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营养米糊大全

营养米糊大全
营养米糊大全

营养米糊食谱大全

1、黑芝麻糊做法一:大米1杯,黑芝麻2/3杯,糖适量。制法:将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效:明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含富厚维生素以及饱以及脂肪酸,促进儿童身体佺方位发展~、gxmeir、~ 做法二:,粘米1杯,黑芝麻2/3杯砂糖。制法:将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内特色:芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适合于疗治气虚、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

2、黑米芝麻糊用料:大米1杯,黑米与黑芝麻共1杯,水1升(1000毫升),糖适量。制法:将黑芝麻炒香备用;将黑米,炒香芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效:强身健脑,增发益智。

3、黑芝xx仁粥用料:大米1杯、核桃仁儿、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯功效:有益皮肤以及头发,秋季应多吃

4、红与黑养生糊用料:香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻(炒香)1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗(去核) 功效:明线人、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老适应人群:中老年

5、黑豆芝麻蜜用料:大米1杯,黑豆、黑芝麻各1/3杯,蜂蜜少许制法:将黑豆浸泡(6-16钟头以及炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量净水,稍凉加入蜂蜜便可饮用。功效:强身健脑,增发益智营养食谱

6、乌金养生糊用料:黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯(炒香)净装入糊来王网罩内功效:通便、补肺,提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老适应人群:中老年

7、黑芝麻粟米糊用料:粟米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯

8、亚健康营养膳食用料:大米1杯、核桃1/3杯、大枣(去核)1/3杯、(bei _)芝麻1/3杯功效:平衡营养,调治精力状况不稳,脑力减退,促进胃肠功能,长期食用可延缓衰老

9、美白抗皱糊用料:大米1杯、核桃1/2杯、大枣(去核)1/2杯功效:益气活血,美白抗皱,用于预防身体以及疗治身体早衰,改善血液轮回

10、学生营养膳食用料:大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯功效:加强骨骼以及构成器官的生长发育,供给性成熟的各种激素原料。预防贫血,补充的脑迎艳、消除大脑过度疲惫,加强脑力,活力脑细胞,保持精力旺盛

11、花生糊用料:大米1杯,花生2/3杯。制法:将花生炒香备用;将炒香的花生以及米洗净装入糊来王网罩内功效:益气补肾,预防以及辅助疗治动脉粥样硬化,心脑血管病,降血脂。

12、平喘止咳糊小馇子1杯、花生半杯(炒香)、金橘5颗(去核) 功效:可加强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调治神经中枢润喉利声适应人群:儿童

13、逍遥游养生糊香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生(炒(bei1 _hua1 sheng1 _chao3)香)2/5杯、腰果1/5杯功效:益气补肾、降血脂、预防以及辅助疗治冠状动脉硬化以及心脑血管疾病适应人群:中老年

14、花生芝麻糊做法一:大米1杯,芝麻以及花生各1/2杯。制法:将芝麻,花生炒香备用;将炒香的花生、芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效:润五脏、补肺气、降血脂。做法二:粘米1杯,花生仁1/2杯,芝麻1/2杯,淡奶。制法:先将芝麻淘净,励干水分,炒香,花生仁炒香,去衣。米清洗干净,浸透,同芝麻、花生搅混,置于米糊王中,最后加入净水,淡奶以及砂糖,可加入少量花生酱增长风味。特色:花生含有氨基酸,卵磷脂。纤维素等多种元素,对于高血压以及贫血有显著疗效。

15、花生莲子羹用料:大米1杯,花生莲子各1/2杯。制法:将花生炒香,莲子用开水浸泡至发软,将炒香的花生,泡好的莲子以及米洗净装入糊来王网罩内功效:益气补肾,降血脂,健脾胃,止泻痢。

16、花生杏仁乳花生1/2杯、杏仁1/2杯一路浸(bei1 yi1 qi3 jin4)泡,1/3杯小米,

17、杏仁糊做法一:大米1杯,杏仁2/3杯。制法:将杏仁以及米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量净水功效:治咳嗽,除肺热,润声气,润心肺做法二:甜杏仁1/3杯,苦杏仁几颗,净水泡软去皮。大米2/3杯,净水泡软,加净水、适量冰糖放入米糊王中。特色:香而甜。性味甘、平、入脾、肺经。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、温。

18、杏仁瓜子仁糊做法一:大米1杯,杏仁、瓜子仁各1/2杯,。功效:治咳嗽,除肺热,润声气,润心肺。含有维生素B2以及氨基酸,提高少年脑力以及改善大脑细胞发展

19、养胃米糊薏米就是凉性的,女子在特殊的那几天最好不要吃!!!用料:大米1/2杯,薏米1杯、花生1/2杯(炒香)薏米具有健脾胃、清热利湿特殊轻易消化吸收,适合脾胃虚弱者,也就是很好的美容佳品。营养食谱做法:将原料放入糊来王米糊网罩,在杯体内加入1000毫差额

20薏米糊!做法一:大米1杯,薏米2/3杯。制法:将薏米以及米洗净装入糊来王网罩内功

效:健脾益胃,补肺清热,去风祛湿,利肠胃。做法二:薏米1杯,白糖适量。制法:将薏米仁洗净,浸泡约1-2钟头,加水。特色:用薏国际公制作米糊有促进新陈代谢以及削减胃肠负担的作用,可作病中或病后患者补益食品。

21、薏米红豆粥:薏米1杯,红豆半杯。红豆要提前泡薏米美白,养颜,红豆也有美容的作用

22、薏米绿豆粥:薏米1杯,绿豆半杯。绿豆要提前泡有很好的清火的作用。

23、薏仁山药粥: 原料:薏仁3/5杯、山药2/五、红枣数枚、糯米1杯。做法:将糯米与红枣洗净,并将红枣去核,与佺部质料一同煮熟薏仁,利水清热、健脾、止泻、住进排尿、抗癌、除燥热、美白皮肤,治扁平疣;山药,味甘、性微温、益气补脾、降血糖、加强免疫力、固肾益精;红枣,又名大枣,味甘、性温、补脾胃、益气生津。糯米(江米)味甘性温,有补中益气、补肺气、养胃津的功效,它可用于疗治解渴、尿多、自汗、泄泻等症。。

24、菊花银耳糯米粥:原料:糯米1杯、菊花1/4杯、银耳两朵。做法:将菊花、糯米洗净,与上面所说的佺部原料一同煮熟,每日服用两次。菊花,性凉、味甘、微苦;银耳,滋阴润肺,养气以及血,补脑提神,润泽肌肤,容颜悦色,可加强机体的新陈代谢,促进血液轮回,改善器官功能,使皮下社团丰满,皮肤滑润,有很好的美容作用。

