可霏洗发水的作用

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吃褪黑素的副作用

吃褪黑素的副作用 褪黑素热早已消退。褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨 会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。一位研?a href='' target='_blank'>咳嗽北硎荆?拦?称芬┪锕芾砭职淹屎谒氐背墒澄锊钩淦罚??圆灰 砸┪锪泄埽??忻嫔系耐屎谒夭?芳亮刻?撸?虼擞械幕嵩斐傻吞逦隆⑹头殴?嗝谌榧に氐贾虏 辉校?褂薪档湍行孕杂?母弊饔谩Ｆ渌?绻??a href='' target='_blank'>营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发 生危险。 在欧洲各国，对褪黑素的管制数德国最严格。到目前为止，因褪黑素的功能尚不确切，德国尚不允许对其作为药物进行登记。 德国是第一个将松果体、褪黑素及生殖机能联系在一起研究的国家。1998年，德国医生Offo Heubner发现一个男孩性早熟，同时发现这个男孩松果体的肿瘤，正常组织已被破坏。也正是由于松果体遭到毁坏，这个男孩才出现性早熟。于是这位医生第一个提出了松 果体抑制性腺发育的概念。此后，人们还通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑素这方面 的作用。给动物注射褪黑素会出现诸多抗生殖机能的现象，如延缓未成熟动物的性成熟， 抑制动物的自发性排卵和发情反应。用褪黑素给兔子注射，不仅使雌雄两性生殖器官较正 常细小，身体较矮小，而且雌兔卵巢内卵泡退化，子宫肌肉减少，雄兔的曲精管内精细胞 退化。如继续注射到6个月，不论雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者据此得出结论，褪黑素起着明显的抑制生殖机能的作用。这一点，连褪黑素产品专利执有者、美国马 萨诸塞工业大学的乌特曼博士也完全认同。 吃褪黑素的注意事项 1、严格按照产品标识上规定的服用人群,服用剂量及服用时间服用。 2、不要迷信进口褪黑素产品。褪黑素是一种保健食品,不论是国内或是国外进口的原料,只要质量标准合格,有卫生部批准的保健食品批准文号,都是合格的产品,其服用效果是 相同的。 3、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。 4、服用褪黑素时最好不抽烟,因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。 5、卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能,有关褪黑素其他保健功能的文 献报道有待进一步验证。 褪黑素的影响因素

褪黑激素

褪黑激素:是人脑部深处像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素，所以有人叫它“松果体素”。褪黑激素是由位于第三脑室后壁的松果体分泌出来的激素。 褪黑素最大的特点应该是，它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。 褪黑素的基本功能就是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。Mel是内分泌的总司令，它控制体内各种内分泌腺的活动。从而间接地控制我们全身的机能. 它的作用有：1：防止病变由于Mel很容易进入细胞，因此可担任保护细胞核DNA的任务。如果DNA受到损害就可能导致癌变。如果血液中有足够的Mel，就不容易患癌症。 2：调整昼夜节律褪黑素的分泌是有昼夜节律的.夜幕降临后,光刺激减弱,松果体合成褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应增高,在凌晨2-3点达到高峰.夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量.随着年龄的增长,松果体萎缩直至钙化,造成生物钟的节律性减弱或消失,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一.因此,从体外补充褪黑素,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程. 褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素,它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍,提高睡眠质量.它与其他安眠药的最大区别在于,褪黑素无成瘾性,无明显副作用.晚上睡前口服1-2片(约含褪黑素1.5-3mg),一般二三十分钟内就能产生睡意,而早晨天亮后腿黑素自动失去效能,起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉. 3：推迟老化老年人的松果体逐渐缩小，分泌的Mel相应减少。体内各器官需要的Mel 量不足，导致老化而生疾病。 科学家称松果体为人体的“老化时钟”。我们从体外补充Mel，便可以拨回老化时钟了。（脑白金的主要成分即为褪黑激素） 副作用：1：不必长期服用 褪黑素热早已消退。褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。一位研究人员表示，美国食品药物管理局把褪黑素当成食物补充品，所以不以药物列管，但市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。

洗发水配方概论

洗发水配方概论 This manuscript was revised by JIEK MA on December 15th, 2012.

洗发水成分概论 洗发水的成分主要包括以下几个部分，它们既有独立的功能，又相互配合协同完成头发洗护的作用： 1.溶剂——水 水的含量占洗发水的80%左右。一般使用去离子水 2.清洗剂——表面活性剂，占10-25%左右 洗发水中清洗的功能主要由表面活性剂完成。表面活性剂的含量在洗发水中仅次于水。 表面活性剂中通常含有多种表面活性剂，但是主要发挥清洗作用的是阴离子表面活性剂和非离子表面活性剂。 常用的表面活性剂 常用的表面活性剂是脂肪醇硫酸脂的钠盐或铵盐，经常是月桂醇聚醚硫酸脂钠和 月桂醇硫酸脂钠。这些阴离子表面活性剂去污能力强，起泡性强，复配效果好， 能够去除头发上的油脂、灰尘等污染物。相对于氨基酸表面活性剂，脂肪醇硫酸 脂盐刺激性较大，因此在高档的以温和为噱头的洗发水中通常主表面活性剂就是 氨基酸、磺酸盐、葡糖苷等绿色温和表面活性剂。 表面活性剂种类对使用的影响 一般情况下，脂肪醇硫酸脂的钠盐或铵盐去脂能力强，价格便宜，但是刺激相对 较大；氨基酸等表面活性剂价格较贵，清洗效果较差，用量较大，但是温和，刺 激性小。 各种表面活性剂的毒性 3.顺滑护理剂——硅油，动植物油等，一般添加量为1-2% 主要完成头发的护理工作，起到滋润护理柔顺头发的作用，可以使得头发光亮。 一般使用那些难以被表面活性剂洗去，并且容易在头发蛋白质上吸附成膜的油类。这些物质可以通过静电吸附填补头发的缺陷（头发带负电），或者通过氢键吸附，使得头发蛋白质的氢键打开。硅油吸附在头发上可以降低头发摩擦力，增加光泽，但是硅油往往难于溶解到体系中，因此要注意硅油的添加量。 另外，由于硅油不会被体系的表面活性剂洗走，因此同一种洗发水越用头发越油，会降低头发梳理性，此时应该换一种无硅洗发水或只有清洗功能的香波。 硅油对人无害，不会被人体吸收。常用的无硅洗发水通常用动植物油来代替硅油，原理一样。 4.调理剂——瓜尔胶、季铵盐等阳离子表面活性剂 使得头发更容易梳理。 瓜尔胶季铵盐、纤维素季铵盐、聚季铵盐等高分子阳离子表面活性剂，一方面由于它们的阳离子基团“不很曝露在外面” (周围其它基团的空间位阻 )，直接与阴离子表面活性剂反应的可能性变小；另一方面高分子中更多的亲水基团始终使分子保持水 溶，不会象小分子 阳离子表面活性剂那样遇阴离子表面活性剂产生沉淀，这样就使高分子阳离子化合物使用到洗发水中成为可能。也正由于它们的阳离子性并带有许多亲水基团，它们与头发蛋白分子之间有较强的电荷结合和氢键结合，在洗发时不易被洗脱。它们既具有阳离子表面活性剂的性质，又有高分子化合物的特点，因此既具有抗静电作用，又有湿润

