如何合理安排体验拓展培训项目

如何合理安排体验拓展培训项目

每一个体验拓展项目都是经过大量实践检验的，项目本身没有好坏之分，只有项目与团队需求是否符合的问题，所以为了保障培训的效果，在项目安排上首先要从三个方面进行分析：

1.参训单位的培训需求分析（培训活动基调，培训目的等）

2.参加培训人员的基本属性分析（职务、年龄结构、性别比例、是否参加过类似项目）

3.参训的外部环境及背景分析（参训单位所属行业、领导重视程度、季节等）

拓展场地项目介绍：

孤岛求生

项目简介

将每队学员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、健全人岛）在规定时间内，完成各自任务，其中有一项任务贯穿三个岛。

项目目标

对团队共同目标的认同与执行。培养员工全局观念与责任意识。强调领导力以及领导对下层员工的激励，掌握换位思考的意识。突破思维定式，寻求有效沟通方法。信息公开与共享，不要保留对他人对团队有用的信息，跨层级以及部门间合作的理念与方法。创新与风险意识。

穿越电网

项目简介

所有队员在规定的时间内通过网洞，从电网的一侧到达另一侧。

项目目标

体验项目前期资源确认与合理配置的重要性。强调细节的重要性。人员的分工协作，配合与协调。队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力。敢于实践，突破经验主义。诚实正直的态度。

信任背摔

项目简介

每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上背对大家直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂保护。

项目目标

及时沟通的必要性；（沟通是团队建设的基础，是任务顺利完成的一个保证）。建立相互信任与责任的团队气氛（相互信任与责任是团队合作的基础）。通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持。体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用。体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性。换位思考意识。

有轨列车

项目简介

全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定方向行进。

项目目标

团队之间的合作与经验的分享，增强团队的凝聚力。只有步调一致，相互协作才能顺利、高效地完成团队任务。体会良好沟通对团队合作的重要性。心灵的默契——合作的最高境界。基本工作流程的建立及组织计划的重要性。

雷阵

项目简介

全组成员在规定的时间内通过面前的一个地雷区。

项目目标

思维创新，突破自我限制，创造性地解决问题。沟通的有序性，有效沟通。基本工作流程的建立及组织计划的重要性。团队合作，团队分工协作及工具的利用。如何理解规则及规则的运用。

盲人方阵

项目简介

所有人在带好眼罩的情况下（盲人状态下）规定的时间内，利用培训师给大家的一些绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀的分布在正方形的四条边上。

项目目标

倾听他人，有效沟通与工作绩效（良好的沟通与合作机制—团队成功保障）。全局观，领导者在活动中的决策作用。 PLAN-DO-CHECK-ACTION良好的工作程序与方法（团队执行力）。资源的合理利用，强调细节。合理分配人力资源，纪律与协作。

穿越沼泽

项目简介

我全体队员顺利突入敌人后方，并集结完毕，但向目标的必经之路有一段是沼泽区，附近散落着三个废弃的汽油桶和两块木板，队员们只能利用这些物品迅速通过。本训练即模拟当时情境，请大家在40分钟之内，穿过这片沼泽区到达标志物后的安全处集结（穿越的距离为12 -15米）。

项目目标

团队合作, 培养，组织，指挥能力。（领导者的自然产生）培养团队凝聚力，树立相互配合的团队精神与整体意识。完成个体思考，领导与被领导能力、信息的搜集、分析、综合、占有、利用能力。合作能力的发掘、建立、提升、培养群体的严谨性，明确个体与集体的关系，确立个体在集体的位置。

逃生墙

项目简介

面对4米高的光滑墙面，规定时间内团队所有成员必须翻过墙面，我们可以借助的只是整个团队。共同的胜利，在于每一个成员全心全力地付出，甘为人梯，见证整个团队的成长。

项目目标

培养全体队员共同战胜困难的决心和勇气。此项目集中反映人力资源能否合理分配。根据人的性格和能力合理搭配，优势互补，知人善任，用人所长，找准位置，善于调整。突出发挥群体决策和领导的作用，大家配合的意识，个人的奉献精神等。

荆棘排雷

项目简介

在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

项目目标

当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行。又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。作意识；排雷前与排雷后的心理变化——团队的作用。

