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心理健康与心理调适答案库二

心理健康与心理调适答案库二
心理健康与心理调适答案库二

一、单选题

1、哪项不是情绪的三要素()答案:(A)

A、情绪的客观体验

B、情绪的主观体验

C、情绪的外部表现

D、人的生理基础

2、哪项不是情绪的分类()答案:(B)

A、激情

B、感动

C、心境

D、应激

3、哪个不是情绪的最基本的表现()答案:(D)

A、喜悦

B、愤怒

C、悲哀

D、兴奋

4、哪项不是健康情绪的标准答案:(D)

A、情绪是由适当的原因所引起的

B、情绪反应的强度和引起它的情境相适应

C、情绪反应能够随客观情境的变化而转移

D、情绪反应有环境变化而转移

5、挫折感()答案:(A)

A、指个人在认识到自己的活动受到阻碍后引起的心理状态和情绪反应

B、指人从事活动没成功的感觉

C、指人的信息活动中产生的不良反应

D、指人的一种心理反应

6、哪项不是常见的积极性挫折反应()答案:(A)

A、适应目标,循序渐进

B、坚持目标,继续努力

C、降低目标,改变行为

D、改换目标,取而代之

7、哪一项不是内郁的压抑形式答案:(B)

A、冷漠

B、无情

C、焦虑

D、逃避与幻想

8、哪项不是根据个人特质在个体生活中的作用程度将其分的类别()答案:(D)

A、首要特质

B、中心特质

C、次要特质

D、非常特质

9、哪个不是艾森克的三因素人格理论()答案:(B)

A、外倾性

B、多血质

C、神经质

D、精神质

10、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异,将人分为六种性格类型,哪一项不是的()

A、权力型

B、社会型

C、随便型

D、宗教型答案:(C)

11、哪个不是意识的结构()答案:(B)

A、意识

B、有意识

C、潜意识

D、无意识

12、哪项不是人格的机构组成部分答案:(C)

A、本我

B、自我

C、完我

D、超我

13、哪项不是人格测验的应用()答案:(B)

A、心理咨询

B、社会活动

C、人事选拔

D、教育评价

14、哪项不是自我意识子系统构成()答案:(D)

A、自我认识

B、自我体验

C、自我控制

D、自我决定

15、哪个不是职业心理健康的标准()答案:(C)

A、健康积极的心理状态

B、良好的自控力

C、积极的心态

D、很好的环境适应性

16、哪一项不是很好的环境适应性体现方面()答案:(D)

A、适应各种各样的自然环境

B、适应工作,乐于工作,而不是把工作当作一种累赘

C、适应各种人际关系

D、适应任何领导

17、哪项不是造成“上班恐惧症”的原因()答案:(B)

A、对工作本身的恐惧

B、对工作环境的恐惧

C、对角色转换的畏惧

D、对社会交往的恐惧

18、哪项不是克服“上班恐惧症症”的方法()答案:(A)

A、自我安排调节

B、调整自己的认知

C、学会适当放松

D、有意识地适应人际交往情境

19、哪项不是慢性疲劳症()答案:(D)

A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感

B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状

C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症

D、全身肢体动作放慢

20、哪项不是“假期综合症”的发生的原因()答案:(C)

A、长假扰乱了平常的活动规律

B、长假产生惰性,产生精神疲惫

C、长假可以出去旅游

D、饮食不规律,导致危害

21、哪个不是预防“假期综合症”的方法()答案:(C)

A、假期前的心理调适

B、休息要适当

C、多和朋友接触

D、多想开心事

22、哪项不是“职业厌倦症”产生的原因()答案:(B)

A、长期的工作压力

B、人的欲望

C、对工作缺乏兴趣

D、疾病

23、哪项不是描述“职业倦怠症”的()答案:(C)

A、又称“职业枯竭症”

B、由工作引发的心理枯竭现象

C、源自身体的疲乏

D、源自心理的疲乏

24、哪项不是职业倦怠症的特点()答案:(B)

A、情绪衰竭

B、复杂的工作环境

C、非人格化

D、低个人成就感

25、哪项不是导致职业倦怠的组织因素是()答案:(B)

A、缺乏支持

B、缺乏领导

C、缺乏奖赏

D、缺乏控制

26、哪项不是导致职业倦怠的个人因素是()答案:(C)

A、身体素质

B、心理素质

C、情绪衰竭

D、个体成就感和生活态度

27、网络综合症()答案:(B)

A、人们在工作和爱时,怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性

B、人们由于沉迷网络而引发的各种生理心理障碍的总称

C、人们因生活工作产生的心理生理障碍

D、人们对网络的依赖

28、网络综合症产生的原因()答案:(C)

A、工作、心理原因

B、工作、生理原因

C、心理、生理原因

D、心理、身体原因

29、哪项不是提高职业适应能力的途径()答案:(D)

A、尽量选择自己喜爱的职业

B、培养对自己所从事职业的兴趣

C、灵活的适应,不仅是对新工作的适应,更主要是对新环境的适应

D、平时和同事之间多交流接触

30、哪项不是应对“职业厌倦症”的对策()答案:(A)

A、适时换工作环境

B、建立职业兴趣,强化职业情感

C、利用升华技巧

D、合理地安排工作

二、多选题

31、职业倦怠症()答案:(ABD)

A、又称“职业枯竭症”

B、由工作引发的心理枯竭现象

C、源自身体的疲乏

D、源自心理的疲乏

32、职业倦怠症的特点()答案:(ABC)

A、情绪衰竭

B、非人格化

C、低个人成就感

D、复杂的人际关系

33、导致职业倦怠的个人因素是()答案:(ABD)

A、身体素质

B、心理素质

C、情绪衰竭

D、个体成就感和生活态度

34、防患“职业倦怠症”组织方面的对策有()答案:(ABCD)

A、避免让一个人处理麻烦的问题

B、不要让员工工作太久

C、为员工提供表达情绪的渠道

D、提供在职训练

35、“网络综合症”的应对策略()答案:(ABCD)

A、要积极参与社会生活

B、注意加强饮食营养,多吃一些富含维生素A的食物

C、重视心理保健

D、注意保护眼睛

36、职业适应的内涵包括心理适应还有()答案:(ABCD)

A、生理适应

B、岗位适应

C、知识技能适应

D、人际智能适应

37、引起对职业不适应的原因()答案:(ABCD)

A、观念与职业的不适应

B、对职业变化的不适应

C、对新职业提出的新要求产生的不适应

D、新的环境变化使人产生不适应

38、提高职业适应能力的途径()答案:(ABC)

