P90X课程表

三年级第2周线上学习课表及任务单1

线上学习”北京小学翡翠城分校三年级第2周4月20日--24 日任务单 作息课程表（时间供参考） 备注：目前北京市教委计划给出的“空中课堂”线上视频课程有语文、数学、英语、道德与法治四门课程。其他课程，学科老师会筛选市区其他资源并发布到每周的学科任务单中。当天老师提出的课程学习，如果跟空中课堂播放时间不一致，学生可在一天之中的任意时段进行视频课的点播学习，没听懂的部分可以回看。

附件一：第2 周英语预习单 Lesson 1 词汇Lesson 2 Lesson 3 句型Lesson 1 Lesson 2 Lesson 3 故事 梗概Lesson 1 Lesson 2 Lesson 3 Unit 2 班级 我已经会的单 词 我不会的单 词 我已经会的单 词 我不会的单 词 我已经会的单 词 我不会的单 词 姓名 Chinese National flag is a 长（方形）and it ' s ___ star and four __________________ ones. American _ flag is ___ stars.It ' s red, and ___ . .There are five yellow stars, （也是）a rectangle. There are Baobao has a ___ watch __（_ 来自） his grandpa.It 's and it ' s __ .Mike ' s watch is and it ' s __ . Blue is h最is喜_ 爱__的__）_ （colour. on e .It looks 语 音词Lesson 4 The kids are playing jigsaw puzzle（拼图游戏）. They make a house with the shapesT.he house has a ___________ and 2 squares. Then they try to make a _________________________ with triangle, _______________ ____ and stars.

体能训练计划

体能训练计划： ◆第一阶段（第1周）：体能训练至少隔天1次；负重拉练1次。 ◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。 △提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △兔子跳，25—30个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目： 男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第二阶段（第2—5周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。 ◇体能训练项目： △匀速跑5000米，时间30分钟以内，最高脉搏150次/分钟；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距离较长，上坡匀速跑、下坡行走，最高脉搏160次/分钟。 △跑台阶，100级，每次10趟，每趟3分钟左右；或兔子跳，25—30个/组，3—5组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △提踵（踮脚尖），负重5—10公斤，20—30次/组，3—5组。 △俯卧撑，15—20个/组，3—5组；或引体向上，10—15个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目： 男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第三阶段（第6、7周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。:6 ◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。 △提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △兔子跳，25—30个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目： 负重减半，山地环境，1天，5—6个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第四阶段（第8周）：放松与积蓄能量，体能训练至少隔天1次；无须拉练。 ◇放松： △匀速跑3000米以内，时间不限。 △各种类型的放松运动r ◇积蓄：

老年人趣味运动会活动策划 (5.5)

“我运动，我健康，我快乐”老年人趣味运动会 令狐采学 一、活动主题 我运动，我健康，我快乐 二、活动目的 随着中国社会老龄化进程的加快，中国出现了一个庞大的社会阶层——老年人阶层。作为我们的父辈，他们为子女和社会做出了巨大的贡献，而当他们年老的时候，我们也同样需要关心老年人的晚年生活。 老年人趣味运动会是以适合老年人的趣味运动会为主要比赛内容的体育活动形式，老年人趣味运动会的比赛项目具有趣味性，简易性，安全性，运动性等几个方面。通过老年人趣味运动会，丰富老年人的晚年文化生活，让他们参与到集体活动来，体验趣味活动带来的快乐，锻炼了身体，又使他们不至于缺少关怀，缺少集体活动而感到孤独。 三、项目实施时间及实施地点：2015年5月，社区篮球场 四、参与人员：社区老人 五、活动流程 1、到场老人领取成绩单，工作人员填写信息 2、宣读比赛规则、注意事项 3、进行比赛 4、抽奖环节

5、获得反馈 6、合影 7、物资清点 六、比赛项目及规则 本次运动会设置6个项目供运动员们选择，按照规定完成一个项目加盖1枚图章，集齐4枚图章获得一次抽奖机会，无空奖。 1、打保龄球 人员安排：裁判一名 比赛器具：纯净水至少11瓶，篮球1只（瓶定点，距离设置合理） 规则：在规定距离外，推球撞击纯净水瓶。每人3次推球机会。三次撞倒瓶数累积20及以上盖一枚图章。 2、夹乒乓球 人员安排：裁判一名 比赛器具：空盆2个、乒乓球20个、筷子1双 规则：桌上放置两个盆（两盆之间距离为盆的直径），运动员在规定时间（1分钟内）用筷子将盆中的乒乓球夹至空盆中，掉出的不算，最后完成数量达到10个及以上盖一枚图章。 3、赶猪进栏 人员安排：裁判一名 比赛器具：羽毛球拍1只、气排球2个。

-科学地制定体能训练计划

-如何科学地制定体能训练计划

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人文社科系管理学教研室学员课题 结题验收表 项目名称如何科学的制定体能训练计划 完成单位学员三旅二队十四班 项目负责人李帅 填报时间2010年12月27日 信息工程大学理学院人文社会科学系管理学教研室

项目成员姓名 出生 年月 职务 负责人李帅1990．07 学员 主要完成人高军广1989 . 02 副班长张轩1990 . 05 班长 武阳1990．06 教导员助理王世杰1990．02 学员 熊贤斌1990．11 学员 立项工作总结 一项目建设的主要内容、方法以及目标完成情况： 1.科学组织体能训练方法的理论研究。 2 如何根据实际情况合理的制定体能训练计划。 3.体能训练计划的制作和完善。 主要采用以下几种方法： 1.文献资料法。通过查阅有关体能训练指导方法的资料，提高课题的科学性和合理性。 2.经验总结法。通过搜集以往行之有效的训练方法结合教员指导提高课题的可行性。 3.调查学习法。对参训人员进行调查，通过其反馈信息对训练计划进行及时修改。 完成情况： 通过本小组的努力初步掌握了体能训练计划制定的指导方法。但尚处于理论阶段，实践经验尚不充分。 二、主要成果及特色 成果： 总结出了一套比较科学合理的体能训练计划制定方法和指导原则 特色： 打破了以往传统的体能训练模式，更注重学员身体的实际情况，采用科学 1

