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生涯幻游

请大家放松，轻轻地闭上你的眼睛，如果累了，你可以趴在桌子上（或靠在椅背上）；

让我们抛开身边所有的一切，让自己最大程度地放松自己的心情，放松自己的心情，放松……

时间回到了12年前，那时你刚上小学，你回忆起哪些让你最快乐、最有成就感的事情？时间回到了6年前，你上了是初中，你又记起哪些让你最快乐、最有成就感的事情？

时间回到了3年前，你上了高中。你又想起哪些让你最快乐、最有成就感的事情？

从现在起，十五年后，你达到了完美的人生状态。你是否能更具体地想象自己十五年后的模样？未来的生涯会是什么光景？现在就让我们一起乘坐未来世界最先进的时光隧道机，到未来世界去旅行！

现在，我们一起坐在时光隧道机里，来到十五年后的世界，也就是公元2025年的世界。算一算，这时你几岁了？容貌有变化吗？请你尽量想象十五年后的情形，越仔细越好。好，现在你正躺在家里卧室的床铺上。这时候是清晨，和往常一样，你慢慢地睁开眼睛，首先看到的是卧室里的天花板。你看到了吗？它是什么颜色？

接着，你准备下床。尝试去感觉脚指头接触到地面那一刹那的温度，凉凉的？还是暖暖的？经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班。今天你要穿什么样的衣服上班？穿好衣服，你看一看镜子。然后你来到了餐厅，早餐吃的是什么？一起用餐的有谁？你跟他们说了什么话？

接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地点。你回头看一下你家，它是一栋什么样的房子？然后，你将搭乘什么样的交通工具上班？

你即将到达工作的地方，首先注意一下，这个地方看起来如何？好，你进入工作的地方，你跟同事打了招呼，他们怎么称呼你？你还注意到那些人出现在这里？他们正在做什么？

你在你的办公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后开始上午的工作。早上的工作内容是什么？跟哪些人一起工作？工作时用到哪些东西？

很快的，上午的工作结束了。中餐如何解决？吃的是什么？跟谁一起吃？中餐还愉快吗？接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同吗？还是一样的忙碌？

快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作。下班后，你直接回家吗？或者要先办点什么样的事？或者要做些什么样其它的活动？

到家了。家里有哪些人呢？回家后你都做些什么事？晚餐时间到了，你会在哪里用餐？跟谁一起用餐？吃的是什么？

晚餐后，你做了些什么？跟谁在一起？

该是就寝的时间了。你躺在早上起床的那张床铺上。你会以一下今天的工作与生活，今天过得愉快吗？是不是要许一个愿？许什么样的愿望呢？

渐渐地，你很满足地进入梦乡。安心的睡吧！

在梦里，你来到你的垂暮之年。你过完了理想无悔的一生，已经与世长辞。三个人来参加你的葬礼，并在葬礼上对你大为赞许。这三个人一个是你的家人，一个是你的同事，一个是你的朋友。他们会是谁？他们会对你的一生如何评价？请你想一想……

刚才我们一起进行了三段幻游：

那些从小到现在让你最快乐、最有成就感的事情，就是你的优势所在。从事能发挥你优势的工作，将会让你感到快乐，从而激励你不断实现你的人生目标；

第二段幻游我们到了15年后，那是你的成功图像，也是你事业的顶峰。记住你的成功图像吧，它将激励你实现你的人生目标；

第三段来到了你暮年的葬礼。他们对你的评价，是你这一生想成为什么样的人，也是你的人生使命宣言、你的终极人生目标。

如果你没有想清楚，那就找一个安静的环境，认真想一想，把你想到的情景记录下来，分享给身边的亲人或朋友，让他们帮你来实现你的目标。

我们慢慢地回到这里，还记得吗？你现在的位置不是在床上，而是在这里。现在，我从10开始倒数，当我数到0的时侯，你就可以睁开眼睛了。好，10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0。请睁开眼睛。你慢慢地醒过来，静静地坐着。

生涯幻游游戏

生涯幻游游戏这个游戏帮助你去了解你希望成为什么样的人，找到努力的方向。请其它人为你阅读引导词，阅读时必须缓慢和放松，最好放上轻柔的背景音乐，在标注（停顿）的地方要有停顿。这有点像催眠游戏，你需要做的是幻想，不用说话，在心里记下自己的幻游经历。好，现在请你尽可能放松，在你的位子躺下或调整你觉得最舒服的姿势。现在闭上眼睛：尽可能放松自己(停顿) 调整你的呼吸：呼气(停顿)、吸气(停顿)、呼气(停顿)、吸气 (停顿) 好，保持这样平稳的呼吸接下来，放松身体每一部分肌肉：放松(停顿)、放松(停顿)、放松(停顿) 想象现在你已经乘坐上时空穿梭机，目的地是五年后的某一天。想象你正好清晨刚醒来（停顿） 1. 是睡到自然醒还是被闹钟吵醒的？现在是几点钟？你在哪？ 2. 观察下四周是什么样子的（停顿）你看到什么？闻到什么？听到了什么？ 3. 起床后的第一件事情做什么？（停顿） 4. 洗漱完，你考虑要穿什么衣服去上班，想象你正站在镜子前面装扮自己！你最后决定穿什么衣服？（停顿） 5. 当你想到今天的工作时你的感觉怎样？是平静、激动、厌倦还是害怕？（停顿） 6. 你现在正在吃早饭，有人和你一起吃吗？还是你一个人吃？（停顿） 7. 现在你准备去上班，出门后回头看看你住的房子，它是什么样子的。（停顿）好，现在出发。 1. 你用什么交通工具去单位？有人和你一起吗？如果有的话是谁呢？当你走时注意周围的一切。（停顿）单位离家有多远？（停顿） 2. 到达单位了想象一下单位是什么样子的，它在哪里？看起来怎么样？（停顿） 3. 现在你走进工作的地方那儿都有些什么人？多少人跟你一起工作？他们在做什么？单位的人都是怎么称呼你的？(停顿) 你的办公室是什么样子的？ 4. 接下来你要做什么？（停顿）想象下你一上午的工作都做了些什么？你是用你的思想在工作还是做一些简单的事务性工作？你跟别人一起工作？还是你主要是独自工作？是在户外还是室内工作？（停顿）现在上午的工作结束了，你该吃午饭了你去哪里吃饭？跟谁一起吃饭？你们谈些什么？（停顿）现在回到工作中来下午的工作与上午的工作有什么不同吗？（停顿）你一天的工作结束了，这一天让你感觉到满足还是沮丧？为什么？（停顿）今天你还想去别的地方吗(停顿)？在这一天当中，你还想做的是什么(停顿)？现在，你回家了有人欢迎你吗(停顿)？回家的感觉怎样(停顿)？你如何与家人分享这一天所做的事(停顿)？你准备去睡觉了回想这一天，你感觉如何(停顿)？你希望明天也是如此吗(停顿)？你对这种生活感觉究竟如何(停顿)？过一会儿，我将要求你回到现在。好了，你回来了……看看周围的一切，欢迎你旅游归来。喜欢你幻游的生活吗？喜欢的话可以分享你的经历。