核弹危机

项目简介

全队队员要在一个直径6米的危险圆圈中排除核弹，而且不能接触到圆圈中的危险地带，采取方法最多的组获胜。

项目目标

体会团队默契。培养领导力的养成。检验沟通技巧，了解影响沟通的障碍。明确目标找到合适方法并付著实施。

蛟龙出海

项目简介

每一个队的所有队员，彼此两腿绑在一起，连成一条“长龙”，纵向前进，龙头起始，龙尾结束。先到者为胜利方。

项目目标

通过身体接触，打破团队成员之间的隔阂，消除忸怩感。增进团队个体之间的情感交流。培养团队成员之间的默契与配合。感受团队统一指挥，步调一致的重要性。体验在团队中如何做好自己来配合他人。

团队车轮

项目简介

用报纸扎成圈，全体队员像车轮一样站在纸圈中向前移动，要保证纸圈不被扯断,看那一组的队员行进的快。

项目目标

.建立服务的运动概念，明确内部沟通的重要性。心言行统一和谐的训练。培养团队成员之间的默契与配合。感受团队统一指挥，步调一致的重要性。体验在团队中如何做好自己来配合他人。

星球大战

项目简介

用PPR管连成一条通道，将一个乒乓球输送到终点，要保证乒乓球不掉到地上,看那一组的队员行进的快。

项目目标

群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案.大胆尝试，勇于付出心言行统一和谐的训练。培养团队成员之间的默契与配合。感受团队统一指挥，步调一致的重要性。体验在团队中如何做好自己来配合他人。

共同进退

项目简介

探马来报，阿里巴巴第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝

藏也将属于你。

项目目标

建立服务的运动概念，明确内部沟通的重要性。挑战未知领域，培养创新意识。合理的分工与合作，资源的优化配置。认识统一指挥的意义与重要作用。体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

罗马炮架

项目简介

罗马大军已兵临城下，高高的云梯上架着炮架，是主动出击，还是依城而战。

项目目标

建立服务的运动概念，明确内部沟通的重要性。挑战未知领域，培养创新意识。合理的分工与合作，资源的优化配置。认识统一指挥的意义与重要作用。体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

拓展高空项目介绍：

空中断桥

项目简介：

每位队员在穿好保护的情况下依次轮流爬上8米高的断桥，从断桥的一端跳到另外一端，之后再跳回来。项目目标

面对困难如何去做出选择，以及不同选择带来的不同结果。如何正确的看待目标和困难。体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用。个人潜能以及对风险的评估。换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒。

高空云梯

项目简介

给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每队争取达到各自的最好成绩

项目目标

目标的设立以及对目标的分解（个人及团队的自我挑战，挑战目标）。学习用全局观念思考问题。通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持。培养协作意识，共同努力达成目标。相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。

空中单杠

项目简介

学员在穿好安全装备的情况下依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠，之后由保护绳放下。

项目目标

增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退。勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。换位思考，理解领导。

