民兵军事训练教案

跑步行进与立定课目教案

目的：通过教学，使同志们熟练掌握跑步行进与立定的动作要领，学会教学的方法及组织指挥。

内容：

一、跑步行进

二、立定

方法：理论提示，讲解示范，个人体会，分班（组）练习，小结讲评。

时间：8小时

地点：操场

要求：

1．严格训练，严格要求；

2．精力集中、精神饱满；

3．全班动作迅速准确，力求达到协调一致。

作业进程：

[理论提示]

内容：上节课我要求大学预习跑步与立定的动作要领，下面我抽问几个问题：(1)跑步的步速是多少？(2)跑步向前摆臂有什么要求？这个问题谁来回答？（列队人员踊跃回答）请第×同志回答：跑步的步速是每分钟170-180步。向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米。好！刚才两位同志回答得很正确，这说明这两个同志在课后能认真复习，掌握得比较好，

希望其他同志向他们学习。

[讲解示范]

内容：跑步是我军的常用步法，主要用于急行军。

口令：跑步——走，立——定。

动作要领：为使同志们有个直观印象，我先示范一遍，（变换位置，自己下口令做动作）下面我边讲边做，大家注意看（变换位置）。当听到“跑步——走”的口令后，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米：向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。当听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成正立姿势。为使大家有个完整的印象，我再连贯示范一遍。（变换位置，自己下口令，做动作）。

动作要点：跑步时，由于动作速度快、幅度大，动作易松散，不易准确规范，因此，动作的重点是摆臂动作，难点是立定动作，为便于掌握动作，应注意以下几点。

1．正确掌握摆臂的动作要领摆臂时，肩关节和肘关节要放松，前推后拉，运臂自然，用力平稳；小臂内侧轻擦身

体，前后摆动，肘部里合；向前摆时，肘关节（大臂与小臂夹角）稍张开，向后摆时，肘关节稍收紧。

2．正确掌握腿部动作要领与脚着地的方法脚着地时，前脚掌先着地，脚腕与腿部稍用力支撑，膝关节自然微屈，身体重心起伏要小；行进时，身体重心前移，利用脚前掌的蹬力向前方跃出前进。

3．立定时，腿臂动作要协调听到立定的口令（动令落于右脚）后，继续向前跑2步，并逐渐减速，身体重心稍后移，此时两臂继续摆动：左脚向前大半步的同时，臂不摆动（当左脚进至与右脚平齐位置时，两拳停于腰际）。身体重心继续前移：当体重大部分落于左脚掌时，右脚迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

4．控制好行进速度练习时，速度不宜过快，防止前冲，身体停不住。熟练后，按要求进行。

[体会练习]

内容1．下面大家体会跑步行进与立定的动作。下达口令“立正”（变换位置）双数同志“跑步——走，立——定”（跑11步），“向后转”，开始体会。

内容2．随时纠正动作：第×名，停！摆臂时，肩关节和肘关节要放松，前推后拉，运臂自然，用力平稳；小臂内侧轻擦身体，前后摆动，肘部里合，是否清楚？（回答：清楚！）继续训练。停！成班横队集合，稍息。刚才大家进行了练习，体会的很认真，但对动作要领掌握不够好。跑步是军人的常用步法，由于动作速度快、幅度大，动作易松散，

不易准确规范，但我们通过刻苦训练就一定能掌握它，大家有没有信心？（回答：有！）稍息。为使同志们更好地掌握其动作要领，下面我将其完整动作分解成几个部分来分段训练，望大家认真刻苦训练。

[分步讲解示范]

跑步走的分步练习可分为：握拳提臂练习、原地摆臂练习、跃步练习、立定模仿练习、立定练习、连贯动作练习。下面我们就以跃步练习和立定为例进行讲解示范，口令是“跃步练习，跑步——走，停”其动作要领看我结合口令示范一遍。（示范）“跃步练习，跑步——走，停”这一步主要是解决跑步走第一步整齐和规范的问题，请大家看我再示范一遍（示范）大家看清楚没有？（众答：清楚）稍息。

内容1．分组练习。下面进行分组练习，前×名为第一组、第×名为小组长，×名至×名为第二组，第×名为小组长，后×为第三组，第×名为小组长。以第二组为准，一、三组左右带开三步，（各组带开，小组长出列，开始训练）。

内容2．纠正动作。常犯的毛病有：向前跃出步幅不够，行进中身体起伏较大、行进中步幅不准，行进时上体后仰，两臂上下打鼓，摆臂时两肘外张等，班长可采用口令、口令加手势、正误对比、限制纠正以及用手扶等方法加以纠正错误的运用。

（讲解）停！组长入列，成班横队集合，稍息。在刚才的训练中，各组训练效果较好，基本掌握了摆臂的要领，但是在定型定位还不够，下面全班集体练习。

内容3.全班练习。全班一起做或流水作业，个别问题也可出列单独做。具体实施方法（略）。

内容4.纠正动作。主要采用纠正的方法，如划步幅线、反复练习等，纠正的方式主要有逐个纠正和出列纠正。

（讲解）通过刚才的训练，大家掌握跑步的要领较快，望在下一步的训练中继续努力。

接下来，我们训练第二部分：立定练习。这一部分训练的重点是解决立定时再跑两步后大半步的准确性和靠脚放手的一致性。其动作要领看我示范一遍。

内容5.边讲解边示范。“跑步——走，立——定，二”。（练习）下面分上下半班进行练习，前四名为上半班，由我负责，后五名为下半班，由副班长负责，各班左右带开三步，各班带开练习。