的训练方法，讲究计划的及时性和有效性！ 三、实践情况及效果（学术价值和推广应用价值） 本课题指导方法清晰易懂，在实践领域有较强的可操作性，同时与实际联系比较紧密，比较符合现在学员队的训练情况。 四、存在问题及改进设想 一．由于学员在阅历和经验不是很丰富，导致在训练细节上不易正确把握训练强度； 二．训练计划要求随受训者的身体素质的变化而变化学员把握不好调整的时间： 三．本课题的研究尚处于理论阶段实践经验不多一些潜在的问题还需发现和解决； 改进设想：学员队可与教员联系建立互动机制，弥补学员自身经验的不足；加强在实践中的应用，使之更加完善。 研究报告（可附页） 2

老人趣味运动会活动策划

“关爱老人，趣味健身，你我同乐”老年运动会 策 划 书 经济管理学院

、活动名称：“关爱老人，趣味健身，你我同乐”老年运动会 、活动时间：2013 年9 月26 日9:00 —11:00 （暂定） 、活动地点：达州市滨河路中段 四、活动参与者：达州市55岁以上老人 五、活动机构： 主办方：凉水井社区 承办方： 六、活动背景： 尊老敬老是中华民族的传统美德，老吾老以及人之老。“家家有老人，人人 都会老。”我们每个人都要走过少年，青年，壮年，老年的人生之路，这是任何人都不能抗拒的自然规律。尊重老人，敬爱老人，说到底就是尊敬自己，敬爱自己。 基于如今的老年人参与活动的积极性不高，并且相关部门组织的活动具有强制性，老人们抱着一种应付了事的心态参与活动，因而在活动中并未获得真正的快乐。虽然我们很多人都不懂老年人他们在想什么，但我们还是要尽可能的让他们活的更快乐，给他们欢乐，给他们祝福，给他们带来美好的回忆，陪伴他们去寻找年轻的辉煌和对明天的希望。祝福他们安享晚年，老有所乐，老有所爱。 七、活动目的及意义： 1、陶冶情操、愉悦精神、交流思想、锻炼身体 2、丰富老年人晚年的精神文化娱乐生活，增进了老年人之间交流与了解，呼吁更多人去关注老年人，敬老爱老，让他们时时刻刻能够感受到社会大家庭的温暖！ 3、通过本次活动呼吁社会上更多人加入我们的行列，共同关注老年人的身体和精神状况 4、通过本次活动宣传经济管理学院“老年服务与管理”这个不被社会大众所了解与理解的朝阳专业，为提高它的知名度 八、活动流程： （一）活动前期准备 1、横幅的制作 2、奖券的制作 3、准备活动所需的物品与礼品 4、确定主持人、各个活动的组织人员与现场维持秩序的工作人 5、总负责人：张俊浦 6材料采购：材料采购人员必须于9月25日之前做好所有材料的准备 7、9月25日去活动举办地点进行前期宣传 （二）活动举办阶段

Xx学期课表管理系统

Xx学期课表管理系统 引言 教务管理工作是高等学校教育工作的一项重要内容，是整个学校管理的核心和基础，而课表管理是教务管理工作中重要而繁重的一部分。良好课表管理系统可以帮助学校管理人员按照一定的教育方针，运用先进的管理手段，组织、协调、指挥与指导各方面人员的活动，以便高效率、高质量地完成各项教学任务，完成国家所制定的教学目标。课表管理是教学管理工作的中枢，是保证教务系统正常运转的枢纽，它是一项目的性、计划性、适应性、创造性和科学性很强的工作。 随着计算机技术的飞速发展和高等教育体制改革的不断深入，传统的课表管理方法、手段以及工作效率已不能适应新的发展需要，无法很好的完成教学管理工作。提高课表管理系统的主要途径是提高管理者的理论基础,更新管理者的管理理念，同时，运用先进的信息技术开发高效和综合的课表管理系统，是深化教育改革的有力措施。 1 开发目标 本文旨在开发出一个操作方便，界面友好，安全可靠，灵活实用，便于更新管理的学生课表管理系统，以方便教务管理人员、任课教师和广大同学，提高教务管理人员对信息提取、信息汇总和信息管理的效率，减轻教务管理人员对学生课表管理和统计的负担，提高教务系统工作效率，方便学校对学生课表的规范化管理。 2 可行性分析 鉴于大学招收的学生较多，开设的课程繁多，管理的班级、教师众多，而保证教学的正常进行是一件复杂而必须的工作，因此开发良好的课表管理系统是刻不容缓的。 1.1 技术可行性：系统要求在Windous2000以上环境运行，后台数据采用access2003,使用C语言进行编程，采用ADD方式连接数据库，这些在目前都是容易实现的。 1.2 经济可行性：利用此系统可以方便教务管理人员对课表管理系统以及教学资源的合理利用，使教学工作高效地进行，可以节省人力资源的开支。 1.3 操作可行性：利用此系统教务管理人员可以方便的调取教师、学生的信息并利用这些信息进行课表编排，还可以及时更新信息、管理问题，学生和教师可以进行选课、评教、课表和教学计划的查询、相关下载等。 总之，此系统的研究、分析、设计是十分有必要和意义的。 3 需求分析 随着教育改革的日渐深入，教学管理要求的日益提高，使得课表管理系统越来越重要，也使得计算机等先进技术手段的作用日益显现。因此，开发课表管理系统是非常必要的，它不仅能够完成日常繁琐的业务，而且可以准确及时地搜集、调取各种资源以供管理者处理。

