给高三体育特长生考前文化课复习的建议

给高三体育特长生考前文化课复习的建议

驻马店市第二高级中学李利华

紧张的三月刚过去，体育特长生收获了专业加试的优异成绩满载而归，高兴的气氛还没有散去，又迎来了更为残酷的文化课考前总复习。对于体育特长生来说，能否进入大学深造，起决定因素的是文化课成绩，每年体育专业过关率达90%以上，但因文化课的分数不过线让一部分的体育学生与大学失之交臂，咫尺天涯，甚是惋惜。怎样让体育生调整好心态、怎样让体育生在有限的时间内提升文化课成绩、怎样让体育生文化课在高考中正常发挥是摆在文化课教师、教练员及体育考生面前急需解决的问题。驻马店市第二高级中学是全市最早单独组建体育班的学校，经过近十几年的经验总结，给正在备考的高三体育特长生几点建议。

一、在文化课的复习中，端正认识，克服困难，调整心态。

体育生刚经历过体育的集训，专业体育加试，有部分学生还没有从身体素质训练上转变过来，加上文化课基础知识薄弱，很容易在高强度的总复习时，心理上产生挫败感和失落感，引起对文化课学习的抵触，没兴趣。要消除这种心理状态，首先，要树立起自信心，拿出体育训练时的激情，坚持不懈，努力拼搏；其次，体育生的录取分数较低，体育生的成绩较差，提升的空间较大，只要方法得当，短时间内文化课成绩有大幅提高是绝对有可能的；另外有一部分体育生抱住

侥幸的心理只要分数过线就能上学的态度，消极应付，这是极其错误的。近几年高校录取采取不同的录取方式，有的按文化课从高到低录取，有的按文化课加体育分从高到低录取，所以，在学习成绩上有1%的可能，要尽100%的努力，切不可掉以轻心，大意失荆州。所以在最后的冲刺阶段一定要克服困难，稳定心态，静下心来，努力提升文化课成绩，高考考出理想的成绩。

二、在文化课复习中，抓住重点，分清主次，扎实基础。

体育生专业考完试后，距离文化课考试时间非常短，只有仅仅60多天，怎么在这么短的时间内提高成绩，防止钻到书堆里，掉进题海里。这就要求每个学生都要认真总结，要把学过的东西，进行梳理，使之系统化、条理化，把厚书读“薄”。抓住重点，分清主次，侧重点应放在主干知识点上。对于考试中经常出现的知识点,要经常复习,多遍回顾,熟记于心,这样才能遇题不慌,从容应对。高考命题一般按5：3：2的难度设置，基础知识占50%。我们在复习时要狠抓这一块，渐次提升。驻马店市二高在这方面有独特的优势，单独成班，配备专职教师，根据体育特长生的实际情况，狠抓基础，梳理课本知识脉络，搞专题复习，提升成绩。既从“点”上砸实了基础，又从“面”提高了应试能力。复习时要求体育学生一方面在课堂上要紧跟授课老师的教学思路，理解、总结授课教师强调的重点。另一方面，课余时间，在完成教师留下的任务后，自己复习做过的练习题，总结一些有助得分的规律；自己针对缺漏不足的地方，补做一些相关的练习题，夯实基础，高考取得好成绩。

三、保持优势科目不失分，强化弱势科目提高分。

文科生数学非常糟，理科生对语文、英语非常头疼。这样，就难免被一些弱势科目拖了后腿。在考前体育生容易出现喜欢某一科狠学，不太喜欢的弱科彻底放弃，这是很可怕的，试想喜欢的科目从100分提升到120分的难度，远远大于弱科从40分提升到80分的难度，多在自己的薄弱学科上下功夫，基于自己的薄弱环节，有针对性地进行强化学习，稍有基础就要猛抓，成绩提升的速度是惊人的，已经被往届考生屡试不爽。当然更不能忽视优势学科的学习，要在保持优势科目不失分情况下，把优势科目的弱知识点也要补上来，否则影响优势科目的综合题的发挥。

四、充分重视模拟考试，建立自己的错误题库。

近段时间考试频繁，使部分学生产生厌考情绪，甚至逃避考试。要求每个体育考生要认真对待每次模拟考试，并且，要把每次考试都像高考一样的对待，紧张起来，全身心投入，总结出成功和失败的地方、应试的技巧和最佳心理。做错的题，一定要改正，要有一个记录错题的记录本，记录下来，只许错一次，不准错第二次。考试后要注意分析总结，以便尽快找自己的薄弱环节，从而有针对性的去复习。理化的复习难免要涉及到大量做题，因此建立错题集是很好的办法。做题时一是要记住适当取舍的原则，在有限的复习时间内，抓重点和常考的知识点，舍弃偏难的习题。二是练习时注意举一反三。每做一道题后，要注意归纳同类题目，总结出一般的答题规律。

通过以上的方法和注意事项，体育特长生踏踏实实的复习，紧跟

教师设计的思路，相信经过因两个月的总复习，在今年的高考中一定会取得好的文化课成绩。考入个人理想的体育院校，实现人生的目标。

高中体育特长生身体素质训练计划规划方案.doc

第一周 星期一 一、准备活动 1、慢跑热身 2、柔韧性活动： 二、协调性练习（间歇30 秒） 弓箭步转体（两臂侧平举或上举）10 秒一组 3 组立卧撑转体（完成一次立卧撑，接原地转身180°） 15 次一组 3 组 屈体跳（跳起，收腹举腿，双手摸双脚）10 次一组 3 组快速后退跑（听信号转体180°，快速后退跑）15 米、计时 5 组 三、耐力练习 2000 米跑 2 组放松跑 800 米 1 组 四、反应速度练习（间歇30 秒） 站立式起动（听口令快速起动 10-15 米）每组 3 次 3 组站立式转身起动（背对跑动方向）每组 3 次 3 组 原地碎步起动（屈体，两臂放松，脚尖踮起，两脚交换着地，听口令快速起动 10-15 米）每组 3 次 3 组 原地高抬腿起动（原地高抬腿，听口令快速起动10-15 米） 每组 3 次 3 组 五、放松练习

