工作压力的产生及其管理问题系统分析
系统工程大作业
工作压力的产生及其管理问题系统分析
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工作压力的产生及其管理问题系统分析
一、系统背景
我国正处在一个历史上空前未有的大变革的时代，生活在新旧两种经济体制的交替时期，这个时代的特点是动荡不稳，瞬息多变。近年来物价上涨，房价飞涨，人民币贬值，工资没有大的变化。同时受经济危机的影响，岗位上的竞争激烈，我们的压力越来越多。
二、系统初步分析
三、系统目标
1．用系统工程的方法，通过对导致产生压力的因素的分析，从较深层次剖析导致该现象的原因。
2．通过综合分析，我们据此提出了解决这一问题的方案。
四、系统对象：产生压力的因素
五、分析方法
我们将主要采用结构模型（ISM）和层析分析法（AHP）对影响工作压力的因素问题进行分析。用关键矩阵法构建影响工作压力的因素评估模型。
由以上关系可以得到可达矩阵M如下：
根据要素级位划分的思想，由于第五行和第六行完全相同，是强连接关系，所以剔除第五行、第五列。并按每行“1”元素的多少，由少到多顺次排列，调整行，得到M′矩阵如下：
调整M’的列并从左上角到右下角，依次分解出最大阶数的单位矩阵，并加注方框。每个方框表示一个层次。可得到层次化处理后的可达矩阵M’(L)为：
根据三角矩阵即可建立如下图的解释结构模型：
结果分析：
由上图所示可知：此系统是一个具有5级的多级递阶系统。其中影响工作压力的直接因素是：职位责任大，不和谐的工作环境，工作和生活不平衡以及工作时间过长。而对职位责任大有直接影响的因素是：参加工作的时间和个人能力不足以及上司的态度。个人能力不足又是由于培训不足和工作内容单一所导致的。不和谐的工作环境和工作生活不平衡两个因素互相影响，并且都受到上司态度的影响，而上司态度的影响因素是企业文化。工作时间过长的影响因素是行业危机和企业文化。影响工作压力的根本因素是企业文化。
六、解决方案
提出解决方案如下：
P1:多培训，培养员工成为多面手
P2：多与员工沟通，了解他们的需要
P3:合理轮休
P4：适当休假，劳逸结合
建立AHP的多级递阶结构如下：
G
P1 P2 P3 P4
由以上计算可知，一致性指标都在允许范围内，故所有的相对重要度都是可以接受的。
计算综合重要度：
由以上所示各方案的相对重要性大小可知：选择“多培训，培养员工成为多面手”是最好的方案。而“多与员工沟通，了解他们的需要”次之，“合理轮休”第三，“适当休假，劳逸结合”最差。
七、系统分析结果
综合以上所有分析，我们认为工作压力产生的最根本的原因是企业文化。其次培训不足，工作内容单一，上司的态度和行业危机也是造成工作压力的主要原因。企业应当为员工营造一个和谐的工作环境，多培训培养员工成为多面手，多与员工沟通，了解他们的需要并且建立合理的轮休制度，适当安排员工的
八、心得体会
经过这次的大作业，我们小组的每个人都受益匪浅，不仅培养了我们的独立思考能力，而且提升了我们的合作能力，同时也加深了我们对课本理论的认识，以及对工作压力影响因素的具体了解。我们了解到，在做系统设计时,一定要亲力亲为,务必要将每个步骤、每个细节弄清楚,弄明白,实验后,还要复习,思考,这样才能真正把书本的知识变为自己的本领。在因素分析过程中，我们由于各因素间关系分析混乱造成最终结论逻辑层次不清晰。后来我们重新仔细研读课本并且求助老师，最终理清了因素间的关系，得出正确的结论。这一过程真正体会到“读书百遍，其义自见”的含义。
最后，非常感谢王老师在本学期给予我们的细致生动的教学，在收获知识的同时，还收获了阅历，同时将一些课本上没有的知识教给我们,拓宽我们的眼界,使我们认识到这门课程在生活中的应用是那么的广泛。
论员工的压力管理(1)论文
致力于打造高品质文档论员工的压力管理(1)论文 现阶段压力研究已成为企业界和学术界的热点问题，针对员工进行有效的压力管理将对现代企业在知识经济时代更好地生存产生重要影响。本文从工作压力的来源、压力的症状分析了员工压力的具体情况，并从企业和员工自身角度提出了员工压力管理的具体方法。精品学习网论文频道的人力资源管理论文针对员工工作压力展开讨论，论员工的压力管理(1)，内容如下： 论员工的压力管理(1) 目前压力一词已经受到企业界和学术界的日益关注。根据美国国家职业安全健康机构的报告，工作压力过大已经成为了社会问题，由此引发的疾病是生产力减员的一个主要原因，甚至可造成经济损失。 简单地讲，压力就是指生理和心理的一种适应性转变状态；压力管理是让个体的压力处在适当范围的一系列方法。对于现代企业而言，针对员工进行压力管理方面的指导，不仅可以帮助员工保持健康，有效地提升工作士气，更会对企业的整体绩效产生积极的影响。 员工工作压力的来源 不同的人群感知压力的程度是不同的：同样的工作，对一部分人来说是具有压力的，而对另一部分人来说却未必如此。工作压力受到多种因素的叠加影响，比如刚刚贷款买了房子的员工，因为财务方面的支出变大，更容易产生工作压力。一般而言，工作压力有4个主要来源，如图1所示。 （一）重大的人生或工作变故 无论是生活还是工作，重大的变故总会对人产生压力。国外学者的相关研究证明，人类在生活或工作状态发生变化时最容易产生压力；变化发生的时间越短，程度越大，则压力也越大。常见的例子如结婚或离婚、升职或降职、亲人生病或离去等，在这些变化发生的时刻，员工最容易产生压力。 （二）工作中的角色问题 员工在工作中担负一定职责，扮演特定的角色，这是产生压力的重要来源。常见的问题有角色冲突、角色模糊、工作负担过重或过轻等。比如老板要求部门经理开除某员工，但这样做却有违于经理的价值观，这就产生了角色冲突；办事员在工作中收到让人混淆、甚至是自相矛盾的指令，这就产生了角色模糊；工作负担过重会让员工觉得工作永远跟不上计划，感到疲惫不堪，进而产生压力；员工总是希望通过努力能够自我实现，工作中无所事事一样会给他们造成压力。美国一项涉及400多名不同类型公司员工的研究显示，无论负担过重还是过轻都会产生压力，工作太少所制造的压力比工作太多所制造的压力更多。 （三）没有工作安全感或失业 在经济高速发展的全球化时代，员工会因为担心公司被兼并、收购或者组织结构重组而失去工作安全感。在缺乏安全感的状态下，工作中的政治斗争会比以往更加激烈，员工为了保证自己的工作，常常延长工作时间、降低工作薪酬、减少福利要求，由此产生了巨大的工作压力。失业比没有工作安全感所造成的压力更
