如何给有扁平足的儿童进行足部护理

如何为扁平足儿童进行足部护理

现实生活中，部分小孩会有扁平足，这对他们的日常生活带来很多不便，家长也常为此操心。扁平足，是指站立时足弓偏低或下陷，一般会伴有后足外翻情况。有扁平足的儿童走路时由于缺乏足弓推送及吸收震荡，足部容易疲劳和疼痛，长远可能会导致足底筋膜炎、膝痛及腰痛等。建议为小朋友做好日常的护理和选择有保护功能的儿童鞋。

一般扁平足现象是由于先天遗传以及后天因素，遗传因素是扁平足现象中的主要成因，后天因素主要为大幅度体重变化。

4岁前的宝宝足下有厚厚的脂肪，常形成假性扁平足现象，属正常情况。但如穿着不合适的鞋子，可能会阻碍宝宝足部的发育。例如由于孩子发育较快，原本合适的鞋子，一段时间后就变得不合适，部分家长为了方便或物尽其用，通常会挑选大几码的儿童鞋。孩子穿着过大的脚子，不仅容易摔倒，且孩子会习惯性用脚趾抓紧鞋底以保持平稳，长期容易形成爪状趾。所以儿童鞋选择不当，可能会影响儿童的足部健康。

扁平足又分为轻度、中度、重度扁平足，重度扁平足可咨询医生，详细检查足部情况。一般来说，扁平足儿童可穿着有合适足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫和结构设计合理的儿童鞋，以便舒缓足部疲劳和疼痛，并减少扁平足后遗症发生的几率。

根据儿童不同成长发育阶段的足部情况设计的儿童健康鞋，也有人称机能鞋，能够减轻扁平足带来的疲劳与疼痛，减少扁平足对生活带来的影响。比如Dr.Kong江博士“儿童配垫ABC”概念的儿童鞋，就适合有扁平足的孩子穿着：（1）具有A、B、C三种不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫，能够承托偏低足弓及使后跟保持垂直；（2）具有坚硬的后跟杯，稳定后跟骨，控制后足外翻；（3）根据不同肥瘦脚形，选择合适的围度，增加舒适度。此外，Dr.Kong江博士还创立“check&fit”验脚配垫服务，顾客通过专业仪器验脚后，足健助理员根据检测结果建议挑选合适的儿童鞋和鞋垫，满足不同顾客有针对性地了解足部情况

和不同护理需求。

同时，要多锻炼孩子的足部，通过对足底和小腿肌肉的锻炼，有利于足弓发育，减少扁平足后遗症发生的几率。例如：用脚趾抓玻璃珠、足尖运动等。

总的来说，对于儿童足脊健康的关注和呵护，既要从运动入手促进足弓发育，也要为儿童选择合适的儿童鞋，为其足部的健康发育提供良好的环境及全方位的护理。

孩子严重扁平足伴随后足外翻,矫正鞋应该这么选

孩子严重扁平足伴随后足外翻，矫正鞋应该这么选 足部的保护是一个长期的过程，在足部发育的过程中，如果有些小习惯没有进行纠正，就有可能导致长大了患上严重扁平足、后足外翻等现象。这个时候，就要给孩子配置矫正鞋了。那么如果孩子严重扁平足的同时还伴随着后足外翻，矫正鞋应该怎么选呢？ 足弓，可以帮助人走路缓冲震荡、适应地形、保持稳定。严重扁平足及足外翻，是孩子成长中常常遇到的问题。特别是对于年龄较小，足弓尚待形成以及仍然学走路，没有形成正确走姿的孩子。爸爸妈妈判断扁平足其实很简单，只要将孩子的足部沾湿水，如果足印中间的部分占比与整个脚掌差不多，那可能就是严重扁平足了。但并不是所有孩子都需要用矫正鞋进行矫正。因为孩子在成长过程中，尤其是0-4岁的宝宝，足部脂肪未完全吸收的情况下，大部分都呈现扁平足。只有到孩子足弓差不多成型的小学高年级阶段，如果孩子足弓仍然呈现严重扁平足的时候，才需要为孩子定制矫正鞋垫。 同理，足外翻也是这样。宝宝在学走路的时候，是处于探索如何用力去正确行走的阶段，足外翻也是正常现象。但此时妈妈们也要注意给到孩子一些正确走路的姿势引导，因为长时

间走路姿势不正常会为足外翻带来隐患。当发现孩子足部骨骼开始定型，但仍然有足外翻的时候，就要考虑定制矫正鞋垫了。 孩子的足患常常不仅仅只有一个地方出现问题，当出现扁平足时往往伴随足外翻，至于足外翻或者扁平足的幅度，不同的人有不同的情况。这时候最好的带上孩子到一些专业的矫正机构进行矫正。爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是其中一家比较专业的机构。资料显示，爱矫健应用美国足科矫形概念，通过提供足部检测评估服务及儿童矫正鞋、矫正鞋垫等产品，为有需要的人群进行干预及矫正。据了解，该机构由专业的足科矫形师团队组成，为有严重扁平足、严重高弓足、X/O形腿等人群提供服务与产品，同时为其他病症引起的步态不稳儿童提供帮助。 针对于足外翻以及扁平足等足患，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心拥有中帮矫正鞋+ 矫正鞋垫组合、高帮矫正鞋+ 矫正鞋垫组合、矫正拖鞋、定制鞋垫等产品，适用于有严重扁平足、高足弓、后足外翻、X型腿等足患的儿童。通过足踝关节全包裹式设计、后跟锁定矫正鞋垫系列的特别设计，能够有效扶正脚踝，调整生物力线，使足部恢复正常的作用。