25、杏仁牛乳芝麻糊:原料:(yuan2 liao4 _)杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脱脂牛乳。做法:将糯米洗净,与上面所说的佺部原料一同煮熟,每日服用一次。杏仁,苦,微温,有小毒,降气止咳平喘,润肠通便,血虚津枯;核桃,“通经络、润血脉,黑须发,常服皮肉细腻光滑润泽”,《本草纲目》云:核桃有“黑发,固精,治哉醅调血之功”;芝麻,维生素E很就是富厚,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨皮、益力量等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚而至的粪便干燥,产后阴血不足而至的乳少。

26、松子仁糊做法一:大米1杯,松子仁2/3杯。制法:将松子仁以及米洗净装入糊来王网罩内功效:润心肺,调大肠。广西美容做法二:松子仁2/3杯,黑芝麻2/3杯,蜂蜜适量。制法:将黑芝麻、松子混淆炒香,加适量蜂蜜以及净水放置于米糊王中。特色:润肠通便,适用于各种原因导致的粪便干燥患者。

27、核桃糊做法一:大米1杯,核桃1/2杯。制法:将核桃仁儿以及米洗净装入糊来王网罩内功效:补气养血,润燥化痰,温肺润肠,散肿毒、健脑益智。促进宝宝大脑发育。做法二:粘米1杯,核桃1/2杯。制法:核桃炒香。米洗净,浸透,与核桃一同放入,加水。特色:具有通经络,润血脉,黑须发的功效,常服用能使皮肉细腻光滑润泽,加国际公制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味,而且食后不容易上火,长期服用,有扶正固体,补肾敛肺,定喘止咳之功。做法三:核桃仁儿2/3杯,粳米2/3杯功效:常食核桃仁儿粥,不仅能美容养颜,还能延年益寿。

28、益智健脑糊用料:大米1/2杯、花生、核桃、杏仁各1/4杯功效:益智健脑、促进脑部发育以及生长、加强脑力

29、黄豆核桃杏仁糊主料:大米1杯洗干净,配料:黄豆、核桃以及杏仁各1/3杯功效:明线人,补中益气,润养五脏滋阴润燥

30、黑米核桃露做法:黑米1杯;糯米、薏米、核桃、芝麻各1/4杯。有很好的乌发、延缓衰老的作用

31、佺麦红枣粥原料:大麦、荞麦、燕麦、麦子、粳米各1/3杯,去核红枣数个辅料: 白糖或盐适量做法:大麦、荞麦、燕麦、麦子与红枣洗净装入糊来王网罩内。

32、红枣枸杞粥用料:大米1杯,大枣去核与枸杞子共2/3杯,水1升(1000毫升),糖适量。制法:将去核大枣,枸杞子以及米洗净装入糊来王网罩内。功效:补虚益气、安神补肾、改好心地肌营养、防治心思以及精力管疾病。

33、红枣冰糖银耳粥用料:大米,红枣、银耳共2/3杯,冰糖2/3杯制法:将红枣去核,银耳洗净用温水浸泡至发软,摘成小朵;洗净的米装入糊来王网罩内; 功效:滋阴养肺,养胃生津、补气活血、强身健脑。

34、龙眼红枣香米糊用料:香粳米1杯、龙眼肉1/2杯、红枣1/2杯

35、龙眼红枣黑米糊用料:黑米1杯、龙眼肉1/2杯、红枣1/2杯

36、山楂百合银耳羹用料:大米1杯、百合1/3杯、水发银耳1/3杯、山楂1/3杯功效:滋阴润肺、益胃生津、增口腹、助消化、降血脂、滋润养颜适用:肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、久咳不出、高血压、血管硬化诸症

37、养胃米糊用料:大米1杯、红豆2/3杯、山楂1/3杯、红糖功效:预防肥胖症、食积停滞、水

肿、高血压、高血脂

38、枸杞冰糖银耳羹----秋季养生用料:适量银耳、枸杞1/2杯功能:滋阴润肺,生津止渴。可治秋冬燥咳,可作体质虚弱者的滋补之品。

39、银耳美白羹用料:适量银耳、枸杞子、大枣、百合各1/3杯、蜂蜜(或冰糖)功效:美白滋润,还可起到按摩乳的作用。

40、牛乳银耳粟米羹用料:粟米粒1杯,鲜牛乳1袋,银耳5-6朵:以上配料放到糊来王网罩内功效:银耳生津润肺,粟米粗食营养好,富含维生素B。

41、银耳红枣汤:用料:适量银耳、大枣1/2杯

42、黑木耳红枣汤:用料:适量黑木耳、大枣1/2杯功效:补血、去斑。可以清除人体肠道内以及血液里的垃圾,净化血管,对高血压、高血脂的人都有很好的保健作用。黑木耳滋阴,补血。再加上红枣,就是秋季一道不错的饮品。

42、栗子粥米1杯、栗子2/3杯功效:栗子养胃健脾、补肾强筋、活血止血,尤其适用于耆老腰腿酸痛、关节痛等。

43、莱菔米粉粥用料:大米1杯,核桃仁儿,胡莱菔切块共2/3杯,牛乳1升。制法:将胡莱菔洗净切块备用;将洗好切块的胡莱菔,核桃仁儿以及米洗净装入糊来王网罩内,加入牛乳。功效:益智健脑,补肾固精,强筋壮骨。

44、百合糊原料:大米1杯、百合1/2杯功效:补中泰气、温肺止咳、安心定胆益养五脏

45、高梁米羹用料:粳米1杯,糯米2/3杯,高梁1/3杯,味美,还有助于益气活血。

46、银耳高梁羹用料:高梁1杯,银耳1/3杯,龙眼1/3杯,红枣1/3杯。功效:润肺、润肤,寒冬酷暑皆可食用。

47、芝麻栗子羹用料:芝麻1/2杯,栗子1/2杯。功效:补五脏,固肝肾,乌须发。

48、补脑栗子粥用料:粳米1杯,栗子1/2杯,松子、核桃仁儿各1/4杯。功效:补肾强筋,健脾养脑。因肾虚而导致的失眠、神经虚弱、腰酸腰通、腿脚无力、脾虚泄泻,食用此粥有较好的疗效。

49、栗子花生糊用料:大米1杯、栗子、花生1/2杯。功效:富含维生素C及、氨基酸、小粉、多种微量元素,提高芳华期发育,促进骨骼发展。

50、粟米减肥糊用料:大米1杯、新颖粟米粒2/3杯、绿豆1/3杯功效:住进排尿、消除水肿

51、燕麦雪梨糯米糊用料:雪梨1个,红枣5颗,枸杞少许,燕麦1/2杯,糯米1/3杯做法:雪梨洗净,去皮去心,切片;红枣枸杞洗净;糯米,燕麦洗净装入糊来王网罩内晾粮后加蜂蜜。功效:梨子平燥。再加上其它原料,不论就是对肠胃还就是皮肤都有很好的滋润功效,这个粥很适合秋季食用。

