肩痛或引来四大疾病 怎么做可缓解酸痛症状

肩痛或引来四大疾病怎么做可缓解

酸痛症状

关于《肩痛或引来四大疾病怎么做可缓解酸痛症状》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

对于伏案工作的人来说，颈椎和肩膀是最容易受伤的。当肩膀出现疼痛的时候就要注意了。辨别疼痛的原因才能更好的治疗。专家给大家介绍了几种不同的肩膀疼可能的疾病因素。

肩痛或惹来4大疾病

左肩痛，可能与心脏病有关。肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳，通常是其发病原因。由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在脊髓后角的地方，所以心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩部疼痛，比如心绞痛、心肌梗死等。二者的区别是，心脏疾病引起的左肩疼痛多与活动有关，在活动时出现，呈阵发性，有规律，休息或含化硝酸甘油可缓解；肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现，休息含化硝酸甘油不能缓解。

右肩痛，可能与胆囊炎有关。急性胆囊炎症可刺激右膈神经末梢，

出现右肩部皮肤反射性疼痛。膈神经由第3～5颈神经组成，主要是第4颈神经，其分支分布于肩部皮肤上。当右膈神经末梢受到刺激，经过膈神经传到第4颈神经节时，就会使大脑皮层产生错觉，误认为是右肩部传入的疼痛。因此，右肩疼痛难缓解时，可先做彩超检查排除胆囊炎，如确诊为胆囊炎，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。

越按越痛，可能是颈椎病。颈肩疼了，家人给按一按，立刻觉得轻松舒服，但没过多久病情再次发作，这时就要考虑一下其他疾病了。比如，由神经根水肿引起的神经根型颈椎病是最常见的颈椎病，该病急性发作时千万不可进行按摩、推拿、牵引，否则会加重神经根水肿，使病情恶化。正确的做法是先通过系统治疗，消除神经根水肿，再由专业医生进行推拿、按摩、牵引等治疗。

莫名疼痛，可能与肿瘤有关。脊柱恶性肿瘤骨转移较常见，患者多为40~70岁的中老年人，由于其症状没有特异性，常被误诊。脊柱恶性肿瘤侵犯部位以胸椎最多，其次是腰椎、颈椎和骶椎。疼痛和肢体的神经功能障碍是脊柱肿瘤的一种信号。疼痛因肿瘤部位不同可有颈肩痛、背痛和腰腿痛，并放射到上肢、肋间和腿部。因此当颈肩部出现莫名的强烈痛感时，不要错以“肩周炎”对待，可到医院做CT排查。此外，当肺癌压迫到病人的臂丛神经时，也会导致肩痛现象。和肩周炎不同，肺癌除胸肩部隐痛之外，

还有很多其他症状，如久治不愈的咳嗽、咯血等，及早拍胸片明确诊断，可避免误诊和病情延误。

如何缓解肩膀疼痛的症状？

长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼；但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。

重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。

换掉你的办公椅不要贪图舒服，而挑选太过柔软的椅子。

椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。

调整你的“办公作息”：是不是埋头写一个报告，不知不觉就端坐在那里3个小时？应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。

建议：如果你的性格实在太“专注”，可以利用一些简单的小软件，每隔半个钟头到一个钟头，就会在电脑屏幕上弹出提醒框———该站起来扭扭脖子弯弯腰了，或者走几步路去倒杯水也好。

缓解肩颈疼痛的方法

缓解肩颈疼痛的小方法 经常久坐办公室的乐元素们经常会觉得肩颈酸痛，整天的工作后，肩膀、后背又痛又酸，非常难受。以下9个妙招，可以帮你缓解肩颈痛。 一、坐姿的规矩：身体要各司其职 1.头：要垂直 头部、脖子和上身，这三点要在一条直线上，允许稍微向前倾斜一点儿，但角度不要超过20°。要是你的头总是要向前探着、上身倾斜着才能看清楚显示器，小心啦！这是身体在和你打暗语呢，你的座椅、办公桌、坐姿都该调整啦！而且迫在眉睫哟！ 2.肩：须放松 坐在电脑前的你，是不是总酷酷地耸着肩膀？这就是导致肩膀肌肉僵硬、酸疼的症结所在。别让肩膀再“端着架子”了，放松一下吧！ 3.背：靠椅背 你会不会假装淑女地只坐在椅子边上？半个pp都悬空？这可是行不通的！背一定要靠在椅背上！椅背应当达到支撑整个后背的高度。无论你是在打字还是在接电话，它都应该像双面胶一样紧紧贴着你的腰和背。 4.手：别弯屈 当你打字的时候，手、手腕以及前臂应该在一条直线上，这条“直线”还应当与地面平行。注意让肘部尽量离上身近一些。 5.脚：可平放 坐在办公桌前时，双脚要平放在地面上。咱们可都是气质优雅的OL，别动不动总翘着二郎腿哦！ 二、让背部舒服的4 个细节 1.座椅稍微调高

