发挥心理暗示作用 让学生体验最大成功

发挥心理暗示作用让学生体验最大成功

邵淑军张颖芝

内容摘要：心理暗示是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。本文提出了心理暗示对人的作用，尤其是对学生的作用。

暗示对人的作用是很大的，它有时能对人体产生积极作用,但有时也给人体带来不良的影响。作为班主任，充分利用好心理暗示对人的积极作用是很必要的。暗示分自暗示与他暗示两种。自暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。他暗示，是指个体与他人交往中产生的一种心理现象，别人使自己的情绪和意志发生作用。我们要想使学生健康发展，充分发挥最大潜能，必须利用好这两种暗示。

一、他暗示

1．教师的自身暗示。

有人说，身教重于言教。从心理学的角度说，人们更容易相信所看到的，而不是听到的。

教师的一言一行、一举一动对学生的影响要远胜于单纯的语言说教。我们要求学生做到的我们首先要做到。比如说，要求学生不吃口香糖、不迟到，我们自己首先要做到。要求学生待人真诚、不说假话，我们首先要真诚、坦诚的对待每个人、每件事，用自己的人格说服学生、征服学生，以个人修养和人格魅力打造班级工作的灵魂，孙维

刚老师曾说过：“如果学生感觉到你教师说的话，是你老师心里真正信服的话，你对他说的和你心里想的是一样的，你说什么学生都听。”“人格的力量胜过千军万马”，如果学生从心底佩服老师，他们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任、和崇拜的老师影响和暗示。学生自然会行的正、做的端，心胸坦荡，真诚热情，班级气氛融洽、和谐。思想过硬，人格高尚是人和集体前进、做好一切的有利条件。这样的班级自然会团结奋进、蒸蒸日上，与老师感情深，取得成绩也是必然的。

2．教师的精神暗示。

一个人能否取得成功关键是看他对待人或事的态度。积极向上、自信乐观的老师也会带出同样的学生，因为人的精神状态是可以相互影响的。要想让学生昂首挺胸、精神饱满，充满热情与激情地过每一天，我们首先要做到。要想让学生面带笑容、从容对待每天的学习、生活，我们首先要做到。要想让学生谦虚礼让、处事不急躁，我们首先要做到。要想让学生喜欢、享受课堂，我们首先要做到。要想让学生尊重老师、尊重他人，我们首先要做到尊重学生。这样培养出来的学生人格是健全的、学生是全面发展的、是能适应社会的，也是社会所需要的人才。学生所获得的精神财富也是他们终身享用不尽的。

3．教师的语言暗示。

充满激励的话语是让人产生动力的源泉。教师一句不精心的话语可能会影响学生的一生，教师应注意平时言语千万不要刺激、伤害学生，为他们保留自尊，让学生增强自我意识，这样的学生好教育，和

老师关系好，感情上疏通了，胜过千言万语。我在班工作中，每个同学都有一个反馈本，及时记录各人的言行，每周和家长联系，并写下一些鼓励性和期望性的话，对学生的不足不是直接指出，而是变成“我希望…”，“但愿…”, 这样学生和家长都看到了自身的优点和长处，对于缺点和不足也都乐于接受。例如一次我为一个学习上有些倒退而且又有些失去信心的学生这样写到“你是一个充满自信而又乐观向上的小伙子，遇事总能冷静思考，并能妥善处理，可是最近我所见到的是你学习上有些漏洞，而且有些急躁，原来的那个你哪去了呢？过去的你快回来吧，你不会让我等太久的，对吗？”，两周后这个学生终又恢复到了原来的状态，同时也重拾起了自信。一句“扬起自信的风帆，终会到达成功的彼岸”深入到每个学生的心里。有了这种精神动力与支柱，相信一切困难都会遁于无形。

4．学生的榜样暗示。

榜样的作用是无穷的。我们要做到的先是树立榜样，也就是培养出榜样。来自于各个学校的学生，有很多都很优秀，但他们也会有这样或那样的缺点，不断完善、多多夸奖，逐步克服缺点，让他们成为班级的带头、同学的脊梁，树立他们在同学中的威信。用学生教育学生，会收到良好效果。如，我曾对一个学生说“我相信你会成为第二个…”，这句话不但能教育当事人，让其乐于接受、愿意接受，还能对受教育者产生积极的心理暗示，使他更加自觉，可以起到一举两得的作用。

二、自暗示。

让学生自己体验成功，暗示自己是好学生的心理，可以充分发挥学生特长，产生巨大的前进动力，利用积极情绪自暗示树立信心。

创造机会，让学生体验成功。作为班主任，应当最善于激励学生向上的动力，具有一双挖掘善的眼睛，能最大限度地理解、宽容、善待学生，又最大限度地要求每一个学生。班级教育对个体而言，最常见的有两种方式，一是表扬、赏识，二是批评、惩罚。我提倡赏识，“好孩子是夸出来的。”因为对学生的表扬与赏识会不断让学生取得“我能行”的成功体验，在良性信号的刺激下走向更大的成功。鼓励、赞赏和肯定，同样能使一个人的潜能得到最大程度的发挥，尤其是后进生。多数后进生学习成绩欠佳，并不是因为智商低或课程难，而是他们自己缺乏信心，自认为学不好。我们称其为“消极心理暗示”。在这种不良心理暗示的作用下，他们学习的时候就持被动、悲观的态度，大脑不能积极地思维，反应节奏慢，与学习有关的各方面的积极性难以调动起来。因此，学业成绩总是上不去。医治他们的良药是“积极心理暗示”——经常鼓励、表扬，帮他们找回失落的信心，端正态度，调动其学习的积极性。教学的艺术不在于传授知识的本领，而在于激励、唤醒、鼓舞，传递情绪，暗示并唤醒每个学生向上的动力。实践证明：适宜的心理暗示可激发学生的情感，调节学生的心理，改变学生的行为，使学生形成良好的学习态度，从而提高教学效果。

参考文献：林孟平著《辅导与心理治疗》香港商务印书馆。1997 郑日昌《心理辅导的新进展》心理科学。2000.5

张履祥《论心理素质教育课程的建构》心理科学。

2000.5

在教育实践中如何指导学生树立自信心

张颖芝邵淑军

内容摘要：教育部1999年8月13日《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中一项十分重要的内容。”因此，对学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求。而其中，指导学生树立自信心的教育尤为重要。爱默生说：自信是成功的第一秘诀。马克思说：伟人之所以看起来伟大，只是因为我们在跪着。心理学研究表明：成功80%取决于非智力因素，在这些非智力因素中自信心又是重要因素，一个人即使他的学识再渊博，如果对自己缺乏自信心，他的能力也很难得以发挥。让我们都把树立自信心的教育贯穿在我们的工作中。

发了芽的种子，期盼早日成熟，幼稚的花季少年，渴望健康成长。在科技日新月异，社会飞速发展的21世纪，教育越来越受的重视，已成为社会的头等大事，1999年8月13日教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中一项十分重要的内容。”因此，对学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求。而其中，指导学生树立自信心的教育尤为重要。因为，拥有自信，就等于给灵魂一个支点，树立自信是走向成功的前提。那么，在教育实践中如何指导学生树立自信心？作为一名普通的中学教师，下面，我就结合实际谈谈体会。

教师的作用：

1、对学生进行正确的积极的评价。我做到：第一、不打不及格分数，俗话说“分数是学生的命根。”学习成绩在学生的自我评价系统中占有中心地位，成绩与其在学校的自信有关，所以对考差的学生找原因，给机会，再评分。第二、不单纯以考试分数的高低评价学生。看其综合素质，促其全面发展。第三、尊重学生，不轻易作出坏的评价。对犯错误的学生不一棒子打死，留面子，留余地。

2、以情动人，使他们感到温暖。爱心是人类最真挚的感情，也是教师教育学生的情感基础。往往不自信的学生是由于胆怯，我在平时对他们时时关注，多交流、沟通，鼓励他们敞开心扉，最后变的开朗自信。

3、找准优点，使他们有所表现。我根据学生的情况逐一分析其优势，让每一个人都充分发挥自己的作用，如，细心的有责任心的王某被任命为班上财务总监，管理班费，不仅班上帐目井井有条，她也变的乐观积极，成绩进步很快。这样的例子还挺多，他们的一个优势带动了其他方面。受到肯定后激发了其自信心。

