3 8妇女节拔河比赛安全注意事项

拔河比赛安全注意事项

为了庆祝来利所有女同胞‘三八妇女节’快乐，公司决定在3月8日18:00-20:00组织举办拔河比赛。通过一起拔河,让大家享受团队合作的快乐，在轻松的氛围中增进友谊，融入到来利这个团结的大家庭。为保障拔河比赛顺利完成，特在此提醒各参赛队伍，注意以下几点：

1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理。

2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者。

3、检查参赛队员身上是否有硬器并取走。（手机、钥匙等）

4、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即暂停安置。

5、参赛队员事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等。

6、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤、比赛队员绝不可突然故意放水（松手）或摇晃绳索让对方跌倒之后，再拉过绳子。

7、参赛队员双手手心向上，不得形成8字形缠绕双手，以免拉伤（指正确的握绳方法，不可戴手套），在比赛中严禁把绳子栓到身体的任何部位，以免造成不可想象的事故发生。

8、绳从腋下经过（指身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂。）可穿长袖厚一点的衣服，绳子经过腋下的部分，衣服可以加厚保护。

9、脚尖在膝盖之前（指双脚使力的方向，不可蹲着拉），拔河时所有人员不可全部在绳的一侧，要左右均匀安排人员。

10、每一位选手可束上腰带，不仅增加用力，亦可防止腰部受伤。

11、建议参数队员穿有止滑功能的鞋子或工鞋，鞋带必须绑紧，后位“毛锚人”应做好充分安全准备。

EHS示

2020三八妇女节主题活动策划方案

2020三八妇女节主题活动策划方案 三月，春意浓浓的日子，三月，属于女人的日子。乍暖还寒中，阳光一天天明媚起来，忙碌辛劳中，女人也一天天成熟明媚起来。紧紧跟随着时代的步伐，现代女性与旧时代女 性有了许多不同之处：思想的解放，观念的更新，视野的开阔，给在生活注入了新主张新 概念。在这个属于世界妇女的节日里，妇女们要不要让自己放松一下，妩媚一下，野蛮一下，奢侈一下….浪漫不浪漫全由你自己!请姐妹们尽情娱乐，在我们的节日里，抒发自己 的心绪和情怀吧。、 一、活动时间： 2020年3月8日(如遇雨天，活动顺延，具体时间另行通知) 二、活动主题： 家喻户晓，唱歌必点的对唱歌曲。不过这次有点特别，这次是由俩个女孩子演绎的? 会有怎样不同的效果哪?尽请期待由餐饮部选送的《敖包相会》。表演者、 三八妇女节，浪漫不浪漫!妈妈，您辛苦了!在这属于您的节日里，我衷心祝愿您身体 健康，平安快乐! 三、活动内容： 妇女们，心动不如行动，赶快报名参加，名额限不限，报满即止。 奖项设置： 一等奖：2名价值**元礼品一份 二等奖：5名价值**元礼品一份 三等奖：10名价值**元礼品一份 纪念奖：20名精美礼品一份。 内容不限，活动可以自拟。 以下为参考活动内容： 活动一：评选好妈妈5名(颁奖) (遵纪守法、尊老爱幼、团结邻里、勤劳致富、妇女才艺、生活小妙招等评比。)活动二：政策常识竞赛(计划生育、婚姻家庭等知识)

活动三：游戏比赛 1、快乐运动幸运呼啦圈转转转快乐三八节，快乐转不停，走进新世纪，一起做运动，伸伸手，扭扭腰，呼啦呼啦转不停，让你体验旋转的乐趣，让你的身材更苗条、更迷人! 活动四：团体活动 ①、拔河比赛 双十一是光棍节，这是属于年轻人娱乐的节日，下面是为大家搜集的大学生光棍节主 题活动策划方案，供大家参考，欢迎大家借鉴。 尊师重教是中国的传统，早在公元前11世纪的西周时期，就提出“弟子事师，敬同 于父”。教师节，旨在肯定教师为教育事业所做的贡献。下面是为大家精心搜集的教师节 主题活动策划方案，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家! 1.分队规则。分以下12个队，每队10位妇女。 一队：一组妇女二队：二组妇女三队：三组妇女四队：四组妇女五队：五组妇女 六队：六组妇女七队：七组妇女八队：八组妇女 (以此类推……)每队设队长一名，负责代表本队参加分组抽签等。比赛规则1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。 2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。 3)淘汰赛：十二队抽签分成二组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。 当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者进入半决赛。 4)半决赛：二组淘汰赛的获胜者进入半决赛。二队进行抽签分组，其中一队轮空而直 接进入决赛，另外两队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。 5)决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。 ②、集体跳绳比赛 比赛规则分组与拔河比赛相同比赛时间：三分钟比赛人数：每队12人(2人摆绳、10 人跳绳)。 比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子， 不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩说明：各 个项目均以成绩最好者为胜，如比赛结果相同，将进行加时赛。 活动五：

XX拔河比赛活动策划方案

拔河比赛活动策划方案 一、活动宗旨： 积极、向上、团结、奋进、运动、健康 二、活动目的：为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展拔河比赛，增强各班级之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。 三、活动时间: 11月8 日下午13：30 四、活动地点： 后操场 五、活动人员： 本校全体学生 六、活动规则： 1.报到：比赛开始前，各班体育委员必须提前5 分钟到赛场。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后10 分钟不到的队伍取消参赛资格。 2.队员人数的规定：每一拔河队上场比赛队员为男、女生10 人。参加比赛的队员必须是其班级学生，其余人员不得参加。 3、每班派2 个比赛监督员，清点对方人员、人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。 4、比赛地为水泥地上画3 条直线，间隔为150cm 。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。 5、各班组织委员要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场地内， 否则以作弊处理。