星期二 一、准备活动 二、耐力练习 8000-10000 米负重越野跑 三、力量练习：（间歇 3 分钟）腿部力量 肩负同伴半蹲起15 次一组 4 组 肩负同伴坐蹲起12 次一组 4 组 肩负同伴深蹲起10 次一组 4 组 有条件用杠铃，负重重量因人而异，次数随重量的变化而变化（重量增加，次数减少，反之），负重练习，往下慢，蹲起快速有力，每次练习完成后接一次快速跑。 负重提踵（脚尖踮快速踮起，要求静止时脚尖稍比脚跟高） 12 次一组 4 组 蛙跳10 次一组 4 组 收腹跳20 次一组 3 组 纵跳（伸踝跳）30 次一组 3 组 四、放松练习 星期三 一、准备活动 二、灵敏性练习（间歇30 秒 -3 分钟） 碎步接快速跑碎步 5 秒 5 次 碎步接转身快速跑碎步 5 秒 5 次

高三体育生训练计划[1]

高考体育训练计划 一、训练指导思想： 高考队学生基础不一,训练水平参差不齐等；主题明确——直奔高考四项考试项目，以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)。 二、时间安排： 高三年级从前一年的8月份至第二年四月份共有9个月的训练时间，把这9个月自然分成三个阶段，第一阶段（8月—10月）主要发展学生综合素质，主要是速度、力量、灵敏、协调等方面的能力；第二阶段（11月—2月底）进入冬训期，主要是发展学生耐力及意志品质；第三阶段（3月—考试）主要加强专项训练并适当安排模拟考试，让学生适应比赛气氛和环境。 第一阶段周训练计划 周一：强度：大运动量:中 课任务：发展速度，提高快速奔跑能力 课内容：1、慢跑+柔韧性练习：25min 2、跑的专门练习: 3、原地快速高抬腿跑:10秒×3组 周二：强度：中运动量：中 课任务：发展力量练习，提高腿部力量素质 课内容：1、慢跑+柔韧性练习：25min 2、负重提踵、深蹲 3、栏间垫步走12次，双脚跳栏10次

4、推铅球：10—15次 周三：强度：小运动量：大 课任务：发展速度耐力，提高非乳酸系统功能课内容：1、慢跑+柔韧性练习：25min 2、跑的专门练习： 3、50-60m加速跑（6—8）次 4、短助跑水平单足跳：20m×3组 周四：强度：大运动量：小 课任务：发展速度练习，提高快速奔跑能力 课内容：1、慢跑+柔韧性练习：25min 2、高抬腿走：60m×2 3、后蹬跑：60m×2 4、跨步跳：60m×2 5、行进间加速跑：40m×460m×3 周五：强度：中运动量：中 课任务：发展身体素质，提高专项技术素质水平课内容：1、慢跑+柔韧性练习：25min 2、跑的专门练习： 3、仰卧起坐30次×4组 4、收腹跳30次×4组 5、两头起30次×3组

浅谈高三生物一轮复习方法及策略

浅谈高三生物一轮复习方法及策略 罗田县骆驼坳中学张保华438600 进入高三，一轮复习尤为重要，如何抓好一轮复习备考工作从而提高复习效率，是摆在我们高三人面前的研究课题。下面就我校生物一轮复习的一些具体做法作简要汇报。 一．提前做好准备，未雨绸缪 在今年高考结束后（高二下学期末），年级组要求各科备课组从网上下载不少于五套全国各地高考题，让每位老师认真独立完成，并纳入绩效考核。且强调反复研究，达到第一遍做近距离感受高考考什么，第二遍做体会怎么考，第三遍做思考在今后复习中怎么教。并与往年试卷作对比，弄清高考常考的主干知识点、高考变式题背后有没有改变的根本性东西。在充分研讨的基础上，制定复习计划。 二．制定了详细周密的一轮复习计划 通过本组充分讨论，结合本年级实际制定出2015届一轮复习计划。时间大致安排为：一轮，2014.9--------2015.3月（中旬） 二轮，2015.3月-------2015.5月（中旬） 计划安排到周，复习过程中经常与进度安排表对照，及时调整进度改变策略，保证一轮复习按时保质保量完成。 三．统一思想，明确了一轮复习的任务和目标 1.夯实基础，强化能力 一轮复习的首要任务就是要抓基础，对生物学基本概念、基本定律、实验操作的基本过程等基础知识要逐一弄清，达到融会贯通、熟能生巧的地步，从而应加强对“双基”的强化训练。在复习中，要注重知识的内在联系，将所学知识先串成链，再织成网，使知识结构化、网络化，将所学知识浓缩其中，了解各知识点在知识体系中的具体位置，清楚各知识点之间的内在联系。讲究知识的梳理，注重扫描，加大知识的外延。 2.对知识进行梳理，并查漏补缺 找出自己的薄弱环节，及时补救。方法是，对照自己平时练习中发现的问题，以及自己在知识、思维、能力方面存在的缺陷，有针对性地练习，进行查漏补缺。注重基础知识的梳理，构建知识网络。 3.要突出主干知识、重点内容 如细胞的结构与功能、有丝分裂、减数分裂、光合作用、呼吸作用、细胞内的物质代谢、动植物生命活动的调节、遗传的基本定律、伴性遗传、基因突变、染色体变异、遗传育种、生态系统、免疫、克隆技术、基因工程、细胞工程、胚胎工程、生态工程等等。对这些主干知识内容的理解要有一定的深度和广度，才能以此去分析和解决新情景的问题。要力求做到知识点、能力点、薄弱点、应用点和考查点心中有数，那种不分主次泛泛复习以及题海战术，无疑都是有害的。 四．一轮复习的一些主要做法 （一）、做到了课本与一轮资料并重，且以课本为本的基本方法。 每一讲内容一般都安排一节课让学生看书、看教材，包括本节聚焦、阅读材料、小资料、重要插图、本章小结等，然后对照一轮资料基础知识填空及相关判断题，接着以考点为主线对知识梳理、归纳，帮助学生找出知识内在联系，构建知识网

高考体育特长生要注意的问题2020年度

高考体育特长生要注意的问题2020年度 体育特长生选科应该考虑的因素 每种模式带来的选科种类不同，不仅是普通生家长困惑，体育特长家长也是忧心忡忡。 相较普通生，体育特长生选科相对容易的多，大多只需要考虑志向、兴趣、自身优势。由于高水平高校对高水平运动队的专业设置一般是比较容易学的非重点专业，所以体育特长生在大学所选专业的匹配度因素方面不需要需要考虑更多。 2 选科三建议，特长生不用愁 1、考取运动训练、高水平单考和2本线65%的考生选择时尽量选择自己喜欢、擅长的科目。因为单招和高水平高校给体育特长生的专业大多是偏文科类的专业。这些专业在招生时大多“不提选科要求”。所以，孩子从小学习体育特长，进入高一家长不必惶恐。孩子擅长哪科选哪科。特长生孩子的高中阶段就会轻松加愉快。 2、考取高水平2本线或以上的和专业随便选的高校，家长需要用心选择。否则，一不小心，孩子就会憾失实现自己理想的机会。这部分特长生在高一选择科目时需要特别谨慎。原则是家长朋友首先了解孩子的兴趣专业在哪些高水平高校、哪些高校可以随便选择专业、哪些高校为特长生孩子打开了“根据成绩选择专业”的大门。如：乒乓球项目高水