洗发露的配方及分析

实用化学品配方及分析 潘婷强韧防掉发洗发露的配方： 水；月桂醇醚硫酸铵；月桂基硫酸铵；聚二甲基硅氧烷；氧化钠；乙二醇二硬之酸酯；二甲苯硫酸铵；柠檬酸；鲸蜡醇；柠檬酸钠；椰油酰胺MEA；日用香精；聚季铵盐-10；苯甲酸钠；EDTA；二钠；聚乙二醇-7M；何首乌根提取物；泛醇（维他命原）；泛醇基乙基醚；甲基氯异噻唑啉酮；甲基异噻唑啉酮。 1.水：这种基本成分在一瓶洗发水中高达百分之八十。如果没有足够的水，这些气泡的液体就无法从瓶子里倒出来了。 2.表面活性剂：月桂醇醚硫酸铵、月桂基硫酸铵就是一种清洁剂。这个添加剂起的作用最大。它把周围的污垢和油脂溶解。然后清水就能将它们冲洗干净。虽然表面活性剂有刺激性，但是洗发水里成分浓度不高，不会造成任何实际伤害。除非你是敏感性肤质或者你坚持定期将洗发水几加仑地往眼睛里倒，表面活性剂就不会带来什么问题。现在销售的洗发水中都含有护发素，这就能弥补表面活性剂的剥离特性。所以你可以放心地每天洗头。 3.发泡剂。椰油酰胺这样的成分能够带来丰富泡沫。这些泡沫圆满了整个洗头发的体验过程。然而，泡沫仅仅是审美上的需要。 >95％的十二醇作起始原料，其LSA用在洗发水中的稳定性肯定是高含量十二醇制得的好，因为它 4.一种酸性成分：柠檬酸钠、柠檬酸成分。加入这些成分是为了使洗发水保持合适的PH值。酸性PH值和头发上的微量的负电荷相互作用，以此来帮助毛小皮，即头发表面的一层，保持表面光滑平整。 5.硅树脂：椰油酰胺MEA，这种聚合物在头发上形成一层轻薄的保护膜。它们有助头发顺滑，增加发质光泽。硅油是一类非常好的平滑剂，能极大地降低摩擦阻力。由于小分子量的二甲基硅氧烷是优异的消泡剂，所以用于洗发水中的硅油必须是大分子量的高粘硅油。同样，为了使硅油在洗发时不易被洗掉，就要求硅油以一定的颗粒度分散存在于洗发水中，太大的粒子容易上浮，太细的粒子预示着稳定的乳状液，在头发上吸附的倾向性就弱，吸附量降低。硅油在洗发水中的添加量在1-2％。氨基硅乳虽然具有优异的柔软效果，但对洗发水体系的稳定性影响较大，加入时要特别注意 6. 聚季铵盐：聚季铵盐-10它能形成一层脂肪状的护发素，赶走静电，让头发更易打理。它也增稠洗发水配方，这就更容易倒出来。瓜尔胶季铵盐、纤维素季铵盐、聚季铵盐等高分子阳离子表面活性剂，一方面由于它们的阳离子基团“不很曝露在外面”(周围其它基团的空间位阻)，直接与阴离子表面活性剂反应的可能

褪黑素有副作用

褪黑素有副作用 虽然生产厂家声称不规范的产品宣传早就停止了，但是春节后北京市场上销售的“脑白金”盒内的说明书中仍有“脑白金”等让专家笑掉大牙的“专业术语”。 脑白金的宣传材料中声称：“脑白金作为当代杰出科技成果之一，功能确切，长期服用会有意想不到的效果。” 据通过和本报驻外记者以及多位海外医药界人士采访了解到，褪黑素曾经在一些国家和地区一度风行，但因为褪黑素的功能并不确切，这股风很快消退。目前世界范围内，除美国、中国香港等少数国家和地区把褪黑素视为保健食品外，加拿大、英国、法国、意大利、爱尔兰等绝大多数国家(地区)均对褪黑素的使用持谨慎态度，作为处方药严格控制，不得在药店里自由销售。 美国：专家忠告，中老年不必长期服用褪黑素 几年前的褪黑素热早已消退。褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。一位研究人员表示，美国食品药物管理局把褪黑素当成食物补充品，所以不以药物列管，但市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。 1999年11月6日，美国《休斯敦日报》发表了一篇题为《给褪黑素使用者的警钟》的报道，哈佛医学院查理士·加斯勒博士在文中指出：一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里，34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女，同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的水平在这两组人中没有区别。没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂，相当于正常体内水平的10倍之多。 1999年5月美国化学会出版的期刊《毒理学化学研究》刊登的研究报告提醒服用者：褪黑素在正常人体的含量非常低，如果藉由健康食品的摄取而吸收过多的褪黑素，反而会制造出伤害人体的“衍生自由基”，影响行为举止，造成意想不到的健康问题。 德国：权威实验证实，褪黑素抑制性腺发育 在欧洲各国，对褪黑素的管制数德国最严格。到目前为止，因褪黑素的功能尚不确切，德国尚不允许对其作为药物进行登记。