试着把你的座椅调高些吧！当臀部略高于膝盖时，有利于减轻背部压力。如果调高座椅后，你的脚无法着地，那就在脚下垫一个矮凳，或者是垫上几本过期的杂志，废物利用还是环保之举呢！ 2.显示器和脸距离适当 显示器和脸的最佳距离是50厘米~100厘米，还要保证你的视线可以平视显示器上沿。如果显示器放置得过远，你的上身会不由自主地前倾，背部便失去了椅背的支撑。而如果显示器放置得过近，你的头部就必须向后倾斜，肩颈和脊柱就会处于紧张状态，容易疲劳。 3.键盘周围留空间 如果键盘紧贴着办公桌的边缘，你的手腕就会折成90°的大直角，由此连累背部跟着“受罪”！所以说，咱们一定要为双手在键盘周围留出足够的空间，保证手指到肘关节中间“一路平坦”，没有“拐弯”。别犹豫啦！赶紧放下手中的活，在键盘周围多挪出点空间来！ 4.给电话配副耳机 不要为了腾出双手工作而把话筒夹在头部与肩膀之间，这个姿势只要保持在3分钟以上，就会造成你的肩部肌肉紧张、疼痛。如果你必须边听电话边做记录，最好的方法就是利用电话上的免提键，当然，这样做就毫无机密或隐私可言了。有些电话可以配置耳机，它可以“解放”你的双手。 行政部 7.3

中医肩颈调养方法

中医肩颈调养方法 现代人多饮食寒冷、睡眠不足、压力过大造成肾阳虚损；再加上长时间开车、坐办公室、感受风冷造成了腰部的劳累劳损，形成了腰部一系列症状。 “颈肩背痛”是由于积累性劳损、外伤以及外感风寒潮湿等原因引起的颈肩背部慢性疼痛性疾病。多见于长期低头伏案工作的人员，由于颈肩背部的肌肉、筋膜被拉紧，使肌肉筋膜长期处于一种疲劳状态，便会造成被牵拉的肌肉缺血，产生病理产物，使肌肉筋膜产生无菌性炎症、水肿、渗出，久而久之，则发生肌肉筋膜的粘连及纤维性变。如再感受风寒潮湿，则使疼痛症状进一步加重。 颈肩不适主要表现为颈肩部疼痛、酸沉不适、僵硬、疲劳、颈部活动不灵活，久坐或受凉后疼痛加重，颈肩部往往有明显的痛点，按压时疼痛加重，有时还可触摸到“条索状筋束”。有些病人还会出现头晕、头脑昏沉、注意力不集中、眼部酸沉不适、胸闷欲长出气等伴发症状。 中医认为，通过扶阳固本来补充人体一身的能量，再通过治标局部取穴施灸，来温通经络，增强病灶区域的气血循环，强壮肾气，达到改善消除腰部的不适症状。柳安堂针对调理因肾虚和劳损引起的腰痛、腰寒、腰酸、腰沉，温通经络气血、散寒止痛、舒展筋骨的功效，能够有效的解除颈肩酸痛、僵硬、疲劳、颈部活动不灵活。 肩颈按摩调养方法 沿着手三阳经按揉、推捋和拿捏。因为手三阳经的走向是从手走到

头，循行的路线经过颈肩部，所以循经按揉拿捏可以很好地疏通这些经的经气，放松没行的肌肉等软组织；然后就是肩颈，按压肩井可以很好地缓解颈肩部的肌肉紧张；还有天宗，点揉天宗穴，能够放松整个肩胛部的紧张感和疲劳感。如果方便的话，最好两个人再相互推一下背部，基本上是沿着足太阳膀胱经和循行路线由一侧从上到下推，然后从对侧下向上按摩，力量可以由轻到重。反复操作5分钟左右。官网：https://www.wendangku.net/doc/8d8397940.html, 柳安堂

