49式武当太极剑动作名称
武当太极剑动作名称
预备式
并步站立，假设面向正南。两臂自然垂于身体两侧。左手持剑于左臂后，剑尖向上，右手握成剑指，目视前方。
要点：头颈正直，上体自然放松；剑身贴在左前臂后面，不要使剑刃触及身体。
一、起势
1. 左脚提起向身体左侧分开半步，目视前方。
2．两臂慢慢向前平举，高于与肩平，手心向下。目视前方。
3．上体微向右转，重心移至右腿，左脚跟自然提起。同时右臂外旋收至腰间；左手摆至右前上方，目视左手。
4．右腿屈膝下蹲，左脚收至右脚内侧。同时右手向前、向上摆至右前上方，手心向上；左手收至右肩前，手心向下。目视右手。
5．上体左转，左脚向前（正东）迈步，右腿自然伸直成左弓步。同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁，剑直立贴于左臂后；右手经耳旁响起指出。目视前方。
要点：1.两臂上举时，不要僵直用力，两臂与肩同宽，不要耸肩。
2.迈步时，上体左转，腰脊自然正直。右臂不可完全伸直；左手持剑直立于体侧，剑刃不可触及身体。
二、丁步点剑
1．身体右转，右脚向前上步，脚尖外展，两腿屈膝半蹲。左手持剑屈肘上提，经右前臂上向前传出，手心向下，右臂外旋，手心转向上，并向下、向左后摆。目视右手。
2．左脚向前上步，右脚自然伸直成左弓步。同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上，准备接剑。目视前方。
3．重心前移，右脚收至左脚旁，脚尖点地。同时右手接剑向前、向下点啄；左剑指扶于右腕部。目视前下方。
要点：1.步和点剑要同时完成，上体正直，臂与肩平，身体保持半蹲姿势。
2.点剑时剑尖由上向下点啄，屈腕上提，力注剑尖。
三、回身点剑
1．右脚向右后方撤步，脚尖点地。同时右臂内旋，右手持剑上举；左手剑指收于腰间，目视前方。
2．重心右移，右腿直立；左腿屈膝提起，收于体前，脚面绷平内扣。同时右手持剑经头上向右后下方点啄；左手剑指摆至左上方，目视剑尖。
要点：1.撤步与举剑同时，提膝与点剑同时。整个动作协调一致。提膝腿尽量上提，大腿贴近胸部。
2.点剑时上体稍向前倾。
四、扑步横扫
1．左脚向左后方落步；右腿屈膝下蹲成扑步。同时左臂内旋，左剑指经腰间左侧向后反穿；随之右手持剑略向下沉，并外旋使手心向上。目视剑尖。
2．上体左转，左脚尖外撇，右脚尖内扣，左腿屈膝前弓成左弓步。同时右手持剑向上、向左横扫，手心向上，停于身体左前方；左剑指经后方摆至身体左上方。目视剑尖。
要点：1.扫剑时要经过扑步，在转腰的带动下完成整个动作。
2.定式时弓步朝向斜前方，即正东偏北。右手停在左胸前，剑与弓步方向一致。顶头、松腰、松肩。
3.右手握剑要松活，保持剑身稳定。
4.扫剑时剑刃要平，由右向左横扫。
五、右左平带
1．右脚收至左脚内侧，脚尖不点地。右手持剑略向回收，手心向上，左剑指下落至右腕内侧。目视前方。
2．右脚向前迈出，脚跟着地。同时右手持剑前伸；左剑指贴右腕随之前移。目视剑尖。
3．重心前移，左腿自然伸直成右弓步；同时右臂内旋，右手剑向右、向后平带，右手心翻转向下；左剑指仍在右腕上。目视剑尖。
4．左脚收至右脚内侧，脚尖不点地。同时右手持剑略向回收；左剑指仍在右腕上。目视前方。
5.左脚向左前方迈出，脚跟着地。同时右手持剑前伸；左臂外旋，剑指收至腰间。目视剑尖。
6.左腿向前屈弓，右腿自然伸直成左弓步。同时右臂外旋，右手持剑向左、向后平带，右手心转向上；左剑指经左后方摆至左上方。目视剑尖。
要点：1.整个动作要在腰的转动下完成，上下肢动作要配合协调，剑向左侧回收时，腰向左转；剑向右侧回收时，腰向右转；
2.定式时，弓步的方向分别为正东偏南和偏北。剑尖在中线附近，剑尖略高。
3.带剑时剑刃由前向侧后方平剑抽带，力在剑刃。
六、分脚领剑
1.上体后坐，左脚尖外撇。同时右手持剑略上举；左剑指略向后摆。目视剑尖。
2.重心前移至左腿；右脚收至左脚内侧，脚尖点地。同时右手持剑向上、向后、向下划弧，剑把停于左肋前，剑尖斜向上；左剑指向下经腰间向上方穿出。目视剑指。
3.上体右转，右脚向右前方（正东）迈出，脚跟着地。同时右手持剑下摆；左剑指继续上穿，左臂内旋，剑指撑于身体左上方。目视右前方。
4.重心前移至右腿，右脚尖外撇，右腿直立支撑，随之左腿屈膝上提，左脚向前上方慢慢举起，脚面绷平。同时右手持剑继续向前、向上方划弧领摆，剑身平直，举于头上；左剑指向后、向下经下颏前向前指出，指尖向上。目视剑指。
要点：1.双手交叉摆动时，要分别走出一个圆形来，动作幅度要大，上下肢动作要协调一致。2.举腿前要将重心全部移至右腿，稳住以后再举腿分脚。3.定式时要直腰，顶头两腿均要伸直，动作稳定后再做下一个动作。
七、叉步反撩
1．左脚向前落步，脚跟着地。同时右手持剑向后摆动；左剑指向上、向右、向下划，经腹前摆至体侧。目视剑尖。
2．重心前移，身体左转。同时右手持剑向下、向前上方撩摆；左剑指收至腰间。目视剑尖。
3.上动不停，右脚向前一步，脚尖内扣；左脚向右脚后插步。同时右手持剑向左、向下、向右上方反撩，手心向后；左剑指摆至身体左上方，手心向上。目视剑尖。
要点：1.左脚下落和右手持剑向右摆动要同时；插步和反撩要同时。定式方向为东偏南30度。
2.插步时上体略向前倾，并塌腰向右扭转；左腿屈弓，右腿伸直，
剑与臂成直线，斜举向上。
3.撩剑时剑刃前部着力，由下向上反手挥臂撩起。
八、马步云抱
1．以脚掌为轴，身体向左后转，随之右脚后蹬成左侧弓步。同时右手持剑随身体左转，向左平摆，手心向下；左剑指伸至右臂下方。目视剑尖。
2．扣脚截剑：右脚尖内扣，身体左转（约90度）；右手持剑上截，手心朝里，剑尖向后，左手剑指外旋收于腰前。目视剑尖。
3．上体后仰，重心后移。两手左右分开，右手持剑经面前平云划园，停于左膝上方，手心向内，剑尖斜向上；左剑指向左侧摆动，然后与右手相抱于左腰前，剑指附于右手内侧。定势时重心左移，落于两腿之间，成马步或左偏马步。目视剑尖。
要点：1.云剑时，上体略向后仰，剑把始终高不过肩。当剑摆至身体右侧是，要将重心移至右腿，经侧右弓步，重心再向左移成马步。右手持剑在头上云转一周，然后向左摆动，手心向内，抱于左腰间。
2.动作要在腰的带动下完成，幅度要大，右手握剑要活。
3.定势时要立腰、坐腿、沉胯、身体向左拧转。
九、丁步截剑
重心移至右脚，左脚收至右脚内侧，脚尖点地成丁步。同时右手持剑下截，剑尖略低，停于身体左下方；左剑指附在右腕部，手心向下。目视剑尖。
要点：1.收脚要快，截剑要迅速，保持半蹲姿势。
2.截剑是用剑刃中段或前段拦截。
十、翻身崩剑
左脚向右脚外侧上步，脚尖内扣，上体右转。同时右手持剑由身体左下方向前、向上划弧，然后旋臂翘腕向身体右侧崩剑，剑尖斜向右上方，左剑指仍附在右腕部。目视剑尖。
要点：1.扣步和崩剑要同时完成，身体右转后闪，右手握剑松活。
2.崩剑时用剑刃前端向右或向上崩挑，着力点在剑刃前端。
十一、弓步下刺
上体右转，右脚随之提起，然后向右前方下落，屈膝前弓成右弓步。同时右手持剑向右前下方刺出。剑臂成一直线，左手剑指附在右腕上。目视剑尖。
要点：1.提腿时剑收至胸前，落步时同时向前刺出。弓步与刺剑方向为正东偏南约30度。
2.刺剑是用剑尖由后想起伸刺。力注剑尖。
十二、独立上刺
1．左脚向右脚前上步，脚尖外撇。同时两手左右分开，手心均向下。目视右前方。
2．右脚向左前方上步，随之左腿屈膝提起，脚面绷平并内扣。同时右臂外旋，右手持剑经腰间向上方刺出，剑尖略高于头；左剑指扶于右腕；目视剑尖。
要点：1.左、右脚上步时要走折线，方向从东南转为东北约30度，整个动作要在腰的带动下完成。
2.独立时支撑腿自然伸直，上体可略向前倾。
十三、扑步穿剑
1.左脚向后方撤步，上体左转，右腿屈膝下蹲成左扑步。同时右臂内旋，右手持剑，顺左腿向左穿出，最后右手翻转向上，停于裆前；左剑指经腰间向后反插，在向左、向上划弧，落于右腕上。目视左前方。
2.左脚外撇，重心前移，右脚尖先内扣，再收至左脚前，脚尖点地
成虚步。同时右手持剑向右、向前划弧至体前；左剑指向左、向前摆至右手下，双手捧剑于体前，手心均向上，剑尖略高目视剑尖。
要点：1.扑步和穿剑要同时完成。
2.扑步方向为正西偏南；虚步方向为正西偏北。顶头、立腰，松肩。
十四、蹬脚前刺
右腿屈膝提起，右脚向前登出，脚尖上勾，力在脚跟，高于腰部。剑略向后引，再向前捧剑平刺，高与肩平。目视剑尖。
要点：1.蹬脚、前刺要同时，方向为正西偏北约30度。
2.蹬脚时，支撑腿自然伸直，重心站稳，顶头立腰。
十五、跳步平刺
1．右脚向前落步，随之重心前移，左脚跟提起，同时双手捧剑继续前伸。目视前方。
2．重心继续前移，随之左脚向右脚前跳步，左腿屈膝半蹲，右脚随即提起，收控于左脚内侧。同时两手向两侧分开，手心军向下，剑尖略高。目视前方。
3．右脚向前略步，左腿自然伸直成右弓步，同时右臂外旋，右手持剑经腰间向前刺出，手心向上，高于肩平；左剑指摆至头左上方，手心向上。目视剑尖。
要点：右弓步和刺剑要同时，方向均为正西偏北。
十六、转身平刺
1.重心移至左腿，右脚尖翘起，同时右手持剑收至右腰间，手心向上；左剑指落在剑柄上。由前向后弧形绕至右臂内侧，目视右侧。
2.右脚尖内扣，以右脚掌为轴，身体向左后转向正北，转体时左腿屈膝提起。同时左剑指反装收于腰间；右手持剑仍在右腰侧。目视前方。
3.左脚向北落步，左腿屈膝前弓成左弓步。同时右手持剑向前直刺，高于肩平；左剑指摆至头左上方。目视剑尖。
要点：1.后坐收剑时，上体要之略向后转，然后扣右脚，提左脚向后转。
2.转动时剑尖稍内收，转动结束时剑尖向正前方。
十七、行步穿剑
1．重心移至右脚，上体右转，左脚尖略向内扣。同时右臂内旋，右手持剑至头前右上方；左剑指落至右腕部。目视剑尖。
2．上体右转，右手持剑卷落，经腰间向左侧穿出，再经体前平崩于身体右侧；左剑指摆至身体左上方。同时右脚向左脚左前上步，脚尖外撇；左脚跟抬起。拧腰右转。目视剑尖。
3.左脚向右脚前上步，脚尖略向内扣，然后右、左脚沿弧线相继向前上四步，两手姿势不变。目视剑尖。
