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Nuclear Energy

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Why We Should Use Nuclear Energy

The growth of nuclear energy in the United States suffered a double whammy in 1979 with the almost simultaneous occurrence of the Three Mile Island accident and the release of the movie The China Syndrome.

The Three Mile Island accident, which is most significant accident in the nuclear power industry in the United States, in retrospect was a very minor incident that resulted in zero deaths or injuries. However, it was used by anti nuclear activists to basically kill off any new nuclear plants in this country.

Jane Fonda, the star of The China Syndrome, used the incident to campaign against nuclear power and promote her movie. Most of the opposition to nuclear power comes from irrational fear, a fear that is fed by those opposed to nuclear power.

Many people who formerly were opposed to nuclear power are now strong supporters of it. Among these people are:

Patrick Moore, a co founder of Greenpeace, who stated in a September 2006 appearance before the U.S. House of Representatives, Subcommittee on Energy and Water Development:

In the early 1970s, I believed that nuclear energy was synonymous with nuclear holocaust, as did most of my Greenpeace compatriots.

That‘s the conviction that inspired Greenpeace‘s first voyage across the North Pacific coast to protest the testing of U.S. hydrogen bombs in Alaska‘s Aleutian Islands.

But a lot has changed in the 35 years since then, and my views have changed along with these new circumstances.

As a co-chair of the Clean and Safe Energy Coalition along with Gov. Christy Todd Whitman, I make it known often that I strongly believe the rest of the environmental movement needs to update its views, too, because now—more

than ever before—nuclear energy is the electricity source that can save our planet from another possible disaster: potentially harmful climate change.

James Lovelock, known for proposing the Gaia hypothesis, in which he postulates that the Earth functions as a kind of superorganism. Lovelock states:

―The important and overriding consideration is time; we have nuclear power now, and new nuclear building should be started immediately. All of the alternatives, including fusion energy, require decades of development before they can be employed on a scale that would significantly reduce emissions. In the next few years, renewables will add an increment of emission-free energy, mainly from wind, but it is quite small when compared with the nuclear potential.‖

Stewart Brand, founder, publisher, and editor of The Whole Earth Catalog. Brand states:

―Now we come to the most profound environmental problem of all … global climate change. Its effect on natural systems and on civilization will be a universal permanent disaster. … So everyth ing must be done to increase energy efficiency and decarbonize energy production. Kyoto accords, radical conservation in energy transmission and use, wind energy, solar energy, passive solar, hydroelectric energy, biomass, the whole gamut. But add them all up and it‘s still only a fraction of enough. … The only technology ready to fill the gap and stop the carbon dioxide loading of the atmosphere is nuclear power. … It also has advantages besides the overwhelming one of being atmospherically clean. The industry is mature, with a half-century of experience and ever improved engineering behind it. … Nuclear power plants are very high yield, with low-cost fuel. Finally, they offer the best avenue to a ?hydrogen economy,‘ combining high energy and high heat in o ne place for optimal hydrogen generation.‖

Much is always made about the issue of nuclear waste and what to do with it.

The United States only generates about 20% of its electricity from nuclear. Here is a sample of the percentage of electricity generated by nuclear power in other countries:

Country Percent

France 76.8

Lithuania 64.4

Slovakia 54.3

Belgium 54.0

Ukraine 48.1

Sweden 46.1

Armenia 43.5

Slovenia 41.6

Switzerland 40.0

So why don't these countries have a problem of nuclear waste storage larger than the US? It is because they recycle their nuclear waste. Something that was banned in the US during the Carter Administration. The ban has since been lifted, but US policy still opposes recycling.

About 95% of nuclear waste can be recycled and reused. Using recycling, France estimates that all the nuclear waste generated to provide electricity for a family of four, for 20 years, can be stored harmlessly in a glass cylinder the size of a cigarette lighter.

Here are some more facts about nuclear energy from the Clean and Safe Energy Coalition:

Nuclear energy is:

Clean

Nuclear energy is an environmentally clean option to produce electricity choice – it produces no harmful greenhouse gases suspected to cause global warming and no gases that could cause ground-level ozone formation, smog or acid rain.

Nuclear already accounts for 73 percent of the nation‘s emission-free electricity generation and needs be used in compliment with other renewables. Alternative renewable energy sources are important, but can only take us so far –wind and solar can be unreliable and geothermal power isn‘t well-suited

for all applications. The other major sources of emission-free electricity are hydroelectric plants, which provide 6.6 percent of our nation‘s electricity; w ind energy, 0.4 percent; and solar energy, 0.01 percent.

Safe and Secure

Nuclear energy is a safe choice. For example, you would have to live near a nuclear power plant for more than 2,000 years to get the same amount of radiation exposure that you receive from a single diagnostic medical x-ray.

Nuclear energy is secure. A two-day national security simulation in Washington, D.C., in 2002 conducted by the Center for Strategic and International Studies (CSIS) concluded nuclear plants ―are probably our best defended targets,‖ with the industry spending $1.2 billion in security since September 11, 2001.

Affordable and Reliable

With rising energy costs a concern for every American, nuclear energy is an affordable and reliable economic choice for electricity. Nuclear power has the lowest production cost of the major sources of electricity. Nuclear plants are the most efficient on the electricity grid and their costs are more predictable than many other energy sources.

Economically Beneficial

Nuclear energy brings economic benefits. From new jobs around new plants to adding $500 million a year to the economy for each new plant brought on line, nuclear plants bring significant economic benefits. Additionally, employees at the plant earn an average of 36 percent more than average earnings in the surrounding communities, so the jobs are high-paying. Perhaps that is why an opinion survey, conducted by Bisconti Research Inc., found that 76 percent of Americans living in close proximity to nuclear power plants are willing to see a new reactor built near them.

Nuclear power is a technology that exists now. Nuclear energy can fulfill all of our electrical needs now and into the future. The fuel is readily available in the United States. It is safe and clean. It is recyclable. It is very affordable. In short there is no good reason not to use nuclear power.

From: Baidu Education Section

关于感恩的演讲稿:心存感恩,回馈人生

关于感恩的演讲稿:心存感恩,回馈人生敬爱的老师,亲爱的同学们: 大家好! 我是来自六年五班的李嘉龙,我演讲的题目是《心存感恩,回馈人生》。 一滴水,要感谢大海,让它汇聚成了无尽的水流;一朵花,要感谢雨露,滋润它在阳光下茁壮成长;一只鹰,要感谢长空,赐予了它前进远方的力量;一座山,要感谢大地,用自己的臂膀,给了她高耸的方向;一个人,要学会感恩,才能托起世界的脊梁!学会感恩,不仅是报答,更是心存感激的表示。 “羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义”,世界的主宰——人,更要充满感恩之情。一颗感恩之心,化干戈为玉帛;一颗感恩之心,化腐朽为神奇;一颗感恩之心,化冰峰为春暖。学会了感恩,才会在生活中发现美好。一次,美国前总统罗斯福家失窃,被偷去了许多东西,一位朋友闻讯后,忙写信安慰他,劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信:“亲爱的朋友,谢谢你来信安慰我,我现在很平安。感谢上帝,因为第一,贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;第二,贼只偷去我部分东西,而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”对任何一个人来说,失窃绝对是不幸的事,而罗斯福却能在失窃中找到美好,因为他拥有了茁壮成长的感恩之树。 在人生的路上,缺少了感恩,就缺少了阳光雨露。这种人生的哲理,让我们不断地面临生命的挑战,人生的巅峰。感恩沟通了人的心灵,让他人的帮助铭记在心。在这个时代,如果人与人之间不存在感恩,那么人与人之间的关系就不复存在,社会也将成为一片大沙漠。 感恩是人与生俱来的本性,是生活美好的基础。我们心怀感恩,就能回报社会,报答自然。马斯洛曾说,心若改变,态度就跟着改变;态度若改变,习惯就跟着改变;习惯若改变,性格就跟着改变;性格若改变,人生就跟着改变。我们若播种感恩的心,就收获诚恳的态度;若播种诚恳的态度,就带动良好的习惯;若播种良好的习惯,就升华为健康的性格;若播种健康的性格,才收获成功的人生! 我的演讲完毕,谢谢大家。 第1 页共3 页

