头手倒立教案

头手倒立》

头手倒立教案

九年级技巧单元一、 二、教学内容：头手倒立（男）教材分析：头手倒立（男）说课稿我今天说课的内容，根据《新课程标准》水平四的要求，选自湖北版初中体育教材中的《头手倒立》，本课是技巧单元教学计划中的第一次课。体操教材是中学阶段的基础教材，体操动作来源于生活与生产，与生活有密切的联系。学会体操技能不仅增强了体质，同时还可以在生产和日常生活中应用。体操技能是在克服困难中取得的，这对于提高练习者的自信心，培养刻苦顽强的精神，战胜自我，促进心理的健康具有重要的作用。头手倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。学生以前未曾接触过身体处于倒置状态并且要求控制身体平衡的情形，对于新鲜事物大家都比较感兴趣，课堂气氛较为活跃。教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及时引导学生学会自我保护。重点：建立相对稳固的支撑面，控制身体重心的位置，学会自我保护。难点：如何将身体重心稳定的控制在头、手建立的支撑面内。 三、学情分析：教学对象为我校九年级，三（5）和三（6）男生，共 40 人。这两班男生比较喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，学生的接受能力较强为本堂课奠定了好的基础。 四、教学目标： 1、认知目标：了解头手倒立的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述头手倒立的动作要领，懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑，形成自我保护的安全意识。 2、技能目标：学生基本能独立完成头手倒立状态下的平衡，大部分的同学能在同伴的保护帮助下完成直体倒立动作。 3、情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神。在参与中体验成功的乐趣，展现创新意识和自信情感，有助于表现自我。通过以上教材分析，以及教学目标和重点与难点的确定。为了更好的完成教学目标以及解决重点与难点，我采用了以下的教法与学法。 五、教法与学法激发兴趣、活跃情绪教师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法、模仿练习法。合作探究、发展能力教师主要采用：（1）讲解示范法。（2）预防和纠正错误法：如我通过动作要领的明确，防止学生错误动作的出现，以及在学生练习过程中，我通过巡回观察，对发现的错误动作及时的纠正、讲评。（3）积极性评价法：如我在观察学生练习过程中，发现学生动作做的比较好的，我就马上让他为同学做示范，使他获得成功的喜悦，鼓舞士气并且用“做的非常好”“太棒了”等词语来激励他们。（4）分层递进法：如在整堂课中我先要求同学在保护与帮助下完成屈体头手倒立的动作，对技术好的同学我先加以引导，完成直体的动作练习。对个别同学强化动作要领，使一部分学生成为练习的“领头羊”。 学生主要采用：（1）观察法。（2）小团体练习法：如几位同学之间相互配合，通过相互之间的探讨完成老师的课堂练习的内容。（3）小团体评价法：发挥学生的主体作用，如通过观察同伴的练习情况，根据自己已有的经验及我讲解的动作要领，对动作优劣作出评价，加深对动作的印象，提高动作质量。（4）自我评价法：如我在看完一个同学练习后，对那位同学提出：你在练习中感觉动作做的如何？再由同学自己对练习的动作与标准动作进行全面的体会与评价，

手倒立教案

《体育与健康》手倒立教学设计 洋河实验小学苏海江 一、指导思想： 本课坚持“健康第一”为指导思想，依据《课程标准》水平三的要求及学生的身心特点、认知水平而设计 的教学过程，根据课改下提倡教与学方式的转变选择教学方法。教学中采用设疑、解疑、自主、探究等方法，通 过“眼看、耳听、脑想、嘴说、身练、心悦”有机地融合，培养学生体操的兴趣，掌握该技术的方法，为学生的发 展奠定基础。 二、教材分析： 本课主教材为手倒立，单元共 5 次课，本课第 1 次课；头手倒立是小学阶段比较重要的一种教材，是一 种自我练习上肢以及腰腹力量很好的方法，具有一定的趣味性，学生较为喜欢，进行这项练习，可以提高学生的 背肌的力量，同时可以发展学生的协调性、平衡能力，本节课游戏为小推车，主要为了提高学生学习时的练习密度，进一步加强手臂力量的练习，并培养学生团结协作的良好品质。 三、学情分析 五年级学生，有一定的运动基础，他们发现问题、分析问题和解决问题的能力与水平一时相比也有质的提高。技能的学习也正逐步从模仿向创新发展，自信心不断加强，自我评价意识开始形成，表现欲望强烈，但在学习 方法的理解、合作意识等方面缺少足够的引导，教学中尽可能为提供学生自由发展的空间和机会，引导学生 掌握必要的学习方法，由“学会”转变为“会学”，同时，养成自觉参与锻炼，动脑思考、探究等能力。 四、教学目标 1、初步认知手倒立完整动作要领，通过练习 85%能够独立完成头手倒立动作。 2、通过练习发展上肢力量和平衡能力提高身体灵活性。 3、培养不怕困难的良好品质和勇于战胜自我的精神。 五、教学重难点 重点：直臂顶肩、收腹立腰。 难点：动作的连贯、协调与控制能力。 六、教学方法