老年人趣味运动会活动策划

长江中路社区老年趣味运动会活动计划书 一、活动背景 当前，我国老龄化越来越严重，社区中老年人的数量迅速上升，通过了解，我们发现绝大多数的老人不愿被送去养老机构，也不愿拖累子女，这些老人就独自照顾自己，退休后没有了工作方面的交往，更易产生孤单无助感。因此，作为人们日常居住于生活的“社区”，就成为辅助社会、支援家庭，帮助老年人的中间环节，我们的服务不仅是在周末筹办丰富多彩的社工活动，还会陪伴老人，让老人感受社区大家庭的关爱。通过邻里协助网络和志愿者联系网络，构筑邻里相扶、守望相助的温馨社区。 二、活动目标 帮助老人处理解决生活困难以及生理和心理难题，增强老人自我效能感和 面对生活的自信心；给老人提供多样化社工活动，丰富他们精神生活；鼓励老人积极地进行人际交往，提升老人社交的能力，建立支持网络，使老人之间在生活上和精神上获得相互的支持；协助社区居委会构建小区文化，拉近小区邻里关系，打造阳光、和谐小区。 三、活动理论框架 1、埃里克森的人格发展理论 此理论将人格的发展分为八个时期，认为每个时期都有一个独特的发展任务。老年期虽然处于最后一个时期，但仍然是我们要重点关注的时期。这一时期老年人的心态很不稳定，大多数都有消极的思想，面对生活也失去信心，而增加社会交往则可以使他们获得支持，通过参加小组，利用小组的影响，可以使组员获得同辈群体的支持，从而改变消极的心态。 2、符号互动理论： 此理论认为，人们是在他们的社会环境中、在与他有的交往中获得他们的自我概念的，换句话说，人们是根据他人对自己的评判、态度来思考自身的。该项

目力求帮助老人感觉到自己存在的价值感，摒弃把老人描绘成昏庸、老朽、无用的价值观念。 四、活动主题 “趣味运动会，拉近你和我” 五、活动时间 2014年11月 六、活动地点 长江中路社区服务中心 七、活动对象 家在长江中路社区的老年人，以组、以个人为单位参加比赛，活动当天在报名处领取表格即可参加比赛。 八、活动内容 （一）比赛项目：个人：1、穿针引线 2、保龄篮球 3、飞镖 4、投掷羽毛球 团体：1、举球过障碍2、赶猪进栏3、你来比划我来猜（二）比赛规则：（所有的游戏累计得分，每轮活动前三名分数分别为5、3、1）个人： 1、穿针引线 在规定时间内（30秒）将一大一小的两根针穿在红线上，以时间最短者为获胜者。 2、保龄篮球 按顺序每次一个老人参赛，每两组同时进行，每个老人有两次机会参赛。老人距矿泉水瓶5米，老人将篮球当做保龄球滚向排成三角形的矿泉水瓶，取两次倒的瓶数最多值，每个瓶子计一分。 3、投掷飞镖 按顺序每一个老人掷2镖，参加比赛的老人站在离镖靶两米远出，镖靶最内圈的红心是50分、次绿心是25分，以此类推，累计分数最高的为获胜者。投在线上的不计入分。 4、投掷羽毛球

耶鲁大学开放课程金融市场课表

耶鲁大学开放课程金融市场课表 1.Finance and Insurance as Powerful Forces in Our Economy and Society 金融和保险在我们经济和社会中的强大作用 2. The Universal Principle of Risk Management: Pooling and the Hedging of Risks 风险管理中的普遍原理:风险聚集和对冲 3. Technology and Invention in Finance 金融中的科技与发明 4. Portfolio Diversification and Supporting Financial Institutions (CAPM Model) 投资组合多元化和辅助性的金融机构(资本资产定价模型) 5. Insurance: The Archetypal Risk Management Institution 保险:典型的风险管理制度 6. Efficient Markets vs. Excess Volatility 有效市场与过度波动之争 7. Behavioral Finance: The Role of Psychology 行为金融学:心理的作用 8. Human Foibles, Fraud, Manipulation, and Regulation 人性弱点,欺诈,操纵与管制 9. Guest Lecture by David Swensen 大卫?斯文森的客座演讲 10. Debt Markets: Term Structure 债券市场:期限结构 11. Stocks 股票 12. Real Estate Finance and Its Vulnerability to Crisis 房地产金融和其易受危机影响的脆弱性 13. Banking: Successes and Failures 银行业:成功和失败

老年趣味运动会策划书范文

老年趣味运动会策划书范文其实相对于年轻人来说，老年人更需要运动。下面本人整理了老年趣味运动会策划书，供你参考。 老年趣味运动会策划书范文一一、活动名称：“关爱老人，趣味健身，你我同乐”老年运动会 二、活动时间：20XX年9月26日9:00—11:00(暂定) 三、活动地点：达州市滨河路中段 四、活动参与者：达州市55岁以上老人 五、活动机构： 主办方：凉水井社区 承办方： 六、活动背景： 尊老敬老是中华民族的传统美德，老吾老以及人之老。“家家有老人，人人都会老。”我们每个人都要走过少年，青年，壮年，老年的人生之路，这是任何人都不能抗拒的自然规律。尊重老人，敬爱老人，说到底就是尊敬自己，敬爱自己。 基于如今的老年人参与活动的积极性不高，并且相关部门组织的活动具有强制性，老人们抱着一种应付了事的心态参与活动，因而在活动中并未获得真正的快乐。虽然我们很多人都不懂老年人他们在想什么，但我们还是要尽可能的让

