文档库 最新最全的文档下载
当前位置:文档库 › 花样跳绳

花样跳绳

花样跳绳
花样跳绳

“花样跳绳”课题阶段性总结

本学期,在学校的大力支持和帮助下,校领导班子的高度重视,体育教师的刻苦努力,全体教师的密切配合下,作为校本开发项目“花样跳绳”在本学期取得的成绩和不足之处总结如下:

一、校本开发中心工作

(一)、作为花样跳绳定为特色项目针对我校的实际情况是完全可行的,也是完全可以推广的,特别是像我校处于体育设施和器材较簿弱,学生源于外来务工人员子弟等前提条件下,推广花样跳绳是非常可操作性、实用性、推广性、有价值性等。通过本学期对花样跳绳总结出以下几点:一是宜于集体开展,不受年龄性别限制(包括教师同样可以练习),有利于促进师生和谐发展;

二是器材简单,价值低,场地设施要求不高,产生的效益价值高;

三是练习动作宜学,花样多,不受气候变化影响,四季皆练;

四是教学师资要求不很高,学生能自我创新练习;

五是练习运动量大小因人而异,都能自我调节;

六是宜开展大型表演和比赛,观赏力强,具备艺术品位;

七是通过练习能促进智力的发展和创新能力的培养;

八是有很强的推广性,覆盖面很大,通过学生的练习能掌握的动作内容在家可以涉及到家庭的活动,走出家庭能推广到社会的群体活动等等的全民健身活动中去。

(二)、课堂评价手段进一步丰富

在教学中,老师能够巧妙的运用我校的特色书香卡的方式及时地对学生的表现作出评价,真正的用评价的手段促进了学生发展。

(三)、教师之间的协作得到加强

在课题开展中体育教师们互相沟通、交流,领导的认真组织在教学中互相帮助,使课题更好的得到实施。

(四)、“花样跳绳”的实际效果

一、通过花样跳绳的活动,学生活动人数逐年增加,成绩进步较快。

二、在校领导的高度重视下,教练的自我水平也逐步有创新的动作发掘。

三、花样跳绳从原来的尝试活动发展到现在有特色的体育活动,现在各班级都参加到了这项活动中,学校成立了花样跳绳队。

二、课题研究存在的问题

1、分工不细;

2、教师活动太少;

3、师资力量欠缺,现在只有两名体育教师。

4、收集的相关资料、图片还是太少。

三、下阶段展望

针对本学期课题开展中出现的一些问题,制定整改措施。

1、制定的计划要详细,每个成员的分工明确。

2、策划要多联系小组成员,做好教师研训的有关工作。

3、尽快配备体育教师的数量,让全校的老师都参加到我们的活动中来。

4、每次的活动要详实,图片资料一定要收集。

最后,在现在的基础上,今后会加倍努力,把这项工作认真做好,也希望各级领导多多指导和帮助。

《戴小桥和他的哥们儿》阅读题及答案

戴小桥和他的哥们儿》阅读题及答案 戴小桥和他的哥们 一、填空题。 1 、戴小桥的班主任是毛老师,还教他们课。 2 、戴小桥的爸爸绰号叫。 3 、报名时,老师问戴小桥长大了想干什么,戴小桥说:当警察、、当理发师。 4 、大家都喊林晓琪为:,可是林晓琪一点儿也不小气,经常请同学们吃肯德基。 5 、戴小桥妈妈有一个巨大的特长是。 6 、戴小桥和林晓琪下课逃来逃去,上课时才想起上厕所,结果 尿到裤子上。7 、裤子作文是写的。 8 、混合空屁球踢的是和网球。 9 、戴小桥他们抢林哓琪的水喝,抢的香肠吃。 10 、戴小桥请吃饭。二、选择题。 1 、汪小中让毛老师回答的问题是。 A 、古代的时候“家”是谁住的房子? B 、为什么朋友 的“朋”是两个“月”?C 、什么叫“君子一言,驷马难追”? 2 、毛老师如何知道了哪些人踩墙,他是。 A 、让踩墙壁的同学留下来 B 、让大家检举C、反 复找人谈话3 、汪小中的爸爸从德国回来,除了买巧克力还有。 A 、铅笔B、玩具C、手表4 、吃菜时汪小中最爱吃。A、鸡皮

B 、鸡肉 C 、青菜5 、谁的外号叫“大香蕉”?A、马儿帅B、林晓琪C、戴小桥 6 、汪小中和马儿帅把赛马的终点设在 A 、学校操场的 尽头B、老师办公室C、教室7 、“足球特务”是A 、马儿帅 B 、杜家严 C 、林晓琪 8 、被同学们背地里叫“哇哇老师” 的是A 、语文老师B、数学老师C、英语老师9 、是经常请同学去吃“肯德基”。A 、戴小桥B 、林晓琪C、刘东 10 、吃“肯德基” 的时候,戴小桥最不愿意跟吃一张票。A、杜家严B、马儿帅C、汪小中11 、刘东有什么“绝活” ?A、往同学衣领里塞纸条B、转笔C、花样跳绳12 、毛老师解释“跑的了和尚跑不了庙” 中“庙” 是。A、真正的庙宇B、教室C、毛老师自己13 、马儿帅发现毛老师有个的“坏习惯”。A 、随地吐痰B、不结婚C、不洗手就吃东西14 、戴小桥他们每次踢足球,球都是带来的。A、曹迪民B 、阮志 强C、杜家严15 、是背错了汪小中的书包。A、戴小桥B 、林晓琪C 、曹迪民 16 、戴小桥班上长得最高的同学是。A 、阮志强B 、杜家严 C 、马儿帅 17 、毛老师是怎样处理“脚印比赛”这件事的?A、写检查B 、刷墙壁C 、罚站18 、戴小桥他们成立的篮球队 叫做。A 、公牛队B 、公虎队C、公鸡队19 、戴小桥和马儿帅上

