何首乌千万不要生吃, 加一物有乌发生发奇效

何首乌千万不要生吃, 加一物有乌发生发奇效

何首乌能使白发变黑的作用一般人也知道，但人们不知生何首乌有一定的毒副作用，随便煮煮不行，得经专业手法过加工炮制熟才行，也不知与黑芝麻配合使用是秘方，有乌发、生发奇效。

一、何首乌与黑芝麻能使白发变黑的原因

1、何首乌

《本草纲目》中何首乌的记载：此物气温，补肝肾，收敛精气，能养血益肝，固精益肾，乌须发，健筋骨，为续嗣延年、滋补良药。除此之外，各代药典对何首乌治疗白发均有记载，这是历代医家所公认的。

2、黑芝麻

《黄帝内经》“六节藏象论”中有“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨”。就是说，肾是封藏元精的根本所在，而精气正是人体功能活动的物质基础。头发的多少、亮泽、颜色也与肾息息相关，其生长与脱落，荣润与枯槁，反映了肾的气血盛衰。

在五色里，“黑入肾”，所以黑芝麻是补肾精的佳品，肾精足头发自然乌黑浓密，所以黑芝麻有能使白发变黑的效果也就不奇怪了，不仅黑芝麻，黑豆、黑米、桑葚也有补益肾精乌发的功效。

二、具体做法

1、去药房买制首乌片或粉——熟的何首乌，取重量约200克。

注：吃生何首乌会伤肝，非行家里手，最好买专业人士加工炮制好的制首乌——熟何首乌服用。

2、把黑芝麻约250克炒熟，最好打成粉（更好消化吸收），与何首乌一起放入砂锅或陶锅内煮（不能用铁锅，会减弱药性），根据个人口味还可以加入蜂蜜或者冰糖，用文火煮成粥。等粥变凉了后装入清洁的瓶子里，并放在冰箱里保存。

3、每天早上和下午各服用2汤匙，晚上不宜滋补所以下午服用最好。慢慢白头发就明显减少了，黑发慢慢增多，且具有光泽。

三、黑芝麻核桃何首乌熟粉

现代人普遍忙，这粥做起来这么麻烦也没那功夫去做，怎么办？你可以网上买现成的黑芝麻何首乌熟粉，有的还加了核桃粉，直接干吃或者冲成粥喝都可以，很方便的。

四、禁忌及注意事项

1、黑芝麻难消化不能吃多，腹泻的人不能吃，有肠炎胃炎的人不要吃，不能与鸡肉同吃会引起食物中毒。

2、何首乌也不能吃多且忌与猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，萝卜同吃；痰湿多，大便溏稀及者慎服。

3、服用后如出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐、肢体麻木，皮疹等症状，请立即停止服用。

本文作者：振元门