定向越野识图方法和训练的探究

定向越野识图方法和训练的探究

摘要：定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。定向运动又是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力。本文主要针对定向越野识图方法和训练进行研究。

关键词：定向越野；地图；训练；方法

中图分类号：g632 文献标志码：a 文章编号：1674-9324（2013）08-0132-02

作为一项体育运动，定向越野对人体最突出最直接的影响就是强健体魄，增强体质的效果，可以提高速度、耐力、柔韧性、力量、灵敏性等身体素质。

定向越野在培养人的道德品质方面有独到的作用，可以使参与者学会团队精神和集体力量，尊重同伴，相互鼓励，奋力拼搏的精神。本文就普通中学定向越野运动的有效训练方法问题进行研究。

1.识图方法。参加定向越野运动，首先必须学看地形图。地形图是按一定的比例尺，表示地貌、地物平面位置和高程的投影图。定向越野所用的地图是由地图比例尺、地物符号、地貌符号、指北方向线和图例注记五大要素组成。①地图比例尺。②地物符号的颜色。专用定向越野地图采用不同颜色表示不同的地形内容，一般原则是：蓝色表示水系；棕色表示地面起伏；绿色表示植被；其他内容用黑色。对于禁区或不可逾越的障碍还要用蓝、黄颜色或专门符号