常见洗发水配方

常见洗发水配方 公司 xx（中 国）有限 公司产品名称 海飞丝配方成分分类水、月桂醇硫酸酯钠(Sodiumlaurylsulfate)、月桂氨基酸系： 醇聚醚硫酸酯钠(sodium laureth sulfate)、氯化钠、适合干性发乙二醇二硬脂酸酯类、聚二甲基硅氧烷、碳酸锌、质香精、吡硫鎓锌(ZPT)、椰油酰胺丙基甜菜碱、盐 酸、苯甲酸钠、瓜尔胶羟丙基三甲基氯化铵、碱式 碳酸镁、丙二醇、香橼过提取物、CL19140（柠檬 黄）、CL42090（xx一号） 水、月桂醇醚硫酸铵(Ammonium Laureth Sulfate)、氨基酸系： 月桂基硫酸铵(Ammonium lauryl sulfate)、聚二甲基适合干性发硅氧烷醇、氧化钠、乙二醇二硬脂酸酯、二甲苯硫质酸铵、柠檬酸、鲸蜡醇、柠檬酸钠、椰油酰胺M EA、 日用香精、聚季铵盐- 10、苯甲酸钠、EDT A、二钠、 聚乙二醇-7M、何首乌根提取物、泛醇（维他命原）、

泛醇基乙基醚、甲基氯异噻唑啉酮、甲基异噻唑啉 酮。 水、月桂醇硫酸酯钠、椰油酰胺丙基甜菜碱系： （CAPB）、聚二甲基硅氧烷醇、吡啶鎓锌(ZPT)、丙适合敏感肌二醇、聚二甲基硅氧烷、瓜尔胶羟丙基三甲基氯化肤铵、赖氨酸HCI、甘油、薄荷醇、氯咪巴唑、来蒙 (青柠)果提取物、香橼果提取物、人参根提取物、 互生叶百千层(茶树)提取物、泛醇(维他命B5)、生 育酚乙酸酯(维他命E乙酸酯)、向日葵油、硫酸锌、 吡哆素HCl(维他命B6HCI)、抗坏血酸磷酸酯钠(维 他命C磷酸酯钠)、香精、聚丙二醇 7、xx、 柠檬酸、氢氧化钠、氯化钠、苯氧乙醇、甲基异噻 唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮、CI 42090、CI47005 水、月桂醇醚硫酸铵(AES)、十二烷基硫酸钠(K12)、甜菜碱系： 氯化钠、乙二醇二硬脂酸酯、聚二甲基硅氧烷、椰适合敏感肌油酰胺甜菜碱(CAB)、柠檬酸钠、椰油酰胺M EA、肤二甲苯磺酸钠、香精、瓜尔胶羟丙基三甲基氯化铵、 柠檬酸、苯甲酸钠、EDTA四钠、盐酸、凯松 水、月桂醇聚醚硫酸酯钠、椰油基甜菜碱、聚二甲 基硅氧烷、甘油、丙二醇、乙二醇二硬脂酸酯、氯

天然维生素或致重金属中毒

天然维生素？安全性不如人工合成，当心重金属中毒 精选针叶樱桃提取、天然深海鱼油提取……记者在市场上发现，一些天然维生素产品是春节保健品市场上的“宠儿”，广告词颇让人心动。它们的价格比普通的维生素贵出几十甚至上百倍，商家竭力宣称天然维生素产品吸收好、无副作用，令消费者趋之若鹜。 “其实天然维生素与普通维生素的化学结构完全一样。二者只不过是提取方式不同，导致生产成本不同。”安徽省食品药品监督管理局风险管理处副处长严忠屏介绍，食药监部门规定，标注为天然维生素或矿物质保健食品，厂家必须提供证明材料，证明其产品是“以食物可食部分提取”的工艺流程。天然维生素，就是从食物中提取的维生素;人工合成的维生素，利用人工合成的方法来制造出的具有相同成分的维生素，多作为维生素药物。由于天然维生素在提取过程中，加入了其他天然成分，有很多提炼的程序，增加了生产成本，因此价格往往比较贵。 记者在市场上看到，有“国药准字”批号的维生素C、B等产品，每瓶仅售数元钱。但是导购人员告诉记者，这是药品维生素，“是药三分毒”，而作为保健食品的天然维生素吸收更好，没有副作用，可以长期服用。 业内人士称，“国药准字”比保健食品的标准更加严格，但是商家却

着力宣传保健食品天然维生素更加健康、安全，误导消费者“只选贵的、不买对的。” 天然维生素未必就比合成维生素吸收要好，不同种类的维生素，合成的与天然的吸收率会有不同。例如，对来自于食物中的天然维生素B12,人体的吸收率约为50%，而人工合成的吸收率可达到80%以上;但天然维生素中的维生素E就刚好相反，研究显示，天然维生素E 的吸收率是人工合成的3.5倍，而且能产生更大的生理效应。 而鱼肝油和鱼油因为富含对婴幼儿健康成长有益的维生素A、D,以及对中老年人心血管系统有益的多不饱和脂肪酸，一直是天然维生素中的畅销品。但是，天然的鱼肝油和鱼油产品主要原料是海洋鱼类的内脏。专家表示，人类生活和生产活动使得大量近海甚至部分深海的鱼类受重金属(如汞)的污染。这些污染物极易积聚在鱼类的内脏之中，使其重金属含量超过了人体安全摄入量上限的数百倍甚至数千倍。如果在鱼肝油的生产加工过程中没有去除这些污染物，消费者长期服用天然鱼肝油，很容易出现重金属中毒的情况。相反，人工合成的维生素A、D多为单纯的化合物，采用严格的药品制造流程生产，安全性远高于天然的鱼肝油制剂。 安徽医科大学第一附属医院药剂科的专家称，即使是原料来自于天然食材，也需要用化学方法提取维生素。从其成品的成分上看，昂贵的

