太极与医学
太极与医学
任之堂--太极与医学山东+董留真
2015-05-27 22:41 来自QQ空间日志第一章：太极图阴阳本是天地生，升降对流乃本性；
水乳交融成太极，外省世界内省身。
第二章：万物初生
万物初生一混沌，阴阳相混难分清；
貌似糊涂实难得，由无变有是初生。
第三章：阴阳产生
清阳飘荡上为阳，浊阴幽沉降为阴；
从此阴阳两相对，恰似牛郎织女星。
第四章：阴阳转换
阴阳原本同根生，两两相望成对影；
阳中一滴相思泪，阴中清阳上九天。
第五章：阴阳交融
阴中清阳上为天，阳中浊物下阴间；
阴阳交融生万物，循环无息太极生。
第六章：阴阳流动
阴中升阳又降阴，好比积沙坡下倾，
阳中降阴又生气，正如开水冒白烟；
相互交融一团气，内外流动分两人；
外围之气逆向转，内生之气分道行。
第七章：太极生太极
阴阳交融生太极，太极之中分两仪，
阴阳各有交融处，太极之中太极生。第八章：人身解
精子与卵相结合，好比天地生混沌；
受精之后一分二，人体乾坤即生成。第九章：人身阴阳脏腑卦象解
阳爻积上为之乾，阴爻为地便是坤；
人之初生乾坤定，阴阳交融成人形。
乾二落入坤中央，化为坎卦下极泉；
坤二上升乾空里，成为离卦如日升。
人之生化如天地，东南西北如四轮；
肝心肺肾在四方，脾胃属土居中间。第十章：人体阴阳能量流
日从东方冉冉起，水在西边沥沥声；
肾水养肝能涵木，随肝上达济心炎。
丽日如心照胃土，其温透胃暖寒泉；
肾中潜龙为一阳，温脾如沤清阳升。
肺如华盖能肃降，化汽为水三焦经；
三焦水道通州都，浊去精存再入肾。
外周气流右向左，中央胃降脾气升；
其实太极为两仪，右侧气分左侧阴。第十一章：人身如两轮
肺主气，血属心；气属阳，血属阴。
太极图，如两轮；右为阳，左为阴。
气能行，血方运；气郁滞，血必凝。
前轮走，后轮行；前轮滞，后轮停。
前之轮，力源肺；开与合，降与升。
肾之阳，如油门；阳气亏，气难成。
肾阳足，脾阳旺；肺气足，轮欢畅。
后轮阴，为辅佐；心主血，能鼓动。
心血足，血行旺；鼓无力，血难畅。
第十二章：人体生理
肾水寒，土下泉；养肝木，滋肝阴。
肝得柔，无以亢；性条达，水随升。
济心火，抗心炎；肝藏血，养心阴。
火生土，土得温；能化物，变化焉。火透胃，交于肾；散水寒，万物成。肾之阳，如潜龙；似开水，起白烟。阳化汽，脾来运；中焦沤，精气升。上焦雾，肺细分；清宣表，降浊阴。表得滋，皮肤润；浊阴降，养脏真。汽化水，三焦经；入膀胱，成小便。第十三章：病机阐述
参太极，识两仪；明两轮，悟生理。病之成，当识因；疗疾病，如修轮。（之一）
肾阴虚，似水浅；肝失润，枯槁成。寄胆火，借势炎；胆藏汁，被火煎。火扰隔，上扰心；内烦躁，难入静。心主火，需水济；被火扰，必失眠。舌生疮，小便淋；口干燥，神难宁。火炎土，土被炙；食欲增，饥难填。上消饮，中消食；消渴病，一半明。火透土，续灼肾，水被炼，更加浅。此病机，肾为本；周循环，复归肾。（之二）
肾水旺，似海深；寒入肝，侵肝经。
寒收引，疼痛生；睾丸痛，常可见。
目发胀，流冷泪；开窍目，被水淹。头眩晕，日昏沉；视物转，此水病。火与水，两相争；法与度，细权衡。若火旺，上无病；常相争，实累人。若水旺，胸痹成；君蒙乱，百病生。阳之微，阴之玄；伤寒载，乃圣言。胸无阳，寒水侵；如结胸，如支饮。朝饮食，暮不化；胃无火，饮食减。补心火，温胸阳；寒水化，可保全。病之根，在于肾；寒水旺，有法惩。消阴翳，肾阳温；姜桂附，效立显。头眩晕，水之病；利水湿，泽泻饮。（之三）
肝主疏，性条达；若抑郁，气难升；郁化火，灼肝阴；肾水济，可暂平；时日久，伤及肾；肝阴虚，自火焚；肾阴虚，复火炼，时不久，结石生；胆藏汁，经火灼；化沙石，癥结成。肝血亏，难养心；火上扰，乱心神；神魂动，惊惧生；半夜醒，难入眠；
木克土，逆气升；胃气逆，酸化生；胃中饥，不欲食；左金丸，正好平；此病机，责之肝；内伤病，难断根！疏肝气，养肝阴；滋肾水，安心神；降胃逆，散结癥；此法度，可却病；
然本性，命中定；药金石，难改变。亲自然，扶草木；习太极，歌高声；采秋菊，挖春笋；仿渊明，学高人；肝气疏，病自痊；心宁静，命自延！（之四）
右轮阳，左轮阴；右轮进，耐于肾。肾中阳，一缕真；似开水，一团温。肾阳亏，脾失健；中焦沤，难成真；食物精，无脾运；精不化，成浊精；上输肺，为病根；肺宣降，难理清；浊精质，食物精；停于肺，火毒生；从火化，反伤人；时医者，言实火；稍明理，言虚生；火之化，因浊精；识至此，理才明；究其因，脾失运；责之脾，归于肾；消渴病，有两因；心胃亢，食欲增；食化精，来源增；
逢阳虚，脾失健；沤失司，浊精存；不养人，反伤身；论血糖，谈胰腺；识其表，未识本；胰之脏，乃附脾；同脾脏，基于肾；浊精行，靠肺敛；入三焦，下膀胱；化小便，其味甜；糖尿名，有此生；肺宣发，肤能润；浊之精，其性粘；宣于表，成湿疹；因含精，病迁延；宣于头，成油性；毛囊塞，血不运；发之质，为血余；
失血养，枯槁成；根失养，难站稳；稍梳头，落成片；市俗医，补肾精；用首乌，加归身；自暗纣，方稳健；用月余，无效应；不调脾，难断根；今示理，揭病因；有心人，愿改变。（之五）
富贵人，吃补品；作狗肾，今鹿鞭；壮阳酒，三餐饮；淫其心，绝其精；肾火旺，水沸腾；不日久，伤肾阴；阴液亏，复火炼；五心热，盗汗生；汗之质，为心液；失其汗，伤血份；精与血，同源生；今皆失，损寿命。
（之六）
上述病，乃顺生；病有逆，也有顺；顺之病，好医治；损有余，补缺损。逆之病，如两轮，不前进，反倒行；强行拉，可改变；想根治，如登天。（之七）
新生儿，如春笋；阳气旺，似春天；至成年，体强盛；如夏季，物长成；五十岁，知天命；入更年，似秋景；至此后，阳日衰；如落日，入暮年；阳气长，病顺生；补损法，即可行；阳气衰，浊阴盛；肝不升，胃上逆；
如车轮，在逆行；肾之水，胃之关；水上逆，成痰饮；饮凌心，吐痰涎；如棉絮，如丝线；阻经络，肿块生；怪病者，多痰变；责之因，阳不振；水谷精，脾失运；痰浊起，血变粘；脉运血，壁垢生；如斑块，阻血行；时脱落，心脑梗；病至此，难回春；苦婆心，劝世人；想长寿，懂养生；酒为浆，妄为常；熬长夜，要改变；
护阳气，保阴精；淡名利，放宽心；
儿孙事，自有定；虽俗人，赛神仙。第十四章：治病方略
明生理，阐病因；论治病，如修轮。
昔完素，崇火论；言六气，药寒凉；
张从正，攻下派；重驱邪，汗吐下；
易水派，李东垣；调脾胃，是关键；
丹溪翁，善养阴；阳有余，阴常损；
火神派，重扶阳；姜桂附，决死生。
医流派，缤纷呈；各有悟，均却病。
习医者，心茫然；皆名医，却矛盾；
时不同，病有异；各侧重，有其因。
人之身，如两轮；体健康，轮前进；
轮停滞，必生病；疗疾病，如修轮；
车可推，也可拉；所不同，着力点；
寒凉派，偏下火；用泻药，去浊精；
肺宣降，功能健；右轮前，左轮跟；
脾胃论，调中间；胃气降，脾气升；
此后天，人之本；得健全，轮自进；
火神派，重扶阳；姜桂附，肾脾温；
寒湿除，浊精运；气流畅，死回生；
最近有不少人问我：人体应该的气血应该是平衡的，稳态的，太极演化的两轮理论，得出的是不稳态的，动态的，与人体
的机理是否不符和？
我们探知未知事物，可以采用去相类比，天人相应的办法，这是古人留给我们最直接，最有效的办法！在浩瀚的宇宙中，地球是不停地围绕着太阳旋转，正所谓坐地日行八万里，就是说地球每时每刻都在公转，也在自传，从宙空间来看人，也是不停地运行着的。
“没有绝对的静止，只有相对的静止。”
