健身教练须注意提高专业知识及服务水平

健身教练须注意提高专业知识及服务水平

听人闲谈中戏言，现在最好找的工作就是健身教练，因为只要形象庄重一点就可以当健身，也因为健身教练的底薪普遍较低。在国内最低是每月800元，最高是3000元但极个别，大部分底薪都在1000-1500元左右。在国内健身服务业内，这样的现实是存在的。

健身俱乐部的教练主要分为四类：退役的运动员、高校体育教师、院校毕业的体育人才以及健美爱好者。在这四类教练当中，有兼职教练，有“走穴教练”，教练队伍的整体素质参差不齐。私人教练为会员提供的是一种“一对一”的服务，它可以根据会员的实际身体情况及锻炼目的为会员制定一套安全而行之有效的训练计划，根据计划引导会员正确地训练、休息并提供科学的饮食建议，从而帮助会员在一段时间内安全地达到自己最终的训练目标。通过与会员互相配合让会员正确理解健身，并把健身养成一种生活习惯去坚持。

然而健身教练并不是一个单纯懂得解剖学，懂得生理就可以完成得漂亮的工作，更重要的是还要懂得人际关系，需要懂得心理学，因此它是综合素质的体现。比如现实中始终存在的一些突出问题是，一些销售能力很强的健身教练能卖出私教课，但他本人上不了课——培养一个私人教练是不容易的，不是一两天就可以培养出来的。卖完课上不了老板最发愁，因为健身俱乐部的老板是不会给会员退钱的，因此解决途径只能是给那些能上课的教练做急就章培训，只是抱佛脚的培训是没有办法给客户提供好的私教服务的，结果形成了恶性循环。

其实健身教练在卖私教课程的时候，实际上同时也为他所在的专业健身机构被上了很大的经营包袱，这是一个潜在的巨大问题，但是目前很多健身房还没有很清晰地意识到：倘若一个健身教练没办法给他的会员提供贴心的服务，这位会员几乎不会再去买这位教练的课程了，但是他在和伙伴描述起这次糟糕的服务时，他几乎对那位健身教练的抱怨只字不提，只会说某某健身俱乐部和他的私教服务都不行，这样的口碑传递，意味着他周围8-10个潜在会员将不买私教课程。

而在健身教练所能提供给会员服务的黏性和美誉度为多少这一环节上的问题，将直接影响到健身俱乐部中长期的经营状况。时下由于健身圈内的“跑马圈地”，健身俱乐部的区域局限性未来只会越来越强，这意味着健身俱乐部将来最多只能辐射周围半径为4-5公里的范围内的健身群体，那么如今整个行业15%的平均会员保有率带来的“后患”迟早将被放大——每年把85%的会员从名单上除去，意味着健身俱乐部与市场沟通的那扇门被关闭，有时更不只是关上一扇门那么简单。还是以私教课程为例，会员买了私教课程，但健身俱乐部如果没有能力给他提供良好优质的服务，私教课程的流失率将是多少?客户的支持率将迅速下降多少?似乎这个行业还没有出过这样的完整统计，恐怕这也将是一个恐怖的数字。

健身俱乐部们不仅需要提高自律意识和服务水平，从另一个角度来说，承担了极高标准服务要求的健身教练们也极需要社会相关机构能为他们职业专业技能的提高提供相关的服务和帮助。

健身教练必备专业知识

(1) 健康体适能五要素包括什么? 1.心肺耐力 2.身体组成 3.柔韧度4肌力5肌耐力 卡式公式计算目标心率? 目标心率=［（220 —年龄）—静态心跳率］X运动强度+静态心跳率正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是? 男12% —18% 女18% —25% 体重指数的计算方法? 体重（kg ）比身高（m）的平方正常男女腰臀比例是多少? 男子低于女子低于 皮折量度法的男女测量部位? 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 解剖学上分析身体姿态的三个平面是? 1.冠状面 2.矢状面 3.水平面 解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是? 制定训练计划的FITT原则? 1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴

1.关节面 2.关节囊 3.关节腔 (16) 人体最灵活的关节是 F —运动频率 I —运动强度 T —运动时间 T —运动种类 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 1. 有机质（弹性） 2.无机质（硬度） 骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为? 1.幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2.成年时期----有机质和无机质约各3: 7。 3.老年时期----无机质所占比例更大 1.股骨 1.长骨 2.短骨 3.扁骨 4.不规则骨 (15) 关节的基本结构包括? (10) 分析阻抗训练动作的六大步骤? (11) 4身体的稳定 5、动作的路线 6动作的幅度 骨的主要化学组成成分及作用? (12) (13) 人体最长的骨是? (14) 骨按形态分类有几种?

(17) 人体最大最复杂的关节是 1、平滑肌 2、心肌 3、骨骼肌 颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 206 块. 20% 肩关节 膝关节 (18) 人体脊柱分哪几个部分？各多少块? (24) 肌肉分类? (25) 肌纤维一般可分为哪两种类型及特点? (19) 关节按运动轴多少可分为哪几种? (20) 单轴关节分哪两种? 1.滑车关节 2.车轴关节 (21) 双轴关节分哪两种? 1.椭圆关节 2.鞍状关节 (22) 多轴关节分哪两种? 1.球窝关节 2.平面关节 (23) 人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为?

