最新全套乒乓球教案
最新全套乒乓球教案任课教师：班级：学生人数：
教学内容1、基础理论课介绍
2、乒乓球拍的基本握法及特点
3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球
4、身体素质练习：弹跳及上肢力量
教学目标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；
2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；
3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。
课
序
教学内容教师指导学生活动时间
一教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与
任务
1、队列队形：成三列横队操队
形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐。
5
二准备活动
1．绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
⑺跳跃运动
3、压腿练习
⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
4、球性练习
⑴原地与移动上托球练习
⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落
地反弹球
1、要求用中慢速跑，
跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织：
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队
绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排
体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
4、①托球练习：原地分散个人
练习，集体一路纵队移动练习；
②对墙推球与下蹲对墙推落地
反弹球：身体平行于墙，两腿
左右开立，占位与墙 1.5米左
右。球拍后仰，与墙平行。
⑵要求：个人托球和对墙练习，
不失误，连续练习达到30次以
上
10
三二、击球的基本姿势
正确的准备姿势：两脚平行站立
比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前
脚掌内侧着地、提踵、上体略前
倾，收腹、含胸，重心置于两脚
之间，下颌稍向后收，两眼注视
来球。持拍手臂自然弯屈，置于
身体右侧。
1、教师讲解示范
2.教法：教师口述
要点：
1）准备姿势是一切基
本技术的开始和终
止。
2）不论运动水平达到
何种程度，都必须重
视每击一球后要迅速
还原到准备姿势，以
便下一个击球。
.组织如下图：
×××××××
×××××××
×××××××
▲
要求：听课认真，各自持拍揣
摩体会
5
四击球的基本姿势及握拍法
（直板、横板）
握拍法
世界上流行的握拍方法主要
分为直拍（penhold grip）和横拍
（shakehand grip）两种。直拍的
握法手指运用较灵活，在发球变
化、处理不出台近网球和追身球
方面较横握拍容易。由于横握拍
时手指、手掌接触拍柄、拍面的
面积比直拍大，横握拍的稳定性
比直拍好。为了提高发球和台内
球的灵活性，目前多数横板运动
员均采用浅握法。
1、教师讲解示范
2.教法：教师口述
3.要点：
1）握拍不能太深或太
浅、太松或太紧，以
免影响手腕动作的灵
活性及击球时发力的
合理性；
2）直拍握法与横拍握
法技术上各有优缺
点，练习者以适合自
己为宜。
.组织如下图：
×××××××
×××××××
×××××××
▲
要求：听课认真，各自持拍揣
摩体会
5
五二．基础理论，乒乓球运动简介
1.乒乓球运动的起源
有不同的说法，最早的说法是派
生于中世纪英国宫廷游戏，桌上
网球
2.乒乓球运动的发展
第一阶段：欧洲全盛时期
第二阶段：亚洲全盛时期
第三阶段：欧亚对抗时期
3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世
乒赛、公开赛）
教法：教师口述
组织如下图：
×××××××
×××××××
×××××××
▲
要求：听课认真，态度端正
10
六三．正手发球的基本方法，学习
正手发平击发球
1.站位中近台，左脚稍前，身体
略向右转，左臂屈肘掌心托球置
于体侧。
2.发球开始时，持球手将球向上
抛起，同时执拍手臂自然向侧后
伸肘引拍，拍面垂直。
3.当球从高点回落至离地100厘
米处，上臂带动前臂向前迅速挥
拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触
球中上部。
4.击球后，手臂随势余摆，球拍
收势于左脸前，眼见球拍背面，
身体转正。如下图：
1、教师讲解示范
2、教法：教师口述
3、要点：发平击式
球，拍面前倾不够和
发加转下旋球拍面后
仰过多，均会造成发
球不过网。纠正时需
调整拍面角度，并规
定第一落点应在台面
近端线的40厘米范围
区域内
4、难点：抛球高度，
抛球路线
击球时机，击球落点
1、组织如下图：
×
×
2、模仿发球动作，进行持拍摆
臂练习。
3、抛球和挥拍分解练习。
4、在球台上进行完整发球练
习。
5、双方对练发球并与接发球相
结合练习。
15
七身体素质练习
⑴原地直膝跳（30×4）
⑵斜面俯卧撑（30×4）教师讲解示范
讲解与要求：
1、直膝跳前后左右
交换；
2、快速撑起，不能塌
腰。
组织与练习：
⑴体操队形；
⑵手撑球台侧边缘
40
八一、放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩
臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情
况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操
队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、要求：肢体放松，心情愉悦
10
场地器材1．乒乓球馆
2．20副乒乓球拍
3、20个乒乓球
预
计
负
荷
指
标
180
160
140
120
100
80
60
40
20 40 60 80 100
课后小结
乒乓球体育课教案
任课教师：班级：学生人数：
教学内容1、复习正手平击球技术
2、学习反手平击球技术
3、学习推挡技术或横板拨球技术
4、身体素质练习：耐力跑
教学目标1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量；
2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术；
3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。
课
序
教学内容教师指导学生活动时间
一教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与
任务
1、队列队形：成三列横队操队
形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐。
5
二准备活动
2．绕场地跑两圈约800米
2、定位徒手操（4╳8）
①头部运动
②扩胸运动
③振臂运动
④体转运动
⑤膝关节运动
⑥弓步压腿
⑦仆步压腿
⑧踝、腕关节绕环
3、球性练习
⑴原地与移动上托球练习
⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落
地反弹球
1、要求用中慢速跑，
跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队
绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排
体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
4、①托球练习：原地分散个人
练习，集体一路纵队移动练习；
②对墙推球与下蹲对墙推落地
反弹球：身体平行于墙，两腿
左右开立，占位与墙 1.5米左
右。球拍后仰，与墙平行。
⑵要求：个人托球和对墙练习，
不失误，连续练习达到30次以
上
10
三复习正手发平击球技术
1、教师讲解示范
：持球手抛球，同时
持拍手臂向后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向前或前上方挥拍，
击下降期球的中部和
中上部，将球先落在
自己的台面，在落到
