于高中生学业规划问题，好的学业需要好的规划，如果孩子能在中学学习期间就对自己的兴趣、爱好、个性、能力有所了解，知道自己以后的奋斗目标是什么，并在高中中几年的每个阶段进行系统科学的学习规划，那么，他们会增强学习的兴趣和动力，会容易发现自己的学习潜能，会赢得中高考，从而为今后的终身幸福奠定坚实基础。 高中生涯规划的指导意义就是通过生涯教育，让学生们对自己的兴趣和长处有清晰的认识，知道自己是“谁”、要成为“谁”?知道自己在哪里，未来要去哪里?学生在了解社会、自己、职业中，可以把自己在校的学习和未来的生涯发展联系起来，目标更明确，视野更开阔，成为激发学生的潜能，自觉进行自我管理的有效工具。 在中学阶段，生涯规划教育不能仅仅从职业生涯角度出发，虽然它的落脚点是职业生涯，但一定要从生涯角度去思考，否则，过早关注职业与职业生涯，反而容易对学生造成职业生涯探索的阻隔，要让学生知道职业、职业生涯是我们人生发展中的一段，在全局、全程、全面了解人与自然、人与自己、人与社会中启蒙职业生涯意识后，探索职业世界。 生涯启蒙，生涯探索，自我探索，学业规划，职业探索，生涯规划，教育探索是高中生生涯教育的七个渐进阶段，不可逾越，更不可完全照搬大学生职业生涯教育那一套，直接进入职业探索等阶段，因为，高中生与大学生的阶段任务是不一样的。 以上就是高中生生涯规划的指导意义，生涯规划对一个人来说极为重要。合适的生涯规划有利于学生成就更好的自己。

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高中生生涯规划指导 高中是人生成长最重要的阶段，对于孩子的三观、未来的生涯都会产生重要的影响。指导学生找到自己的生涯发展方向，有利于引导学生将学习与未来的职业选择相连接。 一、推行生涯规划背景 1、学生可以根据报考高校的要求和自身的特长，在政治、历史、地理、物理、化学、生物六门学业考试当中选择三个科目计入总成绩。 2、《实施意见》倡导的"探索基于统一高考和高中学业水平考试成绩、参考综合素质评价的多元录取机制"，把单一评价方式扩展为综合评价方式。改变一考定终身，引入多元录取机制。 在新高考背景下，高中生涯规划教育势在必行。指导和帮助高中生做生涯规划，就是要帮助学生在不断认识自我的性格特质、兴趣爱好、能力倾向的基础上，协助学生找到自己的生涯发展方向，并教会学生如何规划自己的未来人生生涯。 二、什么是生涯规划 "生涯规划"亦称"人生规划"，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。三、生涯规划势在必行 调查数据显示，我国高中生涯教育相对落后，在中国只有33%的高中生

接受过职业与毕业的指导，总体上远远低于美国和日本。 根据调查报告显示，八成高考生填报专业目标不明确。学生们填报志愿表现得很迷茫，急需专业的指导。由此可见，高中生涯规划教育的现状亟待改变，高中生涯规划教育势在必行。 高中生涯规划教育就是要让学生释放自我，寻找自己的兴趣志向，要求学生和家长提前计划未来学习和职业的发展方向。学校开设生涯规划课程，将教育从"升学主义"转向关注学生个人的未来发展，引导学生将学习与社会及未来职业选择连接起来，更多地认识和探索自身、关注并了解社会，不断思考和明晰自身发展的道路，理智地寻找自己的学业指向。 四、如何引领高中生做好生涯规划 指导和帮助高中生做职业规划，就是要帮助学生在不断认识自我的兴趣爱好、性格特质、能力倾向的基础上，协助学生找到自己的职业发展方向，并教会学生如何规划自己的职业生涯。在具体工作中要注意以下五个"相统一"。 1、"我想"与"我能" 中学生要初步了解自身潜能和职业要求，在设计职业生涯规划时，不再单纯地考虑自己的兴趣、爱好，还会考虑到自己是否有适合某种工作的能力。 这就需要职业生涯规划师一方面帮助学生总结个人的兴趣爱好和能力 倾向，树立适合自己的职业的理想。另一方面，通过专业的性格、兴趣、能力等测试，并参照家长、老师、朋友对本人的评价，帮助学生全面地认识自我，找到"想从事的职业"和"能从事的职业"两者的最佳结合点。