浅谈初中生花样跳绳有效练习之策略

浅谈初中生花样跳绳有效练习之策略 花样跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很独特的优点。花样跳绳每半小时消耗热量300-400千卡,是一项健美运动,对维持心肺系统等各种脏器健康、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳花样多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适合开展全校性的体育运动。另外花样跳绳活动参与面广,在练习中学生能够形成相互合作的团队精神,有助于心理发展。随着学生对于这项运动的投入,经过教师悉心引导,他们还能够在练习中创造出多种多样的跳绳方式,这较好地发展了他们的创造力。因此,教师要充分发挥教育创新精神,在课堂中教会学生练习的基本方法,开拓学生的创造能力,让学生在课间活动、大型文艺活动中发挥主观能动性,积极利用花样跳绳演绎他们自己的花样年华。下面笔者就实践中形成的花样跳绳有效练习方法与大家共勉。 一、绳子操纵,花样百出 方法一:一根长绳子,多种摇法 训练时,让两个学生摇一根绳子,一名或多名学生跳绳,随着时间的推移,摇绳的学生可以变换节奏,来控制跳绳学生跳动的节奏和方法。如果配合得当,一根绳子还可以被摇出两条弧线,这时可以让两位学生各跳一条弧线。同时,

跳绳的学生可以设计出各种具有美感的动作,比如转身360度跳入跳出,绕8字路线跳入跳出,等等。 方法二:增加绳子,共振摇法 训练时,可以逐渐增加绳子的数量,从而使得学生能够在更加复杂的摇绳环境下专注于彼此之间的合作,并更好地训练跳绳学生的灵巧性。比如,两根跳绳一起摇,有四位学生将跳绳组成十字形状,一起摇,跳绳的学生在交叉点两侧跳动;四根绳子组成井字形状,当摇绳的学生找到合适的共振点后绳子一样可以摇起来,这时跳绳的学生可以在四个交叉点进行跳绳练习。 这样的摇绳花样变化,可以激发学生挑战更高难度的好胜心,并更加积极地参与训练当中,使得花样跳绳在学生中更受欢迎。 二、循渐练习,铸就默契 方法一:跳绳捡东西 在摇动的绳子弧线底部附近放置手绢、沙包等小物件,要求跳绳的学生在跳过弧线时弯腰捡起并放回,以备下一位学生练习。这样的过程,主要训练了学生感受绳子节奏,将自己的动作与绳子上下摇动的过程协调适应,为今后发展更多复杂动作培养运动感觉。 方法二:蹲跳翻跳结合 跳绳的学生在绳子舞动的时候,用深蹲或者青蛙跳的

花样跳绳训练计划

“神采飞扬”花样跳绳训练计划 跳绳是以下肢部份为中心的全身运动,除了可使神经、肌肉、骨骼发达外,对内脏器官也有良好的刺激,可以提高其机能,因此对健康的保持与增进有相当大的功效。 跳绳运动是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,即使跳跃失败或停顿,也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数,因此大家可安心的来练习。以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项: (1)选择适当的场地 灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免。 (2)穿着适当的服装 跳绳时,最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋,这样活动起来会使你感到轻松舒适,也不容易受伤。 (3)充分做好准备活动 跳绳是一项比较激烈的运动,练习前一定要作好身体各部位的准备活动。 (4)正确的跳绳方法 1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要极度弯曲身体,而成

为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然、有节奏。 2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。 3.摇绳的方法向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕发力作外展内旋运动,使两手在体侧做画圆动作,每摇动一次,绳子从地经身后向上向下,回旋一周,绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比,摇动越快,则绳子回旋越快。 4.停绳的方法向前摇时,一脚伸出,前脚掌离地,脚跟着地使绳停在脚掌下;向后摇时,则一脚后出,脚跟离地,脚掌着地,使绳停在脚底。 (5)要循序渐进练习 开始练习跳绳时,动作要由慢到快,由易到难。先学单人跳绳的各种动作,然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。 (6)活动时间 跳绳的时间,一般不受任何限制,但要避免引起身体不适,饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或课外活动时间练习。 第二部分我校花样跳绳介绍 基础练习(初出茅庐) 1、双脚前跳 2、双脚后跳 3、左脚前跳

浅谈阳光体育大课间活动特色项目“跳绳”

浅谈阳光体育大课间活动特色项目—跳绳摘要:跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目,是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。本校以花样跳绳项目为突破点,把花样跳绳融合在体育大课间活动中,激发学生运动兴趣,挖掘学生运动潜力,形成本校大课间特色,扩展阳光体育活动范围,增强校园体育锻炼氛围,吸引全校学生走向操场,走到阳光下,积极主动参与体育锻炼,切实提高学生对体育运动的兴趣和学生体质健康水平,养成终身体育的习惯,做到我阳光、我运动、我健康、我快乐。 前言:“我阳光、我运动、我健康、我快乐”是阳光体育大课间活动永恒的追求。增强学生每天一小时体育活动质量,是我校体育工作最主要的目标;是为学生奠定良好体育基础的最基本途经;是促进学生健康成长最有力的措施;是衡量学校体育工作是否到位的主要标准。青少年学生的身体健康是一个民族健康素质的基础,是每个学生健康成长的基本条件。近年来,我国小学生的耐力、力量、爆发力、速度等体能指标持续下降,学生的体质发展趋势不容乐观。为了扭转学生体能下降的趋势,国家广泛、深入地开展了以:“达标争优、强健体魄”为目标的“全国亿万学生阳光运动”,切实提高学生身体健康水平。 一、花样跳绳创编由来 目前很多学校忽视了跳绳运动,对跳绳运动认识片面、简单。其实跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目,是培养少年