平招生，中国石油大学允许自由选择专业，过去是特长生根据高考成绩来选择，未来可能会做“1个科目限制”。所以，高一的规划非常重要。3、如果普通生高考“不做选科要求”的专业一般对体育特长生也不会要求。 提前看好这些高校这些专业的孩子可以轻松加愉快的选择自己喜欢的科目。但是，尽量选择高二就考完的科目，这样会在高三有更多时间参加特长训练。 3 体育特长生合格考不合格可以报名参加高考吗? 许多家长认为不可以参加高考。事实上是可以的。但是，合格考不合格的孩子参加高水平只能以同等学力身份参加。这种规定其实很公平，你学习时间少，专项训练多，对你的水平要求门槛就要高。如：山东省教育厅给出了最新答疑，“2020年我省新高考政策实施后，高考报名仍然执行教育部有关规定……具有普通高中完整学习经历但学业水平合格考试有不合格科目的学生，可以获得学校颁发的结业证书，以同等学力身份报名参加高考。这部分特长生必须要有一级证，所以一级运动员证将会越来越重要。 4 等级考的赋分制度将让体育特长生更加注重文化课 由于体育特长生大多在全校基本是后1%～20%，如果孩子所在的高中如果不是全市或全省重点高中，孩子的文化课在全省能进“后20%”。赋值制度下其文化课分数很难拿到高分。一点不学的相反能够

(完整版)高三生物第一轮复习测试题.doc

高三生物第一轮复习测试题 必修二生物的变异与进化 第I卷（选择题共55分） 一、选择题（每小题只有一个选项符合题意） 1．对某区域一个种群的某一性状进行随机抽样调查，假设该种群非常大，所有的雌雄个体间都能自由交配并产生后代，没有迁入和迁出，自然选择对该性状没有作用，也不存在突变。该种群中基因型AA、Aa、aa的个体分别有若干只，理论上Aa的基因型频率N为A．0≤N≤100%B．0＜N≤50%C．0≤N＜50% D．50%＜N＜100% 2．相同条件下，小麦植株哪一部位的细胞最难以产生新的基因 A．叶肉B．根分生区C．茎尖D．花药 3．下列与物种形成无关的是 A．不可遗传的变异B．地理隔离C．生殖隔离D．生态位分化 4．a基因纯合会导致某种生物胚胎致死，现已知该生物某自然种群中A的基因频率接近50%，则该种群中杂合子大约占 A．1% B．10% C．50% D．99% 5．关于人类遗传病的叙述不．正确的是 A．人类遗传病是指由于遗传物质改变而引起的疾病 B．人类遗传病包括单基因遗传病、多基因遗传病和染色体异常遗传病 C．21三体综合征患者体细胞中染色体数目为47条 D．调查人群中的遗传病最好选取群体中发病率较高的多基因遗传病 6．下列关于生物进化的叙述中，不正确 ．．．的是 A．一个生物物种可以发生单独进化 B．生物进化导致生物多样性的产生 C．共同进化可发生在不同物种之间 D．生物进化的实质是种群基因频率的改变7．要将基因型为AaBB的生物，培育出以下基因型的生物：①AaBb；②AaBBC；③AAaaBBBB；④aB。则对应的育种方法依次是 A．诱变育种、转基因技术、细胞融合、花药离体培养 B．杂交育种、花药离体培养、转基因技术、多倍体育种 C．花药离体培养、诱变育种、多倍体育种、转基因技术 D．多倍体育种、花药离体培养、诱变育种、转基因技术 8．长期使用某种抗生素后，病菌的抗药性增强，杀菌效果下降，原因是 A．抗生素诱发了病菌抗药性基因的产生 B．抗生素对病菌具有选择作用，使抗药性病菌的数量增加 C．抗生素能诱导病菌分解药物的基因大量表达 D．抗药性强的病菌所产生的后代都具有很强的抗药性 9．江苏里下河农科所通过如右图育种过程 培育成了高品质的糯小麦。相关叙述正 确的是 A．该育种过程中运用的遗传学原理是 基因突变 B．a过程能提高突变率，从而明显缩短

高三体育特长生的训练方案0001

2016年高三体育特长生的训练方案 改革中，体育教师如何抓住机遇，建立自身的展示平台，走在时代发展的行列，为体育教育 不断发现人才、培养人才，成为体育教师肩负的重要历史使命。 —、发现苗子，确定特长生对象 体育教学除了培养学生的基本技术、基本技能，并掌握体育锻炼的基本知识，养成终身锻炼 的习惯之外，还应考虑向体育院校输送后备人才。要输送人才，就必须选好苗子。选拔苗子是高考体育训练工作中的一项重要前提，选才是成功的一半。根据高考的要求，在高三体育 课上进行速度、力量、耐力、柔韧等素质测试，仔细观察，深入了解。因此，需要制定出系统的，合理的，个性化的训练方案来提高他们的运动水平，为国家培养后备人才。 二、教学训练方案 高三特长生利用周一至周五的下午第四节课进行教学训练。教学训练分为二个阶段： 第一阶段，十二月至次年二月，主要进行全面身体训练，以速度、力量为主，以柔韧性、协 调性练习为辅，提高特长生的生理运动机能。为冬训期，以耐力训练为主，发展特长生有氧代谢能力，提高心肺功能，为进一步训练打好基础。 第二阶段，三月至四月，为赛前训练期，这一阶段主要加强专项训练，强化各测验项目的训练，提高运动水平，积极备考。 三、教学训练的基本原则 高中阶段是学生生理、心理日趋成熟的关键阶段。学生的身体机能状态以及思想作风、道德品质等均处于形成和发展阶段，学生的神经兴奋性高、好动、注意力集中时间短、易疲劳、自我控制能力差等特点，决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练。所以，在教学训练中要遵循循序渐进的原则、一般身体训练与专项训练相结合的原则和 个别对待的原则等。 四、教学训练内容与方法

高三生物一轮复习学习策略 (1)

