心理干预在篮球教学比赛中的作用

引言 (2)

1. 研究方法 (2)

2．篮球教学比赛心理问题的表现 (3)

2.1篮球教学比赛赛前心理问题的反应 (3)

2.1.1面对弱队 (3)

2.1.2面对强队 (3)

2.1.3面对实力相当队伍 (4)

2.2篮球教学比赛场上心理问题的表现情绪 (4)

2.2.1激动 (5)

2.2.2紧张 (5)

2.2.3自负 (5)

2.2.4松弛 (6)

2.2.5淡漠 (6)

3．篮球教学比赛心理问题的原因 (6)

3.1场上场下运动员思想上的紧张度 (7)

3.2对抗中失误引起的情绪变化 (7)

3.3不同比赛对象产生的影响 (8)

3.4观众的影响 (9)

3.5裁判员的影响， (9)

3.6领导和教练的影响 (10)

3.7其它因素 (10)

4．篮球教学比赛心理问题的解决 (10)

4.1自信训练法 (10)

4.2干扰适应法 (11)

4.3自我调控法 (11)

4.4情感交流法 (12)

结论 (12)

参考文献 (13)

致谢 (14)

引言

现代篮球比赛的对抗性日益激烈，节奏变化相当快。队员在比赛中所承受的压力也越来越大，这对队员的心理素质提出了更高的要求。在当代，大学生又是一个特殊的群体，有一部分大学生社会要求高，家长期望高，心理较脆弱，适应能力差，情绪很不稳定。大学生虽然也经历了中招、高考，但是由于心理发展尚未成熟，心理承受不太强。

而我们可以通过篮球教学比赛去发掘大学生个人的内心问题，联系到自身的比赛经历。笔者认为，大学基本上会成为大多数学生的最后求学生涯，学生毕业后要面对的是整个社会。所以有必要在毕业以前拥有良好的心理素质，所以要通过篮球教学比赛去发展内心问题，所以要通过心理干预去解决问题。这样我们才能提高心理承受能力，能更好的适应社会。

1. 研究方法

1.文献资料法通过大量的查阅文献和资料，结合自己的知识和见解，整理文章

2.逻辑推理法，整理查阅文献和资料后，通过逻辑和推理对文章张开分析。

2．篮球教学比赛心理问题的表现

2.1篮球教学比赛赛前心理问题的反应

赛前的情绪状态是围绕着对临场比赛能否取得胜利而变化的，主要对手的强、弱或实力相当，特别是关系到出线不出线，晋级不晋级，名次上下幅度很大的比赛，更使运动员情绪兴奋，甚至激动得几天前就不能很好地自制。以下是面对不同情况的对手所出现的心理躁动。

2.1.1面对弱队

如遇弱队：容易产生轻敌与急躁的情绪反应。主要表现在对困难准备不足，如临场比赛中比较顺利时运动员的表现往往有防守不积极，进攻中处理球比较随便，如遇到困难，特别是全队处于落后被动的局面，就会产生急躁情绪，表现在防守上容易犯规，进攻上会失去正常动作的节奏，导致成功率低。

2.1.2面对强队

如遇强队往往表现为两种心理状态：一是敢于发挥自己的特点，在比赛中积极性高，斗志比较旺盛，往往会发挥较好的水平或突出的水平：二是“畏敌”情绪，对胜利缺乏信心，对克服困难缺乏主动性和积极性，临场往往出现斗志不高，动作不果断，显得束手无策。

2.1.3面对实力相当队伍

如遇实力相当的队容易产生想赢怕输的情绪应激状态，一怕自己在比赛中发挥不好而影响全队的胜负，对如何克服困难想得少，包袱重重，怕这怕那，怕失误，怕投不进等，所以行动不果断，反应迟钝；另一方面是有充分的心理准备，对对手可能采用的策略方法有几手准备，因此在比赛中斗志旺盛，信心十足，行动中表现为主动果断、敢拼敢搏。

2.2篮球教学比赛场上心理问题的表现情绪

是人对客观世界的一种特殊反映形式，是人对客观事物是否符合自己需要的态度体验。有研究证明：人的生物性需要和社会性需要相联系的主观体验即为人的情绪。篮球赛场中的心理问题就是在比赛中，运动员对队友、对手的状况、裁判员的执法与特点、场地器材的布置、比赛环境以及领导、教练、观众之间主观体验的反映。赛场情绪有积极（增力）和消极（减力）的两重性。消极的赛场情绪对运动员的运动能力的发挥起着阻碍作用，它降低运动员的运动能力和运动水平。赛场消极情绪的心理反应是烦躁、焦虑、恐惧、冷淡。行为反应是激动发怒、消极怠工、自卑及运动能力和水平急剧降低。通过临场观察分析，篮球教学比赛中消极情绪的具体表现有几种如：激动、紧张、自负、松弛、淡漠。

激动是运动员迅速爆发、短暂而强烈的情绪体验。当对手有意或无意地出现撞、顶行为，或裁判员出现明显的错、漏、误判时，队员不能正确对待和评价自己的行为而“忘乎所以”，出现发怒、辱骂、动手动脚、甩球等行为。

2.2.2紧张

紧张是运动员对竞赛中面临的各种刺激或环境的无所适从，认为构成威胁又不能应付和适应而产生的心理压力。它发生于害怕领导、教练、观众的起哄指责；害怕主力队员的申诉；所遇对手实力强于本方（人）之时；实力相近比分拉不开，球场局势与准备会研究的对策不符；发生于上场投篮连续两次以上不中或被盖帽等情况下。

2.2.3自负

这是一种轻于“激动”的情绪体验。当对手技术动作强硬；或防守时有小动作发生；或防守极严；运动员过分相信自己而采取“以牙还牙”的硬顶方式对付他人。这种情绪体验最容易破坏自己的正确动力定型而影响技术发挥。

这是运动员对竞赛缺乏热情的一种低水平的应激反应。多发生于对对方实力估计不足，盲目骄傲；或是连续失败之后；或是连续打胜仗；或发生于队友不积极和出现技术错误，如防守漏人，该传球不传，该投中的未中而引起情绪低落和行动上的松懈。

2.2.5淡漠

这是运动员的一种极低的应激情绪体验。主要发生在体力不支、过度疲劳、睡眠不好，以及有其它生理反应之时（伤痛、疾病、例假等），或赌气、闹情绪时也有类似淡漠情绪体验的发生。

3．篮球教学比赛心理问题的原因

心理问题的发生是个体对外界刺激和对内部反应的体验。在篮球教学比赛中，运动员几乎时刻都处在身体和心理极度紧张状态之中，许多惊险、复杂的外界因素引起身体机能、心理机能发生变化。当外界刺激反映到大脑以后，大脑皮层的兴奋扩散到皮层下中枢，从而引起皮层下中枢植物性神经系统的活动。这种变化随时又反馈到大脑皮层，于是发生复杂条件下人们的各种应激反应，即情绪体验便发生。运动员神经过度兴奋和抑制进程太强，或者说中枢神经系统和皮下中枢的兴奋意志处于不均衡的状态，于是发生消极的赛场情绪。这种低水平的或过高的应激状态，造成对运动器官控制失

灵而使技术动作拘束变形、反应迟钝、注意广度缩小、知觉和思维活动缓慢，出现错误乃反应到行为上的消极或凶猛等。篮球教学比赛场上这种消极情绪体验与下述因素有关。

3.1场上场下运动员思想上的紧张度

运动员对比赛的思想紧张度，在赛前、赛中都可能变化。赛前没有全面细致地摸清和分析双方的整体实力，过高或过低地估计对方的实力，都将导致心理准备不足。从而产生惧敌或轻敌自信的态度。以至于在思想上，技、战术准备上出现偏差。在比赛进行中也可能因为各种原因特别在开局时的过于顺利或过于被动，运动员的情绪都容易出现波动，势必影响技术的正常发挥。所以运动员无论是在场上和场都不能有一时一刻的放松情绪。