扁平足不适合穿帆布鞋该怎么选择鞋子

扁平足不适合穿帆布鞋 开学了，不少家长在为孩子选双耐穿的鞋，掰掰鞋底试试软硬，是很多家长买鞋时的通常“手势”，不少人以为鞋底越软越好，因此，软底的帆布鞋成了很多家长的首选。常见三三两两学生穿着帆布鞋活跃于各种场合———上学、逛街，甚至爬山、郊游、做运动。 中山医学院康复系特聘教授吴昆英介绍，青少年的足部发育尚未成熟，穿着不适当的鞋，除了让孩子走路不舒服、容易疲劳之外，搞不好还会扭伤脚部韧带。 专家纠错：慢跑、跳绳、广播体操可穿帆布鞋，赛跑、打篮球、踢足球别穿帆布鞋。 专家解读：回力鞋、帆布鞋都是以帆布为主的胶底鞋，其鞋身设计过于柔软、吸震功能较差，尤其是后跟杯以及底部不够厚实。 如果学生的脚本身比较健康(没有扁平足、高弓足等问题)可以穿着用于做一般性的慢跑、跳绳、广播体操等并不剧烈的运动。但若参加剧烈运动，如赛跑、打篮球、踢足球等，就不合适了。这些需要经常跳上跳落的运动，不穿着专业运动鞋，会带来膝盖痛、脚跟痛等足部不舒适现象。 专家纠错：扁平足不适合穿帆布鞋，多数孩子为“假性扁平足”要少穿帆布鞋。 专家解读：从脚部发育来说，0～4岁儿童都有“假性扁平足”，因为他们腿部中间长有脂肪。这个脂肪会随着脚部发育慢慢消失，4～14岁青少年正处于脚部发育时期，孩子出现这种阶段性的“扁平足”现象非常多见。家长可以带孩子去测个足印，看看是否为扁平足。 吴昆英表示，患扁平足的孩子不应穿着帆布鞋，以免对足弓位置造成压力，令脚部软组织及筋腱受损，并且不利于固定脚后跟，易后跟外翻，不利于足部发育。而且帆布鞋的鞋垫非专用，无法舒缓扁平足后遗症，长期穿会使足弓变形，还有可能形成结构性扁平足。 常穿高跟鞋损害足部健康

扁平足为什么不能当兵

扁平足为什么不能当兵 扁平足的人群有一些职业不能选择，比如士兵。那么扁平足不能当兵的原因有哪些呢？下面是精心为你整理的扁平足不能当兵的原因，一起来看看。 因为扁平足的人群，其足弓发育不够成熟，所以是会使患者对于一些运动方面的项目处于劣势方面的情况，而且扁平足的患者自身脚部对于地面方面的弹力和冲击力也会受到一定的影响，所以有一些职业范围是不要扁平足人群的。 当兵是需要通过一大堆体能训练的，包括跑步啊、弹跳力啊、攀爬等多方面的。由于扁平足的患者自身脚部处的足弓情况缺失，所以会导致当兵这一个职业范围的话，不会挑选扁平足的人群。 并不是因为扁平足的人群形象不好，或者是其体能方面不好。只是在当兵的这一个过程中，许多方面的体能训练都是会与自身脚部的发育情况有所关系，在出现了扁平足的这一个情况下，患者不仅是无法顺利完全各种体能训练，甚至是会处于吊车尾方面的现象，所以当兵的话，扁平足人群是不可能当选的。 像是扁平足方面的患者，可不仅仅是不能够当兵，像一些警察或者是职业运动员方面，由于自身足弓未发育好或者是缺失的情况，都是会导致扁平足人群被拒在门外。所以小的时候如果是发现扁平足方面的症状时，是需要及时进行一定的医治，以加强足弓的发育，避免

形成扁平足的情况。 扁平足的人群不能够当兵，并不是因为身体素质不行，也不是因为形象不过关等方面，主要是因为扁平足的脚部足弓发育不好，从而导致患者出现各种各样的弹跳性方面的劣势，从而是无法在完成一系列方面的体能训练，这才造成扁平足的人群不能够当兵的情况。 扁平足的治疗方法先天性扁平足是天生的，这个是无法改变了。在孩子小时候，带着他去医院接受相关方面的治疗，尽可能在孩子骨骼比较柔软的时候去接受对于扁平足方面的改变。 扁平足平常不要走太多的路，否则会脚底板很累很酸胀。这个是扁平足本身的生理结构的构造造成的。如果要出门，尽可能坐车或者开车，来代替这种较长时间地徒步。出门可借助矫正鞋垫。 扁平足不要穿高跟鞋。原理很简单，扁平足的脚步中间没有足弓，如果是高跟鞋，前低后高，脚步力量支撑不住。平底鞋至少没有给足弓造成额外的身体压力。 有的人的扁平足是后天得的。在意外伤害中，甚至脚部受伤，都有可能让脚步得了平足化。如果是后天意外造成的结果，及时去医院，接受恢复性治疗和训练，仍然有机会治疗好。 我们每天离不开走路。不论是先天的，还是后天的扁平足，我们可以自行修炼和锻炼。在家里的时候，把三五本书放在地面上，然后脱掉鞋子，把前脚掌站在书上，后脚跟露在外面，也就是后脚跟是没有重力支撑的。用这种办法来锻炼足弓。 另外，有的医院是有对于扁平足特定的鞋子，通常被称之为“负