职业生涯规划主题班会教案.doc

职业生涯规划主题班会教案一．班会目的： 1、培养中学生树立职业生涯规划意识。 2、增强中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。二．班会方式： 1、讲述 2、讨论和分享 3、联想和想象 4、角色扮演三．班会准备： 1、白纸2张、彩色笔 2、2个情景故事 3、多媒体课件四．辅导步骤：

导入： 1、讲故事：马和驴子在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好朋友。贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。17年后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历，浩瀚无边的沙漠，高耸云霄的山岭，凌云的冰雪，壮阔的波澜……神话般的一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我连想都不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过的距离是大体相等的。当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。” 这个故事给我最大的感触就是：要像故事中的马一样，做事情一定要有一个长远的目标，并为之奋斗，对于人生来说，尤其如此，要懂得合理规划自己的职业生涯，有目标有计划的前进。今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划（多媒体显示课题） 2、何为职业生涯规划？（多媒体显示）也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经

职业生涯规划书范文(共5篇)

职业生涯规划书范文(共5篇) 范文一一丶自我认知通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。 1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。 2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。 3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标；观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；爱学习；喜欢独立工作。 4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。

5.胜任能力： 1）能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强；相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标. 2）能力劣势：一件事做第二遍定会出错；做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的；有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导；自我分析小结：我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。二、职业认知与决策职业认知 1.家庭环境分析:

家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。 2.学校环境分析：我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视；所在预防医学系虽不是全校最好的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百；教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。 3.社会环境分析：我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

个人职业生涯规划范文(经典

给自己一片蓝天——李静慧职业生涯规划【摘要】我们生活在一个变革的时代，一切都在变化，唯有变化是不变的。一个人只要有意发展自己，就必须不断地进行自我变革。对个人来说，自我变革的最重要的手段就是职业生涯规划，用未来的目标来预示自己的变化。笔者拟通过对本人职业生涯规划的解读向读者展现职业生涯规划的基本框架和内容。【关键字】职业生涯规划、差距管理我国人事研究者罗双平提出一个精辟的职业生涯规划公式：职业生涯规划＝知己＋知彼＋抉择职业生涯规划的流程图:

目录一、剖析自我 (2) （一）测评报告 (2) （二）进一步了解自我 (2) 二、外界因素分析 (4) （一）就业形势分析 (4) （二）国家对高校毕业生的相关政策 (4) （三）21世纪巨大发展潜力的行业及热门人才 (5) （四）外界环境对我的影响 (5) 三、职业生涯目标 (6) （一）实行差距管理 (6) （二）职业生涯规划具体目标 (6) 四、职业生涯路线 (7) （一）人生规划 (7) （二）职业生涯路线 (8) 五、自我增值，提高职场竞争力 (8) （一）长期计划与措施（2012－2015） (8) （二）中期计划与措施（2008－2012） (8) （三）短期计划与措施（2006－2008） (8) 六、与时俱进、灵活调整 (9) 参考书目 (10) 后记 (11) 给自己一片蓝天，我的职业生涯规划如下：

一、剖析自我（一）测评报告个性风格：适合的职场特征: ◆价值追求：根据测评结果，我的主要价值取向是： ◆综合素质：能力优势： ◆我的能力结构：（二）进一步了解自我 ◆霍兰德职业匹配理论：霍兰德的观点：一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。当他从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥最佳水平，易于做出成就。霍兰德把职业兴趣分为六种基本类型： S：社会型；E：企业型；C：常规型；R：实际型；I：调研型；A：艺术型。根据测评结果、自我分析，我倾向社会型和企业型。

职业生涯规划团辅 (1)

步入大三的师院学子，即将面临毕业找工作的问题，很多人都不知道如何去选择，这种迷茫的状态其原因在于对自我个性和工作特性的认识不清，我针对这种情况，希望通过对他们进行团体的辅导，加强参与者对自我和职业的认识，增强自信，帮助参与者选择未来的目标和方向。二、活动目标：总目标：经过团体辅导，希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略，增强对未来美好生活的自信。阶段目标：1、唤起成员对未来寻找工作的迷茫状态，调动活动积极性; 2、协助成员了解自我个性和职业特性，并进行匹配； 3、在团体辅导的基础上，成员自主进行合理科学的职业生涯规划。三、活动时间： 2012-6-7 星期五晚上19:00——21：00 四、活动地点：行知楼221 五、活动对象：太原师范学院大三应用心理学专业学生（41人，指导者6人）