要点：1.穿剑时应含胸转腰，动作幅度要大。
2.行步时要沿弧线走圆形。重心保持平稳，脚跟先提先落。
十八、行步扣剑
左、右脚继续沿园弧路线行步，走至第五步时是左脚在前，上体左转。同时两手随着右、左脚依园向前行步，先于胸前相合，再向左右分开。尖外撇，右手持剑向右上方伸举，然后经头前向左下方盖压，手心向下，左剑指在头前与右手相合，扶于右腕部，随右手按于体侧手心均向下。目视剑尖。
要点：1.十七、十八两个动作行步共走九步，路线成一园形。前四步，两手保持原有的姿势；从第五步开始两手分摆上举接做盖压动作。盖压剑时向左拧腰与左脚落步要一致。
2.整个动作要沿圆形走转，身、械要配合协调。圆形的大小根据个人的步幅而定，步数也可减为七步或增至十一步。
十九、弓步下刺
1．上体右转，右脚向前（东南）上步，同时两手前伸，与肩同高，手心均向下。目视前方。
2．左脚向前上步，脚尖外撇，随即上体左转，右腿屈膝提起。同时两手向两边分开划弧，再收至腰间。目视前下方。
3．右脚向东北落步，右腿屈膝前弓成右弓步。同时右手持剑经腰间向前下方刺出；左剑指扶于右腕目视剑尖。
要点：1.此动与上动的衔接要连接。分手与转体同时完成。弓步方
向为东北，弓步时身体略前倾。
2.十七、十八、十九式相接共走十二步，连贯不停。行进路线见
附图1.
二十、腾空跳刺
1．身体左移，重心移至左腿，右脚尖内扣。同时右臂内旋，右手持剑随转身向左划弧；左手仍扶于右腕。目视前方。
2．重心后移，左脚略向后收，脚尖点地成左虚步。同时两手向两侧分开，手心均向下。目视前方。
3．左脚向前上半步，随即蹬地起跳，上体在空中左转。右手持剑在空中向右侧平刺，高与肩平；左剑指收至右肩前。目视剑尖。
要点：要在身体腾空时将剑刺出，两腿在空中自然收提。
二十一、马步藏剑
1．身体继续左转，双脚同时落地成半马步。同时右手持剑收到胸前，手心向下，剑身平直；左剑指仍在右肩前。目视左前方。
要点：1.身体在空中左转后向北落地，成半马步。
2.落地和收脚要同时完成，剑藏在左前臂下，剑尖与左肘尖、左脚尖方向皆向西。
二十二、回身反刺
1.左脚向前活步，脚尖外撇。同时左剑指经下向前撩出，右手持剑外形自然下落。目视前方。
2.右脚向前上步，脚尖内扣。上体左转。同时右手持剑上崩至身体右侧；左剑指收至腰间。目视剑尖。
3.身体左后转，左脚向后撤步，成右弓步。同时上体前倾，右手持剑向前下方反刺；左剑指摆至体后，反手伸向斜上方。目视剑尖。
要点：1.上右脚和崩剑要同时完成，撤步和反刺剑要同时完成。
2.崩剑时上体略向后仰。撤步时以右脚掌为轴，身体向左后转反刺剑时剑与两臂成一条斜线。上体略向前倾。
二十三、虚步崩剑
重心后移，右脚回收，脚尖点地成右虚步。同时右臂外旋，右手
持剑上崩，手心向左；左剑指收至右腕部。目视剑尖。
要点：收脚、崩剑和左剑指下落的动作要同时完成，整个动作要协调一致。
二十四、独立上刺
1．右脚向后撤步，左脚尖内扣，右脚尖外撇，身体右后转成右弓步。同时两手先向前送再向两侧分开。目视前方。
2．右脚蹬地，左腿屈膝提起，成右独立步。同时右臂外旋，右手持剑经腰间向前上方直刺，剑尖于头同高。左剑指收经腰间，随右手刺出，附于剑柄上。目视剑尖。
要点：1.撤步转体时先扣左脚，然后再撇右脚，同时两手向两侧分开。
2.提左脚和刺剑要同时完成，刺剑时上体可略向前倾，头向上顶，支撑腿自然伸直。
二十五、撤步平斩
左腿向后撤步，右脚屈膝前弓成右弓步，同时，右臂内旋，右手持剑经面前云转划一平园，反手向前平斩，高与肩平；左剑指同时向下、向后摆至头左上方。目视前方。
要点：1.剑在面前划平园云转时，上体略向后仰。
2.弓步和斩剑要同时完成。
二十六、仰身架剑
1．重心后移，右臂屈收，右手持剑横在胸前，左剑指下落至右腕部。随之上体后仰，两手翻转上架，同时向两边分开。眼向上仰视。
2.重心前移成右弓步。同时右手持剑由右向前平扫至体前，与肩同高；左剑指经体侧前摆，与右手和抱于体前，附于右手背下，手心均向下。目视前方。
要点：1.仰身架剑时两手上举分开。
2.扫剑时剑向后、向右、向前划一平园。
二十七、转身回抽
1．重心后移，上体左转，右脚尖内扣，左脚尖外撇成左弓步。同时
右手持剑抽至左肩前（手心向内），在随左转身向前平刺，剑与肩同高，左剑指附于右腕部。目视前方。
2．重心后移，左脚略向回收，脚尖点地成左虚步。同时右手持剑下落回抽，剑尖略低；左剑指先随剑一起下落，在经胸前向前指出。目视剑指。
要点：1.重心后移与剑下落回抽动作要一致，剑尖同膝高。
2.抽剑时成立剑，下剑刃着力，由前向后走弧线抽回，不要直线抽回，定势时右臂微屈，剑指与虚步方向为正东偏南30度。
二十八、并步平刺
1．左脚略向左移步，脚尖向前；随之右脚向左脚并步。同时右臂外旋，右手持剑由经腰间向前平刺，手心向下，高于肩平；左剑指先向左摆，然后收经腰间伸直右手背下方。目视前方。
要点：1.在左脚向左移步的同时，左剑指即向左侧摆动。
2.刺剑、并步和左剑指的动作要协调一致。
二十九、行步撩剑
1．右脚向右后方撤步，随之上体右转，左脚收至右脚旁，脚尖点地。同时右臂内旋，右手持剑领至头右上方；左剑指附在右腕部。目视剑把。
2.左脚向前上步，脚尖外撇。同时右手持剑向后、向下绕摆；左剑指经胸前向下、向前摆动。目随剑走。
3.右、左脚沿弧线向前行步，走第三步时右脚收至左脚内侧，脚尖点地。同时右手持剑由后向下、向前、向上撩起举至头前上方；左剑指向左向上划弧举至头左上方。目视剑尖。
4．右脚向前上步，脚尖外撇。同时右手持剑向上、向右后绕摆；左剑指附于右腕部。目视剑尖。
5.左、右脚沿弧线向前行步，走第三步时左脚收至右脚内侧，脚尖点地。同时右手持剑由后向下、向前、向上撩起举至头前上方；左剑指仍附在右腕部。目随剑走。
要点：1.撩剑时行步要走成S形，如图2所示
2.行步要平稳，撩剑时要以腰带臂，以臂领剑，身、剑、手、脚要
配合一直，剑贴身绕转成立园。
3.撩剑是用剑的下刃着力，由下向上撩起，动作幅度要大。
三十、仰身撩剑
左脚向前上步，随即右腿屈膝提起，脚面崩平，上体后仰。同时右手持剑向后、向下、向前上方撩起；左剑指向下、向前、向上摆至身体左后方。目视剑尖。
要点：1.在提右脚的同时将剑撩出，同时身体后仰。整个动作要协调一致幅度要大。
2.提腿撩剑的方向为正东
三十一、盖步按剑
1．右脚下落，脚尖外撇，两腿略蹲。同时右手持剑下沉，手心向上。目视剑尖。
2．上体右转，左脚经右脚前向右盖步，右脚跟提起，同时右腕绕环，剑向下、向右、向左、在右臂外侧绕一个剑花，按在身体左下方，手心向内；左剑指收于右腕部。目视剑尖。
要点：转体盖步的同时，右手持剑饶一腕花。整个动作要以腰、腕为轴，身械协调一致。
三十二、跳步下刺
1．以两脚前掌为轴，上体右后转，同时右手持剑随转体向上，向前绕摆；左手剑指仍附在右腕部。目随剑走。
2．右脚向后退一步。同时右腕绕环，右手持剑在臂外侧再绕一剑花。目视前方。
3．左脚尖内扣，右脚尖外撇，上体向右后转。同时右手持剑下下、向右绕摆，随转体摆至右上方；左剑指仍附于右腕部。目视前方。
4.左脚向前上步，右腿屈膝提起，随即左脚蹬地向前纵跳一步。同时右手持剑卷收至右腰间，手心向下。目视前方。
5.右脚向前落步，右腿屈膝前弓成右弓步。同时右手持剑向前下方平剑刺出；左剑指向上、向后摆至头左上方。目视剑尖。
要点：1.上体右后转时，剑要贴身走立圆。
2.左脚向前纵跳时，右手持剑收至腰间，动作要轻灵、连贯、协调。
3.弓步刺剑的方向为正西。刺剑要充分，左臂要撑园。
三十三、歇步压剑
1．上体左转，重心左移，右脚尖内扣。同时右手持剑向左摆至胸前；左臂外弦，剑指收至腰间。目视剑把。
2．右脚向前上步，脚尖外撇，两腿屈膝下蹲。同时上体左转，右手剑翻转下压，剑尖朝左（南），手心向下；左剑指收至右腕上方。目视剑面。
要点：1.上体右转和摆剑同时完成，下蹲成歇步与剑下压同时完成。手、脚配合要一致。
2.压剑是剑身扁平从上向下按压，着力点在建平面。
三十四、虚步点剑
1．左脚向前上步，脚尖外撇。同时两手向两侧分开，右手持剑摆至身后。目视右后方。
2．右脚向前上步，脚尖点地成右虚步。同时右手持剑上举经头侧向前下方点啄。剑尖斜向下；左剑指收至右腕部。目视剑尖。
要点：1.上左脚时两臂外展，右脚落地时点剑。
2.点剑时伸臂、提腕。
三十五、独立托架
1．右脚向左后方插步，两腿屈膝下蹲。同时右臂先外旋、再内旋，左剑指领剑向左、向上、向右在体前划一立圆，落至身体左侧。目视剑尖。
2．上体右转，右腿直立支撑，左腿屈膝提起，脚面绷平成右独立步。同时右手持剑随身体右转向上托起，剑身要平，剑尖向前（西）方；左剑指附于右前臂内侧。目视前方。
要点：1.插步和绕剑要同时完成。
2.托剑时，首先将剑把上提，然后再由下向上托架。左膝与剑尖皆朝前（南）方。
3.托剑是用剑下刃由下向上托架，高举过头。
三十六、弓步挂劈
1．左脚向前落步，脚尖外撇，两腿屈膝半蹲，右脚跟提起，同时右手持剑由上向下、向后挂；左剑指附于在右腕部。目视剑尖。
2．右脚向前上步，脚尖外撇，上体右转。右手持剑上挑，经头前向右后方挂剑；左剑指向左分开。眼转看右后方。
3.右脚蹬地，身体腾空向左，落地时右脚后插，两腿屈蹲成歇步。同时右手持剑上举下劈，停于身体左侧，剑尖向西；左剑指合于右腕内侧。目视剑尖。
4.以两脚掌碾地，身体右后转，右脚向前半部，右腿屈膝前弓成右弓步。同时右臂内旋，右手持剑上举向前平劈，方向正西；左臂外旋，剑指经左腰间向上摆至头左上方。目视前方。
要点：1.挂剑时转腰挥臂幅度要大。
2.跳歇步与左劈剑要同时，右弓步与前劈剑要同时。
3.挂剑是将剑尖由前向后勾回，经身体右侧或左侧回挂，破坏勾开对方攻势。
三十七、歇步后刺
右脚向左脚后插步，两腿屈膝下蹲成歇步，同时上体左后转。右臂外旋，右手左后方下刺，手心向上；左剑指落至右腕部，手心向下。目视剑尖。
要点：1.上体尽量左转。
2.方向东偏南30度。
三十八、叉步平斩
1．右脚向右横开步，左腿屈膝侧弓。同时右手持剑自然上抬；左剑指收于右臂内侧。目视剑尖。
