第 4章 常 见 美 容 中 药 及 妙 方

第4章常见美容中药及妙方

在中医美容方面，不管是内服外敷，最重要的莫过于中药材的运用。每种药材的性能及功效各有不同，辨证取材才能使中药的特性充分发挥，得到最好的疗效。

第一节解表

病邪在表的病症称为表证。凡能解表的药物称为解表药。解表药可分为辛温解表及辛凉解表两大类。辛温解表药主治外感风寒；辛凉解表药主治外感风热。

从中医美容学的角度来看，病邪在表会使皮肤出现瘙痒、黄褐斑、白癜风等病症，而解表药，则能使表邪外散，且同时还具有润肤、祛斑及美白的作用。

一辛温解表

白芷

【性味归经】辛，温。归肺、胃、大肠经。

【功效主治】解表散寒、祛风止痛、燥湿止带、消肿排脓。

【美容作用】祛风润肤、美白驻颜。

【美容妙方】白芷汤：白芷9克，将其放入锅中，加适量清水煎煮30分钟，取之服用。每日1剂，分2次温服。本方具有美容养颜、祛风止痛的作用，适宜皮肤老化、粗糙无光泽者服用。

白僵蚕

【性味归经】咸、辛，平。归肝、肺、胃经。

【功效主治】祛风定惊、化痰散结。

【美容作用】润白肌肤、消除色斑。

【美容妙方】

1.僵蚕散僵蚕10克，将其研为细末，涂抹于皮肤即可。每日早、晚使用。本方具有美白肌肤的作用，对肤色黯淡无光具有改善的功效。

2.僵蚕菊花茶僵蚕、菊花各3克，将两味一同放入杯中，冲入适量沸水后，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方具有清热化斑、润肤驻颜的功效。

防风

【性味归经】辛、甘，微温。归膀胱、肝、脾经。

【功效主治】解痉止痛、祛风解表。

【美容作用】消斑护肤、润肤祛风。

【美容妙方】防风煎：防风9克，将其放入锅中，加水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有滋润肌肤的作用，经常服用可保养皮肤。

藁本

【性味归经】辛，温。归膀胱经。

【功效主治】祛风散寒、祛湿止痛。

【美容作用】润肤美容、增白去黑。

【美容妙方】

1.本汤本9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能润肤增白。

2.本茶本3克，白糖5克，将两味一同放入杯内，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能改善肤色黯沉、晦暗肤质。

荆芥

【性味归经】辛，微温。归肝、肺经。

【功效主治】祛风解表、透疹祛疮、凉血止血。

【美容作用】洁肤祛风、护肤疗疮。

【美容妙方】

1.荆芥煎荆芥9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可治痤疮及湿疹。

2.川芎荆芥饮荆芥穗6克，川芎15克，当归30克，将上述药物放入沙锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能养血，经常饮用可红润面色，抑制皱纹。

3.荆芥糖茶荆芥10克，白糖10克，将两味一同放入杯中，加适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能延缓衰老、祛皱驻颜。

二辛凉解表

菊花

【性味归经】辛、甘、苦，微寒。归肝、肺经。

【功效主治】疏风清热、解毒平肝、平肝抑阳、清肝明目。

【美容作用】益寿延年、驻颜养颜、疗疮护肤。

【美容妙方】

1.菊花煎菊花10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有清热解毒、益寿延年、延缓老化、护肤润肤的作用，尤其适宜痤疮患者服用。

2.菊花茶菊花6克，冰糖5克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能解毒清热、润肤疗疮。桑叶

【性味归经】甘、苦，寒。归肺、肝经。

【功效主治】清热润肺、疏散风热、平肝潜阳、清肝明目。

【美容作用】补肝明目、乌黑毛发。

【美容妙方】

1.桑叶煎桑叶9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可乌黑头发。

2.桑叶木瓜茶桑叶6克，木瓜6克，蜂蜜10毫升，将三味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能护肤、丰胸、润发。

薄荷

【性味归经】辛，凉。归肺、肝经。

【功效主治】疏风散热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。

【美容作用】解毒疗疮、香体避秽。

【美容妙方】

1.薄荷煎薄荷6克，加入适量清水煎煮10分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能祛除口臭、治疗痤疮。

2.薄荷绿茶薄荷6克，绿茶3克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能润肤养颜、减肥瘦身。

升麻

【性味归经】辛、微甘，微寒。归脾、胃、肺、大肠经。

【功效主治】解表透疹、清热解毒、升举阳气。

【美容作用】白齿香口、祛斑清热。

【美容妙方】

1.升麻饮升麻9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可固齿、香口、香体，主治口臭、狐臭等。

2.升麻茶升麻3克，绿茶3克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能祛斑消疮。

柴胡

【性味归经】苦、辛，微寒。归肝、胆经。

【功效主治】解表退热、疏肝解郁、升举阳气。

【美容作用】祛疣润肤、疏肝祛斑。

【美容妙方】

1.柴胡煎柴胡9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可润肤祛疣、延缓衰老、祛除色斑。

2.柴胡茶柴胡5克，白糖15克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能令皮肤白皙润滑，祛除色斑。

葛根

【性味归经】甘、辛，凉。归脾、胃经。

【功效主治】升阳解肌、透疹止泻、退热生津。

【美容作用】滋润皮肤、驻颜祛皱。

【美容妙方】

1.葛根煎葛根20克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可滋润皮肤、延缓衰老、抗皱驻颜。

2.葛根茶葛根3克，白糖10克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能延缓衰老。

蔓荆子

【性味归经】辛、苦，微寒。归膀胱、肝、胃经。

【功效主治】疏散风热、清利头目。

【美容作用】消疣除斑、润发生发。

【美容妙方】

1.蔓荆子煎蔓荆子9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能护肤生发。

2.蔓荆子茶蔓荆子3克，冰糖3克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能延缓衰老、祛疮除疣。

第二节祛湿燥湿

湿，是指湿邪。祛湿药是指具有通利水道、渗湿化湿运脾作用的药

物。若湿邪郁久化热，或与热邪结合，成为湿热之邪，熏蒸于面部，便能影响美容。常见的症状有面色倦怠、甚至出现脂溢性皮肤炎、面部湿疹、带状疱疹、扁平疣、红斑狼疮等较严重的皮肤损害。下面介绍的祛湿类中药，可分为祛湿药及清热燥湿药两大类。

一祛湿

凡以祛除风寒湿邪，用于治疗风湿痹证的药物皆称之为祛湿药。此类药物味多辛苦，性温或凉，具有祛除肌肉、经络、筋骨风湿之邪的功效。有的祛湿药还兼有散寒、疏筋通络的作用。从中医美容的角度来看，祛湿药能使人体蓄积的水湿从小便排出，故对肥胖、粉刺、痤疮、脱发等症均有治疗作用。

草豆蔻

【性味归经】辛，温。归脾、胃经。

【功效主治】燥湿行气、温中止呕。

【美容作用】香口除臭、温中导滞。

【美容妙方】

1.豆蔻煎草豆蔻6克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能香口祛臭。

2.豆蔻香口散草豆蔻、细辛各10克，将两味混合研为粉末即可。每日服用2次，每次取1克含服。本方能香口避臭。

3.双豆蔻饮草豆蔻、白豆蔻各10克，将两味一同放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可养胃除臭，主治脾胃虚寒所致的口臭。

藿香

【性味归经】辛，微温。归脾、肺、胃经。

【功效主治】化湿解暑、止吐。

【美容作用】芳香化湿、香体润肤。

【美容妙方】

1.藿香汤藿香10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有滋润肌肤、芳香身体的作用。

2.藿香茶藿香10克，白糖15克，先将藿香放入锅内煎煮，白糖置于杯内备用，然后用藿香水冲调白糖即可。每日不拘时频饮。本方能润泽肌肤。

茯苓

【性味归经】甘、淡，平。归心、脾、肾经。

【功效主治】利水燥湿、健脾消肿、安神宁心。

【美容作用】安神健脾、美白养颜、润肺生发。

【美容妙方】

1.茯苓煎茯苓15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有利水排毒、生发的作用。适宜面色苍白、脱发者服用。

2.四君子汤白术9克，人参10克，茯苓9克，炙甘草6克。将四味放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有健脾强身的作用，对于身体虚弱所导致的面色萎黄、口唇色淡、身体瘦弱等均有缓解作用。

3.茯苓外用膏白茯苓100克，白蜜25毫升，将白茯苓研成粉末，然后用蜂蜜调即可。每日睡前涂在患处，次日清晨洗去。本方对面部雀斑及黄褐斑均有很好的治疗作用。

4.五皮茶茯苓皮、桑白皮、陈皮、生姜皮、大腹皮各3克，将以上五味研磨成粗末，放入杯中，加适量沸水冲泡，盖闷15分钟左右即可饮用。本方能延缓衰老、乌发。

冬瓜子

【性味归经】甘，凉。归脾、小肠经。

【功效主治】利尿消肿、清肺化痰。

【美容作用】减肥瘦身、亮白肌肤、润泽肌肤。

【美容妙方】

1.冬瓜子汤冬瓜子15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有靓丽皮肤、润泽皮肤、减肥的效用。

2.增白散冬瓜子仁40克，桃花30克，白杨皮25克，将三味混合研成细末。每日服用3次，每次3克。本方能令皮肤光泽白嫩。

3.冬瓜子茶冬瓜子20克，赤小豆50克，玉米须30克，先将赤小豆放入锅中，等到快煮烂时，放入玉米须和冬瓜子，略煮片刻，取汁饮用。本方具有减肥、润肤的效果。

薏苡仁

【性味归经】甘、淡，微寒。归脾、肺、胃经。

【功效主治】利尿消肿、健脾渗湿、清热排脓。

【美容作用】清热除疣、健脾减肥。

【美容妙方】

1.薏苡仁散薏苡仁100克，将其研为粉末，每日服用3次，每次10克，饭前半小时用温水送服。本方对面部黑斑及皮肤粗糙等现象均有缓解作用。

2.白果苡仁茶白果仁3克，薏苡仁50克，白糖5克。将前两味一同放入锅中，加适量清水熬煮，取汁调入白糖即可。每日1剂，代茶频饮。本方能清热解毒，主治面部扁平疣。

地肤子

【性味归经】辛、苦，寒。归肾、膀胱经。

【功效主治】利尿通淋、清热利湿、止痒透疹。

【美容作用】祛风止痒、润肤祛痘。

【美容妙方】

1.地肤子煎地肤子15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能止痒、祛风。

2.地肤子茶地肤子、绿茶各3克。将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能清热利水、止痒透疹。