拔河比赛规则

甘棠路佳信小学拔河比赛规则 为加强同学间的交流，同时增强大家的集体荣誉感，提高同学们的身体素质，体现团结、奋进、健康的精神风貌，校团委、学生会、体育组特举办此次比赛。 一、比赛时间： 2018年11月2日 二、比赛地点：学校小广场。 三、比赛形式： 1、参赛队伍：一、五、六年级各班 2、按年级进行分组，每支队伍进行淘汰赛，赛前抽签定位，每场比赛均采用三局两胜制，胜者进入复赛，输者淘汰。 四、组织机构： 组长：杜昌喜 副组长：刘俊良、刘晓红 成员：张震、赵涛、张建国、王乐、谭海洋 总裁判长：杜昌喜 副总裁判长：刘俊良、刘晓红 裁判员：张震、赵涛、张建国、王乐、谭海洋王敏 记录：张建国 场地、器材：王乐 活动协助：姚文静、谢秀丽、徐冬丽 五、比赛规则： 1、每班男、女生参加人数各15人，共计30人。 2、比赛前，裁判员清点各班参赛人数，参赛队员服从裁判员管理。

3、各组在听到裁判员的哨音后方可开始比赛，非参赛队员不准帮忙，如发现弄虚作假，取消比赛资格。 4、各班必须准时参赛不准无故缺席，迟到五分钟做弃权处理。 5、比赛必须服从裁判员裁决。 六、录取名次及奖励： 1、比赛取第一名、第二名、最佳表现奖、精神文明奖、团结奋进奖。 2、第一名：羽毛球拍3副、羽毛球1桶；第二名：羽毛球拍2副、羽毛球1桶；最佳表现奖、精神文明奖、团结奋进奖：羽毛球拍1副、羽毛球1桶、小跳绳1根。 七、比赛器材： 拔河绳：2根；标志桶：8个 注：未尽事宜另行通知，最终解释权归德育处。 2018年11月2日 甘棠路佳信小学

甘棠路佳信小学拔河比赛通知 一、活动名称：“友谊第一，比赛第二”拔河比赛 二、活动目的：培养学生团队协作精神，增强班级凝聚力。 三、参赛对象：所有在校生 四、比赛时间：2018年11月2日下午2:00 五、比赛地点：学校小广场 六、比赛规则： 1、各班只能组一只代表队参赛，共33支队。每支参赛队由班主任担当领队，参赛选手30人，在当场比赛中不得更换比赛选手。 2、抽签决定对阵班级，每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。 七、比赛注意事项： （1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够30人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。 （2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。 （3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格. （4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。 （5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛

三八妇女节活动主题

三八妇女节活动主题 导读：导语：节日快乐，女同胞们听旨：请大家今后务必少吃盐多吃醋，少吃肉多吃菜，少坐车多步行，少生气多微笑，我们一起活到九十九！接下来小编整理了2019年三八妇女节活动主题大全，文章希望大家喜欢！ 三八妇女节可以以“健康”为主题，也可以用“美丽”为主题，还有“感谢”、“关怀”等等等等。比如：我独立，我美丽;关爱女性，关爱健康;给她一份单纯的爱;谢谢你的爱，妈妈。 一、了解妈妈、长辈的艰辛 1、听妈妈讲她的工作、她的故事 2、听妈妈讲我成长的故事 二、了解妈妈、长辈对我的爱 1、和全家人一起看看小时候的照片，请爸爸妈妈讲讲“我”小时候的故事。 2、让孩子说说记忆中父母做出的最让自己感动的.事情。 3、问问妈妈，自己是怎样降临到这世界上的，妈妈在怀着我的时候“我”有没有“调皮” 三、我对妈妈、长辈的爱 1、说说还有哪些方面做得不够，以后有什么打算? 2、想想我对妈妈、长辈做过些什么? 四、真情回馈、温情行动 1、给妈妈做一张画着自己小手的贺卡，悄悄地放在妈妈的枕头

底下。 2、可敬的母亲，您上班辛苦了!让我为您洗洗脚，为您洗去一身的疲惫吧! 3、亲爱的妈妈，平时您做家务挺累的，今天好好休息休息一下，让我为您分担一点家务吧 4、亲爱的老师，您知道我有多爱您吗，今天，让我把心中感激的话说给您听，好吗? 5、婆婆、外婆您们年事已高，但仍然无微不致的关心我，今天让我给您捶捶背吧! 6、告诉妈妈、长辈们你很爱她们，你懂得她们的爱更会经常用行动回报她们的爱。 7、妈妈、婆婆、外婆，我们很久没一起照全家福了，让我们开心的笑一笑吧! 8、今天让我给你们做一顿好吃的饭菜、洗一天衣服吧! 9、妈妈，这是我用真情酿成的美文，您感受到其中的甜蜜了吗? 五、商家活动 每年的三八妇女节，商家们都会举行活动，借助着妇女的节日，拉动一下业绩，但是选择什么样的三八妇女节活动主题，才能让与众不同，可就是年年商家挠头的问题。那么，2010年三八妇女节活动主题该怎么选择呢? 随着促销活动的频繁上演，消费者对于促销内容已经感觉麻木，要想真正的把活动做好，就要把活动做到消费者的心坎里，因此，现

春节元宵节文化活动方案

阳城镇 2012年春节、元宵节文化活动及安全 工作方案 根据县委县政府的安排部署，元宵节期间我镇将参加正月十五县上社火表演和农民拔河比赛活动，为了确保文化活动丰富多彩，突出我镇特色，确保整个活动期间安全有序，特提出方案如下： 一、成立2012年春节、元宵节文化活动指挥部 总指挥：宋天录（人大主席） 副总指挥：刘建民（党委副书记） 史创军（纪委书记） 段彦平（武装部长） 薛义芳（宣传委员） 成员：张永峰（副镇长） 范忠亮（副镇长） 郭莉（副镇长） 王锋（组织委员） 刘凤娥（宣传委员） 苏玉生（镇长助理） 张保存（镇长助理） 赵军宏（派出所长）