内容6．常犯毛病主要有：最后一步过大身体后仰，靠脚不一致，靠脚无力。纠正的方法同跃步练习（略）。

[连贯练习]

（讲解）通过以上训练，大家跑步行进与立定的要领已基本掌握。最后，我们进行连贯动作的练习。这一步主要解决步幅步速和臂脚协调的问题。要求做到：前脚掌先着地，身体重心前移至左脚，自然跟腿，右臂向前摆出，左臂后拉；听到“立定”的口令，右脚靠拢左脚，同时放臂，成立正姿势。望大家牢记，下面进行练习。

（练习）组训的方法主要有立定的分解练习、步幅、步速练习和引导练习等（略）。

内容1．纠正动作。常犯的毛病有：立定时垫步或侧跨、放手、靠脚不一致，最后大半步不准，立定时两脚尖分开角度不准，脚跟没靠齐，靠脚无力，身体不稳，动作无力等。纠正的主要方法有：限制纠正，立定分解练习等。

（讲解）以上我们学习了跑步行进与立定的动作要领，为检验训练效果，下面进行抽测评比。

内容2．抽测评比。第×、×、×名出列。讲评。人列。（略）

内容3．全班连贯实施两遍。

内容4．小结讲评。主要重述本课的教学目的，归纳重点内容，分析达到的程度，根据训练和评比情况，讲评优缺点，表扬好人好事，指出存在的问题和克服的方法等。（略）

防暴基本队形课目教案

课目：防暴基本队形

目的：通过学习，使大家熟悉并学会正确运用防暴基本队形和动作，为今后处置群体性突发事件打下良好的基础。

内容：1.阻截队形

2.驱散队形

3.护卫队形与穿插队形

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评

时间：30分钟

地点：训练场

要求：1、遵守训练场纪律，禁止嬉笑打闹；

2、注重体会练习、做到入心入脑。

保障：警棍、盾牌、防暴头盔等相关器材装备

作业进程

[作业准备]5分钟

1、清点人数，整理着装，视情况向在场首长报告；

2、宣布作业提要；

3、提示有关理论；

[作业实施]20分钟

[理论提示]

同志们，刚才我们就群体性突发事件进行了理论学习，现在我结合理论，重点对处置群体性突发事件中的防暴基本队形进行讲解示范。

防暴基本队形是指民兵应急分队在处突事件时，为平息事态，采取阻截、分割、驱散等手段所采用的队形。根据不同情况，采用相应的队形。今天我们重点讲解示范实战中运用最广泛、最实用的两种队形，即阻截队形和驱散队形。

[讲解示范]

第一个内容，阻截队形。首先，我们学习一下阻截队形行动方法。阻截队形是民兵应急分队为了防止闹事人群扩大事态而采取的一种队形。由于受人员限制，今天我们只做示意性示范。

当指挥员下达“前方某处，成横队队形，散开”的口令后，全体人员立即奔赴指定地域并展开队形，到位后自动看齐，不留间距；当听到“停”的口令后，全体人员面对闹事人群成防御姿势，左手持盾牌贴住身体，右手持警棍顶住盾牌，双腿成弓步，做好战斗准备。

[示范动作]略

阻截队形主要由阻截队、警戒队和预备队组成，通常携带警棍、盾牌和非杀伤性武器，配戴头盔等防护装备，指挥员根据现场情况确定指挥位置，一般情况下指挥员位置在阻截队后侧5米处。

阻截队形通常成横队展开，展开的横向距离以能覆盖闹事人群正面距离为宜，展开情况根据规模而定，可成一列、两列或多列横队，横队队形具有展开正面宽、抗冲击能力强等特点，主要用于拦阻和威慑闹事人群。

当情况解除时，部队迅速撤回。

第二个内容，驱散队形。下面我讲解第二个内容驱散队，形驱散队形是为驱散闹事人群而采用的一种队形。驱散队形根据任务区分可分为横队队形、凹形队形、梯形队形。这里我们以凹形队形为例进行讲解。凹形驱散队形主要用于驱散位于广场和交叉路口的闹事人群。

当指挥员下达“前方某处，成凹形队形，散开”的口令后，全体人员立即奔赴指定地域，从三面展开队形，到位后自动看齐，不留间距；当听到“停”的口令后，全体人员面对闹事人群成防御姿势，做好战斗准备。请看示范。

[示范动作]略

驱散队形通常由驱散队和预备队组成。携带武器和指挥员位置于阻截队形相同。

当事态进一步扩大，指挥员下达“驱散前进”的口令，全体人员左手持盾牌由内向外平行推进，同时右手持警棍敲打盾牌上沿，保持队形完整，不被冲破。请看示范当情况解除时，部队迅速撤回。

第三个内容，护卫队形与穿插队形。由于护卫队形和穿插队形在民兵应急分队实战中运用不够广泛，在这里只简单作以介绍。

护卫队形是保护重要人物离开或进入现场，保证其人身安全时采用的一种队形。护卫队形通常分为护卫队、预备队。请看示范。

[示范动作]

穿插队形是在闹事人群中打开通道，实施分割或抓捕首

要分子时采用的一种队形。穿插队形通常由尖刀队和预备队组成。请看示范。

[示范动作]略

刚才我们对防暴基本队形进行了学习，下面我们进行分组练习

[组织练习]略

[作业讲评]5分钟

同志们，刚才我们对防暴基本队形进行了学习，大家能够认真听讲，仔细钻研，基本学会并能够正确运用防暴基本队形，但个别同志跑位不准确，动作不正规，希望在今后的训练中加以改正，确保在实战中发挥更大的作用。