技巧类头手倒立

课题 新授教材：头手倒立 辅助教材：素质练习与游戏 课次第1次课 教学目标1、知识技能目标：1、了解相关知识和原理，使90%以上学生学会头手倒立的技术和方法，发展力量素质、协调性和平衡能力。 2、体质体能目标：通过辅助练习，发展学生的力量、速度、柔韧、耐力素质和全身协调用力能力。 3、运动参与目标：激发学生的锻炼兴趣，提高学生安全从事体育锻炼的能力。 4、社会适应目标：培养灵活机敏、顽强拼搏的良好个性和团队合作精神，增强公平竞争意识。 重点难点重要知识、技术点：头手形成三角支撑，移重心，立腰，摆举腿，并腿绷脚尖。难点：稳定的支撑和重心后移立腰。安全点：加强头颈支撑力量的储备。 教具体操垫或小垫子场地操场或体育活动室 课的结构 教学内容、教法及教学组织形式运动负荷 教学内容教法、学法及组织形式 时间 分 数量 次、拍 强度 次/分 开始部分一、课的常规 二、队列练习 组织队形：四列横队 教法及步骤： 1、体委整队，报数、报告。 2、师生问好，教师检查出勤，宣布内容（运动特点和价 值导入），安排见习。 3、队列练习： 3 2～3 90 准备部分1、一般练习：略 2、热身慢跑： 3、素质练习： 柔韧、速度、力量 等 4、专项练习： 组织队形：体操队、形纵队或圆形队。 教法及步骤：教师提示，提出要求，体委或小组长领做。 1、关节活动操（或韵律操、舞蹈） 2、一般性准备活动：热身慢跑、肌肉韧带拉伸。 3、素质练习：压腿、原地高抬腿跑、跳短绳等。 4、专项练习：顶垫角力（游戏） 导入：技术特点和锻炼价值导入。 7 4×8× 4 600 米 4×8 50个 4×8 ×2 110 ～ 140

-体育优质课教案 前滚翻

课时计划 前 滚 翻 授课教师：常伟伟 授课班级：四年级九班 学校：焦作市解放区环南一小

体操技巧单元教学计划

教学设计 一、指导思想 本课遵循’“健康第一”的指导思想，秉承以学生发展为本的教育理念，充分发挥教师的主导地位，突出学生的主体地位，综合运用多种教学方法，激发学生的学生兴趣，提高学生自主学习能力，教育过程中采用启发合作教学模式，通过理论指导、体验感悟、互动交流、相互评价等教学环节，培养学生坚韧自信的意志品质和团结协作的精神，促进学生身心健康，和谐发展 二、教材分析 前滚翻技巧是四年级体操教学的主要教材内容之一，它内容丰富、形式多样、简单便捷，、实用性强、贴近生活，深受学生喜爱，前滚翻练习是人体的基本活动，对于提高人体的生活和劳动质量有积极作用，对发展学生敏捷、柔韧、协调、增强肌肉力量、提高平衡能力都有明显的作用，还能培养自信、勇敢、坚韧、顽强、克服困难的意志品质。前滚翻练习，也是一些运动项目的辅助练习和自我保护方法，并为以后学习器械体操动作奠定基础。 三、学情分析 四年级学生，具有较强的模仿力和表现欲，具有一定的力量、协调素质，喜欢挑战且具有与同伴合作学习的能力。本课是在，技巧模仿游戏练习中，进一步提高学习难度，形成完整的前滚翻动作。因此在教学中，教师要运用多种教学手段，语言引导鼓励，消除畏惧心理，

遵循循序渐进的教学方法，引导学生通过尝试合作等方法，逐步掌握学习内容。 四、教法、学法 在教学方法上，使用讲解示范法，表扬鼓励法，纠正错误法，游戏法，练习法，评价法等教学方法。为达到教学目的，学生主要是通过辅助练习，模仿练习，合做练习等多种学习练习方法。 五、教学重难点 重点：两脚蹬伸，滚动圆滑 难点：两腿蹬直，收腿团身时机合理 六、教学过程 开始部分： 课堂常规——语言导入 准备部分： 热身跑——徒手操——热身游戏：滚动接力 基本部分： 教师示范讲解前滚翻技术动作——选出学生代表进行动作分析——教师指导保护与帮助——5人一组分为8组进行练习——教师分别指导练习——纠正错误动作——推选各组优秀学生参加评比——教学比赛：穿越火线 结束部分： 放松练习——师生互评、总结——宣布下课——收拾器材