对方球台。
3．要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、双人间发正反手发斜线球
（一人发，一人推过来，互换）
2、双人间发正手发直线球（一
人发，一人推过来，互换）
××
××
15
四学习反手发平击球技术1、教师讲解示范
持球手抛球，同时持
拍手臂向左后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向右前或前上方挥
拍，击打下降期球的
中部和中上部，将球
先落在自己的台面，
然后落到对方球台
2、要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、发反手平击球。侧身蹲下，
面对档板1.5米，抛球发球；
2、双人在乒乓球台上相互发正
反手平击球。
××
××
3、要求：听课认真，各自持拍
揣摩体会
10
五学习反手直板推挡（横板拨球）
技术
1、学习反手推挡技术
2、学习横板拨球技术
教法：
1、讲解与示范：击球
前，前臂上提，球拍
后引。在来球上升后
期或高点期击球的中
上部，击球后，手臂
随势前送。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、教师讲解示范
1、讲解与示范：两脚
平行站立，站位近台。
手腕自然弯曲并作外
旋使拍面前倾，手腕
内收和屈，将球拍引
至腹部偏左的位置。
在来球的上升期，前
臂加速挥动并外旋，
手腕作伸和外展，拍
面稍前倾击球中上
部，借来球反弹力量
向右前方拨回来球。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方推
挡回去练习（左对角或直线）；
××
××
3、双人间推挡练习（球速慢，
小用力，控方向）。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方拨
回去练习（左对角或直线）；
如图：
××
××
3、双人间推拨练习（球速可以
稍慢，击来球高点期或下降期，
小用力，控方向）。
30
六身体素质练习
耐力练习：
1）男生：1000米×2
2）女生：800米×2
教师讲解并提出现练
习要求：
中等速度完成1000
米（男）、800米（女）
组织：学生围绕田径
场跑行25
七一、放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩
臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情
况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操
队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、要求：肢体放松，心情愉悦
5
场地器材1、乒乓球馆
2、20副乒乓球拍
3、20个乒乓球
预
计
负
荷
指
标
180
160
140
120
100
80
60
40
20 40 60 80 100
课后小结
乒乓球体育课教案任课教师：班级：学生人数：
教学内容1、复习正反手平击发球技术
2、复习推挡（横板拨球）技术
3、民族传统体育：爬竿
教学目标1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；
2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。
3、通过地方民族传统体育——爬竿的学习和训练，发展学生的上肢力量和协调性，培养学生克服心理障碍，勇于面对挑战，战胜困难的勇气。
课
序
教学内容教师指导学生活动时间
一教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与
任务
1、队列队形：成三列横队操队
形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐。
5
二准备活动
4．绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
⑺跳跃运动
3、压腿练习
⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
4、球性练习
（1）直（横）握球拍垫球练习
（2）对墙垫球练习
1、要求用中慢速跑，
跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织：
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队
绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排
体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
4、①、每位学生垫球（200次
×3 ），最先垫球落地的1-3名
学生
②学生练习（100次×3）
要求：
掌握较好的击球节奏
10
三复习正手发平击球技术
1、教师讲解示范
：持球手抛球，同时
持拍手臂向后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向前或前上方挥拍，
击下降期球的中部和
中上部，将球先落在
自己的台面，在落到
对方球台。
1．要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、双人间发正反手发斜线球
（一人发，一人推过来，互换）
2、双人间发正手发直线球（一
人发，一人推过来，互换）
××
××
10
四复习反手发平击球技术
1、教师讲解示范
持球手抛球，同时持
拍手臂向左后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向右前或前上方挥
拍，击打下降期球的
中部和中上部，将球
先落在自己的台面，
然后落到对方球台
2、要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、发反手平击球。侧身蹲下，
面对档板1.5米，抛球发球；
2、双人在乒乓球台上相互发正
反手平击球。
××
××
3、要求：听课认真，各自持拍
揣摩体会
10
五
复习反手推挡技术
复习横板拨球技术教法：
1、讲解与示范：击球
前，前臂上提，球拍
后引。在来球上升后
期或高点期击球的中
上部，击球后，手臂
随势前送。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、讲解与示范：两脚
平行站立，站位近台。
手腕自然弯曲并作外
旋使拍面前倾，手腕
内收和屈，将球拍引
至腹部偏左的位置。
在来球的上升期，前
臂加速挥动并外旋，
手腕作伸和外展，拍
面稍前倾击球中上
部，借来球反弹力量
向右前方拨回来球。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方推
挡回去练习（左对角或直线）；
××
××
3、双人间推挡练习（球速慢，
小用力，控方向）。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方拨
回去练习（左对角或直线）；
如图：
××
××
3、双人间推拨练习（球速可以
稍慢，击来球高点期或下降期，
小用力，控方向）。
30
六民族传统体育：爬竿教师讲解：教师讲解
练习要求
组织：* * * * * * *
* * * * * * *
▲
1、学生成二列横队。
2、全班学生按照教师要求有序
的进行练习。
30
七一、放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩
臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情
况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操
队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、要求：肢体放松，心情愉悦
5
场地器材1、乒乓球馆
2、20副乒乓球拍
3、20个乒乓球
预
计
负
荷
指
标
180
160
140
120
100
80
60
40
20 40 60 80 100
课后小结
乒乓球体育课教案任课教师：班级：学生人数：
教学内容1、复习正反手平击发球技术
2、复习推挡（横板拨球）技术
3、身体素质：柔韧性练习
教学目标
1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；
2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。