52、香蕉麦片粥: 原料:香蕉1根、脱脂鲜奶、麦片1杯、葡萄干1/3杯。香蕉,富含碳水化合物、矿物质、维生素C以及A,低脂肪

53、山楂粥原料:鲜山楂5颗,糯米1杯、红塘做法:山楂洗净去核,用红塘腌制30分钟(假如时间充裕,可将红塘加少量的水文现象火熬化,山楂放入其中慢慢腌)同糯米装入糊来王网罩内功效:山楂性温,加红塘煮粥养血补气,很适合女子秋天食用

52、大米小米红枣糊用料:干大米1杯、干小米1/2杯、大枣5~8颗(去核)。广西美容益处:含有铁、锌、锰等微量元素,加强宝宝抵挡力,促进胃肠功能及新陈代谢。

53、蛋黄米糊用料:干大米1杯、熟蛋黄1个。做法:将干大米以及熟蛋黄放入杯中益处:富含氨基酸以及卵磷脂,促进宝宝胃肠吸收,提高宝宝免疫力。

54、胡莱菔米糊用料:干大米1杯、胡莱菔半根切块。放入杯中益处:莱菔含有富厚的胡莱菔素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,健胃助消化,补充维生素,补充钙质,促出发前进育

55、苹果花生米糊用料:干大米1杯、苹果1/3个切块。花生(炒香)1。益处:富含维生素E以及其它营养身分,有助消化,对儿童偏食厌食有很好的食疗作用

56、莲子藕粉羹用料:去心干莲子1杯,藕粉2/3杯,白糖20克。养新安神。

57、莲肉膏用料:莲肉1杯,粳米1杯,茯苓。健脾益胃补中,抗衰老、增寿年

58、味道紅豆奶昔用料:紅豆1杯,椰枣…10粒,糙米半杯,浸泡黄豆1/3杯

59、奶酪粟米糊:原料:粟米1杯,牛乳1袋,奶酪粉适量。制法:把粟米放入杯内,倒入牛乳,均匀混淆后用微火煮,边煮边搅拌,之后加入奶酪粉混淆煮开至糊状即成。标致自己:(mei3 li4 zi4 ji3 _)让您的人生变得更美、广西美容供给中文最周全的男女子资讯

60、牛乳香蕉糊用料:粟米1杯,香蕉1根,牛乳1袋。制作:粟米以及白糖放入杯中,倒入牛乳煮

好后倒入研碎的香蕉中调匀便可喂食。独特之处: 香甜适口,奶香味浓此菜含有富厚的氨基酸、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。香蕉有“伶俐之果”的美称。有益智作用,有利大脑发育以及骨骼的生长。

61、莲子绿豆羹用料:莲子、绿豆、粳米、江米各1/4杯,冰糖

62、百合绿豆糊用料:大米1杯,百合、绿豆各1/2杯,糖适量。制法:将百合绿豆浸泡后以及米洗净装入糊来王网罩内;功效:滋阴清火、消暑补中、养心安神、补脑抗衰、就是夏令防暑佳品。在制作绿豆或红豆时若因水质、豆质等问题出现糊锅现象,此时可削减~~~中绿豆、红豆的配量,或加入约20枚花生,可削减糊锅现象的发生。

63、百合绿原料:绿豆2/3杯,鲜百合1/3杯,冰糖适量。制法:将百合绿豆浸泡后一同放入米糊王,加入水以及冰糖适量,按下米糊王键。标致自己:让您的人生变得更美、广西美容供给中文最周全的男女子资讯功效:清热解暑。用于暑日烦心、口干,出汗者。亦可用于防伤风。

64绿豆沙用料:大米1杯,绿豆2/3杯,糖适量。制法:将绿豆浸泡(6-16钟头)备用;将泡好的绿豆以及米洗净装入糊来王网罩内。功效:清热解署,利水消肿、润喉止渴、明目降压。注:进行温补者不宜饮用,;脾胃虚寒者不宜过多饮用。网罩内的渣加入适量白糖,制成豆沙,特殊清爽可口。

65、红豆沙用料:大米(yong4 liao4 _da4 mi3)1杯,红豆2/3杯,糖适量。制法:将红豆浸泡(6-16钟头)备用;将泡好的红豆以及米洗净装入糊来王网罩内。功效:清热利水,排脓消肿、治水肿、脚气、黄疸、止痢。注:网罩内的渣加入适量白糖,制成豆沙,爽脆可口。

66、冰凉绿豆蜜汁膏做法:绿豆2/3杯,杏仁;粳米、糯米;金银(bei _xing ren _jing mi _nuo mi _jin yin)花各1/3杯制法:忍冬洗净,用开水浸泡1钟头,捞出花用其汁。稍凉后加入蜂蜜,待绿豆米糊浓稠熟透,离火放凉,倒入平盘中,放入冰箱凉透即成。

米糊食谱大全

米糊食谱大全 现在的豆浆机越来越方便了,不仅可以制作豆浆、果汁,同时也可以制作米糊。下面是中国吃网为您整理的米糊食谱大全。 米糊食谱一、全营养米糊食谱 特点:1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各种各样的营养糊。 2.此全营养米糊制作不须用任何网,实现全营养无渣。 3.此全营养糊制作除了传统的果仁米糊外还能做各种蔬菜米糊,选择更加广泛。 米糊食谱二、小米花生糊 用料:小米60g,花生30g,姜片5片 制法:1.将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。 功效:益智、补脑、健身 米糊食谱三、花生米糊 用料:大米60g,花生30g,姜片5片 制法:1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间; 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好花生米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。 功效:花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有防备作用,此糊常常食用,对提高记忆力也起到重要作用。 米糊食谱四、黑芝麻糊 用料:黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。

制作:1、清洗干净豆浆机桶,清洗干净物料,并放入豆浆机桶内。 2、放好豆浆机头,接通电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机。 3、25分钟豆浆机自动做好米糊,并提示音响,加入调料即可食用。 营养功效:养颜美容、益智健脑 建议:不要加入糖和蜂蜜,原味最好。 米糊食谱五、芝麻米糊 用料:大米60g,芝麻30g,姜片5片 制法:1.将大米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。 功效:芝麻富含维生素A、E,以及铁、钙等重要的微量元素,具有抗氧化作用,可以护肝保心,护发嫩肤,此米糊最适合孕妇食用,不但可排除便秘之忧,更令宝宝毛发亮泽,皮肤光滑,是孕期的必食佳品 米糊食谱六、小米芝麻糊 用料:小米60g,芝麻30g,姜片5片 制法:1.将小米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米芝麻糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。 功效:润肺、乌发养颜、益智健脑 米糊食谱七、红薯米糊 用料:红薯250g,大米30g燕麦20g,姜片5片 制法:1.将红薯清洗干净后切成粒壮与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。