儿童身心健康发展的有效手段。我校把传统体育项目—跳绳与多项体育项目有机结合,深度开发大课间体育活动渠道,把简单的跳绳变成形式多样、内容丰富的花样跳绳,赋予了跳绳新的活力,使其成为我校体育大课间活动的特色亮点,通过跳绳项目的改编,增强了体育活动的趣味性,使学生了解跳绳的健身价值,并正确掌握多种跳绳健身方式,使跳绳运动的技巧性、趣味性和观赏性得到进一步增强,为孩子们积极参加体育锻炼创设了良好的途径。 二、特色校本课程—跳绳开发与实践的意义 1、“大课间体育活动”就是在推进素质教育过程中出现的一种新型课间体育活动形式。实践证明,它是实现新的体育教育目标的有效载体,它在全面实施健康、快乐教育,促进学生主动、和谐发展的过程中正显现出重要而有特有的功效。因此,我国中小学校体育工作整体有了大幅度的提高,体育师资得到了加强,体育课程进一步得到了保证,体育活动丰富多彩,学生体质健康水平也有了明显提高。 2、不断改进体育大课间活动形式,丰富活动内容,我校结合“阳光体育活动”项目,不断创编体育大课间活动内容,把跳绳项目列为特色项目重点,这样既丰富了活动形势与内容,又提高了学生锻炼兴趣,保证了学生每天一小时体育锻炼时间,增强了学生的体质、学生的心理素质和道德素质,促使学生能够主动参与体育活动,形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。 3、正确理解和掌握阳光体育运动的要求,是开展好阳光运动的前提条件。阳光体育运动的要求之一:阳光体育运动是要和学校体育

花样跳绳特色方案

李村小学——“阳光课间,绳舞飞扬” 特色活动发展规划及实施方案 为进一步贯彻落实“走特色办学之路,创特色发展之校”的教育理念,和促进学校体育改革、提高体育教学质量和管理水平为目标,我校经多方研究和各项考量后,决定将“花样跳绳”作为我校特色活动。现就我校开展“花样跳绳”活动创建工作的创作思路、创作措施、实施计划、开展方案制订本方案、汇总、材料汇报如下: 一、创办思路 跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动,由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,因而在我校推广性很强。 结合我们学校为农村小学,体育设施欠缺的实际情况,提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。 一方面跳绳对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目,来推动和普及学校课外活动,进一步培养学生对体育的兴趣,养成终身体育锻炼习惯。同时,全体老师的加入利于跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流,让师生在体育活动中加深彼此的了解,很好地落实和践行了我校的“同行同心同乐”的办学理念。 二、创办措施 1、制定学校花样跳绳特色创建方案,并有效实施; 2、组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队,规范各级运动队建制。

3、成立花样跳绳课程教学实施小组,并编制花样跳绳训练方案。每周开设三节花样跳绳课外活动课程。 4、结合阳光体育(跳绳)、体育课、兴趣小组活动等开展跳绳活动,学校师生共同参与,人人学跳绳,人人爱跳绳。以课课外活动为起点,结合每天的阳光体育坚持每天一练,把跳绳活动的开展工作带入体育课,分年级、分阶段进行教学,确定每一位学生应达到的水平,确保体育活动可持续开展。 5、初步形成以“阳光课间,绳舞飞扬”为核心的学校体育文化特色。 三、跳绳内容 1、一分钟速度跳。要求每个班无论男女至少50%的同学能够达到140次/分80%的同学能够达到131次/分,100%的同学能够达到108次/分。 2、花样跳绳。要求以学校制定的《跳绳难度规定动作》为基础,要求每个班级60%的同学能够完成《跳绳一级难度规定动作》中的一半以上动作组合,25%的同学能够《跳绳二级难度规定动作》4套以上动作组合。5%的同学能够自创动作组合。 3.内容:并脚跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳、前后开合跳、左右开合跳、绳中绳、双飞、三飞等等。 4.开展以“花样跳绳”为主题的大队、中队活动和形式多样的花样跳绳比赛。一月一次进行了“1分钟速度绳”、“20人3分钟8字跳长绳”、“20人集体花样跳绳”等系列花样跳绳比赛。

花样跳绳社团活动计划(最新)

花样跳绳社团活动计划 榆 林 市 第 十 二 小 学 辅导老师:

榆林市第十二小学跳绳社团活动计划 (2014—2015学年度第一学期) 一、指导思想: 为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳社团活动计划。 二、活动目标 通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能形成良好的行为习惯,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周五的第四、五节课社团活动时间(下午第一、二节)。3、场地器材安排 学校操场2号场地。 器材方面:短绳由学生自备,长绳2根由学校统一准备。 四、活动中应注意的问题: 活动的目的是强身健体,因此在活动中,不能强行让学生跳绳,坚持自愿的原则,带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员:见附表1。

六、活动内容安排 周次日期计划内容课时备注一9月1日至9月5日开学报名 二9月8日至9月12日制定社团活动计划 三9月15日至9月19日组建社团 四9月22日至9月26日师生互相了解 五9月29日至10月3日国庆放假 六10月6日至10月10日个人单摇跳 1 七10月13日至10月17日个人花样跳绳 1 八10月20日至10月14日个人花样项目练习 1 九10月27日至10月31日带人跳 1 十11月3日至11月7日花样双人跳 1

小学生花样跳绳教案

花样跳绳教学授课教案(一)

教学程序教学内容教师活动学生活动 练习 次 数 时 间 基本部分(二)向后摇 绳编花跳 二、游戏: 曲棍球 2、组织学生观看示意图 3、采用游戏竞赛法集体 进行练习。 4、向同伴展示学会的跳 绳动作 鼓励,提倡跳法多种 多样。 讲解游戏的方法、规 则及注意事项并放音乐 指挥学生游戏。提示安全 的重要性. 2、根据动作示意图进行模 仿练习。 3、相互鼓励,提高学习积 极性。 4、勇敢向同伴展示学会的 跳绳动作。 教学要求: 动作协调、掌握时机, 发挥创造性和表现力,相 互帮助,共同进取。 组织: 教学要求: 在曲棍球游戏教学 中,强调只能拨、推运球 前进,不能打击。一则没 有射门的动作,二则不安 全。 15 10 / 12 结束部分一、放松舞《爱 我中华》 二、教师小结 三、布置作业 四、下课 1、带领学生听音乐做动 作。 2、小结本课情况,交待 作业内容。 3、同学生一起收放器材 组织:四列横队 1、听音乐随老师做动作。 2、认真听讲,明确作业。 3、收放器材。 3 生理负荷预计脉搏课的平均心138次/分, 运动指数1.7, 练习密度35% 场 地 器 材 每人一根绳 录音机一台 示意图一副 棍、球各20--40