他们活的更快乐，给他们欢乐，给他们祝福，给他们带来美好的回忆，陪伴他们去寻找年轻的辉煌和对明天的希望。祝福他们安享晚年，老有所乐，老有所爱。 七、活动目的及意义： 1、陶冶情操、愉悦精神、交流思想、锻炼身体 2、丰富老年人晚年的精神文化娱乐生活，增进了老年人之间交流与了解，呼吁更多人去关注老年人，敬老爱老，让他们时时刻刻能够感受到社会大家庭的温暖! 3、通过本次活动呼吁社会上更多人加入我们的行列，共同关注老年人的身体和精神状况 4、通过本次活动宣传经济管理学院“老年服务与管理”这个不被社会大众所了解与理解的朝阳专业，为提高它的知名度 八、活动流程： (一)活动前期准备 1、横幅的制作 2、奖券的制作 3、准备活动所需的物品与礼品 4、确定主持人、各个活动的组织人员与现场维持秩序的工作人 5、总负责人：张俊浦 6、材料采购：材料采购人员必须于9月25日之前做好

2018运动会实施方案3篇

2018运动会实施方案3篇 为全面贯彻落实《全民健身条例》和《邹城市全民健身计划（XX-）》，推动我市群众体育活动的蓬勃开展，决定于XX年1月至10月举行邹城市第三届全民健身运动会，为保证活动的顺利实施，制定方案如下： 一、指导思想 以提高全民健身热情为宗旨，突出群众性、全民性、社会性，以新颖的办赛形式、丰富的活动内容，吸引更多的群众参与活动。推动我市全民健身活动的深入开展，促进体育生活化进程。 二、办赛原则 (一) 重在参与原则。本届运动会面向基层、面向大众，重在推进体育生活化。针对群众兴趣设置项目，积极打造“我参与、我健康、我快乐”的健身氛围。 (二) 方便参赛原则。比赛项目由市各单项体育运动协会承办，为各协会运动项目的推广普及搭建平台，为群众参与比赛提供方便。 (三)从简办赛原则。整个活动坚持简洁、欢快，重在实效的原则。各单项赛事由相应的协会及协办单位因时、因地制宜组织开展。 三、主办单位 邹城市人民政府 四、承办单位 邹城市体育局 邹城市教育局

邹城市体育公园管理处 邹城市竞技体育运动学校 邹城市老年人体育协会 邹城市乒乓球协会 邹城市篮球运动协会 邹城市羽网运动协会 邹城市棋类协会 邹城市围棋协会 邹城市自行车运动协会 邹城市武术协会 邹城市毽球运动协会 邹城市跆拳道运动协会 五、时间安排、项目设置 本届运动会各项目比赛名称统一为：“中国体育彩票杯”邹城市第三届全民健身运动会xxx比赛。鼓励各企事业单位冠名办赛、参赛。 (一)时间安排 1月份，召开动员会议，安排部署本届运动会的有关工作； 1月至10月，各项目先期进行预赛；

4月底，在市体育公园举行运动会启动仪式； 10月份，进行总决赛，并进行总结表彰。 (二)项目设置 篮球、乒乓球、羽毛球、毽球、足球、围棋、象棋、街舞、太极拳、太极剑、跆拳道、山地车、门球、气排球、田径等15个项目。 小学亲子运动会活动实施方案 一、运动会主题及口号： 主题：和谐、阳光、健康、快乐 口号：阳光体育，快乐成长 二、活动目的： 为了展现我校师生良好的精神面貌，丰富学生学习生活，增强学生身体素质，并培养学生健康向上，团结合作，吃苦耐劳的品质，特举办此次亲子运动会。 三、运动会时间：xx年12月31日下午2点 四、运动会地点：习友路小学田径场 五、参赛对象： 全员参与，每个孩子来一位家长（父母中的一人） a组（一1班、一2班、一3班） b组（一4班、一5班、二1班） c组（三1班、四1班、五1班）

关于高校课表编排工作的几点思考

万方数据

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万方数据

关于高校课表编排工作的几点思考 作者：丁明珠， DING Ming-zhu 作者单位：漳州师范学院教务处,福建,漳州,363000 刊名： 龙岩学院学报 英文刊名：JOURNAL OF LONGYAN UNIVERSITY 年，卷(期)：2007,25(2) 被引用次数：4次 参考文献(4条) 1.鲁井兰高校课表编排的原则与要点探析[期刊论文]-教育科学论坛 2006(01) 2.韩文灏高等学校优化课程安排的一般原则[期刊论文]-东北农业大学学报（社会科学版） 2005(01) 3.田晓娜中国学校教务工作实用全书 1995 4.张行良论教学调度工作中排调课工作的最优化与平衡性[期刊论文]-辽宁工程技术大学学报（社会科学版）2002(03) 本文读者也读过(4条) 1.李益生.Li Yisheng高校课表编排应注意的几个问题[期刊论文]-辽宁医学院学报（社会科学版）2007,5(2) 2.陆雅婷.LU Ya-ting如何科学编排高校课程[期刊论文]-宿州教育学院学报2011,14(2) 3.陈榕坤略谈高校课表编排的人本化[期刊论文]-中国科技信息2005(5) 4.钱宇光.QIAN Yu-guang学分制下高校课表编排的基本原则与要点分析[期刊论文]-天津农学院学报2007,14(z1)引证文献(4条) 1.罗菲妮高校课程编排的规律与技巧[期刊论文]-文教资料 2008(3) 2.吕世杰.米智勇.刘红梅.敖特根巴雅尔基于教务系统课程清单的学院大课表制作和建议[期刊论文]-内蒙古农业大学学报（社会科学版） 2011(5) 3.高成关于高校排课工作的初步探讨[期刊论文]-世界华商经济年鉴·高校教育研究 2008(8) 4.李文江课表编排咨询专家系统的知识库构建[期刊论文]-重庆文理学院学报（自然科学版） 2009(5) 本文链接：https://www.wendangku.net/doc/981324225.html,/Periodical_lyszxb200702054.aspx