苍术

【性味归经】辛、苦，温。归脾、胃、肝经。

【功效主治】健脾燥湿、祛风散寒。

【美容作用】减肥健脾、养颜润发。

【美容妙方】

1.苍术煎苍术6克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能减肥健体、延缓衰老、抑制皱纹。

2.苍术饮苍术3克，冰糖3克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能润肤养颜。

泽泻

【性味归经】甘、淡，寒。归肾、膀胱经。

【功效主治】利尿消肿、渗湿退热。

【美容作用】美白除皱、减肥瘦身。

【美容妙方】

1.泽泻煎泽泻10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能延缓衰老、抑制皱纹形成、减肥瘦身。

2.泽泻地黄茶泽泻3克，地黄6克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能利尿消肿、减肥美体。

茵陈

【性味归经】苦、辛，微寒。归脾、胃、肝、胆经。

【功效主治】利湿退黄、解毒疗疮。

【美容作用】除疹疗疮、祛斑润肤。

【美容妙方】

1.茵陈煎茵陈15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能祛痤疮、退色斑。

2.茵陈荷叶饮茵陈20克，荷叶15克，将两味研磨成散。每日服用3次，每次取少量粉末，调入蜂蜜水饮用。本方能祛疹平疮。对麻疹、皮肤瘙痒均有疗效。

3.茵陈茶茵陈3克，白术6克，将两味一同放入杯中，加适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方对湿疹、痤疮及面部色斑均有疗效。

二清热燥湿

此类药物性味苦寒，在清热的同时，燥湿功效也很强，主要用于湿热证。由于清热燥湿类药物苦寒味重，燥湿功力强，过量服用容易伐胃伤阴，故不宜大量服用。

从中医美容角度来看，湿热会使面部出现痤疮、粉刺、色斑以及各种疣。

白鲜皮

【性味归经】苦，寒。归脾、胃、膀胱经。

【功效主治】清热解毒、祛风燥湿。

【美容作用】祛疣消斑、润肤解毒。

【美容妙方】

1.白鲜皮煎白鲜皮10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有解毒润肤的作用，对面部黄褐斑、扁平疣有疗效。

2.白鲜皮消毒饮白鲜皮9克，地肤子10克，黄柏8克，将三味一同放入

沙锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方主治湿疹。

3.鲜皮洁面茶白鲜皮、白蒺藜各6克，当归、山楂各8克。将四味一同放入杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟即可。本方能排除体内毒素、滋润肌肤，尤其适合黄褐斑的妇女使用。

黄芩

【性味归经】苦，寒。归肺、胆、脾、胃、大肠、小肠经。

【功效主治】清热解毒、燥湿祛火、安胎止血。

【美容作用】疗疮明目、滋润肌肤。

【美容妙方】

1.黄芩煎黄芩10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能滋润皮肤，治疗痤疮。

2.黄芩茶黄芩15克，白糖10克，将黄芩放入锅中，水煎取药液，冲入杯中，调以白糖即可。每日不拘时饮用。坚持饮用本方，能预防痤疮、滋润皮肤。

黄连

【性味归经】苦，寒。归心、脾、胃、胆、大肠经。

【功效主治】清热解毒、燥湿泻火。

【美容作用】疗疮消痈、香口润肤。

【美容妙方】

1.黄连煎黄连10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能够治疗面部痤疮。

2.黄连解毒汤黄连9克，黄芩、黄柏各6克，栀子9克。将四味一同放入沙锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方主治痤疮，同时有润肤之功效。

3.黄连三子茶黄连5克，女贞子、枸杞子、沙苑子各3克，生地黄12克，菊花、酸枣仁、柏子仁各6克。将以上几味药材研磨成粗末，放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。本方能预防粉刺、痤疮，经常饮用可延缓衰老。

黄柏

【性味归经】苦，寒。归肾、膀胱、大肠经。

【功效主治】清热泻火、燥湿除热、解毒疗疮。

【美容作用】祛痘疗疮、防治脱发。

【美容妙方】

1.黄柏煎黄柏10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有解毒疗疮的作用，可治痤疮。

2.黄柏痤疮膏黄柏皮9克，土瓜根9克，红枣7克。将三味一同研成膏状即可。每日清晨用其洗面。本方能敛疮消毒，对痤疮有疗效。

3.黄柏茶黄柏3克，将其放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时频饮。本方主治面部粉刺、痤疮。

苦参

【性味归经】苦，寒。归心、肝、胃、大肠、膀胱经。

【功效主治】清热解毒、利尿通淋、杀虫燥湿。

【美容作用】祛疣洁齿、止痒杀虫。

【美容妙方】

1.苦参汤苦参10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能洁齿、祛疣。

2.苦参茶苦参、绿茶各3克，将苦参研成细末，与绿茶一同放入杯中，加适量沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时频饮。本方能清热解毒，对扁平疣有疗效，还能洁齿。

龙胆

【性味归经】苦，寒。归肝、胆经。

【功效主治】清热燥湿、泻肝胆火。

【美容作用】祛疹燥湿、明目敛疮。

【美容妙方】

1.龙胆煎龙胆6克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能润肤祛疹。

2.龙胆茶龙胆3克，白糖3克。将龙胆研成细末，与绿茶一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。常喝此茶能预防湿疹及粉刺。

荷叶

【性味归经】苦、涩，平。归心、脾、肾经。

【功效主治】清热利水、升阳止血。

【美容作用】减肥消肿、祛斑润肤。

【美容妙方】

1.荷叶煎荷叶15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。长期服用可减肥瘦身。

2.荷叶外洗方荷叶30克，将其放入锅中，加适量清水煎取药液，每日睡前用其洁面，能润泽肌肤。

3.荷叶大枣茶荷叶3克，大枣5枚，冰糖3克。将三味放入杯中，加适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可，每日不拘时饮用。本方能润泽肌肤。第三节清热

此类药物味多苦寒或甘寒，其清热功效甚强。从中医美容的观点来看，内火旺盛会引起痤疮、白癜风等皮肤病；另外，热火蓄积还会导致脏腑火热证，从而出现口臭、体臭等现象。

一清热泻火

栀子

【性味归经】苦、寒。归心、肺、三焦经。

【功效主治】清热解毒、泻火除烦、凉血利湿。

【美容作用】消斑疗疮，护发养发。

【美容妙方】

1.栀子煎栀子10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。本方能祛黄褐斑、平痤疮。

2.栀子消肿方生栀子10克，将其研成粉末，用水或醋调成糊状。每日不拘时敷于患处，可消肿平疮。

3.栀子绿茶栀子10克，绿茶6克，加入适量清水煎煮15分钟左右，代茶饮用。本方能泻火解毒、防治痤疮。

夏枯草

【性味归经】辛、苦，寒。归肝、胆经。

【功效主治】清热祛火、消肿散结、明目泻火。

【美容作用】减肥降脂、润面疗疮。

【美容妙方】

1.夏枯草煎夏枯草15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。本方能减肥瘦身。

2.夏枯草茶夏枯草5克，绿茶3克，一同放入杯中，以沸水冲泡，盖闷10分钟即可。本方能减肥瘦身。

决明子

【性味归经】甘、苦、咸，微寒。归大肠、肝经。

【功效主治】清热解毒、润肠通便、明目。

【美容作用】减肥通便、明目润肤。

【美容妙方】

1.决明子煎决明子15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。本方能减肥、润肤。

2.决明散决明子50克，地肤子25克，将两味混合研成末，每日服用3次，每次3克，用米汤送服。本方能通便减肥、清肝明目。

二清热凉血

清热凉血药主要用来治疗血热，具有清热凉血的功能。此类药物性苦寒，入血分以清热，主要用于营血的实热证。从中医美容观点来看，营血热会诱发多种皮肤疾病，如粉刺、痤疮、色斑、白癜风等。而清热凉血药物则能治疗上述疾病。

赤芍

【性味归经】苦，微寒。归肝经。

【功效主治】清热凉血、化瘀止痛。

【美容作用】清热解毒、祛斑止痒、滋润肌肤。

【美容妙方】

1.芍药煎芍药12克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。本方能护肤祛斑、清热止痒。

2.芍药甘草茶芍药、甘草各3克，将两味一同放入杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟即可。本方可延缓衰老，祛斑平疮。

牡丹皮

【性味归经】甘、苦，微寒。归心、肝、肾经。

【功效主治】清热凉血、活血化瘀。

【美容作用】活血散结、悦色美白、凉血止痒。

【美容妙方】

1.丹皮煎牡丹皮12克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能清热止痒、美白肌肤。

2.丹皮山药茶牡丹皮、山药各5克，将两味研成末，一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮，能养颜抗衰。

紫草

【性味归经】甘、咸，寒。归心、肝经。

【功效主治】清热凉血、活血化瘀、解毒透疹。

【美容作用】除斑疗疮、祛疣护肤。

【美容妙方】

1.紫草煎紫草10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能除斑、平疮，美容护肤。

2.紫草消斑汤紫草6克，蝉蜕8克，赤芍6克，将三味放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能护养肌肤，主要用于治疗斑疹。

3.紫草消毒饮紫草8克，牛蒡子6克，连翘8克，山豆根6克，将四味放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。主治出疹不畅、咽喉肿痛等。

4.紫草膏紫草20克，将其放入锅中，加适量清水熬煮成膏状。每日不拘时涂抹于患处。本方对烧烫伤等损容性疾病有治疗作用。

5.紫草茶紫草5克，白糖10克，将两味一同放入杯中，以沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时频饮。本方具有养颜护肤、消斑疗疮之效。

侧柏叶

【性味归经】苦、涩，寒。归肺、肝、脾经。

【功效主治】清热解毒、凉血止血、止咳化痰。

【美容作用】养发防脱、生发乌发。

【美容妙方】

1.侧柏汤侧柏叶15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可生发、润发。

2.凉血生发汤侧柏叶15克，生地黄、白鲜皮、菊花、紫草各12克，防风9克，甘草6克，白花蛇舌草20克。将诸药放入锅中，水煎30分钟取汁。每日1剂，分2次温服。本方能养护头发，防止头发干枯断裂。

3.侧柏山楂茶侧柏叶、山楂各3克，将两味药物一同放入杯中，加适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。本方能润发、养颜。

三清热解毒

此类药物性质寒凉，具有清泻毒火之功效。主要用于各种丹毒、疮毒、咽喉肿痛等急性热病。中医美容的观点认为，内热毒火容易诱发疖肿、酒渣鼻、痤疮等皮肤病，此时可用一些清热解毒的药物进行治疗。

金银花

【性味归经】甘、寒。归心、肺、胃经。

【功效主治】清热解毒、疏风退热。

【美容作用】清洁肌肤、消痈散结。

【美容妙方】

1.金银花煎金银花15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能清洁皮肤、美容养颜、延缓衰老。

2.金银花饮金银花、山楂、菊花各10克。将三味一同放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，不拘时饮用。本方能化瘀散结、清利头目、减肥祛脂，具有保健减肥的功用。

3.金银花茶金银花5克，冰糖5克。将两味一同放入杯中，以沸水冲泡，

盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能排除体内毒素、润洁皮肤。

连翘

【性味归经】苦，微寒。归心、肺、小肠经。

【功效主治】清热解毒、消痈散结、疏风散热。

【美容作用】祛屑止痒、消痈平疮。

【美容妙方】

1.连翘煎连翘15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能清热解毒，治疗痤疮。

2.连翘清热茶连翘、大青叶各3克。将两味一同放入杯中，以沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时频饮。本方对毒火旺盛所致的痤疮、粉刺具有治疗作用。

