30天养成30个好习惯,绝不拖延,从现在开始

30天养成30个好习惯，绝不拖延，从现在开始

(2013-03-18 20:22:21)

分类：自我管理

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情感

30天养成30个好习惯，绝不拖延，从现在开始

引导语：一个良好的习惯不需要耗费多少力气，不需要做出多么艰难的决定，不会花费多少时间，也不需要浪费多少物质财富，只要你改变一下思维，在你有想法的时候把这些想法写出来并尽快地付诸实践。希望你能通过这30天，养成30个好习惯，改变原来的自己

Days 1：早睡

最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你。

Days 2：吃一个苹果

很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。

Days 3：戒掉网络

戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。暂时告别网络，你会发现，除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。

Days 4：收拾房间

你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。

Days 5：买一束花给自己

无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。

Days 6：晨读或夜读

不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。

Days 7：学会记录

昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。

Days 8：释放情绪

是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑，是不是觉得宛如重生？

Days 9：翻阅时尚杂志

平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧，毕竟那是太不自信的表现。但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足，这是我们选择时尚杂志的动机之一。今日放下让自己欣赏模仿好了，早晚有一天，你自己也会像你的既定目标一样完美。

Days 10：什么也不做

标题没有寓意，正如其所说，就是什么也不做地过一天。人总是不得闲的，只需一天足够，好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝，是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。告诉自己，从明天开始，即使是每天做一件小事也好，也不要让自己这样地无所事事。

Days 11：换一个发型

修建一下自己的长发也好，变换一下发式也好，别总是黑橡筋随便绑成一束。有没有女友悄悄告诉你：换个发型比换个男友还有新鲜感？

Days 12：买一双鞋子

一双好鞋，带你去你想去的地方。虽然是全身打扮的最后一步，但美丽的鞋子确实是美丽的开始，不然为什么有那么多人用重金去寻找一双限量版的Ferragamo？

Days 13：整理衣橱

和整理房间不同，所以第十三天才交给你这个任务。女孩子的衣橱除了藏有通往异世界的通路，还有无数故事。记得那件吊带裙么，你欣喜若狂地买下了它，妈妈却不允许正在上高中的你穿出去哪怕一天；记得那件价格不菲的针织衫么，是你曾经的男朋友买给你的生日礼物，如今早已物是人非。整理衣橱其实是整理自己的故事，和它们重又相逢，然后道别。

Days 14：一个人逛街

是否习惯了逛街之前翻遍手机的电话簿？如果没有人肯抽空同行甚至宁愿放弃逛街计划，和友伴逛街自然是乐事，自己一个人出去购物总是形色匆匆。给自己一天的时间，体验一下一个人逛街的感觉，没有了女友的意见，偶尔听从一下训练有素的专业导购的建议也不错，完全依赖自己的判断

——也不错！

Days 15：学做一道菜

不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的复杂菜色，比如你可以试着做一下花式咖啡或是提拉米苏，听上去很有挑战性吧？做出来也是很有成就感的，“完成”的满足感是不可替代的愉悦。

Days 16：打电话给母亲

记得很久以前，有报纸做过类似的专题，题目至今还记得，叫做“你有多久没亲吻妈妈了？”那个把笑颜遗传给我们，把最好的一切无偿送给我们的人。你有多久没和她联系了呢？每次通话时间保持在5分钟以内、寒暄过后就去和心上人约会了吗？试着把这次通话时间延长一些，你会发现其实她有那么多那么多想和你说的话，还有你不了解的她的事情。

Days 17：涂鸦

画画是小时候很喜欢做的事情，在十几年的光阴流转中早已变成爱好，甚至忙碌得无从想起。但我相信，每人心里都藏着一个爱画画的孩子，不妨找一天时间让他出来随心所欲一次：素描、工笔、水彩、手绘板……用你想要的方式表达你的绘画情结。

Days 18：做一件好事

有人曾经问我，做好事的意义是什么，我给了一个很自私的答案：做好事，是为了让自己快乐。不信你也可以试一试，做一天义工、为流浪动物救助站捐一次数目不大的款项、把零钱放在街头艺人的帽子里……是能让自己也让别人获得快乐的小事情。

Days 19：学习化妆

用一天时间来学习化妆。也许化妆已经成为你的习惯，也许你习惯了素颜的摸样，但留给自己一天和瓶瓶罐罐共处，前者可以尝试日常以外的妆容，比如化一个小烟熏或是专属于秋日的妆；后者可以尝试一下和素颜的自己不同的样子：淡淡的眼唇色彩，淡淡的胭脂。

Days 20：给自己一个下午茶

坐在窗边，看窗外的行人匆匆来去，闻着茶香，享受整个下午的自在时光。偶尔，也让自己有些小情调，有何不可？

Days 21：认真上一天班或是上一天课

也许你会好奇为什么我把这个提议放在这么迟的位置。其实一点也不迟，也许第21天是30天计划的后排位置了，不要忘了，这个30天计划，也只是人生计划的一个使动而已。认真上一天班或上一天课的意思是，不要像从前那样只敷衍着完成自己的任务，从这一天开始变得积极起来，主动去想自己是不是有做得更好、学得更好一些的可能。

Days 22：和朋友聚会

主动邀请他们聚一次。以“我们去吃火锅吧”开头，也为自己的号召力陶醉一次吧。

Days 23：听一次音乐会

日前见到了几乎每周都要去一次音乐会的朋友，惊觉她气质果然与众不同，于是总在想是不是音乐会的魔力。尝试半正装出席那样的华丽场合吧，这样的举动会让你觉得自信很多。

Days 24：运动

愿意的话就去报名一个瑜伽班吧，记得坚持下来。如果对自己的耐性还是没有太大的信心，做一些力所能及的运动总是可以的。从今天开始，每天晚上慢跑30-60分钟，让自己出汗，不但能排出体内毒素，还能给自己一个充足的深眠。

Days 25：修电脑

别以为修电脑是宅男天职，无论你有没有男友，先要学会独立，能够照顾自己的女人最可爱。偶尔给他表现的机会，但总不能每次电脑出问题就要麻烦他赶过来处理。让他知道，正如你不在他自己也会做蛋炒饭一样，他不在的时候，你也可以重装系统。

Days 26：和自己对谈

很多励志心得里都有提到，增强自信的好办法是对着镜子和自己说话，这是今天的目的之一，还有一个目的是让你学会倾听，先从倾听自己开始，对着镜子，毫不胆怯地讲出心中所想。开始的时候确会羞涩，当你可以坦然面对镜中人的时候，就可以在其他人面前落落大方了。

Days 27：短途旅行

旅行是一次心灵的放逐。总是太靠近自我的地方，无法转身，看不清四周，久而久之形成了思维惯性和行动惯性。旅行是让自己摆脱这样的惯性束缚的，看到不一样的土地、不一样的天。经常出行的人，思维和眼界都比其他人开阔，原因正在于此。