缅甸桥

项目简介

每位队员穿好保护装备，依次爬到离地面8米的高空，穿过15米长的一段木桥。

项目目标

突破个人心理障碍，超越自我。面对困难的态度。体会坚持的重要。体验团队激励对个人的作用。

相依为命

项目简介

所有队员两两一组，相互支撑，共同从离地8米的两根钢丝上通过。

项目目标

体会相互支持和互相鼓励的重要性。实现目标的决心。信任与责任的考验。奉献精神。

天使之手

项目简介

参训队员爬越 9米高的立柱、站立于钢索的始端、调整身体的重点、利用脚掌的中部，采用八字式踩踏钢索与手抓悬挂绳的协调力来保持身体的平衡，从而达到终点。

项目目标

面对巨大压力，调整心态、掌握自己情绪的能力。寻找事务的规律性，善于总结经验，做到事半功倍。借助外势（环境、激励）来平衡自己的心态。

合力过桥

项目简介

所有队员两两一组，相互支撑，共同从离地8米的两根钢丝上通过。

项目目标

适应新环境的能力。培养学员集体荣誉感。培养个人的自信心与勇气。团队的沟通协作能力、感受集体

和个人的利益关系。

跳出真我

项目简介

参训队员爬越到 9米高的击球立柱顶端，站立于击球的起跳点，调整好身体重心，两膝微屈、成立定跳远动作，以两脚的蹬力，使身体向前上跃起以单手击打悬挂于上空的气球。

项目目标

体验极端环境带来的挑战、情绪管理。心智模式对行为的影响。挖掘潜能、把握时机、发挥个人优势。建立相互鼓励、相互支持的团队气氛。

竞技攀岩

项目简介

参训的队员（2名），首先各自选择好攀越的路线，以脚的蹬力和手的拉力、相互配合、身体紧贴墙面，两人相互协力攀至终点。

项目目标

竟争与合作、与竟争伙伴实现共赢目标。善于观察找出最佳捷径。体验计划、决策、实施、检验的工作流程。以高层建瓴全局观的态度建立合作识。

悬崖速降

项目简介

小组所有成员在穿好安全保护装备的前提下，在教练的指导下自己完成一个从来没有完成的动作，从悬崖飞速的降下来。

项目目标

理性思考后的信任是如何建立的。换位思考，体验“飞虎队”的感觉。榜样的力量是无穷的。

大坝速降

项目简介

小组所有成员在穿好安全保护装备的前提下，飞速从高度达25米的大坝降下。

项目目标

对局势的判断分析能力。勇敢迈出第一步。你所拥有的比你意识的要多。

高空速降

项目简介

小组所有成员在穿好安全保护装备的前提下，在教练的指导下自己完成一个从来没有完成的动作，从高空飞速的降下来。项目目标

理性思考后的信任是如何建立的。换位思考，体验“飞虎队”的感觉。榜样的力量是无穷的。

拓展水上项目介绍：

课程简介:

水面部分的活动内容包括两大类，一类是水面拓展\体验式培训项目，另一类是大型水上团队活动。可以进行包括同舟共济、水世界、抢滩登陆、溯溪、漂流、水上定向、联合舰队、水上寻宝等30多个水上项目。同时还可以容纳2000 人以上同时进行的水面团对活动包括飞渡金沙江、出水蛟龙、龙行天下、猛龙过江活动等。

课程收益:

消暑降温、在水上的活动中提升参加者的团队合作意识和团队合作能力。培养参加者分工协作意识，合理分配人力资源。鼓舞士气，振奋精神。放松身心，交流情感，增加大家在非工作状态下的接触。体验一种全新的、充满激情的团队活动方式。

适合对象:各企事业单位及各社会团体

培训时间:1-2天

参考价格:决定价格的因素有：培训时间、培训地点、培训人数、培训需求、公司公司的时间的安排情况。

高空拓展训练项目大全.docx

高空拓展训练项目大全 高空拓展训练项目有哪些？以下就是小编整理的高空拓展训练项目大全，一起来看看吧！ 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 驿站传书 一、游戏类型：团队协作型 二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。 三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条. 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

拓展项目.doc

挑战自我★熔炼团队★回归自然 ---户外体验式培训方案 前言 什么是拓展训练？ 英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！ 一段历史：这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 一种意义：拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识团队的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与团队合作；学习欣赏、关注和爱护自然。 拓展训练的特点…… 投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。 挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。 熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。 高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。 (一)培训目标: 2 团队建设-----此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力. 逐渐建立和优化团队。 2 有效沟通-----通过特定项目再现企业各个管理和沟通环节的情境，让学员在培训中主动尝试和探索建立高效沟通的方法，在实践中解决企业不同部门、不同层级间经常会遇到的管理和沟通障碍，从心态上解决沟通的根本问题，进而提升企业管理绩效。 2 团队协作---- 通过创造相互表现和接受意见的氛围，增进相互的情感，培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力，增强人与人之间的理解和信任。 2 课程设计分析：

员工拓展培训方案

员工拓展培训方案 员工拓展培训方案范文一： 一、训练背景 由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 1、积极主动的沟通精神 2、双赢思维、补位意识 3、面对变化的正确管理方法 4、对团队具有高度的责任感 5、富于创新精神、主动求变 6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 四、方案设计理论特点 项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 五、拓展培训纪律要求 1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 六、课程设计方案 1、参训人员：新员工特训班全体员工 2、拓展地点：公司拓展训练场 3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。 4、课程流程：(略) 八、拓展训练游戏方案 游戏一：报数 1、所需时间：45分钟左右 2、小组人数：15人至20人左右 3、所需物品：秒表 4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏

