易疲劳容易困嗜睡是什么原因

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易疲劳容易困嗜睡是什么原因

导语：高质量的睡眠能够让我们的身体保持一个良好的状态，但是平时的生活中，很多人的身体很容易出现各种异常的情况，比较典型的就是易疲劳容易困

高质量的睡眠能够让我们的身体保持一个良好的状态，但是平时的生活中，很多人的身体很容易出现各种异常的情况，比较典型的就是易疲劳容易困嗜睡，长时间的睡眠不仅没有好处，而且给身体造成了严重的影响。那么，易疲劳容易困嗜睡是什么原因？下面咱们就来详细了解一下吧。

1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，时间长了使生物钟紊乱。

2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象;

3、患有发作性睡病：发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展.

4、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦，有睡不醒的感觉。

5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

6、糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

7、营养不足：能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡，表现出来的就是睡不醒，补充蛋白质，会使嗜睡好转。

上面就是对易疲劳容易困嗜睡是什么原因的介绍，希望对大家的认识有帮助。造成易疲劳容易困嗜睡的原因有很多，在平时的生活中，一旦发现有类似的情况，一定要引起足够的重视，及时到正规的医院

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身体容易感觉到疲劳并且经常没力气

身体容易感觉到疲劳并且经常没力气 每天早上起来都是元气满满的一天但是对于有一部分人来说却并不是这样有些时候我们会发现自己的身体很容易感到疲劳，尤其是在早上起床的时候明明自己前一天并没有比较大的体力活动但是整个人还是累得不行其实是身体出现了问题。在生活中，当我们出现过度疲劳每天早上起来都是元气满满的一天但是对于有一部分人来说却并不是这样有些时候我们会发现自己的身体很容易感到疲劳，尤其是在早上起床的时候明明自己前一天并没有比较大的体力活动但是整个人还是累得不行其实是身体出现了问题。 在生活中，当我们出现过度疲劳的时候，很容易会引起我们出现乏力以及犯困的，而且疲劳不当的时候，人体是通过嗜睡以及没力气的方法进行缓解病情，所以出现疲劳的时候，大家应该要避免从事体力劳动，还需要多休息以及调整自己的作息时间，同时，可以适当的进行按摩的方法缓解身体疲劳。 疲劳嗜睡没力气 这些疾病致发困无力 1、贫血 贫血引起的常见症状，如头晕、耳鸣、头痛、失眠多梦、记忆力减退、注意力难集中等都是由贫血引起的。当孩子贫血时，他们会哭泣、不安，心情激动甚至影响智力发展。

2、脑卒中 一般来说，大多数中年男性如果经常表现为嗜睡或嗜睡，绝对不能忽视，因为嗜睡或嗜睡可能是缺血性中风的先兆。 现代生活节奏加快，中年人脑血管病发病率明显增加。此时，如果脑血管出现危险，脑血供和氧气供应就会出现问题，并出现嗜睡和疲劳的症状。此外，还会出现麻木、不明原因的跌倒和精神状态改变的迹象。 疲劳嗜睡没力气 3、湿气重 嗜睡、头重、乏力没有胃口、四肢酸软无力可能是体内湿气重的表现，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，出现湿邪时会伴着头痛如裹困重此感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，还有脾喜燥恶湿，容易被湿邪所困出现脾虚生内湿! 4、心脏病 疲劳乏力是各种心脏病的常见症状。心脏病可以使血液循环不顺畅。代谢废物(主要是乳酸)可以积聚在组织中，刺激神经末梢并引起疲劳。疲劳可以可轻可重，轻度疲劳可能没多少人会在意，但重度疲劳就会影响工作生活了。但心脏病疲劳没有特殊性，与其他疾病引起的疲劳很难区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。 疲劳嗜睡没力气 5、女性可能是怀孕了 如果近期有性生活，并且月经期间推迟，那么突然出现早上睡不