孩子的足部发育关键期要重视

孩子的足部发育关键期，家长你重视了吗？ 关键词：足部足弓发育关键期矫正鞋 很多家长都不知道，孩子的足部发育关键期决定了孩子未来行走的姿势是否正常和稳定，因为随着足部逐渐发育，孩子们的行走和奔跑也越来越稳定。但由于先天性遗传因素，以及父母的忽视和不正确看护，容易导致孩子足部发育不良，足弓塌陷，产生扁平足，而不合适的鞋子则会使这种情况不断加重。 在一项调查中发现：孩子中超过六成有足部问题，而当中近七成有扁平足，约三成有后足外翻问题，有近四成孩子根本不知道自己有否出现足部问题，甚至有近七成家长对后足外翻及扁平足的认识不足，只有三成半的家长会带子女做定期足部健康检查。 很多家长都以为孩子的脚就是成人脚的缩小版，其实不然，孩子的脚和成人的脚区别很大，成人的脚骨大都已经定型，但孩子的脚骨大都是正在钙化的软骨，骨组织的弹性大，易变形，再加上脚的表皮角化层薄，肌肉水分多，很容易因损伤而感染。 如图所示，从脚的形状、构造到大小都完全不同。 因此，家长要注意把握孩子骨骼发育关键期的特点，综合考虑鞋子的舒适性、生长性(是否适应骨骼发育)和功能性。 幼儿期：柔软、宽松布鞋是首选 幼儿期的儿童运动神经发育迅速，走路越来越顺，但足骨还呈现软骨状态，力量很弱，不够稳定。从生理学角度来讲，1~2岁孩子的脚进入快速生长期，因此要注意定期检查孩子的鞋子尺码是否合适，过松或过紧都不可取。 “刚学走路的幼儿鞋面和鞋底要有一定柔软度，不能太硬。”专家表示，鞋子的面料要较柔软、透气，若透气性差则容易滋生细菌、真菌，甚至发生严重感染。此外，鞋型要选择圆头鞋，太尖头或者太夹脚会影响足弓的发育，可能会影响孩子腿部甚至全身的姿态。对于已掌握走路技巧的幼儿来说，鞋底要稍微有些硬度，可以帮助其端正走路姿势。 学龄前：穿矫正鞋 足弓最早形成的时间，虽然因人而异，但是一般都从3岁左右开始。该阶段的儿童活动较旺盛，足弓和脚趾所受刺激较多。因此，鞋不能光要求柔软，还应具有一定硬度和弹力，穿矫正鞋更能帮助孩子保持身体平衡，养成正确的走路姿势。此外，还可以对孩子不同程度的内八字脚起到一定的矫正作用。

生长发育儿童扁平足的分析及手法矫治

生长发育儿童扁平足的分析及手法矫治 摘要目的探讨生长发育期儿童扁平足的分析及手法矫治的临床效果。方法72例（137只）扁平足患儿，根据治疗方法分为观察组（36例，69只）和对照组（36例，68只）。观察组实施手法矫治，对照组实施功能锻炼。比较不同年龄扁平足发生率以及两组临床疗效。结果115例（230只）足中扁平足137只，发生率为59.57%。男童发生率为59.17%，女童发生率为60.00%，比较差异无统计学意义（P>0.05）；扁平足4岁发生率为68.52%，5岁发生率为59.17%，6岁发生率为51.79%，各年龄发生率比较差异具有统计学意义（P＜0.05）；4～6歲儿童扁平足发生率随年龄增加呈递减趋势。观察组治疗优良率为85.51%，高于对照组的54.41%，差异具有统计学意义（P＜0.05）。结论扁平足在儿童中发生率高，随着年龄增加、发育成熟部分儿童逐渐趋于正常，手法矫治可促进足底血液循环从而矫正跖骨外展、骨外翻等情况，疗效显著，值得临床推广应用。 关键词扁平足；儿童；足弓；手法矫治 【Abstract】Objective To investigate analysis and clinical effect by manipulation correction for children flatfoot at growth and development period. Methods A total of 72 children patients with flatfoot were divided by their treatment measures into observation group （36 cases，69 feet）and control group （36 cases，68 feet）. The observation group received manipulation correction，and the control group received functional training. Comparison was made on incidence of flatfoot in patients with different ages，and clinical effects between the two groups. Results There were 137 feet with flatfoot among 115 cases （230 feet），with incidence as 59.57%. Incidence of flatfoot was 59.17% in male children and 60.00% in female children，and their difference had no statistical significance （P>0.05）. Incidence of flatfoot was respectively 68.52% in 4-year-old children，59.17% in 5-year-old children and 51.79% in 6-year-old children. Their difference of incidence between each two age period had statistical significance （P＜0.05）. Along with increasing age，incidence of flatfoot in children aging 4～6 years old showed a decline trend. The observation group had higher good rate in treatment as 85.51% than 54.41% in the control group，and the difference had statistical significance （P＜0.05）. Conclusion Flatfoot shows high incidence in children，and it tends to be normal along with increasing age and maturation. Manipulation correction can promote plantar blood circulation and correct metatarsal abduction and ectropion with excellent effect，and this method is worth clinical promotion and application. 【Key words】Flatfoot；Children；Arches of the foot；Manipulation correction 足为下肢最远端器官，起着支撑体重和力量传递的作用。据统计，约80%的人在一生中会出现不同种类的足病[1]，而扁平足为其中较常见的疾病，以