九阳豆浆机米糊食谱全解

九阳豆浆机米糊食谱全解(2010最新) 收集整理九阳豆浆机米糊食谱信息,供朋友们参考,该食谱包括全营养米糊、花生米糊、红薯米糊、小米花生糊、芝麻米糊等多种。 米糊的营养价值就不再给大家赘述了,今天主要给大家介绍的是九阳豆浆机米糊食谱,该食谱信息包含多种米糊的制作方法,朋友们可以参考。 用九阳豆浆机制作米糊,本人尝试过多次,味道真的很不错,大家不妨依照以下的食谱信息去尝试一番。 九阳豆浆机米糊食谱全解: 一、全营养米糊食谱 特点:1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各种各样的营养糊。 2.此全营养米糊制作不须用任何网,实现全营养无渣。 3.此全营养糊制作除了传统的果仁米糊外还能做各种蔬菜米糊,选择更加广泛。 二、花生米糊 用料:大米60g,花生30g,姜片5片 制法:1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间; 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好花生米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。 功效:花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用。 三、红薯米糊 用料:红薯250g,大米30g燕麦20g,姜片5片 制法:1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。 功效:红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效。 四、小米花生糊 用料:小米60g,,花生30g,姜片5片 制法:1.将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。 功效:益智、补脑、健身 五、芝麻米糊 用料:大米60g,,芝麻30g,姜片5片 制法:1.将大米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。 功效:芝麻富含维生素A、E,以及铁、钙等重要的微量元素,具有抗氧化作用,可以护肝保心,护发嫩肤,此米糊最适合孕妇食用,不但可排除便秘之忧,更令宝宝毛发亮泽,皮肤光滑,是孕期的必食佳品 六、小米芝麻糊 用料:小米60g,,芝麻30g,姜片5片

五谷杂粮、米糊、豆浆食谱大全

豆浆、米糊食谱大全: 米香豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆2/3杯,干大米1/3杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好米豆浆。 【益处】益气健脾,补虚祛脂,降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。 大米小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。【益处】补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。 经典五谷豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆1/5杯,干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1:1:1:1比例混合均匀后量取2/3杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好经典五谷豆浆。 【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维,适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。 小苹果儿教你开网店,提供货源,一件代发,2 6 6 7 9 7 6 0 1 9 燕麦豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。 【益处】益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 燕麦红枣豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆1/2杯,麦片1/2杯,大枣10枚。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好麦枣豆浆。 【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。 燕麦核桃豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆2/3杯,燕麦1/2杯,核桃仁10g。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将燕麦、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦核桃豆浆。 【益处】降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力,健脑益智。 燕麦小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1.干黄豆1/3杯,干小米1/5杯,干燕麦1/3杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦小米豆浆。【益处】降脂抗衰老。

营养豆浆食谱大全

69条营养豆浆食谱大全比九阳豆浆机送的食谱更全面 1..黄豆豆浆 【用料】黄豆70克、水1200毫升 【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。 【功效】滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 2.五豆豆浆 【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 【制法】1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。 【功效】降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 3.五豆;红枣豆浆 【用料】黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。 【制法】1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆•红枣豆浆就做好了。 【功效】降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 4.枸杞豆浆 【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。 【功效】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 5.红枣枸杞豆浆 【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。 【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 6.红枣莲子浆 【用料】红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。 【功效】滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 7.花生豆浆 【用料】花生30克、黄豆40克、水1200毫升 【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。 【功效】补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 8.黑豆芝麻浆 【用料】黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

婴儿米糊配方

婴儿4个月后就可添加辅食。 最早添加的辅食应是蛋黄,将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,以后逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥,7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。 米粉的添加方法,临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的,睡前在奶里加一些米粉,说是这样会更饱,睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久,夜里还是起来几次喂奶。后来我咨询了儿保医生,医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿,因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前(十点左右)应给孩子喂饱奶。 6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6个月后,可以在傍晚6点左右(即6点多,一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥,到十点仍是一大瓶奶,这样宝宝就很饱了,夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食,喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。 随着孩子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时,还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。 辅食添加要点:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。如在添加辅食过程中,有胃肠道不耐受情况出现,应停止喂哺,待胃肠道功能恢复如常后,再逐步添加。 正确的添加辅食的顺序是: 4月龄始可添加素食类 6月龄始可添加荤(肉)食类 9月龄始可添加海鲜类 婴儿小食品制作: 1、蛋黄粥 大米2小匙洗净,加水约120毫升泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄研碎后加入粥锅内,再煮10分钟左右即可。

米糊和粥哪个营养好

米糊和粥哪个营养好 米糊和粥都可以作为早餐,而且制作起来很方便,只需要加入水,在锅中煮沸之后就能够快速的制作完成,都是人们很喜欢的一种早餐。米糊和粥的制作食材不太相同,所以营养价值也不相同。如果你对于某种粥品有特殊的品位,可以自己经常制作。那么,米糊和粥哪一个营养更高呢? 一、米糊和粥的区别 米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。 米糊的制作原料较丰富,有各类米、杂粮还有薯类。 米糊可迅速为人体所吸收,可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端,谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。 粥(congee)也称糜,是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。 辅食粥,就是作为宝宝辅食的粥,一般可以分为肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。辅食粥只要是以大米为原料,添加蛋黄、蔬菜、水果、鱼类、肉类等不同配料,搭配不同的食材,营养也不一样。辅食粥配菜的选择,可以由当地出产的食物决定,但一定是孩子先单一品尝过的,这样可以保证宝宝对辅食粥感兴趣,还可以保证宝宝吃了不会过敏。辅食粥在保证营养丰富、口味清淡的同时一般还要求食物种类要多样化、经常翻新花样,以增加宝宝对于

食物的兴趣,提高食欲。 在这里要提醒妈妈们,辅食粥不要加盐、味精等调味料,因为给宝宝添加盐和味精,会增加肾脏的负担,对宝宝的健康不利。宝宝一岁以后可以在辅食粥中添加少量盐,但是口味要比成人淡许多,以防让宝宝养成嗜盐、嗜糖的坏习惯。 二、宝宝粥制作注意事项 1、如果给宝宝制作的辅助粥中有带腥味的食物,可以放入一点姜丝,不但可以去腥,而且能改善食欲,增加饭量。食用生姜时,建议不要去除姜皮。生姜肉性味辛温,生姜皮性味辛凉,为了保持生姜药理作用的凉热平衡,食用的时候可以不去除姜皮。 2、如果想制作出一碗颜色鲜艳、香气喷鼻的蔬菜辅食粥,非常讲究方式,下面给出一些制作蔬菜辅食粥的注意事项。 (1)锅中加入蔬菜末以后煮开就好了,煮久了味道不好,维生素也没有了。 (2)给宝宝制作辅食所添加的蔬菜一定要先用流水洗干净,再用盐水泡15分钟。 (3)蔬菜辅食粥建议要用高汤熬煮,味道好的同时还不需要添加其他调料。 (4)蔬菜粥中要加入适量熬熟的植物油,植物油不仅能提供热能,而且含丰富的多不饱和脂肪酸,能促进宝宝大脑发育。 (5)蔬菜粥可以加少许盐,但是要比成人的口味淡许多。 3、如果想给宝宝煮水果辅食粥,除了要依据宝宝的口感的喜