职业生涯规划中的自我探索范文

职业生涯规划中的自我探索范文 1.个人分析： (1)个人风格： 支配的：控制欲强，喜欢支配他人 乐观的：常看到事情积极的一面 冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作 自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解 自信：自我感觉良好，对自己的评价高 精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高 不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人 (2)个人能力 优势能力：组织管理能力，言语能力，察觉细节能力，动手能力，空间判断能力 (3)在工作中我是个完美主义者。强烈地要求个人自由和能力， 同时在自己独创的思想中，不可动摇的信仰促使自己达到目标。 思维严谨、有罗辑性、足智多谋，能够看到新计划实行后的结果和生活中转变为真实物质的理论体系。 对自己和别人都很苛求，往往几乎同样强硬地逼迫别人和自己。你并不十分受冷漠与批评的干扰，作为所有性格类型中最独立的， 我更喜欢以自己的方式行事。面对相反意见，通常持怀疑态度，十 分坚定和坚决。权威本身不能强制我，只有我认为这些规则对自己 的更重要的目标有用时，才会去遵守。

2.角色建议： 父母：要学好专业知识，将来能有自己的工作 老师：聪明、有上进心、乖巧、具有较强的管理能力 同学：有较强的工作能力、适合经商 我的职业兴趣是当一名合格的教师。无论是小学、中学还是大学，我想，只要有一份稳定的工作即可。 我认为我们选择职业的时候，应该根据自己的爱好去选择，当然，其中也应该有某些客观原因，例如热门、好就业等问题。我之所以 选择教师这份职业，就是因为我热爱它，希望看到自己跟同学们一 起努力，看着自己的学生不断掌握新的知识，心中会感到无比的喜悦。 a.霍兰德职业兴趣测试结果显示，我的职业兴趣类型属于：现实型、艺术型、社会型(RAS) c.家人老师朋友同学对我的评价：家人说我是一个性格活泼开朗的女孩，老师也觉得我非常适合教书，朋友们也都支持我选择教师 这份工作。同时，我坚信自己可以在大学四年里不断学习新的知识 来充实自己，提高自己的教育能力，努力成为一名合格的教师。 2、以往经历：(1)从小在农村长大的我，知道材米油盐的不容易，人们常说“穷人的孩子早当家”，所以从小就培养吃苦耐劳的精神，对于未来我相信一步一个脚印，努力坚定的走下去就一定能够取得 一定的。 小学和初中担任班上的班委，当时对这些也不了解，更不用说思考什么职业方面的事了，只觉的当班干部很阳气。到了高中当了学 生会副主席，也只感觉到是一种虚名，在别人看来也许觉的很光荣，但我觉的自己什么都不是，还是一样的平凡。人们都说大学是一个 小社会，而我也到了他和初中和高中的差别，在这里我们不仅要知 道怎样学习，怎样玩，更要知道怎么处事，怎样完善自己，以至于 在这充满竞争的社会不会被淘汰。

高中生职业生涯规划调查报告

高中生职业生涯规划调查报告 苏州大学汉语言文学师范一班 狄珊 2013年9月8日—2013年11月8日

【摘要】：我们开始做着准备工作，根据市场调研的步骤一步步的计划和进行，先是问卷的设计，然后是问卷的发放，问卷的收集整理，问卷分析以及最后的调查报告。我们的对象是江苏省昆山中学中学生，为了让这次的调查结果有一定的准确性，我们在高一发放了40份，高二发放了80份，一共120份。其中女生有79份，男生有41份。选取这个样本是为了保证的样本的有效性，同时我们的问卷中也存在局限和不足，因为经费、人员、时间及精力等方面的原因，我们没有能力进行更大规模的问卷调查。我们仅运用了办公软件Excel来进行问卷数据输入、分析并将结果制成了表格和图表。 【调查目的】：1、借此次调查针对高中生进行，就是希望提高职业生涯规划的认知度，使得更多的中学生提早对自己进行生涯规划。 2、通过我们设计的问题，总结出一些数据，对中学生的职业生涯规划现状进行分析，并且做出一些简单的预测，提出具体的措施来指导中学生进行职业生涯规划。 【调查形式】：问卷调查 【调查方法】：抽样调查 【调查纲要】： 1.对职业生涯规划的了解 2.是否做过职业生涯规划 3.在职业生涯规划中最注重的方面 4.职业生涯规划的期限 5.推进高中生职业生涯规划的方式 6.做好职业生涯规划的好处 【调查介绍】： 提前对中学生进行职业生涯规划知识的普及的现实意义体现在多个方面。 首先，提前进行职业生涯规划可以帮助中学生树立明确的学习目标。通过职业生涯规划，学生能够正确认识自身的特性和潜在优势，能对自己的价值进行全面的定位，从而在高考后正确的选择适合自己的专业。 其次，职业生涯规划可以增强中学生对社会就业竞争力的了解。当今社会，竞争日益激烈，要在竞争中占领有利位置，就要找到一个适合于自己发展的平台。职业生涯规划能帮助学生未雨绸缪，为他们走出象牙塔后找到一个比较好的起点。 再次，职业生涯规划可以使中学生在乏味的学习生活中重新找到奋勇前行的动力。冗长的学习生活往往会打击消磨掉学生高昂的学习激情。而对中学生提前进行职业生涯规划知识的普及可以让学生们找到重新激情起来的理由。 【调查总结】： 通过对中学生职业生涯规划调查结果的研究分析，我得到了以下几点简单的结论。 首先，关于职业生涯规划，学生并没有很了解。在一百二十位学生中，对职业生涯规划很了解的只占百分之五，大部分学生对此只有一个模糊简单的概念。所以尽管在调查中我们可以发现大部分学生都认为这样一种规划是非常重要的，他们却不知道这个专业名词的具体内涵到底是指什么，而对如何去规划则更是迷茫不清。可以看到，小部分学生有过框架式的规划过自己未来的发展方向，但是仍然有百分之二十四的学生基本没有做过规划，甚至还有小部分同学是完全没有想过的。因此，对于这样的现象，我们首先要向学生们好好的灌输一下职业生涯规划的相关知识，让他们意识到对未来发展方向做一个好的规划是非常有必要、非常重要的。而如何加强这一方面，就要靠父母、学校，国家已经学生自己这四方面的努力了。 其次是学校对孩子们的职业生涯规划方面也没有特别注重。从调查结果中我们可以看到，学生们了解职业生涯规划的主要渠道还是和其他人的交流，小部分是自己从相关书籍上了解到的。只有很少部分学生是从学校的相关课程与系列讲座中了解职业生涯规划的相