众里寻他千百度二．山重水复疑无路柳暗花明又一村三．暮然回首，那人却在灯火阑珊处活动介绍：阶段一：众里寻他千百度活动一：雾里探花（20min）活动准备：在前一次团辅结束时，给每个人发一张纸，让大家在纸上写上自己想要干的工作，然后折成纸鹤，并在纸鹤的翅膀上写上自己的名字。活动目的：热身，分组，让同学们认清自身现在所处的迷茫状态。活动过程： 1、在参与者进入教室之前，指导者布置教室，把写有每个参与者名字的千纸鹤散布在教室的各个角落（如：窗台、椅子、桌子、地板等），，关掉灯，拉上窗帘，营造一个昏暗的情境，参与者通过在黑暗中摸索找到写有自己名字的纸鹤。 2、整个活动过程需要在安静的状态下进行，找到写有自己名字的千纸鹤后拿着它坐到椅子上，如果拿到的不是自己的名字，就把纸鹤放回原地，继续寻找，但注意不能告诉别人说你看到了他的纸鹤。 3、10min后主持人询问大家找到没有，如果没有，那么把灯打

未来5年的职业生涯规划范文

未来5年的职业生涯规划范文一、自我盘点作为一个当代本科生,我是家里最大的期望——成为有用之才,性格外向、开朗、活泼,业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天, 还有上网查资料等。喜欢看小说、散文,尤其爱看杂志类的书籍;平时与人友好相处,群众基础较好,亲人、朋友、教师关爱;喜欢创新, 动手能力较强,做事认真、投入,但缺乏毅力、恒心,学习总是“三天打渔,两天晒网”,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,没有成大器的气质和个性。在挫折面前缺乏自信心,并且害怕别人在背后评论自己。二、解决自我盘点中的劣势和缺点正所谓江山易改,本性难移,虽然恒心不够,但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己,久而久之,就会慢慢培养起来,充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势,真心向同学、老师、朋友请教,及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼,增强体质,以弥补海拔不够带来的负面影响。四、未来五年人生职业规划 1、2012-2013年学业有成期:充分利用校园环境及条件优势,认真学好专业知识,培养学习、工作、生活能力,全面提高个人综合素质,并作为就业准备(具体规划见后)。 2、2013-2014年,熟悉适应期:利用1年左右的时间,经过不断的尝试努力,初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。完成主要内容: (2)个人发展、人际关系:在这一期间,主要做好职业生涯的基础工作,加强沟通,虚心求教。

3、2014-2017年,能实现工作稳定,并在自己的工作岗位上,充分发挥自己的聪明才智和吃苦耐劳的精神,踏踏实实的贡献自己的力量,并拥有一个完美的家庭。五、结束语真实姓名：xxx 性别：男年龄：21岁籍贯：xxxx 所在学校及学院：xxx学院学号：xxxxxx 联系地址：xx学院邮编：xxxxxx 正文总论(引言) 第一章认识自我 1.职业兴趣我是一个相对来说不是很外向的男孩，因而我不是很喜欢过于外向的工作，所以，我喜欢比较稳定的工作，具体的讲，我最喜欢最想做的是一名医师，当然，根据自己的专业，我想我也会尝试一些适合于我自己其他方面的工作，总而言之，我会根据自己的爱好，特长，专业以及以后自己的发展方向与生活经历来选择自己的道路 2.职业价值观我不是很看重名利与地位，相反，我只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力，工作，我觉得就是要认真，努力，不要太计较个人的回

个人职业生涯规划范文经典

个人职业生涯规划范文(经典)

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目录一、剖析自我 (2) （一）测评报告 (2) （二）进一步了解自我 (4) 二、外界因素分析 (5) （一）就业形势分析 (5) （二）国家对高校毕业生的相关政策 (5) （三）21世纪巨大发展潜力的行业及热门人才 (6) （四）外界环境对我的影响 (6) 三、职业生涯目标 (7) （一）实行差距管理 (7) （二）职业生涯规划具体目标 (7) 四、职业生涯路线 (8) （一）人生规划 (8) （二）职业生涯路线 (9) 五、自我增值，提高职场竞争力 (9) （一）长期计划与措施（2012－2015） (9) （二）中期计划与措施（2008－2012） (9) （三）短期计划与措施（2006－2008） (9) 六、与时俱进、灵活调整 (10) 参考书目 (11) 后记 (12) 给自己一片蓝天，我的职业生涯规划如下：