3.2对抗中失误引起的情绪变化

在比赛中很多运动员常常会因为失误导致队友和教练员的不满而带来巨大的心理压力，出现缩手缩脚不敢拿球的不良情绪。但也有另一种现象那就是越挫越勇，比如在n ba比赛中，湖人队当家球星科比，失误往往会激发他的斗志，从而在比赛中发挥的很出色。在篮球教学比赛中也是一样，尽管在篮球教学比赛中面对的是自己的同学或自己认识的人，尽管观众和裁判以及教练都是自己熟知的人，我们在对抗中的失误一般还是会引起恐慌性情绪的，越挫越勇的现象很少见。比如在平顶山学院体育系06级篮球班的教学比赛中，

通过观察可以明显的发现，当运动员被连续断球、盖帽时，运动员会畏手畏脚，遏制自己的发挥。

3.3不同比赛对象产生的影响

有的运动员在队内比赛和无关紧要的比赛中，都能很好地发挥自己的技、战术水平，而一旦碰到实力较强的队或者是关键性的比赛时，就出现畏惧害怕的心理，在双方实力相当、比较不相上下时更容易出现急躁、怯场、失误增多的现象。尤其是在临近终场之际，这种畏惧、紧张、急躁情绪表现更甚。这在很大程度上抑制了自身能力的发挥，使己方乱了阵脚，以致败下阵来。中国国家篮球队是个很好的例子，国家篮球队在亚洲一直是领头羊，面对亚洲球队是都能很轻松的战胜对手，很好的发挥自己的水平。但是一旦面对强大的美国队和传统的欧洲强队时，很明显失误增多、命中率下降，在2008年北京奥运会男子篮球比赛中，中国队面对实力相对最弱的安哥拉国家队，除姚明的30分外，中国队还有4人得分上双，孙悦11分，易建联砍下10分11篮板，朱芳雨和刘炜也有10分入账。中国队全场2分球命中率高达81%，安哥拉队仅为39%。中国队全场助攻17次，安哥拉队8次。在篮板数上，中国队37个远高出对手的19个。中国队面对欧洲传统强队希腊国家队时，中国队全场投篮命中率47%，希腊队高达55%；中国队全场投中7个三分，均为下半场送出，希腊队则是9个；在篮板球上，希腊队36个，中国队29个；希腊队19次助攻，中国队11次；中国队全场5次抢断，希腊队

7次。

3.4观众的影响

比赛时观众和球迷的言行往往带有倾向性，这种过激的言行往往在运动员运用技术前或失误后给予刺激，这种刺激将使有些训练水平差的运动员，心烦意乱，处于紧张而又顾虑重重的境地，从而注意力不集中，失去了斗志，束缚了自己的手脚，发挥不出应有的水平。一场具有较高欣赏价值的篮球比赛，除了有运动员的精彩表现外，还需要赛场中心有灵犀的观众，在刚刚结束的nba季后赛第一轮洛杉矶湖人队对俄克拉荷马雷霆队的第二场比赛中，在比赛的最后时刻，俄克拉荷马雷霆队的当家球星杜兰特错失了两次绝杀湖人的机会，这跟现场热情观众的努力是分不开的，整齐的口号震耳欲聋，真正的扰乱了雷霆队的节奏也扰乱了杜兰特的节奏。咱篮球教学比赛中，观众的影响更是深远，满场的嘘声让运动员无心恋战。

3.5裁判员的影响，

运动员的情绪往往容易受裁判员裁判水平高低的影响。裁判员的误判、漏判和错判甚至明显的袒护对方，很容易引起运动员的不满、愤怒等消极情绪。这将严重影响运动员技术水平的发挥。然而多数运动员是在本队或本人比赛不顺时把怨气发泄到裁判员身上，往往不注意比赛而计较裁判员的个别错误，这也造成了自己不敢打球，动作拘束的比赛作风，使整个比赛受到影响。

3.6领导和教练的影响

运动员临场不良情绪的产生，很大程度上受运动队的领导和教练员的情绪所左右。比赛前领导所定的指标过高，期望值太大，容易造成运动员比赛尚未开始已心思重重。赛中教练员制定战术不当，用人不当，特别是教练员临场的语言、态度、身体形态等等都将影响到运动员的情绪，这些都将给运动员造成紧张的气氛，影响其水平的正常发挥。

3.7其它因素

篮球运动员比赛情绪还会因各队员心理承受能力的不同而发生变化，很多运动员因缺乏心理训练，比赛时的很多环节都会引起不良情绪的产生。对灯光、比赛场地的不习惯、服装颜色、比赛时间安排等，都是运动员不良情绪产生的不定因素。

4．篮球教学比赛心理问题的解决

篮球运动员临场情绪控制的心理训练，是一项长期而又复杂的过程。篮球教学比赛心理问题的解决主要可采用以下几种方法:

4.1自信训练法

加强运动员的心理稳定性。树立其自信心是为了使运动员心态时刻能保持在一个良好的状态，这主要是在平时比赛和训练中引导

运动员正确地看待成功与失败，消除他们因受不正确的胜负观念影响而造成的心理压力，树立起他们的自信心。要让运动员懂得，成功的标准不仅停留在冠军身上，只要在赛场上大家是顽强拼搏的，思想是高度重视的，技、战术上发挥出自己应有的水准，这就是成功的表现。要通过多次的鼓励使运动员认识到他们有实力与别人的竞争，他们是优秀的运动员。明白了这些道理，在意志品质、心理素质上就会取得成功。

4.2干扰适应法

模拟实战演练，适应赛场气氛。在赛前训练中，应提倡多以实战演练的方法进行训练。人为地制造一些与比赛相似的气氛。如用广播、大声喧哗、喝倒采、故意出现大量裁判失误，饮食、场地、时间差等不适应的因素，使运动员提早进入赛场气氛，要有目的、有针对性地安排一些实力较强或实力相当的队伍进行友谊比赛。4.3自我调控法

引导运动员进行自我调节训练，进行自我暗示是形成良好竞赛心理状态的方法。笔者通过多年实践和研究总结出一套比较实用的自我调控训练法。（1）在平时的训练过程中让学生学会用语言的刺激来自我暗示，在比赛紧张时通过一些肯定的语言来消除自己的恐惧感，如“我一定会成功。我一定能打好这场球”。通过一些调控性的语言来放松自己的神经，摆脱紧张情绪。（2）学会调整注意，改

变呼吸。（3）还可采用自我医疗按摩，通过运用各种手段和方法对自己的关节、穴位、肌肉进行一定的按摩来缓解紧张，放松肌肉。4.4情感交流法

老师应经常与运动员谈心，了解他们的思想动态、性格、习惯，时刻对他们进行关心、教育、帮助，增进相互理解，这样在比赛中运动员才能以愉快的心情接受老师的指导和建议，并能从教练员的一些细小动作中得到安慰和理解，从而克服临场不良情绪的发生、发展。

结论

心理干预单从字面上来说确实是医学和心理学的专有名词，但通过这篇文章我们可以很清楚的知道心理干预不仅可以在医学上使用，也可以在体育中运用。在紧张激烈的篮球教学比赛过程中，运动员的情绪状态会随着比赛的情况迅速变化，具有强烈迅速、多变的特点，产生一系列生理和心理上的反应。我们可以运用心理干预去发现问题，找出问题的起因，最后在去解决问题。通过平时的心理训练，以及针对性的实战训练，篮球场上的消极情绪不仅可以克服和调整的，在平时的日常生活中我们也会受益匪浅的。都说球场如战场我们也可以说如商场如情场等，心理干预可以渗透到我们生活的方方面面。通过对队员进行心理干预。使运动员能在篮球教学

比赛中发挥出更高水平，走向社会后有更强的适应能力。

参考文献

[1]王家宏.篮球[M].北京：高等教育出版社2005.