花样跳绳教学授课教案(二)

基本部分(一)双人向 后摇 (二)一正一 反跳 二、游戏 小吊车 1、主动探索,大胆实践, 反复练习,熟能生巧。 2、大胆提问,开动脑筋, 探索学习上的捷径。 3、亲自尝试、思考如何 默契配合。 4、教学比赛。 讲解游戏的方法、规 则及注意事项并放音乐 指挥学生游戏。提示安全 的重要性。 动跳。 1、确定绳长,每人一绳练 习摇绳、停绳方法。 2、单脚过绳走。单脚跑跳, 依次过绳走。 3、两人一组配合练习。 4、学生自己组织小比赛 教学要求: 跳起轻松、自然,动 作协调。两手摇绳节奏均 匀,协同配合机智、勇敢、 果断,团结协作。 组织方法: 学生4—8队站立,每 队第一人持“小吊车”。 教学要求: 团结协作,克服困难; 拧转动作协调、快速、敏 捷;遵守规则,用力拧转 木棒。 13 / 15 10 / 12 结束部分一、放松舞《小 雨滴》 二、教师小结 三、下课 1、带领学生听音乐做动 作。 2、小结本课情况,交待 作业内容。 组织:四列横队 1、听音乐随老师做放松舞 蹈动作。 2、认真听讲,明确作业。 3、收放器材。 3 生理负荷预计脉搏课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32% 场 地 器 材 每人一根绳 录音机一台 示意图一副 长绳8跟 小木棍、沙袋各4 个

花样跳绳之个人花样教案

学技术、重创新、促交流、提效率 一、指导思想 认真贯彻“健康第一”的指导思想,结合八年级学生的身心特点和单绳教学的特征,体现以学生的发展为本的教学理念,发展学生身体素质和运动技能。通过教师的指导,学生观察、思考、体验、创新并掌握动作技能和练习方法。让学生在学习配合中领悟合作学习的重要性,让其学会学习,学会合作,学会自主,学会自创,在学练中为学生提供表现自己、展示自己的学练空间,让学生在学练中都能体验成功的喜悦。 二、学情与运动分析 鉴于八年级学生经过两年对跳绳的学习,且本身具有一定的模仿、创新能力及活泼好动等特点设计本课。该班学生凝聚力强,思维方式较为活跃,身体素质和心理素质较好,有一定的克服困难、解决困难的能力。但个体差异较大,身体素质参差不齐,跳绳的技术水平有一定的差异。 短绳个人花样教材包括基本花样、交叉花样、多摇花样、体操花样、放绳花样和互动配合花样六大类动作,鉴于中学生身体素质参差不齐,水平高低不等等因素,其中的基本花样和互动配合花样最容易在学校开展。本课涉及的内容是属于基本花样里的动作,此类动作检验的是跳绳者的节奏和协调性,基本花样是绳操的基本组成部分,个体动作较简单,重要的是整体的整齐度,要求每个人的节奏还一致,控制在一个节拍上,所以对整个学习群体的整体技术水平要求比较高。 三、教学过程设计 1、准备活动充分,加入素质练习。在准备活动中,通过游戏热身的同时提高课堂气氛,让学生充分活动脚踝和手腕,充分活动开身体各关节,为接下来的素质练习和跳绳活动做好准备,使学生能够为接下来的教学尽快进入状态打下基础;融入素质练习,提高学生的步幅、频率和腰腹力,达到素质练习课课练的效果。 2、复习已学绳操,提高熟练度。在跳绳运动中,个人基本动作最为简单,但是作为绳操全班一起操练就会增加一些困难,要求全班同学的技术水平要统一,节奏要一致,在完成动作的基础上考虑节奏和表现力等因素,所以复习环节考验的不是动作的完成度,而是同学们的整齐度和表现力,此环节将采用分组、分组合以及整体练习的方式进行教学对比促进学生的技术提高。 3、教学不是新动作的“新动作”,促进学生思考。分解练习,徒手练习脚下步伐,然后带绳练习,教师数口令,学生按照节拍跟随教师练习,让学生思考这几个新动作的特点,引发学生创新意识,培训学生创造能力,同时培养学生、勤于思考、主动交流的良好品质。

花样跳绳说课

花样跳绳说课 本课依据《体育与健康课程标准》,以跳绳为主教材,借助现代信息技术为教学手段,通过动画的演示,使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法,而且让学生根据已有的跳法进行自由创编,培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示,增强其自信心,获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。 一、学生分析 本次课的授课对象是小学三年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣,喜欢学习别人的运动技巧。自信心强,但有时过高的估计自己的能力,还存在着任性,娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深,除对个人的竞争有兴趣外,对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点,灵活的安排多样的跳法练习,在课堂上为学生创设公平竞争的氛围,留给学生一定的自主活动天地,让学生在学习和观察思考中得到启示,得到锻炼。多表扬,少批评和指责。同时让学生自由组合,有效的激发团队精神、合作精神,有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感,给学生带来以下心理体验:学会了的愉快,成功了的喜悦,获胜了的开心和自豪。正确引导学生,弱化、扭转不良的心理倾向。 二、教材的选择 跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主,结合上肢协调配合的一种身体活动,它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的,适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地,容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展,对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长,增强少儿心肺功能和胃肠功能。 三、教学目标 运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法,并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。社会适应目标:培养良好的团结协作精神,积极进取,乐观开朗。 四、组织教法 1、为了更好的完成教学目标,根据我校的提出的教育改革和学科整合课题,我在体育教学中把音乐、美术、英语、信息技术等教学元素都加入到课堂。 2、在课的开始和结束部分,我以英语对话的形式进行课堂常规问答,大大增加了学生对体育课兴趣。准备部分先让学生进行游戏,充分调动学生学习的积极性、主动性,然后在动感的音乐下完成自编操,充分热身,为上课做好生理和心理准备。而结束部分以悠扬的歌曲《小百灵》作为放松运动,陶冶情操、达到恢复学生生理和心理的目的。 3、由于跳绳的种类和方法很多,在安排课时,按照由单人——双人——多人——集体、以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习跳绳的各种方法。使同学的练习由简单逐步到复杂,以此激发学生学习的兴趣,让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想:用跳绳我们还可以做什么练习?并练习自己喜欢的内容。 4、将多媒体引入体育教学,通过动画的演示,使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识(包括:跳绳特点、对少年儿童的益处和跳绳应注意的问题)。而且让学生根据已有的跳法进行自由创编,培养学生的创新力。 5、在教学中,我适当的参加各组的练习,加深了师生的感情,融洽师生关系,使学生在轻松愉快中学习。并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心,获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。