男人乏力没劲是什么原因导致的

男人乏力没劲是什么原 因导致的 集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-

导读：很多男人，三十岁以后常常会出现身体乏力，浑身没劲，易倦怠、疲劳，哈欠不断等感觉与现象，这些都是男人肾虚的表现，有人想，肾虚了，吃六味地黄丸呗，但是可能有人不知道，肾虚可分为：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚4类，然而由于肾虚可以由多种诱因导致，所以，四种肾虚容易交叉出现，比如，如果肾阳虚的话，吃六味地黄丸，不仅起不到调肾的目的，反而有可能越调越虚，更何况多种肾虚交叉出现，所以调肾一定要综合。 多诱因导致4种肾虚交叉出现难对症！ 一、药物伤害导致的肾虚——农药、西药排首位 可造成肾气虚、肾阴虚、肾阳虚 长期使用含有马兜铃酸的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾类抗炎药、抗生素、例如去痛片、扑热息痛、青霉素等都可以伤害肾，导致肾虚，另外，蔬菜、水果中如果残留的农药，没有得到有效的清洗，食用后，也可造成肾损伤。 二、慢性疾病迁延导致的肾虚——糖尿病、心脑血管病、风湿骨病都伤肾 可造成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚 《景岳全书》中说：五脏所伤、穷必及肾；《难经》也明确指出脾病传肾、肺病传肾、肝病传肾、心病传肾……，中医里更有：五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必及肾的理论。长期慢性病，除了病可迁延至肾脏，同时长期服用药物，也可以伤肾。 三、劳累过度导致的肾虚——加班、应酬，透支精力体力牵连肾

可造成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚 《诸病源候论》指出：劳伤于肾，肾虚不能荣于阴器，故痿弱也，意思是，长期的劳累，可导致肾虚，从而导致阳痿，阳弱。而现代社会，加班、应酬等都可造成人体劳累过度。 四、年老体衰导致的肾虚——身体机能退化，精血不足 可造成肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精虚 朱丹溪《格致余论》：人生至六十，七十以后，精血具耗，平居无事，已有热证，《皇帝内经?素问》也有男八八，女七七的肾气论，说的是，男子五八（40岁）肾脏开始衰弱，女子五七（35岁）肾脏开始衰弱，所以，肾脏在随着年龄的增长，会逐步的虚弱。 男人虚解决办法 鉴于肾虚多种诱因和多种分型的出现，一旦出现，很难调理，所以建议男士要注意日常身体的保护，例如 1、多运动：男人体虚形成，五脏六腑都会跟着受到牵连，运动，可以强化机体能力，强化脏腑，因此，多运动可预防体虚。 2、饮食荤素均衡，吃饭8分饱：暴饮暴食，可增加脾胃的负担，从而导致气血亏虚，因此，尽量节制自己的饭量，八分饱最适宜，同时，肉类可导致人体酸碱失衡，对气血有损，荤素均衡，不仅有益健康，也有益于身体的调理。

女性经期嗜睡都有哪些原因

女性经期嗜睡都有哪些原因 不少女性来月经的时候容易出现嗜睡的情况，总感觉睡不醒，很容易困乏，给女性的身心健康造成很大的影响。重庆康济医院为大家介绍一下：导致经期嗜睡的原因以及调理方法。 有一部分女生在来月经的时候，通常会出现乏力的情况，而且也有总是睡不醒的感觉。一般这个情况在月经前后都不会出现，尤其是在月经期结束之后这个症状就会立刻消失。这种情况的出现，给女性的工作和生活都带来了不小的影响，因此要想办法调理，做好经期保健工作。那么女性经期嗜睡是什么原因呢？该怎么调理呢？经期保健的方法有哪些呢？ 女性经期嗜睡的原因 女性在生理期想要睡懒觉是有原因的。经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。从我们临床上接触到的这些病人看，这种病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。更为具体的原因如下： 中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由脾虚湿因引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。 由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。 经期嗜睡的调理方法 1、握睡眠规律 最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。 2、加强体质锻炼 坚持慢走、太极拳等有氧运动，可以使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。 3、简单穴位按摩 穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。 (1)、风池、风府：用指揉法，手法宜平衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑

现代人乏力的原因

现代人乏力的原因 人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。 c.工作中不懂的劳逸结合，长时间用眼导致用眼过度： 如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。 d.工作环境色调阴沉： 如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。 e.睡眠问题： 有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。 上面是对于让现代人经常产生乏力的原因有哪些的详细解说，想必经过这篇文章的讲解大家对于这些问题已有进一步的了解了吧!其实经常出现乏力的原因有很多。我们不仅仅会因为工作过度而引起的乏力。其实心理因素也是其中一个非常重要的因素，所以我们要想让自己远离乏力给我们生活带来的危害，那么我们就一定不能让自己踏入上面的误区，只有这样我们的身体才能更加的健康!身体健康了我们才能真正的享受到生活的美好! 现代人乏力的原因二： 现在越来越多人，会把“好累”当成自己的口头禅，而且更多的会出现在上班一族身上，令大家感觉到疲惫，这严重困扰着

大家的工作与生活，那么为什么会出现这种情况呢，下面小编给大家分析一下，引起乏力的原因。 1、用眼过度： 如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。 2、肥胖： 超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。 3、缺乏运动： 人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。 4、睡眠问题： 有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。 5、心理问题： 抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。 6、营养不良： 若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。 7、甲状腺分泌不足： 甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。 8、脱水：