A、尽量选择自己喜爱的职业

B、培养对自己所从事职业的兴趣

C、灵活的适应,不仅是对新工作的适应,更主要是对新环境的适应

D、平时和同事之间多交流接触

39、员工帮助计划的心理管理技术:进行专业的员工职业心理健康问题评估,还有答案:(ABCD)

A、搞好职业心理健康宣传

B、对工作环境的设计与改善

C、开展员工和管理者培训

D、组织多种形式的员工心理咨询

40、造成“上班恐惧症”的原因()答案:(ACD)

A、对工作本身的恐惧

B、对工作环境的恐惧

C、对角色转换的畏惧

D、对社会交往的恐惧

41、上班恐惧症的特点答案:(ABCD)

A、上班前不想上班

B、焦虑

C、上班第一天萎靡不振

D、烦躁

42、克服“上班恐惧症症”的方法()答案:(BCD)

A、自我安排调节

B、调整自己的认知

C、学会适当放松

D、有意识地适应人际交往情境

43、慢性疲劳症()答案:(ABC)

A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感

B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状

C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症

D、全身肢体动作放慢

44、慢性疲劳症产生的工作原因()答案:(AC)

A、快节奏的工作

B、繁杂的工作环境

C、长期紧张工作

D、复杂的人际关系

45、治疗“慢性疲劳症”的对策答案:(ABCD)

A、寻求病源,“对症下药”

B、保持心情舒畅

C、善于劳逸结合

D、坚持锻炼身体

46、“假期综合症”的发生有哪几个原因()答案:(ABD)

A、长假扰乱了平常的活动规律

B、长假产生惰性,产生精神疲惫

C、长假可以出去旅游

D、饮食不规律,导致危害

47、预防“假期综合症”的方法()答案:(ABCD)

A、假期前的心理调适

B、休息要适当

C、提早进行“角色转换”

D、多想开心事

48、“职业厌倦症”产生的原因()答案:(ACD)

A、长期的工作压力

B、人的欲望

C、对工作缺乏兴趣

D、疾病

49、应对“职业厌倦症”的对策()答案:(ABCD)

A、树立切合实际的职业目标,做自己力所能及的工作

B、建立职业兴趣,强化职业情感

C、利用升华技巧

D、合理地安排工作

50、应对“职业厌倦症”的对策()答案:(BCD)

A、适时换工作环境

B、建立职业兴趣,强化职业情感

C、利用升华技巧

D、合理地安排工作

三、判断题

51、职业规划是指从业者进入职业角色,履行职业角色义务,享受职业角色权利,遵守职业角色规范的发展过程。答案:(不正确)

52、职业适应对每一个人来说都是极其重要的,人们通常把职业性质和职业环境看作是社会生活中最重要的组成部分,因为它决定着个人的安宁、幸福和前途。答案:(不正确)

53、人际智能具体地说是指一个人与他人良好相处、有效调节关系、协同工作、发挥人际效能的能力。答案:(正确)

54、嫉妒心的产生往往是由于独占欲望而产生的。答案:(不正确)

55、所谓单调作业是指那些千篇一律、简单、快速、高度重复、跟着设备机械地运动、无精神活动余地的工作。答案:(正确)

56、男性的心理误区多来自于她们特灵敏的第六感觉。答案:(不正确)

57、自我挫折指对已经建立的爱情关系的自我怀疑,动摇感和对对方的苛求导致的烦恼。答案:(正确)

58、自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程,而是包含情感和意志过程在内的综合性的心理过程。答案:(不正确)

59、个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可,即有成熟的自我意识和健康的自我形象。答案:(正确)

60、自我意识是人类区别于低等动物的重要标志,是人类成熟的里程碑。答案:(正确)

61、成功期望就是与个人的成就动机和个人自我的发展目标相关联的一个概念,它是指个体在一定的成就动机驱动下朝向目标迈进的心理准备状况。答案:(正确)

62、不同的个体的自我意识的发展水平和发展方向有着很小差异。答案:(不正确)

63、理想的目标与虚幻的目标的根本不同在于它有合情合理的基础,是基于对现实的预测,理想的目标是行为的有力动力,因为理想目标本身包含着达成目标的手段和能力的规定。

答案:(正确)

64、角色扮演的方法有助于维持选择平衡,使人们较为全面地评估选择的方案的优点与缺点,防止片面化。答案:(正确)

65、“害人之心不可有,防人之心不可无”,具备一定的设防意识,即人的“光环心理”。

答案:(不正确)

66、“江山易改,本性难移”,所以人的性格是不可改变的。答案:(不正确)

67、“打预防针”法是针对心理准备不足而制定的一种预防策略,它是角色扮演技术的典型化。答案:(正确)

68、所谓“首因心理”,就是人在相互认识的活动中,最初获得的关于对象的信息,在评价对象时起着重要的作用。答案:(正确)

69、心与身无法分开,是一个整体,人的心理变化会引起生理上的变化,而生理上的变化也会产生心理的变化。答案:(正确)

70、心理健康测试一般都是直接测试。答案:(不正确)

心理健康与生理调适

要保持家庭的和谐,则需要预防和处理家庭“生活事件”,以下不利于“生活事件”的处(A) 心理健康的本质是(B) 哪项不是职业倦怠症的特征(A) 将神经症产生归结于形成错误的操作条件反射的观点是(D) 从未接受过病毒抗体检测的患者,经确诊患有艾滋病往往会出现(D) 在著名的“情绪BC理论”中“,B”代表(D) 遇有不良情绪时,最简单的办法就是(D) 导致职业倦怠的组织因素是(A) 发展常模就是()。(A) 林先生作为佼佼者被某知名企业录用,可是他工作没多久,就因为和科室里的同事相处不好,觉得受他们排挤,能力不被领导认可(A) 常见的个体应对方式有六种,其中属于不成熟的应对方式的是(A) 小付与同事发生了一点争执,没讲两句就一把把同事推开。这属于(A) 小金很喜欢过山车等刺激游戏,而小林则非常害怕这类游戏,这说明了(A) 针对引起情绪的原因进行调整,也就是对情境的评价,属于(B) 哪项不是很好的环境适应性体现方面(A) 小方的问卷得分为50分,可以判断(D) 根据咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于(D) 以明显而持久的心境高涨和低落为主的精神障碍称为(B) SDS分()级评分。(A) 在测量工具上直接测得的数字,称为(A) 以面部表情、声音和躯体姿势体现的对外在影响的适应性行为,持续时间相对短暂,被称(B) 个体在遇到压力时,产生焦虑、抑郁、愤怒等反应属于(B) 个星期之内对付一两件压力事件相对容易,但是长期连续的此类事件就会有难以招架的(A) 我们往往用“四面楚歌”来形容()。(A) 发展常模就是()。(A)