2021年心存感恩演讲稿【三篇】

心存感恩演讲稿【三篇】 心存【一】 尊敬的老师,亲爱的同学们: 我今天演讲的题目是“心怀感恩,快乐工作”。感谢明月照亮了夜空;感谢朝霞捧出的黎明;感谢春光融化了冰雪;感谢大地哺育了生灵;感谢母亲赐予生命;感谢生活赠友谊爱情。感谢生活中所发生的一切,幸运与不幸,快乐与痛苦,富有与贫穷,伴我们一起成长,让我们感受生活的真谛——做人要怀有一颗感恩的心! 怀着感恩的心,孔繁森呕心沥血,鞠躬尽瘁,造福 ___人民,魂洒青藏高原;怀着感恩的心,唐山“十三义士”在第一时间奔赴四川灾区,不分昼夜地运送物资,抗震救灾;怀着感恩的心,我们身边的英模艾前文,烈火中冒着生命危险勇救他人,有人问他为什么,他动情地说:“不能让烈火吞噬他人生命!”;怀着感恩的心,我们身边的征税楷模姚淑云,对纳税人总是晓之理,动之以情,被纳税人誉为“微笑天使”。 但是,随着经济社会的发展,物质不断丰富,物欲也开始泛滥,人们的心变得越来越浮躁。攀比收入,攀比享受,攀比潇洒。我们的工作和生活,不正受着这种思潮的影响和冲击吗?我们经常谈论的

话题是别人薪水多高,股票涨啦跌啦,你今天泡吧了吗?牌场手气好吗?如果我们都抱着这样的心态去工作去生活,那么我们的社会将变得怎样呢?当你遭受灾难的时候,有谁能够挺身而出;你困苦的时候,有谁伸出温暖之手?国难当头的时候,有谁能够为之献身?许多人的心灵都蒙上了一层灰尘,变得麻木,甚至冷酷,埋怨工作,埋怨生活,剩下永无休止的抱怨。其实,只要我们冷静地想想,非洲的难民,依拉克的战争,就会深感作为中 ___自豪;想想下岗职工的艰辛,生意人的忙碌,就会深感作为税务干部的幸运;想想父母的操劳和含辛茹苦,就会深感受作为儿女的幸福。让我们学会感恩吧,铭记感恩,感恩革命前辈为祖国创下的伟业;感恩国税大家庭,为我们营造宽松舒适的工作生活环境;感恩纳税人艰辛地付出,才使得国富民强;感恩身边的同事和朋友,烦恼一起分担,快乐一起分享。让我们抚去心灵上的尘埃,用心感恩,抱着一颗童真的心,善于发现事物的美好,感受平凡中的美丽,以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜酸苦辣,让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩! 亲爱的同仁,让我们用感恩的心去学习吧,学习前人宝贵的经验和知识,充实自己的头脑,用敏锐的眼光捕捉现代知识信息,紧跟时代的步伐,用钻研的精神学习税务专业知识,在业务上做行家里手,勇争第一。

人体热量摄入和消耗分析

薄荷里活减肥工具组合https://www.wendangku.net/doc/925240216.html,/assessment/ 1卡=4.2焦耳 1兆焦耳=10^6焦耳=10^6 / 4.2卡=10^6 / (4.2*1000)千卡=238.1千卡千卡=大卡 成年人一天需要多少热量 一、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。 热量的3种来源 热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能= 4 千卡/克 蛋白质产生热量= 4 千卡/克 脂肪产生热量= 9 千卡/克。 二、热量的单位 千卡Kilocalorie,千焦耳 1 千卡= 4.184 千焦耳 1 千卡:是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。 三、成人每日需要热量 成人每日需要的热量= 人体基础代谢的需要的基本热量+ 体力活动所需要的热量+ 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量=10% x (人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量) 成人每日需要的热量= 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量) 成人每日需要的热量 男性:9250- 10090 千焦耳(2210-2411千卡) 女性:7980 - 8820 千焦耳(1907-2108千卡) 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳- 7500 千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量(1195千卡-1792千卡之间) 人体基础代谢的需要基本热量简单算法 女子:基本热量(千卡)= 体重(斤)x 9 男子:基本热量(千卡)= 体重(斤)x 10

汽轮机培训教材合集(20210126064640)

汽轮机概述 1 工业汽轮机使用情况简介 汽轮机又叫蒸汽透平,它是以水蒸汽为工质,转子按一定方向作旋转运动的连续工作的原动机。广泛地应用于发电、船舰、冶金、石油、化工等工业部门,已有一百多年的历史。 工业汽轮机是指除去中心电站、中心热电站及船舰用汽轮机以外的其它有关行业中使用的汽轮机都统称为工业汽轮机。三十年代冶金工业加速了工业汽轮机的发展,尤其是六十年代初期高压离心式压缩机用于合成氨、乙烯生产,使工业汽轮机获得极其广泛地使用。 为什么汽轮机在国内外、在许多工业部门获得非常广泛地应用呢?主要因为汽轮机具有以下几个优点: 1. 功率范围大:由几千瓦的小汽轮机到110 万千瓦的大型汽轮机都可以生产,供给各工业部门选用。 2. 效率较高:在所有的原动机中,汽轮机装置的效率仅比柴油机稍低,而比燃气轮机、蒸汽机的效率高许多,使用汽轮机可使产品成本降低。 3. 汽轮机的转速易于调节,变转速运行的灵敏性及稳定性使工业生产的实际要求获得满意地实现,自动化控制十分方便; 4. 汽轮机的防爆、防潮性比电动机好,可以露天运行,在化工等防爆要求严格的场所使用汽轮机,安全性好。 5. 汽轮机起动运行几乎不用电,减少对电网供电的依赖性,使运行费用降低。 6. 汽轮机在高转速下效率更高,因此用它来驱动在高速运转的离心式压缩机、泵等,这样机组运行时经济性好。 7. 便于实现热能的综合利用,这是最主要的优点。在当今能源紧张的情况