员工压力管理是什么
员工压力管理是什么 每个人都会有压力——特别是在竞争日趋激烈的今天，您的员工当然也不例外。当员工碰到不顺心的事情，或者对工作一筹莫展的时候，员工就会产生压力。压力到底是好事还是坏事？压力就像一把双刃剑，既是好事也是坏事。 您也许会认为：员工要是没有压力该有多好。实际上，没有任何压力会让人懒惰和颓废，您也不要指望完全没有压力的员工会有很高的工作效率。实际上，适当的压力会使员工产生工作的动力，但过大的压力会让员工精神颓废，无所适从。 在工作中给员工一些压力，有助于提高工作效率。但要注意，员工有很多压力是来自工作以外的，如果公司能够帮助员工解决了这些压力，无疑会增强员工对企业的信任和忠诚。 一、员工压力的种类和性质 1、什么是压力 当员工碰到不顺心的事情，或者对工作一筹莫展的时候，员工就会产生压力。适当的压力可以使员工产生工作的动力，但过大的压力反而会让员工精神颓废，无所适从。 从心理学的角度讲，压力是指员工个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪。这种情绪会正向的或负向的影响到员工的行为，当压力出现时，人会本能地调动身体内部的潜力来应付各种刺激因素，这时会出现一系列的生理和心理变化。 适度的压力对员工产生的刺激，可以使员工处于兴奋状态，增强进行某种活动的动机。在工作中，对员工保持适当的工作压力，可以使员工的工作更具有成效，并且员工本身也可以在工作中得到满足感、成就感等自我实现的感觉。当然，如果压力过大，员工经常无法完成自己的工作，员工的兴奋感会逐渐消失，随之而来的是挫折感和失败感。从而使工作效率低下，并对员工个人的心理产生消极的影响。 所以，在工作中保持适度的压力是非常重要的，这要求管理者能够体察到员工工作压力的状况，并积极地采取相应的措施。 2、员工压力的种类 企业的员工可能会面临着多方面的压力。从大的方面讲，可以分为家庭压力、工作压力和社会压力。 1、家庭压力 每位员工都属于一个家庭，家庭环境的和谐与否对员工有很大的影响。家庭压力一般来自于配偶压力、父母压力、子女压力及亲戚压力等。比如配偶感情不和、父母生病住院、子女学习成绩不好等，都会对员工产生压力。 有时员工不得不为处理这些事情而请假。当员工因为这些压力而求助于企业的人事部门或管理者时，企业
工作压力管理
2.3 工作压力管理 12.3工作压力管理 根据压力的概念，可将工作压力管理的含义分成三部分理解:一是针对造成 问题的外部压力源本身去处理，即减少或消除不适当的环境因素;二是处理工作压力所造成的反应，即情绪、行为及生理等方面症状的缓解和疏导;三是改变个体自身的弱点，即改变不合理的信念、行为模式和生活方式等。现代企业工作压力管理的核心就是减轻员工的工作压力和心理负担对其造成的不良影响‘33’。借鉴国外企业工作压力管理的经验，我们可从以下几点出发考虑。 2.3.1压力源定向策略 压力源定向的管理策略集中于消除或减少工作中的压力源。 (l)良好的组织设计、合理的工作设计、流程设计以及适当的人力资源配 置方案，清楚地定义在该岗位上员工的角色、职责、任务。可减轻因角色模糊、角色冲突等引起的心理压力，并有助于解决部分员工工作超载的压力。 (2)结合公司的人力资源管理战略，建立职业生涯管理体系。帮助员工建 立适合自己的职业生涯规划，有助于消除员工个人发展的心理压力。针对不同特点的岗位、不同风格的员工，可以设计不同的发展道路，确保员工能根据自己的特长充分发展。 (3)从员工配置和员工培训两方面入手调整人力资源结构。一是借调其他 部门的技术成熟度高的开发人员或者招募社会有经验的人员补充进来;二是有针对性地培训部门新员工，尽量缩短他们的技术纯熟期。 (4)建立完善的福利保障制度，可以主要从薪酬、住房、医疗、社会保险、 员工家庭生活等方面提供保障，增强员工的安全感和较为稳定的就业心理，减轻员工的压力。 (5)建立完善的考核激励体系，提供有竞争力的薪酬，有利于减轻或消除 生活物质条件要求给员工带来的压力。同时，保持企业内部晋升渠道的畅通等，有利于帮助减轻或消除社会压力带来的影响。 2.3.2资源定向策略 资源定向策略主要包括增加社会支持、建立心理支持系统、增强控制力。 (l)培养咨询式管理者，增加社会支持。社会支持包括情感支持、认可、 直接帮助。高支持可以使个体免受压力产生的消极影响。培养咨询式管理者，是预防、解决员工工作压力的重要一环。 (2)建立心理支持系统。同事间的心理支持是减缓工作压力的良方。普通 员工也需要一些心理学方面的培训，如人际沟通技巧等，将有助于心理支持系统的建设。 (3)增强控制力。管理者应向员工提供组织的有关信息，及时反馈绩效评 估的结果，并让员工参与一些与他们息息相关的决策等，从而增加其控制感，减轻由于不可控、不确定性带来的压力。 2.3.3压力反应定向策略 压力反应定向管理策略着重于鼓励并帮助员工提高心理保健能力，学会缓解 压力、自我放松，以降低压力影响。 (1)改善组织的工作环境和条件，减轻或消除恶劣的工作条件给员工带来 的压力。同时创造高效率的工作环境并严格控制打扰。 (2)企业应当调研和诊断自身的文化，去除可能导致过高压力的因素，对 企业文化进行再造。优秀的企业文化具有激励、导向和凝聚作用，不良的企业文