拓展训练项目之盲人摸象

盲人摸象 项目原型：彩色板 一项目简介： 团队成员以个体为单位分开，演绎团队中的各种角色，在看不见的状态下，每名成员将从培训师手中领到2—3块不同颜色与不同形状的彩色板，团队成员如何通过有效的沟通，合作，分析来完成团队目标。通过团队成员的体验，能够很清晰的感受到沟通风格与沟通要素的重要性，成员间有效地信息合作，系统化的思考与分析，管理与执行的细节等管理主题。36块彩色板为培训道具，方便携带，利于变化，参与性强，寓教于乐，带给学员快乐的体验空间。 二项目手册 1 项目概述 1）学员人数;12—17人的团队最佳。 2）培训场地：户外或室内，最小5·5=25平方米。 3）培训器材：彩色板36快，眼罩匹配人数。 2 培训目标 1）培养团队成员主动沟通的意识，体验有效沟通渠道和沟通方法。 2）强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。 3）培养团队成员系统化思考能力，关注局部到关注整体的战略提升。 4）提升参训学员的计划与分析能力，对信息的细节的敏锐度。 5) 体会团队之间加强合作的重要性。提升主动合作意识。 6）体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。 3项目详细的说明： 六种颜色，六种形状的彩色板共计36块，培训师提前随机拿走3—4块，将剩余的彩色板发给已经戴好眼罩的学员，学员拿到彩色板后不得打开眼罩观察，可以相互交流，也可以想培训师提问，但是只允许问“我手中的这块板子是什么颜色”这个具体的问题。除此之外培训师将不回答其他任何问题；学员们通过相互沟通以及与培训师的沟通，最终要找出一共有几种颜色的板，有几种形状的板，并且能分析出培训师随即拿走的板都是什么颜色，什么形状。 4 项目布置 1）提前准备好项目器材（眼罩，已经抽走几块的彩色板） 2）组织团队成员到达场地。 3）按照规定的方式就座，最好是要求学员围圈坐成椭圆形。 4）发眼罩，并要求学员检查好眼罩戴好。 5）宣布培训目标：现在我们正在演绎的事团队中不同岗位成员的角色，马上我会发给大家一些彩色板，已知这些板有若干套，我从中随机抽走了几块，我们拿到彩色板后，在不打开眼罩的情况下，通过分析与沟通需要找出一共有几种颜色，有几种形状的板，并且要能分析出培训师随机抽走的板都是什么颜色，什么形状，

户外拓展活动方案

户外拓展活动方案 一、活动主题：提高团队工作能力促进同事之间情感交流 二、活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相互了解，交流感情，提 高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。 三、活动时间：8月12日上午9点准备从公司集合出发 四、活动地点：青秀山 五、活动形式：野餐与户外拓展活动 六、前期准备： 1、活动前1天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。 2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。 七、活动流程： 1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时间。 2、活动当天9：00分在公司楼下处集合 3、到达青秀山后大约10：00分，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉15分钟后统 一进行集合，做活动的前期工作。集合所到人员排好队进行报数，分单双分组。 给大家15分钟的时间相互认识了解，15分钟后每组选出一个队长向另一个小 组介绍自己小组的每一个成员。（要求有自己小组的队名和简介）预计时间30 分钟。 4、进行第二个阶段，以20分钟来准备好任何形式的节目来向大家展示自己小组， 以积极主动带有激励性的活动为主，主题是：百田一家人！11：00分开始表演，预计时间20分钟。每组10分钟。 （1）拓展活动（60分钟） 活动主持人：待定 小组组长：活动现场选举 职责分工：活动主持人负责所有培训事项安排；小组受罚一定是在活动主持人的指挥下和小组组长监督下接受处罚；各组小组长负责组织协调小组的拓展比赛 处罚方式：除特殊说明外采用以下方式。受罚方式可以选择：1、一个游戏中一次受罚做俯卧撑10个，以后每增加一次受罚则罚一倍；一个游戏中一次受罚蛙跳20个，以后每增加一次受罚则加罚一倍。其中允许小组内成员代替受罚。

经典拓展训练项目大全.doc

经典拓展训练项目大全 拓展运动、拓展训练，又称外展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，培养团队精神。以下是拓展训练栏目为您搜集整理的《经典拓展训练项目大全》，供参考! 1 雷区取水 项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 2 无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

3 背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的： · 信任环境的营造 · 建立换位思考的意识 · 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 4 有轨电车 项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 5.时速极限 项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

拓展训练项目之孤岛求生.docx

拓展训练项目之孤岛求生 第一节项目介绍 首先需要说明的是“孤岛求渡”这个项目和“天梯”安排在同一个半天里实属无奈。因为我是在写一个案例，要是在实际的培训中，不是万不得已，不会这样安排项目，因为“孤岛求渡”是一个非常特别的项目，它既有趣味性，又可以导致较好的培训效果，与学员们的工作实际联系得十分紧密，因此有很多可以与学员分享的理念与案例，这就需要时间，如果与天梯安排在一起就无法充分回顾，这个项目能够带来的冲击和震撼也就大打了折扣。 可是，这样的事情还真是每天在发生，当我有时候听到很多培训师20～30分钟就可以把这个项目回顾完成的时候，悲痛地无以复加。 1.项目名称：孤岛求渡lonely island(G—G一005)。 2.项目类别：场地科目/集体项目。 3.场地器材; 1)正方形木盒12个(60cm×60cm×20cm) 2)长方形木盒1个(12cm×20cm×20cm) 3)正方形木盒12个(25cm×25∞×20cm) 4)木板两条(2.5m×30cm×3cm) 5)珍珠岛物品：生鸡蛋两个，筷子四根，胶带1米，A4纸两张，任务卡一张 6)哑人岛物品：线手套4～5付，任务卡一张 7)盲人岛物品：眼罩6个，羽毛球3～5个，塑料桶一个，餐巾纸一包，任务卡一张 4.人数要求：不限 5.活动时间：30分钟 6.项目目标/任务 把本队学员分成三个小组，要求他们在规定的时间内，按照任务卡上的要求完成各自的任务。 7.培训目标 1)组织结构金字塔