个相信自己身体健康的人为了预防生病所从事的行为活动称为(A) 情绪感觉的外部特征是()。(A) 遭受强烈的或灾难性的精神创伤后,数月至半年内出现的精神障碍,称为(D) 个体追求自认为是最重要的有价值的工作,并使之达到完善状态的动机叫(A) 以下关于提高自己的心理承受能力的方法错的是(A) 某人使用P9心情指数自测表对自己进行了自测,结果为6分,说明(A) 小张在日记里写道放学时铃声是悦耳的考试时铃声是紧张的思考时铃声是刺耳的这说明(A) “以德报怨”说的是人际交往中的()(A) “言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的(B) 从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为(D) 个体通过发泄、哭泣或其他方法和其他人交流,属于压力应对的(A) 小齐正在逛街,突然听到“砰”的一声巨响,把她吓一跳,这时她处于()水(B) 系统脱敏法的理论基础是()。(A) 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作并能取得杰出的成就缺乏这种能力的人则易半途而废这种能力(B) 情绪链调整法的第个步骤是()(B) 蔡卓基教授结合各类研究和中国实际情况从三个方面提出了六条中国人的心理健康标准(D) 抑郁症的自我调整法不包括(A) 任何测量进行多次,其结果不会完全一致是(A) 关于预防性压力管理错误的是()(D) 做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效(B) 把自己的经历集中在正确的目标上,每天朝着目标迈出一小步,属于压力应对信念建立(A) 情绪调节存在个体差异,其中()不属于(B) 90项症状清单本量表共有90个项目,每个项目均采取级评分制(B) 提供一个定义好的数字序列,由评定者给受评者的行为确定一个数值(等级),

心理健康教育题库(有答案)

第一章绪论 一、判断题 1. 人的健康包括身体健康和心理健康,因为人是心身统一体。对 2. 世界卫生组织把健康定义为:“不仅仅是身体不虚弱和没有疾病,还包括生理、心理和社会方面的完美状况。”对 3. 心理成熟是指心理健康发展到十二岁之后的一种心智成熟、情绪控制成熟和社会成熟的状况。错 4. 现代心理卫生工作始于1887年比奈尔医生为解除住院精神病人的锁链所作的改革。错 5. 高校心理健康教育的基本特点之一就是以青年大学生的健康群体为主要服务对象。对 6. 心理发展是指个体自出生到终老一生的过程中认知、情绪情感和行为等一切心理功能随年龄增长而改变的历程。对 7. 高校心理健康教育以发展性的心理健康咨询为主,与医院的的模式不一样。对 8. 大学生心理健康教育工作的主要任务是及时转介心理疾病学生到专业机构治疗。错 9. 世界卫生组织规定每年的11月10日为世界卫生日。错 10. 1896年,比尔斯在宾夕法尼亚大学开设了第一家为学生服务的心理诊所,他是公认的学校心理卫生最早的实践者。错 11. 团体活动是高校心理健康教育的内容和形式之一。错 12. 心理健康教育在挫折教育和社交技巧的培养中具有其他教育工作不可取代的作用。对 13. 高校心理健康教育、心理测评和心理咨询有助于大学生就业问题的早期干预。错 14. 通过开展大学生心理健康状况的普查工作,可以帮助我们了解学生的总体心理状况及个别的极端状况。对 15. 心理危机干预主要是对出现自杀等心理危机的学生进行救治。错 16. 心理治疗的对象主要是有心理问题和轻微心理障碍人。对 17. 不良的个性特征并不会对智力和情商的发展有影响。错 18. 心理环境是指个体生活在期间,透过知觉所认知和体验到的并对个体行为产生影响的外在环境。对 19. 1988年中国心理卫生协会成立,1989年在上海召开了全国首届心理咨询教育理论与实践研讨会。错 20. 心理健康的人对生活环境有适切的认识,生活目标切合实际,能切实有效的面对问题、解决问题,而不是逃避问题。对 二、单选题 1. 健康不仅仅是不虚弱和没有疾病,还包括( B )方面的完满状况。 A.身体 B.社会 C.心理 D.情感 2. ( C )中国心理卫生协会成立,1988年国首届心理咨询教育理论与实践研讨会。 A.1978年 B.1983年 C.1985年 D.1987年 3.一位对现代世界精神卫生运动的发展具有最杰出贡献的人( A ) A.比尔斯 B、弗洛伊德 C 阿德勒 D 拉扎洛斯 4. 心理成熟是指心理健康发展到( C )岁之后的一种心智成熟、情绪控制成熟和社会成熟的状况。 A.16岁之后 B.18岁之后 C.20岁之后 D.22岁之后 5. 高校心理健康教育的基本特点,其一是,以(B )为主要服务对象。

《心理健康与心理调适》试题整理

贵州专业技术人员公需科目学习测试-《心理健康与心理调适》试题整理 贵州专业技术人员公需科目学习测试 一、单选题 1、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为 A、喝酒 B、吃大量的东西 C、压抑负性的情绪 D、和朋友倾诉答案:D 2、世界精神卫生日是每年的哪一天? A、5月25日 B、12月1日 C、6月6日 D、10月10日 答案:D 3、当今人格心理学界最流行的一种理论是 A、奥尔波特的特质理论 B、五因素人格理论 C、三因素人格理论 D、卡特尔的人格特质理论 答案:B 4、心理调适的核心是 A、人们在工作和爱时,怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性 B、人们在工作和爱时,怎样正确应用应激机制控制性欲和攻击性 C、人们在工作和爱时,怎样正确应用防御机制控制性欲和攻击性 D、人们在工作和爱时,怎样正确应用适应机制控制性欲和攻击性 正确答案:D 5、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异,将人分为六种性格类型,即 A、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 B、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 C、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 D、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型 答案:B 6、对于情绪的内涵理解不正确的是 A、个体受到某种刺激所产生的一种身心状态 B、个体对外界刺激是否满足自己的生理和心理需要而引起的一种主观体验 C、由刺激、认知、主观体验和行为反应几个方面组成的反应过程 D、心理学研究和日常生活中常用的教育学术语