生涯幻游

生涯幻游活动是结合音乐欣赏，透过幻游的画面，带领参与者去他想象中的未来空间。并鼓励参与者分享自己的幻游情景，最终协助参与者了解自身的期待与价值观，对于未来给予期待与规划。找个人给你读下面这段幻想。必须读得缓慢而温柔，最好放上温柔的音乐，在标注需要停顿的地方要有停顿。 “好，现在请你尽可能放松。在你的位子躺下或调整你觉得最舒服的姿势，现在，闭上眼睛，尽可能放松自己(停顿)，调整你的呼吸，呼气(停顿)、吸气(停顿)、呼气(停顿)、吸气(停顿)。好，保持这样平稳的呼吸，接下来，放松身体每一部分肌肉，放松(停顿)、放松(停顿)、放松(停顿)。想象一下现在你已经乘坐上时空穿梭机，目的地是五年后的某一天。正好是清晨你刚醒来，是睡到自然醒还是被闹钟吵醒的，现在是几点钟？你在哪？观察下四周什么样子的，你看到什么？闻到什么？听到了什么（停顿）。起床后的第一件事情做什么？（停顿）洗漱完你正在考虑要穿什么衣服去上班，你最后决定穿什么衣服？（停顿），想象下你正站在镜子前面装扮自己！当你想到今天的工作时你的感觉怎样？是平静、激动、厌倦还是害怕？（停顿）你现在正在吃早饭，有人和你一起吃吗？还是你一个人吃？（停顿）现在你准备去上班，出门后回头看看你住的房子，它是什么样子的。（停顿）好，现在出发。你用什么交通工具去单位？有人和你一起吗？如果有的话是谁呢？当你走时注意周围的一切。（停顿）单位有多远？（停顿）到达单位了想象一下单位是什么样子的它在哪里？看起来怎么样？（停顿）现在你走进工作的地方，那儿都有些什么人，多少人跟你一起工作，他们在做什么，单位的人都是怎么称呼你的？(停顿)你的办公室是什么样子的？接下来你要做什么？（停顿）想象下你一上午的工作都做了些什么？你是用你的思想在工作还是做一些简单的事务性工作。你跟别人一起工作？还是你主要是独自工作？是在户外还是室内工作？（停顿）现在上午的工作结束了，你该吃午饭了，你去哪里吃饭？跟谁一起吃饭？你们谈些什么?（停顿）现在回到工作中来，下午的工作与上午的工作有什么不同吗？（停顿）你一天的工作结束了，这一天让你感觉到满足还是沮丧？为什么？（停顿）今天你还想去别的地方吗(停顿)?在这一天当中，你还想做的是什么(停顿)? 现在，你回家了，有人欢迎你吗(停顿)?回家的感觉怎样(停顿)?你如何与家人分享这一天所做的事(停顿)?你准备去睡了。回想这一天，你感觉如何(停顿)?你希望明天也是如此吗(停顿)?你对这种生活感觉究竟如何(停顿)?过一会儿，我

精选最新职业生涯规划书范文

一、前言：现在社是一会个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。二、自我认识： 1、我的兴趣爱好：自己的性格有时候比较活泼开朗，有时候又比较内向，不太善和同学交流;喜欢听歌，但不会唱歌;还是比较喜欢运动，比如跑步球类都还挺喜欢的，但对于舞蹈部感冒;平时上上网啊，看看电影;对于学习，通常是前半学期比较积极，后半学期就开始懒惰了，导致成总是不理想绩。比较喜欢做各种实验。 2、我的性格是具有双重性的，在做事方面有时很马虎比较的轻率，有时存在一定的惰性，在理智中又存在着盲目。现在来到学校我想主动的观察已经代替了过去在高中的那种被动的接受，自己在清醒的面对现实时又多少带有一种脱离实际的幻想。在以后的学习工作中，我要努力改进自己的不足发扬自己的长处，让自己变的更优秀。 3、自己在学习上有点马虎不认真，造成学习成绩的不理想，以后这方面应该积极的改进，在以后我将以积极的态度努力学习，争取以优异的成绩完成学业。 4、自我的潜能的分析，我想没个人都有自己的潜能，只是发挥没发挥出来的问题，在高中里我的理综都较好，数学也还好，英语比较差，我想我的逻辑思维有较好的潜能。 5、自己职业性向的确定，我想职业性向自己可能更倾向于实际性向、社会性向和企业性向，因为我们生活在一个客观的实实在在的社会中，我们必须去讲实际从实际出发这才是你成功最根本的，社会性向你的生活离不开社会，你只有才能适应社会受到社会的欢迎，企业性向大概就是创业吧，你敢于拼搏敢于创造才能更好的适应社会服务社会。三、职业分析: 我国现在社会政治稳定，经济发展迅速，社会不断进步，进一步的改革开放更将为经济发展注入新的生机和活力。我是化学类专专业的学生应分析以下医学、化学科研、质检行业的所处的环境。医生是比较稳定的职业，虽然也有很多风险。质检是相对比较冷的职业，比较难找工作，而且工资比较低。四、职业生涯目标的确立:

大学生职业生涯规划考试答案(20200513220355)

一、单选题（题数：50，共分） 1.生涯幻游冥想练习可以帮我们达成什么目标？（D） A、找到自己的职业发展目标 B、准确描述出理想的生活状态 C、看清自己的潜在职业需求 D、以上皆是 2.如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？(A) A、可以将其分解成一小段一小段 B、可以指定非常详细的计划 C、可以将目标变小 D、只要努力就可以 3.生涯阶段的衡量标准是：(A) A、当前完成了哪些阶段任务 B、当前的年龄 C、当前的学历水平 D、当前的家庭经济条件 4.关于面试准备，以下建议不恰当的有：(C) A、事先多熟悉简历并且多带几份简历以备不时之需 B、带上各种成果证明，如成绩单、荣誉证书、专业等级证书等 C、不要刻意去准备发言，显得不真实 D、事先进行一些演练，缓解紧张 5.听到别人陈述的事情，应该向别人点头回应。点头应该：(C) A、点头一下表明听到了即可 B、比较缓慢地点头三下 C、快速高频点头以示认可 D、不认可的事情直接摇头表示 6.HR问我有什么缺点时，我应该：(D) A、说自己没有缺点 B、拿一个明显是优点的特点说成是缺点，实际上是变相表扬自己 C、不加选择地说出自己的最大缺点，显得特别真诚 D、说出自己的一个真实的缺点，但要是可以弥补的，并且要说说自己如何思考、改变，且这个缺点对于这个岗位不能是致命的缺点 7.“先就业再择业”的最大问题是：(B) A、没问题 B、路径依赖 C、应该鼓励 D、效率低