2.重心移向右腿，上体右转。同时右手持剑向右平摆；左剑指向左下方向分展。目随剑走。
3.上体左倾，重心左移，左腿屈膝成侧弓步。右手持剑平云绕环收于体侧；左剑指撑于体侧。目随剑走。
4.左脚向右脚插步，脚掌着地；右腿屈膝前弓成叉步。同时右手持剑于体右侧划一平园，然后向右平斩，剑尖略高，手心向下，剑臂成直线；左剑指向上摆至身体左上方。向右拧腰转头，目视右后方。
要点：1.叉步时上体尽量右转，挺胸塌腰，略向前倾。
2.插步和斩剑要一致，方向为西偏北30度。
3.斩剑是平剑从左向右或从右向左横砍，着力点在剑刃。
三十九、虚步抱剑
1．上体左转，重心左移，左脚向左开步成左弓步。同时右手持剑向左平摆；左剑指收于右臂下方，两手交叉，手心皆向下。目视剑尖。
2.重心右移，上体后仰，两手向两侧分开，右手持剑在头前平云。目随剑走。
3.右手持剑继续向前平云，然后收于体前，剑尖斜向前上方；左剑指收于右手背下。同时右脚收至左脚前，脚尖点地成右虚步。目视剑尖。
要点：1.剑在体前平云时剑把高不过肩，剑尖在面前运转成一个椭圆。2.重心向左右移动与平云剑要协调，重心在左腿时两手交叉，移至右腿时两手分开。3.虚步抱剑的方向为南偏西30度。
四十、叉步平带
1．上体左转，右脚向右跨步成左侧弓步，同时右手持剑左摆；左剑指翻至右臂上方，两前臂交叉合抱。目视剑尖。
2．重心移向右腿，再返回左腿，上体随之向右、向左晃动。同时右手持剑向右平摆，再使剑在体右侧云绕一平园；左剑指向左伸展再收至腰间。目随剑走。
3.上体右转，重心右移，左脚向右脚后插部，前脚掌着地成叉步。同时右手持剑平云后向右后方平带，剑身横于体右侧，剑高与肩平；左剑指向左、向上摆至身体左上方。目视右剑。
要点：1.重心移动要充分，动作以腰为轴，幅度尽量放大。
2.动作的定势方向为西偏北。
四十一、弓步崩剑
1．左脚独立支撑；右脚屈膝提起，脚面绷平并内扣。同时两臂外旋，右手持剑回收，双手抱于胸前，手心皆向上。目视剑尖。
2.右脚向右后落步，右腿屈膝前弓成右弓步。同时右手持剑向右平崩，剑尖高于头平，手心向上；左剑指向左后方平分。目视剑尖。
要点：1.提膝与抱剑要同时；弓步和崩剑要同时。两个动作的连接要快。2.崩剑时上体略向前倾，方向为西偏北30度。
四十二、提膝点剑
上体左转，重心左移，右脚尖内扣，左脚尖外撇，随即右腿屈膝提起，脚面绷平，左脚独立支撑成左独立步。同时右臂内旋，右手持剑镜头右侧向前下方点啄，剑尖向下；左剑指附于右腕部。目视剑尖。
要点：1.左转身后，剑略向回收，然后在提膝的同时将剑点出。
2.点剑方向为东偏南。
四十三、叉步反撩
右脚向前落步，脚尖外撇，重心前移，上体左转，左脚跟提起成叉步。同时右手持剑向下反撩，剑身水平；左剑指侧架于头左上方。目视剑尖。
要点：1.落步时上体右转，随腰的转动向后反撩。
2.撩剑方向西偏北。
四十四、丁步刺剑
左脚向前方上步，随之右脚收至左脚旁，脚尖点地成丁步。同时右手持剑收经腰间向前方立剑刺出，高于胸平；左剑指收于右腕部。目视前方。
要点：1.收缴和刺剑要同时，上体略向前倾，臂尽量前伸。
2.定势方向东偏南30度。
四十五、丁步抱剑
右脚落实，左脚向后撤步，随即右脚收至左脚内侧，脚尖点地成丁步。同时旋臂转腕，剑经头前划一平圆，然后收至面前，手心向内，高于头平；左剑指先向后伸展，再收于右腕内侧，目视右前方。
要点：1.收右脚同时将剑收抱至面前。
2.剑尖与目视方向皆为东偏南。
四十六、行步穿剑
1．上体右转，右脚向前方上步，脚尖外撇，同时右手持剑经面前平绕横摆于体前；左手剑指仍附在右腕部，两手心均向下。目视剑尖。
2．左脚、右脚沿弧线行走两步，同时两手向两侧分开。目视右手。
3．左脚向前行步，脚尖内扣。同时左臂摆收于体前；右臂外旋，手心向上，右手持剑经左臂下方向左后穿出。目视左后方。
4．右脚、左脚再沿弧线向前行走两步。同时右手持剑向前、向右穿摆划圆；做剑指向左摆至头左上方。目视剑尖。
要点：1.行走六步，路线呈圆形。如附图3所示。
2.穿剑时应含胸拧腰。
3.行步时重心平稳，不可起伏。第六步时，左脚尖内扣向南，上体侧向，准备扣剑。
四十七、扣剑平抹
1．右脚向右后方撤步，脚掌着地，上体左转。同时右臂内旋，右手持剑向上、向左再肩前翻扣，手心转向下。目视剑尖。
2.重心后移，左脚略向回收，脚尖点地成虚步。同时身体转正，剑向平右抹，两手向两侧分开，停于身体两侧，高于腰平；剑尖略高，停于胸前。目视前方。
要点：1. 扣剑与撤步要同时，抹剑与虚步要同时。
2.整个动作要连贯，并与上动紧密连接，不可停顿。
四十八、并步平刺
左脚向前半步，随之右脚收至左脚内侧成并步。同时右臂内旋，右手持剑收经腰间后向前平刺；左剑指收经腰间随右手刺出，附于右手背后下，剑高于肩平。目视前方。
要点：1.收剑时上体可略向右转。
2.刺剑时两臂前伸，松肩沉肘。
3.并步时两腿自然伸直。
四十九、收势还原
1.左脚向前上步，脚尖外撇，两腿屈膝半蹲，上体左转。右手持剑
收至左肩前；左手虎口朝上，掌心朝前，从右手外侧伸出，准备接剑。目视剑把。
2.右脚向前上步，脚尖朝前。同时左手接剑向前方伸出，手心向前；右手变剑指向下、向后摆动。目视右前方。
3.左脚向前上步，脚尖朝前。左、右两脚之间距离同肩宽。同时左手持剑下落至左髋旁，手心均向后。目视前方。
4.左脚收至右脚内侧并步，还原成预备姿势。
要点：1.接剑时要注意保持健身平稳，剑尖朝前，不要左右乱摆。
2.还原后，将剑贴于左前臂后面，剑尖向上，身体保持自然放松，目平视前方。
49式武当太极剑谱
49式武当太极剑谱 1 ?起势1&行步扣剑35.独立托驾 2. 丁步点剑19.弓步下刺36.弓步挂劈 3.回身点剑20.腾空跳刺37.歇步后刺 4 ?仆步横扫21.马步藏剑38.叉步平斩 5.右左平带22.回身反刺39.虚步抱剑 6.分脚领剑23.虚步蹦剑40.叉步平带 7.叉步反撩24.独立1”刺41.弓步反蹦&马步云抱25.撤步平斩42.提膝点剑9. 丁步截剑26?仰身驾剑43.叉步反撩 10 ?翻身蹦剑27 ?转身回抽44. 丁步直刺 11.弓步下刺2&并步平刺45. 丁步抱 剑 12.独立上刺29.行步撩剑46.行步穿剑 13 ?仆步穿剑30 ?仰身撩剑47.扣剑平抹 14.蹬脚前刺31.盖步按剑48.并步平刺 15.跳步平刺32 ?跳步下刺49?L攵势 16.转身平刺33.歇步压剑 17.行步穿剑34.虚步点剑
精选文库 49式武当太极剑谱■ 2.丁步点剑 3.回身点剑4 ?仆步横扫5.右左平带 7?叉 步反撩8.马步云抱9?丁步截剑10.翻身蹦剑 11.弓步下刺 12.独立上刺 第二小节 穿剑行步1&行步扣剑19.弓步下刺 第三小节 独立上刺25.撤步云斩26.仰身驾剑 第四小节 盖步按剑32.跳步下刺 第五小节 歇步后剌3&叉步云斩39.虚步抱剑40.撤步平带41.弓步蹦 第六小节 42.提膝点剑43.上步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46. 行步穿剑47.扣剑平抹48.并步直刺49 .还原收势 第一小节 1.起势 6.分脚领剑 13.仆步穿剑14.蹬脚前剌15.跳步平刺 16.转身平刺 17. 20.腾空挑刺21.马步藏剑22.回身反刺 23.歇步蹦剑 24. 27.转身回抽2&并步平剌29.行步撩剑 30.仰身撩剑 31. 33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾 36.弓步挂劈 37.
武当太极剑全套动作要领详细讲解
武当太极剑全套动作要领详细讲解 第一节： 01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。 02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。 03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。 04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。 06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。 07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。 09．丁步截剑：收脚下截剑。 10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。 11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。 12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。 第二节： 13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。 14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。 15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。 (三次刺剑）：先退步（西南）反穿剑指右手剑内旋上提仆步手心向上剑指打一个弧形再压在剑把上再引身刺剑先把剑再捧回来蹬脚向前