手倒立前滚翻教案

体育与健康教学设计 《手倒立前滚翻》 ------金进权一、课标解读 本次课是手倒立前滚翻的第一次课，主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。本课的学习内容是手倒立前滚翻作为主教材，是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容，教学对象为二（3）班男生，根据高中手倒立前滚翻教材内容分析，运动技术对高二来说比较难，所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容前滚翻和手倒立为主。 二、教材分析： 从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻二个步骤，其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”,能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。 三、学情分析： 高二男生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，他们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。根据以上分析，在手倒立前滚翻第一课新授教学中，选择手倒立作为教学突破口，同时，基于教学对象是高二男生，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则。 四、教学目标 1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚 翻动作 2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。 3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。 五、教学重难点： 1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势 2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”

肩肘倒立教案

铜仁市第十五中学与铜仁市民族中学 校际交流活动 教案设计 学科：体育与健康 课题：肩肘倒立 授课教师：雷泰盛

指导教师：李承勇 授课班级：高一（8）班 《肩肘倒立》教学设计说明 一、指导思想： 本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念,坚持“以人为本，健康第一”的教育思想为主导，以学生发展为中心，以教材为载体，以团队合作、激发学生的运动兴趣以及自主探究能力，达到教与学的和谐统一。充分发展教师的主导作用和学生的主体作用，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学，学中玩。 二、教材分析： 肩肘倒立是由直腿坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后翻滚至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑住腰背部，夹肘；成肘、肩、颈支撑的倒立姿势。发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质和培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质和互学互评，团结协作，互帮互助的团队意识。 三、学情分析： 高中一年级学生正处于青春期阶段，学生已经有了一定的运动基础知识和技能，但侧重于感性方面。学生对动作的模仿能力强，且协调性和力量方面发展不错。因此，教师在教学中运用直观示范法和同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用鼓励手段，激发学生的学习动机，注重素质和能力的培养，做到锻炼与育人相结合。

四、教学目标： 认知目标：了解肩肘倒立的动作要领以及完整动作的相关原理，学会自我评价。 技能目标：80%的同学能够在他人帮助下完成肩肘倒立，发展腰腹肌力量，身体协调性和平衡能力等身体素质。 情感目标：培养和发展学生的空间感知能力、想象力；在练习过程中，同学之间互帮互学，在快乐和谐的氛围中得到锻炼。 五、教学重难点： 重点：夹肘撑腰 难点：展髋立腰 六、设计思路： 1、准备部分：通过热身跑中的小游戏集中学生注意力，通过专项热身操有针对性的拉伸关节，使其身心逐渐进入学习状态。 2、基本部分：通过分小组探讨学习卡片、引导、讲解、示范、模仿练习等教学策略来层层突破重难点，在进行肩肘倒立教学前先做一些辅助练习，如后倒举腿练习、举腿展髋练习；教学中注重层次，由易到难，循序渐进。在进行肩肘倒立教学时采用分组练习，教师巡回指导，重点讲解保护帮助方法，由组长组织本组队员有序练习，在练习过程中小组队员互帮互学团结协作。通过小组学习成果展示、学生互评的方式，使学生体验学习的乐趣。最后，设计分组游戏，培养学生的团队合作能力，增强学生的团队意识， 3、结束部分：学生在教师的引导下跟着音乐一起做放松练习，教师

C1头手倒立说课稿

头手倒立（男）说课稿 尊敬的各位评委老师，大家好，今天我说课的内容是头手倒立。 一、指导思想 本次课以《体育与健康课程标准》为依据，结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持以“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。同时也注重培养学生组织能力、吃苦耐劳的意志品质自我保护及团结互助等优良品质，为将来适应社会打下良好的基础。 二、教材分析： 本节课是九年级（水平四）的技巧教材《头手倒立》，本课是技巧单元教学计划中的第一次课，体头手倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及时引导学生学会自我保护。 三、学情分析： 教学对象为我校九年级，三（5）和三（6）男生，共40人。这两班男生比较喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，学生的接受能力较强为本堂课奠定了好的基础。 四、教学目标： 1.运动参与目标：引导激发学生的参与热情，让学生积极自觉地参加体育活动。 2.运动技能目标：生基本能独立完成头手倒立状态下的平衡，大部分的同学能在同伴的保护帮助下完成直体倒立动作。 3.身体健康目标：训练学生的平衡能力，提高身体的感知及控制能力。 4.社会适应目标：培养他们勇敢、果断和互相帮助和自我保护等优良品质。 五、教学重难点 教学重点：建立相对稳固的支撑面，控制身体重心的位置，学会自我保护。 教学难点：如何将身体重心稳定的控制在头、手建立的支撑面内。 六、教学过程： 我把整个教学过程分成四个阶段组织实施。 （一）、开始部分5分钟 首先集合整队，完成课堂常规，宣布本次课的内容，进行安全教育。 （二）、准备部分8分钟 接着让学生成两路纵队围绕操场跑两圈，然后每人在垫子前做徒手操的练习：（垫子成四排摆放）针对头部，颈部，腰部以及腿部，主要是让学生的身体充分活动开，预防在活动中不受伤害。 （三）基本部分25分钟