浅谈小学立足跳绳

浅谈小学立足跳绳 摘要:立足跳绳是小学体育教学中的重要内容之一,对于培养学生学习兴趣,促进学生身心健康发展有着重要的意义。本文对小学立足跳绳教学的意义和优势进行了分析,并分析了小学立足跳绳教育的内容和方法,期望为小学体育教育工作者提供可行的参考。 关键词:立足跳绳;小学体育;意义;优势;创新 在小学体育教学工作中,跳绳作为一种有益的运动是非常重要的教学内容,对于学生身体平衡能力和协调能力的发展有着重要的意义,同时也有助于促进学生弹跳能力、耐力的提升。虽然目前绝大多数小学体育教学中都会实施立足跳绳教学,但内容多枯燥乏味,学生的参与积极性不高,为了激发学生学习兴趣和提升立足跳绳教学成效,有必要对其进行全面了解,并不断创新教学内容和方法。鉴于以上认识,本文将结合教学经验对立足跳绳教学谈一谈心得和体会。 一、小学体育课程中开展立足跳绳教学的意义 小学体育课程中开展立足跳绳教学的主要意义包括以下几点: 1、拓展教学内容,优化课程结构 素质教育背景下的小学体育教学强调对学生创新能力培养和综合素质的提升,拓展教学内容和优化课程机构是激发学生兴趣和促进学生素质发展的重要途径,立足跳绳教学的应用即是拓宽体育课程内容的重要途径; 2、改善学生身体素质 跳绳是一种简便易行的体育活动,对器材、场地的要求较低,是一项良好的有氧运动,对于促进少年儿童的身体素质发展有着重要的意义。不但能够使神经系统得到很好的锻炼,能促进新陈代谢,增强心肺功能,增强上下肢肌肉的力量,还能有效促进少年儿童骨骼生长; 3、促进学生心理健康 实践证明,喜欢从事跳绳运动且跳绳技能较好的学生,能从体育课堂或课外体育活动中搜获更多成功的喜悦,因而自信心较强,多活泼开朗,心理素质较好,可见立足跳绳作为一种有趣的体育活动有助于促进学生心理健康。 二、立足跳绳在小学体育教学中的优势 立足跳绳在小学体育教学中的优势主要包括以下几点: 1、经济性强 跳绳用的器材随处可见,价格便宜,且对场地要求较低,因而经济实惠,可行性高。 2、立足跳绳是一种富有创意的体育运动 立足跳绳不受时间影响,也几乎不受场地限制,单人、双人或群体均可参与,富有较强的技术性和创造性,能激发学生的创编欲望,进而促进其自主创新能力的发展。 3、有助于培养肢体协调能力,是从事其他体育或活动的基础

2019花样跳绳训练计划

盐场堡镇中心小学乡村少年宫 “神采飞扬”花样跳绳社团训练计划跳绳是以下肢部份为中心的全身运动,除了可使神经、肌肉、骨骼发达外,对内脏器官也有良好的刺激,可以提高其机能,因此对健康的保持与增进有相当大的功效。 跳绳运动是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,即使跳跃失败或停顿,也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数,因此大家可安心的来练习。以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项: (1)选择适当的场地 灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免。 (2)穿着适当的服装 跳绳时,最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋,这样活动起来会使你感到轻松舒适,也不容易受伤。 (3)充分做好准备活动 跳绳是一项比较激烈的运动,练习前一定要作好身体各部位的准备活动。 (4)正确的跳绳方法 1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要极度弯曲身体,而成

为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然、有节奏。 2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。 3.摇绳的方法向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕发力作外展内旋运动,使两手在体侧做画圆动作,每摇动一次,绳子从地经身后向上向下,回旋一周,绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比,摇动越快,则绳子回旋越快。 4.停绳的方法向前摇时,一脚伸出,前脚掌离地,脚跟着地使绳停在脚掌下;向后摇时,则一脚后出,脚跟离地,脚掌着地,使绳停在脚底。 (5)要循序渐进练习 开始练习跳绳时,动作要由慢到快,由易到难。先学单人跳绳的各种动作,然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。 (6)活动时间 跳绳的时间,一般不受任何限制,但要避免引起身体不适,饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或课外活动时间练习。 第二部分我校花样跳绳介绍 基础练习(初出茅庐) 1、双脚跳 2、左脚跳 3、右脚前跳 4、左脚后跳 5、右脚后跳 6、带人跳 7、单人跳单长绳 提高练习(小试牛刀)

幼儿园大班教案《花样跳绳》含反思

幼儿园大班教案《花样跳绳》含反思 大班教案《花样跳绳》含反思适用于大班的体育主题教学活动当中,让幼儿激发创造力、想象力及合作能力,一物多玩的乐趣体验,双人合作花样,探索绳子的多种玩法,培养幼儿的创新意识,快来看看幼儿园大班《花样跳绳》含反思教案吧。 活动目标 1、一物多玩的乐趣体验。 2、激发幼儿的创造力、想象力及合作能力。 3、双人合作花样。 4、探索绳子的多种玩法,培养幼儿的创新意识。 5、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。 6、喜欢与同伴合作,体验运动的挑战与快乐。 材料准备: 提供各种绳子(跳绳、大绳、毛线绳、布绳、麻绳、草绳、钢丝绳等)。 游戏过程 (一)谜语导入: 谜语:绑人绑的紧,剪刀剪的断,粗粗细细有,长长短短有,请你猜一猜? (二)扩散思维活动:谈话,你见过的绳子? 1、绳子有许多宝宝,你见过什么样的绳子?这些绳子有什么用处?(相互说、个别说) 2、孩子们这么喜欢绳子宝宝,我们把这些绳子宝宝请到了我们班。(依次认识不同的绳子) 3、幼儿自由观察、自由选择自己喜欢的绳子。 (三)通过实际操作,培养幼儿的合作能力和创新意识,体验合