人体内气血的运行和尚不是如此，气在十二经按照子午流注在周而复始的运行，脏腑能量的流动按照两轮的模式循环往复的，生命永远在运动当中！
第十五章：论“火”
前面十四章，分别从太极图的形成过程、太极中的能量流动、人体与太极的相关性、人体内气血运行的过程、人体生理、病机阐述、治疗疾病的总体思路来论述，虽然许多章节只是一首诗，但只要理解从诗的含义，对临床还是很有指导作用的，现在分别从一些疾病的产生、治疗法则、用药、处方来详细论述，希望能完善太极理论在中医临床上的指导作用，让更多的人感悟太极，感悟中医！
“火”，是物质燃烧过程中散发出光和热的现象，是能量释放的一种方式。我们在生活中，经常运用到火，比如做饭、点香烟、烤东西……
火的本质，是能量的一种转变方式。比如木材燃烧，由碳与
氧分子结合，燃烧后转变成二氧化碳，同时以火的形式释放能量。
人体摄入碳水化合物，在体内分解，同时释放能量，维持机体的生命活动。中医经常会说“上火”，那么这里的火是什么东西呢？
这个看似简单的词语，要想彻底明白，的确不容易！
个人理解为：“上火”是人体内营养物质，在体内异常分布，积蓄在人体一些部位，最终以特定的形式释放出来，释放的表现形式，概括为“上火”。
比如
胃火
可以有胃疼、大便干、
口臭
；
肺火
可以有
咯血
、咳嗽、黄痰；
肝火
会出现烦躁、
失眠
、女性会有乳房胀痛；心火就会心悸失眠、心烦……
这样来说，火是营养物质积蓄、浪费的结果！应该都属于实证，为什么又有虚火、实火之分呢？
如果我们单纯地分析火，均属于实证。
“治病必求于本”，但如果从治疗的角度，分析火的形成原因，则可以分为虚火和实火！
比如：夏天，如果全国各地大面积种植西瓜，大家都有西瓜吃，种植的西瓜吃不完，最终堆积腐烂，这样的浪费属于生产种植过剩，属于“实”。但如果种植不是很多，因交通不便，西瓜不能从种植地运送到全国其他地方，种植西瓜的地方吃不完，没种植地方没有吃的，吃不完的地方腐烂、浪费，从全国来讲，这是“虚”。
人体的上火如果这样来理解，就好理解了。
比如：如果营养过剩，天天吃牛羊肉，吃火锅，营养在体内利用不了，储存又来不及，最终以“上火”的形式释放，这就是“实火”。如果人体的营养物质因为许多原因，不能被合理利用，堆积在人体的一些部位，以“上火”的形式释放
出来，这就是“虚火”。
“实火”的病机很简单，火发出来，浪费掉这些营养物质，身体建立新的平衡，上火自然就好了。
“虚火”的病机较为复杂，现从食物摄入及代谢过程来分析。
1、人体摄入的食物不能在胃肠道消化，转变成机体能够利用的成分，积蓄在肠道，出现上火，大便干结，发烧。此时人体缺乏能量，但因为肠道不能将食物精微吸收，所以也成为“虚火”。这种情况多见于小儿疳积。
2、虽然可以消化，也可以吸收，但吸收过程中，不能将营养成分进行转化，不能“化粗为精”，人体无法利用这些“次品营养”，在体内也会形成上火。
比如糖尿病，胰腺分泌的胰岛素不足，不能化解食物转变而成的糖分，糖分停留在血液，机体不能及时利用，本人称之为浊性的食物精微，简称浊精，有些专家称为“糖毒”，这些成分积蓄到人体各个脏腑组织中，许多都会“化火”，正所谓“不养人，反伤身”。这也属于“虚火”。
3、脏腑能够“化粗为精”，但运输功能出现障碍，积蓄在局部，也会上火。其他地方缺乏能量，但这些局部缺能量过剩！这种情况多见于外科病中的“疮疖”、“丹毒”等等。内经中诸痛痒疮，皆属于心，说的就是心主血脉，血脉运行不畅，出现痛、痒、疮这些病变。
4、输送功能没有问题，但由于脏腑本身的病变，不能对输
送来的营养物质加以利用，也会积蓄在该脏腑，最终形成上火。
比如：肝气郁结的患者，其营养物质积蓄在肝脏，不能加以利用，也不能输送到其他部位，积蓄日久，就会形成脂肪肝，再久可以出现肝硬化，而病人的表现心烦、脾气急躁，也属于“上火”的反应。
一些外感病，进入人体脏腑后，该脏腑对营养物质的利用都会受到影响，营养物质的积蓄均会出现所谓的“上火”，所以有“六气皆从火化”之说。
明白了这些，再来谈上火的治疗方法，就很简单了。
1、单纯实火的治疗：通过清热解毒、通腑泄热就可以达到，比如三黄片、牛黄解毒片、黄连上清片等，依据上火的部位，选择合适的药物，就可以起到很好的疗效，同时饮食控制，限制高热量食物的摄于。
2、虚火的治疗：这里的“虚”，是从人整体来看待，即有的部位“上火”，有的部位“缺火”。
2-1、因营养物质吸收障碍导致的虚火。
小儿疳积的治疗，是因为肠道长期有积食，导致吸收功能很差，最终导致五脏六腑营养不良，均出现虚损的症状。此类患儿，因肠道郁积化火，食欲较好，但吃得再多也无法吸收。改善肠道功能，调理脾胃，身体自然会得到恢复，治疗关键是处理“积”的问题。
2-2、因营养物质运化障碍导致的虚火。
糖尿病病人，食欲较好，肠道也能吸收，但中焦对食物精微的转化出现障碍，也就是“中焦如沤”中“沤”出现障碍，脾脏不能将肠道转输的营养物质经行“沤”，不能“化粗为精”，沤的过程，其实就是肾阳温暖脾土，脾土升清阳的过程，“沤”没有解决好，则脾上输于肺的都是“浊精”，而没有“清阳”，不能被肺利用，反而停留在肺，出现上焦上火的症状——上消；这些浊精外输到皮肤，容易出现顽固性皮肤病变；输送到其他脏腑，也会因为不能利用，反而伤害其他脏腑。这就是为什么糖尿病最终导致各脏腑的损害。
有人采用大黄治疗糖尿病周围神经病变，因为大黄消除了积蓄的浊精。明白了这些，不仅仅大黄，有很多泻火解毒的药对糖尿病周围神经病变都有效！但要恢复中焦“沤”的功能，必须要恢复脾脏的功能，而脾的功能恢复，必须要依靠肾阳来恢复。本人治疗一些糖尿病初期的患者，通过服用“桂附地黄丸”就治愈了；随着病情的加重，可以运用真武汤，温肾健脾，同时加上生石膏清胃火，胃火不亢盛，患者就不会易饥多食，食物精微来源减少，而中焦脾“沤”的功能加强，自然体内“浊精”减少，血糖恢复正常……
2-3、因营养物质输送障碍导致的虚火。
外科中的疖、疮，形成原因是因为局部循环障碍，导致营养
物质在局部的输送出现障碍，积蓄而发病，看似“上火”，更本在于输送出现障碍。对于这类疾病，活血化瘀就是很好的办法，输送问题解决了，营养物质不能积蓄了，病就好了。古方“海浮散”（乳香、没药各等分），被誉为“外科回生保命之灵丹”，就是这个道理。
2-4、因营养物质利用障碍导致的虚火。肝气郁结的患者，清泻肝火只能“扬汤止沸”，不能“釜底抽薪”；治疗的更本是疏肝理气，保持心情舒畅，肝气舒畅了，营养物质利用好了，不会积蓄化火了，肝火也就不旺了！
(整理)89期临床医学专业、法医学专业、运动医学专业
89期临床医学专业、法医学专业、运动医学专业传染病学试题（A卷）一、选择题（每题0.5分，共50分） 1．构成传染病流行过程的基本条件是： A．微生物、媒体、宿主 B．病原体、环境、宿主 C．病原体的数量,致病力,特异性定位 D．传染源、传播途径、易感人群 E．病原体、人体及他们所处的环境 2．我国传染病防治法规定的法定传染病是： A．三大类34种 B．三大类37种 C．三大类36种 D．二大类34种 E．二大类35种 3．传染病的基本特征是： A．有传染性，流行性，免疫性，病原体 B．有传染源，传染性，流行性，免疫性 C．有传染源，传播途径，易感性，免疫性 D．有传染性，流行性，地方性，易发性 E．有病原体，传染源，流行性，免疫性 4．病原体的毒力不包括： A．外毒素B．内毒素C．侵袭力D．穿透能力E．病原体的数量5．属于甲类传染病的是： A．艾滋病B．鼠疫C．细菌性痢疾D．伤寒E．流行性脑脊髓膜炎6．下列疾病中需要进行严格管理的传染病是： A．鼠疫B．霍乱C．艾滋病D．血吸虫病E．流行性腮腺炎7．下列哪项试验对传染病早期诊断有意义？ A．补体结合试验 B．中和试验 C．直接凝集试验 D．反向间接血凝试验 E．抗原抗体复合物检测 8．37岁，男性农民，10月16日来诊，主诉：发热、乏力、腿痛7天，咳嗽、咯痰带血，查体：球结膜充血，腋下、腹股沟淋巴结肿大，腓肠肌明显触痛，双肺下野偶闻细小水泡音。既往身体健康。该患近期曾参加秋收，下列哪种疾病