家长的作用：

帮助孩子提升自我价值、树立自信是为人父母的责任，也是孩子享用一生的财富。我的一个学生在看到顺弛房地产楼盘彩色宣传单时说：“等我长大了，要给爸妈买三室两厅的越层洋房！”他父亲放下手里的书，叫来正做饭的妻子，两个人一起看房型、价钱、面积，讨论着如何装修、布置，好象真的一样。儿子没有想到父母把自己的“疯

话”当真，父亲则说：“儿子，我们相信你。首先你是一个聪明的孩子，尽管现在成绩不是很优秀，但我们坚信你会通过自己的努力考上好大学，有个好工作；其次，我们对你的为人放心，你从小就善良，懂得孝敬长辈，如果你真的有实力了，你肯定会兑现今天的承诺的。”儿子流着眼泪写下了日记，时刻提醒自己。这位学生的父母适时地帮助孩子认识到自己的能力，并给予积极准确的支持。在这样的家庭中，孩子怎能不自信？所以，我经常把此事当范例，说给家长们听。

集体的作用：

青少年都渴望得到他人的积极评价。因此，在学校的教育中，培养学生的整体成功意识，学会合作，不孤立，不嘲讽，我用竞赛手段使每个人动起来，为自己的小组做出贡献。在合作的氛围当中，使班级当中一些从来不参与学习的学生也能成为学习的主体。这样使每个学生都觉得自己是班级中不可缺少的一份子，积极的表现。

学生自己的作用：

1、目标适度, 具有自信的人，总是在审慎权衡主客观条件的基础上，确立经过努力即可实现的目标。我要求学生们降低学习目标、要求。循序渐进。这样，每一次目标的实现让他们提升了自我价值，逐渐自信。

2、学会比较，尝试成功。所谓的差生们一事当前，往往横向比较——比较优生，比较结果，老不如人，丧失自信心。我们不妨换一种比较方法，用纵向比较——比自己的过去，以便感知自己的进步和成功。大科学家爱因斯坦读小学的时候，有一次上完劳作课，同学们

都交上了自己的作品，惟独爱因斯坦没有交。直到第二天，他才送来一只做得很粗陋的小板凳，老师看了很不满意地说：“我想，世界上不会有比这个更坏的小板凳了”，爱因斯坦回答说：“有的”，他不慌不忙从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手的小板凳说：“这是我第一次做的”，他又举起右手的小板凳说：“这是我第二次做的。刚才交的是我第三次做的。虽然不能使人满意，但总比这两只强一些。”爱因斯坦的自信就是在纵向比较中树立起来的。根据这一点，我开展自我竞赛。要求学生把自己现在的成绩与过去的成绩比较，始终看到自己的进步。这就使学困生也有取得成功的喜悦，从而产生自信。

3、要有乐观的情绪。乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌，是成功者具有的品质。一般地说，具有自信心的人，总是乐观主义者。正是这种乐观的情绪，使孩子的自信心逐步得到发展与巩固。古代大诗人李白就有“天生我才必有用”的诗句。

4、要有坚强的毅力。我们常说：“失败乃成功之母。”失败考验的往往是一个人对挫折的承受能力。只有敢于面对失败的人，才会在一次次跌到后勇敢的站起来。英国剑桥大学教授霍金，被认为是继爱因斯坦以来人类最伟大的物理学家之一。霍金凭着坚定的信念支持苦干几十年，在天体物理领域取得了惊人的成就。他所著的《时间简史》一书，译成了31种文字，畅销至600万册。我们应告诉孩子，坚定的信念和顽强的毅力对人的事业乃至生命有多么重要的作用。

5、注意心理卫生，教育学生们要勇于接受意见，保持愉快的情绪。

6、培养、发展爱好与特长，学生能在个人爱好和特长中看到自己比别人优越的地方，从而产生自信，克服自己薄弱方面的困难。

7、鼓励青少年注重仪表美。“爱美之心，人皆有之。”仪表美者更能产生自信。

爱默生说：自信是成功的第一秘诀。马克思说：伟人之所以看起来伟大，只是因为我们在跪着。心理学研究表明：成功80%取决于非智力因素，在这些非智力因素中自信心又是重要因素，一个人即使他的学识再渊博，如果对自己缺乏自信心，他的能力也很难得以发挥。让我们都把树立自信心的教育贯穿在我们的工作中，让每一个孩子都扬起自信的风帆。

参考文献：

《中小学生心理健康教育》2002年3月第一版，李百珍主编

《中学生学用心理范例》2002年全国中小学心理健康教育课题组、心理素质教育研究中心编著

教育部教基（1999）13号文件《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》

让“规范”导航，以“师德”育人

——班级德育工作的思考

赵小东张素芸

[内容提要]班主任的班级德育工作既有宏观上对学生进行思想、信念的导向，又有微观上文明行为习惯的培养，既要遵循科学规律，又要讲究技巧方法，才能收到事半功倍的教育效果。班主任的中心工作，就是对本班学生进行有计划的经常的思想品德教育和组织管理，而班主任个人的师德素养是德育工作成败的保障。因此本文从“规范”导航和“师德”育人两方面加以陈述。l、重源固本，狠抓规范；2、立规订矩，狠抓落实，实行有为而治。3、形式多样，循序渐进。4、抓好常规，及时评估。5、教师高尚的道德品质是德育工作的底蕴。

“以人为本”“塑造新时代接班人”是班主任工作的核心。而德育教育是手段。班主任的班级德育工作既有宏观上对学生进行思想、信念的导向，又有微观上文明行为习惯的培养，既要遵循科学规律，又要讲究技巧方法，才能收到事半功倍的教育效果。

班主任是本班学生的直接教育者、组织者和指导者。班主任的中心工作，就是对本班学生进行有计划的经常的思想品德教育和组织管理，而班主任个人的师德素养是德育工作成败的保障。因此本文从“规范”导航和“师德”育人两方面加以陈述多年来德育工作的一点体会。

（一）以“规范”导航

l、重源固本，狠抓规范。

“规范是班级工作的尺子”对于刚从小学进入初中的学生，初中学习生活往往有一个调整的心理变化过程。因此从入学的第一天开始，就可组织参观校史馆，进行革命传统教育，用校友中的先进人物典型事例来激励学生树立正确的学习目标。组织学生学习中学生守则，学习中学生日常行为规范条例，使他们从进校的第一天就开始用中学生的规范来严格指导自己的今后行动，认清“求实”校训的涵意，以此作为自己终身的行为准则。

开学初，在班集体的建设上，首先组建合适的班干部队伍。班主任敏锐的观察能力与感觉能力体现在选拔优秀的人才上；其次是班级的宗旨明确给学生。一个健全的班集体，一般应具备以下几个条件：有坚定正确的政治方向，有明确的共同奋斗目标，并能为实现共同目标而采取一致行动；有健全的组织、团结一致的领导核心和骨干队伍；有统—的班级常规和严格的纪律；有正确的占主导地位的班级舆论；有团结友爱、助人为乐、热爱劳动、集体荣誉感强等良好的班风和勤奋好学的学风。班主任应为学生精心设计前景，提出适当的目标，并为实现共同目标而组织统一的行动。奋斗目标提得适当，才能对全班成员有吸引力和鼓舞作用。正如马卡连柯所说：“培养人，就是培养他获得末来快乐的前景道路。”一个班集体如果没有正确的、具体的奋斗目标，集体成员就不会有统一的行动，班集体也巩固不住。青少年上进心强，荣誉心盛，要善于把各种奋斗目标概括为既能鼓舞人，又切实可行的鲜明、响亮的口号，以达到统一认识、统一行动。正确