困倦嗜睡警惕七种疾病缠身

困倦嗜睡警惕七种疾病缠身 只听过睡眠不足会导致身体疲劳、皮肤变差，甚至影响内分泌平衡，但你知道吗？睡太多同样也会损害你的身心健康哦！提醒你，贪睡不仅容易导致内分泌失调，还可能暗藏着7种疾病呢！ 每天面对电脑工作，身体劳累又要承受辐射，整个人看起来像是苍老了几年，于是，很多爱美的MM都喜欢抓住一切空闲时间倒头就睡，缓解疲劳之余，更是为了美容。充足的睡眠固然是人健康和美丽的重要条件，但是，一旦睡眠时间超过了需要，睡眠可能损害身心健康哦！ 如何衡量睡眠是否已充足？ 100万人的调查发现，80%的成年人每天睡眠时间在7~9小时，平均睡眠时间8.5小时。1%~2%的人属于短睡者，每天只睡4~5小时；长睡者则需要11~12小时。 因此，不能以绝对的睡眠时间来衡量是否睡眠充足，只要工作时能保持充沛的体力和脑力，说明睡眠是充足的。 贪睡习惯影响身体健康 一、内分泌失平衡 人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。 如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。 二、抵抗力下降 贪睡还容易导致机体抵抗力下降，且清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，这时候贪睡女人容易感染病原体，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等。另外贪睡时间长了，还可损害记忆力和听力。所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。 三、胃病“跟”着来 经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，

第四章6改善慢性疲劳综合症

第九节 改善慢性疲劳综合症功能性食品的开发 现代社会紧张、快节奏的生活方式，各种肯意或无意的信息刺激，各种有形或无形的精神压力，各种大运动量的运动或劳动，经常使人处于疲劳或过度疲劳的状态，更多的人由于身心疲劳处于亚健康状态。 慢性疲劳综合症是近十几年来出现的困扰发达国家和城市人群的一种现代文明病。据统计资料表明，我国目前也有半数以上的人处于这种状态，尤其在城市人口中约占70%。 美国国家疾病控制中心已经把此疾病作为感染疾病类中的第一类，与霍乱、疟疾、丙型肝炎及结核病归为一个预防类型，因此可见问题的严重性。改善慢性疲劳综合征功能性食品的开发前景广阔。 一、疲劳的定义和表现 疲劳是机体生理过程不能继续机体在特定水平上进行或不能维持预定的运动强度。简单地说，就是由运动本身引起的机体工作能力的暂时下降，这种能力的下降，通过一定的时间的休息和调整，可以使机体完全恢复。 人的疲劳主要反映在人体的三大系统，即神经系统、心血管系统和骨骼肌肉系统的疲劳。慢性疲劳综合征的疲劳，往往是三种疲劳症状相继出现。 （一）神经系统疲劳

神经系统疲劳分为深度与表层疲劳两种形式 表层疲劳：如失重、头晕、睡眠不好、没精神，这种情况可以用改变生活环境、调整生活方式的方法来缓解。 深度疲劳：即食欲消失、彻夜不眠、烦躁不安等症状，就要用心理的、物理的、化学方面的方法来进行修复。（二）心血管系统疲劳 心血管系统疲劳的症状是心跳杂音、间歇乃至出现心肌炎、胸膜炎等症状，正常的心率间歇被打乱，心率加快。 （三）骨骼肌肉疲劳 骨骼肌肉系统疲劳的表现有肌肉酸痛、四肢无力、动作迟缓、速度降低等。 二、慢性疲劳综合症的定义和起因 （一）慢性疲劳综合症的定义 慢性疲劳综合症(Chronic Fatigue Syndrome, CFS),又称雅痞症(Yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒（Epstein-Barr virus, EBV)、慢性严单核白血球增多症等。根据1988年美国国家疾病控制中心的定义、它是一种病因不明、以6个月以上的严重疲劳为主的综合征候群。 1987年4月，美国疾病预防控制中心制定了相应的诊断标准。同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准即可确诊为CFS。

乏力的三大原因

乏力的三大原因 生活问题 饮食太淡：体力劳动者饮食太淡易致疲劳。 睡眠不足：睡眠不足可使人感到乏力，长期服用安眠药，也会感到软弱无力。 饮酒：嗜好饮酒者常有疲倦感。 饥饿：饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力。 慢性疲劳综合征：这是亚健康的一种表现，目前不少白领由于工作压力等原因，患上此综合征。精神紧张会影响肝脾，就会使胃肠功能受影响。而脾胃功能受阻时，气血不足便易使人产生全身乏力感。 缺乏微量元素 钾缺乏、钠缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏，会引起全身乏力，血压低，头晕等症状。 维生素B1缺乏：疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。 疾病 如果自己感觉经常毫无原因(如过劳、睡眠不足、天气闷热、饥饿等)的软弱无力时，一方面要及时就诊，把乏力的感觉及其它不适无遗漏地告诉医生。另一方面不要过于紧张，因为病态的乏力，必然伴有其它的不适。 频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力；但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。 糖尿病是最常导致乏力的疾病。 贫血也常引起疲乏。 慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力。 患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。 颈椎病。 心衰病人。 很多内分泌疾病都有乏力的表现。 乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。 产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致。 脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。 最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者。 白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。 很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状。