促进教师专业理论水平的计划和措施

促进教师专业理论水平的计划和措施 一、目标任务 （一）目标： 组织开展以“新理念、新课程、新技术和师德教育”为重点内容的全员岗位培训，使全校教师普遍掌握现代教育观念和教育教学技能，增强专业自主研修和可持续性发展的能力，进一步提升责任意识和师德水平，着力建设一支师德水平高、教育教学能力强、能适应现代教育改革与发展的高素质教师队伍。 （二）主要任务： 1、以加强师德建设、提高队伍素质、提高教师“立德树人”的能力为目标，以增强教师政治意识、责任意识、学习意识、诚信意识为重点，每学期对全校教师进行政治理论和师德学习培训。 2、以新理念、新课程、新要求为主要内容，结合教师教育教学改革的实际需求，五年内所有教师完成不少于240学时的全员培训，分期分批对全校中小学教师进行不少于50学时的脱产培训，全面提高我校教师的新课程改革适应能力。 3、以提高教师的学科专业文化知识水平、教育教学技能、教育科研能力和团队协作水平为目标，加强学科教研组建设，打造学科团队，提升学科教育教学水平。

4、以提高教师运用现代教育技术的能力为目标，五年内分期分批对全校教师进行不少于50学时的现代教育技术应用能力培训，并通过英特尔未来教育教师培训考试合格，全面提高我校教师利用现代信息技术进行学习、教学、教研和教育科研的能力。 5、以学校为基地，以自学和校本研修为主要形式，扎实有效地开展校本培训，全面提高我校教师教学和教育科研的实践操作能力。 6、以加强名师队伍建设，促进教师队伍整体素质提升为目标，大力实施“名师工程”，建立健全各级各类名师、骨干教师考核、管理、使用新机制，通过名师博客、师徒结对等形式，充分发挥名师、骨干教师的辐射、示范和引领作用。 二、组织领导和责任分工 学校成立以校长为组长、教务主任为副组长的教师专业发展领导小组，教研组负责人担任领导小组成员，负责“计划”的统筹管理和组织实施，责任分工如下： 1、教务处负责制定师德建设评估办法，督促、指导开展相关活动，组织开展教师师德水平评估；负责建立健全名师队伍、骨干教师队伍选拔、考核、管理、使用机制，促进名师、骨干教师充分发挥辐射、示范和引领作用。

健身教练的必备素质与职业规范

健身教练的必备素质与职业规范 一、健身教练的必备素质 素质既指人的先天生理、心理禀赋,又指后天习得文化的内化而成的素养。用教育学的观点来表述,则是指人的先天禀賦,经过环境和教育的影响,逐渐形成和发展起来的文化心理结构及其质量水平。素质层面(或方面)到底包括哪些要素,学术界至今提法不一,大体由身体素质、心理素质、思想道德素质、科学知识素质、审美素质、劳动素质及交往素质等众多要素组成。 健身教练的必备素质是做好健身教练职业工作的基础和条件。缺少这些素质,就不可能成为合格、称职的健身教练。根据健身教练职业的工作特点和工作职责,健身教练必须具备职业道德素质、科学文化素质、工作能力素质、身心素质及仪表。 (一)职业道德素质 健身教练职业道德,是健身教练在其工作中应速的道德规范和行为准则。了解健身教练职业道德的基本原则和规范、加强自身的职业道德修养、自觉实践职业道德规范,是成为合格健身教练的重要条件和要求。健身教练的职业道德原则,是对健身教练工作提出的最基本的道德要求,是衡量健身教练工作行为和品质的 基本准则。“为增强客户身心健康服务”是健身教练的职业道德原则。健身教练在从业过程中必须遵循和坚持这一基本原则。任何不利于甚至有损于客户身心健康的行为,都是违背健身教练职业道德原则的。健身教练职业道德素质,是对健身教练所从事的工作提出的具体道德要求,是健身教练职业道德原则的具体展开。健身教练必须具备的职业道德素质有以下6个方面。 1.热爱健身,乐于奉献 这一规范是健身教练做好本职工作和履行其他道德义务的前提,也是引导健身教练热爱本职工作、建立职业情感的基础。健身教练只有充分认识健身的作用,才能培养热爱健身事业的情感,才能形成敬业意识,热爱并做好本职工作,同时对做好本职工作产生光荣、幸福等心理感受并通过努力工作、积极奉献而达到内心的满足,形成以从事健身教练工作为乐、为荣的乐业精神。 2.热忱服务,尽职尽责 这一规范与健身教练的工作态度和工作质量有直接关系。热忱服务,主要是指对客户应持主动、热情、耐心的态度,应以自己的专业素养为客户提供满意的服务。尽职尽责,是指健身教练应认真履行自己的职责,为客户尽到自己的责任和义务 3.坚持科学,讲究文明 这是关系到健身运动的性质和方向的道德规范。健身教练在工作中,应尊重体育科学,遵循客观规律,大力宣传和运用体育科学,掌握科学指导方法与技能。同时,健身教练还应注重自身思想品德和文明情操的修养 4.钻研业务,勤于进取 这一规范体现了健身教练的职业操守和上进精神。它与健身教练业务水平的高低、工作能力的强弱和服务质量的优劣有直接关系。健身教练应不断提高科学文化素养和专业理论水平;注重理论联系实际、理论