答案:D 7、个体成长与发展的关键是 A、良好的文化教育 B、适宜的生长环境 C、塑造和培养健全的人格 D、和谐的家庭生活 答案:C 8、自我意识在情感上的表现是 A、自我观察 B、自我体验 C、自我评价 D、自我控制 答案:B 9、导致职业倦怠的组织因素是 A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制 B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制 C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心 D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制 答案:D 10、专业技术人员职业生涯规划的步骤是 A、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估 B、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—定期实施评估—职业生涯规划的调整 C、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估—职业生涯规划的调整 D、确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估—职业生涯规划的调整 答案:C 11、恋爱中的嫉妒心理在更深层次上源于 A、自私特性 B、依赖性格 C、一夫一妻制 D、心理病态 答案: C 12、恋爱中的挫折分为很多类,按照其产生原因,可以分为 A、他因挫折、舆论挫折和家庭挫折 B、自我挫折、舆论挫折和家庭挫折 C、自我挫折、舆论挫折和工作挫折 D、他因挫折、工作挫折和家庭挫折 答案: B 13、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍 A、恐怖症

教师心理健康自我调试心得体会

教师心理健康自我调适学习心得体会 当今的社会里,压力已经成为人们生活中不可避免的一部分,今天的教师的压力与比过去相比要大得多。如:课程改革、教学行为、人际关系、角色转换、专业发展?? 通过《教师心理健康与自我调适》的学习,我明确了当前教师职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响;懂得了教师的职业压力从何而来;掌握了教师职业压力的有关理论。并从中受益,并在我的工作生活中深有体会。 一、树立正确的自我认知 从心理学的角度来讲,教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督——学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等,以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做,应该是什么样的人,他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑,不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且,教师自己心里也有“一杆秤”,随时随地都在监督着自己的工作,甚至比别人更严格、更苛刻。 因此,教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象,包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识,是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构, 把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起,贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念,才能正确认识自己,客观评价自己,合理要求自己,了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时,个体因为对自己更加了解,由己及人,也就能够客观地评价别人,接纳并理解别人的错误和缺点,对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然,要淡薄名利,随遇而安,不要斤斤计较,愤愤不平。这种心态对保持心理健康是非常有利的。 二,关注心理健康,创设良好环境 。教育行政部门和学校领导应充分认识到教师心理健康的重要意义,要坚持以人为本,不断改进领导方式,推进人性化管理等,努力为教师营造和谐的内在环境,并采取有效的措施,总之,做任何事情,都要从教师心理这一层面加以考虑。如学校领导要转变管理观念,发扬民主,关心教师,为教师创设宽松、和谐的工作环境,建立良好人际关系;要提高教师的业务能力,使教师在学生的成长中体验工作的成就感;千方百计为教师解决生活困难,解除教师后顾之忧;配备心理保健工作者,定期举办心理健康讲座,指导教师掌握心理健康的理论知识,促进教师心理健康。在学校管理工作中,领导要善于鼓励教师。林肯说,人人都喜欢受人称赞。美国著名的心理学家威廉詹姆士说,人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。教师也一样,一切的辛勤工作同样希望得到校领导的肯定、鼓励。 三,增强心理保健意识,掌握心理调适方法。教师应善待自己,帮助自己,要掌握心理调适方法,来维护心理健康。第一,要正确地了解自己,确认自我价值,并接受自己。古人早有明训:“人贵有自知之明”,“天生我才必有用”等等。很多教师由于自我认知偏差,不能正确把握自己,带来诸多心理问题,甚至形成心理疾病。因此,如果一个教师能正确认识自我,接受自我,扬长避短地发展自我、完善自我,就能提高自己的心理成熟度,并体现自身的价值。第二,调节情绪,保持心理平衡。现代心理学心身研究认为,情绪在心理疾病中具有核心作用。积极的情绪对健康有增力作用,而消极的情绪不仅对健康有减力作用,而且导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作,复杂多变的教育对象,迅速变化的世界,难免会带来各种各样的消极情绪反应,如不及时疏导。不仅影响自身,更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时,可试一试情绪调节法,以保持心理平衡。第三,建立良好人际交往圈。心理学家早就指出,人类的心理适应就是对人际关系的适应,具有良好人际关系的个人心理健康水平愈高,对挫折的承受和社会适应能力就愈强,在社会生活中也就愈成功。因此教师

心理健康的知识竞赛题库

心理健康知识竞赛题库 一、单选题 1.古人云:入芝兰之室,久而不闻其香;入鲍鱼之肆,久而不闻其臭。这反映了心理学中的哪种情况:( C ) A.感觉迟钝B.感觉疲乏 C.感觉适应D.感觉失调 2.“富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈”这表明了一个人意志品质的(D )。 A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性 3.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为( D ) A.激情 B.心境 C.激越 D.应激 4.人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑,悲痛时捶头顿足,这是( B ) A .声调表情 B .身段表情 C .面部表 情D.激情表情 5.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D ) A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.向朋友倾诉 6.考试焦虑主要属于(A )方面的问题。 A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为 7.我国心理学者认为智力是一种综合的认识能力,其中( C )是智力的核心。 A.观察力 B.想象力 C.抽象思维能力 D.创造力 8.动机和兴趣产生的基础是( C ) A.感知 B.实践 C.需要 D.教育 9.情感是在人的( A )中产生的。 A.认识过程 B.意志过程 C.个性倾向性 D.个性 10.当身边大多数人选择某种东西时,我们常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作( C ) A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从 11.在下列影响人际关系的相似性因素中,对人际关系影响最大的是(D ) A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念 12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C ) A. 自卑者 B. 自负的人 C. 完美主义者 D.偏执者

大学生心理健康教育试题题库

《大学生心理健康教育》考试试题库 一、选择题部分 第一章健康从心开始 一、单选题(10) 1.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是()。 A.初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 2.21世纪成为人才的首要条件是()。 A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应良好 D.人际 关系良好 3.我们常见的嫉妒心理属于()。 A.轻微的心理失调 B.轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D.严重的 心理疾病 4.大学生常见的社会障碍主要表现为()。 A.情绪障碍 B.适应不良 C.人格障碍 D.精神障 碍 5.大学生常见的情绪障碍不包括()。 A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症 6.我国20世纪90年代,存在心理问题的大学生比例占()。 -20%-% 7. 近年来,成为大学校园一大杀手的是()。 A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症