高三生物一轮复习学习策略 作者：王德顺文章来源：本站原创更新时间：2008-5-6 14:55:46 高三第一轮复习的主要任务是：按章节捋清知识点，掌握生物学基础知识和基本原理，构建知识体系，配合经典的题例、将主干知识、重点知识向纵横方向引申和扩展，通过复习将知识系统化、网络化，以利于知识的迁移，这是学科能力综合能力培养和提高的前提。形成较熟练的生物学思想、思维、方法和技巧，培养学生较强的应用生物学知识分析问题和解决问题的能力。一轮复习的好坏直接关系到二轮复习的质量和高考成败。 一、充分发挥《考试大纲》高考试题的强大导向作用 在老师的引导下，在刚进入高考复习阶段就要认真研读上一年的《考试大纲》，明确高考的要求，知道自己应在哪些方面下功夫，以便使自己的复习目标与老师要求合拍，与高考接轨。通过认真做前三年的本地所用的高考试题，体会考试大纲在试题中的体现方式，以及对知识、能力的要求程度。 二、用生物学的基本观点指导复习 贯穿于中学生物学教材的生物学观点主要有： 1．生物的物质性观点； 2．结构和功能相统一的观点； 3．生物体局部与整体相统一的观点； 4．生命活动对立统一的观点； 5．生物进化的观点； 6．生物与环境相统一的观点。 同学们在复习过程中，要把知识点的归纳与整合放在相应的观点下，再加以整理。对这些观点的理解和认识应该贯穿于整个复习过程中，从历年来理综高考生物试题来看，一般都体现了这些重要的生物学观点。 三、夯实基础，构建知识网络，提高应试能力 高考试题年年变，而解题所依据的基础知识却是相对不变的，所以扎实的生物学基础

知识是学生取胜于高考必须具备的，对基础知识深刻理解，把握基本概念、规律、原理的内涵和外延，做到提取准确、迁移灵活、运用合理，这样才能解决考题中设置的新情景问题。双基教学是一轮复习的重中之重，没有基础就没有能力，打好了基础，能力才会提高。根据考试大纲的要求，实行地毯式、拉网式清理，覆盖所有知识点，不放过任何一个死角。 1．将一个单元内的知识通过一条主线联系在一起进行复习。 2．将不同章节的内容进行有机综合，归纳成图解，全面系统复习和巩固。如：细胞与生殖发育；新陈代谢与生命活动的调节；生命的延续、发展与进化等。 3．以一幅图、一个图解、一张图表等材料为题，围绕该部分内容展开讨论，对该部分知识进行整理，提高综合能力。 总复习备考阶段在强调基本知识（概念、原理、法则、定律、过程、事实）、基本能力（方法、技能、思路、记忆、理解、应用）、基本观点的基础上，注意对知识的整理加工，把知识内化为能力素质。这是一种新的、科学的、有效的复习策略。 4．注重能力的培养 ①审题能力。在平时的学习中深刻理解每个概念的内涵、外延和形成过程，对概念中的重点字词要划出、圈出、点出，明确运用范围，在做题时形成遇到相关问题时能迅速通过圈、点、划提取问题中的重要信息，解决审题关。 ②表达能力。用准确的生物学术语表述答案，这一点在06年的高考中体现得尤为突出。但回头再看过去的复习以及今年高考阅卷的要求，我们深深体会到在这方面的努力还不够到位，导致学生吃亏较多。不要避开大型的填空题，它往往是区分学生的主要标准。 四、加强实验复习 生物实验是生物学的基础，它在高考中占有相当大的比重，高考实验题力图通过笔试的形式考查学生的实验能力，同时力图通过一些简单的实验设计来鉴别考生独立解决问题的能力和知识迁移能力。 高考要求的任何一个实验都包含着一定的实验思想和方法，这些思想和方法被广泛地应用于生物科学的研究当中，能否将学到的实验思想和方法迁移到新的实验情景中或相关的生物探究实验中，是高考对考生实验能力考查的具体体现。 因此在实验复习时，要认真领会每个实验的设计意图和总结实验方法。生物高考中要求考生能够设计简单的生物学实验，掌握基本的实验操作；能够对实验结果进行解释和分析，也包括判断实验结果和推导实验结论等内容；能够设计实验方案。要重视综合实验题，要把实践动手能力的培养放在更加重要的位置。

高三体育特长生高考训练计划

高三体育特长生高考训练计划 合肥市城市建设学校自年9月1号开始招收首届高考体育班，为了使他们能够在三年的学习和训练中取得优异的成绩，并考取自己理想的大学，在教务处的统一安排下，由专业课的任课老师制定了具有针对性的体育高考训练计划，该项训练计划涵盖了从高一到高三的整个高中训练阶段，我们在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合安徽省体育高考的特点将计划制定的详细而具体，希望通过老师们的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在三年后取得巨大收获，也祝愿合肥十六中的体育教学水平能够更上一层楼！ 具体的训练计划： 安排体育班的学生每周进行三次专业训练课，每次两节课（时间大约为90分钟）。具体的上课时间建议教务处安排在每周一、三、五的下午最后两节课。并且同时安排两名教师上课，这样便于分组教学，分项教学和分层次教学。另外要求学校添置一些训练所必需的器材，这些包括杠铃、哑铃、跨栏架、铅球等。整个训练计划分为四个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高一的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段为学习掌握专项阶段，也就是学生处在高二的时候，训练的内容上学期为专项的技术动作教学（包括专项技术、专项比赛

方法、专项理论），下学期为专项的身体素质练习（包括专项速度、专项耐力和专项爆发力），第三阶段为专项提高阶段，也就是学生处在高三上学期的时候，训练的内容包括1、提高专项技术，掌握专项比赛战术2、培养良好的心理素质和独立比赛能力3、提高指导专项训练的能力4、学习掌握副项正确的基本技术，第四阶段为调整和巩固阶段，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少量和次数。 第一阶段的训练计划： 一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。 二、一般耐力：20?D?D30分钟慢跑、越野跑、1600?D?D3000米中速跑等 三、柔韧性练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。 四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。 五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。 六、绝对速度练习：30?D?D50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