提高理论与实践水平促进教师专业化发展-2019年精选文档

提高理论与实践水平促进教师专业化发展 教师专业化是指教师以合理的知识结构为基础，具有专门的 教育教学实践能力，并能有效地、创造性地解决教育教学领域中 的问题。教师的专业成长过程就是教师素质的提高过程。没有教师的专业化发展，教师的历史使命就无法完成。 、以科研促学习，提高教师的理论素质 教育科研活动是提高教师理论素质、不断优化教师教育思想的重要措施。教师教学能力的提高是以教育思想素质的提高为前提的。现代教 育对教师的要求已远远超出“传道、授业、解惑” 的教师主体模式，教 师不再是无所不知的“圣人”，而是学生的引路人。因此，教师必须通过自己的理性思维将所学专业知识进行科学的体系化。教师在教学中要 用的是理性过程的思维方法和 知识体系。如何思维、如何将所学知识再加工，取决于教师的教育思想，加工的结果将直接影响学生的学习方法和发展方向。 匚=f 小学教师普遍缺乏系统的教育理论，这是造成不少教师对教学缺乏经常 性的理性思考的重要因素。教育理论素养是教师教育思想形成的基础， 为此，加强教师对教育教学的理性认识，即通过提高教育理论素养来优化教师的教育思想，就必须进行教育理论学习。 2012年，我们申报立项了《教师专业成长的方法与途径研 究——开展教师“双达标”活动，促进教师专业发展》的市级课 题，以课题为引领，推动教师教育理论的提升。2013 年，我们实施以 优化教学模式为主题的“高效课堂推进年”活动。我们知道，实施有效 教学，打造高效课堂，首先是观念问题，要转变观念就要加强学习。要求各学校要通过书籍、网络等载体，采取校本培训、每周例会、教研活动等方式，学习以李炳亭为代表的有效教学和高效课堂理论与策略，理解“预习不充分的课不能上、严禁教师与学生抢分头、必须当堂落实达标”是 高效课堂的三条高压线等观点；学习张海晨主编的《高效课堂导学案设计》，明白“导学案”是落实以“教”为中心转向以“学”为中心的有 力抓手，是学生学习的路线图和方向盘；学习支撑“情境探疑” 教学模

健身教练知识

服装得体体味清新 健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。 其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。 接触会员把握分寸 健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。 健身教练带领学员做完器械后会为学员按摩放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时，按摩后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。 善用激励疏导情绪 健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。 扼要 ●安全第一 健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领

健身教练必备英语-动作英语库

有关训练的表达法About training 步形步法练习stance and footwork exercise 一般素质训练general fitness training 动作组合练习combination exercise 手形手法练习hand form and hand technique exercise 基本功练习basics training; fundamental exercise 行进间练习exercise in locomotion (i.e. movement) 保护下练习practice with assistance 训练时间表training schedule; training timetable 低强度训练low-pressure workout 适应性训练adaptive training 有氧训练aerobic training 无氧训练anaerobic training 全面训练all-round training 变换训练alternating training 间歇训练interval training 意识训练awareness training 循环训练circuit training 力量训练power building 肌肉训练bodybuilding 重复训练repetition training 综合训练combination training 耐力训练endurance training 广泛训练extensive training 密集训练intensive training 强化训练intensive training 徒手训练fist-fighting training 心理训练psychological training 热身练习warm-up exercise 基础练习essential exercise 集体练习group exercise 垫上练习mat-work; mat exercise 散手练习free-hand exercise 辅助练习auxiliary exercise 平衡练习balance exercise 器械练习weapons exercise 徒手练习bare-hand exercise 腿部练习leg exercise

理论功底和业务能力不扎实

理论功底和业务能力不扎实 篇一：加强学习不断提高理论素养和业务能力 加强学习不断提高理论素养和业务能力 新的学期随着第一缕春风到来了，面对新的学期的开始，面对新的教育教学任务的到来，也使我更加感觉到加强自身业务学习与业务能力水平提高的紧迫性与必要性。因此结合自身的专业特点及现有的业务能力水平，制订本学期的业务培训提高工作计划如下： 一、指导思想： 努力提高自身在思想、文化、业务方面的素质及能力，使自己逐步朝着“一专多能”型教师方向发展，使自己更加适应教学、适应教育、适应教师这个神圣而伟大的职业。 二、奋斗目标： 1、加强政治理论的学习，提高自身的思想政治觉悟，爱岗敬业、教书育人。 2、2、加强业务理论的学习与提高，熟练掌握专业技能，用理论指导实践，用技能实践教学。 3、加强文化水平的提高，多读书，读好书，用知识武装自己，充实自己，提高自己。 三、具体措施： （一）思想方面：

1、努力提高自己的思想觉悟，认真学习党章、学习与实践相结合，充分发挥自身的党员先锋模范带头作用。 2、遵纪守法，维护学校、学生的利益，敢于同消极腐败现象和不良现象作斗争，发挥主人翁作用。 3、认清当前教育形势，牢固树立爱岗敬业的思想，关心学生的身心健康，尊重、爱护学生，注意自己的言行举止，为人师表。 4、牢记自己的本位，与他人精诚合作，充分发挥奉献精神。 5、以大局为重，服从组织分配的各项工作任务，并努力出色的完成任务。 （二）文化方面 1、认真学习有关文献著作，不断提高自己的文化素养，丰富自己的文化内涵，达到充分利用课余时间，每月读一本好书，每周读一篇好文章，每日写一篇读书笔记或心得，而且要坚持经常，不断的积累、积淀，提高自己的文学功底。 2、坚持自学为主，将学过的英文课程中的一些书籍再重新学习一遍，使自己的文化知识进一步得以充实和更新。 3、将自己在本学期要看的书籍大体的列出明细，使自己在日常的工作之余能按部就班，有条不紊的在文学天地里畅游。 （三）业务方面 1、加强自身业务水平的提高，积极参加业务培训和学习，参加听、评、赛课，做到认真做好记录，认真做好准备，抓住每一次的机会锻