8.最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是()。 A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康 9.某生患有一种严重的心理疾病,一旦发病起来,情绪会异常兴奋或低落,或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病()。 A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍 10. 某大一学生小明,经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看,请问该生患有什么症状()。 A.焦虑症 B.强迫症 C.疑病症 D.偏执狂 第二章大学生的自我意识 一、单选题(10) 1. 从内容上看,自我意识可以分为生理自我,心理自我和()。 A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我 2. 大学生维护心理健康的基本原则和要求是()。 A.健全自我意识 B.意志坚定 C.人格健全 D.自我统合 3. 青年期大学生自我意识发展的核心问题是()。 A.健全人格 B.培养意志 C.自我统合性 D.情绪稳定 4. 个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟,需要()。 年多年多年年 5. 大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是()。 A.少年期 B.青年期 C.成年期 D.中年期 6. 自我意识是个体意识发展的()。 A.初级阶段 B.中级阶段 C.高级阶段 D.最终

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1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是(C A.初中时期 B。高中时期 C.大学时期 D.成年期 2、21世纪成为人才的首要条件是(B A.身体健康 B.心理健康 C。社会适应良好 D。人际关系良好 3、小组合作学习的意义在于(B A。针对学习自主性 B. 人际交往,相互促进 C。个性张扬 4、大学生常见的社会障碍主要表现为(A A情绪障碍 B。适应不良 C。人格障碍 D.精神障碍 5、心理健康表现心理的耐受力方面为( C A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里,但不影响日常的工作和生活 B.遇到困难,能够忍受 C.把克服困难当成一种乐趣,而勇敢地面对生活的挫折 D.对于同事外人的议论并不在意 6、心理学是( D A 自然科学 B 社会科学 C 既不是自然科学也不是社会科学 D 自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学 7、自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中(C A。厌食症 B。强迫症 C.抑郁症 D.贪食症 8、大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要标准为(B A。情绪健康 B。智力正常 C.意志健全 D。人格完整 9、某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷,最后却因此成为一名优秀的诗人,这是(C 作用。 A.反向作用 B.合理化作用 C.升华作用 D.潜抑作用 10、以下哪种是最严重的心理疾病(B A.焦虑症 B.精神分裂症 C.恐怖症 D.强迫症 E.偏执症 11、健康的心理防御方法是(E A.压抑 B.反向 C.补偿 D.投射 E.幽默 12、大学生常见的情绪障碍不包括(D A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症 13、以下哪种症状属于思维障碍 ( D A.错觉 B.虚构 C.注意增强 D.妄想 14、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是(C A.环境适应 B.自我评价 C。人际关系状况 D。情绪健康 15、个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟,需要(B A.15年 B.20多年 C。30多年 D.40年 16、在人际关系的三种成分中,最主要的是(B A 认知成分 B 情感成分 C 意志成分 D行为成分 17、所谓的”以小人之心,度君子之腹"是下列哪种防卫机制的表现 ( C A。合理化作用 B. 转移作用 C. 投射作用 D。幻想作用 18、大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是(B A.少年期 B。青年期 C.成年期 D.中年期 19、下列行为哪一项属于心理健康的范围( D

大学《心理健康教育》试题库及答案

()指出:“孩子的发展能力取决于父母的发展。” 收藏 A. 苏霍姆林斯基 B. 列宁 C. 马克思 D. 陶行知 回答错误!正确答案: C 下列选项属于《心理健康诊断测验》(MHT)的因素的是:() 收藏 A. 过敏倾向 B. 强迫症状 C. 偏执 D. 敌对 回答错误!正确答案: A 国家教育部非常重视学校的校园网络建设,()年宣布全面实施“校校通”工程。收藏 A. 2003 B. 2001 C. 2002 D. 2000 回答错误!正确答案: D 下列课程属于心理咨询人员的专业课程的是:() 收藏 A. 人格心理学 B. 学习心理学 C. 变态心理学

职业辅导心理学 回答错误!正确答案: D 心理健康活动课程的活动模式是:() 收藏 A. 自助—互助—他助 B. 互助—他助—自助 C. 他助—互助—自助 D. 互助—自助—他助 回答错误!正确答案: A 首先提出心理测验(mental test)这一名词的是:() 收藏 A. Guilford B. Sheridan C. Cattell D. Gulkin 回答错误!正确答案: C 下列那种模式可以最大限度地推进学校心理健康教育工作:()收藏 A. 班主任管理模式 B. 独立模式 C. 德育管理模式 D. 全面渗透模式 回答错误!正确答案: D “十年树木,百年树人”说明:() 收藏 A. 教师劳动的复杂性

教师劳动的长期性 C. 教师劳动的艰巨性 D. 教师劳动的创造性 回答错误!正确答案: B 下面描述中错误的是:() 收藏 A. 在心理健康教育中,教育者应为当事人出谋划策,指点迷津。 B. 学校心理健康教育工作是学校教育工作的一部分,不能孤立地进行。 C. 心理健康教育的高层次目标是使学生形成良好的心理素质,促进学生身心和谐发展和素质全面提高。 D. 良好的心理发展环境是学生心理健康和心理发展的基础和条件。 回答错误!正确答案: A 心理健康教育评估工作的第一步是:() 收藏 A. 评估误差及其避免 B. 评估结果的整理与反馈 C. 评估表的编制 D. 资料的搜集 回答错误!正确答案: C 学校心理健康教育应面向那些学生:() 收藏 A. 有心理障碍的学生 B. 有心理问题的学生 C. 全体学生 D. 有心理疾病的学生 回答错误!正确答案: C

教师心理健康与自我调适

关注教师心理健康,自我调适阳光心情 河间市曙光小学教师崔香梅 健康对于个人来说,乃是事业成功之本,幸福之源。在现代信息,人们越来越认识到健康的重要性。但是,人们对健康概念及健康标准,对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识。因此有必要对健康概念和教师的心理健康作一个科学的认识和理解。曾几何时,我们一直以“传道、授业、解惑”作为教师职业道德的标准;以“太阳底下最光辉的职业”作为从事教师工作的骄傲;以“燃烧自己,照亮别人”作为赞美教师人格最经典的语言。然而在赞美教师的职业伟大和人格魅力的时候,我们更应关心教师的身心健康。教育事业是教育人的事业,教育要培养具有身心健康的人才,而培养人才的教育者更应具有健康的心理,只有这样,才能完成教书育人的神圣使命。在提供全面素质的今天,我们教师的身心健康尤为重要,教师的心理健康水平直接影响着学生健康心理的塑造和提高。 所谓的心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系,是自我与他人之间的一种良好的维持,即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保,还要自我实现,具有为他人的健康服务的能力。心理健康是指一种合乎某种社会水准的行为,一个心理健康的人,其个体必须对自我持肯定的态度,能自我认知,明确自己的潜能、长处和缺点,并发展自我;认知系统和环境适应系统能保持正常而有效率;有自我发展上与人际和谐方面均能兼顾;在本能、自我与超越自我之间能平衡发展,且能面对问题,积极调适,而不依赖消极的心理防卫。 身体健康、心理健全的教师,才能正常日常工作,才能培养出身心健康、高素质的学生。目前,社会各界对教师期望是惯性的,认为教师就该比一般人心理适应能力调节能力要强,可是我们自己知道,我们教师承担着教书育人的重担,长期的超负荷运作正在吞噬他们的身心健康。随着社会的进步,社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐,适应时代的要求,必须不断学习,牢固地树立终身学习的理念与意识,将学校视为自己不断学习的场。所以课程改革为内容,转变教师观念为重点,培养教学科研能力使每个教师成为学者型、专家型教师表现各自的教学风格和教学模式,是大家得到共同发展,