手倒立单元教学

小学体育与健康 水平二手倒立单元计划及课时计划 单位全称：甘井子区北华小学 授课年级：四年级 任课教师：董岩

小学体育与健康水平二手倒立单元计划

小学体育与健康水平二手倒立课时计划 单位全称：甘井子区北华小学年级：四年级任课教师：董岩授课人数：36

小学体育与健康水平二手倒立教学设计说明 一、指导思想： 本课坚持“健康第一”为指导思想，依据《课程标准》水平二的要求及学生的身心特点、认知水平而设计的教学过程，根据课改下提倡教与学方式的转变选择教学方法。教学中采用设疑、解疑、自主、探究等方法，通过“眼看、耳听、脑想、嘴说、身练、心悦”有机地融合，培养学生体操的兴趣，掌握该技术的方法，为学生的发展奠定基础。 二、教材分析： 本课主教材为手倒立，单元共4次课，本课第3次课；手倒立是小学阶段比较重要的一种教材，是一种自我练习上肢力量很好的方法，具有一定的趣味性，学生较为喜欢，进行这项练习，可以提高学生的腰、腹、背肌的力量，同时可以发展学生的协调性、平衡能力，本节课的副教材是游戏“穿越火线”，受美国SPARK课程影响，主要为了提高学生学习时的练习密度，学生是同时出发，没有等待的现象，这样对学生身体素质的发展有较强的作用，同样使学生上下肢得到协调发展，培养学生团结协作的良好品质。 三、学情分析 四年级学生，有一定的运动基础，他们发现问题、分析问题和解决问题的能力与水平一时相比也有质的提高。技能的学习也正逐步从模仿向创新发展，自信心不断加强，自我评价意识开始形成，表现欲望强烈，但在学习方法的理解、合作意识等方面缺少足够的引导，教学中尽可能为提供学生自由发展的空间和机会，引导学生掌握必要的学习方法，由“学会”转变为“会学”，同时，养成自觉参与锻炼，动脑思考、探究等能力。 四、教学目标 1、初步认知手倒立完整动作要领，通过练习85%能够独立完成扶持手倒立动作 2、通过练习发展下肢力量和平衡能力提高身体灵活性。 3、培养不怕困难的良好品质和勇于战胜自我的精神。 五、教学重难点 重点：蹬地摆腿、直臂顶肩立腰。 难点：动作的连贯、协调与控制能力。 六、教学方法 本节课采用自主、合作、探究等新型教学方式与传统教学方式结合，在教学中充分发挥学生的主体地位，以“设疑”引导学生体验技术的重点，并运用讲解、示范规范学生正确的动作，采用分层教学强化学生技术。

高一体育教案——头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

课题： 头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 高一 年级 体育 备课组 主备人 黄立清 课型 新授 验收结果： 合格/需完善 [来源学科网][来源:https://www.wendangku.net/doc/9c4614318.html,] 时间 2013年 月 日 [来源学科网Z|X|X|K] 分管领导 课时[来 源:Z*xx*https://www.wendangku.net/doc/9c4614318.html,] 1 第 周 第 课时 总第 课时 教学目标： 1、让多数学生知道做头手倒立和肩肘倒立的方法。 2、学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。 3、培养学生吃苦耐劳、敢于克服困难，相互学习帮助的优良品质。 重点、难点 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。 教 学 过 程 教师活动 学生活动 一、准备部分 1、体育委员整队，报告人数 2、队形 ：

要求： 快、静、齐 教师精神饱满，发音清晰声音响亮 1、师生问好，宣布本课内容、任务及要求。 2、安排见习生 3、口令指挥 4、游戏“黄河、长江” 讲解方法与规则 二、基本部分 讲解练习方法与顺序，复习头手倒立和肩肘倒立在以上动作基础上学习向前滚翻成蹲立动作。 1、教师示范并讲解动作技术要领四列横队 ××××× ××××× △△△△△ △△△△△ ○ 3、徒手操 活动手脚腕关节、膝关节 伸展运动全身运动 体侧运动踢腿运动 体转运动跳跃运动 听教师口令游戏 1、学生熟记动作要领 2、学生分成8个小组

要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然 2、组织学生练习，要求学生注意安全 3、巡回观察，单个辅导 4、集体讲解纠正错误动作，鼓励学生积极认真地参与练习 50米加速跑 讲解方法 分组进行比赛并对结果进行评价 三、结束部分 1、整理放松练习 2、课时小结，集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 3、布置回收器材。（男女各四个小组）进行练习，有小组长负责保护与帮助。 3、复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作 4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。 5、单独练习完整动作 分四组进行 分组比赛 1、学生能积极进行放松。 2、集合队伍，学生自我评介。 要求：放松、调整呼吸。 小结（教学反思）