蒲公英

【性味归经】苦，甘，寒。归肝、胃经。

【功效主治】清热解毒、消肿散结、利尿通淋。

【美容作用】润肤、洁肤、乌黑毛发。

【美容妙方】

1.蒲公英煎蒲公英15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可滋润皮肤，养护头发。

2.蒲公英消毒贴蒲公英50克，将其捣烂即可。每日不拘时涂抹于患处。本方主治恶疮及毒蝎咬伤。

大青叶

【性味归经】苦、寒。归心、胃经。

【功效主治】清热解毒、凉血祛斑。

【美容作用】清热凉血、疗疮护肤、祛疣消炎。

【美容妙方】青叶煎：大青叶15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有清热凉血的作用，主治痤疮、粉刺。长期服用能美容皮肤。

马齿苋

【性味归经】酸，寒。归肝、大肠经。

【功效主治】清热解毒、凉血止血。

【美容作用】润肤美容、除疣疗疮。

【美容妙方】

1.马齿苋汤马齿苋15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能润肤美容，消除痤疮。

2.马齿苋疗疮方马齿苋50克，将其捣烂涂于患处即可。本方能治疗疮痈脓肿。

白蔹

【性味归经】辛、苦，微寒。归心、胃经。

【功效主治】清热解毒、消肿散结。

【美容作用】敛疮祛斑、润肤生肌。

【美容妙方】

1.白蔹煎白蔹9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能滋润皮肤、养颜祛痘。

2.白蔹茶白蔹粉3克，白糖3克，将两味一同放入杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮，坚持使用可使皮肤细嫩滑润，抑制痤疮。

鸦胆子

【性味归经】苦、寒，有小毒。归大肠、肝经。

【功效主治】清热解毒、止泻截疟。

【美容作用】清热除疣、平复瘢痕。

【美容妙方】

1.鸦胆子祛疣方鸦胆子2克，将其放入容器中捣烂即可，直接外敷于患处。每日换药1次。本方主治扁平疣。

2.鸦胆子祛瘢膏鸦胆子25克，凡士林100毫升，将鸦胆子去皮捣成烂泥状，然后与凡士林混合搅拌均匀，放置48小时后即可。每次取适量药膏，外敷于患处。每2日换药1次。本方有活血消肿的作用，主治各种瘢痕。

第四节理气

凡以疏理气机用来治疗气滞气逆症的药物称为理气药或行气药。此类药物性味多辛苦温且芳香。味辛能行、味苦可泻、芳香走窜。但由于理气药多辛温香燥，故极易耗气伤阴，不适宜气阴亏虚者服用。从中医美容的观点来看，理气药能够行散气滞、疏理肝气、顺气降逆、调理脏腑，故对黄褐斑、粉刺、水肿等损美性疾病均有调理作用。

香附

【性味归经】辛、甘，微苦。归肝、三焦经。

【功效主治】疏肝理气、健胃消食、调经止痛。

【美容作用】驻颜悦色、化斑美白、香口除臭、白牙固齿。

【美容妙方】

1.香附煎香附9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能美白祛斑、延缓衰老。

2.香附茶香附3克，紫苏茶6克，先将香附放入杯中备用，把紫苏茶放入锅中加水煎煮取浓汁，再用紫苏茶茶汤冲泡香附即可。每日不拘时频饮。本方能延缓衰老、香体驻颜。

陈皮

【性味归经】辛、苦，温。归脾、肺经。

【功效主治】燥湿健脾、化痰理气。

【美容作用】健脾瘦身、香体润肤。

【美容妙方】

1.陈皮煎陈皮9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能减肥瘦身。

2.陈皮茶陈皮3克，冰糖3克，将两味一同放入杯中，以沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时频饮。本方具有美容护肤、香体驻颜的作用。

玫瑰花

【性味归经】甘，微苦，温。归肝、脾经。

【功效主治】疏肝解郁、活血止痛。

【美容作用】滋润皮肤、红润容颜。

【美容妙方】

1.玫瑰花煎玫瑰花6克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮15分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能保护皮肤、红润面部。

2.玫瑰茶玫瑰花3克，冰糖3克，将两味一同放入杯中，以沸水冲泡，每日不拘时频饮。本方能排毒养颜、护肤抗衰。

木香

【性味归经】辛、苦，温。归脾、胃、大肠、胆、三焦经。

【功效主治】行气止痛、健脾消食。

【美容作用】香口除臭。

【美容妙方】

1.木香煎木香6克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可治口臭。

2.木香茶木香3克，冰糖3克，将两味一同放入杯中，以沸水冲泡，盖闷10分钟。每日不拘时频饮。主治口臭。

第五节化痰

从中医美容的角度来看，痰的蓄积会导致人体出现色斑、痤疮、皮炎等损美性疾病。而化痰药则能通过消痰来祛除皮肤表面的一些问题。

海藻

【性味归经】咸、寒。归肝、肾经。

【功效主治】化痰软坚、利尿消肿。

【美容作用】润肤祛痘、减肥瘦身。

【美容妙方】

1.海藻煎海藻15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟。每日1剂，分2次温服。本方能祛痘润肤、减肥美体。

2.海藻海带茶海藻3克，海带6克，将两味一同放入杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟即可饮用。本方能润肤清热、减肥瘦身。

枇杷叶

【性味归经】苦，微寒。归肺、胃经。

【功效主治】清肺止咳、降逆止呕。

【美容作用】润颜洁面、平疮除痘。

【美容妙方】

1.枇杷煎枇杷叶12克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟。每日1剂，分2次温服。本方能祛痘润肤。

2.枇杷叶茶枇杷叶10克，蜂蜜10毫升，将枇杷叶放入锅中煎煮片刻，后倒入杯中，调入蜂蜜即可饮用。本方能解毒、润肤。

桑白皮

【性味归经】甘，寒。归肺经。

【功效主治】润肺平喘，利水消肿。

【美容作用】清热祛痘、滋养皮肤、润发生发。

【美容妙方】

1.桑白皮饮桑白皮15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟。每日1剂，分2次温服。本方能清热祛痘、滋润皮肤。

2.桑白皮洗液桑白皮90克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁即可。每日用药液洗头发2次，可治疗头皮瘙痒、头屑过多。

3.桑白皮茶桑白皮3克，将其放入杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟即可饮用。本方能驻颜润颜、祛痘生发。

皂荚

【性味归经】辛、咸，温，有小毒。归肺、大肠经。

【功效主治】祛痰、开窍、祛风、杀虫。

【美容作用】除垢洁面，固齿乌发、润肤疗疮。

【美容妙方】

1.皂荚饮皂荚6克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟。每日1剂，分2次温服。本方能润肤洁面，适宜痤疮、须发早白、面色发黑者服用。

2.皂荚洗头液皂荚、透骨草各30克，将两味一同放入锅中，加水煎煮取汁。每周坚持用本方洗头2～3次，能去油、防脱发。

半夏

【性味归经】辛、温，有小毒。归脾、肺、胃经。

【功效主治】燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结、消肿止痛。

【美容作用】减肥美体、消疮散结、润泽皮肤。

【美容妙方】

1.半夏煎半夏10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟。每日1剂，分2次温服。本方具有减肥瘦身、润肤美容的作用。

2.半夏减肥煎半夏、枳壳各10克，茯苓、草决明、山楂各15克，泽泻、防己各12克，薏苡仁30克。将上述药物放入锅中，水煎取汁。每日1剂，分2次温服。本方能治肥胖症。

3.半夏佛手茶半夏、佛手各5克，白糖10克。将三味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时饮用。本方能减肥润肤。

第六节温里

以温祛寒治疗理寒证为主的药物统称为温里药，也被称作祛寒药。此类药物味辛性温热，辛可散行、温能通，行走脏腑而温里祛寒，温通经络，故可用于治疗里寒证。从中医美容的观点来看，温里药可治疗因里寒所致的皮肤无华、干燥粗糙等现象。

白附子

【性味归经】辛、甘，温，有毒。归肝、胃经。

【功效主治】祛风止痒，引药上行。

【美容作用】增白皮肤、消除瘢痕。

【美容妙方】

1.白附子煎白附子6克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可令皮肤白皙，富有光泽。

2.白附茶白附子、甘草各2克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时饮用。本方能延缓衰老、润泽皮肤。

肉桂

【性味归经】辛、甘，大热。归心、脾、肾、肝经。

【功效主治】补火助阳、散寒止痛、温通经脉、引火归原。

【美容作用】润色养颜、美白除皱。

【美容妙方】

1.肉桂汤肉桂5克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能润肤驻颜。

2.肉桂茶肉桂3克，人参2克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时饮用。本方能润色洁面。

丁香

【性味归经】辛、温。归脾、胃、肺、肾经。

【功效主治】温中降逆、散寒止痛、温肾壮阳。

【美容作用】芳香除臭、祛斑润肤。

【美容妙方】

1.丁香煎丁香3克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有保护皮肤、香体除臭的作用。

2.丁香花茶丁香2克，茉莉花茶3克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时饮用。本方清香能除臭，适宜有口臭症状的人。

第七节补气

凡是具有补气功效，补益人体脏器，以纠正人体脏气虚衰的药物皆统称为补气药。此类药物有补肺气、补心气、补元气等作用。从中医美容的观点来看，人体气虚则面色无华，易衰老，容易出现毛发干枯、皮肤无光、皱纹增多等现象。

人参

【性味归经】甘，微苦，平。归心、肺、脾经。

【功效主治】大补元气、健脾益肺、安神增智。

【美容作用】悦容养颜、祛斑祛皱。

【美容妙方】

1.独参汤人参9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有滋补身体，祛皱驻颜的功效，长期服用可延缓皮肤老化。

2.人参红枣茶人参、红枣各3克，冰糖5克。将三味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时饮用。本方能补血养颜。

党参

【性味归经】甘，平。归脾、肺经。

【功效主治】健脾益肺、补血生津。

【美容作用】补益中气、润肤养血、延缓衰老。

【美容妙方】

1.党参饮党参20克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能延缓衰老，红润肌肤。

2.党参红茶炙党参5克，红茶2克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时饮用。本方能美白、红润肌肤。黄芪

【性味归经】甘，微温。归肺、脾经。

【功效主治】健脾调中、升阳举陷、益卫固表、托毒生肌、利尿。

【美容作用】美白肌肤、消肿美体。

【美容妙方】

1.黄芪煎黄芪20克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有美白养颜、延缓衰老的作用。

2.黄芪茶黄芪3克，绿茶2克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时饮用。本方能清热润肤，祛痘平疮。白术

【性味归经】甘、苦，温。归脾、胃经。

【功效主治】健脾益气、燥湿利尿、安胎、止汗。

【美容作用】祛皱止痒、美白润肤。

【美容妙方】

1.白术煎白术10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能润泽肌肤，延缓衰老，对皱纹增多、面色苍白具有缓解作用。

2.白术陈皮茶白术、陈皮各3克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷10分钟即可。每日不拘时饮用。本方具有润肤、增白的功用。

山药

【性味归经】甘，平。归脾、肺、肾经。

【功效主治】健脾养胃、生津益肺、补肾固精。

【美容作用】除斑祛痘、滋润皮肤。

【美容妙方】

1.山药煎山药30克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有滋补身体、润泽皮肤的作用。适宜皮肤粗糙无光泽者使用。