一刺，落脚跳步一刺（背向西北）转身再刺（正北） 17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。 18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到11步）。 19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。（先拉剑然后顺着你的胸前向左穿身出去上步摆脚摆剑尖腰向右拧，眼看剑尖开始行步，一共九步又是背向了起势的方向剑扣到了身体的左侧，下面接弓步下刺第十转向了东南弓步一送剑，两个手往前一推，十一，走一个弧形的绕上步，脚尖外撇，身体左转两个手斜上斜下分开十一十二，抬腿。弓步，前下刺方向东。整个行进路线九个行步加一个刺剑步行走了一个圆形加小s） 第三节： 20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。 21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。 22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。 23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。 24．独立上刺：撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。 25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。 26．仰身架剑：坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。斩剑腕部用力，不用转腰挥臂 第四节 27．转身回抽：坐腿转身平抽剑，转身点剑，坐腿下抽剑，虚步前指（东偏南30度）。 28．并步平刺：提脚摆手，并步刺剑。
49式武当太极剑谱
49式武当太极剑谱 1.起势18.行步扣剑35.独立托驾 2.丁步点剑19.弓步下刺36.弓步挂劈 3.回身点剑20.腾空跳刺37.歇步后刺 4.仆步横扫21.马步藏剑38.叉步平斩 5.右左平带22.回身反刺39.虚步抱剑 6.分脚领剑23.虚步蹦剑40.叉步平带 7.叉步反撩24.独立上刺41.弓步反蹦 8.马步云抱25.撤步平斩42.提膝点剑 9.丁步截剑26.仰身驾剑43.叉步反撩 10.翻身蹦剑27.转身回抽44.丁步直刺 11.弓步下刺28.并步平刺45.丁步抱剑 12.独立上刺29.行步撩剑46.行步穿剑 13.仆步穿剑30.仰身撩剑47.扣剑平抹 14.蹬脚前刺31.盖步按剑48.并步平刺 15.跳步平刺32.跳步下刺49.收势 16.转身平刺33.歇步压剑 17.行步穿剑34.虚步点剑
49式武当太极剑谱◣ 第一小节 1．起势 2.丁步点剑 3.回身点剑 4.仆步横扫 5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺 第二小节 13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.穿剑行步18.行步扣剑19.弓步下刺 第三小节 20.腾空挑刺21.马步藏剑22.回身反刺23.歇步蹦剑24. 独立上刺25.撤步云斩26.仰身驾剑 第四小节 27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31. 盖步按剑32.跳步下刺 第五小节 33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步云斩39．虚步抱剑40.撤步平带41.弓步蹦剑 第六小节 42.提膝点剑43.上步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步直刺49.还原收势
详细武当太极剑剑谱(49式)
武当太极剑动作名称 预备式 并步站立，假设面向正南。两臂自然垂于身体两侧。左手持剑于左臂后，剑尖向上，右手握成剑指，目视前方。 要点：头颈正直，上体自然放松；剑身贴在左前臂后面，不要使剑刃触及身体。 一、起势 1. 左脚提起向身体左侧分开半步，目视前方。 2．两臂慢慢向前平举，高于与肩平，手心向下。目视前方。 3．上体微向右转，重心移至右腿，左脚跟自然提起。同时右臂外旋收至腰间；左手摆至右前上方，目视左手。 4．右腿屈膝下蹲，左脚收至右脚侧。同时右手向前、向上摆至右前上方，手心向上；左手收至右肩前，手心向下。目视右手。 5．上体左转，左脚向前（正东）迈步，右腿自然伸直成左弓步。同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁，剑直立贴于左臂后；右手经耳旁响起指出。目视前方。 要点：1.两臂上举时，不要僵直用力，两臂与肩同宽，不要耸肩。 2.迈步时，上体左转，腰脊自然正直。右臂不可完全伸直；左手持剑直立于体侧，剑刃不可触及身体。 二、丁步点剑 1．身体右转，右脚向前上步，脚尖外展，两腿屈膝半蹲。左手持剑屈肘上提，经右前臂上向前传出，手心向下，右臂外旋，手心转向上，并向下、向左后摆。目视右手。 2．左脚向前上步，右脚自然伸直成左弓步。同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上，准备接剑。目视前方。 3．重心前移，右脚收至左脚旁，脚尖点地。同时右手接剑向前、向下点啄；左剑指扶于右腕部。目视前下方。 要点：1.步和点剑要同时完成，上体正直，臂与肩平，身体保持半蹲姿势。 2.点剑时剑尖由上向下点啄，屈腕上提，力注剑尖。 三、回身点剑 1．右脚向右后方撤步，脚尖点地。同时右臂旋，右手持剑上举；左手剑指收于腰间。目视前方。
49式武当太极剑的剑谱
49式武当太极剑的剑谱 第一节： 01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。 02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。 03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。 04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。 05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。 06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。 07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。 08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。 09．丁步截剑：收脚下截剑。 10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。 11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。 12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。 第二节： 13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。 14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。 15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。 16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。 17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。 18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。 17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到11步）。 19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。 第三节： 20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。 21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。 22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。
49式武当太极剑剑口诀
49式武当太极剑分解动作口诀 01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。 02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。 03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。 04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。 05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。 06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。 07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。 11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。 12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。
