读书报告：《自卑与超越》读书报告正式版

For the things that have been done in a certain period, the general inspection of the system is also a specific general analysis to find out the shortcomings and deficiencies 读书报告：《自卑与超

越》读书报告正式版

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也是一次具体的总分析、总研究,找出成绩、缺点和不足，并找出可提升点和教训记录成文，为以后遇到同类事项提供借鉴的经验。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。

阿德勒这样认为：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意;对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。下面让我们走进他，走进《自卑与超越》!

阿德勒的一生，就是在不断超越自卑，从而走向成功的过程。他出生于维也纳一个商人的家庭中，排行第二。他的家庭富裕，全家都热爱音乐，但是他的童年生活并不快乐，不快乐的原因来自他的哥

哥，他觉得自己不管怎样努力都赶不上哥哥的成就。他自小身体虚弱，患有驼背，行动不便，他哥哥的蹦跳活跃使他自形惭愧，而觉得自己又小又丑，事事都比不上他的哥哥。更不幸的是在五岁那年，他患了一场几乎使他丧命的肺癌。童年的经历让阿德勒坚信每个人一生下来就有一种自卑感。如弱小无助的儿童必须依赖更强壮的成年人的照料才能生存下来，这就是自卑感的证明。这种感觉标志着人生一开始就为克服自卑感而抗争。他把这种抗争叫做寻求优越。

《自卑与超越》原名《What Life Should Mean to You》(生活对你意味着什么)，在我看来，英文的书名似乎更能向读

者展示这本书的中心内容。本书共十二章，可以分成五个部分来看，分别是：1~3章总体介绍生活的意义以及自卑感和优越感的产生;4~5章是展现生活模式的两种方式，即记忆和梦，阿德勒围绕着生活模式展开，引导读者如何从梦和个体早期的记忆中探究其生活模式，;6~7章介绍了影响人的生活模式的两个因素，家庭和学校，他通过自己的观察总结了学校和家庭对生活模式的影响，;8~9张是针对犯罪以及个体发展过程中的青春期的引导进行建议;最后3章重申“生命的三种使命”，与第1章相呼应，重申职业、同伴以及婚姻中合作的重要性。本书很好的展现了其个体心理学学派的思想，无论是在对于自身的审

视，还是对于这个社会中其他成员行为的解读，都给了我无限的启迪。

一、对自卑感的超越

如果用正确的方法脚踏实地的成功克服自卑感时，我们便会获得超越。然而，当个体放弃克服障碍反而用一种优越感来进行补偿，也就是说他已经放弃了对客观环境的改变，而是以一种自欺欺人的方式来缓解内心的紧张。这时真正的问题往往被搁置，这是一种避免失败而不是追求成功的表现。

接下来这种自卑情结将会影响生活的方方面面，个体会在面对困难时总是采取消极的相对的方式去应对，去证明自己的价值，而不是选择有勇气的去面对、去接

受，然后在与他人合作的过程中解决问题。那么要怎样做才能克服自卑感，并最终超越它呢?我认为有以下几种方式：首先，我们必须承认自己的缺点。对优越感的特殊追求虽然不能被很好的描述，但是在所有的目标中，我们发现了一种共同因素——想要成为神的努力，也就是说这一类用优越感来掩饰自卑感的人往往追求着不现实的完美，他们不愿意承认自己的弱点，而实际上这种自卑感困扰着他生活的方方面面。要改变他们的现状必须首先改变他们对自己的认知，接受自己。其次，要倡导合作。阿德勒在书中说道：“人类的全部文化都是以自卑感为基础

的。”“我们永远无法达到我们生命的最

高目标。”在人的一生中生活会不断向我们提出亟待解决的问题，只有人类间的共同合作才促使了社会的发展，也只有在他人的帮助下，我们才能最终解决出现在我们面前的问题，将自卑感克服，获得超越!

二、家庭和学校对人发展的重要性

阿德勒认为对人的生活模式的重要影响来自于家庭和学校。他看来，在最初的四五年里，人的心灵就成为了一个整体，人格的基本脉络已经形成，同时个体生活的意义也是在这个期间获得的。这就决定了家庭和早期学校教育对于人的最初的影响。前面已经讲到，要使人类超越自卑的最好方法是承认自己的不足并通过和他人合作来解决问题。因此，在家庭中，父母

必须以正确的方式来引导孩子的人生观，引导他们学会合作。首先，父母必须扮演好他们的角色，他们要善于合作要维持很好的社交，同时他们要展现出一个母亲角色应有的母性和一个父亲角色应有的责任心等等，他们是孩子的榜样。正是从他们的身上孩子们看到了这个世界的样子。同时，一个孩子在家庭中的位置往往会对其性格等产生很大的影响，长子通常受到大量的关怀和宠爱，他习惯于成为家庭的中心，一旦有较小的孩子出生，他便会觉得自己的地位被撼动了，如果这时候他不会懂得与较小的孩子合作分享，由此引发的自卑感将会影响他的一生;同样对于次子等也会出现这样的状况。对这种在他们发展

过程中由家庭中敌意和缺乏合作精神引起的困难，唯一的办法就是父母应该给予孩子们更多的合作训练，以防他们走上不归路。

同样，学校教育通过影响人的生活模式对人的发展也起到了非常重要的作用。我们应该确定这样的教育目标：我们要教会孩子们不但为自己着想，还要为他人着想，让他们分享人类文明的成果并对人类有所贡献。学校作为家庭的延续，可在一定程度上纠正家庭教育带来的不幸。教师扮演着和父母类似的角色，他们应对孩子们的合作程度进行观察，并努力增进其合作意识，在学校的大环境中培养他们的社会意识。

三、奉献合作乃是生活的真正意义

人类是生活在充满“意义”的领域之中。生活中的每一个问题，几乎都与职业、社会和性这三个主要问题有关。每个人对这三个问题作反应时，都表现了他对生活意义的最深层的感受。然而，对生活意义的理解，存在着正确和错误之分。所有生活中的失败者，他们之所以失败就是由于他们错误理解生活意义。这种人对他人和社会毫无兴趣，他们的兴趣点只停留在自己身上，他们所赋予生活的意义是一种属于个人的意义，因此，在处理职业、友谊和性等问题上，他们不愿用与人合作的方式加以解决，在生活中不能不面临失败。事实上，这种个人自私的生活意义，

恰恰是最没有意义的，同为所谓“意义”，只有在和他人发生关系时才能存在。人的重要性是依他们对别人生活所作的贡献而定的，真正的生活意义在于对别人和社会发生兴趣以及能与人合作，一句话，“奉献乃是生活的真正意义”。

《自卑与超越》阐明人生道路和人生意义的通俗性读物，但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值!读书过程中，就像是拿着一把刀在“解剖”人类心理和行为的“奥秘”，而最先被“解剖”的便是自己，其次是自己身边的人。如果有时间，希望能再度细细品读一下这本书，相信又会有不同的收获!

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