压力管理论文
福建XXXXXX职业技术学院浅谈大学生的压力管理 系部： 学生姓名： 专业： 班级： 学号： 日期：年月日
浅谈大学生的压力管理 摘要： 大学中学习与压力是永远不可避免的两个话题，而如何做到轻松学习和很好的压力管理尤为重要，而掌握好压力管理的方法，轻松学习便很容易做到了。学习上没有压力不行，压力过大也不行，所以我们必须学会压力管理。而压力管理的目的并不是彻底消除压力，而是把压力水平控制在一个最佳状态，尽可能维持更多的正效应压力。 关键词： 压力大学轻松学习学习效率 正文： 人的一生中就像无法避免困难、挫折一样，也要时时刻刻地伴随着各种各样的、来自方方面面的压力。常常听到、见到这样的情况，有的同学平时学习非常刻苦，时间抓得很紧，其他同学在放松、消遣时他们也毫不放松。总之，长期处于一种被学习赶着走的状态。然而，他们的成绩往往不是像自己的学习时间一样比其他同学多出很多，有时甚至不如一些平时看似“不爱学习”的同学。我觉得这是一种效率问题，一种心态问题，更是一种面对压力，如何处理的非常现实的问题。 压力对于每个人来说，都是不可避免的。那么既然不能逃避，我们就应当积极面对。化压力为动力，这才是一个年轻人面对压力的王道。 一、产生压力的原因 学习对于每一个学生来说都是有压力的，不然何以让自己应付那庞大的课程量，并且掌握其中相应的知识和技巧。面对压力，不同的同学有不同的应对，所以也就有了不同的效果。然而，学习又不仅仅是学生的唯一压力。这些压力有来自同学的、有来自老师的，有来自家长的、有来自社会的，还有来自自己的。 压力是一种感受,一种心理反应。事实上我们每一个人都有一定的学习压力,只不过各自感受的压力大小不同而已。而我对学习和工作的压力在这两年内可以
工作压力管理论文
工作压力管理论文 工作压力不仅影响着的我们的工作，更影响着我们的日常生活。下面是由 ___的工作压力管理论文，谢谢你的阅读。 工作压力的影响及管理 摘要：当今社会工作压力不断提高，人们越来越多的受到工作压力的困扰，工作压力不仅影响着的我们的工作，更影响着我们的日常生活。认清工作压力对我们的影响越发显得重要，本文试图通过探讨工作压力的影响来提出管理压力的策略。 关键词：工作压力;影响;管理 (一)、工作压力的定义 环境变化时个体所出现的反应称为工作压力，环境变化带来的不确定性是产生压力的最大原因，压力会使得个体感到害怕，从而无法妥善处理工作，对于很多员工来说，组织变革就很可能带来压力。学者们因为研究观点不同造成对工作压力的定义不同，缺乏一致性，Caplan(1975)认为工作环境的特性对个人造成胁迫就产生了工作压力。而 Beehr & Newman(1978)则认为是指一种和工作相关的因素与员工交互后，对员工心理与生理造成改变的结果。Parker &
DeCotiis(1983)认为一个人在组织中遇到一些有相关的机会、限制及需求的重要的工作结果时，被要求脱离常态或者与自我愿望不符合时的一种感觉。赵杰夫(1988)认为是工作的要求超出了个人的能力，或者个人的需求不能被环境所满足，从而使得个人产生偏离正常状态的心理现象。 (二)、压力源 Martin & Schermerhorn(1983)认为能产生压力状态的刺激物，能够反映压力的潜在就是压力源。Hellruegek、Slocum & Woodman(1986)则认为压力源存在于各种工作环境中，并且可以按组织关系、生涯发展、工作本质、组织角色、组织结构进行区分。Robbins (1994)认为外部环境、组织和个人是压力的。在工作压力结果上，还有一些潜在压力会不会变成真实压力，就得根据个人的差异对生理症状、心理症状及行为状态进行判断，如工作经验及性格等。台湾劳工卫生所(1995)认为压力源可以从低福利制度、工作不适合、工作紧急、工作地点变动四个维度进行考量。综上所述，造成工作压力的产生非常复杂并且形式多样，同时也可以发现有一定的相似性。工作因素、个人因素、工作之外的因素都可能是工作压力的，同时在生理、行为及心理上都会产生因为工作压力而出现的症状。
工作压力的论文1
工作压力的论文 在社会竞争日益激烈的今天，由于企业中的工作压力源增多和增强，致使管理者产生不同程度的压力感受，从而影响到他们的身心健康，也为企业的发展带来不利的影响。因此本论文对企业中管理人员面临的工作压力源的现状进行实证分析发现管理者主要压力源来自人际关系压力、角色压力、工作任务本身压力、组织结构和氛围压力、工作－家庭冲突压力和职业发展压力六个方面，从而为企业降低管理者的工作压力提出了有针对性的管理措施。 一、引言 目前，由于竞争的日益激烈，工作压力成为企业越来越关注的问题，企业中原有的压力来源在持续增强，而新的压力源又在不断生成。企业中的每个员工尤其是管理人员被赋予了更多更高的工作职责和要求，而管理者作为推进组织活动高效运转的中坚力量，对企业发展的成败负有直接的责任，于是在高节奏、高负荷的社会、组织环境中，管理人员的工作压力问题日益严峻，据有关研究表明长期处于高工作压力下会产生一系列的身心及行为的不良反应，这些反应得不到有效缓解，管理人员很容易产生工作投入程度下降、工作成就感的降低、身心疲惫等各种症状。 要想克服由于工作压力而产生的不良后果，就必须找到困扰管理者的工作压力源。因此本文就对企业管理人员在工作中所面临的压力源进行调查研究并从企业层面提出相应的对策。 初次编制的工作压力源问卷有41道题目，首先对问卷的题目进行筛选，测试结果依据项目分析、信度分析和探索性因素分析三种方法对问卷进行筛选。筛选后，正式问卷共27道题目，进行第二次因子分析，结果显示：KMO值达0.806，表示相关情况良好，适合进行因子分析。