倒立(微赛课教案)

《直顶倒立》 授课人：（凤凰县高级中学）张宝文 学科：舞蹈，教材版本：校本教材，适用对象：小学高年级至高中阶段学生通用。 一、教学背景：1、学生为我在凤凰县三江学区支教的学生，家庭条件贫困，胆小害羞；但好动是孩子们的天性，很多孩子喜欢舞蹈，希望舞蹈能给他们带来自信和积极的生活态度。2、倒立在舞蹈、体操、瑜伽等中经常用到的动作和基础的动作，把这个基础规范好对以后近一步学习打下好基础。 二、教学目标 1、认知目标：了解倒立的基本知识，了解头手倒立的动作技术结 构，学生能用自己的语言陈述头手倒立的动作要领，懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑，形成自我保护的安全意识。 2、技能目标：学生基本能独立完成头手倒立状态下的平衡，大部 分的同学能在同伴的保护帮助下完成直体倒立动作。 3、情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神。 在参与中体验成功的乐趣，展现创新意识和自信情感，有乐于表现自我的欲望。 三、教学方法 讲授法、示范法、分组练习、个别指导。

四、教学重点难点 蹬地上腿；倒立时，身体不变形，稳定。 五、教学过程 1、组织教学 整队问好。 2、简单介绍倒立： （1）.倒立是舞蹈中的常见动作和基础动作；动作简单易学。（2）.分类：根据支撑的身体部位不同可分为手倒立，头手倒立，肘倒立。手倒立可根据身体姿态分为：直顶倒立，塌腰倒立，分腿倒立。今天我们一起来学习直顶倒立。 3、准备活动动作： （1）头部：低抬头4个八拍。（2）撑地2次。（3）背肌练习4个八拍。（4）直膝练习4个八拍练习。 4、训练步骤（教师示范后，学生练习，教师指导纠正动作。）（1）．左脚点地，双臂上举，立腰。 （2）．身体前探，左膝前屈，重心前移。 （3）．双手撑地，臂与肩宽，同时蹬地，摆腿成倒立姿态。 5、介绍不能倒立的解决方法 （1）.练习撑地，加强臂力。 （2）.扶把做蹬摆腿动作。 （3）.腹背肌的练习。 （4）.倒立时抬头看地面。

头手倒立教学设计

头手倒立教学设计 头手倒立是技巧运动中倒立类的动作，它是通过头及两手作为支撑的倒立动作，动作特点是身体重心控制在以头、手做支撑的等边三角形内，要求身体有一定的控制能力及良好的方位及身体的感知能力。 （一）教学目标 1.掌握头手倒立的动作方法，做到蹬摆配合协调，倒立停1~2秒。 2.通过学练，发展学生的力量、协调、平衡等身体素质，提高身体的感知及控制能力。 3.培养学生勇于克服困难，敢于挑战自我的心理品质；在互练互学中提高观察、分析、解决问题的能力，增强安全及责任感。 (二）动作方法准备姿势：蹲撑两手体前撑垫与肩同宽，用头的前额上部在两手前着垫，颈部梗直，头、手成等边三角形；一脚稍用力蹬地，使臀部位置提高，另一腿向上摆起，使身体重心控制在等边三角形的支撑面内，蹬地腿与摆动腿并拢，两肘内收加紧，身体慢慢伸展，两腿绷直成头手倒立(如下图所示）

口诀：上体前屈两手撑，头手要成三角形，蹬摆配合控重心，并腿要停两秒钟。 （三）动作要点 头手支撑成等边三角形，两肘内收，身体以脚尖带动向上伸展。（四）教材重点、难点一足重点：蹬摆协调配合，头手成等边三角形做支撑。难点：身体重心的控制。 （五）保护帮助方法 1.相互保护帮助方法回未保护帮助者站在练习者的前或侧方，两手扶毫或腿，帮助维持身体平衡 2.自我保护方法当练习者感到重心前移，无法控制身体平衡时，可采用低头团身前滚的方法进行自我护。 （六）教学建议 1.发展屈臂支撑的静力性练习 (1）分腿体前屈的屈臂支撑练习。 （2)蹲撑开始，两腿分别架于支撑的肘关节上的静力练习。 2.做撑手、放头、提臀练习要求： （1）头、两手位置成等边三角形，梗头。