[2]季浏.当代运动心理学[M].重庆:西南师范大学出版社.1994．

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[4]全国体育学院教材委员会．篮球[M]．人民体育出版社.1995．

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[6]牛永刚．篮球运动员比赛心理现象与训练[J]．新乡教育学院学报.2004.

[7]吴婧.篮球比赛与心理[J].四川体育科学2004..

[8]孙民治等．现代篮球高级教程[M]．北京人民出版社.2004.

[9]马启伟等．体育运动心理学[M]．浙江：浙江教育出版社.2004.

[10]马宏观．竞技比赛中教练员对运动员实施心理调节的重点探析[J]．山东体育学报.

[11]王钱却泉．如何解决篮球教学中的不可控制性[J]．体育新课程.2005.

[12]李元伟．篮球运动员赛前的调整与控制[J]．中国体育报.2005.

致谢

在毕业论文即将完成之际，我想向所有在我论文完成过程中曾经给予我无私帮助和支持的人们表示衷心的感谢。

在此，我首先要感谢的是平顶山学院为我提供了这片学习知识提高能力的学术殿堂，让我领略到学术科学的艰深博大和无限奥妙；感谢体育系的教授和老师们多年来呕心沥血的教导。

我尤其要感谢的是我的导师马书军副教授，真心感谢他从论题的选定、行文到定稿，一直给予我真诚、热切、有效的指导和帮助，没有他的提携相扶，我绝不可能完成我论文的写作。

同时感谢我的同学给与我的支持和帮助，他们在我论文完成过程中给予我极大的支持和鼓励，感谢她们的点拨和建议，让我受益匪浅。

还有很多我无法一一列举姓名的师长和友人给了我指导和帮助，在此衷心的表示感谢，他们的名字我一直铭记在心！

最后，衷心感谢在百忙之中抽出时间审阅本论文的专家教授们。

张性崇

2010年5月

心理学

第一章心理学概论 1.定义：研究心理和行为的科学。 （1）司机开车鸣笛现象（气温） （2）儿童观看暴力或非暴力的视频 2.目的：描述、解释、预测、控制。 3.举例子：旁观者行为 旁观者越多，可能帮助的人越少。 专业术语：从众现象。 阿希（线条判断的从众实验） 第二章历史与流派 赫尔曼.艾宾治斯（德国）曾说“心理学有个一个漫长的过去，但只有一个短暂的历史。 代表人物：科学心理学之父：冯特（德国） 功绩：世界上第一个心理学实验室，标志着心理学从哲学分离出来，成为一门独立的学科。 美国墨菲曾说过这样一段话评论冯特： 在冯特创立他的研究室之前，心理学就像一个流浪儿，一会敲敲生理学的门，一会敲敲伦理学的门，一会又敲敲认识论的门。1897年，它才成为一门实验科学，有了一个安身之所和一个名字。 蔡元培关于心理方面：我国第一个实验室，心理研究所。

一、结构主义流派(受德国生理学影响较大) 1、代表人物：铁钦纳（冯特的学生） 2、基本观念： （1）对象：意识经验 （2）目的：揭示意识经验的结构 （3）方法：内省法分析各种经验 解释：研究者操纵刺激（视觉、听觉等）使之有系统的变化，让被试者根据自己的主观判断作出反应，或报告自己为某种刺激的感受。（4）结论：对于意识经验的分析结果是一切复杂的经验都是可以被分析成为感觉简单的意象和简单的情感。 解释：认为感觉是知觉的元素，意象是观念的元素，情感是情绪的元素。 （5）主张：将科学与科学的应用分开来，认为心理学是科学，而心理学的应用不应该是心理学家关心的事。 二、功能主义流派（机能主义）（受英国生物学影响更大） 与结构主义流派相对 1、代表人物：杜威、詹姆斯 2、基本观点： （1）对象:关于意识或心里生活的科学（与结构主义基本一致）（2）目的：揭示有机体适应环境过程中心理或意识的功能。 对比结构主义，结构主义只分析意识的元素。

浅谈中小学体育教学与心理健康教育的有机结合

浅谈中小学体育教学与心理健康教育的有机结合 作者：佚名文章来源：转载点击数：1469 更新时间：2/16/2008 浅谈中小学体育教学与心理健康教育的有机结合 作者：佚名文章来源：转载点击数：1470 更新时间：2/16/2008 英国著名的教育家洛克有句至理名言：“健康的心理寓于健全的身体。”随着中小学体育课程的改革，体育课程又与健康拉起了手，而提高学生的心理健康水平又是体育与健康课程的一项重要指标，因此在教学中，必须把体育教学与心理健康教育有机结合起来，关注学生身心发展。 一、体育教学中体育锻炼对心理健康的影响 (一) 缓解不良情绪 健康、稳定的情绪能使人对现实保持积极的态度，有效的从事学习工作，而通过体育教学中的体育活动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可使遭受挫折后的冲动得到升华或转移，可以消除轻微情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病。 (二) 培养坚强意志 一个心理健康的人，应该明确学习和生活目的，并有达到目的的坚强信念和自觉行动，在体育教学活动中一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点，因此通过体育活动有助于培养人的勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养学生团结友爱，互相帮助的集体主义和爱国主义精神，使人保持积极向上的心理状态。 (三) 人际关系和谐 一个心理健康的人具有宽容、热情、友爱、合群等品质，能妥善处理人际关系，体育教学中由于体育活动的集体性和公开性，使得活动中存在着人与人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互交往性，能够促进良好人际关系的发展，融洽关系、团结协作，这也有助于心理健康。 (四) 自我认识正确

一个具有正确的自我观，就意味着他能客观认识自己和对待自己，体育活动中的一些活动大多是集体性、竞争性的活动，竞争的成功可以提高自信心和抱负水平，可以获得同伴和集体的承认，从而可以正确认识自己的社会价值。 (五) 行为协调适度 心理健康的人行为协调，反应适度，体育教学中活动大多是在规划的规范要求下进行活动，是在“公开、公正、公平”的宗旨下进行活动。在体育活动中，每一位成员都会受到规划的约束，个人的行为要符合规则要求。因此，体育活动对培养人良好的行为规范有着重要的积极作用。 二、心理健康教育在体育教学中的重要性 (一) 基础性 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，是其它素质形成和发展的基础，在体育教学中学生良好的学习心理品质包括兴趣、需要、动机、态度、意志等，没有学生必要的认识过程，情感过程和意志过程，没有学生必要的个性因素参与，体育学习就失去基础的中介，同时体育学习过程又促进学生良好的心理素质的发展，这种发展反过来又成为提高课堂教学质量的内在心理保障。因此，在体育教学中，加强心理教育的渗透，重视学生健康人格和学力形成，将为学生终身发展打下坚实基础。 (二) 广泛性 体育教学中心理素质是针对学生整个心理世界而言的，再内容上更具有广泛性，包括兴趣、动机、情感、意志、性格、气质及智力教育等，通过情景体验，身体练习、讨论分析．互助合作、教师和同学的激励引导，自我调节等多种形式，在宽松和谐的学习氛围中，促使学生生动活泼、主动全面的发展。

教育心理学在教育教学中的应用

教育心理学在教育教学中的应用 ——我的观点与主张 教育心理学是一门研究教育情境中教育学的基本规律的科学， 它 是应用心理学的一种， 是心理学与教育学的交叉学科。 教育心理学的 研究对象就是教育过程中的种种心理变化， 其旨在理解学生的学习心 理以及根据这些理解创设有效的教学情境。 所以， 教育改革必须借助 于教育心理学， 把心理学作为教育的理论基础。 有了教育心理学的理 论作为指导， 教育实践就能把握正确的方向， 推动教育改革的深入发 展。 20

世纪 20 年代以前——初创阶段，教育心理学成为独立学科的 标志是 1903 年美国心理学家桑代克出版了 《教育心理学》 ， 这是西方 第一本以教育心理学命名的专著； 20 世纪 20 年代到 50 年代末—— 发展时期， 这一时期的教育心理学尚未成为一门具有独立的理论体系的学科； 20 世纪 60