可能性最大？ A．大叶肺炎 B．败血症 C．流行性感冒 D．钩端螺旋体病 E．肺结核 9．人感染肺吸虫是通过： A．吃进肺吸虫卵 B．生吃或半生吃含肺吸虫活毛蚴的淡水螺 C．肺吸虫尾蚴钻入人体皮肤 D．生吃或半生吃含肺吸虫活囊蚴的淡水甲壳动物 E．生吃或半生吃含有肺吸虫活胞蚴的淡水螺 10．预防流行性出血热的关键性措施是： A．防鼠、灭鼠 B．防螨、灭螨 C．个人防护 D．接触鼠类后可试用胎盘球蛋白注射 E．防止皮肤破损 11．一48岁男性患者，以反复咳嗽、咯铁锈色痰2年为主诉入院，病来不发烧，无气促。有食醉蟹史，查体：状尚好，心肺听诊正常，腹平软，肝脾肋下未及。 该患最可能的诊断是： A．大叶肺炎 B．肺结核 C．结核性胸膜炎 D．并殖吸虫病 E．肺癌 12．32岁，男性，因发热腰痛5天，无尿2天以流行性出血热诊断入院。入院后经利尿，纠酸等治疗末见好转，目前烦躁不安，眼睑浮肿，体表静脉充盈，面部潮红，血压:170/90mmHg．心率120次／分，应诊断为： A．肺实质弥漫性出血 B．高血容量综合征 C．心力衰竭 D．尿毒症脑病 E．高血压脑病 13．下列哪项不是华支睾吸虫病的并发症？
浅谈二十四式太极拳在全民健身中的作用
浅谈“二十四式”太极拳在全民健身中的作用? 张红鑫 （长沙职业技术学院湖南长沙，410111） 摘要：随着《全民健身计划纲要》和《体育法》的颁布与实施，全民健身活动正在蓬勃开展，学校体育越来越引起人们的重视和关注，而中老年人的健身项目的选择将面临挑战。加上我国６０岁以上老年人口已超过１.3亿，现在中国已经进入世界老年型国家的行列。笔者经过6年的社会实践和调查认为：①中国古老的太极拳在全民健身计划中有显著地位和作用。②二十四“式”太极拳能够锻炼中老年人身体，又能防治疾病。③建立科学地中老年人自我锻炼与自我评价的方法体系，是普及与提高全民身心素质，调节从事终身体育锻炼的主要手段和措施。 关键词：民族体育，全民健身，作用 The analysis on the Twenty-Four-Style TaiJiQuan in the National Fitness Of role ZHANGHONGXIN (Changsha V ocational and Technical College, Changsha, Hunan,410111) Abstract:With the " The Program of National Fitness " and "Physical Law" promulgated and implemented, the nationwide fitness activities is booming and the Physical in school has attracted people's attention and concern. Meanwhile, the choice of middle-aged fitness projects will face challenges. Moreover, the elderly population aged over 60 in China has more than 13 million. Now China has entered the world of older type country. After 6 years of social practice and investigate, the author consider: ①The Taijiquan of ancient Chinese in the national fitness program has a significant position and role. ②The twenty-four style Taijiquan can not only exercise the middle-aged body, but also to prevent disease. ③Setting up scientifically self-training and self-evaluation system of middle-aged is the principal means and measures to universal and improve physical and mental quality of the whole people and adjusting to a lifelong physical activity. Keywords: National Sport ,ational Fitness，role 前言：现在，我国６０岁以上老年人己超过１.3亿，中国已经进入世界老年型国家的行列。针对中国２１世纪老龄化的问题，中老年人如何选择在全民健身计划中自己所喜爱的且有健身价值的项目？笔者根据几年的社会调查和观察认为“二十四式”太极拳在全民健身 计划中有一定的价值和作用。笔者从四个方面谈谈自己的初浅见解。 一、零健康人生理论观的确立 当今社会，随着科学的进步，经济的飞速发展，生活的不断改善，人们越来越意识到健康的重要，可是，现代化的生活方式却给人们的健康带来许多困难，威胁人体健康的因素越来越多，人们消除这种因素的欲望也越来越强烈。 １、人的五种需要 当代最伟大的心理学家马斯洛（Ａ·Ｈ．Ｍａｓｌｏｗ）告诉人们，任何一个人都是在如下五种需求交替满足中成长的，这五种需要从低到高分列如下： .?张红鑫男1974年7月21日大学本科讲师长沙职业技术学院
浅谈太极拳与中国传统医学的关系