2)员工没有积极主动性怎么办 3)中层管理者——学会聪明地做事 4)沟通障碍一旦打破会发生什么 5)良将无赫赫之功 6)突破思维定势 8.项目准备 1)此项目所需物品比较“细碎”，因此，最好按清单来准备。 2)把胶带缠绕在四根筷子上，并且要留出头，以方便学员扯开。 3)培训师收好任务卡，不要让学员事先看到。 4)鉴于越来越多的学员接触或听说过这个项目，因此，在项目开始前要问清是否有人做过这个项目，如果有，请他们保持沉默，把挑战留给其他学员。 第二节项目布置 1.把学员带到项目场地附近，面向你站成横排，然后告诉大家：这是一个团队合作项目，项目的名称是“孤岛求渡”，这个项目是一个非常有挑战的项目，能够完美地做成这个项目的队不多，我想知道，你们大家有没有信心面对这个挑战，克服这个困难.“有没有?”(学员有!)这个项目需要把大家分成三个小组.因此请大家从队长开始1至3报数，“报数”。 2 .“好，首先请数到“1”和朋友跟我走”，把他们带到盲人岛上，然后给他们布置项目：“这个项目给大家设计的情景是这样的，我们这个队的所有队员乘坐一艘大船在一条水流湍急的河上航行，正在航行的时候船出了故障沉没了，大家不得不顺水漂流，漂着漂着，就把你们几个人漂到了这个小岛上，你们脚下的木盒就是一个模拟的荒岛，到了岛上之后，由于你们误食了一些野果.结果造成食物中毒，所有人的眼睛都失明了，因此在这个项目的过程中，你们扮演的角色是盲人，现在给大家发眼罩和餐巾纸”，(并示意大家眼罩的正确戴法，黑色面朝向里面，三角向下。戴眼镜的学员要摘下眼镜放在整理箱里，同时要求大家戴好眼罩并不准再摘下来了)对大家的要求有两条，第一个是在整个项目的过程中不允许摘下眼罩，因为你们是盲人，什么都看不见，请大家务必遵守规则，否则这个项目就没有意思了。第二，因为周边是湍急的水流，因此大家不要擅自下岛，以免发生危险。最后出于安全的考虑，请大家观察清楚岛际边缘，如果站累了，想活动一下的话，请大家相互扶持.不要摔下岛去。好，大家把眼罩戴好，从现在起请大家进入角色，再也不许摘眼罩了，否则取消你参与项目的资格。大家先等一下，我把其他的人安排好之后会宣布项目开始的。 3.回到集合地点，“请数到‘2’的朋友跟我来”，(把大家带到相对安静的地方，小声对大家

体验式训练方案

湖南明园蜂业科技有限公司《打造高效团队》体验式培训方案 2011/11/04

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明园蜂业的各位领导： 你们好！ 这份计划书是鉴于我们初步的沟通、评估的结果，是专门为贵公司设计的。通过我们对贵公司的初步了解和专业分析，并遵照本次系统训练所提出的要求，我们课程设计小组现呈递这份建议供您参考。 我们在以下达成共识，本次培训要为“水城建设”提供： ● 增强员工责任感，提升执行力和团队凝聚力； ● 加强部门员工之间的配合和高效协调； ● 增强团队员工之间的沟通能力； ● 减压训练，做到张弛有道； ● 在愉快中教学，在体验中感悟； 本训练课程最困难的部分是你们在训练结束后的几星期，因为你必须以新的角度审视员工与他们的工作。在本训练课程的中间及结尾的地方，你会对员工的变化进行评估，为保持效果请完成以下事项： 1、 以间隔性重复的方式回顾训练课程。 2、 熟读课程的相关资料（教材、工具）并做好详细的记录，以达到多重感官吸引的效果。 3、 训前组织所有参加训练的员工，明确提出培训要求。 4、 完成531计划学以致用。 5、 确定你所选择的短期目标。 a) 实际指导意义，尤其对提升团队建设有实际的指导作用； b) 课程的内容具有实际可操作性，并合理搭配时间； c) 训练方式灵活多样，注重企业实际分析及实战演练； d) 使学员真正受益，保证良好的培训效果； e) 公司管理者在培训前达成培训目的； 非常感谢您对新起点的认可，相信选择与新起点合作将是您的明智之举。我们非常珍惜与“明园蜂业”的合作，希望能在您做完初步的评审后与您有进一步的沟通。如果您对于这份计划书或者是后续的沟通有疑问，请立刻致电予我们。