年代到 70 年代末——成熟阶段，西方教育心理 学比较注重结合实际， 注重为学校教育服务， 教育心理学作为一门独 立的理论体系正在形成； 20 世纪 80 年代以后——完善时期，信息技 术的迅猛发展， ， 使得信息技术教育应用的研究达到了一个新的水平，探讨在多媒体网络环境下学生学习过程的特点、 如何为同学创造有利 的学习环境来促进其获得知识并培养其学习登， 这些研究对学习和教 学莅临的发展注入了新鲜血液。 教育心理学在实际的教学中起到了非常重要的作用。教育心理学

运用到教学中， 能帮助教师准确的了解问题； 能科学地分析教学过程， 认识教学过程中心理活动的实质、 规律和作用， 从心理学角度去干预 并预测学生的学习特点和智能的发展状况； 能帮助教师结合实际情况 进行研究并为其在实际教学提供科学的理论指导，以利促进教学改 革。 一、帮助教师准确地了解问题 我们知道，学生的情况是非常复杂的，一旦出现了学习困难，教 育心理学就可以提供多种方法帮助教师了解原因。 如果一名五年级学 生在英语阅读中表现出困难， 我们就应该应用阅读测验以及与阅读有 关的生理方面的健康检查等各种测查手段来找出学生的症结。

趣味篮球赛

一、活动主题：手牵手，心连心 二、活动目的：1、加强学生会成员间的交流，使其相互有所了解。 2、增进各部门间的友好关系，促进学生会工作更好的开展。 3、增强各成员的团结协作意识，更好的运用于工作与学习中。 4、丰富成员的课余生活，使学习与娱乐协调发展。 三、主办单位：动物医学院团总支 承办单位：动物医学院学生会养殖服务部 动物医学院学生会纪检部 四、活动时间：2009年11月1日上午9：30 五、活动地点：老校区操场 六、活动形式：趣味游戏 七、活动对象：养殖服务部与纪检部成员 八、活动安排： 1、前期准备：（1）与纪检部负责人协商，共同筹划活动内容。 （2）准备活动所需器具（报纸、篮球、气球等）。 （3）与宣传部联系，制作纸质横幅、海报。 （4）邀请团总支老师参与。 （5）准备活动奖品。 2、前期宣传：（1）在新区张贴海报。 （2）部门人员同朋友宣传，有兴趣同学亦可参与。 3、活动流程：（1）两部门人员准时到达通知场地。 （2）负责人介绍活动规则。 （3）活动内容： 1）趣味篮球：在篮球场中间设置障碍物，活动人员需从篮球场的一边用扫帚运球到另一边，并绕过障碍物，运到篮框后投篮，记录活动所需时间。

2）三人救护：三个同学一组，用绳子将三人的脚绑在一起，最先到达终点者为胜。 3）团结一心：五人一组，每组六张报纸，活动开始前每人踩到一张报纸上，最后一 个人拿一张报纸。活动开始后最后一个人将报纸传给前面一个人，依次传递到第一个人，第一个人将报纸铺在地上，踩着报纸前进，活动过程中每人都不得脱离报纸前进，最后一人先到达终点者为赢家。 4）瞎子摸鱼：每组派两名成员，在每组活动区域内零乱放置一些器具，活动人员其 中一人需用布蒙住双眼。活动开始后另一位同学引导蒙住眼睛的同学在规定区域内找寻器具，另一位同学只得在制定区域内指导，不得到同学身旁进行引导。拾得最多器具的队为胜者。 5)纸币游戏：将人员分为两类：男生一组，女生一组。男生充当一元钱，女生充当 五角钱。组织人员说一个数字（例如：五元），活动人员则自由组合成规定钱数，没达到要求者则推出游戏。最后留下着为胜者。 6）背靠背：两个同学一组，背靠背站立，中间夹一气球，两同学需配合好将气球夹破，在规定时间内气球破的最多者取得胜利。 7）游戏完后计算每组总成绩，评出最佳优秀团队，分发奖品。 九：活动要求： （1）活动人员需严格遵守游戏规则，不得投机取巧。 （2）活动人员需听从组织人员安排，使活动有序进行。 （3）活动仅为趣味游戏，不应在活动过程中发生争执。 （4）组织人员需凭着公平公正原则开展每一项活动。 （5）组织人员需事先讲清楚活动规则，避免由于没明白规则而导致活动混 乱，扰乱活动正常进行。 十：奖项设置：一等奖：笔记本 二等奖：签字笔 三等奖：棒棒糖 十一：经费预算：活动奖品：20元海报、横幅：10元 共计：30元

动作与心理分析

安慰行为：用手摸脖子，手放到颈窝上（女）表示自我安慰，有可能是在说谎 表现不适行为：身体倾向一侧，皱眉，手臂交叉或抱紧 感到不安、不适、恐惧或忧虑时，人们会用手掩盖颈窝 摩擦前额通常表明一个人举棋不定，或者感到某种不适 摸一摸脸、玩弄一下头发、抚摸颈部、擦一下脸颊、用舌头舔一下嘴唇、鼓起脸颊然后再轻轻地呼一口气、抽烟抽更多、嚼口香糖嚼得更快通常表示一个人感到不适，有压力 女：左手拖住手肘，右手盖住颈窝，表紧张，当放松时右手放低，逐渐捉住左臂，当压力再次出现，又重新盖住颈窝 脸部安慰：搓前额、触摸及抿或舔嘴唇、用拇指拉或捻耳垂或食指、安抚脸部或触摸胡须、把玩头发 打呵欠，有压力 搓腿动作：一只手放在一只脚上，重复沿大腿向下搓至膝盖 将手指放于衣领和脖子之间，然后用手将衣物拉离自己的皮肤 快乐脚：双脚何双脚一起摆动和颤动，出现在某些意义重大的事情或事物时 尊敬一个人或全心全意迎接一个人的时候，双脚和整个上身会对着他 脚做起跑姿势，后脚跟翘起，重心移到脚掌上 叉开双脚，感到压力、烦乱、威胁 双脚交叉是高度舒适的体现 两人并肩坐，交叉腿，压在上面的一条腿指向另一个人的方向，表示两人关系很好，如果不喜欢，会将腿指向另一个方向 一个人的脚部动作从左右轻摇转上下踢动，说明这个人一定看到或听到什么消极或不高兴的事情 一个人突然将脚趾转向内侧或两只脚互锁时，他感到不安全，焦虑或威胁 说谎的人脚会长时间保持不动，就像被冻住一样，或者，他们会将双脚紧缩来限制其动作 当一个人站在一个令人讨厌的或自己不喜欢的人旁边时，他的躯干会倾向远离这个人的一侧

女：双手叉放在胃部，保护性壁垒 自动地鞠躬或叩头还是阿谀奉承或地位卑微的表现 尖塔手势说明一个人十分自信，食指交叉，低度自信，竖起拇指高度自信，，将拇指放进口袋，其他手指挂在外边，低度自信 说谎的人通常会尽量减少各种手势、接触 搓手，处于怀疑和低度压力 紧张的人：目光焦距锁定的，脖子僵硬的，头一点都不会偏的 额头上的皱纹伸展，嘴角边肌肉的松弛，嘴唇的完成呈现（没有挤压或双唇紧闭），眼部区域扩张，这都是积极情绪的信号。当我们感到放松和舒适时，我们的面部肌肉就会松弛，头就会倾向一边，向外展示我们最脆弱的部位，即脖子 眼睛睁大，遇到吃惊的事，眯起眼睛，受到拘束 把嘴唇藏起来，说明他们的压力很大 嘴唇缩陇，说明这个人不同意你们所讲的内容，或是他正在酝酿着转换话题 冷笑，颊肌（位于脸的两侧）会一起将嘴角拉向耳朵的方向，使脸上露出嘲笑的表情 舌头舔嘴唇，感到有压力，我们用舌头反复摩擦嘴唇，表达自我安慰 露舌尖，发生在人们侥幸成功的时候 皱眉头，感到焦虑、悲伤、专注、担忧、不知所措或气氛的时候。 鼻孔张大，表示情绪高涨 咬指甲，压力无安全感或不舒适 下巴向下，不太自信，情绪比较消极，下巴上扬，一般都处于某种积极情绪 说话时用手掩嘴，张嘴伸舌头，说明这个人的性格比较内向和保守，或者表达可能是自己做错一件事情，而进行自我掩饰 关键时刻将嘴抿成“一”字的人，其性格比较坚强，有种不达到目的誓不罢休的固执 用手捂着鼻子，捏着鼻子，摸鼻子，都表示反感，当你要求比人做事，出现这样的动作，表示对方不愿意接受你得情况。