Bartlett球形检验的统计值的显著性概率为0.000，达到显著，可以作为因子分析抽取因子之用。在用SPSS进行因素分析时，以特征值＝1来抽取因子，一共提取六个因子，与预想结果基本符合，解释了59.463％的变异，问卷内部一致性系数为0.866。根据理论构思以及因素分析项目的实际归类情况，这六个压力因素可以分别命名为:人际关系压力、角色压力、工作任务本身压力、组织结构和氛围压力、工作－家庭冲突压力、职业发展压力。 2.管理人员的工作压力源现状 (1)工作压力源总体现状分析。管理者总的工作压力水平处于中等水平。由高到低的顺序排列为工作任务本身压力、职业发展、组织结构和氛围、角色压力、工作－家庭冲突、人际关系。由此可见，管理人员对来自工作任务本身的压力感受最大，可能与他们的工作特点有关，为了更好的管理下级，完成上级的任务，管理人员需要承担的责任和工作负荷都比较大。同时，进入管理层以后，管理人员非常重视自己的职业生涯发展。而对人际关系压力，管理人员的体验最低，这是因为作为管理人员，本身就具备很强的沟通协调能力，所以在处理人际关系上可能要得心应手一些。 (2)人口统计学变量对工作压力源的差异分析。本研究通过单因素方差分析（ANOV A）和独立样本的t检验来分析不同分类的管理人员在工作压力源的差异体验，根据管理人员人口统计学变量对工作压力源的差异分析，管理人员的工作压力源在部分变量上存在差异。一方面，管理人员的组织结构和氛围、工作－家庭冲突维度在年龄和工作年限上存在显著差异。年龄越大，尤其是四十岁以上的管理人员对这两个压力源的体验也就越高；同时，工作时间越久，对这两个压力源的体验也就越高。这是因为年龄越大，工作时间越长，管理
压力管理论文
压力管理论文 2005EMBA 蔡卓君 现在的人们很关心自己的身体健康，总觉得身体没有疾病就是健康，这是错误观念，只有身心都健康了那才是真正的健康，身体上的疾病很容易发现，但是心理的疾病却被很多人给忽视了，因为很多人不知道怎么样去调节一个健康心理，所以不能很好的改善它。而这种心理的亚健康主要来源于各方面的压力，那什么是压力呢，压力是我们对刺激产生的一种心理与生理上产生的综合感受，压力会无可避免的伴随你一生，它是一把双刃剑，适当的压力也会创造佳绩，但过多的压力却会造成我们心理以及身体上的疾病，到底是什么会使我们产生那么多的压力呢, 造成我们压力的原因有很多，但最主要的是因为，在当今社会，是知识经济占主导地位的社会，是人才竞争越来越激烈的社会。社会生活方式的多样化，就业渠道和形式的多样化，竞争方式和个性追求的多样化，特别是信息网络对人们影响的深入化。面对这种扑面而来的信息，必然导致人们注意力的分散，信心缺乏以及自我认识的不足。而这种不自信，缺乏安全感等等这样的综合感觉，是造成压力的根源。当人们知道我们压力来源后，我们就想去舒缓，那我们又要怎么样去舒缓它呢，让自己有一个好的心情呢，这就是今天我要论述的问题:压力管理。 压力源所造成的问题本身去处理;第二是处理压力所造所谓压力管理，可以分成两部分，第一是 成的反应，即情绪、行为及生理等方面的纾解。 在问题处理上:一般人面对自己无法顺利处理的压力源时，常常采取较不理想的方式，如压抑、逃避、攻击、鲁莽行事这样的态度，往往无法有效处理问题，有时还会惹来更大的麻烦。由于问题处理过程是办演压力调节最重要的把关者，一旦
处理过程出了问题，压力严重程度可能大增或持续时间更久，即可能造成严重的情绪、生理及行为的伤害，导致各种心身疾病的发生，甚至引发精神病体质，形成各类的精神病。例如转换症状就是因为压力太大又没有采取良好的舒解的方式，从而导致身体某一部分出现问题，所以舒缓压力是非常重要的。 那么较为理想的处理问题态度又是什么呢, 那就是要做到冷静面对并解决，: 1、认清并接受情绪经验的发生:情绪经验的发生是相当正常的，因此觉察自己的情绪，并接受自己情绪的过程，会使自己正面去看待情绪本身，而采取较为适当的行动。因此问题不在情绪本身，重要的常是当事人对，情绪的扭曲及压抑，而续发出种种的问题，如果没有正视情绪的存在，反而可能被情绪所奴役。 2、情绪调节:适当的情绪宣泄，有助于恢复思绪的平衡，如寻找忠实的聆听者诉苦，对方也可以给予精神上的支持与关怀。另外也可以在不干扰别人的前提下，痛哭一场把情绪适当宣泄出来，以避免在解决问题重要时刻把不适切的情绪表露出来。 3、正向乐观的态度:危机即是转机，会遇到困难，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出百分之二十的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息紊乱的情绪，也较能使问题导向正面的结果。 4、生理反应的调和:当一个人在沉思、冥想或从事缓慢的松弛活动时，如肌肉松弛训练、瑜珈、打坐等，在体内会产生一种宁敬气息，使得心跳、血压及肺部氧气的消耗降低，而使身体各器官得到休息。对于常不自觉使自己神经紧绷，或甚至
企业员工工作压力管理
企业员工工作压力管理 随着我国经济体制改革的深入和企业经营机制的不断完善，企业员工的工作压力问题已经成为当前企业管理中一项重要的研究课题。本文从企业实施员工工作压力管理的现实意义出发，根据企业压力管理的现行措施，简要分析企业压力管理工作中存在的主要问题，并提出一些初步的改进意见。 企业员工工作压力管理 激烈的市场竞争、日新月异的技术挑战、繁重的工作任务等各种因素都是企业员工工作压力问题的潜在根源，企业员工工作压力问题不仅对企业员工个人的身心健康和工作、生活质量有很大的负面影响，也影响到企业的生产管理和经济效益。 一、企业实施压力管理的重要意义 对企业而言，工作压力是客观存在的，不同程度的压力对员工来说可产生不同的作用。压力适中可产生积极的作用，压力过大则产生消极的作用。因此，企业对员工进行系统的压力管理对提高企业利益具有重要意义。 1.适度的压力可以使员工保持一种紧张感 对员工而言，企业在管理上越规范，员工的工作紧张感越强，这越有利于发挥自己的才华为企业创造高额的利润。在适度的压力下产生的紧张感会使员工清醒地认识到目前所从事的工作的重要性，进而使员工在工作过程中时刻保持高度的工作热情。 2.适度的压力可以提高员工的工作业绩 在工作过程中，工作压力过小或过大,工作效率都较低。 压力较小时,人处于松懈状态之中,效率自然不高，但当压力超