浅谈太极拳与中国传统医学的关系① 前言： 太极拳是中华武术文化中独具特色的有较大影响的一大拳系，是将意、气、身融为一体的运动形式。太极一词最初见于周易一书，至宋朝周敦颐以其所画太极图解释宇宙、自然界发展规律及其变化。由于其具有静心用意、呼吸自然、中正安舒和动作缓慢柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整、虚实分明、轻灵沉着、刚柔相济的特点，因此，太极拳虽类归武术，却体现了中国传统医学养生思想，在中国传统的医学养生中占有十分重要的地位。②然而太极拳与中医的关系不仅于此。此文中，我们会从太极拳与中医学的养生之道、太极拳与中医的阴阳虚实、中医理论在太极拳中的应用、中医经络学在太极拳中的应用四个方面浅谈一下太极拳于中国传统医学的关系。 太极拳与中医学的养生之道：③ 太极拳是中华传统武术中的主要拳种之一, 是我国优秀的文化瑰宝。它吸收了古代哲学、医学、武术、导引术、吐纳术等中国传统文化的精华, 形成了一套符合中医医理的独特健身方法。因太极拳运动的特征淋漓尽致的体现了中医养生之道, 从而使其在诸多的养生方法中脱颖而出, 成为倍受欢迎的运动项目。 1 太极拳运动道法自然, 平衡阴阳 中医养生学作为中医理论的重要组成部分, 以阴阳学说作为理论基础, 又以平衡阴阳为养生的核心内容。《素问·生气通天论》谓: “凡阴阳之要, 阳秘乃固, 两者不和, 若春无秋, 若冬无夏。因而和之, 是谓圣度?.阴平阳秘, 精神乃治。”经文强调“保持阴阳平衡”是人体健康无疾的关键, 又是养生论的主旨。太极拳理论法于古代哲学中的阴阳学说, 所以阴阳之道乃太极拳运动的基础, 是太极拳运动的规律所在。因此, 有太极拳家按阴阳特点将太极拳运动平分阴阳, 将柔、吸、引、化、收、蓄、入、来、退、屈、虚、合等列为阴, 将刚、呼、击、打、放、发、出、往、进、伸、实、开等列为阳。这样的划分使阴阳概念、阴阳平衡理念在太极拳运动中更具体化, 更富指导作用。 2 太极拳运动动静结合, 形神兼修 中医养生提倡动静结合、形神兼修的养生方式。我国古代著名长寿老人陆游在动静结合方面做得非常好, 一生坚持读书三万卷, 写诗万余首, 但仍坚持每天练剑, 终生不懈, 最终享年85 岁。《黄帝内经》的养生专论《素问·上古天真论》明确提出了“形与神俱”的形神共养观点, 即所谓“守神全形”、“保形全神”。这说明精神与形体是统一的, 养生必须同时注重形体锻炼和精神修养。 在传统中医养生术中既有以调形为主的五禽戏,又有以调息为主的放松功。而中医学推崇的最高养生方法是形神共养, 太极拳运动恰是一项结合了“导引术”与“吐纳术”发展起来的具有形神兼修、动静结合特点的养生运动。太极拳 ①此论文作者### ②引用自王莉，项丽静，《太极拳医学与中医理论关系探讨》。 ③本部分内容参考自庞军，《浅析太极拳运动中体现的中医养生之道》，《四川中医》2007年第25卷第10期。
学校太极拳队训练计划
学校太极拳队训练计划 - 一、学校开展太极拳运动的重要意义： 中国古老的太极拳,既是武术,又是文化；既是健身术,又是护身术；它既练内（心）又练外（体）,精、气、神兼顾；既有养生健身价值,又有艺术欣赏价值,因而受到越来越多人的欢迎.太极拳非常重视加大人体下部运动量,大大有利于避免上盛下虚的“时代病”.太极拳不仅强调肢体放松,而且练拳全过程都要求精神放松,使大脑抑制与兴奋相结合,从而它还有利于心态平衡.所以,针对当今生活方式,练习太极拳是一条非常可靠的身心健康之路.只要天天练太极拳,就可以使你持久地保持身心健康. 太极拳的魅力,已经吸引了整个世界,它不仅是作为中国特有的民族体育运动项目,也是一项世界性的运动项目,欧美、东南亚、日本等国家和地区,都有太极拳的运动.纵观太极拳开展与研究现状,我们不难发现,开展太极拳活动的基本上集中在中老年,尤其是老年人的活动.少有在青少年中开展,特别是在学校开展太极拳的教育几乎没有.增强青少年体质、促进青少年健康成长,是关系到国家和民族未来的大事.以二零零八年北京奥运会圆满成功为契机,进一步加强青少年体育、增强青少年体质,对于全面落实科学发展观,深入贯彻党的教育方针,大力推进素质教育,培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人,具有重要意义.为此,我校确立了太极拳普及教育的实践研究. 二、开展太极拳运动的措施： 1、内容：在线学习《杨氏三十八式太极拳》的基础上,本学期学习《二十四式太极拳》,深化太极拳的演练水平. 2、聘请柴师傅为学校的太极拳队顾问,有计划、循序渐进的对师生进行武德、武艺、武理等方面的训练. 3、选择部分年级的学生进行太极拳教学的试点,总结经验后,逐步地在全校进行推广. 4、确定具体的时间安排： 每周我们安排一节体育课、对试点年级的各班进行基本套路教学； 每周安排一次课外活动时间进行集体的太极拳巩固练习； 每周安排一次课余时间,针对试点年级中部分优秀学生进行提高性练习.同时安排一定的课外活动时间进行练习,使得我校的每一位教师至少掌握一套太极拳的套路,在校每一名学生在初中毕业之前至少都能够学会一套太极拳,增强健身意识,提高健身技能,增强师生身体素质. 4、通过专题教育活动——“阳光体育运动”,强化学生学习太极拳的技能.组织竞赛活动,培植兴趣、提高技能,并通过各种形式激励,发展兴趣特长. -
运动医学临床医学硕士专业学位培养方案- 中南大学湘雅医院讲解
硕士研究生培养方案 一、学科概况 运动医学是医学与体育相结合的一门边缘学科。它研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术对体育运动进行指导和监督，防治运动伤病，并研究推广医疗性和预防性的体育运动，以帮助体育运动的普及与提高。运动医学科成立于1958年，学科梯队合理，高水平专家4人，拥有合作研究室1个，关节内镜室1个。临床以脊柱、关节、肌肉、韧带的运动损伤为重点。开设有运动损伤、膝关节外科、腰腿痛、软组织外科、神经康复专科专病门诊及专科病房。尤其在膝关节运动伤病及腰腿痛方面特色突出，中西医结合治疗效果显著。并在运动与康复方面积累了丰富的实践经验。 学科有良好的科研基础，以骨关节及中药为主，研究方向明确、稳定，整体水平已居全国同类学科前列。学科实验与临床技术力量雄厚，在国内运动医学界颇有影响。 二、培养目标 为培养有独立临床工作能力及科研能力的运动医学的专业人才，要求研究生达到以下要求： 1、思想政治 掌握马列主义和毛泽东思想的基本原理以及邓小平建设有中国特色社会主义的理论，树立辩证唯物主义世界观，坚持党的基本路线，热爱祖国，热爱社会主义，遵纪守法，品行端正，具有良好的医德医风以及为我国现代化建设和临床医学事业而献身的精神。 2、业务能力及外语水平 应了解临床外科学基本知识，具有比较系统的运动医学科专业知识及相关的基础医学理论基础。掌握运动医学科专业基本的诊断治疗技术。掌握体育医务监督、运动性疾病、运动损伤、运动营养、医疗体育等。具备处理常见运动损伤与疾病的临床技能，初步具备教学和科研的能力。较为熟练地掌握一门外语，能阅读本专业的外文资料。完成有一定新见解的学位论文，达到高年住院医师水平。 3、具有健康的身体。 三、学科专业主要研究方向
太极拳文化与养生
太极拳文化与养生 谈太极拳文化与养生，首先要先弄清什么是太极文化，什么是太极拳文化。因为有许多人将太极文化与太极拳文化混二为一，不先弄清这两个问题，就很难阐述清楚太极拳文化与养生的关系。弄清什么是太极文化，什么是太极拳文化，有助于理解太极拳拳谱内容，同时也有助于太极拳技法的提高，更加清楚地揭示太极拳与养生理论。进而推动太极文化和太极拳文化的健康发展。 太极文化是阴阳学说、五行学说、八卦学说、河洛文化、十天干、十二地支、二十四节气的总称。而太极拳文化是太极文化、中医中药文化、武术文化完美结合的产物。 过去我阐释过《太极拳与阴阳、五行、八卦学说》和《太极拳与河洛文化》，这篇《太极拳文化与养生》其实就是《太极拳与十天干、十二地支和二十四节气》，过去的老拳谱上只是提到十天干、十二地支、二十四节气在太极拳中的应用，而没有更清楚地解释，所以使很多太极拳爱好者很难理解十天干、十二地支、二十四节气与太极拳和养生的关联，更谈不上怎样将它们才能结合起来。 第一节太极拳、养生与十天干 一、十天干 1、十天干是指什么 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。 2、十天干的含义什么 十天干的含义，在《史记》、《汉书》中均有部分记载，大体含义是：甲是拆的意思，指万物剖符甲而出也。乙是轧的意思，指万物出生，抽轧而出。丙是炳的意思，指万物炳然著见。丁是强的意思，指万物丁壮。戊是茂的意思，指万物茂盛。己是纪的意思，指万物有形可纪识。庚是更的意思，指万物收敛有实。辛是新的意思，指万物初新皆收成。壬是任的意思，指阳气任养万物之下。癸是揆的意思，