关于举办老年人运动会的方案

关于举办老年人运动会的方案 为深入贯彻落实《茜市全民健身实施计划（2020—2025年）》，活跃我市老年人文化体育生活，营造良好的全民健身氛围，进一步推动我市老年人体育事业的发展。经研究，定于2020年5月16日至6月20日在茜市体育馆举办第三十五届茜市老年人运动会，请按各单项比赛的要求，积极组织队伍参赛。现将有关事项通知如下： 一、主办单位：茜市文化广电旅游体育局、中共茜市委老干部局、茜市总工会。 二、承办单位：茜市老年人体育协会。 三、参赛单位：各镇（街道办）、市直和驻市各单位。 四、比赛项目：门球、太极拳（剑）、柔力球、毽球、乒乓球、健身气功、广场舞、国标舞、歌咏、曲艺、象棋、书法。 五、比赛时间、地点：10月16日至10月20日在茜市体育馆举行（各项比赛时间和地点，按各单项比赛规程执行）。 六、参赛办法： 1.参加比赛的运动员必须身体健康（经医院体检证明），并购买比赛期间人身意外险以及签订《自愿参赛责任书》。 2.参赛年龄：按各项比赛规程执行。 3.运动员参赛时必须携带《身份证》原件备查。 4.比赛项目，以单位组队，也可自由组队，但同一项目每位运动员只能代表一支队伍参加比赛。

5.参赛运动员人数，按各项比赛规程执行。 七、奖励办法：按各项比赛规程执行。 八、报名和报到：按各项比赛规程执行。 九、各参赛队和参赛运动员一切经费自理。参赛运动员如出现伤病意外所产生的费用自负。 十、各项比赛规程解释权属大会组委会。未尽事宜另行通知。 十一、联系人： 自愿参赛责任书 （本参赛责任书为报名表不可分割部分） 一、本队（人）自愿报名参加第三十五届茜市老年人运动会有关项目比赛，并签署本责任书。 二、本队（人）愿意遵守组委会的所有规则及采取的措施。 三、本队（人）完全了解自己的身体状况，确认自己的身体健康状况良好，已为参赛做好充分准备。 四、本队（人）充分了解本次比赛可能出现的风险，且已准备必要的防范措施，对自己安全负责的态度参赛。 五、本队（人）愿意承担比赛期间发生的自身意外风险责任，且同意组委会不承担任何形式的赔偿。 六、本队（人）同意接受组委会在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗，但在医院救治等发生的相关费用由本队（人）负责。 七、本队（人）承诺以自己的名义参赛，决不冒名顶替。

社区居家养老趣味运动活动方案

社区开展老年人趣味运动活动方案(一)：老人趣味运动会活动策划 “关爱老人，趣味健身，你我同乐”老年运动会 策划书 经济管理学院 一、活动名称：“关爱老人，趣味健身，你我同乐”老年运动会二、活动时间：2013年9月26日9:00—11:00（暂定）三、活动地点：达州市滨河路中段四、活动参与者：达州市55岁以上老人 五、活动机构： 主办方：凉水井社区 承办方： 六、活动背景： 尊老敬老是中华民族的传统美德，老吾老以及人之老。“家家有老人，人人都会老。”我们每个人都要走过少年，青年，壮年，老年的人生之路，这是任何人都不能抗拒的自然规律。尊重老人，敬爱老人，说到底就是尊敬自己，敬爱自己。 基于如今的老年人参与活动的积极性不高，并且相关部门组织的活动具有强制性，老人们抱着一种应付了事的心态参与活动，因而在活动中并未获得真正的快乐。虽然我们很多人都不懂老年人他们在想什么，但我们还是要尽可能的让他们活的更快乐，给他们欢乐，给他们祝福，给他们带来美好的回忆，陪伴他们去寻找年轻的辉煌和对明天的希望。祝福他们安享晚年，老有所乐，老有所爱。 七、活动目的及意义： 1、陶冶情操、愉悦精神、交流思想、锻炼身体 2、丰富老年人晚年的精神文化娱乐生活，增进了老年人之间交流与了解，呼吁更多人去关