任存才（文化站长） 二、组织元宵节社火表演 总负责（宋天录、刘建民、薛义芳） 进县社火表演：分为4个方队：1、机关干部方队，书记、镇长亲自带队，全体机关干部和大学生村干部参加，班子成员走在队伍前列，以暂新的精神风貌向全县人民展示； 2、杜庄橡胶制品有限公司彩旗队，100人队伍100面彩旗； 3、阳祖背花锣鼓表演队，人员100人以上； 4、阳城双龙木器有限公司舞龙队，两条龙，龙灯龙旗各20人；一辆彩车，反映阳城红枣特色产业为主要内容。机关干部方队负责人刘建民、段彦平；杜庄橡胶制品有限公司彩旗队负责人范忠亮、郭莉；阳祖背花锣鼓表演队负责人史创军、任存才；双龙木器有限公司龙队负责人宋天录、张保存；彩车负责人薛义芳、刘凤娥、刘俊孝；喷绘、版面、解说词负责人苏玉生、刘俊孝。 进县社火活动安全负责人：赵军宏，派出所公安车辆两辆，一辆在进县社火队伍前边，一辆在后边。机关干部方队安全负责人刘建民、段彦平、苏玉生；杜庄橡胶制品有限公司安全负责人，范忠亮、郭莉、周天亮；阳祖背花锣鼓表演队安全负责人：史创军、任存才、封金星；双龙木器舞龙队安全负责人：宋天录、张保存、杨怀成；彩车安全负责人：薛义芳、刘凤娥、刘俊孝。

拔河比赛技巧和注意事项

三班拔河比赛技巧和注意事项 1、选体重较大的队员参赛，应该把力气大、高个子在最前面，矮个子在后，一个挨一个，顶住脚,参赛队员尽可能穿鞋底比较粗糙的鞋子。 2、关键是在拔河之前，所有人全都抓紧绳子往后仰，身体尽量向后倾（往后倒），双腿打直人往后倾斜，增强阻力，手要用力握住绳子，不要用手的劲要用身体体重来拉。 3、拉绳的方向尽量与绳的夹角小些。拉绳的力的方向尽量与绳的夹角小些，最好和绳子平行这样就可以增大集体的合力，易于取胜。 4、刚开始往后倒只要坚持一会，对方是拔不动的，大概10-15秒之后对方可能就没劲了，此时要一鼓作气，有节奏的往后拉，身体往后倒非常重要。（重力矩的大小由重力大小和重力臂大小的乘积来决定。比赛中，重力大小不变，在脚下不打滑的前提下，身体越向后倾，重力臂越大，则重力矩越大，越容易取胜。） 5、口号和节奏也很重要，坚持一会后，指挥员罗霖通过12、12、12的口号，在2上集体发力。 6、拔河讲究合力，每个队员都很重要，一定要心齐。 7、体重最大的人在最后，除直往后拉以外如果有可能还要尽量控制队伍不要左右摇摆，以免分散力量。 工作人员要求：陈桦钢安排好参赛队员（注意伤病情况），朱传俊、许东奇做好宣传工作，章林峰做好指挥棒（红旗）、口号和大字报等工作，周尊顺做好手套等各类保障工作。

一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。 二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。 三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。 四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。 五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。 六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二****（拖长音）班”，（众人）喊：“加***（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。 七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。 八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。 如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！

关于举行拔河比赛活动的通知

关于举行拔河比赛活动的通知 公司各部门： 为进一步活跃广大员工的工作生活，激发工作热情，培养团结友爱、热爱集体的精神，在中秋节来临之际，公司组织一次拔河比赛活动，有关事宜安排如下： 一、参加范围：公司全体员工 二、比赛宗旨：重在参与，友谊第一，比赛第二 三、比赛口号：团结就是力量 四、具体安排 （一）时间：2017年9月 25 日14:00开始 （二）地点：公司西侧场地 （三）参赛形式：以组为单位参赛 （四）参赛人员要求： 1、参赛人数：运动员每组10人（不分男女），裁判1人。其它为拉拉队。 2、组队：参赛人员报数，随机产生组队。 3、裁判指定2名人员作为监督员，负责清点对方的参赛队员人数。 （五）参赛方法： 1、赛前两队通过掷币选择场地，每局比赛结束后双方互换场地，进行下一局 比赛。 2、比赛时运动员握绳规定如下：双手裸露，掌心向上，握紧绳子，绳子从躯 干和上臂之间通过，脚的位置在膝盖前面，多余的绳子置于身体后外侧。 3、比赛必须在规定的场地范围内进行。 4、参赛顺序：抽号决定。 五、比赛胜负判定 （一）某队将中心标志完全拨过本方区域2米线时，判某队获胜。 （二）出现下列情况则判比赛无效：

1、某队队员任何一只脚踩出边线时； 2、某队队员手超过限制标志握绳时； 3、该队在比赛中人数超出规定时； 六、奖励方法 1.赛制：三局两胜制，获胜的小组继续PK，直至决胜出一二三名。赛后即宣布比赛成绩并进行颁奖。 2.奖励： 第一名：每人奖励价值200元奖品，共计2000元; 第二名：每人奖励价值100元奖品，共计1000元; 第三名：每人奖励价值50元奖品，共计500元； 参与奖：凡参与人员均可获得价值10元奖品。 七、注意事项 1、各部门负责人要认真组织好本部门人员到指定地点参加活动，同时要对部 门人员进行安全教育。 2、参赛队员要严格遵守比赛规则，听从裁判指挥，按时参加比赛，发扬团结 互助的精神。 3、比赛前，行政部划好比赛场地，准备好比赛用绳。 4、比赛时必须穿平底鞋，并注意安全。 行政部 2017年9月21日