户外拓展项目分类

拓展训练--体验式培训 标签：拓展训练，拓展项目，拓展课程，团队建设，拓展培训，拓展主题 拓展训练简介 拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员 的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发岀团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 拓展收益： 1,体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识； ， 2,通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念； 3,发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；， 4,激发潜能，突破自我，增强学员迎接挑战的信心，激发创造性思维； 5,在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。， 6,增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。 7,改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。， 8,增强面对困难、挑战的勇气和信心，培养积极进取、勇于创新的工作态度。 9,增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。 拓展课程： 《新人融入》《团队凝聚力》《狼性销售》《赢在执行》《高绩效沟通》《巅峰领导》《感恩教育》《企业文化导入》《极限解压》《魔鬼军训》《客户联谊，答谢》《素质拓展》 私人订制主题拓展项目： 《荒岛求生》《古镇探秘--美食定向大搜索》《极速前进--巅峰对决》《趣味运动会》《员工家庭日》《红色爱国主义教育--忆长征》《我是特种兵--军旅体验》《奔跑吧，兄弟》《挑战者联盟》《鼓舞 飞扬》《纳斯卡巨画》《超级过山车》《挑战戈登堡》《鼓舞飞扬--非洲击鼓》《拉斯维加斯》《多米诺骨牌》《速度与激情--F1赛车》《逐鹿中原--三国风云》 拓展项目： 高空项目：高空抓竿，断桥，天梯，攀岩，云中漫步 中空项目：毕业墙，信任背摔

拓展项目—挑战150拓展项目介绍

明阳天下拓展挑战150拓展项目介绍 每13—17个人分成一组，通过完成六个组织活性化项目，考验每个团队成员之间的默契程度、协作能力。场面热烈，气氛活跃，将培训活动推向高潮！ 每组培训师带领自己的小组，发放活动道具，讲解规则，布置任务；带领小组成员进行练习。每组需在150秒内完成6项任务，练习时间为2--3小时；三小时后作竞技比赛，评出优胜队。 在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；短短150秒一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况六项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！ 一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动------只有想不到，没有做不到！。。。。。。。。 动感颠球 形式简述：一面四周绑了数根绳子的鼓。要求每位学员拿起一根绳子，把鼓提起来；用这面鼓颠起一个排球，在排球不落地并超出一米高的情况下连续颠十次。 培训目标：默契度和协作能力。 能量传输 形式简述： 1、每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾。 2、要求手不能碰球 3、球半途不能落地 4 、全组人不能发声 培训目标：通过相互配合快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念，体会融入团队合作成功的成就感 不倒森林：独木难支，二木成林，三木即为森，我们大家在一起就组成蕴涵巨大能量的森林，但仍需我们协调配合，共同努力！ 激情鼓掌 形式简述:用鼓掌的方式喊出本队的队训；要求整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，说出队训的第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出队训的前两个字；以此类推；一面鼓掌一面说出队训。 目标：队员精神集中，团队气氛热烈，加强团队融合。 四两拨千斤（弹力接球） 形式简述：一名队员用一个直径10厘米的胶筒，接住另一名队员弹起的弹力球。要求不能接住其它外力，不能用手去接，只允许用胶筒接。 大河之舞（集体跳大绳） 形式简述：一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下。 目的：看似简单，实则不易；体现团队统一的重要性 备选项目：