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有关训练的表达法 About training 步形步法练习 stance and footwork exercise 一般素质训练 general fitness training 动作组合练习 combination exercise 手形手法练习 hand form and hand technique exercise 基本功练习 basics training; fundamental exercise 行进间练习 exercise in locomotion . movement) 保护下练习 practice with assistance 训练时间表 training schedule; training timetable 低强度训练 low-pressure workout 适应性训练 adaptive training 有氧训练 aerobic training 无氧训练 anaerobic training 全面训练 all-round training 变换训练 alternating training 间歇训练 interval training 意识训练 awareness training 循环训练 circuit training 力量训练 power building 肌肉训练 bodybuilding 重复训练 repetition training 综合训练 combination training 耐力训练 endurance training 广泛训练 extensive training 密集训练 intensive training 强化训练 intensive training 徒手训练 fist-fighting training 心理训练 psychological training 热身练习 warm-up exercise 基础练习 essential exercise 集体练习 group exercise 垫上练习 mat-work; mat exercise 散手练习 free-hand exercise 辅助练习 auxiliary exercise 平衡练习 balance exercise 器械练习 weapons exercise 徒手练习 bare-hand exercise 腿部练习 leg exercise

提升专业英文水平,巩固学科基础知识

提升专业英文水平，巩固学科基础知识 在金融全球化和我国金融业不断对外开放的背景下，金融业的大发展对金融专业人才的素质要求不断提高，尤其是从业人员的专业英语水平。这就要求高等院校在培养金融学专业学生时重视专业英语的教学，提高金融专业学生的英语水平及在金融专业中运用英语的程度，为我国金融业的发展培养既有扎实的学科基础知识又熟练使用英语的复合型人才。 专业英语课程是一门语言应用与专业知识紧密结合的课程，起着承上启下的作用。[1] 它既不是简单讲授英语课程，又不是单纯传授专业知识，而是在巩固学科基础专业知识的同时提升学生的英语综合运用能力。对于普通高等院校而言，专业英语学习的目的主要是培养学生顺畅地阅读专业英文文献资料及使用英语进行简单的学术交流和工作交际的能力。 一、端正学生学习态度，转变学生学习观念普通高等院校的专业英语的授课时间通常安排在大三第二学期或大四第一学期，这时，大部分同学已通过了大学英语四级和六级考试，从思想上对学习专业英语课程不够重视，再加上大部分时间被求职、实习、考研等活动占据，导致专业英语课程的出勤率并不高。因此在第一节课时，任课教师要利用各种办法转变学生的学习观念，激发学生的学习热情。任课教师可以请已经参加工作或在读研究生的学长介绍自己在工作和学习中使用专业英语的体会，从而使学生正确认识到学习

专业英语的重要性，端正学习态度。另外，还可以在第一节课时分发一些英文专业分析报告，比如世界银行和国际货币基金组织的研究报告，供学生阅读。大部分同学普遍会觉得阅读专业英文文献存在较大的困难，意识到目前的英语水平还远远不能满足实际的需要，因而有了学好专业英语的迫切需求。通过第一节课的认知可以有效激发学生的求知欲，转变学生的学习观念，为今后教学任务的顺利完成及教学质量的提高打好了基础。 二、明确教学目标，改革教学内容目前，专业英语的教学内容往往停滞在过时的专业文献资料和专业术语上，而充实丰富、紧密联系实际的教学内容是激发学生学习兴趣，提高教学质量的关键。因此在教学内容的选取上应该根据教学目标的需求方向合理取材，在内容的把握上更应该突出知识的基础性、内容的实用性、语言表达的专业性。同时，金融学本身是一个理论与实践发展较为活跃的学科，国内外的新思想、新理论、新事件、新业务层出不穷。[2] 任课教师应及时吸收、接纳新的金融学发展动态，并将其转化为有用的教学素材适时补充到教学内容当中，使学生在学习专业英语知识的同时，掌握最新的金融学术信息，从而进一步巩固金融学基础专业知识。比如在介绍金融风险相关内容时，结合次贷危机和欧债危机的发展进程，可从近期的学术期刊上挑选与之紧密相关的论文让学生阅读，容易的部分要求学生自己翻译，较难的部分可由教师结合教学重点进行讲解。阅读专业论文可使学生真正体会到专业英语的实用性，调动学生的学习积极性，还应该及时补充最新的学术理

健身教练必备专业知识word版本

健身教练必备专业知 识

（1）健康体适能五要素包括什么？ 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力 （2）卡式公式计算目标心率？ 目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？ 男 12%—18% 女 18%—25% （4）体重指数的计算方法？ 体重（kg）比身高（m）的平方 （5）正常男女腰臀比例是多少？ 男子低于0.90 女子低于0.80 （6）皮折量度法的男女测量部位？ 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 （7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是？ 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 （8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？