如何有效舒缓肩颈酸痛

如何有效舒缓肩颈酸痛？ 现代人大多是低头族，长期久坐不动注视电脑丶手机萤幕，容易造成肩颈酸痛；肩颈酸痛虽然不是什么严重的疾病，却会让人坐立难安丶不舒服。而其实人的身上有几个穴位，可以舒缓肩颈不适，不妨试试看。 1丶大椎穴 穴位：低头时，颈部中线第一个凸起处的下方的凹陷处。（即第七颈椎）下之凹陷处。 功效：此穴位很重要，若想要舒缓肩颈酸痛，须先按此血畅通经络，因此穴位于人体督脉线上，督脉是汇集所有阳气与阳经的位置，正好就是阴阳经交会之处。以温热水冲此穴位有预防感冒的功效；而腰椎常会酸痛者，也可以按揉来疏通督脉经络丶调畅气血。 2丶肩井穴 穴位：肩外侧缘和大椎穴之中间点，左右各一。 功效：调理气血，舒经丶通络丶除痹功效。主治头痛丶落枕丶颈痛丶肩背痛丶乳腺炎。

3丶膏肓穴 穴位：位于肩胛骨内侧，约于肩胛骨侧边的中间，左右各一。 功效：主治各种虚劳及慢疾患的要穴。可以调和全身的气血，从而使身体恢复强壮。缓解治疗咳嗽丶气喘丶健忘丶遗精丶肺结核丶支气管炎丶肩膀肌肉僵硬丶酸痛等。 4丶风池穴 穴位：位处颈后，发际角之凹陷处，左右各一。 功效：可行血疏经通络，镇静神经作用，而达到止痛效果，并可醒脑开窍。本穴还可以治疗头痛所引起颈部僵硬酸痛，或颈部酸痛而引起的头痛。此外，风池穴也可治疗眼睛疾病，如眼模糊丶干涩丶遇风流泪。

以上按摩的方式虽然很好，但是对手法有一定的要求，一旦找不准穴位，按摩手法不到位，当然效果也不那么明显，其实要想有效舒缓肩颈，还是要借助有效的仪器，不妨试试看秀域的点阵波全身舒缓筋膜复苏，保证你缓解酸痛一身舒畅。 点阵波的诞生是源于秀域以原林教授的“筋膜”理论为基础，并与现代高科技的医疗设备技术相结合的产物，利用“声波”原理所产生的能量直达皮下8cm（即人体的筋膜层）舒缓肌肉解决疼痛问题，同时还能解决保健养生问题。

缓解肩部疼痛的小妙招

缓解肩部疼痛的小妙招 文章目录*一、缓解肩部疼痛的小妙招*二、肩部疼痛是什么原因*三、肩膀疼痛需要注意什么 缓解肩部疼痛的小妙招1、缓解肩部疼痛的小妙招 1.1、热敷治疗 出现了肩膀疼痛的问题,采取热敷的方法进行治疗是一种非常不错的选择。大家可以在每天晚上睡觉之前将热毛巾敷在自身疼痛的患处,可以有效的促进局部皮肤的血液循环,达到一个很好的缓解疼痛的效果。建议每天热敷时间保持在30分钟以上,效果才更为显著。这是一种最简单同时也是一种最高效的方法,非常适合大多数朋友选用。 1.2、按摩治疗 出现了肩膀疼痛的问题,采取按摩的方法进行治疗也是一种非常不错的选择。按摩方法可以有效的缓解肌肉痉挛导致自身出现的肩膀疼痛问题,也可以有效地缓解自身因为软组织损伤问题使自身出现的疼痛问题。但是一定要掌握科学的按摩力度以及按摩方法,盲目的进行按摩可能会给自身带来适得其反的效果,一定要引起大家的特别关注。 1.3、药物治疗 如果自身肩膀疼痛问题采取以上介绍的热敷方法和按摩方法进行治疗,不能够达到一个理想的治愈效果。采取药物治疗方法也是一种很好的选择,大家可以涂抹一些云南白药喷剂这种药