小心儿童时期的X型腿

小心儿童时期的X型腿、O形腿 字号：大中小 儿童骨科门诊常常可以见到二岁到六岁之间的儿童因为下肢问题而前来就诊，比较多见的原因一般有以下几种：一是因为双下肢不直或弯曲；二是走路的时候双脚呈内八字或外八字；三是双下肢不等长（具体表现为"跛行"步态）；四是扁平足（又称为"平足症"）。以上几种情况都可以出现儿童跑步时容易摔跤、跌倒等现象，以及小孩常喊腿脚疼痛等症状。以上情况经过儿童骨科专家分析，大多数专家认为这些小朋友共同的问题是通常都具有"X形腿"，关节韧带相对松弛、肌肉相对较无力所导致。 正常成人的双侧下肢外观上基本上是直的，当双侧膝盖并拢时，两侧踝关节内侧也应该是能够靠拢的；当双侧膝盖并拢时两侧踝关节内侧不能靠拢，且相互之间的距离在2厘米以上时，便可以称做是" X形腿"了[医学教育网整理发布]。正常小朋友的双下肢，一般在两岁以内的时候，因为胎位姿势的关系、身材比例问题、尿布及体重平衡等等因素的影响，通常都会偏向"O形腿"表现；在二岁到四岁期间，因为受到成长、负重与姿势改变等因素等的影响，又会逐渐偏向"X形腿"；四岁到七岁期间，是逐渐恢复到正常的时候，这个时期小孩的双下肢又会从"X形腿"逐渐变直；到了十岁左右，百分之九十五的小朋友的双下肢外观上则会完全变直，而剩余百分之五的仍会遗留有一些问题。所以，在二岁至六岁这个时期的儿童，为了补偿"X形腿"所带来走路的不便，因此小朋友必须改变走路的姿势，使得足底内侧承受较大的力量而成"扁平足"，使得两踝必须张开，足尖方向改变而成为"内八字"或"外八字"，下肢肌肉就容易出现疲劳而导致双下肢疼痛，有时候看上去可以出现"跛行"步态，好像双下肢不等长一样；另外有"X形腿"的儿童，双侧膝关节容易互相碰撞而导致在跑步时容易出现摔跤、跌倒等现象。 家长们其实不用太过忧虑！这种症状长大后或者说成长到一定年龄的时候，以上症状基本上都会消失的。只要不要让小朋友有双下肢跪坐的习惯，而暂时改为盘坐；再鼓励小朋友多进行一些户外运动以增加双下肢肌肉的力量和钙质的吸收，则大部分的小朋友都将在上小学之后，双下肢的形态完全恢复到正常水平。问题是仍有少部分儿童的"X形腿"，或者因为"X形腿"程度太厉害而无法完全恢复正常，或者因为另外有其他的病理因素，因此需要在医疗上有儿童骨科专科医生支持才可纠正，如矫正鞋、矫正支架、 甚至开刀等。资料来源:医学教育网 而儿童时期的"O型腿"，究其原因多数为儿童时期罹患"佝偻病"以后留下的后遗症，是由于"缺钙"而导致骨质软化，因此有人又将其称为"软骨病"。当这些儿童开始学习走路时，因为双下肢负重的关系，软化的骨质就会在力的作用下逐渐变形而形成"O型腿"或"X型腿"。另外，有一少部分"O型腿"病人则是因为患有其他先天性疾病，如先天性胫内翻等。儿童佝偻病后遗症所致轻度"0型腿"或"X型腿"无需特殊治疗，长大后会自行塑形减轻或消失。重度"0型腿"一定要到儿童专科医院请小儿骨科专科医生检查原因。一般重度的"0型腿"或"X型腿"，在儿童3~4岁左右，即可考虑骨科手术矫治。 儿童时期的"X型腿"、"O形腿"，关键还是应该在于预防。而预防的关键是早期、合理、足量的 补钙。 由于中国人的膳食结构，要靠膳食中补充足够的钙质不太容易，因此适量补充钙是必要的。缺钙的现象并不是中国人特有的。从全世界范围来看，北欧及大洋州地区的人钙摄入量较高，但也达不到当地区推荐的每日供给量标准。非洲、南美州及亚洲地区的钙摄入量就更低。尤其是亚洲，是全世界钙摄入量最 低的地方，这种情况与膳食结构有很大关系。