15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。 17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。 18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步， 或增加到11步）。 20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。 21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。 27．转身回抽：坐腿转身平抽剑，转身点剑，坐腿下抽剑，虚步前指（东偏 南30度）。
29．行步撩剑：右脚斜后撤一步，举剑上绕后绕，收回左脚，弧线向前向左行步撩剑1、2、3、4（丁步撩），5绕剑、6、7、8（丁步撩）。30．仰身撩剑：上步抬腿，仰身前撩（正东）。 33．歇步压剑：座腿转腰摆剑，上步转身歇步，翻手下压剑（剑尖朝着起势 方向，眼看剑尖）。 34．虚步点剑：上步、分手、把剑展开，向前合手，再上步虚步前点（正南）。35．独立托架：插步绕剑，转身，提腿上举架（剑尖指向正西）。 36．弓步挂劈：落脚转身挂剑，上步举剑，弓步前劈（正西）。 37．歇步后刺：提剑插步，屈蹲，后下刺剑（东偏点南）。 38．叉步云斩：开步分剑，侧云剑，叉步云斩（西北）。 39．虚步抱剑：落脚上步，摆剑，仰身云剑，虚步抱剑(西南)。 40．插步平带：移右脚，两手交叉，摆剑向右，转腰平带向左，叉步，向右 平带（西北）。
《武当太极剑》动作口令
《武当太极剑》动作口令 第一段 01．【起势】分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。 02．【丁步点剑】上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。 03．【回身点剑】退步举剑，回身独立下点（西南）。 04．【仆步横扫】退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。 05．【右左平带】收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。 06．【分脚领剑】转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。 07．【叉步反撩】落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。08．【马步云抱】转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。 09．【丁步截剑】收脚下截剑。 10．【翻身崩剑】扣脚翻身崩剑。 11．【弓步下刺】翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。 12．【独立上刺】上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。 第二段 13．【仆步穿剑】退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。 14．【蹬脚前刺】重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15．【跳步平刺】落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。16．【转身平刺】坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。 ***************** (三次刺剑）：先退步（西南）反穿剑指右手剑内旋上提仆步手心向上剑指打一个弧形再压在剑把上再引身刺剑先把剑再捧回来蹬脚向前一刺，落脚跳步一刺（背向西北）转身再刺（正北） ***************** 17．【穿剑行步】拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。 18．【行步扣剑】剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到1 1步）。 19．【弓步下刺】上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。 ****************** （先拉剑然后顺着你的胸前向左穿身出去上步摆脚摆剑尖腰向右拧，眼看剑尖开始行步，一共九步又是背向了起势的方向剑扣到了身体的左侧，下面接弓步下刺第十转向了东南弓步一送剑，两个手往前一推，十一，走一个弧形的绕上步，脚尖外撇，身体左转两个手斜上斜下分开十一十二，抬腿。弓步，前下刺方向东。整个行进路线九个行步加一个刺剑步行走了一个圆形加小s） **************** 第三段
49式武当太极剑
武当太极剑49式（正南） 第一节： 01．起势：（1）分脚举手，摆剑屈蹲（2）弓步前指（正东） 02．丁步点剑：（1）上步穿剑，歇步展臂，弓步接剑，丁步前点（正东） 03．回身点剑：（1）举剑，侧脚（2）回身立剑（西南） 04．仆步横扫：（1）撒步、剑指反参（2）仆步扫剑（西南—东北）。 05．右左平带：(1)收脚收剑 (2)上步 (3)弓步右带（4）收脚收剑 （5）上步送剑（6）弓步右平带 06．分脚领剑：（1）转身绕剑收脚（2）上步绕 （3）领剑提独立，分脚前指头 (东） 07．叉步反撩：（1）转身绕剑（2)上步撩剑(3)插步反撩（东南） 08．马步云抱：（1）转身摆剑（2）仰身迎剑 （3）马步抱（马步东南西北） 09．丁步截剑：收脚下截剑。 10．翻身崩剑：上步扣脚剑尖回崩腰头向右转（东南） 11．弓步下刺：（1）提脚收剑（2）弓步前下刺（东南）12．独立上刺：（1）上步分手（2)绕上步收剑（3）独立上刺剑（东北）
13．仆步穿剑：侧脚提剑，仆步穿压。（西南） 14．蹬脚前刺：虚步捧剑，提膝蹬脚刺剑（西北） 15．跳步平刺：落脚送剑，跳步收剑，弓步前刺（西北） 16．转身平刺：坐腿收剑，扣脚转身，弓步平刺（北） 17．穿剑行步：（1）拉剑（2）右转身穿剑（3）摆脚摆剑（4）行步 （5）行步（6）行步 18．行步扣剑：继续走，一二三四五六（北-东南） 19．弓步下刺：（1）上步送剑（2）分剑上绕上步（3）弓步前下刺(东北) 第三节： 20．腾空跳刺：转身虚步分剑，腾空前刺（向西刺） 21．马步藏剑：（转向西） 22．回身反刺：上步，转身，反手探刺（东南） 23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩剑（东） 24．独立上刺：撤步右后转身，提膝独立上刺剑。 25．撤步平斩：（西） 26．仰身架剑：坐腿收剑仰身上架，弓步前扫。（西）
49式武当太极剑动作方位
49式武当太极剑 1、起势：（正东） 2、丁步点剑：（正东） 3、回身点剑：（西南） 4、仆步横扫：（正东） 5、右左平带：右（东偏北15o）、左（东偏南15o） 6、分脚领剑：（正东） 7、叉步反撩：（东偏南30度） 8、马步云抱：（西南） 9、丁步截剑：（剑尖东南30度） 10、翻身崩剑：（剑尖正东偏北） 11、弓步下刺：（东偏南30度） 12、独立上刺：（东北） 13、仆步穿剑：（西南） 14、蹬脚前刺：（西偏北） 15、跳步平刺：（西偏北） 16、转身平刺：（正北） 17、行步穿剑：右转翘脚提剑摆手、左转撇脚摆手穿剑（西偏南）、摆脚上步崩剑剑指侧上撑、左扣脚上步穿剑、右摆脚上步穿剑、左扣脚上步穿剑、右摆脚上步穿剑（脚偏东南、剑尖偏西南）。 18、行步扣剑：左扣脚上步提剑合手、右摆脚上步分手分剑、左扣脚上步分手分剑、右摆脚上步提剑合手、左扣脚上步屈膝扣剑（平剑、胸东北剑尖西北） 19、弓步下刺：（东北） 20、腾空跳刺：（西南） 21、马步藏剑：（偏西南） 22、回身反刺：（正东） 23、虚步崩剑：（正东） 24、独立上刺：（正西） 25、撤步云斩：（正西）
26、仰身架剑：（正西） 27、转身回抽：（东南） 28、并步平刺：（正东） 29、行步撩剑：撤步收脚绕剑搭腕、左摆脚上步（东偏南）绕指绕剑、右扣脚上步（东偏北）绕剑、左摆脚上步（东北）绕剑、右跟步上撩剑；右摆脚上步（东北）绕剑合手、左扣脚上步（东偏南）绕剑、右摆脚上步（东南）绕剑、左跟步上撩剑（剑东南） 30、仰身撩剑：（东南） 31、盖步按剑：（剑尖东） 32、跳步下刺：（正西） 33、歇步压剑：（胸向西剑尖正南） 34、虚步点剑：（正南） 35、独立架剑：（正西） 36、弓步挂劈：（正西） 37、歇步后刺：（东偏南） 38、叉步云斩：（西北） 39、虚步抱剑：（西南） 40、叉步平带：（西北） 41、弓步平崩：（西北） 42、提膝点剑：（东南） 43、叉步反撩：（西北） 44、丁步刺剑：（东南） 45、丁步抱剑：（胸朝东北，剑尖东南） 46、行步穿剑：摆脚上步云扣横剑（胸腹间）（1 步）、扣脚摆脚行步分手分剑（2、3步）、扣脚摆脚行步穿剑（4、5步）、扣脚转身穿剑（6步）（剑尖东南） 47、扣剑平抹：（正南） 48、并步平刺：（正南） 49、收势还原：（正南）
武当剑剑谱
武当剑剑谱 预备式：并步站立，假设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手成剑指，目视前方。 一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指 二、丁步点剑 1、坐盘展臂 2、弓步接剑 3、丁步点剑 三、回身点剑 1、撤步举剑 2、提膝点剑 四、仆步横扫1、仆步落剑2、转体横扫方向:正东偏北 五、右左平带1、收脚收剑2、上步送剑3、弓步带剑4、收脚收剑5、上步送剑6、弓步带剑方向：定势弓步的方向是正东偏南或偏北 六、分脚领剑1、后坐举剑2、前移穿指绕剑3、上步绕剑4、分脚领剑 七、叉步反撩1、落脚落剑2、上步撩摆3、插步反撩 八、马步云抱1、弓步摆剑2、弓步仰身云剑3、马步抽抱 九、丁步截剑要求：1、收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。 2、是用剑刃中段或前段拦截。 十、翻身崩剑要求：1、扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。 2、是用剑刃前端向后崩弹。