心理学在教学中的应用

读懂学生的“心” ——心理学在教学中的应用近年来，随着人们对教育事业认识的不断提高，越来越多的学生、家长，乃至教师已经对“填鸭式”的“教”和“说教式”的“育”持否定态度。更倾向于要求教师全面掌握学生的心理、注重师生的互动等教学心里技巧，掌握心理学的基本知识、并将其运用于教学实践中，这对于教师来说，单纯的“教好书”已经不能满足现代教育的发展，时代赋予了教师更艰巨的历史任务和使命。以教育心理学为基础，改进教学效果，满足现代教育的要求，作为一名合格的教师对现代学生的心理现象有所掌握，在教学中应用心理学的知识。 心理学分为很多的学科，比如《医学心理学》《咨询心理学》《销售心理学》而和我们工作相关的是《发展心理学》《教育心理学》，作为一名教学教师，我们有必要了解人的终身发展是什么样的，虽然我们只是小学教师，教得只是小学生，在我们这个阶段是人一生中发展的重要阶段，为终身发展打下基础。 人的一生发展大致分为七个时期，婴儿期0-3岁；幼儿期3-6岁；童年期7-12岁；青春期11、12岁-15、16岁；青年期（17.18-35岁）；然后是中年期，老年期。我们小学阶段正是学生的童年期，在这个时期学生的生长变化跨度大，心理也是变化大的一个阶段，了解这个阶段学生的变化特点，对我们的教育教学工作有很大的帮助。 人的心理现象分为心理过程和人格两个方面，心理过程又包括认识、情绪情感、意志。人格有两方面：倾向性和人格特征。认识里面有感觉、知觉、记忆、思维、言语和想象。情绪情感有快乐、愤怒、悲哀、恐惧、心境、激情、应激、道德感、美感、理智感。意志有意志行动阶段、动机冲突。在

人格方面我们主要了解学生的需要、动机；能力、气质、性格。我们要知道学生在这些方面是有差异的，不同的学生的需要、动机不同，产生的结果就不同。相同的需要和动机，不同气质和性格的学生结果也是不同的。大家知道人的气质分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质，四种气质是没有好坏之分的，但是同样的事情，不同气质的人做出的结果却是不同的。上课的时候胆汁质的学生能长时间的坚持听课，而多血质的学生却注意力容易分散。黏液质的学生注意力集中但不愿发言，而抑郁质的学生胆小孤僻却做事仔细。我们了解这些内容就能更容易理解学生的各种表现。有的学生不是上课捣乱，他就是多血质的学生，他控制不了。对于抑郁质的学生我们要多一些关怀少一些斥责。因为他们本身就是脆弱的。分配工作的时候也可以根据学生的气质类型对工作进行分配，胆汁质的学生精力旺盛，可以安排多一些工作。黏液质的学生头脑清醒、做事有条理，可以按排一些难度高的工作。 了解了学生的这些特点，对于我们日常工作有很大的帮助，那么童年期的学生的心理发展特点是我们重点要知道的内容，这些内容对我们的教学工作有很大的帮助，正所为“知己知彼，百战不殆” 童年期的心理发展分四个方面，这个时期的儿童生活以从游戏为主导转为以学习为主导了，其主要的任务是通过学校教学系统的掌握学习方法和学习态度，学会学习。 童年期的学习一般特点是：1、以学习间接经验为主，2、必须在教师的指导下进行，学生的学习必须有有限的时间内完成，并达到社会的要求，因此，必须有的计划、有目的和有组织的情况下进行。3、具有一定程度的被动性与强制性，一是因为学生的学习大纲是由国家教育部门制定的，二是因为学生的学习不是为了适应当前的环境，而是为了适应将来环境。

篮球趣味篮球活动方案(2016.4.25)

弘扬大唐精神，竞展员工风采 —团结、协作、快乐、健体 策 划 书 策划：xxxxx XXXXXX公司 二〇一六年四月x日

一活动背景 在XXX全面开工建设的新形势下，XX职工每天在办公室辛勤工作，时间长、任务量大。利用在职工们工作辛苦的闲暇之余，在这万物复苏，阳光和煦，逐梦花季，风华正茂的春季。通过此次趣味篮球赛，让公司职工之间扩展交际、扩充视野、放松心情、舒缓疲劳，唤醒各位忙于工作学习的同事的体育锻炼意识，打造健康新生活，打造和谐XXXX公司大集体氛围，为XX项目建设工作的快速平稳开展打好坚实的基础。 二举办机构 主办单位：XXXX 主办单位：XXXX 三活动地点 XX篮球场 四活动时间 2016年4月13日（16:00-17:30） 五参与人员 XXXX全体员工 六活动主题 团结、协作、快乐、健体 七活动目的 为积极倡导“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”健康理念，展示肇庆热电公司员工良好的精神风貌，增强公司员工内部的凝聚力，提升员工之间的协作能力，营造团结、奋进和创新的工作氛围，打造健康快乐生活理念，特此举办趣味篮球赛活动。

八活动内容 1、活动形式：采用趣味性的篮球比赛项目，进行分组团体积分赛，通过降低竞技性，突出趣味性，使所有职工都能参于本次活动。 2、活动简述：将全体职工以部门为单元合理分为4个队，每组1名队长（共28人参加，剩下4名担任评委、裁判、工作人员或后勤人员）。比赛中将有多个项目的比赛，每一队成员参与到这些比赛当中，决出各队的比赛名次，然后根据名次累计相应的积分，全部比赛项目结束后，根据各队的总积分依次排名（如遇到两支队伍积分相同，则由评委会抽签决定加赛项目），根据排名先后向小队颁发相应奖品。 3、活动用具：篮球4个、眼罩10个，大胶带一卷，木棒、纸箱4个、评分表、笔。 本次趣味运动会的主题是“团结、协作、快乐、健体”，属于趣味娱乐性质的体育活动，望广大员工朋友们勇跃报名参加，希望各部门组织安排好此次体育竞赛。 九趣味篮球赛项目流程

生活中常见的心理学汇总

【心理科普：大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。 【心理常识：别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。别人并不像你看到的那么风光，知道吗？ 【心理技巧——心里不开心，动笔写下来】这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。 【心理技巧：演讲前含口温水有助缓解紧张情绪】发言时的紧张来自内心的恐惧，说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出错”，是克服紧张情绪的第一步。另可在发言前几分钟含一口温水在嘴里，让它停留两分钟再吐掉。这样可润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。 【自我成长的8个贴士】1. 成功是因为态度。2. 找方法，而不是找借口。3. 没有失败，只是暂时没有成功。4. 命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。5. 我们不改变坏习惯，坏习惯将控制我们一生。6. 你越努力，你的运气就越好。7. 如果事情无法改变，我们就改变自己。8. 有梦就会实现！你哪条做得最差？ 【恋爱心理：亲吻】跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急着把嘴凑上，可以先吻额头，然后鼻尖，接着是耳朵或脸颊，最后才吻嘴唇。这样的步骤可让女孩舒缓紧张的心情，为初吻找到顺理成章的理由，并且她会欣赏到你的贴心。毕竟，浪漫也是一种礼貌。 【女朋友比自己吸引人的童鞋杯具了】英「每日邮报」报导，研究发现：感情中如果女方外貌比男方吸引人，这段感情可能注定会失败。英国研究人员发现这个现象。他们正在研究人们是否真的倾向与自己吸引力相当的人配对。研究人员柏里斯表示：感情是否持久，似乎由女方主控。好吧，我想说这研究不适合中国！ 人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。