职业生涯规划之行业探索

1.了解事业不同发展阶段的激励因素； 2.了解不同事业的类型与特点，利润与成本分析； 3.了解不同事业发展所需要具备的软硬件，结合实际，分析自身条件与素质； 4.了解经验与能力的关系； 5.了解工作与事业的区别。 从荷兰回国的Terry，目前陷入困惑：拥有欧洲顶尖商学院的MBA文凭，但就是进不了自己心仪已久的知名外企。出国前，她已有八年多的工作经历，但跳槽频率较高，平均每两年一次，她在国营音像公司、外资书局、网络公司、制药企业工作过，干过市场企划、销售与网络编辑等。与大多数职场中人一样，Terry 追求职业成功，但她又犯了“半途而废”的毛病；在遭遇工作挫折、情绪低潮时，习惯性地否定自己的工作、周遭的同事伙伴，甚至干脆跳槽或转行。殊不知个人事业发展是一项长期的投资，需要我们投入足够的耐心与毅力，否则是很难有所成就的。 面临择业的大学毕业生，同时也面临着了解工作、行业、事业的问题。了解当前事业发展的类型、特点，以及对于人才素质的要求，经验、知识、能力三者之间的关系，对我们未来的规划与发展有重要意义。

本课程主讲人长期从事人力资源管理、职业发展培训工作，他的讲解可以为您解答上述问题，帮助您走上事业发展的大道。 第一节职业类型 选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来。对大学毕业生来说，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要！凡事预则立，不预则废。人生成功的秘密在于机会来临时，你已经准备好了！2005年全国本科毕业生将达到380万人，就业形势更为严峻。迈入社会，走向职场的第一步前充分认识自我，做好人生的第一份职业设计显得非常必要。领先百步先领先半步，好的职业设计让你赢在起跑线上，避免“就业错位”，也只有学与用更加紧密结合，才能使得人才效益、社会效益得以彰显。 因此，通过系列的测评和自我评估，职业探索，求职能力的分析，最终确立自己的职业目标，明确自己的职业类型，制定合理的职业规划，并将会取得职业的最终的成功。 一般而言，可以分为六种职业类型：技能型Realistic；研究型Investigative；艺术型artistic；经营型enterprising；社交型social；事务型conventional。找准自己的职业类型，是取得职业成功的保障。 一、技能型：（Ｒ） 共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