十一、弓步下刺1、提膝收剑2、弓步刺剑方向：正东偏南十二、独立上刺1、上步分剑2、上步提膝刺剑方向：东北十三、仆步穿剑1、仆步穿剑2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南 十四、蹬脚前刺1、提膝收剑2、蹬脚前刺方向：正西偏北十五、跳步平刺1、落脚送剑2、跳步分剑弓步平刺方向：正西偏北 十六、转身平刺1、后坐收剑2、提膝转体3、弓步平刺方向：正北 十七、行步穿剑1、后坐领剑2、转体穿剑3、上步崩剑4、弧线行步（四步) 十八、行步扣剑1、行步摆剑2、行步摆剑3、行步盖剑 十九、弓步下刺1、上步分剑2、提膝前指3、弓步下刺方向：东北（十七、十八、十九式相接共走十二步）。 二十、腾空跳刺1、转体划弧2、虚步分剑3、腾空平刺 二十二、马步藏剑要点：1、左转向北落地。2、落地和收剑同时完成。 二十二、回身反刺1、垫步撩指落剑2、上步崩剑3、弓步反刺 二十三、虚步崩剑要点：收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成 二十四、独立上刺1、弓步分剑2、提膝上刺
武当太极剑分解动作剑谱
武当太极剑49式剑谱 第一节：共12个动作，方向由西向东。 01．起势：分脚开步前弸，转腰摆臂曲蹲，弓步楼把前指。 02．丁步点剑：盖步翻指穿把，坐盘展臂后视，上步丁步点剑。 03．回身点剑：沉剑撤步举剑，回身独立下点（西南）。 04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步碾转扫剑（由西南扫向东北）。 05．右左平带：收手收脚收剑，送手送脚送剑，弓步翻剑后带；收手收脚收剑，送手送脚送剑，弓步翻剑后带。 06．分脚领剑：转腰撇脚分手，收脚绕剑穿指，上步绕剑分领。 07．叉步反撩：落脚绕上步撩，转身插反手撩（西北东南向）。 08．马步云抱：转身交臂摆剑，仰身云剑分手，马步抽剑合抱（马步西北东南向）。 09．丁步截剑：收脚翻剑下截。 10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。 11．弓步下刺：翻身提腿收剑，落脚弓步下刺（东偏南30度）。 12．独立上刺：摆步翻剑分手，绕步提膝上刺（走折线，定式东偏北30度）。 第二节：共7个动作，先上西北，再绕走圈，后向东北。 13．仆步穿剑：退步翻手翻剑，仆步穿剑压剑（东北西南向）。 14．蹬脚前刺：前移弓步打开，上步虚步捧剑，蹬脚划弧平刺(方向西偏北30度)。 15．跳步平刺：落脚前倾送剑，落脚跳收前刺（弓步、刺剑东南西北向）。 16．转身平刺：坐腿摆剑回收，扣脚摆臂转身，上步弓步平刺（正北方向）。 17．穿剑行步：拉穿上步摆剑，扣步摆步行步（三步走弧形）。 18．行步扣剑：合手贴身反穿，扣步摆步行步，分合盖步扣剑（扣剑定式背向起势方向；17、18两动计九步，走一个圆，视场地大小可减至七步可增到十一步）。 19．弓步下刺：上步绕上打开，提转弓步下刺(走折线，定式西南东北向)。 第三节：共七个动作，方向有东到西、西北。 20．腾空跳刺：后移抽虚步分，垫步腾空跳刺（正西）。 21．马步藏剑：摆剑转身合手，落脚马步藏剑（半马步，左脚尖、剑尖、左肘尖方向均为正西）。 22．回身反刺：上步扣脚扣剑，转身撤步探刺(反手，定式西北东南向)。 23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩(定式西北东南)。
武当太极剑剑谱及分解动作名称
武当太极剑剑谱及分解动作名称 预备式：并步站立，假设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手成剑指，目视前方。 一、起势1、左脚开立2、两臂平举3、转体摆臂4、屈膝摆臂 5、弓步前指 二、丁步点剑1、坐盘展臂2、弓步接剑3、丁步点剑 三、回身点剑1、撤步举剑2、提膝点剑 四、仆步横扫1、仆步落剑2、转体横扫方向:正东偏北 五、右左平带1、收脚收剑2、上步送剑3、弓步带剑4、收脚收剑5、上步送剑6、弓步带剑方向：定势弓步的方向是正东偏南或偏北 六、分脚领剑1、后坐举剑2、前移穿指绕剑3、上步绕剑4、分脚领剑 七、叉步反撩1、落脚落剑2、上步撩摆3、插步反撩 八、马步云抱1、弓步摆剑2、弓步仰身云剑3、马步抽抱 九、丁步截剑要求：1、收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。2、是用剑刃中段或前段拦截。 十、翻身崩剑要求：1、扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。2、是用剑刃前端向后崩弹。
十一、弓步下刺1、提膝收剑2、弓步刺剑方向：正东偏南 十二、独立上刺1、上步分剑2、上步提膝刺剑方向：东北 十三、仆步穿剑1、仆步穿剑2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺1、提膝收剑2、蹬脚前刺方向：正西偏北 十五、跳步平刺1、落脚送剑2、跳步分剑弓步平刺方向：正西偏北 十六、转身平刺1、后坐收剑2、提膝转体3、弓步平刺方向：正北 十七、行步穿剑1、后坐领剑2、转体穿剑3、上步崩剑4、弧线行步（四步) 十八、行步扣剑1、行步摆剑2、行步摆剑3、行步盖剑 十九、弓步下刺1、上步分剑2、提膝前指3、弓步下刺方向：东北（十七、十八、十九式相接共走十二步）。 二十、腾空跳刺1、转体划弧2、虚步分剑3、腾空平刺 二十二、马步藏剑要点：1、左转向北落地。2、落地和收剑同时完成。 二十二、回身反刺1、垫步撩指落剑2、上步崩剑3、弓步反刺二十三、虚步崩剑要点：收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成 二十四、独立上刺1、弓步分剑2、提膝上刺 二十五、撤步平斩要点：剑划平圆时，上体略向后仰，弓步和斩剑同时完成。
49式武当太极剑剑口诀
49式武当太极剑分解动作口诀 第一节： 01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。 02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。 03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。 04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。 05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。 06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。 07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。 09．丁步截剑：收脚下截剑。 10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。 11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。 12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。 第二节： 13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。 14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。 17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。 18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步， 或增加到11步）。 19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。 第三节： 20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。 21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。 22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。 23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。 24．独立上刺：撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。 25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。 26．仰身架剑：坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。 第四节： 27．转身回抽：坐腿转身平抽剑，转身点剑，坐腿下抽剑，虚步前指（东偏南30度）。 28．并步平刺：提脚摆手，并步刺剑。
式武当太极剑谱精编版
式武当太极剑谱 集团企业公司编码：（LL3698-KKI1269-TM2483-LUI12689-ITT289-