容易疲劳嗜睡的几个危险征兆资料

容易疲劳嗜睡的几个 危险征兆

容易疲劳嗜睡的几个危险征兆 本文导读：有很多人都很容易疲劳嗜睡，那么导致容易疲劳嗜睡的原因是什么呢？容易疲劳嗜睡有什么危害呢？ 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感到精神不济、健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。那么，到底容易疲劳嗜睡是什么原因呢？一起来看看专家如何解答。 专家指出，由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。

临床经验表明，容易疲劳嗜睡一般以青少年与成年早期人口最为明显。这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。 如果只是轻微地容易疲劳嗜睡，表现为倦怠虚弱、懒散等状况，不会过度影响到日常生活和工作的话，算是染上轻度嗜睡症；但若是极度容易疲劳嗜睡，以致对任何事物提不起劲、思考能力变差，学习、记忆力大打折扣，小心点，你已进入中度甚至重度嗜睡症阶段！ 因此，专家提醒，长时间出现容易疲劳嗜睡的情况时，最好尽快咨询专业医生，请求医生的诊断和治疗。当然，患上嗜睡症也不要过于恐慌，只要尽快治疗，适时调整，并避免高危作业等，一般就不会造成大的危害。 嗜睡的8个危险征兆 1、大脑严重缺氧 危险征兆：反应迟钝 大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。 2、肝脏出了问题 危险征兆：皮肤发黄 卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

学生容易犯困嗜睡是什么原因

学生容易犯困嗜睡是什么原因 学生容易犯困嗜睡是什么原因 1、过敏 教室环境比较封闭，空气流通差，像尘螨、花粉、霉菌之类的过敏原很容易积存下来。此外，化学烟尘、香烟、蟑螂、冷空气、灰尘、油漆、同事的香水等都会成为过敏原。工作的紧迫感、人际关系冲突和长时间的加班带来的压力会诱发过敏症状。美国密西西比大学临床免疫与过敏学系的加伦?马歇尔博士说，他接诊的很多病人都表现出压力越大，过敏反应越强烈的症状。 上课老犯困，未必是没有休息好。美国埃默里大学医学副教授格雷格?马丁说，这与过分活跃的免疫系统有关。免疫系统受到长久的刺激会引发慢性炎症，人因此感到疲劳。马丁解释说，过敏的主要反应是炎症，会刺激身体分泌细胞激素，后者经血液传输到大脑就会让人产生疲劳感。 马歇尔博士表示，要赶走“教室过敏”，必须从源头上切断过敏原。首先，要保证工作间通风良好，调整室内湿度，最大限度地减少霉菌滋生。其次，要经常打扫灰尘，保持室内清洁，打扫时应戴口罩。再次就是多喝水。人体缺水时，呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会收缩，细胞间缝隙增大，从而使花粉等外来物穿透细胞，引起过敏反应。 2、时令季节

人在春夏会容易犯困。人的生理活动与自然环境、气候变化有着密切关系，从冬到春，从寒到暖，人体的生理变化毫不例外的受到环境的影响而发生变化。在冬天，人体受到寒冷的刺激，皮肤毛细血管收缩，血流量减少，汗腺、毛孔相对闭合，降低人体本身热量的散发以抵御严寒，由于体表血管收缩，全身的血流量发生了改变，内脏及大脑的血流量和供氧量增加，在整个冬季，大脑一直处于一种高血流量、高供氧量的“舒适”环境;到了春天，天气变暖，皮肤血管渐渐扩张，血流量随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量、供氧量相对减少，脑组织只好进行自我保护性适应——降低兴奋性，于是人们就有了睡意。另外，春天气温变暖，人体新陈代谢加速，全身耗氧量升高，而使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。 此时较有效的解决方法就是在春夏进行适量的运动，增加肺活量，使身体的供氧量上升，让脑部得到充足的氧气，保持清醒状态，能减少倦意。 3、休息不够 环境太吵闹，空气不新鲜，房间温度不适宜，被子太重，时间不够等各种原因导致睡眠质量不好，当身体没有得到充分休息的时候就会觉得疲倦，较直接的解决方法就是寻找一个能放松的地方进行补眠。 4、身体状况 中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神;冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足