活动方案 趣味篮球比赛

趣味篮球比赛 xx分公司趣味篮球比赛方案 为了保证男女混合趣味篮球赛的正常进行，对女队员的权益进行保护以及使比赛更富有趣味性和娱乐性，现制定以下规则。 一、基本原则 1.以趣味篮球为宗旨，减少比赛的对抗性，而增加比赛的娱乐性和可观赏性。 2.减少比赛中的身体接触，不提倡激烈的身体对抗，比赛球队注意保持适当距离。 3.突出女队员在比赛中的作用，使她们也能充分感受到篮球运动的乐趣。 二、参赛方式 1.每队报名队员连同替补共5——10名队员。 2.每队上场五人，3男2女，可轮换， 3.一场分两节，一节十分钟。 三、“3+2”男女混合篮球赛详细说明 （一）违例 此处所说的违例包括走步，二次运球，脚踢球等，男队员违例情况以一般的规则为准；女队员违例，视情况熟视无睹，不影响比赛正常进行。 （二）犯规 男队员对男队员的犯规按照一般规则处理，投篮时对方犯规不罚球，

只掷边界球。除了一般竞赛规则以外，男队员对女队员应尽量容让，尽量避免对抗。在判罚尺度上对男队员严于女队员。女队员对男队员的犯规，不是过于严重，诸如打手，拉人等则不算犯规。 具体规定： 1.男队员撞到女队员算犯规，由对方女队员进行一次罚球。 2.每次进攻开始到进球，篮球必须至少一次经过至少一个女队员，发球不算，否则进球无效。 3.男队员不得进3秒区。 4.男队员不能封盖女队员，不能抢断女队员的球，但可以抢断传球。 5.女队员只能由女队员来防守。 6.女队员最多可走5步，最多可运球2次。 7.凡是违反以上规则的将由对方进行罚球，可以任意派人罚，男队员在罚球线罚球，女队员可在任意地点罚球，每罚一球算一分。罚完球后由对方发球。 8.男队员3分线内投进计2分，3分线外计3分。男队员在三秒区内进球不算分。 9.女队员3分线内投进计2分，3分线外投进计3分。 10.比赛结果评定：得分最多者胜利。 以上规则由裁判根据实际情况把握尺度。如有变动于比赛前通知。第二篇趣味篮球比赛《趣味篮球赛.》 趣味篮球赛 一、活动目的：为了丰富职员们的娱乐生活，也为了给职员们创造一

人际交往中四种有趣的心理效应

首因效应 我们常说的“给人留下一个好印象”，一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，展示给人一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。当然，这在社交活动中只是一种暂时的行为，更深层次的交往还需要您的硬件完备。这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的素质，不然则会导致另外一种效应的负面影响，那就是近因效应。 近因效应 近因效应与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这个印象在对方的脑海中也会存留很长时间。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。利用近因效应，在与朋友分别明，给予他良好的祝福，你的形象会在他的心中美化起来。有可能这种美化将会影响你的生活，因为，你有可能成为一种“光环”人物，这就是光环效应。 光环效应 当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光环在围绕着他，你的这种心理就是光环效应。“情人眼里出西施”，情人在相恋的时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做的事都是对的，就连别人认为是缺点的地方，在对方看来也是无所谓，这就是种光环效应的表现。光环效应有一定的负面影响，在这种心理作用下，你很难分辨出好与坏、真与伪，容易被人利用。所以，我们在社交过程中，“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的设防心理。

设防心理 在两个人独处的时候，我们不时地会有些防范心理;在人多的时候，你会感到没有自己的空间，自己的物品是否安在;你的日记总是锁得很紧，这是怕别人夺走你的秘密。为了这些，你要设防。这种设防心理在交往过程中会起到一种负面作用，它会阻碍正常的交流。 ;; 女人不该有的六个坏毛病 女性不该有的坏毛病1 吸烟 危害 不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。 补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。 女性不该有的坏毛病2

谈心理学在教学中的应用

谈心理学在教学中的应用 雷牙中小陈丽芳课堂教学质理如何，不仅反映教师的教学水平和教学艺术，而且会直接影响学生的情绪和学习效果。这里，我想谈谈怎样用心理学知识指导课堂教学，从而保证教学质量的问题。 一、培养和激发学生的学习兴趣。 心理学告诉我们。人对某种事物或某种现象发生了兴趣，就会积极观察、主动认识，就能引起大脑皮层优势的兴奋中心，就能迅速而牢固地感知客观事物或现象。为了使学生在课堂学习中，始终保持较好浓厚的兴趣，我在教学中常采用以下方法： （一）经常性的宣传教育，使学生喜欢所学课题。 崇高的理想追求，明确的学习目地是兴趣的源泉。为此，我在讲授课题之前，首先从道理上阐明学习的意义，引导学生从国家对一名合格的幼儿教师条件的基本要求上去认识、去理解，使学生对学习专业知识在总体上有一个正确态度，有志于学。此外，要善于从教材中挖掘“趣味因素”，紧密结合学生实际，适时列举大量实例具体说明学习的重要性，促使学生对学习始终保持较浓厚的兴趣。（二）讲求教学方法。 我在平时的教学活动中比较注意方式方法的灵活性、多样性和新颖性，力求做到讲解阐述简明生动，教具演示恰到好处，语言表达绘声绘色，声情并茂，从一定程度上提高了学生的学习兴趣。 （三）重视心理置换效应。 教师的情绪变化往往是影响学生学习兴趣的主要因素之一，据此，教师必须注意，在课堂上始终保持旺盛饱满的教学情绪，并适时调节课堂气氛；教师仪表端庄、举止文明礼貌、谈吐幽默风趣；对某种“情况”的批评指责，语感生动、冷而不板、及时鼓励等，极利于形成和谐向上的教学关系和良好的课堂心理气氛，使教学进入良性循环的轨道。 二、启发和引导学生积极思维。 思维是人脑借助语言实现的对客观事物的间接的概括的反映。多年的实践证明，启发式教学有助于激发学生的思维积极性。前苏联心理学家赞科夫说过：“教会学生思考，这对学生来说是一生中最有价值的本钱”。因此，在课堂教学中应注意从以下几方面启发和引导学生的积极思维。 （一）课堂讲授防止满堂填灌，要给学生留有思考余地。 在课堂上教师对问题的讲述不可求全完整或面面俱到，以利调动学生的思维积极性。如我在讲授语文时，让学生充分发挥自己的思维积极性和创造性，畅所欲言，尽情阐明自己的观点，发表自己的高见，提出最佳方案，顿时课堂热闹生动，但活而不乱，紧扣主题，兴趣盎然。其方法有时会引而不发，有时需要举一让其反三，有时要点到为止。 （二）提问是调动学生思维积极性的重要方法之一，大体作法有： ①跟随性思维②指向性思维；③创造性思维。 （三）利用原型启发，加强思维引导。 课堂教学中要善于利用学生的思维原型进行原型启发，使学生能迅速地掌握新知识技能，并使思维增加活力，从已知到未知，加强了新旧知识间的联系，使学生不断拓宽知识体系，从而形成积极主动的心理建构。