(完整版)心理健康测试题

心理健康测试题: 测试说明: 对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号;“偶尔”是,划△号;“完全没有”,划×号。 测试题: 1. 经常早醒1-2小时,醒后很难再入睡。 2. 上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。 3. 经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4. 平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。 5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。 6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。 7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8. 感到很多事情不称心,无端发火。 33. 对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。 34. 经常怀疑自己发育不良。 35. 一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。 36. 对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。 37. 怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反复看医书或去医院检查。 38. 经常无端头痛,并依赖止痛或镇静药。 39. 经常有离家出走或脱离集体的想法。 40. 感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。 测评方法: √得2分,△得1分,×得0分。 评价参考: 1) 0-8分。心理非常健康,请你放心。 2) 9-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。 3) 17-30分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。 4) 31-40分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。 5) 41分以上。有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗。 心理健康自测量表

心理健康与心理调适(即时练习答案)

心理健康与心理调适(即时练习答案) 第一章专业技术人员心理健康概论 一、健康与心理健康 单项选择题 根据世界卫生组织的定义,健康包含躯体健康、心理健康和(B)。 A、良好的个性品质 B、社会适应良好 C、良好的人际关系 判断题 (正确)判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。 二、专业技术人员的心理健康 单项选择题 影响专业技术人员心理健康的个人因素有:个性特征、个人能力和(B)。 A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件 影响专业技术人员心理健康的外部因素有:社会变革、角色压力和(C)。 A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件 判断题 (正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。 第二章悦纳自我适应环境 一、什么是社会适应? 判断题 (错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。 (正确)社会适应是一个动态的变化过程。 (错误)个体在社会适应的过程中是被动的,无法实现自身的心理需要。 二、自我成长三部曲 单项选择题 弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。 A、镜我 B、本我 C、理想我 判断题 (错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点,也要喜欢自己的缺点,对自身的各方面很满意。 (正确)能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一。 第三章专业技术人员的职业发展 一、职业适应 单项选择题 以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容?(C) A、心理适应 B、作息时间的调整 C、消费方式的改变 判断题 (错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。 (正确)职业适应就是积极调整,使自己尽快进入职业角色的过程。 二、职业倦怠 单项选择题 以下哪个选项不是职业倦怠的表现:(A) A、喜欢与人聊天 B、身体疲惫 C、人际关系的疏远 判断题 (正确)职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。

心理健康试题库

1、人得生理与心理发展趋于成熟得关键时期就是(C A.初中时期 B、高中时期 C、大学时期 D、成年期 2、21世纪成为人才得首要条件就是(B A.身体健康 B、心理健康 C、社会适应良好 D、人际关系良好 3、小组合作学习得意义在于(B A、针对学习自主性 B、人际交往,相互促进 C、个性张扬 4、大学生常见得社会障碍主要表现为(A A情绪障碍 B、适应不良 C、人格障碍 D、精神障碍 5、心理健康表现心理得耐受力方面为 ( C A.过去得痛苦得体验经常浮现在自己得脑海里,但不影响日常得工作与生活 B.遇到困难,能够忍受 C.把克服困难当成一种乐趣,而勇敢地面对生活得挫折 D.对于同事外人得议论并不在意 6、心理学就是( D A 自然科学 B 社会科学 C 既不就是自然科学也不就是社会科学 D 自然科学与社会科学相结合得中间科学或边缘科学 7、自杀作为心理障碍得最极端得后果,最常出现在以下哪一种得神经症中 (C A、厌食症 B、强迫症 C、抑郁症 D、贪食症 8、大学作为一个特殊得群体,衡量大学生心理健康得首要标准为(B A、情绪健康 B、智力正常 C、意志健全 D、人格完整 9、某人失恋时用写诗来抒发心中得苦闷,最后却因此成为一名优秀得诗人,这就是(C 作用。 A.反向作用 B.合理化作用 C.升华作用 D.潜抑作用 10、以下哪种就是最严重得心理疾病(B A.焦虑症 B.精神分裂症 C.恐怖症 D.强迫症 E.偏执症 11、健康得心理防御方法就是(E A.压抑 B.反向 C.补偿 D.投射 E.幽默 12、大学生常见得情绪障碍不包括(D A.焦虑症 B、抑郁症 C、疑病症 D、精神分裂症 13、以下哪种症状属于思维障碍 ( D A.错觉 B.虚构 C.注意增强 D.妄想 14、最能体现与反映人得心理调节能力与心理健康状况得就是(C A、环境适应 B、自我评价 C、人际关系状况 D、情绪健康 15、个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟,需要(B A、15年 B、20多年 C、30多年 D、40年 16、在人际关系得三种成分中,最主要得就是(B A 认知成分 B 情感成分 C 意志成分 D行为成分 17、所谓得"以小人之心,度君子之腹"就是下列哪种防卫机制得表现 ( C A、合理化作用 B、转移作用 C、投射作用 D、幻想作用 18、大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟得关键时期就是(B A、少年期 B、青年期 C、成年期 D、中年期 19、下列行为哪一项属于心理健康得范围 ( D A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话

心理健康与心理调适(即时练习答案)

心理健康与心理调适(即时练习答案)第一章专业技术人员心理健康概论 一、健康与心理健康 单项选择题 根据世界卫生组织的定义,健康包含躯体健康、心理健康和(B)。 A、良好的个性品质 B、社会适应良好 C、良好的人际关系 判断题 (正确)判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。 BJKx3qR。x2qsUyI。 二、专业技术人员的心理健康 单项选择题 影响专业技术人员心理健康的个人因素有:个性特征、个人能力和(B)。 A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件 影响专业技术人员心理健康的外部因素有:社会变革、角色压力和(C)。 A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件 判断题 (正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。 第二章悦纳自我适应环境 一、什么是社会适应? 判断题