企业军事化拓展培训方案

企业军事化拓展培训方案 企业军事化拓展培训方案范文一 《军魂》企业军事训练课程是将传统的军训和体验式培训揉和在一起的新一种训练方式。当人们梳理世界企业管理上百年的历史时，惊奇地发现，对管理作出最大贡献的，并不是企业家、管理学者、 商学院，而是军队。“军事化管理改变了商业思维”世界上最伟大 的经理人杰克韦尔奇这样描述军队管理与企业管理的关系。 中国军队为什么会有强悍的战斗力，那是因为他们的核心价值观是一样的。能为了同一个目标“为人民服务”而奉献自己。同样一 个企业怎么样才能使得它的实力更强呢，只有统一企业员工的核心 价值观。而企业军训的目的就是如此。 军训是磨练人的意志力、强化纪律性和培养核心价值观的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军 训中的拓展训练和军事化野战则可在磨练个人意志的同时，培养大 家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。T1中 国体验式培训机构的企业军训课程除了包含培养自我约束能力、培 养意志力和纪律性以外，还能培养多方面的能力，如制定计划和实 施计划的能力、团队协作能力、团队沟通能力、紧急应变能力、协 调人际关系的能力等。 《军魂》企业军事训练课程力求在纪律性、组织观念、竞争意识、意志力、执行力、团队协作、沟通方面取得实际成效，让广大队员 通过军旅生活的体验后深刻理解仅靠掌握专业技能、做好本职工作 并不足以保证一个组织迈向成功。诸多非智力因素，如员工的态度 和观念，职业操行，对企业文化和目标的高度认同，团队合作精神 及适应市场和环境转变的能力等，同样是一个出色团队不可缺少的 要素。T1中国体验式培训机构的企业军训课程，透过强化培训，深 入挖掘个人与团队的潜力，提升综合竞争力，在今后的岗位上得以

团队户外拓展训练方案

团队户外拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 二、户外训练设计方案 （一）参训人员：公司辅导员及培训老师 （二）培训时间：9:00—4:30（全天） （三）培训地点：小学操场 （四）人员安排： （1）主持人：XXXX （2）队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。 （3）工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。 （五）团队拓展训练课程将达到如下目标： 对于公司： （1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力； （2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识； （3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛； （4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺； （5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出； （6）增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员： （1）认识自身潜能，增强自信心； （2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力； （3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战； （4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。 （5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力； （7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态； （8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；

常规的拓展训练项目大全

常规的拓展训练项目大全 雷区取水 项目介绍：在一个直径5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合; 检验组织成员工 作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用( 个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。 信任背摔

项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体; 后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的： ?信任环境的营造 ?建立换位思考的意识 ?通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 空中断桥 项目介绍：参训队员爬越9 米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。 项目目的： ?成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一 步，成功就属于你 ?克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 ?借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇 气

体验式培训设计方案

拓展训练英文为Outward Development，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。 拓展训练的理论依据 "努力/放弃"（积极/消极）的心理力学模型、以及"体验、了解、控制、超越"的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。 拓展训练的组成 ●团队热身：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立 团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 ●个人项目：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是 一次极大的考验。 ●团队项目：团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨 的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。 ●回顾总结：回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结， 使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 拓展训练与传统学习方式的比较 拓展训练，在做中学——效力更持久的学习方式 “阅读的信息，我们能记得百分之十；听到的信息，我们能记得百分之二十；但所经历过的事，我们却能记得百分之八十。” 当全球企业界的教育培训机构力图寻找一种效果持久的培训方式时，体验式学习（Experiential Learning ）以其独特的魅力和效果持久的优势照亮了渴求者的眼睛。 我们每个人都拥有比自己想象多得多的勇气、力量、智慧和善心。我们希望创造出一种环境，让人们不必经历真实的艰险、他人的嘲笑、自我的怀疑和厌倦，就能领悟和发现真理。 拓展训练改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运。 知识和技能的学习主要在学校和工作岗位上完成，积极、健康的心态决定了知识和技能可以创造多大的价值。

户外拓展活动方案

户外拓展活动方案 篇一：户外拓展活动方案 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20XX-7-22——20XX-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容：

1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m） 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m） 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则

选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

企业团队拓展训练的29个常见项目!

企业团队拓展训练项目（共29项） 1.珠行万里 项目介绍： 高尔夫球在运动的过程中，只能前进不能停止或倒退。高尔夫球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。高尔夫球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。队员所持管道在接到球体后，只能上下移动，不可左右横向移动。必须将高尔夫球安全送到指定的目标处。必须在规定的时间内完成。 项目目的： · 建立信息共享的有效方式。 · 对市场的变化，学会适应而不是抱怨。 · 通过团队协作共创整体赢利意识。 2.有轨电车 项目介绍： 二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 项目目的： 提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

3.团队热身 项目介绍： 讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。 项目目的： · 确立团队、确定目标； · 打破新团队成员之间的隔阂； · 加强相互了解和信任； · 形成团队成员的基本价值观。 4.雷区取水 项目介绍： 在一个直径 5 米的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的： 提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