注老年人，敬老爱老，让他们时时刻刻能够感受到社会大家庭的温暖！3、通过本次活动呼吁社会上更多人加入我们的行列，共同关注老年人的身体和精神状况 4、通过本次活动宣传经济管理学院“老年服务与管理”这个不被社会大众所了解与理解的朝阳专业，为提高它的知名度 八、活动流程： （一）活动前期准备1、横幅的制作2、奖券的制作 3、准备活动所需的物品与礼品 4、确定主持人、各个活动的组织人员与现场维持秩序的工作人 5、总负责人：张俊浦 6、材料采购：材料采购人员必须于9月25日之前做好所有材料的准备 7、9月25日去活动举办地点进行前期宣传 （二）活动举办阶段1、拉横幅 2、布置活动现场 3、主持人宣布活动开始（三）活动后期阶段 1、请院上领导做简单的总结 2、总结后主持人宣布活动结束 3、各个组活动的负责人负责自己组的清洁工作 4、各组人员集合点名返回学校 九、活动简介 （一）简易保龄球游戏方法： 用粉笔在水泥地面上画一个正三角形，边长40cm。以其中一角正对方向外6~ 9米画一直线为起点。将10只瓶子分别以1个、2个、3个、4个的顺序分四排立于正三角形内（注意瓶与瓶间距离均匀，像摆好的保龄球样），派一个专门负责打完后塑料瓶的复位。其他的游戏者则可以按顺序排在起点线后，以篮球为保龄球，前滚撞击塑料瓶。游戏规则： 1、矿泉水瓶要按规则摆放到位

老年人春季趣味运动会项目活动方案

老年人春季趣味运动会项目活动方案老年人春季趣味运动会项目活动方案 1、投靶掷准 比赛方法：每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。 比赛规则：投镖时脚尖不得越线，每轮只投5镖，多投无效。 2、足式保龄 比赛规则：个人参赛，参赛距离3米，只限踢三次，累计瓶子打-倒数我者为胜。 3、袋鼠夹球 比赛方法：每队由1名队员组成，分立于场地两端， 每个队员用双腿夹住球(排球)，然后以跳跃方式前进到达终点(25米)，然后将球传给下一名队员，依次接力，至最后一名队员完成，以时间计分。 4、孤岛求生 预赛的规则是每组10人抢9岛，音乐响起后，大家可绕岛屿转圈，音乐停止时抢占岛屿，一人将被淘汰，依次类推，最后剩余一个为胜者，决赛：各组的胜者共5人，角出名次。 一、项目名称:《托网球折返接力赛跑》 器械:羽毛球拍、网球若干 参加人数:5人/队(三男二女) 比赛规则:

1.比赛距离和过程要求:起点和折返点之间距离30米，每人折返一次，5人接力完成; 2.参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，5名队员依次接力完成; 3.比赛过程中，第一个参赛队员单手持羽毛球拍托着网球，从起点出发绕过折返点回起点，再将羽毛球拍托球交给下一名队员，完成第二个折返跑。5名队员依次完成5次折返跑，最后一名队员折返回到起点时比赛结束。 4.在跑动的过程中，队员一旦出现掉球，要捡回球(不论球滚到何处)并正确持好道具从掉落球地点再跑完成比赛。 二、项目名称:《“袋鼠跳”折返接力赛》2职工趣味运动会项目器械:跳带若干 参赛人数:4人/队(二男二女) 比赛规则: 1.比赛距离和过程要求:起点和折返点之间距离10米，每人折返一次，4人接力完成; 2.参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，4名队员依次接力完成; 3.参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳带上，手提跳袋向前跳出，绕过10米标志物折返点回起点并将跳袋交给第二人，依次接力进行完成比赛，最后一名队员折返回到起点时比赛结束。 4.比赛过程要求 (1)必须跳动绕过标志物; (2)必须在起跑线后交接; (3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳;

初三中考学生体能训练计划表word版本

初三中考体能训练计划表（第一个月）班级：姓名： 9月7日--10月1日 最新人教版初中语文名著导读(三年全部) 七年级（上学期）

一、《繁星》《春水》母爱?童真?自然 1、作者：冰心 2、体裁：诗歌（“小诗”） 3、成因：受印度诗人泰戈尔《飞鸟集》影响写成。 4、内容： （1）对母爱与童真的歌颂。（2）对大自然的崇拜与赞颂。（3）对人生的思考与感悟。 5、艺术特色：兼采中国古典诗词和泰戈尔哲理小诗之长，善于捕捉瞬间的灵感，以三言两语抒写内心的感受与思考，形式短小而意味深长。语言上，清新淡雅而又晶莹明丽，明白晓畅而又情韵悠长。 6、相关练习: ①“墙角的花，你孤芳自赏时，天地便小了!”这一哲理性名句出自冰心的作品《繁星》。冰心还“为诗人歌德九十年纪念”作了一首诗是《向往》 ②总的说来，《繁星》、《春水》大致包括三个方面的内容：一是对母爱与童真的歌颂；二是对大自然的崇拜和赞颂。三是对人生的思考和感悟。 ③、《繁星》、《春水》诗集表现了：母爱、童真、自然三大主题，这三大主题构筑了冰心思想内核“爱的哲学”。 ④《成功的花》：成功的花，人们只惊慕她现时的明艳！然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。 ⑤冰心原名谢婉莹，诗集《繁星》、《春水》是人们公认的小诗最高成就，被茅盾称为“繁星格”、“春水体”。 ⑥“母亲啊，天上的风雨来了，鸟儿躲到他的巢里；心中的风雨来了，我只躲到你的怀里”这诗句出自福建长乐（籍贯）的冰心（作家）写的《繁星》（篇名） 二、《伊索寓言》 1、作者：伊索，相传是公元前6世纪古希腊人，善于讲故事。 2、文学价值：《伊索寓言》是世界文学史上流传最广的寓言故事集之一，两千多年来以独特的人生智慧和艺术魅力受到各国人民，尤其是青少年的喜爱。 3、内容提要：内容十分丰富，影射社会现实；批评为富不仁；表现劳动人民的聪明才智；对恶人不能心慈手软；要尊重自然规律，讽刺好逸恶劳等。 4、艺术特色：篇幅短小，寓意深刻；采用拟人化手法，形象鲜明。 5、精彩情节：《龟兔赛跑》《狼来了》《农夫和蛇》《赫剌克勒斯和财神》《蚊子和狮子》《鼹鼠》等。《农夫和蛇》的故事就告诫人们对恶人千万不能心慈手软。《狼和小羊》、《猫和鸡》就以绝妙的讽刺笔法，揭露了统治者的残暴和蛮横。 6、流传谚语：“狼来了”“吃不到葡萄就说葡萄酸的”。 七年级（下学期） 三、《童年》在苦难中长大 1、作者：高尔基（苏联），是伟大的无产阶级作家，主要作品有自传体三部曲《童年》，《在人间》，《我的大学》。