高中生物一轮复习综合检测及答案

高中生物一轮复习综合检测试题 考生注意： 1．本试卷分第I卷（选择题）和第II卷（非选择题）两部分，共120分。考试时间100分钟。 2．请将各卷答案填在试卷后面的答题卡上。 3．本试卷主要考试内容：高中全部内容。 第Ⅰ卷（选择题共55分） 一、单项选择题：本题包括20小题，每小题2分，共40分。每小题只有一个选项最符合题 意。 1．下列关于生物大分子的叙述中，不正确 ．．．的是（）A．淀粉、糖原、纤维素都是生物大分子 B．生物大分子的主要功能是为细胞提供能量 C．核酸是储存遗传信息、控制蛋白质合成的生物大分子 D．多糖、蛋白质、核酸等都是以碳链为骨架的生物大分子 2．下表为病毒、细胞及其他结构的大小。分析表格数据，指出表中原核细胞直径的大小范围 A．0.02~0.2微米B．0.1~2微米C．1~2微米D．0.1~数千微米 3．某研究小组发现植物种子细胞以小油滴的方式储存油，每个小油滴都由磷脂膜包被着，该膜最可能的结构是（）A．由单层磷脂分子构成，磷脂的尾部向着油滴内 B．由单层磷脂分子构成，磷脂的头部向着油滴内 C．由两层磷脂分子构成，两层磷脂的尾部相对 D．由两层磷脂分子构成，两层磷脂的头部相对 4．右图表示以洋葱表皮为材料，用0.3g·mL—1蔗糖溶液、 0.5g·mL—1蔗糖溶液、0.3g·mL—1尿素溶液及清水 进行相关实验（时刻m表示开始用四种溶液分别处 理洋葱表皮；时刻n表示开始用清水处理洋葱表皮）， 测得细胞原生质体体积变化，能正确代表图中结果的 是（） A．a:0.3g·mL—1蔗糖溶液、b:0.5g·mL—1蔗糖溶液、c:0.3g·mL—1尿素溶液、d: 清水B．a:0.5g·mL—1蔗糖溶液、b:0.3g·mL—1蔗糖溶液、c: 清水、d: 0.3g·mL—1蔗糖溶液C．a: 清水、b: 0.3g·mL—1尿素溶液、c: 0.3g·mL—1蔗糖溶液、d: 0.5g·mL—1蔗糖溶液D．a: 0.3g·mL—1尿素溶液、b: 清水、c:0.5g·mL—1蔗糖溶液、d: 0.3g·mL—1蔗糖溶液 5．下图为某动物体内细胞分裂的一组图像，下列叙述不正确 ．．．的是（）

2021高三生物第一轮复习方法及建议

高三生物第一轮复习方法及建议 在高三生物第一轮复习中，应选高考母题，多做中低档题，进行变式训练，让举一反三，灵活运用教材知识解生物题。了生物学习相关内容，希望能帮助到您。 1、回归生物教材，重视基础，近几年高考生物试题考查内容几乎全为对教材基础知识的检测，主要考查学生基本技能和基本方法，生物教材在高考备考中的地位仍然是最重要的，所以在高三生物第一轮复习中首要复习的就是生物课本，熟记高三生物核心概念及基本原理，观点、结论。 2、重视生物实验，在高三生物第一轮复习中，应对教材中的实验加大重视力度，对每种实验类型都有所了解，也应高都有一定的准备，并紧扣高三生物教材知识，在生物第一轮复习会达到很好的备考效果。 3、规范语言，术语答题：高三生物第一轮复习要注重生物专业术语的训练，对生物教材中的核心概念、基本原理及其结论性语言熟练掌握，做到用时不生涩，可顺利把答案要点用准确的生物学术语完整、具体地写在答卷上，且做到层次清晰，言简意赅，逻辑严密，语言规范，文字工整，卷面整洁。

4、在高三生物第一轮复习中，应选高考母题，多做中低档题，进行变式训练，让举一反三，灵活运用教材知识解生物题。 注：1.针对生物基础较薄弱，知识掌握不全或程度不熟练的高三学生，在高三生物第一轮复习首先要依据考试说明熟读教材，查漏补缺，完善知识结构，把零散的生物知识串成一个体系。 2.针对有一定基础，但对知识点的认识深度不够的高三学生，高三生物第一轮复习中需要加强对高考真题和日常错题的分析，理解深刻，达到举一反三。 3.针对知识点掌握熟练，知识的简单运用也已经游刃有余，但综合运用能力和实验能力稍弱的高三学生，在高三生物第一轮复习中则要加强生物学基本思想的认知，重视解题思路的归纳和总结，强化语言表达技巧，做到滴水不漏。 1、对照考纲，全面复习 同学们一定要对考纲列出的知识内容及要求掌握的程度做到心中有数，复习才有针对性。知识体系和知识网络的建立非常有必要，而画概念图是很好的建立网络的方法，将错题到概念图的相应概念

衡中同卷2020年高三一轮复习周测卷答案(生物)

2019-2020学年高高三一轮复习周测卷生物 周测卷（一） 1-5.CDDAD 6-10.BBABD 11-15.DCBCB 16-20.DBCBB 21-25.BBBAB 26.(1)五肽氨基酸 3 D （2）-CO-NH- (3)排列顺序 27.（1）C、H、N （2）第一步：平均分成两组，分别编号甲、乙第二步：饲喂不含三聚氰胺的食品饲喂等量含三聚氰胺的食品实验结果：甲组小鼠健康成长，乙组小鼠的死亡率高于甲组小鼠 28.（1）生物体的遗传、变异和蛋白质合成 （2）①②③胸腺嘧啶尿嘧啶腺嘌呤脱氧核苷酸（3）DNA 29.（1）脱氧核糖胞嘧啶磷酸胞嘧啶脱氧核苷酸鸟嘌呤胸腺嘧啶 （3）碱基（3）磷酸和脱氧核糖 30.（1）脱氧核糖核苷酸该物质含有脱氧核糖和胸腺嘧啶，另一种核酸中含有核糖和尿嘧啶（2）②④⑧⑨ （3）2 2 3 周测卷（二） 1-5.BBABA 6-10.BCCDC 11-15.DCAAC https://www.wendangku.net/doc/8f2812428.html,DAC 21-25.CDCDB 26.(1)核酸和蛋白质（2）单糖淀粉、糖原（3）细胞膜脂质（4）磷脂脂肪磷脂 27.（1）糖类（葡萄糖、蔗糖）（2）磷脂性激素维生素D （3）O 下降 28.（1）自由水自由水和结合水（2）25% 13% （3）水（4）麦芽糖、葡萄糖淀粉斐林由蓝色变为砖红色 29.（1）核糖体、线粒体（2）抗体（3）乳糖不能（4）肌肉抽搐维持细胞和生物体的生命活动 （5）花生 30.（1）淀粉（2）H2O 二肽-CO-NH- （3）催化物质（催化或酶）运输物质（运输或载体） （4）核糖核苷酸细胞质（5）脂肪 周测卷（三） 1-5.BABAB 6-10.ADCDB 11-15.BCABD 16-20.CDDDC 21-25.DCDCB 26.(1)细胞壁、细胞膜、核糖体统一性（2）叶绿素藻蓝素（3）病毒没有细胞结构 （4）以核膜为界限的细胞核拟核细胞核 27.（1）⑥⑧①②③④⑤⑦（2）A B D 28.(1)染色排除选择透过性（2）双缩脲试剂紫色（3）磷脂（脂质）（4）A 29.（1）血液受体（2）细胞膜接触与膜结合的信号分子（3）发出信号靶受体蛋白质（通常为糖蛋白）（4）通道胞间连丝 30.（1）人的成熟红细胞除细胞膜外无其他膜结构（2）蒸馏水（清水）渗透（3）S/2 (4)主要由蛋白质和磷脂组成细胞器膜的蛋白质围护结构较高，磷脂含量较低（或蛋白质和磷脂的比例不同或细胞膜都含有糖类而细胞器膜不含糖类，其他合理答案均给分） （5）构成细胞膜的磷脂分子可是运动的，细胞膜具有一定的流动性 周测卷（四） 1-5.DABDB 6-10.CDBDB 11-15.BDBDD 16-20.BBBDD 21-25.BCCAA 26.（1）核孔（2）E （3）内质网（4）B→C→M→G→N (5)胞间连丝（6）有以核膜为界限的细胞核 （7）中心体 27.（1）细胞核的亚显微（2）核孔多（3）1、4 （4）DNA 双缩脲试剂 （5）末染色体高度螺旋化，DNA不能解旋（6）线粒体 28.（1）原生质层 2 4 （2）质壁分离质壁分离后又自动复原 （3）细胞液的浓度大于、等于或小于外界溶液的浓度①高②降低③乙 29.（1)[甲]磷脂（2）被动运输（或协助扩散）（3）A被动运输 B乙组吸收速率明显小于甲组吸收速率，或完全不吸收，主动运输 30.（1）主动运输 I-的吸收是由低浓度到高浓度（2）乙载体蛋白数量和能量供应 （3）该毒素抑制了Mg2+载体蛋白的活性（4）选择透过性