大学生职业生涯规划自我能力探索

大学生职业生涯规划自我 能力探索 The latest revision on November 22, 2020

能力探索 职业规划最重要的目的是找到适合自己的工作，不同的人适合不同的工作。每个人都有不同的优势和劣势。所以，对自己的职业规划做一个定位非常重要，它决定着我们以后的工作，以及工作的质量。所以在就业之前要先进行职业生涯规划，进行职业生涯规划规划之前要先进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么，能干什么，自己的兴趣、才能、学识时候干什么。通过对自己的兴趣、性格、技能、价值观的探索，对自己的职业生涯做一个初步的判断，提高自己的工作竞争力。 所以要首先对自己在兴趣、性格、技能、价值观方面进行探索。 1、兴趣 对我来说，兴趣是影响职业规划的重要因素。心理学家认为，兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向。有了这种倾向，人就会对这种事物给予优先的注意，并且有向往它的心情。 当人们专心致志从事某种活动、或忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉悦和满足。 兴趣在人的职业活动中具有重要作用。研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，能发挥他 全部才能的80—90％，且长时间保持高效率不感到疲劳；如果对某种工作没有兴趣，只能发挥他 全部才能的20-30％，且容易筋疲力尽。 对于我的情况来说，我比较喜欢创造，动手能力比较强，喜欢去设计一些东西，有时还会想 着怎么去改进眼前的东西。我会专心致志地去做一件事情，善于观察，发现身边的变化洞察力很 高。善于思考，想象力比较丰富，对着一些事情总会有一些不同的看法。我也会经常配合别人的 工作。 2、性格 罗曼罗兰说过：“每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气 味。”每个人都具有与众不同的性格，正式每个人性格的独特性，才决定每个人不同的发展方 向。性格是职业生涯探索中一个重要的部分，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作 者。 通过对自我性格的探索，发现我自己偏向于内倾。做事冷静、谨慎，不经常流露自己的情 绪，平时喜欢一个人独处。经常通过思考来形成自己的意见。通过自己的感觉着眼于当前的实际 情况，关注真实的、实际存在的事物，经过仔细周详的推理一步步得出结论，而不是靠直觉来得 出结论，相信自己的经验多于自己的灵感。我更乐于从主观，仁慈的方面来处理问题，协调自己 与身边的人和事，更加注重人情的探索，虽然法不容恕，但是情有可原。 在工作中喜欢将就逻辑性，喜欢分析解决问题，喜欢和数字、概念、具体事物打交道，找到 客观的标准和原则。按部就班，进行有条理的计划并快速判断、决定，组织管理好自己的生活， 尽量避免到最后的手忙脚乱。

职业生涯规划如何探索职业

职业生涯规划如何探索职业 了解将来可能从事的职业，是职业生涯规划中很重要的内容。目前国内没有清晰的职业信息体系。因此，职业规划师有必要指导你学习如何通过多种途径深入认识某项职业。路标职业规划总结、整理出以下四个主要途径。 职业选择经历是从模糊的空想走向现实。职业在个人生活中是一个连续的、长期的发展过程。——金斯伯格对职业进行了解，就是我们所说的获取职业信息，是职业规划中相当重要的部分。你对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础。从心理认识层面上，职业信息的获得与应用，可以引发你探寻职业生涯的动机；在对职业信息进行分析、判断时可以增加你对自我及职业世界的了解，甚至造成认识或态度上的改变。 目前国内没有清晰的职业信息体系，各种信息庞杂错乱，逻辑性和可靠性较低。因此，职业规划师有必要指导你学习如何通过多种途径深入认识某项职业。 路标职业规划总结、整理出以下四个主要途径。 查阅关于职业分类和职业标准以及各类职位名称、工作分析的书籍，并对其进行分析。通过这些工具书，你可以了解每一种职位的名称、职责、工作环境、工作程序、工作内容，以及工作对人的兴趣、资质、身体条件、受教育程度等方面的要求。如劳动部《中国职业分类大典》、有关方面的

工作说明书等。 此外，还有人物传记、小说等。 互联网是一个计算机网络，通过它可以使全球的人实现交流。现今网络上的职业信息可以说是越来越多，例如万维网是互联网上最受欢迎的一部分。它是一个将很多电子站点联系起来组成一个常用信息的全球网络系统：它是你查询信息的首选途径，除此之外你还可以通过搜索引擎在网上获取信息：互联网上大多数职业网站的内容都涉及职位空缺、简历、公司简介、就业政策、人才培训、人才测评、就业新闻、就业指导等方面的信息，并且还有各类职业发展方面的分析文章和预测，同时对各类职业的现状、需求、用人条件、工资待遇、未来变化也都有比较详尽的介绍。 随着网络的普及，越来越多的人懂得利用网络寻求职业信息。但是网络信息也有其局限性，比如，没有人向网络族保证，他们在网络中所查到的所有职业信息全部是及时有效的。 在网络搜索时，技巧非常重要。一些小技巧可能是致命的，也有可能起到事半功倍的作用。比如说人才测评人员可能被称为心理测量人员、测评顾问、职业测评人员等。所以，在搜寻过程中关注同一职位的不同表达方式非常重要。 路标职业规划师建议，如果需要深入了解职业信息，最好找到相关职业的主流论坛。