洗发水配方解析

洗发水配方解析 摘要：本文对洗发水的质量、洗发水原材料的作用及用量作了评述，并给出了典型的二合一洗发水配方。 引言 洗发水配方中所用原料品种虽然不是很多，但由于它的体系特殊，是一个集表面活性剂胶团溶液，油性物质的加溶或乳化分散．固体颗粒的悬浮、高分子化合物溶胶等为一体的复杂体系，这种体系的稳定性是有较多问题的。另外人们对洗发水用后头发的手感和梳理性较为敏感，使得洗发水配方设计尤为重要。 1．洗发水的质量 1．1外观 透明洗发水应该清澈透亮，没有沉淀物，即使在0。C时也不出现混浊；乳浊状洗发水应均匀一致，珠光刑需有绸缎般的闪亮珠光。洗发水需有一定的粘稠度，一般粘度应在4000—10000[cp】，并且随温度的变化没有太大差异，这样才会给使用带来方便。 1．2稳定性 由于洗发水是个复杂的体系，在存放和使用过程中经常出现不稳定情况，主要表现在：粘度下降、透明洗发水出现浑浊或产生沉淀、乳浊珠光型洗发水出现絮状甚至分层、或者硅油上浮、ZPT下沉等。组分之间的相互作用或表面活性剂发生水解，以及微生物引起腐败变质、产品变色等。 1．3去污效果与梳理性 洗发水应具有一定的去污能力，但去污力不宜太强。一方面头发和头皮表面的污垢较容易去除(头发的相互摩擦尤如“刷子”)，二是如把头发自身分泌的护发油性成分洗去太多，这样不单会损伤头发，而且干燥的头发表面梳理时摩擦力加大，梳理性变得很差。因此，一般希望洗发水的去污力要相对弱一点。人们在洗发时通常是以泡沫来衡量洗发水的用量，当洗发水的泡沫在头发上迅速消失时，人们就会再加一遍洗发水，洗发水用量的增加将提高去污力。因此，高泡的洗发水可以避免洗发的过度脱脂。头发的梳理性一般包括湿梳性和干梳性两个概念。湿梳性通常体现在洗发中及刚洗完时湿发的手感和梳理性。当手指插入头发从发根向发稍运动时，梳理性好的洗发水将给你一种没有阻力的感觉，并且没有所谓“干草”感，具有丝般的柔滑。干梳性是指头发干后(即在干燥的空气中达到平衡后)，头发的手感和梳理性。好的洗发水会给你带来一种滑顺又没有“湿重”的飘柔感觉，梳理时不产生静电，

色氨酸与褪黑素的关系

色氨酸与褪黑素的关系题记：这几天，舍友因为失眠，在睡前把整粒的天王补心丸嚼了数口并吞水服之，学过方剂的都知道里面的一种成分——朱砂，便是有助于重症失眠的患者。不禁让我想起脑白金曾在广告宣称自己助眠的成分其实是褪黑素，这也是近些年研究很火热的一种物质。对于它的认识也是莫衷一是，那么究竟什么是褪黑素，他跟色氨酸存在什么样的关系，今天我就带大家剖析一下。了解色氨酸 色氨酸的化学名称为α-氨基- β-吲哚丙酸，有3种同分异构体：L型、D型 和消旋体DL型。1825年，色氨酸首次被发现，1902年，由Hokinst首次从酪 蛋白中分离获得。L-色氨酸又被称为第二必需氨基酸，L-色氨酸是人体和动物所必需的8种必需氨基酸之一，不能通过自身合成。所以，人和动物只能 通过食物来摄取L-色氨酸。D-色氨酸主要存在于植物和微生物之中，动物中含量极少，而且在人体内几乎不发生代谢作用，也无毒性。 现在国内外不少地区都把它作为食品添加剂，以强化机体对蛋白质的利用率。近年来发现，色氨酸不只是用于静脉营养输液，而对失眠症、抑郁症、躁狂症及止痛等亦有良效。色氨酸口服后在肠道吸收。2小时内血中药浓度明显 升高，60分钟达最高峰，半衰期为小时。有报道如与维生素B6和C并用，可 提高其血浆浓度。它能透过血脑屏障，在体内羟化酶作用下转为5-羟色氨酸，再经脱羧酶转化为5-羟色胺(5-HT)，其主要最终产物为5-羟吲哚乙酸 (5-HIAA)和犬尿酸从尿液排泄。 关于褪黑素 褪黑素，又名褪黑激素，松果体素、褪黑色素，简称MT(Melatonin)，是吲

哚类化合物。1958年，皮肤专家Lemer等首先从牛的松果体分离得到的一种激素，用之饲喂青蛙时，可使深色的蛙皮褪色，因而命名为褪黑素。褪黑素是人和动物脑内松果体分泌的激素，人在6岁时达到顶峰，后则逐渐减少分泌。 内源性褪黑素是由靠近上中脑的神经内分泌器官松果腺分泌的一种激素，其合成的原料主要是L-色氨酸。内源性褪黑素具有参与调节人体昼夜节律和睡眠的生理作用。市售褪黑素多为化学合成。 人脑中的松果体是以一条蒂(Stalk)附着于第三脑室后壁的、豆粒大小的一块组织，能维持体内其他激素的正常水平和调节它们的正常循环。松果体最主要的功能是调节生物时钟，它能感觉到昼夜的变化，季节的变化，从而调节机体的生理和生化变化来适应它。因此有人称它为人体内的第三个眼睛。褪黑素的分泌具有昼夜节律性 光照会抑制褪黑素的分泌，所以白天褪黑素分泌少；晚上几乎无光照抑制，褪黑素分泌开始增加，引导人们正常人睡，凌晨2：00—3：00时褪黑素分泌达到高峰，此时人们进入了深睡眠期；次日早晨光照再次抑制褪黑素的分泌，人们就会慢慢醒来。与此情况类似，冬天和下雨天，因为光照都比较弱，褪黑素分泌相应增加，所以人们容易犯困，睡眠多。 雌雄之辩 ①色氨酸与肝昏迷治疗 在《公共营养学》这本书，关于氨基酸分类的章节里看到一句话：色氨酸、苯丙氨酸及酪氨酸3种芳香氨基酸（AAA）主要在肝中分解代谢……高胰岛素血症还使5-羟色胺生成增加。结果进入脑组织的AAA与5-羟色胺都增加，这可能是肝昏迷发生、加重的因素之一。

如何改善睡眠质量,20个小窍门(精)