49式武当太极剑谱 1.起势 18.行步扣剑35.独立托驾 2.丁步点剑 19.弓步下刺36.弓步挂劈 3.回身点剑 20.腾空跳刺37.歇步后刺 4.仆步横扫 21.马步藏剑38.叉步平斩 5.右左平带 22.回身反刺39.虚步抱剑 6.分脚领剑 23.虚步蹦剑40.叉步平带 7.叉步反撩 24.独立上刺41.弓步反蹦 8.马步云抱 25.撤步平斩42.提膝点剑 9.丁步截剑 26.仰身驾剑43.叉步反撩 10.翻身蹦剑 27.转身回抽44.丁步直刺 11.弓步下刺 28.并步平刺45.丁步抱剑 12.独立上刺 29.行步撩剑46.行步穿剑 13.仆步穿剑 30.仰身撩剑47.扣剑平抹 14.蹬脚前刺 31.盖步按剑48.并步平刺 15.跳步平刺 32.跳步下刺49.收势 16.转身平刺 33.歇步压剑 17.行步穿剑 34.虚步点剑
49式武当太极剑谱◣ 第一小节 1．起势 2.丁步点剑 3.回身点剑 4.仆步横扫 5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺 第二小节 13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.穿剑行步18.行步扣剑19.弓步下刺 第三小节 20.腾空挑刺21.马步藏剑22.回身反刺23.歇步蹦剑24.独立上刺25.撤步云斩26.仰身驾剑 第四小节 27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31.盖步按剑32.跳步下刺 第五小节 33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步云斩39．虚步抱剑40.撤步平带41.弓步蹦剑 第六小节 42.提膝点剑43.上步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步直刺49.还原收势 武当太极剑（49式） 一、【起势】 分脚举手，转腰摆臂下蹬，转身上步，弓前指；
49式武当太极剑剑谱分解动作要点
49式武当太极剑剑谱分解动作要点 第一节：东向 12动 01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。 02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。 03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。 04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。 05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。 08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。 09．丁步截剑：收脚下截剑。 10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。 11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。 12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。 第二节：西向东向 7动 13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。 14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。 15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。 16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。 17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形。(17、18两动共九步，走一个圆形）。
18．行步扣剑：剑尖下垂，1上步，2分手，3举剑，4上步，5扣剑（扣剑时背向起势方向）。 19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。 第三节：西向 7动 20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。 21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。 22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步，探刺(反手)。 23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。（东） 24．独立上刺：撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。（西） 25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。（西） 26．仰身架剑：坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。（西） 第四节：东向西向 6动 27．转身回抽：坐腿转身平抽剑，转身点剑，坐腿下抽剑，虚步前指（东偏南30度）。28．并步平刺：提脚摆手，并步刺剑。（东） 29．行步撩剑：右脚斜后撤一步，举剑上绕后绕，收回左脚，弧线向前向左行步撩剑，1234丁步撩5绕剑678丁步撩。 30．仰身撩剑：上步抬腿，仰身前撩（正东）。 31．盖步按剑：落脚绕剑，盖步按剑。（东） 32．跳步下刺：转身举剑，腕花撤步，转身举剑，跳步弓步下刺。（西） 第五节：西向 9动
[精品]武当太极剑49式剑谱
[精品]武当太极剑49式剑谱 49式武当太极剑的剑谱 第一节: 01(起势:分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。 02(丁步点剑:上 步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。 03(回身点剑:退步举剑，回身独立下点(西南)。 04(仆步横扫:退步反穿剑指，仆步扫剑(由西南向东北扫)。 05(右左平带:收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。 06(分脚领剑:转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。 07(叉步反撩:落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩(反撩剑方向东南)。 08(马步云抱:转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。 09(丁步截剑:收脚下截剑。 10(翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。 11(弓步下刺:翻身提腿，落脚弓步下刺(东偏南30度)。 12(独立上刺:上步分手，再上步提腿上刺(走的是折线，由东南转东北约30度)。 第二节: 13(仆步穿剑:退步(西南退步)提剑，仆步穿剑压剑指。 14(蹬脚前刺:重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。 15(跳步平刺:落脚送剑，跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。 16(转身平刺:坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺(正北方向)。 17(穿剑行步:拉剑穿剑，摆剑行步四步(走一半圆形)。 18(行步扣剑:剑尖下垂，上步，分手，
举剑，上步，扣剑(扣剑时背向起势方向。17、18两动共九步，走一个圆形:也可以减至七步，或增加到11步)。 19(弓步下刺:上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。 第三节: 20(腾空跳刺:转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。 21(马步藏剑:腾空跳落地，马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西)。 22(回身反刺:上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。 23(虚步崩剑:坐腿虚步上崩。 24(独立上刺:撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。 25(撤步云斩:退步云剑，弓步云斩。 26(仰身架剑:坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。第四节: 27(转身回抽:坐腿转身平抽剑，转身点剑，坐腿下抽剑，虚步前指(东偏南30度)。 28(并步平刺:提脚摆手，并步刺剑。 29(行步撩剑:右脚斜后撤一步，举剑上绕后绕，收回左脚，弧线向前向左行步撩剑1、2、3、4(丁步撩)，5绕剑、6、7、8(丁步撩)。 30(仰身撩剑:上步抬腿，仰身前撩(正东)。 31(盖步按剑:落脚绕剑，盖步按剑。 32(跳步下刺:转身举剑，腕花撤步，转身举剑，跳步弓步下刺。第五节: 33(歇步压剑:座腿转腰摆剑，上步转身歇步，翻手下压剑(剑尖朝着起势方向，眼看剑尖)。 34(虚步点剑:上步、分手、把剑展开，向前合手，再上步虚步前点(正南)。 35(独立托架:插步绕剑，转身，提腿上举架(剑尖指向正西)。 36(弓步挂劈:落脚转身挂剑，上步举剑，弓步前劈(正西)。 37(歇步后刺:提剑插步，屈蹲，后