大学生职业生涯规划自我能力探索

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能力探索 职业规划最重要的目的是找到适合自己的工作，不同的人适合不同的工作。每个人都有不同的优势和劣势。所以，对自己的职业规划做一个定位非常重要，它决定着我们以后的工作，以及工作的质量。所以在就业之前要先进行职业生涯规划，进行职业生涯规划规划之前要先进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么，能干什么，自己的兴趣、才能、学识时候干什么。通过对自己的兴趣、性格、技能、价值观的探索，对自己的职业生涯做一个初步的判断，提高自己的工作竞争力。 所以要首先对自己在兴趣、性格、技能、价值观方面进行探索。 1、兴趣 对我来说，兴趣是影响职业规划的重要因素。心理学家认为，兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向。有了这种倾向，人就会对这种事物给予优先的注意，并且有向往它的心情。 当人们专心致志从事某种活动、或忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉悦和满足。 兴趣在人的职业活动中具有重要作用。研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，能发挥他 全部才能的80—90％，且长时间保持高效率不感到疲劳；如果对某种工作没有兴趣，只能发挥他 全部才能的20-30％，且容易筋疲力尽。 对于我的情况来说，我比较喜欢创造，动手能力比较强，喜欢去设计一些东西，有时还会想 着怎么去改进眼前的东西。我会专心致志地去做一件事情，善于观察，发现身边的变化洞察力很 高。善于思考，想象力比较丰富，对着一些事情总会有一些不同的看法。我也会经常配合别人的 工作。 2、性格 罗曼罗兰说过：“每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气 味。”每个人都具有与众不同的性格，正式每个人性格的独特性，才决定每个人不同的发展方 向。性格是职业生涯探索中一个重要的部分，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作 者。 通过对自我性格的探索，发现我自己偏向于内倾。做事冷静、谨慎，不经常流露自己的情 绪，平时喜欢一个人独处。经常通过思考来形成自己的意见。通过自己的感觉着眼于当前的实际 情况，关注真实的、实际存在的事物，经过仔细周详的推理一步步得出结论，而不是靠直觉来得 出结论，相信自己的经验多于自己的灵感。我更乐于从主观，仁慈的方面来处理问题，协调自己 与身边的人和事，更加注重人情的探索，虽然法不容恕，但是情有可原。 在工作中喜欢将就逻辑性，喜欢分析解决问题，喜欢和数字、概念、具体事物打交道，找到 客观的标准和原则。按部就班，进行有条理的计划并快速判断、决定，组织管理好自己的生活， 尽量避免到最后的手忙脚乱。

高中生生涯规划指导调查问卷

高中生生涯规划指导调查问卷 亲爱的同学： 为了能够更好地为同学们进行生涯规划指导，我们做为您在高中阶段的生涯规划导师，想先用几分钟了解一下同学们的相关情况。每道题的选项并无正误、好坏之分，请各位同学根据自身情况如实作答。非常感谢您的配合。 （）1.您所处的年级是： A.高一 B.高二 C.高三 （）2.您的性别： A.boy B.girl （）3.您所选的科目或者打算是： A.文科类 B.理科类 （）4.您有无对自己的职业进行过规划？ A.有，很清晰；远期（人生奋斗方向）、中期（人生职业规 划）、 短期（3-5年的阶段性目标） B.有，还比较清晰，但只有近期的，并没有做长期规划 C.有，只有一点，没有很仔细考虑 D.从来没有想过 （）5.您对职业生涯规划感兴趣吗？ A.非常感兴趣 B.感兴趣 C.无所谓 D.不感兴趣 （）6.您是否了解生涯规划的相关知识？ A.非常了解 B.知道，但不是很了解 C.听说过 D.一点也不了解，很陌生

（）7.您认为“生涯规划”对于正在就读高中的我们 A.非常重要 B.重要 C.不太确定 D.不重要 （）8.您在高中的学习和生活中有明确的目标吗？ A.有清晰且长远的目标 B.有清晰但比较短期的目标 C.目标模糊 D.没有目标 （）9.您是否需要有关职业生涯规划方面的辅导？ A.需要 B.无所谓 C.不需要 （）10.您对自己的兴趣、性格和能力都了解吗？ A.非常了解 B.比较了解 C.不了解 （）11.您现在是否有了今后想要从事的职业？ A．非常明确 B.还在犹豫 C.没考虑过 （）12.您现在是否了解将来想要从事职业的具体内容？ A.非常了解 B.了解一些 C.不了解 （）13.您是否清楚自己将来想要从事工作所需的技能？ A.很清楚 B.不太清楚 C.不清楚 （）14.您清楚自己目前及以后生涯发展中的优势和劣势吗？ A.很清楚 B.不太清楚 C.不清楚 （）15.您将来升学报考时就读的专业如何决定？ A.由自己选择 B.父母决定 C.让朋友、老师帮忙选择 D.其他请注明__________________ （）16.在高中生涯规划指导中，您希望开展或了解的内容（可多选）：