的目标、良好的班风有很高的德育价值，它是巩固学生班级集体的精神力量，是教育班级集体成员的动向或其成员的言语行为。良好的班风不是自发形成的，而是长期的共同教育和一致影响的结果。班主任应根据本班学生的实际情况和特点，提出培养本班学生集体的班风“模式”，良好的班风具有潜移默化的影响作用，以正气压歪风，因而有较强的约束力。培养良好的班风，首先，要求班主任有良好的作风，班主任的举止行为都会在班集体中打上深刻的烙印。培养优良作风和传统,营造良好的德育氛围，决不是一朝一夕的事情，更不是一两次教育就能奏效的，只有经过长期耐心细致的工作，才能在实践中逐步培养和建立起来。因此确立班风：（团结、勤奋、求实、诚信、竞争、创优）；第三，班主任的管理理念亮给学生（民主、平等、公正、严而有格）；第四，学校的规章制度与具体的一些做法要给学生讲明白，班级要求，具体的措施在大规矩上必须要明确，小的方面逐渐完善，形成自己班级的特色，在具体的发展当中逐渐形成一个很有特色的班级。五，尽快地熟悉学生，从姓名到个性，这是工作中最有效的一个方法。第六，让学生尽快地互相熟悉，这是短时间内形成班级特色，保持班级稳定，取得短期成绩，形成班级凝聚力的关键。因为这就象一条龙，要拉起龙头，有了核心，就有了凝聚的基础。

2、立规订矩，狠抓落实，实行有为而治。

班级德育工作的实施，要让学生落实在行动上，因此一定要让学生有努力的目标和行之有效的行为准则，从一开始，就订好班级建设的目标（建立优秀的班级体）、班风（诚实、守信、竞争、创优）班

规（10条），建立好班级管理的网络（班长——纪律委、值勤班长——小组长——组员），使学生从一早到校一直到晚上放学回家，在一整天的时间里都能严格按照规矩办事，使他们每天走好“小步”，每有收获，积小进步为大进步，进而实现自己的目标，如果在行动上有失误，再通过班级管理来进行调整。“有为”管理就体现在这里：班主任要事事问津，班级事务要做到“尽收眼底”从而使学生认识到事事都要认真，实现从“被动”到“主动”的习惯转变。

3、形式多样，循序渐进。

班级德育工作的实施，不是一句空洞的口号，它必须通过多种生动活泼、行之有效、让学生能做得到的活动来实施。例如集体主义教育。劳动教育；自主学习教育；读书活动教育等。

（1）集体主义教育是德育工作的龙头，教育学生爱班级，爱老师，形成“班荣我荣，班辱我耻”的观念。集体生活是青少年群体性的要求，是他们学习、生活、劳动、相互交往的需要。健全的学生班集体又是对学生进行德育的手段，是培养集体主义精神，促进全面发展，转化和教育后进学生的有效手段和重要条件。在结束的时候要做总结，而且对于优秀的学生给予奖励。在奖的设置上，注意让每一位学生都能够有机会获得奖励。学生的奖励榜要有详细的记录，争取能够让每一位学生都能够尝到被奖励的滋味。计划每节班会课都有这样的项目。在课堂上也要注意表扬的作用，批评学生尽量地能够在私下里进行，这样慢慢地来培养他们的自尊心。

（2）配合学校的德育中心活动及班级工作计划的安排，我们在

初中起始年级开展了初一年级师生见面会、班级值勤管理、学习经验交流会、弘扬长征精神、做合格中学生向国旗宣誓仪式，参加学校文娱周演出，进行革命歌曲歌唱比赛等，做到寓教于乐，潜移默化，每次活动，都使德育工作上一个台阶，使学生认清作为跨世纪接班人，任重而道远，从小事做起，从我做起。

4、抓好常规，及时评估。

常规管理抓实了，有利于良好的学习环境的形成，而良好的学习氛围，又能促进常规管理健康的发展。在常规管理中，一是要实，把每一项具体要求落实到专人负责管理，每天量化打分，每周小结评比，让每个同学能把常规要求对照落实为自己自觉的行为，并在自己的周记本上谈谈自己的心得体会，及对班级常规管理的建议和改进方法。二是要严。首先要严格要求班委，凡是要学生做到的，班委一定要做好表率，每一至两周召开一次班委会，让班干都进行批评和自我批评，并对班级德育工作中的不足和常规表现不佳的同学“解剖麻雀”，提出整改措施，每一阶段（四周左右时间）让同学对班委工作进行评估，这样形成班委督促同学，同学监督班委的严格的常规管理网络。

（二）以“师德”育人。

教师高尚的道德品质是德育工作的底蕴。

教师的行业是以人格感染人格，以灵魂塑造灵魂的高尚职业，高尚的师德是班级建设的不竭动力，高尚的师德是德育工作的底蕴。教师要有正直诚信的优秀品德、高度的责任感和无私奉献的精神，在与学生交往中会对学生起到潜移默化的影响。“行为是无声的语言”高

尚的师德会比空洞的说教更有说服力。

树好自身这张“品牌”，曾有教者说过：“一种产品有形象品牌，一个企业有形象品牌，一个学校也有学校的品牌，一个人也应该有个人品牌。”班主任应该树好自身品牌。

形象魅力。班主任整洁大方的服饰衣着、庄重幽雅的举手投足、亲切热情或幽默睿智的神情，都能是学生产生愉快感，都会散发一种魅力。班主任的穿戴应端庄得体，既体现职业特点和个人气质，又不失亲和力。班主任的形象魅力的形成，应从生活的细节入手，特别是良好的生活习惯、严谨的工作作风和治学态度对学生的影响将意义深远。衣着装束注意得体、举手投足注意适度、神情态度注意和蔼，作为优秀的班主任打造个人形象必不可少。

语言魅力。眼睛是心灵的窗户，而语言是通往心灵的路。班主任的管理效果很大程度上取决于自己的语言表达能力。语言要纯洁，文明，健康，热情。这样的语言能促成学生形成纯洁的健康的心灵。积极、热情、诚恳的语言，学生会感到班主任可爱、可亲、可敬、可信，才愿意亲近班主任，在班主任面前才能敞开心灵的窗口，说真话，表真情。班主任具有激励性，“打动学生的心灵，使学生产生强烈的共鸣，受到强烈的感染”，使学生有一种前进的动力。

人格魅力。

班主任的人格魅力体现在品格、道德、学识、能力、情趣等综合因素。而人格魅力一旦形成，班主任的威望一定很高，学生容易接纳他，听从他。

真诚待人。诚信是立人之本，做到诚信是真诚的基础。在学生心目中有影响力，就要尊重学生，尊重他们的人格，尊重他们的思想，尊重他们的感情，尊重他们的言行。这样的班主任会赢得学生更大的尊重。人格魅力就产生了。

充满爱心。班主任要满腔热情地教育和帮助每个学生，爱他们的特点，兴趣；爱他们的优点、缺点；爱优等生，更爱差生。而班主任的爱心更大的表现在爱差生身上，他们有优点，有特长，有可燃烧的发光点。他们具有很大的可塑性，只要班主任以高度的革命责任感认真进行教育，他们是可以转化好的，甚至可以由后进跃为先进。人非草木，孰能无情? 教育者的真心与诚意，一旦为学生所了解、体验到，他们便会被打动，弃旧步新，金石为开。

学会宽容。班主任要最大限度的理解，宽容，善待学生，绝不可粗暴的批评，更不可示众惩罚。成长中的孩子需要教育，而成功的教育在于师生间的相互信赖、相互尊重。做一个成功的班主任，就要树立自身的这张品牌，用美好的形象影响学生，用优美的语言感染学生，用完美的个性熏陶学生。

总之德育工作的实施是脱离不了社会进步和时代要求这一大背景的。当前我们要抓住机遇，不断的以邓小平建设有中国特色的社会主义理论充实德育工作的内容，以培养合格的跨世纪的接班人。

案例学会积极地心理暗示

学会积极的自我暗示 一、导入 心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。 他为什么会死呢？ (学生发言讨论) 教师总结：是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。自我暗示的力量实在太大了。 消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。 1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。 二、自我暗示在现实生活中的作用 从上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。同学们在平时有没有过心理暗示影响自己学习生活的例子？ （学生自由发言） 教师：每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我就闭上眼，想像自己站在天地之间，头顶天，脚踏地，顶天立地，天地之间唯我一人。在静静站立的我的脚边，有三山五岳，有世间万象。心中勾勒出一个自我的高大形象，让自己一下子就有了面对这世界的信心，有了克服困难的决心。要想进行有效的自我暗示，掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。 三、掌握几种心理暗示的方法