Days 28：和陌生人交谈

不做过多的接触，只是鼓起勇气，和以前从未见过的陌生人交谈是又一个提升气质的步骤，这个小小的行为包含了勇气、直觉、亲和力和理性等等很多东西。试着做一次搭讪的人，和夜班便利店的职员、学校的陌生老师、其他部门的陌生同事聊一会天，看看自己的交际能力是不是又有所提高了呢？

Days 29：参加一次集体活动

网络给我们带来了许许多多的便利，比如陌生人组织的一些同城活动。有时候你需要这样的一次尝试体验。比如读书会、观影会、试吃行动等等，与一些有交流愿望的人相处，也会让你的生活更加丰富。安全起见，只建议参加集体活动而不是陌生人发出的单独邀约。

Days 30：写日记

最后一天，用一篇日记来结束。写日记是个好习惯，它能够记录我们自己都记不住的那些过往，还有当时的心情。曾经我是一个喜欢撕日记撕信撕照片的小孩，因为不想面对那些真实而不堪的幼稚岁月，现在那些令我羞赧的日记已然不知所踪，而那些日记的内容我也早已忘记，现在想来不只是后悔那么简单的情绪。所以，请为纪念自己的青春心得开始写日记，如果以后你的小孩也有撕日记的习惯，请务必狠揍之。

编后语：现在的你还在熬夜么？还在……都停止吧！习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。为了将来着想，迈出你的第一步，你会有意想不到的收获！

老员工帮带新员工培养方案 (1)

老员工帮带新员工培养方案 为加强和提升公司人力资源管理效率，使新员工快速融入公司大家庭，接纳公司文化、帮助新员工熟悉工作环境，更好、更快达到岗位要求，尽可能留住人才、用好人才，特制定本方案。 一、方案周期 本方案将新员工入职管理的周期定为半年，具体分为两个阶段：第一阶段为三个月计即起始时间从员工报到之日起至试用期结束，第二阶段为试用期结束后三个月内。 第一阶段：在这个阶段，主要为新员工提供入职培训和教育及让新员工尽快适应工作岗位。新员工报到一周内，管理部负责组织实施下列培训：公司概况、公司文化、规章制度、礼仪规范等。新员工派遣到各工作岗位，根据新员工将从事的工作内容，部门负责人须为其指派一名经验丰富的指导者，以从工作方法和生活上加以指导和监督；由部门负责人或指定人员对其进行以下培训：岗位职责、部门工作流程、部门概况。培训后填写“新员工部门岗位培训表”，完成所有培训后交管理部备案。 试用期届满，部门负责人要和新员工进行正式面谈，认真填写《新员工试用期考核表》，连同是否留用意见交管理部。新员工要提交有本人试用期小结的“员工转正申请表”。同时管理部对新员工在试用期的工作情况进行核实、考核，决定新员工的去留或调整及相关工作的协调改进。如果新进员工顺利通过试用期，将对其指导人给予相应奖励。

第二阶段：部门负责人组织新员工参加绩效考评，将新员工的工作情况与其他员工进行比较，并根据绩效考核结果给予鼓励或指导性建议，给出具体的明确期望。 二、负责培训的老员工条件及筛选程序 1、负责培训的老员工条件： 1）品行端正，乐于助人； 2）工作认真、负责，业务技能熟练； 3）在公司工作1年以上，特别优秀的可放宽到半年以上（原则上不得低于半年）。 2、筛选程序 1）可由部门负责人推荐合适人员； 2）允许自荐，由部门及管理部考评，如其符合相关条件，则确认其成为指导人； 3）管理部组织相关部门一起进行考评，确定符合要求的指导人人选； 4）安排老员工与接受培训的新员工见面，确定培训方案； 三、考核 培养新员工是公司赋予每位老员工的应尽的职责和义务。管理部要对老员工带新员工的培训情况跟踪考核。 1、管理部对培训情况进行备案并逐月进行考评； 2、如果员工带的新员工在公司的各项考评中表现特别好或业绩突出的，给予老员工培养新人奖； 3、把老员工带了多少新员工，为公司培养了多少人才作为老员工晋级、晋职、评先的重要依据； 4、负责培训的老员工如果对新员工疏于管理，放任自流，将视其情节，给予通报批评、罚款、降职、取消其培训资格等处分；

拖延症

从我知道的，还有经历过的，私以为造成拖延症的原因，有以下的四个。 1.目标过于模糊。 今天都已经10底了，2016年只剩下短短的两个月，敢问大家年初许下的诺言，如今兑现了几个？ 换工作了吗？ 减肥了吗？ 英语口语顺溜了吗？ 有六块腹肌了吗？ 很多人，每次都要到年底的时候，才拍一拍自己的腿： 握草，当时许下的诺言，竟然像放屁一样，风一吹，就没了。 其实，这不能怪你自己，只能说，你当时定下的目标，太过于模糊了。很多人在定目标的时候，总是用模糊的字眼，不能量化的词汇，比如说： 我要好好学习。 我要努力变得更好。 我要更加优秀。 我要………… 每次都给自己描绘一个模糊不定的未来，并且没有一个deadline，这些目标，都是可望不可即的。 下一次，当你要定目标的时候，考虑立下清晰、量化、可执行的誓言。每天背多少个单词。 一星期跑几公里步。 每天刷几集美剧。 2.过程过于完美。

记得有人说过：要把注意力，留给最重要的事情。 事实上，我们都没有做到。 为了追求完美，我们把太多的注意力，消耗在一些无所谓的事情之上。试想，如果你计划着从下星期开始，每天都去跑步，但为了让自己能够坚持下去，你不断地去琢磨有关于跑步的正确打开方式。 「跑步鞋应该如何挑选？」 「跑步时，整个脚底着地好吗？」 「跑步能不能塑型？」 「坚持跑步的动力是什么？」 「如何挑选整个的跑步bra？」 为了确保过程的完美，你必须保证每一个环节，都面面俱到，于是你挑啊挑，选啊选，看啊看。 嗖的一声，一个月过去了，你还是没有去跑一公里。 如果你想跑，直接穿上跑步鞋，就去操场上跑。 只要改变一发生，就会不断地改变。 3.结果没有任何反馈。 当你完成一个任务，你首先要给自己一个奖励。 这个奖励，不论大小。 但很多时候，我们在辛辛苦苦把一件事情给完成之后，立刻就马不停蹄地奔向下一个目标了。 走的过于匆忙，有时候，竟然忘记自己为了什么，而出发。 缺乏反馈的目标，是没劲的，就像你辛辛苦苦地爬上一座山峰，你的朋友立刻把你拽住：