3.8 三八妇女节主题活动

策划书 一、活动主题 二、活动目的 新时代的女性既要照顾家庭，也要奔向职场，甚是繁忙辛苦。为体现党委政府对女同胞的特别关爱，充分展现新时代女性的贤惠形象，展现其健康、活泼的精神面貌。同时奖励镇优秀女职工干部，激励广大女性满怀热情投身于工作当中，以积极推动镇社区文化建设及促进社区的和谐发展。镇党委政府携同社区社工站特策划开展本次活动。 三、活动理论依据 1、社会互动模式：它是基于系统理论、社会科学理论与沟通理论，其工作的焦点在于社工与服务对象之间的互动，找出互动过程中的问题，发展彼此互助的系统，去除阻碍彼此互动的障碍。本模式认为，问题的来源，是服务对象与解决其问题间的各个系统间的互动发生困难，而无法得到信赖与帮助。因此，社工借助开展社区活动以找出并强调双方的共同性，建立彼此的目标，改善与协助双方的沟通，建立互助系统，以直接服务方式，经个案、团体与社区工作技巧，达成工作目标。

2、舒茨的人际需要理论：每一个个体在人际互动过程中，都有三种基本的需要，即包容需要、支配需要和情感需要。在活动中通过与他人的接触，能够很好的完成三种基本需要。 3、社会支持网络理论：在社会生活中，人与人之间的相互支持对维系正常的社会生活是必不可少的，而人们生活中所遇到的许多问题往往也是缺乏必要的社会支持而产生的。那么通过活动产生新的社会支持网络，这样有利于人的健康发展。 ^ 四、活动详情 1、活动对象： 2、活动时间：2017年3月7日9：00-11:00 3、活动地点： 4、主承办单位 主办单位： 协办单位： 5、活动内容 （1）水果拼盘 （2）拔河比赛 — （3）普法宣传 （4）关爱女性保险类宣传 （5）“巾帼云创”展示 （6）村级优秀女干部奖励

关于举办安丘市首届中小学生体育节的实施方案

安丘市教育局文件 安教字〔2012〕9号 关于举办安丘市首届中小学生体育节 的实施方案 为全面贯彻党的教育方针，认真落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《全民健身计划纲要》和《学校体育工作条例》，大力实施素质教育，全面增强学生体质，深入推进学生体育健身活动和学校体育工作的开展，加快推进富强、秀美、幸福新安丘建设，经研究决定，举办全市首届中小学生体育节活动，现制定方案如下： 一、指导思想 坚持“以人为本、健康第一”的指导思想，以“人人参加阳光体育，促进学生健康成长”为宗旨，进一步建立健全学校

体育工作机制，充分保证学校各项体育活动，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气，充分展现当代中小学生拼搏进取、奋发向上的精神风貌，全力打造敢于创新、充满活力、快乐幸福的特色校园，不断增强学生体质，努力培养德智体美全面发展的高素质人才。 二、体育节主题 我运动、我健康；我参与、我快乐；我幸福、我向上。 三、活动时间 2012年2月-4月 四、活动形式 本届体育节，主要由市、校两级活动组成，校级活动由镇教管办和市直学校承办，市级活动由教育局承办。校级活动在组织开展的过程中，要结合单位实际，制订操作性强、内容详实的实施方案，要根据中小学生特点和学校时间安排，设计开展形式多样、利于师生身心健康、利于师生全员参与的活动，力求做到人人有体育项目，班班有体育活动，校校有体育特色，形成校际间、班级间健身比赛氛围，进一步调动广大师生参与体育锻炼的积极性。同时，各单位要举行隆重地活动启动仪式。 五、活动内容 （一）校级活动 各单位要突出主题，围绕开展竞技体育、趣味体育、益智体育和体育知识竞赛等内容，自行设计活动项目。要根据学校

拔河比赛知识讲解

拔河比赛

拔河比赛策划 电气与信息学院学生会 体育部

一、活动宗旨： 积极、团结、奋进、健康 二、活动目的： 为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展拔河比赛，增强学生会各部门之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。 三、活动时间: 10月24日——10月29日 四、活动地点： 主楼门前 五、活动人员： 学生会各部同学 六、需要资源: 1个口哨、1根粗绳，一根红绳，白灰若干 七、活动规则： 1.报到： 比赛开始前，各部负责人必须提前5分钟到赛场签到。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后10分钟不到的队伍取消参赛资格。 2.队员人数的规定： 每一拔河队上场比赛队员10人，每队为男5人、女5人。参加比赛的队员必须本部同学优先，如不足或有特殊原因可从其余部门借1-2人。 3、每部派2个比赛监督员，对照名单清点对方人员、人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。

4、比赛地为水泥地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。 5、各部门负责人要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场地内，否则以作弊处理。 6、比赛方法： 1）比赛分淘汰赛和决赛等三个赛程。胜1场积1分，负1场积—1分。 2）比赛分组及比赛首场的站位选择由各部负责人抽签决定。 3）淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。每组获胜队伍进行第二轮淘汰赛。最后留下三支队伍抽签进行半决赛和决赛。 5）决赛：三支队伍由部长进行抽签分组进行循环赛，每组按三局两胜制进行比赛。如果最后有积分一样的队伍就查败场。 八、赛前及赛后宣传： 1、参赛的各部负责人应迅速落实参赛人员，制定本部比赛策略。 2、参赛过程网络部用相机纪录比赛精彩瞬间。 九、注意事项： 1、赛前5分钟点名检录，核对人员，三次点名不到的代表队视为自动弃权。 2、参赛人员不得穿钉鞋，不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。 3、比赛前由各部负责人抽签决定对阵。 4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。 5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。