2.山药参茶山药、西洋参各3克，将两味研磨一同放入杯中，加沸水冲泡，盖闷10分钟即可。本方具有红润肌肤、驻颜抗老的功效。

甘草

【性味归经】甘，平。归心、肺、脾、胃经。

【功效主治】健脾益气、祛痰止咳、缓解止痛、调和百药、清热解毒。【美容作用】润肤美白、祛除口臭。

【美容妙方】

1.甘草煎甘草9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有滋润皮肤、增白颜面的功效，亦能治口臭。

2.甘草龙眼茶甘草、龙眼各6克，冰糖10克，将三味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时饮用。本方能驻颜抗皱、延缓衰老。

白扁豆

【性味归经】甘，微温。归脾、胃经。

【功效主治】健脾调中、补气化湿。

【美容作用】减肥降脂、润肤洁面。

【美容妙方】

1.扁豆煎白扁豆15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能减肥减脂、润肤洁面。

2.扁豆枸杞汤白扁豆15克，枸杞子10克，将两味放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有滋阴益气、红润面容之功效，久服可延缓衰老、抑制皱纹生成。

3.扁豆茶白扁豆6克，红枣5克，红糖10克，将三味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时饮用。本方能令皮肤红润细腻。

大枣

【性味归经】甘，温。归心、胃、脾经。

【功效主治】补益中气、安神养血。

【美容作用】生发润肤、补血养颜。

【美容妙方】

1.大枣煎大枣30克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能活血润颜，适宜面色萎黄者服用。

2.红枣木耳饮红枣30克，水发木耳30克，将两味放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能使皮肤变得白皙红润、祛除沉淀黑色素。

3.红枣糖茶红枣5克，红糖10克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时饮用。本方能益气活血、润肤红颜。

蜂蜜

【性味归经】甘，平。归肺、脾、大肠经。

【功效主治】润燥补中、解毒止痛。

【美容作用】养血润肤、祛皱洁面。

【美容妙方】

1.蜂蜜饮蜂蜜15毫升，将其调入温水中，置于火上煮沸即可。本方能滋阴润燥，适宜面色无华、皮肤粗糙者使用。

2.蜂蜜杏仁饮蜂蜜20毫升，杏仁粉10克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，搅拌均匀即可。每日不拘时频饮。本方能令皮肤白皙、光滑，富有弹性。

第八节养血

凡能补血，用于治疗血虚证为主的药物统称为补血药。补血类药物甘温质润，主入心、肝，适用于一切血虚证。从中医美容的观点来看，血虚会引起面色萎黄、口唇苍白、精神萎靡、皱纹增加等现象。何首乌

【性味归经】苦、甘、涩，微温。归肝、肾经。

【功效主治】补益经血、解毒截疟、润肠通便。

【美容作用】红润肌肤、润泽毛发。

【美容妙方】

1.乌首煎何首乌30克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。经常服用本方能延缓衰老，红润皮肤，乌黑毛发。

2.乌首茶何首乌20克，冬瓜皮10克，槐角10克，山楂肉15克，乌龙茶3

克。先将前四味药物放入锅中，水煎取汁，然后再用药液冲泡乌龙茶即可。每日频繁饮用，能减去脂肪、瘦身塑形。

当归

【性味归经】甘、辛，温。归肝、心、脾经。

【功效主治】调经补血、活血止痛、润肠通便。

【美容作用】养血和血、悦容红颜。

【美容妙方】

1.当归煎当归15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有和血调血、养血润颜的作用。适宜面色萎黄、颜面苍白者服用。

2.当归养血汤当归6克，黄芪30克，将两味一同放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有活血补血、红润肌肤的作用，适宜妇女月经过多、崩漏带下所致的面色苍白、口唇色淡者服用。

3.四物汤当归、白芍各10克，熟地黄15克，川芎6克，将四味放入锅中，加水煎取药液即可。每日1剂，三餐前服用。本方能润肤、丰乳。

4.当归茶当归、红枣各5克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时饮用。本方能补血润颜，适宜皮肤苍白者服用。

白芍

【性味归经】苦、酸，微寒。归肝、脾经。

【功效主治】滋阴养血、柔肝止痛、平肝抑阳。

【美容作用】补血润肤、祛斑增白、平疮祛痘。

【美容妙方】

1.白芍煎白芍20克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有美白皮肤、润肤平疮的作用。

2.白芍甘草茶白芍6克，甘草3克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷20分钟即可。每日不拘时饮用。本方具有润肤增白、祛斑平疮的作用。

阿胶

【性味归经】甘、平。归肺、肝、肾经。

【功效主治】滋阴养血、润肺止血。

【美容作用】祛斑润肤、美容养颜。

【美容妙方】

1.阿胶膏阿胶15克，将其放入一只空碗，入蒸锅隔水蒸至阿胶溶化即可。每日1剂，用温开水调开后服用。本方具有较强的补血作用，适宜血虚所致的面色无华者服用。

2.阿胶红糖茶阿胶5克，红花5克，红糖10克。把红花、红糖放入杯中，阿胶用开水化后冲入杯中即可。每日不拘时饮用。本方具有补血养颜的作用。

龙眼肉

【性味归经】甘、温。归心、脾经。

【功效主治】补益心脾、益气养血、安神定志。

【美容作用】美白乌发、滋润容颜。

【美容妙方】

1.龙眼汤龙眼30克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能养心补血，适宜面无血色、皮肤干燥粗糙者服用。

2.龙眼木耳煎龙眼肉20克，木耳10克，将两味一同放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方主治气血亏虚所致的面色无华、身体消瘦。

3.龙眼养颜茶龙眼肉、青果各5克，枸杞子6克，冰糖3克。将上述药物一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方具有延缓衰老、润颜驻颜的作用。

第九节滋阴

凡滋养阴液、纠正阴虚、主治阴虚证的药物均为滋阴药。此类药物以甘、寒为主，不仅能补阴，且有润燥、清热之功效。从中医美容角度来看，阴虚会引起皮肤干燥粗糙、毛发干枯、手足皲裂等现象，服用滋阴药可作为改善的方法。

麦冬

【性味归经】甘、微苦、微寒。归心、肺、胃经。

【功效主治】滋阴润肺、生津清心、通便润肠。

【美容作用】滋阴润燥、丰乳乌发。

【美容妙方】

1.麦冬饮麦冬12克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能润肤、丰乳。

2.麦冬百合茶麦冬、百合各5克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时饮用。本方能润肤、乌发。

天冬

【性味归经】甘、苦，寒。归肾、肺、胃经。

【功效主治】滋阴润燥、清肺生津。

【美容作用】润肤美白、延缓衰老、祛除皱纹。

【美容妙方】

1.天冬饮天冬10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有滋阴润燥、美容润肤的作用，尤其适宜秋冬季皮肤粗糙时服用。

2.天冬外用方天冬20克，蜂蜜30毫升，将天冬捣烂后，与蜂蜜一同搅拌，调和均匀即可。每日晚间睡前涂抹于身体各部位。本方对皮肤干燥、粗糙、手足皲裂、皮肤色暗均有缓解作用。

3.天冬大枣茶天冬3克，红枣5克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时饮用。本方能红润面容、驻颜抗皱。

生地黄

【性味归经】甘、苦，寒。归心、肝、肾经。

【功效主治】清热凉血、滋阴生津。

【美容作用】固齿乌发、滋养肌肤。

【美容妙方】

1.地黄煎生地黄15克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，

皮肤健康与美容论文

皮肤健康与美容论文 姓名：班级： 专业： 皮肤是人体面积最大最直观的器官,所以皮肤的护理尤为重要. 护理肌肤的第一步是清洁，每一天从早到晚皮肤代谢的废物和脸部附着的污垢等会积累在皮肤上，堵塞毛孔又阻碍保养品的吸收，久而久之甚至会变成有害皮肤的物质，使皮肤过早老化，可见洁面是保养的起点，所以在开始我们每一天的保养前，我们应该首先洗出清透光洁的肌肤。 皮肤的清洁，我认为可以分为深层清洁和表层清洁。 深层清洁可以借助卸妆产品，我们常常会听到比较重视保养肌肤的mm说“我不化妆，但我每天卸妆。”我不知道这样的做法是否太偏激，但是，定期深层次地清洁肌肤，洗掉毛孔里的脏东西，听起来确实很爽。 关于卸妆产品，最方便的当属卸妆湿巾，但我认为那只是应急之举，在日常生活的护理中，拥有适合自己的卸妆油或卸妆乳是必要的。 对于有化妆习惯的女生，每天卸妆是天经地义的事，皮肤是自己的外包装，理应悉心照料。有一点特别值得强调：任何一款BB霜都必须用专业的卸妆产品卸除，任何侥幸心理都是对自己皮肤的虐待（虽然我也虐待过几次），我甚至觉得防晒霜和乳液也需要用卸妆油卸.提到防晒霜，有吹毛求疵的mm冬天也坚持使用防晒霜的，我生活在成都，感觉那样太折磨自己了，不过在夏天随身携带防晒霜是必要的，即使是阴沉的夏天，我们也要借助防晒霜来潇洒地阻绝紫外线.假如疏忽后感觉皮肤被晒地很难受，我们应该立即补水，水是肌肤的饮料，皮肤喝饱了,修复能力自然更加强大,更加进一步的缓解方法是敷小黄瓜片，我常用，屡试不爽。 提到防晒,我认为了解防晒食物和吸光食物是很有必要的,毕竟饮食也是护理皮肤的重要环节 防晒食物:番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓 感光食物(顾名思义,这些食物会吸收紫外线,促进黑色素生成且沉淀,晒太阳前要避免食用):首当其冲的是柠檬,柠檬美白减肥的功效是群众有目共睹的,但是由于其吸光食物的本性,我都只敢在阴天(还好成都阴天特别多)和晚上喝柠檬水,另外还有白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。很遗憾,这些食物我都很喜欢的 眼唇卸妆有专门的产品，一般女生会很重视卸眼妆，毕竟眼睛是心灵的窗户，我们都要窗明几净的透彻，然而唇部卸妆常被忽略，回想一下，你涂过唇蜜，美美闪闪地出去招摇了一天，回家后面目狰狞地认真卸了眼妆和粉底，觉得心安理得，第二天早上嘴巴说不出的煎熬，困惑吗？因为你没有卸唇妆，任何可以让你的嘴巴更加美观的唇彩都粘尘，都有黏黏的，我叫不出名字的物质，它们会妨碍嘴巴皮肤的呼吸，所以不卸唇妆将直接导致嘴唇的干涩感。说到嘴唇，每天睡前再嘴巴上涂一层薄薄的橄榄油，坚持一段时间后嘴唇会呈现自然的红润，很水嫩啊，假如说眼睛是心灵的窗户，那嘴唇应该是心灵的门面吧，你一张一闭的嘴唇，不仅需要诉说美好，嘴唇本身也要诱人吧，这是我个人的见解，所以保养好我们的嘴巴非常关键！ 提到橄榄油，它被奉为液体黄金，睡前在睫毛上涂抹橄榄油，坚持一个月，睫毛会显著变长变粗变密集，这是我亲身试验的，不用怀疑，效果很明显，我坚持了一段时间，目前睫毛增长呈现饱和的状态，不过偶尔兴起再擦一下还是有用的，这是真的,虽然听起来难以置信！

