头顶的头发少怎么办 八个方法快速长出新头发

头顶的头发少怎么办八个方法快速长出新头发

社会的进步，物质生活的要求，让很多人的神经越来越紧绷，就像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务、上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等犹如一座大山，压得很多人喘不过气。长期以往，这些压力最终导致了脱发，甚至一部分头顶头发变得稀少。那么头顶头发少怎么办呢?

专家指出，神经性脱发也是目前较为常见的一种脱发类型。其主要原因是生活压力、七情六欲等因素导致。其治疗方法也有多种，专业是止脱生发产品因其“高效、安全、方便”等诸多优点深受脱发患者推崇。其中植司泉就是众多止脱生发中的优秀代表。其经过全国各地知名医院临床试验达三年之久，更是以独特的“一洗一抹”防脱生发模式迅速走红市场。

与此同时，专家表示：排除使用专业的止脱生发产品外，神经性脱发主要和我们的日常生活息息相关，因此改变患者目前的生活习惯也是治疗头顶头发少中的一个中更要环节。为此专家提出以下以下建议和方法，仅供脱发患者参考借鉴：

1、多食蔬菜。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，最终导致头顶头发少的情况。

2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

6、保持正常的生活规律：大家应该不要经常熬夜，要按时睡觉，不要使大脑过于疲劳，有利于影响头发生长。

7、学会放松：若精神过于紧张，我们的大脑就会受到刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，这样就会出现脱发的情况，我们应该放松自己的心情。

8、注意饮食平衡：经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，不能挑食、偏食，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，也可以使头发健康的生长。

以上就是头顶的头发少怎么办的方法和建议。针对头发怎么办这个问题，脱发患者一定要引起足够的重视，防止进一步加剧脱发的症状。按照以上方法，坚持使用下去，相信很快就可以止脱生发。