8.“你知道有可能会在电梯里遇到你的销售对象，在电梯里面的时间大概有15秒，你如何在这段时间里打动他？”这是一道什么类型的面试题？(A) A、情景面试 B、结构化面试 C、压力面试 D、行为面试 9.在乔哈里视窗（Johari Window）理论中，指“自己知道，别人也知道的信息。”的区域是（ A) A、公开区 B、隐藏区 C、盲区 D、未知区 10.技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。那么(B) A、KST是可以分别获取 B、KST往往是同时提升的 C、KST里最重要的还是S D、T是KST里最重要的部分 11.作为一个大学生最重要的是：(B) A、毕业时工作技能 B、本专业的体系认知 C、可以尽快找到工作 D、学有所用 12.一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明：(A) A、这里将会有越来越多的机会 B、这里会有越来越强的竞争 C、这个地区经济发展受限 D、这个地区的政策控制力度弱 13.“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是（ B ） A、自我评价 B、自我效能感 C、自我感觉 D、自信程度 14.生涯基本点就是：(A) A、获得生涯快乐感 B、获得别人支持 C、获得更多财富 D、获得高社会地位

简单的个人职业生涯规划范文

简单的个人职业生涯规划范文Simple personal career planning model

简单的个人职业生涯规划范文前言：个人简历是求职者给招聘单位发的一份简要介绍，包括个人的基本信息、过往实习工作经验以及求职目标对应聘工作的简要理解，在编写简历时，要强调工作目标和重点，语言精简，避免可能会使你被淘汰的不相关信息。写出一份出色的个人简历不光是对找工作很有用处，更是让陌生人对本人第一步了解和拉进关系的线。本文档根据个人简历内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。本文是小泰为大家搜集的一篇“简单的个人职业生涯规划范文”，供大家参考! 一、基本情况性别：男专业：贸易经济年级：大二个人基本分析：有理想、自信聪明、擅长思考，有逻辑性，善于处理概念性的问题，具有很强的创造性思维，挫折承受能力极强，。可能存在的盲点：过于注重逻辑，过于理智，忽略别人的情感，忽视细节。个人优势：担任过班干部，正在自考双学位，英语不错，参加过wbsa中级商务策划师培训，参加某公司周年庆典策划

大赛，拿到第一名，并实施该策划案。关注商业经营活动，与社会接触较早。个人劣势：目前的校园内人际关系一般，成绩一般，有时候过于自信，给别人压迫感，做事情容易冒进，不拘小节。体质偏弱。生活中成功经验： 1.比别人先走一步。解释：大一上学期就开始准备四级,我一下学期就参加自考并且成为第一个参加wbsa中级商务策划师的大一学生。 2.注意收集信息：包括互联网，公告栏，高年级同学。生活中失败经验：高考成绩不理想，但我从未放弃，很快的适应了大学的环境，利用好大学的一切资源。二、扬长避短所谓江山易改，本性难移，我并不需要改正我的缺点，我需要尽量发挥我的优势，努力学好英语，将英语提高到一个相当的高度，参加更多的社会活动，尽早的进入社会。但我还应该加强锻炼，增强体质，以弥补体质不好而带来的负面影响。

高三职业生涯规划范文参考.doc

高三职业生涯规划范文参考职业生涯规划书制定得好，能间接提升高三学生的学习积极性。下面是由我分享的高三职业生涯规划范文，希望对你有用。高三职业生涯规划范文(一) 高中学生尤其是当到了高三阶段，面临选什么大学?选什么专业?读职业大学还是读综合大学?在国内读还是到国外读?这时候学生和家长就面临一次人生的抉择。不过，以往包括目前大多数学生都是依赖父母做决定，而这些父母有的是根据自己对工作的了解，或者是自己的喜好，给孩子提供建议；有些父母是把自己以前年青时未实现的愿望强加到孩子身上；而如果，父母没有能力提供职业建议的家庭，孩子就是根据目前社会上热门的职业(目前热门，大学4年后未必热门，可能已是冷门了)或自己对职场朦胧的认识来自己选择。有些父母和孩子也会寻求老师的建议，而老师基本上是根据学生的成绩来给学生提供建议(老师在象牙塔，对职场状况缺乏了解，提供的建议缺乏前瞻性和可行性)。而实际上，无论是老师、父母、孩子所做的职业规划大多数都是不专业的，也是对孩子不利的。所以，我们可以看到目前职场中，有许多大学生对自己找什么工作很茫然，对当初的专业选择很后悔，也有工作几年的职场人士还在后悔为什么选择目前的工作...... 从我们所接触的职业咨询案例中，有很大一部分都是工作

一两年或者是大学在读的人，在无奈选择目前的专业后，他们都在懊悔为什么选择这专业这学校，不过值得庆幸的是，她们已经认识到了需要进行职业规划，而实际上还有很多人在茫然的努力工作或找工作。高中阶段的职业生涯规划的重要性，是对以后的就业和职业发展意义重大。而这阶段的职业规划是需要专门职业顾问机构的帮助下进行的。因为这阶段孩子的个人的气质都已经形成，有自己的性格、兴趣、爱好等，通过职业咨询机构帮助学生科学的分析并认识自己，同时结合他们对就业市场和形势的了解，对高中学生进行初步定位。根据职业定位，明确他近期和长期的努力目标。欧美国家从小学阶段就开始的职业规划，而他们的高中学生的职业规划是在学校、职业咨询机构指导下进行。我们有理由相信随着我们职业咨询机构的努力和学生父母对职业规划的认识加深，越来越多的学生会重视职业规划，尤其是高三学生，并寻求职业咨询机构进行职业规划。帝王职业顾问专家团提醒：个人职业生涯规划将关系到发展前途的问题，为了减少个人在职业发展道路上抉择的风险，尽量少走弯路，越早规划越好，就业前就要有职业生涯规划，职业规划不仅高中阶段要做，而且职业规划要从娃娃抓起。高三职业生涯规划范文(二) 一年一度的高考即将来临!这是千万个考生和家长20xx