下,热能的利用尤为重要 当然只有汽轮机还不能发挥上述优点,还有许多附属设备为汽轮机服务, 构成蒸汽动力装置才行。 2汽轮机的简单蒸汽动力系统 汽轮机作原动机时必须具备如图所示的最基本的工作系统。由给水泵、锅 炉、过热器、汽轮机、凝汽器及管路等组成一个工作系统,在汽轮机的轴端用联 轴节与发电机或压缩机、泵等负荷机连接,就可以做机械功。 ? 〃一3茲盘研刁茱逻S因?"二事用给水泵供给锅炉水,加热后水在锅炉与过热器中变成高温、高压的过热蒸汽,经管路及阀门流入汽轮机,逐级降压膨胀做功,使汽轮机转子转动并带动负荷机,向外输出功率。作过功的排汽,流入凝汽器,排汽的热量被冷却水吸收带走而凝结成水,通过水泵又打回锅炉,这样就可做到循环使用。 3汽轮机的分类 汽轮机的类别和型式很多,分类方法也不同,可按其蒸汽压、汽流方向、结构型式、工作原理、热力特性以及用途等进行分类。 下面主要结合汽轮机的分类情况进一步加以说明:

心存感恩演讲稿10篇

心存感恩演讲稿10篇 尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家好!今天我在国旗下讲话的主题是《温馨五月,心存感恩》。 有一个人,她永远占据在你心中最柔软的地方,你愿用自己的 一生去爱她;有一种爱,它让你肆意的索取、享用,却不要你任何的 回报——这个人,叫“母亲”,这种爱,叫“母爱”! 母爱是世界上最平凡而又最伟大的情感,她伴我们成长,为我 们遮风挡雨,我们一切的荣耀,都于这平凡而伟大的母爱。天下的母亲们需要的不是物质上的满足,而是希望自己的子女们,都能有一个好的未来,拥有一颗感恩的心,将来能回报社会,回报关爱自己的人。 母亲是一切,是母亲给了我们一切!没有母亲就没有我们,就没有我们的一切。无论我们在哪,母亲纤长的爱始终牵挂着我们。无论我们走了多远,永远也走不出母亲爱的心房。因此,我们都应感恩母亲,感恩母爱。 记得在一则广告中曾出现过小男孩为自己母亲洗脚的感人片断,可在现实的生活中,每个儿女是否都能够做得到的呢?“滴水之恩当 以涌泉相报”我们或许有时会对一个生疏人的一点关怀念念不忘,却对母亲的大爱熟视无睹:嫌她唠叨,或因一些小事就大发雷霆……然而,母亲却永远在一旁默默地支持我们,耐心的开导教育我们,给予我们支持和鼓励。母亲如玉一般纯洁,受母爱浇灌的生命会酝酿出纯美和芬芳。我们应该怀着一颗感恩的心去聆听母亲的唠叨,诚恳面对母亲的严厉,感悟母亲阳光般的心灵世界……

每年5月的第二个星期日定为母亲节,这已经成为国际性的一个庆祝节日了。它是为歌颂世间伟大的母亲,纪念母亲的恩情,发扬孝敬母亲的道德而定立的。同学们,为了母亲的微笑,为了明天的收获,就让你我在这温馨五月,从今天开始,从孝顺母亲开始,学会感恩吧!让我们记住这天下母亲共同的生日吧,为母亲洗一次脚,为她捶一次背。给母亲一个暖暖的拥抱,一脸感恩的笑容吧!一句“妈妈,您辛苦了!”就能让母亲的脸颊重绽灿烂的笑容!让我们多给母亲一点体贴与关怀,让母亲和我们的家充盈着幸福与和谐,那么我们就迎来了真正的长大!正如一首诗所说的:孩儿的成长,是母亲再生的希望;孩儿的失败,是母亲酸楚的泪水;孩儿的成功,是母亲幸福的微笑。 让我们时刻怀着一颗感恩的心,让我们一起成为懂得感恩的人,感谢我们的父母,感谢所有爱我们的人。我的国旗下讲话完毕,谢谢大家! 尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家好! 没有亲情,友情和爱情,世界将是一片孤独,一片黑暗。所以,为了摆脱它,就要学会感恩。学会感恩,会使我们的心胸更加宽广,会让我们的生活更加快乐,美好。 “唉,我真是倒霉!又要做题,又要补课。”我开始发起了牢骚,不过就是因为一次考试没有考好,妈妈就让我天天做题,补课。这种教育,属于典型的“题海战术”。因为它们,我变成了井底之蛙,笼中之鸟,没有半点自由,因此我感到非常不满。

心怀感恩主题演讲稿

心怀感恩主题演讲稿 导读:本文心怀感恩主题演讲稿,仅供参考,如果能帮助到您,欢迎点评和分享。 时常怀着感恩的心,你会看到一个不同的世界,对于心存感恩话题,我们需要怎么发言才深入人心? 下面是为大家精心整理的“心怀感恩主题演讲稿”,欢迎大家阅读,供大家参考。内容还请关注哦。 心怀感恩主题演讲稿(1)尊敬的老师们,亲爱的同学们: 你们好!新的一天带着微笑和清新在大地上降临了。 有人说,一个人最大的不幸,不是得不到别人的“恩”,而是得到了,却漠然视之。因为一个不懂得感恩的人,只会把别人的给予当作理所当然,只会一味索取,而不能给予什么。他是一个自私自利的人,更严重的是他的生活会因此而觉得缺少乐趣,体验不到相互给予的快乐和从自身为他人制造的快乐中延伸而有的一种快乐,他将无法融入社会,甚至他的生存也会受到威胁,以至产生极端心理,做出危害社会的行为。到那时,遗憾的是老师,伤心的是父母,痛心的是自己。 感恩是一种生存智慧,是做人的道德底线,感受和感激他人恩惠的能力的成长,是一个人维护自己的内心安宁感和提高幸福充裕感必不可少的心理能力。感恩,不仅是一种情感,更是一种行为表现,是以“寸草心”报“三春晖”的赤子之举。感恩有时只需要一句问候,一束鲜花,一个拥抱,甚至一句话,就能传递亲情,表达心意。我们

只有学会感恩,才能以平等的眼光看待每一个生命,尊重每一份平凡的劳动,在未来的生活中少一些怨天尤人的抱怨,而多一份发自内心的满足与快乐。只要我们心怀感恩,我们便会发现,生活原来是如此的和谐和美丽! 所以,我们要感恩时代,同过去,同上代比生活,比待遇,比条件,感念时代的赐予,在意现在的拥有,增强奉献意识和社会责任意识。我们要感恩社会,感谢大自然对生命之源的赐予,感悟社会的馈赠,学会热爱自然,回报社会。我们要感恩团队,感恩集体的每一个人给予自己的关心,帮助和支持,感念团队共建的每一份荣誉和成功。我们要感恩父母,感念父母对我们生命的赐予和生活的辛酸与沧桑,感谢父母对我们的无私付出和养育之恩,对父母长辈多一份体贴,多一份关怀,多一句问候,尽孝心,重人伦,付亲情。我们要感恩老师,感谢老师对我们心智的启迪和生命成长的关怀,感念老师对我们的辛勤付出和教诲,在感念师恩中崇德成才,奉献社会。我们还要感恩对手,感谢强大的对手给予我们的竞争压力和挑战,感谢对手给予我们学习的鞭策和成长进步的动力,用感恩的心做人做事。 同学们,如果你心存感恩,当你因没有履行学生的职责而受到老师的批评乃至训斥时,就会放下所谓的面子,不再一意孤行,因为你知道,老师是真心帮助你。如果你心存感恩,放学时哪怕肚子再饿,也不在校外小店逗留,要按时回家,因为你知道,你的家人在焦急地等你,你的停留会堵塞交通。如果你心存感恩,当同学间有了矛盾,哪怕你再委屈,也会用正确的方法去化解,不是大打出手,更不至于