职业生涯规划探索案例和成果分析

职业生涯规划探索案例和成果分析 第一章职业规划与目标 在这个竞争的年代，职业生涯规划开始成为人才争夺战的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。大学生就业问题始终是全社会高度关注的热点问题，随着就业创业政策的不断出台，特别是在我国“十三五”规划的推动下，高校的就业创业教育竞相开展，大学生职业生涯规划教育受到全社会的广泛关注。 大学生职业生涯教育不仅是开发大学生潜能、提升大学生就业竞争力的有效方式，还是促进高校就业和企业招聘良性有序发展的重要途径之一，在当今严峻的就业形势下，如何开展大学生职业生涯教育，是一项重要课题。本章将对大学生职业规划教育的改进方向进行系统性分析，并结合职业规划教育新模式探索案例和成果进行分析，为大学生职业规划教育发展提供富有建设性的建议。 【学习目标】 l学会自我认知。

l了解职业认知的重要性。 l掌握自我认知和职业认知的方法。 l确定自身的职业生涯目标。 第一节自我认知 自我认知(self-cognition)指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价；自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。自我认知也叫自我意识，或自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。大学阶段，学生思维趋于成熟和完善，开始全面认知自我，探寻价值观和职业观等问题，并将内在自我和外在现实联系起来，形成统一稳定的自我认知。正确的自我认知，能够引导大学生以积极健康的心态面对生活与学习。 一、自我认知的含义 古希腊帕尔纳索斯山神庙的一块大石碑上刻着这样一句话：“你要认识你自己！”卢梭称这一碑铭“比伦理学家们的任何巨著都更为重要，更为深奥。”这句话在大学生求职择业中也具有十分重要的现实意义，大学生只有认识自己，才可以寻找到适合自己的职业。同学们从进入大学开始，就开始了由学生向职业人转变的过程，尽管很多大学生憧憬着做职业人，期待着像电视剧里那些风光的老板和白领们一样，享

高中学生生涯规划教育研究实施方案

“高中学生生涯规划教育研究”实施方案 课题类别:_ 教师课题（管理类课题） 课题名称:高中学生生涯规划教育研究 课题负责人:王燕 所在单位: 临沂第24中学 填表日期: 2017年2月

一、课题提出的背景 当前,我国普通高中学生学生生涯规划教育严重缺失,影响了学生的学生选择和终身可持续发展。对普通高中学生进行学生生涯规划教育刻不容缓，将生涯辅导贯穿于我国人才培养全过程是一个现实命题。从调查情况来看,我国内地基础教育阶段生涯辅导基本处于"缺席"状态;高等教育阶段生涯辅导还只是其初级阶段的"就业指导",这一现状亟待改变。否则,可能的负面影响主要有:阻碍青少年社会化人格的形成,引发教育不公平,导致盲目升学的问题普遍存在,加剧高校学生内心相对剥夺感,带来高校发展危机,从长远来看,还可能产生丧失国家核心竞争力等严重后果。 我校是一所高中寄宿学校，在校学生达到7613人。由于地处城乡结合部，大多学习基础好的学生进城就读，后进生面积大，务工的子弟多，学生受家长关爱少，伴随着其身心的快速发展、思维方式的变化、社会经验的丰富和升学竞争压力的增大，他们容易在学习、生活和人际交往中滋生各种心理问题、萌发心理疾患。学习目标不明确，学习动力不足。目前来看学生生涯发展指导的缺乏也是导致一些学生到了高中阶段学习动力不足的原因之一。在小学和初中阶段，通过学校、家长的表扬和树立榜样，可以给孩子足够的学习动力，这些外在因素到了高中阶段就不足以让学生产生足够的学习动力，而这个阶段，学生们需要自主发展的动力，而缺乏自主目标的指导，就很难调动起学生内在的学习动力。而现在的学校教育普遍存在重学业发展，而忽视学生其他两方面发展的情况，特别是“学生生涯发展指导”。在家庭教育方面“学生生涯发展指导”严重缺失，因为家长的认识和能力问题，无法担当这方面的教育和指导工作。再加上我国高中学生生涯工作开展范围非常狭小，从地域范围讲，只有北上广等地区的部分普通高中开展了学生生涯工作，而其他大部分高中还没有学生生涯设计指导课，也没有配备持有学生指导师资格证的教师。在应试教育的大环境中，片面追求升学率的取向对开展高中生学生生涯规划指导仍然是很大的阻碍，包括学生、家长、老师都没有认识到学生生涯规划的重要性。有关资料显示：很多高中生单凭自己的喜好就决定其高考专业选择，但对学生缺乏一定了解，也没有分析过这个专业是否符合自己；在大一学生中，接近有一半认为现在就读的专业不是自己理想的专业，其中近四成同学想要通过转专业来弥补。有63.8%的学生填报大学志愿时没有考虑过将来从事的学生，50%的学生学生理想是在大学期间形成的；42.1%的学生对所学专业不满意，如果可以重新选择专业，有65.5%的学生表示将另选专业，家长指导缺失；对现在就读的专业感兴趣的仅占13.9%，有兴趣学习的占48.4%，不完全有兴趣的占30%，根本不感兴趣的占6.6%。这些现象和问题都说明了他们不够了解自己的学生兴趣和性格特点，不够了解所选的专业和将来的学生。可见，高中生学生生涯规划的现状并不乐观。 二、本课题在国内外同一研究领域的现状与趋势分析 在国外同一领域内对于学生的生涯规划教育就要比我国先行一步了。美国学生生涯教育从六岁开始进行生涯规划教育。美国是最早开始进行生涯教育的国家，国家学生信息协调委员会(NOICC)早在1989年就组织制定、首次发布了《国家学生发展指导方针》。该指导方针提倡规划学生生涯教育要从六岁开始，他们把所有的人群分成四类，第一类是小学，第二类是初中，第三类是高中，第四类是