老年人趣味运动会策划书

塔下街社区老年趣味运动会 一.活动名称 “关爱老人，趣味健身，你我同乐” 二.活动时间 2017年1月13号 三.活动地点 社区居委会活动室 四.活动主办方 社区居委会 五.活动参与者 社区巡逻队员 六.活动准备 1.活动器材准备 2.活动场所布置 3.裁判评分标准 4.评奖物资准备 5.后勤保障准备 6.医疗保障到位 六.注意事项 1.活动参与人穿着宽松衣服与跑鞋 2.服从现场组织者指挥 3.如有身体不适勿要勉强及时与工作人员报告并配合现场医疗保障队进行 治疗 七.活动背景 尊老敬老是中华民族的传统美德，老吾老以及人之老。“家家有老人，人人都会老。”我

们每个人都要走过少年，青年，壮年，老年的人生之路，这是任何人都不能抗拒的自然规律。尊重老人，敬爱老人，说到底就是尊敬自己，敬爱自己。 基于如今的老年人参与活动的积极性不高，并且相关部门组织的活动具有强制性，老人们抱着一种应付了事的心态参与活动，因而在活动中并未获得真正的快乐。虽然我们很多人都不懂老年人他们在想什么，但我们还是要尽可能的让他们活的更快乐，给他们欢乐，给他们祝福，给他们带来美好的回忆，陪伴他们去寻找年轻的辉煌和对明天的希望。 祝福他们安享晚年，老有所乐，老有所爱。 八.活动目的 1陶冶情操、愉悦精神、交流思想、锻炼身体 2丰富老年人晚年的精神文化娱乐生活，增进了老年人之间交流与了解，呼吁更多人去关注老年人，敬老爱老，让他们时时刻刻能够感受到社会大家庭的温暖！ 3通过本次活动呼吁社区里更多人加入我们的行列，共同关注老年人的身体和精神状况4通过本次活动使社区居委会与辖区老人们加深了解，心连心共建和谐社区。 九.活动流程 1.工作人员报道 2.运动参与者签到 3.社区书记讲话并告知活动流程注意事项.宣布开幕 4.裁判组宣布运动游戏规则及评分标准 5.工作人员现场到位 6.比赛开始 7.比赛结束 8.裁判评分组评分 9.社区书记宣布团体成绩与个人一二三等奖 10.社区书记颁发奖品 11.社区书记总结讲话并宣布闭幕 十.比赛开始 比赛项目欢乐夹弹珠 1人员安排. 裁判人员.社区工作人员.医疗保障人员 2比赛器具 弹珠.筷子.碗.秒表 3比赛规则 规则 1比赛人员分二队 2每次比赛上场一人 3参赛者必须筷子夹碗里水中的弹珠 4从碗里夹上的弹珠必须放入另一个空碗里 5夹弹珠中途掉落不算分 6时间为三分钟 7每队弹珠多者为胜 8按个人夹弹珠数量量化积分（详情比赛评分标准） 比赛项目蒙眼贴鼻子 1人员安排 裁判人员.社区工作人员.医疗保障人员

老年趣味运动会方案

一、比赛目的 1、陶冶情操、愉悦精神、交流思想、锻炼身体 2、丰富老年人晚年的精神文化娱乐生活 3、增进了老年人之间交流与了解 4、通过本次活动呼吁社会上更多人加入我们的行列，共同关注老年人的身体和精神状况 二、参赛对象 社区内的所有能够参加下列活动的老年人 三、参加人数 计划组织五支参赛队伍，每一队共10人 四、活动主题 我健康，我快乐，我运动 五、比赛场地 社区活动中心 六、活动时间 2011年5月1日星期日 七、活动变化 因为比赛是在室外进行，受天气影响较大，所以如果下雨，比赛将延期举行，望广大参赛者见谅。 八、活动用具 1、弹珠1240颗，空碗12只，筷子15双 2、篮球6只，护膝护腕个五十只

3、投环10个，小物品15个 九、活动流程： 1、夹弹珠 比赛规则： 每一对派出两名参赛代表，参加此轮比赛 准备5只空碗，10双筷子，在每只空碗中放40粒弹珠，参赛代表需要在5分钟内用最快的速度将弹珠夹到另一个空碗内，数量最多的获得此轮比赛的胜利，并获得100分，第二名获得90分，以此类推。 2、手拍篮球跑 比赛规则： 每支参赛队伍派出4名参赛队员(要求由两男两女)，组成五个参赛小队，在规定的场所内，进行拍篮球的接力赛，如果在运球过程中，球脱手，必须在起点重新开始。最快速度完成任务者获得胜利，并按照上轮比赛规则加分。 3投环比赛 比赛规则： 在比赛场地中放置由远及近、由小及大的物品，每个参赛队派出两名队员参加此次比赛，每个物品有两次机会投掷，参赛队自行决定参赛人员，但是必须保障两名代表都有机会参加比赛。投掷的准的、次数少的获得胜利。并按照上述规则获得相应分数。 4、才艺展示 此轮比赛由每个参赛队伍自行决定，要求表演内容大方，健康，形式