《头手倒立》教学反思

《头手倒立》教学反思 首先问了学生：知道什么是头手倒立？学生回答：不知道，没见过。这时的我茫然了一下....？先是激励，再是要求。学生带着兴趣和疑惑开始热身慢跑，随着在报数成团中，学生逐渐开始活泼好动起来..... 接下来，练习身体姿态的体会练习（突然意识到，这里放置练习显得过于勉强。原因是学生还不明白头手倒立是何模样？）。马上问道：手倒立有见过？体操比赛中...学生此时似乎才恍然明白，“头手倒立就是加了头的支撑！（自己都没考虑是否合适），老师现在做一下，给大家看看，注意老师的腰要向上伸”。于是自己便惶然中做了动作（头手倒立也是很久没有涉及的体操动作了）。学生鼓掌，给了我鼓励。接下去，组织学生站在原地双手上伸，紧身立腰的姿态体会练习，茫然中，也没细细考虑学生是否接受这样的介绍！ 寻找三角形。什么样的三角形最牢固？——等边。学生脱口而出....，现在大家用手和头在垫子上找到等边三角形。学生开始小组里练习。此时出现不谐情景——有几位同学开始躲避练习。“每人都练习2次，其他同学可以帮助他确认等边三角形”目的是强调几个偷懒的学生要练习了，但是效果不大。此时的自己，也在注视一组的同学练习，有的学生开始尝试模仿老师刚才的动作练习起来。尝试过的学生一个个呲牙咧嘴的叫“痛”——头顶的部位不对。（失误点：这里应该组织学生集体，统一口令的练习。这样学生就不会出现躲避不练的现象，而且加强了每位学生的体会） 停止练习后，开始教学生头手倒立的学习。我先示范讲解，重点讲到前额顶和举腿提臀，然后叫一名学生做保护帮助的示范练习。要求学生分组进行练习。每组又设定小组长负责，自己在每个小组里巡回指导。此时，躲避练习的人数增多，只是在边上看其他人练习，评述着......（失误点：这里跨度过大，没有顾忌到学生心理的负影响，他们是害怕失败，被人笑。故此，开始躲避练习。教学应该再细致的划分——先让每一位同学进行统一口令的练习三角支撑后的举腿提臀的练习，主动的强制性地让学生逐步的去感触动作，克服畏惧心理。另外，保护帮助的方法更应该仔细、清晰的讲明白，示范清楚。帮助应该从什么地方帮助，帮助到什么程度，都要一一解释清楚。接下来，规定每组一号做，二号同学帮助，以此类推。这样人人有事干，人人有活做。相对，逃避练习的同学就会从不自觉到自觉的练习了。）选出几名学生进行示范，其中有两名学生可以独立完成，其他一部分学生在帮助下可以完成。但是还是不能达到理想状态。（这里应该在加入靠墙的练习，让学生体会身体平衡的肌肉感觉。由于离墙过远，便偷工减料的省去了练习，后果便是大部分学生立起来象昙花一现的样子，没有真正体会到。事后，想想可以让保护的学生换位置，双手扶小腿，膝盖顶住练习者的背部，帮助其体会。） 最后，障碍跑和放松，小结。 这堂课上下来，隐隐感到如空中楼阁，没有了根基。感觉很不好，没有分量，没有将教学内容很好的教授给学生，如同现在的快餐食品一般，只是在饮鸩止渴。反思自己现在的教学，出现的问题越来越多，传统的东西几乎都没有了，一切都是按学生兴趣上课，选教材。基础的身体素质及动作教学几乎没有在平日教学中出现。难怪学生有的动作看似简单，却始终不能很快的掌握。一味的篮球兴趣教学，虽然球是玩成花了，但是在实践比赛中却屡屡受挫，中看不中用。学生的协调，柔韧、力量和灵敏性，相对的减弱了。现在是需要自己静下心来，好好地梳理自己，将教学做一下整理！ 在此，也非常感谢刘老师的关心和挚诚教导！

头手倒立教案

九年级技巧单元一、 二、教学内容： 头手倒立（男）教材分析： 头手倒立（男）说课稿我今天说课的内容，根据《新课程标准》水平四的要求，选自湖北版初中体育教材中的《头手倒立》，本课是技巧单元教学计划中的第一次课。体操教材是中学阶段的基础教材，体操动作来源于生活与生产，与生活有密切的联系。学会体操技能不仅增强了体质，同时还可以在生产和日常生活中应用。体操技能是在克服困难中取得的，这对于提高练习者的自信心，培养刻苦顽强的精神，战胜自我，促进心理的健康具有重要的作用。头手倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。学生以前未曾接触过身体处于倒置状态并且要求控制身体平衡的情形，对于新鲜事物大家都比较感兴趣，课堂气氛较为活跃。教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及时引导学生学会自我保护。重点： 建立相对稳固的支撑面，控制身体重心的位置，学会自我保护。难点： 如何将身体重心稳定的控制在头、手建立的支撑面内。 三、学情分析： 教学对象为我校九年级，三 （5）和三 （6）男生，共40人。 这两班男生比较喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，学生的接受能力较强为本堂课奠定了好的基础。 四、教学目标： 1、认知目标：