高三体育特长生的训练方案

2016年高三体育特长生的训练方案改革中，体育教师如何抓住机遇，建立自身的展示平台，走在时代发展的行列，为体育教育不断发现人才、培养人才，成为体育教师肩负的重要历史使命。 一、发现苗子，确定特长生对象 体育教学除了培养学生的基本技术、基本技能，并掌握体育锻炼的基本知识，养成终身锻炼的习惯之外，还应考虑向体育院校输送后备人才。要输送人才，就必须选好苗子。选拔苗子是高考体育训练工作中的一项重要前提，选才是成功的一半。根据高考的要求，在高三体育课上进行速度、力量、耐力、柔韧等素质测试，仔细观察，深入了解。因此，需要制定出系统的，合理的，个性化的训练方案来提高他们的运动水平，为国家培养后备人才。 二、教学训练方案 高三特长生利用周一至周五的下午第四节课进行教学训练。教学训练分为二个阶段： 第一阶段，十二月至次年二月，主要进行全面身体训练，以速度、力量为主，以柔韧性、协调性练习为辅，提高特长生的生理运动机能。为冬训期，以耐力训练为主，发展特长生有氧代谢能力，提高心肺功能，为进一步训练打好基础。 第二阶段，三月至四月，为赛前训练期，这一阶段主要加强专项训练，强化各测验项目的训练，提高运动水平，积极备考。 三、教学训练的基本原则 高中阶段是学生生理、心理日趋成熟的关键阶段。学生的身体机能状态以及思想作风、道德品质等均处于形成和发展阶段，学生的神经兴奋性高、好动、注意力集中时间短、易疲劳、自我控制能力差等特点，决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练。所以，在教学训练中要遵循循序渐进的原则、一般身体训练与专项训练相结合的原则和个别对待的原则等。 四、教学训练内容与方法 高三体育特长生的教学训练以完整练习为主，适当安排一些专门性辅助练习。在制定训练计划时，特别要防止急于求成而造成过度疲劳或伤害事故。既要执行计划又要尊重实践，以实践为依据，不断修改和完善训练计划，提高训练效果。训练内容主要包括：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定跳远四个方面。 1、力量素质训练 力量是人体或身体某些部分用力的能力或肌肉在人体活动中克服内部和外部阻力的能力。力量素质是决定运动成绩的重要因素，没有力量，运动成绩就不会有较大的提高。而协调能力是决定力量发挥能动效应的关键，因此，在教学训练中采用力量练习与协调练习交叉进行的方法，使其共同发展。 在力量训练中要根据学生的训练水平制定训练方法，一般采用增大肌肉生理横断面力量的训练和改善肌肉协调能力的力量训练。在训练中，应先进行增大肌肉生理横断面的训练，有了一定的力量基础，再进行肌肉协调能力的训练，这样可以防止学生在练习中受伤。 增大肌肉生理横断面力量训练，负荷强度采用本人最大负荷的60～80%的强度进行重复练习，每组4～8次，做5～6组。这种方法可促使肌肉功能性肥大，增加肌肉的生理横断面。改善肌肉协调能力的力量训练，负荷强度用本人最大极限负荷的80%以上的强度，重复3～4次，做5～8组。这种强度刺激能提高中枢神经系统向肌肉发放冲动的频率和强度，动员更多的运动单位参加工作。 2、速度素质训练 短跑是典型的速度素质项目，要求人体运动器官在缺氧的情况下，在最短的时间内完成最大强度的工作。短跑对人体的最主要作用是提高神经系统的快速反应的能力和灵活性，提高无

高考生物一轮复习：高三全年的时间怎么安排

2019年高考生物一轮复习：高三全年的时间 怎么安排 2019年高考生物一轮复习：高三全年的时间怎么安排1. 高三全年的时间怎么安排? 答：11月上旬--期中考试 4月上学--一模考试 5月上学--二模考试 6月7、8--高考 我们的时间总是和上面的事件分不开，所以大家要合理安排自己的时间，明确每一阶段的核心任务。期中考试之前，大家都在经历适应高二到高三变化的阶段；期中到一模大概有四个月的时间，这段时间是复习的黄金时间，在这段时间，我们要的是具体知识点；二模是冲刺阶段，重点是知识点之间建立联系，搭建框架；二模之后就是冲刺阶段，调整好最佳的状态，迎接高考。 2. 拿什么心态迎接你--我的一轮复习? 答：一轮复习最重要的其实是调整好自己的心态，复习比初次学习要难得多，这就像打篮球，三步篮的要领人人都可以掌握，但是想玩儿的漂亮就需要我们付出你的耐心、智慧和汗水。尤其是11月的时候，各科基本上都复习到了高中最难的内容，你会发现好多内容似乎都记得不是很清楚了，做题也很困难，大家一定要坚持住。在老师再现知识的过程，