论文：如何提高自己的心理素质

如何提高自己的心理素质 摘要：人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，自我训练对心理素质的提高起着决定性的作用。本文对当代大学生的心理素质的现状进行了一定的描述，并对其心理问题作出了一定的解决方案。 关键词：、心理现状、原因分析、提高心理素质 一、当代大学生心理问题的现状、 心理素质是指人在长时间的现实生活中形成的一种遇到突发事件时所表现出的一贯性的个体素质，它有相对的稳定性。心理素质的好坏对于我们是十分重要的，不仅会影响自己的生活质量，还影响以后自己的整个人生。当代大学生心理问题的现状：当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。 二、对当代大学生心理问题的原因分析 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与我们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。 对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。 三、我们应该怎样提高自己的心理素质 Ⅰ、了解自己的心 自己的心理素质究竟如何?我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不燥，游刃有余的化解开来。 因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项。中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才

让学生体验学习的成功与快乐(经验总结)

让学生体验学习的成功与快乐 马路口小学 一、由一次问题引发的“思变” 2012年，市级领导向全市中小学提出了一个尖锐的问题：如何颠覆传统的课堂教学结构，真正实现“两个方式”的转变？这样严肃的问题，发人深醒，深深地触动着马路口小学的干部和教师。由此引发了马路口小学关于“两个方式”转变的大学习、大讨论、大反思。深入反思我们的教学行为，使我们清醒的认识到，当前课堂教学中存在的诸多问题：在教学方式上，教师新的理念还没有完全转化成具体的教学行为；在学习方式上，学生的自主、探究、合作学习只是一种点缀；在教学活动中，学生的主体地位在时间、空间、话语权上没有落实到位，学生在学习活动中处于被动的状态；在兴趣培养上，学生的学习兴趣和学习情感与课改的目标还有差距；在教学质量上，没有完全落实教育质量目标，致使学生在知识与能力、过程与方法、情感态度与价值观上与素质教育的要求相差较远。 怎样破解这些难题？杜郎口中学的教学变革，给苦苦寻求教学突破的我们很大启发。2012年，我们先后四次组织领导、老师奔赴杜郎口、岳阳、长沙等地取经学习。杜郎口中学“开放课堂”的勇气、“把课堂还给学生”的实践，许市中学学生高昂的学习状态、精彩课堂展示，深深的震撼了我们。我们看到了打开课堂效益的那把金钥匙，

那就是学习的“还权”和“放生”，把学习的权利还给学生——让每一个学生在自主课堂中尝试成功，感受快乐，激活思维，开发潜能，成为学习的主人。学习回来后，我们决定结合本校实际，用好这把金钥匙，打开“自主高效”课堂的大门。 二、临帖、突破，形成自己的课堂教学模式 2012年9月，我们在五年级开展课堂教学改革实验。“他山之石，可以攻玉”，借鉴他校成功的课堂模式，结合我校实际，教师们在已有经验的基础上，因地制宜，临贴入格。学习是为了超越，继承是为了生成，凭借我校超前的教育理念，不断创新的领导集体和善于研究的教师队伍，我们很快从临帖中走了出来。我们遵循“实践——反思——改进——再实践——再反思——再改进”的思路，组织课改实验教师不断交流、研讨，集思广益，围绕“自主、合作”课堂的构建，尝试总结出了以学生自主学习、小组互助学习、师生合作完成学习目标的“二六二”课堂教学模式，采用“预习—研讨—检测”三段导学式开展教学。然后要求每位课改实验教师上好新课型“过关课”，狠抓课堂模式的落实，课堂教学效益得到有效的提高。 现在，我们看到的是学生自己学习，自己探索，自己验证，自己展示；看到的是学生问学生，学生教学生，学生帮学生，学生检查学生。自主互助式学习，学生的参与度高了，积极了，活跃了，成了学习的主人，在尽情表达交流自己见解、意愿的过程中体验到了成功的快乐，课堂上我们看到的是一张张幸福的笑脸。

让我们的每一个学生茁壮成长

让我们的每一个学生茁壮成长 让我们的每一个学生茁壮成长 [摘要]当班主任，就像一个元帅，不管带领什么样的队伍都能够打好仗才行，每个孩子的成长都有精彩的可能性，关键在于我们要在最合适的时候，用最恰当的方式，牵着他们的手。 [关键词]尊重仁爱 一、尊重学生的人格 班主任要尊重学生的人格，才能从本质上热爱学生，教育教学和管理工作才能取得成功。班主任要在学生心目中树立示范地位，就是要尊重学生的人格，善待每一位学生，使师生关系平等，激发学生的自我肯定意识。 三（3）班有一名男生，由于刚刚接触不久，我并不知道他的名字，但通过几节课的观察，我发现孩子很好动，也不听讲，第一节课上课的时候就发现他桌子上没有语文书，想不到的是孩子在做数学，当时我很生气，没收了他的数学书，以为这样他便能踏实的上课，可他的眼神告诉我他听讲的效果非常不佳，第二节课也是如此，第三节课的时候，却发生了变化，课堂上的一个记忆游戏引起了他的兴趣，大家都把手举得高高的争取表现机会，他也不例外，当我看到他举手时的那种迫不及待，我在想：“这孩子今天怎么了？怎么有了兴趣？他会吗？”在我好奇的情况下，把机会给了他，他非常正确的说出了答案，赢得了大家的掌声，之后的几节课，我发现他好像变了一个人，在我的激励表扬中对学习有了很高的热情，后来我还在暗喜，你给他一点阳光，他就能灿烂。 民主、平等的师生关系，既能发挥班主任的引导作用、教育作用，又能调动学生的积极性、主动性。师生关系融洽，能使班级气氛活跃，工作取得良好的效果。所以在后来的管理工作中，我不管遇到什么样的学生什么样的事情，我都保持一颗冷静的头脑，最大限度去包容尊重学生。直至学生自己体会到你对他的关心与爱。这样慢慢的我的到了学生的认可也逐渐的走进了他们的中间。

小学生心理辅导个案分析报告

小学生心理辅导个案分析报告 一、基本情况： 薛小梅是一位四年级的学生，她是个很腼腆的小女生，性格内向，平时也不太愿意主动跟同学们打交道，也不爱说话，有时候都是默默的坐在座位上，或者一个人在校园里走。在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，回答声音小得几乎像蚊子声。面对学习，觉得自己这儿也不行，那儿也不如别人，缺乏竞争勇气和承受能力，导致自信心的缺失。学习成绩中等偏下，一到考试就很害怕，担心会做错，使得自己要一味的依赖同桌或附近的同学那里获取答案，导致考试成绩并不能显示自己的学习水平，同时身心都经受了压力。如何帮助她增强自信心，走出这个阴影呢？ 二、分析思考 1.个人因素 通过观察，我发现她性格内向，在人面前不拘言笑，学习习惯不是很好，上课听讲不太认真，易走神，课后的预习、复习工作又不能有序进行，课外作业也不能及时、认真地完成，日积月累，学习成绩也便越来越不理想，每一次考试都很紧张，很担忧，开始既定的目标是100分，变成能拿到90分、80分了，考试对她来说，一次比一次害怕，一次比一次考得差，挫折多了，失败多了，便产生了严重的自卑感，过重的心理负担使她不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响她的身心健康发展。 2.家庭因素 薛小梅家里还有一个弟弟，由于农村里还存在着重男轻女的思想，她的父母可能在对她的关注就不如她弟弟，同时她的成绩也让家长对自己的孩子没有期待更多，而是有点放任不管的意味。父母的这种偏袒，也使得孩子的心理形成自卑，怀疑自己，否定自己，不安、孤独、离群等情感障碍随之而来。 3.教师因素 在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对学困生来说，是一个沉重的压力，滋长严重的自卑心理，丧失自信心。