口腔牙科临床技术操作规范大全

【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】 美 容 牙 科 临 床 技 术 操 作 规

范 目录 第1章美容牙科的一般性操作规范 第2章牙齿修复美容技术 第一节洁治术 第二节牙齿修形术 第三节牙齿漂白术 第四节复合树脂粘结修复技术 第五节瓷贴面修复技术 第六节桩冠修复技术 第七节烤瓷熔附金属修复体技术 第八节全瓷冠技术 第九节自凝丙烯酸树脂临时冠技术 第十节可摘局部义齿美容修复技术 第十一节全口义齿美容修复技术 第十二节即刻义齿美容修复技术 第十三节植牙美容修复术 第十四节粘结铸造固定桥美容修复技术 第十五节柔性义龈美容修复技术 第十六节隐形义齿美容修复技术 第十七节套筒冠义齿美容修复技术 第3章牙周美容技术操作 第一节牙龈切除术 第二节牙龈成形术 第三节牙冠延长术 第四节牙周骨手术 第五节根尖向复位瓣术 第六节侧向转位瓣术 第七节双乳头瓣移位术 第八节冠向复位瓣术 第九节自体游离龈瓣移植术 第十节牙周引导组织再生术 第十一节牙槽骨修整术 第4章牙牙合畸形美容矫治技术 第一节机械性活动矫治器矫治技术

第二节功能性矫治器矫治技术 第三节固定矫治技术 第1章美容牙科的一般性操作规范 美容牙科技术的目的是增进和改善牙齿的外形和外观。手术实施对象是牙齿及其周围组织。手术所有步骤都是为了矫正患者的畸形，所有治疗都必须考虑美观因素，很多情况下，美观是唯一目标。像口腔医学其他专业一样，在行美容牙科美容手术前，必须有完整的病历、检查、诊断和治疗计划。美学手术的效果有赖于病例选择、手术质量和患者的期望。 美学畸形或对美的需求是非常主观的。许多手术是不可逆的，如果不能满足患者的初始美学目标时不超越患者的生理极限。医患的充分沟通有助于手术的主客观评价和手术的选择，同时也会降低风险/利益比率。 一、主诉 主诉是患者感觉到的牙及其周围结构的主要畸形，也是就诊的主要原因。但很多时候患者并不能清楚描述自己的主要需求。有时，畸形并不是患者自己感受到的，因此自初诊始医患就应建立良好的关系，医生取得患者的信任。良好的关系对未来的治疗效果的评判也非常重要。而好的言语和非言语的沟通及沟通环境是建立良好关系的一个保证。医生需要花较多的时间倾听患者的问题和需求。初诊时，除听取患者的主诉外，还要清楚了解患者为什么向您求医，而不是其他医生。据此可以得到非常珍贵的信息，如患者的主要担心、需要和期望。 二、病史 1.一般病史 （1）药物治疗史 （2）药物过敏史 （3）正常生理改变 （4）系统性疾病史 （5）体检情况 2.口腔病史 （1）现有牙齿及其周围组织疾病治疗史 （2）牙齿及其周围组织疾病史 （3）牙齿及其周围组织功能的改变 （4）牙齿及其周围组织的检查情况 3、牙齿美容史牙齿美容史对于医生制定下一步的治疗方案和最后达到预期的效果 至关重要。首次就诊，医生可以初步判断病人的“牙齿美容智商”。以前感受到畸形但未求医者，需要知道其未求医的原因。再次就诊，需要了解上次手术失败的原因。 如反复美容反复失败，需要考虑患者是否适合美容。患者抱怨所有的美容牙科医师，医师应考虑拒绝患者。 4、心理社会状况患者的社会心理状况涉及患者最终对医师工作的评价。医生应能

美容与保健心得体会

美容与保健心得体会 篇一：浅谈中医美容与保健 浅谈中医美容与保健———————————建筑111班李光昭近几年我们的身边发生过很多食品安全门，并且我们明显的能够感觉到许多营养和保健问题都导致了令人头疼的疾病。我们不禁唏嘘感叹美容与保健的重要。美容与保健和营养是息息相关的，营养是一生都挂在嘴边的话题。下面首先说一下营养。 营养是人体摄取、消化、吸收和利用食物中有益的物质以维持生命活动的整个过程。营养可以提供能量、构成人体组织、调节人体功能。合理营养会促进健康，而营养不合理无疑会导致很多疾病：某些营养素缺乏会导致营养不良和营养缺乏病，而营养摄入过多会得肥胖病、高血脂症、冠心病、糖尿病等。而说到营养，我们自然会从膳食开始说起。 饮食不仅为人的生命提供了营养物质，而且对维持美貌起着重要作用。饮和食是机体摄取水分精微、维持生命活动的必要条件。但饮食失宜又是导致容貌致变的重要原因之一。中医很早就认识到饮食与容颜的关系，并使用了饮食美容。想要做到平衡膳食，我们需要注意两点：膳食中提供的能量和各种营养素适合人体的需要，食物的摄入和人体的需要保持平衡；各类食物之间保持适当的比例，避免某类食

物或营养素摄入过多或过少。在平时我们要做到合理膳食，膳食结构合理，食物多样化，膳食中提供的各种营养素适合人体的需要，并且容易被人体消化、吸收；采用合理的烹调方式改善食物的色、香、味等感官性状，同时尽量减少营养素的破坏和损失；饮食应定时、定 量，各餐食物合理分配。对我们提出的几点小建议是：1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配2. 多吃蔬菜水果和薯类3. 每天吃奶类、大豆或其制品4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6. 食不过量，天天运动，保持健康体重7. 三餐分配要合理，零食要适当8. 每天足量饮水，合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食物。做到这些，我们就可以减少许多病痛的苦恼。我们青年学子，在饮食方面尤其要注意，许多女孩子都为了减肥而盲目的节食，导致了身体的虚弱甚至是许多疾病，这些都是得不偿失的。只要做到合理膳食，便不会长胖，而且会有很强健的体魄，这是一个人的资本。因此我们青少年要做到：1、多吃谷类，供给充足的能量2、保证鱼，肉，蛋，奶，豆类和蔬菜的摄入3、参加体力活动，避免盲目节食。除了合理膳食之外，还需要养成良好的饮食习惯，做到定时定量，细嚼慢咽；不挑食、不偏食，不暴饮暴食。老年人属于弱势群体，更需要一个硬朗的身体来享受天伦之乐。老年养生有十训：人至老年气血逐渐虚衰，故尤应注意其衣

口腔牙科临床技术操作规范大全

美容牙科临床技术操

作 规 范 目录 第1章美容牙科的一般性操作规范 第2章牙齿修复美容技术 第一节洁治术 第二节牙齿修形术 第三节牙齿漂白术 第四节复合树脂粘结修复技术 第五节瓷贴面修复技术 第六节桩冠修复技术 第七节烤瓷熔附金属修复体技术 第八节全瓷冠技术 第九节自凝丙烯酸树脂临时冠技术 第十节可摘局部义齿美容修复技术 第十一节全口义齿美容修复技术 第十二节即刻义齿美容修复技术

第十三节植牙美容修复术 第十四节粘结铸造固定桥美容修复技术 第十五节柔性义龈美容修复技术 第十六节隐形义齿美容修复技术 第十七节套筒冠义齿美容修复技术 第3章牙周美容技术操作 第一节牙龈切除术 第二节牙龈成形术 第三节牙冠延长术 第四节牙周骨手术 第五节根尖向复位瓣术 第六节侧向转位瓣术 第七节双乳头瓣移位术 第八节冠向复位瓣术 第九节自体游离龈瓣移植术 第十节牙周引导组织再生术 第十一节牙槽骨修整术 第4章牙牙合畸形美容矫治技术 第一节机械性活动矫治器矫治技术 第二节功能性矫治器矫治技术 第三节固定矫治技术 第1章美容牙科的一般性操作规范

美容牙科技术的目的是增进和改善牙齿的外形和外观。手术实施对象是牙齿及其周围组织。手术所有步骤都是为了矫正患者的畸形，所有治疗都必须考虑美观因素，很多情况下，美观是唯一目标。像口腔医学其他专业一样，在行美容牙科美容手术前，必须有完整的病历、检查、诊断和治疗计划。美学手术的效果有赖于病例选择、手术质量和患者的期望。 美学畸形或对美的需求是非常主观的。许多手术是不可逆的，如果不能满足患者的初始美学目标时不超越患者的生理极限。医患的充分沟通有助于手术的主客观评价和手术的选择，同时也会降低风险/利益比率。 一、主诉 主诉是患者感觉到的牙及其周围结构的主要畸形，也是就诊的主要原因。但很多时候患者并不能清楚描述自己的主要需求。有时，畸形并不是患者自己感受到的，因此自初诊始医患就应建立良好的关系，医生取得患者的信任。良好的关系对未来的治疗效果的评判也非常重要。而好的言语和非言语的沟通及沟通环境是建立良好关系的一个保证。医生需要花较多的时间倾听患者的问题和需求。初诊时，除听取患者的主诉外，还要清楚了解患者为什么向您求医，而不是其他医生。据此可以得到非常珍贵的信息，如患者的主要担心、需要和期望。 二、病史 1.一般病史 （1）药物治疗史 （2）药物过敏史 （3）正常生理改变 （4）系统性疾病史 （5）体检情况 2.口腔病史 （1）现有牙齿及其周围组织疾病治疗史 （2）牙齿及其周围组织疾病史

营养健康与美容论文

营养健康与美容论文 健康，是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态，是每个人都希望所拥有的最宝贵的财富。抱着对健康的关注，我选择了这门选修课，从而学习有关的知识，从而更加注意生活中的小细节来保持健康，拥有这宝贵的“财富”。 我们的日常饮食为我们提供的主要是糖、蛋白质、脂肪、氨基酸和维生素等，当然还有无机盐。 蛋白质是生命之本，健康之基，力量之源，没有蛋白质就没有生命。蛋白质可以分为植物蛋白和动物蛋白，我们可以摄食鸡蛋，牛奶，肉类，豆类来获取蛋白质，其中鸡蛋和牛奶所含的蛋白质较优。每天摄食足够量的蛋白质，可以保持机体的正常代谢。 虽然我们对维生素的需求量不大，但是维生素却对我们的身体调节有着不可或缺的作用，尤其是在皮肤健康保健中，主要的有维生素A，维生素C和维生素E等等。蔬菜和水果中含有许多的维生素，每天摄入一定的蔬菜和水果，可以提供我们所需要的维生素。而且多食水果也有美容和健康的功效。 我们的饮食和我们的皮肤健康也有着很大的联系。食物中包含很多营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水及食物纤维等。其中维生素、脂肪与皮肤健美关系最为密切。皮肤经常出现的问题无外乎皮肤缺水干燥或者过油等。其实，很多皮肤状况的出现都是因为平时饮食作息不良造成的。当人体水分减少时，自然会出现皮肤干燥。因此，为保证皮肤的水嫩湿润，为保