如何改善睡眠质量，20个小窍门让你夜夜享受美好睡眠 引导语：良好的睡眠能够增加身体能量和大脑创造力，提高心脏和免疫系统健康，使人身心愉悦，延年益寿。睡觉和吃饭一样，是最基本的生理需求，它会对你的健康和生活产生方方面面的影响。找到适合自己的方法之前也许会遇到挫折，但这是值得的。下面就来和我们尝试以下20种方法，并找到最适合你自己的睡眠模式吧。 相比男性，女性更容易缺乏睡眠 小伙伴们，能够睡8个小时是多么幸福的事情。但问题是，你几乎都睡不够8小时。毫无疑问，女人比男人睡觉时间更短。即使你还没有孩子，在月经期间，可促进睡眠的雌性激素水平降低。更多分享加七一九五二零九三四绝经以后，雌性激素会一直降低。在这两个时期，女性往往容易痉挛、头痛、潮热和盗汗，这些都会影响睡眠质量。 1：制定睡眠计划表并严格执行 每天晚上在同一时间睡觉，早上在同一时间起床，周末也是如此。规律的睡眠作息能保持生物钟稳定，休息质量也会得到提高。设置特定的光线模式，打开百叶窗或者睡醒后到户外去，保持睡眠或非睡眠状态与自然光线的同步。 2：写睡前日记 为了帮助你了解行为习惯如何影响睡眠，请每天记录下你的睡眠状况，至少坚持两周哦。除了要记录下和睡觉相关的事情外，如：何时睡觉的，何时睡着的，晚上醒来了几次，早上感觉如何等，还要记下你睡前吃了什么东西，做了什么运动。将每天的活动和晚上的睡觉模式进行比较，你会发现需要做出哪些改变。 3：戒烟 尼古丁是一种兴奋剂，能妨碍你的睡眠。有研究表明，吸烟者和不吸烟者相比，前者晚上的睡眠质量较差，而且吸烟会加重睡眠呼吸暂停综合症以及其他呼吸障碍，这些都能够影响你拥有良好的睡眠。如果你觉得戒烟的话整晚都会睡不着的话，那么别担心：那种感觉3天后就会消失。 4：检查你正在服用的药物 β—受体阻滞药（高血压患者服用的药物）会引起失眠， SSRI（一种含有氟西汀和左洛复的抗抑郁药）也有同样的副作用。然而，这只是开始。写下你服用的各种药品和补品，向医生咨询他们是否会影响睡眠。 5：运动，但睡觉前4小时之内不要运动 锻炼——特别是有氧运动——能够延长你的睡眠时间、提高睡眠质量。30分钟的有氧运动，能够使你的体温持续上升4小时，抑制睡眠。然而，当身体温度下降时，它会刺激大脑分泌可诱导睡眠的褪黑激素，让你有昏昏欲睡的感觉。 6：下午2点之后，拒绝咖啡因 下午2点后，拒绝喝咖啡、茶以及可乐。咖啡因是一种兴奋剂，能在身体系统内停留8小时左右，所以，如果晚餐后，你喝了一杯卡布奇诺，到睡觉时，它会阻碍你的大脑进入深度睡眠状态，或者可能使你无法入睡。

洗发水品牌分析

洗发水品牌分析 一、发展史 霸王：1928年，“中药世家”第十六代陈姓掌门成立了小型的手工作坊密制养颜、乌发、养发用品。 1989年，“中药世家”第十九代传人陈启源，成立了“广州霸王化妆品有限公司”。以中草药为主要原料，运用祖传秘方与现代科技相结合，不断开发、研制出深受华人喜爱的霸王中药精华系列洗发护法精品，迅速发展成为中国最具知名度的日化企业之一。 2006年，霸王（广州）有限公司被评为中国品牌建设十大优秀企业，霸王品牌被评为中国化妆品十大影响力品牌，总经理万玉华女士也被授予中国品牌建设十大优秀企业家荣誉称号。 2006年7月，霸王品牌被评为“广州市著名商标”和“广东省著名商标”。2006年6月9日，霸王总经理万玉华在香港领取香港生产力促进局颁发的粤港两地“最佳创建品牌奖”。 2007年霸王品牌被评为“中国驰名商标”。 2008年，霸王洗发水入选行业标志品牌。 潘婷：潘婷是全球第一的发品领导品牌，一直以来，它以保护秀发健康，提供秀发最完美的呵护为原则，受到全球爱美人士的喜爱。继去年掀起全球氨基酸护发风潮后，今年潘婷推出全系列升级配方，含有焕发氨基酸维他命原，能抚平秀发所受的伤害，补充秀发每天自然流失的3种关键氨基酸，潘婷洗发水每一瓶潘婷的洗发润及润发乳，都含有30万兆氨基酸微粒化分子，微小分子能深层滋润发干，不仅修护受损发质，更可以预防发丝受损。 飘柔：1989年10月，作为宝洁旗下的品牌，飘柔进入中国。十六年来，飘柔一直是中国洗发水市场的领导品牌，成为中国女性生活的一部分。柔顺的秀发最美丽–飘柔之定位篇与西方消费者不同，在中国女性的心目中，美丽秀发的标准永远都是柔柔亮亮，顺滑易梳。潮流来来去去，惟独这点从未改变。这也正是飘柔十六年来一直致力带给中国女性的。挑战柔顺极限，不断带给人们升极的柔顺体验，这就是飘柔。从容面对压力，保持自信优雅的形象，将最美好的自我展示在世界面前，这就是飘柔女性。 迪彩：广州迪彩实业（集团）有限公司成立于1998年8月8日，是一家集化妆品研发、生产与销售于一体的实业公司。公司拥有涵盖化妆品生产与销售、原料生产与贸易等集团全资或控股的二级机构4家,现有员工4000余名。公司生产的产品涵盖发用品领域护理、洗发、定型、染发、清洁等共5大类产品，100余种单品。产品销售网络覆盖全国29个省、自治区和直辖市。其经营的“迪彩”

不同光源的人体视觉及非视觉生物效应的探讨

不同光源的人体视觉及非视觉生物效应的探讨 摘要：本文从明视觉、暗视觉及非视觉的三条光谱灵敏曲线出发，讨论不同视觉状态下，光源光谱对人体的作用。通过测量各种常见光源的光谱，计算暗明比s/p 值和生物节律影响因子acv 值，对光环境进行评价。另外，选取一天中自然光在各整点时刻的分布状态，计算acv值， 比较人工光源和自然光源的差异，从而得到色温对s/p 值和acv 值的影响，为高效、健康的光源选择提供依据。 关键词：非视觉生物效应s/p 值生理周期影响因子色温 1. 引论 人眼中有三种感光细胞。最为人们熟知的是杆状细胞和锥状细胞。锥状细胞在亮度水平大于3cd/m2 的情况下起主要作用，由此定义了明视觉；而杆状细胞在亮度水平小于0.001cd/m2 的情况下被主要激活，从而定义此种亮度水平下属于暗视觉。1924 年由国际照明委员会（简称C IE）承认的基于人眼对各种波长λ的光的相对灵敏度为光谱光视效率函 数。明视觉光谱光视效率函数V(λ)，其最大值在555nm 处，暗视觉光谱光视效率函数V’(λ)，其最大值在507nm 处。人眼的第三种感光细胞是对人体褪黑素抑制产生作用的一种细胞，对人体的生物周期起到调节作用。褪黑素是松果体分泌的一种胺类激素，其分泌量随着年龄的增大而逐渐降低。褪黑素作为一种光照周期的化学介质参与调节季节性繁殖活动，同时也是视网膜中重要的神经调质。根据以往的研究，对于健康人体来说，446-477nm 的波长被认为是最可能对褪黑素分泌产生作用的范围[1]。 因此，具有高色温的光源相较于低色温光源对于褪黑素作用更强。目前，褪黑素抑制作用光谱函数并没有达成共识，因此我们使用了由Gall 基于相关实验结果定义的c(λ)曲线[2]，明视觉曲线采用1978Judd-Vos 进行修正的2o视角光谱光视效率函数曲线，暗视觉曲线为1951 年CIE 暗视觉光谱光视效率函数曲线，如图1 所示。c(λ)曲线相比于明暗视觉 曲线更加的向短波长偏移，其峰值在450nm 附近。