3、通过地方柔韧性练习，发展学生柔韧性身体素质，培养学生克服困难的勇气和信心。
课序
教学内容教师指导学生活动时间
一
教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与
任务
1、队列队形：成三列横队操队
形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐。
5
二
准备活动
绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
⑺跳跃运动
3、压腿练习
⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
1、要求用中慢速跑，
跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织：
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队
绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排
体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
10
三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范
：持球手抛球，同时
持拍手臂向后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向前或前上方挥拍，
击下降期球的中部和
中上部，将球先落在
自己的台面，在落到
对方球台。
要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、双人间发正反手发斜线球
（一人发，一人推过来，互换）
2、双人间发正手发直线球（一
人发，一人推过来，互换）
××
××
10
四复习反手推挡技术教法：
1、讲解与示范：击球
前，前臂上提，球拍
后引。在来球上升后
期或高点期击球的中
上部，击球后，手臂
随势前送。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方推
挡回去练习（左对角或直线）；
××
××
3、双人间推挡练习（球速慢，
小用力，控方向）。
10
五复习横板拨球技术1、讲解与示范：两脚
平行站立，站位近台。
手腕自然弯曲并作外
旋使拍面前倾，手腕
内收和屈，将球拍引
至腹部偏左的位置。
在来球的上升期，前
臂加速挥动并外旋，
手腕作伸和外展，拍
面稍前倾击球中上
部，借来球反弹力量
向右前方拨回来球。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方拨
回去练习（左对角或直线）；
如图：
××
××
3、双人间推拨练习（球速可以
稍慢，击来球高点期或下降期，
小用力，控方向）。
30
六
身体素质：柔韧性
上肢、腰腹、下肢柔韧练习。
教师讲解：教师讲解
练习要求
以排为单位，在肋木
上扶杆压腿
组织：* * * * * * *
* * * * * * *
▲
全班学生按照教师要求有序
的进行练习。
30
七
一、放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩
臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情
况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操
队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、要求：肢体放松，心情愉悦
5
场地器材
1、乒乓球馆
2、20副乒乓球拍
3、20个乒乓球
预
计
负
荷
指
标
180
160
140
120
100
80
60
40
20 40 60 80 100
课后小结
乒乓球体育课教案
任课教师：班级：学生人数：
教学内容1、复习推挡（横板拨球）技术
2、身体素质：往返跑
教学目标1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。
2、通过身体素质——往返跑训练，发展学生的灵敏性和协调性身体素质，培养学生不怕苦不怕累顽强拼搏的意志品质。
课序
教学内容教师指导学生活动时间
一教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与
任务
1、队列队形：成三列横队操队
形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐。
5
二准备活动
2．绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
⑺跳跃运动
3、压腿练习
⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
1、要求用中慢速跑，
跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织：
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队
绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排
体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
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大学体育课女生乒乓球课教案
东北财经大学体育课 女生乒乓球课教案 （普通班） 任课教师： 课程表
教学进度 学年第 2 学期
课时计划
1、介绍球拍的底板构成、形状及打法要求； 2、介绍球拍海绵和胶皮的规则、性能、打法等 课的部分 教学内容 组织与教法 练 习 时间 次数 45’ 基 本 部 分 一.简介乒乓球运动发展概况 二. 学习握拍法 1.横拍握拍法 2.直拍握拍法 三.学习准备姿势与站位 1.准备姿势 2.站位 四.学习正反手发平击球技术 五.身体素质练习 ⑴左右跨步练习 ⑵俯卧撑（扶台面） 一.简介乒乓球运动概况 1.组织与讲解：两列横队；起源，发展，现状，教学与考试安排， 二. 学习握拍法 1.讲解与示范：⑴直握握法：拇指和食指自然弯曲，以拇指第一关节 和食指第二关节压住球拍两肩，两指距离适中，中指、无名指和小拇指自然弯曲斜形重叠，以中指第一关节偏左侧部托球拍背面上1/3处。⑵横拍握法：虎口贴住拍肩上，中指、无名指、小指握拍柄，拇指略弯曲紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面上部。（介绍深握与浅握方法） 2.练习与组织：两列横队，学生模仿练习。 3.指导与纠正：检查与纠正。 三. 学习准备姿势与站位 1.讲解与示范： ⑴左脚稍在前，两脚平行站立与肩同宽或稍宽，脚前 掌内侧用力着地，两膝微屈并向内扣，持拍手臂自然弯曲与胸腹之间，另一只手自然弯曲放于体侧，两眼注视来球，站位左侧球台50厘米处。⑵50cm 近台；70cmm 中台；70-100cm 中远台；100cm 远台；正面与侧面示范 2.练习与组织：体操队形，练习原地模仿练习。 3.纠正与指导：检查与个别和集体纠正。 四.学习正反手发平击球技术 1.讲解与示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍 前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。 2.练习与组织： ⑴发正反手平击球。侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球； ⑵双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。 3.要求与纠正：认真练习，个别和集体纠正。 五. 身体素质练习 1.讲解与要求 ⑴乒乓球台的两端练习步子尽量大 ⑵乒乓球台的侧面做俯卧撑，不能塌腰 8’ 1’ 1’ 10’ 5’ 1’ 50” 1 2－4 2－3 100 200 30 15 5’ 结 束 部 分 一.放松 二.小结 三.下课 一.上肢放松 二.小结 三.再见 2’ 1’ 1 1 课 后 小 结 场 地器材 1、乒乓球22个 2、球拍22个
乒乓球正手攻球说课稿