作的乐趣。 1、孩子们都找到了自己喜欢的绳宝宝,下面请孩子们说一说,你手里拿的是什么绳子?(毛线绳、塑料跳绳、草绳等)它有什么用处?(绑东西、织毛衣、缝衣服、拖车等)用它可以做什么游戏?(引导幼儿说出:一人玩、两人玩或多人玩) 2、孩子们想出了这么多玩法,下面请你们找到自己的好朋友,两人或多人来玩这些绳子,你觉得还有什么更好玩的玩法吗? (引导幼儿相互合作,体验玩绳的乐趣,在合作中创新绳子的玩法,感受绳子的奇妙。比如:翻绳、花样跳绳、套圈儿、跳格子、钓鱼、扎辫子、捆绑货物等) (四)展示花样玩绳,体验成功喜悦。 1、幼儿相互欣赏同伴的玩绳过程。 2、找几组有代表性的游戏展示玩绳过程,提示幼儿讲解说明。 (五)概括总结、拓展知识。 教师总结绳子的用途,说明绳子的种类多,用途也很多。比如:毛线可以编织;草绳可以做成精美的工艺品;麻绳可以镎鞋底;艺术绳可以编中国结;其实,在我们的生活中还有一些特殊的绳子,让我们在今后的生活中继续关注它吧! (六)激发幼儿在活动中团结合作,没有朋友会很孤单的。 师:孩子们和自己的同伴相互合作,用绳子做了许多游戏,真是让老师打开眼界。在这高兴的时刻是谁在哭呀?(出示被遗忘的大绳)我问它为什么?它说它没有朋友!怎么办?(孩子们一致表示要与大绳交朋友) 活动结束: 大绳终于找到了朋友很高兴,我们一起来把小绳拴到大绳上,下次把他们拿出来一起玩。

花样跳绳教学设计

第一部分:单人花样跳绳 第一课时 练习个人单摇跳 教学目的 1.掌握跳绳方法。 2.练习个人单摇跳绳。 教学课时 1课时 教学过程 一、教师介绍跳绳方法并分步练习。 1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。 2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。 3.第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。 4.第四步,双手拿绳实际练习。(每一步边介绍,边演示,然后学生练习。) 二、练习个人单摇跳 ⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。 ⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。 ⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。 ⑷行进间的交换脚跳。 ⑸花样跳:如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。 三、展示跳绳 学生展示单人跳绳。

个人花样跳绳 教学目的 1.确定个人单跳花样项目。 2.练习跳绳。 教学课时 1课时 教学过程 一、回忆单人跳花样种类。 二、确定个人跳绳花样。 三、个人花样跳绳项目练习。 四、跳绳展示。 五、结束。

个人花样项目练习 教学目标 熟练练习个人跳绳花样项目 教学课时: 3课时 教学过程: 一、活动准备 二、个人练习 1.自由练习。 2.同一项目花样小组练习、学习 三、集体展示 1.小组展示。 2.个人展示。 四、自由活动 可利用此时间练习自己跳绳花样项目,也可以学习其他花样项目。 五、结束。

第二部分:双人花样跳绳 第一课时 带人跳 教学目的 练习双人跳绳:带人跳。 教学课时 1课时 教学过程 一、练习单人跳绳。 学生练习单人跳绳。 二、介绍双人跳绳:带人跳。 一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。 三、练习跳绳 学生根据所学,练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。

花样跳绳之两人一绳教案

学技术、重配合、促交流、共提高一、指导思想 认真贯彻“健康第一”的指导思想,结合六年级学生好奇、好动、好表现的心理特点,体现以学生的发展为本的教学理念,发展学生身体素质和运动技能。通过教师的指导,学生观察、思考、体验、创新掌握动作技能和练习方法。让学生在练习中充分发挥主观能动性,学会学习,学会合作,学会自主,学会自创,在学练中为学生提供表现自己、展示自己的学练空间,让学生在学练中都能体验成功的喜悦。 二、学情与运动分析 鉴于六年级学生富有激情,具有一定的模仿能力;及活泼好动与好奇心理等特点设计本课。该班学生凝聚力强,思维方式较为活跃,身体素质和心理素质较好,有一定的克服困难、解决困难的能力。但个体差异较大,身体素质参差不齐,跳绳的技术水平有一定的差异。 两人一绳是两个跳绳者共同手持一根绳子,在相互配合的情况下来完成动作的过程。此动作检验的是跳绳者的灵敏、弹跳和协调性,更重要的是两个人的默契配合,这个动作要在个人学会双飞的基础之上才能更好的学习掌握,所以对整个学习群体的整体技术水平要求比较高。 三、教学目标 1、通过本课的学习,使学生积极参与并认真学习花样跳绳,使80%左右的学生掌握新技术。 2、学习并掌握两人一绳的动作要领,发展上下肢协调配合能力及同学之间