教你正确认识扁平足

教你正确认识扁平足 据了解，有些家长发现自己孩子的足弓偏低，就像鸭子脚一样，第一反应就是赶紧带孩子去看医生。其实，像这种足部扁平的现象，称为扁平足。那么，扁平足，是病吗？ 认识扁平足 告诉大家扁平足是指在站立时内侧足弓出现下陷现象，导致行走时足弓缺乏推送和吸收震动的作用，使足部容易疲倦及疼痛。但扁平足并非疾病，只是儿童生长过程中常见的一种足部现象，早期干预可以预防及改善扁平足后遗症，譬如江博士的儿童健康鞋，对扁平足及预防扁平足后遗症就有一定的效果。 扁平足可分为宽扁足、中度扁平足及严重扁平足三种程度（如下图所示）。 足印示意图 4岁以前的宝宝，由于骨骼还没发育成熟，而且有厚厚的脂肪层覆盖足弓，通常会形成假性扁平足现象。而4岁后的儿童，脂肪渐渐被身体吸收，穿着合适的儿童健康鞋及鞋垫，可以预防扁平足后遗症。 家长也可在家中为孩子进行检测方法：先将双脚放在水盆里弄湿后，再将双脚放在报纸

上，就能显示及了解足印（如下图所示）。或者可以到江博士健康鞋专门店，江博士会提供免费验脚服务，根据孩子的足部情况给予建议。 扁平足的应对方法 1、避免不良姿势 不正确的坐姿、睡姿都有可能对儿童足部产生不良的影响。家长应多留意孩子的坐姿，W形坐、跪坐姿势，以及俯卧睡姿，都会对儿童足部的发育有恶化影响。 2、针对性的运动 缺乏运动是造成儿童扁平足恶化的另一主因。家长平时应带动孩子多做针对性的足部运动，以强化儿童足部肌肉和筋膜的发育，同时锻炼足弓承托力，降低扁平足后遗症的发生几率。如：足尖运动、抓趾运动、弹跳性运动。 正确选择儿童鞋 儿童在足部发育阶段若穿着不适合的儿童鞋，会妨碍足部骨骼发育，令扁平足后遗症恶化。江博士建议家长根据儿童足部发育阶段的不同情况，给孩子选择功能性的儿童健康鞋及有足弓承托的鞋垫，配合有后跟杯加硬设计的儿童鞋，给儿童的足部创造一个良好的发育环境。 扁平足后遗症 江博士提醒家长，有扁平足问题的孩子，父母应该经常留意，如果处理不当有机会出现容易疲倦、关节劳损，严重者还会引起足底筋膜炎，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遗症。父母应加以重视，选择合适的儿童健康鞋，及早预防及处理儿童的扁平足问题。

什么是扁平足

什么是扁平足 在我们的生活中扁平足是很常见的，很多的人对于脚部容易出现的一些问题都没有及时的做好预防工作，就会很容易引起扁平足的出现，扁平足已经是足部脚部中很常见的一种了，它的形成也是有很多的原因的，例如遗传的因素，先天性的足骨畸形，下面我们就来了解了解什么是扁平足。 在足部脚部中扁平足已经是很常见的一种了，对于什么是扁平足相信一些人都不是很了解，扁平足有先天性的和后天性的，对于这一脚部的预防工作也是很重要的，特别是在婴幼儿时期的预防工作。 ★1.遗传因素：调查研究发现，若父母有扁平足，其孩子患病的风险性会比其他孩子高。遗传因素在扁平足的发病中起重要作用，一般多为基因遗传。 ★2.先天性足骨畸形：如舟状骨位置和形态异常、跖骨和跟

骨异常等，会影响足部正常结构。足内侧总弓由跟骨、舟骨、距骨和内侧第1~3跖骨构成，具有较好的弹性，适于跳跃和缓冲震荡;足外侧弓由跟骨、骰骨和第4、5跖骨组成，主要与直立负重姿势的维持有关。因先天性足骨畸形，会导致足侧弓结构不正常，出现足侧弓塌陷或弹性消失，而引起扁平足。 ★3.足部外伤或慢性劳损：足部外伤会引起足骨出现骨折，破坏了足部正常结构，导致足侧弓出现异常，继而诱发扁平足;足部长期负荷过重，或长时间从事站立工作，均会使足部软组织及关节出现慢性劳损，可诱发扁平足。 ★4.足部肌肉异常：如胫前肌、腓骨肌止点异常，足内、外侧肌柔软等。这些因素致使足部在负重时，出现肌肉、韧带受力不平衡，长时间就会诱发扁平足。 平足或扁平足，俗称大脚板，这种人脚心低平，或没有脚心，严重者可因为疼痛而影响走路。扁平足一般从青少年时期发病，临床上包括青少年型、成年获得型，可复性或柔性、僵硬性等几个类型。