【最新】庆祝三八妇女节活动主题方案5篇

【最新】庆祝三八妇女节活动主题方案5篇 妇女节创意活动方案1 一.活动主题 _女工篮球赛,有你参与更精彩! 二.活动目的 为庆祝一年一度的三八妇女节,公司组织女工趣味篮球赛,目的是丰富广大女工的文化生活,增强女职工体质,选拨篮球女队员,提高女工的凝聚力,同时也为五月的运动会,营造一种热爱运动的氛围. 三.活动时间 _年3月7日下午1点半 四.比赛地点 篮球场 五.活动人员 全体女职工 六.组织人员 裁判和记分员 七.比赛项目及规则 1.比赛项目:比赛由投球.运球二个分项组成. 投球分项:每位选手有10次投篮机会,其中在三秒区里定位投3次,三秒区外定位投3次,运球上篮4次. 运球分项:每位选手从篮球场一侧的底线开始运球,运到篮球场的另一边并绕过篮球架,再运回起点处. 2.比赛规则: 选手在定位投篮时,双脚不能左右移动. 选手在运球上篮时,可以三步上篮也可以持球移动上篮,但是起点必须在三秒区外.运球时,选手可以单手运球也可以双手运球,但是不能持球. 3.记分标准:

选手在三秒区里定位投篮,投进一球得2分. 选手在三秒区外定位投篮,投进一球得3分. 选手运球上篮,投进一球得3分. 选手在运球分项中,以运球时间排序,第一位的得7分,第二位的得5分,第三位的得4分,第四至十名的得2分. 活动时如发生疑问,由裁判商议后决定. 八.奖励及其他 1.选手以总分进行排序,前10名进行相应的物质奖励 2.其他未尽事宜,以公司工会商议为准, 九.准备用具 4只篮球.2只秒表.4支笔.评分表格.签到表.4个文件夹.矿泉水2箱 十.活动经费预算 共计_元. 妇女节创意活动方案2 三八妇女节是国家法定假日.本次三八妇女节活动的策划,是为了丰富本公司(单位)的企业文化生活,加强员工凝聚力,表达公司对妇女同仁的关怀与问候,欢迎各部门积极参与. 一.活动主题 魅力女性,快乐巾帼 二.活动组织与参与 (1)人力资源部组织活动; (2)全体女性同仁参与. 三.活动项目 (总时间约为2-2.5小时) 活动项目设置:50m团队接力.夹弹珠.吹乒乓球.单车慢骑.跳绳.跳袋鼠.踢毽子活动项目说明: 1._m往返跑团队接力――跳袋鼠:大口袋四个,高低以到腰际为佳,参赛队员把自己装入袋中,双手提袋口,在裁判员发令后以如同袋鼠式跳跃着向终点行进,_m的路线中往返一次,以最快者为胜.在场内_m的范围内设有两个标志

杭锦旗城镇中学“爱我杭锦

杭锦旗城镇中学“爱我杭锦·走进自然·磨练意志” 远足活动方案 为了让学生走进自然，挑战自我，坚定信念，为了给学生提供一次磨练意志、挑战自我、熔铸团队的机会，培养学生自强不息、坚持不懈的精神，提高学生战胜困难的信心，增强学生的合作意识，塑造优秀人格，学校定于2016年4月29日开展“爱我杭锦·走进自然·磨练意志”远足活动，活动具体内容如下： 一、活动主题：“爱我杭锦·走进自然·磨练意志” 二、活动目的 1、磨练学生意志，增强学生体质，培养学生吃苦精神和团队协作精神，强化学生集体意识及保护环境意识。 2、对学生进行爱国爱家乡教育和本土文化教育。 三、活动对象 1、初一、初二年级21个班全体学生 2、全体领导、初一、初二年级科任教师 四、活动时间：2016年4月29日 五、活动路线：学校出发路途12.5公里至活动地点 六、交通方式：全程步行 七、领导小组： 组长：张建功 副组长：李力、王三虎、刘桂梅、杨军、杜新华、牛慧平、乌力吉、折玉军、贺强、韩志茹、王敏 组员：全体班主任、全体科任教师 摄影、摄像：琪琪格、王敏 后勤保障：总务处由贺强、佟强负责组织筹备、校警4人王峰负责（路口警戒、保障活动安全）、校医郭占梅（准备常用药，如葡萄糖、

防中暑等工作药物、急救箱等）。 随行车辆、驾驶员若干 八、前期准备 1、旗帜、横幅 (1)横幅：内容：杭锦旗城镇中学“爱我杭锦·走进自然·磨练意志”远足活动。两端长竿支撑。(办公室折玉军负责) (2)校旗：长竿支撑（办公室），摩托车带1名学生扛校旗领行（办公室负责）。 (3)团旗：长竿支撑（团委） (4)彩旗：每班2个，4月27日下午发至班内。班级排头举旗。（体育组石海斌负责） 2、班级准备： （1）班主任要充分重视，事前班主任签订家长同意书，对于患有心脏病、心肌炎等慢性病等不适合远足活动的学生，由家长写出假条，说明原因，交班主任批准，不允许参加本次活动。 （2）班主任统计好不参加名单及参加人员，4月27日报于德育处。带好本班学生的通讯录。 （3）班内活动自行安排，时常大约2小时。 （4）垃圾袋或垃圾箱若干。 （5）口哨2个。 （6）药品：防暑药、创可贴等 3、学生准备及要求 （1）遮阳帽 （2）全体学生必须穿校服（全身）参加活动、穿合脚的运动鞋 （3）准备轻便结实的双肩包，自备适量水，自备一顿午餐，合理选择食物，以能够迅速补充体力、便于携带、卫生、适量为原则。（禁