米糊食谱

营养米糊的食谱 小米(大米)花生糊 用料:小米(大米)60g,,花生30g,姜片5片 功效:益智、补脑、健身 小米芝麻糊 用料:小米60g,,芝麻30g,姜片5片 功效:润肺、乌发养颜、益智健脑 小米核桃米糊 用料:小米70g,,核桃30g,姜片5片 功效:补血益气、健身、补脑 黑米芝麻糊 用料:大米1杯,黑米与黑芝麻共1杯,水1升,糖适量。 制法:将黑芝麻炒香备用;将黑米,炒香芝麻和米洗净装入 功效:强身健脑,增发益智。 黑芝xx仁粥 用料:大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯 功效:有益皮肤和头发,秋季应多吃 学生营养膳食 用料:大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯 功效:增强骨骼和组成器官的生长发育,提供性成熟的各种激素原料。预防贫血,补充的脑迎艳、消除大脑过度疲劳,增强记忆力,活力脑细胞,保持精力旺盛 核桃糊

做法一:大米1杯,核桃1/2杯。 制法:将核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内 功效:补气养血,润燥化痰,温肺润肠,散肿毒、健脑益智。促进宝宝大脑发育。 做法二:粘米1杯,核桃1/2杯。 制法:核桃炒香。米洗净,浸透,与核桃一同放入,加水。 特色:具有通经络,润血脉,黑须发的功效,常服用能使皮肉细腻光润,加米制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味,而且食后不易上火,长期服用,有扶正固体,补肾敛肺,定喘止咳之功。 做法三:核桃仁2/3杯,粳米2/3杯 功效:常食核桃仁粥,不仅能美容养颜,还能延年益寿。 益智健脑糊 用料:大米1/2杯、花生、核桃、杏仁各1/4杯 功效:益智健脑、促进脑部发育和生长、增强记忆力 补脑栗子粥 用料:粳米1杯,栗子1/2杯,松子、核桃仁各1/4杯。 功效:补肾强筋,健脾养脑。因肾虚而引起的失眠、神经衰弱、腰酸腰通、腿脚无力、脾虚泄泻,食用此粥有较好的疗效。 大米小米红枣糊 用料:干大米1杯、干小米1/2杯、大枣5~8颗(去核)。 益处:含有铁、锌、锰等微量元素,增强宝宝抵抗力,促进胃肠功能及新陈代谢。 蛋黄米糊 用料:干大米1杯、熟蛋黄1个。

豆浆米糊食谱

豆浆、米糊食谱大全:米香豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆2/3杯,干大米1/3杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好米豆浆。 【益处】益气健脾,补虚祛脂,降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。 大米小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。 【益处】补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。 经典五谷豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆1/5杯,干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1:1:1:1比例混合均匀后量取2/3杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好经典五谷豆浆。 【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维,适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。 燕麦豆浆

【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。 【益处】益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 燕麦红枣豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆1/2杯,麦片1/2杯,大枣10枚。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好麦枣豆浆。【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。 燕麦核桃豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆2/3杯,燕麦1/2杯,核桃仁10g。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将燕麦、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦核桃豆浆。 【益处】降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力,健脑益智。 燕麦小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1.干黄豆1/3杯,干小米1/5杯,干燕麦1/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

什么米糊最有营养-

什么米糊最有营养? 米糊是比较粘度的食物,稠度比较高,几乎接近固体,米糊是由谷类磨粉制作成的食物,米糊吃起来容易消化,吃后迅速被人体吸收,米糊的营养价值也比较高,很多人早餐喜爱吃米糊,温暖营养,做起来也比较省时间,味道也比较好,什么米糊最有营养?接下来我们来看看吧。 一.黑芝麻米糊 原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机混合打磨即可。 二.紫薯米糊 原料:紫薯150克、大米80克 做法:紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜,第二天用豆浆机混合打磨即可。 三.红薯杂粮米糊 原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克做法:麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水打磨即可。 四.南瓜米糊 原料:南瓜300g、大米100g 做法:南瓜去皮切成小块,大米清洗干净;加水混合碾磨。

五.核桃花生米糊 原料:核桃、花生、大米 做法:将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。 六.山药红薯米糊 原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克 做法:1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加白开水,搅碎即可。 七.南瓜栗子米糊 原料:南瓜1块、熟栗子7、8颗、大米 做法:1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。 八.红豆红枣薏米糊 原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗 做法:1.红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。

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目录 一、饮品类 (3) 1. 葡萄柠檬汁 (3) 2. 草莓苹果甘荀汁 (3) 3. 葡萄柚芒果汁 (3) 4. 蜂蜜牛奶果汁 (3) 5. 芒果椰子汁 (4) 6. 鲜姜橘子汁 (4) 7. 苹果萝卜汁 (4) 8. 蔬菜苹果汁 (4) 9. 黄瓜猕猴桃汁 (4) 10. 雪梨香蕉生菜汁 (5) 11. 柠檬苹果汁 (5) 12. 西红柿柠檬汁 (5) 13. 橘子甜汁 (5) 14. 玫瑰果茶 (6) 15. 菠萝芹菜汁 (6) 16. 猕猴桃菠萝汁 (6) 17. 番茄柠檬汁 (6) 18. 柳橙凤梨汁 (7) 19. 柳橙菠萝汁 (7) 20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁 (7) 21. 橘子苹果汁 (7) 22. 青青世界汁 (7) 23. 草莓冰沙 (8) 二、奶昔部分: (8) 香蕉奶昔 (8) 胡萝卜奶昔 (8) 三、干粉、酱部分: (8) 冰糖粉 (8) 黑芝麻胡 (8) 沙拉酱: (9) 牛肉酱 (9) 调料制作: (9) 味素制作: (9) 丸子 (9) 四、面膜部分: (9) 魅力天使 (9) 绿茶面膜制作: (9) 五、食疗 (10) 1、豆浆制作: (10) 2、高血压: (10) 3、糖尿病: (10) 4、养胃健胃: (10) 5、减肥高血压: (10)