学术部工作计划

太原科技大学 TAIYUAN UNIVERSITY OF SCIENCE & TECHNOLOGY 工 作 计 划 校学生会学术部

学术部工作计划 一，部门现状 学术部是一个真诚热情的团体，这里有高效的办事风格，严谨的工作态度，饱满的服务热情和锐意进取的精神。俗话说：“学习是学生的天职”，大学里的一切事物几乎都与学习有关。学习对学生的重要性非比寻常，因此我们学习部倍感自己责任重大，丝毫不敢怠慢，做同学学习路上的好帮手。大家彼此帮助共同努力，用心地做好每一份工作。 二．工作宗旨 学术部作为校学生会的一个重要组成部分，本着改善大学学习氛围，丰富校园学习活动的目标，勤勤恳恳的履行着本部职能：关心同学们的学习状况，及时反馈并协助解决相关问题，提供学术交流机会，营建一个好的学习深造的校园氛围。 三．工作思想 学术部要以“和谐、热情、求实、拓新”为工作理念，积极引导、服务、协调的心态为全体科大学子服务，用尽可能的资源去组织各种活动，尽可能的调动每位同学的学习热情。 四，工作重点： 配合学校工作，倡导“负重奋进，笃行求实”的良好学风，弘扬科学、理性、深刻、活跃的学术风气。 五，具体工作 学生会学术部是一个协助性独立部门。它的工作性质与学生会的其它检查部门不同。学习部的一般工作都是围绕同学们的学习而开展的，其目的是促进形成良好的学习风气，增强同学生们的学习兴趣，学习部的宗旨也是关注同学们的学习生活，了解同学们的学习思想态度，做好学校与学生间的桥梁。以下是太原科技大学校团委学生会学术部2013年的活动策划 [附具体流程]： 1.创建太原科技科大学第一届学术研究小组 2.毕业生“献爱心”捐书活动 3.学风建设月系列活动 活动一： 创建太原科技大学第一届学术研究小组 校学生会作为学校第一学生组织，是学校领导、老师和学生交流的桥梁和纽带，将学生和老师之间有机的联系在一起。作为新时代的大学生其彰显着自己的个性，如果老师和学生之间没有更好的沟通与交流，对学校、对老师以及对学生都有一定的限制。因此，建立学术研究小组是必须得，也是当务之急的。其主要职能如下： 一．组织成员 由校学生会学术部部长任组长，副部长任副组长，各院学生会学习部部长任组员，再选

新人培养计划表

兴信担保信贷部员工培训手册第一章: 新人培训篇一、培训目的使新员工尽快熟悉公司概况，了解公司企业文化及管理规章制度，建立良好的职业道德。使新员工全方位的了解公司经营业务，认识并认同公司的事业及文化，坚定自己的职业选择，增强团队意识。 使新员工明确自己的岗位基本职责，熟悉日常开展工作所需要的工作程序，尽快进入岗位角色。 培训对象：公司所有新入职员工 二、培训内容 1、办公场所及工作环境介绍。 2、公司周边环境指引：就餐，交通等。3 、公司介绍担保公司的定义个人或企业在向银行借款的时候，银行为了降低风险，不直接贷款给个人，而是要求借款人找到第三方（担保公司或者资质好的个人），为其做信用担保。担保公司就充当了这么个信用中介的角色。 本公司的历史与情况：温州兴信担保有限公司，为浙江省担保协会，温州市担保协会会员企业，公司注册资金人民币6600 万元，本公司目前以汽车贷款担保为主要经营业务，在温州各县均设有办事处，业务面向温州地区广大企业主，家庭消费。 公司组织机构健全，管理机制完善，拥有一支由经济，法律，信审，管理等方面的业内资深专业人士为基础组建的经营团队和管理人员，具备业务决策的科学性，有效地防范风险，提高公司的核心竞争力。 公司本着“一路护驾，真诚服务”的服务理念，诚实信用，有约必守的经营原则，与各大银行和车行紧密合作，竭诚为广大车友全程提供一条龙服务。 服务宗旨：一路护驾，真诚服务，提供车贷一条龙服务，令您全程无忧风险控制：实施全员，全过程，动态的风险管理手段对风险进行防范控制承担责任：严格依照国家法律法规及相关政策的规定开展各项业务，为经济交往提供保障 4 、培训计划简介，讲解下培训的主要内容。 5 、公司和部门制度手册的阅读，抄写以及考试。 6 、公司组织架构、职位架构、岗位职责说明（手册）。 7 、欢迎新员工及新人自我介绍。 新人如果是第一天上午过来，则下午举行欢迎仪式，如果是下午来的，那就放到第二天上午举行欢迎仪式。 8 、业务技能培训安排职位以及培训老师，新员工业务技能培训从手抄工作开始。新员工一旦开始业务技能培训，就要填写流程卡。一周适应时间以后，开始执行公司绩效制度。手抄速度达到10 本/天或40分钟/本时，算是基本培训合格。培训老师负责对其培训期的所有资料的补充检查，并填写培训记录，培训合格以后，导师评语签字。培训记录存入员工档案。 手抄工作的注意事项：抄写过程中不可以涂改或使用任何涂改工具，务求字迹端正，无 错别字，抄写时如遇到不懂的问题，具体可以参照攻略。抄写完之后还需复印，复印时尽量 用废纸。 待手抄技能过关合格以后，手抄数量超过50本以上，可以根据情况，安排整理资料的培训。 整理资料之前，先要进行业务技能培训，阅读、抄写、考核信贷部业务说明，考核合格以后，开始正式进行业务技能培训，指定一名培训老师，负责对其培训期的所有资料的补充检查，并填写培训记录，培训合格以后，导师评语签字，培训记录放在员工档案内。整理的相关事项：整理时需要按照很严谨的顺序来操作，务必先整理齐全的资料，等整理完齐全的资料，再整理不齐全的资料，优先整理贷款额稍大的，客户的签字要清晰，不能潦草，涂 改。整理的文字方向必须一致。整理的顺序参见攻略。业务技能掌握熟练，考试合格，整理资料数量超过50 本的，视为初步技能合格。 培训导师__________________ 培训内容________________________________________________ 篇二：新人培训计划表 培训计划 一、员工手册培训（9.21 —9.22 ）

实验室新人培养计划

实验室新人培养计划 说明： 1、该计划适用于培养实验室新人，计划半年时间完成模电、数电、单片机C语 言、PCB电路板设计等基本应类专业课程的方案仿真、软硬件设计，模块系统调试以及小型项目开发等基础的实践动手能力，培养方案围绕设计一套以AT89C52单片机为核心的数字信号发生器系统展开。 2、由于项目经费有限，实验室仅能为大家提供电路板制作设备，以及电阻电容还 有单片机，通用板以及一些基本的集成芯片，实验室有少量单片机开发板、万用表、以及相关学习书籍，但是由于人数众多，建议非106编制的同学能自己投资买一块单片机开发板，一个万用表，以及一些书籍，两个人合买一套就行，另外昂贵的高级芯片非106编制同学由于经费原因，没法报销，不过希望大家还是舍得这一点投资，毕竟参加这个项目是不需要任何学费的，而且几百元的投资能为你大学带来不可估计的收获。 3、大家在除了接受动手能力锻炼之外，不可忽略理论知识的学习，因为这些应用 课程只是实践技能的培养，相关专业的专科学生也是会学习的甚至做得更好，本科生的竞争力还是体现在强有力的理论知识上，尤其是控制理论要学深入，知道怎么结合到在这些实际硬件中来。 4、106实验室入门第一件事就是整理电子元器件，在整理的同时让你们直观感受一下电阻电容到底长啥样，以后怎么使用，补充一些基本知识 培养计划： 第一阶段：模拟电路强化训练现在——2011年12月31日前 加快模电的学习进度，这段时间先以自习为主，早一点看完模电全部的内容，不要求每一个点都理解透彻，但是要知道整个体系学一些什么，提到一个知识点时能翻书找到相应的电路图。已完成的同学可以借一本或者买一本《电子设计从0开始》的书能懂多少看多少，跳着看，主要了解一些实践的知识。 模电学习的同时，要把Multisim10仿真软件熟悉，模电实验的那些电路计算理论参数，或者书上一些比较模糊的概念尝试在上面仿真，看看你的理解和实际的区别，仿真到实验室来做，不懂多问。Multisim的书和还有电子档的资料很多，可以去借。 把模电课程设计里的放大器和滤波器部分的仿真在Multism里完成，四阶椭圆滤波器可以不做，后面的有个用D/A的增益步进可调的也不用管，其它的几项按参数做好。可以参考电子版的《怎样使用运算放大器》（每人拷一份）以及模电书上的运算放大电路 第二阶段：数电和单片机理论阶段2012年1月1日——2012年1月15日估计寝室锁门是在1月16日左右，我们打算16号放假，但是放假前这半个月是很好的理论补充期，主要任务是把数电和单片机C语言编程的书看完。数字