指万物可揆度。由此可见，十天干与太阳出没有关，而太阳的循环往复周期，对万物产生着直接的影响。 3、十天干的阴阳之分 甲、丙、戊、庚、壬为阳干；乙、丁、己、辛、癸为阴干。 4、十天干的五行属性 甲乙同属木，甲为阳木，乙为阴木。 丙丁同属火，丙为阳火，丁为阴火。 戊己同属土，戊为阳土，己为阴土。 庚辛同属金，庚为阳金，辛为阴金。 壬癸同属水，壬为阳水，癸为阴水。 5、十天干配方位及四时 甲乙东方木，属春；丙丁南方火，属夏；戊己中央土，属长夏；庚辛西方金，属秋；壬癸北方水，属冬。 6、十天干配人体 ⑴十天干配属身体：甲为头，乙为肩，丙为额，丁为齿舌，戊己为鼻面，庚为筋，辛为胸，壬为胫，癸为足。 ⑵十天干配属脏腑：甲胆，乙肝，丙小肠，丁心，戊胃，己脾，庚大肠，辛肺，壬膀胱，癸肾。 7、十天干合化 甲与己合化土，乙与庚合化金，丙与辛合化水，丁与壬合化木，戊与癸合化火。 解曰：甲己之年丙作首，丙为火，火生土，故甲己合化土。乙庚之年戊为头，戊为土，土生金，故乙庚合化金。丙辛之年寻庚上，庚为金，金生水，故丙辛合化水。丁壬壬寅顺水流，壬为水，水生木，故丁壬合化为木。戊癸之年甲寅之上好追求，甲为木，木生火，故戊癸合化火。 二、十天干在太极拳与养生中的应用
太极拳讲义
太极拳讲义 吴公藻编 总论 拳术一道，不外强健筋骨、调和气血、修养身心、却病延年，实为后天养身之术。太极拳，乃循太极动静之理以为法，採虚实变化之妙而为用。其姿势也中正安舒，其动作也轻灵圆活，故一动无有不动，一静无有不静。其动静之理，与道家之坐功，互相吻合，实道家之行功。在拳理言之故称内家。因与道本为一体，老幼妇孺均可练习。其功用纯任自然，学之毫无痛苦，诚有益无害之运动也。苟能精勤研究，历久不懈，则愈练愈精，愈精愈微，由微入妙，由妙入神，不但有益于身心，更能增进智慧，获益殊非浅鲜也。 太极拳十三势大义 十三势者，按五行八卦原理，即推手之十三种总劲，非另有十三个姿势。 五行者，即进、退、顾、盼、定之谓。分为内外两解。行于外者，即前进、后退、左顾、右盼、中定；行于内者，即粘、连、黏、随、不丢顶。 八卦者，亦分内外两解。行于外者，即四正四隅；蕴于内者，即掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，八法也。行于外者为势，蕴于内者为劲。学者以拳为体，以推手为用。经曰，其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，实为太极拳之精义。学者不可不留意焉。
五行要义详解 五行者，金、木、水、火、土也。五行之劲，曰粘、连、黏、随、不丢顶。兹将各劲详解于后。 粘者，如两物互交粘之使起，在太极拳语中谓之劲。此劲非直接粘起，实间接而生。含有劲意双兼两义。如推手或交手时，对方体质强大，力气充实，椿步稳固，似难使其掀动。或移其重心，然以粘劲，能使其自动失中，用意探之，使其气腾，全神上注，则其体重而足轻，其根自断。此即彼之反动力所致，吾则顺势撤手，而以不丢不顶之劲，引彼悬空，是为粘劲。夫劲如粘球，一抚一提之间，运用纯熟，球不离手，粘之即起，所谓粘即是走，走即是粘之谓也。 意者，设想之谓。以虚实之理，使敌出其不意，攻其不备，对方虽实力充足，据险以守，不畏攻击，不畏力敌，然最忌诱敌。吾若以利诱之，使其弃守为攻，实力分散，吾则分而击之，是诱而杀之。亦其自取败亡，所谓攻其所不守，守其所不攻之道也。学者务须时时体会，久而自验。 连者，贯也。不中断，不脱离，接续联绵，无停无止，无息无休，是为连劲。 黏者，粘贴之谓。彼进我退，彼退我进，彼浮我随，彼沉我松，丢之不开，投之不脱，如粘如贴，不丢不顶，是谓之黏劲。 随者，从也。缓急相随，进退相依，不即不离，不先不后，舍己从人，是谓之随。 不丢顶，丢者开也，顶者抵也。不脱离，不抵抗，不抢先，不落
运动医学总结
名词解释 1.运动医学：是医学与体育科学相结合的一门综合性应用学科，主要研究与体育运动有关的医学问题 2.医务监督：运用医学的内容和方法，指导人们合理的进行体育教学、训练、比赛 3.运动性疾病：指机体对运动应激因子不适应或训练安排不当而造成体内紊乱所出现的一类疾病、综合症或机能异常 4.运动员心脏：由运动训练引起的心脏增大 5.前后径：胸中点（左右第四胸肋关节上缘水平和前正中线交点）和胸廓后点（与胸中点同一水平的棘突处）之间的直线距离 6.横径：与前后径同一水平的胸廓两侧最宽处之间的直线距离 7.O 形腿：两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距大于1.5cm 8.呼吸差：最大吸气和最大呼气时的胸围差 9.肩宽：两肩峰间的直线距离 10.骨盆宽：两侧髂嵴向外最突出点之间的直线距离 11.联合运动负荷实验：由两种以上的负荷按照一定的顺序和时间组成的负荷实验 12.PWC170试验：运动中心率达到170次/分的稳定状态下，单位时间身体所做的功，表示身体做功能力 13.生长：人体各组织器官在形态上的增大或组织细胞在数量上的增多，表现为身高体重的增加 14.发育：人体各组织器官的分化引起的在结构和机能上的变化，表现形式是机能能力的增加 15.头尾发育发育规律：指身体发育规律，头部最大，逐渐发展躯干，下肢较晚 16.青春期高血压：青春期由于心脏发育快，血管发育相对落后，出现了收缩压较高的现象 17.早期专项训练：把某些专项训练的开始年龄合理的提前，使其取得优异成绩 18.早衰：指儿少早期训练中，由于片面进行单项训练，强调早出运动成绩，忽略了身体发育特点，训练强度过大，比赛过多，违背了身体发育规律，造成伤病，使运动寿命过早终止 29.衰老：生命周期随着时间进展而表现出功能不断衰退，直至死亡的过程 20.月经失调：月经周期或月经持续时间或经血量超过正常范围的变化 21.人工月经周期：指应用内分泌制剂人为地形成卵巢——子宫内膜的周期性变化 22.冷疗法：是应用比人体温度低的物理因子刺激来进行治疗的物理疗法。 热疗法：是应用比人体温度高的物理因子刺激来进行治疗的物理疗法。 23.自我监督：参加体育运动的人在训练或锻炼或比赛的过程中，主动观察自己的健康状况，并把观察结果定期记载在训练日记中或专门设计的表格上的检查方法 24.心功指数：负荷后收缩压与脉搏频率的比值 25.运动性疲劳：机体生理过程不能维持其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度 26兴奋剂： 1.权宜地使用物质或方法对运动员健康造成危害和/或提高他们的运动能力；或2.运动员体内存在禁用物质或使用这些物质的证据或有证据表明运动员使用了禁用的方法 27.科学选材：运用现代科学理论、方法、手段，客观地测定人体的某些数据和指标以此预测其未来的竞技能力 28热源物质：糖、蛋白质、脂肪在体内氧化分解产热，是人体热能的来源，称热源物质 29.基础代谢：人体处于清醒、静卧、空腹（饭后10—12小时）、室温20度左右、外界安静、心情平静、时的热能消耗。即用于维持体温和呼吸、循环、排泄、腺体分泌等必要生理机能所需要的热能，称为基础代谢。 30.食物特殊动力作用：由于进食而引起机体能量代谢额外增加的现象称为食物的特殊动力作用