1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴 （9）制定训练计划的FITT原则？ F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类 （10）分析阻抗训练动作的六大步骤？ 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 4 身体的稳定 5、动作的路线 6 动作的幅度 （11）骨的主要化学组成成分及作用？ 1.有机质（弹性） 2.无机质（硬度） （12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？ 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 （13）人体最长的骨是？ 1.股骨 （14）骨按形态分类有几种？ 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨

（15）关节的基本结构包括？ 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 （16）人体最灵活的关节是 肩关节 （17）人体最大最复杂的关节是 膝关节 （18）人体脊柱分哪几个部分？各多少块？ 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块（19）关节按运动轴多少可分为哪几种？ 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 （20）单轴关节分哪两种？ 1.滑车关节 2.车轴关节 （21）双轴关节分哪两种？ 1. 椭圆关节 2.鞍状关节 （22）多轴关节分哪两种？ 1. 球窝关节 2.平面关节 （23）人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为？

教师专业理论水平自我评价范文

教师专业理论水平自我评价范文 “师者，传道授业解惑者也”。通过学习，我深刻地认识到，实现四个现代化，科技是关键，教育是基础，振兴教育的希望在教师。教师教书育人，作用至关重要，教师除了重视教学之外，还要重视自身的学习，不断提高自己的专业水平，这样才能与时俱进，迎接时代的挑战。下面将本人的专业理论水平做个简单的总结：一、加强政治学习，使自己具备思想政治素质和职业道德素质。要关心时政学习，积极拥护党的方针政策，认真学习邓小平建设有中国特色的社会主义理论，学习三个代表的重要思想，学习《教师法》、《义务教育法》、《新世纪教师素养》等，坚定爱岗敬业、献身教育的信念，坚持育人为本的宗旨，要依法执教，严谨治学，团结协作;要廉洁从教，以身作则。二、积极投身于并报课程实验中，要更新教育观念。在个人角色定位上，一要从单纯的教育者转变为教育的研究者。在教学过程中，置身于教学情境中，用研究者的眼光分析教学理论和实践问题，反思自己的行为，积累经验，探索规律性的认识;二是从书本知识的传授者转变为创造型教师，用自己的创造性言行潜移默化的感染学生，为学生提供宽松、愉快的创造氛围。在师生关系中的角色定位上，一要从知识的灌输者转变为知识学习的引导者，是学生的支持者，学生士气的鼓舞者，克服困难的援助者;二要从知识和课堂上的权威转变为平等交流的伙伴，教学中建立师生、生生间相互交流的机制。在与课程关系中的角色定位上，从单纯课程实施的执行者转变为课程的建设者和开发者，从单纯的知识传递转变为终身学习的形成，帮助学生形成方法意识，使学生主动寻找和创造新的方法解决问题。三、认真学习，努力实践，合作交流，充实专业知识，培养专业技能。随着我国经济和社会发展，未来教育发展的重点将更多的转向满足人们对高质量教育的要求。因此，我们要立足岗位，紧密结合工作实践，通过各种方式的学习和研究，不断提升自己的专业水平，积极参加继续教育学习，提高自己的思想政治觉悟和师德修养，更新和扩展专业知识，掌握现代教育理论和实践技能;掌握教育教学技能和现代教育技术。积极参与培训，要以问题为中心，以岗位为课堂，以实践为老师，在教育教学过程中，注重发现问题，解决问题和教育教学实践能力的发展，突出对课

2018年在今后的工作中,我将认真学习专业知识,克服理论知识的不足,努力使自己各方面素质word版本 (12页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 在今后的工作中,我将认真学习专业知识,克服理论知识的不足,努力使自己各方面素质 篇一：201X年专业技术人员考核的工作总结 201X年专业技术人员考核的工作总结 精品源自中考备战 转眼201X年进入年末,过去的一年中,在室领导的指导下以及师傅们的帮助下, 使我对理论知识和分析操作有了更新更深刻的认识,有了一定的提高,受益匪浅。我也在从思想到行动,从理论到实践各方面努力,努力使理论和实践紧密结合,不断提高自己的专业业务素质。工作中我也存在一些不足之处,我会在以后的工作中努力改进,把工作完成的更加圆满。现将本年度工作总结如下: 1.思想上,我积极向上,积极学习党的理论知识,从报刊,党员文摘和电视等渠道 学习党的知识和政策,使自己的思想觉悟提高,保持党性,争做一名合格的共产党人。争取做好党员的带头模范作用,认真工作,爱岗敬业,积极主动认真的学习专业知识,工作态度端正。 2.业务工作上:本年度4月,完成室领导下达的高含量三氧化二铬中硅磷的含量 和高含量二氧化钛中铝的测定定值工作。6月,参与了本年度化验员工专业理论 知识培训工作,主讲《分光光度法》和《配位滴定法》,共计8课时。10月,在 领导的指导下,完成冶金工业部部标《硅钡合金-铋磷钼蓝光度法-磷含量的测定》分析方法的起草实验,及相应的起草说明书、正式文本。在工作中,得到领导的 指导和师傅们的帮助,从中学到了很多专业知识,提高了分析和解决问题的能力,使得理论知识和实践得到有机结合。 3.补充专业知识方面,积极阅读专业书籍,利用互联网查询学习专业知识,近期阅读的书籍有《理化分析》,《电感耦合等离子分光光度分析》等。 在担任化学分析组丙班班长期间,团结班员,认真完成各项任务,在大家和团结合作下,班内工作开展顺利。班内工作总结如下: 1.节约成本方面,班成员对各分析实验室的药品和用电用水进行监督,做到人走 灯关,节约用水。降本增效的活动取得较好效果。