了解头手倒立的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述头手倒立的动作要领，懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑，形成自我保护的安全意识。 2、技能目标： 学生基本能独立完成头手倒立状态下的平衡，大部分的同学能在同伴的保护帮助下完成直体倒立动作。 3、情感目标： 在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神。在参与中体验成功的乐趣，展现创新意识和自信情感，有助于表现自我。通过以上教材分析，以及教学目标和重点与难点的确定。为了更好的完成教学目标以及解决重点与难点，我采用了以下的教法与学法。 五、教法与学法激发兴趣、活跃情绪教师主要采用： 讲解示范法；学生主要采用： 观察法、模仿练习法。合作探究、发展能力教师主要采用： （1）讲解示范法。 （2）预防和纠正错误法： 如我通过动作要领的明确，防止学生错误动作的出现，以及在学生练习过程中，我通过巡回观察，对发现的错误动作及时的纠正、讲评。 （3）积极性评价法： 如我在观察学生练习过程中，发现学生动作做的比较好的，我就马上让他为同学做示范，使他获得成功的喜悦，鼓舞士气并且用“做的非常好”“太棒了”等词语来激励他们。 （4）分层递进法：

头手倒立教案

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（三）中期日常体育课教案（选录3） 队形：两列横队 图1 要求：整队时做 到静、齐、快， 并明确本课内 容。 组织如图1. 要求：语言激 励。 要求：注意力集 中，反应迅速。 注意安全。 组织如图1，但 分散站开 要求：动作规 范、态度认真。 要求：动作幅度

基本部分22 分 钟 一、讲解头手倒 立技术要领并示 范 蹲撑，头手撑 垫成等腰三角 形，两肘内 夹，一腿上 举，一腿蹬 地。两腿并拢 伸直，紧腰、 夹臀，头手支 撑倒立，重心 保持在支撑面 内 二、讲解保护 帮助方法 保护者站在练 习者前面，两 手扶大腿用膝 顶住腰部，助 其成头手倒 立，然后两手 换扶小腿。 三，在保护帮 助下做提臀练 习 练习者头手成 等腰三角形， 脚蹬地，腰腹 发力，提臀到 直立位置。 三、分组练习 3—5 次 5′ 5′ 5′ 6′ 中 中 中 教法与步骤： 1、教师提问等腰三角形的 性质。并讲解动作原理， 并示范动作。 2、教师组织学生在教师的 帮助下进行尝试。体会动 作的发力。 3、集体点评。 4、注意安全 学法与步骤 1、学生认真听教师讲解， 仔细看教师示范。 2、积极参与练习，相互鼓 励。 教法与步骤： 1、教师与学生配合，讲解 保护方法 2、教师组织练习。每人至 少练习一次。 3、集体点评。 4、强调安全事项 学法与步骤 1、学生认真听教师讲解， 仔细看教师示范。 2、积极参与练习，认真负 责、相互鼓励。 教法与步骤 1、教师做示范 2、讲解发力点 3、提醒注意安全 学法与步骤 1、认真听讲，仔细体 会 2、同学做好辅助工作 教法与步骤 1、教师在学生练习中分 别进行指导，强调动作要 领。 学法与步骤 要求：语言激励 学生积极参与练 习。老师做好保 护工作。 要求：注意力集 中，跑动积极。 按要求进行练 习，体会发力部 位及动作的连贯 一致。 要求：语言激励 学生积极参与练 习。 要求：注意力集 中，认真负责。 要求： 针对性的进行指 导，语言激励 要求： 记住动作要领。 做好保护帮助工 作 要求：教师组织 学生分组在垫上 练习