24式太极拳分解动作及练习要领
24式太极拳分解动作及练习要领 预备式 一起势 1、左脚开立：首先使左膝放松，身体重心大部份落在右脚上。提左脚向左侧迈出时，其高度以不超过右踝骨的高度为宜，右腿也不要弯屈。要“轻起轻落、点起点落”。 2、两臂前平举：两臂边旋转（劳宫穴找涌泉穴）慢慢向体前平举，与肩同高、同宽，自然伸直，肘关节微屈，肘尖下垂，手心向下，指尖向前。有如要把一根下端踩在脚下、上端系于手腕的橡皮筋拉长扯起似的，动作时可有这样的意念。注意腕关节不要过于松软，不要出现指尖朝下的“折腕”。 3、屈膝按掌：(1)下按的用力和用意，有如要将水面上漂浮着的木板按入水中一样。(2)两臂、两掌不要只是被动地随屈膝而下落，要有主动下按的动作。（3）按到终点时需展掌，舒指，避免手指向上的“坐腕”。本式定势时，要配合呼气下沉，使之有一种沉稳的感觉。 二野马分鬃 （一）左野马分鬃 1、抱手收脚：上体稍向右转（意欲向左，必先右去），右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，掌心相对，呈右抱球，左脚尖点地（这里的“脚尖点地”是指用脚前掌着地。动作熟练以后，脚尖不必着地，收至支撑脚内侧足弓附近即可），眼看右手。 2、转体上步：上体左转，左脚向左前方迈步，脚跟轻轻着地，重心仍在右腿。面向南偏东。 3、弓步分手：上体继续左转，重心前移，左脚屈膝前弓，右腿自然蹬直，成左弓步。两手前后分开，上手高与眼平，手心斜向上，下手停于胯旁，手心向下，指尖向前。两臂微屈，眼看左手。面向正东。（二）右野马分鬃 1、转体撇脚：重心稍向后移，左脚尖翘起外撇，上体稍左转。重心移动的过程中，上体要保持正直，不可起伏，移动幅度不必过大。也不可先坐成虚步再转体，造成“断劲”脱节。 2、抱手收脚：收脚时主要是重心前移。当体重已从后腿移到前腿时，就以大腿的力量轻轻地把后脚提起，慢慢地屈膝向前，使脚尖在前脚的内侧落下。“抱球”和“收脚点地”要同时协调完成，不可“球”已抱好而后脚尚未到位。 3、转体上步 4、弓步分手（三）左野马分鬃 1、转体撇脚 2、抱手收脚 3、转体上步 4、弓步分手练习要点： 1、抱球：肩部放松，手指微屈，肘低于肩，腕低于手。屈肘时，上臂与前臂的夹角约120度，手腕、前臂同胸部之间应有20-30厘米的距离，要使能容下一个球的空当，既能抱得住这个球，而又不使球触着身体。 2 、上步：上步时一腿支撑体重，另一腿轻灵地迈出，不可将身体重心过早地前送，整个脚掌一下子踏实，呈“砸夯”状。 3、弓步：弓步四要素：“踏掌”、“弓腿”、“转腰”、“蹬腿”。脚尖与中线的交角成45~60度，两脚调整成介乎“丁弓步”和“川弓步”之间的“人弓步”。前后腿分担体重的比例是：前弓腿约承担三分之二，后弓腿约承担三分之一。弓步时，胯部自然里合，从而使上体正直，腰部放松。脚跟蹬展的整个过程中，脚掌都要贴着地面，不允许出现脚外侧离地的“掀脚”或脚后跟离地的“拔跟”现象。太极拳的弓步，后腿不能象练长拳那样挺劲绷直，但也不可过于放松，使膝部出现较大的弯屈度，显得软化无力。 4、分手：分手时左手手心斜向上，力点在手臂外侧，向左斜上方“靠”出。此时左肩要松沉，肘部要微屈，使左臂保持弧形。分到顶点时，要展掌、舒指，力贯指稍。由过渡运作到完成姿势，属于由虚到实的变化，手指表现为由自然微屈逐渐地展掌、舒指。右手同时向右斜下方分开，直“采”至右胯旁，手心向下，指尖朝前，肘微屈，右臂保持弧形。采到顶点也要求展掌、舒指、坐腕，肩部要松沉。这种“分”的手法运用，就好象要缓缓地把两手间系着的一根线扯直而又不把它拉断似的。 5、眼神：眼神是太极拳运动的一个重要部分。一般规律是：视线随主要动作的手移动，或保持头颈正直，目光平视。要避免低头或歪头，也不要死盯着前手。应把视线不时平移远望，有张有弛。 6、定式：太极拳的每一个动作都是由“过渡
太极拳与健康
太极拳与健康 中华武术源远流长，是中国传统文化的一部分，而太极拳又是中华武术之精华，被喻为中国文化的瑰宝。其鲜明的民族特色，深厚的文化内涵，辩证的养身之道和连贯均匀﹑圆活自然﹑协调完整的特点，一直被人们视为一种非常行之有效的体育健身疗法，具有推迟衰老﹑延年益寿的功效，是亚健康的克星，被视为终身体育的首选锻炼项目。 〈一〉太极拳与健康长寿 太极拳是我国体育文化的瑰宝，其拳理博大精深。它总结了前人的养生之法和导引气功的精华，结合阴阳之理，把运动溶于清静之中，把静止化于运动之内，使动与静相结合，产生了内气催外形，思维与动作的快与慢﹑开与放﹑分与合等形式的相互协调的运动，太极拳使人在精神上得以放松，从形体器官上得以锻炼，元气得以生，精气得以保，身体得以强壮。“拳起于易，理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中国医学同承一脉。故“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然开合也。”因此，太极拳虽类归武术，但却是具体体现中国医学养生﹑保健思想的实践形态，在这中国养生学中占有十分重要地地位。“想推用意终何在，益寿延年不老春”，经典太极拳谱“十三势歌”决，十分明确地道出太极拳延年益寿的健身目的与核心的技击术存在着严格的区分，也与竞技体育健身有很大的区别。概言之，太极拳重“养”，“养”是知我调理，知我呵护﹑舒筋活血﹑开穴顺气，以增强人体系统内部和谐有序的有机性和完整性，使人体处于一种“维生”的执中功能状态。而竞技运动重在“用”，“用”是有明确目的指向性的。在人的青少年时期，科学合理的“用”是促进生长发育的积极手段。但在人的中年时期，则不能片面的强调“用进废退”这一观点。要信守以“养”为主，以“用”为辅，这一科学的健身理论。而太极拳的拳理就十分符合这一抗衰老养生法则。 健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标，在科学高度发达的今天，已经成为许多学者以毕生之精力研究的课题。 而今，“真正的财富是健康的身体”已成为世界流行语。世界卫生组织反映了人们的愿望，提出“2000年人人享有保健”的目标。现在看来要实现人类这一愿望，困难是很大的。美国是当今世界头号强国。美国一年的医药费开支就达数千亿美元，占美国国民经济总收入的13%，占全世界医药费开支的40%；就是这样一个国家，仍有3700万“穷人”缺医少药，无法保证享有保健。可见，那些处于第三世界的不发达国家的老百姓，人人享有保健更是不知何时才能实现。人们会发生疑问：是不是在现在和将来一个很长的时间，人们无法享受到“健康长寿”的幸福生活呢？ 回答是否定的。遵照20000多年前成书的《黄帝内经》“治未病”的战略思想，1994年在北京举行的首届世界太极拳修炼大会上，向全世界推出太极拳、静坐气功、保健按摩三套中国宝贵的传统健身方法。1995年第二届太极修炼大会将推广三套传统健身方法誉为人类健康长寿的“百岁工程”。因而在国内外引起极其浓厚的兴趣。 〈二〉太极拳——亚健康的真正克星 据医学专家介绍，有四种人在发病之前都处于亚健康状态，他们是：快速变矮的人、快速变胖的人、猝死的人和英年早逝的人。亚健康状态还是肝炎、心血管、癌症等许多疾病的前期征兆。 尽管科学家们找到了亚健康的原因，但却找不到治疗亚健康的药物。有些亚健康人群以为多服用保健品就能摆脱亚健康、重新走向健康，这其实是一个心理误区。专家们认为：虽然适当服用一些较容易吸收又没有副作用的天然滋补品可以产生一定的缓解效果，但不可能从根本上解决亚健康的问题，而对许多宣传“疗效神奇”的保健品，特别是用化学方法萃取的保健品的作用，专家们更是不敢苟同，希望人们要持谨慎态度。 那么，解决亚健康症状的最好办法是什么呢？