团队拓展培训方案

团队拓展培训方案 导读：参训企业背景 XXX润滑油有限公司是世界第四大石油 公司XXX集团在中国的分公司，公司在经济技术开发区设有全国 一流的调油厂和实验室，主要生产和销售汽车、摩托车以及工业 和船舶用 参训企业背景 XXX润滑油有限公司是世界第四大石油公司XXX集团在中国的分公司，公司在经济技术开发区设有全国一流的调油厂和实验室，主要生产和销售汽车、摩托车以及工业和船舶用的各类高品质润 滑油。 参训学员背景 此次参训的学员来自于公司销售部的员工。平时多数时间都 在公司外地的办事处工作，一年中很少回一次总部，平时的工作 联系都是通过电话，主动直接沟通的机会较少。销售人员多数是 在当地招聘，而公司销售网络又散布的非常广，从而使得各销售 人员在地域文化，生活习惯，性格特点上都有很大的差异性，相 互之间缺乏一定的协调牵让精神。常年在外地工作可能使得销售 人员对公司缺乏一定的归属感。所以希望通过这次拓展训练充分 拉近相互之间的战友伙伴情谊，增强团队的整体凝聚力。 培训目标 1、拉近学员的感情，增进情感上的沟通，建立相互信任，

理解，宽容，牵让的良性关系，从而推进工作上更好的协调合作。 2、鼓舞团队士气，增强团队凝聚力，强化学员对团队的归 属感，自豪感，成就感。 课程设计 主题思路： 在一天的拓展训练中，进行三个项目，在项目的设计和回顾 上都是对学员平时工作生活的情景模拟，让学员充分暴露其平时 难以意识到的潜藏的问题，引导其思考，促进其在今后的工作生 活中加以改进。 首先会在培训前一天晚上的热身活动中将学员分成四组，分 别由四个培训师带领，分组时注意将相互熟悉的学员分到不同的组，确保平时较陌生的学员能编排在一起，以便达到更好的培训 效果。 培训当天上午会在一片半封闭的草地进行牵手和越障两个项目，目的是通过更多的身体接触让这些平时较少见面，相互不太 熟悉的学员在团队建立的初期感受到来自他人的帮助，力求在第 一个项目——牵手中就建立起这种相互关爱的感觉，然后在下午 的项目——集体扎筏(在海滩进行)中进一步深化，建立起高绩效 团队。上午的项目可以看做是团队规范的建立，而下午的项目则 是实战演练。 培训当日的晚上配合组织者在晚餐其间开展的抽奖活动，培 训师会组织各队学员针对前一天晚上热身活动中所创作的队歌编

户外拓展训练项目

户外拓展训练项目 1、空中抓杠 项目简介： 我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。 项目目标： 关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境；分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气；无论后退是多么舒适也不为舒适而后退；勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。 2、断桥 项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2－1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。 项目目标： 无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退 克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力 “断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步 不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题 感受勇于进取、不安于现状的心理状态 3、天梯 项目简介： 我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。 项目目标： 学习用全局观念思考问题；给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解（个人及团队的自我挑战目标），培养协作意识，共同努力达成目标；相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。 4、电网 项目简介： 我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。 项目目标： 细节做到最好就是你的成功；体验项目前期资源确认与合理配置的重要性；人员的分工协作，配合与协调；队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力；诚实正直的态度。 5、过沼泽 项目简介： 全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。

常规的拓展训练项目大全

( 拓展项目) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021643 常规的拓展训练项目大全A complete set of routine outward bound training projects

常规的拓展训练项目大全 no.1 雷区取水 项目介绍：在一个直径5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 no.2 无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，

有效的沟通与合作。 no.3 信任背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的： ·信任环境的营造 ·建立换位思考的意识 ·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 no.4 空中断桥 项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。 项目目的： ·成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你 ·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 ·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气 no.5 孤岛求生 项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。 项目目的：

户外拓展活动方案(共5篇)

篇一：户外拓展活动方案 户外拓展活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、活动对象：全所研究生及博士 四、活动时间：2013年6月29日 五、活动地点：情侣园 六、活动项目： （一）盲人方阵 10分 项目类型：团队协作型 游戏人数：8-16人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 活动评分：以用时长短评分。 （二）比划猜猜 10分游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。 游戏人数：每组8-16人 场地要求：不限 道具要求：写好的纸片若干 活动目的：培养团队间的默契程度。 活动评分：以猜出个数评分。 （三）贴牌 道具：一副扑克牌（拿走大小王） 规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。a 最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。 亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。 惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事 （四）寻宝大行动 参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比