运动消耗能量计算方法

运动消耗能量计算方法 二十多年前,国立台湾师范大学体育研究所的运动生理学实验室,即已利用Douglas 袋与Scholander 气体分析仪,进行人体运动前、运动中与运动后的摄氧量与二氧化碳产生量测量。其实,透过运动过程中的氧气消耗量与二氧化碳产生量推算,不仅可以评估运动过程的实际能量消耗,更可以用来评量运动时的脂肪与葡萄糖消耗比例。 首先,运动参与者必须先了解到,如果人体以葡萄糖做为能量来源时,每消 耗 1 公升的氧气会产生 1 公升的二氧化碳,也就是说,以葡萄糖为能量来源时的呼吸商(respiratory of quotient ,简称RQ体内局部组织的二氧化碳产生 量除以氧气摄取量)等于1 ;以脂肪为能量来源时的RQ约等于0.7 ;以蛋白质为能量来源时的RQ约等于0.8。不过,人体内的组织呼吸状况评量,有其执行上的困难存在,因此,透过人体参与运动时的肺部气体交换状况(呼吸交换率,respiratory exchange ratio ,简称RER肺部气体交换时的二氧化碳增加量 除以氧气消耗量)的测量,再加上蛋白质仅在激烈运动时,才有少量参与提供能量的现象; 运动生理学研究者可以依据肺部的气体交换,评量出运动过程的能量消耗特征。 一般来说,人体安静休息时的REF约0.82、在极低强度(散步、慢跑、轻松骑车)运动时的RER反而下降(约0.75至0.80之间)、接近最大运动时的RER 约等于1。也就是说,人体在低强度运动状态下,脂肪参与提供能量的比例较高,随着运动强度的增加,RER也随着上升,葡萄糖参与提供能量的比例也增加;在最大运动状态下,则几乎皆以葡萄糖提供能量。当RER等于0.85时,葡萄糖与 脂肪各提供一半的身体能量需求。除此之外,随着RER的上升,人体每消 耗1公升氧气所能产生的能量也随着增加;例如当RER等于0.8时,人体消耗每公升氧气能够产生4.801kcal的能量;当REF等于0.9时,人体消耗每公升氧气能够产生4.924kcal的能量;当RER等于1时,人体消耗每公升氧气则能够产生5.047kcal 的能量。尽管最低与最高能量产生的差异不及 1 %,但是,随 着运动强度增加,逐渐提高每公斤氧气的能量消耗趋向,却也是不争的事实。 以下的实例,可以让您更清楚运动时的能量消耗评量。「如果您昨天花了三十分钟骑脚踏车逛街,运动时的强度是5METs即5X 3.5ml/kg/min的摄氧量强度)运动过程中的呼吸交换率平均为0.9 ,请问在骑车的三十分钟内,您共消耗多少克的葡萄糖与脂肪?」。 首先,必须先确定您的体重是多少公斤。如果您的体重正好是70公斤,那么三十分钟内的总氧气消耗量为 5 X 3.5ml/kg/min X 70kg X 30min= 36750ml 的氧气,共消耗4.924kcal/每公升氧气X 36.75公升氧气二180.96kcal的能量(运动后的过耗氧量并不在此计算的范围内)。 在不考虑运动后的心跳率与耗氧量,会有缓慢下降的事实下,三十分钟的中等强度骑脚踏车运动期间,能量消耗约180kcal 左右。如果运动的过程中,蛋白质没有提供身体能量来源(只有葡萄糖与脂肪提供能量),那么0.9 的RER

人体能量消耗

一.热能单位与换算. 焦是国际上统一的热能单位.习惯上人们喜欢用卡作热能单位. 1焦耳相当于1牛顿的力将1千克重的物体移动一米的距离所需要的能量. 1卡是指1毫升的水由15摄氏度升高至16摄氏度时所需要的热量. 1kcal=4.1868kj 1kj=0.239kcal 二.人体所需能量计算 1.基础代谢所需能量计算 (1)简单估算 男性=体重(KG)*11(kcal) 女性=体重(KG)*10(kcal) (2)完整计算 男性:18~30岁=15.3*体重(KG)加679(kcal) 30~60岁=11.6*体重(KG)加879(kcal) 60岁以上=13.5*体重(KG)加479(kcal) 女性:18~30岁=14.7*体重(KG)加496(kcal) 30~60岁=8.70*体重(KG)加829(kcal) 60岁以上=10.5*体重(KG)加596(kcal) 2 .日常活动所需能量计算 日常活动所需能量=基础代谢所需能量*活动因素值,见下 一天当中活动量活动程度活动因素值 坐着或站着,驾驶,画画,阅读,实验室工作,缝纫,烫衣服,烹饪,玩纸牌或乐器,睡觉或躺着,打字 很轻0.2 车库或饭店工作,电工或木匠,打扫房间照顾孩子,打高尔夫,航海,短距离散步.轻0.3 重园艺或家务活,赛车,打网球,滑雪,跳舞.中度0.4 重体力活,篮球,足球等,爬山.重度0.5 3消化吸收食物所需能量的计算 消化吸收所需能量=(基础代谢所需能量加日常活动所需能量)*0.1 4.热能总需要量的计算 热能总需要量=基础代谢所需能量加日常活动所需能量加消化吸收所需能量. 或=标准体重(kg)*142kj(34kcal) 三.饮食热能需求量的计算 1.负平衡能量计算 对于肥胖者来说,要减掉1KG体重,相当于要减掉7700kcal热能. 那么: 每日负平衡热能=每周体重期望降低值(KG)*1100(kcal) =每月体重期望降低值(KG)* 260(kcal) 2.饮食热能需求量的计算 饮食热能需求量=人体总能量需求量—负平衡

关于心怀感恩主题的演讲稿

关于心怀感恩主题的演讲稿 尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们: 大家上午好! 今天我演讲的题目是“心怀感恩,励志成才”。 古有云,投之以桃,报之以李。众所周知,知恩图报,是做人之根本,德行之根本。 “滴水之恩,当涌泉相报。”中华民族作为世界上有着悠久文明历史的一个民族,不但孕育了博大精深的历史文化,更凝聚了我们炎黄子孙的传承精神——感恩奋进! 我们都应该知道,感恩的方法有很多,譬如,精忠报国,孝敬父母,尊老爱幼……而感恩的捷径却只有一种,那就是励志成才!的确,“吃得苦中苦,方为人上人”这句话一直诠释着这一信念。只有付出,才会到达理想的目的地;只有拼搏,才会收获意料中的成功;只有播种,才能够收获你想要的果实;只有奋斗,才能品味幸福精彩的人生。 感恩国家,她给了我们安逸、平和的生活学习环境,所以我们要精忠报国;感恩父母,他们养育了我们,所以我们要孝敬父母;感恩无数前辈先驱,他们为了下一代,甘愿牺牲自己,来给我们塑造一个稳定而又独立的国度,所以我们要敬老尊老。 作为一名贫困生,从大一开学,就很幸运得到国家助