物,这种药物是专门治疗自身出现跌打损伤问题的一种药物。对于缓解自身因为风湿病问题导致自身出现的肩膀疼痛问题,效果也非常不错。但是每种药物在发挥其主要功效的同时,对于人体或多或少都会产生一定的副作用影响,所以大家用药三天症状还没有明显好转,一定要立即停止用药,并寻求专业医生的治疗。 2、肩部疼痛吃什么调理 2.1、乌蛇炖汤:乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,每日2次。 疗效:具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。 2.2、白芍桃仁粥:白芍20g,桃仁15g,粳米60g。 做法:先将白芍水煎取液,约500ml;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。 疗效:具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。 2.3、桂猪蹄汤:附片10克,桂枝10克,桑枝30克,羌活15克,猪蹄1对,调料适量。 做法:将猪蹄去毛杂洗净剁块,诸药布包,加水同炖至猪蹄熟后,去药包,加食盐、味精、胡椒等调味,煮沸服食。 3、肩部疼痛锻炼方法 3.1、弯腰转肩

办公室坐时间长了脖子酸肩膀痛缓解方法

办公室坐时间长了脖子酸肩膀痛缓解方法 在办公室坐时间长了脖子酸肩膀痛，有没有什么简单的方法可以缓解一下呢？ 长时间坐在电脑前面会让人感到脖子酸肩膀痛，建议上班族每工作一小时，最好能停下来做一些简单的活动。在这里给大家介绍一套五分钟简易颈椎操，具体超作如下： 1，收下颌，不要低头，连续坐五次。 2，左右摇头，就像说步一样，注意动作要轻缓，连续做五次。 3，前后摇头，就像说“是”一样，向后伸展时可以用手托住头部进行保护，连续做五次。4，向左右伸展颈部，脖子部动，头左右扁，连续做五次。 5，向四周伸展颈部，头部以脖子为圆心画圈，连续做五次。 另外在业余生活中多参加一些体育运动，如打羽毛球、乒乓球，跑步，游泳，仰卧起坐，俯卧撑，等等。 电脑前面时间久了，容易腰痛和肩膀痛，有什么好方法避免 脑前的身体保健攻略 电脑对大伙儿来说很方便办公和娱乐，但同时也在不断地“生产”健康杀手。特别是都市白领和办公一族，还有不容忽视的儿童群体，他们都是长时间与电脑“亲密”接触的人。那在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢？ 大脑 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。 每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。 对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。 颈椎 过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。 对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。 肩膀 想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来？肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。 对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

按摩肩的手法

按摩肩的手法 文章目录*一、按摩肩的手法*二、肩膀疼痛的原因*三、肩周炎预防方法 按摩肩的手法1、按摩肩的手法 治疗肩膀酸痛时,以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论,而其中又以肩井穴最为特效。用手指压住肩井穴,肩上的血液循环会变佳,硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴,就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚),很容易就可找到。 还可夹紧腋下,手指并拢于另一边的肩上。此时,刚好中指接触之处即为肩井穴。膀的酸痛扩及背部时,指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧,左右皆有叁角形的骨,即肩胛骨。以指触摸肩胛骨的中央,应可感知骨变薄而形成的凹陷之处,压压看,若感到刺痛,即是天宗穴。为提高效果, 也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。 2、几个瑜伽动作舒缓肩疼痛 坐在办公椅上,两腿并拢自然平放地面,腰背挺直,抬头挺胸,两手在胸前伸直,手指交扣,将手掌向外翻转。注意点:做这个动作的时候将注意点放在腰部,收腹挺胸,这样动作才是有效的。如果身体很疲累,那么可以在背后垫一个靠枕辅助。 继续上一个动作,将双手举过头顶,向上伸展。在这一点上,胸腔打开,深深地呼吸。注意点:不要含胸驼背,要去感觉从手臂