乒乓球正手攻球说课稿 各位评委老师，上(下)午好～今天我说课的是八年级乒乓球选修课《乒乓球正手攻球》教学单元的第二次课《学习乒乓球正手攻球、复习发正手平击球》，我将从以下几个方面来简述我对本节课教与学的思考。 一、教学指导思想 本课依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。注重以在授课过程中，遵循“以学生为主体，以教师为主导”的教学原则。 二、教材学情分析 1、教材分析:正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术，具有速度快、力量大、攻击性 强、应用范围广泛等特点，深受广大乒乓球爱好者的喜爱。 2、学情分析:本次课的教学对象为八级学生。这个阶段的学生身心发展日趋成熟，心理 意识正处在青春期，有一定的自我约束能力但不稳定，希望老师的表扬，积极好动，但也有 因为害怕失败和嘲笑躲避老师和集体示范;同时也具备了较强的创造能力和自学能力。 三、教学目标预设 1、认知目标:通过本次课的学习，使同学们了解乒乓球正手攻球技术动作结构及要领。 2、技能目标:使85%左右学生能基本掌握正确技术动作，提高学生的身体素质和协调能力。 3、情感目标:培养学生互帮互助和克服困难的精神。 重点:判断球准确,挥拍到位、用力得当。
难点:身体各部位的协调配合。 四、教法、学法运用 在本课中，教师主要采用讲解示范、分组、游戏等教学方法;学生主要采用尝试、模仿、探究等学习方法。 五、教学流程设计 我的教学过程分为以下三个部分组织实施，请各位评委老师跟我一起分享。 (一)导入部分 教学步骤: 1、课堂常规:宣布课的内容、目标和要求。 组织形式:四列横队队形。 2、热身运动:徒手体操部分 组织形式:四列横队队形。 设计意图:通过安排针对性较强的热身运动，为课的顺利进行打好基础，并杜绝运动损伤 的发生。 3、安排针对性游戏:击球比准 组织形式:全体学生分组面向墙壁站立，用发正手平击球动作将球击向墙壁指定位置，成 功率高者为胜。 设计意图:通过安排针对性游戏，既活跃了课堂气氛，又复习了上节课所学发球技术，从 而为本节课的顺利进行打好基础。 (二)展开部分 主要内容:学习《乒乓球正手攻球》。
乒乓球比赛规则体育理论教案
乒乓球比赛规则 初三年级1、2、3、7、8、9班指导教师：谢林任课教师：郭新筹 一、教学目标： （1）通过乒乓球比赛规则的介绍，使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。 （2）在对学生进行规则介绍的同时，结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，以此来激发学生的爱国热情。同时也促进更快、更好 地掌握乒乓球这项运动，从而为增强学生体质，促进学生的学习起到 极大的推动作用。 （3）学生在教师的启发下，更懂得要学好任何一样运动项目，都必须下苦功夫，如果三天打雨，二天晒网，那将一事无成。 二、教学重点和难点： （1）乒乓球的各项技术 （2）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。 三、教学内容： 1 球台 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽 1.525米，高地向高76厘米。 2台面 比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 3 球网 （1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. （2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 （3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 4球 （1）球应为圆球体,直径为38毫米。 （2）球重2.5克。 （3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 5 球拍 （1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬. （2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。 （3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 B"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
小学体育教案：乒乓球的教学设计
乒乓球的教学设计 小学体育教案 2、乒乓球特长课教案年级: 日期: 课题1、复习发平击球、推挡技术;2、学习正手攻球 2、目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术,初步学习正手攻球技术。能力提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。难点执拍手型正确,动作协调、正确。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具乒乓球、球拍教学过程: 准备部分: 持球和垫球的游戏练习,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的运动兴趣。 基本部分: 1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、讲解并示范正手攻球的方及要领。 5、结合所学技术分组练习。 6、按上、中、下的层次进行分组教学,提出不同要求。 结束部分 1、进行放松活动。 2、教师总结。 3、作业:课后复习所学技术。 3、乒乓球特长课教案年级: 日期:课题复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力提高学生的自学、自练、自评的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。 难点执拍手型正确,动作协调、迅速。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程:
准备部分: 1、推挡接力比赛,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的移动速度。 2、活动各关节的练习。 基本部分 1、讲解并示范正手攻球的方法及
初中体育《乒乓球课——正手攻球》教学案例分析
初中体育《乒乓球课——正手攻球》教学案 例分析 一、课的内容 根据义务教育课程《体育与健康》学生用书，确定本课为乒乓球运动中的正手攻球技术的教学。 二、教材分析 乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因而，我选择了乒乓球正手攻球技术为本课主教材。正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术，具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点，深受广大中学生的喜爱。 三、学情分析 本课的教学对象是初中八年级的学生，男生20人，女生20人。乒乓球是他们喜爱的一项体育运动。他们正处于青春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力，同时他们具有良好的速度、力量和灵敏素质且有一定的乒乓球基础，具备了学习正手攻球技术的条件。 四、教学目标 根据教学内容结合教材和学情的分析，确定如下三个教
学目标： 认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，并且知道正手攻球的动作方法与特点。 技能目标：85%学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习技术动作逐渐巩固和提高，在比赛中能够灵活运用。 情感目标：培养学生的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地提高学生的反应和思维能力。 五、教学重、难点 根据教材和学生的实际情况确定本的重、难点是： 重点：判断球准确，挥拍到位、用力得当 难点：身体各部位的协调配合 六、教学方法 结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，采用以下方法进行教学： 遵循循序渐进的原则，运用徒手操、游戏等辅助主教材教学。 结合图示，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。 采用正误对比法，进行集体纠错与个别辅导。 设置教学比赛，巩固所学内容，提高学生随机应变和学以致用的能力。 通过自我评价、教师评价等手段，提高学生认识水平。
乒乓球课教案设计