学金,从而解决了我生活费的来源,让我毫无顾虑的认真 学习,除此之外,我又得到了减免学费的机会。那一刻我 感动极了,谢谢学校、学院能给我这次机会,让我不再为 学费和生活费发愁。也正因为有了国家助学金、有了减 免学费的机会,我备受鼓舞,在课余时间做各种兼职,解决了日常开支问题。也正因为这份感动,我更加激励自己, 更要刻苦学习,又很幸运地在大一学年拿到了三等奖学金,在大二学年相继得到二等奖学金、优秀班干部、优秀团员、三下乡先进个人等荣誉。但我深深地知道,这些荣誉不是属于自己一个人的,而是属于大家的,因为没有国家 助学金,我不可能专心学习;没有学校学院的帮助,我会为学费生活费不停奔波;没有老师和同学的帮助,我不可能 有那么的时间和精力参与各种实践活动。在此,我要谢谢您们的关心和帮助,感谢你们一直以来的鼓励和支持,有 您们我很幸福! 心怀感恩,励志成才,品尝着这份感动和幸福,我又申请了国家大学生创新创业训练项目,在这条路上困苦心酸自不必说,要放弃的念头不时出现,但是每每想到大家给 予我的关心和帮助,我一次次鼓足信心和勇气,擦掉汗水、擦干泪水,只管不懈努力、勇往直前,坚持到底,相信自己能够完成,并且完成得很好。很高兴刚刚得知,我参加的 生命科学竞赛进入了省赛。阳光总在风雨后,不经历风雨

60分钟各项运动所耗热量表

各种运动消耗热量表 选择运动项目的时候,应该注意一些可以活动全身肌肉的运动,例如:快走、慢跑、打网球、游泳等,同时要持之以恒,才能够达到运动健身的功效喔! 提醒你,各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系,如果你想用运动减肥,每项运动的时间应该超过20分钟以上,这样才能够真正地达到运动减重的效果。 运动医学专家认为,运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。 一是性别。一般讲,从事同样的运动,男性消耗的热量比女性多。因为男性的基础代谢率先女性高得多。 二是体重。从事同样的运动,体重重的人消耗的热量比体重轻的多。 三是运动项目。不同的运动及运动强度,运动量各不相同,所消耗的热量亦有较大的差异。 下面我们以两个体重分别为50公斤和90公斤的男子为例,看看他们从事不同项目的运动锻炼,以及在从事家务等日常活动时,究竟能消耗掉多少千卡的热量: 散步:散步1小时,前者消耗热量233千卡,后者为416千卡; 疾行:疾行半小时,前者消耗热量250千卡,后者为430千卡; 慢跑:慢跑45分钟(相当于跑6000米),前者消耗热量375千卡,后者为675千卡;跑步:跑步半小时,前者消耗热量240千卡,后者为310千卡; 跳舞:跳舞半小时,前者消耗热量170千卡,后者为310千卡; 健身操:做1小时健身操,前者消耗热量480千卡,后者为610千卡; 跳绳:跳绳10分钟,前者消耗热量240千卡,后者为450千卡; 游泳:游泳半小时,前者消耗热量300千卡,后者为540千卡; 打高尔夫球:打高尔夫球1小时,前者消耗热量250千卡,后者为450千卡; 爬楼梯:如果爬4层楼梯,前者消耗热量13千卡,后者为24千卡(70公斤的人可消耗19千卡热量) (多爬楼梯减肥效果显著。在相同的时间内,爬楼梯所消耗的热量是游泳的4倍),(一个体重60公斤的人,若快步爬10分钟楼梯则要消耗836千卡热量) 遛狗:遛狗一刻钟,前者消耗热量44千卡,后者为78千卡; 擦地板或擦玻璃:从事这类家务劳动半小时,前者消耗热量82千卡,后者为148千卡;侍弄花草:侍弄花草两小时,前者消耗热量215千卡,后者为387千卡; 运动医学专家指出,肥胖才要收到运动减肥的成效,在一定时间内必须达到一定的运动量。 有效减肥运动的能量消耗有一个“起点”,即每天起码要消耗热量300千卡,如果低于这一基数,减肥效果就不明显。 比如,一个人准备在一个月减轻体重1公斤,每天除了300千卡的基数,还要再加上300千卡的运动消耗量。这样,每周应消耗热量4200千卡,1个月当中要消耗约1.7万千卡。

关于感恩的演讲稿:心存感恩,回馈人生

关于感恩的演讲稿:心存感恩,回馈人生 时间:2020年08月02日编稿:作者一 第一篇:关于感恩的演讲稿:心存感恩,回馈人生 关于感恩的演讲稿:心存感恩,回馈人生 敬爱的老师,友爱的同学们: 大家好! 我是来自六年五班的李嘉龙,我演讲的题目是《心存感恩,回馈人生》。 一滴水,要谢谢大海,让它汇聚成了无尽的水流;一朵花,要谢谢雨露,滋润它在阳光下健壮成长;一只鹰,要谢谢长空,赐予了它前进远方的力量;一座山,要谢谢大地,用自己的臂膀,给了她高耸的方向;一个人,要学会感恩,才干托起世界的脊梁!学会感恩,不仅是报答,更是心存感激的表示。 “羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义”,世界的主宰——人,更要充满感恩之情。一颗感恩之心,化干戈为玉帛;一颗感恩之心,化腐朽为奇特;一颗感恩之心,化冰峰为春暖。学会了感恩,才会在生活中发觉美好。一次,美国前总统罗斯福家失窃,被偷去了许多东西,一位朋友闻讯后,忙写信安慰他,劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信:“友爱的朋友,感谢你来信安慰我,我现在很平安。谢谢上帝,因为第一,贼偷去的是我的东西,而没有损害我的生命;第二,贼只偷去我部分东西,而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”对任何一个人来说,失窃绝对是不幸的事,而罗

斯福却能在失窃中寻到美好,因为他拥有了健壮成长的感恩之树。 在人生的路上,缺少了感恩,就缺少了阳光雨露。这种人生的哲理,让我们不断地面临生命的挑战,人生的巅峰。感恩沟通了人的心灵,让他人的帮助铭记在心。在这个时代,假如人与人之间不存在感恩,那么人与人之间的关系就不复存在,社会也将成为一片大沙漠。 感恩是人与生俱来的本性,是生活美好的基础。我们心怀感恩,就能回报社会,报答自然。马斯洛曾说,心若改变,态度就跟着改变;态度若改变,习惯就跟着改变;习惯若改变,性格就跟着改变;性格若改变,人生就跟着改变。我们若播种感恩的心,就收获诚恳的态度;若播种诚恳的态度,就带动良好的习惯;若播种良好的习惯,就升华为健康的性格;若播种健康的性格,才收获成功的人生! 我的演讲完毕,感谢大家。第 1 页共 3 页关于感恩的演讲稿:忠孝两全,以孝为先 相信大家都一定看过一则公益广告,一位孝顺的媳妇在忙碌了一天后,还为婆婆打好洗足水,为婆婆洗足,当年幼的孩子看见妈妈正在为奶奶洗足时,自己也打好了洗足水,一簸一簸的端到妈妈的面前说:“妈妈我也为你洗足”。这一场景确实很令人感动,也让人深省,我们长这么大到底为父母都做过些什么?我们有几个人能记住父母的生日?父母最喜欢吃的东西?父母的鞋码?这些看似很微不脚到的事,却表现这我们是否对父母有一份孝心。 说起来也真够羞愧的,以上的问题,我基本上都不能回答。其实现在像我一样的人还真不少,母亲节,父亲节,父母的生日早已被各