老年人趣味活动方案

老年人趣味活动方案 20XX年水南街道老年趣味运动会活动方案 为进一步的丰富和活跃我街道老年人的文体生活，增强 体质，实现“人人都有好身体”目标，经局领导同意，20XX 年在水南街道寺岭下举办20XX年老年趣味运动会，具体活 动方案如下： 一、活动宗旨：树新风、促和谐、丰富老年生活。 二、活动项目： 团体游戏项目 1.筷子夹球游戏 器材准备：玻璃球若干筷子20付 游戏方法：每10人是一个比赛小组，进行比赛。时间 为1分钟。把桌子上盆里的玻璃球夹到另一个空盆子里，看哪个队在规定的时间夹得球多为胜。 游戏规则：1、不得拿手触摸玻璃球 2、以裁判为主，算盆里的玻璃球的多少。掉到桌上 或地上都判失败。 2.传乒乓球 器材准备：勺子数把、乒乓球4个 游戏方法：每人手持勺柄，把乒乓球从头传到尾，再传 回来，只需用勺子互传，快者胜。

个人项目游戏 1、保龄球 器材准备：篮球10装有水的瓶子20 游戏方法：在距离水瓶五米的地方持球击水瓶，以每组击倒瓶子多的为胜。 4、套圈： 器材准备：小塑料圈若干标志物10个 游戏方法：参加的人员，站在2米线外，手持圈投向标 志物，记套在标 志物上的圈数多少来记。 6、托球快走 器材准备：乒乓球拍子小实心球 游戏方法：参与者手持乒乓球，以最先到达终点为胜。 三、参赛范围 局直单位身体健康的离退休老同志均可报名参加比赛。 四、报名时间：20XX年4月26日一5月8日 五、报名地点：局机关四楼老干科 六、抽签时间：待定 行报名、参赛 裁判员约20名 裁判长一名：七、组队参赛方式：以各离退休老干部原单位为组进

医务组：最好救护车，有大夫，和备用车辆。或急救药箱。 比赛规则： 规贝参与第一，比赛第二； 气氛第一；交流第一；情感第一。 八、比赛活动时间 初定于五月下旬 九、比赛活动地点：双西小学操场 十、组织领导 为切实加强领导，确保20XX年迎泽区教育局老年运动会的各项工作顺利开展，拟成立迎泽区教育局老年运动会组委会，对运动会的各项工作进行领导和协调。迎泽区教育局老年运动会组委会成员名单如下： 主任：侯森 副主任：武静 成员：郝爱萍王斌贾建生刘洁白文涛等 十^一、活动分工： 为保证老年运动会顺利举行并取得圆满成功，组委会特设立赛事组、宣传安保组、后勤综合组，具体如下： 赛事组：老干科 负责人：郝爱萍 职责：安排运动会比赛具体事宜及现场秩序安排和人 员调度;

小学多功能室工作计划

小学多功能室工作计划 小学多功能室工作计划范文 小学多功能室工作计划范文1 上学期的语言教研工作在园长的正确引领下，教师的积极配合下，稳定发展。在丰富多彩的教研活动中，教师的教育教学水平有了明显提高，特别是对幼儿园体育活动特色的开展起到了积极地促进作用。但是，教师的专业理论素质和教育实践能力与现代化教育思想和教育理念还有一定的差距，对《纲要》的理解与实践中的应用还需要不断探索，教师的研究意识也缺乏积极性和主动性。 针对上学期教研工作存在的问题，确定本学期教研工作指导思想：以《规程》和《纲要》为指针，以人本管理为指导，加强教研工作管理，提高教师参与教研的积极性，培养研究型教师，以教研活动促教师专业化成长，全面提升幼儿园的保教工作质量。 具体措施： 一、加强理论学习。 认真学习《纲要》实施细则，将学习与课题研究结合起来，用《纲要》精神指导解决实践中存在的问题，寻找教育理论支撑点，探讨教育策略，改进教育中的弊端，总结创造性的教育经验。 二、组织主题研讨 围绕本园的研究课题《利用自制器械有效开展幼儿园体育活动的研究》，结合本园的体育特色，开展相关的主题研讨。

三、开展集体观摩教学活动 集体观摩教学活动是一种非常好地学习、交流的方式，不仅对执教老师有很大地促进作用，而且对观摩者也有一定的启发。 四、开展集体备课 本学期，教研组将继续采用集体备课的形式，发掘各年级老师的集体智慧，争取把日常的教学活动也开展得有声有色。 具体安排：表略 小学多功能室工作计划范文2 一、指导思想： 20xx年《幼儿园教育指导纲要》颁布以来，幼儿园语言教育教学就开始进行回归，给幼儿创造一个能够让幼儿有话可说，有话愿意说，有话敢说的环境让幼儿在运用语言的过程中自然习得语言，发展幼儿语言能力成为幼儿园语言教育教学的主旋律。本学期我们将认真学习贯彻《幼儿园教育指导纲要》精神，对"早期阅读"活动的系列研究，围绕"如何挖掘图画书的教育价值"主题在不同年龄段分别进行研究，探索教学模式，促进幼儿与好书做伴，在阅读中健康发展；让教师通过优秀文本的教学尝试，验证上学期积累的研究经验，在互动式教学观摩、研究与小型讲座中，进一步从观念到行为、从理论到实践上转变对教与学的新观念、自我反思与成长的作用。建立具有本组特点课程语言部分。同时，大力传播市语言组研究信息，努力扩大研究课探究范围，规范活动程序，增加研究深度，促进各层面的教师成长发展。 二、目标与措施：