个人职业生涯规划范文2篇

个人职业生涯规划范文2篇Personal career planning model 编订：JinTai College

个人职业生涯规划范文2篇小泰温馨提示：工作计划是对一定时期的工作预先作出安排和打算时制定工作计划，有了工作计划，工作就有了明确的目标和具体的步骤，大家协调行动，使工作有条不紊地进行。工作计划对工作既有指导作用，又有推动作用，是提高工作效率的重要手段。本文档根据工作计划的书写内容要求，带有规划性、设想性、计划性、方案和安排的特点展开说明，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘 Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：个人职业生涯规划范文 2、篇章2：个人职业生涯规划书范例文档篇章1:个人职业生涯规划范文 XX年，是特殊的一年。中国，作为全球瞩目的焦点，必将会发展的更快，变的更强。自从申请奥运会成功后，中国经历了很多，也改变了很多，奥运会的召开必将会使每一个中国人感到骄傲和自豪。作为当代中国的有志青年，我下决心，一定要努力学习，将来做一个对社会有用的人，报效自己的国家。我一直认为：“机遇总是降临于有准备的人”。一份职业生涯规划对于学习和人生的发展有莫大的帮助，毕竟把人生

掌握在自己手里比随遇而安要好的多。它是人生理想高峰上的灯塔，它鞭策我向自己的理想加快脚步。我坚信“成功之秘乃为目标之有恒”。设计一份好的职业生涯规划是职业成功的前提和基础。认识自己，才能超越自己我是一个活泼开朗的男孩。大胆心细是我的优点；性格豪爽是我的个性。正因如此，我有许多的朋友。他们在我成长的道路上帮助了我很多很多，我相信他们是我一生都享受不尽的财富。乐观和宽容是我人生的两**宝。乐观让我有了战胜困难的勇气，它让我笑着去面对一切；宽容让我豁达、宽恕朋友的无心之失，让朋友和我之间的友谊更加深厚。在人生的航船上，我紧握宽容和乐观这两大风帆，它将会在我踏入社会时给我帮助，让我更快的适应社会，融入社会。同时，我也有我的理想、我的追求，追求我所喜欢的，有时候我的朋友赞同我，鼓励我；有时候他们会劝我不要那么独特，“随波逐流”也许会比较好，但是我仍坚持自己的目标，因为我知道，我的追求不是固执，我的目标是正确的，如果我放弃了自己的追求，扼杀了自己的理想，那么成功将与我擦肩而过。并且，如果我事事“随波逐流”那么，它将会使我缺乏主见，一旦那样，我必将被社会中那些千变万化的潮流所淹没。我知道没人愿意那样，同样，我也不希望自己最后会变成那样。作为职业中学的我们，

生涯幻游指导语

让我们一起坐在时光隧道机，来到20年后的世界，也就是2032那一年的世界，请算一算，此时你是多少岁?容貌有变化吗？请你尽量想象20年后的情形，越仔细越好。好，现在你正躺在家里卧室的床铺上。这时候是清晨，和往常一样，你从睡梦中醒来，先看到的是卧室里的天花板。看到了吗?它是什么颜色? 接着，你准备下床。尝试去感觉脚指头接触地面那一刹那的温度，凉凉的?还是暖暖的?经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班。今天你要穿什么样的衣服上班?穿好衣服，你看一看镜子。然后你来到了餐厅，早餐吃的是什么?一起用餐的有谁?你跟他们说了什么话? 接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地点。你回头看一下你家，它是一栋什么样的房子?然后，你将搭乘什么样的交通工具上班? 你快到达工作的地方，首先注意一下，这个地方看起来如何?好，你进入工作的地方，你跟同事打了招呼，他们怎么称呼你?你还注意到哪些人出现在这里?他们正在做什么? 你在你的办公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后开始上午的工作。早上的工作内容是什么?跟哪些人一起工作?工作时用到哪些东西? 很快地，上午的工作结束了。中餐如何解决?吃的是什么?跟谁一起吃?中餐还愉快吗? 接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同吗?你在忙些什么? 快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作，下班后你直接回家吗?或者要先办点什么样的事?或者要做一些什么其它的活动? 到家了。家里有哪些人呢?回家后你都做些什么事?晚餐的时间到了，你会在哪里用餐?跟谁一起用餐?吃的是什么?晚餐后，你做了些什么?跟谁在一起? 睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事。那是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。想想看，那会是一个怎么样的奖项?颁奖给你的是谁?如果你将发表得奖感言，你打算讲什么话? 该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。你回忆一下今天的工作与生活，今天过得愉快吗?是不是要许个愿?许什么样的愿望? 渐渐地，你很满足地进入梦乡。睡吧！一分钟后，我会叫醒你…。(一分钟后) 我们渐渐的回到这里，还记得吗?你现在的位置不是在床上，而是在这里。然后，你慢慢地醒过来，静静地坐着。 (完)引自金树人著《生涯辅导与咨询》高等教育出版社