到躯干的一个延伸,双臂贴近耳旁。 保持姿势,将头向左边转,转到极限为止。注意点:头、手、身体都在一条直线上。 继续将头转向右侧,越右越好。注意点:转动的时候感觉左肩膀和手臂的拉伸感,头始终保持垂直于身体。 3、如何保护肩颈健康 喝热姜茶。我们的肩颈部位往往都是因为受到冷气进入才引起疾病的,所以生活中一定要做好保暖工作,才有利肩颈的健康。让身体温暖,也能舒缓疼痛的感觉。喝一口热茶能从口中温度上升,扩散到脖子、肩膀、手臂,甚至上背部。而且姜可以缓解肌肉疼痛,效果更好。 座椅靠腰垫。接下来你可能镇日要坐在办公桌或书桌前。正确坐姿才不会给脖子负担。在椅子上用腰靠,支撑腰部、下巴收回、背部打直,颈椎维持正确的弧度,让身体在最舒服的状态。 肩膀疼痛的原因引起肩膀疼痛的原因较多。最严重的可能是肺部肿瘤。少数肺部肿瘤患者会表现出肩关节疼痛、颈部肿胀、上腹隐痛、食欲不振、头痛等症状。这是由于肺尖部上方为胸腔口部,其周边区域多神经。肿瘤的发展可能压迫肺尖及周围的胸膜、神经,就会出现类似肩周炎的症状如肩关节及肩背肌肉疼痛。

孕妇可以按摩肩颈缓解酸痛吗

孕妇可以按摩肩颈缓解酸痛吗 孕妇很容易出现肩颈疼痛的症状，但是由于在孕期不能够盲目的使用药物，而孕期按摩对缓解肩颈疼痛有一定的效果，但是要注意手法轻柔，不要做针对腰部的按摩。 1、孕期是我们身体的特殊阶段。普通人的按摩手法一般会采用点式按压的方式，这样会增加身体的痛感，同时又会不小心按到一些穴位。由于孕期的特殊性，我们不在孕期进行穴位的按压，这样一来，我们就要避开点式按压的手法。所以在孕期按摩为了增加身体的舒适度和安全性，我们会采用线状和片状的按摩手法，这样一来，既可以提升身体的舒适感，又可以提升孕期的安全性。因为很多穴位，比如说肩颈穴，合谷穴（中医无痛分娩的穴位），脚踝等等一些地方是不适合做孕期按摩的，容易引发宫缩和流产，引起孕期的危险。所以孕期我们要避开穴位按压

2、按摩要注意一下几点：首先，按摩时要专心，整体时间不少于15分钟。第二，切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。第三，在按摩时可以放一些轻音乐。第四，按摩前要洗澡，如果是接触皮肤按摩，要擦一些润肤乳。第五，高血压、心脏病、皮肤病不要按摩。第六，孕前三个月和临近分娩的一个半月，手法轻柔。第七，大腿内侧、乳头等按摩时要避开，因为这些部位也容易引发宫缩。 3、在孕早期阶段：这个时候胚胎和母体的连接还不够紧密，这个时候按摩手法要轻柔，一般只做手臂和腿部的四肢的放松，不做针对腰背部的按摩。然后在早孕反应比较明显和严重时不进行按摩。 4、在孕中期阶段：这个时期是按摩的一个好时期。手法相对可以更加全面，按摩的身体的部位也会更加全面，这个时候我们可以开始针对身体的不适感的位置加强按摩。比如说腰背部的不适，这个时候就可以通过针对腰背部进行片状的按压方式来缓

睡前这样“抬抬手”,快速缓解肩颈背酸痛,还能改善含胸驼背

按一按揉一揉一身轻松 “坐（葛优躺）了一天，感觉从脖子、肩膀到后背都又僵又硬，有时还会酸痛...”想必这是很多人的常态吧。都说颈肩背酸痛不是病，难受起来“要人命”。长期放任不管，还可能进一步引发肩周炎、颈椎病等。 所以，小薇今天邀请到了骨科王伯尧医生，教大家一套“肩颈背放松操”。平时经常感觉脖子酸、肩膀僵、腰酸背痛的小伙伴，都可以抽空练起来！ 动作一：摆臂点头 作用：防止肩颈僵硬，改善肩颈酸痛

动作要领： ?双手轻触肩膀，前后绕圈，来回10圈为1组，每次2~3组；?双手叉腰，前后轻轻点头，4个来回为1组，每次2~3组。 动作二：靠墙天使 作用：提高肩部灵活性，放松肩颈

动作要领： ?背部紧贴墙面，双手侧平举，向上曲肘90度，掌心朝前；?将手臂贴着墙壁向上伸直，然后沿原路慢慢回到起点位置；?6~10次为1组，重复2~4组。 动作三：蝴蝶展背 作用：改善含胸驼背，放松肩颈