关于拖延症的成因及影响的调查报告

2015 年第四届海峡两岸全国大学生市场调查与分析大 赛 参赛团队主旋律 参赛成员买树月吴宇成王文丽王雪学校名称天津商务职业学院 指导教师朱瑞郎超

目录 一、设计调查方案 (2) （一）调查目的与调查方法 (2) 1．调查目的 (2) 2．调查方法 (2) 3．数据分析方法 (2) （二）调查时间与调查对象 (2) （三）调查问卷的发放与回收 (3) 二、统计样本分布 (3) （一）数据调查样本性别分布 (3) （二）数据调查样本年龄分布 (4) （三）数据调查样本学历分布 (4) 三、统计数据分析 (5) （一）现代人拖延症现状及具体表现 (5) 1．现代人对拖延症的了解程度 (5) 2．现代人对拖延症的自我认知程度 (7) 3．现代人的拖延症程度 (8) 4．现代人拖延行为的表现 (9) 5．现代人拖延症的行为类型 (11) （二）拖延症对现代人的影响 (13) （三）现代人对拖延症的态度 (14) （四）现代人拖延症的形成因素及预防措施 (15) 1．拖延症形成的自身因素 (15) 2．拖延症形成的外界因素 (17) 3．预防和治疗拖延症 (18) 四、调查结论建议 (19) （一）调查结论 (19) 1．拖延症已成为一种普遍现象 (19) 2．拖延症的影响恶劣 (19) 3．内外因素造成拖延症 (20)

4．积极的态度可以预防拖延症 (20)

（二）调查建议 (20) 1．建立战胜拖延症的信念与信心 (20) 2．消除干扰、有效管理时间 (21) 3．加强锻炼、适当的放松自己 (21) 4．提高团队合作能力、任务分配适量化 (21) 附件一、参考文献 (22) 附件二、文献综述 (23) 附件三、网络问卷 (24) 附件四、纸质问卷 (26) 附件五、调研进度 (27)

英语短文-致拖延症患者：绝对不能拖延的10件事情

英语短文 致拖延症患者：绝对不能拖延的10件事情 When things get busy, we all have tasks we put off. Sometimes items end up delayed out of necessity. If you are putting off the right things, it can be a good move to reduce your workload. But if you procrastinate on the wrong tasks, you might be setting yourself up for trouble later. So, what tasks should you avoid putting on your back burner? 如果有很多事情要忙，我们都会推后一些任务。有时候，有些事情就这么过期了，这本没有必要。如果你把正确的事情推后了，你的工作量就被巧妙地减少了。但是，如果你拖延了一些错误的事情，你可能之后就会遇到麻烦了。那么，哪些事情是你不应该拖延的呢? We all put tasks aside at some point. Sometimes it is for good reason when prioritizing your workload. For example, if the item is not a priority, then it should wait. Other times, we put things on the back burner merely because we are trying to avoid them.

学生会学术部工作计划范文示例

学生会学术部工作计划范文示例篇一：学生会学术科技部工作计划 新的学期，新的展望。针对于此，“创新、服务、实干”将成为学术科技部的核心理念，其意义在于：科技部的每一个人都要以创新精神、实干的态度服务于每一位同学，科技部的宗旨是让每一位同学都感受到学术科技部的服务，同时，学术科技部内部成员之间要齐心协力、团结合作、坚持创新，丰富和发展科技部的内部文化建设。另外，外部宣传决定了一个部门的影响力、实际操作能力及知名度，更是我们工作中必须关注的问题。 为做好下一年的学生会工作，我将做好以下几点： 一．积极参加学生会活动 由于校学生会各部门分工不分家，所以我们除了做好本职工作外，在其它部门组织活动时给予大力配合。方便部门之间的合作，使学生会正常运行。 二．内部建设 一个部门要做好工作成为诸部门的领头军，必须要加强自身建设。主要包括:组织建设、思想提升、强化成员能力培养三个方面。 1、组织建设是搞好部门工作的前提。 学科部组织建设的主要任务是建立明确制度、细致分工和培养新人。

2、思想提升 思想建设是搞好学生会工作的基础，加强思想教育，提高思想觉悟，是对每一个部委都至关重要。对此，将召开新老委员的交流会；召开学术科技部总结会议；部门间思想交流会等 3、成员能力培养 成员培养是提高学生会战斗力的保证。由于部委均为大一新生虽然工热情积极性高，但由于经验尚浅工作活动能力较低，所以各个方面都需要部长进行协调。所以部长工作主要做好以下几个方面：在工作中手把手给新部委传授工作经验；提供机会，指导实践；正确处理部委与同学之间的关系。 三、个人目标与计划： 1.目标：承上启下 （1）清楚明白主席班子下派的任务，合理调度，以最好的安排形式，分派给部委们，让部委们能最高效地完成。 （2）协调好与主席班子的关系，发现问题及时与主席班子沟通，征求意见，并虚心接受。 （3）及时与副部交流沟通，培养默契；增进与其他各部门的联系，相互了解，相互学习。 （4）协调好与部委们的关系，及时解决部委们对学生会工作、学习及生活上的问题，热心帮助，让部委们对学生会有家的感觉。起到中间的统筹协调作用，出色地完成学生会