谣言粉碎机：儿童也能穿矫正鞋,越早矫正效果越好

儿童也能穿矫正鞋，越早干预效果越好 经常泡论坛会发现，不少家长常常遇到一个难题，家有严重扁平足的孩子，应该怎么科学治疗？如果用矫正鞋进行干预，孩子常常会感觉到穿着不舒服，是不是不应该太早给孩子穿矫正鞋？ 川大华西运动医学中心主任李箭接受采访时表示，孩子在4岁前，脚的脂肪比较厚，都是肉嘟嘟的，这些肉可以使力量得到缓冲，因此，扁平足在4岁前很难发现；而4岁后的儿童至青少年期，足弓开始慢慢形成，问题就开始显现出来。”如果孩子常常喊累，他可能并不是在偷懒，恰恰可能预示着孩子可能有扁平足了。“扁平足是指站立时足弓偏低或者下陷，足弓缺乏推送和吸震的功能，走路时间长会容易脚累。”对于喊累这种现象，李箭解释道。 他认为，家长能对孩子的足部健康给予高度重视，尽早发现问题，避免错过了最佳黄金干预期。“迄今国内绝大多数地方都没有一个流行病学调查来说明孩子的足部健康问题究竟是怎样的，当发现问题到医院就诊时，往往已经是成年，纠正的机会都失去了。情况严重的，只能采取足部矫形手术方式来纠正。” 那么对于严重的扁平足儿童，应当怎样进行科学改善呢？ 爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心专业足矫师支招表示，有严重扁平足的小孩应定期到专业机构或医院进行足部检测，根据具体足部检测结果选择合适的矫正鞋。穿着矫正鞋可以调整足部生物力线使其接近正常，减少足弓扁平对部分肌肉及软组织的拉扯，从而提升肌肉使用的效率，并减少劳损发生的几率。而且，当爸爸妈妈发现孩子患有严重扁平足时，就应当介入去治疗。

除穿着矫正鞋外，上述足矫正鞋还建议孩子积极参加体育活动，在运动过程中，将发育中遇到的足部问题，可以慢慢得到矫正。运动前做好热身运动，运动后，可以在身体放松后做些足部按摩、伸展运动、用热水泡脚等，缓解足部疲劳，改善扁平足的状况。

造成扁平足的病因是什么

造成扁平足的病因是什么 脚在人体站立、行走中起着非常重要的作用，扁平足的危害可不止足底疼痛那么简单。扁平足改变了人的行走姿态，鞋跟外侧与鞋底内侧很容易磨损，足跟也容易受伤;在一日复一日的站立、行走或跑跳时，因为没有良好的支撑，足弓消失后起不到缓冲的用处，其速度、耐力及爆发力都不如正常足，足、腿、腰、膝、颈等容易疲劳和疼痛。外力对脊柱、大脑、内脏器官的冲击也一样得不到缓冲可能受到伤害。那么造成扁平足的病因是什么？ 扁平足除少数与遗传有关外，大多数小儿扁平足是因为先天身分招致足弓的韧带、肌肉松懈而构成的。常见的原因有：人的脚可以分为三种基本类型：平足弓，正常足弓和高足弓。确定自己脚的足弓类型有一个简单的办法：脚底沾水，踩在地面上，检查脚印，看到绝大部分，可能是低足弓或平足弓;如果看到一半左右，则有可能是高足弓。另外，造成扁平足的具体的原因如下： 1、脚的肌肉、韧带短缺熬炼，力气不敷。比方，从小就不爱

体育熬炼，或历久穿过小的鞋子，都邑影响脚的肌肉、韧带发育，乃至足弓的失常发育碰壁; 2、脚的肌肉、韧带适度疲惫，儿童历久地行走、站立、搬抬过重的物品，运动量过大等均可构成扁平足。比方，历久停止分量较大的举重运动，超凡间隔的跑步均可招致脚的肌肉、韧带慢性毁伤，构成足弓塌陷，从而构成扁平足; 3、疾病的影响。因病历久卧床的患儿，脚有肌肉萎缩，也可构成扁平足; 4、跟骨骨折畸形愈合，胫后肌腱断裂、跟骨或其余足骨结核等均可构成扁平足。 有不少朋友问我：脚部怎么矫正呢?其实现在有种矫形鞋垫，效果挺不错，有需要的朋友不妨试试。具体哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

平足康复的基本原理和误区

平足康复的基本原理和误区 【平足矫正鞋垫的问题】平足矫正鞋和平足矫正鞋垫，是平足矫正和平足治疗的常规用具。目前平足矫正鞋的种类很多，有的是在普通的鞋中加一个平足矫正鞋垫，也称为足弓垫，有的是专门特制，甚至在国外加工成平足矫正鞋，自然价格不菲。但目前的科学研究表明，效果并不如所宣称的可以改善足弓（足弓垫治疗扁平足之生物力学效应评估）。而且一九八九年美国圣地亚哥学者发表的大规模对照组研究中，还得出了否定性结论：百分之八十五的二、三岁扁平足儿童经矫正鞋治疗后，在六、七岁时都得到改善；但不穿矫正鞋的，也是有百分之八十五得到改善；这说明儿童的扁平足是在发育过程中是可以自行改善的，同时也说明以足弓垫对平足的矫正并无效果，这个结果对成年人也同样适用。 【问题的原因】正常的足弓是依靠骨骼、韧带和肌肉来维持的，也就是通常所说的三道防线，从理论上看，平足矫正鞋垫对三者都看不出有何帮助，既不能修复骨骼，也不能强健韧带和肌肉，能够支持那些否定性的研究结论。而那些证明平足矫正鞋垫有效的研究报告，都存在着一个共同的问题，就是使用平足矫正鞋垫的同时，都无不要求患者进行锻炼，而且这些锻炼又多是赤足进行的（最典型的比如用脚趾捡豆训练），所以这不能说明矫正平足鞋垫的作用。要想证明足弓垫的作用，就必须剔除肌肉锻炼的因素，这才是科学研究的基本态度，也是最基本的学术原则，目前还未发现单纯使用平足矫正鞋垫可以改善扁平足的研究报告。还有一个方向性的问题，大家都知道，很多的平足是由于穿不合适鞋造成的，那么要改变也必然要改变鞋，而不只是改变鞋垫，用鞋垫来改