过了人的最大承受能力之后,压力就成为阻力,效率也就随之降低。所以应以一个合适的压力为标准,让员工时刻保持一种紧 张感，不断激发员工的工作热情。 3.适度的压力可以营造和谐的组织环境 企业实施压力管理，一方面不但解决了员工由于承受过大的压力而造成的一些生理、心理以及工作生活上的问题，同时在组织环境的改善上会取得明显的效果。因为有效的压力管理，可以屏除企业组织环境的一些弊端，营造一种全新的组织环境，即和谐的组织环境。 4.适度的压力形成系统解决压力问题的管理体制 企业在实施压力管理过程中，经过不断的摸索和总结，形成一套系统的解决压力问题的方法，一方面可以弥补企业在管理体系建设上的不足，另一方面又可以形成一套全新而系统的管理体制，为企业实现现代化管理增添一个新的领域。 二、企业工作压力管理现状分析 1.企业压力管理的措施 业内人士初步估计，我国每年因职业压力给企业带来的损失，至少上亿元。过大的压力往往使员工失去工作动力，工作业绩下降、员工之间关系恶劣等等不良后果，进而损害企业的利益。在此情况下，一些管理者采取了一些措施对员工实施压力管理，主要有以下几个方面： (1)改善工作环境。 企业管理者通过适当改善工作环境，消除员工因对工作环境的不适所产生的压力感，稳定员工的工作情况。 (2)注意员工的工作量和设置合理的时间安排。 企业管理者通过适当调减员工的工作量和工作时间，使员工的工作付出与报酬达到一定的平衡水平来舒缓员工的不满情
大学生压力管理论文
论大学生压力来源及应对方法 摘要： 压力是生活中不可避免的，它来自于生活的不同方面，给我们的生活带来很多困扰。尤其对大学生来说，压力更是无法逃避的话题，面对压力，很多人都选择逃避，不敢去面对，这是一种消极的态度。了解压力的来源，综合分析内在与内在原因，掌握好压力管理的方法，将压力水平控制在一个最佳状态，尽可能发挥压力的积极作用，将负性压力和中性压力变成正性压力，从而形成健康的心理，以积极乐观的阳光心态迎接挑战，面对生活。 关键词：压力、压力的来源、认识压力、压力管理、双刃剑 正文： 一、压力的概念及分类 一般说压力是一个外在的东西。如果从心理学角度来看，压力一定是和某人本身的心理状况有关，即心理压力。 所谓心理压力，是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了一定影响的一种情绪情感体验。从心理学上，压力是由于事物和责任超出个人应对的能力范围，从生理学上，是身体的疲惫和受折磨程度，当某种情境所需的能量多余可用的能量时就会产生。 压力是一把双刃剑，如果把握的好就会成为你成功的动力，激励人生的进步，正所谓有压力才有动力，但是那些对未来的忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等，常常有着潜在的深刻后果。他会让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现，包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十大疾病都与心理压力有关。 以自身为例，高二那年由于学习压力过大，经常容易发脾气，闷闷不乐，晚上还失眠，结果胃病加剧造成胃溃疡。这都是由于没有学会如何宣泄情绪，掌握缓解压力的方
职场上员工工作压力管理培训的必要性
职场上员工工作压力管理培训的必要性 郝文采:资深心理学专家、注册心理咨询师、资深心态辅导教练 10年以上的培训管理经验，领导并开发了2PS管理培训体系、郝老师将心理学和教练技术原理引入培训中，通过不断的引导和启发让学员大程度激发学员身体内部的潜能和想要改变的力量。 北京天下伐谋管理咨询有限公司合伙人、心理学院副院长 情绪与压力管理 压力管理培训的专家指出，压力充斥着每个人的内心，尤其是工作压力所带给人的痛苦尤为显著。在人们对一部分参加工作的人进行的调查当中，显示约有70%的人感觉自己压力大。压力固然有其积极的一面，但是过重的压力必然导致员工无法承受，影响工作绩效，由此可见压力管理的必要性。 压力管理首先要弄清楚工作压力的形成 员工工作压力产生于工作之中，并直接影响员工的身心健康。很多员工都处于亚健康状态。同时，这种压力还将直接影响到其对组织和工作的态度。当工作要求超过个体能力使将导致压力的产生。 除了任务重、时间紧等原因给员工造成压力之外，还有来自人际关系以及竞争等带来的压力。这些压力给员工的工作和生活带来了诸多负面影响，导致工作效率降低、失眠、浑身乏力、食欲不振等其他问题。 压力还具有一定的传染性。来自管理者的压力通过批评、责怪、训斥、专家责任等传染给被管理者，而被管理者又会将压力“反馈”给管理者，这种压力的不断互动会强化工作压力，影响整个团队的绩效和每个人的身心健康。 因此，企业及其员工有必要掌握一定的工作压力管理https://www.wendangku.net/doc/929704749.html,方法来合理的利用压力、减少负面效应。 企业压力管理 作为企业方面，首先要做好压力管理的合理疏导工作。通过对压力源的排查来从源头上消除引起员工消极思想的原因。 其次，压力管理做好人力资源的调整、优化工作。调查表明，当一个员工在一个岗位上工作三年以后，来自这个岗位对员工的压力积极作用将会转变为消极影响，这将大大降低员工工作的积极性，同时会产生寻求自我提升和改变的压力，压力管理就是把这种消极因素转化成一种正能量。 最后，压力管理做好员工沟通协调工作。加强内部沟通是解决压力问题的有效手段，尤其针对人际关系压力。团队内部要形成持续、双向和有效的沟通，形成信任、合作、融洽的的工作团队，化解压力。