初级剑术剑谱
初级剑术剑谱 剑术，古称剑道或剑法。历代传世至今的剑术可谓流派纷呈，内容丰富多彩，套路灿若星河。主要流行的有武当剑、青萍剑、昆仑剑、太极剑、峨嵋剑、行意剑、龙形剑、八仙剑、达摩剑、七星剑、龙凤剑、十三剑、醉剑、螳螂剑、三合剑、六合剑、 飞虹剑、连环剑、通臂剑等等以及目前全民健身中较为普及流传甚广的初级剑、三十二式太极剑、四十二式太极剑竞赛套路等剑术内容。剑术从演练内容上可分为单剑和双剑两类；从演练形式上可分为单练、双练和集体演练三种；从演练风格上可 分行剑、势剑(定剑)和意剑三种。按剑穗长短还可分为长穗剑和短穗剑两大类。 当代剑术的基本功能和作用不再表现为一种军事战斗力载体，它已演化成为一种用于全民健身的体育活动，用于观赏的表现形式，适合于竞技比赛的运动项目。由于剑术动作具有优美潇洒、蓄发相间、气势流畅、虚实分明、刚柔相济、动静相兼、灵活多变等特点，因而长期练剑，既能有效地增强人体的体魄，改善人体的体质，又能够充实人们的精神文化生活，陶冶人们的操，使人们能够经常保持乐观的情绪、进取的精神和蓬勃向上的朝气。 为了普及推广武术运动，满足武术初学者学练武术的需要，原国家体委组织有关武术专家，按照简练明确、易学易练、保持武术传统风格特点的原则，编写了初级刀术、初级剑术、初级棍术、初级枪术套路。初级剑术按来回动作分成四段，共三十二个动作。套路编排匀称合理，由易渐难，由简到繁；套路内容丰富， 包括了各种剑法、步型、步法、身法、平衡等动作；剑法充实，有点、崩、刺、撩、挂、劈、斩、抹、截、挑、穿、绞、扫、架、压、抱、云等；动作朴实，攻防含义明确。 剑术是以长拳的技术为基本规范的，又有其独特的运动特点和技法，在演练剑术时，要掌握下列技术和方法： (一)剑法规整 剑术，是运用各种剑法，按照一定的规律组成的套路形式的运动。剑法是构成功力与表现技巧的核心。不同流派的剑术套路，剑法的内容和运用，都各有所侧重。每一种剑法都有严谨的规格，必须符合攻防的法则。剑法规格是剑术技法的基本功，是提高剑术造诣的根本，它不仅是要求出手、路线、部位要准确，而 且要求在霎时突变间准确无误，运用自如。 (二)刚柔相兼 刚与柔是武术的劲力法则，劲力的运用往往是形成剑术流派和风格的一种因素。
武当太极剑49式剑谱及分动名称
武当太极剑49式剑谱及分动名称 东振王于2014年3月6日星期四修订 预备式：面向正南并步站立头颈正直上体放松臂垂体侧左手持剑右手剑指目视前方 一、起势 1左脚开立 2两臂平举 3转腰摆臂 4屈膝下蹲 5转身上步弓步前指 二、丁步点剑 1上步穿剑坐盘展臂 2上步接剑 3丁步前点 三、回身点剑 1撤步举剑 2回身独立提膝下点 四、仆步横扫 1退步落剑反穿剑指 2转体仆步横扫方向正东偏北 五、右左平带 1收脚收剑 2上步伸剑 3弓步后带 4收脚收剑 5上步展剑 6翻手弓步斜后带定势弓步的方向是正东偏南或偏北 六、分脚领剑 1转腰撇脚分手举剑 2收脚绕剑穿剑指 3上步绕剑 4领剑提腿分脚 七、叉步反撩 1落脚绕剑 2上步撩剑 3后插步反撩 八、马步云抱1转身交臂弓步摆剑 2仰身带剑分手云剑 3马步抽抱 九、丁步截剑收脚下截剑 十、翻身崩剑上步扣步翻身崩剑用剑刃前端向后崩弹 十一、弓步下刺 1转身提膝收剑 2落脚弓步下刺剑方向正东偏南 十二、独立上刺 1上步分手 2再上步收剑提膝斜上刺方向东北 十三、仆步穿剑1退步提剑 2仆步穿剑压剑指仆步正西偏南 十四、蹬脚前刺 1重心前移分合虚步捧剑 2蹬脚前刺方向正西偏北 十五、跳步平刺 1落脚送剑 2跳步分剑 3弓步平刺方向正西偏北 十六、转身平刺1坐腿抽剑 2扣脚提腿转身 3弓步平刺方向正北 十七、行步穿剑 1后坐拉剑 2转体穿剑 3上步摆剑 4弧线行步（一二三四步) 十八、行步扣剑剑尖下垂1上左步落剑 2上右步分手 3上左步举剑 4上右步合手 5盖步扣剑 十九、弓步下刺 1上步举剑 2绕上步分手 3提腿转身弓步下刺方向东北 二十、腾空跳刺 1转身虚步分剑 2垫步腾空跳平刺 二十一、马步藏剑左转身向北落地马步藏剑 二十二、回身反刺上步崩剑扣脚转身撤脚弓步探刺反手 二十三、虚步崩剑收脚坐腿虚步上崩剑 二十四、独立上刺 1撤脚转身弓步分剑 2提膝独立上刺
武当太极剑动作名称
武当太极剑动作名称 一、起势1、左脚开步2、两臂前平举3、转身举剑4、举手收脚5、弓步前指 二、丁步点剑1、屈膝展臂2、上步接剑3、丁步点剑 三、回身点剑1、撤步举剑2、独立点剑 四、仆步横扫1、仆步落剑2、弓步横扫 五、右左平带1、收脚收剑2、上步送剑3、向右平带4、收脚收剑5、上步送剑6、向左平带 六、分脚领剑1、后坐举剑2、收脚绕剑3、上步落剑4、分脚架剑 七、叉步反撩1、落脚落剑2、上步撩剑3、插步反撩 八、马步云抱1、转身摆剑2、马步云抱 九、丁步截剑收脚截剑 十、翻身崩剑转身崩剑 十一、弓步下刺1、提腿收剑2、弓步刺剑 十二、独立上刺1、上步分剑2、独立上刺 十三、仆步穿剑1、仆步穿剑2、虚步捧剑 十四、蹬脚前刺蹬脚前刺 十五、跳步平刺1、捧剑前送2、跳步分剑3、弓步平刺 十六、转身平刺1、翘脚收剑2、独立收剑3、弓步刺剑 十七、行步刺剑1、转身举剑2、拧腰穿剑3、转身摆剑（四步) 十八、行步扣剑1、左转下摆2、转身盖剑（5-9动） 十九、弓步下刺1、上步分剑2、独立前指3、弓步下刺 二十、腾空跳刺1、后转劈剑2、虚步分剑3、跳步旋平刺 二十一、马步藏剑马步平持剑 二十二、回身反刺1、撩剑指落剑2、上步崩剑3、撤步反刺 二十三、虚步崩剑收脚虚步、崩剑 二十四、独立上刺1、后弓步分剑2、独立上刺 二十五、撤步平斩撤步平斩 二十六、仰身架剑1、仰身架剑2、分剑后仰3、弓步摆剑 二十七、转身回抽1、转身抽剑2、左转平劈3、虚步前指
二十八、并步平刺1、转身移步2、并步前指 二十九、行步撩剑1、撤虚步架剑2、上步绕摆剑3、左三步行步撩剑4、上步绕摆剑5、右三步撩剑 三十、仰身撩剑独立后仰撩剑 三十一、盖步按剑1、落步沉剑2、盖步抡按剑 三十二、跳步下刺1、后转绕剑2、撤步绕剑3、后转身架摆剑4、上步、跳步、独立持剑5、右弓下刺 三十三、歇步压剑1、左转带剑2、歇步压剑 三十四、虚步点剑1、上步分剑2、虚步点剑 三十五、独立架托1、撤步挠剑2、独立架剑 三十六、弓步挂劈下蹲抢劈 三十七、歇步后刺歇步后刺。 三十八、叉步平斩1、起身开步上抬剑2、转身摆剑3、侧弓平绕4、叉步斩剑 三十九、虚步抱剑1、左弓摆剑2、后仰云剑3、虚步抱剑 四十、叉步平带1、左步摆剑2、侧身绕剑3、叉步平云带剑 四十一、弓步反崩1、独立抱剑2、弓步崩剑 四十二、提膝点剑提膝左后点剑 四十三、叉步反撩叉步反撩 四十四、丁步刺剑 四十五、丁步抱剑左丁步左抱剑 四十六、行步穿剑1、上步右横摆剑2、上步右转分剑3、行二步左穿剑4、行二步向左平摆剑行步六步，路线成圆型 四十七、扣剑平抹1、撤步翻扣剑2、虚步抹剑 四十八、并步平刺 四十九、收势还原1、屈蹲接剑2、接剑上步3、上步落剑4、收势还原 武当剑共计四十九式予，武当剑以走、变、快、灵特色，素有“太极腰、八卦步”的赞誉。练起来，形如游龙、稳如山岳。动行相间，有刚有柔，气势连贯，错落有序。
49式武当太极剑剑谱
49式武当太极剑剑谱 预备式：并步站立，预设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手剑指贴于右腿侧，目视前方。 一、起势（南）1、并步直立 2、左脚开立 二、丁步点剑 1、两臂平举 2、转体摆臂 3、屈膝摆臂 4、弓步前指 5、右盖穿剑 6、坐盘展臂 7、左弓接剑 8、右丁点剑 三、回身点剑 1、右撤举剑 2、提左下点（西南） 四、仆步横扫 1、左退穿指2、左仆落剑 3、左转横扫（东偏北）（西南转东北） 五、右左平带 1、收脚收剑 2、右上送剑 3、右弓右带 4、收脚收剑 5、左上送剑 6、左弓左带（方向：定势弓步的方向是正东偏南 或偏北） 六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、穿指绕剑 3、右上绕剑 4、分脚领剑 七、叉步反撩 1、落脚后绕 2、右上撩摆 3、左插反撩（东南） 八、马步云抱 1、回身摆剑 2、仰身带剑 3、转身云剑 4、马步抽抱（东南-西北斜方向的马步） 九、丁步截剑 1、左丁下截（收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。是用剑刃中段或前段拦截。） 十、翻身崩剑 1、左上扣脚2、翻身崩剑（扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。是用剑刃前端向后崩弹。）
十一、弓步下刺 1、提右转身 2、右弓下刺（方向：正东偏南30度） 十二、独立上刺 1、左上分手 2、右上收剑3、左提上刺（方向：东北）（由东南转向东北30度） 十三、仆步穿剑 1、左退提剑 2、左仆穿压（方向:仆步正西偏南）（向西南退步） 十四、蹬脚前刺 1、起身分手2、左虚捧剑3、提膝收剑 4、右蹬平刺（方向：正西偏北30度） 十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分手3、右弓平刺（方向：正西偏北） 十六、转身平刺 1、后坐抽剑 2、提左转身 3、左弓平刺（方向：正北） 十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、右上摆剑 4、左行架剑 5、右行架剑 6、左行架剑7、右行架剑弧线行步（四步) 十八、行步扣剑 1、左上扣剑2、右上分手3、左上举剑4、右上举剑5、左盖扣剑（十七、十八可走7、9、或11步成一园形） 十九、弓步下刺 1、右上分手2、左上转身 3、右弓下刺（方向：东北）。 二十、腾空跳刺 1、左转划弧 2、左虚分剑 3、垫步腾空4、跳步平刺 二十二、马步藏剑 1、左落左转2、马步藏剑（要点：左转向北落地。落地和收剑同时完成。左脚尖、剑尖、肘尖方向正西）