嗜睡是大病缠身的信号

嗜睡是大病缠身的信号 如果你克服不了贪睡的问题，甚至白天睡意浓浓，不可控制，那就要注意啦！实际上是不能控制的贪睡已经升级为嗜睡了。你的身体可能是犯了或者是正在犯某种疾病，在用嗜睡的信号向你提出抗议。因此，不管是美女还是俊男都要赶紧弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久缠上“疾病”这块牛皮糖。那么，嗜睡的信号常犯的是哪些疾病呢？ 一、贪睡伴面色苍白可能是贫血 1、犯病原因及症状：在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。 2、解困计策：补点铁。出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。 二、贪睡且反应迟钝是大脑严重缺氧 1、犯病原因及症状：大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。 2、解困计策：有氧运动、深呼吸。大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。

三、贪睡且皮肤发黄是肝脏有问题了 1、犯病原因及症状：最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。很多乙肝患者终于松了一口气，也开始积极应酬，喝酒也放开了胆子，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。 2、解困计策：少吃油。肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此，对于有肝脏疾病的人来说酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。 四、贪睡且难以睡醒是糖尿病正在发生 1、犯病原因及症状：大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为糖尿病是一种代谢性疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。 2、解困计策：查血糖。定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。 五、贪睡且鼾声如雷是睡眠性呼吸障碍 1、犯病原因及症状：睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、乏力的原因

春天嗜睡怎么办

春天嗜睡怎么办 春天是万物复苏的季节，所以的食物看起来都很美好，但不少人却会遭遇到春困的烦恼，春天是最想要睡觉的季节，每天仿佛一副睡不醒的样子，春天嗜睡怎么办这个问题困扰着很多人，到底是什么原因导致我们想要睡觉呢？我们应该从哪些方面来 阻止睡觉睡不醒这种情况呢？让我们来了解一下。 中医理论认为，春困的原因与脾湿、阳气、肝气三方面因素相关。春季天气相对潮湿，空气中含水量较大，当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，导致人中气不足，产生疲劳、乏力、头晕脑涨之感。同时，经过漫漫寒冬，在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少，待到初春时，往往会阳气升发不足，人也会感到非常困乏无力。中医脏腑学说则认为，春天是肝气所主导的季节，肝气旺盛，也容易导致脾湿发生。另外，春季是人们开始忙碌的季节，如果用脑过度，情绪压抑，容易导致肝气不舒，产生疲乏、嗜睡。 弄清了春困的原因，有针对性的解决也就不是难事了。 饮食方面：既然脾湿是春困的最主要原因，那我们就应该省酸增甘，补益脾胃。可以多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药来增

进脾胃功能。酸性食物有收敛固涩的作用，所以在阳气需要升发的春季要适当少吃。此外，葱姜蒜等食物有升阳的作用，适当吃些有助于振奋阳气，也能有效解除“春困”。 起居方面：除每天早睡早起保证充足的睡眠时间外，最好每天中午能够午休半个小时，如果没有条件午休，可“闭目养神”缓解压力。阳光明媚时要多到户外活动，吸取自然阳光之气，以养自身阳气，缓解春困。 情绪方面：春季是肝气舒发的季节，因肝喜条达而恶抑郁，此时宜顺应自然，舒畅情志。常到野外进行有益的体育和文娱活动，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，放松身体，勿生恼怒，可以运行气血，以解春困。 春天容易嗜睡与很多因素有关，包括饮食方面和情绪方面，春天嗜睡怎么办？如果不解决这个问题，将会严重影响我们正常的工作和学习，因为提不起精神做什么事都一副死气沉沉的模样的话很容易把事情搞砸，事倍功半，所以春天我们要多吃一些醒脑的食物，学习和工作的时候打瞌睡可以站起来走一走。

嗜睡的常见原因

嗜睡的常见原因 嗜睡的常见原因 1.没睡好 生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。 对策：调整生活节拍，起居规律，晚上就减少活动以保证睡眠质量。 2.身体不好 身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。 对策：治疗相应疾病，提高身体素质，适当体育锻炼。 3.食品、药品副作用 食物、药物副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。 对策：是药三分毒，应谨慎用药，提高身体免疫力防病抗病。多吃蔬菜水果，少吃甘肥厚腻以及添加剂多的食物。 4.阳气不足 中医认为嗜睡应该考虑阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊毒阻