新人培训计划模板

新员工入职培训计划方案（初稿） 人力资源是当代企业重要战略资源，有效培养、运用、挖掘人力资源是企业在未来激烈市场竞争中生存和发展的关键要素。而企业新员工作为这一资源的源头，必须加以有效的控制和引导，放能使其成为企业发展重要推动力。为达成这一目标，特制订本培训方案。 一、培训目的 （一）为新员工提供准确的公司及岗位信息，明确自身工作职责和内容； （二）促使新员工知晓、明确岗位工作流程，快速进入工作角色，承担工作任务； （三）向新员工传输公司企业文化，使其快速融入企业工作氛围，减少入职初期紧张情绪，找到企业归属感； （四）通报公司人力资源相关政策，展示岗位远景规划，给予员工工作信心，促进员工明确发展路径，梳理发展目标。 二、培训的基本流程 三、培训组织架构： 公司分管人力工作领导是培训的最高负责人，负责确定员工培训方案，审定聘请的外部讲师，并决定其费用； 人力负责人是培训的直接协调人，负责制定员工培训方案，审定员工培训计划，审定内部讲师，并组织培训； 外部讲师是公司聘请的外部培训人员，包括相关领域的专业人士，监管机构相关人员，主要作用为推动业务的开展，使员工明确相关结构对岗位基本要求； 内部讲师是公司内部优秀人员，明确公司各种基础内容，有着熟练的业务经验，并具备较好表达能力的员工。 四、培训内容及方式 （一）培训内容 公司培训内容主要包含：基本知识培训与专业知识培训 1、基本知识培训： 本部分主要内容分为以下几点： 公司发展简介：介绍公司发展历史，使新员工能够充分领会公司发展的历程，对公司经营历史有所了解和掌握，明确各单位工作职责和内容；（培训具体内容详见附件一）公司管理制度：介绍公司各项主要管理制度的主要内容，了解公司对员工的基本要求和各项工作管理办法；（培训具体内容详见附件二） 公司人力资源制度：介绍公司人力资源相关条例，使新员工了解公司薪酬、福利的要求和设置，明确自身的权利和义务；（培训内容详见附件三） 公司企业文化：介绍公司企业文化的产生和发展，使员工了解、并最大可 能的融入企业文化之中。（培训内容详见附件四） 2、专业知识培训： 专业知识培训是培训的重点，其目的是通过培训使员工能够明确自身的岗位工作、正确的掌握工作流程、准确的使用各种工具。（培训内容详见附件四） （二）培训方式 培训主要分为集中培训和岗位培训两种方式。 1、集中培训: 将所有新员工集中在一起，进行基本知识的培训，主要以公司内讲师授课为主。 2、岗位培训 针对新员工各自岗位，由相关人员进行指导，并进行模拟操作和演练，使新员工尽快掌握本岗位知识，做到应知应会。

试用期员工培养方案

试用期员工培养方案 一、目的 1、为试用期员工提供公司及工作岗位信息，详细了解培养计划及学习容，明白岗位职责，尽快学习达到岗位需求。 2、及时掌握试用期员工实习情况，与岗位匹配度，保障新人员与公司发展要求相一致。 二、职责 1、集团人力资源部门：负责试用期员工培养方案、教材的制定、修改，事业部方案执行情况监督检查。 2、事业部人力资源部门：负责本事业部试用期员工入职培训，用人部门培养计划执行情况的监督检查，新员工学习情况及时沟通、反馈、调整；负责制定新员工培训须知。 3、用人部门主管或经理：负责试用期员工的培养计划制定、执行，新员工思想动态沟通、学习指导；负责制定本部门的新员工训教材。 三、适用围 集团及各个事业部试用期员工 四、培训周期 新员工试用期。 五、培训方式 1、脱岗培训：采用集中授课的形式。 2、在岗培训：采用日常工作指导及一对一辅导形式 六、新员工培训容 1、培训阶段、时间、培训容及责任部门

七、培训实施 1、培训准备： 1.1培训对象 1.1.1各事业部人力资源部确定本事业部需参加培训人员，并上报集团人力资源部； 1.1.2参加培训人员应包含：待入职人员、未参加岗前培训人员； 1.2时间与地点 集团人力资源部与事业部人力资源部根据人员情况沟通确定时间与地点，由具体培训地人力资源部需在培训进行前一周准备好培训场地、教学设施。 1.3讲师及教材 集团及事业部培训专员需提前一周与培训讲师沟通，确定教材容及时间。 1.4 制定详细的培训计划 1.4.1培训计划容包含：培训时间、培训课程、培训讲师、培训地点； 1.4.2培训计划需提前5天制定完成并公示。 1.4.3岗位培训计划需部门经理制定，交所属人力资源部备案。 2.岗前培训实施 2.1 各级人力资源部通知参加培训人员 2.2 组织培训 2.2.1培训前做好点到及考勤管理工作 2.2.2培训开始前，培训专员应宣读课堂纪律，课堂纪律应包括： A、不得迟到、早退、无故旷课。 B、不得交头接耳、大声喧哗、随意走动扰乱课堂纪律。 C、学员应积极参与课堂互动，认真完成讲师布置的任务。 D、培训期间，所有学员手机一律调至静音或关机状态。 2.2.3培训专员需在培训期间引导学员积极参与互动，以达到良好的培训效果 2.3 授课 2.3.1 讲师需根据课程安排进行授课，如有时间、容变动，需提前与培训专员沟通。

进度拖延原因分析及解决措施

第三节进度拖延原因分析及解决措施 一、进度拖延原因分析 项目管理者应按预定的项目计划定期评审实施进度情况，分析并确定拖延的根本原因。进度拖延是工程项目过程中经常发生的现象，各层次的项目单元，各个项目阶段都可能出现延误。分析进度拖延的原因可以采用许多方法，例如： 通过各工程活动(工作包)的实际工期记录与计划对比确定被拖延的工程活动及拖延量； 采用关键线路分析的方法确定各拖延对总工期的影响。由于各活动(工作包)在网络中所处的位置(关键线路或非关键线路)不同，它们对整个工期拖延的影响不同； 采用因果关系分析图(表)、影响因素分析表、工程量、劳动效率对比分析等方法，详细分析各工程活动(工作包)拖延的影响因素，及各因素影响量的大小。 进度拖延的原因是多方面的，常见的有： (一)工期及相关计划的失误 计划失误是常见的现象。人们在计划期将持续时间安排得过于乐观了，包括： 1．计划时忘记(遗漏)部分必需的功能或工作。 2，计划值(例如计划工作量、持续时间)不足，相关的实际工作量增加。 3．资源或能力不足，例如计划时没考虑到资源的限制或缺陷，没有考虑如何完成工作。 4．出现了计划中未能考虑到的风险或状况，未能使工程实施达到预定的效率。 5．在现代工程中，上级(业主、投资者、企业主管)常常在一开始就提出很紧迫的工期要求，使承包商或其他设计人、供应商的工期太紧。而且许多业主为了缩短工期，常常压缩承包商的做标期、前期准备的时间。 (二)边界条件的变化 1．工作量的变化。可能是由于设计的修改、设计的错误、业主新的要求、修改项目的目标及系统范围的扩展造成的。 2．外界(如政府、上层系统)对项目新的要求或限制，设计标准的提高可能造成项目资源的缺乏，使得工程无法及时完成。。 3．环境条件的变化，如不利的施工条件不仅造成对工程实施过程的干扰，有时直接要求调整原来已确定的计划。 4．发生不可抗力事件，如地震、台风、动乱、战争等。 (三)管理过程中的失误 1．计划部门与实施者之间，总分包商之间，业主与承包商之间缺少沟通。 2．工程实施者缺乏工期意识，例如管理者拖延了图纸的供应和批准，任务下达时缺少必要的工期说明和责任落实，拖延了工程活动。 3．项目参加单位对各个活动(各专业工程和供应)之间的逻辑关系(活动链)没有清楚地了解，下达任务时也没有作详细的解释，同时对活动的必要的前提条件准备不足，各单位之间缺少协调和信息沟通，许多工作脱节，资源供应出现问题。 4．由于其他方面未完成项目计划规定的任务造成拖延。例如设计单位拖延设计、运输不及时、上级机关拖延批准手续、质量检查拖延、业主不果断处理问题等。 5．承包商没有集中力量施工，材料供应拖延，资金缺乏，工期控制不紧。这可能是由于承包商同期工程太多，力量不足造成的。 6．业主没有集中资金的供应，拖欠工程款，或业主的材料、设备供应不及时。 (四)其他原因 例如由于采取其他调整措施造成工期的拖延，如设计的变更，质量问题的返工，实施方案的修改。 国外有人曾对项目进度拖延的各种原因进行统计分析，得到一个分布图式(见参考文献