洗发水配方

柔性洗涤剂核心母料+珠光浆+水+盐+防腐剂+香精+色素+拉丝粉=洗发水、沐浴露、洗手液 柔性洗涤剂核心母料，是成都恒丰宏业洗涤剂厂最新研发的专门用于人体洗涤的柔性洗涤剂。具有下例特点： 一、三大特性： 1、柔性洗涤，不伤头发、不伤皮肤、不干不燥。 2、高发泡、泡沫非常丰富，经久不衰。 3、高增稠，能生产非常低价格的洗发水、沐浴露、洗手液。 二、基本配方：柔性洗涤剂核心母料+珠光浆+水+盐+防腐剂+香精+色素+拉丝粉=洗发水、沐浴露、洗手液 三、变化配方： 1、柔性洗涤剂核心母料+保湿柔亮剂+珠光浆+水+盐+防腐剂+香精+色素+拉丝粉=中端洗发水 2、柔性洗涤剂核心母料+保湿柔亮剂+特别功能助剂+珠光浆+水+盐+防腐剂+香精+色素+拉丝粉=特别功效洗发水 四、生产洗发水、沐浴露、洗手液实用配比： 1、生产0.3元一斤配方：每百斤用量：柔性洗涤剂核心母料3公斤+水+珠光浆200克+盐+色素1克+防腐剂50克+香精20克+拉丝粉100克。 2、生产0.4元一斤配方：每百斤用量：柔性洗涤剂核心母料4公斤+水+珠光浆300克+盐+色素1克+防腐剂50克+香精20克+拉丝粉100克。 3、生产0.5元一斤配方：每百斤用量：柔性洗涤剂核心母料5公斤+水+珠光浆400克+盐+色素1克+防腐剂50克+香精20克+拉丝粉100克。 4、生产0.6元一斤的配方：每百斤用量：柔性洗涤剂核心母料6公斤+水+珠光浆500克+盐+色素1克+防腐剂50克+香精20克+拉丝粉100克。 5、其他价位的配方比例自己计算，配方比例调整原则：先定盐、色素、防腐剂、香精、拉丝粉的成本，最后定柔性洗涤剂核心母料的用量。保湿柔亮剂和特别功能助剂自己根据自己定的成本来确定添加量。色素、防腐剂、香精比仅供参考，自己试验后确定。 6、每百斤用量：柔性洗涤剂核心母料+水。盐可选择食用盐、工业盐均可，比例需要自己调。 7、如何保质：保质要结合你需要的保质期、防腐剂的品种及含量、水质的干净程度、生产工具与包装物的清洁程度、四季气候的变化等各种因素来综合确定，没有统一指标，需要自己在工作中总结。 五、生产流程：先将香精、防腐剂、核心母料放入水中，搅拌完全溶化。然后将适量的盐放入水中搅拌产生合适的稠度后就行了，盐的比例需要自己预先试验（取一公斤水溶液来试验盐的比例）确定，盐比例过低不稠过高会变成水，所以比例要恰到好处。搅拌均匀后消泡就成了。 六、如何调盐的比例 1）、初定盐比例：先做一公斤产品小试，方法是：用手指捏（不要用勺子）一点点盐，一点点的少少放，放一次搅拌溶解后再放第二次。当稠度产生后，连续放三次盐都不能提高稠度就说明盐比例够了。使用的盐要先计量，确定一公斤产品用盐比例，然后放大到生产所需比

新发现解释了褪黑素如何促进睡眠

新发现解释了褪黑素如何促进睡眠 根据美国国家睡眠基金会（Nationalsleep Foundation）的统计，大约有5千万至7千万美国人患有某种类型的睡眠障碍。有些人会使用褪黑素补充剂来帮助他们入睡。褪黑素是一种促进睡眠的激素，但其潜在机制尚不清楚。来自密苏里大学医学院的研究人员发现了其中的一些奥秘：褪黑素如何抑制大脑中的神经元，使你保持清醒和警觉。这些发现可能会为失眠患者带来新的治疗方法。食欲素（Orexin）是由外侧下丘脑神经元产生的一对兴奋性神经肽的合称。近年研究发现，Orexins作用范围广泛，不仅可促进食欲、增强能量代谢，还可影响摄食、能量平衡，睡眠/觉醒、呼吸、脑部创伤的并发症、学习与记忆、食物与药物成瘾、应激、胃肠道功能等，其中尤其在摄食、睡眠/觉醒、学习与记忆方面的作用研究得较多。在丘脑外侧下丘脑（PFH）中的Orexin 神经元对唤醒促进是关键的。褪黑激素是否通过抑制食欲素神经元促进睡眠？研究使用C57BL/ 6J小鼠，并设计了4个实验来解决这个问题。实验1使用双标记免疫荧光并检查了食欲素神经元上褪黑激素受体的存在。其次，对小鼠PFH 植入双侧向和睡眠记录电极导向，在黑暗（活动期开始）时注入褪黑激素（500pmole/50nL/侧），并检查自发睡眠状况。第三，植入PFH双侧导向器的小鼠在黑暗时注入褪黑激素

（500pmole/50nL/侧），并在2小时后安乐死，以使用食欲 肽神经元中的c-Fos表达来检查食欲神经元的活化。第四，植入PFH双侧导向器和睡眠记录电极的小鼠，在光亮时（睡眠期开始）和自发性睡眠觉醒时注入褪黑激素受体拮抗剂luzindole（10pmol/50nL/侧）进行检查。研究结果表明，食欲肽神经元在MT1受体上表达。褪黑素注入PFH，在黑暗时，NREM睡眠部位特异性和显著增加（43.7%，P=.003），清醒度降低（12.3%，P=0.013）。黑暗时局部褪黑素输注抑制了食欲素神经元，表现为表达c-Fos的食欲素神经元的数量显著减少（66%，P=0.0004）。最后，luzindole输注诱导睡眠时，PFH中的褪黑激素受体阻断显著增加觉醒（44.1%，P=0.015）。基于这些结果，褪黑激素可以通过MT1受体起作用，来抑制食管旁侧下丘脑中的食欲素神经元并促进睡眠。这一发现可能有助于导致仅靶向MT1受体而不是多种受体 的药物，这可能会导致服用促睡眠药物的人产生更少的副作用。Thakkar说：“褪黑素多年来一直用作睡眠药物，但人们不知道它是如何工作的。我们的研究表明，如果你的目标是褪黑素MT1受体，你将获得最多的睡眠，副作用也很小。”该研究发表在the Journal ofPineal Research杂志上，并得到了哈里杜鲁门纪念退伍军人医院和退伍军人事务部的支持，编码为I01BX002661。

