教师专题讲座

《教师专题讲座》

说明：学生可以在提供的参考题目以外自拟题目完成学习报告，学习报告不少于1500字，成绩合格获得《教师专题讲座》学分。
一、《教师职业倦怠的调节策略》 刘晓明
1.教师职业倦怠的现状分析——如何看待教师的职业倦怠？
2.教师职业倦怠的原因探讨——如何认识教师职业倦怠的成因？
3.教师职业倦怠的自我调适——如何改善教师的职业倦怠？
答：教师职业倦怠的调节策略学习报告 --如何认识教师职业倦怠的成因
一、教师职业倦怠的概念 所谓倦怠，一般是指“失败、精疲力竭，或因过度消耗精力、资源而变得耗竭” 。教师 职业倦怠是指教师在长期工作压力情境下， 逐步形成的一种情绪耗竭、 去人性化和成就感低 落的现象。 首先，职业倦怠是长期工作压力作用的结果。倦怠是与压力、紧张密切相关的概念。职 业心理学将压力看作个体对外界刺激的反应过程． 包括对威胁的感知和相应的身心反应： 紧 张则是压力导致的消极后果之一，即对努力无效应付而导致的消极影响，如自我评价降低、 挫折、肌肉紧张、血压升高、心不在焉、工作绩效降低等；而如果紧张状况持续发展，所产 生的更严重的紧张状态就是倦怠。 其次．教师职业倦怠表现在情绪耗竭、去人性化和成就感低落这三个方面。情绪耗竭是 倦怠最具代表性的指标。它的特征是缺乏活力，有一种情绪资源耗尽的感觉。此外，情绪耗 竭经常伴随着挫折、紧张，因而教师会在心理层面上认为无法致力于工作。倦怠的第二个维 度，去人性化的特征是视其服务对象(学生)为“物” ，而不是“人” ，倾向于采用冷漠的心态 对待同事或学生。 成就感低落的特征是教师倾向于对自身产生负面的评价． 感觉无助以及自 尊心消失。教师因此而工作能力下降，丧失工作成就感，以消极的态度来评价自己，对自己 工作的满意度也随之降低。 二、教师职业倦怠的表现 资料显示教师的职业倦怠可引发如下问题： 1．挫折感。教师的工作期望无法达到，如果这种状态持续发展，无法突破，则导致教 师对自身的职业能力产生怀疑，工作过程中无能、无助等消极感强度增加，进而对工作本身 产生厌倦和不满。 ２．退缩甚至产生敌视行为。教师对于教学及学生采取漠不关心的态度，表现为非人性 化的特点，把学生视同为僵硬的“物” ，漠视其“人”的生动鲜活的特征，采取退缩甚至敌 视的态度。有时想逃避教学工作或与学生的交往，却又觉得不应该，因此产生负罪感。 3．人际关系紧张。教师因小事而情绪波动，表现失常。影响到师生之间、同事之间甚 至家人之

间的关系， 人际关系紧张， 人际交往障碍， 自身也因此而自责、 困惑却又无力自拔。 4．生理症状。表现出一系列生理耗竭的状态，如精力缺乏，容易疲劳，身体虚弱，对 疾病抵抗力减弱，经常感冒或有各种生理上的小毛病，甚至出现偏头痛、紧张性头痛、胃肠 不适、失眠等身心疾病。 5．忧虑感。教师由于职业倦怠而对自己和工作感到不满．感到无聊、空