证水分的摄入，我们保证平日饮水量应不少于1000毫升。同样，为了保证身体更好的新陈代谢等生理机能，少量摄取咖啡和酒精。而皮肤过油则是因为皮肤皮脂腺油脂分泌过多，对于这样的现象，则需要多做面部清洁，所吃食物尽量清淡少油，少食辛辣食物，多吃一些“白色食物”，还需要充足的摄水量。 维生素对皮肤的健康有很大的作用，可以使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素，缓解皮肤的氧化，保持皮肤的亮白等等。 当然睡眠对于保持皮肤的各项指标都有十分重要的意义，按时并充足的睡眠不仅能让皮肤处于一个良好的状态外，还可以保证人体正常的排毒。因此睡眠不仅有助于皮肤的保湿、细嫩，还有光滑光泽。 现在大都在提倡多吃粗纤维食物。虽然纤维素并不能为人类所吸收，但是这不代表它不重要。纤维素可以帮助肠胃蠕动，促进身体消化，并且可以帮助胃肠道清理垃圾帮助胃肠毒素的清理。肠胃消化变好，体内毒素减少，自然我们脸色也会变好。精制食品例如大鱼大肉精米白面，吃多了不仅增大胃肠的负担，还会产生便秘，影响身体正常的新陈代谢，皮肤就会出现各种状况。所以应该多使用绿色蔬菜、糙米、高粱、玉米等粗纤维的食物，以促进毒素的排泻。 健康的饮食还应当节制垃圾食品的摄入。垃圾食品主要有油炸类食品，膨化食品，腌制类食品，加工类食品和碳酸饮料等等。对于这些食品，我们应当尽量少食用，以保持健康。 健康的生活还需要控制体重，合理的体重可以根据BMI的值来衡量。通过BMI值的衡量来平衡自己的体重，从而保持健康。

生物类似药研发相关问题问与答

生物类似药研发相关问题问与答 发布日期：20190731 自2015年2月原国家食品药品监督管理总局发布《生物类似药研发与评价技术指导原则（试行）》以来，截至目前国内已有多个治疗用生物制品按生物类似药申报，并已有产品获准上市。随着国内生物类似药研发的不断深入，相关研究单位通过沟通交流咨询的生物类似药相关技术问题也显著增多。经过系统梳理，现就比较集中和普遍的问题以及我们当前的考虑总结如下： 问题一、生物类似药的适用范围？ 答：适用于结构和功能明确的治疗用重组蛋白质制品。候选药物的氨基酸序列原则上应与参照药相同。建议使用与参照药类似的宿主细胞和表达体系，因为不同的细胞类型会影响翻译后修饰的模式，如糖基化等。 如果使用不同于参照药的表达体系，需进行充分的药学比对研究证明所表达的蛋白具有相同的氨基酸序列、相当的高级结构和翻译后修饰以及生物学活性；如果生物类似药候选药与参照药进行药学比较后，发现二者之间翻译后修饰程度和类型上有差异，还须对安全性和有效性潜在的影响进行论证。如果候选药采用新的表达系统，通常会增加糖基化模式的差异和新的工艺相关杂质，还应考虑对临床免疫原性的影响问题。 问题二、生物类似药的整体研发策略？ 答：类似药研发的总体思路是以比对试验证明其与参照药的相似性为基础，支持其安全、有效和质量可控。应采用逐步递进的顺序，分阶段开展药学、非临床、临床比对试验。 完成前期药学和非临床比对研究后，建议申办方与中心开展pre-IND沟通交流，明确后续的研究内容和研究设计。建议临床研究阶段应先进行PK比对研究，在完成PK研究后建议与中心进行沟通交流，经初步评估具有PK等效性后，再开展头对头的疗效和安全性比对研究。 问题三、参照药的选择和来源？ 答：参照药应选择在国内上市销售的原研药，研发过程中各阶段所使用的参照药，应尽可能使用相同产地来源的产品。 对不能通过商业途径在国内获得的，可以考虑其他合适的途径，但应增加不同来源参照药的桥接比对研究或提供不同来源

饮食营养与皮肤美容(精)

饮食营养与皮肤美容 人人都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩,富有弹性。然而,并不是每个人的皮肤都那么滋润美丽, 有些人的皮肤粗糙而缺乏光泽。皮肤不尽如人意的人可能会自暴自弃的说, 这是由基因决定的, 我没有天生丽质的命, 却不知皮肤的美容与后天的营养和保养有着很大的关系。即使先天有所不足, 也可能通过后天的营养补足自身的不足, 拥有美丽而健康的肌肤。那么, 就让我们来看看饮食营养与皮肤美容有着怎样的关系呢。 一、水分 首先要说的就是水。人们常说,水是生命之源。确实,水的重要性是不可小觑的。人体组织液中含水量达 72%, 成年人体内含水量为 58%~67%。当人体水分减少时,皮肤就会变得干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为保证水分的摄入尤为重要,正常人每日饮水量应不少于 1500毫升。 二、微量元素 微量元素对人体美容、健美也起到非常重要作用, 是不能忽视的。要想保持靓丽容颜,平衡营养,科学地补充各种微量元素是至关重要的。 锌:是皮肤的微量元素中含量最高的, 约占 20%。它决定着皮肤的光滑和弹性程度,有“ 皮肤是锌镀” 之说。它参与黑色素合成,防治痤疮,维持皮肤的光泽和光滑性。多吃含锌量较高的食物,如牡蛎和贝类、瘦肉、猪肝、鱼类、豆类、花生等有助于皮肤的美容。 铁:是构成血液中血红蛋白的主要成分, 皮肤的光泽红润需要供给充足的血液, 所以铁也是一种十分重要的微量元素。含铁较多的食物有:动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾、豆类、黑芝麻,紫菜、菠菜等。

钾:是对维持皮肤和机体的酸碱度, 维持细胞内的渗透压和新陈代谢正常必不可少的元素。正常成年人每日钾需要量为 2~4克。主要食物来源有:香蕉、豌豆、大豆、马铃薯、甘薯、牛奶 , 乳酪等。 三、维生素 人体需要维生素, 这是众所周知的。研究发现, 维生素不仅关系着人的身体健康, 而且与皮肤、头发的健美密切相关。护肤与美发的奥秘与维生素的摄取密 不可分。维生素 A 、 B 、 C 、 E 如今被誉为护肤四宝。一般来讲,人体自身并不能制造维生素, 只能从食物中摄取。利用含有这些维生素的天然食品来护肤, 可以使皮肤变得美丽动人。 (1生素 A :对人体非常重要,能调节上皮组织细胞的生长、增生和分化。防止皮肤能够维持皮肤和黏膜的正常功能, 改善角化过度, 同时还有抗氧化、中和有害游离基的功能。如果缺乏维生素 A ,皮肤就会变得粗糙、无光泽、易松弛老化。富含维生素 A 的食物有绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、奶制品动物肝脏等。 (2 B 族维生素:包含 8种不同的维生素,其中以维生素 B2、 B6保健皮肤的功效最为显著。维生素 B2具有辅助细胞进行氧化还原的作用,参与糖、蛋白质和脂肪代谢, 维护皮肤与黏膜的健康; 维生素 B2缺乏可导致脱发及皮肤老化等。富含维生素 B2的食物有麦芽、动物肝脏、鸡蛋等。维生素 B6能够增强表皮细胞的功能和改善皮肤与黏膜的代谢过程, 参与氨基酸的合成与分解, 为细胞生长所必需, 与皮脂分泌密切相关。故可用于治疗脂溢性皮炎, 如酒渣鼻、寻常痤疮, 对老年性皮肤萎缩也有良好作用。富含维生素 B6的食物有谷类、豆类、蛋类等。 (3维生素 C :被称为皮肤最密切的伙伴,是人人都需要的皮肤保养必需元素, 其效果有口皆碑。维生素 C 能够保持细胞间质的完整性,从而增强毛细血管壁的致密度,降低毛细血管通透性及脆性,防止炎症病变扩散,促进伤口愈合。维生素 C 还能抑制多巴氧化,降低黑色素的生成,因而具有美白皮肤、防止衰老的功能。富含维生素 C 的食物有青椒、冬枣、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。 (4维生素 E :有较强的抗氧化作用,能防止不饱和脂肪

2018年单抗生物类似药深度分析报告

２０１８年单抗生物类似药深度分析报告

目录 生物类似药是生物药的“仿制药” (5) 生物类似药的本质是“仿制药” (5) 规范市场对生物类似药的管理及应用十分谨慎 (5) 生物类似药的研发 (7) 生物类似药结构复杂仿制困难 (7) 生物类似药研发成本高 (7) 生物类似药的研发自我复制性强 (9) 我国生物类似药研发火热 (10) 我国企业可以自主选择“创新药”或者“类似药” (12) 生物类似药的生产是核心竞争力 (15) 生产工艺是主要的技术门槛 (15) 生物类似药全球市场仍处发展早期 (18) 生物类似药获批品种逐渐增加 (18) 生物类似药对原研药的替代较慢 (19) 明星生物类似药公司——韩国Celltrion (20) 我国单抗生物类似药的市场空间大 (23) 单抗药物现有市场较小，仍存在很大发展空间 (23) 单抗药物临床接受度很高，放量主要受限于昂贵的价格 (24) 仿制药对原研药的现有市场有明显的替代作用 (25) 原研药降价最主要是因为医保政策 (26) 仿制药抢占市场份额并不需要显著低价 (28) 中国市场大变局——双重价格风险 (30) 与国际规范市场相比，中国原研药定价较低带来了低天花板风险 (30) 仿制药/类似药同质化竞争加剧带来的降价风险 (31) 中国仿制药品质整体提升是同质化竞争的基础 (31) 同质化竞争带来的价格下降已初现端倪 (33) 生物类似药利润水平高 (35) 韩国Celltrion公司营业利润显著高于同行 (35) 我国药企利润率有“中国特色” (37) 生物类似药周转率低，但“中国特色”有优势 (44) 低周转率是生物类似药行业特征 (44) 商誉及无形资产：“中国特色”低研发成本可大幅提升无形资产周转率 (46) 固定资产：我国药企没有比较优势，很难进行周转率提升 (50) 应收账款及票据：我国公司与跨国药企相比不具备优势 (54)

口腔牙科临床技术操作规范大全

美容牙科临床技术操作规范

目录 第1章美容牙科的一般性操作规范 第2章牙齿修复美容技术 第一节洁治术 第二节牙齿修形术 第三节牙齿漂白术 第四节复合树脂粘结修复技术 第五节瓷贴面修复技术 第六节桩冠修复技术 第七节烤瓷熔附金属修复体技术 第八节全瓷冠技术 第九节自凝丙烯酸树脂临时冠技术 第十节可摘局部义齿美容修复技术 第十一节全口义齿美容修复技术 第十二节即刻义齿美容修复技术 第十三节植牙美容修复术 第十四节粘结铸造固定桥美容修复技术 第十五节柔性义龈美容修复技术 第十六节隐形义齿美容修复技术 第十七节套筒冠义齿美容修复技术 第3章牙周美容技术操作 第一节牙龈切除术 第二节牙龈成形术