农村三八妇女节活动方案

农村三八妇女节活动方案 为了更好地展现妇女的风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立农村妇女形象，并培养我们妇女团队合作精神，拥有健康的身 体素质和心理素质，特举办此次趣味运动会 一、活动时间： 201x年3月8日 二、活动地点 xx村委会 三、参加人员 xx村的妇女 四、活动项目： 1、拔河(每队10人) 比赛开始后，绳子两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。 规则：比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。 2、蹲跳接力(每队8人) 出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。 规则： (1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。 (2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行， 依次类推。

(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能 继续比赛。 计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。 3、穿针引线。 方法：若干人一组站在起跑线后，听到口令快速跑出到中点拿起线穿过五个针孔，快速返回起点以时间多少排定名次。 规则： (1)必须用一条线穿过五个针孔，否则成绩无效。 (2)必须在自己跑道完成，如影响他人成绩无效。 (3)距离为30米。 五、奖励细则： 每项活动取前三名 团体一等奖奖品为：每人一把伞、一袋洗衣粉、一盒肥皂; 二等奖奖品为：一袋洗衣粉、一盒牙膏; 三等奖奖品为：一盒牙膏。 个人一等奖：一桶油(小桶); 二等奖：一个盆; 三等奖：一袋洗衣粉 三月，春意浓浓的日子，三月，属于女人的日子。乍暖还寒中，阳光一天天明媚起来，忙碌辛劳中，女人也一天天成熟明媚起来。 紧紧跟随着时代的步伐，现代女性与旧时代女性有了许多不同之处：思想的解放，观念的更新，视野的开阔，给在生活注入了新主张新 概念。

新生杯拔河比赛策划书

新生杯拔河比赛策划书 一、活动背景：在济宁医学院xx级新生入学两个月之际，济宁医学院为响应国家阳光体育号召，学院体育部决定举办新生杯拔河比赛。 二、活动目的及意义：通过拔河比赛丰富同学的课余生活，放松学习压力，增强学生体质，锻炼同学间的竞争意识，让同学有更好的经历投入学习生活中。 三、活动人员：策划书：学院体育部成员。活动对象：全体大一新生。参赛人员：大一新生。 四、活动时间及地点：时间xx年11月13日至14日。地点：学校篮球场 五、活动资源：场地周围可布置彩旗及广告布，桌子凳子由学校体育部办公室负责联系学校物业，音响、饮水机、水杯由体育部提供，比赛器材由体育部联系学校物业借用，联系物业准备灭火器等应急设备，其他助威道具由具体班级负责，卫生工具由生活卫生部负责，购买应急药品。 六、活动开展：1、体育部开会，明确各个负责人的分工，并制定突发事件应急预案（比如大风天气，运动员受伤等） 2、制作宣传海报，加强宣传，将比赛时间及地点公布 3、各班进行抽签 4、邀请并通知裁判 5、准备比赛用具，设施及药品，并邀请校医 6、负责人提前入场布置赛场 7、由体育部负责人主持开幕式，并请负责人致开幕词，然后宣布比赛开始 8、比赛流程：a比赛采用三局两胜制，抽签后入场，签有abcdef组 b13日上午：第一场a:b取晋级队g

第二场c:d取晋级队h 第三场e:f 取晋级队i 13日下午：第一场g:h 第二场i:g 第三场h:i 得出冠亚季军 9、进行闭幕式，由校方领导颁发奖状，奖杯及证书，并致闭幕词 10、组织学生有秩序的退出会场，清理比赛场地，生活卫生部打扫卫生，体育部负责将比赛用具归还，并将比赛设施搬回。 七、赛后总结：总结经验与教训并制作海报、壁报宣传此次活动圆满成功，为体育部提高声誉。并对获奖班级及个人进行加分奖励 八、经费预算：购买应急药品**药，花费**元 九、紧急问题的处理方法：1若出现天气不适的状况则推迟比赛时间或取消比赛 2若有扰乱赛场秩序者，取消其班级参赛资格，其对手晋级 3若有误伤等情况马上送医院进行治疗 4准备备用比赛设施用具，如比赛用具受损马上更换 十、应注意问题的强调：1具体问题具体制定，人员安排要具体到人到位 2制定好突发事件的应急预案，要详尽全面 3在保证活动成功举行的前提下，尽量节约经费 4做好赛场的安全问题，保证比赛秩序，保证文明拉拉队 5借用物品要及时返还

拔河比赛方案

拔河比赛方案 资料一： 拔河比赛策划书方案 一、活动宗旨：用心、向上、团结、奋进、户外、健康 二、活动目的： 增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造户外机会，带给展现个人、群众风采的舞台。透过拔河比赛，发扬团队精神，增强组织凝聚力，使学生们体会群众的力量。 三、赛事主办及管理 本次比赛由研究生部团委主办，研XX级五中队二班承办 四、比赛地点：雁塔校区篮球场 五、比赛时刻：周一、周二、周三的下午4点（具体日期盼抽签结束 后另行通知）。 六、参加要求 1、以班为单位组成各参赛队伍 2、各班限报领队1名。 七、拔河比赛规则 1。报到：