压力与管理论文
论减缓压力与轻松学习 姓名：李阳 系别：软件学院 专业：计算机信息管理 学号：151308176 班级代码： 论减缓压力与轻松学习 摘要：对于学习来说首先思想要调整好，有压力是对的，太放松了也不行，不过也不能弦绷得太紧，要用平常心看待。生活要有规律，要安排休息时间，休息要足够，另外也要安排玩的时间，多运动运动、听听歌、看看电视，放松放松，做到劳逸结合。这样大脑充分休息了学习的效率也高，关键是学习上要有计划，一味的埋头复习感觉永远没有头似的，作一份从现在一直到考试的计划表，并每天按计划完成，这样既可以提高学习、工作效率，又可以使自己一直处于轻松状态中，这就是轻松学习减轻压力的作用。 关键字：减缓压力，轻松学习，压力概念，五张王牌 引言：工作和学习是我们生活的一部分，但是，怎么样轻松学习减缓压力呢？这里，我们介绍一下压力与学习工作之间的关系和联系。 什么是压力，压力分哪几种？ 压力分两种：一是适度的压力，二是过度的压力。适度的压力可以挖掘人的潜能。人的潜能是巨大的可开发的资源，一个普通人充其量也只不过使用了其潜能的十分之一，甚至还不到十分之一。所以，适度的压力是动力，对人大有益处。但是，如果压力过度，就会造成生理方面的反应，心跳加快、肌肉紧张、血压升高、背痛、腹胀、失眠等等一系列症状，接着是各种各样的疾病蜂拥而至，比如心脏病、胃溃疡等。据调查75％的疾病是由于过度的压力造成的。其次是心理方面的反应：忧虑、沮丧、恐惧、消沉、心悸、急躁……过度的压力是人生一大灾难，它足以摧毁我们生命的堡垒，所以我们必须学会减压。本书共提供了118个缓解压力的方法，让我们仔细阅读品味，并找到适合自己的减压方法，从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，摆脱沉重的生活，把握住生命中所有的幸福和快乐，轻轻松松地登上人生的巅峰。本书语言精练，结构严谨，科学性与趣味性并重。 我总结了缓解压力的五张王牌: 你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？ 我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突
论文范文—企业员工的工作压力管理 精品
企业员工的工作压力管理 工作压力影响着企业员工的生理、心理、行为，在此基础上，更进一步对企业绩效、运行等产生影响，过重的工作压则会对员工的身心健康和企业运行绩效造成很大伤害，如引起员工满意感下降，引起焦虑、沮丧、甚至情感衰竭,造成高离职率和高缺勤率。企业员工工作压力管理，有利于预防工作压力对员工造成的毁灭性损害，有效地维护和保持企业的人力资源；有利于提高员工工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润；有利于企业充分体现以人为本的理念，构建良好的企业文化。 一、企业员工压力的来源 要对企业员工工作压力进行管理，首先必须确定企业员工压力的来源。企业员工压力的主要来源于以下三个方面。 （一）个人因素 1、职业发展。与职业发展相关的，能够给个人带来压力的主要因素，包括对失业的担心、提升、调转和发展的机会。对员工来说，最大的威胁就是失业。提升的不足或提升的过度也可能会给员工带来压力。调转和发展的机会关系到员工未来的职业发展，而这些机会对员工来说，非常重要但又十分不确定，所以它们也是员工工作压力的重要来源之一。 2、家庭及经济问题。家庭及经济问题会给员工带来压力感，并使他们工作时分心。例如父母去世、丧偶、离婚、开支过大，这些问题都会给员工带来压力感，直接或者间接地影响他们的工作。 3、个性特点。有些人生性悲观，总是注意现实中的负面因素。如果真是这样，那么影响工作压力的一个重要因素就是个人的基本性向。也就是说，工作时呈现的压力症状可能源自员工的个性特点。 （二）企业内部因素 1、任务要求。任务要求是指一些与个人所从事的工作有关的因素，包括个人工作的设计、
工作条件、体力消耗程度等。自动生产线速度过快时，会给员工带来压力；个人工作与其他人的工作之间相互依赖性越强，个人越可能产生压力，工作自主性能减轻工作压力。如果工作环境的温度、噪音及其他条件有危险或不受欢迎，会使员工焦虑感增强。如果让员工在一个干扰较多的透明空间或在一个过于拥挤的房间工作，员工焦虑感也会增强。 2、角色要求。角色要求是指个人在组织中扮演的特定角色给其带来的压力。角色冲突会带来一些难以协调而且又难以实现的个人预期；员工被要求去做很多事又得不到足够时间时，就会产生角色过度负荷感；角色预期不清楚，员工不知道他该做些什么时，就会产生角色模糊感。 3、人际关系要求。人际关系要求，是指由于其他员工的缘故而带来的压力，如果个人缺乏同事的社会支持，与同事关系紧张，则会使员工产生相当的压力感，而对于那些社交需要较高的员工来说，这种情况尤为普遍。 4、组织结构。组织结构所界定的是，组织层次分化的水平，组织规章制度的效力，决策在哪里进行等等。如果组织规章制度过多，员工缺乏参与决策的机会，员工在工作中就会因此而受到影响。这就是组织结构变量可能成为压力源的例子。 5、组织领导作风。组织领导作风，是指组织高层管理人员的管理风格。