气动培训教材[1]

气动技术培训

气动技术的含义
气动技术是以压缩机为动力源,以压 气动技术是以压缩机为动力源 以压 缩空气为工作介质,进行能量传递或信号传 递的 程技术 递的工程技术 压缩空气经过一系列控制元件后,将 压缩空气经过 系列控制元件后,将 能量传递至执行元件,输出力(直线气缸) 或者力矩(摆缸或气马达) 。

气动技术的特点
与液压、电气相比,气动技术是实现 与液压 电气相比 气动技术是实现 低成本自动化 最佳手段 低成本自动化的最佳手段
? 气动元件结构简单、紧凑、易于制造,价格便宜 ? 介质取之不尽、对环境污染较少 ? 可靠性高,使用寿命长 ? 由于空气的可压缩性,因此可以实现能量贮存,可以远距离传输 由于空气的可压缩性 因此可以实现能量贮存 可以远距离传输

气动技术的特点
与机械、液压、电气相比,气动技术 与机械 液压 电气相比 气动技术 具有广 具有广泛的工作适应性 作 应性
? 易于实现快速的直线往返运动、摆动和高速移动 ? 输出力、运动速度调节方便,改变运动方向简单 ? 在恶劣环境下工作安全可靠,容易实现防潮、防爆 ? 安装与控制有较高的自由度 ? 具有过载保护能力

气动技术的特点
与机械、液压、电气相比,气动 与机械 液压 电气相比 气动 技术也具有一定的缺点
? 由于空气的压缩性,气缸的动作速度容易受到负载变化的影响,很难达 到匀速状态 ? 低速运动时,摩擦力占推力的比例较大,易出现爬行,因此低速稳定性 不好 ? 气缸的输出力相对较小

(推荐)心存感恩演讲稿

亲爱的朋友,很高兴能在此相遇!欢迎您阅读文档心存感恩演讲稿,这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档,一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发,将是我们莫大的荣幸,更是我们继续前行的动力。 心存感恩演讲稿 心存感恩演讲稿 心存感恩演讲稿1 尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家上午好! 我们生活于这个世界上,经历了许多的美好,也遭遇了很多的失败或是伤害,但是我相信,每个人生命线的终端,一定会有一条标签上面写着这样一句话,“铭记感恩,心存感恩。”因为对于我们每个人的一生来说,感恩是一件极其重要的事情,它能够让我们变得温和,也能给我们的人生带来一些不一样的烟火。所以今天我所要演讲的主题是“心存感恩”。 你是否有认真的去挖掘过生活中的感动呢?你又是否认真

的去感受那些让人感恩的事情呢?我相信在平时的生活当中,我们是经常遗忘了这些感动和感恩的。或许很多同学会为自己辩解,我们是一个学生,现在在学习上,哪里会有那么多的感恩呢?可我想说的是,感恩这一件事情还会分时间地点人物吗? 其实感恩是一件很常见的事情,而别人也会常常给我们帮助。其实把感恩解剖来看,就是一种心绪也是一种情感。我们虽然现在是一个学生,但感恩也要长存于我们的心中,因为对于一个人来说,周围有很多事情都是值得去感恩的。只有我们心存感恩,我们才能发现让我们感动的事情,从而才能真正做到感恩,成为一个懂得感恩的人。 还记得某位知名音乐人在其50岁的时候说了这样的一句话,“可感恩的很多,可原谅的很少。”当我们到了一定的年纪,有了一定的阅历之后,我们就会恍然大悟。我们长存于世间,其实最容易的是感恩,最幸福的也是心存感恩。感恩让我们成为一个更加有趣且温暖的人,也让我们能够保持一颗平常心去面对将来,去面对接下的生活。这又何尝不是我们人生的一次启迪呢?所以同学们,感恩这件事情可大可小,而如果我们没有一颗感恩的心,那我们就会少了一件可以增添我们魅力的事情,也会失去一片可塑的光亮。 我在生活中会时刻告诉自己,把每一次明天都当做一次赠与,

心怀感恩,励志成才演讲稿

心怀感恩,励志成才演讲稿 尊敬的各位领导,亲爱的同学们: 大家好!今天,我演讲的题目是《心怀感恩,励志成才》。 白云奉献给蓝天,于是蓝天便拥有了一颗感恩的心,它把晴空万里给予了人们;绿叶奉献给大树,于是大树便拥有了一颗感恩的心,它把一片片树荫撒向大地。因为感恩,才会有这个多姿多彩的世界;因为感恩,人间才有了真挚的感情;因为感恩,才让我们懂得了生命的芬芳! 感恩是中华民族的传统美德,是责任,是佳木斯十九中张丽莉老师在车祸惊魂一刻,挺身而出,把生的希望留给学生,把死的危险留给自己,用自己的柔弱身躯支撑起一片生命的天空,用实际行动谱写了一曲感天动地的大爱赞歌;感恩是清华大学生焦三牛为了回报社会,毅然在大学毕业后离开繁华都市,到祖国最需要的地方,走进穷乡僻壤,田间地头,直面现实,干事创业…… 学会感恩――感恩我的父母,因为他们给了我宝贵的生命。母亲的皱纹深了,却滋润了我青春的脸庞,父亲的手粗了,却使我变得更加坚强,母亲的眼睛花了,却把明亮的双眸给了我,父亲的腰弯了,却给了我挺直的脊梁。父母没有给我们荣华富贵,但赐予了我生命和信仰。父母没有让我们坐享其成,但给予了我勇气和力量。 学会感恩――感恩我的老师,他们给了我理想和智慧,引导我走上洒满阳光的人生之路。是老师告诉我们遇到困难时,不要轻言放弃!是老师给了我们照亮人生的灯塔,给了我们人生大海上拼搏的船桨。