合作能力。 3、培养学生团结协作的品质和勇于尝试、自主创新、集体主义精神。 4、逐步培养学生主动学习、养成终生体育的习惯。 四、学法指导 1、体现两人一绳的特点。在准备活动中,融入主教材的内容,让学生明确同学之间配合的重要性,以及上肢和下肢之间的协调性。 2、辅助练习的针对性。解决学生个体差异的问题,有针对性的指导和辅助,运用对比教学和个别指导,纠正提高。 3、注重合作学习,互帮互助,促进交流。依次双飞教学必须在同伴密切配合之下完成的,“依次”在教学过程中体现的是“轮换”,必须配合对方完成一个动作之后,才能完成自己的动作。 4、合理安排负荷,在学习过程中,跳绳属于高冲击性运动项目,所以准备活动及整理运动显得十分重要。让学生得 到身体、心理双重的锻炼与放松。 五、教学过程 1、开始准备部分 在准备活动中,通过短绳跑步热身活 动让学生熟悉和适应跳绳的基本动作要领;运用绳操使学生充分活动开身体各关节,提高对本课的兴趣。 2、基本部分 在复习两人一绳之轮换、换位、转身

《戴小桥和他的哥们儿》阅读练习测试题(1)

《戴小桥和他的哥们儿》阅读练习题 一.选择题 1.谁的外号叫“大香蕉”?( C ) A.马儿帅 B.林晓琪 C.戴小桥 2.汪小中和马儿帅把赛马的终点设在( B ) A.学校操场的尽头 B.老师办公室 C.教室 3.“足球特务”是( A ) A.马儿帅 B.杜家严 C.林晓琪 4.被同学们背地里叫“哇哇老师”的是( B ) A.语文老师 B.数学老师 C.英语老师 5.是( B )经常请同学去吃“肯德基”。 A.戴小桥 B.林晓琪 C.梅子涵 6.吃“肯德基”的时候,戴小桥最不愿意跟( C )吃一张票。 A.杜家严 B.马儿帅 C.汪小中 7. 刘东有什么“绝活”?( A ) A.往同学衣领里塞纸条 B.转笔 C.花样跳绳 8.毛老师解释“跑的了和尚跑不了庙”中“庙”是( C )。 A.真正的庙宇 B.教室 C.毛老师自己 9.马儿帅发现毛老师有个( B )的“坏习惯”。 A.随地吐痰 B.不结婚 C.不洗手就吃东西 10.戴小桥他们每次踢足球,球都是( C )带来的。 A.曹迪民 B.阮志强 C.杜家严 11.是( C )背错了汪小中的书包。 A.戴小桥 B.林晓琪 C.曹迪民 12.戴小桥班上长得最高的同学是( A )。 A.阮志强 B.杜家严 C.马儿帅 13.毛老师是怎样处理“脚印比赛”这件事的?( B ) A.写检查 B.刷墙壁 C.罚站 14.戴小桥他们成立的篮球队叫做( B )。 A.公牛队 B.公虎队 C.公鸡队 15.戴小桥和马儿帅上学都是乘( C )。 A.公交车 B.三轮车 C.地铁 16.林晓琪因为在马路上乱扔垃圾,被妈妈罚了( A )。 A.捡垃圾 B.禁止吃零食 C.打扫客厅 17.妈妈为什么要求戴小桥天天写日记?( A ) A.可以帮助戴小桥把作文写得更好 B.戴小桥犯了错误的一种惩罚 C. 打发时间,省得戴小桥调皮捣蛋 18.戴小桥认为上课铃和下课铃有什么区别?( B )

中学花样跳绳比赛方案

“我运动、我健康、我快乐”暨中学 教师花样跳绳比赛方案 一、领导小组 总策划: 组长: 总指挥: 副指挥: 主持人: 评委: 各幼儿园园长川中政体处 记分员: 会场布置: 音响负责: 录像照相负责: 奖品发放: 安全: 二、比赛时间

元旦前后,具体时间另行通知 三、比赛地点 胡桥一中操场 四、比赛顺序及评委安排: 各组参赛单位表演顺序由抽签产生 1、初中教研组评委:川中政体处幼儿园园长 (1)(2)(3)(4) 2、小学组评委:川中政体处初中领导班成员 (1)(2)(3)(4) (5) 3、幼儿园组评委:川中政体处小学校长 (1)(2)(3)(4)(5)(6) 备注: (一)办公室负责挂横幅、写奖状。 赵鸿亮主任负责发电机。 (二)参赛要求

花样跳绳体现的是全员性和群体性,主要目的是自娱自乐,强健体魄,赋予观赏性。花样跳绳的创新空间非常广阔,现有的种类就多达几十种,请各单位抓紧时间练习。参赛要求具体如下: 1.各单位年龄未满45岁的要求都参加,差一人扣1分,如超过45岁的参与此次活动,1人加1分。 2.为了让本参赛队增色增加观赏性,可让学生参与、可邀请外援,但在人数上不加分。 3.跳绳花样不得少于学过内容8种(小绳大绳均有),可加入新花样。 4.跳绳花样可参看下页胡桥一中中小学生春季跳绳比赛方案中七八年级目标。 5.必须有演出音乐,自己准备音乐,正式比赛前3天交于大赛组委会马志伟老师。 (三)评分标准 (四)奖项设置 本次比赛设一等奖2个、二等奖若干。

胡桥一中中小学生春季跳绳 比赛方案 一、活动目标 1、促进学生健康成长,并形成健康意识和终身体育观,确保“健康第一”思想落到实处。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育,激发学生的运动兴趣,发挥学生的学习积极性和潜能。 3、促进师生间、生生间的和谐关系,提高学生的合作、竞争意识和交往能力。 4、结合阳光一小时活动,改革大课间活动方案,创造有特色的活动氛围,真正落到每天锻炼一小时。 5、丰富校园文化生活,营造积极向上的学风。 二、活动形式: 1、元旦各校自行组织校内比赛 2、春季辖区内组织年级比赛 三、实施措施: 各单位由老师带队到指定地点进行跳绳练习(绳子自备)。各班活动形式可针对跳

花样跳绳社团活动方案

沙建中心小学跳绳社团活动方案 花样跳绳简介 跳绳是我国传统体育项目,这项运动在我国已有数千年的历史,唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目,历史底蕴悠久深厚,源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果,它被全球人民接纳并发展。 我校于把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发,是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳,能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练,让学生们真切地感受到,通过跳绳,跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐,跳出了良好的身体素质。 一、活动背景 为进一步深入推进我校新课程改革,在校领导和各班主任的大力支持下,我们组建了沙建中心小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质和迎接“六一”,提高校园文化氛围,丰富大家的课外娱乐生活,提升学生的生活品质,激发大家积极向上的生活热情,为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影