第三节牙冠延长术 第四节牙周骨手术 第五节根尖向复位瓣术 第六节侧向转位瓣术 第七节双乳头瓣移位术 第八节冠向复位瓣术 第九节自体游离龈瓣移植术 第十节牙周引导组织再生术 第十一节牙槽骨修整术 第4章牙牙合畸形美容矫治技术 第一节机械性活动矫治器矫治技术 第二节功能性矫治器矫治技术 第三节固定矫治技术 第1章美容牙科的一般性操作规范 美容牙科技术的目的是增进和改善牙齿的外形和外观。手术实施对象是牙齿及其周围组织。手术所有步骤都是为了矫正患者的畸形，所有治疗都必须考虑美观因素，很多情况下，美观是唯一目标。像口腔医学其他专业一样，在行美容牙科美容手术前，必须有完整的病历、检查、诊断和治疗计划。美学手术的效果有赖于病例选择、手术质量和患者的期望。 美学畸形或对美的需求是非常主观的。许多手术是不可逆的，如果不能满足患者的初始美学目标时不超越患者的生理极限。医患的充分沟通有助于手术的主客观评价和手术的选择，同时也会降低风险/利益比率。

中医美容与养生保健

中医美容与养生保健 开始选报这门课程是出于兴趣与一个女生的爱美之心，而通过这学期中医美容与养生保健这门课的学习，我渐渐觉得中医是一门博大精神的学问，我从中明白了很多。 美容中医学是一门在中国传统美学和中医基本理论指导下，结合现代美学，运用以自然疗法为主的方法，研究健康美丽容颜、形体的养护，损美性疾病的防治和损美性生理缺陷的掩饰或矫正，以达到防病健身、延衰驻颜、维护人体形神美为目的学科。 它的定义内涵包括：①表明了美容中医学是医学美学与中医学相结合的产物，是在医学人体审美的理论原则指导下，运用诸如辨证论治、中药、针灸、按摩、中药护肤品、手术等中医药手段所进行的美容。②反应了美容中医4种服务方式．即“维持”（美容保健）、“修复”（损美性疾病诊治）、“改善”（修饰、掩饰容貌缺陷或瑕疵）、“塑造”（美容外科术）。 养生就是顺应自然，系统安排人们的生活方式。在中医学的理论指导下，运用恰当的手段（包括药物治疗等），适应自然规律的维系人体生命活动的方式，就叫中医美容与养生。其目的是达到“阴平阳秘，精神乃治”、“恬淡虚无，真气从之”，其关键是强壮脏腑，扶正固本，保养真气，起到保健强身、防病抗衰的作用。 美容与养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。美

容养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医美容养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。在中医理论指导下，美容养生学吸取各学派之精华，提出了一系列养生原则。加形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，使养生活动有章可循、有法可依。 美容与养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分以下几类： 调神美容养生:精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。 吐纳美容养生:即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿。二是以意引气，以气行周身，通达经络，包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法，达到养气养神、经脉流畅，保健强身。导引美容养生:又称为练形养生。导引吐纳，自古即用于描述气功及形体强身，未有细致确定的区分。这里则专指以形体动作为主导方法的养生，所谓“主导”，是因为这种方法本身也要求有呼吸动作的配合。这类养生术有五禽戏、八段锦、易筋经、极拳以及被动的推拿等。

生物类似药研发与评价技术指导原则(征求意见稿)

生物类似药研发与评价技术指导原则 (征求意见稿) 国家食品药品监督管理总局药品审评中心 二〇一四年十月二十九日

目录 1.前言 (1) 2.定义及适用范围 (1) 3. 参照药 (1) 3.1定义 (1) 3.2参照药的选择 (2) 4.研发和评价的基本原则 (2) 4.1比对原则 (2) 4.2逐步递进原则 (2) 4.3一致性原则 (3) 4.4相似性评价原则 (3) 5.药学研究和评价 (4) 5.1一般考虑 (4) 5.2工艺研究 (4) 5.3分析方法 (4) 5.4特性分析 (4) 5.4.1理化特性 (4) 5.4.2生物学活性 (5) 5.4.3纯度和杂质 (5) 5.4.4免疫学特性 (5) 5.5质量指标 (6)

5.7其它研究 (7) 5.7.1细胞基质 (7) 5.7.2制剂处方 (7) 5.7.3规格 (7) 5.7.4内包装材料 (7) 5.8药学研究相似性的评价 (7) 6.非临床研究和评价 (8) 6.1一般考虑 (8) 6.2药效学 (8) 6.3药代动力学 (9) 6.4免疫原性 (9) 6.5重复给药毒性试验 (9) 6.6其它毒性试验 (10) 6.7 非临床研究相似性的评价 (10) 7.临床研究和评价 (11) 7.1一般考虑 (11) 7.2临床药理学 (11) 7.2.1药代动力学 (11) 7.2.2药效动力学 (12) 7.2.3 药代动力学/药效动力学 (13) 7.3有效性 (13)

7.5免疫原性 (14) 7.6适应症外推 (15) 8.说明书 (15) 9.药物警戒 (15) 10.名词解释 (16)

耳鼻喉科技术操作规范

临床技术操作规范 耳鼻咽喉－头颈外科分册 鼻骨骨折复位术 鼻骨单纯性骨折而无移位者不需处理；发生外鼻畸形者，须在肿胀发生前或消肿后进行手术复位，但最好在受伤后2~3h内或10d之内进行，以免影响鼻腔的生理功能或后遗难治畸形。大多数可用闭合性复位法加以矫正。骨折超过2周者，则因骨痂形成而使复位发生困难，有时需行开放式复位，这种情况较少。 【适应证】 1鼻部骨折后鼻梁变形，鼻骨下陷性骨折和鼻中隔骨折，触诊有骨摩擦感。 2鼻骨X线片显示骨折错位。 3如鼻部肿胀严重，须待肿胀消退后，尽早在2周内进行骨折复位。 【禁忌证】 1无特殊禁忌证。 2如合并严重的颅脑外伤，应首先处理颅脑外伤。 3如有严重的高血压病、冠心病，外伤后恶化，应等待病情稳定后在行骨折复位。 【操作方法及程序】 1闭合式复位法用1％丁卡因肾上腺素棉片行鼻腔黏膜表面麻醉，小儿可在全身麻醉下进行，但应注意维持呼吸道通畅。 （1）单侧骨折：可将鼻骨复位钳一叶伸入同侧鼻腔内，一叶置于鼻外，将钳闭合，钳住软组织与骨折片，稍加拧动，并用手指在鼻外协助复位。复位后行鼻腔填塞。如无鼻骨复位钳也可用鼻骨膜分离器或钝头弯血管钳代替。 （2）双侧骨折：可用鼻骨复位钳伸入两侧鼻腔至骨折部位的下后方，向前、上轻轻用力平行抬起鼻骨，此时常可闻及鼻骨复位声；用另一手的拇指和示指在鼻外协助复位。如鼻骨骨折合并有鼻中隔骨折、脱位或外伤性偏曲，可先用鼻骨复位钳的两叶，伸入两侧鼻腔置于鼻中隔偏曲处的下方，挟住鼻中隔，垂直向上移动钳的两叶，脱位、偏曲之处即可恢复正常位置，复位钳向上已达鼻骨下后方时，即按上述方法抬起鼻骨。 （3）鼻中隔须矫正者：可用两叶较宽的钳子松松夹住鼻中隔使其复位，或在偏曲一侧先填塞，将鼻中隔压向对侧，再填塞对侧鼻腔，必要时在鼻外加以固定。 （4）伴有鼻中隔血肿者：应先切开引流并严防感染形成鼻中隔脓肿，然后再复位。 2开放式复位法做内毗部弧形切口，必要时行两侧内毗部切口并中间连接成H形切口，在直视下根据骨折的情况用电钻穿孔，用不锈钢丝固定在额骨鼻突、上颌骨额突或将两个碎骨片连接在一起，填塞鼻腔。 【注意事项】 1情绪异常紧张者可给予镇静药。 2合并脑脊液鼻漏者勿堵塞鼻腔。 3复位后勿挤压骨折处。 4昏迷患者，为预防窒息，在填塞前应放入鼻通气管。 鼻中隔黏膜下切除术 【适应证】 1鼻中隔偏曲，引起鼻塞。 2鼻中隔高位偏曲，引起反射性头痛。 3鼻中隔偏曲妨碍鼻窦引流。 4鼻中隔前部偏曲，反复鼻出血。 5鼻中隔偏曲伴有软骨部歪曲。 6为其他手术作准备。

化妆品与健康美容课程作业

爱课程10：《化妆品与健康美容》课程作业 （一）阶段性学习题目 题目1、结合学习内容，请阐述一下正确保养皮肤的方法、技巧以及合理选择和正确使用化妆品的方法。 答题要点：阐述皮肤保养方法，按照每个皮肤保养步骤进行保养技巧及正确使用化妆品方法的说明。 教学视频中老师原话整理： 中国人的十大肌肤问题，除了遗传、营养和健康方面的原因之外，很大一方面原因是我们不会保养自己的皮肤。怎么保养肌肤： 肌肤的美丽始于清洁。就是洗脸，水是最常用的洁面剂，适合洗面的水应是与体温相仿的温水。要用温水洗脸，因为冷水有可能洗不干净，热水会过多的去除皮肤上的皮脂。只用水洗脸洗不干净，因为水只能去除水溶性的污垢，而油溶性的污垢则不能去除，所以我们必须还要使用一定的洁面剂来洗脸。 洁面剂的选择：香皂，泡沫洁面乳，洁面凝胶，洗面奶，清洁霜。 1.怎么选择 根据皮肤的类型选择：油性皮肤选择泡沫洁面乳，干性皮肤选择洗面奶或者是清洁霜，中性皮肤选择洁面凝胶和洗面奶都合适。选择的洁面剂是否正确，要看洗过脸之后的皮肤状态，如果洗脸之后皮肤非常紧绷，说明皮肤比较干，选择的不合适，如果洗完之后很油，说明皮肤偏油性，你可能用了洗面奶和清洁霜。洁面的结果：面部清爽、顺滑，既不紧绷、也不油腻。 2.怎么洗 把适量的洁面乳挤入掌心，若为泡沫洁面乳，应加水揉出泡沫。人的双手中指和无名指的指肚比较柔软，尽量使用这两个手指来洗脸。洗脸的五点法：洗面奶挤到掌心，用指尖蘸取点于额头、鼻尖、两颊、下巴五点，向上向外打圈按摩，顺着肌肉的生长方向，也就是逆着毛鳞片的生长方向来洗脸，这样才能洗干净。