动作要领： ?人站直，双脚自然分开，与肩同宽； ?双手侧举，掌心朝前； ?将手臂向上伸直，然后沿原路慢慢回到起点位置，同时收紧背部，保持2秒； ?10~15次为1组，重复2~4组。 【注意】以上动作要循序渐进、量力而行，不要求一开始就做到很 大幅度。如果练习过程中出现了疼痛，或者原先的症状越来越厉害， 应马上停止，若疼痛严重建议及时就医。

不过呢，无论什么样的按摩操、放松操，都只是辅助缓解酸痛的方式之一。都说治标要先治本，那该如何【治本】呢？ 健康的肩颈背从这些“源头”做起 具体该怎么做？归纳起来有4点： 1、摆正姿势 看起来简单，其实包括 ?坐姿：坐直，不要跷二郎腿、不要瘫在沙发上、不要长时间低头看手机。

日本8大缓解肩颈酸痛的神器

日本8大缓解肩颈酸痛的神器 日本窗今日目录 日本8大缓解肩颈酸痛的神器 日本5款顶级防脱发产品你值得拥有！ 日本酵素3日断食减肥法到底多神奇？ "人肉日本代购"时代恐遭终结！关注后留言查产品资料库如:代理 查询今日文章输入日期:20150515 今天小编要给大家介绍的是日本8款针对肩颈酸痛的神器，为您自己和家人收藏起来吧！ 镇痛贴类 1.NICHIBAN穴位贴膏药 可缓解肩颈痛，腰痛，关节痛，肌肉痛，缓解疲劳，骨折痛等，以三四枚为一组贴在患处，见效快，疗效好，家庭必备！促进刺激血液循环，使患部有温暖的感觉，适用腰痛，肌肉痛，关节痛，腱鞘炎，肩痛，跌打扭伤等，止痛消炎效果棒棒的！ 2.撒隆巴斯镇痛贴

日本销量第一的贴膏！非常有人气的一款产品。它含有特强Methyl Salicylate配合全新维他命E加强配方，药性渗透力强，有效舒缓肌肉劳损及工作引致的各种痛症和炎症，迅速恢复最佳状态。最重要的是它易撕易贴，完全不用担心撕下时扯着皮的疼！ 3.小林制药肩周炎肌肉酸痛消炎止痛贴 此款为温感膏药贴，适用于背部疼痛，肩膀痛，腰痛，关节痛，跌打损伤，扭伤，颈部僵硬，肌肉痛，肌肉疲劳，冻伤和骨折等。消炎效果与镇痛效果出色，很好地促进血液循环，缓解疼痛，贴敷舒适。 4.花王蒸汽肩颈贴 促进血液循环，缓解肩颈肌肉酸痛，感觉非常的舒适，特别适合白领电脑一族，还有压力大的学生族，散发出淡淡的花香让你心情放松，自然安眠。 镇痛液类

1.小林制药安美露 进血液循环，消炎镇痛，无异味。针对颈椎病、肩周炎、肌肉筋骨酸痛、肌肉疲劳，腰痛、磕碰扭伤、关节痛，神经痛等有疗效。也可用于过量的运动而至的肌肉酸痛,恢复效果非常快。 2.撒隆巴斯镇痛液剂 用于有效消除酸痛，疼痛，发炎等症状产生的肌肉疲劳，肌肉疼痛，肩膀僵硬等。在痛的地方涂一下就可以，很方便。其它 1.武田制药肩腰疲劳疼痛药 武田薬品合力他命EX PLUS 270锭，最畅销的药品，有效缓解眼睛疲劳，肩颈僵硬，腰背痠痛等症状,，绝对是白领一族的必需品！ 2.magne loop 磁石项圈 具有医院非手术疗法中牵引的功效，改善血液循环，并且刺激血液流动，帮助您的身体更好地清除血流中由疲劳和疼痛