响,思想感情得到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展,体现时代性、参与性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。 二、社团名称 沙建中心小学花样跳绳社团 三、活动时间 每周星期四下午第二三节课 四、活动学员 1--6年级每班五名 五、活动地点 校园操场 六、活动流程 (一)、活动前期 (9月2日-----9月6日) 1、制定社团活动方案。 2、做好活动的前期宣传工作,学生报名。 3、准备活动物品。 4、对报名学生进行基本技能测试,确定学员名单。 5、活动启动仪式。 (二)、活动中期 (10月-----11月底) 1、组织学员进行各类跳绳训练。 2、编排花样跳绳。 3、花样跳绳训练。

花样跳绳之开合跳

单元位置花样跳绳第1次课授课时间第十六周第1次课教学内容1、花样跳绳:开合跳2、游戏:跳绳比多 教学目标1、进一步学习短绳单人花样跳法并学会创编 2、通过学习提高单人花样跳绳技巧 3、培养学生合作创新意识,使他们能建立和谐人际关系 教学重点、难点重点:双手摇绳 难点:手脚配合协调 课前准备 场地:篮球场 器材:短绳 程序时间内容教师活动学生活动组织形式 运动负荷 时 间 次 数 强 度 开始部分 准备部分 整队 宣布课 的内容 慢跑 徒手操 1、花样 跳绳:开 合跳 1、教师提前到达上课场 地 2、身着运动服,精力充 沛 3、普通话标准 教师组织学生围绕操场 慢跑一圈 组织学生做徒手操 1、原地双手摇绳练习, 重点提示大臂夹紧,用 手腕摇绳 2、两手叉腰,脚下进行 开合跳练习 1、学生准时到达上课 场地 2、身着运动服,充满 活力 3、认真听老师宣布本 节课内容及目标 学生听老师口令做热 热活动,要求做到快、 静、齐 跟随老师一起做徒手 操 1、在老师动作提示下 改进双手摇绳动作 2、跟随老师一起进行 开合跳练习 四路纵队 △ ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× 两路纵队 △ ○○ ○○ ○○ ×× ×× ×× 四列横排 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ××××××× △ 原地练习 ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ 2 8 1 6 3 小 中

基本部分 结束部分2、游戏: 跳绳比 多 放松 小结 下课 3、双手摇绳进行花样跳 绳开合跳练习 4、教师组织学生集体练 习,教师巡回检查,及 时纠正学生的错误动作 1、讲解并示范游戏的方 法与规则 2、组织学生进行多人或 小组比赛 1、教师提出放松练习的 方法与要求 2、组织学生进行放松练 习 教师对本节课的任务完 成情况进行下小结 师生再见 3、认真练习,遵守纪 律。 4、互相观摩,相互评 价,及时改正自己的 错误动作 1、认真听讲,遵守纪 律 2、在老师口令下进行 游戏 1、学生认真听老师提 示 2、跟着老师一起做放 松练习 学生认真听老对本节 课的情况做总结,以 不断提高完善自己 师生再见 ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ △ ○○ ○○ ○○ ×× ×× ×× 跳绳数数 四路纵队 △ ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× ○○×× 25 5 3 2 6 中 4 * 8 拍 生理负荷预测平均心率144次±/分钟练习密度38±%

戴小桥和他的哥们儿阅读练习测试题

《戴小桥和他的哥们儿》阅读练习题 一、选择题 1、谁的外号叫“大香蕉”?(C ) A、马儿帅 B、林晓琪 C、戴小桥 2、汪小中和马儿帅把赛马的终点设在( B ) A、学校操场的尽头 B、老师办公室 C、教室 3、“足球特务”是(A ) A、马儿帅 B、杜家严 C、林晓琪 4、被同学们背地里叫“哇哇老师”的是(B ) A、语文老师 B、数学老师 C、英语老师 5、是( B )经常请同学去吃“肯德基”。 A、戴小桥 B、林晓琪 C、梅子涵 6、吃“肯德基”的时候,戴小桥最不愿意跟( C )吃一张票。 A、杜家严 B、马儿帅 C、汪小中 7、刘东有什么“绝活”?(A ) A、往同学衣领里塞纸条 B、转笔 C、花样跳绳 8、毛老师解释“跑的了和尚跑不了庙”中“庙”是( C )。 A、真正的庙宇 B、教室 C、毛老师自己 9、马儿帅发现毛老师有个( B )的“坏习惯”。 A、随地吐痰 B、不结婚 C、不洗手就吃东西 10、戴小桥他们每次踢足球,球都是(C )带来的。 A、曹迪民 B、阮志强 C、杜家严 11、是( C )背错了汪小中的书包。 A、戴小桥 B、林晓琪 C、曹迪民 12、戴小桥班上长得最高的同学是( A )。 A、阮志强 B、杜家严 C、马儿帅 13、毛老师是怎样处理“脚印比赛”这件事的?(B ) A、写检查 B、刷墙壁 C、罚站 14、戴小桥他们成立的篮球队叫做( B )。 A、公牛队 B、公虎队 C、公鸡队 15、戴小桥和马儿帅上学都是乘( C )。 A、公交车 B、三轮车 C、地铁 16、林晓琪因为在马路上乱扔垃圾,被妈妈罚了( A )。 A、捡垃圾 B、禁止吃零食 C、打扫客厅 17、妈妈为什么要求戴小桥天天写日记?( A ) A、可以帮助戴小桥把作文写得更好 B、戴小桥犯了错误的一种惩罚、打发时C 间,省得戴小桥调皮捣蛋) B 、戴小桥认为上课铃和下课铃有什么区别?(18. A、音乐不一样 B、一个让你开心的要命,一个让你没劲透顶 C、没有区别 19、因为( C ),陈老师要求戴小桥他们写检查。

相关文档