乒乓球教学教案设计丁河小学少年宫
第1次课
第2次课
部分 教学内容 重点难点 教学过程效果 目标 教师活动学生活动 基 本部 分40分钟 结束部分5分钟2、熟悉球性 3、乒乓球学 习反手推挡 球 四、放松练 习 1、上下肢肌 肉放松 2、腰背肌放 松 3、总结本次 课 4、布置课后 练习 握拍方法 乒乓球的握拍方法，基本上分直 拍握法和横握法两种。不同的握 拍方法，有不同的优缺点，从而 产生各种不同的打法。直握法的 特点是：正反手都用球拍的同一 面积球，出手较快；正手攻球快 速有利，攻斜、直线球时拍面变 化不大，对手不易判断。但反手 攻球因受身体阻碍，较难掌握； 防守时，照顾面积较小。 横握法的特点是：照顾面积比直 拍大，攻球和削球时的手法变化 不大；反手发球便于发力，也便 于拉弧圈球。但还击左右两面来 球时，需要转动拍面；攻直线时 动作变化明显、易被对方识破； 台内正手攻球较难掌握。 学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习（见右图） 2. 教师纠正学生易犯错误 根据学生完成的情况，教师集体 讲解。 （1）推挡时拍面前倾不够，击 球时间过晚 （2）推挡时拍面前倾过多，击 球时间过早 （3）推挡时不是手臂迎前推出， 而是球撞拍 （4）推挡时肘部抬起 教法： 1、教师边示范边讲解 2、指导学生徒手模仿练习 3、纠正错误动作 4、有意识的引导学生改正动 作 要求：1、身体各部位放松 2、注意力要高度集中 易犯错误动作： 1、直握时拇指放松，食指压板， 横卧时不要吊腕，屈 腕 2、站位时双脚外撇，重心在后， 降不下来，膝关节没有弯曲 身体各部位略显紧张。 ●练习提示： ●难点练习方法： （1）持拍模仿推挡动作。 （2）技术水平不同的同学互帮 互助。 （3）一人抛球一人推挡。 （4）先对推斜线，再对推直线； 从一点推两点到推不同落点。 要求：1、放松练习态度认真 2、认真听取教师总结 3、做好课后练习。 培养 学生 集体 荣誉 感，和 团结 友爱 精神 放松 精神、 放松 身体 小结1、大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法 2、课下复习反手推挡球技术
乒乓球初级班教案
大学体育乒乓球课教案（第-次课） 一、 教学目标： （1） 运动技能：通过乒乓球的教学，使95%以上的学生基本学会握拍方法、熟悉球性，提 高球感，80%以上的学生能够连续颠球10个以上： （2） 身体健康：运用多样化体能练习方式，发展学生耐力素质、增强体质、增进健康； （3） 心理健康：通过游戏和自我展示等方式，提高学生自我效能感和自信心，通过耐力练 习提 高意志品质等： （4） 社会适应：创设条件，提供机会，培养学生自主创新能力、合作和竞争精神，和谐关 系 等。 二、 教学容：1.乒乓球（新授课）：握拍方法：2.乒乓球（新授课）：熟悉球性练习：3.体 能练习：耐力训练，中长跑、跳绳、篮球赛（三选一） 三、 重点难点： 1. 直式握拍法的重点是握舶舒适，难点是手腕控制拍而恰当；横式握拍法的重点是击球时拇 指和食 指熟练移动，帮助手腕下压和移动，难点是要科学合理。 2. 熟悉球性练习的重点是培养球感，难点是练习方法的创新。 3. 体能练习（耐力训练）重点是增强体质，难点是激发兴趣和中长跑的呼吸节奏等。 四、 场地器材：1.乒乓球桌18： 2.篮球场两块、篮球2个；3.跳绳10条： 4.操场一块 五、 授课教师：吴本连；学生：大一，男生17人，女生18人：教学地点：赭山校区中操 场、乒乓球馆。平均心率：110次/分钟：最高心率：170次/分钟：练习密度：45%左右。 课的部分 时间 容 学 教 练习时间 练习次数 求 要 法 教 织 组 备注 约 * * * * * * * * * * 3 * * * * * * * * * * 分 * * * * * * * * * * 钟 * * * * * * * * * * \7 师 zf\ △ 准 约 备 20 约 部 分 2 6 分 钟 分 钟 操臂 手振 徒胸 三0 操 手 徒 一一一 环 绕 臂 2. 约 7 8 分 X
武汉大学乒乓球课程教案
第 二 部 分 基 本 部 分 60 分 钟 左 右 一．击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 1）教师讲解示范 击球的基本姿势 正确的准备姿势（ready stance）：两脚平行站立比肩稍 宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内 侧着地、提踵、上体略前倾，收 腹、含胸，重心置于两脚之间， 下颌稍向后收，两眼注视来球。 持拍手臂自然弯屈，置于身体右 侧。 准备姿势 ready stance 横拍握拍法 shakehand grip 直拍握拍法 penhold grip 握拍法 世界上流行的握拍方法主要 分为直拍（penhold grip）和横 拍（shakehand grip）两种。直 拍的握法手指运用较灵活，在发 球变化、处理不出台近网球和追 身球方面较横握拍容易。由于横 握拍时手指、手掌接触拍柄、拍 面的面积比直拍大，横握拍的稳 定性比直拍好。为了提高发球和 台内球的灵活性，目前多数横板 运动员均采用浅握法。 10′ 1.组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.教法：教师口述 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 要点： 1）准备姿势是一切基本技术 的开始和终止。 2）不论运动水平达到何种程 度，都必须重视每击一球后要 迅速还原到准备姿势，以便下 一个击球。 3.要点： 1）握拍不能太深或太浅、太 松或太紧，以免影响手腕动作 的灵活性及击球时发力的合理 性； 2）直拍握法与横拍握法技术 上各有优缺点，练习者以适合 自己为宜。
二．基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛） 三．正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。 2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。 3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。 4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图： 5.难点：抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 8＇ 42＇ 3*20 3*15 组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 教法：教师口述 要求：听课认真，态度端正 1.组织如下图： × × 2.教学步骤： （1）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 （2）抛球和挥拍分解练习。 （3）在球台上进行完整发球练习。 （4）双方对练发球并与接发球相结合练习。 3.要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。
七年级乒乓球教案
第一课：乒乓球基本技术动作要领 一、教学目标：1、大部分学生了解乒乓球基础知识和基本动作要领。 2、发展灵敏素质，身体协调能力 3、培养学生对练同学间的默契度。 二、教学重点：纠正握拍方法和基本站位姿势 三、教学难点：基本步法的运用。 四、基本部分 1、课堂常规：整队、点名 2、介绍乒乓球基础知识：乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。 经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。 中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。 中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。 3、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。 2 旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。4、教学方法 1 2 3 42米对托击球。 5、易犯错误及纠正方法 握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。 纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。 6、准备姿势 击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。