蔽清阳导致。灵枢寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”，说的就是阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法、中湿》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。 对策：可以采用中药、针灸、按摩、理疗等方法治疗。 5.纵欲过多 放纵自己的结果。所谓财色名食睡，诸多的欲望往往是连在一起的，沉迷贪恋起来就不容易自拔。说白了就是睡觉很舒服，结果越睡越想睡，渐渐养成长时间睡眠的习惯，从而大脑逐渐趋于抑制状态。 对策：远离各种欲望的诱惑缘，可以锻炼自己的自制能力，保持清醒警觉的状态。 6。精神不好 失意，压力过大，负面情绪重，忧郁症等心理、性格因素也可以引起贪睡嗜睡。睡眠可以让一个人暂时消极逃避现实生活。此外，用脑过多，妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳，头脑昏昏沉沉。 对策：给自己积极正面的暗示，可以每天早上给自己计划塑造正能量形象。生活、思想上尽量简单点，要的少一点就会轻松一点。 7.营养不足，能量摄入降低 营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其

容易疲劳嗜睡的几个危险征兆

容易疲劳嗜睡的几个危险征兆 本文导读：有很多人都很容易疲劳嗜睡，那么导致容易疲劳嗜睡的原因是什么呢容易疲劳嗜睡有什么危害呢 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感到精神不济、健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。那么，到底容易疲劳嗜睡是什么原因呢一起来看看专家如何解答。 专家指出，由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。 临床经验表明，容易疲劳嗜睡一般以青少年与成年早期人口最为明显。这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。 如果只是轻微地容易疲劳嗜睡，表现为倦怠虚弱、懒散等状况，不会过度影响到日常生活和工作的话，算是染上轻度嗜睡症；但若是极度容易疲劳嗜睡，以

致对任何事物提不起劲、思考能力变差，学习、记忆力大打折扣，小心点，你已进入中度甚至重度嗜睡症阶段！ 因此，专家提醒，长时间出现容易疲劳嗜睡的情况时，最好尽快咨询专业医生，请求医生的诊断和治疗。当然，患上嗜睡症也不要过于恐慌，只要尽快治疗，适时调整，并避免高危作业等，一般就不会造成大的危害。 嗜睡的8个危险征兆 1、大脑严重缺氧 危险征兆：反应迟钝 大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。 2、肝脏出了问题 危险征兆：皮肤发黄 卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。 3、糖尿病正在发生 危险征兆：睡不醒啦 大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙，身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。 4、脑溢血的先兆 危险征兆：手指麻木 中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。 5、可能血压高了 危险征兆：头晕头痛

易疲劳嗜睡的原因

易疲劳嗜睡的原因 易疲劳嗜睡的原因，这是很多人都特别想了解的，因为不管是在春天，还是在夏季，那么有很多的人就特别容易犯瞌睡，所以就对自己的工作构成了影响，对于很多出现这种情况的人，就想全面了解一下出现的原因，为了你能尽快了解，就来看看下面的介绍。 1、空调过冷综合症 夏季写字楼里非常常见“空调过冷综合症”：外面是炎炎烈日，写字楼里的人们却冻得手脚冰凉，于是引发了头昏乏力和怨声载道。当你感到寒冷时，你的身体会自动消耗能量去制造热量。同样的，如果你感到身体不适，注意力也会变得涣散，感到疲劳、乏力、精神难以集中，不得不在35 摄氏度的盛夏披上外套。 对抗疲劳妙招：如果经过抗议，空调温度仍然不能下降，你可以试着多做活动来活化血液，例如，当你准备发送邮件给隔壁桌的同事，不妨走过去亲自和他交谈。 2、缺乏维生素或矿物质

由于户外运动缺乏等原因，更容易缺少铁、维生素D或者维生素B12，这些元素或维生素水平较低容易导致疲劳、焦虑和神经衰弱，还有研究显示缺乏维生素D会导致肌肉无力和疼痛。一般医院和体检中心都会有相关的项目来检测身体中矿物质和维 生素的水平，根据个人情况可以开始服用一些综合维生素剂，但是千万不要乱补哦~ 3、抑郁或焦虑坏心情也会带来坏身体! 医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。治疗轻度到中度抑郁的最佳方法是有氧运动(每次30分钟，每周3-5次)，有氧运动同时也能赶走疲惫感。但是长时间的情绪抑郁不能缓解，就要尽快就医啦，医生会给你恰当的药物治疗和心理治疗。春季本身就是季节性情绪失调(SAD)的高发期，所以更要关注自己和身边人的情绪变化啰~~ 4、关注肾上腺健康 肾上腺是位于肾脏顶端的一对人体的重要内分泌器官，它们负责分泌肾上腺素和皮质醇，当我们遇到紧急事件或面临压力的时候，这两种激素就会瞬间激增，身体也会做出一系列相应的反应。如果身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，