变鞋的作用是可笑的，例如高跟鞋对脚的伤害是公认的，那么有什么鞋垫能让高跟鞋不伤脚呢？ 【平足矫正基础知识错了最不应该， “足弓”不是“足拱”】大家首先了解以一 下足弓的结构，它是由上下两个部分组成的， 可以形象地用弓箭的结构来比喻，上部好比是 弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜， 它自跟骨结节起，向前分成五个腱条，止于屈 肌腱鞘和跖骨头横韧带，是维持纵弓的弓弦。 跖腱膜是维持足弓的重要结构，如果这个弓弦 松弛了，那么足弓高度必然下降。 足弓垫的目的是对足弓的弓背起到一定 的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已 经对跖腱膜这个弓弦起到了非常不利的作用。这个硬质的垫子安装在足弓之下，人站立行走时足弓垫跖腱膜不断地挤压牵拉，使跖腱膜被拉伸变得松弛，人们在穿足弓矫正鞋的时候，感到足底疼痛，就是硬质足弓垫在拉伸跖腱膜，如果穿硬质矫正鞋垫长期行走，后果难以想像，损害“弓弦”就是损害足弓。很多人虽然花大价钱买了足弓矫正鞋，就是不愿意穿，或即便穿着也很少站立行走，因为脚心疼。足弓垫的设计最大的问题就在于忽略了跖腱膜这个“弓弦”的作用，而这恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”组成的整体，不可将二者割裂开来，机械地强调对“弓背”的支撑，这是违反足部生理结构和力学结构的，目前很多的平足矫正鞋垫非但无益反而有害，问题就在这里。

平足症---Myerson

平足症的治疗策略 平足症，可以发生在儿童，也可以发生在成人。儿童平足畸形的手术治疗时机以及采用什么样的手术治疗目前仍然是一个难题。有症状的成人扁平足通常称为成人获得性平足症（Adult acquired flatfoot deformity AAFD），胫后肌腱功能不全（PTTD，Posterior tibial tendon dysfunction）是成人平足症最常见的原因，通常可分为IV型。 儿童平足需要通过查体确定畸形的程度，并要注意有无关节过度松弛，关节松弛可造成矫正手术失败。儿童可选择鞋内垫支具进行非手术治疗。常用的手术方式有距下关节制动术；副舟骨切除，胫后肌腱重建术；外侧柱延长术；内侧楔骨开放楔形截骨术治疗。此外，儿童通常有腓肠肌挛缩。而儿童患者伴有僵硬性后足时，往往有跗骨联合存在，这一点如果我们在术前仔细查体，或是观察X线可以发现，有时需要通过CT来证实。近年来，很多足踝外科医生使用距下关节制动术治疗儿童平足症，其效果明显优于治疗成人柔韧性平足症。但是如果患者术后有残余的前足畸形，前足仍会处于一个旋后位。当第１跖骨的跖屈不能代偿这样的改变时，后足外翻就还有可能引起距下关节疼痛，此时，需要进行内侧楔骨的开放楔形截骨矫正前足旋后。 成人平足症的治疗方式与儿童有一定的差别。有很多种不同的观点。因为同一种畸形可能有多种令人满意的治疗方式，但想找到一个标准化的方法不仅困难，而且充满争议。医生在治疗平足症时，可能因为有太多的选择而困惑。后足，或者说距下关节的柔韧与否，是诊断与治疗的成人获得性平足症的重点。畸形轻，不疼痛的患者，可以不治疗。 柔韧性平足查体时可见胫后肌腱肌力减弱（断裂），跟骨外翻，前足旋后、外展等情况。我们经过长期的随访后，认为II期病变伴有胫后肌腱断裂的患者推荐采用跟骨内移截骨、趾长屈肌腱移位至胫后肌腱治疗。 如果X线发现患者有严重的前足外展，那么还应当进行外侧柱延长，以矫正前足畸形。还要注意患者有无第1跖楔关节的松弛，如果存在，可能需要行此关节的融合手术。成人如果存在副舟骨，在进行胫后肌腱重建时应当切除。 对于僵硬的平足症，三关节融合术结合肌腱移位术具有确切的疗效。肌力的平衡是进行融合术的前提条件，如果肌腱间力量不能平衡，那么融合术后畸形还可能复发，融合术注定会失败。 IV期的成人获得性平足症患者伴有三角韧带断裂，韧带周围的软组织伴有退变，因此常规的修复性手术并不能达到足够的强度。通常我们可以采用自体半腱肌重建三角韧带，以达到足够的稳定性。 平足症是一个复杂的畸形，通过从后向前的顺序检查患者足部的关节功能，制定适合于患者的个性化手术治疗方案。纠正畸形，恢复足的稳定，治疗预后还是令人满意的。