(错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。 (正确)社会适应是一个动态的变化过程。 (错误)个体在社会适应的过程中是被动的,无法实现自身的心理需要。 二、自我成长三部曲 单项选择题 弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。 A、镜我 B、本我 C、理想我 判断题 (错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点,也要喜欢自己的缺点,对自身的各方面很满意。 (正确)能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一。 第三章专业技术人员的职业发展 一、职业适应 单项选择题 以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容?(C) A、心理适应 B、作息时间的调整 C、消费方式的改变 判断题 (错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。 (正确)职业适应就是积极调整,使自己尽快进入职业角色的过程。 二、xx 单项选择题

心理健康教育测试题

《中小学心理健康教育》模拟试题及答案 2010-11-20 11:07《中小学心理健康教育》 模拟试题(第1套) 一、名词解释(每个3分,共15分) 1. 心理健康教育 答:心理健康教育是根据心理活动的规律,采用各种方法与措施,以维护个体的心理健康及培养良好的心理素质。 2. 心理咨询 答:心理咨询是指通过良好人际关系,受过专业训练的咨询员协助当事人认识自己、接受自己以致克服成长的障碍,达到自强自立的过程。 3. 团体辅导 答:团体辅导是在团体领导者的带领下,团体成员围绕某一共同关心的问题,通过一定的活动形式与人际互动,相互启发、诱导,形成团体的共识与目标,进而改变成员的观念、态度和行为。 4. 智商 答:智商是个体智力水平的数量化指标,用以衡量智力水平的高低。 5. 心理健康教育课程 答:心理健康教育课程是以培养学生良好的心理素质、发展健全的人格,增进心理健康水平为目的的教育活动。这种课程主要是以班级活动的形式而展开,有时又称为心理健康教育活动。它面向全体学生,属于发展性的教育。 二、选择题(每个1分,共15分)参考答案 题目1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 答案A A B C A B A A D B A B D D A 1.按照精神分析的观点,许多心理障碍和心理异常都可以追溯到个体的()。 A.早期经验B.教育环境C.人格特征D.遗传因素 2.“鱼我所欲也,熊掌亦我所欲也”,而二者不可兼得,这属于()。 A.双趋冲突B.双避冲突C.趋避冲突D.严重冲突 3.定性观察是指()。 A、结构性观察 B、非结构性观察 C、参与观察 D、非参与观察 4.不予批评、暂缓评价、鼓励畅所欲言、鼓励新奇想法的讨论方法是()。 A、专题讨论法 B、配对讨论法 C、脑力激荡法 D、辩论法 5.()年,教育部下发了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》。 A.1999B、2000C、2001 D、2002 6.下列关于心理健康教育课程的特点不正确的是()。 A、以提高学生心理素质为直接目的 B、以教师讲授为主 C、以学生活动为主 D、有教师指导 7.咨询员把体察到的当事人的各种情感以语言的或非语言的方式表达出来,这称为()。 A、情感反映 B、内容反映 C、简述语意 D、摘要 8.ADD是指()。 A、注意缺陷障碍 B、学习失能 C、智力障碍 D、适应不良 9.下面哪种疾病不属于神经症?() A.强迫症B.社交恐惧症C.神经衰弱D.强迫型人格障碍

心理健康测试题

如对你有帮助,请购买下载打赏,谢谢! 心理健康测试题: 测试说明: 对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号;“偶尔”是,划△号;“完全没有”,划×号。 测试题: 1. 经常早醒1-2小时,醒后很难再入睡。 2. 上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。 3. 经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4. 平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。 5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。 6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。 7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8. 感到很多事情不称心,无端发火。 33. 对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。 34. 经常怀疑自己发育不良。 35. 一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。 36. 对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。 37. 怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反复看医书或去医院检查。 38. 经常无端头痛,并依赖止痛或镇静药。 39. 经常有离家出走或脱离集体的想法。 40. 感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。 测评方法: √得2分,△得1分,×得0分。 评价参考: 1) 0-8分。心理非常健康,请你放心。 2) 9-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。 3) 17-30分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。 4) 31-40分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。 5) 41分以上。有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗。 心理健康自测量表

心理健康与心理调适 考试(81分)

心理健康与心理调适 考试 一) 单选题:每题1分,共30题,只有唯 1. 完美主义者的表现是() (A) 做事缺少恒心 (B) 对别人的一言一行很敏感 (C) 对他人要求严格,挑剔,不留情面 (D) 遇到这些失意时,觉得一切都不如人意 [分值:2. 哪些不是合理的变通方式() (A) 求实 (B) 斗争 (C) 补偿 (D) 升华 [分值:3. ()会引发明显的“辐射效应” (A) 外貌

(B) 能力 (C) 性格 (D) 品质 [分值: 4. 改变悲观心理的方法不包括() (A) 避免老是看到自己的不足 (B) 突出自己的优势 (C) 采用“积极想象法” (D) 和人攀比 [分值: 5. 高级神经活动反射学说的创始人是() (A) 巴甫洛夫 (B) 冯特 (C) 桑代克和斯金纳 (D) 弗洛伊德 [分值:

心理健康。 (A) 预防心理疾病 (B) 预防生理疾病 (C) 保护身体 (D) 治疗疾病 [分值: 7. 真正的真诚是(??? ) (A) 完全说实话 (B) 自我的发泄 (C) 不等于完全的实事求是 (D) 通情达理 [分值: 8. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象 () (A) 沉默 (B) 微笑 (C) 真诚

(D) 鼓励 [分值: 9. 下列陈述不能增强挫折承受力的是( ) (A) 避免类似情境 (B) 总结经验教训 (C) 调节抱负水平 (D) 建立和谐的人际关系 [分值: 10. 事实表明,()是认识与意志之间的 中介因素 (A) 认识 (B) 意志 (C) 情感 (D) 理性 11. 体力节律的特点不包括()