高中生职业规划课程指导与建议——如何帮助和指导学生进行职业规划

高中生职业规划课程指导与建议 ——如何帮助和指导学生进行职业规划 一、高中生的心理特征及进行职业规划的意义 职业规划不是应急性的选择，它应是贯穿人一生的连贯行为。较早的从生涯发展角度研究人的职业行为的学者金斯伯格认为：职业在个人生活中是一个连续的、长期的发展过程。童年时期就开始孕育职业选择的萌芽，随着年龄、资历、教育等因素的变化，个体的职业选择也会表现出不同的特征。金斯伯格将职业生涯发展分为三个阶段：11岁前为第一阶段，空想阶段；11岁至17岁为第二阶段，尝试阶段；17岁至成人为第三阶段，现实阶段。每个阶段都有不同的特点和任务，如果前一阶段的任务不能很好完成，就会影响下一阶段的职业成熟，最后导致在职业选择时发生障碍。 我国的高中生一般是15至18岁，心理学的研究表明15一18岁年龄段的高中生，正处于成人前期。他们的认知能力有了显著发展，情感丰富但不稳定，意志过程的理智性明显提高，个性倾向比较明显，自我意识发展较快，自制力和独创性较强。他们的世界观己初步形成，这个阶段的学生己经开始确实地考虑自己的前途，对未来和职业充满憧憬，有相当的判断和决策能力。但同时，高中生对社会中对某种职业的能力要求和具体工作内容并不了解，对于自己到底适合什么职业也不是很明确。对未来的设想有时不切实际、主观片而，也容易受到各种误识和偏见的影响。这个年龄段高中生的特点正如金斯伯格所分析的：职业选择由空想转变为现实的尝试阶段。因此，需要根据高中生的生理、心理特点，对这一阶段学生面临的各种问题给予必要的关注。对他们的学习、生活、人际关系以及选择专业、职业等问题，给予有针对性的指导和帮助。

二、如何帮助和指导学生进行职业规划 指导和帮助高中生做职业规划，就是要帮助学生在不断认识自我的性格特质、能力倾向的基础上，协助学生找到自己的职业发展方向，并教会学生如何规划自己的职业生涯。由于高中生特殊的心理发展阶段和学业要求，在具体工作中要注意以下几点结合。 （一）我想和我能的统一 处于空想阶段的儿童，对于职业的憧憬是感性的，例如，神舟系列航天飞机升天，航天英雄令人敬佩，很多儿童就立志将来做一名航天员。但是高中生经历了职业生涯空想阶段，对自己的潜能和职业要求有了初步了解，当他想当一名航天员的时候，首先就会考虑自己的身体素质等条件是否适合做航天员。也就是说，在探索阶段的高中生在设计职业发展时，不再单纯地考虑自己的兴趣、爱好，还会考虑到自己是否有适合某种工作的能力。这就需要职业辅导教师一方面帮助学生总结个人的兴趣爱好和能力倾向，树立适合自己的职业的理想。另一方面，通过一些专业的性格、兴趣、能力等方面的测试并参照家长、老师、朋友对本人的评价，帮助学生全面的认识自我，找到“想从事的职业”和“能从事的职业”两者的最佳结合点。 （二）小我和大我的统一 目前，高中生在选择文理科和填报志愿时受家庭和社会的实用主义影响，考虑最多的往往是薪水报酬的多少、将来能否升官发财等问题，所以倾向选择一些热门职业。大家都争着学热门专业，由于报考人数的激增或行业原因，很可能热门变冷门，大量毕业生不能顺利就业或被迫转行，造成国家教育资源浪费。我们在做职业规划时不能回避工资待遇等物质利益问题，但仅从物质利益角度出发