他们用知识的甘露,浇开了我理想的花朵;他们用心灵的清泉,润育着我们青春的梦想。 我们还要感恩朋友,他们不仅愿意和你甘甜同尝,而且能够和你把苦难担当。我们要感恩大自然,赋予了我们强健的体魄,健壮的生命,我们更要感恩伟大的祖国!滔滔长江,滚滚黄河,她用五千年的奔流教会了我们百折不挠、勇往直前;珠穆郎玛,天山昆仑,她用剑指九霄的飒爽英姿,赋予我们傲岸不屈的人格尊严。 英国作家萨克雷说:“生活就是一面镜子,你笑,它也笑,你哭,它也哭。”你感恩生活,生活将赐于你灿烂的阳光,假设我们都不怀感恩之心,那么孩子无人教育,老人无人赡养.见义勇为,乐于助人将成为古代文化的遗迹,人人为己,个个自私,世界将缺少温情,缺少了温情的世界会冷漠得令人窒息。 周恩来在灾难深重的旧中国,不但没有被困难吓倒,反倒激起他“为中华之崛起而读书”的满腔热情,邓小平的几次沉浮,不但没有消磨他对人民的爱,反倒激起他为祖国做出贡献的热情,描绘出改革开 放的蓝图,使中国人民从温饱走向小康生活。古语说得好:“滴水之恩,当以涌泉相报”,同学们,让我们一起学会感恩吧!也许我们只是路旁的一株小草,无法如鲜花般迷人灿烂;也许我们只是山间一条不为人知的清泉,无法如大海般浩瀚奔腾;也许我们都只是芸芸众生中的一份子,无法如伟人般惊天动地万人瞩目,但我们也绝不可丢弃做人之本,立事之根,感恩之心。我们要永远用一颗感恩的心看自然、看人类、看命运、看所有的一切,从小事做起,从身边做起。讲文明

人体每日所需热量计算公式

热量的基本知识 热量的单位:营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量。 热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65~70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15~30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定。 热量的单位:大卡, 1大卡 = 1000卡 关系换算: 1千卡(KCAL)=千焦耳(KJ) 1千焦耳(KJ)=千卡(KCAL) 1卡=焦耳 1焦耳=卡 食物中的热量计算: 饮食中可以提供热量的营养素是糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量,以每克为单位,分别是:醣类(碳水化合物) 4大卡、脂肪 5大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸大卡。 计算食物或饮食所含的热量,首先要知道其中热量营养素的重量,然后利用以下公式计算: 热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数 ×7 成人消耗的热量利用在三方面:基础代谢量、活动量、食物热效应;成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。

控制体重增长,就要严格控制每天摄入的热量。同时,也要基本满足一天的能量需求。 这就需要我们对自身每天需要多少热量有一个全面的认识,从而做到合理饮食。人体每天所需要的热量就是人体基础代谢所需要的基本热量、体力活动所需要的热量和消化食物所需要的热量之和。计算自身所需热量有三种基本方法: 第一,根据体重算出每天所需热量的范围 热量a=体重(千克)x22 热量b=体重(千克)x33 人体每天所需热量应该在热量a与热量b之间 第二,根据个人的身高、体重、性别、年龄来计算 男性:66+[体重(千克)]+[5x身高(厘米)]年龄 女性:65+[体重(千克)]+[身高(厘米)]年龄 依照这个公式所得出的千卡数就是你每天大致要消耗的热量值 第三,根据每个人的体重和劳动强度来衡量(比较适合于非常耗费体力的特殊职业) 1、非体力劳动的内勤工作者,如办公室职员: 25千卡x体重(公斤) 2、需要稍耗费体力的外勤工作者,如理发师: 30千卡x体重(公斤) 3、纯体力工作者,如建筑工人: 35千卡x体重(公斤) 亲爱的朋友,来算算你每天所需要的能量吧,以后的进食要合理规范了。

专题复习·人体运动时的能量供应与能量消耗资料

专题复习·人体运动时的能量供应与能量 消耗

专题复习·人体运动时的能量供应与能量消耗 人体运动时,能量消耗明显增加,增加的情况决定于运动强度和持续的时间。人体活动的直接能源来源于三磷酸腺苷(ATP )的分解,如神经传导兴奋时的离子转运、腺体的分泌活动、消化道的消化吸收、肾小管的重吸收、肌肉收缩等。而最终的能量来源于糖、脂肪和蛋白质的氧化分解,氧化分解释放的能量供ATP 的重新合成。 一、知识归纳 人体内的供能系统分为三个: ①高能磷酸化物系统(ATP-CP );ATP-CP 供能系统单独供能的话,大概能维持7.5秒的时间,不需要氧气,也不产生乳酸,时间比较短的剧烈运动如举重、投掷等一般就是动用这个系统供能的; ②乳酸系统(无氧酵解系统);乳酸系统是糖原或葡萄糖在细胞内无氧分解生成乳酸的过程中,再合成生成ATP 的能量系统。如果单独供能的话,大概能持续33秒的时间。其最终产物是乳酸,所以称乳酸能系统。1 mol 的葡萄糖或糖原无氧酵解产生乳酸,可净生成2-3molATP 。其过程也是不需要氧的,生成的乳酸可导致疲劳。该系统是1 min 以内要求高功率输出的运动的物质基础。如200 m 跑、100 m 游泳等。 ③有氧系统:有氧氧化系统是糖、脂肪、蛋白质在细胞内彻底氧化生成二氧化碳和水的过程中,再合成ATP 的能量系统。其产物当然就是二氧化碳、水和ATP 了。 根据肌体的供氧情况,糖的氧化分解有两种方式: ①当氧供应充足时,来自糖(或脂肪)的有氧氧化。 ②当氧供应不足时,即来自 糖的酵解,生成乳酸。乳酸在最后供氧充足时,一部分继续氧化,释放的能量使其余部分再合成肝糖元。所以肌肉收缩的最终 能量来自物质(糖、脂肪)的有氧氧化。 运动时,人体以何种方式供能,取决于需氧量和摄氧量的相互关系,当摄氧量能满足需要时,肌体即以有氧代谢供能,当摄氧量不能满足需氧量时,其不足部分即依靠无氧氧化供能,这样将造成体内的氧亏负,称为氧债。运动时的需氧量取决于运动强度,强度越大,需氧量越大,无氧代谢供能的比例也越大。 二、例题讲解 1、(2001年全国高考题)运动员在进行不同运动项目时,机体供能方式不同,对三种运动项目的机体总需氧量、实际摄入氧量 和血液中乳酸增加量进行测定,结果如下: 根据以上资料分析,马拉 松跑、400m 跑、100m 跑过程中机体的主要供能方式分别.. 是 ( )

学会感恩演讲稿:心存感恩,回馈人生

( 演讲稿 ) 单位:_________________________ 姓名:_________________________ 日期:_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 学会感恩演讲稿:心存感恩,回 馈人生 Learn to be grateful speech: be grateful and give back life

学会感恩演讲稿:心存感恩,回馈人生 敬爱的老师,亲爱的同学们: 大家好! 我是来自六年五班的李嘉龙,我演讲的题目是《心存感恩,回馈人生》。 一滴水,要感谢大海,让它汇聚成了无尽的水流;一朵花,要感谢雨露,滋润它在阳光下茁壮成长;一只鹰,要感谢长空,赐予了它前进远方的力量;一座山,要感谢大地,用自己的臂膀,给了她高耸的方向;一个人,要学会感恩,才能托起世界的脊梁!学会感恩,不仅是报答,更是心存感激的表示。 “羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义”,世界的主宰——人,更要充满感恩之情。一颗感恩之心,化干戈为玉帛;一颗感恩之心,化腐朽