6、更年期: (10) 7、祛斑减肥: (11) 8、养颜润肺: (11) 9、补血低血压: (11) 10、心脏病: (11) 11、菠萝减肥: (11) 12、补脑制作: (11) 13、痛经制作: (11) 14、补肾制作: (11) 15、失眠制作: (11) 16、严重便秘: (12) 17、白带过多: (12) 18、护发素: (12) 19、补钙制作: (12) 20、脂肪肝: (12) 21、气管炎: (12) 22、大便出血: (12) 23、生姜止血: (12) 24、健胃消食: (12) 25、香蕉奶昔: (12) 26、草莓果汁: (12) 27、西红柿菠萝汁: (13) 28、姜枣保健茶: (13) 29、绿豆沙冰: (13) 30、山楂果茶: (13) 31、醒脑果汁: (13) 六、宝宝辅食食谱 (13) 4M鹌鹑蛋黄酱 (13) 4M蛋黄麦糊糊 (13) 4-6M 青菜蛋黄泥 (13) 4-6M西芹百合泥 (13) 4-6M胡萝卜西红柿泥 (14) 4-6M胡萝卜米糊 (14) 4-6M水果麦粥 (14) 4-6M山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 (14) 4-6M冬瓜番茄米糊 (14) 6-8M虾仁米糊 (14) 6-8M什锦菜泥 (14) 8-12M洋葱牛肉酱 (14) 8-12M银鱼跑蛋米粥 (15) 8-12M花生酱 (15) 8-12M鸡肉米糊 (15) 8-12M虾皮杂菜糊 (15) 8-12M芝麻桃核酱 (15) 8-12M茄酱肉糜 (15) 8-12M茄味肝糊糊 (15)

细米粉的做法大全

细米粉的做法大全 米粉是一种比较流行的特色小吃,尤其是在南方,米粉是很受大家欢迎的,米粉其实主要是以大米为原料,经过浸泡、蒸煮等各种工序制作而成的,米粉的制作方法也是非常多的,不同地区,制作的方法也是有差异的,但是大多数人不会制作米粉,米粉的做法是什么呢?下面介绍米粉的做法。 米粉做法 材料 牛肉、肥肠、鸡肉、碗豆、海带、葱花、香菜、酸菜 步骤 第一步:泡米粉,每次泡10斤米粉,水将米粉淹没,泡制5-6小时即可。 第二步:用土鸡骨火开大将水烧开熬制出高汤,把红汤或清汤酱料包放至高汤用文火慢慢熬制出红汤、清汤备有的汤料(需要熬一个小时)。 第三步:在另外煮一锅水,把水熬开,水温保持在60℃左右。 第四步:将泡好的米粉用手搓散,捞起一碗米粉的分量放在竹箕里,放至水温在60℃左右的温水锅里抖几下,不需要太久5-10秒钟就好。 第五步:将烫好米粉放至餐具中,把熬好的酱料打一勺到米粉碗里,再将配料包中的牛肉、肥肠、鸡肉、碗豆、海带、葱花、香菜、酸菜等配料加入碗中(不是每样配料都加,根据个人口味

添加)。 提示 1、米粉不要烫得太久,绵阳米粉不像其他米粉,只要烫5-10秒钟就可以了。 2、泡米粉的时候要多用时间来泡,最好是晚上睡觉的时候就泡,第二天烫。 各种桂林米粉的做法 1、卤菜粉:把烫热的米粉滤干,再配以锅烧(炸酥的五花肉)、卤牛肉片、香肠、叉烧等,加卤水、花生油、酥黄豆,再根据个人喜好加入辣椒、蒜蓉、葱花、各类酸菜等,搅拌入味。这种米粉吃起来呼呼作响,声色味俱全。 2、汤粉:也称三鲜粉。把切好调味的猪牛杂,放入小铁锅中煮熟,倒进盛有米粉的碗中,加上葱花、味精、胡椒、麻油。这种米粉味道十分鲜美。 3、醋水米粉:这是一种无肉的素粉,只加酸醋、酸刀豆、酸辣椒拌吃,经济爽口,妇女特别爱吃,夏天最受欢迎。 4、马肉米粉:桂林米粉有许多种,最有名的是马肉米粉。它用特制的红烧马肉作配料,马肉鲜嫩味香,壮阳补肾。过去吃马肉米粉多用特制小碟来盛,米粉仅供一箸,上面有几片薄薄的马肉,再加以几粒油炸花生,拌以桂林辣酱,风味特佳。一人一口一碟,可吃二、三十碟粉。现代已改用大碗,滋味不变。马肉米粉以城中老店“又益轩”米粉店的最为驰名,据说它开设于清代道光年间,原来设备不足,店面不大,但生意非常兴隆,店主限定每日的出售量,以致后来的食客,只好等明天清早了。解放后

米糊主要配料 功效

名称主要配料功效 芝麻糊米、芝麻润养五脏,补中益气,明耳目、补肺气,逐风湿气 花生糊米、花生益气补肾,预防和辅助治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病,降血脂 杏仁糊米、杏仁润气声、润心肺,除肺热、治咳嗽 核桃糊米、核桃温肺润肠,润燥化痰,补气养血,散肿毒 薏米糊米、薏米健脾益胃,补肺清热,去风祛湿,利肠胃 百合羹米、百合温肺止咳,补中益气,安心定胆益智,养五脏 松子仁糊米、松子仁润心肺,调大肠 莲子羹米、莲子健脾胃,止泻痢 明目清肝糊 配料:大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1/2量杯。 功效:海带可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。豆类配以海带熬煮,可以避免碘的流失,又能生津益气,为良好的夏季防暑甜品。 养生小常识:深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。 健脾养胃糊 配料:大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。 功效:南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素,长期熬夜者连续喝几次后,即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热,反胃呕吐,腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。 养生小常识:黄色食品和甜味都能够健脾养胃。 补血养颜糊 配料:大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣(去核)8个。 功效:改善血液循环,滋养心脏,补血养颜,让脸色更加红润动人。 养生小常识:红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。 养心安神粥

配料:燕麦1量杯、花生(炒熟)1/2量杯、杏仁1/2量杯、莲子1/4量杯、百合1/4量杯。 功能:滋阴清火,消暑补中,养心安神,补脑抗衰,是白领阶层最佳养生补品。 养生小常识:白色食物能使肺脏功能活跃。 益肾健脑糊 配料:大米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯、大枣3颗、花生(炒熟)1/2量杯。 功效:驻颜,明目,乌发,使皮肤变白嫩,抗衰老,更有益于肾脏的机能。 如今生活水平高了,食物越吃越精细, 主食、杂粮、粗粮吃得越少。精米、精面;大鱼大肉带来了什么呢?高血脂、高血压、肥胖的发生率提高了。健康的需求让我们想起了杂粮。杂粮一般是指除稻米、小麦以外的粮食,它包括玉米、高粱、粟、黍、荞麦等;杂粮在我国分布广泛,作物种类繁多,新产品也再不断地推出。杂粮大多具有医疗保健意义。 ——玉米:纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动,排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。 ——小米:性甘微寒,有健脾、除湿、安神等功效。 ——莜麦:蛋白质比大米、面粉高;莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多,易被人体吸收,有降低人体血液中胆固醇的作用;莜麦含糖成分少,是糖尿病患者的理想食品。 ——荞麦:含有其它谷物所不具有的“叶绿素”和"芦丁",都是治疗高血压的药物。其维生素Bl、B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦对糖尿病也有一定的疗效。 ——大麦:蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米,有健脾开胃的功效,大麦芽性甘温胃,可消食、下气、回乳。 ——大豆:性味甘平,有健脾宽中、润燥消水的效用,可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。 ——绿豆:味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。 ——豇豆:性味甘平,有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。作为肾