一 活动主题：趣味篮球赛

一活动主题：趣味篮球赛 二大赛背景 当前，篮球已经成为大学生最为热爱的运动项目之一，全民热爱运动的趋势已经普及到我们每一个人，选择篮球作为比赛项目，是大势所趋。 三大赛目的 为了丰富同学们的课外娱乐生活，培养积极向上的进取精神。本着“友谊第一，比赛第二”的原则，我们策划组织这场趣味篮球赛，不仅能提高班级的凝聚力，同时也倡导了一种热爱运动的氛围，我们期盼广大男女生同学积极热情的参加。 四比赛项目 1 3+2男女全场赛 2 女子定点投篮 3 男子3分投篮 五比赛时间：xx年11月 六参赛对象 管理技术学院金融与贸易系11、10级全体学生 七比赛地点：西区篮球场 八组织结构 主办单位：管理技术学院金融与贸易系团总支学生会

承办部门：管理技术学院金融与贸易系团总支学生会体育部 九参赛形式及规则 1参赛形式：比赛采取抽签的形式决定对手，以各班为一个团队，由体育委员统计报名，最后的成绩会以班级团队的形式进行评比，团队得分=3+2男女全场赛得分+男子3分投篮得分+女子定点投篮得分，此三项的累计得分即为该班团队最后得分。 （1） 3+2男女全场赛：男生三人、女生两人，男生不得防守女生，每节女生必须接触球，男生不得撇开女生单打独斗，男生不得进入三秒区 （2）女子定点投篮：半场时开始投篮，罚球线定点投篮，每个班级团队限三人，每人三次机会，每投中一个计2分，此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时替换。 （3）男子3分投篮：全场赛结束时进行投篮，三分线外自行选择任意位置采取不定点式。每个班级团队限三人，每人三次投篮机会，每投中一个计3分，此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时替换。 2 比赛规则：比赛采取淘汰制 第一轮、第二轮抽签决定比赛双方，输掉的一方将直接

篮球三步上篮教学视频

篮球三步上篮教学视频 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《篮球三步上篮教学视频》的内容，具体内容：三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作，那么你知道三步上篮的注意事项吗?下面我给大家介绍关于篮球三步上篮的教学视频，希望对您有所帮助。三步上篮的教学视频... 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作，那么你知道三步上篮的注意事项吗?下面我给大家介绍关于篮球三步上篮的教学视频，希望对您有所帮助。 三步上篮的教学视频 三步上篮的练习要领 一、三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称"挑篮")将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手"挑篮"即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

二、练习要领 NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步"，而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步，在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的，但NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步，甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系。 上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。 虽然叫三步上篮但其实只有两步半要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。 传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择 1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。 2，双脚同时跳起，"球出手之前任一脚不得落回地面" 3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚

自我个性心理分析

学号：0901114200自我个性心理分析 学院名称：数学与信息科学学院 专业名称：数学与应用数学 年级班别： 2009级应数（1）班 姓名：王元玺 指导教师：王小新 2011年12月

自我个性心理分析 【摘要】目的了解自我个性心理,客观评价自我，全面认识自我，从而取长补短、接纳、控制、发展和完善自我，协调自己与他人的交往，处理好个人与社会的关系。方法:采用《人际关系自我评定量表》和《斯特里劳气质调查表》对自我进行测评,并参考了血型与星座。 【关键词】自我个性心理分析；认识自我；完善自我 测量及查询结果：（1）《人际关系自我评定量表》的测定结果表明：我的人际关系并不稳定，有相当数量的人不喜欢我，如果我想受人爱戴，还得作很大的努力。（2）《斯特里劳气质调查表》的测定结果表明：我是典型的粘液质。神经特点：感受性低，耐受性高，不随意反应低，外部表现少，情绪具有稳定性，反应速度慢但灵活。心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐，情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。（3）A型的人稳重、文静、多情、执著、专注，崇尚完美主义者，有牺牲奉献的精神，具协调性，积极服务别人，重视周遭气氛，喜爱孤独，易掩饰自己的真心，无法信任别人，善于照顾他人，个性老实，过于执着。（4）双鱼座的我基本性格：容易钻牛角尖，个性强，有些时候又十分柔弱，尤其是在感情方面。想得比较多，处理事情往往想得很复杂，喜欢沉溺在幻想世界当中，但也有非常现实的一面，具有双重人格倾向。 测量及查询结果有一定的参考价值，但不能代表全部的我，下面我就根据实际情况从细节方面对自我个性心理作一下具体分析： 1 现阶段我的心理特征

《体育教学与心理健康》的读后感

《体育教学与心理健康》的读后感《体育教学与心理健康》的读后感提要：体育课堂教学心理气氛是体育教学过程中相对稳定的集体情绪状态 源自建筑资料 《体育教学与心理健康》的读后感 心理健康是现代健康观的重要组成部分。体育健康要贯彻“健康第一”的思想，就必需重视学生的心理健康。传统的体育教学只注重学生在课堂上的表演，教师也习惯于发号施令，力图将全体学生都统一到自己设施的规范中去，其结果是学生作为课堂教学主体的地位被忽略了，缺乏主体的热情和主体的参与，体育教学难以渗入科学的理念。提高学生对体育教学参与的积极性，体育教师课前的“编”与课堂上的“导”都很重要。教师必须掌握各种教学方法和手段，了解学生的心理需求，精心设计制作，这样的“剧本”才能引发学生兴趣，得到响应和产生共鸣。 体育课堂教学心理气氛是体育教学过程中相对稳定的集体情绪状态，它是教学中集体心理动态结构的特点之一，是体育教学活动的心理背景。体育教学的基本形式是课堂教学，在实现课堂教学任务的过程中，师生之间，学生之间会进行频繁的交往，交往时每个个体本身都带有一定的感情色彩，并具有强烈的感染力，个体之间的情绪互相交流，互相感染，造成心理上的共鸣，情绪上的共鸣，个体的情绪趋向

一致，从而形成某个时刻的集体心理气氛。体育教学就九月开学季，老师你们准备好了吗？幼教开学准备小学教师教案小学教师工作计...初中教师教案初中教师工作计...是在这种心理气氛中形成的。在很多时候，由于教学内容，方法的改变，学生完成动作的失败，师生交往或学生交往的冲突等原因，课堂集体气氛会发生起伏变化，从而对每个成员的情绪产生着振动和感染，使每个成员的心理活动随课堂气氛的改变而变化。 体育课堂教学心理气氛的优化可以发挥其动力，愉悦和调节的作用，使集体的情绪处于适度的坑奋状态，每个成员在认知上相近，情绪上相溶，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下，认知一一操纵能力得到充分发挥和提高，学、练效果得到了最优化。 体育教师要有正确的教学思想作为指导，充分发挥教师的主导做用和学生的组体作用，再计划和组织实施教学时考虑到学生的需要和情绪，考虑到一堂课的整体气氛和整体效果，创造出生动活泼，热烈宽松的教学心理气氛。教师的教学艺术和技巧在课堂中应很好的体现，为了保持学生参与的热情，就必须不断的进行情感调控。情感调控要善于把握调控的“时”和“度”，一般范围较大或需表扬时可进行集体调控，而个别问题，消极情感，常用鼓励和疏导方法个别点