学会积极的心理暗示

学会积极的心理暗示 在华沙，一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名！” “预言”应验了，这小姑娘就是后来的居里夫人。一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温！… … 你或许听过这些故事，但未必会去想其中的道理。 其实，世上没有什么准确的预言，是女巫给了居里夫人一种“成功”的信念；那位工人则是自己害死了自己，望着被关死的铁门，心想：“完了，这里零下几十摄氏度，我肯定要被冻死了！”这就是“心理暗示”，它能引导人走向成功，也 能致人死亡。 心理暗示在日常生活中随时随地都可以看到，它是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程，它用一种提示，让我们在不知不觉中接受影响。上课时，一个人“打哈欠”，许多人往往跟着“打哈欠”；有人咳嗽，你的喉咙也会发痒；看见别人赛跑，自己也不知不觉地动起脚来。 暗示可以分为他人暗示和自我暗示，他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观念，使这种观念在其意识和无意识里发生作用，并使它实现与动作或行为之中（如“望梅止渴”）；自我暗示则是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作或行为（如“杯弓蛇影”）。 刚刚学骑自行车的人骑车上街，心里特别紧张，怕撞到别人，心理紧张，默念“别撞上，别撞上”，可结果却偏偏撞上。参加重大考试，告诉自己“别紧张，别紧张”，可往往是脑中一片空白……这其实都是心理暗示的原因，告诉自己“别撞上、别紧张”的潜台词就是“我一定会撞上、我一定会紧张”！是自己在给自己 消极的心理暗示。 如果你想美好的事情，美好的心态就跟着来；如果你想邪恶的事，邪恶的心态就会跟着来，你整天想什么，你就是什么样。只要你的意识下命令，你的潜意识就不会和你争辩，它会完全接受这个命令，他像个无知的小孩，听不懂“玩笑”话。所以，你永远不能说：“我不行”、“干不好”、“我会失败”等。 心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能； 而积极的暗示能起到增进和改善的作用。 法国有一位得了顽症的病人缠着一位药剂师买药，药剂师给了他几片毫无药用的“糖衣片”，吹嘘是特效药。数日后，病人前来致谢，“糖衣片”治好了他的顽疾！也有的病人被误诊为“癌症”，结果几月后果真患上了癌症，郁郁而终。 积极暗示 心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很…蠢?的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。” 当你习

大学生心理素质训练

《大学生心理素质训练》 这个世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的---亨·奥斯订。 当今世界大学生心理健康问题已经成为了普遍关注的问题，一个人是否健康不单单是指身体上的健康，还包括心理上的健康，好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。 大学开设了心理这门课程，起初我认为是枯燥无味的，但经过很多心理素质训练让我获益良多，颇有体会。最先接触到的第一个游戏是“心有千千结”。大家手拉手围成一个圆圈并顺时针或者逆时针跑动三圈，其中一个不能放开左右手的同伴，为越来越小形成一个结，经过我们班同学大家的努力终于把这个千结打开了，顿时大家松了一口气。从这个游戏当中我体验到了团结合作的力量与快乐并感受的个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任，它让我懂得了人与人交往要有道，要学会人际交往，在交往中互相帮助、包容、友好，要以真诚的心去对待身边的朋友，给身边的人以温暖的帮助，这样我们的交往才能更加快乐、愉悦、、、、 学习要掌握方法。“穿越A4”让我看到了一个团队的团结合作与发挥团队间的思维能力，一张A4纸团队全体成员怎么穿越呢？刚开始我们都很苦恼，经过大家发挥自己的思维能力终于想到了一个好方法：把A4纸剪成带状，越细就越大，我们小心翼翼的剪生怕弄断了，最后经过我们大家的努力把A4纸剪成了一个带状的大圈，我们队员

全体成功穿越！经过这个训练我获益良多。我觉得我们在学习上不能盲目，要有一个奋斗的目标，并朝着那个目标勇往直前，在学习当中要掌握方法，不能“胡子眉毛一把抓“在努力学习的基础上充分发货自己的思维能力，利用正确的学习方法提高我们的学习效率！ 人际交往要学会沟通。“传递驿站”让领悟到了在人际交往中要充分发货自身的聪明才智，掌握一定的方法善于与人沟通，要学会看人说话。有些人可以开玩笑，但有些人是不能开玩笑的，在别人难过的时候不要取笑别人了，因为这样会适得其反，有时候要给别人一点自己的空间，在适当的时候给她一点安慰，这样沟通就会很好的进行，也会很顺利的深入人心。 应变能力是一种分非常重要的能力。“找零钱”这个游戏让我领悟到了无论是在生活中还是在学习中都要学会应变，反应要敏捷、迅速。“机遇是给有准备的人”没有人随随便便成功，成功也需要自身的努力和一定的机遇。在机遇来临的时候我们要发挥自己的应变能力，快速抓住机遇，充分发挥自身的条件把握机遇取得成功。 竞争是激烈的，要在竞争中学会生存。“松鼠大战”是一个非常有竞争的活动，遇雨松鼠就找地方躲，遇台风树就找松鼠，遇到地震大家就同时找双方。那是做游戏的我充当松鼠这个角色，起初还能挺顺利找到大树，可是后来没有其他人就感觉被抛弃了找不到树洞，课间竞争是非常激烈的呀！从“深红属大战”这个游戏中我得到了：这个世界竞争无处不在、无时不有，找工作需要竞争，学习也需要竞争，我们生活在这个竞争的时代只有努力提高自身的专业素质以及道德素

让学生在音乐课上体验成功的乐趣

让学生在音乐课上体验成功的乐趣 心理学认为：一个人只要体验过成功，便会激起无数次追求的意念和力量。小学生更是如此，他们只要尝到了学习的甜头，就会孜孜不倦，乐此不疲。所以，我们应以音乐课堂为主阵地，从学生的年龄特点和课程特点出发，培养学生感受与鉴赏能力、表现能力、创造能力等领域，指导学生“不择手段”地让学生体验成功的乐趣。我通过教学实践与探索总结出以下几点较为成功的做法： 一、引导学生在亲身参与实践中体验成功的乐趣。 在大力推进小学音乐学科素质教育的过程中，“注重儿童潜能开发与个性差异；引导自主参与，培养创造能力”已成为优化课堂教学，提高教学质量的一个重要途径和基本保证。而培养学生的这些能力最好的办法就是重视学生的课堂参与性,培养学生的表现能力,让学生在亲身的实践中掌握知识、锻炼能力,这样的学习方法才能真正使学生发挥他们的主体作用，使他们的各种能力与素质在主动参与亲身实践中得到培养和提高，使他们在亲身参与实践中体验成功的乐趣。 1、通过多媒体辅助课堂培养学生感受与鉴赏的能力 新的音乐课程标准指出：“感受与鉴赏是重要的音乐学习领域，是整个音乐学习活动的基础，是培养学生音乐审美能力的有效途径。”低年级儿童以形象思维为主，具有好奇、好动、模仿力强的身心特点，因而在上这一阶段年龄欣赏课时，我们可借助多媒体的帮助，充分利用他们灵巧的形体、自然的嗓音，通过观看动画、视听、律动、绘画、剪剪贴贴、游戏、情景表演、等相结合的、孩子们喜闻乐见的综合手段,进行直观欣赏教学，激发和培养孩子们对音乐的兴趣，在其中较好地把握好多媒体的运用，以开发音乐的感知力、想象力、创造力，体验音乐的美感，让学生积极的参与到实践中，从而更好的培养学生的感受与鉴赏的能力并体验到了成功的乐趣。例如：过去在欣赏《牧童短笛》这首钢琴曲时，乐曲的背景知识、曲式结构和旋律特点等的讲解与乐曲欣赏不能同步进行，破坏了学生欣赏音乐的注意力。即使教师介绍一段、播放一段，介绍与欣赏同步，但音乐作品本身的完整性并肢解得支离破碎，影响学生对音乐形象的想象，削弱其艺术魅力，这种教学很容易产生与音乐审美相悖的现象。而利用多媒体就能使音乐作品塑造的艺术形象更加鲜明。首先，简介乐曲内容，然后播放制作好的电脑软件，在悠扬的乐曲声中依次出现一幅幅淡淡的图画，一个牧童骑在牛背上，悠闲地吹着笛子以及在草地上、溪水边快乐嬉戏的情景。这样，音乐形象生动地展现出来，学生如闻其声，如见其人，大大地激活了课堂学习氛围，学生的审美体验被推向高潮。 2、通过“玩”培养学生的表现能力。 新的音乐课程标准指出：“表现是实践性很强的音乐学习领域，是学习音乐的基础性内容，是培养学生音乐表现能力和审美能力的重要途径。”在音乐教学中，玩学结合充分调动学生学习音乐的主动性与积极性，使学生乐学，乐于表现。 对小学生来说，技能往往在“玩”中产生。“玩得开心”并“玩出新花样”是学生永无止境的追求。如果脱离学生实际生活的“玩”，就不能引起他们的兴趣，技能发展就是空谈。在学生