缓解肩颈酸痛的好方法

缓解肩颈酸痛的好方法 你是否时不时就感到肩颈酸痛呢？就算靠按摩缓解，过一阵子症状又出现了，这样的无限循环到底该怎么办？ 肩颈酸痛其实是肌筋膜疼痛，因肌肉长时间且重复地过度使用所引起，跟长时间使用电脑、低头滑手机有很大的关系，另外还有不良的睡姿、坐姿、走路姿势等等都是引起肩颈酸痛的原因，因此肩颈酸痛几乎是国民的慢性症状，严重的话还会引起转移痛导致头痛、晕眩或耳鸣的情况，对生活品质有很大的影响。 当肩颈酸痛时，大家呢一般都会去寻求中医的治疗。比如：推拿、拔罐、针灸，并配合服用中药，来改善气滞血瘀的情况，得到立即的舒缓；另外在西医的治疗上，除了一些消炎止痛药物之外，还要配合物理治疗，包括电疗、超音波及复健运动。 其实当感到肩颈酸痛时，试试以下三招就可以得到很大的改善： 一、热敷：用热毛巾热敷在酸痛的部位上，每次约30分钟，利用热敷帮助肩颈部位的血液循环改善。 二、深呼吸：深呼吸可以活络自律神经，并刺激副交感神经，达到身心放松的效果，当身体放松後肌肉就会跟着放松，建议平常久坐的上班族，也可以养成深呼吸的习惯。 三、伸展操：平时可以做帮助肌肉拉伸的伸展，像是扩胸运动，将双肩往後拉，慢慢地向後延伸，这类伸展有助於改善肩颈肌肉的紧绷感，使肌肉放松。 其实医到家认为,肩颈酸痛治本的方法还是要矫正不良的姿势，并养成规律运动的习惯每周至少3次，且避免长期维持同一个姿势；在食物方面建议补充含丰富维他命B群的食物，例如全谷类、瘦肉及深色蔬菜，可以有效纾解疲劳，减少酸痛。 医到家| 拥有丰富的专家资源,完全覆盖协和、301、朝阳、同仁等北京知名三甲医院。并使专家资源下沉,为三四线城市医疗水平薄弱区域的患者提供优质医疗资源,切实解决患者就医困难,为患者节约时间与金钱,免受奔波之苦.

肩颈痛健康知识讲座

“健康百家”栏目颈椎病访谈 你有偏头痛或者头晕的现象吗？你的记忆力下降了吗？你 经常落枕吗？你有手指麻痛吗？你怕自己会患老年痴呆吗？今天，我们绵竹市人民医院骨科副主任医师汪义来给大家讲讲。 一、颈肩疾病会有那些危害？ 1、会引起脑部长期血供不足导致记忆力下降，老年痴呆症的隐患。 2、骨质增生。如果增生挤压脊髓，初期，会手指麻木，肢体反映迟钝，走路像踩棉花，重则致人瘫痪，甚至死亡。 3、骨质增生压迫神经。会出现手指麻木，疼痛，以夜间为主，病人睡不好觉出现头晕、恶心、视力减退、耳鸣等现象。 4、骨质增生压迫血管。出现头晕、恶心、视力减退、耳鸣等现象。当肩颈疾病出现恶化的时候，有的就经常会出现晕倒。 二、容易导致肩颈问题的生活方式有哪些？ 1、长时间的伏案工作，不注意坐姿。工作时间久了，颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，容易僵硬、劳损，导致肩颈疾病的发生。 2、以车代步。经常开车的人都知道，双手握着方向盘可不是一件轻松的事情，当人保持同一动作过久，会造成肌肉群疲劳，久之造成肌腱、韧带的劳损。 3、打麻将时间过长。麻将作为一种娱乐活动，在百姓中间有着很好的普及率，然而，一次麻局下来，少说 4、5个小时、

多则通宵达旦，游戏结束时，每个人都会觉得脖子僵硬，肩颈酸痛。 4、睡高枕。有个古语叫“高枕无忧”，这话真害人啊，睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式，肌肉在睡眠中不仅不能得到放松修复，反而会加重了肩颈劳损的状况。 5、长时间上网聊天或打游戏。有的人还喜欢躺在床上玩电脑游戏、聊聊天，这种看似“时尚”的生活习惯其实很危险。 6、不正确的劳动和运动姿势。 三、那缓解肩颈痛的方式有那些？ 在我国40、50年龄段群体中，超过70%的人曾经或正在承受肩颈疼痛的困扰，且发病率逐年上升。治疗肩颈问题的手段多为：牵引、热敷、推拿按摩、注射封闭甚至服用消炎止痛药。 1、项背部肌肉训练： 有确切资料表明：长期的、有针性的锻炼，能明显减少颈椎病复发的机率及复发时的症状。 锻炼要点：将躯体抬起，在空中停留约5秒钟后再放下来，休息约5秒钟后，再次抬起。