乒乓球正手攻球教案
乒乓球正手攻球教案 启力学校包本赞 一、教材分析： 1、教学内容：乒乓球正手攻球。 2、教材处理：学生通过乒乓球基本技术的学习，以及从无拍到有拍的练习，让学生体验对球的感觉；通过自主学习、探究学习、合作学习等新型学习方式使学生较好地掌握正手攻球技术动作。同时培养学生良好的心理素质、创造性思维和终身体育锻炼的习惯。 3、教学目标： 根据教材内容和学情分析，确定如下三个教学目标： 1)认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，并且正确理解正手攻球的动作方法和特点。 2)技能目标：85%左右的学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习技术动作逐渐巩固和提高，在比赛中能灵活运用。 3) 情感目标：培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地提高学生的思维反应能力。 4、教学重、难点： 教学重点：判断球的准确性，挥拍到位、用力得当。 教学难点：身体各部位的协调配合。 二、学情分析： 本次授课班级301班。经过一个学期的球性练习，学生对乒乓球有了一定的认识，具备了学习正手攻球技术的条件。 三、教法与学法分析： 1、教法：采用启发式教学法、激励性教学法、游戏法、比赛法等。通过启发让学生更好的了解乒乓球的基本知识，激发学生的学习兴趣；通过游戏活跃课堂气氛，培养学生的协作能力和集体主义精神；通过比赛进一步巩固动作技术，提高合理运用技能的能力，培养学生的实战应变能力；通过语言激励提高学生的自信心，增强学习积极性。创设有利于学生主动发展、积极探索的学习氛围，达到培养实践能力和创新意识的目的。 2.学法：本课采用：看示范—听讲解—挥拍练—合作练—讨论练—比较练—评价练—教学比赛的学练流程。让学生充分领会主动性学习和创造性学习的方法。学生通过观看、听与想，体会、理解动作，建立动作概念。通过教师的组织，让学生在思考、比较、分析、自练、实战的学习过程中掌握知识、提高技能，使学生感到“学会”和“会学”的双重效果。四、教学流程： 本节课是一节新授课，在后面进行的练习分组中，我在各组选一位技术较好的同学为小组长，采用分组小组内轮换的形式，教学程序如下： 1、课堂常规：（2-3分钟左右） 1）整队、检查出勤（由体育委员整队，检查并报告出勤人数） 2）师生问好 3）安排见习生 4）宣告课的内容和目标 2、导入与热身：（7-8分钟左右） 1）反口令练习；目的在于集中注意力，同时也可发展学生的反应能力。 2）托、颠球跑游戏；由小组长带领本组成员到指定的球台，比赛开始后，第一位同学从球台一端开始颠球5次接着托球绕球台跑二圈后把球传给第二位同学，依此进行。用时少的小组为胜者。
完整word版,乒乓球教案
任课教师：安永光班级：五年级课时：2
三二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立 比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前 脚掌内侧着地、提踵、上体略前 倾，收腹、含胸，重心置于两脚 之间，下颌稍向后收，两眼注视 来球。持拍手臂自然弯屈，置于 身体右侧。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 要点： 1）准备姿势是一切基 本技术的开始和终 止。 2）不论运动水平达到 何种程度，都必须重 视每击一球后要迅速 还原到准备姿势，以 便下一个击球。 .组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 5 四击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 握拍法 世界上流行的握拍方法主要 分为直拍和横拍两种。直拍的握 法手指运用较灵活，在发球变化、 处理不出台近网球和追身球方面 较横握拍容易。由于横握拍时手 指、手掌接触拍柄、拍面的面积 比直拍大，横握拍的稳定性比直 拍好。为了提高发球和台内球的 灵活性，目前多数横板运动员均 采用浅握法。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 3.要点： 1）握拍不能太深或太 浅、太松或太紧，以 免影响手腕动作的灵 活性及击球时发力的 合理性； 2）直拍握法与横拍握 法技术上各有优缺 点，练习者以适合自 己为宜。 .组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 5 五二．基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派 生于中世纪英国宫廷游戏，桌上 网球 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世 乒赛、公开赛） 教法：教师口述 组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，态度端正 5
乒乓球说课稿
尊敬的各位评委老师: 你们好!我今天说的课题是《乒乓球正手攻球》,是“体育与健康”课程中选修教材水平五的内容，其课程标准要求“了解正手攻球技术和方法及其锻炼价值，通过学习使学生在原有的基础上有所进步，体验快乐乒乓”。下面我从六个方面说说自己对这堂课的理解和设计： 一、教材分析： 1、教学内容：乒乓球正手攻球。 2、教材处理：学生通过乒乓球基本技术的学习，以及从无拍到有拍的练习，让学生体验对球的感觉；通过自主学习、探究学习、合作学习等新型学习方式使学生较好地掌握正手攻球技术动作。同时培养学生良好的心理素质、创造性思维和终身体育锻炼的习惯。 3、教学目标： 根据教材内容和学情分析，确定如下三个教学目标： 1)认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，并且正确理解正手攻球的动作方法和特点。 2)技能目标：85%左右的学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习技术动作逐渐巩固和提高，在比赛中能灵活运用。 3) 情感目标：培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地提高学生的思维反应能力。 4、教学重、难点： 教学重点：判断球的准确性，挥拍到位、用力得当。 教学难点：身体各部位的协调配合。 二、学情分析： 本次授课班级高二年3班，全班人数48人，男18人、女30人。本班有几位曾参加过学校体育节乒乓球比赛并获得过奖的同学基础较好，其他同学的水平一般。但他们正处于生理和心理日渐成熟时期，具有独立思考、判断和模仿能力。同时他们具有一定的速度、力量和灵敏素质，具备了学习正手攻球技术的条件。 三、教法与学法分析：
1、教法：采用启发式教学法、激励性教学法、游戏法、比赛法等。通过启发让学生更好的了解乒乓球的基本知识，激发学生的学习兴趣；通过游戏活跃课堂气氛，培养学生的协作能力和集体主义精神；通过比赛进一步巩固动作技术，提高合理运用技能的能力，培养学生的实战应变能力；通过语言激励提高学生的自信心，增强学习积极性。创设有利于学生主动发展、积极探索的学习氛围，达到培养实践能力和创新意识的目的。 2.学法：本课采用：看示范—听讲解—挥拍练—合作练—讨论练—比较练—评价练—教学比赛的学练流程。让学生充分领会主动性学习和创造性学习的方法。学生通过观看、听与想，体会、理解动作，建立动作概念。通过教师的组织，让学生在思考、比较、分析、自练、实战的学习过程中掌握知识、提高技能，使学生感到“学会”和“会学”的双重效果。 四、教学流程： 本节课是一节新授课，在后面进行的练习分组中，我在各组选一位技术较好的同学为小组长，采用分组小组内轮换的形式，教学程序如下： 1、课堂常规：（2-3分钟左右） 1）整队、检查出勤（由体育委员整队，检查并报告出勤人数） 2）师生问好 3）安排见习生 4）宣告课的内容和目标 2、导入与热身：（7-8分钟左右） 1）反口令练习；目的在于集中注意力，同时也可发展学生的反应能力。 2）托、颠球跑游戏；由小组长带领本组成员到指定的球台，比赛开始后，第一位同学从球台一端开始颠球5次接着托球绕球台跑二圈后把球传给第二位同学，依此进行。用时少的小组为胜者。 3）脚步动作练习：侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。教师提示，同学做同步练习。 4）挥臂练习（正、反手）：结合脚步动作做正、反手挥臂练习。教师提示，同学做同步练习。 3、实践与体验：（30分钟左右）