2018心理健康竞赛题库

第一章心理健康与大学生成才 一、单选题(10) 1.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是()。 A.初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 2.21世纪成为人才的首要条件是()。 A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应良好 D.人际关系良好 3.我们常见的嫉妒心理属于()。 A.轻微的心理失调 B.轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D.严重的心理疾病 4.大学生常见的社会障碍主要表现为()。 A.情绪障碍 B.适应不良 C.人格障碍 D.精神障碍 5.大学生常见的情绪障碍不包括()。 A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症 6.我国20世纪90年代,存在心理问题的大学生比例占()。 A.16-20% B.30-34.4% C.37.9% D.64.4% 7. 近年来,成为大学校园一大杀手的是()。 A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症 8.最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是()。 A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康 9.某生患有一种严重的心理疾病,一旦发病起来,情绪会异常兴奋或低落,或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病()。 A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍 10. 某大一学生小明,经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看,请问该生患有什么症状()。 A.焦虑症 B.强迫症 C.疑病症 D.偏执狂 二、多选题(6) 1.常用的鉴别心理健康问题的标准包括()。 A.个人经验标准 B.社会文化标准 C.症状检查标准 D.数理统计标准 2.大学生常见的情绪障碍包括()。 A.焦虑症 B.强迫症 C.恐怖症 D.精神分裂症

心理健康与心理调适练习答案一

心理健康与心理调适练习(1)答案共 181题 固镇县城关八小碧云天 一、单选题 1、当人受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现 A、补偿 B、分离 C、幻想 D、升华 答案:(C) 2、气质类型为( )的人,承受外界刺激的能力较低,所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病,如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等 A、多血质 B、胆汁质 C、黏液质 D、抑郁质 答案:(D) 3、这位来访者的问题可能是() A、强迫症 B、神经衰弱 C、抑郁症 D、社交恐怖

答案:(D) 4、咨询者对来访者说:“要不要在身上贴张纸,写上‘不要看我’”,这是使用的哪种咨询技巧?() A、顺着来访者的不合理认知夸张下去,得出矛盾结论 B、帮助来访者与不合理信念辩论 C、顺应来访者的思路,接纳包容来访者 D、对来访者提出一些直接的指示 答案:(A) 5、文中的“我”是什么性格的人?() A、外向 B、内向 C、型性格 D、型性格 答案:(C) 6、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变,他使用的是什么思维方法?() A、惯性思维 B、逆向思维 C、定势思维 D、惰性思维 答案:(B)

7、根据上面的案例,下列论述哪项是正确的?() A、认知可以影响改变情绪 B、现代人就应该向蜗牛一样生活,不要把自己弄得太累 C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的 D、工作、生活应更看重过程,不必太在意结果 答案:(A) 8、第二只狐狸使用的是哪一种心理防御机制?() A、合理化 B、投射 C、退行 D、幻想 答案:(A) 9、关于心理防御机制,说法不正确的是?() A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力,有利于保持心理平衡 B、心理防御机制全都是起消极作用的 C、经常地使用消极的心理防御机制,可以使个体形成自卑、退缩的性格 D、未雨绸缪是一种积极的心理防御 答案:(B) 10、从应对挫折的角度来讲,这些狐狸表现出的应对方法不包括() A、冷漠 B、敌对

第十四章 中学生心理健康教育练习题及参考答案

试题库 第十四章中学生心理健康教育 一、单项选择题(共8题,1分/题,共8分) 1、心理健康的个体能冷静面对现实问题,不断调适自我,并表现良好的(A)。 A、环境适应能力; B、应有的责任能力; C、应有的责任义务感; D、道德精神面貌 2、当前中学生心理健康问题的检出率最接近的指标是(A) A、18%; B、8%; C、40%; D、0 3、近代心理卫生运动的倡导者是(B)。 A、詹姆士; B、比尔斯; C、弗洛伊德; D、罗杰斯 4、可采用(A)来治疗对动物的恐惧反应。 A、系统脱敏法; B、肌肉松弛法; C、代币奖励法; D、强化法 5、艾里斯的理性情绪疗法认为异常心理产生的原因是(B)。 A、个体遇到的生活事件; B、个体对事件的看法; C、事件造成的不良后果; D、个体所接受的教育程度 6、人本主义理论所采用的咨询技术是(A)。 A、角色扮演; B、自我暴露; C、暗示; D、人际关系分析 7、系统脱敏疗法是由(D)首创的。 A、弗洛伊德; B、雅各布松; C、桑代克; D、沃尔茨 8、小王总是怀疑自己家的门没有上锁,因此常常要反复检查,它的这种行为属于(B)。 A、焦虑; B、强迫行为; C、强迫观念; D、强迫恐惧 二、多项选择题(共5题,2分/题,共10分) 1、判定个体心理健康与否的主要标准有(ACDE)。 A、主观经验标准; B、道德判断标准; C、统计学标准; D、行为适应标准; E、社会规范标准 2、下列哪些因素会影响中学生的心理健康(ACDE)。

A、学习压力; B、互联网的发展; C、家庭教育方式; D、社会文化的变迁; E、人际交往方式的变化 3、中学生的人际交往障碍主要包括(ABC)。 A、师生关系问题; B、同学关系问题; C、亲子关系问题; D、恋爱关系问题 4、心理咨询具体可以通过哪些形式进行(ACD)。 A、面对面个别咨询; B、课堂教学; C、电话咨询; D、网络咨询 5、可以用做心理辅导课的活动方法有(ACDE)。 A、游戏活动法; B、课堂讲授法; C、角色扮演法; D、小组讨论法; E、心理契约法 三、填空题(共8题,1分/空,共14分) 1、1999年8月13日教育部颁发《》,标志着我国中学生心理健康教育正式上了健康、快速发展的轨道。(关于加强中小学心理健康教育的若干意见) 2、从世界卫生组织规定的健康10条标准可知,健康应该包括和两个方面,两者相互相成,缺一不可。(身体健康心理健康) 3、心理健康状态是一个连续体,连续体的一端是最差的心理健康状态,即,另一端是最佳的心理健康状态,即。(心理障碍或心理疾病状态健全人格状态) 4、中学生身心发展的,一方面为其心理的发展创造了条件,另一方面也造成了中学生心理的种种矛盾和冲突。(不均衡性) 5、一般来说,时期是人生变化最为剧烈、也是心理矛盾和冲突最为剧烈的时期。(中学) 6、心理健康教育课的教学方法根据教学内容的需要灵活变化,可采 用、、等方式进行。(课堂讲授课堂讨论案例分析) 7、中学心理健康教育的主要表现形式是。(心理健康教育课) 8、一般地,一次心理辅导活动主要由导入、展开、推进到高潮直至结束几个环节组成,具体归纳一下,主要由三大部分组成,即、和。(起始活动主体活动结束活动)

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