在班级活动中让学生感受成功

在班级活动中让学生感受成功 在班主任工作中，要把握一切教育时机，有意识地帮助学生挖掘自己的潜能，开发内在的动力,在丰富多彩的班级活动中，帮助每一个学生找到适合自己发展的空间，最大限度地开发出每个学生的内在潜能，树立自信心。 一、建立“值日班长制” 儿童心理学给我们指出:儿童都有表现自我，期望成功的心理特征。在以往的班级管理和班级活动中，那些能力较强，有特长的“好学生”往往占据了舞台，而那些所谓“差学生”似乎只有当观众的份儿。这样一来，能力强的学生机会多，能力也就越强；能力弱的学生机会几乎没有，于是他们对各种活动往往报以冷眼旁观。为了增强他们的信心，我注意给他们创设表现自己的机会，让他们在活动中认为自己能行。在班级管理中，作为班主任，我既把学生看作是管理的对象，又把学生当作管理的主体，以此提高他们的主人意识，调动他们的积极性、主动性，引导他们认真思考、主动探索、自觉实践。为了达到这个目的，我班建立了“值日班长制”。每日两名同学做值日班长，从早上7：15开始上岗直到最后一个离校（下岗）。每一位值日班长都要制定自己一天的管理目标，处理一天内的大事小情，并且每天利用十几分钟对值日一天的情况进行总结，念“值日班长日志”。每天总结当天的情况，在集体中起到了巨大的教育作用。“值日班长制”的建立，给每一个学生创设了极具挑战的机会，学生在学习管理中品尝到了苦衷与乐趣，更重要的是它给每一个学生提供了一个体验成功的机会，帮助每一个学生增强了自信心。 二、班级诞生“闪光日志”和“成功卡” 在班级管理中，为了及时发现学生身上的闪光点，并使他们的成绩、长处能够得到大家的认可，我班创办了“闪光日志”，记录学生每一天的每一点成绩、每一个成功。闪光日志让每一个学生看到自己身上的长处,看到自已同样有值得别人学习的地方，从而激励他们不断完善自己、不断提高和发展。同时发给每个学生一张“成功卡”。教师将学生经过努力而获得成功的事件、内容和日期，及时用简明的语言记载在卡上，定期在集体面前宣布，每月给家长看一次，鼓励学生争取再成功。“闪光日志”和“成功卡”的建立，受到了学生们的喜爱，每一位当日的班长都认真捕捉当天每一位同学的“闪光点”，因为它包含着学生对成功的渴望，即使是极其微小的成绩和鼓励，也被学生看作是生命的闪光，永远珍藏在心头，成为他们成功的动力。学生在受到激励后，树立起了自信心，为他们的发展起到了很大作用。 三、开展丰富多彩的班级活动 运用成功教育的活动性原则，以活动为中心，创设适合学生自身发展的丰富多彩的活动，在活动中使学生的潜能得以真正地展开与实现。为了使学生都能够找到适合于自己发展的空间，结合四年级学生的特点,我班精心设计了丰富多彩

小学生心理咨询案例分析

小学生心理健康案例分析、咨询记录 心理健康案例分析1（自卑） 一．案例介绍 邓某是我班一位六年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。 二．案例分析 自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。 1.个人因素 通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也

难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响他的身心健康发展。 2.家庭因素 现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。 3.教师因素 在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。再加上老师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。 诊断：一般心理问题 三．咨询过程 1、收集资料：了解家族史和成长史；了解性格特征

积极心理暗示

对孩子充满信心和期待自我心理暗示训练 ?2011-6-21 9:36:00 ?我要评论(0) ?来源： 父母怀有远大的教育理想，对孩子充满信心和期待，这是孩子进步的一种强大的精神力量，如清泉般滋润孩子的心田，成为孩子的理想、信心、动力，帮助孩子塑造美好的自我意象。你的这种信念不是建立在凭空的幻想上，要真正认识到它是科学的、实在的、能实现的，这样你在孩子面前流露出来的信心不是虚假的。 你对孩子的信心必须真实。1 每个孩子都是一座潜能的富矿，是人类的智慧库，他的性格和智慧潜能非常大，早期开发加后续教育一定能充分发掘出来；2 充分开发加顺其自然，孩子总可以快乐地发展个性特长，总能在某些方面出类拔萃；3 比较以往的育儿史，孩子自然长大尚且能出许多优秀的人物，更何况我们今日有优生优育的意识，有科学早教，孩子成才的机会更大；4 深沉的爱、理智的爱能产生双向最快乐的感情，孩子有了这种情感的力量，能迸发出快乐上进的信心，迸发出意志的力量。 所以，你从内心深处要爱孩子，期望孩子，信任孩子，引导并严格要求孩子，让孩子在内心深处早早构建这样的潜意识；我是好孩子，我漂亮、聪明、听话、会做游戏、会讲故事、会认字读书、会劳动、会唱歌跳舞、会绘画、手工、会做试验、会发明创造；我还懂礼貌，爱爸爸妈妈、爷爷奶奶、我关心他人、懂得与人分享；我有错就改，不怕困难；大家都很喜欢我。孩子逐步有了这样的潜意识，他总是快乐的、听话的、充满自信的、懂事明理的，他会控制自己的情绪，会认真学习和玩耍……这样的孩子，你还怕他一生不幸福、不成才吗？ 积极暗示法培养孩子的心态和意象。你怎样培养孩子最珍贵的积极心态和优秀的自我意象呢？采用积极法就是最好的途径。 暗示的含意：用语言、表情、行为，不知不觉影响他人的意志、行为、思想情感，这就是积极暗示。积极暗示的力量非常大，孩子最容易接受暗示，产生认同感。 暗示分积极和消极两种，凡是增加孩子信心，快乐、上进力量的暗示叫积极暗示；凡是销蚀孩子信心、快乐、上进力量，甚至使孩子自暴自弃、得过且过的暗示，叫消极暗示。 如何做到积极暗示，避免消极暗示呢？给你推荐6种做法。 1 一定要看到孩子的长处和闪光点。常常夸奖、记录孩子的优点和进步。 2 鼓励或暗中帮助孩子克服困难。让孩子做一些容易的事情，然后把功劳归于孩子，给予肯定和赞美，与孩子共享成功的欢乐。 3 对孩子的缺点和错误既要严肃批评，又要适当鼓励其改正。 4 不要处处管教孩子，尽量给孩子自由的空间。给孩子自由活动、自主做事、自由交友的宽松条件，发挥积极主动精神，增强自信。 5 对孩子好的行为表现，侧面肯定和赞美的效果最好。

大学生心理素质训练心得体会2020字

大学生心理素质训练心得体会2020字 因此，开放教育学生应当保持健康的心理，以积极的生活态度去适应社会的要求，只有这样，才能在今后的人生道路上阔步前进， 做一个健康的、自知的、快乐的人! 积极心理学的代表人物马丁.塞利格曼认为，除了减少人们的消 极情绪，心理学还应该增加人们的积极情绪;除了帮助病患过上正常 生活，还应该帮助正常人过上更好的生活。这一理论生动诠释了心 理学和生活的关系，探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要 作用。 对于开放教育学生来说，紧张的学习、忙碌的工作、生活的重担，身心俱疲在所难免，关键是要获取开启生活的金钥匙，全力提高心 理健康水平，增强解决心理问题的能力。 人非圣贤孰能无过，通过对心理学的学习，我对自己有了更深刻的了解，也在学习过程中发现了自身在为人处世方面存在的许多缺 点与不足，今后，我将努力改掉自己身上的这些坏毛病，提高自己! 我相信，我的人生之路将更加精彩! 说实话，学习心理健康教育这门课之前，我对心理健康教育的认识很肤浅，甚至有许多误区。通过近一个学期的学习,让我收益匪浅，对心理健康教育的知识有了进一步的认识，对自己的工作有了更新 的定位与认识。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学 校教育面临的新任务和新要求。 就教师而言： 其一：教师的心理健康直接影响学生的心理健康。 学生每天在学校与教师的有效接触时间长达六、七个小时。在学校教师的一个皱眉，一个微笑对学生的影响，都是深刻而长久的。