运动医学对骨科运动损伤的新研究进展
运动医学对骨科运动损伤的新研究进展[摘要] 随着全民健身运动的实施和开展，我国的运动医学得到迅猛的发展，吸引了众多优秀的医学人才，并不断向康复医学、药学、生理学、遗传学、骨科等领域渗透，派生出骨科运动医学等诸多交叉学科。文章简要论述了运动医学的发展，着重归纳总结了运动医学对骨科的观点及发展，以期为骨科运动医学领域的相关研究提供借鉴和参考。 [关键词] 运动医学；骨科；关节镜；微创技术 [中图分类号] r873???[文献标识码] a???[文章编号] 2095-0616（2012）22-32-02 the new research progress of sports medicine for orthopaedic sports injury yang?moyuan1??wang?long2 1.hebei university faculty of medicine， baoding 071000，china； 2.hebei university sports mss， baoding 071000， china [abstract] with the implementation and carry of the national fitness campaign， sports medicine get rapid development in china， and attract many outstanding medical personnel. it has continually pemeateed to rehabilitation medicine， pharmacology， physiology， genetics， orthopedics and other fields. and has derived orthopedic sports medicine
太极拳在高校的发展现状解析
太极拳在高校的发展现状解析 【摘要】本文在阐述高校太极拳开展意义和现状的基础上，分析了制约高校太极拳教学开展的因素，提出了促进高校太极拳开展的建议，主要是：加强体育课的文化导向性，提高大学生对传统体育文化的认识水平；建立科学合理严格的太极拳教学知识分层体系；开展比赛交流活动；改进教学方法，提高教学效果。 【关键词】高校；太极拳；开展现状；制约因素；促进建议 太极拳运动是中国传统体育文化中的瑰宝，是最佳的终身体育运动项目之一。随着高校的扩招和体育教学改革的深入，多种体育健身运动进入了大学校园，给大学生带来了不同的体育文化，丰富了学生的业余生活。一直以来太极拳运动以其特有的健身功效，在高校广泛开展。这对于传承和弘扬我国传统体育文化太极拳，有着深远的意义。一种文化不能靠几个家族几个门派来传承和发展，这是传统文化传承和发展的一大弊端，从学校入手把太极拳作为体育课必学内容，政府出面定期组织太极拳的比赛和交流，将太极拳掌握情况作为升学的重要依据。 一、高校太极拳开展现状
近几年高校课程改革轰轰烈烈的进行着，以人为本，以学生为中心的教育理念深入人心。但是太极拳在高校开展的现状并不乐观，和其它一些体育项目相比可以说是处境尴尬。从教材大纲上看国家很重视太极拳在学校的开展和学习，一直以来简化二十四式太极拳都被编写在大学体育与健康教程中，高校都将太极拳作为体育课的必修内容对待，但实际在教学和课外活动中太极拳在高校已被边缘化。太极拳是中国传统体育文化的代表，民族文化的继承和学习离不开大学生的参与。从宏观上讲，学校教育是国家贯彻实施其方针政策以及文化走向的最广泛、最直接、最有效的传播途径，更是有效的提高人民素质的重要方法和途径之一，从微观上讲，太极拳运动集健身与医疗为一体，是最佳的终身体育运动项目之一。因此可以看出在学校中开展太极拳运动的重要性，国家有必要也非常值得在这方面投入精力和财力。从目前的调查结果看高校太极拳运动的发展现状很不乐观，高校太极拳教学的现状可概括为“教法很单调，内容很乏味，教师教得累，学生学不会”课外活动中几乎看不到太极拳的身影。 二、高校开展太极拳的意义 随着经济社会的高速发展，人们物质生活水平不断提高，但是工作、学习的压力却不断增大，生活节奏越来越快，导致各种文明病不断产生。大学生是祖国的未来和希望，拥
练习太极拳的主要过程其要点
练习太极拳的主要过程及其要点 练习太极拳和其它体育项目一样，要经过一个由生到熟、由熟到巧的逐步提高的过程。 太极拳有独特的运动特点和风格，只有充分体现出这种风格特点，使每一姿势动作符合要领，才能更好地收到增强体质的功效。 大致说来，练太极拳可以分成三个阶段。第一阶段，应该在姿势（完成式）、动作（过滤式）上打好基础，把拳套中的步型、步法、腿法、身法、手型、手法、眼神等基本要求弄清楚，做到姿势正确，步法稳定，动作舒展、柔和。第二阶段，注意掌握动作的变化规律及其特点，做到连贯协调，圆活自然。第三阶段着重练习劲力的运用和意念、呼吸与动作的自然结合，做到动作轻灵沉着，周身完整统一。 在全部锻炼过程中，不管哪一阶段、哪一步，都要注意保持“心静”、“体松”两个基本要领。心静、体松是太极拳运动特点所决定的最基本的要求，它对于其它要领的掌握起着保证作用，应该贯注于练太极拳的全过程。“心静”就是指思想集中，精神贯注，做到专心打拳。“体松”是指身体各部位保持运动中的自然，排除不必要的紧张。正确运用这两个要点，有利于掌握太极拳的其它要领，体现太极拳的运动特点，提高健身和医疗的效果。因此有人把“松”“静”两点作为打好太极拳的基本条件。 在练习太极拳的不同阶段，对“松”“静”这个基本要求的掌握也是从低到高，逐步加深体会的，它和技术练习的要求紧密地联系在一起，两个方面不可割裂对待。