乒乓球课教案
乒乓球课教案 第 1课 一、教学目标 了解乒乓球运动概况及常用术语。 二、教学重难点 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动； 初步学会平挡球； 身体素质：发展下肢弹跳力。 三、教学过程 (一) 开始上课 1.体委整队，汇报人数； 2.教师检查人数、服装，安排见习生； 3.宣布课的内容与任务 (1) 介绍乒乓球运动概况及常用术语； (2) 学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动； (3) 学习平挡球； (4) 身体素质：蛙跳。 4.注意事项 (1)遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用； (2) 同学之间应互帮互学。 (二)准备活动 1.绕球台外围慢跑2圈 2.徒手操： ●组织：××××××××（成体操队形）
×××××××× △●内容： 颈部绕环 扩胸运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 膝关节绕环
踝、腕关节绕环 （三）理论 ●组织：××××××××（成密集队形） ×××××××× △ ●内容： 1.介绍乒乓球运动概况 2.常用术语 （四）学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 1.握拍方法 ●横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图） ︱ ●直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图） 2.站位和准备姿势 ●方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，
小学体育教案：乒乓球教案
乒乓球教案 小学体育教案 2 、乒乓球特长课教案 年级： 日期： 课题 1、 复习发平击球、推挡技术； 2 、学习正手攻球 2、 目 的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。能力 提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。
难点 执拍手型正确，动作协调、正确。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论 法等。 教具 乒乓球、球拍 教学过程： 准备部分： 持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的运动兴趣。 基本部分： 1 、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2 、分组练习。 3
、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4 、讲解并示范正手攻球的方及要领。 5 、结合所学技术分组练习。 6 、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。 结束部分 1 、进行放松活动。 2 、教师总结。 3 、作业：课后复习所学技术。 3 、乒乓球特长课教案 年级：
日期： 课题 复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 目 的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。 难点 执拍手型正确，动作协调、迅速。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍 教学过程：
乒乓球比赛教案
乒乓球比赛教案 教学目标： （1）通过乒乓球比赛规则的介绍，使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。（2）在对学生进行规则介绍的同时结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，以此来激发学生的爱国热情。 教学重点和难点： （1）乒乓球的各项技术 （2）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。 教学内容： 1 球台 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。 2台面 比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 3 球网 （1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. （2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 （3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 4球 （1）球应为圆球体,直径为38毫米。
（2）球重2.5克。 （3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 5 球拍 （1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬. （2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。 （3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 B"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。（4）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。 （5）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。 （6）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。 （7）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。 （8）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
高一乒乓球正手攻球技术的说课稿
高一乒乓球正手攻球技术的说课稿 高一乒乓球正手攻球技术的说课稿 开场白：尊敬的各位评委，我今天说课的内容是乒乓球运动中的正手攻球技术的教学 一、教材分析 乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因而，我选择了乒乓球正手攻球技术为本课主教材。正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术，具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点，深受广大中学生的喜爱。 二、学情分析 本课的教学对象是高一级的学生。对乒乓球技术有一定的了解，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，学生喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的.能力。乒乓球是他们喜爱的一项体育运动。同时他们具有良好的速度、力量和灵敏素质且有一定的乒乓球基础，具备了学习正手攻球技术的条件。 三、教学目标 根据教学内容结合教材和学情的分析，确定如下三个教学目标： 1、认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，并且知道正手攻
球的动作方法与特点。 2、技能目标：85%学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习技术动作逐渐巩固和提高，在比赛中能够灵活运用。 3、情感目标：培养学生的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地提高学生的反应和思维能力。 四、教学重、难点 根据教材和学生的实际情况确定本的重难点是： 重点：判断球准确，挥拍到位、用力得当 难点：身体各部位的协调配合 五、教学方法 结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，采用以下方法进行教学： 1、遵循循序渐进的原则，运用徒手操、游戏等辅助主教材教学。 2、结合图示，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。 3、采用正误对比法，进行集体纠错与个别辅导。 4、设置教学比赛，巩固所学内容，提高学生随机应变和学以致用的能力。 5、通过自我评价、教师评价等手段，提高学生认识水平。 六、场地与器材 乒乓球拍：41只乒乓球：41只 乒乓球台：10张 七、教学流程