心理健康的教师能很好地创设学生身心健康发展的良好心理环境。 学生喜欢教师，喜欢学校，善于学习。师生关系，生生关系和谐。 其二：教师的心理健康直接影响学生的知识学习。 其三：教师的心理健康直接影响师生关系。 其四：教师的心理健康直接影响学生个性的发展。 学生的性格正在形成过程中，在学生的成长过程中，教师是重要的人，是成人，是参照，是榜样。教师情绪好不好，喜不喜欢工作，都会影响学生;教师若体罚学生，学生会形成敌视和对抗的习惯，形 成心理障碍;教师处事不公、乱用权利，会影响学生对整个社会的看法。 如何解决： 一、提高认识，明确心理健康教育的重要性。 如果作为一名教育工作者，不能对此置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人 才而不是废才，更不是害群之马，因此，我觉得在当下，我们应该 要下足功夫，正视心理健康教育，促进学生的健康发展，健全他们 的人格，为21世纪培养合格的人才。 二、教师自己必须是心理健康的人。 通过一线的教学经历，深深地体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧 妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。 因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人， 必须有健全的人格和高尚的品德。只有这样，才能以积极健康地工 作热情投入到教学活动中去。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期 给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事; 学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体

分层作业让孩子体验成功的喜悦

分层作业让孩子体验成功的喜悦 华昌小学张秋月 摘要：数学作业是数学教学的延伸和补充，是教师对教学效果检查的一种形式，是学生对所学知识的复习与巩固。教师在布置作业时要遵循因材施教的教学原则，结合教学内容与学生的实际水平，分层次布置作业，让学生都感受到成功的快乐， 关键词：分层布置作业因材施教自主探索 一、在数学教学中实施作业分层的必要性 (一)传统教学理念下作业布置中存在的一些问题 在数学教学中，受传统教学理念的影响与束缚，特别是在作业的布置方面，存在着这样的问题：班级上课人数多，基础不一，能力有别，课外作业量多了、难了，基础差的学生往往完不成；作业量小了、简单了，优秀学生又经常吃不饱；时间长了，这两部分学生都对学习失去了兴趣。这些问题是需要我们引起关注并切实解决的。 (二)作业分层的指导思想 1、以素质教育理论为指导思想，突出素质教育的三种特性：基础性——培养学生基本素质和能力;全体性——面向全体学生，使每个学生的素质都有所提高；发展性——开发潜能，发展个性特长。

2、重视学生的心理、生理、情感、意志、品格的不稳定和知识、智力、能力与行为的差异性，解决学生的分化问题。 3、坚持因材施教、分层指导的原则，解决教育中的普及性和统一性教学与学生个性发展差异的矛盾。 (三)分层布置作业的概念 分层布置作业，指教师布置主要课外作业时因人而异，区别对待班级中不同层次的学生，其课外作业的内容和要求也各有不同。而班级学生的层次，是由教师根据学生的平时作业状况和考试成绩，比如划分为A、B、C、D组。一般需要教师在对学生的情况有了比较全面的了解后才可实施。 (四)作业分层的目的 学生的身心发展有着共同的特点，但其学习目的与动机、学习习惯与方法、智力水平与接受能力等方面存在着差异，这些差异反映在学习成绩上，往往形成好、中、差三类学生。我们设计作业，通常都是统一题目，这不利于优差生通过作业练习在自己的“最近发展区”得到充分发展。作业评价也是用统一标准，或好或差，或对或错，这样也不能调动全体学生(特别是差生)作业的积极性。为了使作业设计切合各类学生的实际，为了使作业评价更有实效，布置作业时应遵循因材施教的原则，根据学生的个性差异，设计呈阶梯式的作业与练习，供不同层次的学生选择。

“让每一个孩子体验成功的快乐”个案研究

“让每一个孩子体验成功的快乐”个案研究 摘要“新成功教育”是让每个孩子都走向成功的教育；是充满尊重、充满理解、充满赏识、充满激励的教育；是引导学生感悟成功、尝试成功、享受成功的教育；是倡导教师顺从天性、承认差异、追求成功、宽容失败的教育；是让每个孩子成功做人、成功学习、成功创造的教育；是让每个孩子相信自己、鼓励自己、超越自己的教育；是尊重每个孩子的生命特质、挖掘每个孩子的生命潜能的教育；是让生命充满成功活力的教育。与传统成功教育的区别在于定位的不同，传统成功教育是使“后进生”抬起头来走路。新成功教育是使所有学生在尝试成功中获得更大的发展。因此，新成功教育是传统成功教育的价值提升。“新成功教育”是一种侧重于素质教育的教育思想，它以尊重学生个性，正视学生差异为基点，以培养学生健全人格为目标，运用对学生进行多方面鼓励的方式，达到树立学生信心，充分挖掘他们学习积极性的目的，从而有效地提高教育教学效果。 关键词新成功教育体验每一个孩子应用发展 “让班级每一个孩子体验成功的快乐”个案研究是我在借鉴“新成功教育”理论的基础上，结合班级自身实际，应用与发展并重，重点在课堂教学、班级管理中、班主任具体教育中开展研究。本课题在应用成功教育基本理念的基础上，对普遍成功教育进行了研究与探索，并在以下几方面进行了大胆探索：在课堂教学中，运用激励，让每一个孩子都有展示自己的机会；在班级管理中，总结出班级管理的具体作法——让每一个孩子的个性和特长得以张扬；总结出“家校合作中注入成功教育内涵与理念”的具体作法。。 本文在完成过程中，运用的主要方法有：1、问卷调查法；2、查阅文献法。 一、课题的提出 （一）现状----呼唤成功教育 现在的小学生，尤其是我校的学生，家庭条件优越，家长过分的溺爱，使他们普遍存在“二强”和“二差”的特点。“二强”是指自我表现的愿望强，自尊心强。“二差”是指学习习惯差，耐挫折能力差。面对这些问题，学校通过感恩教育，亲情教育，以及孩子良好行为习惯的养成教育等方式对孩子进行教育。在这些教育过程中，通过教师的努力，让每一个孩子体验成功的快乐，可以促进他们更好地成长，使教育效果更明显。 （二）实践----需要成功教育

中学生心理咨询典型案例分析

中学生心理咨询案例分析 高塘镇中心学校九（7）班郭智文 一、基本情况： 姓名：韩浩 性别：男 年龄：15岁 家庭成员：爷爷、奶奶、父亲、母亲、韩浩 父母工作：父亲外出打工，母亲在家 成绩：中下 性格：寡言少语，自我评价过低，人际关系的障碍。 二、背景资料： 韩同学在小学二年级时出于好奇偷了一块电子手表，之后受到母亲的打骂，他认识到了错误并进行改正。在此事件后，韩同学的母亲仍揪住此事不放，一旦韩同学稍有不对，就拿这件事来讽刺他，还在左邻右舍前令他难堪。因此，韩同学害怕母亲，在心里有些恨妈妈，但从不顶撞，因为韩同学不想妈妈让伤心。在家的言行举止都很小心翼翼，稍有不对就会遭到白眼和辱骂。于是，他很害怕回家。他还觉得在家里，母亲并不爱他，他对这个家充满了厌倦，认为自己是这个家庭中多余的一员。因此，他无时无刻不想逃离这个家。韩同学对家庭的害怕影响了他在学校的正常生活，尽管早已升入初中，可他内心还是有不可跨越的一道心理障碍。 三、案例分析 韩同学由于被母亲打骂而讨厌回家，这是从一般的眼光来看的。从心理学的角度来看，韩同学所表现出来的厌家，害怕同学的谈论，必然是有自身的心理原因。自卑心强的人，对自己的评价过低，办事缺乏信心，处处感到不如别人，悲观失望甚至对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往会因自叹无能而轻易放弃。自卑心理形成原因比较复杂，既有个人生理、心理上的原因，也有家庭、学校和社会因素的影响。母亲的责骂与毒打、同学的嘲笑、邻居说长论短，都增加了韩