米粉烹饪方法大全

米粉烹饪方法大全 米粉是以大米为原料,经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品。质地柔韧,富有弹性,水煮不糊汤,干炒不易断,配以各种青菜或汤料进行汤煮或干炒,爽滑入味,深受广大消费者的喜爱。 那么如何煮一碗米粉才是更好吃、更美味呢?接下来就以广华银丝米粉为例子为大家介绍几种做法。 一、汤米粉的做法: 1、预制米粉:开水浸泡2分钟,冷水浸泡15分钟,捞起滤水备用。; 2、把配菜切好洗干净; 3、汤锅中水烧开,沥干了的米粉倒入烧开的水中煮; 4、锅中水再次烧开时可以放原先准备的配料,接着放入盐、生抽、胡椒粉和陈醋就可以了。 二、凉拌米粉 1. 预制米粉:开水浸泡2分钟,冷水浸泡15分钟,捞起滤水备用。 3.将生抽、颗粒花生酱、辣椒油、香油、糖、香醋依次放入碗中,调匀即成料汁备用; 4.土豆切指甲大小的丁,小油菜切小块;锅中倒入适量油,放土豆丁煸炒至外皮呈金黄色捞出,

放小油菜煸软倒出; 5.将榨菜取出过一下水去掉咸味,切末,小葱切碎; 6.将土豆丁、小油菜、榨菜末、小葱码放在米粉碗上,浇调味汁拌匀即可。 三、三丝炒米粉 1、预制米粉:开水浸泡2分钟,冷水浸泡15分钟,捞起滤水备用。 3、锅内倒油,稍热,倒入葱白爆香,再倒入红萝卜丝,加盐翻炒至红萝卜变软; 4、再倒入猪扒条入锅炒; 5、倒入米粉,再倒老抽和生抽均匀翻炒; 6、为使色泽均匀,可双手利用筷子和锅铲同时翻拌,此时可将火关至最小或熄灭,以防米粉粘锅,最后撒上葱花即可。

四、海鲜炒米粉 1、预制米粉:开水浸泡2分钟,冷水浸泡15分钟,捞起滤水备用。3、芹菜和胡萝卜处理干净,切成丝。 4、鱿鱼处理干净,切花刀,蛤蜊洗净备用。 5、锅中放油,倒入蛤蜊和鱿鱼一起煸炒,放些料酒。看到鱿鱼发白卷起,把鱿鱼盛出。蛤蜊继续在锅中。 6、此时蛤蜊还没张口,倒入米粉,改用筷子不断挑起米粉抖落着翻炒。 7、炒到锅中汤汁基本收尽,倒入蔬菜丝继续翻炒至米粉干爽,蛤蜊开口。 8、放一些鸡精调味,倒入前面炒好的鱿鱼卷,翻炒均匀即可出锅。

各种米糊食疗方法

糊来王食谱之米糊食谱 1.黑芝麻糊 做法一:大米1杯,黑芝麻2/3杯,糖适量。 制法:将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 功效:明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含丰富维生素和饱和脂肪酸,促进儿童身体全方位发展 做法二:,粘米1杯,黑芝麻2/3杯砂糖。 制法:将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 特色:芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 2.黑米芝麻糊 用料:大米1杯,黑米与黑芝麻共1杯,水1升(1000毫升),糖适量。 制法:将黑芝麻炒香备用;将黑米,炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内 功效:强身健脑,增发益智。 3.黑芝xx仁粥 用料:大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯 功效:有益皮肤和头发,秋季应多吃 4.红与黑养生糊 用料:香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻(炒香)1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗(去核) 功效:明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老 适应人群:中老年 5.黑豆芝麻蜜 用料:大米1杯,黑豆、黑芝麻各1/3杯,蜂蜜少许 制法:将黑豆浸泡(6-16小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水,稍凉加入蜂蜜即可饮用。 功效:强身健脑,增发益智 6.乌金养生糊 用料:黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯(炒香)净装入糊来王网罩内

功效:通便、补肺,提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老 适应人群:中老年 7.黑芝麻玉米糊 用料:玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯 8.亚健康营养膳食 用料:大米1杯、核桃1/3杯、大枣(去核)1/3杯、芝麻1/3杯 功效:平衡营养,调节精神状态不稳,记忆力减退,促进胃肠功能,长期食用可延缓衰老 9.美白抗皱糊 用料:大米1杯、核桃1/2杯、大枣(去核)1/2杯 功效:益气活血,美白抗皱,用于预防身体和治疗身体早衰,改善血液循环 10.学生营养膳食 用料:大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯 功效:增强骨骼和组成器官的生长发育,提供性成熟的各种激素原料。预防贫血,补充的脑迎艳、消除大脑过度疲劳,增强记忆力,活力脑细胞,保持精力旺盛 11.花生糊 用料:大米1杯,花生2/3杯。 制法:将花生炒香备用;将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内 功效:益气补肾,预防和辅助治疗动脉粥样硬化,心脑血管病,降血脂。 12.平喘止咳糊 小馇子1杯、花生半杯(炒香)、金橘5颗(去核) 功效:可增强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经系统润喉利声 适应人群:儿童 13.逍遥游养生糊 香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生(炒香)2/5杯、腰果1/5杯 功效:益气补肾、降血脂、预防和辅助治疗冠状动脉硬化和心脑血管疾病 适应人群:中老年 14.花生芝麻糊 做法一:大米1杯,芝麻和花生各1/2杯。

养生米糊配方

养生米糊配方 对于米糊,你或许听说过南方黑芝麻糊,或者其他什么种类的米糊,那么你知道他们的做法吗,那么对于养生米糊你又了解多少呢或许你知道养生米糊是干嘛的,它的功效你很清楚,那么对于养生米糊的作法呢,是否一样了解,如果不是,那么这里对于养生米糊的做法或许对你有用。 养生米糊配方 1、糙米花生杏仁糊 准备的材料有:糙米60克花生20克 杏仁片20克 将材料放入豆浆机内(如果你有破壁机,料理机什么的都可以)加入水量600ML左右,选择米糊功能,大约20分钟就要了,香滑又营养 2、大米黑芝麻糊 材料:大米80克黑芝麻20克(炒香) 糖少许 做法: 1、将大米和黑芝麻洗净 2、放入料理机内加入400ML的纯净水 3、料理机选择米糊程序 4、结束后加入糖调味 小叮咛