健身教练必备专业知识

（1）健康体适能五要素包括什么 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力 （2）卡式公式计算目标心率 目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率 （3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是 男 12%—18% 女 18%—25% （4）体重指数的计算方法 体重（kg）比身高（m）的平方 （5）正常男女腰臀比例是多少 男子低于女子低于 （6）皮折量度法的男女测量部位 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 （7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 （8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是 1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴 （9）制定训练计划的FITT原则 F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类 （10）分析阻抗训练动作的六大步骤 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 4 身体的稳定 5、动作的路线 6 动作的幅度 （11）骨的主要化学组成成分及作用 1.有机质（弹性） 2.无机质（硬度） （12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。

2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 （13）人体最长的骨是 1.股骨 （14）骨按形态分类有几种 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨 （15）关节的基本结构包括 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 （16）人体最灵活的关节是 肩关节 （17）人体最大最复杂的关节是 膝关节 （18）人体脊柱分哪几个部分各多少块 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块（19）关节按运动轴多少可分为哪几种 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 （20）单轴关节分哪两种 1.滑车关节 2.车轴关节 （21）双轴关节分哪两种 1. 椭圆关节 2.鞍状关节 （22）多轴关节分哪两种 1. 球窝关节 2.平面关节 （23）人体成人骨骼有多少块约占体重的重量百分比为 206块. 20% （24）肌肉分类 1、平滑肌 2、心肌 3、骨骼肌 （25）肌纤维一般可分为哪两种类型及特点

《人力资源管理最新前沿理念及方式方法》

人力资源管理最新前沿理念及方式方法 讲师：陈琦 【课程收益】 陈述人力资源管理新角色定位 了解最新前沿理论及方法 掌握各类员工管理周期人力资源工具 【课程形式】 工作实务案例的分享及研讨（团体讨论与分享）； 引进管理知识、工具与技巧（讲师讲述、实务演练）； 教导学员学会运用各种管理工具与技能（角色扮演）； 小组发表（讲师检核与评价） 【授课时长】 6小时/天，3天 18小时 【课程对象】 人力资源总监、人力资源经理、培训经理以及相关中高层管理者 【课程内容】 引言：人力资源管理遇到新的挑战与机遇 第一讲人力资源管理职能发展概述 参考1：人力资源三支柱的陌路

1.人力资源管理的关键活动 1)HR职能发展趋势 2)管理决策的科学性 3)人力资源管理的逻辑分析 2.大数据时代的到来 1)大数据时代下的hr新职能 2)点评：人力资源HRBP的发展 3)人力资源三支柱 vs 人力资源新智能 3.人力资源员工全周期管理 ?案例分享：学员就“选用育留”的真实问题进行研讨与演练 第二讲玩转“招聘面试”之力 参考2：招聘即营销 参考3：志同道合笼络人 1.大数据分析与应用 1)掌握数据：应聘者都在关注什么 2)预测未来：企业招聘品牌的提升 2.招聘面试的趋势 1)互动：组件一支球队夺冠的方法论 2)趋势：每位员工都是自媒体 3)改变传统招聘思维方法 ●慢工出人才 ●只聘用比你更优秀的人 ●模型：新时代的人才“四力”模型 3.招聘人员的新角色 1)招聘流程 2)招聘费用的投入

3)使招聘成为每个人的工作 4)一半艺术一半科学 ?经典案例分析 4.应聘体验 1)面试流程 2)面试礼仪 3)面试环境 4)面试的“四次”准则 ●体验：面试官的形象问题 5.面试动机心理学 1)面试者的“三观”——价值观、人生观、世界观 2)面试者的“三质”——抗压、态度、欲望 五、面试评估 1)评价表的五要素 2)评估与改善 3)行为锚定面试评估 4)面试官评分记录反馈 第三讲开拓“绩效改进”之型 参考4：先技控，再人控 1.绩效考核的三大思维修炼点 1)愿景—替老板多想 2)转型—变老板想要的 3)基础—提升员工满意度 2.绩效角色认知与定位 1)新环境下的人力资源管理的角色与责任 2)直线经理在人力资源管理过程中所扮演的角色与责任

如何提高专业技能心得体会

如何提高教师的专业技能心得体会 林秋连作为老师如何提高教师专业技能呢？ 一、要有超前的学习能力，教师要树立终身学习的意识，坚持通过阅读吸纳各学科知识的营养，善于在工作中学习、在学习中工作，努力成为全社会的榜样。 （一）重视理论知识的学习，必须学习对教学有指导作用的基本理论，包括研究学科权威人士的重要观点，以及教育教学思想，先进教学经验和理念等，使其作为教学的指南。（二）重视学科知识的学习。 必须重视普通文化知识和学科知识，教育学、心理学知识的学习，使自己始终站在本学科乃至相关学科知识的前沿。经常学习，掌握新的教学方法，做好笔记，写一些教学经验体会，加强专业知识的积累，从理论的高度认识和分析教学过程，只有不断学习，不断研究，不断总结，教学水平才能不断提高，同时，通过有针对性的培训指导和教师继续教育，使教师素质达到一个相对成熟的水平。 二、具有较高的教学能力，这是教师的核心能力。对所有教师而言，解读挖掘教材、确立教学目标、完成教学设计、实施课堂教学、进行教学评价是需要不断学习完善的常规技能，必须与时俱进。要通过专家引领、同伴互助、自主研修等多种途径，不断提升这方面的能力，促进课堂教学质量的逐步提高。 （一）重视教学方法的研究。 研究教法要提倡改革，鼓励创新，培养创新人才。开展创新教育，就必须具备创新意识，在教学中教师采用灵活机动的教学方法，坚持摒弃“保姆式”和“填鸭式”的教学方法，要大力坚持“以学生为主体”实现“能力和创新精神并重”的教学原则。熟练掌握现代科学知识和科学的教育教学技能方法，利用现代化的教学设备和先进的教学手段，因材施教，创造性地开展教育教学工作，激发学生独立思考和追求卓越的创新意识，逐步培养学生的学习兴趣，激发学生的创造性思维，同时经常开展校与校的听课活动，互相交流，互相切磋，取长补短，切实提高教师自身的教学水平。 （二）重视教材内客的研究 新课程要求教师要树立课改意识，以新的课程观、教材观、课程资源观审视、规划教学目标、教学内容及教学方法，以更宽、更高的眼光设计教学，看待学生，不再局限于教材，只求一时的教学效果。