为神奇;一颗感恩之心,化冰峰为春暖。学会了感恩,才会在生活中发现美好。一次,美国前总统罗斯福家失窃,被偷去了许多东西,一位朋友闻讯后,忙写信安慰他,劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信:“亲爱的朋友,谢谢你来信安慰我,我现在很平安。感谢上帝,因为第一,贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;第二,贼只偷去我部分东西,而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”对任何一个人来说,失窃绝对是不幸的事,而罗斯福却能在失窃中找到美好,因为他拥有了茁壮成长的感恩之树。 在人生的路上,缺少了感恩,就缺少了阳光雨露。这种人生的哲理,让我们不断地面临生命的挑战,人生的巅峰。感恩沟通了人的心灵,让他人的帮助铭记在心。在这个时代,如果人与人之间不存在感恩,那么人与人之间的关系就不复存在,社会也将成为一片大沙漠。 感恩是人与生俱来的本性,是生活美好的基础。我们心怀感恩,就能回报社会,报答自然。马斯洛曾说,心若改变,态度就跟着改

心存感恩演讲稿3篇

心存感恩演讲稿3篇 做人要心存感恩,这样才能发现美好,缔造美好。以下是小编为大家整理的心存感恩演讲稿,欢迎大家阅读! 心存感恩演讲稿(一) 尊敬的各位老师、同学们: 大家好!我是五年一班的xxx。今天我演讲的题目是《心怀感恩与爱同行》。 白云在蔚蓝的天空中飘荡,绘画着一幅幅美丽的画面,那是白云对哺育它的蓝天的感恩;落叶在空中盘旋,谱写着一曲感恩的乐章,那是大树对滋养大地的感恩。那么我们人类也会因路旁花朵的芬芳,树上小鸟的轻唱,太阳无私的光明与热能,而感到心旷神怡。我们更因身边人的帮助而感到万分致谢,这就是感恩。 说起感恩人们就会想起这些俗语“吃水不忘挖井人,前人栽树后人乘凉”“滴水之恩当以涌泉相报”“人敬我一尺,我敬人一丈”是啊!感恩已成为一种美德。

让我们再听听伟人的诉说吧!鲁迅先生曾说:“感谢人民,感谢思想,感谢命运,感谢一切我要感谢的人”巴金也曾坦言:“我是春蚕,吃了桑叶就要吐丝,哪怕放在锅里煮,死了还不断,为了给人间添点温暖。”朋友们,我们是否该从伟人的话中得到点启示呢?心怀感恩与爱同行。 怀有一颗感恩的心,我们的生活更美好。曾经有一位记者问霍金先生:“疾病使你永远固在轮椅上,您不觉得命运让你失去了很多东西吗?”全场一片寂静。霍金却微笑依然,用手指敲击了几个键盘在屏幕上出现了那么一句话:“我有我始终追求的理想,我有我爱和爱我的亲人与朋友,对于我还有一颗感恩之心”。全场掌声不断。生命是一种奇迹,拥有生命是一种幸福,拥有一颗感恩的心,将是生命中快乐的点缀。所以我们要将“感恩”二字时刻挂在心中,化作绚丽生活的点缀…… 怀有一颗感恩的心,我们的生命更精彩。中国著名企业家蒙牛乳业的董事长牛根生在央视节目《对话》中介绍自己时很自信地说:“本人姓牛,从事的也是牛,希望中国以后更牛。”在节目中,主持人问道,“为什么捐出十亿做慈善事业,对于外界评论为这是做秀有什么看法?”牛董只是笑了笑说:“会有哪个人会

身体内的能量代谢与能量消耗

For personal use only in study and research; not for commercial use 能量代谢与能量消耗 前面我们知道了甘油三酯是被储藏起来的热量源,而肥胖是甘油三酯积聚过多而导致。那么在体内,营养的吸收、代谢和消耗都是怎样进行的呢? For personal use only in study and research; not for commercial use 1.身体的消化器官 身体有一个消化系统,主要包括口腔、咽、食管、胃、小肠和大肠等部位。还有大消化腺,包括唾液腺、肝脏和胰脏。 需要说明,消化系统与中医上主化生的脾脏,没有什么关系,脾脏是身体最大的免疫淋巴器官,是过滤和储存血液的,认为脾脏与消化相关,这是古人认识低下的误传。 我们吃进食物,经过牙齿和胃的研磨粉碎,这是机械性消化,小肠才是最重要的消化吸收的场所。 食物中的维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用,蛋白质、脂肪和糖类这三大营养物质都不能被机体直接吸收利用,需在小肠内被分解为结构简单的小分子物质,比如,糖类分解为葡萄糖,蛋白质分解为氨基酸,脂类分解为甘油及脂肪酸,然后这些分解后的营养物质,主要被小肠的空肠所吸收,进入血液和淋巴液。这种在消化腺帮助下的消化过程叫化学性消化。 2.糖、蛋白质、脂肪的用途 我们吃进去的营养物质被吸收以后,主要有四个方面的用途: ⑴被用来合成身体器官组织的原料; ⑵维持基础代谢和身体恒定的温度; ⑶为身体运动和代谢提供能量; ⑷转化为甘油三酯、糖原等作为能源储存起来。

大家一定在想,既然肥胖没有度的限制,我们吃进去的营养物质是不是全被吸收了? 当然也不是,一方面身体的提炼程度还达不到把食物中所有营养物质全部100%消化吸收的能力,另一方面,吸收的多少,还要看小肠的吸收功能和肝脏的代谢功能。 3.糖、蛋白质、脂肪被吸收后的去路 大家知道,身体的肥胖只与三大营养物质,也就是糖、蛋白质、脂肪有关。 糖的主要来源是我们吃的主食,如淀粉大米之类,还有水果之类,主要成分是双糖或多糖,如果食物中摄入过量的糖分,吸收后,它的主要去路如下: ⑴为组织中氧化分解提供能量,这是血糖的主要去路; ⑵在肝脏、肌肉等组织进行糖原合成; ⑶转变为其他糖及其衍生物,比如核糖、氨基糖等; ⑷转变为非糖物质,比如脂肪、非必需氨基酸等,这是与肥胖非常有关系的; ⑸血糖浓度过高时,过多的糖将从尿液排出,因此,血糖高的人尿糖也高,就是这个原因。 蛋白质,最常存在于蛋类、肉类、奶类等动物蛋白和豆类、谷类等植物蛋白之中,被人体分解成氨基酸以后才能被吸收,吸收之后,它的主要去路是: ⑴合成自身蛋白、多肽或其他生物活性物质;这是主要用途,约占75%; ⑵氧化分解放出能量;占人体所需总能量的10%~15%; ⑶转化为糖类或脂类,转化为糖类用于供能,转化为脂类,那就会导致肥胖; ⑷多余的蛋白质,主要以尿素的形式,从尿液排出;某些氨基酸也可以通过代谢成嘌呤、嘧啶、卟啉、某些激素或生物碱的形式等从尿液排出。 脂肪,主要是来自于高脂饮食,比如烹调油和动物脂肪、奶油、坚果等;主要是甘油三酯、磷脂和胆固醇这三种脂肪形式; 脂肪被小肠吸收后,主要的去路也非常类似: ⑴合成自身脂蛋白、脂质膜、构成胆汁成分等; ⑵在身体内主要以甘油三酯的形式储存起来,50%在皮下脂肪库;也是可以消耗的脂肪,也叫可变脂,减肥主要就是减这个东西; ⑶在糖类供能不足的情况下分解甘油三酯提供能量,所以要多动多消耗能量

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