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生涯幻游指导语现在我们要进行自我暗示放松训练，自我暗示放松训练，请注意听，然后按照我所说的去做，请注意听，然后按照我所说的去做。首先，请你调整好你的姿势，请你把眼睛闭起来，尝试去感觉你全身的重量是不是很均衡地分配在你的两只脚、大腿、臀部、背部或者手部。请你感觉你左右两边的重量是不是很平衡。然后，请你把一部分注意力转移到你的心跳，尝试着去感觉你的心跳，尝试着去感觉你的心跳。我们不一定能感觉到心跳，只是在你安静下来后，你仿佛能听到你的心跳，或者是你可能什么也感觉不到。所以，你只是尝试着去感觉它。现在你试着把你的注意力分散在两方面，一方面感觉身体的平衡，一方面试着去感觉你的心跳。好，接下来请你再把一部分注意力转移到你的呼吸，轻松地吸进来，慢慢地呼出去，自然地吸进来，慢慢地呼出去。尝试着控制在呼出去时，让它稍微慢一点；自然地吸进来，慢慢地呼出去。自然地吸进来，慢慢地呼出去。现在你试着将你的注意力分散到三方面，一方面注意身体的平衡，一方面试着去感受你的心跳，再一方面试着去控制你的呼吸，轻轻地吸进来，慢慢地呼出去；自然地吸进来，慢慢地呼出去。接下来是一个较困难的工作，请你把注意力移到你的手掌心，然后再心里很强地暗示自己，让我的手心温暖起来，让我的手心温暖起来。把注意力转移到你的手掌心，再心里很强地暗示自己，让我的手心温暖起来，让我的手心温暖起来，让我的手心温暖起来。继续尝试下去，继续尝试下去。现在，请你把你的注意力分散到四个方面，也就是你不特别注意的那一方面，而是把你的注意力随意地分散在四方面：注意身体的平衡；感觉心跳；轻轻地吸进来，慢慢地呼出去；注意你的手掌心，很强地暗示自己，让我的手心温暖起来，让我的手心温暖起来，让我的手心温暖起来。继续尝试下去，继续尝试下去，继续尝试下去。生涯幻游活动是结合音乐欣赏，透过幻游的画面，带领参与者去他想象中的未来空间。并鼓励参与者分享自己的幻游情景，最终协助参与者了解自身的期待与价值观，对于未来给予期待与规划。（以下是生涯幻想的内容，读得缓慢而温柔，最好放上温柔的音乐，在标注需要停顿的地方要有停顿。） “好，现在请你尽可能放松。在你的位子躺下或调整你觉得最舒服的姿势，现在，闭上眼睛，尽可能放松自己(停顿)，调整你的呼吸，呼气(停顿)、吸气(停顿)、呼气(停顿)、吸气(停顿)。好，保持这样平稳的呼吸，接下来，放松身体每一部分肌肉，放松(停顿)、放松(停顿)、放松(停顿)。想象一下现在你已经乘坐上时空穿梭机，目的地是五年后的某一天。正好是清晨你刚醒来，是睡到自然醒还是被闹钟吵醒的，现在是几点钟？你在哪？观察下四周什么样子的，你看到什么？闻到什么？听到了什么（停顿）。起床后的第一件事情做什么？（停顿）洗漱完你正在考虑要穿什么衣服去上班，你最后决定穿什么衣服？（停顿），想象下你正站在镜子前面装扮自己！当你想到今天的工作时你的感觉怎样？是平静、激动、厌倦还是害怕？（停顿）你现在正在吃早饭，有人和你一起吃吗？还是你一个人吃？（停顿）现在你准备去上班，出门后回头看看你住的房子，它是什么样子的。（停顿）好，现在出发。你用什么交通工具去单位？有人和你一起吗？如果有的话是谁呢？当你走时注意周围的一切。（停顿）单位有多远？（停顿）到达单位了想象一下单位是什么样子的它在哪里？看起来怎么样？（停顿）现在你走进工作的地方，那儿都有些什么人，多少人跟你

【规划】个人职业生涯规划范文经典

文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 【关键字】规划给自己一片蓝天——李静慧职业生涯规划【摘要】我们生活在一个变革的时代，一切都在变化，唯有变化是不变的。一个人只要有意发展自己，就必须不断地进行自我变革。对个人来说，自我变革的最重要的手段就是职业生涯规划，用未来的目标来预示自己的变化。笔者拟通过对本人职业生涯规划的解读向读者展现职业生涯规划的基本框架和内容。【关键字】职业生涯规划、差异管理我国人事研究者罗双平提出一个精辟的职业生涯规划公式：职业生涯规划＝知己＋知彼＋抉择职业生涯规划的流程图:

目录给自己一片蓝天，我的职业生涯规划如下：

霍兰德三字母职业码表：体现个人职业兴趣和能力3方面中相对突出的领域予以组合，从而更加准确的判断人的职业类型。我属于ESC型和SEC型。 ESC型：政府行政管理员、财政管理员、售货员、商业经理、办公室主任、人事负责人。SEC型：社会活动家、工商事务人员、教育咨询者、旅馆经理、饮食服务管理员。

2020年个人职业生涯规划范文

2020年个人职业生涯规划范文 XX年，是特殊的一年。中国，作为全球瞩目的焦点，必将会发展的更快，变的更强。自从申请奥运会成功后，中国经历了很多，也改变了很多，奥运会的召开必将会使每一个中国人感到骄傲和自豪。作为当代中国的有志青年，我下决心，一定要努力学习，将来做一个对社会有用的人，报效自己的国家。我一直认为："机遇总是降临于有准备的人"。一份职业生涯规划对于学习和人生的发展有莫大的帮助，毕竟把人生掌握在自己手里比随遇而安要好的多。它是人生理想高峰上的灯塔，它鞭策我向自己的理想加快脚步。我坚信"成功之秘乃为目标之有恒"。设计一份好的职业生涯规划是职业成功的前提和基础。认识自己，才能超越自己我是一个活泼开朗的男孩。大胆心细是我的优点；性格豪爽是我的个性。正因如此，我有许多的朋友。他们在我成长的道路上帮助了我很多很多，我相信他们是我一生都享受不尽的财富。乐观和宽容是我人生的两**宝。乐观让我有了战胜困难的勇气，它让我笑着去面对一切；宽容让我豁达、宽恕朋友的无心之失，让朋友和我之间的友谊更加深厚。在人生的航船上，我紧握宽容和乐观这两大风帆，它将会在我踏入社会时给我帮助，让我更快的适应社会，融入社会。同时，我也有我的理想、我的追求，追求我所喜欢的，有时候我的朋友赞同我，鼓励我；有时候他们会劝我不要那么独特，"随波逐流"也许会比较好，但是我仍坚持自