比赛开始前，各队领队务必到赛场登记台签到。并交各参赛队员的学生证，无学生证不得参加比赛。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。 2。队员人数的规定： 每一拔河队上场比赛队员20人，每队位男、女各10人。参加比赛的队员务必是本校研究生院学生，其余人员不得参加。 八、比赛方法： 1）比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。 2）比赛分组及比赛首场的站位选取由各队队长抽签决定。 3）淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后 双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。视参赛队伍的多少决定淘汰赛的轮数，最终胜利的四只队伍进入半决赛。 4）半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。 5）决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。 九、注意事项： 1、每场比赛16:15准时开始，各代表队需在16:00到

达比赛场地（雁 塔篮球场）。 2、赛前15分钟点名检录，核对学生证，三次点名不到的代表队视为 自动弃权。 3、为避免损伤和力求美观整齐，要求穿长袖户外衫、平底胶鞋，不准带手套，不得穿钉鞋以及赤脚参加比赛。 4、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。 5、比赛前由各班体育委员或者领队抽签决定对阵（抽签时刻另行通知）。 6、务必听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。 7、奖励办法 比赛取前三名，给予必须奖励。 十、本规程如未尽事宜，由五中队二班负责解释。 大学研究生部XX级五中队二班 XX年5月25日 资料二： 拔河比赛策划书方案 一、活动宗旨：用心、向上、团结、奋进、户外、健康

拔河运动竞赛活动安全注意事项

?拔河运动竞赛活动安全注意事项 一、序言 所谓拔河比赛，是一群相等体重和人数之队伍，同心协力，配合一定的节奏和韵律，试图将对方拉动之运动。比赛时，大声的喊叫及拉拉队的呼喊是相当重要的。比赛时，只要有一人稍松手，很可能就被对方拉过去，所以尽管累，也不得不使尽全身的力气坚持下去。比赛后，不论输嬴，双方都有全力较劲后的爽快感觉。由此可知，拔河比赛的意义在强调团队精神、耐力与协调力，而非单纯的蛮力。 二、拔河运动的种类 （一）国际八人制的竞赛：以以八人的总体重来分级，从500kg到720kg，一般每隔40kg一级。 （二）传统的拔河比赛：通常以人数为参赛规定，少见以体重来限制。（三）拔河运动的游戏：十字拔河、太阳拔河、圆型拔河、火车拔河…等。（四）古代风俗的拔河：军队的战技，用来克敌致胜，以后发展为庆典的游艺表演节目。 *上述第一、二项为正式的比赛，第三项为游戏活动性质，第四项为表演 性质，不适合把三、四项拿来当比赛进行，因它往往没有清楚的游戏规

则和公正的裁判，人数多，力量大，加上使力的方向不一致，容易造成危险。 三、拔河比赛的规则 （一）双手手心向上，不得成8字形缠绕双手，以免拉伤（正确的握绳法，不可戴手套）。 （二）绳从腋下经过（身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂）。 （三）脚尖在膝之前（双脚使力的方向，不可蹲着拉）。 *上述三项规定，形成拔河的基本姿势，不要弯腰蹲着拉，应全身伸展拉直。传统拔河中常见的弯腰蹲着，身体紧缩压低的姿势是错误的，也易造成伤害。 四、拔河运动的犯规动作：有十个犯规动作 （一）与绳子有关：锁绳、爬绳、划绳、锚人等，违反握绳法。(为着保持双方使力的稳定性)。 （二）与身体有关：触地、坐地、姿势、持绳等。(为着保持良好身体伸展的拔河姿势)。 （三）与场地有关：出界、立足点。(为着有一定比赛的场地规范空间)。 五、认识拔河比赛用绳

三八节活动主题标语

三八节活动主题标语1、让你拥有天使的脸蛋，魔鬼的身材，迷人的笑容，不凡的气质。2、争做学习型、知识型、创业型新女性。3、给您美的健康，健康的美。4、扮靓女人，购物添光彩；给力三八，美丽只需1元。5、爱心送红颜。6、推进两法两规实施，维护妇女儿童合法权益。7、世界因女性而美丽，生命因女性而完美。8、倡导先进性别文化，促进男女两性和谐发展。9、自尊、自信、自强、自立。10、扮靓女人天，购物添光彩。11、积极参与社区平安建设，让上海成为我们的平安之家。12、美丽携手，与您同行。13、美丽心得共分享。14、美丽从这里开始。15、美丽女人节。16、学习科学知识，为社会发展多做贡献。17、美丽人生，幸福女人。18、维护妇女合法权益，大力推进妇女发展。19、美丽女人，情动好礼。20、三月女人天，亮丽妇女节。21、妇女能顶半边天。22、女人善待自己，才会有美丽容颜。23、时代女性，风采飞扬。24、弘扬文明风尚，革除不文明陋习，构建文明社会。25、让一个人来千次，而不是千人只来一次。 26、春风摇曳女人节。27、天下没丑女人，只有懒女人。28、三八节，让我们为亲爱的母亲做一件事、说句暖心的话…… 29、向妇女姐妹们致以节日的问候。30、尊重妇女、保护妇女，是社会进步的一个重要标志。31、流光溢彩，情醉三·八。32、创学习型组织，做知识型女性。33、学文化、学技术、比成绩、比贡献。34、三月女人天，亮丽伊人节。35、内心的靓丽，

在于神采；神采拥有，心情飞扬。36、三月女人天，魅丽妇女节。37、推动男女两性和谐发展，共建繁荣和谐社会。38、爱母亲、爱厨房。39、巾帼建功创伟业，和谐发展共繁荣。40、美丽处处绽放。41、女人主张。42、霓裳扮靓半边天，漂亮健康天天见。43、创造新岗位，创造新业绩，创造新生活。44、巾帼建功创伟业，和谐社会共创建。45、妇女倡导学习，家庭传播美德。46、三八宏图展，九洲春意浓。47、扮靓半边天，实惠天天见。48、倡导妇女学习，传播家庭美德。49、最爱你的那个人正在变老。50、三月女人天，老公显真爱，亮丽伊人节，购物添好运。51、爱尚半边天。52、聪慧时尚，自信坚韧，创新进取。