用惊叹不已来造句

用惊叹不已来造句 1.日出的美真是令人惊叹不已。 2.高耸入云的巨杉令我们惊叹不已。 3.这个十岁的男孩小提琴拉得如此娴熟，在场的人都惊叹不已。 4.她俯视展现在眼前的城市，惊叹不已。 5.大学生们对中国西部中小城市发生的迅速变化惊叹不已。 6.在市陈尸所里，一个工人把另一个工人叫过来看看刚被抬进来的尸体，他们对这尸体的蓝色皮肤惊叹不已。 7.茫茫的银河悬在眼前，仿佛要以它那赤裸裸的身体拥抱夜色苍茫的大地，真是美的令人惊叹不已。 8.师父对我们内在的了解和对我们无微不至的照顾真令人惊叹不已。 9.新型流畅型建筑构造令人惊叹不已。 10.诗歌的灵魂在于创新，即创造出使人意想不到的，惊叹不已和心旷神怡的东西。约翰逊 11.在风和日丽的日子里，我们来到一个山清水秀的胜地交游，我们对这里的景色惊叹不已，以致别离后恋恋不舍。 12.这些外国游客，面对万里长城的宏伟壮观无不有口皆碑，惊叹不已。 13.，有网友发布了一组紫金山“萤火虫路”的唯美图，让很多网友惊叹不已的同时，也吸引了大批游客。

14.其bps的速度令人惊叹不已。 15.每当我想到印心的利益时，还是会惊叹不已！ 16.战争时代他们被困在巴哈马群岛，但偶尔会出席一些盛大的文化节庆，他们的华衣美服让当地人惊叹不已。 17.小孩站在海滩上，对他第一次见到大海惊叹不已。 18.看到这些标志着中国奔向纪的元素符号时，我惊叹不已。同时，我也非常渴望能参观那些讲述中国灿烂历史的文明古迹。 19.除此之外，细心网友还发现，武三娘和何沅君对话时，出现了诸如“我就纳了闷儿了”之类的台词，也让网友惊叹不已。 20.她作为一个音乐家技巧令人惊叹不已。 21.勃兰登夫人怎么描绘这位叫人惊叹不已的年轻人呢？ 22.我希望接下来你会给我们带来更多惊叹不已的事情让我们欢呼。 23.说实话这几年你爹变化已经让我惊叹不已了，真的是士别三日当刮目相看啊。 24.故宫内，雕梁画栋，金碧灿烂，令前来参观的人惊叹不已。 25.我对他的高超技艺惊叹不已。 26.这位天文学学生对星辰之繁多和距离之遥远惊叹不已。 27.她做饭时的那种精准和自信，以及麻利而有条不紊的动作总是让我惊叹不已。 28.当我回忆些那些岁月时，安妮的智慧使我惊叹不已。 29.四周景象十分壮丽，他为之惊叹不已。

健身教练必备专业知识

精选文档（1）健康体适能五要素包括什么？ 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度4肌力5肌耐力 （2）卡式公式计算目标心率？ 目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？ 男12%—18% 女18%—25% （4）体重指数的计算方法？ 体重（kg）比身高（m）的平方 （5）正常男女腰臀比例是多少？ 男子低于0.90 女子低于0.80 （6）皮折量度法的男女测量部位？ 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 （7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是？ 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 （8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？ 垂直轴3. 冠状轴2. 矢状轴1. 精选文档（9）制定训练计划的FITT原则？ F—运动频率I—运动强度T—运动时间T—运动种类（10）分析阻抗训练动作的六大步骤？ 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 4 身体的稳定5、动作的路线 6 动作的幅度 （11）骨的主要化学组成成分及作用？

1.有机质（弹性） 2.无机质（硬度） （12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？ 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 （13）人体最长的骨是？ 1.股骨 （14）骨按形态分类有几种？ 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨 关节的基本结构包括？）15（． 精选文档 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 （16）人体最灵活的关节是 肩关节 （17）人体最大最复杂的关节是 膝关节 （18）人体脊柱分哪几个部分？各多少块？ 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块（19）关节按运动轴多少可分为哪几种？ 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 （20）单轴关节分哪两种？ 1.滑车关节 2.车轴关节 （21）双轴关节分哪两种？ 1. 椭圆关节 2.鞍状关节