己的目标，因为我知道，我的追求不是固执，我的目标是正确的，如果我放弃了自己的追求，扼杀了自己的理想，那么成功将与我擦肩而过。并且，如果我事事"随波逐流"那么，它将会使我缺乏主见，一旦那样，我必将被社会中那些千变万化的潮流所淹没。我知道没人愿意那样，同样，我也不希望自己最后会变成那样。作为职业中学的我们，与普通高中的学生相比感到些许的卑微，我们的文化基础差，所学的内容也很少，同学们的成绩也良莠不齐，但我们也有我们的长处，我们学习专业理论、专业技术，毕业时即能达到中等职业水平。对口高考比普通高考的试题也相对简单，我们也有机会考上大学，也能凭借所学的技能找到一份好工作，开拓一片属于自己的天空。清楚目标，明确理想出生在农村的我，深深地感受到了农民的不容易，深深地感到了贫穷的滋味。我梦想着自己办一所大的企业，利用自己的一技之长带动我们村以及其他村的发展，让他们脱离贫穷，走向富裕，尽自己的最大能力为社会，为国家尽一份力。目前，我在一所职业学校就读，虽然这所学校是一个县级学校，但它的师资力量雄厚，设施齐全。我所学习的机械加工专业还是学校的骨干专业，每年的毕业生供不应求。它属于重工业，其分支有车床操控及维修、数控车床、机械加工等。由于机械行业的重要性和庞大规模，它需要一支庞大的专业人才队伍。今后一段时间内，机械类人才仍会有较

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我们来想象一下未来3年、5年、10年后的自己将变成怎样的一个人。那时的你在哪里做什么呢?等一下我们要透过时空旅行的活动，带你们到我们的目的地，十年后的某一天，感觉一下那时的生活……。准备好了吗?让我们一起进入未来生涯。在轻柔的背景音乐声中，以清楚、温和的声音慢慢念出下列句子，并注意应停顿语气的地方，好让同学跟随进入幻想。好，现在请你尽可能放松。在你的位子躺下或调整你觉得最舒服的姿势，注意我的指导语，幻游过程中不要交谈或发出任何声音，按照我的指示，尽可能将注意的焦点集中在你心中想象的图像。现在，闭上眼睛，尽可能放松自己(停顿)，调整你的呼吸，呼气(停顿)、吸气(停顿)、呼气(停顿)、吸气(停顿)。好，保持这样平稳的呼吸，接下来，放松身体每一部分肌肉，放松(停顿)、放松(停顿)、放松(停顿)。现在，想象你已经由时空旅行来到未来十年后的世界(停顿)，在十年后的某一天(停顿)。新的一天，你刚刚醒来。今天是什么日子?现在，几点钟了(停顿)?你在哪儿(停顿)?你听到什么(停顿)?闻到什么(停顿)?你还感觉到什么(停顿)?有人与你在一起吗(停顿)?是谁(停顿)? 现在，你已起床了，下一步要做些什么(停顿)?现在，你正在穿衣服，请注意，你穿些什么(停顿)?穿好衣服，你要做些什么(停顿)?你的心情如何(停顿)?你想到些什么(停顿)? 现在，你正要去某个地方，回头看时，你刚才离开的地方像什么，你出门了，你乘坐什么交通工具(停顿)?有人和你在一起吗(停顿)?谁呢(停顿)?当你走时，请你也注意周遭的一切? 后来，你到目的地了。你在哪里(停顿)?这地方像什么(停顿)?你对这地方的感觉如何(停顿)?你想到些什么(停顿)?在这儿你要做些什么(停顿)?旁边有人吗(停顿)?有的话，与你是什么关系(停顿)?你要在这逗留多久? 今天你还想去别的地方吗(停顿)?在这一天当中，你还想做的是什么(停顿)? 现在，你回家了，有人欢迎你吗(停顿)?回家的感觉怎样(停顿)?你如何与家人分享这一天所做的事(停顿)?你准备去睡了。回想这一天，你感觉如何(停顿)?你希望明天也是如此吗(停顿)?你对这种生活感觉究竟如何(停顿)?过一会儿，我将要求你回到现在，回到教室来。准备好了吗(停顿)?好了，你回来了(停顿)。睁开眼睛，看看周遭的一切，欢迎你旅游归来。现在将这一趟旅游的过程用你的方式描绘在纸上。现在请你与你的同学分享你所描绘的图像所代表的含意。在生涯幻游活动当中，你能发现每个同学对自己未来的期待及生活方式都不太一样吗?虽然5年距离现在还有一段时间，但未来的生活是现在时间及努力的延伸所形成的，思考未来，有助于自己去反省现在，并找到自己的生活目标。在与别人分享时，你对于别人的生活有何看法?你喜欢自己的生活还是羡慕别人的生活?要如何实现自己理想的生活呢?你的理想与现实能配合吗?做完以上的活动之后，你的感觉如何?请你把它写下来。幻游资料（金树人） 1、幻游时你早餐吃的是什么？ 2、一起用餐的有谁？

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