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家庭保健员培训后健康知识试卷

家庭保健员培训后健康知识试卷

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请在正确的选项前打“√”,每题5分,共100分。

1.以下哪项不是预防慢性病的目的?

a)将慢性病的发病危险降至最低,推迟慢性病的发生

b)绝对减少慢性病的发生或死亡例数

2.预防慢性病需要何时开始?

a)越早越好,儿童时期就应开始 b)慢性病是老年病,可以到了中老年再预防

3.有氧运动的特点是什么?

a)持续时间长(通常在30分钟以上) b)运动量大(心率达140次/分以上)

4.平衡膳食原则中每人每天应吃蔬菜是多少克?

a)400~500克 b)200~300克 c)不知道

5.平衡膳食原则中每人每天吃油脂类不超过多少克?

a)25克 b)50克 c)不知道

6.成年人每人每天吃多少克谷类食物符合平衡膳食原则?

a)300~500克(6两-1斤)

b)150~250克(3两-半斤)

7.体重指数(BMI)的计算方法是什么?

a)体重(kg)/ 身高(m)2 b) 身高m /体重kg2

8.男性腰围超过多少是高血压的危险因素?

a)≥85cm b) ≥95cm c)不知道

9.关于饮酒,以下说法正确的有?

a)1两白酒相当于3两米饭的热量

b)2两白酒相当于3两米饭的热量 c)不知道

10.控制体重的有效途径是什么?