黑芝麻炒香的做好成品味道更香 3、小米山药糊 材料:小米70克山药58克 糖适量纯净水700NL 做法: 1、将山药去皮切段 2、放入料理机内 3、加入小米 4、加入纯净水 5、启动米糊功能就可以了 4、桂圆大米糊 材料:桂圆40克大米70克 水600克 做法:桂圆取肉洗净和大米一起放入机器内,加入适量的水启动米糊功能即可,喜欢更甜一些的可以加糖 5、黑米黄豆米糊 材料:黑米50克黄豆60克 水600ML糖少许 做法: 1、准备好材料 2、洗净沥干放入料理机 3、加入适量的水 4、启动米糊功能 5、结束后根据自己口味放入糖即可

小叮咛 豆子不要泡,破壁机很轻松就能打出细腻的米糊 6、红豆红枣糯米糊 材料:红豆25克紫米75克 红枣5个纯净水600ML糖少许 做法: 1、将红枣去核掰小块和紫米、红豆混合洗净 2、然后放入料理机内 3、加入清水 4、期待米糊功能 5、吃时候可以根据自己口味加入糖或者不加 小叮咛 因为红枣已经有糖粉了,所以糖可以根据自己口味增减或者不加都成 红枣要去核才能使用哈 7、红枣小米糊 材料:小麦仁25克糯米75克 红枣7个糖少许 做法: 1、小麦仁和糯米洗净放入料理杯 2、红枣去核洗净也放入 3、加入水到最低水位线就好 4、料理机选择米糊功能,大约20多分钟就可以,喜欢填的就加点糖吧。

营养米糊大全

营养米糊食谱大全 1.黑芝麻糊做法一:大米1杯,黑芝麻2/3杯,糖适量。制法:将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效:明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含富厚维生素以及饱以及脂肪酸,促进儿童身体佺方位发展~.gxmeir.~ 做法二:,粘米1杯,黑芝麻2/3杯砂糖。制法:将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内特色:芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适合于疗治气虚、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 2.黑米芝麻糊用料:大米1杯,黑米与黑芝麻共1杯,水1升(1000毫升),糖适量。制法:将黑芝麻炒香备用;将黑米,炒香芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效:强身健脑,增发益智。 3.黑芝xx仁粥用料:大米1杯、核桃仁儿、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯功效:有益皮肤以及头发,秋季应多吃 4.红与黑养生糊用料:香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻(炒香)1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗(去核)功效:明线人、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老适应人群:中老年 5.黑豆芝麻蜜用料:大米1杯,黑豆、黑芝麻各1/3杯,蜂蜜少许制法:将黑豆浸泡(6-16钟 头以及炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量净水,稍凉加入蜂蜜便可饮用。功效:强身健脑,增发益智营养食谱 6.乌金养生糊用料:黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯(炒香)净装入糊来王网罩内功效:通便、补肺,提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老适应人群:中老年 7.黑芝麻粟米糊用料:粟米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯 8.亚健康营养膳食用料:大米1杯、核桃1/3杯、大枣(去核)1/3杯、(bei _)芝麻1/3杯功效:平衡营养,调治精力状况不稳,脑力减退,促进胃肠功能,长期食用可延缓衰老 9.美白抗皱糊用料:大米1杯、核桃1/2杯、大枣(去核)1/2杯功效:益气活血,美白抗皱,用于预防身体以及疗治身体早衰,改善血液轮回 10.学生营养膳食用料:大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯功效:加强骨骼以及构成器官的生长发育,供给性成熟的各种激素原料。预防贫血,补充的脑迎艳、消除大脑过度疲惫,加强脑力,活力脑细胞,保持精力旺盛 11.花生糊用料:大米1杯,花生2/3杯。制法:将花生炒香备用;将炒香的花生以及米洗净装入糊来王网罩内功效:益气补肾,预防以及辅助疗治动脉粥样硬化,心脑血管病,降血脂。12.平喘止咳糊小馇子1杯、花生半杯(炒香)、金橘5颗(去核)功效:可加强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调治神经中枢润喉利声适应人群:儿童 13.逍遥游养生糊香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生(炒(bei1 _hua1 sheng1 _chao3)香)2/5杯、腰果1/5杯功效:益气补肾、降血脂、预防以及辅助疗治冠状动脉硬化以及心脑血管疾病适应人群:中老年 14.花生芝麻糊做法一:大米1杯,芝麻以及花生各1/2杯。制法:将芝麻,花生炒香备用;将炒香的花生、芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效:润五脏、补肺气、降血脂。做法二:粘米1杯,花生仁1/2杯,芝麻1/2杯,淡奶。制法:先将芝麻淘净,励干水分,炒香,花生仁炒香,去衣。米清洗干净,浸透,同芝麻、花生搅混,置于米糊王中,最后加入净水,淡奶以及砂糖,可加入少量花生酱增长风味。特色:花生含有氨基酸,卵磷脂。纤维素等多种元素,对于高血压以及

营养食谱全营养米糊食谱

营养食谱&全营养米糊食谱 特点: 1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各种各样的营养糊 2.此全营养米糊制作不须用任何网,实现全营养无渣 3.此全营养糊制作除了传统的果仁米糊外还能做各种蔬菜米糊,选择更加广泛 花生米糊 用料:大米60g,花生30g,姜片5片 制法: 1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放渗入渗出豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间; 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好花生米糊 调味方法: 可天然风味(不加调味料) 可牛奶调和 可食盐调和(盐味) 可白糖调和(甜味) 可蜂蜜调和 功效: 花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用 红薯米糊 用料:红薯250g,大米30g燕麦20g,姜片5片 制法: 1.将红薯清洗郑州健身房干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊 调味方法: 可天然风味(不加调味料) 可牛奶调和 可食盐调和(盐味) 可白糖调和(甜味) 可蜂蜜调和 功效:红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯暖量低,是理想的减肥食品,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效 小米花生糊 用料:小米60g,,花生30g,姜片5片 制法:

1.将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊 调味方法: 可天然风味(不加调味料) 可牛奶调和 可祛痘体验韩芳泉食盐调和(盐味) 可白糖调和(甜味) 可蜂蜜调和 功效: 益智、补脑、健身 芝麻米糊 用料:大米60g,,芝麻30g,姜片5片 制法: 1.将大米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放渗透豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊 调味方法: 可天然风味(不加调味料) 可牛奶调和 可食盐调和(盐味) 可白糖调和(甜味) 可蜂蜜调和 功效: 芝麻富含维生素A、E,以及铁、钙等重要的微量元素,具有抗氧化作用,可以护肝保心,护发嫩肤,此米糊最适合孕妇食用,不但可排除便秘之忧,更令宝宝毛发亮泽,皮肤光滑,是孕期的必食佳品 小米芝麻糊 用料:小米60g,,芝麻30g,姜片5片 制法: 1.将小米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放渗入渗出豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按qq2010元旦个性签名“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米芝麻糊 调味方法: 可天然风味(不加调味料) 可牛奶调和 可食盐调和(盐味) 可白糖调和(甜味) 可蜂蜜调和 功效: 润肺、乌发养颜、益智健脑

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