大学体育乒乓球课程教案(第一学期)
大学体育乒乓球课程教案(第一学期) 大学体育乒乓球教案1 大学体育乒乓球教案 任课年级：任课时间：20XX-10-11 场地与器材：学生自带球拍与乒乓球周数：第一周课次：第一次课任课教师： 课程内容⒈大学体育乒乓球选项课分班，基础理论课介绍，⒉各类球拍的基本握法及应用特点，⒊正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球。⒈通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。⒉学习各类球拍的基本握法及应用特点、正手发球的基本方法，以及学习正手低抛平击发球，使学生初步掌握上述基本技术。 1．准备姿势ready stance 2．横拍握拍法shakehand grip 3．直拍握拍法penhold grip 教学内容一．课堂常规 1．体育委员集合整队，清点人数，报告老师。 2．师生问好。 3．教师考勤，检查上课服装。 4．宣布本学期课程安排与任务。5．宣布本次课内容与任务。 6．安排见习生。二．准备活动 1．绕场地跑两圈约500米 2．徒手操： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3 高抬腿时间 3′3′
14′次数4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 组织教法与要求一．课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。×××××××××××××××××××××▲ 2．组织教法：口令指挥 3．要求：集合动作快、静、齐。二．准备活动 1．徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。×××××××××××××××××××××▲ 2．教法：跟我做 3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。课程任务介绍体育英语名词部分第一部分准备部分20分钟左右 1 部分教学内容时间次数组织教法与要求第二部分基本部分60一．击球的基本姿势及握拍法 1）教师讲解示范击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。准备姿势ready stance 横拍握拍法shakehand grip 直拍握拍法penhold grip 分钟左右握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的
乒乓球正手说课稿
《乒乓球正手攻球》说课稿 各位评委老师好： 我是来自的教师，我的专业是：，主讲乒乓球俱乐部这门课程。今天我说课的题目是：乒乓球正手攻球。下面我将从说教材、说教法、说学法和说教学程序这四个方面进行说课。 一、说教材 1、乒乓球是我国的国球，在我校有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施。随着2017年我校校 乒乓球队在山东省“中国体育彩票杯”大中小学生体育联赛乒乓球比赛（大学生组），甲组比赛中获得团体第四的成绩，积极地推动了乒乓球运动在我校的开展。因而，我选择了乒乓球正手攻球技术为本课主教材。正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术，具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点，深受广大乒乓球爱好者的喜爱。 2、教学目标：根据教学内容结合教材和学情的分析，确定如下三个教学目标。 ①认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，记住正手攻球的动作要领，在大脑中形成正手攻球动 作的正确表象。 ②技能目标：85%学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习使技术动作逐渐得到巩固和提高，在 比赛中能够灵活运用。 ③情感目标：培养学生的细心观察、沉着冷静、机智果断等优良品质，有效地提高学生的反应能力 和身体素质，培养学生对乒乓球的兴趣爱好。 3、根据教材和学生的实际情况确定本课的重、难点： ①重点：来球判断准确，挥拍到位、用力得当。 ②难点：重心--转腰--挥拍三者协调一致，力量由下而上传导连续。 二、说教法和学法 1、学情分析 本课的教学对象是本校乒乓球俱乐部教学班大一学生30名，乒乓球是他们喜爱的一项体育运动之一。作为大学生，他们具有独立思考、判断和很强的模仿能力，同时作为成年人他们具有良好的速度、力量和协调性，且个别同学具有一定的乒乓球基础，具备了学习正手攻球技术的条件。 2、教学方法，科学合理的教学方法能使教学效果事半功倍，达到教与学的和谐完美统一，根据正手攻球自己动作特点和授课学生认知能力、模拟能力强等特点，我准备采用的教法是以讲授--示范--练习相结合的方法。 ①、遵循循序渐进的原则，运用徒手操、球性练习、步伐练习等辅助教学。 ②、结合示范，精讲动作方法与要领，鼓励学生记住口诀，在大脑中形成正确的动作表象。 ③、采用正误对比法，进行集体纠错与个别辅导。 ④、设置教学比赛，巩固所学内容，提高学生随机应变和学以致用的能力。 3、学法，我贯彻的指导思想是把“体育锻炼的主动权还给学生”，倡导“自主、合作、探究”的学习方式，以“指导学生健身，培养学生兴趣”为教学原则，具体的学法是让学生通过模仿练习与错误改正形成正确表象；通过多球练习达到动作泛化、分化、动力定型；通过实战比赛达到对动作的灵活运用。 三、说教学过程 本节课是一节新授课，采取“分组不轮换”的形式，教学程序如下： 1、课堂常规： （1）、整队、检查出勤，师生问好，宣告本次课内容和目标。 （2）、准备活动:①、托球、颠球跑游等趣味游戏。②、步伐练习，达到热身效果。③、反手推挡，复习之前所学内容。 2、课堂教学：正手攻球 （1）正手攻球分解动作讲解和示范。 ①正手攻球基本站位：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松，身体
乒乓球正手攻球技术教学设计
乒乓球正手攻球技术教学设计 一、指导思想 本课坚持“健康第一”的指导思想，围绕新课程标准的要求，根据初二学生的生理、心理特点，努力引导学生通过自主学练、合作探究等形式，提初学生学习能力。同时积极营造宽松、和谐的学习氛围，激发学生的学习兴趣，使技能学练与实践应用相结合，提初乒乓球技能的学习效果，培养学生的创新意识、自主锻炼能力，积极实现本次课的教学目标。 二、学情分析 本次课的授课对象为初中二年级学生。他们已经有一定的乒乓球运动的技术技能素养，对乒乓球运动也产生了一定的兴趣。但他们所掌握的乒乓球技术技能存在着一定的差异，并没有系统地进行乒乓球学习和训练。 三、教材分析 本次课是乒乓球选修课模块教学的第四次课，学习内容是正手攻球技术。在平常的教学比赛中，很多同学已经无意识地应用了这一技术，但对动作技术缺乏系统的、规范的学习和练习。如果能掌握好推挡技术动作、正手攻球技术，在实战中就能有效地提初得分率，大大增强了学生学习乒乓球技术的信心，形成他们对乒乓球运动的爱好。 四、学法指导 初中生的思维能力和体育实践能力得到了一定的发展。本次课以
理论知识和运动技能有机相结合的形式，教学中以学生体验与探究为主线，以掌握和运用运动技能为特点，确保学生的主体地位。因而教师采用导学、导思、导练的方法，调动学生参与体育学习积极性，让学生通过探索（观察）――研究（思维）――运用（迁移）的学习思维活动过程，达到掌握动作技术技能，实现重点突破和难点的化解，从而提初课堂教学效果。 五、重点、难点： 重点：正手攻球技术中正确的挥拍击球姿势和放松动作。 难点：正手攻球的挥拍发力时机与击球部位。 六、教学过程 准备部分：考虑到学生本身的特点，通过持拍做热身操进一步增强学生的球性、球感，提初练习的积极性。 基本部分：应用“诱思探究”的教学理念，重视学生的尝试体验，通过设疑（比赛中哪一种技术方法最容易得分）――讨论――提出课题（正手攻球技术）――模仿学练――分组学练――实战应用来完成本堂课的教学。在学练过程中，考虑到学生的个体差异，安排学生选择不同力量击球练习，加强学生对动作技术的掌握。 结束部分：在教师的带领下，运用意念放松，让学生自由充分想象乒乓球比赛中的精彩动作，消除疲劳，恢复身心。