小学校长述职报告3篇

小学校长述职报告3篇 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢小学校长述职报告1篇 各位领导、各位同仁； 转眼间，2010年在繁忙的工作中不知不觉，随逝而去。作为学校负责人，我站在责任的峰峦，不止一次瞭望使命的天空，回顾风雨的洗礼，品读跋涉的艰辛，感受奋进的欢乐，梳理工作的方方面面，现向在座的领导与同事们作一简要汇报，不妥之处，恳请各位领导和老师们批评指正。 一、办学思路 一年来，我校秉承为学校可持续发展创造条件，为教师成才提供展示的舞台，为学生拥有幸福的人生奠基，为孩子拥有美好的童年服务的办学思想，树立一切为了学生的发展的教育理念，以学盘锦为契机，以安全教育为工作的重中之重，以抓教改，促提高为教学重点，

把提高教育教学质量作为我校健康、快速、和谐发展的出路，打造xx完小的教育特色。 二、资金使用情况 2010年，我校投资xx万元用水泥砖硬化学校广场，学校面貌焕然一新；xxxx 购置xx套办公桌椅，改善教师办公条件；xxxx元购置xxx套学生课桌凳；xxxxx 元购置电脑x台；xxxx元购置图书；xxxx 元用于校园文化建设。 今年，投资万元对教学楼整体粉刷，现已完工；万元更换环保黑板xx块，已安装；万元烫教学楼楼顶xxx平米，已完工；投资x万余元清理校门口路面、清理校内周边死角及周边绿化；xxxxx 元购置xxx套课桌凳；相信通过我们的努力，学校会迈进一个新的台阶。 三、班子及师资队伍建设 1.学校领导班子肩负学校重任，要求每一位班子成员严以律己，既要扎实工作，又要开拓创新，更要讲究实效。既要关心教职工的生活，又要身先士卒，

更要讲究原则。学校健全和完善议事决策机制，坚持集体领导和分工负责相结合，坚持依法治校，以德治校。每周一第一节课为班子成员例会时间，总结上周工作，布置下周任务。班子成员具有较高的教育理论素养及管理水平，经常深入教学第一线听课、评课，研究和指导教育教学工作，促进学校办学水平和教育质量的提高。 2.建设一支高素质的教师队伍是xx 完小发展的战略任务。学校致力于建设师德高尚、团结奋进、敬业奉献的教师队伍，持之以恒地组织教师学习和实践《教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》等教育法律法规，帮助教师提高政治素养、理论水平和执教能力。 四、常规管理 1、增强安全意识 我校对全校师生进行安全教育，增强师生的安全防范意识和自护自救能力。建立健全安全教育和安全工作管理制度，完善各类突发事件应急预案，落

拔河运动竞赛活动安全注意事项

拔河运动竞赛活动安全注意事项 一、序言 所谓拔河比赛，是一群相等体重和人数之队伍，同心协力，配合一定的节奏和韵律，试图将对方拉动之运动。比赛时，大声的喊叫及拉拉队的呼喊是相当重要的。比赛时，只要有一人稍松手，很可能就被对方拉过去，所以尽管累，也不得不使尽全身的力气坚持下去。比赛后，不论输嬴，双方都有全力较劲后的爽快感觉。由此可知，拔河比赛的意义在强调团队精神、耐力与协调力，而非单纯的蛮力。 二、拔河运动的种类 （一）国际八人制的竞赛：以以八人的总体重来分级，从500kg到720kg，一般每隔40kg一级。 （二）传统的拔河比赛：通常以人数为参赛规定，少见以体重来限制。 （三）拔河运动的游戏：十字拔河、太阳拔河、圆型拔河、火车拔河…等。（四）古代风俗的拔河：军队的战技，用来克敌致胜，以后发展为庆典的游艺表演节目。 *上述第一、二项为正式的比赛，第三项为游戏活动性质，第四项为表演性质，不适合把三、四项拿来当比赛进行，因它往往没有清楚的游戏规则和公正的裁判，人数多，力量大，加上使力的方向不一致，容易造成危险。 三、拔河比赛的规则

（一）双手手心向上，不得成8字形缠绕双手，以免拉伤（正确的握绳法，不可戴手套）。 （二）绳从腋下经过（身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂）。 （三）脚尖在膝之前（双脚使力的方向，不可蹲着拉）。 *上述三项规定，形成拔河的基本姿势，不要弯腰蹲着拉，应全身伸展拉 直。传统拔河中常见的弯腰蹲着，身体紧缩压低的姿势是错误的，也易 造成伤害。 四、拔河运动的犯规动作：有十个犯规动作 （一）与绳子有关：锁绳、爬绳、划绳、锚人等，违反握绳法。(为着保持双方使力的稳定性)。 （二）与身体有关：触地、坐地、姿势、持绳等。(为着保持良好身体伸展的拔河姿势)。 （三）与场地有关：出界、立足点。(为着有一定比赛的场地规范空间)。 五、认识拔河比赛用绳 （一）材质：马尼拉绳不可用其它人造绳索代替。 （二）规格：32mm-38mm ( 外周围10-12．5cm ) * 承受拉断力6000-8000kg * 50m/m承受拉断力为13000kg，可为一边30人，共60人一同来拔河。 * 90m/m承受拉断力为40000kg，可为一边100人，共200人一同来拔河。 *一般学校皆为50mm的马尼拉绳，不可超过一队30人以上拔河。 （三）绳子长度：