老年人嗜睡的四大原因

现在的老年人不管从饮食还是健康上都比以前提高了很多，但是有的老年人会发现，为什么现在越来越瞌睡了呢?其实每天的睡眠也很多的，睡眠时保证了，但是就是容易出现瞌睡，白天没有精神，很想睡觉。 现在的老年人虽然比以前吃得好穿得好，但是健康问题还是越来越多，折磨着老年人，很多的疾病都侵袭着他们的身体。不少的老年人都会出现嗜睡，不知道这是为什么。 1、环境因素 老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，从而摆脱孤独、寂寞感。 2、药物因素 主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。老年人嗜睡的四大原因需要注意，因此，在检查老年人在嗜睡中，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应该停用、改用或减量应用安眠药物。

3、脑部因素 当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。 4、身体因素 一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人应注意老年人患内科疾病的情况，如出现老年人嗜睡的情况，应及时找咨询医生或去医院进行检查，谨防延误治疗。

男人乏力没劲是什么原因导致的

男人乏力没劲是什么原因导致的？怎么办？ 导读：很多男人，三十岁以后常常会出现身体乏力，浑身没劲，易倦怠、疲劳，哈欠不断等感觉与现象，这些都是男人肾虚的表现，有人想，肾虚了，吃六味地黄丸呗，但是可能有人不知道，肾虚可分为：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚4类，然而由于肾虚可以由多种诱因导致，所以，四种肾虚容易交叉出现，比如，如果肾阳虚的话，吃六味地黄丸，不仅起不到调肾的目的，反而有可能越调越虚，更何况多种肾虚交叉出现，所以调肾一定要综合。 多诱因导致4种肾虚交叉出现难对症！ 一、药物伤害导致的肾虚——农药、西药排首位 可造成肾气虚、肾阴虚、肾阳虚 长期使用含有马兜铃酸的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾类抗炎药、抗生素、例如去痛片、扑热息痛、青霉素等都可以伤害肾，导致肾虚，另外，蔬菜、水果中如果残留的农药，没有得到有效的清洗，食用后，也可造成肾损伤。 二、慢性疾病迁延导致的肾虚——糖尿病、心脑血管病、风湿骨病都伤肾 可造成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚 《景岳全书》中说：五脏所伤、穷必及肾；《难经》也明确指出脾病传肾、肺病传肾、肝病传肾、心病传肾……，中医里更有：五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必及肾的理论。长期慢性病，除了病可迁延至肾脏，同时长期服用药物，也可以伤肾。 三、劳累过度导致的肾虚——加班、应酬，透支精力体力牵连肾 可造成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚 《诸病源候论》指出：劳伤于肾，肾虚不能荣于阴器，故痿弱也，意思是，长期的劳累，可导致肾虚，从而导致阳痿，阳弱。而现代社会，加班、应酬等都可造成人体劳累过度。 四、年老体衰导致的肾虚——身体机能退化，精血不足 可造成肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精虚 朱丹溪《格致余论》：人生至六十，七十以后，精血具耗，平居无事，已有热证，《皇帝内经?素问》也有男八八，女七七的肾气论，说的是，男子五八（40岁）肾脏开始衰弱，女子五七（35岁）肾脏开始衰弱，所以，肾脏在随着年龄的增长，会逐步的虚弱。 男人虚解决办法 鉴于肾虚多种诱因和多种分型的出现，一旦出现，很难调理，所以建议男士要注意日常身体的保护，例如 1、多运动：男人体虚形成，五脏六腑都会跟着受到牵连，运动，可以强化机体能力，强化脏腑，因此，多运动可预防体虚。

老是感觉疲劳,没有精神是怎么回事

老是感觉疲劳,没有精神是怎么回事 篇一：精神疲惫是种病 精神疲惫是种病 平庸，忙乱，焦虑时间在挥霍 “现在”是生活的砖瓦破碎割裂 这样搭起的建筑放眼望去 如密塞的多米诺骨牌更添几分逼仄 倾倒散落引发的蝴蝶效应，海啸只是前奏 没有比自己更懂了筋骨疲惫可以靠睡眠修养道德格言的光耀压抑的精神倦了，该如何自处？反叛的挑战是孤岛般的交集，断桥的弥合 狂飙突进后的抱马痛苦，拖进苍白的病院一败涂地，疲惫不堪皆是人情世故的反面但展望至临终悔恨挣扎困境，独对狂澜，亦不屑保守安逸不满夸口的罗亭口才的巨人，行动的矮子 绝不是自己落得个，精神已死 PS：这是个灵感，两首诗可以分开读，也可以合起来，很新颖，算是一个诗歌实验。 2013,9,18 0:53 篇二：上班族精神疲惫怎么缓解