理论与实践结合,反思中提升专业水平

理论与实践结合，反思中提升专业水平 ——国培学习《教师专业标准视野下教育研究的实施过程》有感教师专业发展水平的提升，是教师开展教育教学活动的基本规范，必须要理论学习与教育教学实践相结合。教师是履行教育教学工作职责的专业人员，具有良好的职业道德，掌握系统的专业知识和专业技能。作为教师来说，要解剖自己，看看自己离一位合格的教师的标准还差多远，就要给自己确定一个长远的目标，力争让自己成为一名合格的教师。那么，教师如何提升专业发展水平？我认为必须要理论学习与教育教学实践相结合，在不断的反思中才能逐步提升教师专业发展水平。有的教师可能认为，凭我多年的教育教学经验，完全能胜任教育教学工作了，还用学习理论？还用得着反思？我看未必。 教育理论学习引领教师不断开拓新的视野，提高自身理论水平。教育教学理论是指导教师开展教育教学活动的依据，而在教育教学理念高速发展的今天，不学习新的教育教学理论知识，抱着老旧的方法，早就跟不上形势发展的需要。从教师职业德道方面来说，在没有学习前，我认为自己作为一名教师，不干坏事就行了，有什么好学的？那么，学了就是一名具有良好职业道德修养的教师了？在学校开展的教师职业道德培训活动中，我通过理论学习，明白了一名具有职业道德修养的教师，不仅仅体现在自己不干坏事上，还要具有热爱教育事业，具有职业理想，关爱学生，尊重学生人格，依法执教等职业道德修养。再回过头来想想自己在教学中体罚学生（这在农村很普遍，家长见了老师说的第一句话就是：“老师，我那娃儿不听话，你就给我打。”），冷汗就下来了，原来自己触犯了法律，自己在依法执教、关爱学生、尊重学生人格等方面做得远远不够，甚至可以说犯了错误还不知道。自己抱着以前的观念自以为是地进行所谓的“教书育人”，给学生的生理和心理造成了伤害。从教师专业能力方面来说也是同样如此，我们学校有个别的老教师，工作了几十年，经验丰富，但不注重教育理论知识的学习，培训活动不积极参与，在新课改中就体现出了不适应的问题，还是老一套应试教育，不注重学生综合素质的培养，上课还是填鸭式的教学，在最近几年的教学中，所教学科经常全镇排名倒数。所以，教育理论的学习可以开阔教师的视野，提高自身理论水平。 教育理论与教学实践相结合，在反思中不断提升教师专业发展水平。课程改革给教师提出了新的要求，通过培训能学习到许多新的理论知识。但是，仅仅学习理论知识还远远不够，还必须将教育理论与教学实践相结合，并反思教育教学活动中的问题，才能促进教师专业水平的发展。一味的照搬照抄是不行的，我们在新课改中就遇到过这样的问题，新课程标准中提出学生为主体，有的教师看见别人的课堂让学生小组合作自主学习，就生搬硬套，不结合本班实际，结果能放不能收，有的小组很快就完成了学习内容，也没其他的任务，就在教室里玩开了，有的小组到下课都还没完成学习内容。从形式上看，倒也能勉强体现了以学生为

努力学习,不断提高政治理论水平和业务素质

一、努力学习，不断提高政治理论水平和业务素质 书到用时方恨少，我越来越深刻地认识到知识的欠缺，只有抓紧一切可利用的时间努力学习，才能适应日趋激烈的竞争，胜任本职工作，否则，不进则退，终究要被环境所淘汰。努力学习理论知识，学习党的民族宗教政策法规，领会上级部门重大会议精神，在政治上、思想上始终同党中央保持一致，： 保证在行动上不偏离正确的轨道。同时，结合本职工作，我认真学习有关的民族宗教知识、管理知识、法律知识，不断武装自己的头脑。并根据工作实际情况，努力用理论指导实践，解决自己在工作中出现的问题。希望，将来回首自己所做的工作时不因碌碌无为而后悔，不因虚度时光而羞愧。 一、注重学习，不断提高自身素质。 注重学习，是本人一贯来坚持的作风。无论是对政治理论，还是对各项业务知识，本人都能做到自觉加强学习。多年来，本人一直认真学习党的十七大精神和科学发展观，不断提高自身素质，不断提高政策理论水平和工作能力。通过学习，本人得到了更好的知识武装，为较好地履行带头人职责打下了坚实的理论基础。同时能坚持严格要求自己，谦逊为人，时刻做到自重、自省、自警、自律。思想上不断完善，政治上不断求强，工作上不断求精，使自身综合素质得到一定的提高，更好地适应基层工作需要。 一、加强学习，注重政治素质和工作能力提高。坚持认真学习邓小平理论和“三个代表”重要思想，用马列主义武装自己的头脑，不断加强自身世界观、人生观和价值观的改造，提高自身的政治理论水平和工作能力。认真学习深刻领会上级工作会议精神，在实际工作中认真加以贯彻，保证党和国家路线方针政策的执行。一年来，共写心得体会、学习笔记累计300余字。通过扎实的思想政治理论学习，为自己开展各项工作提供了强大的思想武器，在日常工作中注重学以致用，取得了明显效果。在加强理论学习的同时，注重更新知识结构，重点加强业务和政策法规知识的学习，努力做到在工作中学习，在学习中工作，精益求精，不断探索，使自己更加胜任本职工作。 1/ 1