头手倒立说课稿

头手倒立——技巧动作 主讲教师：于飞 一、教材分析 （一）、教材的选用 2005年7月1日，童昭岗主编，高教出版社发行的普通高等学校体育教育专业主干课系列教材。 （二）、本次课内容在教材中的地位和作用 “头手倒立动作”是体操教学中体育专业学生必须撑握的一项基本动作技能，是体育教育专业学生从教的基本功，另外对发展学生的上肢、肩带、腹背力量和协调能力以及改善学生在不同空间判断方位能力有着重要的作用。 （三）、头手倒立动作做法 （1）由蹲撑开始，做两手与前额在同一水平面撑垫的等边三角形，一腿上举升高臀部接近垂直部位，—腿轻蹬离地并腿，边举腿边回压髋，紧腰夹臀，稳住重 心。 （2）由双脚开立姿势开始，两手撑地与肩同宽放于两脚尖的连线上，两手与前额撑垫成等边三角形，两腿上举升高与臀部接近垂直部位，边举腿边收髋，立腰夹臀，稳住重心，髋﹑膝﹑踝在同一水平线上。 （四）、本课的教学目标 （1）认知目标：了解技巧“头手倒立”的动作技术结构，形成自我保护意识和对他人安全的保护意识。 （2）技能目标：学生基本能够在保护帮助下或独立完成动作。 （3）情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神；在参与中体验成功的乐趣，展现创新意识和自信情感，有乐于表现自我的欲望。（五）、教学的重点与难点 （1）重点：头手三点在同一水平面上，立腰摆腿。 （2）难点：展宽、并腿 二、教学设计理念 本课程以“全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案精神为宗旨；以遵循“以人为本，健康第一”为指导思想；关注学生的个体差异和不同需求，促进每一位学生进步与发展；改变学生学习方式，帮助学生学会学习，为社会培养合格的新型人材打下坚实的基础。 三、学情分析 教学对象为呼伦贝尔学院体育学院体育教育专业08级体操专选班六名学生，他们的身体素质大部分较好，只有个别素质较差，预测有80%的学生能较好的掌握；有20%的学生能够基本掌握。 四、教法与学法 （一）、教师主要采用： 1、讲解法； 2、示范法； 3、引导法； 4、练习法；

头手倒立教学设计

《头手倒立》教学设计 教学思路： 本节课积极贯彻“健康第一”的指导思想，以身体、心理、社会三维健康观为目标，依据新教材《头手倒立》内容而设置，又结合本校实际情况而设计的。 教学中的突破： 本节课在基本部分突出学生的团结协作能力、展示创新能力；在课的后半部分增加了自主活动环节，让学生根据自己的兴趣爱好发展个人特长，让学生个性得到充分展示。 教学内容1.头手倒立 2.合作游戏 教学目标1.知道技巧的锻炼价值，与人合作的意义，体会适宜运动负荷的感觉； 2.使学生初步学会头手倒立的动作，加强平衡能力； 3.培养学生身体空间感知、定向平衡能力； 4.注重学生自信、勇敢、果断精神的培养，发展学生意志品质，培养学生 集体合作意识、互相帮助的品质，提高安全意识及社会适应能力。 重点掌握正确的头手倒立动作方法难点团结合作意识的培养 教学环节教学内容教师活动学生活动组织队形教育 渗透 开始2′课堂常规 1.师生问好 2.宣布课的内 容与目标 3.检查服装， 安排见习生 1.师生问 好 2.注意听 讲 ●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●● 要求：1.快 静齐 2.学生背风 背太阳 集中注意 力，精神 饱满 教学环节教学内容教师活动学生活动组织队形教育 渗透

准备活动8′1、慢跑2圈 2、专项练习 8拍ⅹ2 颈部肩肘膝 腕踝 1、领跑2圈 2、领做专项练 习 1、慢跑2 圈 2、跟随教师 做，要求充 分活动开身 体各部位 ●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●● 四列横队， 广播操队形 知识点： 关节结 构，培养 创造能力 基 本部 分30′I、学习头手倒立 12′ 动作要点： ①由蹲撑开始， 两手同肩宽，与 头顶前部约成等 边三角形撑垫， 两肘内夹，提臀， 两腿慢慢伸直。 ②当臀部垂直部 位时，一腿上举， 另一腿蹬地。 ③当身体立稳 时，并腿伸髋成 头手倒立姿势。 重点：掌握正确 的头手倒立动 作方法 难点：团结合作 意识的培养 易犯错误及纠正 方法 ①头手倒立停止时 间不足，可做靠墙 头手倒立，逐渐使 两腿不靠墙； ②臀部位置前后移 动范围过大或过 小，可在帮助下做 屈腿和分腿慢起头 手倒立； ③头手倒立时，身 体没有伸直，紧腰 夹臀不够，可在在 帮助下用语言或信 号提示。 II．合作游戏10′ 1、讲解-示范- 讲解 2、组织学生练 习，及时帮助困 难学生 3、巡视、观察、 提示、评价 保护与帮助： ①保护帮助者 站在练习者侧 前方，两手扶其 腰部，当成头手 倒立时，两手改 扶小腿。 ②头手倒立不 稳前倒时，低头 做前滚翻以自 我保护。 1、点拨：不会 1、认真听 课，仔细观 察 2、积极实践 体会动作， 分组模仿练 习 ①蹲撑-撑 垫-蹬地、摆 腿-并腿成 头手倒立 ②在帮助下 直接练习 ③在保护下 完成 ④独立完成 3、相互观 察、学习、 帮助、纠正 4、小组长选 择表现好的 参赛 要求：积极 参与，用心 观察，认真 体验 1、积极投入 8个小组 由小组长统 一负责，轮 流练习 男女各分成 1.培养自 信心与创 造性 2.体验成 功感 3.培养相 互合作精 神 成功体 验，树立 安全意识 培养合作