夏季，很多白领在上班的时候总是感觉精神疲惫，给工作带来极大的不便，这个时候应该怎么办呢？今天德圣琳昆虫蛋白就来给大家推荐4个缓解精神疲劳的方法。 上班族精神疲惫怎么缓解 深呼吸 适当的深呼吸可以促进血液循环，可以引起神经兴奋，消除疲劳，深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。 伸懒腰 适当的伸个懒腰，能够让血液循环到身体各处，让大脑得到更多的养分，缓解疲乏，“伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。 此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。另一方面，经常做伸懒腰的动作还会拉伸全身肌肉，能有效防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健

乏力的原因

乏力的原因 1、体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 2、睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。 3、嗜好饮酒者常有疲倦感；饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力；疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。 4、体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力；但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。 5、糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。 6、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。 7、慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。 8、心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力现象。很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。 9、产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致；脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。 10、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。 11、白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。 12、如果自己感觉经常毫无原因(如过劳、睡眠不足、天气闷热、饥饿等)的软弱无力时，一方面要及时就诊，把乏力的感觉及其它不适无遗漏地告诉医生。另一方面不要过于紧张，因为病态的乏力，必然伴有其它的不适。重要的是需与医生很好地合作，做各种必要的血液化验及其它检查，以及早查明病情，及时治疗

四肢无力嗜睡是怎么回事

四肢无力嗜睡是怎么回事 在我们的日常生活中往往有很多人总是觉得浑身没有力气 特别想睡觉，出现这样的症状有些人总是认为与自己疲劳或者工作的劳累所导致的，其实并不是这样的，往往有一些疾病也会有这样的症状出现，我们出现这样的症状时一定要引起高度重视，不要总是认为自己休息一下就会好了，往往这样特别容易导致疾病耽搁治疗，下面一起了解一下四肢无力嗜睡是怎么回事。 四肢无力嗜睡是怎么回事 头晕四肢无力嗜睡其实是一个综合病症，是许多疾病都会有的临床表现，因此，首先弄清楚头晕四肢无力嗜睡是什么原因引起的，才好对症下药，那么，头晕四肢无力嗜睡的原因有哪些呢?主要有以下十个方面的原因： 1、贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

2、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 3、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 4、耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 5、心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 6、内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

春天总是疲乏易困 小心是这7种病

春天总是疲乏易困小心是这7种病*导读：很多人在春天都会出现乏力易困的现象，整天都无精打采精神萎靡的。然而，春天容易滋生各种细菌和病菌，是各种疾病的高发期。当身…… 很多人在春天都会出现乏力易困的现象，整天都无精打采精神萎靡的。然而，春天容易滋生各种细菌和病菌，是各种疾病的高发期。当身体频繁出现疲乏易困现象时，有可能是疾病发出的警示信号。下面，让我为大家介绍会导致疲乏易困的7种疾病。 *1.贫血。贫血可能在任何年龄段发生，最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦，此外还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等。因此，如果贪睡同时伴有面色苍白等症状，最好到医院做一个血常规或贫血四项，尽快明确诊断。特别是找到贫血的真正原因，有时原发病比贫血本身危害严重得多(比如胃肠道肿瘤导致出血)，其治疗也比贫血更为重要。 *2.大脑缺氧。很多中老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，容易导致脑细胞缺血缺氧，时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。如果春困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个性改变等精神、神经症状，要高度怀疑神经系统和脑血管的问题，某些部位的脑卒中症状主要就是嗜睡及反应迟钝。 *3.肝脏疾病。肝病的表现通常比较隐蔽、迁延，疲倦乏力、

不思饮食正是其主要临床特点之一。如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。及时进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要。 *4.睡眠性呼吸障碍。由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体器官得不到很好修复，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。对于肥胖或打鼾比较严重的人，出现上面的问题，最好观察有无睡眠呼吸暂停，必要时及时治疗。 *5.心脏病。冠心病、风心病、肺心病等心脏问题，可能导致心脏功能障碍，使血液循环不畅，乳酸等代谢产物积聚在组织内，使人产生疲劳感。如果同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状，特别是在活动后症状加重、休息后减轻，最好查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。 *6.糖尿病。部分2型糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显，而是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。这是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上组织失水、电解质失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危险因素的人一定要定期检查血糖，及早发现和治疗。 *7.甲状腺功能减退。甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，多数患者并不知道自己患病。其主要表现为面部表情迟钝、讲话节奏慢、对很多事情都提不起兴趣、经常犯困等。如在感觉慵懒疲倦的同时，伴有健忘、情绪不稳定等症状，要怀疑是否有甲减。