有些公司首席执政官对员工的控制过度严格，并经常解雇达不到其所要求标准的员工。这样的管理风格会导致一种以员工的紧张、恐惧和焦虑为特征的组织文化，使得员工在短期内产生幻觉式的压力。 6、组织生命周期。组织的运行是有周期的，要经过初创、成长、成熟、最终衰退四个阶段所组成的生命周期。这个过程会给员工带来许多不同的问题和压力。尤其在初创和衰退阶段，更是压力重重。初创阶段的主要特点是，新鲜的东西很多，不确定性很强；而衰退阶段一般伴随着生产规模的缩小、解雇员工和不确定性；在成熟阶段，组织的不确定性处于最低点，员工的压力感一般也处于最低水平。 （三）企业外部因素。导致工作压力的企业外部因素主要是经济和技术的不确定性。经济的不确定性能够造成人们的恐慌。当经济不景气导致产品需求量减少或者价格下跌时，公司常常通过裁员、降低报酬水平和缩短工作时间的方式度过难关，此时的员工将受到被解雇和降低报酬的压力。技术的不确定性通过技术突破和知识过时造成工作压力。企业通过技术变革来取得优势，结果他的员工发现自己的知识和工作技能过时了，此时，员工就会产生压力感。企业可以依据以上所述工作压力来源因素，采取工作压力调查，或者设计工作压力表、发放工作压力问卷等方式确定员工工作压力来源。需要注意的是，压力具有可加性，如果要评估一个员工所承受的压力总量，就必须综合考虑他所经受的各种压力。
企业如何进行压力管理
企业如何进行压力管理 --明阳天下拓展培训适度的压力可使人集中注意力，提高工作效率。有效的压力管理可将压力变动力。 从心理学的角度讲，压力是指个体在环境中受到各种因素刺激的影响而产生的一种紧张情绪，这种情绪会正向或负向地影响到个体的行为。当员工感觉压力越来越大时，组织应该想方设法减轻员工压力，降低压力对员工的负面影响。 要对员工的工作压力进行成功的管理和运作，组织的管理者首先要依据员工的态度和行为来考察员工的压力程度，从而采取相应的措施。当员工有对工作失去动力、工作态度消极、工作质量明显下降、流动性加大等表现时，需要引起组织足够的重视。这些情况大多源于组织给予员工的压力不适当，同时缺乏良好的压力疏导和缓解。 压力管理五大原则 适度的压力可以使人集中注意力、提高忍受力、增强机体活力、减少错误的发生。压力可以说是机体对外界的一种调节需要，而调节则往往意味着成长。在压力情境下学会应付的有效办法，可以使应付能力不断提高，工作效率也会随之上升，所以压力是提高人的动机水平的有力工具。在把握压力的“度”时，要熟知管理的基本原则。 压力产生的原因是多方面的，组织在进行压力管理时应该注意五个原则： 第一，适度原则。进行压力管理并不是不顾组织的经济效益而一
味减轻员工压力，最大化员工满意度，而是要适度。 第二，具体原则。由于压力在很大程度上是一个主观感觉，因此在进行压力管理时要区别不同的对象，采取不同的策略，根据对象的不同特点做到具体问题具体分析。 第三，岗位原则。组织中不同部门、不同岗位的员工面临的工作压力不同。一般岗位级别越高，创新性越强，独立性越高的员工，承受的压力也就越大。比如销售人员的压力—般比生产人员要大，因为生产人员面对的更多是可控因素，而销售人员就不一样，销售业绩的好坏不仅取决于自己努力的程度，还与客户、市场大环境、竞争对手有关系。 第四，引导原则。由于压力的产生是不可避免的，所以引导压力向积极的一面发展就显得很重要。对员工来说，有些外部因素是不可控的，比如面对强大的竞争对手，这时可以灵活地将压力变为动力，激发更多的工作热情。 第五，区别原则。在消除压力前，首先要找出压力的来源并区别对待。有些压力是可以避免的，比如由于员工之间不团结，人际关系复杂造成的工作压力，岗位职责不清，分工不合理所造成的压力；而有些压力，比如来自工作本身的压力是不可避免的，只有通过提高员工自身的工作能力和心理承受能力来解决。 有效管理四大策略 从组织角度来看，压力管理主要是为被管理者营造一个能充分发挥所长的适度压力的工作环境，同时要避免过度压力的产生。综合起
浅议工作压力管理
浅议工作压力管理 胡燕华 摘要：工作压力已经成为了全球职场人士，从金领，到白领、蓝领中都普遍存在的问题。本文通过分析职场工作压力的成因、后果，探究缓解和预防工作压力的方法。从而达到使职场人士在压力环境下，保持心理、身理健康的目的。 关键词：工作压力压力的形成压力管理 引言： 2011 年12 月6 日，南海网上转载了一条题为：压力巨大白领患上抑郁症，遭IBM 辞退获赔5.7 万的新闻。这是个典型的因为工作压力导致员工患抑郁症的案例。 无独有偶，2011 年12 月16 日，多家知名网站又出现北京23 岁女孩方言因急性胃溃疡导致失血性休克而去世的新闻；富士康去年出名的13 连跳事件；还有近期我公司某高管在回国度假期间猝死等案例，都让我作为一个人力资源从业者不得不深思“过劳死”、“工作压力与生活”的问题。2009 年，国际劳工组织就指出过：工作场所的抑郁症，是目前继心脏病后，第二种能使员工失去工作能力的疾病。联合国的一份报告中称工作压力已经变成了“21 世纪的流感”。据韩国《中央日报》报道，韩国某就业市场咨询公司曾对2381 名工薪族进行采访：89% 承认工作时有压力。压力主要由工作任务的要求、持续的加班、人际关系的矛盾和裁员等引起。78.7% 的人曾因工作压力过大而患过疾病。25.2% 的人感到忧郁、焦虑、失眠；22.9% 的人患过神经和消化系统的疾病；19% 的人感到头痛和记忆力减退；17.5% 的人出现脱发现象。 一、压力的产生、原因和后果 1、压力的形成过程： 一般来说，压力的形成分为 3 个阶段，拿IBM 的那个案例来说：第一阶段：个体因为受到刺激，感受到压力源而引发压力：IBM 的袁毅鹏主要受到 2 类刺激：A. 环境刺激：对技术开发的能力方面的不确定，还有和香港经理在工作中的争执；B. 