要找到哪块是你不会的，只要一堂课找到一个你不会的知识点，都是成功的，这比在背后说老师讲的东西没用要实际的多。如果用一句话来总结如何迎接一轮复习，我要说：JUST DO IT!不要计较得失，先去相信自己努力付出，一定会得到回报。 3. 如何让一轮复习动起来? 答：调整好心态，实施起来就容易多了，你的每份努力都是有意义的。现在就每年成功的学生案例，给大家总结介个黄金小妙招： (1)老师讲的最有用。很多同学把生物课堂自己改成了自习课或者是休息时间，上课不听。其实这是最浪费时间的方式。在课堂上，老师讲的每一分钟都是精心准备的，集体备课讨论出来的结果，是对后面的二轮复习及高考的铺垫。如果课堂不听，课下要花100倍的时间弥补。 (2)人教教材是根本。非选择题答非所问的一个重要的原因就是不熟悉书上的核心过程和概念，不能用准确的生物学术语熟练的回答。2019高考北京生物的29题第一问，很多同学丢分，但是这恰恰是人教教材必修三第48页书上的原话。不妨反思一下，同学们是否能准确的回答出细胞分化的概念，尤其是一些核心的词语?如果不能，静下心来多看书吧!只有会看书，才能得高分，这是硬道理。这里不仅是看书，而是要用智慧去思考，把你的心带上，再去读书。对于生物

全国100所名校单元测试示范卷2020高三生物一轮复习备考第五单元分子与细胞综合检测教师用卷

文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 全国100所名校单元测试示范卷·高三·生物卷(五) 第五单元《分子与细胞》综合检测 (90分钟 100分) 第Ⅰ卷 (选择题共40分) 一、选择题(本大题共20小题,每小题2分,共40分。在每小题给出的四个选项中,只有一个选项符合题目要求。) 1.带状疱疹是一种由病毒引起的皮肤病,也被称为“串腰龙”或“缠腰火丹”。下列有关病毒的说法正确的是 A.病毒与原核生物均有无膜细胞器 B.在进化上,病毒晚于单细胞生物出现 C.病毒体内只有A、C、G、T四种碱基 D.病毒通过二分裂的方式进行增殖 解析:病毒无细胞结构,没有细胞器;病毒是寄生生活,晚于单细胞生物出现;病毒体内的核酸可能是DNA或RNA,不一定有A、C、G、T四种碱基;病毒通过复制的方式进行增殖。 答案:B n个氨基酸组成的某蛋白质的结构图,其中二硫键“-S-S-2.右图是由”是一种连接蛋白质中两条肽链之间的化学键(-SH+-SH→-S-S-+2H)。则 n-2)个氧原子( A.该蛋白质至少含有n-2)个水分子( B.合成该蛋白质时生成n+2)个羧基该蛋白质至少含有C.(n-4)个氢原子 D.该蛋白质水解产物增加(2解析:如图所示,该蛋白质由两条多肽链和一个环状肽组成。由结构分析可知,该蛋白质nn-2)个水分子;每条肽链(除环状肽外-2)个肽键,故合成该蛋白质时生成()含有(至少含有1个羧基,故该蛋白质至少含有2个羧基;每个肽键中含1个氧原子,每个羧基含有2个氧原nnn-2)分子水,破+2)个氧原子。该蛋白质水解时需加入子,故该蛋白质至少含有2+2×2=(-(nn个氢原子。-2)+4=2,故该蛋白质水解产物增加2×( 坏两个二硫键需要4个氢原子答案:B 3.核酸已经成为刑侦人员侦破案件的重要工具。下列有关核酸的叙述,正确的是 A.只有DNA能携带遗传信息 B.DNA、RNA在细胞中的主要分布场所不同 C.核酸与遗传、变异有关,与催化作用无关 D.生物体细胞中的核酸均由两条核苷酸长链构成 解析:DNA和RNA都能携带遗传信息;核酸在遗传、变异和蛋白质的生物合成中具有极其重要的作用,极少数酶的化学成分为RNA;绝大多数生物体细胞中的DNA由两条脱氧核苷酸链构成,RNA由一条核糖核苷酸链构成。 答案:B 正确的是,下列关于糖类的叙述4. 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. A.RNA分子中存在核糖 B.核糖、半乳糖含六个碳原子,属于单糖

高中体育特长生训练计划

高中体育特长生训练计划 石城中学熊小建 一、训练指导思想： (1)确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性.以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性.(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡) (2) 在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成. (3) 培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等) 二、训练总原则: (1)基本训练与高考四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位产生过度疲劳(注意预防运动损伤)。 (2)合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系，在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上，自然的、适当的逐步增加运动负荷强度，即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程.负荷的增加要缓和,不要突击增加强度,(注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证,质是关键!同时要注重训练的恢复,采用各种积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏.(量的安排是一条波浪线,强度是一条直线) (3)区别对待原则; (4)训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目的明确,不摆花招. (5)训练的整体观:每个训练分期必须有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。 (6)把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。 (7)懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理认真安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练计划) (8)根据运动员的生物节奏来合理安排运动节奏(和学生经常沟通)。 三、训练时间：从9月—7月体育术科考试前止。 四、训练项目： 基本素质训练100米跑、立定三级跳、原地掷实心球和800米四项。 五、各月训练计划如下：

高考体育特长生要注意的问题

高考体育特长生要注意的问题 随着新高考政策的出现，也诞生新高考模式。 1 体育特长生选科应该考虑的因素 每种模式带来的选科种类不同，不仅是普通生家长困惑，体育特长家长也是忧心忡忡。 相较普通生，体育特长生选科相对容易的多，大多只需要考虑志向、兴趣、自身优势。由于高水平高校对高水平运动队的专业设置一般是比较容易学的非重点专业，所以体育特长生在大学所选专业的匹配度因素方面不需要需要考虑更多。 2 选科三建议，特长生不用愁 1、考取运动训练、高水平单考和2本线65%的考生选择时尽量选择自己喜欢、擅长的科目。因为单招和高水平高校给体育特长生的专业大多是偏文科类的专业。这些专业在招生时大多不提选科要求。所以，孩子从小学习体育特长，进入高一家长不必惶恐。孩子擅长哪科选哪科。特长生孩子的高中阶段就会轻松加愉快。 2、考取高水平2本线或以上的和专业随便选的高校，家长需要用心选择。否则，一不小心，孩子就会憾失实现自己理想的机会。这部分特长生在高一选择科目时需要特别谨慎。原则是家长朋友首先了解孩子的兴趣专