学术部未来工作计划(徐思聪)

新的学年，我们将以更加饱满的热情面对今后的挑战，我们有信心战胜各种困难，精心打造学院的品牌活动，营造更加和谐的学生文化氛围。具体的工作安排如下： 二、将本学期的活动进行整合，注重品牌活动的建设 1、开学初期，在新生当中再次进行学生会的宣传，树立学生会的整体形象，为以后的学生会建设打下良好的基础。 、将组织一系列有关自身建设的工作与活动，注重理论学习，进一步加强学生干部队伍的团队建设，提高战斗力与凝聚力，打造“和谐学生会”。1、我们将积极配合校学生会的工作，认真开展各项活动，为学校学生文化活动的开展尽一份力量，丰富我们的校园文化。 2、积极与校内、校外的学生会或其他学生组织进行交流与合作，弥补自身的不足，提高我们学生会的竞争力与影响力。 3、我们将与校内、校外的学生会或其他学生组织进行长期的合作，扩大我们学院的影响力，丰富我们学院的学生文化活动。 总的来说，这一学期我部工作将从以下几方面入手： 一.恢复状态，有序开展好常规工作 二.积极筹备，开展好部门“招新工作” 三.抓紧时间，策划新近部门特色活动 四.主动协作，为校运动会保好驾护好航. 五.协同校学生会其他部门做好校庆期间后勤方面工作. 其具体工作开展如下： 一、关于常规工作： 常规工作是一个部门工作的核心，它直接反映了一个部门存在的价值和意义。就学习部而言，营造好的学习氛围，搞好我校“学风、校风”方面建设。必将是我们终始工作的目标和方向。

当然我们也应看到，高的出勤率、好的学习氛围不是一蹴而就的事情，它需要一个长期的过程和众师生的共同努力。所以面对常规工作中的一些琐碎问题，我们将从以下方面做起： 1、大力宣传学习的重要性，鼓动全体同学加强自主学习的能力。 2、教学信息反馈——定期组织各院系学习部、学习委员反映广大同学们的意见与建议，增强“教与学”的互动性。 3、要求内部成员熟练业务素质，提高工作效率。 4、号召我部成员从我做起，好学敬业，为身边的同学起好模范带头作用。 5、加强“诚信考试”宣传力度。让广大同学意识到，考风考纪不仅影响到每个学生的学习成绩，而且会直接影响到学校的学风，甚至影响到学校在社会上的声誉和地位。宣传期间，我们将在我校各教学楼门口利用展板和海报把考试违纪相关规定和典型案例张贴上榜，以使广大同学引以为戒;并起草《诚信考试倡议书》，通过宣传栏、宣传单呼吁广大同学相互监督。 二.关于部门招新： 为吸纳新人才，开拓新局面，争创新佳绩。在充分细致的宣传准备和 招新筹备工作告一段落后，我部将于十月初面向08级大一新生大力开展部门招新工作。 我部招新工作将以招新面试的形式展开，在充分体现公平、公正、公开的原则下，通过面试过程中富有创意的提问，考官与面试者面对面交谈和提问的方式，从各个方面考察了面试同学的表达能力、应变能力、创新能力、学习能力、个人才艺、团队合作精神、以及责任心等。这样一方面挖掘了一批有才华、有能力的同学进入我部，为我部带来了新的血液，新的动力，新的活力，为今后各部门工作的顺利开展奠定了良好的基础;另一方面，与时代接轨的招新方式、激烈的竞争过程让新同学们看到了以后踏入社会求职面试的侧影，明白了从此刻开始需要更加努力地充实自己，提高各方面的素质和能力。 三.关于新人培养：每一届学生会的更新换代都为各部门注入了新的活力，却也遗憾地发现这些新干事虽热情有余，但往往实战经验不够。为此我们学习部培养新人将从此方面着重把握。回首以往活动的举办，主导力量是干部们，干事们只是消极地配合，这学期的活动将逐步放手给新一代人操作，干部只提供意见，进行相关工作指导。 四.关于部门例会：

新员工培养方案

币丰所金融信息服务有限公司新员工入职培养方案 （2016·3）

新员工入职培养方案 一、培养目的： 1、打造新员工的执行力，训练新员工的团队意识； 2、帮助新员工尽快转变心态，快速融入币丰所，认同公司文化； 3、使新员工快速熟悉公司的工作环境、规章制度及行为准则； 4、让新员工明确自身的岗位职责，快速适应岗位工作标准；

5、让新员工掌握基础的工作知识和技能，尽早胜任岗位能力要求。 二、培养范围： 培养对象：新员工 培养周期：3个月 三、培养思路： 新入职员工有如下特点： 1．不了解公司，心理预期高，承受能力较差，不容易接受现实落差； 2．自我意识强，缺乏团队协作意识，缺乏集体荣誉感，自律性差； 3．对个人职业生涯规划意识模糊，目标规划不清。 根据公司用人标准，可将新入职员工分为两个阶段进行培训。 第一阶段新人培训，为期3天，以公司介绍、文化引导、岗位知识和技能为主，培训后考试通过方可上岗。 第二阶段上岗辅导，以试用期3个月为期限，根据新员工上岗后工作状态、工作业绩，与新员工上级领导协同进行心理辅导，技能再训练。 四、方案简介：

五、课程安排：

六、运营方案：

七、职责分工： 根据新员工培养阶段的划分情况，需要人事、培训、用人部门共同参与培训工作。各单位的具体职责定义如下： 01人事 a)实施新员工入职接待工作 b)提前将新入职员工的基础资料递交到培训 02培训 a)制定新员工培养方案及评价标准 b)负责新人培训课程的开发和讲授 c)编制新人培训考核试卷，并将新员工考试成绩反馈对应部门 d)配合业务部门针对新员工制定转正前的辅导计划 03用人部门 a)关注新入职员工状态，及时做好心理辅导工作 b)针对业绩未达标新员工，协同培训讲师进行技能再培训工作 八、最终成绩及结果应用如下：