中药洗发水中药配方

中药洗发水中药配方（总量100克）中药配方： 中药包100克 原料配方： 1、护发养发中药汤：58% 2、阳离子聚合物（高分子聚水物）：2% 3、氨基酸保湿剂：5% 4、蚕丝蛋白柔顺剂：2% 5、日本味之素氨基酸起泡剂GCK-12K : 25% 6、甜菜碱CAB-35或椰子油起泡剂：5% 7、olivem300 （橄榄液，水溶性橄榄油）：2% 8、化妆品抗菌剂：1% 中药洗发水制作方法： 1，100克中药加2500克水，先大火再小火，熬制3小时后剩一半即可。 2、烧杯中加入冷却后的中药汁。 3、加入氨基酸保湿剂和阳离子，搅拌均匀 4、加入蚕丝蛋白柔顺剂，轻轻搅拌均匀（看上不去不会全部溶解的，分散开就可以了） 5、依次把氨基酸起泡剂、CAB-35、0300、抗菌剂加入，轻轻搅拌均匀。 6、将烧杯放入锅子，隔水加热，同时需要轻轻搅拌。 7、温度上升后，一直轻轻搅拌，大约温度达到50-60后持续几分钟拿岀来。 8，静止半小时以上就会变成澄清状态。 9，灌装即可

弱酸性起泡剂12ML 椰子油起泡剂13ML 氨基酸起泡剂5ML 霍霍巴油2ML 甘油3ML 天然保湿因子2ML 透明质酸原液5ML 维生素B5 2克 蚕丝蛋白1克 6501 2ML 珠光片2克 食盐适量（备用） 水51ML 制作方法： A: 1?找一个大点的容器倒入配方中的水（开水更好溶），溶解好配方中的弱酸起泡剂 注意：溶的过程中，（视温度不同溶的时间不同，一般开水溶起来要6-8小时左右可以完全溶成水状的，冷水12-24 小时）不要过多和大力的去搅拌，以免形成太多的泡沫 B :另取一容器按配方中的用量将椰子油起泡剂，氨基酸起泡剂，霍霍巴油，维生素B5，天然保湿因子，蚕丝蛋白， 甘油，这几种原料加在一起，然后加热将里面的粉末至完全溶解。 C:将A与B都加热到差不多的温度，一般以70-80度左右为易，A与B都加热到差不多的温度后将B慢慢倒入A 中。

中药洗发水中药配方

中药洗发水中药配方(总量100克） 中药配方： 中药包100克 原料配方： 1、护发养发中药汤：58% 2、阳离子聚合物（高分子聚水物）：2% 3、氨基酸保湿剂：5% 4、蚕丝蛋白柔顺剂：2% 5、日本味之素氨基酸起泡剂 GCK-12K：25% 6、甜菜碱CAB-35或椰子油起泡剂：5% 7、olivem300 (橄榄液,水溶性橄榄油)：2% 8、化妆品抗菌剂：1% 中药洗发水制作方法： 1，100克中药加2500克水，先大火再小火，熬制3小时后剩一半即可。 2、烧杯中加入冷却后的中药汁。 3、加入氨基酸保湿剂和阳离子，搅拌均匀 4、加入蚕丝蛋白柔顺剂，轻轻搅拌均匀（看上不去不会全部溶解的，分散开就可以了） 5、依次把氨基酸起泡剂、CAB-35、o300、抗菌剂加入，轻轻搅拌均匀。 6、将烧杯放入锅子，隔水加热，同时需要轻轻搅拌。 7，温度上升后，一直轻轻搅拌，大约温度达到50-60后持续几分钟拿出来。 8，静止半小时以上就会变成澄清状态。 9，灌装即可。

弱酸性起泡剂 12ML 椰子油起泡剂 13ML 氨基酸起泡剂 5ML 霍霍巴油 2ML 甘油 3ML 天然保湿因子 2ML 透明质酸原液 5ML 维生素B5 2克 蚕丝蛋白 1克 6501 2ML 珠光片 2克 食盐适量（备用） 水 51ML 制作方法： A: 1.找一个大点的容器倒入配方中的水（开水更好溶），溶解好配方中的弱酸起泡剂 注意：溶的过程中，（视温度不同溶的时间不同，一般开水溶起来要6-8小时左右可以完全溶成水状的，冷水12-24小时）不要过多和大力的去搅拌，以免形成太多的泡沫 B：另取一容器按配方中的用量将椰子油起泡剂，氨基酸起泡剂，霍霍巴油，维生素B5，天然保湿因子，蚕丝蛋白，甘油，这几种原料加在一起，然后加热将里面的粉末至完全溶解。 C：将A与B都加热到差不多的温度，一般以70-80度左右为易，A与B都加热到差不多的温度后将B慢慢倒入A 中。

老人睡眠不好如何调理

老人睡眠不好如何调理 随着年龄的增长，人的睡眠模式会发生改变。老年人会早睡、早醒，并且深度睡眠减少。这些都是正常的生理现象。到了老年，各种身体不适会影响人的睡眠。想一觉睡到天亮，对老年人来说越来越难。睡眠对人体健康有重要的意义，对于老年人也同样如此。有睡眠问题的老年人需要调理自己的睡眠。老人睡眠不好如何调理呢?下面给大家详细介绍一下。 老人睡眠不好如何调理呢?首先，老年朋友们要调整白天的生活习惯。主要内容包括： 1、让自己忙碌起来 白天多参加社交和家庭活动。有工作的话就去工作。退休了的话，可以参与一些志愿活动，参加老年组织，也可以学习一些课程。这些都有助于晚上的睡眠。 2、调节自己的情绪 积极的情绪和心境可以减少睡眠问题。如果有烦恼的话，可以找一个合适的谈话对象，谈一谈你的问题。。 3、经常锻炼 锻炼可以让自己心情更好，并减少压力、焦虑和抑郁。 4、多晒阳光 阳光可以调节睡眠循环，有助于睡眠。每天尽量晒两个小时以上的日光。白天就打开窗帘。