下面把练习太极拳的主要过程及其要点，简述如下。 第一阶段 属于打基础阶段，要注意以下几个要点： （一）端正 打太极拳首先要注意姿势正确，特别要保持上体自然正直，腰脊中正，两肩、两胯自 然放松，不可俯仰歪斜，或耸肩膀、扭胯。其它部位也要按照要求切实做好（参照前“对身体各部位姿势的要求”部分）。忽视任何一个部位的要领，必然牵其它部位，造成错误定型和错误动作。例如姿势中臀部外突，必然牵连腰部和胸部前挺，腹肌紧张。因此，初学阶段要抓住姿势“端正”这一环节，不可贪多求快，潦草从事。这样做开始阶段可能刻板一些，初练起来灵活性稍差，但只要抓住了“身法”中的主要矛盾，其它问题，以后容易解决。 (二)稳定 要使上体端正舒适，必须首先保持下肢稳定。步型、步法既是姿势当中的一部分，又是整个姿势的基础。经验证明，很多人下肢不稳，并不完全出于力量不足，而多数是由于步型、步法不当。如果步子过小过窄，或脚的位置、角度不对，以及变换动作时虚实不清，势必造成身体重心不稳。因此必须把步型、步法的要求弄清楚，可以单练各种桩步和步法，先把身体重心的变换找清楚。这样既利于培养下肢的支撑力量，又能把主要步型（弓步、虚步、仆步、独立步等）、步法
北京大学第三临床医学院运动医学西综参考书
北京大学第三临床医学院运动医学西综参考书 参考书选择的原则 （1）以考试大纲为主，切合考试大纲，内容全面 （2）权威性强，代表主流观点 （3）条理清楚，易于学习和掌握 （4）一本为主，其他互补
（1）病理学 《病理学》李玉林主编，人民卫生出版社，第七版； 《病理学》李甘地主编，人民卫生出版社，七年制规划教材 （2）生理学 《生理学》朱大年主编，人民卫生出版社，2008年 （3）生物化学 《生物化学》查锡量主编，人民卫生出版社。1978 （4）内科学 《内科学》陆再英等主编人民卫生出版社2008 《诊断学》陈文杉等主编人民卫生出版社 （5）外科学 《外科学》吴在德等主编人民卫生出版社2008年 其他复习资料 《西医综合应试指南》北京大学医学部专家组编，北京大学医学出版社 《历年试题选编与分析》，又叫做黄皮书 《西医综合强化题集》。 《医学专业必修课考试辅导丛书》 《贺银成考研西医综合辅导讲义》贺银成编原子能出版社 1、要不断修正自己的复习计划，门门优，才算优，考研考的是综合能力！ 2、考研是知识，技能，心态和身体素质的全面博弈！ 16.当睫状肌收缩时，可引起的生理效应是 A.睫状肌小带紧张性增加 B.角膜曲度增加
C.瞳孔增大 D.晶状体曲度增加 参考答案：D 17.声波由鼓膜经听骨链传向卵圆窗时出现的振动变化是 A.幅度增加，压强增大 B.幅度减小，压强减小 C.幅度增大，压强减小 D.幅度减小，压强增大 参考答案：D 18.传导慢痛的外周神经纤维是 A. Ar纤维 B. As纤维 C.B类纤维 D.C类纤维 参考答案：D 19.腱器官传入冲动增加所引起的效应是 A.对同一肌肉的r运动神经元起抑制作用 B.对同一肌肉的a运动神经元起抑制作用 C.使梭外肌收缩增强 D. 使梭内肌收缩增强 参考答案：B
普及24式太极拳在医学类高校体育教学中的价值和意义_医学类高校排名
2008年,南阳医学高等专科学校在中央科学发展观观念指引下,进一步贯彻落实《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》文件精神,为实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域目标,对本校体育与健康课程进行大胆改革,其中包括推广中医理论指导的保健体育简化24式太极拳,树立“身心兼修”的教育理念,充分发挥高等医学院校体育教育的育人功能。 一、传统中医养生保健理论的重要作用 全面促进学生身体健康是高等医学院校体育教学的根本目的,而结合着中医养生保健理论的24式太极拳运动不仅直接作用于学生的身体,达到强身健体的目的,而且能使学生在思想上提高对健康的认识。本校在制定教学计划时,将24式简化太极拳列为大二体育与健康课程的必修内容,让学生了解太极拳运动的医疗功能,学习增进身体健康的知识和技巧,有利于实现学生的终身体育目标。 二、太极拳促进大学生的身心发展 太极拳对身体机能的影响 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,着重练身、练气、练意三者之间的紧密协调,练习太极拳在直接作用于身体,锻炼肌肉关节,舒筋活络的同时,又能通过呼吸与动作间的协调配合,对内脏加以按摩锻炼,达到强身健体的目的。太极拳对身体机能的提高主要体现在:①提高人体肌肉的强度和耐力,改进各个关节的柔韧度;②提
高人体的心肺功能,增加各个器官的获氧量;③疏通人体经络和血管,改善微循环,促进淋巴系统的新陈代谢,提高人体的抵抗力。事实证明,经常练习太极拳对心脏病、高血压、消化不良、风湿性关节炎等有一定的医疗作用。 太极拳有利于促进学生的心理健康 现在大学生面对越来越大的学习和就业压力,容易产生各种心理疾病,对学生的身心健康造成不良影响。太极拳要求心静,身体内外要充分放松,太极拳练习者可以通过神经系统的放松来缓解精神压力。太极拳本身要求刚柔并重,呼吸协调,各器官的获氧量相对提高,所以太极拳练习者练习后会顿感轻快,压力尽消,情绪平和;又因练拳后血气循环畅旺,精神亦抖擞起来,学习、工作效率自然提高。修习太极拳讲求“中正安舒,心静体松”,这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。通过练太极拳,学生可以体会到立身不正之弊:劳劳终日而不得其所。做人只要“中正”,不走歪路,不偏不倚,就可感“安舒”之态;平日只要学会“心静”,抛开生活压力的负担,就能体验到“体松”之感。 三、太极拳有利于提高学生的人文素质 “太极拳在中华民族传统文化中孕育、产生、发展壮大,深受中国传统文化的影响,深刻凝聚着中国古代哲学智慧,美学的意境,艺术学的神韵,它是东方古老文化的缩影。”所以太极拳被称为“哲拳”是毫不夸张的。太极拳不仅作为一种拳种,更是作为一门艺术流传至今。太极拳追求人本身内外气质的修为,强调的是身心协
中医运动医学发展
中医运动医学发展 摘要：中医是我国特有的传统医学,是自历史的轨迹发展而来的经典医学。也是古老的中华民族祖先在生产活动中，经过不断的积累和发展而来的优秀经验的总结。中医运动医学不仅承载着中华民族祖先们同疾病斗争的历史，而且是从事生产活动中，积累下来的丰富的理论知识和优秀的时间经验。更是在古老的中国古代朴素唯物论体系之下,结合自然的辩证观，以及在长期的医疗实践中持续发展而来的医学理论体系。在中国古老的医学体系之中，有着例如,八段锦、五禽戏、易筋经等经典的运动形式，也都是养生者非常乐意采用的锻炼形式。中医运动学说在防治运动损伤，防止运动性疾病层面有着丰富的经验。是依据中医运动医学养生，增强体质的好方法。本文通过对中医运动医学的发展概述，对中医运动医学在我国的临床医学层面的运用和发展状况给予概述，从而深入地推进中医运动医学的长久有效的发展。 关键词：中医；运动医学；发展；医学 一、中医运动医学的发展概述 中医运动医学发展是在医疗卫生以及体育运动逐步地融合并取得一定的成效的基础之上而发展起来的。早在公元1000年左右，中国优秀的先民祖先们就已经开始引用按摩、导引等方式去防治疾病。后期发展到公元前150年左右，就世界运动医学来看，在古罗马就已经出现了角斗士治伤的运动医生。但中医运动医学后期发展成为一门独特的完整的有理论基础的与普通医学之间相隔离的独立学科，20世纪30年代左右才逐步地正式发展起来。到了1928年左右，就首先成立了关于中医运动学说的运动医学联合会。到了50年代以后，随着世界运动医学的飞速的发展，在欧美等一些国家就已经开始建立其许多运动医学中心和研究所，逐步地推动了中医运动医学的科学研究的进一步的发展。中国运动医学