拖延症调查报告

拖延症的研究报告 一、引言 众所周知，在大学生中，绝大多数人都养成了拖延的坏习惯，我们称之为“拖延症”。 为了这次研究，我们开始在网络上广泛涉拖延症在不知不觉中已经给我们带来了巨大的危害。我们因此展开了对拖延症的深入研究，并希望通过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。 我们采用的是调查问卷的方式来调查大家的情况，结果发现很多人并没有意识到自己存在拖延，即使意识到的也往往是陷于其中的痛苦而不能找到好的方法。于是我打算将文献有选择性的精读和总结，书籍也进行精读并且摘抄，甚至对其中的一些改善拖延症的方法进行实验，以此来寻找良方。 二、关于拖延症的简述 1.拖延症的概念 拖延症的最初亮相是在爱德华·霍尔出版于1542年的书里。 对拖延的概念界定主要有以下几种： ①个体对会体验到主观不适的任务进行的不必要的延迟行为（Solomon ，Rothblum，1984）。 ②推迟或完全回避个体控制下的某行为（Tuckman ，1991）。 ③一项相关的、及时的任务的推迟以及破坏性任务的出现（Ferrari ，2000 ）。 ④个体延迟达成目标必须完成的工作的行为（lay ，1986）。 在各种拖延概念的界定中，从改善拖延症这个角度出发有这样几个共同点：首先也是最重要的一点，拖延来源于个体自身、并且是一种有意行为，因此想要改善也只能依靠自己，拖延的有意性也说明它的改善是可能的。其次，拖延带有回避性，回避应该完成的任务而去从事无关的活动，因此拖延是有危害性的行为，会导致个体在从事工作中遭遇挫败，必须要对其改善。最后，拖延是不必要的、非理性的行为，不能找借口去拖延，而是应该去改善它。 2.拖延的类型 从拖延的对象上来说,可分为四种不同的拖延: ①学业拖延,将学业任务推迟到最后的限期; ②生活次序拖延,很难确定生活中各种事件的时间以及在规定时间内进行计划的活动; ③迅速决策拖延,在需要决策的事情上缺乏及时做出决定的能力; ④强迫性拖延,一个人在做决定以及执行任务上的习惯性拖延。 从拖延影响范围来分,可分为社会拖延与个人拖延, 二者都涉及到情境性和持续性特征。社会拖延是人们拖迟完成其社会责任。个人拖延者在很多方面出现不必要的拖延,这会对他们的生活产生直接影响。但社会拖延与个人拖延二者并不是绝对独立的,有时会有所迭交。 当然，个体的拖延症并不会纯粹是哪一种，而是各种类型拖延症的混合体。

我曾是个严重的拖延症患者

我曾是个严重的拖延症患者。因为拖延症，我的论文迟迟未能动笔，资格考试一拖再拖；因为拖延症，我经常推迟老板交给的任务，最严重的一次拖了6个月。而拖延症带来的内疚感、焦虑感、自卑感和生活的无序感让我仿佛掉入一个爬不出来的泥潭。 1、为什么很多时间管理的方法不适合我？ 为了克服拖延症，我曾尝试了各种方法。我在网上打过卡，用过GTD，用过番茄法，尝试过网上各种各样的记事本跟踪记录方法。在刚开始使用这些方法的时候，我总是兴致勃勃，似乎也能收到一点功效，但总是以失败告终。 我发现这些方法不适用于我，主要有两个原因：（1）我拖延的一个重要原因是因为自卑和不安全感，什么都想要，什么都不敢放弃，对自己的能力和精力又没有客观的评估，所以负担过重，潜意识开始罢工。而上述时间管理方法不但没让我的日程表简单一点，反而增加了很多繁琐的计划、打卡、评估的工作，让负担更重了。（2）很多时间管理方法注重效率，让我会有点强迫症发作，总是处于一种紧张状态，时间一长就无法负荷，整个人又一泻千里。我不是说GTD等方法不好，但是每个人的情况不同，找到适合自己的方法最重要。我的时间管理的目标，不是快一点多一点努力一点，而是慢一点专注一点。 2、对生活进行简化之后我的改变 （1）每天上网闲逛的时间控制在了一个小时之内 （2）从很少运动到每天坚持跑步或者游泳40分钟 （3）每天有5小时时间专注来写论文（这期间完全断网），虽然看起来不多，但是如果够专注，5小时就能有很多产出。我这一个月看的文献和完成论文的进度比之前几个月还多（4）每天多了2个小时的阅读时间 （5）养成了很好的作息时间（早6点起床，晚10点睡觉） （6）有较强的幸福感和对于生活的掌控感 3、我是怎样做的？ （1）首先确定你的人生目标和想要怎样的生活。 （2）梳理你手头正在做的事情。先把手头的事情无论大小全列出来，再根据与你生活目标的相关性和重要性进行筛选，只保留5件最重要的事情，比如我只保留了写论文、健身、阅读与写作、陪伴家人这几件事情。在保证了这最重要的5件事情的基础上再考虑其它的事情，如果其它事情与这5件事情有冲突，果断舍弃。 （3）每次给自己一个新任务的时候，都要进行充分评估，需要花多少时间精力？有什么收获？如果不是有非常重要的意义和收获，就不要去做。不要一时兴起就去做某件事，否则如果不能坚持下去，或者没有足够的时间精力将其做到很好，一来给别人留下不靠谱、做事不细致不认真或者能力不强的印象，二来伤害自己的自信心和对生活的掌控感。 （4）根据你筛选的最重要的5件事情来安排一日作息时间。给自己大块不受打扰的时间处理最重要的事务。比如我的4件重要事务，论文放在清晨和上午、健身放在下午、阅读和陪伴家人放在晚上，这些时间一定要得到保证，且排除任何干扰，比如写论文或者阅读的时候，我会断网，手机静音。 （5）控制上网时间。网络是一大时间杀手，stayfocusd是一个非常好的工具。我现在每天清晨和上午的论文时间、晚上的阅读写作时间都是用这个工具实行强制断网，每天可以上网的时间只集中在下午1：30－4：30。 （6）当任务精简之后，你会发现不再需要复杂的计划，复杂的工具，不再需要打卡。我也不给自己设立严格的定量目标。 Q&A 1、开始时很难坚持，该怎么办？ （1）给自己创造一个专注的环境，没法干别的事情。去图书馆，只带电脑和必须的文具书