鼻子要从上往下清洗，鼻翼两侧油脂堆积较多，所以要来回搓洗，嘴角两边划括号，眼睛周围用无名指打圈，颈部从下往上清洗。打圈按摩1分钟即可，用洗面扑擦除，再用清水漂洗。泡沫洁面乳在脸上停留的时间，最好不超过30秒。这一流程之后，只能够把皮肤表面的污垢洗干净，深层的污垢还没有干净。 深层清洁的方式：蒸面、磨砂、面膜。 蒸面，水蒸气浸润面部皮肤，使皮肤润湿，温度升高，毛孔扩张，皮肤大量排汗，内部残留污垢随着汗液排出体外。蒸面的好处，可以做深层的清洁。不能经常做，做之后要用收敛性的化妆水，让毛孔缩小。经常做的话，毛孔或不断的打开缩小，就像弹簧一样，容易失去弹性。如果在比较寒冷的地区，如果没有使用高保湿类油脂含量较高的面霜，皮肤深层的水分反而会大量的流失，会造成皮肤干燥。频率建议每周一次，蒸汽熏蒸的时间也不宜过长，以不超过10分钟为宜，敏感性肌肤不要超过5分钟。 磨砂：去死皮，去角质层。人的皮肤分成3层：表皮层、真皮层、皮下组织。而表皮的最外层就是角质层，一般是由老死的角质细胞推挤而成。 去角质层的好处是：可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收和渗透功能，加速保养品的吸收，减少粉刺的生成，防止毛孔被油脂阻塞，还可以使化妆效果更持久、均匀。但也不能老做，因为正常的角质层被破坏了以后，新生角质层的生长周期是28天。如果在此期间继续去角质的话，会使皮肤的屏障能力降低，尤其是对紫外线的防护作用，对化学品和生物品侵袭的防护能力降低，会对皮肤造成伤害，所以去死皮至少要相隔28天再做。 去角质层的步骤：将去死皮膏以五点法涂于面部匀开，避开眼睛和口唇，半干时由下往上推搓。或将磨砂膏在面部匀开后，打圈按摩，借磨砂膏中的微细颗粒，去除面部老死的角质细胞。 选择磨砂膏时要注意它的磨砂威力，要选择比较圆滑的颗粒，不要有锋利棱角的磨砂膏。建议不要常用。 面膜，推荐经常做。面膜可以改善皮肤的纹理，深入调理肌肤，去除死亡的皮肤细胞及污垢，使皮肤细致。面膜中的活性物质可渗入皮肤深层，发挥保湿、

2019年生物类似药行业分析报告

2019年生物类似药行业分析报告 2019年7月

目录 一、抗体药物：行业进入发展黄金期 (6) 1、全球市场生物药大放异彩，抗体药是中流砥柱 (6) （1）2018年全球生物药市场规模达2618亿美元，单抗药物规模达1193亿美元，未来有望继续保持高速发展 (6) （2）抗体类（含抗体融合蛋白）药物占比近一半，是生物药市场的中流砥柱 (7) （3）海外抗体类新药迎来审批高峰，推动行业保持高增速发展 (7) 2、中国市场萌芽初生，国产单抗药物有望厚积薄发 (8) （1）国内抗体类药物尚处于发展早期，行业增速快 (8) ①国内医药市场中生物药增速领先，未来有望赶超化药市场 (8) ②从中国和全球药品销售排行来看，国内药物主要以心血管慢性疾病用药为主， 单抗药物尚未放量 (9) ④国内抗体类药物尚处于发展初期，发展潜力大，增速快 (10) ⑤目前国内获批上市的抗体类药物品种较少，主要以进口为主 (10) （2）国内抗体类药物与海外存在代差，2018年新上市药物数量增长 (12) ①国内抗体类药物上市时间明显滞后，与海外存在较大代差 (12) ②生物药新药临床和上市申请方兴未艾，行业开始进入收获期 (13) （3）国内癌症患者基数大，死亡率高，单抗药物是临床急需品种 (13) ①国内癌症发病率不断提高，用药需求增长 (13) ②由于发现期晚和用药结构差异，国内癌症患者死亡率显著高于美国 (14) ③市场决定研发，抗肿瘤生物药研发竞争激烈 (15) （4）“价格谈判+降关税”，进口单抗价格降低，国产企业压力增大 (15) ①谈判药物纳入医保后，二级医院、三线城市快速放量 (17) ②销售额增速显著低于销量增速，“以价换量”还需扩大医院覆盖范围 (17) 二、顶层设计直接影响生物类似药上市进程 (18) 1、欧美生物类似药法规大相庭径，美国原研保护力度更强 (18) （1）欧美生物类似药政策先行，法规完善，国内尚待完善 (18) ①随着早期生物制品专利和数据保护的到期，生物类似药登陆市场还需政策先行

口腔临床技术操作规范(汇编)

医疗护理操作规程 一、洁治术的护理 1.术前准备 1)常规用物：检查盘三用枪手套口罩围兜； 2)洁治用物：洁治手机、洁治头、慢速弯手机、龈上下洁治器大小吸唾器、抛光杯，必要时备 喷砂枪、喷砂粉； 3)其它用物：碘棉球或1‰洗必泰漱口液 3％H2O2冲洗液一次性注射器毛巾牙线。 2.护理配合 1)引导病人坐上椅位，必要时询问病史。打开检查盘，装上三用枪； 2)把无菌手套和口罩递给医生，帮病人系好围兜，同时装好吸唾管，放好口杯； 3)打开内窥镜，供医生检查及留病史记录用； 4)洁治前根据医生需要准备碘棉球，供术前消毒口腔或嘱病人用1‰洗必泰含漱液含漱1min； 5)装好洁治装置（注意检查好各装置的完好，如洁治头是否拧紧，各手机与牙椅连接是否到位）； 6)告知注意事项：同牙体预备注意事项； 7)洁治过程中注意吸唾，保持术野清晰。小吸唾可挂在病人左边口角，护士左手持大吸唾协助 医生牵拉口角并吸去多余的唾液及冷却液，防止外溅。（注意掌握大小吸唾的使用方法）； 8)术中随时观察病人的反应，如病人有不适，则停止操作让病人稍作休息，必要时作相应的处 理。如病人需要漱口，则把牙椅调整到漱口位，协助病人起身漱口，完毕后及时递上纸巾，并及时处理病人用后的纸巾； 9)超声波完成后，遵医嘱递送手工洁治器、牙线（清洁牙间隙）、抛光膏，注意协助清洁洁治器 及病人口角周围，并保持术野清晰； 10)根据病人的炎症情况，遵医嘱准备3％双氧水冲洗液，在给病人冲洗时，注意吸去冲洗液， 尽量避免病人不适； 11)如需要喷砂，则装好喷砂装置，给病人戴好防护镜，过程中注意吸唾。（大小吸唾的使用）； 12)结束操作，递上内窥镜，供医生使用，作洗牙前后对比； 13)若炎症严重者，嘱病人几天内注意避免进食过刺激的食物，必要时遵医嘱服抗生素； 14)引导病人交费。 3.注意事项： 1)术中切忌用力过大或用力不当。先用手腕的力来轻轻地接触牙石的表面，然后利用超声波

美容牙科临床技术操作规范【新版】

美容牙科临床技术操作规范目录 第1章美容牙科的一般性操作规范 第2章牙齿修复美容技术 第一节洁治术 第二节牙齿修形术 第三节牙齿漂白术 第四节复合树脂粘结修复技术 第五节瓷贴面修复技术 第六节桩冠修复技术 第七节烤瓷熔附金属修复体技术

第八节全瓷冠技术 第九节自凝丙烯酸树脂临时冠技术 第十节可摘局部义齿美容修复技术 第十一节全口义齿美容修复技术 第十二节即刻义齿美容修复技术 第十三节植牙美容修复术 第十四节粘结铸造固定桥美容修复技术第十五节柔性义龈美容修复技术 第十六节隐形义齿美容修复技术 第十七节套筒冠义齿美容修复技术 第3章牙周美容技术操作

第一节牙龈切除术 第二节牙龈成形术 第三节牙冠延长术 第四节牙周骨手术 第五节根尖向复位瓣术 第六节侧向转位瓣术 第七节双乳头瓣移位术 第八节冠向复位瓣术 第九节自体游离龈瓣移植术第十节牙周引导组织再生术第十一节牙槽骨修整术

第4章牙牙合畸形美容矫治技术 第一节机械性活动矫治器矫治技术 第二节功能性矫治器矫治技术 第三节固定矫治技术 第1章美容牙科的一般性操作规范 美容牙科技术的目的是增进和改善牙齿的外形和外观。手术实施对象是牙齿及其周围组织。手术所有步骤都是为了矫正患者的畸形，所有治疗都必须考虑美观因素，很多情况下，美观是唯一目标。像口腔医学其他专业一样，在行美容牙科美容手术前，必须有完整的病历、检查、诊断和治疗计划。美学手术的效果有赖于病例选择、手术质量和患者的期望。 美学畸形或对美的需求是非常主观的。许多手术是不可逆的，如果不能满足患者的初始美学目标时不超越患者的生理极限。医患的充分沟通有助于手术的主客观评价和手术的选择，同时也会降低风险/利益比率。

皮肤健康与美容选修课论文

皮肤健康与美容 ——饮食营养与皮肤美容健康随着人们生活水平逐渐提高，物质生活得到足够的保证，人们对美的追求也越来越多，越来越高。减肥与美容成了如今社会新的话题，而美丽也成为越来越多女性乃至男性同胞们所向往追求的目标。应社会的需求，针对美容、美体、护肤、减肥等各种方式方法层出不穷。当然，快节奏的生活也让人们没有更多的时间去花费在美容美体上，所以越来越多的方法让人们感受到了速成效果，而忽略了它们内在的隐患。无论在何时，相信正确的饮食和营养才是调理肌肤身体健康的最根本方法。所以，接下来就来讨论一下饮食营养与皮肤美容的关系。 从皮肤健美的角度看，日常生活中过多地食用大鱼、大肉、精米白面并不好。只有科学地安排膳食营养，才有利于身体健康与皮肤健美。 食物中包含很多营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水及食物纤维等。其中维生素、脂肪与皮肤健美关系最为密切。 皮肤的经常出现的问题无外乎这几种：皮肤缺水干燥，或者过油。皮肤暗黄长斑等。其实，很多皮肤状况的出现都是因为平时饮食作息不良造成的。那么下面，我来一一讨论问题的出现及解决的办法。 首先是皮肤干燥缺水。当然，随着人们年龄的增长，皮肤细胞的储水能力将大大降低。但是，目前人们的各种不良睡觉习惯和饮食习惯都加速细胞储水能力的降低。而且，每天水分的摄取量不足，过多

的饮料、咖啡和酒不能够代替普通的水补充细胞的水分，反而会带走本身的水分。成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，自然会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，以致皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为保证皮肤的水嫩湿润，为保证水分的摄入，我们应保证平日饮水量应不少于1000毫升。同样，为了保证身体更好的新陈代谢等生理机能，少量摄取咖啡和酒精。对于本身就是干性皮肤的人来说，充足的水分更是重要。每天早起一杯柠檬水，不仅可以补充水分清理体内毒素，还可以补充VC。 皮肤过油也是目前很多女生男生们烦恼的问题。因为皮肤皮脂腺油脂分泌过多，有的时候甚至会出现大量因皮肤毛孔阻塞而形成的痘痘，不仅影响美观而且难处理。对于本身就属于油性皮肤的人来说，油脂分泌过多是正常现象，这样的人需要多做面部清洁，所吃食物尽量清淡少油。当然，有些人皮肤过油却是因为皮肤过干，出现了外油内干的皮肤性质。对于这样的现象，不仅需要充足的摄水量，还需要少吃辛辣食物，多吃一些“白色食物”例如冬瓜、白菜、银耳等即补水又有排毒排油补气的食物。 对于皮肤暗黄无光这一现象，产生的很大原因是平时的睡眠习惯。对于经常熬夜加班的上班族，这种情况十分常见。睡眠对于保持皮肤的各项指标都有十分重要的意义，按时并充足的睡眠不仅能让皮肤处于一个良好的状态意外，还可以保证人体正常的排毒。因此睡眠不仅有助于皮肤的保湿、细嫩，还有光滑有光泽。当然，出睡眠之外，营养的失调不均衡也会使得皮肤暗黄无光。充足的维生素和蛋白质的