同学的心理压力，诱发自卑心理。韩同学总以为处处矮人一截、是千古罪人。韩同学母亲不懂得如何尊重他的自尊，几年来，韩同学的自尊屡受挫折，因羞耻感和屈辱感地不断加强，导致自我否定意识的形成与发展，表现为消极的自我评价。随着消极的自我暗示不断出现，智力水平逐渐下降，逐渐形成逃避现实、离群索居的孤僻性格，谨小慎微、容忍退让的懦弱性格。 四、干预措施与辅导过程 为了帮助韩同学面对现实，改变对自己所犯错误的看法，使他真正感受到家庭的温暖和关爱，同学们的尊重和理解，打消他的自卑心理、重建自信心，拓展看待事物的角度和深度，重树健康、科学和积极向上的人生观和世界观。我与韩同学进行了长期的交流，取得了韩同学的信任，并实施了以下辅导方案：在整个辅导过程中，共分四阶段进行： 第一阶段解决的是韩同学对“偷窃事件”的认知，建立他对我的信任感。这一步花了一个星期。在与韩同学的交谈过程中，韩同学大多数面带微笑的，但这个笑不是发自内心的。因为，在说到家时，他就显得很失落、很无助，笑的也很牵强。我没有因为他曾偷过手表而瞧不起，贬低他。我给予了他赞赏的目光，感谢他对我的信任。于是，他哭了，因为他在我这里受到了应有的尊重和关心。在此后的日子里，我都主动和他打招呼，鼓励他与父母多沟通，减少误会。 第二阶段是处理韩同学与母亲的关系，这一问题在六星期后得到解决。为帮助韩同学改变对事件的看法，提高他的自信心，使他走出“千古罪人”的阴影，我到韩同学的外婆家进行家访，了解到韩同学在她们眼中是个活泼、开朗、懂事的孩子，而现在变得沉默、寡言了。外婆是韩同学心中最可亲可敬的长辈，他爱外婆一家，很想去玩，而且只有在外婆家里，他才会感到自己是个快乐的孩子，可又怕妈妈会阻止他，会骂他，内心非常痛苦和矛盾。为此，我找了韩同学的外婆，让他们进一步了解韩同学的想法，并适当地给他以鼓励和支持。亲情的呼唤是无法替代的。在这几次家访中我也了解到韩同学的母亲确实如韩同学所述，在韩同学面前老是揭他的伤疤。事情都过去好几年了，作为韩同学的母亲却仍将此事时刻挂在嘴边。

积极的自我心理暗示让你“心想事成”

积极的自我心理暗示让你“心想事成” 自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹，让你“心 想事成”。二战前苏联一位天才的演员N·H·毕甫佐夫，平时老是口吃，但是他通过利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人—剧中的角色，这个人是不口吃的。结果奇迹发生了，他在演出克服了口吃的毛病。 暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示可以极大地诱发人的潜能。著名心理学家巴甫洛夫指出，暗示是人类最简化、最经典的条件反射。一种语言或环境的暗示，能够使人很快地进入一种状态，这种状态能够带来认知、情感以及行为方面的转变。暗示有很多种方法，从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。假设我们不小心遗失1000元钱，那么，我们会有什么样的心理反应呢？一种反应：唉，我是一个倒霉的人，为什么我总这么倒霉呢？这是一种消极的自我暗示，由于存在这样的消极的想法，我们会难过，心里会有一段时间不舒服。另一种反应：唉，怎么丢了呢，就算破财消灾吧。这是一种积极的自我暗示，由于接受了这个应激事件之后并转化了烦恼，心情就会慢慢的舒畅起来了。 例如参加高考的学生，如果持续保持一种积极的自我暗示，告诉自己：通过努力一定可以达到自我目标，这种积极的心态会克服高考带来的焦虑。进而改变学生对高考的认知恐惧。

在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎或者瘫痪。这种视力的丧失不是因为视神经受损，而仅仅是因为自我的消极暗示。例如孩子上床睡觉前，母亲关照他：“玩了一天，当心尿床。”果然被母亲说中了。这属于消极的言语暗示。 我们的一生中，会面临很多突发的困难的应激事件，当我们要参加某种活动前或面临竞争之时，注意不要受到消极的环境暗示，言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。告诉自己，我可以，我不怕，我坚持……；还可以采取一些动作进行自我积极暗示，如考试紧张时，做个动作，比如说祈祷或别的动作，给自己一套暗示的动作，使自己达到一种特别的心理流畅状态；也可以倾诉，即将自己的心理痛苦向他人倾诉。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉,可以将失控力随着语言受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到你的 效果。还可以优势比较法，要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程序比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发的潜力，正确运转挫折的刺激，挖掘自身潜力。 因此，我们在生活中，经常采用“积极的自我暗示”心理方法可以帮助我们战胜困难和恐惧，快乐生活，有时还能创造奇迹

大学生心理素质训练论文

大学生心理素质训练课程论文 陈飞31104308 临床1104班 龚老师，因为不想期末的时候还来努力回想一整个学期的课程，也为了为我自己留下一份难忘的文字回忆，就在每次课下课后都简单地写一下当堂课的感受或有趣的事情。或许这样不符合论文的要求，但一个学期下来，我对于这门课，对于组员，对于你真心的有了感情。我不想为了应付期末的论文而写论文，我想留下的是更多美好的回忆，希望老师理解。而这份文档，我也会一直保存下去，它也为我五年的大学生活画下了浓墨重彩的一笔。 2012/9/12 今天上了第一次课，感觉还是很不错的。由于吃完午饭已经1点了，我就早早地来到了教室。一进教室，看到眼前的一切，说实话，一股莫名的反感就产生在我心里。可能是因为第一次上这种形式的课，有点不习惯，心里有点抵触。我到时教室里就两三个人，灯没开，黑乎乎的，我随便找了个角落的座位坐了下来。强烈的反感在心里不断地告诉自己，算了算了，这种课不属于我这样的人。就在这时，外面下起了大雨。我一看这天气，想老天也不想让我回去，那我就留下来上上看。同时也不断地告诉自己，一定要尽量改掉自己这种怕生的性格，锻炼自己。于是，我就留了下来。过了不久就看到龚老师你了，我心里就踏实一点。一开始龚老师你给我们讲了上课的要求，期末评分的要求等等。后来为了让我们先热一下身，就开始玩大风吹小风吹的游戏，我玩的很开心，同学们也一下子热和了起来。接下来又有认识同学的小游戏，而且还分了组。滚雪球的游戏让我们每组的同学都一下子熟了起来，我当然也和我们四组的同学玩的很开心。我们四组都是来自不同分院的，认识这么多不同分院的同学也让我很激动兴奋。第一节课为接下去的课程开了一个好头，希望我们四组的同学，全体同学都能很开心得度过一个学期。 2012/9/19 下午，去上了龚老师的第二堂课，上课前心里还是蛮期待的，期待这节课又能和小组成员们一起做什么有意思的小活动。早早地到教室，人还不多。和第一次来时相比，这次同学们明显活跃多了，一起讨论一下各自的专业什么的，总的看起来都蛮和谐的。伴随着上课铃声的响起，我们都以组为单位坐好。不久，龚老师就讲了第一个小活动‘有问必答’。内容是围绕一个同学，另外组员提出一些问题。听完后我们都面面面相觑，不知道怎么开始。倒是一个英语的女孩首先开始了提问，一下子，气氛就活跃了。渐渐地，小组的每个同学都融入了进来。热身活动结束后，我们开始了第一个活动，搭房子。不要看名字简单，做起来却实属不易。不能讲话，也不能写字，就靠肢体语言，小组同学一起完成一座给灾区的房子。龚老师一下令，四个小组就纷纷忙活起来。你弄这个，我干这个。30分钟也就在一片寂静中快速过去。四个小组各自展示结果，龚老师一说停，大家就都噗地笑了出来，看着自己30分钟的奋斗成果，虽然不怎么样，但真的让同学们感受到了团队合作的力量。我们小组也在9个组员的一起努力之下，完成了一个不错的“房子”。一个团队需要每个人的团结协作，一起努力，一起朝同一个方向奋斗。我学到了很多，谢谢龚老师和我的组员们。 2012/9/26 今天龚老师的课主题为“认识你自己”，对于这个主题，我们每个同学都不陌生，但又有几次认真做过呢？上课一开始，就像往常一样，做热身小游戏“我型我秀”。每个人做一个动作代表自己的身份，就像接龙一下接下去。一开始我们小组成员还有点不太适应，但没做几次，就慢慢熟悉起来了，气氛也就一下子活跃了。龚老师接下去讲了这堂课的主题和内容。讲完我们也就开始了第一个小游戏，认识自己的手。老师让我们每个人都仔细地观察自己的手，对自己的手说“你辛苦了，感谢你陪我度过这二十年”。说罢，就开始了小组成员内的讨论，分享一下自己观察后的感受。每个人的手就像人自己一样。有相同的地方，就像