学术部工作计划3篇

学术部工作计划3篇 学术部是学术中心的灵魂部门，从前辈手上接下这个重担，我定当秉承学术中心的宗旨：学术为本，严谨治学；独立探究，深刻创新。凡事豫则立不豫则废。想要真正担当起这个重任，除了有责任心之外，更要有恒心和毅力，才能和同伴们并肩合作，续写学术中心的进程。 在新的一学年里，学术部不仅会继承之前的优良传统，而且更加注重培养大一新生的独立自主性，提升大二的同学的学术专业性，向考研更加靠拢。具体计划如下: 1)每月一篇读书笔记，在第三周之前完成，第四周学术部的成员进行审核和评比。选取优秀的读书笔记和社员一起分享交流，并实施一定的奖励措施。读书笔记的形式不拘小节，着重培养大家的写作能力和增加同学们的阅读量。而且今年也会更加具有方向性的向大家推荐优秀书目进行品读。 2)经济热点分析，在正式成员确定下来之后，我们将以小组的形式，自选主题，分工合作，贴近当下的经济热点做一些了解和分析，助于同学们更好的学好经济学。这是学术部的重点项目之一。因为这可能需要一定的知识积累，计划于xx年下学期才能全部完成。 3)寻找经济学家，经院的学生以文科生为主，将经济学与历史较好的融合，熟悉经济学原理的奠基人和促进经济学

发展的名人们。去熟悉他们，追根溯源。我想我们才会走得更远更好。 4)财管作为院刊，是我院的形象和代表。院刊的制作对于我们而言是一个艰巨的任务。学术部主要负责文章的收集选取和录用。我们需要和其他部门通力合作，在整个财管学院里征集优秀作品。为大家提供一个展示自己的平台，同时也向全校展示财管的魅力。只是一个持久战，也是我们的工作重心。 5)学术中心最重要的大政方针是考研，对于大一来说或许言之过早，但我们大二的一群人，却该开始慎重的思考，并以此为目标开始做最基本的了解和规划。关注考研信息，了解考研的意义。打开各种信息渠道。参加与此相关的讲座等等 学术中心致力于营造良好的学术氛围，或许我们没有那么高的境界，但我们在向他靠拢，各种学术论文和其它学术资料的管理与考勤是我们的责任。但我们更要切合实际的奠定自己的学术基础。不要说文学离我们太远，不要说学术于我们太神圣，有志者事竟成。 学术中心学术部部长董爱静 二零一一年九月十二日药学院学术部工作计划学术部工作计划（2） 新学期开始，学术部在总结上一年的工作之余，已经致

新人培训与成长指导计划

新人岗前培训计划 一、培训目的： 1、使新员工尽快熟悉公司概况，了解公司企业文化及管理规章制度，建立良好的职业道德。 2、使新员工全方位的了解公司经营业务，认识并认同公司的事业及文化，坚定自己的职业选择；增强团队意识。 3、使新员工明确自己的岗位基本职责，熟悉日常开展工作所需要的工作程序，尽快进入岗位角色。 二、培训对象：公司所有新入职员工 三、培训时间：入职后1-6日 四、培训方式：由专人制定培训计划并组织实施，采用集中讲解、视频观看、实地参观； 五、培训内容：（后附培训计划表） 六、培训考核：凡参加每期培训的新员工必须参加考核，培训内容以笔试为主，考核成绩纳入试用期转正考核评定。 七、培训评估与总结： 通过与部门新员工直接交流，并制定一系列的书面调查表进行培训后的跟踪了解，逐步减少培训方向和内容的偏差，改进培训方式，以使培训更加富有成效并达到预期目标。 八、培训结束后交使用部门开展业务培训。

新人岗前培训计划表 制作：王晴 序号培训项目培训时间培训形式培训人 1 欢迎新进员工及新人自我介绍入职当天晨会集中介绍晨会主持 2 培训计划简介第一天上午讲解培训专员 3 办公场所及工作环境介绍第一天上午实地参观人事专员 4 公司介绍； 公司发展史、荣誉及企业文化 第一天上午， 下午 视频观看 集中讲解 培训专员 5 公司周边生活指引：就餐、交通、银行等第一天下午讲解人事专员 6 员工手册说明 行政事务管理制度说明 第二天上午讲解培训专员 7 公司组织架构、职位架构、岗位职责说明第二天下午讲解培训专员 8 领导层介绍、各职能部门介绍、各品牌产品介绍第三天上午讲解培训专员 9 常用规章介绍：差旅报销流程、财务借支政策、 办公用品领用、考勤打卡事项、会议室及设备使 用须知、日常接待标准、形象广告用品制作、名 片申请、合同与收据管理等等 第三天下午讲解 各部门负责 人 10 晨会、晨操讲解；公司网站管理平台介绍第四天上午讲解培训专员 10 职业素养教育、职业生涯规划、商务礼仪第四天下午讲解+视频培训专员 11 心态教育第五天上午讲解+视频培训专员 11 消防安全知识、紧急事故及灾害处理方法第五天下午讲解+视频部门负责人 12 新人未尽事宜咨询、培训测评、考核第六天上午现场沟通 培训专员

人才培养方案(最新整理)

淮海控股集团 人才培养管理方案 第一章：方案概述 一、目的 1、有效承接淮海哲学的人才理念，践行“高层专家化、中层职业化、基层专业化、员工精益化”人才培养模式，不断完善淮海人才培养体系。 2、明确各级管理部门在人才培养工作中的职责，提升人才培养的效果。 3、实现标准化、规范化的储备人才培养管理； 4、规范储备干部的培养模式，建立历练模式和挂职、轮岗制度； 5、降低由于干部未经岗位实践，就直接任命，造成的用人风险。 二、适用范围 1、各级高、中、基层管理人员； 2、各职能专业技术人员的培养； 3、外部招聘中、高管。 三、人才培养的基本理念 1、人才培养的标准：使员工认同淮海的企业文化和核心价值观，具有胜任岗位的专业能力、核心能力。 2、人才培养的关键：动态调整各级人才的培养目标和内容，使之与公司战略和经营发展相匹配。 3、人才培养的机制：持续优化集团阶梯状人才培养体系，增强各层次人才的孵化功能，保证集团所需人才的不断输出。

四、人才培养的基本目标 1、明确集团人才培养管理体系，指导集团各部门进行人才培养管理。 2、为各类人才建立清晰的学习路径和平台，使其明确发展方向。 3、明确各部门和各级管理人员在人才培养中的责任和义务。 五、人才培养的路径图 （一）、路径图 无论员工处于管理岗位还是专业岗位的任何层级，都能找到对应的学习内容。如下图所示： 1、晋级包：职业生涯纵向跃迁的学习包,帮助员工更好适应更高层次工作。 2、轮岗学习内容:员工在不同岗位间转换时学习的内容,帮助员工更好实现新岗位工作。

3、人才培养不是单一的培训，必须通过多种方式进行，个人发展计划、在职培训、储备培养、轮岗都是重要形式。如下图所示： （二）、人才培养的基本内容 根据能力素质模型，无论对管理人才还是专业人才的培养都分为价值观体系、专业能力和核心能力三部分。 1、价值观体系：是每位员工都必须理解和认同的意识、道德规范和行为，包括愿景、核心价值观、淮海经营理念等。 2、专业能力：是为履行某职能的岗位或角色所必须具备的本职能领域内的知识和技能。专业能力根据职位发展，会有掌握广度和深度的差异要求。淮海的专业能力分为经营管理、财务、人力资源、生产管理、营销、技术、研发等。专业能力的培养指对管理人员和专业人员的专业能力培养。