内心需求：个人对研发工作所需的专业技能和创造力的需求。第二阶段：个体认知刺激：IBM 的袁毅鹏可能与同事交际，或工作业绩存在问题，所以造成了他对自己的不自信，逐渐产生了焦虑，但是又没有找到释放的窗口。所有负面的情绪，就像被闷在高压锅中一样，蓄势待发。第三阶段：个体的行为反应阶段：先是健康出现问题，经常感到疲惫、头闷，最终采取自杀的极端方式。从心理学的角度来说，压力是一种心态，是人体内部出现的解释性的、防御性的反应过程。 2、压力产生的原因 通俗的讲，个体有压力是因为看到问题，但是这些问题超越了个体能够掌控的范围，因此有了不安、焦虑，从而累积形成了压力。心理学中将引起压力的刺激称作压力源。主要分为三类：个性、个人和环境因素。 3、压力导致的后果 对个人而言，心力衰竭（burn-out）是工作压力最严重的后果之一。这是一种身体、情绪和心理上消耗殆尽的状态。在这种状态下，人们将体验一种持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。对组织而言，生产率低下，组织气氛消沉是工作压力最严重的后果之一。或者发生引言中所示的巨额赔偿。有调查显示：许多病假与工作压力有关，工作高负荷引起的病退或提前退休的人数近年来上升很快。 二、如何应对压力 压力应对，降低压力对于每个员工的身心健康和职业发展，及组织的效能提高都有重要的意义。压力的调节因素与个体间的差异有关：个人认知方面：不同类型的员工在组织变革认知上有很大不同。研究表明：在对组织变革认知的程度上，男性高于女性，已婚员工高于未婚员工；在工作保障和前途发展认知上，未婚员工高于已婚员工；整体上，大学及以上
大学生压力管理论文
浅谈大学生压力来源及管理方法 摘要： 压力是生活中不可避免的，它来自于生活的不同方面，给我们的生活带来很多困扰。尤其对大学生来说，压力更是无法逃避的话题，面对压力，很多人都选择逃避，不敢去面对，这是一种消极的态度。了解压力的来源，综合分析内在与内在原因，掌握好压力管理的方法，将压力水平控制在一个最佳状态，尽可能发挥压力的积极作用，将负性压力和中性压力变成正性压力，从而形成健康的心理，以积极乐观的阳光心态迎接挑战，面对生活。 关键词：压力、压力的来源、认识压力、压力管理、双刃剑 正文： 一、压力的概念及分类 一般说压力是一个外在的东西。如果从心理学角度来看，压力一定是和某人本身的心理状况有关，即心理压力。 所谓心理压力，是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了一定影响的一种情绪情感体验。从心理学上，压力是由于事物和责任超出个人应对的能力范围，从生理学上，是身体的疲惫和受折磨程度，当某种情境所需的能量多余可用的能量时就会产生。 压力是一把双刃剑，如果把握的好就会成为你成功的动力，激励人生的进步，正所谓有压力才有动力，但是那些对未来的忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等，常常有着潜在的深刻后果。他会让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现，包括心脏病、糖尿病、
浅谈大学生压力管理案例论文
浅谈大学生压力管理案例论文 摘要当代大学生由于成长环境和社会环境的影响，在大学每个阶段都承受不同压力，需要及时、科学、有效的压力管理。家长要积极参与大学生的压力管理，配合学校做好相 关工作，共同促进大学生健康成长。 关键词家长大学生压力管理积极作用 1 家长参与大学生管理的现状 在对家长参与高校学生管理的意愿的调查中，显示有30.6%的家长表示很愿意，28.8%的家长选择了“ 一般般”，这一数据说明愿意参与高校学生管理的家长达到59.4%。而一些选择“一般般”的家长也是由于表示担忧自己缺乏能力参与高校学生管理，对高校学生 管理也感到陌生。① 也有很多学生家长认为，对孩子的主要管理责任是在进入大学以前，因为“上大学” 是父母和孩子一个阶段性的奋斗目标。进入大学之后，父母感觉自己的任务完成了，会忽 视在大学阶段对孩子的管理和引导，导致过于信任孩子的个人能力。对于在校大学生而言，会因为各种原因产生学习生活压力，或者被游戏等外在因素吸引，荒废学业。往往是在大 学生出现了学习困难导致降级、退学等难以解决的问题时，校方联系家长，家长才会意识 到孩子出现问题了。 所以，大学生入校不代表家长的任务结束，家长不能游走在高校学生管理的边缘。 2 大学生压力的来源和类型 压力，是“肌体在对生存环境中多种不利因素适应过程中，适应和应付能力之间不平 衡导致的身体紧张状态及其反应。”压力有时可以激励人进步。但是那些对未来的忧虑忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等，常常有着潜在的深刻后果。 当代大学生被称为“个性张扬、标新立异”的一代，“90后”的各种特质在他们身上得到充分的展现。他们追求自由、平等、成就和赞同，这往往也伴随着心理承受能力差、 自立能力缺乏及责任感不够等特征。对初入大学校门的大学生而言，初次离家，一切自理 是他们首先要面对的问题，很多学生出现了心理断乳，自理能力较低的学生无法在短期内 适应大学生活，若在此阶段学校和家长不能有效合作，帮助学生尽快适应，则会直接导致 学生大二学习规划期，大三人际交往判断期，大四就业规划期等各个阶段过程中无法适应 和竞争带来的压力，造成学习和生活的脱节，带来严重后果。 在一项针对大学生现实压力的调查中显示，有50.5%的大学生感到比较有压力，选择“一般”的有30.2%，而认为“非常有压力”、“不太有压力”、“没有压力”的分别只 占全体的6.0%、8.1%、3.4%，这表明超过一半的学生压力水平较高，绝大多数的学生在不