5、避免酒精、咖啡和茶，少吸烟 以上这些都会影响睡眠。 老人睡眠不好如何调理呢?老年朋友们还要改善自己晚上的睡眠习惯。 1、作息有规律 维持固定的入睡和起床时间，周末也是。 2、避免噪音 如果像打鼾这样的声音影响你睡觉的话，就戴一个消音耳塞，或者使用白噪音。 3、早睡 困了的话就早点睡觉。不能再像年轻时候那样睡的太晚。 4、建立一套入睡程序 睡前可以做一些让自己放松的事情，比如洗澡、听或演奏音乐、渐进式肌肉放松、深呼吸等。 5、尽量不服用安眠药 很多安眠药有副作用，不宜于长期服用。安眠药只能治标，不能治本。长期来看，安眠药会使失眠更严重。所以，在非必要的情况下，尽量不要服用安眠药。 6、提升体内褪黑素水平 褪黑素可以调节睡眠、促进入睡。但是灯光会抑制褪黑素的分泌。最好使用低瓦数的灯，且睡前一个小时内不要开电视和电脑。7、保证卧室安静、昏暗、凉爽

长期服用褪黑素片是否会有副作用

很多人一听到褪黑素片就认为是具有褪黑，美白功效的，这是一个误解，其实褪黑素的主要功效是改善睡眠质量、调节时差等，并不具有美白的作用，下面自然拥有给大家详细讲解一下什么是褪黑素： 褪黑素（melatonin，又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素(melanin)的细胞发亮，因此被命名为褪黑素。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系。 褪黑素是改善睡眠、延缓衰老的“脑白金”，由于褪黑素是人脑部深处像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素，所以也有人叫它“松果体素”。它是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，它控制并影响其它不同激素的分泌。当体内褪黑素减少时，人体的各种机能都会受到影响，各种疾病也随之而来。研究表明，中年后人体褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量更是微不足道。尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张、抗氧化的功能，改善睡眠、减缓人体老化速度，减缓性器官退化速度；褪黑素还可以帮助防治癌症，对于习惯性失眠等尤有明显帮助。 很多人都问自然拥有，长期服用褪黑素片是否会有副作用，这是大家最担心的问题，首先，自然拥有褪黑素片是营养膳食补充剂而不是药品，美国FDA(食品与药品管理局)也认为褪黑激素可作为普通的膳食补充剂。到目前为止，我国卫生部先后批准了20种(其中国产8种，进口12种)含有褪黑激素的产品作为“改善睡眠”保健食品。从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。 由于褪黑激素是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节而起作用，在体内有自己的代谢途径。血液中的褪黑激素有70%～75%在肝脏代谢成6-羟基褪黑激素硫酸盐形式后，经尿(80%)和粪(20%)排出体外；另5%～7%转化成6-羟基褪黑激素葡醣苷酸形式，不会造成代谢产物在体内蓄积；且其生物半衰期短，在口服7～8 h即降至正常人的生理水平，所以其毒性极小。Jack(1967)研究结果表明，褪黑激素可溶性剂量800 mg/kg BW

褪黑素与失眠的相关知识总结

褪黑素与失眠的相关知识总结Background： 褪黑素，由松果体分泌，属吲哚类激素。人类从出生3个月开始分泌褪黑素，6岁达到高峰期，12岁降至成人水平，以后随年龄增长分泌逐渐减少，至45岁降至原有水平一半。 研究发现，褪黑素能够治疗失眠，有关文献报告，有证据证明4周内短期治疗睡眠没有效果，3个月内治疗过程中无副作用，不过，褪黑素可以短期有效治疗慢波推迟的失眠。褪黑素治疗或者抵抗失眠的药物呢？Abstract： 褪黑素具有广泛的生物学效应，对生殖、内分泌系统功能有明显的影响，近年来它还对人体的衰老，免疫及生物节律具有重要调节作用。 1、生殖系统的影响：实验发现，摘除大鼠松果体后，性腺重量增加。患松果体非实质性肿瘤的男孩，出现性早熟。向大鼠下丘脑或脑干注射褪黑素，可降低LH和FSH的含量，并阻断排卵。上述观察和实验表明，褪黑素可抑制下丘 脑GhRH的释放，进而影响垂体促性腺激素的合成和释放，对性腺发育起抑制 作用。2、对甲状腺、肾上腺的影响：实验发现，切除大鼠松果体后，甲状腺和肾上腺明显增大，甲状腺摄碘作用增强，碘更新速率加速。若给雌性田鼠每天注射褪黑素25ug可使血浆T4和游离甲状腺素指数下降，促甲状腺水平激素明显 降低。这些观察结果说明松果体激素具有抑制下丘脑-垂体-甲状腺轴和肾上腺皮质功能的作用。3、调节衰老过程：实验表明MT(褪黑素)或进行松果体移植，可在一定程度上延缓衰老，并降低老年病的发生。4、调节生物节律：人体许多生理功能都有日周期节律，如体温、ACTH分泌量及血细胞计数。研究指出，下丘脑视交叉上核可能是控制昼夜节律的关键部位。视交叉上核的神经元有MT受体。MT可作为一个内源性因子作用于视交叉上核。有研究表明，人和哺乳动物的 MT昼夜分泌节律与睡眠的昼夜时相完全一致，生理剂量的MT具有促睡眠的作用，有人推测MT可能是睡眠的促发因子。 Purpose： 从中医到西方经典理论，失眠相关因素有肝脏、MT（褪黑素）、γ-氨基丁酸（GABA）、色氨酸、5-HT（五羟色胺）、VB6。从已知文献，我们看是否他们存在一些关系。 Introduction： 中医有说：肝之阳盛阴衰，可致失眠。中医没有给太多实验，而是一种经验理论。暂且放一边。 γ-氨基丁酸（GABA），一种天然活性成分，广泛存在与动植物体内。豆属、参属和中草药等的种子、根茎和组织液都有GABA。在动物体内，GABA几乎只 存在神经组织中，其浓度最高的区域为大脑黑质，属于抑制性神经递质。其作用有：1、GABA是中枢神经系统的抑制性传递物质，是脑组织最重要的神经递质之一，其作用是降低神经元活性，防止细胞过热。同时GABA能结合抗焦虑的 脑受体并使之激活，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指标指示中枢。2、降低血氨，我国和日本研究者认为，GABA能抑制谷氨酸脱羧反应，血氨降低，更多谷氨酸