我的能力我的梦——高中生生涯规划课能力探索教学案例

我的能力我的梦 ——高中生生涯规划课能力探索教学案例 杭州师范大学附属中学谢文婷 （通讯地址：浙江省杭州市西湖区振华路5号邮编：310030电子邮箱：） 一、案例实施背景 现今，高中生生涯规划的意识还很淡薄。多数学生清楚地知道自己的目标是“考大学”，但是至于考什么大学，学什么专业，或者将来有意向从事什么工作，未来想过怎样的人生，都没有仔细思考过。学生缺乏生涯规划的意识，与目前教育模式缺乏差异性与选择性以及生涯规划教育的缺位不无关系。2014年国务院正式发布《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》，对高考做出了重大改革，在上海、浙江开展高考改革试点，从2014年秋季新入学的高中一年级学生将不分文理科，学生根据自己的兴趣、未来大学专业及职业规划确定高考选考科目，在高考制度上给了学生更大的选择空间。此次高考改革犹如一剂强效催化剂，使高中生生涯规划教育得到了前所未有的关注，实践层面的探索也越来越多。 笔者所在学校通过三年的生涯教育实践，探索出了“四合一”的生涯教育模式，由课堂教学、实践探索、学生生涯社团、个人生涯咨询四个途径构成。这四个途径相辅相成，各自承担相应的功能。而在学校开展生涯教育，笔者认为课堂教学处在最基础也最重要的地位。有了课堂这个阵地，不仅有利于学生系统性的构建生涯规划的理念与方法，而且生涯辅导教师才能更深入的接触学生，对在学校形成生涯教育氛围极为有利，这是单纯通过一些碎片式的生涯教育活动所不能达到的。所以，这要求我们能够精心构建生涯教育的课程体系，设计好每一堂生涯规划活动课，让学生能在生涯课堂上有所思、有所悟、有所得。 生涯规划的五大要素是知己、知彼、决策、目标和行动。高中生的生涯规划是让他们全面的认识自己和了解职业，学会生涯规划的理念与方法，进而决定自己的生涯目标和发展方向，最终实现自我价值和生命的意义。能力探索则是生涯辅导认识自我（知己）模块的重要组成部分，其探索目标是知道自己目前能做什么，哪些方面存在优势，哪些方面存在弱势。很多中学生在成长过程中经历了学习中的挫败，以至于他们的能力感和自信心都很低，甚至不相信自己可以建立一些可用于生涯的技能。所以，在能力探索模块，我们需要通过学生对能力观念的

高中学生生涯规划指导

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/8214032177.html, 高中学生生涯规划指导 作者：李超成兰珍 来源：《魅力中国》2018年第29期 摘要：高中阶段对于我国培养高素质的各级各类人才，创新拔尖的人才非常重要的，在这个重要阶段将生涯规划指导教育引入高中教育体系之中切实可行，能够实现教育双赢。 关键词：高中学生；生涯规划；指导 学业和职业可以说是每个人必经的两个阶段，不同的只是在这两方面的成就大小，在我们的学业生涯我们学习知识和技能的同时要考虑职业的导向作用，在学生阶段就应该有一个清晰的职业规划和理想，对于以培养职业应用型人才为目标的高中生来说更要认清这一点。 一、学业是职业的基础 人的许多本领和能力不是天生的，是在学习积累中逐渐形成的，知识是能力的前提，能力由知识转变，为了有一个更好的职业之路我们现在应趁着大好时光努力学习知识，我们是高中生，高中教育的目标就是培养适应一线生产需求的，既有一定理论知识又有实践动手能力的技术应用型人才，对于职业性很强的高中教育来说，理论知识是必不可少在，上面的三业中，学业是第一位。在学业中许多学到的东西可以为我们的职业服务，可以为我们的就业提供一个更好的机会。 新学业论认为，学业是按照学校学制规定、修业年限、具体培养目标的要求，以及教育教学计划，在教师的指导和帮助下，有系统、有组织的掌握知识、技能和行为规范的过程，是促进身心结构健全、智慧才能开发、品行人格完善的过程。 从培养目标的角度来看，学业包括学德、学智、学体、学美、学劳的全部过程；学业包括学业成绩、学业行为、学业特长和综合素质的整体提高和全面发展的过程。“十年寒窗苦”，就是为了完成学业，学会认知、学会做事、学会共同生活、学会生存，成为21世纪所需要的有用人才。 二、確定一个适合的职业理想 所谓职业理想，简单来说是指人们对未来的专业、工作部门、工作种类以及事业成就大小的向往和追求。它应该建立在个人的专业知识与能力、兴趣和职业激情的基础上，只有三个圆重叠的部分，才可确立为自己的职业理想。 有人说，现在找工作赚钱就行，尤其是在就业形势非常严峻的情况下，没有必要再谈职业理想了。这种看法是不对的。实际上，在任何情况下，一个人都应该有一个长远而又切实的职业理想，在实际生活中，现实往往与职业理想发生矛盾。很多人不能按照自己的理想标准选到