业在哪些高水平高校、哪些高校可以随便选择专业、哪些高校为特长生孩子打开了根据成绩选择专业的大门。如：乒乓球项目高水平招生，中国石油大学允许自由选择专业，过去是特长生根据高考成绩来选择，未来可能会做1个科目限制。所以，高一的规划非常重要。3、如果普通生高考不做选科要求的专业一般对体育特长生也不会要求。 提前看好这些高校这些专业的孩子可以轻松加愉快的选择自己喜欢的科目。但是，尽量选择高二就考完的科目，这样会在高三有更多时间参加特长训练。 3 体育特长生合格考不合格可以报名参加高考吗? 许多家长认为不可以参加高考。事实上是可以的。但是，合格考不合格的孩子参加高水平只能以同等学力身份参加。这种规定其实很公平，你学习时间少，专项训练多，对你的水平要求门槛就要高。如：山东省教育厅给出了最新答疑，2020年我省新高考政策实施后，高考报名仍然执行教育部有关规定具有普通高中完整学习经历但学业水平合格考试有不合格科目的学生，可以获得学校颁发的结业证书，以同等学力身份报名参加高考。这部分特长生必须要有一级证，所以一级运动员证将会越来越重要。 4 等级考的赋分制度将让体育特长生更加注重文化课 由于体育特长生大多在全校基本是后1%～20%，如果孩子所在的高中如果不是全市或全省重点高中，孩子的文化课在全省能进后

高考体育特长生考什么 体育特长生有哪些科目

高考体育特长生考什么体育特长生有哪些科目 高考体育特长生考什么，体育特长生有哪些科目？体育特长生要参加报考学校的测试，每所高校测试项目和要求略有差异，具体以高校招生简章为准。下面是高考体育特长生常考项目，供参考。 高中学美术要花多少钱美术生可以考什么大学？艺考表演台词独白精选5篇艺考 是出路还是绝路? 高考体育特长生测试项目 田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。其中，田径包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米竞走、男10000米竞走、女100米栏、男110米栏、400米栏、跳高、跳远、

三级跳远、男撑杆跳高、铅球（男7260克、女4000克）、标枪（男800克、女600克）、铁饼（男2000克、女1000克）19个小项。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。 体育教育和社会体育术科考试项目 1、考试项目 ⑴身体素质：100米跑、立定跳远、原地推铅球(男生5公斤、女生4公斤)三项为考生必考项目。 ⑵专项技术：田径200米跑(男、女生)、400米跑(男、女生)、1500米跑(男、女生)、跳高(男、女生)、跳远(男、女生)、三级跳远(男生)、铅球(男生7.26公斤、女生4公斤)、标枪(男生800克、女生600克)、足球(男、女生)、篮球(男、女生)、排球(男、女生)、乒乓球(男、女生)、武术(男、女生)、体操(男、女生)。提示：每个项目都有规定的成绩标准，大家可以从网上查询。 每考生只能在以上专项考试项目中选定其中一项(在报名时按信息标准中“体育专项代码”选定)，选定后不得变更。 2、考试内容(田径略) ⑴、足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。 ⑵、篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。 ⑶、排球：助跑摸高(每考生必考)，发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。 ⑷、乒乓球：左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。 ⑸、武术：左右正踢腿、腾空飞脚、套路(拳术或器械任选一套)。

高三生物备考一轮复习建议

高三生物一轮复习建议2013.9.12 高三生物备考复习通常分为单元复习（一轮）、综合复习（二轮）、模拟测试3 个阶段。 单元复习阶段即第一轮复习的重要任务是：全面梳理知识体系，加深对基础知识的正确理解，突出主干知识；强化综合能力训练。如何在有限的时间内提高单元复习的效率给大家一些合理的建议。 一、学会精读教材，善于提出问题学会精读教材 有些同学认为在题海中遨游是高三的主旋律，高一高二使用的教材已经完成其历史使命了，这种观点是错误的。教材是我们的“命根子”，复习期间绝不能舍本（教材）逐末（做题）。同学们要学会精读教材，抓住知识的重点，尤其是一些重要的概念、原理、规律和事实性的知识。只有在正确理解的基础上准确记忆相关知识点，答题时才能用生物学术语规范表达。 1.要学会提出问题同学们认为读教材就是背书，其实不然。在精读教材时一定要学会思考，提出问题。下面通过具体实例谈谈如何针对教材的内容提出问题。 激素分泌的反馈调节过程，如图：提出如下 问题： ①“+”和“-”代表的意义是什么？ ②促甲状腺激素释放激素和促甲状腺激素是 起协同作用吗？为什么？ ③你能举例说明什么叫激素间的协同作用？ 什么叫激素间的拮抗作用吗？ ④你能用右图的原理解释食物中缺碘患大脖 子病（地方性甲状腺肿）的原因吗？ 通过上述问题的提出，可以加深对相关知识的理解。如要回答好②问题，需认真分析“协同作用”和“拮抗作用”的内涵。协同作用和拮抗作用是两种激素对同一生理效应而言的，而促甲状腺激素释放激素和促甲状腺激素的生理作用分别是促进垂体和甲状腺分泌相应的激素，生理效应不同。若打个通俗易懂的比方就是：把生理效应比喻为一块巨石，把两种激素比喻为两个人，如果他们共同抬这块巨石就是协同作用，反之就是拮抗。而促甲状腺激素释放激素和促甲状腺激素的作用就类似于甲鼓励乙，乙一使劲将巨石抬起来了，在这个过程中甲并没有帮助乙抬石头，所以二者不是协同作用。通过提问、解决问题，同学们对协同作用、拮抗作用以及激素分泌的反馈调节等知识的理解就更透彻了。 2.关注教材上的阅读资料、科学实验等大家对教材上提供的一些小资料、旁栏思考题、课外读或科学的实验等内容不要视而不见，因为这些内容往往会成为高考试题的命题材料。如人教版生物必修1“分子与细胞”P48“资料与分析”就变形为一道高考题目，题目的表述是：下图表示用3H-亮氨酸标记细胞内的分泌蛋白，追踪不同时间具有放射性的分泌蛋白颗粒在细胞内分布情况和运输过程。其中正确的是（答案C）