心理学经典规律在教育教学中的应用

心理学经典规律在教育教学中的应用 心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史。——艾宾浩斯 作为一门科学的思想史，心理学思想渊远流长。早在两千多年前，中国古代以及古希腊的哲学家、思想家就已有丰富的心理学思想，这些思想散见于他们的论著之中。作为一门科学的科学史，心理学的历史却十分短暂。19世纪中叶以后，自然科学的迅猛发展为心理学成为独立的科学创造了条件，尤其是德国感官神经生理学的发展，为心理学成为独立的科学起了较为直接的促进作用。1897年冯特在莱比锡大学建立心理学实验室，标志着心理学成为一门独立的科学，开始了其蓬勃发展的历程。 在科学心理学发展过程中，心理学家潜心研究，研究出了一些经典的心理学规律，揭示了人类心理活动的规律。其中有晕轮效应、罗森塔尔效应、证人的记忆、鸟笼记忆、霍桑效应等等。 在现代教育教学中，心理学的应用十分广泛，心理学理论已经与教育教学理论相结合，促进教育教学的发展。教育心理学、学校心理学、学习心理学等学科的出现，都是心理学与教育学结合的结晶。 在教育教学中，晕轮效应、罗森塔尔效应、证人的记忆、霍桑效应等心理学规律是如何应用的呢？ <一>、罗森塔尔效应 美国心理学家罗森塔尔等人于1968年做过一个著名实验，这个实验取得了奇迹般的效果，人们把这种通过教师对学生心理的潜移默化的影响，从而使学生取得教师所期望的进步的现象，称为“罗森塔尔效应”，习惯上也称为皮格马利翁效应。 如果教师喜爱某些学生，对他们会抱有较高期望，经过一段时间，学生感受到教师的关怀、爱护和鼓励；常常以积极态度对待老师、对待学习以及对待自己的行为，学生更加自尊、自信、自爱、自强，诱发出一种积极向上的激情，这些学生常常会取得老师所期望的进步。相反，那些受到老师忽视、歧视的学生，久而久之会从教师的言谈、举止、表情中感受到教师的“偏心”，也会以消极的态度对待老师、对待自己的学习，不理会或拒绝听从老师的要求。这些学生常常会一天天变坏，最后沦为社会的不良分子。尽管有些例外，但大趋势却是如此，同时这也给教师敲响了警钟。 依据罗森塔尔效应，在教学中培养学生树立自信心是对学生发展有积极作用的。

趣味篮球赛新闻稿「」文档7篇

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趣味篮球赛新闻稿「」文档7篇 小泰温馨提示：新闻是对客观事实进行报道和传播而形成的信息，反映在新闻信息中的内容必须对事实具有真实传达。本文档根据新闻报道的特点真实、新鲜、及时、重要、趣味可读，时效性极强展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：趣味篮球赛新闻稿(一)文档 2、篇章2：趣味篮球赛新闻稿(二)文档 3、篇章3：趣味篮球赛新闻稿(三)文档 4、篇章4：趣味篮球赛新闻稿(四)文档 5、篇章5：趣味篮球赛新闻稿(五)文档 6、篇章6：篮球赛新闻稿文档 7、篇章7：篮球赛新闻稿文档 趣味篮球赛的成功举办，极大地促进了彼此之间的亲密 交流。下面是小泰整理的趣味篮球赛新闻稿范文，供大家参考!篇章1:趣味篮球赛新闻稿（一）文档

10月17日上午，由研究生会新闻分会主办的趣味篮球赛在我校新区教学区篮球场上举行。场上一片欢声笑语，气氛十分热烈。 比赛共分三个阶段，第一阶段，分别进行08新闻班与08传播班以及09新闻班与09传播班的比赛。场外同学们纷纷为其鼓掌加油喝彩，场内队员们虎虎生风屡创佳绩。最终，08 新闻班与09传播班胜出，进入了决赛。第二阶段，为了能使 场外的啦啦队同学也能参与其中，特地增加了小游戏环节，包括跳绳和运气球小比赛。同学们兴致勃勃地投入进去，获得小奖品更是让大家喜出望外。第三阶段，在胜出第一阶段的08 新闻班与09传播班之间进行了决赛。经过一番激烈的龙争虎斗，最后，08新闻班夺得冠军。最后，新闻分会全体人员合 影留念。 这次趣味篮球赛的成功举办，极大地促进了同学们之间 的亲密交流，使研一的新同学摆脱了身为新人的拘束感，更好地融入到新集体中;也使研二的老同学从繁忙的学业中暂时解 脱出来，得到了身心的锻炼。 研究生阶段与大学阶段之间最明显的不同之处在于，学 生不仅仅要在学业上获得成功，更要加强为人处事方面的学习。因此，研究生时期是走向社会前的关键缓冲期，未来的“社会

篮球优质课教案

四年级(水平二)小篮球熟悉球性的练习 本单元第二课时 教案设计说明 一、教材分析 本教材是由人民教育出版社体育室编著。熟悉球性的练习是指用指、掌触球，用手腕做各种压、翻、转的动作，是提高控球能力的有效手段之一，为学习和掌握传、接、运、投等技术奠定基础。从教材的内容来看，教材很实用，符合小学四年级学生的心理特点与学生的接受能力。 二、教学目标 1.通过练习，提高指、掌触球，手腕做压、翻、转的动作，提高控球能力，为学习和掌握传、接、运、投等技术奠定基础。 2.体验和感受球性，尝试学习简单、基本的运球方法。 3.发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质，增强内脏器官的功能。 4.培养学生勇敢、机敏、果断等心理品质和团结友爱等集体主义精神。 三、教学理念 根据九年义务教育《体育与健康教学大纲》限修内容中的小篮球教学第一层次的教学内容，和《体育与健康课程标准》中的课程基本理念为指导思想来进行熟悉球性的练习。 四、学情分析 1、大部分学生已经初步知道了篮球的一些知识，但在小篮球基本技术上还是刚刚起步。 2、少部分学生能够完成一些熟悉球性的练习，但动作还需要规范，质量还需要提高。 3、学生对篮球运动有着的浓厚的兴趣，有利于顺利完成本次教学任务。 五、教学准备 小篮球41个， 录音机1台。 呼啦圈8个 障碍物4个 六、教学效果预 全课练习密度：45-50% ， 平均心率：130-150次/分。

四年级小篮球熟悉球性的练习教案（水平二）

《原地运球》教学设计说明 宜昌市伍家岗区实验小学李群兵 一、指导思想 依据《体育课程标准》，以学生身体练习为主要手段，遵循运动技术动作形成规律，注重运动技能的教学与教学方法的改进，提高学生的实践能力，引导学生在体育活动中主动参与。 二、教学目标 1、通过原地运球的学习，熟悉球性，使80%的学生初步掌握手指分开，掌心空出的运球手法。 2、发展学生灵敏性、协调性、上下肢力量和快速奔跑能力。 3、在活动中能与他人合作探究，共同完成学习任务，激发学习篮球技术的兴趣。 三、教学重难点 重点：手指分开，掌心空出 难点：手指、手腕柔和用力 四、学情分析 本课授课的对象是三年级的学生共48人，班级大多数学生喜爱小篮球的活动，对小篮球活动的积极性很高。他们模仿能力强，想象力丰富，但集中注意力的能力较差，上课时可能因为过度兴奋而导致注意力分散。根据学生的生理和心理特点，本节课学习手指分开，掌心空出的原地运球手法，通过对篮球单元的教学，让学生掌握原地运球的动作，增强学生的合作意识，使学生体验合作的乐趣。 五、教学特点 1、教学方法 本节课以手部游戏“拍拍熊”导入，通过单手上抛、接球，双手交替上抛、接球，两人体前推球，原地体验运球的练习，以学生对球不同位置（正下方、正侧方、正上方）的感知来强化手指分开，掌心空出的运球手法，体会运球时双脚的站位，通过顺口溜、篮球游戏与教师由浅入深的引导，让学生在“尝试──体验──合作练习──评价”的过程中享受篮球运动的乐趣，解决本课的重难点，达成本课学习目标。 2、组织形式 为了让学生清楚地观察示范，相互学习，在原地运球的教学中采用了双半圆弧的队形，通过单人、两人、四人等不同的分组形式，让学生自主学练、在尝试体验，小组的互助中掌握运球手法。在游戏中采用五人小组集体练习的组织形式，提高练习密度，发展了学生的灵敏、协调性，提高了学生的身体素质，培养了学生的团队精神。 3、评价手段 本节课通过教师评价、生生互评、小组评价等多种评价方式，旨在让学生了解自己学习目标的达成度，为学生提供展示能力、水平、个性的机会，鼓励学生积极参与，提高学生自信心；引导学生纠正错误动作，强化正确的动作概念。 湖北省宜昌市伍家岗区体育课教案