体质健康测试教案合集

班级

初三（1-7）班人数60 时间第10周

教

师

罗云模

块

体质测试

课

时

2

累

计

19、20

课

型

室外教

学

内容1、学生体质健康测试—800米（女）

2、学生体质健康测试—1000米（男）

教学

目标一.认知目标：让学生了解800米、1000米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测

试方法。

二.技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。

三.情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神

教学重难点重点：规范、公平、公正记录学生成绩。

难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。

教

学过程教学内容

时

间

教师指导学生活动

次

数

组织要求

札

记

准备部一、课堂常规：

1、体育委员集合

整队。

2、师生问好。

3、检查人数、服

装。

4、宣布本堂课的

内容及要求。

5、安排见习生。

6、强调安全意识。

2

分

钟

教师提前五分钟到上

课地点准备器材。

调整队伍，成做操队

形散开，进行准备活

动。

1、在教师指定的

区域集合。

2、体育委员整队，

向老师汇报出勤

情况。

1

次

组织：

???????

???????

★

注：★老师，

?学生

要求：

1：快、静、齐

2：学生精神状

态饱满

组织：

分

二、慢跑

三、准备活动：徒手操

1、头部运动4*8拍

2、扩胸运动4*8拍

3、体转运动4*8拍

4、弓步压腿4*8拍.

5、侧压腿4*8拍

6、手腕、踝关节运动4*8拍（二）专项练习

1.小步跑15米x2

2.高抬腿15米x2

3.摆臂练习，左右手各50次x2 2

分

钟

8

分

钟

提醒学生注意摆臂幅

度及前脚掌着地。

1、讲解示范，以口令

形式带动同学做练

习。

2、认真观察同学们的

动作，及时纠正错误。

由体育委员带领

进行

1、队伍组织做到

快、静、齐。

2、动作迅速，积

极配合。

3、认真观察教师

示范动作。

1

圈

4

X

8

拍

?学生老

师，

跑进

方向

要求：队列整

齐，速度适中。

组织：

★

???????

???????

要求：

1.动作到位认

真

2.动作整齐、

大方；有锻炼

效果。

基本部分（一）学习800

米（女）1000米

(男)技术动作

动作方法:

800米（女）、1000

米（男）起跑采用

站立式起跑，其过

程包括“各就位”

和“鸣枪”或者

“跑”两个阶段。

“各就位”时，被

测对象轻快地走

到起跑线后沿，将

有力腿放在起跑

线后，两脚前后自

然分开，上体前

倾，重心落在前脚

2

分

钟

1.示范：

示范完整动作方法

2.讲解：

仔细讲解“各就位”

“跑”或者“鸣枪”2

个阶段的注意事项以

及完成方法。

3.强调动作顺序、名

称以及动作的重难

点。

认真听讲，原地模

仿动作，知道动作

的动作名称、顺

序、重难点。

1

次

组织：

???????

★

???????

要求：

学生认真听

讲，模仿练习。

动作到位认

真。

中城中学《体育与健康》学科教案

中城中学<<体育与健康>>学科教案

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