扁平足介绍

扁平足介绍 人是唯一有足弓的脊椎动物，足弓的存在既表示了人的特征，同时也是人类进化过程中的一个标志。人类的祖先生活于森林中，过着树栖生活，其上下肢功能无明确分工，皆以攀缘抓握为主，故手、足相似，无足弓、前足发达、趾长而伸屈灵活自如，足跟不负重，跟骨因之较小。此时足之姿态，前足向内旋转，足内缘凹陷，外缘凸起。当人类进化，自树栖生活移居平原，更为重要而有决定性意义的是发展到直立生活，手足有了明确分工。手主要从事劳动生产，足专司负重行走。为此足的结构和形态也发生了相应的改变。 (1)陆地直立生活，两足负担体重，故跟骨发育长大，成为足部最大的骨骼。 (2)站立行走，要求足有弹性并有向前推进作用，因之，舟骨和内侧楔骨向上升高，形成足纵弓。 (3)原来为了抓握方便，拇趾细长且与第二趾离开，形成一定的角度，活动灵活与拇指相似。为了直立行走要求能负重稳定，故拇趾与第二趾靠近平行，不再外展成角，并有韧带联系，活动因之减少。 (4)由于足弓形成，为了维持此弓形结构，足部韧带发育壮大。再因足不再从事抓握动作，故足内在肌萎缩退化。 我国方先之认为人足弓的高低并不一致，也不代表足部机能的强弱。如脊髓灰质炎后遗高弓足患者，足弓虽高但无弹性，行走步态丑陋。又如芭蕾舞演员，足弓较平坦，但因足内外在肌发育健壮，步态轻盈美观，富有弹性。故方氏认为足弓高低不同的形成，与人民生活、习俗及所处环境有关。过去我国东南部农民，一年四季多赤足劳动，最多也只穿草履下田，所处环境大多是泥土地，柔软对于足弓有衬托作用。这样的足，不着鞋袜，毫无束缚，能活动自如，保持了原来肌肉韧带的紧张力和弹性，无导致软组织挛缩的因素，其次，终日田间劳动，足内、外在肌均得到锻炼，肌肉发育良好，能起到对足弓的保护作用。这些农民极少有平足症的发生。

小儿、青少年扁平足两大关键期

小儿、青少年扁平足两大关键期 从足踝外科及足部发展的观点来看，小儿扁平足的矫正有两大关键时期，依其分期而决定应使用鞋垫还是手术。 扁平足（flat feet） 又称为『鸭母蹄』，就是足部站立时，内侧脚弓消失的情形，根据医学统计，一般的成人约有15%会有扁平足现象。而4岁前的儿童大约有96%有扁平足，随着年龄的增长至10岁之后，患扁平足的比例就下降到4%以下。在治疗上，学龄前的扁平足通常不需要太在意，而4岁至8岁的孩童，则建议使用足益健矫正鞋加上半软硬的足弓垫，诱导足弓发育，而9岁以上的孩子可以使用硬的功能性鞋垫，已改善其异常的生物力学。配合选用科学检验的足底压力检测仪或3D足型扫描仪来评估脚的状况，订制合脚的鞋垫。 扁平足的成因： 轻度扁平足的起因是由于足部肌肉和韧带松弛无力，或是因为过度负荷，造成韧带与肌肉疲劳及过度伸展所致。轻度扁平足或病情持续恶化可成为重度扁平足。扁平足的患者因为脚底避震力较差，走路较为缓慢，长久以后容易并发足底筋膜炎、跟腱炎、膝关节炎、髋关节炎和腰痛等毛病。 扁平足的分类： 扁平足足印的特征是脚后跟部位仍与前掌部位前后相连，但是在中央部位的实心区面积则较正常足宽突出许多。依其程度可分为轻度扁平足、中度扁平足和重度扁平足三种。扁平足的成因课分为先天性或后天性的，并依其关节的可动性，又可分为柔软性扁平足及僵硬性扁平足。 无论是天生遗传或者是后天因素所导致的扁平足，如果希望和一般人一样轻松走路，就一定要在脚上下功夫。除了要了解造成扁平足的病史外，在选鞋方面首重鞋子的稳定性，稳定性高的鞋子可以降低足部晃动，减轻扁平足因为步行或运动中动作偏大而造成的足部酸痛和疲劳。 扁平足不是病，但如果扁平足引起的疼痛已经影响到日常生活，那就需要接受足踝专业的治疗。也就是当病患足部感觉疼痛，或病患的后脚跟之阿基里斯腱疼痛，或是当做伸展性活动时足部有紧绷感时，除了选择稳定性高的鞋子外，并且要注意鞋子的材质和防震的能力。同时，使用足部辅具---足益健来进行力学的保守治疗。这些辅具可提供适当的足弓支撑，并能是足部的压力分散并且扩大到整个足部，在鞋跟部位，足益健矫正器可固定足跟骨，且能吸震，可大大降低因扁平足而引起的各种人体上的不适。 学龄前的儿童足部 幼儿在9.5～13个月之间开始能够自行站立，但要到12～18个月才会走路；而幼儿学步期会呈现O型腿（Bow leg）&跟骨内翻现象，接着于1岁半～3、4岁会呈现X型腿（Knock knee）&跟骨外翻现象，儿童下肢于O型腿与X型腿之间的变化被称为钟摆现象。